11 agosto 2015
Nº 32 ÑUÑOA - LA REINA
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EL CARIÑO ES LA MEJOR DEMOSTRACIÓN DEL CALOR DE LOS CHILENOS ELIANA HERNÁNDEZ
“ME VEO UNA ABUELITA TIERNA, PERO TENGO MI CARÁCTER” Síguenos en:
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TraBaJO Para adUlTOS MaYOrES replicando experiencias de Estados Unidos y Europa, se instala en Santiago un innovador sistema de apoyo y acompañamiento entre personas de la tercera edad.
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egún cifras 2014 del Instituto nacional de estadísticas (INE), el 15% de la población total del país son adultos mayores. Un número que ha ido en aumento haciendo que existan en Chile alrededor de 80 ancianos por cada 100 niños (de acuerdo a la encuesta Casen). “El 90% prefiere seguir viviendo en sus propias casas. Quieren mantener su independencia y continuar como siempre. Pero, igual que cualquiera de nosotros, de vez en cuando necesitan una mano que les ayude en ciertas actividades puntuales”, dice la psicóloga Yazna Gutiérrez, experta en tercera edad. Por lo mismo e inspirada en su abuela, “que siempre luchó por mantenerse activa hasta sus casi 98 años”, se le ocurrió replicar exitosas experiencias de Europa y Estados Unidos, como Homeinstead, Right at Home o Senior helping seniors; para instaurar en Chile Live Up, un innovador sistema de apoyo y acompañamiento remunerado que entregan y reciben personas sobre 60 años. Yazna recluta a un grupo de adultos mayores a quienes realiza diversas evaluaciones físicas y psicológicas para asegurar que estén en condiciones de trabajar, luego los capacita y los designa según sus intereses y habilidades a diferentes familias 2
que requieren sus servicios. De esta forma se convierten en acompañantes de los ancianos que lo necesitan compartiendo con ellos actividades dentro y fuera del hogar, desde leer, ejercitarse, hasta hacer trámites, compras o visitas al médico. Actualmente el proyecto se está implementando en el sector oriente de Santiago, con jornadas extendidas o esporádicas, desde 3 a 12 horas diarias, consiguiendo excelentes resultados. “Tener la posibilidad de seguir trabajando, pero ayudando a otras personas le da un sentido diferente y especial. Lo bueno es que apoyando a otros, yo también salgo ganando porque no sólo recibo un ingreso adicional sino además me mantiene activa, haciendo ejercicios apropiados a mi edad y teniendo conversaciones interesantes. Esto es trabajar pasándola bien”, cuenta Margarita Silva, parte del equipo. Es así como, con el objetivo de aportar al bienestar físico, mental y social de los adultos mayores, esta especie de bolsa de trabajo u oficina de empleo para la tercera edad, logra conformar un grupo entusiasta que con profesionalismo ayuda a que sus pares se sientan apoyados en las tareas cotidianas y tengan un envejecimiento activo y una mejor calidad de vida. (Liv Up, fono: 2585 8735 y mail contacto@liv-up.cl).
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Eliana Hernández
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“Me veo una abuelita tierna, pero tengo mi carácter”
liana Hernández es mucho más que la dulce abuelita de Master Chef. Es una mujer fuerte y decidida que gracias a su temple ha logrado enfrentar diversas vicisitudes en su vida. Siendo la mayor de 12 hermanos, muy pronto debió escuchar de la misma boca de su padre que no tendría los medios para pagarle los estudios. A los 20 años sufrió la muerte de su primer hijo de tan sólo siete meses, y tras 20 de matrimonio el abandono de su marido que se enamoró de otra, teniendo que criar sola a sus cuatro niños. No resulta nada extraño entonces que, a los 84 años, haya tenido el coraje de participar en un programa de televisión donde se ganó el cariño de todos los chilenos, aprovechando la palestra mediática para alzar su voz por la pensión de los jubilados, los altos costos de la salud en Chile y llamar a marchar por la educación. “Soy súper independiente. Dejo que me ayuden, pero las cosas que aún puedo hacer por mi cuenta, las hago. Mi familia tenía dudas de si iba a poder cumplir con todos los compromisos, pero tomé la decisión de hacerlo”, declara quien también es actualmente rostro publicitario. “Estoy feliz con todo lo que me ha pasado”. No cualquiera logra enfrentar a los 84 años la dinámica de la televisión ¿Cuál es su secreto para mantenerse tan bien física y mentalmente? El secreto es que yo me pienso a mí misma como una persona joven. A pesar de que cuando me miro al espejo, me veo en una fotografía o en la televisión, ¡ahí me acuerdo de la edad que tengo! Pero es el espíritu finalmente el que me permite sentirme joven todavía. 4
La dulce Naná, que tras su participación en Master Chef nos convirtió a todos en sus nietos, es tan carismática como decidida. Eso le permitió sacar sola adelante a su familia, presentarse a los 84 años a un programa de televisión y llamar a marchar por la educación al coronarse reina Guachaca.
