DATOavisos Providencia 26 2009 by DATOavisos Providencia

30 | junio | 2009

No 26 |

www.datoavisos.cl Especial salud novedades tendencias gastronomía

Doctor EnriqUE Paris

“La influenza humana llegó para quedarse” Providencia

El miembro del comité de expertos que asesora al Ministerio de salud por la inﬂuenza Humana adelanta que el virus mutará con el paso del tiempo, y que puede regresar más leve o más agresivo el próximo año.

(entrevista) datoavisos

Doctor Enrique Paris

La medicina cercana a la gente Una buena comunicación entre el médico y la comunidad es vital para el destacado pediatra.

s fuente fija de matinales y medios de comunicación cuando de explicar y tratar de tranquilizar a la comunidad se trata. Su vocabulario directo y empatía sintonizan con la gente en un período en que la información clara se agradece. El doctor Enrique Paris Mancilla es un buen conversador y parte su día muy temprano ya que divide su tiempo en diversas y múltiples funciones. Es miembro del comité de expertos que asesora al Ministerio de Salud por la Influenza Humana A(H1N1), Jefe del Servicio de Pediatría del Hospital Clínico de la Universidad Católica, Presidente del Consejo Consultivo de la Corema, entre otros. Oriundo de Puerto Montt, el Director de Centro de Información Toxicológica, posee una larga formación académica que comenzó el año 1971 en la Facultad de Medicina de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Fue médico general de la zona de Chiloé y estuvo como Director de Hospital de Achao, donde tuvo la oportunidad de observar de cerca realidades que hasta hoy le conmueven. A principio de los 80 entró al Hospital Luis Calvo Mackenna para cursar el Post Grado

Por Náyade Berríos A. / Fotos Vivi Peláez en Pediatría de la Universidad de Chile.

Dr. usted se caracteriza por ser una fuente recurrente de los medios de comunicación ¿A qué cree que se debe esta cercanía con los medios? (Ríe) No, la verdad es que yo empecé a trabajar con la Eli de Caso, cuando comenzaba con sus programas de ayuda social. Me dijo, “Ya, Chico, tenís que venir a trabajar con nosotros” (dice imitando a la ex conductora) Con ella aprendí mucho, me dio la pauta de cómo interactuar con la gente, tratando de ser más empático y desarrollando la inteligencia emocional. Después, estudié Evaluación y Comunicación de Riesgo, un tema que me interesaba mucho, ya que es útil para ejercer la medicina de manera integral. Me he ido autoformando en ese sentido. Y en el extranjero también seguí un curso de comunicación con Burson-Masteller, me atrae el tema. Tiene buena relación con la prensa, entonces... Yo veo a la prensa como una aliada ya que tiene una labor muy importante, pues es la encargada de entregar una información adecuada, actualizada y científica. Es decir, creo que es primordial la labor de los comunicadores sociales. La OMS ha

dicho lo mismo, el trabajo de los medios de comunicación es fundamental para levantar el ánimo de la población, por tanto, de ninguna manera es una pérdida de tiempo estar accesible a los medios, es algo muy provechoso.

¿Los chilenos están más informados respecto a temas de salud? Sí, mucho más. Es muy bueno que la gente esté más instruida. Por ejemplo, yo le pido a las mamás y/o papás que van a mi consulta con sus niños que lleven un cuaderno con sus dudas y llegan muy preparadas, leen, se informan en Internet, son muy proactivas. Y los médicos no tienen por qué molestarse por ello, por el contrario, me parece interesante que los pacientes rebatan nuestras opiniones, para que así se aclaren sus dudas. Doctor, vamos al tema de actualidad ¿La influenza humana llegó para quedarse? Llegó para quedarse y durante muchos años probablemente, ya que el próximo invierno en el hemisferio norte va a ser igual y quizás mutará y volverá el 2010 con otra variación, puede regresar más peligrosa o quizás menos agresiva, no lo sabemos. Por eso, es que se está hacien-

datoavisos (entrevista) do un plan mundial para fabricar una vacuna, rápidamente, para proteger a toda la humanidad, no solamente como la influenza estacional, que se vacunan mayoritariamente los grupos de riesgo, sino que toda la población deberá vacunarse.

¿Y la vacunación masiva será gratuita? Bueno los laboratorios no pierden plata... hay algunos laboratorios que han dicho que cobrarán más barato, otros que no... Pienso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) va a llegar a un acuerdo con las industrias para que las vacunas sean más accesibles y seguramente van a tener que favorecer a algunos países que no cuentan con los medios económicos para que la vacuna sea aún más barata o sea, incluso, gratuita. ¿Y la mutación del virus de qué depende, principalmente? En general, todos los virus se pueden modificar, no sabemos si en este caso se modificará para mejor o peor, pero básicamente los virus mutan por el medio ambiente, alguna radiación, por factores exógenos al ser humano. ¿Cuál es el segmento de alto riesgo de la influenza humana? Las personas entre 20 a 44 años de edad y las embarazadas, por tanto la gente adulto joven que es reticente a consultar, deben estar alerta. La consulta tardía también es riesgosa. Deben consultar cuando presenten fiebre sobre 38.5°, tos, dolores musculares. Otra cosa importante es no automedicarse. Entonces nada de paracetamol... Claro, esa es una información errónea, porque si tomas paracetamol o cualquier otro anti-térmico baja la fiebre y encubres el síntoma clave de la enfermedad y por tanto se retrasa el diagnóstico. Si se toma un antifebril se debe advertir al médico. Eso, hace la diferencia para obtener un diagnóstico acertado y a tiempo. ¿Y cuál es la hipótesis de por qué el virus ha arrasado tan fuertemente en la Décima Región? Se supone que el virus llegó a Puerto Montt antes que a Santiago, entonces se estima que en la décima región hubo una masa infectada, portadora del virus, mucho mayor que en otras regiones del país, proporcional a la población. Por ejemplo, si en Santiago hay cuatro mil infectados para cinco millones de habitantes, en la décima región también hubo cuatro mil infectados, pero para cien mil habitantes. Y eso hace que tienes más gente infecta-

siempre han estado presentes en sus logros profesionales.

da, por ende, más enfermos graves, leves y moderados y hay más letalidad, porque la letalidad es proporcional a la gente infectada. No se trata de que sea un virus más potente. Además, influye que la gente vive en espacios más cerrados, lo que facilita la transmisión.

Los pacientes fallecidos eran personas jóvenes... Cuando un paciente adulto joven se enferma con el virus de la influenza humana, su organismo responde con tanta intensidad, que genera demasiada sustancia química con el afán de matar al virus que destruye el organismo y deriva en una falla renal, falla hepática falla pulmonar (falla multisistémica). El ejemplo más claro es cuando te pica una abeja, hay gente a la que no le pasa nada y hay otras personas que se afiebran, se les cierra la laringe, se ahogan, no pueden respirar, se ponen roncas, etc. Lo que quiero decir es que no todos los pacientes responden igual frente a un estímulo. Y no hay que olvidar que cuando hay una enfermedad de base es más grave la evolución.

El humor como arma de defensa

Sin duda, que uno de los puntos claves que rescata el Dr. Paris de toda esta situación es trabajar el sistema inmunológico de una forma no tradicional para proteger nuestro cuerpo de futuras infecciones: “Las defensas del organismo están muy ligadas al estado de ánimo de la persona, está comprobado que las personas que son optimistas y tienen buen sentido del humor son menos propensas de adquirir enfermedades que aquellas que se deprimen con facilidad”, sentencia convencido. Con ese mismo espíritu positivo, el facultativo, y padre de Juan Pablo (31) dice disfrutar de su vida, de la naturaleza y de la compañía de su familia. Quienes,

Siendo pequeño, los padres de Enrique Paris tenían una farmacia en su casa puertomontina y él un laboratorio secreto en el segundo piso. Ahí mezclaba cremas, conseguía ingredientes para experimentar nuevas fórmulas y hasta escapó de un incendio que originó en su afán investigativo de niño inquieto y curioso. Inquietud, que reconoce, lo llevó a seguir perfeccionándose en la carrera que de niño quiso abrigar; la medicina pediátrica. Continuó estudios en la Universidad de Lovaina (Bélgica), donde realizó un postgrado en Cuidados Intensivos Pediátricos y posteriormente prosiguió sus estudios de Toxicología en el National Capital Poison Center de la Universidad de Georgetown. En ese contexto, Paris se fogueó en su proyecto más anhelado: el Centro de Información Toxicológica de la Universidad Católica, entidad que ya lleva 17 años de exitoso funcionamiento. Tanto así, que el organismo se ha convertido en el centro de referencia nacional para las emergencias químicas e intoxicaciones durante las 24 horas del día, los 365 días del año.

¿Cuáles son los llamados que más se repiten por intoxicación? Las intoxicaciones por medicamentos, lejos. Nosotros recibimos aproximadamente 34 mil llamadas al año, con un promedio de 90 llamadas diarias y más del 50% de las consultas corresponden a este tipo de intoxicación. Luego viene la intoxicación con productos del hogar, después productos industriales y químicos y los plaguicidas de uso doméstico. ¿Y los afectados, principalmente, son niños? El 70% de los involucrados en algún tipo de intoxicación en Chile tienen menos de 14 años. Cuando estuve en Unidad de Cuidado Intensivo me tocaba recibir a los niños cuando ya llegaban graves. Luego de un trabajo estadístico, evalué la posibilidad de crear el centro en Chile, luego de un trabajo de observación en las universidades extranjeras comenzó el proceso de implementación. Actualmente, nuestro teléfono aparece en todos los detergentes de uso doméstico y en productos como insecticidas. Y finalmente, sáqueme de una duda ¿Los médicos son asiduos a series como Grey´s Anatomy o Dr. House? (Ríe) Sí, veo Dr. House y me gusta su forma de encontrar los diagnósticos de los pacientes, además varios de los casos tienen que ver con cuadros infecciosos o intoxicaciones... pero su estilo, sarcástico e irónico, no me acerca mucho al personaje.

