DATOavisos Ñuñoa - La Reina 41 2013 by DATOavisos Ñuñoa

15 Octubre 2013

Nº41 Ñuñoa - la Reina / 30.000 ejemplares

www.datoavisos.cl

Cata Del Real:

CANDIDATA A DIpuTADA belleZA, SAluD & fITNeSS DelIVeRY Cristián labbé:

“YO SIempRe DIGO lO Que pIeNSO”

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Tema Especial:

5 nuevas tendencias en fitness Calzado saltarines, entrenamientos militares y hasta yoga aéreo son algunas de las nuevas formas para mantenerse en forma. Y todas las puedes encontrar en Chile, acá te damos el dato. El mundo del fitness se ha ido actualizando. Por ello, acá recogimos 5 tendencias en este ámbito que están haciendo furor en el mundo. Kangoo jumps: Tal como indica su nombre este tipo de entrenamiento tiene como objetivo mantenerte en forma saltando. Además, es usado como método para rehabilitarse después de alguna lesión o cirugía. Para ello, se utilizan unos calzados tipo trampolín. Dentro de sus beneficios también está mejorar las articulaciones, la salud cardiovascular, ayuda a la pérdida de grasa, entre otras bondades. En Chile puedes encontrar este calzado en www.totalfitness.cl CXworx: Entrenamiento funcional que incluye discos y ligas con los cuales se realizan diversos abdominales. De alta intensidad, cada sesión dura alrededor de 30 minutos y se pueden llegar a quemar hasta 230 calorías por vez. ¿Dónde encontrarlo en Chile? en www.sportlife.cl TRX (Suspension Training): Método de entrenamiento que nació en el ejército estadounidense que no contaban con máquinas, por lo que utilizaban cinturones de paracaídas como soporte a la hora

de hacer ejercicios. En Chile puedes encontrarlo en varios gimnasios reconocidos, pero acá ofrecen una clase personalizada, al aire libre o en tu hogar: www.gymlesschile.cl Fitness Bootcamp: Concepto importado desde Estados Unidos que lleva el entrenamiento militar al área del fitness. Este entrenamiento outdoor puede incluir ejercicios como acarrear neumáticos y además tiene la particularidad de durar varios días con el fin de crear conciencia de disciplina. Puedes informarte más en: www.chilidogfitness.cl Aéreo Yoga: Disciplina que se hizo famosa en Chile gracias a Cirque du soleil. Es básicamente hacer posturas y ejercicios típicos del yoga y de pilates colgando de cintas. Tonifica y embellece. Además, trae grandes beneficios en cuanto a purificación de la sangre, también alivia dolores de espalda. En Chile está la academia: www.aeroyoga.cl

CATA DEL REAL: CANDIDATA A DIPUTADA POR LA REINA Y PEÑALOLÉN Madre de dos hijos, como muchas mujeres supo desde muy joven lo que es tener que trabajar, ser jefa de hogar y mamá al mismo tiempo. Es esa fuerza que reconoce en la mujer chilena la que le permite seguir luchando por la gente y las comunas que quiere representar en el Congreso. El año pasado perdió como candidata (RN) a alcaldesa de La Reina, ¿por qué insistir en trabajar en estas comunas? El año pasado perdí porque al final fuimos dos candidatos del mismo sector y nos dividimos los votos con 29% cada uno, error que sucedió en varias comunas y no podemos volver a repetir. Pero insisto en trabajar por estas comunas, primero porque parte de mi historia de vida está escrita acá, además porque son comunas con una identidad, una cultura y un medio ambiente que quiero ayudar a conservar y potenciar. Tambien porque he generado lazos muy fuertes con personas de todos los sectores de La Reina y Peñalolén, conozco sus problemas y necesidades y sé que puedo ayudarlos. ¿Por qué votar por Catalina del Real? Porque la gente de La Reina y Peñalolén me conoce hace mucho tiempo, saben que a pesar de que soy vicepresidenta de Renovación Nacional, no soy una política de escritorio, siempre estoy con ellos en terreno y por eso es que mis propuestas son tan concretas, porque nacen de las necesidades reales que los vecinos tienen. Por ejemplo, en La Reina y Peñalolén, al igual que en el resto de Chile, el tema de la delincuencia es prioridad. Hay que reformar el sistema de las cárceles, hay que terminar con la libertad bajo fianza para los reincidentes, hay que mejorar la coordinación entre policías y seguridad ciudadana y hay que copiar los modelos de auto protección que han implementado los mismos vecinos de nuestras comunas. ¿Cuál es su otra bandera de lucha? La salud. Yo he vivido el drama de tener a un familiar enfermo, grave, no sólo es un dolor que agota el alma, además hasta para las familias más acomodadas los tratamiento son un golpe al bolsillo. Por eso creo que el Plan Auge debe incluir todas las enfermedades catastróficas, los remedios deben estar al alcance de todos y la salud primaria debe tener una reforma para que el derecho a seguir viviendo no dependa de si alguien se atiende

en un hospital o en una clínica del sector oriente. En el país existen los recursos para mejorar la salud, sólo hay que unir voluntades. En ese sentido quiero destacar el legado del periodista Ricarte Soto, sacó a marchar a los enfermos para demandar acceso a los medicamentos y lo escucharon, ahora quiero que me escuchen a mi. ¿Considera que faltan mujeres en el Congreso? Sí. A pesar de que las dos principales candidatas a la Presidencia de la República son mujeres, la participación femenina ha disminuido bastante. En esta elección parlamentaria, solo el 18% de todos los candidatos, son mujeres y este número debería aumentar. El Congreso, es el lugar donde hay que hacer los cambios que beneficien a la mujer, terminar con la discriminación salarial, mejorar sus condiciones laborales como flexibilizar el horario de las madres, desarrollar más y mejores instancias para capacitarlas, hay que considerar que un gran porcentaje de los hogares chilenos está a cargo de una jefa de hogar y que las mujeres son el motor principal de cualquier familia e incluso de cualquier barrio.

En el caso de La Reina y Peñalolén, hemos tenido una gran diputada, María Angélica Cristi. Ella desempeñó un gran papel en el Congreso y espero que la gente vuelva a confiar en una mujer que continúe su legado.

Tema Especial:

Tratamientos express para eliminar todo lo que acumulaste en invierno

ienes todo acumulado: celulitis, kilos, rollos y hasta arrugas. Y es que el invierno suele ser fatal para nuestro cuerpo, y cuando vemos que la llegada del verano es casi inminente, se nos viene la preocupación por saber cómo haremos para estar en forma. Y la solución, no es otra que someterse

a una rutina muy fuerte de ejercicios y comenzar con las interminables dietas, que si son mal elegidas, pueden traernos consecuencias peores aún. Es por eso que te queremos mostrar una serie de alternativas para eliminar rápidamente lo ganado en invierno y para estar lista para ese bikini que tanto te pena en el closet.

El concepto de belleza express, fue creado por los especialistas de centros de estética, dónde se cuenta con la tecnología necesaria, para poder acelerar los lentos procesos de adelgazamiento, que las mujeres suelen tomar. Se trata de tratamientos intensivos, que en sólo una sesión dejan tu rostro listo para lucirlo en la fiesta que quieras y que te quitan varios años de encima. Pero también está la opción del tratamiento corporal, que te reducen desde tres centímetros y algunos inclusos, te quitan hasta un 40% de grasa en solo una sesión.

Te revelamos una serie de alternativas para eliminar rápidamente lo ganado en invierno y para estar lista para ese bikini que tanto te pena en el closet.

“Hemos elegido con pinzas, entre todos nuestros tratamientos, los que pueden utilizarse en forma Express, para dar en un solo día una apariencia distinta. Sabemos que se vienen meses complicados, en los que queremos vernos siempre bien, y en los que luchamos con las dietas y los ejercicios. Por eso queremos terminar con las ojeras, dejar un rostro más joven y mostrar más energía y siempre bellas. Lo mismo queremos hacer con el cuerpo, el cual es muy castigado con dietas rápidas”, explica Gema Garrido, especialista en nuevas técnicas de adelgazamiento y responsable del Spa Mundo Curvas (www. mundocurvas.cl). Estos son los tratamientos que pueden darte belleza en muy poco tiempo Rejuvenecimiento facial: La piel del cuerpo y del rostro es la parte que muestra nuestra apariencia externa y por tanto un identificativo de nuestra edad. Debido al paso del tiempo, a aspectos genéticos, hormonales, nutricionales o medioambientales (como el sol o la contaminación) se producen cambios en la textura y pigmentación de la piel, aparecen poros dilatados y aumenta la flacidez en los músculos provocando eventualmente la formación de arrugas. 4

Tema Especial:

Estos primeros signos de envejecimiento empiezan a aparecer a partir de los 30 años, y es el momento ideal para empezar a combatirlos. Los tratamientos faciales a los que puedes someterte en forma Express son los siguientes. Mira los efectos de estas técnicas no invasivas y rápidas de aplicar. Efecto lifting: Aumenta la elasticidad y luminosidad de la piel Anti-arrugas: Minimiza y elimina arrugas, líneas de expresión y líneas nasobucales. Rejuvenecimiento: Aumenta la humedad de la piel, reduce poros, papada, estira cuello y escote. Eye-perfect: Rejuvenece el contorno de ojos, levanta párpados, elimina bolsas y ojeras. Adelgazamiento Express: Si quieres mostrar rápidamente una figura mucho mejor y ocupar ese vestido que, aseguras, no te queda bien, acá te damos los pasos

a seguir, para que en pocos días lo logres. Recuerda que este efecto será inmediato, pero igualmente deberás seguir con el tratamiento, para mantener los resultados. Plataforma oscilante: Puedes utilizar esta plataforma, en la que, guiada por un especialista, realizarás en sólo diez minutos, el equivalente a una hora de gimnasio. Este es el primer paso para una figura envidiable en pocos días. Cavitación: La cavitación presenta una serie de ventajas como tratamiento estético que lo hace destacar sobre el conjunto de las actuales técnicas para eliminar la grasa. En primer lugar no es invasiva, además de puede tratar en el lugar preciso donde sea necesario aumentando la eficacia del tratamiento, sus efectos se hacen notar enseguida pudiendo perderse hasta

3 centímetros por sesión en función del caso. La sesión dura apenas 40 minutos donde se nota una ligera sensación de succión en absoluto dolorosa. La grasa se disuelve y luego se expulsa por la orina. Es ideal para realizarla antes de usar ese vestido ajustado que tanto te gusta, pero si quieres mantenerlo en el tiempo, son necesarias más sesiones. Criolipólisis: Es una fórmula que utiliza el frío, como arma para disminuir hasta el 40 por ciento de la grasa de tu cuerpo y en una sola sesión.Según la especialista, el significado de la palabra que pone el nombre al tratamiento, está dividido en tres: CRIO=frío LIPO=grasa LISIS=destrucción, es decir la “destrucción de la grasa mediante frío”.”Es capaz de reducir entre un 15% y un 40% de la capa de grasa tratada y la grasa destruida es eliminada progresivamente por el metabolismo natural del cuerpo a lo largo de los 90 días posteriores a la realización del tratamiento”, dice Gema Garrido.

