Marzo 2013

R AT U IT A G N D IS TR IB U C IÓ

Tocqueville y La vida La hormona traicionera Isla de Margarita Proteje tu smartphone Snacks que hacen engordar

AÑO 2. EDICIÓN 19. MARZO 2013 / CARABOBO

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CRECIMIENTO PERSONAL

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TOCQUEVILLE

ADMINISTRACION Tibisay González

GERENTE DE MERCADEO Miguel Ochoa Bracho

CONTENIDO

ENTRE COPAS

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MOJITO

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TURISMO

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MARGARITA

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TECNOLOGIA

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ENTREVISTA

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MARJORIE DE SOUSA

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SEXO

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SALUD

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PALADAR

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10 TIPS QUE PROTEJEN TU SMARTPHONE

Debut Magazine es una publicación Editada por Debut Publicidad C.A. RIF.: J-31757215-7 Depósito Legal Nro. PP201102CA4053 Urb. La Esmeralda Av. Principal Circuvalación Sur. Manzana A-1.

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Reservados todos los derechos: Se Prohíbe la reproducción total o parcial del material publicado en esta edición a través de cualquier medio, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias, grabados o cualquier otro sistema de copiado, sin la autorización expresa del titular del Copyright. El Editor no se hace responsable por los conceptos y opiniones emitidas en los articulos publicados, los mismos son responsabilidad de sus autores.

PRÓXIMAMENTE MAS PUNTOS DE DISTRIBUCIÓN

LA HORMONA TRAICIONERA

LOS SNACKS QUE ENGORDAN

RECETAS

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ZODIACO

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ENTRETENIMIENTO CRUCIGRAMA

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CINE

MARZO PROXIMOS ESTRENOS

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En Portada: Marjorie De Sousa MarjoDSousa

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n vaci贸 Inno lencia e Y Exc citaria i Publ

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Debut Magazine

Actualidad

ación v o n ia In elenc a c x E Y ri icita l b u P

Monedas de plata del siglo XVI

Descub ren 477 de ellas en el interior de un z ap ato Arqueólogos holandeses han hallado ocultas 477 monedas de plata que datan del siglo XVI en el interior de un zapato enterrado en el Ayuntamiento de la ciudad de Rotterdam (Holanda).

De acuerdo con los datos aportados por los técnicos responsables de la excavación, el tesoro oculto contaría con un amplio repertorio de monedas de plata, que abarca desde la más antigua de 1472, a la más reciente de 1592.

Dibujó a sus asaltantes

con tanta exactitud que la policía los atrapó Dos menores de edad han sido detenidos por agentes de la Policía Nacional de Málaga gracias a que la víctima, un joven de 15 años al que agredieron y robaron un reloj, pintó el retrato de los dos atracadores, lo que facilitó a los agentes su detención como presuntos autores de un robo con violencia e intimidación.

Las investigaciones se iniciaron después de que el menor presentase una denuncia en la Comisaría de la Policía Nacional en el distrito Oeste de Málaga, como víctima de un robo en un parque de la zona.

Además de narrar los hechos, el denunciante aportó un retrato a mano hecho por él mismo, en el que aparecía el dibujo de dos personas. El esbozo representaba tanto el atuendo y complexión de los presuntos atracadores como un detalle de sus rostros.

Con este documento y la información sobre las circunstancias en las que se cometió el delito, los policías pudieron localizar y arrestar a los dos presuntos autores del atraco.

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El alcalde de la localidad holandesa, confirmó el "raro" hallazgo se produjo mientras la oficina municipal elaboraba un estudio arqueológico. El mismo se mostró sorprendido ante este hallazgo y aseguró que "nunca antes un grupo de arqueólogos había descubierto un zapato oculto relleno de dinero".

Por su parte, desde el consistorio holandés adelantaron una cifra aproximada del valor de monedas encontradas, aunque estimaron que descubrimiento podría alcanzar "unos cuantos miles euros".

no las el de

Según los arqueólogos, la primera hipótesis apunta a que el dueño del zapato escondió las monedas debajo del suelo del Ayuntamiento para protegerlo durante la Guerra de los Ochenta Años (1568-1648).

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Crecimiento personal

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LA VIDA

TOCQUEVILLE “la vida no es una fiesta, ni una desgracia, sino un asunto importante del que estamos encargados y que debemos resolver con honor”.

