La alimentación
Los jóvenes afrontan la época de su desarrollo con constantes cambios a nivel físico, emocional y de entorno.
en la
JUVENTÚD
Es evidente que la alimentación diaria de los jóvenes y adolescentes dependerá de su complexión y de su estado de salud, y que ante la manifestación de cualquier problema deberán ser aconsejados por su médico o dietista si es necesario
DESAYUNO INDISPENSABLE
Un desayuno equilibrado y energético para empezar el día.
MANTENER REGULARIDAD
Mantener la regularidad en los horarios de sus comidas (si es posible 5 comidas repartidas durante todo el día). Recuerda que es un momento de transición hacia la edad adulta, así que es importante fijar unos hábitos correctos antes de que sea demasiado tarde.
HACER EJERCICIO
Hacer ejercicio constante y de forma moderada. Hay muchos jóvenes que, al dejar la infancia, dejan también el ejercicio físico. Hacer ejercicio constante y de forma moderada. Hay muchos jóvenes que, al dejar la infancia, dejan también el ejercicio físico.