Måske kunne det være noget for dine sejlere, at de havde en opgavebog igennem vinteren.
Det kunne bruges så I lavede et par sider pr. gang.
Det kan være nogle samtaleemner, som I kan dykke ned i.
God fornøjelse.
Hvis I har brug for at have en opgavebog og en håndbog, så kan I købe:
Tag ud og sejle lige her på sejlershoppen.
Pris for et sæt er 100 kr. hvis I køber som klub. (klubrabat)
Pris for sæt er 155 kr. hvis I køber som privat.
På hver af øvelserne kan du i højre hjørne se, hvilken overskrift de passer ind under. Der er selvfølgelig nogle af øvelserne der har flere overskrifter, men jeg har netop sat overskrifterne på, så det forhåbentligt er lettere for dig, at få de forskellige overskrifter med, hver gang i mødes.
Der vil helt sikkert også være mødegange, hvor i bruger længere tid på en eller flere overskrifter.
Huske at børn egentligt er glade for gentagelser, så det kan sagtens være at I laver et posteløb x dag, noget andet Y dag også igen på z dag laver et nyt posteløb med nye opgaver.
Vinterforløb 8-12 år
Bevægelse
Sejlerne kender nok legen fra skolegården.
Udvælg x antal fangere, alt efter hvor stor en gruppe sf sejlere du har.
Fangeren skal nu fange de andre, og når man bliver fanget stiller sejleren sig med armene og benene ud til siden.
Måden man bliver befriet på er ved at give en krammer eller en high five, det er godt hvis du vælger en af metoderne, og de kan sagtens skiftes.
Som træner er det vigtigt at du selv deltagere, det ofte mega sjovt og det at grine og bevæge sig sammen er fantastisk.
Et par overtrækstrøjer, hvis I har bips kan de også bruges.
Aktiviteten kan laves ude og inde.
Lav et afgrænset område, hvor legen skal forgå.
Variation
Udvælg nye fangere.
Gør området større eller mindre.
Ændre på måden man kan blive befriet.
Materialer
Find nogle kegler/bøjer som kan markere området.
Gerne overtrækstrøjer/ bibs
Bevægelse
Når du introducere fangelegen, så er det vigtigt at du giver 5 bevægelser som fangeren kan give videre til dem der bliver fanget.
Bevægelsesaktiviteterne kunne være:
Sprællemand
Sidde på numse og lave øse bevægelsen
Løbe på stedet
Englehop
Twiste
Når fangeren har fanget en af de andre sejlere, så viser fangeren hvilken bevægelse sejleren skal lave.
Sejleren laver nu bevægelsen indtil at en af de andre sejlere kommer og befrier.
Måden man befrier på, er at de to sejlere laver bevægelsen fx 8 gange sammen.
Så er de begge frie og fangeren kan fange dem.
Lav et afgrænset område, hvor fangelegen kan forgå.
Der skal være et x antal fangere, måske kun en fanger.
Formål at bevæge sig sammen.
Materialer noget der kan markere et område og evt. en overtrækstrøje til fangeren.
Vinterforløb
Bevægelse
Udforsk nærområdet og se hvad det kan bruges til.
Du kan som træner starte med at ”føre an” ligesom i Kongens efterfølger, også skal I passere forskellige forhindringer.
Det kan være en rigtig god ide at have lavet en rute på forhånd, det kan være du har brug for at opstille et par forhindringer.
FX noget sejlerne skal hoppe over. Et edderkoppenet som de skal igennem. Noget de skal under osv.
Tag sejlerne med ud i nærområdet, hvad kan de hoppe over, kravle over, undersøge osv.
Formål: Træner deres motorik.
Variation: alt efter alderen, så kan det være at du deler sejlerne i nogle grupper også skal de lave en forhindringsbane til de andre. Dette er godt hvis I er flere trænere/nøglepersoner så der kan være en ansvarlig med i hver gruppe.
Se hvad havnen, måske er der en legeplads tæt på måske har i andet som kunne være fedt at bruge fx lidt skov.
Vinterforløb 8-12 år.
Bevægelse
Udforsk nærområdet igennem bevægelse
Udforsk nærområdet og se hvad det kan bruges til.