Masajes de pies: mucho más que un momento de relajo

os pies son una de las zonas de nuestro cuerpo que más descuidamos, sin embargo, si les pusiésemos más atención, nos daríamos cuenta de lo importante que son y no sólo en términos estéticos, sino que también en cuanto a salud mental. Según Jocelyn Armijo, especialista en masajes a domicilio de Spa Blues, “los pies son una de las zonas más importantes de nuestro masaje, ya que es la parte donde se concentra la carga diaria de estrés. Son la base sobre la que se asientan la musculatura y la estructura ósea, y, al mismo tiempo, son la parte de nuestro cuerpo que nos pone en contacto con el mundo y nos permite transitar por el mismo”.

Tema Espe-

De hecho se recomienda la frecuencia de este tipo de masaje, ya que son los pies los que están conectados por los canales de energía con todos los órganos de nuestro cuerpo. “La sensación del masaje en los pies es sanadora, una experiencia muy agradable en la que realmente sientes que te quitaron unos kilos de encima”, agrega la especialista. De hecho, en los pies se encuentran una serie de terminaciones nerviosas, por lo que a través de masajes, se siente una sensación de bienestar y de relajación.

Los pies son la base de nuestro cuerpo y la zona que nos pone en contacto con el mundo, por lo mismo, requieren de atención y cuidado.

DATO Spa Blues Fono: 84697587

Tema Especial:

Los múltiples beneficios del drenaje linfático

l drenaje linfático manual es una técnica que se dirige a la "activación del funcionamiento del sistema linfático superficial para la eliminación de líquido intersticial y de las moléculas de gran tamaño y optimizar su evacuación", mejora el metabolismo, ayudando a eliminar toxinas y residuos y proporcionar un impulso al sistema inmunológico. Según explica Natalia Gatica Roldan, kinesióloga, el sistema linfático es uno de los más importantes del cuerpo, por todas las funciones que realiza a favor de la limpieza y la defensa del cuerpo. Está considerado como parte del sistema circulatorio, está formado por conductos parecidos a los vasos capilares, que transportan un líquido llamado linfa, que proviene de la sangre y regresa a ella. Este sistema constituye por tanto la segunda red de transporte de líquidos corporales. Cumple cuatro funciones básicas: 1. Mantener el equilibrio osmolar. 2. Contribuir de manera principal a formar y activar el sistema inmunitario (las defensas del organismo). 3. Recolectar el quilo a partir del contenido intestinal, un producto que tiene un elevado contenido en grasas. 4. Controlar la concentración de proteínas en el intersticio, el volumen del líquido intersticial y su presión.

Beneficios Contraindicaciones • activar la circulación • impedir la retención de líquidos • aumentar respuesta inmunitaria • relajar musculatura corporal • mejorar la apariencia de la piel • disminuir edema • reducir el dolor en reumatismos • ayuda a promover tejido cicatrizal

• edemas linfodinámicos • pocas proteínas en sangre (desnutrición) • neoplasias en curso (cáncer) • infecciones agudas (heridas infectadas). • flebitis, trombosis o tromboﬂebitis en curso

DATO

Contacto: Kinesióloga Natalia Gatica E-mail: ngaticar@gmail.com / cebik.chile@gmail.com Teléfono: +56979904876

Activar la circulación, impedir la retención de líquidos y aumentar respuesta inmunitaria, son sólo algunas de las bondades de esta técnica.

Publirreportaje

El sobrepeso en Chile y sus consecuencias

as cifras mundiales demuestran que el sobrepeso y la obesidad son responsables de variadas enfermedades. Aún estamos a tiempo para tomar medidas. En los últimos 30 años Chile ha experimentado importantes cambios económicos y sociales que han modificado los hábitos alimenticios y las condiciones de salud.

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Pasando de la desnutrición y enfermedades transmisibles de los años ‘70 a la obesidad y enfermedades no transmisibles del 2012 como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la dislipidemia, la hipertensión y el cáncer.

El 67% de los chilenos tienen sobrepeso

Las cifras mundiales demuestran que el sobrepeso y la obesidad son responsables de las siguientes enfermedades según el porcentaje indicado: • 58% diabetes tipo II. • 39% hipertensión. • 32% cáncer de endometrio. • 23% accidentes cerebro vascular. • 21% enfermedades coronarias. • 12% cáncer de colon. • Chile se ubica en el 3er lugar con mayor sobrepeso en Sudamérica. 07268

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11/10/2013 14:22:24

Entrevista

Cristián Labbé:

“Yo siempre digo lo que pienso” C

ristián Labbé nos abre la puerta de su casa, un lugar que hoy se ha convertido en su refugio y donde combina sus actividades familiares con sus labores de investigador y escritor. Tras 16 años de ser alcalde de Providencia y de estar involucrado en la coyuntura política, asegura que su retiro de ese mundo es definitivo ya que hoy está abocado en su rol académico. En esta entrevista habla acerca de cómo es su actual vida alejada de la política y de su hijo José Labbé quien decidió seguir sus pasos y es candidato a diputado por el distrito 21 compuesto por las comunas de Providencia y Ñuñoa. -¿En qué está ahora? -Estoy abocado fundamentalmente en el tema docente, estoy trabajando en algunas consultorías. Estoy trabajando más bien en la parte intelectual, dejé la parte ejecutiva. La Municipalidad tiene un componente altísimo de ejecución, de dirección estratégica. -¿Cómo es un día normal de Cristián Labbé? - A las 8 de la mañana estoy en pie, y normalmente trabajo un rato hasta las 10:30 y de ahí salgo a reuniones y tengo almuerzos de negocios o de amistad. En la tarde estoy en la casa y me dedico a leer y a escribir. -¿Qué escribe? -Acabo de terminar un libro de dirección estratégica de negocios que es material para mis clases, también hago investigaciones que me toca hacer por alguna encomienda sobre un determinado tema o determinado proyecto. -¿Se retiró 100% de la política? -Sí -¿Es definitivo? -Sí, pero ¡por ahora! -¿Cómo por ahora? -Porque uno nunca sabe. Nunca digas nunca, pero ahora diría que no está en mis planes retomar el tema político.

El ex alcalde de Providencia nos habla sobre su nueva vida alejada de la política y sobre la candidatura de su hijo José Labbé quien postula a diputado por el distrito 21. Por Jessica Ramos V. / Fotografía Viviana Peláez

-¿Siente que se cumplió un ciclo? -Creo que en la vida hay ciclos súper importantes y a veces los termina uno y a veces te los apuran que fue mi caso, porque no tenía todavía previsto pasar al ciclo docente tan concentrado. Pero la vida está llena de ciclos y eso hace que uno tenga momentos, y acá estoy viviendo un momento importante, José (Labbé) está con su candidatura, se van generando espacios. -¿Fue difícil cerrar su etapa como alcalde de Providencia? -No, yo no tengo problemas con la asimilación de las circunstancias, creo que hay gente que tiene capacidad de absorción y creo que soy así. Me ha tocado varias veces cambiar abruptamente, y como digo yo, esto es sin llorar. -¿Echa de menos? -No, nada, para nada. Sólo extraño trabajar más en equipo. -¿Ha vuelto al Municipio? -No, como digo, yo, para atrás, ni para tomar vuelo. Siempre voy para adelante. -¿Qué le ha parecido la administración de Josefa Errázuriz como alcaldesa de Providencia? -Sin comentarios.

