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EDICIÓN Nº 38 ÑUÑOA - LA REINA - PEÑALOLÉN 20 SEPTIEMBRE 2016

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BÁRBARA SOTO SILVA Bárbara Soto tiene un extenso curriculum. Es Periodista y diplomada en Educación de la Universidad Católica, profesora de Lenguaje y Literatura de la Universidad Finis Terrae. Fue parte de la primera generación de Enseña Chile e hizo clases en el colegio municipal Valle Hermoso de Peñalolén. Fue escogida como una de las 100 mujeres líderes y luego una de los 100 jóvenes líderes. Trabajó en políticas públicas de prevención y rehabilitación de drogas. Creó una exitosa escuela de talentos en la Penitenciaría de Santiago, convencida de que terminar con la delincuencia tiene dos caminos: prevenir y curar. El 2015 fue elegida como la emprendedora del año Asech por ser la fundadora y directora ejecutiva de Yo elijo, el primer afterschool de preparación para el éxito en Chile, por el cual también fue ganadora del premio Mujer Impacta. Hoy ha decidido migrar del ámbito social al político asegurando que es la mejor manera de ayudar a todos los vecinos de la comuna que ama, Peñalolén.

¿Por qué hasta ahora habías puesto tu esfuerzo en la educación? Porque el potencial de miles de niños cada año es desaprovechado, también porque he visto la injusticia, la tristeza y el desamor en una sala de clases. Porque en Chile la gente no elige su futuro, no vive de sus pasiones y no desarrolla sus talentos, porque simplemente no existe la oportunidad de hacerlo. Cuando me di cuenta que podía ayudar a otros cambiar sus destinos, un poco determinados desde que nacieron, decidí que mi propio sueño sería darles la oportunidad de soñar.

¿Por qué decidiste ingresar al mundo político si ya eras bien valorada en el ámbito educacional? Porque de no haberlo hecho estaría cómoda y no nací para eso. La política es hermosa cuando se utiliza para servir a la gente y no para los abusos que hemos visto en los últimos tiempos, tanto a nivel nacional como comunal. En Peñalolén el año pasado se gastaron 283 millones de pesos en publicidad y la contraloría condenó a Carolina Leitao por usar fondos municipales obligándola a pagar 30 millones de pesos. Esto indigna más cuando estás consciente que casi el 10% de nuestra población está en condición de pobreza. Aquí se gastan millones de pesos en grandes eventos pero al mismo tiempo tenemos las calles llenas de hoyos, somos una de las únicas comunas que no tenemos autos de seguridad ciudadana, no hay programas eficientes que apoyen a la tercera edad, a la discapacidad o al emprendimiento y nuestros colegios municipales siguen perdiendo matrículas. Y estos son sólo algunos de los problemas que tenemos… por eso la gente de Peñalolén pide a gritos un cambio y yo estoy dispuesta a hacerlo, y a demostrar a todos que las cosas en política también se pueden hacer bien.

¿Cuáles serán los principales focos de tu gestión si resultas elegida como alcaldesa? Yo trabajaré para que Peñalolén sea más justo, más seguro, unido y transparente. Me preocuparé de que los recursos municipales se utilicen correctamente y lleguen a donde se necesitan. Que no haya ningún barrio que se sienta desplazado por otro. Volveremos a vivir sintiéndonos en comunidad y por eso habrá más actividades para los niños y jóvenes en el tiempo fuera de la escuela porque es ahí donde se provocan los grandes problemas de la brecha social. Me preocuparé de que la comuna sea más segura, que los niños no tengan miedo al salir de la escuela o de sus casas. Habrá autos de seguridad ciudadana y casetas en lugares estratégicos. Lucharé por tener más áreas verdes y fomentaré los espacios para el deporte. Trabajaré arduamente por la reinserción social porque creo en las segundas oportunidades y crearemos un centro de emprendimiento comunal para que Peñalolén sea la cuna de la creación e innovación. Finalmente no puedo dejar fuera a la tercera edad y a las personas con capacidades distintas, segmentos tan históricamente abandonados. Para ellos tendremos un programa especial que les permitirá vivir más feliz. Estos ejes son algunos de los que forman parte del programa que hará que Peñalolén sea una comuna “Bárbara”.