Alexis de Tocqueville (1.805 – 1859) Francés de nacimiento, y dicen sus biógrafos que “fue uno de los observadores más lúcidos del cambio producido en su época por la revolución liberal…” Estudioso de las leyes, fue magistrado.

Viajo un tiempo a Estados Unidos para estudiar su sistema penitenciario para conocer y profundizar en el análisis del sistema político y social norteamericano como lo refleja en su obra La democracia en América (1835-40). Reconoce que el modelo liberal-democrático americano, a su parecer, era más equilibrado que el de los revolucionarios europeos.

Su obra cumbre la escribió en 1.856 y la constituye “El Antiguo Régimen y la Revolución”.

Tocqueville contribuyó a convencer a sus contemporáneos de que el signo de los tiempos iba en el sentido de la democratización, pero que “la defensa de la libertad individual exigía medidas para impedir que degenerara en un cesarismo populista (como el que representaba Napoleón III): división de poderes, descentralización política… y, sobre todo, fomento de la conciencia cívica de los ciudadanos para hacerles amantes de la libertad y capaces de resistirse contra cualquier despotismo.

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Toda esta pequeña semblanza para conocer un poco acerca de Tocqueville, el autor del pensamiento que encabeza este artículo que lo dedico a La Vida. El expresó que “la vida no es una fiesta, ni una desgracia, sino un asunto importante del que estamos encargados y que debemos resolver con honor”. ¡Qué bella es la vida! Pero que seria. Es un compromiso que Dios asigna a los seres para que cuiden de ella, lo mejor posible, y velen por la de los demás.

Alguna vez hemos escuchado decir que “la vida es corta”, pero, creo que depende el cristal con que se le mire; porque una vida bien vivida tiene los encantos de cada etapa, la armonía de cada circunstancia aprendida y superada. Tiene la esencia de los bemoles que incitan a la reflexión para pensar y retomar con firmeza el paso previamente detenido. Una vida bien vivida, no importa cuando termine, es una honra a Dios por su obra. Y es “que debemos procurarnos que la vida sea bella como las flores, y bella la muerte como las flores del otoño” (Rabindranath Tagore).

Hay seres a quienes la vida se les torna larga, lenta y aburrida, pero le temen a la muerte para que los saque del suplicio, porque ni para eso, a la hora destinada por Dios, tienen la voluntad para asumir. Son aquellos seres que mueren dos veces en vida. Los que caminan porque ven a los demás hacerlo. emilsucregamboa@hotmail.com @EmilSucre

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Entre Copas

echa v o r p A tros Nues tos uen Desc

Margarita cóctel Margarita es un cóctel hecho con tequila (El nombre tequila es una denominación de origen controlado, reconocido internacionalmente, y que designa el destilado de agave elaborado en regiones determinadas de México), Triple sec (El triple seco, del francés triple sec, es un licor incoloro con 40º de alcohol, hecho a partir de la destilación de cáscaras de naranja.

Su nombre viene de su triple destilación.) Y jugo de limón, generalmente servido con sal sobre los bordes del vaso.

Ingredientes: Tequila 35 ml Licor Triple sec 20 ml Jugo de limón o lima 15 ml Preparación Batir los ingredientes en coctelera y servir en copas de margarita con sal en los bordes.

Mojito

El mojito es un popular cóctel originario de Cuba, compuesto de ron, azúcar (o jarabe de azúcar), lima, menta o hierba buena y agua mineralizada. Se inventó en la época de la ley seca estadounidense, cuando quienes querían beber alcohol de forma legal tenían que ir fuera de los Estados Unidos, por ejemplo a Cuba.

Ingredientes: 120 ml de ron añejo (ya sea blanco o Golden) Jugo de media lima 1 ramita de hierbabuena 2 cucharaditas de azúcar, estupendo 4 cubos de hielo Agua de sifón o soda 1 rodajita de limón para adornar o una ramita de hierbabuena.

Elaboración: Añada el jugo de media lima y el azúcar directamente al vaso.

Agregue la hierbabuena machacándola, pero no demasiado. Después ponga el hielo, añada el ron blanco y complete el vaso con sifón o agua con gas. Remueva y adórnelo con una pajita o removedor, una rodaja de lima y una ramita de hierbabuena.

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Turismo

Turismo Margarita ¿Que Puedo Conocer?