¿Qué siente al haberse convertido en un rostro publicitario en esta etapa de su vida? Jamás me lo imaginé. De hecho yo pensaba que mi vida terminaría antes, porque fui bien enfermiza en mi juventud, además en el siglo donde yo nací la gente vivía menos tiempo. Entonces haber hecho esto a esta edad… ¡Es increíble! La gente me detiene en la calle para comentarme que el comercial quedó muy bonito y me felicitan por mi actuación. Yo les digo que no tengo idea de actuar, ¡es todo natural! Siento una gran satisfacción por haberme atrevido a hacerlo. ¿Cuál ha sido su experiencia con el equipo de Abastible? Una linda experiencia. La verdad es que me tocó trabajar con un equipo muy humano, siempre muy preocupado de mí, de que no me fuera a cansar, a enfermar, siempre respetando mi espacio, sin presiones. Pensaron el comercial justo a la medida de una viejita como yo y eso demuestra la preocupación de ellos por la persona que hay detrás. Fue un verdadero gusto trabajar con la gente de Abastible, lo atesoro como un recuerdo inolvidable, que me llenó de vitalidad. Además ellos tienen el gas con la mejor calidad. ¿Por qué cree que la gente se encariñó tanto con usted? Pienso que en estos tiempos la gente necesita mucha afectividad, que la entiendan, que la escuchen. Yo tengo eso. Más que hablar, me gusta escuchar. No sé si será una virtud o no, pero la gente busca contar sus cosas y se sienten muy bien cuando uno la escucha. ¡Qué envidia con sus nietos!, ¿es muy regaloneadora con ellos? La verdad que sí. Los regaloneo con comida. Esa es mi forma de demostrar cariño, porque curiosamente me da un poco de vergüenza abrazar o tocar a la gente, pienso que quizás se
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Cambios a la Ley Penal Adolescente: una tarea pendiente.
pueden sentir incómodos, es la forma en que me criaron a mí, seguramente. Se me ha ido pasando eso sí, porque ahora veo cómo mis nietos, que ya son grandes, reciben con amor un abrazo mío. A pesar de su evidente dulzura, usted es una mujer fuerte que logró sacar adelante a su familia, ¿en qué otras cosas se nota su carácter y decisión? Me veo una abuelita tierna pero tengo mi carácter. Por ejemplo, soy súper independiente. Dejo que me ayuden, pero las cosas que aún puedo hacer por mi cuenta, las hago. Mi familia tenía dudas de si iba a poder cumplir con todos los compromisos de la televisión y los comerciales, pero yo tomé la decisión de hacerlo. Y aquí estoy, feliz con todo lo que me ha pasado. ¿Qué le parece esto de estar en Facebook compartiendo sus recetas y un montón de otras cosas entretenidas? Bien me parece, a pesar de que tengo que reconocer que yo no entiendo nada de tecnología. Mis nietos me cuentan lo que sale ahí en el Facebook y el Internet. Con decirle que el celular lo uso sólo para recibir llamados, no sé nada de sacar selfies o enviar mensajes. Si a la gente que está ahí le sirven estos datitos de cocina que se comparten, me alegro de poder ayudar para que cocinen algo rico en sus casas. Igual aprovecho de invitar a la gente al Facebook de Abastible El calor de los chilenos para que conozcan estas cosas ricas de las que hablamos. Además de la experiencia, su legado es la cocina ¿De qué manera cree que la comida nos conecta con las tradiciones y el calor de hogar? Lo que pasa es que cuando la familia se junta y se sienta a la mesa a servirse algo, no importa que la mesa sea cuadrada, redonda, grande o chica, se da un espacio muy especial para que la familia converse y comparta. Con mis hijos y mis nietos somos así. Yo me he dado cuenta por ejemplo: la gente que tiene cargos ejecutivos, cuando tienen una reunión, ¿dónde se juntan? ¡En un almuerzo! ¿Qué mensaje les daría a todos los nietos no sanguíneos que tiene cautivados en el país? Que sean constantes en la vida y que no se desanimen cuando no logran hacer algo que se proponen a la primera. Seguir adelante hasta que lo consigan, sin perder la paciencia. También les aconsejo aprovechar, mientras sean jóvenes, las oportunidades que se les presenten.