Du kan som træner starte med at ”føre an” ligesom i Kongens efterfølger, også skal I passere forskellige forhindringer.
Det kan være en rigtig god ide at have lavet en rute på forhånd, det kan være du har brug for at opstille et par forhindringer.
FX noget sejlerne skal hoppe over. Et edderkoppenet som de skal igennem. Noget de skal under osv.
Tage sejlerne med ud i nærområdet, hvad kan de hoppe over, kravle over, undersøge osv.
Formål: Træner deres motorik.
Variation: alt efter alderen, så kan det være at du deler sejlerne i nogle grupper også skal de lave en forhindringsbane til de andre. Dette er godt hvis I er flere trænere/nøglepersoner så der kan være en ansvarlig med i hver gruppe.
Se hvad havnen, måske er der en legeplads tæt på måske har i andet som kunne være fedt at bruge fx lidt skov.
Vinterforløb 8-12 år
Kreativitet og /eller viden
Fotoløb rundt i klubben.
Udvælg et billedmotiv som dit startbillede, det beholder du som ansvarlig.
Motivet på startbilledet 1, er det sted sejlerne nu skal find det næste billede 2. Ved billede 2, finder sejlerne et nyt billede 3 osv.
Sådan forsætter fotoløbet rundt i klubben, på arealet udenfor klubben, jollepladsen.
Lille tip kræver forberedelse
Tag billeder at steder i klubben, både nemme oplagte steder fx hjørnet i omklædningsrummet og svære steder i klubhuset og måske på pladsen omkring klubhuset.
Print billederne (laminer, hvis muligt så de kan genbruges. Tag gerne 15-20 billeder.
Formål Det er en sjov aktivitet, hvor de har et fælles mål, nemlig at finde alle stederne.
Materialer printet og lamineret billeder.
Vinterforløb 8-12 år.
Kreativitet og /eller viden
Gå en tur rundt på havnen med sejlerne både ved jolleafdelingen og i selve havnen med kølbådene.
Hvad ser/oplever du og sejlerne? Finder I fx. hjertestarter, redningsstier, hvordan er forholdene på slæbestederne er de glatte, telefonnr. Synlighed sikkerhedspolitik i klubben, redningskrans osv.
Efter gåturen skal sejlerne "genskabe" havnen. Sejlerne markerer sikkerhedsområderne med fx et stykke pap, nu er der et stort udgangspunkt for at tale om, hvorfor tingene er hvor de er i havnen.
Lille tip – Denne aktivitet kan godt tage 1- 1,5 time, da der både er gå tur, udvikling og ”besøge” hinandens byggerier og få en snak omkring sikkerhed og hvad man skal være opmærksom på.
Sejlernes opgave er at lægge mærke til så meget som muligt i forhold til sikkerhed på havnen.
Sejlerne skal nu genskabe havne og alle de områder de lagde mærke til. Derefter ”besøger” sejlerne hinandens genskabte havne
I kan med fordel gå en fællestur som samlet grupper. (også i forhold til at sejlerne ikke er så gamle) Men det er en god ide at lave makkerpar i gruppen, så de sammen kan lægge mærke til sikkerhedsområderne på havnen.
Der er fokus på både at se, gøre/røre, lytte og skabe i denne øvelse.
Materialer Lange spaghettier, skumfiduser, snor, pap, saks og blyanter. Det kan også være at du har en anden ide til, hvordan de kan bygge/udforme det de har set.
Vinterforløb 8-12 år.
Kreativitet og/eller viden
Indholdet kan være:
Påklædning – fx på vandet. Hvorfor er det godt med en hue, hvis man fryser?
Find hjertestarten på havnen. Førstehjælp i børnehøjde.
Brug forældreressourcerne i klubben. Hvem af forældrene er i sundhedsfaglige jobs?
FX: sygeplejerske, plejen, brandvæsenet, læge, beredskabet, politiet. Spørg evt. din ungdomsleder om personen kan hjælpe med at finde en/flere forældre.
Tal med dem om de kunne være interesseret i, at hjælpe med at lave undervisning i førstehjælp i børnehøjde.
Det kan være en god måde at inddrage forældrene og deres kompetancer
Lille tip – det kan fint være 20- 30 min. Det vigtigste er at det er kort og godt og måske har personen en lille øvelse sejlerne kan lave eller måske en quiz.