¿Por qué Peñalolén y no otra comuna? Porque desde que puse un pie aquí me enamoré de la comuna y como también vivo aquí soy una de las víctimas de las injusticias y ya me cansé. Soy sólo otra indignada más. Llevo ocho años luchando para que los niños y jóvenes de Peñalolén puedan soñar y a la vez cumplir esos sueños. Pero estos años también me han servido para conocer a fondo los problemas de ellos y sus familias. Aquí conocí la injusticia pero también he conocido a las mejores personas de mi vida. Esta comuna es hermosa; su historia, paisajes y en especial las personas la hacen única. Pero al mismo tiempo está llena de desigualdades y decisiones municipales incorrectas. Hay algo que la administración actual no entiende; todos en Peñalolén tenemos necesidades, distintas probablemente, pero todos somos Peñalolén y los recursos hay que utilizarlos para todos y cada uno de los vecinos.

Qué características debería tener un buen profesor, a tu juicio. Amar a sus alumnos, el resto viene por añadidura. Si tú tienes respeto y amor por tus niños, consciente de que gran parte de su futuro depende de ti, el profesionalismo, la pasión y la creatividad llegan de manera innata. Creo que en Chile en general hay una falta inmensa de amor por la educación y esa es la raíz de todos los problemas.

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INFOciudadana

¿Sabe usted qué hace un concejal? • Aprobar las ordenanzas municipales y el reglamento que establece la organización interna del municipio. • Aprobar el plan comunal de desarrollo, el presupuesto municipal y los de salud y educación, los programas de inversión, el plan regulador comunal y las políticas de recursos humanos, prestación de servicios municipales y de concesiones, permisos y licitaciones. • Fiscalizar la gestión del alcalde, especialmente para verificar que los actos municipales se hayan ajustado a las políticas, normas y acuerdos adoptados por el concejo, el cumplimiento de los planes y programas de inversión municipal y la ejecución del presupuesto. • El concejo, por la mayoría de sus miembros, puede disponer la contratación de una auditoría externa que evalúe la ejecución presupuestaria y el estado de situación financiera del municipio.

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ntrevistamos al candidato a concejal por Ñuñoa Roberto Moya para que nos contara su opinión con respecto a la función que debiera desempeñar de resultar electo, y él nos señaló:

Como vecino de Ñuñoa de toda la vida, conozco las necesidades de la comuna. Hay desafíos en materia de salud pública, donde aún vemos personas pidiendo hora de madrugada, con dificultad para conseguir horas de especialidades, pero con potencial para generar un trabajo coordinado con el Ministerio de Salud que nos permita mejorar.

En otra área, creo que es muy positivo que existan programas de esterilización y jornadas de adopción de mascotas, pero creo que Ñuñoa tiene capacidad para aumentar la cobertura y avanzar en una ordenanza que los califique como seres sintientes, como ya lo hizo nuestra comuna vecina.

Por otra parte tenemos oferta en materia cultural, pero esa oferta no siempre da espacio para los talentos locales. Creo que hay que trabajar para que la riqueza cultural que posee Ñuñoa pueda expresarse y tener espacios de difusión.

Y por último, creo que un gran tema que está presente en Ñuñoa es la planificación urbana. Es imprescindible resguardar la participación de los vecinos en las modificaciones al Plan Regulador Comunal, para proteger el patrimonio y la calidad de vida de los ñuñoinos.

“Los concejales cumplen una importante labor en las comunas: fiscalización a la gestión municipal y canalización de las inquietudes de los vecinos. Un municipio gestionado con eficiencia trabaja en conjunto con sus concejales y los hace parte del quehacer.” Eva Jimenez Consejera Regional

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Parque Mahuida en familia

El parque concentra una serie de actividades que permiten ejercitar el deporte, compartir en familia y pasear por un ambiente natural y sano. Hay canchas de fútbol, rugby, zona de picnics, un museo campesino y un vivero educativo. Lugar: Av. Larraín 11095, La Reina. Horario: Vie y Sáb de 8.00 a 19.30 hrs. Dom y festivos de 8.00 a 19.30 hrs. Valor: Peatones $500. Zona de Picnic $15.000 para 10 personas. Automóvil $ 3.500. www.parquemahuidalareina.cl

ESTRENOS IMPERDIBLES DE LA SEMANA 22 SEP.