(tema especial) datoavisos

Virus Sincicial

CoMo reConoCerlo y prevenirlo la Universidad Mayor, el virus sincicial afecta en forma epidémica a toda la población, pero se da de manera grave en niños muy pequeños, especialmente prematuros, recién nacidos y bebés menores de un año.

a se inició el invierno y con él se inicia también el temor por sus enfermedades más representativas. Si bien la Influenza Humana es completamente nueva, ha causado una gran alerta, ya que se ha instalado en nuestra comunidad de manera masiva. Pero existe otro virus que está acechando cada vez más: el virus sincicial. Perteneciente al grupo de los paramixovirus, donde se encuentran los causantes de las paperas y el sarampión, el virus respiratorio sincicial es un microorganismo muy pequeño que se reproduce en las células del aparato respiratorio de los seres humanos, produciendo varias enfermedades. Tiene una aparición en nuestro país bastante regular que va entre junio y mediados de septiembre y que no se relaciona con los niveles de contaminación ambiental, aunque es un elemento que afecta en forma inespecífica al aparato respiratorio, causando, entre otras cosas, una disminución de la capacidad de defensa de los bronquios. Según explica Ernesto Payá, infectólogo y docente de

“En edad preescolar, esta epidemia se presenta como una infección respiratoria baja, con silbido al pecho y, en muchos casos, como una neumonía con fiebre alta, dificultad para respirar y falta de oxígeno, lo que se traduce en coloración pálida o azulosa de la piel y los labios. En los recién nacidos y prematuros es habitual que se presente con apneas, es decir, con detención súbita de la respiración y paro respiratorio o cardíaco”, detalla el especialista. En los niños mayores y en los adultos, lo habitual es la presentación como un catarro con mucosidad nasal, dolor de garganta y tos con flemas. En estos casos, la enfermedad es de evolución benigna y mejora en algunos días. Payá afirma que la medida para prevenirlo sería la vacuna, pero que no se dispone de ella aún, por lo que ofrece algunos consejos que pueden evitar contraerlo:

• Prolongar la lactancia materna, ya que previene no sólo las infecciones intestinales sino también las respiratorias. • no se debe exponer innecesariamente a los niños pequeños al contacto con personas resfriadas, sobre todo considerando que en los adultos este virus puede pasar como un resfrío común.

infectólogo explica que esta enfermedad afecta a toda la población, pero se da de manera grave en niños muy pequeños, especialmente prematuros, recién nacidos y bebés menores de un año. • Evitar las aglomeraciones y los lugares muy concurridos y cerrados en invierno. si a pesar de esto, alguna persona que esté al directo cuidado del niño, como la madre o el padre, se enferma, debe usar mascarilla de papel desechable y lavarse las manos frecuentemente, al menos durante cinco días desde la aparición de los síntomas. Finalmente, el especialista declara que, como este es un virus de transmisión de persona a persona, no hay mucha evidencia que el uso de desinfectantes ambientales o medidas como cierre de instituciones pueda impedir su difusión.

datoavisos (publirreportaje)

Adiós a los dolores articulares Para combatir el dolor que en algunos casos suele ser invalidante hoy existe un nuevo producto en Chile que te permitirá mejorar ostensiblemente tu calidad de vida ya que regenera los cartílagos y los ligamentos.

Genacol® es un producto Candiense, líder en el tratamiento de dolencias articulares, consistente en un complejo bioactivo de colágeno que entre otros aspectos te ayudará a: • Reducir los dolores artríticos y reumatoides • Regenerar los cartílagos y ligamentos • Incrementar la tonicidad muscular • Mejorar la elasticidad de la piel (la reaﬁrma) y reducir las arrugas • Mejora la calidad de sueño y permite un sueño más reparador • Disminuye dolores de espalda y los calambres musculares en las piernas • Y permite una recuperación más rápida después de un accidente

¿QUÉ ES GENACOL®?

Genacol es un compuesto de colágeno hidrolizado 100% puro, que estimula la producción de muchos diferentes tipos de colágeno en el organismo. La matriz de colágeno, formulada a partir de colágeno puro, produce resultados concretos en la mejora de enfermedades articulares si se utiliza regularmente. Su consumo recomendado es de 3 cápsulas todas las noches antes de dormir, y se recomienda un consumo mínimo de 6 vasos de agua al día para una mejor asimilación Genacol® es un complejo proteínico desarrollado por Direct Labs de Canadá, que utiliza la Tecnología Secuencial AminoLock®. Ningún otro producto en el mercado contiene esta concentración de aminoácidos, que equivale a un consumo normal de colágeno diez veces mayor.

El invierno es sin duda la época del año más compleja para quienes sufren por los fuertes dolores a sus articulaciones provocados por artritis y artrosis, entre otras dolencias.

Beneﬁcios

Además de enfermedades como la artritis, la artrosis y la fibromialgia Genacol® se recomienda para combatir tendinitis, bursitis, hernias, el síndrome del túnel carpiano y todas las enfermedades autoinmunes. Respecto a los resultados, los diversos testimonios de pacientes que ya han utilizado este producto natural han señalado ver progresos significaticos al poco tiempo de uso. Debido a que con la edad el organismo produce menos colágeno, todas las personas adultas pueden beneficiarse con este producto, sin necesidad de padecer una enfermedad de las articulaciones.

Genacol se encuentra disponible en Chile, y se puede obtener llamando al 600-600-6368, con despacho a domicilio gratuito de lunes a domingo. 100035

(tema especial) datoavisos

Claves para enfrentar y evitar la resistencia a la insulina

a obesidad, el sobrepeso, el sedentarismo y una mala alimentación podrían ser factores que inciden en la aparición de la resistencia a la insulina en algunas personas. Este trastorno ha aumentado en la medida que los casos de obesidad y de desórdenes alimenticios se han incrementado. Ello, supone la hipótesis de que las células grasas inciden en la aparición de esta condición prediabética en los individuos. La resistencia a la insulina es un trastorno cada vez más frecuente en las personas. Para Michelle Matthey, enfermera y docente del Centro de Formación Técnica, Enac, “la causa principal de la resistencia a la insulina es la obesidad, es decir es una consecuencia del sobrepeso en exceso. En estos casos, “el aumento de los tejidos adiposos se asocia a la producción de una serie de fenómenos que alteran la función de la insulina en los tejidos”. Pero también, es importante considerar que el 25% de los sujetos insulino-resistentes no son obesos y son insulinorresistentes por factores genéticos”, señala. Para entender esta condición, hay que tener claro que todas las células del cuerpo necesitan de glucosa para vivir y para que esto suceda, existe la insulina –hormona secretada por el páncreasque ayuda a que el azúcar penetre en los tejidos del organismo. Sin embargo, el problema comienza cuando el páncreas pierde la capacidad de generarla, provocando un aumento de la glicemia, situación que si no es controlada con anterioridad, puede estimular la aparición de la temida diabetes.

Este trastorno, al no ser una enfermedad, carece de síntomas, pero según Matthey, se le asocia a algunas condiciones como acantosis nigricans (pigmentación en las áreas flexibles y pliegues del cuerpo), síndrome de ovario poliquístico, diabetes mellitus tipo 2, hígado graso, hipertensión arterial, dislipidemias (alteración de las concentraciones de lípidos y lipoproteínas en la sangre) y síndrome metabólico (conjunción de enfermedades que aumentan el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus). Según Matthey, “con un tratamiento médico adecuado, se puede revertir esta condición, y en el 30% y 50% de los individuos se puede mejorar espontáneamente”. En este sentido, “la base del tratamiento requiere que la persona baje de peso, consuma alimentos saludables, aumente su actividad física diaria, elimine el hábito de fumar, en consecuencia, es fundamental que cambie su estilo de vida”; asegura. En el caso de los tratamientos farmacológicos, “éstos están indicados para usarse en mujeres con síndrome de ovario poliquístico o en personas con alto riesgo

de desarrollar diabetes, ya sea porque tengan una glicemia alterada o fuertes antecedentes familiares de diabetes”, sostiene la profesional. Buenas medidas para prevenir la aparición de la resistencia a la insulina son ejercer un cambio de estilos de vida, donde se priorice por una dieta balanceada. “La evidencia científica disponible a la fecha permite concluir que la dieta ideal para evitar y tratar esta condición es aquella que contiene alimentos de baja cantidad de hidratos de carbonos al día”, sostiene. “Lo ideal entre 180 a 200 gramos, como cereales integrales; comidas bajas en grasas saturadas, es decir, en grasas de origen animal – como queso amarillo, crema, mantequilla- y que a su vez, sean ricos en fibra vegetal y en ácidos grasos monoinsaturados como la palta, nueces, almendras, maní, aceite de oliva y en omega 3”, concluye.

datoavisos (tema especial)

Terapias alternativas Buscando la salud integral Biomagnetismo

Es una terapia que consiste en el reconocimiento de puntos de energía alterados en nuestro organismo y que en su conjunto están dando origen a una enfermedad o malestar de curso agudo o crónico. El iniciador de esta medicina es el Dr. Isaac Goiz, quien llamó a estos puntos alterados, Pares Biomagnéticos. El reconocimiento de esta afección se efectúa mediante la utilización de imanes pasivos (no electrificados ni conectados a máquinas electrónicas), que se aplican en diversas zonas del cuerpo como efectuando un rastreo o escaneado biomagnético. Una vez reconocidas y confirmadas las zonas que están alteradas en su potencial energético (y que se corresponden con órganos y tejidos que están sufriendo la distorsión), el terapeuta aplica un conjunto de imanes de especial forma y potencia (superior o igual a los 1000 gauss) en esos puntos por un tiempo que fluctúa entre 10 y 15 minutos. El Biomagnetismo es compatible con cualquier otra forma de terapia de tipo energético, es decir, puede utilizarse en conjunto con homeopatía, flores de Bach, Reiki, bioenergética, etc. También puede utilizarse en conjunto con tratamientos tradicionales, sin embargo, es frecuente que una vez comenzado el tratamiento con Biomagnetismo las dosis de remedios previos al tratamiento biomagnético sean disminuidas gradualmente, incluso por el médico tratante convencional. Y aunque ningún paciente es igual a otro en promedio pueden requerirse 4 ó 5 sesiones, pero el número real lo determinará el mismo paciente. Donde: Centro Pisicológico y Salud Natural, Tel: 3420334 centropsicologicoysaludnatural@gmail.com

Limpieza energética

Cuando las casas o las personas se cargan de energía negativa proveniente de terceros o de “trabajos” (magia negra) pagados por otros, y las cosas comienzan a estar mal en el dinero, la salud, el amor, no hay armonía, surgen discusiones y enfermedades repentinas, generalmente no se sabe qué hacer, tampoco dónde ir y menos, a quién recurrir.

