DIDACTICA DE LA GIMNASIA
LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE FACULTAD CIENCIAS DE CIENCIAS EN LA EDUCACION UNIVERSIDAD DEL TOLIMA IBAGUE- TOLIMA 2014
INTRODUCCIION
En este trabajo hablaremos un poco de cómo se da el inicio de la gimnasia en la humanidad, desde su primera aparición hasta llegar a nuestros tiempos, la gimnasia se encuentra divida en 3, gimnasia artística, gimnasia acrobática y gimnasia aeróbica, en las cuales se utilizan ciertos elementos que veremos plasmados en este trabajo. La gimnasia arrastra una larga historia, marcada por hechos gloriosos. Encontramos vestigios de este deporte en Grecia, donde ya figuraba entre las disciplinas de los Juegos de la Antigüedad. En aquella época, Roma, Persia, India y China practicaban deportes similares, con el objetivo principal de preparar a los jóvenes para combatir. La palabra en sí proviene del término griego gymnos, que significa “desnudo”. De hecho, antiguamente las normas de vestuario eran mínimas. Cuando la gimnasia hizo su aparición en la Grecia Antigua, hace más de 2000 años, el gimnasio era el hogar de cualquier actividad cultural. Los hombres se reunían no sólo para practicar una actividad deportiva, sino también para consagrarse al arte, la música y la filosofía. Para los griegos, la práctica conjunta la actividad física e intelectual era la clave de la armonía entre el cuerpo y el espíritu. Actualmente, la gimnasia está considerada como la disciplina suprema que combina deporte y arte. Pero esta idea no es nueva; en su tiempo, Platón, Aristóteles y Homero ya celebraban las virtudes, como acreditan la mayoría de sus obras. La gimnasia en nuestros tiempos es una forma de ejercicio físico caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la intención de mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento, el medio ambiente y los demás. Toda gimnasia lleva implícita las características de intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud, socialidad e incluso creatividad
La gimnasia se encuentra dividida en 3: Gimnasia artística Esta modalidad gimnástica, antes llamada gimnasia olímpica, comprende una serie de habilidades logradas con disciplina y constancia. Ella requiere eficacia de movimientos que involucran capacidades como fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad al ser ejecutados con coordinación y equilibrio. Se realizan en o sobre aparatos gimnásticos como barra fija, caballo transversal, largo y con arzones, viga de equilibrio, anillos y área para los ejercicios a manos libres
La gimnasia aeróbica Antes conocida como aerobic deportiva, es una disciplina de la gimnasia en la que ejecuta una rutina de entre 100 y 110 aparatos con movimientos de alta intensidad derivados del aerobic tradicional además de una serie de acrobacias de dificultad. Esta rutina debe demostrar aparatos diferentes.
La gimnasia acrobática También conocida como acro-sport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Manifestaciones gimnásticas colectivas dónde el cuerpo actúa como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos. Fenómeno desencadenante de una nueva y reciente disciplina, con carácter competitivo y que puede ocupar un lugar relevante en el ámbito escolar, con finalidad formativa matizando el reglamento competitivo. La Gimnasia Acrobática de Competición se configura a partir de conductas regladas. Una de las características importantes de este deporte son sus ejercicios artificiales al igual que en el resto de los Deportes Gimnásticos. Es decir, su contenido general se compone de múltiples habilidades o elementos con entidades propias no naturales y desarrolladas en espacios estandarizados y estables, determinadas por un Código de Puntuación o Reglamento, como elemento configurador y delimitador de dicha modalidad deportiva. En principio, los elementos que recoge el actual código de Puntuación (edición 2001-2004), están agrupadas por bloques estructurales según los diferentes tipos de ejercicios: balance, tempo y combinado. A su vez, dentro de cada ejercicio, existen una clasificación en función de la dificultad de cada acción motriz, el rol y las transiciones existentes entre el portor, medio y ágil, así como las acciones individuales exigidas.
ANILLAS O AROS: Las anillas están suspendidas desde un punto de 5,75 metros de altura y colgadas a 2,75 metros por encima del suelo. Por lo general se construye un marco de acero para competiciones, pero muchos gimnasios para gimnasia artística suele colgar las anillas en el techo. La distancia entre estas anillas de madera es: 50 centímetros. El diámetro interior de las anillas es de 18 centímetros. El diámetro exterior es de 23,6 centímetros. El área de llegada está protegida por colchones de 20 centímetros de grosor. Las rutinas de las anillas consisten en equilibrio, balanceos y destrezas de fuerza.
BARRAS ASIMETRICAS:
La barra superior está a 2,3 m del suelo y la inferior, que se encuentra paralela, se coloca a una altura de 1,5 m. Los ejercicios exigen fuerza tanto como concentración, coordinación y precisión que se realizan, además obliga al gimnasta a pasar continuamente de una barra a otra realizando giros, saltos, equilibrios, bien por encima bien por debajo de las barras, y con una entrada y salida del aparato que forma parte del ejercicio. La rutina debe evolucionar desde la barra inferior hasta la superior, incluyendo varios ejercicios aéreos, elementos de vuelo, cambios en la dirección, mortales y balanceos circulares. La barra inferior puede ser ajustada entre 155 a 185 centímetros de altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 265 centímetros de altura. Las barras están, en su base, separadas por más de metro de distancia y pueden se ajustadas hasta una separación máxima entre ellas de 143,5 centímetros. La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o apoyos de más.
VIGA DE EQUILIBRIO:
La viga de equilibrio es considerada por la mayoría de gimnastas como el aparato de mayor dificultad, ya que se requiere de mucha concentración y sobre todo equilibrio. La viga de equilibrio o también llamada riel o barra de equilibrio mide 10 centímetros de ancho, 5 metros de largo y está ubicada a 1,20 m del suelo. A lo largo de los años, este aparato ha sido modificado y hoy en día está mejor preparado para amortiguar las caídas y evitar lesiones en los gimnastas Al inicio, las gimnastas practican en vigas de poca altura hasta desarrollar el equilibrio. En este aparato también es muy importante la flexibilidad, coordinación y orientación. En una competencia de gimnasia artística, la rutina de ejercicios debe tener una duración de 70 a 90 segundos y debe cubrir toda la longitud del aparato. Sobre la viga, la gimnasta realizará movimientos acrobáticos y de danza.
PEDANA:
La pedana, con un tamaño de 12 x 12 metros, elástica, formada por placas de multi-laminado con resortes, recubiertas por un "foam" de 50 milímetros de espesor y una alfombra de alto tránsito. Se utiliza en gimnasia artística masculina y femenina en programas que resaltan la fuerza, la elasticidad y la agilidad de la gimnasta.
PLINTO RECTO O CAJON SUECO
El plinto o cajón sueco tiene el frente y laterales fabricados en contra placado de pino barnizado. Esquinas de madera de haya barnizada. Reforzado interiormente por travesaños metálicos pintados al horno. Tapa superior tapizada en cuero natural o sintético sobre aglomerado de goma espuma densidad A-200. Dimensiones de la tapa 1500 x 500 milímetros. Altura 1100 milímetros. Un Orificio en cada uno de los frentes para el transporte de cada cajón. Pies de estabilidad en madera de pino amarillo barnizado con tacos de caucho anti- deslizantes.