Cigueñas

Calificación: TE Sinopsis: Es una visión divertida y fresca de la leyenda asociada a las cigüeñas repartiendo bebes. La cinta mezcla el humor simple e inteligente con situaciones emotivas, resaltando temas como el trabajo en equipo, el auto- descubrimiento y sobre darse cuenta que a veces las familias están formadas por miembros de todo tipo.

Los Siete Magníficos Calificación: TE Reparto: Denzel Washington, Chris Pratt, Ethan Hawke. Sinopsis: La ciudad de Rose Creek se encuentra bajo el férreo control del temible bandido Bartholomew Bogue. La desesperación de sus ciudadanos, les llevará a buscar la protección de siete pistoleros fuera de la ley. Sam Chisolm será el encargado de buscar a los hombres adecuados para hacer este trabajo. Un grupo formado por cazadores de recompensas, jugadores y asesinos a sueldo, se encargarán de defender el pueblo diezmado por Bogue.

Espectáculo circense Paris de Nuit llega a Chile

20 al 25 Sep. 20.30 hrs. A cargo de la destacada compañía de circo contemporáneo húngara Recirquel, de Budapest, el show transporta al público a la agitada vida de las noches parisinas de 1930 y revela momentos imaginarios en las vidas de prostitutas y traficantes, marginados y amantes prohibidos, que vivían al margen de la sociedad. Lugar: Centro Cultural Estación Mapocho. Valor: Desde $10.000 hasta $120.000.

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El Principito

Hasta el 25 Sep. 17.00 hrs. Se trata de un hombre pequeñito, no es un niño ni tampoco un adulto. Vive en su propio planeta, el Asteroide B612 y dando vueltas por el universo llega de casualidad a la Tierra, donde se encuentra en el desierto con un aviador cuyo avión se ha estrellado… Lugar: Teatro Mori Parque Arauco. Valor: General $5.000, niños y estudiantes $3.000, a través de Puntoticket.


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El Patch Denim arrasará en esta Primavera-Verano

Tanto los parches, como el denim, representan una tendencia fuerte para lo que queda de este año y el que viene. Grandes diseñadores han incorporado esta tendencia en sus colecciones. ¡Elige tu prenda favorita y personalízala con entretenidos y coloridos parches!

Truco para usar tacos altos sin sentir dolor

Si quieres caminar con tus zapatos favoritos de taco alto sin tener que lidiar con el dolor y calambres en los pies, entonces debes probar este truco simple pero muy efectivo y confirmado médicamente. Todo lo que necesitas es una cinta adhesiva transparente o color piel. Luego envuelve con cinta alrededor del tercer y cuarto dedo del pie, comenzando a contar desde el pulgar. Esto permite aliviar el dolor que se produce en el metatarso ¡Pruébalo y notarás la diferencia!

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AGENDA CORTA ANTIDELINCUENCIA AGENDA CORTA ANTIDELINCUENCIA Y CONTROL PREVENTIVO DE IDENTIDAD: A TAN SOLO 2 MESES, YA HAY RESULTADOS POSITIVOS.

El día 5 de julio del presente año, entró en vigencia la ley 20.931, conocida por la opinión pública como “Agenda Corta Antidelincuencia”. Hoy, a tan solo 2 meses de su entrada en vigencia, ya vemos los frutos de dicha iniciativa, particularmente del denominado “Control Preventivo de Identidad”; que permite a Carabineros o Detectives solicitar a un sujeto mayor de edad su identificación, para verificar si tiene órdenes de detención pendientes. Concretamente, en este breve lapso de tiempo, se ha logrado por medio de esta herramienta que las Policías detuvieran a 5.000 personas que tenían órdenes de detención pendientes; demostrando que quienes abogamos por el Control Preventivo de Identidad y confiábamos en el profesionalismo de nuestros carabineros y detectives, no nos equivocamos, y que gracias a ello hoy hay menos delincuentes en las calles. Quiero destacar que en este tiempo, y a pesar de los casi 250.000 controles preventivos de identidad que se han realizado en todo el país, tan solo se ha formulado un reclamo en contra de nuestras policías; lo que deja en evidencia su profesionalismo y seriedad al utilizar esta herramienta; y como quienes afirmaban que esto sería una fuente de abusos y discriminación, se equivocaron rotundamente. Con estas buenas noticias para los vecinos, renuevo una vez más mi compromiso con ustedes para seguir trabajando por un Chile más seguro y donde se enfrente de manera decidida a la delincuencia. Un abrazo

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Los beneficios de caminar 20 minutos diarios Aunque no lo creas, un paseo de 20 minutos puede favorecer tu salud cardiovascular y mejorar funciones tan básicas como la atención, la memoria y el procesamiento de la información ¡Ponte tus zapatillas y a caminar!