Hoy son muchas más las personas que buscan en la medicina alternativa una solución a sus dolencias, el motivo se considera menos invasiva que la tradicional. Estas son algunas de las opciones que hoy existen. Tampoco nunca se encuentra una real respuesta al porqué, dónde y cuándo comenzaron los problemas, pero interiormente se sabe que hay algo más allá que pasa; algo que se puede percibir, pero que no se ve, que existe, pero que no se puede palpar. No se sabe si creer o no, hasta que alguien logra acercarnos a esas respuestas y dar una luz de esperanza a nuestras vidas. Devolver a una persona su vida como era antes, su tranquilidad, su centro, su paz -al igual que a su entorno familiar y a su espacio físico-, es el objetivo primordial del trabajo de las terapeutas Claudia García y Mónica Melo. A través de distintas terapias como Acupuntura cromática, Biomagnetismo, terapia de sonido y color; terapia reconectiva; imposición de manos; Terapia de Luz; apertura de chakras; descargas energéticas; cambios de Aura; espíritus y Tarot. Así limpian casas y personas de las energías negativas. Las limpiezas de las personas son igualmente notorias produciendo un antes y un después. Hay muchas personas que sólo con un baño curativo y hierbas recuperan su bienestar. Hay otras que necesitan un poco más, una mayor limpieza, desintoxicación, nivelación y activación; pero todas -sin excepción-, logran el bienestar y recuperan la esperanza de que las cosas mejorarán. Claudia García 7-8793913 / Mónica Melo 9-6163833 Tel. consulta: 9530381

Medicina tradicional china

Con una tradición milenaria la medicina oriental china es sin duda una de las más conocidas. A través de ella se pueden eliminar dolores físicos y equilibrar el cuerpo y espíritu,

ya que también busca despejar los canales de energía obstruidos para permitir que la energía circule normalmente por el organismo. Así es posible tratar dolencias como cefaleas, migrañas, ciática, lumbago, fatiga física como estrés, insomnio, bruxismo e incluso fortalece la circulación. La técnicas utilizadas para tratar estas dolencias por la terapeuta Ivonne Tobar son la masoterapia, reflexología y digitopuntura. Tels: 6650225 / 9-0647375 cuerpoymentesanos@gmail.com

Flores de Bach

Son 38 esencias naturales extraídas de flores silvestres de la región de Gales, en Gran Bretaña Bach definía a la enfermedad como un desequilibrio emocional que se produce en el campo energético del ser vivo. Si este desequilibrio continúa por cierto tiempo sin tratamiento, se produce la enfermedad en el cuerpo físico. Cualquier persona puede tomar las Flores de Bach. No se contraponen a otros medicamentos o terapias. Se han encontrado magníficos resultados en personas de cualquier edad, incluyendo bebés en edad de lactancia, niños y personas de edad avanzada. Es especialmente recomendable para recién nacidos, quienes necesitan adaptarse al cambio de ambiente. A pesar de que las Flores de Bach están más orientadas a resolver problemas emocionales y mentales, también tienen muchas otras aplicaciones, de acuerdo al problema a tratar y de quienes las tomen, como para las afecciones físicas, donde se pueden tratar las predisposiciones mentales y emocionales a las enfermedades; también en mujeres que tienen su propia categoría de problemas físicos y emocionales, como son la pubertad, el embarazo, el parto, la lactancia y la menopausia; y en bebés y niños. Centro Pisicológico y Salud Natural, Tel: 3420334 centropsicologicoysaludnatural@gmail.com

(novedades) datoavisos

Sachet de sal Biosal

Productos omega 3 de la “Dieta de la zona”

cuenta con un nuevo estuche con 60 sachets de 1 gr. de sal con la mitad del sodio de la sal común, de este modo podrás llevar en tu bolso o billetera la dosis exacta para sazonar tu plato. Este producto fue desarrollado por la marca orientándose a personas que tienen indicación médica de reducir la cantidad de sodio por comida, como es el caso de hipertensos, pacientes con problemas renales, cardiópatas o embarazadas, entre otros. El precio es de $699.

Inspirado en una de las bases científicas del “Sistema Nutricional Anti Inflamatorio” y en los múltiples beneficios de una alimentación rica en ácidos grasos

Omega 3, ZONE NUTRITION CLINIC cuenta con una amplia línea de productos para cada etapa del ciclo de vida de la familia. La línea incluye Aceite Líquido Omega Zn, orientado a la mujer en gestación; Omega 3 SMART en microcápsulas masticables para los niños (diversos sabores), Omega 3 Strength Maintenance, y Omega 3 Power Strength ultraconcentrado. Todos los productos tienen alta concentración de DHA y son utra refinados. También cuenta con Barras Nutricionales, un snack saludable disponible en paquetes de 2 y 3 bloques, con sabor a manjar, naranja, frutilla crema y capuchino. Cada porción incluye altas dosis de proteína, es bajo en carbohidratos y aporta la energía necesaria para el buen funcionamiento del organismo.

La Línea Omega 3 ZNC está a la venta en Zone Nutrition Clinic. www.znc.cl / Tel: 8840077. Precios de productos desde $11.900.

Comidas para bajar de peso Kalíbrate

Llegó el primer plan integral de alimentos para bajar de peso, en el que las personas comen rico y bajan sano, ya que sus menús incluyen una gran variedad de comidas, con platos como Lasaña, Pollo Cajún con arroz o brownies, y que están especialmente preparados para conseguir una nutrición saludable y calibrada para la pérdida de peso. Los programas Kalibrate proporcionan las comidas principales del día -desayuno, almuerzo, snack y cena- durante cuatro semanas consecutivas. En Chile cuentan con el respaldo de la Sociedad Chilena de Obesidad (Sochob). Su tecnología permite conservarlos sin refrigeración hasta por 12 meses, no requieren cocción, sólo un microondas y un hervidor. Puedes elegir planes de 4, 8 y 12 semanas para mujeres y hombres con precios desde los $4.990 diarios.

Más informaciones call center 5919201.

Compresas desechables

Todos en alguna ocasión, nos hemos quejado por el dolor causado por una contusión, una tensión muscular, un dolor de muelas o la picadura de un mosquito. En estos casos es usual escuchar la frase “ponte hielo”, pues la aplicación de frió sobre la lesión, en las primeras 48 horas, siempre es un factor de alivio para la zona dañada. Por eso Hofsacare de Droguería Hofmann cuenta con una compresa fría instantánea y desechable, un aliado para tratar lesiones menores al instante. Es ideal para tenerla en el botiquín, para llevarla durante salidas familiares y viajes o para aquellos deportistas que necesitan insumos portables de primeros auxilios. A la venta en farmacias Salcobrand y supermercado Jumbo. Su valor es de

$1.490 el pack de tres unidades.

Baja De peso y retarDa envejeCiMiento

Benicia shake es el nuevo producto en formato de batido con un exquisito sabor, a base de Slendesta (derivado protéico vegetal 100% natural que aumenta la saciedad) que se disuelve en leche descremada y viene enriquecido con proteína de soya, fuente abundante de energía, fitoestrógenos y antioxidantes. Lo puedes consumir a media mañana o media tarde, para llegar con menos apetito al almuerzo o la cena, además es un producto 100% natural derivado de una proteína vegetal con importante respaldo clínico y sin efectos secundarios que promueve el aumento de la saciedad, ayudando a comer menos, bajar kilos de más y reducir centímetros corporales. Viene en sabor a vainilla-moka y se disuelve en leche descremada o leche de soya, en envases de 450g de polvo que equivalen a 15 porciones de 30 gramos cada una. No contiene azúcar ni fructosa y se vende exclusivamente en la cadena de Farmacias Cruz Verde a un precio aproximado de $17.900. Es apto para intolerantes a la lactosa y para diabéticos.

datoavisos (novedades)

CorseterÍa postoperatoria Mantener el Push-Up para modelar un busto perfecto, día y noche; contar con una línea de sostenes especialmente diseñados para el post operatorio en cirugías de implante mamario, y así evitar las temidas tensiones en heridas y regeneración de la piel, y cinturillas y fajas para después de las liposucciones, son algunos de los atributos presentes en la línea modeladora de Maidenform. Estas prendas están diseñadas en telas tecnológicamente avanzadas, con sostenes fabricados en microfibra en tecnología “Smooth”, con encajes de copas forradas, terminaciones fusionadas y sin costuras, favoreciendo la cicatrización.

www.maidenform.cl / av. Francisco Bilbao 3927, la reina / av. Marathon 2879, Macul / Horario: lunes a viernes de 10:00 a 17:00 horas.