Los altos niveles de victimización y la sensación de temor que se ha apoderado de los chilenos en los últimos meses, dejan en evidencia un fracaso en la forma en que se ha enfrentado la delincuencia. Asimismo, resulta patente que cualquier medida que se pretenda adoptar para poner término a esta situación, pasa por reformar la Ley Penal Adolescente, atendida la alta participación de menores de edad en hechos delictivos. Según cifras del Ministerio Público, durante el período 2008-2014, ingresaron 362.429 delitos cometidos por adolescentes, cifra que representa el 8% del total de los ilícitos. La Fiscalía Nacional también da cuenta de las detenciones de adolescentes de 14, 15, 16 y 17 años, entre 2008 y 2014, por los delitos de robos y asaltos a nivel nacional, teniendo 94.555 menores arrestados en seis años, donde 37.204 cayeron por hurto. Si en el año 2008 hubo 12.653 detenciones, en el 2014 este número llegó a 13.914, aumentando en un 10%. ¿Por qué este incremento? Los adolescentes - y sus tutores o guías en el delito - conocen mejor que nadie la fragilidad de la ley, sabiendo que, entre otras cosas, las penas que registran antes de los 18 años podrían no tener incidencia al cumplir la mayoría de edad. Ante esta alarmante radiografía, creo que se hace vital reformular la Ley Penal Adolescente, donde predominen las certezas, antes que la opinión de un juez de turno. La Ley debe, obligatoriamente, tomar en cuenta los ilícitos que cometió un menor antes de cumplir sus 18 años, de manera que, si vuelve a delinquir, sea considerado un reincidente, y no se lo considere con intachable conducta anterior. Quizás debamos incorporar figuras que han dado sus frutos en otros países, y responsabilizar a los padres cuya indiferencia ha derivado en los hábitos delictuales de sus hijos. De cualquier forma, toda modificación debe necesariamente ir de la mano con fortalecer la labor del Sename. Esta debe ser una entidad reformatoria, cuyos centros entreguen ofertas para todos, incentivando a los jóvenes infractores de ley a salir de ese mundo, reinsertándolos en la sociedad y alejándolos del círculo vicioso de la delincuencia. Con el cariño de siempre...
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a tarde del pasado 4 de julio, cuando la mayoría de los chilenos afinaba detalles del asado de rigor para seguir la final de la Copa América, las trasmisiones fueron interrumpidas con una noticia que empañó la alegría de rozar por primera vez el título: el piloto chileno Carlo de Gavardo había fallecido repentinamente de un posible infarto cardíaco. Tras la euforia del triunfo futbolero, con el pesar a cuestas de la pérdida del icono del motor sport nacional, la atención de la ciudadana se volcó a las causas de su intempestivo deceso concentrando la discusión en las afecciones cardíacas. A propósito de una nueva conmemoración del Mes del corazón, desarrollamos un completo especial con todo lo que se debe saber sobre el cuidado del vital órgano.
La repentina muerte del piloto Carlo De Gavardo devolvió la atención sobre las afecciones cardíacas. A propósito del mes que conmemora al vital órgano desarrollamos un especial con todo que debes saber sobre su cuidado.