“José tiene la virtud de conocer las comunas” -José, su hijo, ahora postula a diputado por el distrito 21 ¿qué le parece que un hijo suyo también quiera estar en la política? -Es natural. Los padres, de alguna manera, generamos en los hijos una suerte de influencia indirecta. José vio mi intervención en el mundo público por muchos años, lo vivió y de todos mis hijos es quien más se ha acercado a este mundo y le gusta, tiene pasta. Me acompañó en la Municipalidad, fue concejal en Ñuñoa, fue dirigente en la universidad, siempre ha estado liderando. Además, en la parte ejecutiva, vio mis 16 años en Providencia y le tocó vivir los 4 años en Ñuñoa entonces tiene conocimiento del distrito completo y eso no es común. -¿En qué sentido? -Hay candidatos que son fuertes en un solo sector, por ejemplo en Ñuñoa, pero la idea es que el distrito esté parejo, que no exista un paso de línea y José tiene ese atributo. Tiene clara la aspiración de Ñuñoa y la consolidación de Providencia. José tiene la virtud de conocer las dos comunas. -¿Siente que esa es una de sus grandes fortalezas? -Sí, y los estudios que tiene. José fue un buen alumno, mateo, estudió Ciencias políticas, hizo un postgrado en servicio público, entonces es un hombre preparado. -¿Por qué cree que la gente debiera votar por él? -Porque representa una conjunción de aspectos que son súper importantes para ser un buen diputado: tiene la praxis, tiene la práctica de conocer la realidad ejecutiva y tiene la formación política que le permite tener convicciones claras, valores definidos. Y en el caso del distrito 21 tiene la ventaja de poder manejar antecedentes muy fuertes de las dos comunas y tiene muy claro que tiene que haber una realidad más homogénea entre las dos comunas. -¿Le das consejos? -Sí, nosotros conversamos mucho, pero él es un hombre independiente, tiene opi-

Entrevista

nión. Es un tema de dejar libre, por ejemplo, Cristián (Labbé) se metió a un reality (Mundos opuestos 2). -¿Y Cristián no tiene ganas de involucrarse en la política? -No, creo que tiene otro perfil. A Cristián le gusta el tema de las comunicaciones, la producción. También tiene otros componentes como el liderazgo como lo que se vio en el reality. Y en eso se destacó, a pesar que yo era contrario de su participación. -¿No le pareció bien que entrara a un reality? -No me pareció para nada, porque uno tiene una percepción de lo que es un reality desde afuera. El mundo está excesivamente farandulizado, los jóvenes quieren vivir el aquí y el ahora con intensidad. Sentía que en los reality se perdían los valores, como que se vivía la vida a concho en una pantalla y de mentira. -Pero se dice que la política se parece un poco a la farándula… -Creo que últimamente sí, por eso también es bueno que haya una renovación porque está demasiado farandulizada y está demasiado sujeta a los medios. La sociedad se ha mediatizado, en consecuencia, los medios han pasado a ser los notarios de la realidad. Y la gente hace cualquier cosa para estar ahí, sea o no valórico. Que juegan paletas en la playa, aparecen piluchos en un río, se hace de todo por estar. “No me arrepiento de nada” -¿Se considera usted un personaje polémico? -Si decir la verdad y tener opinión es polémico, entonces, lo soy. Creo que hoy hay una sociedad muy laxa en cuanto a las definiciones. O sea, tomamos café sin cafeína, endulzamos sin azúcar, tomamos cerveza sin alcohol, o sea nada es nada, nadie es de izquierda ni de derecha, los de izquierda quieren parecer de derecha, los de derecha quieren parecer de izquierda, nadie dice lo que es. -¿Qué opinión tiene respecto al traslado de los presos del penal Cordillera a Punta Peuco? -Creo que esa es otra dimensión de Cristián Labbé y no voy a tocar ese punto. -¿Alguna vez se ha arrepentido de haber dicho algo? -No, uno tiene que decir lo que piensa. Yo siempre digo lo que pienso y si eso no cayó bien, lo siento, era lo que pensaba.

-¿Y decir sobre el triunfo de Josefa Errázuriz que había “ganado la serpiente del paraíso”? -No me arrepiento de nada. Es que ahora estamos muy políticamente correctos, y yo lamentablemente soy café con cafeína. -¿Ha tenido algún costo ser así? -Claro, todo lo que sabemos… uno es bicho raro. -Después de esos 16 años en la Municipalidad ¿cree que la gente lo valora, le tiene cariño? -Creo que hay un tema que no tiene discusión, donde moros y troyanos reconocen que en Providencia se hizo una muy buena gestión, y eso es lo más importante, y esa gestión representando plusvalía en Providencia, mayor inversión en residencias. “Me irrita la falta de lealtad” -¿Es verdad que aún las personas le dicen alcalde? -Sí, pero lo atribuyo a cariño o simple costumbre. -¿Y no le pasa nada con eso? -No, nada. -¿Qué cosas le emocionan? -Todo, porque cuando viejo uno se va poniendo más sensible. La vida es eso, emociones. -¿Qué cosas le irritan? -Muchas cosas, la falta de hombría, de lealtad, la falta de verdad, la interpretación mezquina. Me irrita la gente que no es honesta, que es doble. -¿Alguna vez se ha decepcionado de la política? -Varias veces. Bueno, es que la vida es

así, pero tampoco se puede creer que estamos en el paraíso y que las cosas son perfectas, estando el ser humano de por medio hay imperfecciones, hay errores, degradaciones y eso se ve en todo, en la

política, medicina, ingeniería, se construyen edificios que se caen… pero todo esto no puede llevar a la gente a odiarse de una manera inexplicable porque hoy sales en el auto y sientes que todo el mundo te odia. -¿Es difícil lidiar con esto? -No me refiero sólo a mí, sino que a todos. En mi caso personal, son casos muy concertados, literalmente concertados, concertados por concertados. Uno, en ese sentido tiene cuero duro. Yo hablo que la gente anda estresada. -¿Por quién votarás en estas elecciones? -Yo, obvio que voto por José Labbé como diputado, por (Laurence) Golborne para senador y por (Evelyn) Matthei para Presidente. Pero ojo, esto se lo digo a usted solamente porque el voto es libre, secreto e informado. 9

Tema Especial:

Las bondades de la vinoterapia

n los últimos años se está manifestando un interés creciente hacia la cultura del vino. El consumidor no sólo se conforma con degustar los buenos vinos, sino que desea vivir experiencias en torno a ellos. Sandra Mazzeo, Presidenta ANPECH (Asociación nacional de profesionales de la estética de chile,) y directora del Centro de cosmética y belleza Concepto DC explica que “el vino ya no se limita a deleitar el paladar, ahora se ha empezado a ver como algo más que un complemento gastronómico y se ha convertido en una terapia para la salud: la vinoterapia. La vinoterapia, nació en la región de Graves, cerca de Burdeos, Francia, lugar donde se encuentran algunas de las bodegas y viñedos más antiguos de Europa. Sus precursores fueron Matilde Cathiard y Bertrand Thomas “Las razones de que esta terapia ha surgido con fuerza en estas últimas

Este tratamiento se ha expandido por el mundo, teniendo posibilidad de realizarse baños de vino no sólo en Francia, sino también en otros países como España. italia, Argentina y Brasil, expandiéndose hoy también a Chile.

décadas, es que en los spa, aun cuando se inicio como una moda, han comprobado que los beneficios y bondades del vino, son eficientes y fascinantes, y realmente beneficiosas, ya que los polifenoles de la uva, son maravillosos antioxidantes y exfoliantes, dos maravillosas características que la piel agradece”, aclara la especialista. La rapa es la parte herbácea y contiene taninos, potasio, calcio y agua; la piel contiene gran cantidad de elementos como las enzimas, proteínas, vitaminas, sales minerales y polifenoles (excelentes antioxidantes); la pulpa, es la parte interior y contiene azúcares y ácidos. Junto con los taninos que posee el vino, mezclado con formulación cosmecéutica y con pétalos de rosas, con AHA (Alfahidroxiácidos), con aplicación de placenta, jojoba, soja, elastina y ADN, se potencian una serie de máscaras antienvejecimiento y de revitalización cutánea, que nos dan la posibilidad de “ retroceder el tiempo cronológico” de nuestra piel, y lograr una lozanía jovial y deslumbrante. Se utilizan formulas de orujo (molienda de semillas y pellejo), como así de las mismas pepas, mezclados con miel o aceites esenciales, produciendo una exfoliación facial o corporal, relajante, y suavizante, reactivando la irrigación sanguínea, y la producción propia de la piel, de ácido Hialurónico y Colágeno, lo que da por resultado, un tratamiento exquisitamente eficaz para la flaccidez y desvitalizacón dérmica.

Existen también, mezclas de aceites de uvas y plantas medicinales, para tratar el estrés, desintoxicar la piel, y buscar el equilibrio energético que mantiene “la juventud” y salud de nuestra piel. Beneficios Los beneficios de uvas tintas, como el Cabernet Sauvignon, Malbec o Merlot, que son altamente descongestivos, son muy utilizados en tratamientos para celulitis y drenajes linfáticos terapéuticos En la región de la Romagna y en las termas de Salvarola (Italia), se combinan las aguas termales con los masajes de uva Lambrusco apenas cultivada y se realizan aplicaciones de mosto fresco de Trebbiano. Según los expertos de estos spa, la vinoterapia a través de los tratamientos, consigue reducir el abdomen, afirmar los glúteos, tonificar los senos y rejuvenecer la piel.

DATO Centro de Cosmética y Belleza Concepto DC www.conceptodc.cl

Tema Especial:

Maquillaje 2.0: las nuevas tendencias que se impondrán

Acá te adelantamos las tonalidades que marcarán la temporada primavera- verano.

anessa Souza, Make Up Artist de Oriflame, nos entrega todas las claves de las nuevas tendencias en maquillaje que se impondrán esta primavera verano ¡tomen nota! 1.- Tendencias en maquillaje: Fresco, de tonalidades armónicas, jugando mucho con los tonos tierras, dorados en todo su esplendor y dándole calidez con los tonos fucsias, naranjo. Damasco en labios, uñas con mucho flúor. Luminosidad en parpados y piel. Esto nos lleva a look netamente frescos y joviales. 2.- Labios: Se impondrán los naranjos, carmín fucsia, rosas fuertes, rosas chicle, rojos, lilas y clásicos brillos naturales en toda su amplia gama de colores. 3-Ojos: Las tonalidades vienen en lilas, rojos, fucsia, verdes, magentas, la idea es que todo entre en armonía con los tonos de la primavera. Los marrones y los tonos tierra haciendo buenas combinaciones de ellos harán un fabuloso look para tus ojos, resaltando miradas coquetas, divertidas y auténticas. Con los delineadores hay que jugar y atreverse a usar color azul o lila. Para los ojos el negro o café. Y en las noches un poco de glitters da glamour. tips para el verano 1- Cuidados: Para que nuestro maquillaje no se corra o se desgaste más rápido de lo habitual, siempre es necesario seguir un tratamiento básico diario de limpieza, tonificación e hidratación, tanto de día y como de noche. Y así logremos mantener una piel fresca y juvenil. 2- Polvos: En verano se recomienda usar polvos compactos con color y protección solar (con filtro UV), esto nos mantiene una piel perfectamente mate y libre de agresión externa. Haciéndola muy natural y saludable, no solo a la vista, si no también internamente.