(tema especial) datoavisos

Soluciones dentales de acuerdo a cada necesidad En cada reta de nuestra vida necesitamos distintas soluciones a nuestros problemas dentales. Bebés La Escuela de Odontología de la Universidad Mayor está realizando este programa gratuito a modo de educar a las madres en el cuidado de la dentadura de sus hijos desde que nacen. En esta Clínica del bebé se empieza con un examen gratuito que tiene como objetivo educar a la madre para que mantenga sana la dentadura y encías de su hijo. Luego, un alumno de quinto año de Odontología de la Universidad Mayor se encarga de enseñar Educación Perinatal, en donde se refuerza lo aprendido y se corrige si se está haciendo de manera incorrecta. Finalmente, se realiza la etapa de prevención en donde se aplica flúor al niño para prevenir cualquier infección. Si estás interesada debes acercarte a la Escuela de Odontología de la Universidad Mayor, ubicada en Alameda 2013, Santiago. El programa se lleva a cabo los jueves a partir de las 14.30 horas.

Ortodoncia infantil Hoy existe una mayor cantidad de opciones en aparatos de ortodoncia que se suman a los conocidos aparatos metálicos. Hay transparentes o con un color similar al de la dentadura. Incluso, algunos que pueden colocarse detrás de los dientes donde nadie podrá verlos, tratamiento que se conoce como técnica Lingual. Los alambres que se utilizan en los aparatos de ortodoncia son mejores que los que se usaban hace años, y son hechos de un material muy avanzado que endereza los dientes de manera rápida y fácil. Incluso las banditas que tienen cada braquet pueden ser del color que elija el niño desde blancas, rosadas, verdes azules, etc.

Blanqueamientos Existe uno que puedes realizar en casa a través de productos blanqueadores como el peróxido de carbamida en un molde de tus dientes y que dejas actuar por un tiempo determinado. Sus resultados son mejores en el caso de dientes más amarillentos pero en el caso de dientes grisáceos los resultados son menos óptimos. Los tratamientos como estos duran alrededor de 15 días. Los blanqueamientos en clínicas obtienen mejores resultados, son bastante rápidos, incluso en una hora a través del uso de luz ultravioleta de alta densidad y con productos como peróxido de hidrógeno. En algunos casos puedes blanquear los dientes hasta en 8 tonos con resultados visibles de inmediato. También es común el tratamiento mixto de cubetas y luz utravioleta.

Implantes Los implantes dentales son unas prótesis que se colocan en el hueso mandibular o maxilares creando una base sólida sobre la que se pueden efectuar restauraciones de dientes individuales, como prótesis parciales o totales y funcionan igual que nuestros dientes originales. Se utilizan dos tipos de materiales el titanio puro y el titanio recubierto. Esta intervención tiene tres finalidades: funcional y estética; frenar la reabsorción ósea y disminuir la sobrecarga de las piezas remanentes Los especialistas señalan que no es necesario esperar a que la pieza dentaria desparezca para hacerse un implante. Se puede reemplazar la dentadura completa, algunas piezas o sólo una de ellas.

datoavisos (vitrina)

QUiroprÁCtiCa: tU salUD es lo priMero luego de siete años de estudios y trabajos en el extranjero, la doctora carolina Gendelman coll, graduada de la universidad pionera en el mundo en esta profesión, realiza tratamientos para dolores de cabeza, columna y el resto de las articulaciones. Con las técnicas quiroprácticas puedes alinear vértebras o cualquier otro hueso del cuerpo que esté fuera de su posición correcta, con el fin de liberar interferencias nerviosas que provocan patologías y molestias, como también de restablecer el movimiento en la articulación. excelentes resultados en contracturas musculares, escoliosis, Hernias de Disco, lumbago, Ciática, Cefaleas, Bruxismo, entre otras y también en alteraciones causadas por movimientos repetitivos o malas posturas. calle Frank lloyd Wright 1160, Vitacura. tel: 8395879 / 08-1494494.

104161

Manos sieMpre liMpias

Considerando la necesidad de prevenir más que nunca el contagio con gérmenes, el alcohol Gel sin enjuague de simond´s es una gran opción además de su tamaño pequeño que puedes llevar a todas partes es muy práctico el dosificador de 360cc para tener siempre en casa y reforzar el hábito de limpieza de manos de todos los miembros de la familia. este alcohol gel es elaborado con un alcohol al 70 % neutro sin perfume, con Glicerina y aloe vera, humectantes naturales que evitan la sequedad y posible irritación que produce el alcohol en un uso continuo. en formatos de 60cc, 155cc y 360cc puede ser usado también en niños, siempre con la supervisión de un adulto. Disponible en farmacias y supermercados.

Centro BioMaGnétiCo inteGral

el Biomagnetismo es una terapia que últimamente se ha dado a conocer con fuerza, por ser un método poco invasivo, indoloro y eficaz. la técnica usa imanes de una intensidad base, para equilibrar el ph del cuerpo y así recuperar la salud. los terapeutas son alumnos del Dr. isaac Goiz, creador del “par Biomagnético” en 1988. también se practica osteopatía, reiki, reflexología y flores de Bach.

conVEnio con caJa DE coMPEnsaciÓn los anDEs luis thayer ojeda norte 0115, of.34, 2° nivel. Pide tu hora al 3357946. 3 sesiones por $30.000.camilla ceragem $1.000 la sesión. 104166

(tema especial) datoavisos

Productos de la naturaleza Cada día son más los productos presentes en la naturaleza que debido a sus características y propiedades ayudan a mejorar nuestra salud. Noni Esta fruta tropical, llamada Morinda citrifolia, contiene componentes que pueden ayudar al cuerpo a regenerarse celularmente y a incrementar las defensas de manera natural. Entre los componentes naturales y las sustancias que contiene el Noni destaca la xeronina (su compuesto más importante) haciendo que la persona se sienta mucho mejor ya que le proporciona energía extra tanto física como mental. Además neutralizaría el oxalato de calcio ayudando a eliminar las piedras en el riñón, ayudaría a eliminar las toxinas del cuerpo. Por otra parte se le atribuye un poder antiflamatorio, ya que usado de forma tópica el Noni reduce inflamaciones en la piel, erupciones, acné etc. y ayudaría a combatir infecciones. El Noni se puede transformar tabletas, cápsulas, crema para la piel y jugo, entre otros productos. Existen muchas marcas entre ellas una de las más conocidas es Tahitian Noni, el que puedes comprar directamente en Rosario Sur 85, Las Condes. Tel: 800366063.

Antioxidantes Presentes en productos como los berries (moras, frutillas, frambuesas, arándanos, etc.) vegetales de hoja verde, son indispensables para que nuestras células de todo nuestro cuerpo eviten el proceso de oxidación que les provoca el envejecimiento. Hoy nuevos estudios han desarrollado productos como Bioxantin de Nutrapharm, un potente antioxidante compuesto por una microalga que es la misma de la que se alimentan los salmones y los protege del estrés oxidativo, entregándoles la vitalidad y energía que necesitan para nadar contra la corriente. El producto además por sus propiedades antiinflamatorias ayudaría en el tratamiento de algunas patologías como la artritis reumatoidea, Síndrome del Túnel Carpiano, “Codo de Tenista” y tendonitis. Viene en frasco con 60 cápsulas blandas. Su recomendación es de 1 a 3 cápsulas por día, de preferencia junto a las principales comidas

Omegas Son ácidos esenciales que el organismo no puede sintetizar y que deben obtenerse a través de la alimentación. Muy conocidos son los Omega 3 y 6. El omega 6 sirve para que el organismo funciones correctamente como en la formación de membranas celulares, la formación de hormonas, correcto funcionamiento del sistema inmunológico, correcta formación de la retina, funcionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas.

Los omega 3 son ácidos grasos saludables, son producidos principalmente por los pescados azules que habitan en la profundidad del océano. Este tipo de pescados ha sido tradicionalmente el alimento principal de esquimales que presentan los índices más bajos de enfermedades cardiovasculares debido a l beneficio de los ácidos de omega 3. Por esta razón muchos científicos han desarrollado alimentos enriquecidos con ácidos grasos omega 3 los que son conocidos como alimentos funcionales nutracéuticos. Se encuentran los aceites enriquecidos con omega 3, los huevos, las margarinas y mantequillas, la leche, etc., los que han sidomodificados para incorporar alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y menos colesterol. El consumo de omega 3 puede tener un impacto positivo sobre la salud porque disminuye los riesgos ligados a enfermedades cardiovasculares, y además actuará como antioxidante previniendo el envejecimiento precoz.

datoavisos (vitrina)

el seCreto para verse y sin sorpresas sentirse Bien estÁ en carDioVascUlarEs accutrend Plus es un lEs GEMEaUx dispositivo portátil de fácil

Conoce la faja inteligente recién llegada de Usa, además de modelar y estilizar tu figura de inmediato con su uso continuo elimina la flaccidez y adiposidades. ideal para corregir malas posturas, coloca los hombros en su lugar, su espaldar otorga mayor soporte a los omóplatos, ofrece comodidad y mejora la circulación a nivel de los tejidos. especial postoperatorios y postnatal. en deportistas, evita lesiones en ligamentos internos y que se estríe la piel con movimientos bruscos. ideal para hombres y mujeres, desde la primera postura notarás la diferencia, puedes usarla todo el día. previene la caída y flaccidez del busto, no permite actuar a la gravedad, seccionar (estrías) o friccionar los tejidos, ideal en periodo de formación. centro de estética integral les Gémeaux, Príncipe de Gales 6750, la reina. tels: 7934380 / 7934405 / www.lesgemeaux.cl

104087

funcionamiento para que cualquier persona mida parámetros claves de enfermedades cardiovasculares, de forma instantánea, segura, fiable y sencilla. esto es de gran importancia si pensamos que más del 50 % de las personas con riesgos de enfermedades cardiovasculares aún no son diagnosticadas. además, una de cada tres personas muere por este tipo de enfermedades. se encuentra en todas las farmacias del país.

