DATOavisos Providencia 19 2012

08 mayo 2012

NÂş19 Providencia / 30.000 ejemplares

www.datoavisos.cl

DĂ­a de la madre

Dato avisos / salud

No engordes en invierno

En ésta temporada muchos tienden a esconder los kilos demás, aprovechando la ropa abrigada.

Al llegar el invierno, sentimos que tenemos más hambre. El motivo no es sólo que el calor del verano nos haya quitado el apetito y ahora lo estemos recuperando, sino que el instinto del cuerpo hace que éste tienda a acumular grasas para utilizarlas como aislamiento y energía extra, con el fin de protegerse frente a las inclemencias del tiempo.

De hecho, los especialistas coinciden que durante esta época del año, la gente tiende a consumir más calorías. “Con el frío las ensaladas no resultan nada tentadoras y se necesitan alimentos calientes, que suelen engordar más. La clave para no acumular kilos en invierno está en tomar algunos resguardos a la hora de elaborar la comida y en controlar las porciones”, sostiene Sandra Farre, bioquímica especializada en nutrición de Nutrapharm.

Y, lo que es peor, el clima frío, la necesidad de comidas calientes y con muchas calorías, más la ropa abrigada -que ayudan a disimular los kilos de más-, hacen que sin darnos cuenta acumulemos peso.

Farré afirma que esto no tiene por qué ser así, si se siguen simples recomendaciones, de forma de evitar engordar durante esta época e, incluso, se pueden hasta eliminar algunas calorías extra si lo necesitas.

El primer truco para no excederse en las porciones y tampoco quedarse con hambre, es acudir a las sopas como entrada. “Para este plato típico de la estación, se deben evitar eso sí todas las que tienen cremas en su composición y optar por las de vegetales. Las caseras son las que menos engordan y se pueden hacer con todo tipo de verduras, prefiriendo las de hoja verde”.

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El plato principal es un tema aparte. ¿Cómo comer pastas sin sentir culpa? “Tomando ciertas precauciones. Por ejemplo, hay que saber que las pastas se pueden consumir las veces que se quiera, pero controlando las porciones.

“Además hay que evitar las salsas muy pesadas y por supuesto también hay que abstenerse de mezclarlas con carne. Sólo está permitido agregarles una cucharada de queso rallado”, confirma la profesional. Además, se pueden consumir libremente milanesas al horno, pollo sin piel y pescado, acompañados con puré de zapallo o con grillés de verduras al vapor.

Ayuda complementaria

“Existe una predisposición genética a almacenar más grasa en esta época del año, dado que capas adicionales de grasa en el cuerpo protegen contra el frío”, sostiene Sandra Farré, En Nutrapharm cuentan con V-Plano, un producto que combina una fórmula exclusiva de cítricos, perejil, lactobacilos y fucoxantina: un carotenoide que se extrae de unas algas de Asia que ha demostrado ser de gran ayuda para combatir la grasa más difícil de eliminar, que es la que se acumula en la zona abdominal. “El producto es natural y no tiene contraindicaciones, es ideal para personas de 20 a 55 años, que padecen de sobrepeso u obesidad o los que son delgados, pero con grasa rebelde localizada en la zona abdominal”, destaca.

Un tema que hay que tratar, ya que de acuerdo a los últimos estudios, se calcula que en Chile alrededor de un 40% de la población sufre de sobrepeso, mientras que un 20% son obesos, lo que es una situación seria para la salud de las personas.

Maldita, la primera teleserie nocturna de MEGA cuenta cómo una perversa Raquel Ibáñez Soto fue tejiendo un plan que la llevará a asesinar a 3 personas de su círculo más cercano con la ayuda de Juan “El Oreja” Gómez, su socio de andanzas.

PERSONAJES Lorene Prieto encarna a Raquel Ibáñez, una mujer de personalidad fría y muy calculadora. Es sensual, inteligente, maquiavélica y enigmática. No descansará hasta conquistar sus siniestros anhelos de dinero y poder.

Esteban (Harry Geithner), un hombre de carácter débil y buenos sentimientos que intentará proteger a sus hijos de su malvada mujer. Muere en manos un sicario.

David (César Sepúlveda) Es el hombre que romperá el matrimonio de Raquel y Esteban.