Margarita es una isla de Venezuela situada en el mar Caribe al Noreste de Caracas, la capital del país, a sólo 35 minutos en vuelo, o a un par de horas en ferry desde Puerto La Cruz o Cumaná. Es uno de los destinos turísticos preferidos de Venezuela.

En la isla de Margarita se pueden hacer muchas cosas. Hay para todos los gustos y edades y es reconocida por la calidad de sus playas. Por ser una isla, está rodeada de playas con o sin olas, grandes o pequeñas, con gente o sin gente, profundas o llanas, tibias o calientes, con viento o sin viento.

Redactado por: Agencia de Viajes Angelines

Sky Acuático

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Margarita tiene varias razones para considerarse un lugar excelente para pasear: castillos, iglesias, atractivos naturales… Y lo mejor: todo está cerca, ya que se puede llegar a todos los destinos transitando algunas autopistas y caminos muy bonitos, o atravesando algún túnel de árboles. Puede tomar una excursión a las islas cercanas: Coche, que es como una extensión de la isla, con una de las mejores playas del estado; Cubagua es fascinante también; y para los amantes del buceo y del snorkeling, una excursión a Los Frailes es la mejor opción. Además Margarita es puerto libre, por lo tanto hay excelentes ofertas y oportunidades de hacer compras exentas del Impuesto al Valor Agregado (IVA).

¿Cual es la comida típica?

Los sabores más atractivos del mar se conjugan para formar parte de la gastronomia de estas islas. El pargo, el corocoro, la raya, el mero y hasta la exquisita langosta son los platos más buscados en los restaurantes y locales de este paraíso tropical.

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Turismo

Tecnología

a ment Incre tas n e V s tu ximo al Má

10 Tips que protegen los datos de tu Smartphone Prácticos y sencillos a salvo de malware, robo de datos, etc.

1. Mantén tu dispositivo siempre actualizado: así evitas fallos de seguridad que van subsanando los fabricantes con las nuevas versiones.

2. Evita modificaciones no autorizadas del software: utilizar software original del fabricante te garantiza mayor seguridad en tu dispositivo.

3. Fomenta el uso de servicios cloud o en “la nube”: Dropbox es capaz de guardar una copia de seguridad de nuestras fotos nada más hacerlas. Para los contactos podemos usar Gmail o iCloud. Así podremos recuperar nuestros datos incluso aunque perdamos nuestro terminal.

4. Utiliza contraseñas seguras y nunca las facilites: para evitar el robo de datos, es fundamental utilizar contraseñas seguras (combinando mayúsculas, minúsculas, números, símbolos…).

En los últimos tiempos proliferan aplicaciones del tipo “1password”, que te permite almacenar todas tus contraseñas en la misma aplicación, que está protegida por una contraseña muy complicada para mayor seguridad. Además, nunca facilites tus contraseñas, ni por correo electrónico ni por mensajería (tipo WhatsApp).

5.

Evita conectarte a redes WiFi públicas no seguras: al conectarte a una red WiFi es relativamente sencillo que alguien,

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MagazineDebut

con conocimientos avanzados de redes, pueda acceder a la información que viaja de nuestro teléfono a internet.

6. Instala sólo aplicaciones fiables: siempre utiliza la tienda de aplicaciones oficial (Google Play, AppStore, Marketplace…), y evita descargas ilegales que podrían contener malware o programas espía.

7. Vigila los permisos de las aplicaciones que instalas: aunque vengan de una fuente fiable, es posible que soliciten más permisos de los que son necesarios Pregúntate esto: ¿para qué querría una app tipo “linterna” acceder a tu agenda de teléfonos?

8. Protege la pantalla de bloqueo: utiliza un password o un patrón de bloqueo, para evitar que cualquiera que coja tu teléfono pueda acceder fácilmente a la información.

9. Instala alguna aplicación de borrado de datos remoto: si pierdes tu smartphone, es bueno que tengas alguna app para borrar los datos remotamente; incluso si no la has instalado previamente, puedes probar si la aplicación “Plan B” es capaz de localizar donde está tu teléfono.

10. Asegura tú móvil: siempre conviene contratar un seguro que cubra el uso fraudulento de tu móvil, es decir, de llamadas y datos.

Redactado por: Walter Corvos Director General Mobile 2 Go c.a @mobile2go_ca

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Turismo

Farándula

ación v o n a In lenci e c x Y E citaria i Publ

Christian Meier

Luego de un accidente, el actor Christian Meier explicó a través de su cuenta Twitter cómo fue el accidente que sufrió durante la grabación de una escena de la serie “Arranque de pasión”.