MeDiCina fÍsiCa y reHaBilitaCiÓn si necesitas kinesiología para el tratamiento del dolor, problemas musculares, o de origen articular, lumbagos, hemiplejías, parálisis facial, problemas posturales respiratorios, irem es una gran alternativa. Un grupo de profesionales del área de la salud avocados a la Medicina física y rehabilitación del adulto te ayudarán a restablecer las funciones dañadas por alguna enfermedad o traumatismo, además de aliviar el dolor, reeducar, prevenir el deterioro físico y funcional, por ejemplo de pacientes discapacitados. también cuentan con confección y comercialización de plantillas, fajas, sondas fuji y artículos ortopédicos.

antonio Varas 175, of. 210/207. tels: 3660741 / 2354780. 104075

JUVENTUD PROVIDENCIA

PARTICIPA DE LAS ACTIVIDADES DE JUVENTUD PROVIDENCIA

FIN DE SEMANA ENTRETENIDO

Espacio Artístico Cultural - Manuel Montt 101 Ciclo de Cine Europeo “El Marido de la Peluquera” Martes 30 de Junio, 20:00 hrs. Entrada Liberada. Cupos Limitados.

Cristián Labbé, Alcalde de Providencia, invita a todos los niños de la Comuna junto a sus familias y amigos, a disfrutar los fines de semana de julio de la nueva cartelera del “Fin de Semana Entretenido”. Podrás ver entretenidas obras de teatro y espectáculos, especialmente elegidos, que se presentarán cada sábado a las 5 de la tarde en distintos lugares de Providencia. Los esperamos!!!

Música a tu Colegio “Conociendo a una Banda” Miércoles 01de Julio, 11:00 hrs. Cambridge College Participan Alumnos Cambridge College Espacio Musical - Padre Mariano 156 Tocata Banda Tocata Banda “Thesorden” (Tributo a Green Day) Jueves 02 de Julio, 20:00 hrs. Cupos Limitados. Entrada Liberada.

INFORMACION

Tocata Banda “Squeletar Horsemen” (Horror Punk) Viernes 03 de julio, 20:00 hrs. Cupos Limitados. Entrada Liberada.

FECHA

LUGAR

04 - Julio

Salón parroquial Aguilucho (Consejo de Indias 1250)

Stage Magic

11 - Julio

Gimnasio Santa Isabel (Los Jesuitas 827)

La Juguetería

18 - Julio

Gimnasio Antonio Varas (Antonio Varas 246)

Mitos de dos mundos

25 - Julio

Montecarmelo (Bellavista 0594)

Gollem

Stage Magic Espectáculo de magia donde se realizan efectos visuales a la distancia, como aparición de bastones, levitación de objetos, aparición de palomas y otras sorprendentes magias.

(*) ACTIVIDADES SUJETAS A CONFIRMACIÓN DE FECHAS Y HORARIOS

Más información: Espacio Artístico – Cultural Juventud Providencia Manuel Montt 101 – Fono: 235 3990 Espacio Musical: Padre Mariano 156 – Fono: 235 89 17 info@juventudprovidencia.cl www.juventudprovidencia.cl

PROVIDENCIA CUENTA CON UN NUEVO ESPACIO PARA EL DEPORTE El recién inaugurado Centro Deportivo El Aguilucho cuenta con piscinas temperadas, sala de fi tness, salones multiuso, gimnasio para la enseñanza y práctica de deportes. Todos estos nuevos servicios ya están a disposición de la comunidad. Conózcalos en Arzobispo Fuenzalida 2615 esquina El Aguilucho. Mayor información en www.providencia.cl y deportes@providencia.cl.

La Juguetería Don Florencio es el dueño de una juguetería muy especial. Cada noche, al cerrarla, los juguetes de cuerda toman vida y salen a jugar. Mitos de dos mundos Espectáculo con música en vivo que reune dos cuentos, el chilote KAI KAI VILU y el griego TESEO Y EL MINOTAURO. Gollem Una mágica historia sacada de la tradición checa para disfrutar junto a toda la familia.

¡Ven junto a tu familia!

ACTIVIDAD

El alcalde Labbé expuso en el IV Congreso Internacional de Calidad, efectuado en Quito, denominado “Cultura de Calidad, Sirviendo Clientes, Organizaciones y Comunidades”, organizado por la Universidad San Francisco de Quito, la American Society for Quality y la Corporación 3D empresarial, que agrupa a las principales empresas ecuatorianas que promueven la “cultura de la calidad”.

ADULTO MAYOR

Los participantes de este congreso se interesaron en conocer el modelo de calidad y excelencia de Providencia, como una manera de demostrar la importancia que el sector público asuma los objetivos de calidad que permitan facilitar la suma de energías con el sector privado y, de esa

ALCALDE LABBÉ FUE RECIBIDO EN EL CONCEJO MUNICIPAL DE QUITO El alcalde Cristián Labbé fue recibido por el alcalde de Quito, Andrés Vallejos quien lo invitó a participar de una sesión especial del Concejo, de esta capital, oportunidad en que también se efectuó un saludo de reconocimiento al Embajador de Chile, Enrique Krauss por haber concluido su misión en Ecuador.

manera, avanzar coherentemente en el bienestar, progreso y desarrollo de las comunidades a que sirven. En este ámbito, la exposición del alcalde Labbé fue aplaudida largamente y reconocida por ser el único exponente del servicio público, que fue invitado al encuentro, por haber trascendido los buenos resultados alcanzados en la modernización de la Gestión Pública de este municipio.

El encuentro con el alcalde Vallejos permitió intercambiar opiniones sobre un posible acuerdo de colaboración con ese municipio, así como la participación de Ecuador en el Tercer Seminario Internacional para los municipios chilenos que organiza Providencia.

CAMPEONATO INTERCOMUNAL DE BRIDGE EN PROVIDENCIA Memoria, mucha concentración y vida social son los ingredientes principales en un deporte poco reconocido aún en Chile, pero que el Departamento de Adulto Mayor de Providencia, intenta cada año impulsar, desarrollando este Campeonato de Bridge,

donde participan adultos mayores de las comunas de Las Condes, Vitacura y Providencia. El Sábado 11 de julio, a las 10:00 hrs. las 36 parejas se dispondrán en el campo de juego; el Bridge se ha vuelto complemento de una vida sana, ayudando en la prevención de alteraciones mentales y en la obtención de una mejor calidad de Vida. Inscripciones: Para los participantes de las tres comunas, el proceso de inscripción se realiza en el Centro Integral del Adulto Mayor de Eliodoro Yáñez 1939, Providencia. Teléfono: 274 2122.

RECREACION

INFORMACION

DESTACAN EL MODELO PROVIDENCIA EN CONGRESO DE QUITO

ENTRETENCIÓN PARA TUS VACACIONES DE INVIERNO El programa Invierno Recreativo del Departamento de Deportes de Providencia está dirigido a niños y adolescentes de 7 a 17 años, que viven o estudien en Providencia y que tengan ganas de disfrutar de sus vacaciones escolares de invierno en un ambiente grato, divertido y con entretenidas actividades, las cuales se llevarán a cabo entre el 13 al 24 de julio. Las actividades se desarrollan de lunes a viernes, entre las 9:00 y las 13:30 horas. Contempla mucho deporte, piscina temperada, paseo a Farellones, cine y mucho más. Gimnasio Santa Isabel: Los Jesuitas 827 – 204 7229. Parque Inés de Suárez: Antonio Varas 1510 – 341 1400. Centro Deportivo El Aguilucho: Arzobispo Fuenzalida 1615. Valor del curso: $12.000. Inscripciones en: deportes@providencia.cl

(niños) datoavisos

CONCURSO

Si te quieres asistir con tu hijo tenemos 6 entradas doble. Para ganar una de estas entradas sólo debes escribir al mail concursodato@plc.cl nombrar a los personajes de los Backyardigans, y enviar tus datos completos (nombre, dirección y teléfono). Suerte, las respuestas se recibirán hasta el 15 de julio.

Abrigados y protegidos

Para prevenir el contagio de la temida gripe, Claroscuro acaba de lanzar al mercado un revolucionario producto: el Polarmasc, que protege del frío e incluye un filtro interior para nariz y boca. El Polarmasc fue desarrollado por Claroscuro en forma exclusiva, y está fabricado en polar de seis colores (azul, dos tonos de verde, dos tonos de gris y rojo) y en tres tamaños diferentes, según las edades: joven, niño e infante. Casa matriz Cerro Colorado 5812, las

Condes. Tels: 2461941 / 2460416.

Backyardigans Juega y promueve en Chile el reciclaje Con un nuevo show y como parte de su exitosa gira mundial, se presentan en el país estos famosos personajes con el espectáculo: “Escape de la Aldea Mágica”. Este es un panorama imperdible para toda la familia estas vacaciones de invierno, ya que sorprenderá a todos por su despliegue técnico y su entretenida historia donde Tyrone será un repartidor de diarios que deberá recorrer un nuevo vecindario sin sospechar que está habitado por increíbles personajes de cuentos fantásticos. Los malos entendidos también estarán presentes y un conjunto de ellos harán que Tyrone desee huir despavorido de esta “Aldea Mágica” que estará llena de sorpresas, aventuras y en la que los niños asistentes cumplirán un importante rol ya que deberán ayudarlo a cumplir con su objetivo. En el show realizado por Agosin Producciones también podrás ver a Uniqua, Pablo, Tasha y Agustin, y tiene una duración de un poco más de una hora y un intervalo de 15 minutos.

Las funciones se realizarán el 24, 25 y 26 de julio en Movistar Arena, y las entradas ya están a la venta en Feria Ticket ( www.feriaticket.com), y los precios van desde $4.000 a $35.000.