3-Fijadores: También en muchas marcas encontramos productos fijadores de maquillaje, de muy fácil aplicación y durables para todo el día y noche. Especial para días de calor o fiestas, en donde nuestra piel suda más de lo normal. Estos fijadores son una muy buena opción. 4.- Dato: Oriflame, brinda una amplia gama de productos ideales para esta temporada Primavera-Verano, como lo es el corrector de 3 colores (verde, amarillo y natural).En esta temporada las pieles se tornan más rojas (rosácea se activa) y este corrector de piel es un muy buen consejo para esta temporada. verde: baja zonas rojas (rosácea y fragilidad capilar) Amarillo: cubre manchas oscuras (depósitos de melanina) Natural: sirve para unificar y dejar una piel totalmente regular en su color

Tema Especial:

Guía de belleza zona por zona Como sabemos que todas las partes de nuestro cuerpo son importantes y deben cuidarse, acá te entregamos un completo mapa de cuidado total para lucir bella y radiante.

ada parte de nuestro cuerpo merece nuestra atención y nuestro cuidado. Por lo mismo, Sandra Mazzeo, Presidenta ANPECH (Asociación nacional de profesionales de la estética de chile,) y directora del Centro de cosmética y belleza Concepto DC, nos entrega tips naturales para lucir bellas y radiantes. Pelo: Si tienes caspa en tu cabellera, luego de lavarte con tu champú habitual, haz un enjuague con una cucharada de bicarbonato, disuelto en jugo de limón, haciéndote un pequeño masaje, enjuaga y luce un cabello sin rastros de caspa. Si tu problema es la caída de cabello, disuelve en un poquito de agua tibia, una pastilla anticonceptiva, y agrégale 1 cucharada de extracto de ortiga, mézclalo con tu champú, y verás cómo cesa la caída de cabello. En esta simple mezcla, agregas hormonas y un gran potenciador de la circulación. Contorno de ojos: Siempre nos quejamos de esas odiosas ojeras y patas de gallo. Bueno, acá tienes una formula simple para mejorarlas. Haz un puré de pepino, y agrégale una cuchardita de leche en polvo, mezcla hasta obtener una mezcla homogénea. Colócala por 20 minutos sobre tus ojos y descubrirás una mirada joven y fresca. Puedes mezclar café, con manzana rallada, y desinflamaras tus ojeras. La cafeína es un diurético magnifico, y la manzana posee ácido málico, que desestresará tu contorno de ojos. Labios: Todas queremos lucir labios sensuales y suaves, pero el verano ocasiona daños en ellos. Toma un cepillo de dientes que ya no utilices, y frota tus labios muy suavemente, solo para retirar las células muertas. Luego enjuaga y seca, y comienzas un masaje circular muy suave pero firme, con aceites que contengan Vitamina A, como el aceite de argán, de rosa mosqueta, de almendras o de karité. Espera unos minutos y verás cómo se transforman en tu arma de mayor seducción. Rostro: Todos queremos lucir una piel 12

radiante y tersa, y retrasar el paso de los años. Empieza la rutina de los 3 pasos fundamentales de una buena piel. 1) Limpia (retira tu maquillaje todos los días, y exfóliate con una crema exfoliante suave, al menos una vez por semana) 2) Tonifica: (aplícate tónico todos los días, y tu piel recuperara el equilibrio de su pH) 3) Hidrata: (recupera los líquidos que tu piel pierde con el smog y la transpiración, y esto hará que tu piel luzca siempre sana) Recuerda la importancia de siempre proteger tu piel, del nocivo UVB/UVA. Una máscara magnífica para pieles maduras, es la de una mezcla de puré de frutillas o berries, jalea real de abeja, y leche en polvo. Aquí le brindas a tu piel, antiradicales libres por los taninos de frutos rojos, nutrientes y reconstituyentes en la jalea, alimento de reinas, y lactato y ácido láctico, que emparejaran el tono de tu piel, otorgándole brillo, luminosidad y vitalidad. Cuello y escote: ¡¡Zona de peligro!! Pero podemos mejorarla fácilmente. Comienza a utilizar productos que contengan en sus formulaciones, vitaminas C, B, A, y D. Exfóliate suavemente con limón y sal, y luego de enjuagarte bien, masajea muy suavemente con aceites de argán, karite, rosa mosqueta, o hazte una máscara con jugo de pomelo, o naranja, con puré de palta y miel. Déjala por 20 minutos, y verás cómo tu piel te lo agradece. Recuerda que en el cuello y escote, los masajes reactivantes van desde el mentón hacia la mama. Eso te brindará oxigenación, mayor circulación sanguínea, y desestresará tu piel. Mamas turgentes: utiliza siempre productos ricos en activos tensores como ADN, co-enzima Q 10, colágeno, elastina y ácido hialurónico. El masaje de al menos 15 minutos por mama, siempre es en el sentido de las agujas del reloj. Si quieres más turgencia, luego del masaje, colócate gelatina sin sabor, fría. Y luce tu escote como en tus mejores primaveras.

Columna Tema Especial:

Fuera celulitis: Una enemiga que odiamos, y cuesta derrotar. Además de una dieta balanceada, y consumo de al menos 1,5 litros de agua al día, es importante realizarte masajes ascendentes, siempre hacia los colectores linfáticos ubicados en la zona inguinal. Es bueno el uso de vibración neumática, o rodillos de maderoterapia. Recuerda que no buscamos hematoma, sólo movilizar toxinas a los colectores, y que puedan ser expulsados por la orina y la materia fecal. La celulitis no desaparecerá, pero tus piernas lucirán mucho mejor. Manos: Si quieres manos de terciopelo, exfóliate suavemente con limón y sal, enjuágala, y sécalas. Coloca una máscara de miel cacao en polvo, y veras como logras de modo muy simple, pétalos de rosas.

DATO Novedades

Sushi Fast: el lugar para los sushiadictos

Al sentarme, me recomiendan una nueva variedad de rolls, los con salmón ahumado: ahí están el Mati Roll ($4.000): 8 bocados rellenos con camarón tempura, queso crema y envueltos con el inconfundible salmón ahumado y el Ahumado Cream ($4.000): rellenos con ese rico salmón y envuelto con queso crema. Ambos, un vicio. La soya potencia su sabor y los hace irresistibles. Y no pude dejar de pedir mis infaltables Avocados (por fuera palta rellenos con salmón, $3.200) , Sake Roll (con camarón envueltos con salmón, $3.400) y el Futomaki Tempura ($4.000), un contundente roll que combina salmón y camarones más queso crema y masago envueltos en nori tempura y salsa Unagi, que como siempre, están perfectos.

Descuento del 6% para pensionados de las Fuerzas Armadas y de Orden: un acto de justicia y el cumplimiento de un compromiso.

a se encuentra en el Senado, próximo a su votación en Sala, el proyecto de Ley que Modifica Aspectos Previsionales de las Fuerzas Armadas, Fuerzas de Orden y Seguridad Publica, y de Gendarmería.

Este, se enmarca dentro de los compromisos de campaña adquiridos por el Presidente Sebastián Piñera, y en lo sustancial, dispone el descuento del 6% o el 5,95% (según se trate de Capredena o Dipreca) del Fondo de Retiro de los pensionados mayores de 65 años; igualando con ello al mundo castrense con el resto de los pensionados de nuestro país, que ya fueron beneficiados con este descuento.

Más información: Concepto DC www.conceptodc.cl

Los fanáticos del sushi o sushiadictos tenemos que saciar nuestra hambre de manjares japoneses al menos 3 veces por semana, y por lo general tenemos bien identificado el lugar donde deleitarnos. Mi restaurante preferido es el Sushi Fast, un sitio pequeño y acogedor que sigue manteniendo su calidad a precios muy convenientes.

MARCELA SABAT

Para los que prefieren los platos calientes, Sushi Fast cuenta con una carta abundante, donde destaca el nuevo Yakisoba, unos fideos japoneses que se pueden pedir con pollo o camarones ($4.500), y los clásicos Tempura Ebi ($3.400), camarones ecuatorianos tempurizados. Si tú también eres un sushiadicto, Sushi Fast te espera con exquisitos sabores, buena atención y excelente relación precio / calidad.

Asimismo, el proyecto busca limitar la reliquidación de pensiones, suprimir la posibilidad de segundas pensiones, redestinar el 0,5 del fondo de revalorización a los fondos de salud, eliminar del sistema de Cajas a los empleados civiles, y terminar con las distorsiones existentes en el sistema; como los montepíos a hermanas e hijas solteras. La iniciativa ya fue aprobada en la Cámara de Diputados, y hace algunos días la Comisión de Defensa del Senado le dio su afirmativa, por lo que esperemos sea despachada a la brevedad, y en poco tiempo más el sector pasivo castrense pueda percibir los beneficios. Es de toda justicia que este proyecto pronto vea la luz, y con ello hacer un reconocimiento a quienes han dado una vida en defensa de nuestra soberanía, muchas veces alejados de sus familias y despojados de momentos tan importantes con el nacimiento de un hijo o la muerte de sus padres. Un saludo cariñoso.

Sushi Fast, Callao 2947, local 2. Las Condes. 50% de dcto. con efectivo y tarjeta de débito y crédito; 40% dcto. con cheque restaurant. Delivery fono: 2245 6555 / www.sushifast.cl

@MarceSabat www.marcelasabat.cl

Los Tres Antonios 156, Ñuñoa. Diagonal Rancagua Nº 891, Providencia. Tel: 2269 9179

Tema Especial:

Delivery: Datos y servicios novedosos ¡a domicilio!