Mariana (Javiera Díaz de Valdés): Hija y víctima de Raquel. Padecerá el encierro, la tortura psicológica y la crueldad de su madre hasta casi llegar a la locura.

Gonzalo (Pablo Díaz), hijo de Raquel.

Sólo conocerá verdaderamente a su madre cuando se entere de la agresión que le ha provocado a su novia.

DATO AVISOS / publirreportaje

TELESERIE NOCTURNA

NADIE ESTÁ A SALVO Su ambición desmedida, su desequilibrada manera de ver la vida, su fracaso matrimonial y sus tortuosas relaciones familiares, marcarán la vida de esta calculadora, malvada e inteligente mujer que es capaz de hacer cualquier cosa con tal de lograr sus objetivos. Esta teleserie grabada en formato full HD cuenta con un elenco de connotados actores que ayudarán a dar vida a MALDITA, una historia dominada por la ambición, la deslealtad y la crueldad.

MAYO, sólo por MEGA. Maribel (Claudia Burr) es la hermana inocente de Raquel. Caerá en las redes y trampas tejidas por su hermana que desea despojarla de todos sus bienes y de paso acabar con su familia.

Don Joaquín (Edgardo Bruna) es el padre de Raquel y su aliado incondicional. Morirá luego de que Raquel se entere de que Alfonso, su cuñado, será el nuevo encargado del negocio familiar.

Alfonso (Willy Semler) cuñado de Raquel. Él es el único capaz de hacerle frente y combatirla. Sufrirá los horrores de ser el enemigo número 1 de Raquel y vivirá un infierno en vida.

Tamara (Carmen Gloria Bresky) es una bailarina de un night club. Su sueño es abrir una peluquería en el barrio alto y hará cualquier cosa para conseguirlo. Será contratada para seducir y destruir una familia completa.

Laura (Florencia Díaz) una joven dulce e inocente que vivirá un romance profundo con Gabriel, un joven buen partido con el que vivirá una serie de problemas gracias a su maldita tía.

Juan “El Oreja” Gómez (Rodrigo Soto) protagonizará a un hombre que será capaz de recibir dinero por realizar un “trabajo” y así facilitar el camino a Raquel en sus deseados anhelos.

Gabriel (Pedro Campos) es un joven noble y gentil. El príncipe azul que cualquier mujer quisiera tener.

Claudia Montero (Antonella Ríos) Una mujer de carácter fuerte. Sufrirá los celos enfermizos de su suegra, quien hará todo para arruinarle la vida.

María Soto (Gabriela Hernández), a pesar de ser la madre de la maldita, también sufrirá de su maldad en carne propia. Beberá del propio veneno amargo que ella misma engendró.

Manuel Espinoza (Eduardo Paxeco) un joven y esforzado taxista intentará alejar a su novia de la perversidad de su madre.

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DATO AVISOS / publirreportaje

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DAto Avisos / tema especial

Iniciar la celebración si quieres lucirte frente a tu mamá nada mejor que unos originales platos como aperitivo para comenzar a celebrar.

DAto Avisos / vitrinas

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DATO AVISOS / columna

Marcela Sabat

TU DIPUTADA

traba jando por nuestros adultos mayores.

NO MÁS ABUSOS O MALTRATOS CONTRA NUESTROS ADULTOS MAYORES Autora de los primeros 2 proyectos de ley aprobados en la historia de la Comisión del Adulto Mayor de la Cámara de Diputados. Uno tipifica el abuso patrimonial (mal uso o explotación de dinero o de las posesiones del adulto mayor por parte de familiares o terceros), y el otro que obliga a denunciar cualquier sospecha de maltrato u otro delito por parte de cualquier persona que tenga a su cuidado un adulto mayor.

TIPIFICAMOS EL ABANDONO COMO UN DELITO Presentamos una modificación al Código Penal, sancionando a quien abandone a un adulto mayor desvalido, que se encuentre bajo su cuidado o protección. Hasta hoy, el abandono de un adulto mayor sólo era sancionable si de ello resultase su muerte o lesiones graves.