Club Bebé

ExploraKids trae a Chile la primera línea de juguetes científicos “Green Science”, la que promueve el reciclaje de desechos y la conciencia ecológica en niños, estimula la creatividad y el aprendizaje entretenido sobre ciencias. Entre sus novedades se incluye un horno solar fabricado con cartón, un catamarán anfibio elaborado con botellas desechables, una papareloj y un insecto espacial construido con latas de bebidas. Esta línea incluye una amplia línea de juegos para niños desde 7 años, de modo que grandes y pequeños se entretengan aprendiendo los secretos del mundo que nos rodea. Otros juegos de la marca 4M, a la que pertenece la ciencia verde, invitan a conocer de manera divertida sobre animación, el sistema solar, el ilusionismo, la robótica, la arqueología, la paleontología, el magnetismo y los misterios de la energía. Además en esta tienda puedes conocer todas las entretenidas alternativas para los niños. José Alcalde Délano 10682, local 12. Lo

Barnechea. Tel: 2159458 www.explorakids.cl

Si estás pensando en tener un hijo, Corona implementó en sus tiendas de Alameda el espectacular sistema de listas de regalos “Bebés”, sin ningún coso para

ti. Además desde los $600.000 en compras podrás como cliente recibir como regalo un gift card con $40.000 para que compres lo que desees en la tienda. Cuentas con atención personalizada, código de eventos, etc. Además existen otras alternativas de estos sistemas de lista de regalos: “Arma tu casa” y “Novios”. Más informaciones en los stands de las tiendas Alameda

2826, Santiago; y en Melipilla: Plaza de Armas 585. www.corona.cl

datoavisos (vitrina)

Con Una nUeva ÓptiCa Gracias a las nuevas inversiones realizadas por la óptica italiana luxottica Group en GMo pronto los clientes podrán tener acceso a marcas que son íconos de la moda como ray-Ban, oakley, vogue, persol, oliver peoples, arnette y revo además de las licencias de Bvlgary, Burverry, Chanel, Dolce & Galbana, Donna karan, polo ralph lauren, prada, salvatore ferragamo, tiffany y versace. al mismo tiempo se encuentran desarrollando una intensa campaña promocional con Miguel Bosé como rostro principal de la marca en iberoamérica, que busca mostrar que la cadena de ópticas no es sólo una tienda dedicada a los anteojos

Centro De psiColoGÍa ClÍniCa y salUD natUral

equipo multidisciplinario compuesto por psicólogas y expertas en medicina natural, flores de Bach y biomagnetismo, buscan entregar a los pacientes el equilibrio interno necesario a través del nuevo concepto que su directora paula Molina, denomina psico-Bio-Bienestar, que mejora la calidad de vida de las personas que padecen problemas como insomnios, dolores, angustias, depresión, etc. Evaluación sin costo, llama los días jueves al: 3420334 / av. Manquehue sur 520, of 318. 100885 centropsicologicoysaludnatural@gmail.com

como productos para mejorar la visión, sino que también posiciona a sus productos como accesorios de moda que marcan tendencias al igual que el artista español.

aCtiMelani para El VitiliGo

actiMElani ForMUla aliMEntcia FUncional para la rEPiGMEntaciÓn de manchas blancas (VitiliGo), para la hipo-pigmentación debido a otras causas y también de uso como autobronceante. la respuesta en pacientes con manchas blancas (VitiliGo) de distintas partes del mundo muestra excelentes índices de éxito. el análisis y la síntesis de estos datos también sugieren que el éxito con actiMElani no se ve afectado de manera significativa por factores relacionados con la piel, raza, etnia y región geográfica. Generalmente los pacientes con manchas blancas (VitiliGo). rosa Eguiguren 813, of. 21, santiago

www.actimelani.com / tel: 6390592 mhenriquez@actimelani.com

104085

(novedades) datoavisos

Una paUsa De saBor

CHiCle De niCotina

La dependencia del cigarrillo en caso de fumadores se debe a la necesidad de la nicotina y su acción en el sistema nervioso central, sin embargo, el uso de chicle de nicotina hoy es más agradable dado que el producto ha sido mejorado con una nueva consistencia, textura más suave y sabor agradable. El nuevo nicorette Mint ha demostrado en promedio resultados efectivos al cabo de 2 a 3 meses de su consumo. Asimismo, es efectivo para lograr una reducción gradual de le consumo de cigarrillos, reduciendo los síntomas de ansiedad, evitando así las conocidas alzas de peso.

Ahora podrás disfrutar de todo el sabor de una reconfortante sopa Maggi, ideal para estos días fríos de invierno. Descubre sus deliciosas variedades de Choclo, Espárrago y Pollo, elige el que más teguste y disfrútalo en todo lugar gracias alas máquinas expendedoras automáticas que puedes encontrar en universidades, cafeterías, tiendas, Minimarket, etc. Además son bajas en grasa y libres de colesterol.

noveDoso trataMiento De HeriDas Este es sin duda una gran noticia, por que en Chile ya se encuentran las cámaras de oxígeno localizado para tratar heridas en diabéticos. Tras una investigación liderada por la Fundación Instituto Nacional de Heridas en un universo de 45 pacientes, de los que 37 tenían indicación de amputación de extremidades inferiores, se evitó la amputación tras exitoso tratamiento a base de oxígeno.

Tiene la ventaja de impedir el desarrollo o avance de infecciones y acelerar el proceso de cicatrización, demostrando comprobada eficiencia en la sanación de pie diabético, úlceras venosas y lesiones provocadas por lupus. Dependiendo de la gravedad de la herida, su tratamiento demora uno a tres meses y cada sesión dura 2 horas, pudiendo ser aplicada únicamente en extremidades.

Más informaciones en la Fundación instituto nacional de Heridas. rancagua 509, Providencia. www.inheridas.cl

datoavisos (vitrina)

Floraseda de aniversario Alivio En la tienda de artículos de decoración y plantas Feng Shui podrás encontrar atractivas plantas ornamentales con propiedades curativas, entre ellas hay una que alivia los síntomas del cáncer y otras enfermedades. Además la tienda por estar de aniversario tendrá durante el mes de julio atractivos descuentos y regalos para los clientes. Más información: www.floraseda.cl / Tel: 2321190 / Providencia 2216 local 38-A. (centro comercial dos caracoles). 100368

Clínica Dental Dent & Med

Atención odontólogica de excelencia. Tratamiento para blanquear dientes procedimiento rápido y fácil, que no daña los dientes. Existen diferentes técnicas en casa o consulta, ambas con resultados rápidos y seguros. Promoción: Blanqueamiento Láser en Consulta: $99.990 / Blanqueamiento Cubetas en Casa $ 49.990. Tel: 2313218. San Pio X 2460, of 103. Metro Tobalaba.

www.dentymed.cl

102760

natural para la tos

El nuevo jarabe expectorante de extracto seco de hojas de hiedra, Arliv, de Merck, mejora la función respiratoria, disminuye las secreciones y es muy eficaz en el tratamiento de las enfermedades broncopulmonares, que se están haciendo tan frecuentes en esta temporada. Este jarabe está indicado tanto para adultos como para niños y puede ser consumido por celiacos, ya que está libre de gluten, no produce adicción ni somnolencia, no contiene azúcar y viene con un vaso dosificador para su administración. Sin embargo, consulta siempre a tu médico y no te automediques.

¡MÁS BARATO! ¿DÓNDE?

Descubrimos en Marcella, precios que realmente debes aprovechar, ¡visítalos! te sorprenderán Blusas, Faldas y Pantalones a $7.990. Amplio surtido de Blazer a $17.990. Toda la moda del invierno 2008 a estos increíbles precios. Además puedes utilizar todo medio de pago (promoción todo el mes de Junio). Oferta: Si mencionas este aviso exige un 30% de descuento en toda la colección Otoño-Invierno 2009 (Tallas 40 a la 60) Sucre 1828. Ñuñoa. Tel: 2052512 101322

Visitadores médicos

Para quienes se inician o desarrollan esta profesión: VISITADOR MÉDICO “Como Mejorar la Efectividad de la Visita”. Primer libro escrito en Chile, entrega conceptos y herramientas de Marketing & Ventas para las fases de Planificación y Desarrollo Estratégico de la Visita; encuéntralo en Librerías Antártica y JM Carrera.

104070

(tema especial) datoavisos

Frente a la Influenza Humana Cómo mejorar nuestras defensas

i te sientes más cansado de lo habitual, sientes dolores musculares sin haber practicado ejercicio, tu pelo debilitado, e incluso presentas lesiones en los labios, tu organismo esta dando señales de que tus defensas están bajas.

De acuerdo a la especialista hay nutrientes qué no pueden obviarse en una dieta equilibra ya que el organismo es el que se resiente y sobre todo nuestro sistema inmune. Al mismo tiempo sostiene que no sólo es cuestión de cantidad sino también de calidad.

El cuerpo siempre está expuesto a distintas enfermedades causadas por agentes como virus y bacterias. Por eso es importante saber cómo fortalecer el organismo con una alimentación sana.

Por ejemplo, las personas cuando hacen dieta, lo primero que restringen son las grasas. Si bien es cierto la reducción de las grasas en la dieta es importante para el control del peso, también influye en el funcionamiento del sistema inmunológico. La procedencia o calidad de las grasas que introducimos en nuestra alimentación es sumamente importante. Al respecto enfatiza que lo fundamental es disminuir el consumo de grasas saturadas e incluir en nuestra dieta grasas esenciales, como por ejemplo, las que nos aportan los pescados, frutos secos, aceite de oliva, pepita de uva o girasol, de manera de asegurar un aporte equilibrado de diferentes aceites esenciales para el organismo.

De acuerdo a Ana Paula Rodríguez, nutricionista del Centro Médico Vidaintegra, la alimentación puede reforzar nuestro sistema inmunológico, siempre y cuando sea equilibrada. Las defensas se pueden resentir tanto por un exceso de energía (como es el caso de la obesidad), como por un déficit energético (desnutrición), teniendo más posibilidades de contraer enfermedades infectocontagiosas, aclara la especialista.

