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La Revista de tu barrio

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SEMANA 42 PROVIDENCIA 16 OCTUBRE 2017

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AVISOS

Chef Carola Correa

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¡Dulces tardes de primavera!

Chilenitos

Queque de plátano, coco y chancaca

Ingredientes: Para la masa: • 2 Tazas de harina • 7 Yemas de huevo • 1 Tapita de pisco

Para el relleno: • 6 Claras • 2 Tazas de azúcar flor • 1 Cucharada de maicena • Manjar

Preparación: Para la masa, mezclar la harina con las yemas y el pisco. Amasar y uslerear, luego cortar en círculos, pinchar con un tenedor y hornear.

Preparar un merengue con las claras batidas a nieve. Incorporar la maicena y el azúcar.

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• 3 Plátanos • 1 Limón • 3 Huevos • 1/2 Taza de azúcar rubia • 1/2 Taza de leche • 3 Cucharadas de coco rallado • 1/2 Pan de chancaca • 1/2 Taza de maicena • 1 1/2 Taza de harina • 1 Cucharada de polvos de hornear

Preparación: Hacer un puré con los plátanos y el jugo de limón. Luego reservar.

Por otro lado, batir los huevos con la azúcar, añadir el plátano, coco, chancaca derretida y leche. Incorporar la harina, los polvos de hornear y la maicena.

Enmantequillar un molde, espolvorear con coco y rellenar con la mezcla. Llevar al horno a 180° por 40 minutos. Servir con salsa de chancaca y disfrutar.

Rellenar las hojas de masa con manjar, envolver con merengue y hornear por 10 minutos a fuego bajo, para que el merengue se seque. Finalmente, servir en un plato decorado con hojas verdes.

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Edición y Contenido: Lorena Fuentes C. Diseño y Diagramación: Luis Román F. Diseño Avisos: Daniela Hernández G. Gerente General: Juan Carlos Encina U. Jefe de Ventas: Alejandra Pérez Coordinación: María de los Ángeles Domínguez A. Impreso en: Sistemas Gráficos Quilicura S.A. Publicaciones Lo Castillo S.A. Av. Kennedy lateral 5454, oficina 604, Vitacura. Santiago.

COMUNAS DE DISTRIBUCIÓN:

Las Condes - Vitacura - Providencia - Ñuñoa - La Reina

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AVISOS

Cuidados especiales para los adultos mayores La piel La piel del adulto mayor se vuelve cada vez más frágil, es por esto que hay que tomar mucha atención en los ancianos que permanecen mucho tiempo en cama, ya que su poca movilidad ocasiona algunas lesiones en la piel. Para prevenirlas, se deben realizar cambios de posturas, además se debe considerar: • Utilizar cremas adecuadas para la hidratación de su piel.

• Usar jabones neutros como el de glicerina.

• Evitar largas exposiciones a sol y usar protección solar.

• Beber aproximadamente 2 litros de agua para mantener una buena hidratación.

08930 JiSAMIT PRV MediaPag.pdf 1 13/10/2017 11:23:59

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La alimentación Es importante que los adultos mayores tengan una dieta equilibrada que les permita desarrollar sus actividades diarias, mantener un estado de salud satisfactorio y un peso adecuado.

• Es aconsejable comer cinco veces al día en cantidades moderadas, y que la última porción que consuma sea muy temprano en la noche, de esta forma podrá dormir tranquilamente.

• Se recomienda consumir pescados y carnes blancas, y con moderación las carnes rojas.

• Aumentar el consumo de frutas y verduras.

• Disminuye el consumo de sal y azúcar.

• Utilizar aceites vegetales y consumir legumbres.

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Los conejos como mascotas Los conejos suelen ser muy buenas mascotas sobre todo para los pequeños espacios y para los niños, ya que no necesitan tantos cuidados como un perro o gato, son muy cariñosos y les encanta el contacto con la gente.

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la hora de escoger una mascota hay muchos factores que debemos tener en cuenta, entre ellos, nuestras necesidades o el tiempo que tengamos disponible para sus cuidados.

En el caso de que vivas solo, trabajes muchas horas o tengas niños pequeños el conejo será la mascota ideal para ti. Aunque vive en una jaula, deberás dedicarle unos minutos al día para sacarlo fuera de ella para que pueda dar una vuelta por el lugar donde habitas.

Si crees que el conejo es la mascota más adecuada para ti, 02379 Tua Retail CuartoPag.pdf 1 13/10/2017 11:49:24 te contamos las ventajas y cuidados que debes tener con este animalito como compañero en el hogar.

Ventajas 1. Son muy fáciles de adaptarse a su nuevo hogar si tienen las condiciones mínimas necesarias, es decir, su comida, agua, un poco de heno para comer y algún material duro para roer.

2. Los conejos son esencialmente animales nocturnos, durante el día se muestran muy quietos, tranquilos y somnolientos pero por las tardes y noches se vuelven unos compañeros muy divertidos y activos.

3. No son animales que deban recurrir al veterinario frecuentemente, conviene hacer una primera visita al adquirirlos para que el médico entregue las indicaciones de sus cuidados y sanidad.