NO AL EMBARGO DE SUS VIVIENDAS Junto al diputado Cristián Monckeberg, presentamos una moción que busca consagrar legalmente la inembargabilidad de los inmuebles de quienes hayan cumplido 60 años, asegurando con ello el derecho básico a un techo. Con ello, de paso, evitaríamos que quienes adeuden contribuciones de bienes raíces, vean en peligro el trabajo de toda una vida.

SUBSIDIO EN EL TRANSPORTE PÚBLICO Visitamos al Ministro de Desarrollo Social, Joaquín Lavín y al Ministro de Transporte, Pedro Pablo Errázuriz, solicitando un subsidio estatal a los traslados de nuestros adultos mayores en el transporte público. Y así, con una fórmula similar al pase escolar, buscamos combatir el sedentarismo y la inactividad que tanto afectan la inserción social de quienes ya han cumplido 60 años.

EXTENSIÓN DE HORARIO DE LA “TARJETA DE ADULTO MAYOR MULTIVÍA” Con el objeto de facilitar el traslado de nuestros adultos mayores y apoyarlos en su realización personal, hemos solicitado formalmente al Presidente de la República que extienda el uso de la Tarjeta Adulto Mayor Multivía, sin restricciones de horario.

Tu Diputada Te Informa www.marcelasabat.cl @MarceSabat Diagonal Rancagua Nº 891, Providencia Tel: 269 9179

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Providencia / Seguridad

FERIA DE SEGURIDAD EN LA PLAZA PADRE LETELIER

El sábado 5 de mayo desde las 11:00 a las 13:30 hrs, la Dirección de Protección Civil y Seguridad Vecinal de la Municipalidad de Providencia, realizará la “2da Feria de Seguridad año 2012” en la Plaza Padre Letelier ubicada en Pedro de Valdivia Norte.

Esta actividad, que es de acceso público, tiene por objetivo acercar los organismos de seguridad y los servicios que éstos entregan a nuestros vecinos, guiándolos y entregándoles material informativo relacionado a la temática delictual.

Los asistentes podrán resolver sus dudas con especialista en medidas de prevención de delitos, realización de denuncias y conocer a las entidades a cargo. ¡Los esperamos!

Providencia / Cultura

PATRIMONIO ARTÍSTICO EN PROVIDENCIA

Providencia / Emprendimiento

PROVIDENCIA DESIGN Este 13 de mayo, así como todos los primeros domingos de cada mes, la Feria de Diseño Emergente “PROVIDENCIA DESIGN” abrirá en el interior del Paseo Orrego Luco ubicado en la comuna de Providencia.

La actividad, estará en una marcha blanca durante los meses de mayo y junio, convocando a diseñadores emergentes para que puedan exponer y vender sus creaciones, centrándose

principalmente en el diseño de vestuario. El evento ofrece entre 50 y 60 stands con los más vanguardistas e innovadores modelos. La cita es desde las 11 a las 19:00 horas en el Paseo Orrego Luco - entre metro Los Leones y P. de Valdivia. ¡Los esperamos!

Providencia / Cultura

SISTEMA DE BIBLIOTECAS INVITA: æsæCafé Literario Balmaceda Clases de Idiomas Express: Italiano e Inglés Una excelente oportunidad para aprender las nociones básicas de estos idiomas y conocer más acerca de la cultura de estos países. Organizado con el Instituto Italiano de Cultura y el Instituto Chileno Británico de Cultura.

Los esperamos los sábados 12, 19, 26 de mayo y 02 de junio, desde las 11:00 de la mañana en el Café Literario Parque Balmaceda (Av. Providencia 410, frente a calle Condell, Metro Salvador).

Más informaciones a los teléfonos 274 0602 - 269 0326 y cafeliterario@providencia.cl.

Costo mensual por idioma $10.000.

sæ#AF£æ,ITERARIOæ3ANTAæ)SABEL “Cuentos del Mar... en el Mes del Mar” Utilizando diversas técnicas teatrales, la Compañía de Cuentacuentos “Había una Vez Truz…” hará viajar a los más chicos y a toda la familia por el mágico mundo de los cuentos.

Los invitamos a disfrutar de esta maravilloso viaje marino el sábado 12 de mayo a las 12:00 horas en el Café Literario Santa Isabel (Santa Isabel 1240, esquina Manuel Montt).