Gourmet Life nutre tu vida: Ideal para amantes de la buena mesa. Life es una empresa que se dedica al delivery platos Premium gourmet. Caldillo de congrio, pastel de jaiba, postres, y hasta completos menús 5 estrellas podrás encontrar en este sitio. Dato: www.lifegourmet.cl celeBraciÓn Enamorar con rosas: Se dedica al despacho a domicilio de arreglos florales, para todo tipo de ocasión: aniversario, Día de los enamorados cumpleaños etc. También ofrece el delivery de caja de bombones, globos y otros detalles para celebrar una fecha especial. Dato: www.enamorarconrosas.cl desaYuno Deleites: Ofrece desayunos para una y hasta cuatro personas a domicilio. Hay varias alternativas para elegir. Incluso tiene un servicio express. Dato: www.deleites.cl productos orGÁnicos La chakra: Es una empresa que ofrece el despacho a domicilio de diferentes productos orgánicos. Si bien el delivery es exclusivo para ciertos sectores es

El despacho a domicilio ha ido ganando espacio debido a su alta demanda. Por ello, hoy es posible encontrar este tipo de servicio en mercados tan variadas como lo son los de belleza, gourmet y hasta de coctelería.

posible que el despacho se realice a través de Chile Express. Dato: www.lachakra.cl comida canina Pet Corp: Te da la posibilidad de recibir la comida de tu mascota en la comodidad de tu hogar. Los sectores de despacho son: El arrayán, La Dehesa, Los Domínicos, San Carlos de Apoquindo, Lo Curro, Santa María de Manquehue, El Golf, Providencia, La Reina, Ñuñoa entre otras. Dato: www. petcorp.cl veterinario veterinario a domicilio: Ofrece la posibilidad de evitar el estrés del traslado de una mascota a través del servicio de un veterinario a domicilio. Dato: www. veterinarioadomicilio.cl BELLEZA Belleza a domicilio: Cortes, maquillaje, manicure, pedicure, coloración, visos, masajes capilares y muchos otros servicios más a domicilio ofrece Belleza a domicilio. Dato: www.bellezaadomicilio.cl vida activa: Ofrece el servicio a domicilio de un personal trainer quien cumple con entrenarte en la comodidad de tu hogar. Dato: www.viveactivo.cl

susHi Sushifast: Cuenta con buenas promociones y ofertas en sushi a domicilio. Dato: www.sushifast.cl Musashisushi: Si bien existen muchas alternativas de delivery de sushi, este local ubicado en la comuna de Providencia ofrece rolls que en calidad y precio resulta ser muy conveniente. Dato: www. musashisushi.cl GAS Lipigas: Ofrece un servicio garantizado y rápido con más de 30 años de trayectoria como distribuidor de gas licuado en la comuna de Providencia, Las Condes y Vitacura (de Manquehue hacia el poniente). Dato: www. gaslicuadonline.cl BAR El cielo: Entrega el servicio de bar móvil a domicilio para todo tipo de eventos y celebraciones. Se incluye bartenders, cristalería y diversos cocteles con y sin alcohol. Dato: www.elcielo.cl

Reiki a domicilio: María Elena Gallardo, maestra en Reiki realiza reiki a domicilio. Dato: www. reikiadomicilio.com

PASTELERÍA El quinto pecado: Pastelería ubicada en la comuna de La Reina dedicada a la elaboración de tortas, dulces, pasteles entre otras delicias que cuenta con despacho a domicilio cuyas entregas son de martes a domingo. Dato: www. elquintopecado.cl

Spa Blues: Ofrece el servicio de masajes de relajación a domicilio en la comodidad de tu hogar, lugar de trabajo etc. Precios accesibles. Dato: Fono: 84697587

CENAS Nuez y miel: Ideal para sorprender a tu pareja o para alguna ocasión especial. Esta empresa, entre otros servicios, cenas a domicilio preparados por un chef. Dato: www.nuezymiel.cl Blu Banquetes: Lleva a tu hogar un exquisito asado Magallánico de cordero o cerdo, servicio exclusivo de delivery. Dato: www.blubanquetes.com

Dato Avisos - Ñuñoa Informa CONCIERTO DE MÚSICA ANTIGUA Como ya es un hecho que nuestra comuna se ha convertido en epicentro de la cultura y las artes, el próximo sábado 19 de octubre a las siete y media de la tarde, la Municipalidad de Ñuñoa, a través de su Corporación Cultural, presenta el concierto “Tradimento: donne in música”, que se focaliza en Francesca Caccini y Barbara Strozzi, destacadas figuras en la Italia de la primera mitad del siglo XVII, en pleno desarrollo de la denominada Seconda Prattica, como se le llamó al nuevo estilo en donde “la Palabra en Música” adquiere su máxima relevancia y da el primer paso al drama musical, origen de la Opera.

MISA DIO INICIO A LAS CELEBRACIONES DEL MES DEL ADULTO MAYOR

La cantante Nora Miranda entrega una selección de hermosas arias de las mencionadas compositoras, entrelazadas con trozos instrumentales de Alessandro Piccinini, Giovanni Girolamo Kapsperger y Francesco Corbetta. Junto a la distinguida soprano estarán Eduardo Figueroa en tiorba y guitarra barroca, y Verónica Sierralta en clavecín. El concierto se realizará en el Teatro Municipal de Ñuñoa, ubicado en Irarrázaval 1564 y la entrada es gratuita. En la fotografía, la soprano Nora Miranda

CROSSFIT EN ÑUÑOA Pasadas las Fiestas Patrias, la comunidad se comienza a preocupar por esos kilos de más y comienza la temporada de gimnasios. La Corporación de Deportes de Ñuñoa, invita a todos los que deseen participar de actividades deportivas a sumarse a nuestra gama de actividades que tenemos preparadas para los vecinos. Una de las nuevas actividades, destinada a enriquecer la oferta deportiva es el Crossfit, que es un novedoso método de entrenamiento que hace trabajar a todo el cuerpo con movimientos funcionales y diversos ejercicios de media y alta intensidad. Este nuevo taller, tendrá horarios fijos y se espera esté en funcionamiento en el mes de Octubre. Para lo anterior, ya se están implementando las estaciones en las canchas de entrenamiento y el profesor Carlos Rojas se certificó en Buenos Aires para la disciplina. Mas informaciones sobre el inicio de la actividad en www.nunoadeportes.cl o al teléfono 22765519 22765506 Los esperamos!!!

Con una emotiva y alegre misa se iniciaron las actividades del Mes del Adulto Mayor en la comuna. La eucaristía se realizó en la Parroquia Nuestra Señora del Carmen y contó con la presencia de más 300 vecinos de la tercera edad de la comuna. A la ceremonia religiosa asistieron el Alcalde Pedro Sabat Pietracaprina, la Diputada Marcela Sabat Fernández y los Concejales Guido Benavides, Víctor Caro y Julio Martínez, entre cientos de integrantes de clubes de adultos mayores y vecinos de la comuna. En esta oportunidad, el Padre Francisco Villarroel, invitó a los presentes a organizar sus panoramas, estar alegres y pasarlo bien. “ La risa es un remedio extraordinario para fortalecer el espíritu a través de la alegría”, señaló. La Municipalidad de Ñuñoa, como siempre preocupada de sus adultos mayores ha organizado una serie de actividades para este mes de octubre. La programación contempla las siguientes actividades: Charla sobre el Alzheimer: Miércoles 23 de octubre entre las 10:00 y las 12:30, en el salón verde de la Casa de la Cultura de Ñuñoa. Fiesta de la Primavera: Viernes 25 de octubre entre 18:30 y 22:30 hrs, en el Polideportivo de Ñuñoa (Juan Moya 1370) Caminata y Feria de las Pulgas: Sábado 26 de octubre, entre 9:30 y 13:30 hrs. Actividad organizada por la UCAM( organizaciones acreditadas por la Unión Comunal de Adulto Mayor). Más informaciones en Departamento del Adulto Mayor- Av. Grecia 1970 - 2364 02 75 2364 02 80

ÑUÑOA SE DESPEJA DE CABLES AÉREOS: YA SE HAN RETIRADO MÁS DE DOS TONELADAS DE CONDUCTORES EN DESUSO

Mantener nuestra comuna despejada, más bella y menos contaminada, es uno algunos de los fines de la remoción de cables que está realizando la Dirección de Obras de la Municipalidad de Ñuñoa en coordinación con distintas empresas propietarias de cableado. Lo anterior dado que las empresas de comunicaciones pagan por instalar y mantener redes de cables, pero no existe ley que exija su retiro cuando éstos ya no estén siendo utilizados, aún cuando son considerados basura o escombros. El municipio ha realizado mesas de trabajo con empresas propietarias de conductores aéreos, lo que ha dado como resultado que ya se han removido más de dos toneladas de cables tanto a través de una programación mensual de retiro, como las intervenciones en casos puntuales.

INAUGURADAS NUEVAS DEPENDENCIAS DEL JARDÍN INFANTIL ÁREAS VERDES Tras años de espera, la comunidad escolar del Jardín Infantil Áreas Verdes de Ñuñoa, ya tiene un establecimiento moderno y con todas las comodidades gracias a la iniciativa de la Municipalidad de Ñuñoa. La ceremonia de inauguración se realizó el 9 de octubre y contó con la presencia del Alcalde Pedro Sabat Pietracaprina, la Vicepresidenta Ejecutiva de la JUNJI, María Francisca Correa y la Directora Regional Metropolitana de la misma institución, Guida Rojas, además de la Directora del Jardín Áreas Verdes, Pilar Gonzalez, autoridades policiales, alumnos, profesores y apoderados. En la ocasión el Alcalde Pedro Sabat, recordó los comienzos de este jardín municipal, administrado actualmente por la JUNJI, y manifestó su satisfacción por las mejoras realizadas, las que por sobre todo contribuirán a una excelente formación preescolar. Este sueño fue posible gracias a los sostenidos esfuerzos del municipio para obtener los recursos necesarios para dichas mejoras, tras la postulación del proyecto al Fondo Nacional de Desarrollo Regional. Los 600 millones de pesos de inversión contemplaron la completa remodelación y ampliación del lugar. Se consideró la construcción de un comedor, una sala de computación equipada, la reparación de salas y servicios higiénicos, incluyéndose la compra de mobiliario nuevo para cada una de estas dependencias.