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Bajo el lema “Hoy te toca a ti”, en esta edición la actividad deportiva que convoca a mujeres, hombres y niños contará con la participación de diversas autoridades y de la destacada cantante, actriz y diseñadora uruguaya y embajadora de la marca Natalia Oreiro. Lugar: Parque Balmaceda, Metro Salvador. Valor: 10K y 5K $10.000 y 2K $1.000 Inscríbete en www.corridaavon.cl

Aerial Yoga en Tela Perrunning 2K

25 Sep. 10.30 hrs. Esta corrida organizada por la Corporación de Deportes de la Municipalidad de Ñuñoa tiene como fin abrir espacios para las actividades deportivas junto a tu mascota e incentivar la tenencia responsable. Lugar: Parque Ramón Cruz. Valor: Inscripciones gratuitas, el mismo día del evento. www.perrunning.cl

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La práctica de Aerial Yoga combina posturas de yoga tradicional y acrobacias en tela circense. Entre sus beneficios está fortalecer los músculos del centro del cuerpo, abdominales, brazos y hombros, mejora y previene los dolores en la columna, revitaliza el sistema respiratorio y sistema sanguíneo, activa el sistema linfático y la eliminación de toxinas, y aumenta la actividad del sistema inmunológico. Sedes: Camino El Alba 9569, Las Condes - Cirujano Videla 1754, Ñuñoa. Mail: contacto@yogatela.cl www.facebook.com/YogaTela


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Adidas abre sus inscripciones para clase masiva de Dance

16 Oct. 10.00 hrs. Las calles de Santiago serán testigo de una jornada inolvidable de baile, esto con el fin de motivar la vida sana y la actividad física, apuntando a las mujeres que ven el movimiento constante como un estilo de vida y que siempre piensan en la superación personal. Lugar: Parque Forestal Inscripciones: www.aquinotermina.cl Valor: $6.000.

Tratamiento personalizado para reducir los kilos ganados durante el invierno

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El jengibre y sus beneficios para la salud

El jengibre es una raíz de origen oriental, que se cultiva principalmente en China y en la India, su uso se ha extendiendo cada vez más en todo el mundo gracias a sus múltiples beneficios para la salud:

Agua detox para desinflamar el vientre

Además de ayudarnos a desinflamar, esta bebida nos hidrata, alcaniza y mejora la digestión. Preparación: Jugo de 2 limones, pepino en rodajas, 10 hojas de menta, 2 rodajas de jengibre, litro de agua, hielo a gusto. Dejar reposar en el refrigerador durante 30 minutos y beber durante el día.

Top 3: Los mejores ejercicios para bajar de peso 1. Correr: Es de los mejores deportes para bajar de peso, sólo se requiere de un buen par de zapatillas y mucha actitud para comenzar tu recorrido. Se recomiendan sesiones de mínimo 30 minutos. Calorías perdidas: 400 calorías. 2. Bicicleta: Es un excelente ejercicio cardiovascular, en función de la resistencia y la velocidad en la pérdida de peso. Se recomienda hacer recorridos de 30 minutos. Calorías perdidas: 250 a 500.

1. Regula el metabolismo. Facilita la absorción de los nutrientes de los alimentos y estimula el apetito. 2. Quita el mareo y combate las náuseas. 3. Disminuye el dolor muscular y en las articulaciones, gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Consume de 2 gramos diarios durante 11 días y notarás los cambios. 4. Baja los niveles de azúcar y de riesgo cardíaco. 5. Es un gran aliado contra la congestión. Prepárate un té de jengibre y sentirás un gran alivio. 6. Reduce los dolores menstruales. Consume 1 gramo de jengibre durante los 3 primeros días y reducirá notoriamente tu dolor. 7. Previene el cáncer. 8. Batalla contra el asma. Una cucharadita de jugo de jengibre con un poco de miel actúa como expectorante. 9. Mejora las funciones del cerebro. Puede ser de gran ayuda para prevenir una enfermedad como el Alzheimer.

