“Zien, horen, motoriek, spraak én geheugen worden tegelijkertijd geactiveerd”

Als vakleerkracht Muziek weet Jenny van Huissteden heel goed welk effect muziek en beweging op het brein kunnen hebben. Toch werd zij nog enorm positief verrast toen zij hoorde van de Ronnie Gardiner Methode; een methode om het brein te trainen, bedacht door drummer Ronnie Gardiner. Sinds kort mag Jenny zich docent noemen in deze methodiek en haar kennis uitdragen met het geven van cursussen. “Voor iedereen die zijn of haar brein gezond en fit wilt houden.” tekst rosanne kok

Bij de Ronnie Gardiner Methode (RGM) worden meerdere gebieden van de hersenen tegelijkertijd geactiveerd en aan het werk gezet. “Doel is dat de hersenen worden gestimuleerd waardoor de samenwerking tussen de twee hersenhelften verbetert”, licht Jenny toe. “Hoe beter deze verbindingen, hoe beter onze hersenen de dagelijkse taken kunnen uitvoeren. In de lessen RGM stimuleren we beweging, spraak en cognitie tegelijkertijd. Dat is een enorm sterke manier om de conditie van de hersenen te verbeteren. Na zo’n sessie ben je moe; je brein heeft hard voor je gewerkt.”

Jenny zet met haar lessen in op mensen van 55 jaar of ouder die het belangrijk vinden om hun brein fit te houden. “Tijdens de lessen voeren we zittend of staand bewegingen uit op muziek”, licht Jenny de werkwijze van RGM toe. “Het zijn bewegingen die worden aangeduid met een symbool. Onder het symbool staat een woord. Je leest het woord hardop terwijl je de bijbehorende beweging uitvoert. De kleuren rood en blauw geven aan of iets met links dan wel met rechts moet worden uitgevoerd. Is het symbool rood en blauw tegelijk; dan dien je de beweging met links en rechts tegelijk uit te voeren. En dat alles dus tegelijkertijd.”

Wie van de bovenstaande uitleg al duizelig wordt, hoeft zich nog geen zorgen te maken. “We bouwen de lessen heel voorzichtig op”, stelt Jenny gerust. “Deelnemers moeten eerst wennen aan het schema en aan de methodiek. Pas als dat lukt gaan we verder of kunnen we iets sneller.”

Voedselbos voor Buurderij Van Dam

Op het terrein van Buurderij Van Dam in Wilnis is een voedselbos aangeplant. Dit bos heeft een oppervlakte van 50 bij 40 meter en bestaat uit 402 verschillende bomen, planten en struiken. Het bos stimuleert de biodiversiteit, biedt diverse werkzaamheden voor de medewerkers in de dagbesteding en kent een educatieve functie. Eigenaresse Christel van Dam ziet legio mogelijkheden: “Ik kan bijvoorbeeld niet wachten om een Plukdag te organiseren!”

Hoe werkt het?

Een Voedselbos is een door de mens ontworpen systeem, gericht op duurzame voedselproductie. De bomen, planten en struiken bieden voedsel en onderdak aan ontelbare soorten organismen; klein en groot. Niet alle soorten zijn eetbaar voor de mens; er worden ook soorten aangelegd die bestuivende insecten of plaagbestrijdende vogels aantrekken. Zo houdt het systeem zichzelf in stand. “Zo’n Voedselbos sluit uitstekend aan bij de visie van de Buurderij”, vervolgt Christel. “Onze medewerkers krijgen op deze plek een belangrijke rol; eerst hebben we met elkaar de 402 verschillende bomen aangeplant en straks kunnen onze medewerkers deze bomen en struiken waar nodig een beetje snoeien. Bovendien krijgen ze een belangrijke taak in de oogst. Het fruit en de noten kunnen we oogsten, verwerken en verkopen.”

Het Voedselbos is ingericht met een grote diversiteit aan bomen en struiken. “Zo staan er een abrikoos, perenbomen, appelbomen en een kweepeer”, somt Christel op. “Ook staan er diverse notenbomen. We hebben een mix gemaakt van de bekendere met de minder bekende soorten. Zo hebben we bijvoorbeeld naast de zwarte en de rode bes ook de kiwibes aangeplant.”

De aanleg van zo’n voedselbos heeft tijd nodig. “Maar met een beetje geluk hopen we dit najaar al een heel klein beetje te kunnen oogsten”, spreekt Christel haar verwachting uit. “Als alles goed gaat kunnen we over 4 tot 5 jaar een flinke productie draaien. Maar zover is het nog niet; alles wat er dit jaar al vanaf komt, is winst.”

De medewerkers van de dagbesteding krijgen in het Voedselbos een belangrijke rol. “We maken met elkaar de informatiebordjes die we bij de bomen en de struiken gaan plaatsen”, stelt de initiatiefneemster van de Buurderij. “Middels deze informatiebordjes kunnen we met het Voedselbos en educatieve plek bieden aan bijvoorbeeld schoolklassen en buurtgenoten. Zo leren we meer over de biodiversiteit.”