Consultas a: municipalidad@nunoa.cl

WWW.NUNOA.CL

Sexualidad

Mujeres que nunca han tenido un orgasmo

y tampoco se conozca como para poder guiar a su pareja sobre que estímulo es el más adecuado”, enfatiza la especialista. “El desconocimiento de la anatomía de la mujer, tanto por ella misma como por su pareja, pueden llevar a que la manera de buscar el orgasmo no sea la mejor, insistiendo en el estímulo vaginal (que como vimos no es el más intenso), en vez de una adecuada estimulación clitoridea. El abuso sexual, ya sea en la infancia o en la adolescencia, también puede afectar el orgasmo en la mujer”, agrega. Otra causa que puede haber detrás de una mujer que no logre llegar al orgasmo puede ser el miedo a perder el control, ya que para alcanzarlo se requiere poder soltar y dejarse llevar.

Lamentablemente existen mu jeres que nunca han tenido un orgasmo ¿Qué es lo que les sucede que hace que no logren alcanzarlo?

egún explica Magdalena Rivera Becker, sexóloga de Medical Sex Center, “si vamos a hablar del orgasmo de la mujer primero que todo es necesario saber cómo es la anatomía femenina y cuáles son los estímulos que pueden hacer que una mujer llegue al clímax”. “La parte más sensible de la mujer es el clítoris y no se estimula en forma directa en la penetración. Si bien algunas mujeres logran orgasmos con la penetración no son la mayoría, por lo que hay que diferenciar cuando una mujer dice que no ha logrado el orgasmo ¿Se refiere al orgasmo generado por la penetración o a que no ha logrado orgasmos con ningún tipo de estímulo? Si se refiere al orgasmo originado por estímulo del pene en la vagina y ha logrado el orgasmo a partir de otras formas de estimulación, tales como el estímulo manual u oral, no significa que tenga un problema de orgasmo sino que, ya que la vagina no es el lugar más sensible, no es un estímulo suficiente para ella”, agrega la profesional. La sexóloga también explica que dentro de las causas biológicas que podrían impedir alcanzar un orgasmo están algunas 18

enfermedades neurológicas y endocrinas, así como el efecto secundario de algunos medicamentos. Dentro de los fármacos de uso frecuente que pueden afectar el orgasmo están algunos de los que se usan comúnmente para tratar las depresiones y los trastornos ansiosos. A pesar de que existen causas biológicas que pueden generar dificultades para llegar al orgasmo en la mujer, estas son las menos frecuentes cuando el problema es de toda la vida, ya que tendría que ser una enfermedad o uso de fármacos que partiera a temprana edad. Sin embargo, aunque la enfermedad o el uso del medicamento se hayan iniciado en la edad adulta, pueden agravar o dificultar el tratamiento de una dificultad para alcanzar el orgasmo de otro origen. “Las causas más frecuentes están asociadas a una educación y cultura donde la sexualidad ha sido reprimida. Enseñanzas tales como que la actividad sexual es algo sucio o pecaminoso pueden hacer que no sea fácil para una mujer lograr excitarse y relajarse para lograr el orgasmo. Además, en estos casos suele haber nulo o escaso autoerotismo, lo que hace que la mujer por un lado no logre el orgasmo por sí misma

Es común que muchas mujeres no logren el orgasmo en los inicios de su vida sexual, debido por una parte al desconocimiento de su propio cuerpo y por otro lado a la necesidad de poder ir superando los efectos de una educación sexual represiva. En el caso de no haber logrado nunca un orgasmo lo ideal es comenzar a buscarlo primero por autoestimulación, para la cual además de usar sus manos una opción es el uso de vibradores que hagan más intenso el estímulo. En pareja es necesario tomarse el tiempo necesario para lograr una buena excitación e incluir el estímulo del clítoris como parte de la actividad sexual. Por otro lado es importante que más que concentrarse en llegar al orgasmo como meta se ponga atención en el placer que se genera en el camino. Si a pesar de intentarlo, no se logra llegar al orgasmo una opción es acudir q un especialista que pueda evaluar las causas de esta dificultad e indicar un plan de tratamiento adecuado.

DATO

Más información: Medical Sex Center www.medicalsexcenter.cl

Tema Especial:

El plan de 60 días:

cómo llegar al verano con la depilación perfecta Rebaje: Es quizás lo más importante de este proceso de preparación, ya que si está mal realizado, podemos pasar vergüenzas inolvidables.

uedan dos meses para que comience el verano y la preocupación crece a medida que sube la temperatura, momento en que comenzamos a utilizar ropa que deja ver nuestras piernas, brazos o espalda. Y qué decir del rebaje, es un punto de máxima relevancia para lucir el bikini a la perfección. Es por eso que expertos de Conlaser (www.conlaser.cl) encontraron la combinación perfecta, para que en tres meses tengas un depilado único y luzcas el bikini sin problemas. Te mostramos la alternativa ideal para llegar a la playa o piscina sin ningún vello que te moleste.

A todas nos gusta estar radiantes y lucir un cuerpo bonito, suave y libre de vello, en especial ahora que el verano se acerca a pasos agigantados. Es por eso que nuestros expertos encontraron la combinación perfecta, para que en tres meses tengas un depilado único y luzcas el bikini sin problemas.

“Hay rebajes de todos tipos, y nosotros los hemos clasificado en al menos siete: el normal, que no es muy recomendable para el uso del bikini, ya que es sólo un poco a los costados y algo al centro. Está el reducido, que es más acorde y da más tranquilidad al desaparecer gran parte de los vellos al costado y al centro. Sin embargo, hay mujeres que utilizan prendas más pequeñas y para ellas es recomendable el brasileño (sólo una línea en el centro) o el brasileño completo, pero también la zona interglútea, para no mostrar nada de nada. Muchas mujeres también eligen estas opciones por higiene, sobre todo en verano”, explica Sheyla Centeno, experta en técnicas de adelgazamiento y depilación con láser de diodo de Conlaser (www.conlaser.cl). Axilas: Que no estén manchadas, que la zona no quede gris y que el depilado sea perfecto. Todos esos pensamientos vienen a la mente a la hora de usar una polera sin mangas o ir a la playa. Y aunque no lo creas es la primera zona que tanto hombres y mujeres miran en ti cuando dejas al descubierto tus axilas. “Hay muchas técnicas de depilación que, además de dolorosas, dejan manchas en la piel o solo cortan los vellos, lo que implica que después aparezca una capa gris, muy fea visualmente y que aumenta con el bronceado del verano. Es importante comenzar cuanto antes con las sesiones de depilación láser en esta zona porque es lo más definitivo y estéticamente mejor visto”, dice la experta. Piernas: Sheyla Centeno asegura que en Chile las mujeres utilizan más en esta zona la cera u otros métodos, y que generalmente se depilan más la parte de abajo que la de arriba de las piernas. Sin embargo, para el bikini o traje de baño es recomendable depilar todo y empezar desde ahora para poder lucir espectaculares este verano. 19

Tema Especial:

¡Para no perdérselo!: 5 ofertas en Spa

Todas nos mereces un momento de absoluto regaloneo y una buena forma de dárselo es yendo a un spa. Entérate de algunas novedades y ofertas.

undo Curvas: Podrás acceder a un descuento de un 50% en tratamientos de belleza, con precios desde los diez mil pesos y 70% en depilación, con precios desde los $7.500. También puedes pedir una prueba de depilación totalmente gratis, escribiendo a contacto@mundocurvas.cl o si vives en La Serena, a laserena@ mundocurvas.cl. Más información: www.mundocurvas.cl Spa Blues: Ofrece los servicios de un spa en la comodidad de tu hogar: masajes, limpieza facial, depilación, masaje reductivo entre otros. Además cuenta con interesantes promociones y ofertas. Más información: Fono: 84697587.

Tema Especial:

eva spa urbano: Cuenta con una buena promoción para el mes de octubre relacionados al servicios de pedicure o podología. Cuenta además con depilación, faciales y otros servicios. Más información: www.evaspa.cl Zen Spa: Te invita a desconectarte de todo y de todos. Ubicado entre Lonquén norte y camino a Melipilla ofrece entre otros servicios, un completo programa de spa para disfrutar un día completo. Más información: www.spazen.cl Bindu Wellness & Spa: Ubicado en la comuna de Vitacura, cuenta con promociones del mes y pack de belleza. Cuenta con una serie de servicios: reflexología, masajes de pies express, masaje con piedras calientes y otros. Más información: www.binduspa.cl

La importancia de las llamadas

“pausas laborales” Tomarse unos breves minutos a la semana para realizar algunos ejercicios en la oficina podría prevenirte de padecer de varios males como lesiones, posiciones poco saludables, entre otros.

uestro cuerpo está diseñado para permanecer en movimiento y no en reposo, ésta situación se ve amenazada debido a los constantes avances tecnológicos y largas jornadas laborales a las que se deben enfrentar los trabajadores, de seguro muchos de ellos pasan largas horas manteniendo posturas poco saludables para su cuerpo. De hecho, en la actualidad, el 80% de los trabajos se realizan en posición sedente, esta condición favorece el sedentarismo y así la aparición de numerosos problemas que afectan a la salud, se ha estimado que los mayores índices de ausentismo laboral se provocan a causa de patologías musculo-esqueléticas. Diego Troncoso Poblete, Kinesiólogo aclara que “este tipo de problemas se pue-

den prevenir mediante las llamadas pausas laborales, las cuales se realizan en el lugar de trabajo, mediante ejercicios y elementos terapéuticos, siendo dirigidas por un profesional Kinesiólogo, 1 o 2 días a la semana, durante 15 a 20 minutos, tiempo en que los trabajadores dejan de realizar su rutina de trabajo normal, y se enfocan en los ejercicios de reeducación y prevención dirigidos por el él”. Las pausas Laborales tienen como objetivo: 1. Incrementar el rendimiento laboral de los trabajadores. 2. Reducir ausentismo laboral. 3. Disminuir los niveles de estrés del personal. 4. Prevenir el riesgo y las lesiones musculoesqueléticas y articulares asociadas a la jornada laboral. 5. Realizar trabajo muscular de compensación a segmentos corporales así como de relajación de aquellos sobre-exigidos constantemente. 6. Desarrollar en los trabajadores hábitos posturales saludables. 7. Elevar el estado anímico, mejorando el rendimiento laboral con el ﬁn de mejorar el clima laboral.