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Las ECV son la principal causa de muerte en Chile y el mundo. Según cifras del Departamento de estadísticas e información de salud 2011, el 27,1% de las defunciones locales se deben a esta causa (que incluye ataque cerebrovascular e infarto cardiaco). Para el docente de la escuela de medicina de la Universidad San Sebastián y cardiólogo de la Clínica Las Condes, Marcelo Muñoz, lo primero que hay que distinguir son los factores de riesgos no modificables y los modificables. Precisamente es en estos últimos donde se encuentra la principal oportunidad de acción: de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, su control podría prevenir el 80% de infartos al corazón y accidentes cerebrales. “La educación que puede realizar todo el personal sanitario en distintos niveles de la atención de salud, es capital. Estos factores de riesgo se pueden modificar si hay comprensión completa, total, global de la problemática. Eso significa tiempo y dedicación profesional que se debe dedicar al paciente”, declara. Factores de riesgo no modificables Edad. “Un hombre sobre 40 años ya califica como factor de riesgo cardiovascular”. Genética. “Tener antecedentes familiares es un elemento extra”. Género. “Está presente en hombres y mujeres, sólo la temporalidad varía. Durante todo el período de edad fértil, la mujer se encuentra más protegida, después de la menopausia su riesgo incrementa asemejándose al de los hombres”. Factores de riesgo modificables Tabaquismo. “Debemos poner énfasis en el consumo de tabaco”. Dislipidemia o alteración de los lípidos (niveles de colesterol alto) Diabetes. “Chile tiene una prevalencia que es la primera en Latinoamérica”. Hipertensión arterial. “Está favorecida por factores genéticos, pero nuevamente se asocia a estilos de vida. La ingesta de sal alta que tenemos los chilenos, que es de 10 gr., duplica lo que recomienda la OMS”. Obesidad. Mal control del estrés. Sedentarismo. ”Nueve de 10 personas en Chile son sedentarias, aunque al parecer esta tendencia se está revirtiendo. Si logramos generar un cambio cultural podríamos aumentar la esperanza de vida de los chilenos”.
CONSEJOS DE CUIDADO Y PREVENCIÓN La empresa de salud organizacional, Healthy Time (www.healthytime.cl), está desarrollando una campaña para el mes del corazón donde se realizan charlas, actividades y concursos para educar y promover una cultura saludable a las personas. Su nutricionista Marcela Calderón, entrega varios tips para tener en cuenta. “Promovemos 5 hábitos centrales: disminuir la sal de mesa, prefiriendo hierbas como el orégano y el romero para aliñar nuestras comidas; 6
tomar al menos 6 a 8 vasos de agua natural diariamente. Preferir el café descafeinado, comer dos platos de verduras de hoja y tallo, diariamente, y caminar 30 minutos al día”. - Alimentación saludable, “variada y completa, privilegiando alimentos vegetales, como frutas y verduras ricas en fibra, vitaminas y minerales, y carnes bajas en grasas como el pescado blanco y aves cocinadas sin piel”.
- Ejercicios aeróbicos, “una caminata acelerada, un trote ligero o andar en bicicletas. Todos estos ejercicios deben ser realizados por 30 a 60 minutos, tres a cinco veces por semana para obtener resultados que contribuyan a cuidar y fortalecer nuestro corazón”. - Chequeo médico anual, “que incluya toma de presión arterial y exámenes sanguíneos para conocer los valores de colesterol. También es fundamental mantener el control de su peso”.
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na ventana inteligente, tanto, que consigue aislar el ruido y ahorrar energía destinada a calefacción en hasta un 70%, dependiendo de las soluciones que se instalen. Por si fuera poco, podría incluso llegar a frustrar un robo en el hogar. “El ladrón se va aburrir de intentar forzarla, aunque la golpee quizás consiga que se trice, pero es muy difícil que se rompa”, comenta Rodrigo Díaz, gerente de operaciones de Ecovent. Para conseguir tanta maravilla esta empresa se abastece de perfiles de pvc de los líderes mundiales del rubro, la marca alemana Veka. “Este producto tiene una
vida prácticamente eterna, en la medida de que no se haga mal uso de él y se le hagan las mantenciones correspondientes en forma anual, las que son de rutina y muy bajo costo”, señala el gerente general, Luis Aldunate.
cada uno esté completamente impregnado de este espíritu”, concluye el socio de la empresa que entre sus clientes cuenta también a las constructoras Piedra alta, Los Trapenses, Almahue, Terracorp, Galco, Ebco y Novatec, entre otras.