Mayor información en 209 8966 – 209 8964 y a cafesantaisabel@providencia.cl.

Entrada liberada

sæCafé Literario Parque Bustamante Exposición de arte “Guayasamín” Exhibición de valiosos y seleccionados artículos y objetos patrimoniales pertenecientes a coleccionistas privados de la comuna de Providencia, los cuales permiten apreciar modos y costumbres del siglo XIX e inicios del XX y que, por su buen estado de conservación, mantienen su utilidad.

Lugar: Instituto Cultural de Providencia. Av. 11 de Septiembre 1995 - Metro Pedro de Valdivia.

Fecha y horario: Hasta el 1 de junio. Lunes a viernes de 10:00 a 18:30 horas.

Valor entradas: General $ 1.000. Adulto mayor y estudiantes $ 500.

La exposición estará hasta el 24 de mayo.

Hermosa muestra que abarca obras del artista ecuatoriano grabadas en seda en Italia y seleccionadas por Pablo, hijo y presidente de la Fundación Guayasamín.

Los esperamos en el Café Literario Parque Bustamante (General Bustamante, altura 50, frente a Juana de Lestonac, Metro Baquedano).

Para mayor información llamar a 381 2230 - 381 2231 y cafesantaisabel@providencia.cl Entrada liberada

Para más información, visítenos en nuestro sitio web www.providencia-biblioteca.cl

Providencia / Cuenta Pública

ALCALDE LABBÉ RINDE CUENTA PUBLICA GESTIÓN AÑO 2011 El día 24 de abril, cumpliendo con las Normas establecidas en la Ley Orgánica de Municipalidades, el Alcalde de Providencia Cristián Labbé Galilea, dio cuenta pública de la gestión municipal año 2011.

En un detallado recuento informó a la concurrida convocatoria de los avances en los distintos quehaceres municipales; destacando la inversión en educación, desarrollo tecnológico, capacitación, áreas verdes, programas de asistencia social, en los que sobresale la preocupación por el adulto mayor, la juventud y por el desarrollo cultural de la comuna.

DAto Avisos / salud

tu espalda y el computador

mucho tiempo en una determinada posición la región lumbar, la zona cervical y las extremidades superiores son las partes más vulnerables a sufrir este problema”, comenta.

CONSEJOS ¿Qué podemos hacer para aminorar los daños? Macarena Scaff entrega los siguientes consejos que podemos aplicar día a día:

Dolores intensos de cuello y espalda, problemas de tendinitis, son sólo parte de los inconvenientes de tener una mala postura frente al computador.

Realizar pausas Cuando estamos muy concentrados en algo olvidamos pararnos y caminar, acciones que ponen en marcha nuestros músculos.

“Lo ideal es hacer pausas del computador cada una hora, caminar un poco y volver al escritorio. Si tenemos que hablar con alguien que está en nuestra oficina, ojalá podamos ir a su puesto en vez de llamarlo o enviarle un mail, así logramos movimiento”, dice la experta.

U

na jornada laboral común tiene por lo general 8 horas al día, es decir, 40 horas a la semana donde estamos gran parte del tiempo sentados frente a un monitor sin movernos ni realizar actividad física. ¿Qué consecuencias puede tener esto para nuestra postura? Muchas, y nada de positivas.

En primer lugar, el sedentarismo presente en la mayoría de los trabajos actuales es un factor que influye en el sobrepeso y además, el causante de muchas dolencias y traumatismos que pueden afectar a nuestra espalda, cuello, brazos y tendones, entre otros.

Macarena Scaff, kinesióloga de Clínica Avansalud, explica que cada vez es más común que los chilenos presenten lesiones músculoesqueléticas debido a este problema, lo que incide en su bienestar y productividad laboral. “Cuando la persona está

Cuidar la postura No basta con tener los implementos adecuados si no ponemos de nuestra parte. “Cuando nos sentamos debemos mantenernos derechos y no curvar la espalda. Nuestra cabeza debe estar derecha y nuestros pies deben poder tocar el suelo, cuidando que haya espacio suficiente en el piso”, dice Macarena Scaff.

¡¡SONRÍE MÁS!!

Si sueñas con la sonrisa perfecta la

DAto Avisos / vitrinas

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Idealmente, el mouse debe contar con un soporte de almohadilla para evitar la tendinitis.