DATO

Diego Troncoso Poblete, Kinesiólogo dtp.troncoso@gmail.com

Vitrinas

Tema Especial:

Tips para retomar la actividad física 06590

¡Me subieron el plan de salud!

l cambio de horario y la llegada de la primavera crean el escenario perfecto para retomar la actividad física. Es importante tener presente lo favorable que resulta para la salud y por ello, es recomendable ser constante con la práctica de ejercicios. Respecto al impacto positivo del deporte o práctica de ejercicio, el médico general de Megasalud, Arturo Vargas afirma que desde la perspectiva física, “hay efectos notorios en el control del sobrepeso, mejoría en la presión arterial y niveles sanguíneos de azúcar y colesterol”. Además, desde el punto de vista psíquico, “mejora la sensación de bienestar y nivel de energía, siendo una excelente forma de manejar el estrés”, asegura. El médico entrega consejos a considerar y enfatiza que si una persona tiene enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes, asma o alguna patología cardiovascular, “es fundamental consultar a un médico tratante antes de realizar deporte”. 1.- Tiempo de práctica: Lo ideal es comenzar la actividad física gradual y prudentemente, pues el realizarla bruscamente hay exposición a lesiones o fatiga. Se recomienda hacer ejercicio media hora diaria, ojalá, todos los días.

El cambio de horario favorece para reiniciar ejercicios pero lo ideal es practicarlos durante todo el año, pues mantener hábitos sedentarios no contribuye al bienestar general. 2.- Lugar apropiado: No es necesario acudir a un gimnasio, pues es más probable desertar debido a los costos y horarios definidos. La casa o vía pública son espacios donde se puede practicar sin inconvenientes. 3.- Alimentación: Evitar bebidas energéticas o suplementos nutricionales, ya que no mejoran el rendimiento. Cuando se hacen ejercicios a nivel creativo, se requiere alimentación saludable y balanceada, además de la hidratación previa, durante y después de éstos. 4.- Tipo de ejercicio: El aeróbico, que se realiza durante lapsos prolongados y con moderado gasto de energía, es el más útil. Algunos ejemplos son trote, bicicleta, baile, natación, fútbol y tenis.

Eso es lo que muchos cotizantes de Isapres reclaman cada año. Las Isapres pretenden aumentar el precio de los planes de salud, lo que es una práctica ilegal. Los abogados Carlos Tagle y Eduardo Fernández de TAGLE & FERNÁNDEZ ABOGADOS se han dedicado por años a asesorar a los cotizantes de las Isapres, para impedir estas alzas arbitrarias. Visita: www.mesubieronelplan.cl en cuanto recibas la “Carta de adecuación” donde la Isapre te informa del alza de tu plan de salud, llama a TAGLE & FERNÁNDEZ ABOGADOS antes de 30 días, período para recurrir a la Corte de Apelaciones. Sin costo para el afiliado. Es importante guardar el sobre donde se acredita 06310 la fecha en que se envió la carta.

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Nutrición

La salud se encuentra en los “alimentos vivos”

l destacado médico naturista, especialista en medicina interna y neurología, Dr. Pedro Silva, advierte que en nuestra dieta “tienden a predominar los alimentos muertos, como son todas las carnes, tanto rojas como blancas, y los productos elaboradas a base de ellas, como las cecinas, las salchichas y el tocino”. El doctor agrega que “también son alimentos muertos los que se destruyen por el fuego, como muchos vegetales, cocidos, asados y fritos a elevadas temperaturas”, como las papas fritas. El conferencista del 10º Congreso Internacional de Medicinas Complementarias (www.escuelainternacional.cl), evento que se realizará el próximo 11 y 12 de octubre en la Universidad Finis Terrae, advierte que las principales enfermedades relacionadas con una dieta a base de productos animales, así como alimentos refinados y destruidos por el fuego, son “enfermedades coronarias e infartos, cáncer, diabetes, hipertensión arterial, reumatismos y enfermedades del sistema inmunológico, obesidad, angustia y depresión”.

El Dr. Pedro Silva, médico naturista, especialista en medicina interna y neurología, asegura que “el cambio a una alimentación más natural y saludable es la base para la solución de las enfermedades crónicas de alto impacto en nuestra sociedad actual”.

El Dr. Silva destaca que algunos de los estudios que respaldan esta correlación son “El Estudio de China”, dirigido por el Dr. Colin Campbell, y los estudios de la Universidad Harvard. Una investigación de esta casa de estudios, “en la que participaron más de 120.000 personas por más de 20 años, demostró el alto riesgo de desarrollar cáncer con el consumo de carnes rojas y derivados como salchicha y tocino”, señala el doctor. Sobre la base de estas experiencias, agrega, Harvard ha reformulado sus recomendaciones nutricionales. Por otra parte, el especialista explica que cuando los alimentos se cocinan sobre los 110 a 120ºC, “se forman a partir de los carbohidratos, peligrosas sustancias como la acrilamida, de gran toxicidad para el cuerpo, como quedó documentado en estudios del Instituto Karolinska, de la Universidad de Estocolmo”. ¿Cómo deberíamos alimentarnos, para tener salud y longevidad? El Dr. Silva, quien presentará la conferencia Alimentación Vegetariana: la cien

Llega a Chile

“Madagascar Live!” vivo- y el mejor panorama para todos, que transportará a los espectadores a un divertido viaje repleto de bailes y canciones, desde el Zoológico del Central Park hasta las mismas playas de Madagascar.

e trata de la primera gira internacional de Madagascar en vivo, con los personajes de la película más divertida de los estudios DreamWorks, en una increíble producción para toda la familia. Time For Fun (T4F) y Stage Entertainment Touring Productions presentan la primera gira de “Madagascar Live!” de los estudios DreamWorks en Chile. El show se realizará el sábado 2 y domingo 3 de noviembre en Movistar Arena. Un imponente show teatral familiar - en

Un staff de más de 30 personas, 11 artistas en escena - que realizan más de un personaje en la obra- 15 técnicos y más de 100 piezas de vestuario y trajes componen “Madagascar Live!”.

Panoramas

Grandes y chicos disfrutarán de una aventura salvaje, llena de acción, en la que Alex -el León-, Marty -la Zebra-, Melman -la Jirafa-, Gloria -el Hipopótamo- y los pingüinos conspiradores, se escapan de su casa en un zoológico de Nueva York y se encuentran en medio de un viaje inesperado al mundo alocado del Madagascar. Coordenadas: Movistar Arena Gira internacional4 funciones en Chile Sábado 2 de noviembre 15:00 y 18:30 hrs. Domingo 3 de noviembre 15:00 y 18:30 hrs. venta de entradas en sistema PuntoTicket

La gira internacional recorrerá Sudamérica (ya estuvo en Estados Unidos y Reino Unido) y se presentará en Costa Rica, Panamá, Ecuador, Colombia, México, Brasil, Perú, en Buenos Aires en el Luna Park y luego se presentarán en Chile.

Preventa Exclusiva: Clientes Zona Entel desde el Lunes 30 de septiembre hasta el al Sábado 12 de Octubre con un 20% descuento.

Su escenario recreará los principales e inolvidables escenarios de la película: la ciudad, la playa y, por supuesto, la jungla.

venta General: Desde el Domingo 13 de octubre (10% descuento Clientes Zona Entel y 10% Tarjeta Ripley)

Embarazo

“El

99% del calcio que tenemos en nuestro cuerpo se encuentra en los huesos y los dientes. Por lo tanto, consumir calcio no solo es importante para fortalecer nuestra dentadura, sino también los huesos que la sostienen”, comenta la doctora Mónica Rojo del Grupo Odontológico Yany. Los alimentos calcio son:

Alimentos infaltables durante el embarazo para tener una dentadura sana Debido a los cambios fisiológicos y hormonales que se producen durante el embarazo, es necesario brindarle un mayor cuidado a la dentadura a través de la ingesta de alimentos ricos en calcio, fósforo y flúor que ayudarán a evitar caries, la descalcificación de los dientes y el correcto desarrollo de la dentadura del niño en gestación.

ricos

-Lácteos y sus derivados (quesos, yogurt, mantequilla, entre otros). -Verduras como brócoli, albahaca, cebolla, berro, perejil y acelga. -Legumbres: lentejas, soya, garbanzos y frijoles negros. Comer alimentos ricos en flúor es también de gran importancia para nuestros dientes, explica la doctora Rojo, pues “inhibe el desarrollo de caries, de la placa bacteriana y la pérdida de minerales que constituyen y recubren los dientes, además de favorecer el desarrollo saludable de la dentadura del bebé en gestación”. Algunos alimentos que contienen gran cantidad de flúor: -Vegetales verdes, tales como lechuga y espinaca. -Pollo. -Mariscos y pescados como salmón, sardinas y bacalao. Finalmente, el fósforo que ayuda al fortalecimiento de los dientes y a la formación de los huesos del bebé y luego de su dentadura, se encuentra en los siguientes productos: -Frutos secos (almendras, pistachos, nueces, maní, castañas, etc.). -Carne de vacuno, pavo, cerdo, pollo y pescado. -Cereales de trigo, avena y salvado.

