Estilo de vida é uma expressão moderna que se refere à estratificação da sociedade por meio de aspectos comportamentais, expressos geralmente sob a forma de padrões de consumo, rotinas, hábitos ou uma forma de vida adaptada ao dia-a-dia. Sua determinação entretanto não foge às regras da formação e diferenciação das culturas: a adaptação ao meio ambiente e aos outros homens. Estilo de vida é a forma pela qual uma pessoa ou um grupo de pessoas vivenciam o mundo e, em consequência, se comportam e fazem escolhas. Mas isso é só uma parte do que define um estilo de vida. Como se vê há inclusive revistas populares, colunas em jornais anunciando padrões específicos de conduta, alimentação, roupas, espaços de esporte lazer etc. Poder-se dizer que denomina alguns aspectos da vida social relacionadas ao comportamento de grupos específicos como por exemplo: as classes sociais: os novos ricos; os aristocratas (e burgueses); o american way of life e o comportamento das tribos urbanas punks, góticos, hippies, entre outros outsiders (desviantes) com seus tênues limites com a normalidade das personalidades excêntricas e extravagantes.
Alguns padrões sociais de estilo de vida constituem os principais fatores de risco comportamentais envolvidos nas doenças crônicas e incapacidades sérias. Observe-se que doenças crônicas como as cardiovasculares e neoplasias, junto com os acidentes e violências estão entre as
principais causas de morte nas sociedades desenvolvidas ou não. Um estilo de vida sedentário está associado a sobrepeso e obesidade, por exemplo.
O heroísmo com o qual defendemos nossa existência quando ameaçada, no entanto, contrasta com a incapacidade de mudarmos estilos de vida que conduzirão a doenças gravíssimas no futuro. Não apenas a mudanças radicais como largar de beber, deixar de fumar ou de ter relações sexuais desprotegidas com múltiplos parceiros, mas especialmente aos comportamentos rotineiros: comer um pouco mais do que o necessário, passar o dia sentado, esquecer de tomar remédios e de fazer controles periódicos de saúde. Nas grandes cidades, não faltam justificativas para nossa irresponsabilidade na prevenção dos problemas de saúde que afligem o homem moderno: doenças cardiovasculares, câncer, diabetes, hipertensão, reumatismo, osteoporose e outras enfermidades degenerativas. “Saio cedo, perco horas no trânsito e volto tarde, morto de fome, como vou fazer para levar vida saudável?” (As explicações do porque não fazer, são apenas desculpas e não motivos) – é a desculpa que damos a nós mesmos para justificar o descaso com um bem que a natureza nos ofertou sem termos feito qualquer esforço pessoal para merecê-lo: o corpo humano. O corpo humano é uma máquina construída para o movimento. Não fosse assim, para que tantos ossos, músculos e articulações? Só que, ao contrário de outras máquinas desenhadas com a mesma finalidade -como o avião, por exemplo – que se desgastam enquanto se movimentam, o organismo humano se aprimora com o andar. A falta de movimentação contraria as forças seletivas que forjaram as características de nossa espécie. Pessoas sedentárias como somos hoje teriam dificuldade de sobrevivência num mundo sem automóvel, telefone e supermercado na esquina. Antes do advento da agricultura – criada há meros dez mil anos -, nossos antepassados eram forçados a consumir quantidade substancial de energia para conseguir água e alimentos atualmente disponíveis ao alcance da mão. Quando tinham a felicidade de encontrá-los, precisavam retirar deles o máximo de calorias disponíveis para sobreviver às épocas de vacas magras que viriam em seguida. Com toda a modernidade o ser humano está acostumado com uma “ZONA DE CONFORTO” que na realidade o deixa, cansado, stressado, deprimido e quase sempre termina doente!
Temos uma máquina incrivel para cuidar! E o melhor estilo de vida que existe é poder se alimentar de maneira “saudável”, podermos nos exercitar, ter amigos, viver bem em familia e trabalhar com o que nos dá prazer com bom rendimento. Pode parecer um sonho, mas para muitos já é hoje uma realidade! Nos proximos blogs falaremos sobre isto. Reflita um pouco sobre tudo isto e pense como tem sido seu estilo de vida? Visite meu blog: http://daysecordeiro.com/e/blogEN