Meier aclaró que el accidente no fue automovilístico: “Gracias a todos por sus comentarios, pero no he sufrido ningún accidente automovilístico.

Los vidrios de un auto (estacionado) debían volar y por un mal cálculo, algunos me alcanzaron en la espalda.

Eso fue todo. Una gran anécdota para recordar. Gracias otra vez por su preocupación”, escribió el actor en la red social.

¡Liam Hemsworth

le monta los cachos

a Miley Cyrus!

Liam Hemsworth tiene bastantes problemas y es que el prometido de Miley Cyrus ha sido acusado de ponerla los cuernos con la actriz estadounidense January Jones.

Los rumores saltaba a la luz en la fiesta pre-Oscar en la que Liam y January estuvieron muy unidos.

Mientras tanto Miley se encontraba en una gala benéfica contra el sida organizada por el cantante Elton John. Hasta ahora no se habían oído rumores de la pareja ya que está considerada una de las más consolidadas de Hollywood.

Redactado por: Lcda. Martha Soto

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Diosa Canales Asegura tener pruebas de la homosexualidad de Kélvim Escobar La polémica entre Diosa Canales y Kélvim Escobar continúa. Diosa reiteró las preguntas que hizo a través de su cuenta en Twitter: “¿Cuándo un hombre le pasa una foto de su pene eso es de hombre o es de qué? ¿Cuándo un hombre le hace sexo oral a otro qué es? Yo tengo la pruebas, que él mismo me lo diga en mi cara, porque él mismo me lo confesó

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La espectacular rubia Venezolana, volvió a México con el pie derecho y por la puerta grande con Amores Verdaderos producción de la cadena Televisa.

Amores Verdaderos y Kendra Ferreti dos grandes éxitos para Marjorie de Sousa en este 2012 tanto en México como en Los Estados Unidos.

La telenovela se estrenó en México y Estados Unidos en el número uno y continua su liderazgo en ambos países, otro éxito más de Televisa y Nicandro Díaz junto a un elenco multiestelar.

Los regalos de navidad y año nuevo de Marjorie de Sousa en este 2012 incluyen el éxito de su personaje Kendra Ferreti y la gran aceptación del público mexicano y el de los Estados Unidosde Amores Verdaderos, la novela estelar de Televisa que noche a noche conquista a cuanto se dispone a ver estos triángulos de amor, magistralmente escritos por Marcela Citterio y adaptados de la mano de Kari Fajer en su nueva versión.

Nicandro Díaz convocó a un elenco multi estelar entre los cuales destacan Erika Buenfil, Eduardo Yáñez, Sebastián Rulli, Guillermo Capetillo, Eiza González, Susana González, Francisco Gatorno, Enrique Rocha, Lilia Aragón pero para que esa fórmula funcionara en su totalidad faltaba quien daría vida a la sensual y perfecta Kendra Ferreti la cual se encargaría de todo el mundo de maldades y situaciones que trataran de destruir los amores verdaderos de estos personajes, para ello fue convocada la sensual venezolana Marjorie De Sousa que ya había sido invitada hace tiempo en la telenovela Mariana de la noche pero que por azares del destino tuvo que decir un hasta luego, el destino decidió cuando se daría ese momento y este llego de nuevo a su vida en el momento perfecto, volver a la casa de las estrellas Televisa, de la mano de Nicandro Díaz, el productor

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número uno y en el horario estelar a México, el Hollywood Latino de la television en el mundo.

“Mi gratitud no tiene límites, estoy feliz, la gente me ha recibido con mucho amor, me escriben, me saludan, el publico de México me hace sentir en casa y no tengo palabras para agradecer a Televisa y a Nicandro Díaz por esta oportunidad y al publico hermoso que me acepto, ellos son los que mandan y los que me dan la oportunidad, GRACIAS!!!

Marjorie De Sousa En afán de mantener una excelente relación de comunicación con sus fans, Marjorie de Sousadedica su tiempo a interactuar con su público por medio de su cuenta de twitter @marjodsousadonde amablemente les contesta y participa interactivamente con ellos además de muy pronto anunciara su twitcam con alguna que otra sorpresa virtual de ella y tal vez de Kendra Ferreti.