Salud

¿Cuándo es necesario un trasplante de córnea?

a córnea es uno de los lentes del ojo que se encuentra en la parte anterior y externa del mismo. Está en contacto directo con el medio ambiente y es protegido por el párpado y las lágrimas. Debido a esto, es una estructura muy vulnerable frente a traumatismos, procesos infecciosos e inflamatorios. Su extraordinaria transparencia debe preservarse para que la visión no se vea afectada. Cualquier opacidad o deformación puede dar lugar a problemas en la visión. Según explica el doctor, José Manuel Díaz, oftalmólogo de Puerta del Sol, el trasplante de córnea está indicado en aquellos casos en los cuales el tejido corneal ha perdido su transparencia y no permite una visión adecuada. “Esto es común en pacientes que han sufrido procesos infecciosos o inflamatorios que provocan cicatrices en la córnea o de enfermedades degenerativas que alteran su estructura,” aclara. También está indicado en el caso de deformaciones corneales importantes -la más frecuente es el Queratocono (cornea en forma de cono)- lesiones traumáticas con pérdida de estructura o inflación de los tejidos corneales que no responden a tratamiento.

El especialista explica que a diferencia de lo que ocurre con la donación de órganos vitales como hígado, riñón, corazón o pulmones, en que existe una lista de espera única nacional, en el caso de tejidos como la córnea cada centro especializado tiene su propio listado de espera. Cómo se Realiza el Trasplante La operación consiste en la extracción de la cornea del paciente y su sustitución por una córnea sana de un donante fallecido. Esta se fija en el ojo del receptor suturándola al borde que queda de la córnea una vez retirada su parte central. Este procedimiento debe realizarse con instrumentos quirúrgicos de alta precisión. Según explica el doctor de Puerta del Sol, es una cirugía corta, que dura aproximadamente una hora. “Luego de dos horas de reposo el paciente, por lo general, está en condiciones de regresar a su casa. Dependerá del tipo de actividad que realice, cuándo podrá reincorporarse a sus labores habituales, pero con las nuevas téc-

nicas quirúrgicas, en unas semanas ya se está desarrollando una vida prácticamente normal”. Al respecto agrega que es una cirugía muy común y probadamente exitosa. “En Estados Unidos se practican 40.000 cirugías al año y en porcentajes muy bajos puede haber rechazo al trasplante”. Entre los síntomas que deben alertar se incluye enrojecimiento y dolor ocular y disminución de la visión. Ante cualquier de estos síntomas se recomienda consultar con un oftalmólogo. Al respecto el doctor de Puerta del Sol, señala que no todas las corneas pueden ser trasplantadas entre ellas: la de un donante fallecido por causas desconocidas, en el caso de algunas infecciones del donante como: VIH, Hepatitis vírica, sífilis entre otras; enfermedades tumorales como leucemia o linfoma y enfermedades de los ojos como cáncer, infecciones o inflamaciones activas o lesiones corneales.

El trasplante de córnea también denominado Queratoplastia, consiste en la sustitución de parte o de todo el tejido corneal por un injerto procedente de un donante fallecido.

Psicología

¡Relaciones tóxicas! cómo reconocerlas y salir de ellas

as relaciones interpersonales, sean estas de amistad, parentesco y/o amor suelen dividirse entre saludables o tóxicas.

De acuerdo a lo que explica Natalia Guerrero, sexóloga de Medical Sex Center, “una relación amorosa tóxica es una relación donde uno o ambos componentes de la pareja experimenta más vivencias negativas que positivas”. La especialista enfatiza en que entre las parejas tóxicas podemos encontrar tóxicos exclusivos y otros recurrentes. Es decir personas que por diferentes motivos desencadenan una unión tóxica con otra persona pero que el resto de sus relaciones humanas se caracterizan por ser saludables. En cambio las recurrentes son aquellas que definitivamente tienen más experiencias tóxicas que felices. “Si perteneces al grupo de mujeres que sienten que su biografía amorosa está llena de relaciones tóxicas sería necesario preguntarse si algo, que depende de ti, está funcionando mal”, indica la sexóloga. “Dentro de mi experiencia clínica he individuado que la mayoría de las mujeres que se enamoran de un hombre que las trata mal y mantienen la relación a pesar de eso, son mujeres que tienen una baja autoestima y por lo mismo creen que, si dejan esa relación 26

malsana, se quedarán eternamente solas porque nadie más las va a querer”, agrega. Otro motivo recurrente es aferrarse a una única cosa que en la relación funciona bien y esperar que, gracias a ella, algún día, todo mejore. “Por ejemplo una pareja donde todo funciona mal menos el sexo que se caracteriza por ser apasionado e intenso. O bien una pareja donde el respeto ya no existe pero el otro es buen padre o buen proveedor”, continúa. Finalmente existen mujeres que perduran en relaciones dolorosas porque es el único modo que han conocido hasta ese momento para relacionarse. Así como se aprende a ser hijas, hermanas, amigas, madres, trabajadoras, etc. Ser pareja feliz es algo que se puede aprender. “Si tengo la impresión de que mi relación es más dolorosa que feliz lo primero que tengo que hacer para mejorar mi situación es decidir si invertiré tiempo en aprender junto a mi pareja para relacionarnos de manera más saludable o si definitivamente prefiero cambiar de

historia y cortar la relación que me está haciendo mal. La primera opción es válida solo para aquellas parejas levemente tóxicas. Las parejas gravemente negativas es mejor terminarlas y darse una nueva oportunidad de vida”, explica. El amor propio, la independencia, el sano egoísmo y el respeto reciproco son claves fundamentales para una relación saludable. “En el romanticismo existen muchas frases que buscando la hermosura paradojalmente perpetuán relaciones tóxicas. Por ejemplo: “lo daría todo por amor”, “sin ti no puedo vivir”, “eres todo para mí”, “sin ti no soy nada”, “por ti pierdo la razón” y la peor de todas: Eres mi media naranja. Si uno existe como mitad de otro tiene que aceptar a la otra mitad independientemente de sus defectos y el otro me tiene que aceptar incondicionalmente. El amor saludable no se compone de medias mitades incondicionales. El amor saludable se vive entre dos personas que saben ser felices individualmente y que escogen estar con la otra persona porque así son más felices que estando separadas”, finaliza.

Una relación amorosa tóxica es una relación donde uno o ambos componentes de la pareja experimenta más vivencias negativas que positivas. ¿Estás en una?

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Horóscopo

Trata de pasar algunos días en soledad, haría muy bien para la relación que se distancien un poco y se den el tiempo de extrañarse. Todos los esfuerzos rinden frutos esta semana. No te sientas prisionero de situaciones que van más allá de ti.

Días de satisfacciones en el romance, trata de aprovechar esta semana para probar cosas nuevas con tu pareja. Los planes comienzan a irse de a poco al basurero. Tendrás que sacar fortaleza de alguna parte para poder enfrentar todo lo que se acerca.

Para conseguir todo lo que pretendes en tu relación tienes que cambiar la estrategia. Tendrás la posibilidad de concretar un negocio el que será muy fructífero, es tu momento de brillar. Tendrás que ser capaz de equilibrar un poco las cosas en ti vida.

No mantengas una relación en base a mentiras y conveniencias tuyas, es momento de cambiar ese pensamiento que tienes acerca de las parejas. Pon en una balanza tus ideas. Cuidado con ir probando cada novedad que llega a tus oídos, muchas de estas sí son buenas.

Está bien querer llevar a cabo tus ideales con tu pareja, pero debes pensar que esta también tiene sus ideas para ustedes. No te confíes en las personas que están a tu alrededor. Las dolencias que sufrirás esta jornada son porque no haces nada para evitarlas o curarlas.

Días de altos y bajos, trata de no continuar las peleas que se inician, ya que ninguna de las dos partes está del mejor humor para quedar bien. Buenas noticias en lo laboral. Toma un camino deﬁnido en la salud, y trata de no dejarlo por difícil que este se ponga.

No te sientas solo, tu pareja te acompaña, pero no puede adivinar tus problemas. Tienes que atreverte a hacer cambios, llegan posibilidades buenas para ti. Trata de buscar una solución a los problemas internos que estás teniendo.

Estás dejando que la desorientación te haga vulnerable ante situaciones que generalmente sabrías cómo resolver de buena manera. No lograrás avanzar mucho en el trabajo y sentirás que nada de lo que hagas llegará a valer la pena. Es necesario que vayas al médico.

Las relaciones tienden a la ruptura, no es momento de esclavizarse a situaciones absurdas ni pretender que tu romance llegue más allá. Si tienes la posibilidad de asistir a reuniones de trabajo no la dejes pasar. Llega la posibilidad de paternidad.

Te estás atando a situaciones que no tienen ni pies ni cabeza, esa persona no te dará lo que en verdad necesitas. Días para hacer cambios, es el momento propicio para arriesgarte a negocios o cambios de labores. Deja de mirar las cosas del peor modo.

Piensa un poco más en lo que quieras conseguir con esa persona, y actúa de forma madura para hacerlo. Cuidado con las ofertas que te están haciendo, no te ciegues ante nuevas posibilidades. Tienes que dejar de mirar las dolencias como cosas insigniﬁcantes.

Mantente ﬁrme en tus ideales con tu pareja, ésta necesita de tu fortaleza para poder continuar en esta relación. Demuestra tu profesionalismo día a día para poder avanzar más en tu trabajo. Sólo deja de hacer cosas opuestas y podrás avanzar con el cuidado que pretendes darle a tu organismo.

por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com