raket kontraafleveringer

Øvelse

Umiddelbart før midterlinjen placeres spillerene i to rækker, hvor den ene række er fløjspillere og den anden er backs. I rækken med backs har alle en bold hver. Desuden placeres en tilspiller (evt. overskydende målmand) på midten af banen. Øvelsen går nu ud på, at backen afleverer til tilspilleren og løber frem, mens hun trækker lidt ud mod sidelinjen i forhold til sin startposition. Tilspilleren afleverer retur til backen med en hurtig igangsætning. Backen finder en god kasteposition og afleverer ned langs sidelinjen til fløjspilleren, der afslutter på mål uden brug af driblinger.

Øvelsesopsætning:

Backs med 1 bold hver

Fløjspillere

En tilspiller

Formål:

Ønsket er at træne backens og fløjspillerens løb i et kontraangreb, samt spillernes evne til at aflevere og gribe bolden i fart

Fokuspunkt:

Øvelsens fokuspunkt er angrebsspillernes evne til at aflevere og modtage bolden i fart

Det er vigtigt, at afleveringen ligger foran den spiller, der skal modtage På den måde undgår spilleren at skulle sænke farten for at få bolden med En god aflevering kan spilleren med andre ord ”løbe inde i”.

Differentiering:

Øvelsen kan differentieres ved at lade de to rækker begynde længere tilbage på banen, så afstanden til mål øges og dermed også længden på afleveringer.