Marjorie de Sousa continuará las grabaciones de Amores Verdaderos entre tanto ha dividido su tiempo participando en el Teletón por primera vez en ambos países México y Estados Unidos, además de cumplir con diversos compromisos en México ya que existen invitaciones a eventos, portadas de revistas, presentaciones personales y varias invitaciones de proyectos a futuro haciendo sin duda este 2012 memorable para esta gran estrella que México recibió con los brazos abiertos y que ahora le extiende los brazos al estrellato mundial donde también ya varios países solicitan su presencia.

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LA HORMONA TRAICIONERA Muchas promesas de amor que se dicen durante el sexo son culpa de la famosa oxitocina Dicen que después del sexo no es el mejor momento para decirle "te amo" por primera vez... y menos, por supuesto, si la relación está apenas empezando. Esos arrebatos de pasión y romanticismo pueden tener origen en la llamada hormona del amor: la oxitocina.

Diferentes estudios han llegado a las conclusiones donde se descubrió que esta sustancia ocasiona la verborrea sexual.

"Te amaré toda mi vida", "estaremos juntos siempre", "nunca me había sentido así", "eres el amor de mi vida", "jamás te sería infiel" y demás expresiones que a veces se dicen sin pensarlas, al calor del orgasmo, son producto de una reacción natural del organismo.

SÉ AGRESIVA, pero no exageres ¿Te ha pasado que un chico no tiene idea de cómo darte sexo oral? Pues lo mismo sienten ellos cuando nosotras, por querer vernos seductoramente salvajes, nos pasamos de agresivas. Claro que ellos aman que juegues a la chica mala, pero olvídate de poses dignas del Óscar del cine XXX, sus zonas erógenas son de lo más sensibles y se deben tratar con cariño.

Así como un pequeño mordisco al besarlo puede ser muy excitante, enterrar tus dientes en sus labios no tiene nada de sexy. Ser brusca mientras acaricias su equipo tampoco es buena idea, no es la palanca de un videojuego. Lo más recomendable es comenzar lentamente y ajustar el ritmo a su excitación. Tan mal está ignorar sus testículos, que son una zona erógena importante, como apretarlos o morderlos de manera exagerada. Tócalos y bésalos con delicadeza y cuidado.

La mejor forma de saber si lo estás haciendo bien es escucharlo, el ritmo de su respiración, sus gestos y sus gemidos te irán indicando si estás empleando la dosis ideal de fuerza.

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La oxitocina, disminuye la agresividad de las personas e incrementa la confianza en la pareja, lo que hace que ambos se sientan más dispuestos a comunicar sus emociones.

Pero ahí no acaba el tema, se advirtierte que no todo lo que se afirma en esas circunstancias debe ser tomado literalmente, ya que esta hormona provoca las mismas reacciones tras un "rapidín" donde hay cero intención amorosa y cuando pueden aflorar palabras que serían imposibles sin el sexo.

En estos casos, se recomienda, es mejor tomar el "te amo" como un "gracias".

El estudio, en el que participaron hombres y mujeres de entre 18 y 36 años de edad, indicó que las chicas con una relación estable son más propensas a las declaraciones amorosas, debido a que la estimulación sexual recibida es tan placentera que les despierta una actitud positiva y muy afectiva.

Los resultados muestran que los sentimientos de comodidad generados por la hormona del amor disminuyen el estrés y estimulan la facilidad de divulgar información personal durante el sexo, fortaleciendo el vínculo.

Redactado por: Dra. Claudia Mirelli

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Turismo

Tendencias

y ación v o n a In lenci Exce itaria ic Publ

VINTAGE EXTREMO! La tendencia vintage de tiro alto un estilo retro clásico que se adapta a vestimentas formales con colores sobrios y clásicos, e informales como el indispensable jean o leggin estampado con colores explosivos, conjugando piezas de época con piezas actuales una moda que sienta bien a mujeres altas y pequeñas, destacado por el corte a la cintura que favorece a la silueta femenina dándole un aspecto más estilizado alargándole la piernas, aún más si se combinan con zapatos o botines de tacón.