Con la mejor tecnología alemana en perfiles de pvc, esta empresa entrega un completo servicio de fabricación, instalación y post venta. “Este producto tiene una vida prácticamente eterna”. Es por eso que no sólo se encargan de la fabricación e instalación, sino también de una acuciosa postventa. “Trabajamos 100% con equipo propio, no externalizamos ni subcontratamos porque queremos que
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7. iStethoscope. Convierte el celular en un estetoscopio con unos simples pasos y la ayuda de sus auriculares, aunque los desarrolladores explican que no sustituye un diagnóstico médico. 8. AliveECG. Aprobada por la Administración de Medicamentos y Alimentos, funciona junto a un pulsímetro, ambos creados por especialistas en Estados Unidos. El monitor cardíaco se conecta al celular y toma las pulsaciones de los dedos, que luego se reflejan en la aplicación. 9. Cardio3. Creada por médicos de la República Checa, provee a los médicos fotografías y videos que les ayudan a diagnosticar lo encontrado en el paciente. 10. Noom Weight. Divide los alimentos con base en los colores de un semáforo: rojo para los que no son saludables y que debes consumir muy poco, amarillo para los que está bien consumir con moderación y verde para los saludables.
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ucho se habla de cómo buscar un buen arrendatario, sin embargo mi principal consejo es hacerse asesorar por un especialista legal en el tema. Cuando la propiedad se arrienda directamente, por lo general, no se hace el análisis completo de todo a lo que se está exponiendo”, subraya la abogada Dinka Piraino, experta en propiedades. Según indica la especialista, los clásicos dolores de cabeza que se sufre con un mal inquilino, como reclamos por mal vivir, no pago del alquiler en tiempo y forma, deuda de cuentas de servicios y gastos comunes o destrozos en el inmueble; son sólo algunos de los problemas que se puede tener, llegando hasta lo más grave que es tener la necesidad de costear un juicio para conseguir el desalojo. “El propietario pocas veces reajusta el valor del arriendo por lo que deja de rentabilizar, concede prorrogas y retrasos
en el pago, permite que un arrendatario viva muchos años y, por ende, no se hacen mantenciones y la propiedad se destruye por si sola con el transcurso del tiempo. La peor desventaja, sin duda, es que carece de herramientas legales”, complementa. Contar con abogados que se encarguen de toda esta gestión es más que conseguir un corredor de propiedades, se trata de delegar la real administración de la propiedad, lo que implica buscar un excelente arrendatario, que cumpla requisitos comerciales y personales, y contar con la asesoría especializada para prevenir y contener dificultades futuras así como recibir guía en juicios de arriendo, desahucio, lanzamiento y restitución de inmueble, sin ningún costo asociado ni de honorarios ni de gastos procesales.
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639 TRANSPORTE, MUDANZAS, FLETES Y CARGA AEREA
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HOGAR 353 ALFOMBRAS Y TAPICES LIMPIEZA
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CONSTRUCCION 165 CONSTRUCCIONES, AMPLIACIONES, INGENIERIA Y ARQUITECTURA
404 LIMPIEZA Y ASEO PARA EL HOGAR VENTAS Y LIMPIEZA ALFOMBRAS Y PISO FLOTANTE, TERMINACIONES PUNTO CRUZ LIMPIEZA TAPICES Y CORTINAS
2235 0582 09675
629 RETAPIZADO Y RESTAURACION DE MUEBLES VARIOS 642 VARIOS SERVICIOS
ESPARCIMIENTO, DIVERSION, ESPECTACULOS 309 CUMPLEAﾃ前S INFANTILES
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RECOMENDATO DATOteatro aMOr Y BOOM liTErariO. Con la dirección de Aliocha de la Sotta (Hilada Peña) y musicalización de Fernando Milagros, hasta el 6 de septiembre se presenta Los pájaros cantan en griego, original de Marco Antonio de la Parra. La obra protagonizada por Alessandra Guerzoni y Alex Zisis, se basa en el boom literario latinoamericano y en la figura de José Donoso para construir la vida de un escritor que busca desesperadamente el reconocimiento de su época. Una persecución en la que arrastra a su mujer, simbióticamente unida a él en una suerte de relación "ni contigo ni sin ti", donde los tormentos del proceso creador se entrelazan con un amor patológico trágicamente condenado a la esterilidad. (Teatro de la Universidad. Finis Terrae, av. Pocuro 1935, Providencia).