Quiz
1) Øv nogle af knobene sammen, hvor I sidder og fordyber jer.
2) Derefter kan sejlerne i mindre grupper gå rundt og finde de lamineret sider med de forskellige knob.
Huske der må gerne være tre steder, hvor de skal binde fx et råbondsknob og 8talsknob gentagelserne er meget vigtige.
Find knobsnor, så alle kan have deres eget.
Lav på forhånd nogle lamineret sider, men billederne af knobene. Hæng dem rundt omkring i klubhuset måske ude. Der må gerne være illustrationer i forhold til at kunne binde knobene.
Formål blive fortrolig med at binde knob.
Lille tip Det er en fin variation at starte med at sidde og lære knobene, men det at de kommer ud i makkerpar og prøver at løse det kan i den grad også give noget. Om ikke andet så er det forskellige læringsstile der er i gang.
Huskeleg – Kimsleg
Quiz
Deltagerne deles op i to hold, og hvert hold får et hjørne i et rum. I midten af rummet bredes et tæppe ud.
1) Under tæppet stiller man en skål med forskellige rekvisitter.
2) Det kan også være at alle tingene ligger på gulvet under tæppet.
Efter tur får deltagerne lov til at kravle ind under tæppet og mærke på tingene i et par sekunder. Når alle deltagere har været under tæppet, smutter de hen til hvert deres hjørne af rummet. Herefter skal deltagerne tegne de ting, de kan huske.
Find sejlrelateret ting frem og et stort klæde.
Formål At lære navnene på de forskellige rekvisitter og sejlbegreber igennem leg og holdånd.
Variation
Man kan vælge at lægge alle rekvisitterne under et tæppe på et bord eller gulv. Tæppet flyttes, så alle deltagerne kan se tingene i nogle sekunder. Derefter dækkes de til igen. • Tiden, hvor deltagerne kan se tingene, kan varieres efter niveau og alder
Legen kan ud fra de ting du vælge tilpasses sejlernes niveau.
Materialer fx sejlting, papir og farver.
Vinterforløb 8-12 år.
Quiz og fællesskab
Måske har du mulighed for at lave et kort over klubhuset / nærområdet.
Markere hvor der er poster.
Del sejlerne i grupper. Det kan også være at de er sammen hele gruppen også har du lavet opgaver hvor der er brug for mange.
Igennem sådan et løb kan der være rigtig meget læring både på sejlfærdigheder og i forhold til det sociale.
Overskrifter til Posteløb:
Lagkageløb
Quizløb
Mørkeløb
Det at lave et o-løb rundt på havnen, kan varieres rigtig meget.
Det kan være at nogle gange er posterne små sejlopgaver andre gange skal sejlerne finde ingredienser til fx en lagkage, det kan være at I gør når det er mørkt.
En aktivitet der er oplagt at lave ofte men men variationer på indholdet.
Nogle gange kan det være fedt at blive inspireret netop til indhold på poster. Måske kan I bruge noget her
Det er alt andet end sejlrelateret, det kan være godt at lave et mix af sejlrelateret opgaver og andre opgaver.
Vinterforløb 8-12 år.
Fællesskab
Det kan være at I, har mulighed for at medbringe en optimist jolle.
Det kræver en grundig rengøring af jollen inden den kommer ind i svømmehallen.
Jollen skal nok også transporteres, så det er en god ide at involvere nogle forældre.
Det kan være at I allerede har mulighed for at bruge en svømmehal i løbet af vinteren.
Det findes så mange gode aktiviteter på nettet i forhold til vandtilvænning.
Formål Blive fortrolig med at kæntre.
Vinterforløb 8-12 år.
Fællesskab
Kan I som ungdomsafdeling besøge noget/nogle i jeres område?
Overvej muligheden og se om det kan lade sig gøre.
Måske er det en weekendformiddag, måske kan I en hverdagsaften.
Tanken er at I måske kan undersøge om der er noget oplagt i jeres område.
Det kan også være at I aftaler med naboklubben, at I kommer på besøg hos dem en aften og laver noget sammen og det kan være at I får besøg af naboklubben en anden aften.
Det kan være med til at styrke relationerne på tværs af klubberne.