Existen muchas maneras de adaptar esta tendencia a distintos tipos de mujeres, un look de diario vendría acompañado del short clásico en jean desgastado a la cintura combinado, con tops o camisetas cortas, compleméntalo con una chaqueta de jean y serás el blanco de todas las miradas un look perfecto para mostrar las piernas , estos shorts actualmente también se usan decorados teñidos con diversos colores, el uso de remaches en sus distintas formas dará ese toque glam rock que buscan las mujeres más radicales, la combinación de jean con encajes o blondas es característica de esta tendencia ya sea en el material de la blusa o en apliques decorativos del short, si eres de las que apuesta por el color no te deben faltar pantalones y/o faldas estampadas acompañadas de blusas translucidas unicolores holgadas que aporten un toque de frescura al look que buscas , el uso de faldas es indispensable para este look basado en la época de los 50’s , faldas ¾ entalladas al cuerpo con ligeras aberturas en los costados aportan un toque elegante y sexy a la vez.

En cuanto a los accesorios cualquiera que parezca sacado de décadas anteriores, como sombreros de ala ancha, pañuelos, bufandas, perlas, collares largos, zarcillos en tonos envejecidos en plata oro y bronce, no olvides los lentes de sol lo esencial para que unos lentes de Sol, sean vintage es que no te intimide el tamaño, cuanto más grandes mejor. Últimamente esta tendencia está pegando muy fuerte, tanto en las mejores pasarelas del mundo de mano de las grandes firmas, como en la moda urbana que podemos ver en las calles, la moda se reinventa año tras año, temporada tras temporada, actualmente no hay nada como el estilo vintage, la última tendencia en moda.

Reinventa la moda del pasado y le dale un toque moderno combinando lo antiguo con lo más vanguardista.

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Salud

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¡NO TE DEJES ENGAÑAR! Estos son los diez “snacks saludables” que hacen engordar Es sabido que el gran enemigo de las dietas son los aperitivos entre comidas o mejor conocidos como “snacks”. Aunque suelen ser muy pequeños, una porción puede derrumbar todo el esfuerzo para llevar una alimentación saludable, por ello los expertos recomiendan evitarlos a toda costa, aun cuando se le llaman “snacks saludables”.

A continuación los 7 aperitivos o “snacks saludables” que se deben evitar si no se desea engordar.

1- Papas Fritas: El rey de reyes de los aperitivos es también el menos saludable. Apenas tiene algo bueno: un alto contenido en grasas, los carbohidratos menos saludables, y muchísima sal. Las papas fritas industriales son cuatro veces más calóricas que las cocinadas al estilo tradicional, ya que tienen mucha menos agua.

2- Barras de Cereal: Las barritas son alimentos completos muy útiles cuando se hace deporte, pues ofrecen mucha energía en poco espacio, pero no tienen nada de saludable. Muchas de ellas tienen, además, todo tipo de frutos secos y azúcares (hasta 25-40 gramos de azúcar por cada 100 gramos) que te harán engordar en muy poco tiempo.

3- Frutos secos tostados: Los frutos secos tostados no sólo tienen muchísimas calorías, además contienen una cantidad ingente de sal. El proceso de tostado de los frutos secos acaba con la mayor parte de nutrientes saludables presenten en estos. La alternativa es evidente: los frutos secos sin tostar son un snack que sí resulta saludable en pequeñas cantidades, ya que contiene ácidos grasos beneficiosos para nuestro organismo.

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4- Palomitas de microondas: Las palomitas de microondas tienen muchas calorías, una cantidad ingente de sal, y la grasa menos saludable del mercado, incluyendo ácidos grasos trans. Cien gramos de éstas aportan unas 500 calorías y su contenido en grasa el cual era de 4% pasa hasta alcanzar entre el 19% y el 27% cuando se consumen tras pasar por el microondas.

5-Refrescos light: Los refrescos light están en el punto de mira de numerosos científicos que aseguran que son incluso peores para la salud que sus variedades convencionales. El consumo excesivo de estas bebidas confunde al organismo y perjudica el seguimiento de una dieta, haciéndonos comer más, además, los edulcorantes podrían tener efectos perniciosos para la salud, elevando notablemente el riesgo de padecer diabetes. Un estudio asegura que es preferible tomar refrescos no light, siempre y cuando el consumo no supere el litro y medio por semana.

6- Galletas: Poca gente puede resistirse al encanto de una galleta entre horas, pero es un alimento alto en calorías, grasa y azúcar. Si las tomamos con moderación, no hay problema, pero cada vez son más habituales las galletas de apariencia light (aunque no puedan etiquetarse como tal) que tienen prácticamente las mismas calorías que las variedades convencionales.

7- Yogurt: El yogur es un alimento rico en grasas que, no obstante, tiene cierta apariencia “sana” debido a la gran cantidad de variedades light presentes en el mercado.