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Horóscopo
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aries Algo pasa en tu interior que desvía los objetivos para lograr una relación satisfactoria, debes saber qué es lo que está sucediendo. Se presentan situaciones. Cuida tu alimentación para evitar malestares digestivos por no comer con moderación.
g libra Para ti es suficiente un simple gesto de afecto, pero tu pareja pide más, estás dedicando mayor tiempo a las actividades extra que a la persona que está contigo. Si tu proyecto es innovador, insiste en defenderlo. Eres poseedora de una tremenda cualidad que es la paciencia.
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b
tauro Tus sentimientos son claros y puros, exprésalos para que así se alimente más la relación que estás comenzando. El dinero llega pausado, gota a gota, lo importante es que lo cuides. El esfuerzo es necesario, pero debes tener un respiro no te sobre-exijas.
h
géminis
c
cáncer
d
e leo
virgo
No es bueno que te emociones demasiado sentimentalmente sin antes analizar bien a la persona que estás conociendo. Controla tus emociones eso perjudica la visión que debes tener frente a conflictos financieros. Después de algunos arrebatos, tu vida vuelve a encausarse.
La paz y la alegría reinarán en este período, mantén tu corazón en calma, alguien aparecerá para remecerlo. Es un período difícil para obtener ganancias extra, pero aun así puedes ahorrar. De vez en cuando es bueno celebrar con ricas comidas, pero no es necesario que te extralimites.
Si eres capaz de defender tu relación ahora, lograrás los objetivos planteados, no permitas las intromisiones de terceros. Llegará la ansiada gratificación, serás premiada y todo debido a tu superación que es lo que marcará tu semana. Demasiada tensión, deja aquello que requiere de mucha energía y no rinde frutos.
No te dejes influir por los demás, vive tu vida como a ti te parezca, lo importante en la relación son tus sentimientos y los de tu pareja. La apariencia no es importante sólo te atrapará, ya vienen nuevas y mejores oportunidades. Reúne fuerzas, abre tu vida a nuevos caminos y con serenidad planifica mejor tu estilo de vida.
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escorpión
sagitario
capricornio
acuario
piscis
No es bueno que continúes con ese sentimiento de rabia, te desgasta y pierdes oportunidades favorables con tu pareja. Cuidado con la ambición, las condiciones para ganar dinero aumentan favorablemente. La desmotivación es parte de este ciclo, no significa deprimirse sólo que debes buscar estímulos en otras actividades.
Estás demasiado optimista, eso no te permite ver lo que necesitas, algo sucederá y no debes escapar a esa realidad. La ventaja que llevas sobre los que te rodean es casi insuperable, tienes que hacer respetar lo que vales. Cuida tu cuerpo y también tu alma, nutrir el espíritu te dará estímulos para vivir la vida con plenitud.
El sentimiento que sientes por tu pareja es real y sincero, sería bueno que alimentaras ese amor renovando el compromiso. Los obstáculos no deben asustarte, todo lo contrario se convierten en desafíos que hacen placentera está carrera. Tendencia a la melancolía, luego de tener episodios de nerviosismo extremo y mucha tensión.
Suplir el amor por la amistad no es una buena decisión, son dos planos diferentes, no mezcles las cosas. Como no eres ambiciosa, no disfrutas del dinero, pero es importante ser creativa para la superación. La serenidad no es tu mejor cualidad, pero imprescindible en esta etapa que tendrás que estar muy concentrada.
Para que desarrolles una buena relación debes ceder en varias ocasiones para ser cómplices. Aparece una sensación de estancamiento, no permitas que eso se interponga en tu actividad laboral y baje la producción. La sensibilidad en este período te puede llevar a provocar una profunda angustia, si sientes deseos de llorar eso te liberará.
por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com
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