duel kontra 2

Øvelse

To spillere om én bold spiller mod hinanden. Bolden lægges på midten af håndboldbanen, og de to spillere skal have hver en finger på bolden. På signal laver spillerne sidebevægelser ud og rører hver deres kegle og tilbage efter bolden. Den spiller, der først får bolden er angrebsspiller og dribler mod mål, hvor der forsøges afslutning mod mål. Spilleren der ikke får bolden bliver forsvarsspiller og forsøger at forhindre en målscoring.

Øvelsesopsætning: Parvis sammen 1 bold. 1 keeper 2 kegler.

Formål: Øvelsens formål er, igennem høj aktivitet, at træne basisbevægelser for forsvarsspillere, en afsluttende duel samt at styrke energien og modet hos både angrebs- og forsvarsspilleren i udførelsen af den afsluttende duel.

Fokuspunkt: Forsvarsspillerens udførelse af basisbevægelser ud til keglen og tilbage igen. Fødderne må ikke røre hinanden under sidebevægelser og der er generelt fokus på balance.

Differentiering: Øvelsen kan differentieres ved at øge øvelsesbanens længde.Man kan eventuelt lave et konkurrencemoment for parrene ved at gennem- føre et bestemt antal runder og tælle scoringer