La realidad es que el yogur es un alimento rico en grasas. Hay que decir, no obstante, que no todas las variedades desnatadas son iguales. Los yogures naturales desnatados sí tienen pocas calorías, el problema es que siempre acabamos tomándolo con una gran cantidad de azúcar.

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CASABE CON QUESO CREMA ENVUELTO EN JAMON

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PREPARACIÓN 1. En un sartén caliente agregar el aceite de oliva, incorporar la cebolla y sofreír hasta que estén bien doradas y crujientes.

Retire del fuego y colocar las cebollas en papel absorbente para eliminar la grasa.

2. En un recipiente, mezclar el queso crema, el perejil y las semillas de ajonjolí. Agregar la pimienta al gusto.

3. Extender dos rebanadas de Jamón y úntelas con una capa de ½ cm de alto de la mezcla del queso con las hierbas.

4. Enrollar el Jamón sobre sí mismo a manera de brazo gitano apretando bien y cuidando que no se rompa. Es importante tomar de referencia el diámetro de la rueda de casabe para evitar que las rodajas de queso sean de mayor tamaño.

5. Envolver cada cilindro en papel de aluminio o papel encerado bien apretado y congelar durante una hora.

INGREDIENTES - 8 rebanadas de Jamón - 2 cebolla cortada en rodajas delgadas.

- 3 cucharadas de aceite de oliva - 250 gr de queso crema - 2 cucharadas de perejil picado finamente.

- 1 cucharada de semillas de ajonjolí tostado.

- Pimienta blanca molida - 24 unidades de casabe pequeño

COQUITOS Hacer coquitos es algo sumamente sencillo, economico y además delicioso para compartir. Solo necesitas: * 500 gr de coco seco * 500 gr de azucar * 5 Huevos (No tan grandes) Para prepararlos, solo necesitas mezclar todos los ingredientes, meter la mezcla en una manga sin boquilla y hacer en una bandeja todos los que salgan.

Con el horno en 250 grado debes hornearlos durante 10 min o hasta que esten dorados.

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6. Retire del congelador 20 minutos antes de servir, cortar en rodajas antes de que se descongele por completo.

7. Reservar y colocar cada rodaja de queso sobre casabes redondos, tostados previamente y decorar sobre la rodaja de queso con las cebollas crujientes.

Redactado por: Victoria Morantes

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TU HORÓSCOPO para Marzo ACUARIO / ENERO 20 - FEBRERO 18 Cambios repentinos y ascensos, sales de la mala racha . En discusiones ganas mas quedándote en silencio. Controla los impulsos. El tiempo te da la razón. Nro 610

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LEO / JULIO 24 - AGOSTO 23 Muchas reuniones entre amigas, gente joven te invitan a boda, sientes que estas cómodo económico y te dedicas a divertirte.

No derroches. Número 344

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PISCIS / FEBRERO 19 - MARZO 20 Nuevo amor tus deseos se cumplen,reencuentro con amistades del pasado .Cuidado con la salud. ejercítate y guarda dieta. Chequeo medico. Nro 166

ARIES / MARZO 21 - ABRIL 19 Sufrirás una perdida. Tendrás que decidir entre dos amores o dos amigos. Segunda quincena de marzo favorable conocerás a tu alma gemela. Viaje largo. Nro 167

TAURO / ABRIL 20 - MAYO 21 Utiliza la inteligencia para salir de tu mala racha económica. Piensa bien donde invertirás, cambio laboral. Alguien mayor te ayuda al éxito. Número 191.

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VIRGO / AGOSTO 24 - SEPTIEMBRE 23 Remodelación de casa relación sentimental con hombre poderoso. Posible matrimonio, corazón noble . Buscas tu independencia.

Número 123

LIBRA / SEPTIEMBRE 24 - OCTUBRE 23 Energías negativa, te hace falta una limpieza energética,traición de una amiga. Es momento de avanzar y liberarte de personas negativa. Larvas espirituales.

Medita. Número 009

ESCORPIÓN / OCTUBRE 24 - NOVIEMBRE 23 Compra de terreno .Construcción, cuidado con un joven blanco astuto e impulsivo.

Mantente lejos de armas o policías.

Desilusión. Número 118

GÉMINIS / MAYO 22 - JUNIO 21 El amor llega transformándote haciéndote independiente. Apertura de negocio.

Pesadillas, no dudes estas cerca de lograrlo Éxito. Número 178.