Christel wil bij het Voedselbos zoveel mogelijk mensen uit de buurt betrekken. “Sowieso is iedereen welkom om bij ons te komen kijken tijdens de openingstijden”, zegt zij. “Je kunt struinen door het bos en op een bankje zitten om ervan te genieten. En in het najaar hebben we misschien al een klein beetje oogst...”

De lessen RGM laten zich dus niet beschrijven als danslessen of muzieklessen, maar zijn bedoeld om het brein te trainen met behulp van bewegingen die op muziek worden uitgevoerd. “Je kunt het dus zien als intensieve oefenmethode. Maar dan gezellig met elkaar.’’

Jenny vindt het starten van zo’n nieuwe cursus best spannend. “Normaal geef ik les in het speciaal basisonderwijs, word ik geboekt als dirigent en verzorg ik muzikale bingo’s, zegt zij. “Dat is totaal iets anders dan het zelf opzetten van een cursus. Het is leuk werk en tegelijkertijd is het veel. Ik hoop op veel aanmeldingen want het is een prachtige methodiek die ik graag verder zou willen delen.”

Praktisch

Op 18 en 25 april geeft Jenny introductielessen RGM in Uithoorn. Deze lessen vinden plaats van 12 tot 13.30 uur in de balletzaal aan de Hugo de Grootlaan 1. Bij voldoende belangstelling start Jenny ook een groep in De Ronde Venen. Aanmelden kan via: contact@jennyvanhuissteden.nl of via de website www.jennyvanhuissteden.nl

Jongensdroom Jan Bakker komt op zijn 78e alsnog uit

Het is 1953 en Jan(tje) Bakker kan zijn geluk niet op, want hij mag van zijn vader en moeder ‘op voetbal’ en wordt lid van S.V. Hertha. Hij doorloopt in zijn jongensjaren alle Vinkeveense jeugdelftallen. Spelplezier en (kleedkamer)humor vindt Jan in die tijd net iets belangrijker dan winnen. “Sfeer maakt de doelpunten” en van daaruit zal er vanzelf een keer een kampioenschap volgen, zo dacht hij. Dat geloof is er altijd geweest en gebleven…

De junioren-tijd ging voorbij, en waar Jan was, stonden de muren van de kleedkamers vaak bol van het lachen. Maar helaas nog zonder resultaat, zonder kampioensschaal...

Nieuwe kansen op een titel (deel 2), bij zijn overstap naar de senioren. En al die jaren t/m heden bleef hij trouw aan S.V. Hertha en Vinkeveen. Niet alleen aan de bal, maar ook met de hamer in de hand was Jan een belangrijke speler bij de oprichting van sportpark de Molmhoek in 1972 en later in 2015 en 2022 bij de oprichting van het clubhuis en de hoofdtribune.

En zo bekeken en geduldig als vakman, zo bleef hij dat ook als voetballer. De volhouder wint en iedereen gunde Jan zijn eerste kampioenschap. Jaar in jaar uit met zijn wondersloffen in zijn ‘Dirk Smit voetbaltas’ op zijn fiets naar zijn clup- pie S.V.Hertha, maar de tijd begon inmiddels wel ietwat te dringen...

In 2010 was Jan daar ook (natuurlijk) op de fiets om getuige te zijn van het kampioenschap van de voetbalspruiten van Hertha F5, niet meer dan 3 turven hoog en 6 jaartjes jong. Jan had deze zaterdagmorgen een beetje natte ogen en was apetrots op zijn kleinzoon Jim, die net 1 jaar ‘op voetbal’ zat en er notabene al met de schaal vandoor ging… Zo kan het dus ook dacht hij. Het was voor Mister Vinkeveen een extra stimulans om op voetbal te blijven.

En dat is niet voor niets gebleken! Afgelopen week liet Hertha 35+ niets over van Hercules 35+ en won met maar liefst 12-0(!) de voorlaatste wedstrijd van het seizoen. De 11e goal was van Jan zelf, na een super uitgespeelde Vinkeveense aanval. De cirkel was daarmee na 69 clubjaren meer dan rond! Jan Bakker behaalde op 78(!) jarige leeftijd samen met zijn maatjes Wessel, Jeroen, Robbert, Maikel, Dirk, Mark en opnieuw Dirk Smit zijn dikverdiende kampioenschap. Hertha’s voorzitter Michel Klinkhamer was er om het team te feliciteren en in de bloemetjes te zetten. S.V. Hertha is vooral supertrots op dit soort leden, zeg maar gerust van de buitencategorie(!). Uniek moment in de geschiedenis van deze club.

Onderhoudsvrij, sfeervol én voor altijd mooi