GYm faShion y ¿Perfecta combinación?

Para todas las mujeres que cumplen diariamente con su rutina de ejercicios, una de las cosas más tediosas, aparte del atuendo deportivo, es el tema del peinado. Generalmente, nos decidimos por la simple y sin gracia coleta baja o alta; aunque debemos admitir que es de las más efectivas al momento de apartar los mechones de la cara. Pero afortunadamente, lo que nos sobran son opciones chic y sencillas de hacer.

Es bueno saber que la vasodilatación que se produce cuando hacemos ejercicio, deriva en un mayor aporte de nutrientes, que da vitalidad al cabello, así lo refiere Javier Pedraz, dermatólogo y director médico de la clínica capilar Insparya Madrid. Además, la sudoración tras el ejercicio elimina toxinas a través del cuero cabelludo y el resto de la piel.

alf uP bun

Entre los peinados más fáciles de hacer nos encontramos este moño semirrecogido a la japonesa. El “Half up bun” es la opción perfecta para las mujeres que no están acostumbradas a recogerse el cabello, ya que les permite tener la cara despejada en todo momento. Luce bien y se hace en menos de un minuto.

trenzaS de Boxeadora

Las también llamadas trenzas holandesas son

¿lavado diario?

Una de las dudas que más nos preocupa después de entrenar es si nuestro cabello puede resistir el lavado diario para deshacernos del sudor y mal olor en el cuero cabelludo. La respuesta, según el portal web español Chance, es sí. Solo tenemos que escoger shampoos diseñados para uso diario. Así, no lucharemos contra el mecanismo natural de la hidratación capilar. Lo correcto es usar un shampoo humectante ligero y sin sulfatos que no elimine el aceite natural del cuero cabelludo. Al enjuagar el cabello después de cada entrenamiento, hazlo con agua templada, para evitar que se dañe y deshidrate la fibra capilar. Agrega acondicionador y una mascarilla.

el más claro ejemplo de que los términos fashion y fit se llevan a la perfección. Este recogido se ha vuelto tendencia entre las celebrities y, aunque ya se han hecho un hueco en el estilo callejero, es en los gimnasios donde protagonizan una entrada triunfal. Su ejecución es tan sencilla como hacer dos trenzas de raíz, una a cada lado de la cabeza.

trenza de eSPiga

Conocemos este estilo desde que tenemos memoria, y es que la versatilidad de la trenza de espiga la convierte en una de las opciones preferidas. Algunas celebridades las lucen algo despeinadas o perfectamente armadas, y esto las convierte en un peinado funcional y trendy.

trenzaS PegadaS

Aunque no es la elección más fácil ni rápida de hacer, se trata de la más cómoda. El peinado de trenzas pegadas a la cabeza, combinado con una coleta alta siempre ha estado presente, pero es ahora cuando ha ganado popularidad. Una cita con tu peluquera te ayudará a despreocuparte unos días. trenza Para fleQuilloS moño de Bailarina

A veces el flequillo resulta muy incómodo al momento de hacer ejercicios como planchas, burpees o flexiones. Una solución a este exasperante problema se resuelve haciéndose una trenza, que además aportará un aire fresco y diferente al peinado. Si no sabes trenzar tu cabello, puedes utilizar una cinta.

Cuando hablamos de clásicos, una de las primeras opciones que se vienen a la mente es el moño de ballet. Es un estilo que nunca pasa de moda, además de caracterizarse por ser una de las opciones más cómodas y fáciles de ejecutar.

Puedes variar esta presentación entre el recogido tradicional a la altura de la nuca o subirlo hasta la coronilla. También puedes agregar una raya en medio, a un lado, sin división o con flequillo. Un mechón suelto le da al look un aspecto más informal. Y si tienes la melena muy corta, una redecilla es la solución.

Coleta en twiSt

La forma más práctica de dar un toque chic a la cómoda coleta baja es el recogido en “twist”. Solo hay que dividir el cabello en dos mechones y enroscarlo. Otra opción es poner pequeñas gomas transparentes a lo largo de toda la coleta y dividirla en partes. Ambos métodos también se pueden aplicar en una cola alta.

gorra y Coleta

La opción perfecta para salir a correr o entrenar al aire libre es la gorra y coleta. Este peinado habitual para las tenistas también se ha ganado admiradoras entre quienes se dedican al gimnasio por su efectividad al momento de apartar el cabello del rostro. Aporta estilo ondulando la coleta, pues mientras más volumen, mejor se ve.