SAGITARIO / NOVIEMBRE 24 - DICIEMBRE 21 Negocio o noticias del extranjero. Éxito, hijo varón. Recompensas por esfuerzos pasados te liberas de un mal recuerdo. Número 206

CÁNCER / JUNIO 22 -J ULIO 23 Estarás buscando ayuda espiritual, visitas a médium. Hombre moreno te propone negocio. Desconfianza. No pierdas la fe Número 212

CAPRICORNIO / DICIEMBRE 22 - ENERO 19 Viaje corto, apatía en el amor, pasión perdida o matrimonio por conveniencia , sal diviértete. Cambia tu rutina. Número 158

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1V: Guillermo Dávila es de Venezuela, es...

2H: Pancitos de harina de maíz que se comen con diversos rellenos.

2V: El diminutivo de arroz.

3H: Lo contrario de delgado o flaco.

4H: Normas referidas a la cantidad y tipo de comida que se debe comer. Generalmente la hacemos para adelgazar.

5V: Un plato ... de Venezuela es el mondongo.

6H: Plato típico venezolano que lleva carne mechada, arroz, caraotas y plátano.

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10H: Semillas pequeñas que pueden ser verdes, negras, blancas o rojas.

11V: Fruto comestible parecido a la pera, verde por fuera y con un hueso grande en el centro.

12V: Se compra en la charcutería. Hay de varios tipos, como el serrano o el cocido.

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7V: Las arepas no están hechas de harina de trigo, sino de harina de ...

8H: El diminutivo de costillas.

9H: Característica de algunas comidas que producen picor al comerlas.

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13H: Fruto alargado que se come como acompañante dulce en la comida venezolana.

14V: Habitación de la casa que se usa para comer.

15V: Venezuela está situada al ... de Suramérica.

17H: Una sopa espesa preparada con carne de res, cerdo y vegetales.

18H: Uno de los rellenos de la arepa, en diminutivo.

19H: Antes de comer decimos "buen ..."

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Cine

Te presentamos algunas de opciones entre las que podrás elegir este mes de marzo en cualquiera de tus cines favoritos. Variedad de películas en el género que prefieras. Drama, acción, comedia, aventura y dibujos animados. Entre estas opciones se encuentran:

Una aventura extraordinaria Género: Aventura / Clasificación: A El hijo de un guarda de zoo, Pi Patel tiene conocimiento enciclopédico sobre el comportamiento animal y un gran amor por las historias. Cuando Pi tiene 16 años, su familia emigra de la India a Norteamérica en un buque de carga japonés, y con él viajan animales de zoo que van a sus nuevos hogares. Entonces, el barco naufragia, y Pi va a parar a un bote a la deriva en el Océano Pacífico. Su compañía será una cebra, una hiena, un orangután y un tigre de bengala de 200 kilos llamado Richard Parker; todos luchando por sobrevivir. Es un cuento de fe, esperanza y lucha por la supervivencia.

Los juegos del destino Género: Comedia Clasificación: B La historia se centra en Pat Peoples (Cooper), un antiguo profesor de instituto con el que la vida no ha sido especialmente justa. Tras pasar unos años en una institución mental para tratarse de una depresión, por fin, regresa a la libertad al cuidado de su madre. De vuelta al mundo real, intentará recuperar el afecto de su esposa de la que hace ya tiempo se separó, aunque al final terminará por sentirse atraído por su joven y excéntrica vecina (Lawrence), quien también tiene algún que otro problemilla en la cabeza.

Próximos estrenos en marzo * 5 años eternamente comprometidos, Género: Comedia, Estreno 08/03/2013 * Oz el poderoso, Género: Aventura, Estreno: 08/03/2013 * El vuelo, Género: Drama, Estreno 15/03/2013 * Fuerza Antigangster, Género: Acción, Estreno 22/03/2013 * Una aventura prehistórica, Género: Dibujos animados, estreno 22/03/2013 * Hansel y Gretel, Género: Acción, estreno 29/03/2013

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Cuidado con lo que sueñas Género Drama / Clasificación: B Esta película Venezolana cuenta la historia de Candela, una soltera y atractiva peluquera de 40 años, Alejandro, un enamorado taxista que la espía, de 25, y Diego, un particular niño de la calle de 8 años que busca a su madre, quienes se unirán gracias a un insólito secreto de amor escondido en la cabeza de la estatua de Bolívar colocada en la plaza.

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