Alimentación equilibrada y sistema inmunológico De acuerdo a la nutricionista, quienes siguen dietas de menos de 1.200 calorías al día u otras de mayor número de calorías pero desequilibrados, pueden hacer disminuir la función inmunológica.

Dietas inadecuadas, el estrés de la vida moderna, cambios bruscos de temperatura y mal dormir, provocan que nuestro cuerpo se resienta y desciendan las defensas.

Al mismo tiempo destaca la importancia de los lácteos. Consumir diariamente productos lácteos, aumenta las defensas inmunológicas. Enfatiza que no podemos dejar de lado el consumo de frutas y verduras, ya que el consumo constante de todas las fuentes de vitaminas y minerales, son necesarias para nuestro sistema inmunológico. “Asegurarse de seguir una dieta balanceada que incluya variedad de alimentos en las cantidades adecuadas es lo primordial para fortalecer de forma natural nuestro sistema inmunológico”.

Vitaminas y minerales que no pueden faltar Vitamina C: aumenta la producción de interferón (sustancia celular que

datoavisos (tema especial) impide a una amplia gama de virus provocar infecciones), por lo que la inmunidad se puede potenciar. Además, esta vitamina es necesaria para formar colágeno, un componente esencial de las membranas de las células, por lo que la vitamina C contribuye al mantenimiento de las barreras naturales contra las infecciones. El kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, pimientos, tomate, verduras de la familia de la col, frutas y hortalizas en general, tienen vitamina C.

Vitamina E: diversos estudios han demostrado que aumenta la respuesta inmunológica. La encontramos en cereales de grano entero (pan, arroz y pastas integrales), aceites de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos. Vitamina A: representa un papel esencial en las infecciones y en el mantenimiento de la integridad de la superficie de las mucosas (barreras naturales contra las infecciones). El hígado, mantequilla, huevo y lácteos completos aportan gran cantidad de vitamina A.

También se encuentra en verduras de color verde, rojo, anaranjado y amarillo y algunas frutas como las cerezas, melón y sandia.

Otras vitaminas: se han descrito alteraciones del sistema inmunológico asociadas al déficit de vitaminas del grupo B. El complejo vitamínico B aparece en la mayoría de alimentos de origen vegetal (verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales, legumbres) y en los de origen animal (carne y vísceras, pescado y marisco, huevos y en los productos lácteos). Flavonoides: están presentes en numerosos vegetales, algunos de los cuales potencian la acción de la vitamina C. Los encontramos en verduras de la familia de la col, verdura de hoja verde, frutas rojas, moradas y cítricos. Hierro: el déficit de hierro es más frecuente en jóvenes y embarazadas; disminuye la proliferación (multiplicación y crecimiento) celular y la respuesta inmunológica. Se encuentra

en el hígado, carnes, pescado, huevo y, en menor proporción, lácteos.

Zinc: la carencia de zinc es relativamente frecuente en niños, mujeres embarazadas, madres lactantes, ancianos y personas vegetarianas o que realizan dietas bajas en calorías. El consumo habitual de tabaco también se puede considerar factor de riesgo de déficit. Su carencia afecta fundamentalmente a órganos linfoides (que producen linfocitos) y a la respuesta inmunológica. Se encuentra en mariscos, hígado, semillas de calabaza, quesos curados, legumbres y frutos secos, cereales completos, carnes, pescados, huevos y lácteos. Selenio: el déficit de selenio afecta a la inmunidad, estando disminuida, entre otros, la actividad bactericida, la respuesta de los anticuerpos frente a ciertos tóxicos y el desarrollo de linfocitos. Se encuentra en la carne, pescado, marisco, cereales, huevos, frutas y verduras.

(datos-receta) datoavisos

Saludables ensaladas

Pensando en reducir los altos índices de obesidad y mejorar nuestra salud, es fundamental que incorporemos en nuestra dieta frutas y verduras que además de aportarnos vitaminas, también contienes antioxidantes naturales y otros componentes imprescindibles para una dieta equilibrada. Ensalada de gazpacho (16 a 18 porciones) ingredientes

4 tazas de tomate picado en cuadraditos pequeños 3 pepinos grandes 4 pimentones rojos cortados en cuadraditos pequeños 4 pimentones verdes cortados en cuadraditos pequeños 1 taza de cebollines picados 2 ½ tazas de miga de pan fresca o miga de pan integral 3 paltas ¼ taza de perejil picado 1/3 taza de ciboulette picado

aliño

1 ½ cucharadita de sal 2 cucharaditas de mostaza 2 cucharadas de vinagre de jerez 1 cucharada de vinagre balsámico ¾ taza de aceite de oliva

Mezclar los pimentones con ½ taza de cebollines picados, ¾ cucharadita de sal y 1 cucharadita de vinagre de jerez.

Preparación

Mezclar los tomates con ¾ cucharaditas de sal y 2 cucharaditas de vinagre de jerez, mezclar bien y luego colocar un colador para que drenen (dejar ½ hora).

Mezclar la palta con los cebollines y un poco de aceite de oliva. en el fondo de una ensaladera de vidrio colocar ¼ de la miga de pan (que ha sido dorada en el horno antes de moler).

pelar los pepinos, cortar a lo largo y retirar las semillas con una cuchara. picar en cuadrados pequeños, mezclar con ¾ cucharaditas de sal, y 2 cucharaditas de vinagre y dejar estilar ½ hora.

encima colocar 1/3 de mezcla de pimentones, 1/3 de la palta, 1/3 de pepino, 1/3 de los tomates y ¼ del aliño, repetir 2 veces. terminar con una capa de miga de pan y encima colocar el perejil mezclado con ciboulette.

editora Carola Gómez periodista náyade Berríos Diseño y Diagramación luis román Diseño avisos Carol lara

fotos: vivi peláez Gerente Comercial francisco j. Gómez ejecutivas Grandes Cuentas patricia Gatica ............ 751 4957 solange forner ........... 751 4820

ejecutivos Comerciales irene adraktas ............. 751 4821 Carlos Beneitez ........... 7514856 fernando Galarce ........ 751 4825 pilar García................. 751 4826 Domingo Henríquez ..... 751 4819 Berta leiva ................. 751 4833

información nutricional:

Energía 208 kcal; proteínas 4,7 g; grasa total 13,6 g; colesterol 0 mg; carbohidratos 20,8 g; fibra 8,5 g; sodio 317 mg. realizadas por la Chef francisca Urrejola y medidas nutricionalmente por la nutricionista Constanza Maucher. Gentileza Corporación 5 al día Chile.

Ma Graciela semmler.... 751 4813 Margarita valenzuela .... 751 4859 representante legal fernando param D. impreso en r.r. Donnelley Chile ltda. informaciones Generales: 751 4800

datoavisos (datos-receta) Salpicón con pollo, berros y palta (6 a 8 porciones)

Ensalada don Fausto (14 a 16 porciones) Ingredientes

2 tazas de tomates pelados y picados en cubitos chicos 2 tazas de palta en cuadritos chicos 2 tazas de choclo ¼ taza de cebollines en rodajas 1/8 de taza de perejil picado fino 1 cucharadita de sal 2 cucharaditas de vinagre 1 cucharada de jugo de limón

Aliño

3 cucharadas de vinagre 9 cucharadas de aceite 1 cucharada de perejil picado ½ cucharadita de estragón seco 1 cucharadita de mostaza

Ingredientes 1 cucharada de aceite 1 taza de pollo (que haya sobrado de un pollo asado o pechuga de pollo cocida desmenuzado) 2 cucharaditas de jugo de limón. ½ cucharadita de mostaza (de preferencia tipo Dijon) Sal y pimienta 3 cucharadas de aceite (de preferencia de oliva extra virgen) 2 tazas de hojas de lechuga morada, picadas 2 tazas de lechuga de hojas verde, picadas 2 tazas de hojas de berros 1 cebollín picado ½ palta madura, pelada y picada en brunoise (cuadraditos) 1 huevo duro en mitades Preparación Desmenuzar la pechuga de pollo o sacar la comida de los restos de un pollo asado. Reservar. En un bol colocar el jugo de limón,

mostaza, sal y pimienta. Batir hasta mezclar y agregar de a poco, sin dejar de batir el aceite de oliva. Corregir la sazón y reservar. En otro bol o ensaladera, colocar las lechugas, berros, cebollín, palta y pollo. Verter la mitad del aliño y mezclar bien. Si fuera necesario agregar más aliño. En un colador colar el huevo duro en mitades y presionar con la parte de atrás de una cuchara para espolvorear sobre la ensalada y dejar reposar 15 minutos antes de servir. Información nutricional por porción: Energía 164 kcal; proteínas 13,8 g; grasa total 11 g; colesterol 64,3 mg; carbohidratos 3,1 g; fibra 2,5 g; sodio 252 mg.

