Quand le sport passe au vert

2020 fut une année compliquée qui aura vu la fermeture des salles de sport, des clubs et des associations. Des moments souvent difficiles à vivre, alors pour renouer avec l’exercice en toute quiétude, au grand air et en liberté, voilà quelques idées pour reprendre, à votre rythme, une activité physique dans le plus exceptionnel des espaces dédiés au sport : la forêt landaise.

Ici, le sport est partout et surtout dehors. Que vous partiez pour un entrainement long, une petite remise en forme ou du cardio régulier, vous trouverez dans la forêt des agrès naturels pour faire travailler vos muscles, en toute tranquillité. Un tronc, une souche, une pente, … tout est une opportunité pour solliciter vos muscles pour des pompes, des box jumps ou autres dips. Les mêmes exercices qu’en salle, mais dans un environnement autrement plus motivant.

Une fois les assouplissements indispensables effectués, un entraînement en forêt devient un plaisir unique. La nature environnante a un effet indéniablement apaisant et l’air frais et pur oxygènera de façon optimale votre organisme, boostant votre métabolisme. Le sol est également particulièrement adapté aux pratiques sportives : souple, mou et sableux, il ménagera vos articulations, vous permettant d’aller plus loin, en toute souplesse. Le grand air, la nature, les chemins, les odeurs de forêt et de résine, le calme... il ne vous manque plus qu’à bien choisir votre équipement : privilégiez des chaussures de trail qui adhèrent bien au sol. Si vous souhaitez vous éloigner des chemins principaux, repérez votre itinéraire. Pensez à porter un jogging long pour vous protéger des ronces, emportez de l’eau, votre téléphone et veillez à ne pas aller au-delà de vos capacités. Gardez à l’esprit que la forêt est grande et qu’il est facile de s’y perdre : rien ne ressemble plus à un pin qu’un pin…

When sport goes green : Here, sports are everywhere, and especially outdoors. You will find, in almost all the communes of Côte Landes Nature – Lit-et-Mixe, Castets, Vielle-Saint-Girons, Linxe – specially equipped fitness trails with wooden apparatus designed to keep you regularly and totally in trim. The freely available equipment enables a variety of exercises, which you can do as a unique training session or as a warm-up in preparation for a longer workout in the forest.

Practicar deporte en la naturaleza : Aquí el deporte está por todas partes y, sobre todo, al aire libre. En casi todas las comunas de Côte Landes Nature (Lit-et-Mixe, Castets, Vielle-Saint-Girons, Linxe…) encontrarás senderos saludables acondicionados en los que el equipo de madera se adapta para un mantenimiento físico regular y completo. Son instalaciones de libre acceso que permiten una variedad de ejercicios, en sesiones individuales o como calentamiento antes de una sesión de entrenamiento en el bosque.

Le Pays du Trail

Le trail est une discipline de course à pied qui se pratique sur des terrains naturels et parfois piègeux avec du sable, de la terre, de la boue, des bosses, des dénivelés, des racines… toute la forêt des Landes en fait ! C’est une discipline très efficace pour faire travailler l’ensemble du corps. Plus variée que le running sur bitume, cette course tout terrain va non seulement vous faire travailler plus de muscles, mais aussi votre équilibre en enchaînant les montées de tucs (dunes forestières) et les coulées, ces chemins étroits, créés par les animaux de la forêt.