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www.datoavisos.cl contactodatoavisos@plc.cl Revista Nº 19 08 Mayo 2012 Editora: Carola Gómez Periodistas: Jessica Ramos Nicolás Sánchez Diseño y Diagramación: Luis Román Diseño de Avisos: Carol Lara Nataly Villar Fotos: Vivi Peláez Revista Dato Avisos es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A. Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 B Las Condes / Santiago - Chile Representante Legal: Fernando Param Gerente Comercial: Francisco J. Gómez Informaciones Generales: 7514800 Impreso en: R.R. Donnelley Chile Ltda.

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DAto Avisos / novedades

Dolor, pérdida y esperanza La muerte no es ajena a tu familia ni a tus seres queridos, por ello es que el Centro de Espiritualidad IgnacianaCEI invita a convertirte en apoyo psicológico y espiritual de quienes viven este proceso.

En este taller se descubrirá cómo relacionarnos con el dolor de acompañar a un ser querido en su proceso de enfermedad, agonía y muerte, y también cómo esta experiencia se puede transformar en un espacio lleno de sentido y transformación, de recuperación de vida y fe.

Miércoles 16, 23 y 30 mayo, 19:30 hrs. a 21:30 hrs. en el Colegio Monjas Inglesas (Santa Magdalena Sofía 277, Las Condes). $20.000* (por persona, incluye las tres sesiones y material). Inscripciones: cei@ignaciano.cl/ www.ignaciano.cl / Lord Cochrane 110, 2do.

Piso (Metro Moneda).

Dirigido por la psicóloga clínica Marcela Rojas Maturana.

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DAtoAvisos / horóscopo Por Ricardo / Consultas personales al 2649877. www.aloricardo.cl

Deja de pensar que todo debe hacerse a tu manera. No es momento de tomar ese proyecto por mucho que suene tentador. El querer controlar tu salud no está en tus manos.

Hay cosas que no puedes controlar y sobre todo los sentimientos de la persona que te interesa. Seguirán los días complicados en cuanto a dinero. Estás tomando un camino del que no sabrás como salir.

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Querer la felicidad perdida es un gran paso, los nuevos comienzos son los que darán alegría. Ser precavido es una de las cualidades que tienes. Los mejores consejos son los de un especialista.

No desaproveches las oportunidades para reivindicarte con la pareja. Los problemas en el trabajo no sólo son por los comentarios de pasillo si no porque tu das motivos para que hablen de ti.

Novedades bastante positivas, si estás soltero o en pareja. Tienes que darte más tiempo para pensar en las situaciones que se presentan en el trabajo. Esta semana se acrecientan los dolores de cabeza.

Vas a tener que ser más hábil para poder acercarte a la persona que te interesa.

Algunos proyectos no funcionarán como lo esperabas.

Enfermedades parecen sencillas, pero no dejes de consultar al médico.

Es necesario que hagas un análisis de tu relación y de cómo eres con tu pareja. No necesitas muchos consejos para poder sacar adelante los proyectos. Tienes que ser fuerte para continuar con las situaciones ocasionadas.

Las desavenencias en la relación son productos de los malos entendidos. Sentirte cómodo en el lugar que te encuentras es síntoma de que el futuro no te preocupa.

El ejercicio constante más una dieta equilibrada te ayuda a sentirte mejor.

No te sientas solo en la relación, recuerda que muchas veces eres tú quien siente que la pareja no te ama. No malgastes las finanzas en cosas innecesarias.

Deja de escuchar a las personas que se suponen te están ayudando a mejorar tu salud.

La oportunidad de una aventura surge, pero deberás pensar muy bien las cosas. Cuidado con los papeles que lleguen a tus manos para que los firmes. No serán días fáciles con respecto a la salud.

Estás dejando que la relación siga en la rutina. Cambios importantes en el área laboral. Podrías dejar de hacer tantos esfuerzos por cuidarte, te sentirás bien estos días.

Debes actuar de una manera más consecuente y siendo justo con lo que sientes.

Tendrás que comenzar a ahorrar aunque no lo creas necesario.

Una enfermedad se acerca rápidamente y podría dejarte bastante complicado.