3. Saltar la cuerda: Es uno de los ejercicios más simples, pero más eficaz para quemar calorías. Es ideal para aumentar la resistencia y el rendimiento en prácticamente cualquier tipo de deporte como el tenis, fútbol, esquí, entre otros. Calorías perdidas: 500.

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aries Enfrentarás la posibilidad de conocer a una persona que sólo te brindará placer, pero será una relación inconstante. Situaciones poco claras y demasiado sospechosas te indican que no es momento para formalizar sociedades. Cuídate de los falsos negociantes. Mejora de tu alimentación a través de una dieta sana, tu debilidad está en tu estómago.

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tauro Tus sentimientos son profundos, así que debes hacerlos respetar y no debes dar sin recibir. Las preocupaciones ocasionadas por el deseo de cumplir con los compromisos económicos, serán superadas dando cumplimiento satisfactorio. La despreocupación por la salud te dejará sin disfrutar el fin de semana.

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géminis

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cáncer

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Luego de la crisis en la relación, intenta volver al orden y analiza a qué se debe esa monotonía para inyectar cosas nuevas. La suerte no te abandona, pero será suficiente para disfrutar con amistades. Una visita al médico te vendría muy bien para dilucidar esos malestares que te tienen con preocupación.

Cuando las relaciones son dificultosas es mejor tomar un respiro, la distancia a veces resuelve lo que tanto nos cuesta definir. Prioriza las cosas importantes. Es posible que comiences a sentir dolores a los huesos, como es algo específico, consulta a un profesional y evita que crezcan.

La espera fue larga, pero valdrá la pena, aparece en tu camino el ansiado amor, debes saber conservarlo y no dejarte llevar por comentarios de terceros. Los ingresos van aumentando paulatinamente y se tornaran muy estables. Preocúpate de tu organismo, controla la ingesta de sal, ya que afecta a tu presión arterial y riñones.

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virgo

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Esperanzas para resolver situaciones negativas que te rodean, no te quedes inmóvil y da el primer paso. Lograrás tus objetivos en un tiempo lejano, pero será muy satisfactorio y hará que confíes más en tus capacidades. Los ejercicios te vienen bien, te permitirán una buena circulación y mejorarán tu ánimo.

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libra

escorpión

sagitario

capricornio

acuario

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Con fortaleza emprenderás un camino que te llevará a enfrentar un destino confiable en el amor, deja de pensar en el pasado tortuoso. Momento propicio para invertir, asociarse y proyectar buenos negocios. Claridad mental y buena salud física que te permitirá disfrutar la vida al aire libre.

Se vislumbra una tempestad, debes estar preparado y dispuesto a mucho sacrificio para lograr el amor correspondido. Las reservas te permitirán solventar gastos imprevistos, debes decir no a lo superfluo y priorizar sólo lo importante. Algunas adicciones te harán pasar momentos fastidiosos.

Debes estar sereno para así vencer los obstáculos que se presentan en tu camino. Gastarás en la misma medida que te llega el dinero, debes controlarte. Cuida tus pies, recuerda que ellos te sostienen y si están bien tú también lo estarás, así que una visita al podólogo sería un buen regalito para ti.

Debe dominar la razón y el sentido practico o si no te enfrentarás a muchas dificultades y perderás la capacidad de hacerte respetar. Debes administrar mejor el dinero que tienes, no lo malgastes en cosas sin importancia. Época de fertilidad, si intentan tener hijos es el momento propicio para ello.

Mucha satisfacción en cuanto a las relaciones sexuales y mejor si es con la persona amada. Un estancamiento en lo que respecta en lo económico, pero con la ayuda de algún superior saldrás adelante. Estás atrapado por las tenciones y el estrés, un buen descanso te dejará como nuevo.

La reparación es importante para perdonar, tendrás la oportunidad para enmendar y volver a comenzar. Tienes un dinero por cobrar, es el momento adecuado para recuperarlo. La expresión de los sentimientos te libera, desahógate y no guardes malas sensaciones.

solución puzzle anterior


Jaime

Elecciones 23 octubre

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CASTILLO Concejal ÑUÑOA

Lista B - 9

DEMOCRACIA CRISTIANA

Conocimiento de Ñuñoa y sus problemas Seguridad en sus propuestas Firmeza en sus decisiones Confianza transparencia CON TODA LA EXPERIENCIA MUNICIPAL

Por tí, Ñuñoa, siempre...!!



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