Preparación

Pela los tomates y pícalos, agrega 1 cucharadita de sal y 2 cucharaditas de vinagre y déjalosen un colador para que estilen. Pela y pica la palta. Déjala en un colador y sumérgela 15 segundos en agua con 1 cucharada de jugo de limón. Deja estilar. Debes poner a cocer el choclo y agregar 1 cucharadita de sal. Revuelve bien y deja enfriar. Pica los cebollines en rodajas y mézclalos con la palta. En una fuente de vidrio (esta es la gracia de la ensalada, ya que se ve muy bonita), debes poner 1 taza de tomates y agregar más sal. Encima poner una capa de palta con cebollín, agregar sal. Encima poner una taza de choclo. Luego repetir el procedimiento (1 capa de tomates, otra de palta, otra de choclo). Vierte encima el aliño sobre la ensalada y luego cubre con el perejil y el cilantro. Información nutricional por porción: Energía 134 kcal; proteínas 2,9 g; grasa total 8,6 g; colesterol 0 mg; carbohidratos 15,3 g; fibra 7,3 g; sodio 216 mg. 101380

Avisos Clasificados AGENCIAS de Avisos Clasificados CAPACITACION E INSTRUCCION 008 CLASES PARTICULARES

PROVIDENCIA: - Av. Pedro de Valdivia 1781, loc 96 (Galería Madrid), F 223 2501 - Ricardo Lyon 146, loc 5, F 333 3189

LAS CONDES: - Apoquindo 4900, loc 52, F 228 4622

ÑUÑOA: - Irarrázaval 3264, F 209 5019 - Irarrázaval 200, F 204 9300

SANTIAGO: - San Antonio 30, F 638 5475

- Jumbo Alto Las Condes, subterráneo, loc. 127, F 211 1809

VITACURA: - Candelaria Goyenechea 3820, loc 157, F 208 5075

LA FLORIDA: - Rojas Magallanes 1856, loc 9, (Unimarc), F 297 0688

ESPARCIMIENTO, DIVERSION, ESPECTACULOS 309 CUMPLEAÑOS INFANTILES F:09-2226950 GASFITERIA ALVARAREZ. Destapes, filtraciones. Emergencias, instalaciones F:9207075 domicilio Providencia.

618 REPARACION DE ELECTRODOMESTICOS Y LINEA BLANCA

KEY EL MAGO, PAYASITAS inflables, sillitas, mago, clases magia F:2051791.

014 CURSOS

HOGAR 353 ALFOMBRAS Y TAPICES, LIMPIEZA

CORTINAS (TIPO HANGAROA) ventas, retejidos, barnizados F:229938 09-0788480 Presupuesto gratis.

COMPUTACION

395 JOYERIA, RELOJES Y FANTASIAS

053 SERVICIOS PROFESIONALES Y TECNICOS EN COMPUTACION

162 COBERTIZOS, REJAS Y OTROS

LIMPITEX ALFOMBRAS TAPICES productos canadienses. English spoken. Secado rápido F:2207277 09-3464129. LUIS GARRIDO F:2350582 pisos flotantes, alfombras, lmpieza cortinas, tapices, terminaciones punto cruz.

SERVICIOS 582 GASFITERIA Y ALCANTARILLADO

380 CORDONERIAS, BAZARES Y PRODUCTOS

629 RETAPIZADO Y RESTAURACION DE MUEBLES RETAPIZADOS RESTAURACIONES REBARNIZADOS. Presupuesto gratis. domicilios. También sábados, domingos F:5554027. VISITENOS WWW.MARBELLAATELIER.CL TAPIZADOS rápidos, económicos, desde sofás $45.900 sillas $9.900, cortinajes, fundas, cojinerías, enjuncados, barnizados, facilidades F:4181024 09-2388565.

MALLAS INVISIBLES PROTEJA sus hijos de accidentes 09-4381268 2578488 09-2379938 6270345.

PULIDO VITRIFICADO SATINADO colocación, reparación parquets y tabla F:6433109 09-4656516.

628 REPARACIONES, CARPINTERIA, PINTURA Y ALBAÑILERIA CLEANER SERVICE: POR SU LAVADO alfombra, gratis limpieza ventanales. Retiramos alfombras: grandes, medianas, chicas a domicilio F:5613657 8792446.

CONSTRUCCION

627 REPARACIONES VARIAS

171 INSTALACIONES ELECTRICAS Y SANITARIAS

383 CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES

INSTALACIONES ELECTRICAS TECNICO Inacap, cortocircuitos, panas, lámparas, tableros F:2819548 09-3306491.

A DOMICILIO ARREGLO RIELES persianas, stores, piolas, clósets F:6413457 09-3490608.

639 TRANSPORTE, MUDANZAS, FLETES Y CARGA AEREA $20000 DESTAPES ALCANTARILLADOS $15.000.- wc, tinas, lavaplatos, Providencia F:6215816 09-0937749.

CAMBIO DE CASA F:2452914 fletes, responsabilidad, economía, rapidez F: 07-7077290.

datoavisos (tema especial)

SALUD 809 CLINICAS DENTALES

Artritis Una enfermedad que

se resiente con el frío 818 ENFERMERIA

Hacer ejercicios de bajo impacto para ejercitar las articulaciones, evitar los cambios bruscos de temperatura y evitar los kilos demás, son algunas recomendaciones para los pacientes que sufren de artritis.

l frío del invierno, es especialmente crítico para quienes padecen algún tipo de enfermedad reumática. Las bajas temperaturas, la humedad y la presión atmosférica son factores que hacen más evidente el dolor y pueden acelerar la inmovilidad. La artritis es la inflamación de una articulación, caracterizada por dolor, limitación de movimientos, hinchazón de las articulaciones y calor local. Existe otro término que se confunde con la artritis, es la artrosis la que corresponde a un trastorno degenerativo de la articulación. Existen numerosas enfermedades y síndromes que pueden producir artritis, entre ellos:

• Artritis por microcristales: la padecen los afectos de gota. • Artritis neuropática: producida por lesiones del sistema nervioso. • Artritis reumatoide y sus variantes: de origen multifactorial.

• Artritis infecciosa (Artritis séptica): de origen bacteriano, vírico, micótico o parasitario. • Enfermedades sistémicas: como las de origen cutáneo (artritis psoriásica), digestivo (artritis asociada a enfermedad inflamatoria intestinal), neuropático (artritis neuropática). • Artritis reactiva: en respuesta a múltiples factores. Selva Benavente, reumatóloga del Centro Clínico El Portal La Dehesa, señala que en este tiempo la recomendación a los pacientes que sufren de artritis es tratar de mantener una temperatura constante y no abrigarse exageradamente, ya que los cambios bruscos de temperatura –salir de un lugar con calefacción al exterior o del gimnasio transpirado a la calle - favorecen lumbagos, tortícolis y enfriamientos. La especialista recomienda hacer ejercicios de bajo impacto como caminata, abdominales, natación y bicicleta estática. Lo fundamental en esta patología es ejercitar las articulaciones, rodillas y zona lumbar, además de llevar una alimentación balanceada para

evitar el sobrepeso. Estos son los cuidados fundamentales para mantener una buena calidad de vida en el paciente. “La falta de uso de las articulaciones en los pacientes con artritis, puede provocar que en una semana disminuya la capacidad muscular y la fuerza de las fibras musculares”, enfatizó Benavente. De acuerdo a la reumatóloga, la cantidad de actividad física dependerá del grado de artritis de cada paciente, y de la capacidad para iniciar poco a poco movimientos activos incluyendo con peso para fortalecer los grupos musculares afectados. Si una persona está discapacitada, incluso con daño crónico o limitación funcional, se recomienda realizar una rutina de ejercicios pasivos con incrementos de los arcos del movimiento, que incluya flexión ventral de la muñeca hasta 90º, así como flexión de las rodillas y elevación del hombro por más de 180º ó más. La reumatóloga aclara que: “si la persona está muy limitada, lo puede hacer paulatinamente, sin condicionar mayor dolor, pero si su estado funcional está bien puede realizar movimiento activos, activos con pesos o resistencia”. La rehabilitación es fundamental en este tipo de pacientes. A diferencia de lo que se pensaba antes, que un individuo con proceso inflamatorio debía guardar reposo absoluto, hoy se sabe que al contrario esto condicionaría más incapacidad, concluye la especialista.

101379

(horóscopo & puzzle) datoavisos

Aries No te permitas actuar de mala manera frente a tu pareja. Al desaparecer de los conflictos se da paso a que puedas crecer en tus labores. Si te sientes mal no esperes agravarte para visitar un médico.

Leo Si lo que pretendes es encontrar pareja deberás hacer un cambio drástico. No haber pensado bien las cosas te está pasando la cuenta en estos momentos. Hay molestias que regresan.

Sagitario La relación termina abruptamente, a pesar que tú sabías para donde iban las cosas. Para las decisiones que debes tomar esta semana no es necesario que pidas consejo. Tienes que visitar un medico para saber el por qué de los malestares que estás sintiendo.

Por Ricardo / Consultas personales al 264 98 77. www.aloricardo.cl

Tauro La soledad no quiere alejarse de ti. Podría salir un trabajo extra, esto ayudaría bastante a tus finanzas. No te automediques y no te quedes sólo con remedios caseros.

Virgo Piensa bien en las intenciones que tienes con esa persona. Es necesario hacer un análisis de tus finanzas. Comenzar una rutina de ejercicios sería bastante bueno para tu salud.

Capricornio Piensa cual es la persona que te conviene y quédate con ella. El tiempo se te hace poco, así que deberás dedicarle un poco menos a los trabajos extras. Los malestares que te afectan se agravan con el pasar de los días.

Géminis No pretendas que las cosas no han pasado. No te confíes en las ofertas laborales que se han presentado. Esta bien pasarlo bien, pero estás exagerando y por esto podrías comenzar a sufrir algunas dolencias.

Cáncer Una relación es para disfrutarla en conjunto. Los problemas judiciales llegan a término y con buenas noticias para ti. Cuidarte de la manera que quieras pudo dar resultados anteriormente.

Escorpión

Libra No puedes llegar y entregar sentimientos si no sabes lo que esa persona siente por ti. Las complicaciones económicas terminan. Podrías comenzar a sentirte mal estos días, será necesario buscar el remedio.

Acuario Habrá cambios de parte de tu pareja que te dejarán sin saber cómo actuar. Estás haciendo las cosas al revés. Si estás planificando tener hijos esta semana tendrás la respuesta que querías.

Este es el momento de dejar las cosas claras. La comodidad no te llevará a ninguna parte, deja de ser tan dependiente. No dejes que los comentarios afecten tu salud.

Piscis Esta semana te sentirás más querido de lo que recuerdas. Personas que no te quieren cerca harán hasta lo imposible por que pierdas tu empleo. La salud de tus cercanos se estabiliza.

por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com