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AVISOS

Vuelve Taconeras con lo mejor en calzado primaveraverano 2018 20, 21 y 22 de Octubre Regresa el evento más esperado por las mujeres donde podrás conocer, probar y llevar las últimas tendencias en zapatos y accesorios que serán un “must” esta temporada. Babuchas, zuecos, alpargatas, zapatos cerrados de múltiples estilos, zapatillas y miles de accesorios vanguardistas, serán los protagonistas.

Con una amplia gama de colores, para todos los gustos y estilos, este evento te sorprenderá con una diversidad de tonalidades que van desde lo más intenso como los rojos, naranjos, amarillos, azules y verdes, hasta los más clásicos tales como blancos, marfil y tonos pastel.

Siguiendo con la temática de temporadas pasadas, los distintos diseños metalizados, dorados y plateados, prometen ser protagonistas de este Espacio Taconeras 2017/18 en calzado y accesorios.

Entre las novedades de este año está el Primer Laboratorio

Creativo Taconeras, donde se realizarán ruedas de negocios, reuniones estratégicas, talks, workshops, one to one con exponentes de la moda, el diseño, la innovación y el arte; Fábrica de ideas IF y su extensión al mundo del diseño D-iF, con un ciclo de charlas de Innovación, Emprendimiento y Tecnología; además de entretenidas charlas y asesorías.

Horario: Viernes 20 y sábado 21 de octubre, de 11.00 a 21.00 horas. Domingo 22, de 11.00 a 20.00 horas.

Lugar: Parque Bicentenario.

Valor: $6.000 Entrada general. 20% de descuento para vecinos Vitacura y 20% cupón Comunidad Taconeras.

Más información: Instagram: @taconeras Twitter: @taconeras Facebook: Taconeras

A casi un mes de las próximas elecciones, la ex presidenta del Colegio de Periodistas y actual candidata a diputada por el Distrito 10, Javiera Olivares (PC), ha sido una de las sorpresas de estos disputados comicios.

En innumerables reuniones con ciudadanas y ciudadanos, organizaciones de adulto mayor, ferias y juntas de vecinos, la otrora primera mujer al mando del gremio periodístico, ha concitado amplio apoyo de la comunidad que ha manifestado abiertamente la voluntad de votar y apoyar las propuestas de Javiera Olivares, centradas en la construcción de un camino alternativo de desarrollo que avance a una democracia participativa.

La candidata a diputada por las comunas de Santiago, Providencia, Ñuñoa, Macul, San Joaquín y La Granja, ha enfatizado sus propuestas en mejorar la calidad de vida de los vecinos y vecinas, poniendo a las personas en el centro del desarrollo.

Son cuatro ejes los que engloban las propuestas de Javiera Olivares: “Buen Vivir”: garantizar a través de leyes generales derechos como salud, educación, seguridad, medio ambiente, patrimonio, ente otros, desde un punto de vista integral para una mejor calidad de vida, dejando a un lado la noción que los caracteriza como bienes de consumo.

“Diversidad social”: nueva Política Migratoria, creada en diálogo con las comunidades, tanto migrantes como chilenas. Este eje también incorpora la idea de total equidad de derechos entre hombres y mujeres, profundizando proyectos como, a igual pega, igual paga e igual pensión.

“Libertad de expresión”: consolidar el Derecho a la comunicación en la Constitución y proponer una ley de Medios que garantice el pluralismo mediático y de voz para todas las comunidades sin discriminación.

“Nueva Constitución y Participación Ciudadana”: nueva institucionalidad, mediante una asamblea constituyente. Además la Iniciativa popular de ley y posibilidad de derogar leyes corruptas, como la ley de pesca.

“Este 19 de noviembre no da lo mismo por quien votar ¿qué país queremos construir para el futuro? Somos una alternativa real y estoy segura que vamos a ganar”, señaló, optimista, Olivares, cuyo número en la papeleta es el N-73.

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AVISOS

No olvides el protector solar en primavera Con la llegada de la primavera y con ella el sol, nos sentimos impacientes por disfrutar un día al aire libre, de un parque o de la playa. Pero muchas veces nos olvidamos de algo muy importante, proteger correctamente nuestra piel de la exposición a los rayos solares.

Los expertos en salud cutánea así como la comunidad científica vienen alertando desde hace años que es sumamente importante proteger nuestra piel de los rayos UVA, ya que la debilitación de la capa de ozono unido al cambio climático ha provocado que el sol aparezca con más fuerza de manera prematura. Es decir, que es tan peligroso en primavera como en verano. Y no sólo por su potencia, sino también por la falta de preparación de nuestra piel.

Después del invierno la concentración de melanina en la epidermis es aún muy baja, por lo que si te expones al sol tu piel queda más sensible a sufrir los efectos negativos de la radiación. Es por esto la importancia de usar siempre protector solar para evitar:

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• El envejecimiento prematuro de la piel, es decir, que aparezcan arrugas antes de lo habitual.

• Las manchas.

• Reducir el riesgo de sufrir cáncer.

Hay que realizar especial hincapié en las personas con pieles sensibles, así como los niños y los ancianos, quienes deben tener mayor cuidado durante los primeros paseos con exposición al sol y usar todos los días crema hidratante con factor de protección. Lo mismo se recomienda para cualquier persona que esté largas horas expuesta al sol, ya sea en alguna excursión al aire libre, haciendo deporte en algún parque o al pasar el día en la terraza de un bar.

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Veronica Pinilla, candidata a Diputada

“Patrocinaremos el fortalecimiento de las instituciones policiales”

SALUD

SEGURIDAD

S oy Ve ró n i c a P i n i l l a , Administradora Pública, con un Doctorado en Política Social de la Universidad de Nottingham, Inglaterra. Tomo el desafío de ser candidata a Diputada por el Distrito 10 para convertirme en una de las caras nuevas que busca renovar el Congreso, quiero aportar con trabajo hacia un desarrollo inclusivo, justo y sostenible en el tiempo, enfocándome especialmente en temas de Seguridad y Salud.

“Apoyaremos una mayor inversión de recursos para contar con más especialistas en el sistema de atención pública”.

“Impulsaremos la ampliación del Plan Auge del Adulto Mayor para que ciertas patologías y enfermedades tengan una atención prioritaria, especializada y oportuna”.

“Incentivaremos la atención preferencial para el Adulto Mayor, considerando sus limitaciones y condiciones para que no deban levantarse de madrugada intentando conseguir una consulta”.

“La Seguridad es una preocupación transversal y prioritaria para los vecinos. Apoyaremos a las Juntas de Vecinos para que se fortalezcan en organización y ayuden a combatir los actos delictuales”.

“Patrocinaremos el fortalecimiento de las instituciones policiales para que puedan realizar un trabajo más coordinado y efectivo”.

“Propondremos regular el comercio sexual. Debemos entender que esto es una opción laboral para las trabajadoras sexuales”.

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AVISOS

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virgo

No permitas que la desorientación te haga tomar decisiones equivocadas con respecto al romance. No es el momento apropiado para arriesgarse a incrementar tus ingresos de manera rápida. Hay enfermedades que están dando avisos y aún no lo atiendes.

Cuidado con la persona que te acompaña, no es momento de seguir apoyando algo de lo que no estás seguro. El dinero que esperas no llega, será una semana complicada y tendrás que cubrir esos gastos.

Problemas que llegan a tu cuerpo y afectan los huesos, busca un alivio.

Tienes que ser fuerte y enfrentar las situaciones que se dan en la relación, aprende a perder. Si estás dispuesto a hacer todo lo posible por conseguir algo en el trabajo, es preciso que lo hagas en soledad. Algunos malestares podrían agravarse rápidamente.

Una semana muy buena para las relaciones de pareja, especialmente si piensas en concretar el romance. No es un buen momento para hacer préstamos, aquella persona sólo quiere sacarte dinero.

Tienes que conseguir un equilibrio entre la mente y el cuerpo.

Si tienes pareja trata de cambiar algunos aspectos de la relación, lo carnal también es importante. Los papeles que lleguen a tus manos deberán ser analizados con detención, no es un momento para tomar decisiones rápidas.

Variados tipos de dolencias te atacan.

Trata de darle un poco más de espacio a tu pareja, pero sin dejarla totalmente de lado. Trata de prestar más atención en el trabajo, sobre todo si se trata de reuniones.

A pesar que tienes todo a tu mano no puedes alcanzar la mejoría que pretendes, esto porque haces las cosas solo.

g

libra

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escorpión

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sagitario

Es momento de Trata de aprovechar No trates de huir ante pensar maduramente el buen humor de tu el primer problema y tomar una decisión pareja para hacer las que se presente en tu con respecto al amor. proposiciones que te has relación. Las personas Si pretendes hacer guardado, es momento que se han acercado a ti algo importante en lo de disfrutar. Problemas semanas atrás quieren económico sólo debes económicos se avecinan conseguir algo, debes meditarlo en soledad. con rapidez, trata de tener cuidado con una Las dolencias que se ahorrar y no hacer posible traición. Puede presentan son porque gastos innecesarios. ser que un resfriado 07524 Gas Prov Lipigas PRV-LCV sep 2016.pdf 1 17/03/2017 17:45:47 dejas pasar mucho Los problemas que ya te comience a dañarte tiempo sin darles acompañan sólo están nuevamente. solución. acrecentándose.

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capricornio Es una buena semana para pensar en buscar pareja, hay una persona interesada en ti. Buenas y nuevas oportunidades para generar un muy buen negocio, es hora de sacar a relucir tus dotes de estratega. Tienes todo a la mano para poder llegar a sentirte bien.

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acuario El ánimo no te acompañará esta semana, debes tener cuidado con lo que le digas a tu pareja. Terceras personas están inmiscuyéndose en tus asuntos laborales y logrando que tus superiores bajen el interés en ti. No debes despreocuparte de tu salud.

f

l

piscis Tienes que dejar de poner excusas y hacer ese cambio que sabes es necesario para poder continuar con la relación. Trata de pedir un consejo que puedas aplicar en tu trabajo, no es momento de dudar ante las decisiones. Hay problemas de salud que no solucionarás solo.

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