afvisning af angreb

Øvelse

En angriber og en forsvarer Angriberen har en bold og må bevæge sig frit med bolden. Angriberen skal forsøge at lægge bolden på et område, der er afgrænset af to kegler. Forsvareren skal arbejde på stregen mellem keglerne og skal med gode sidebevægelser afvise angriberen.

Udgangspunkt for forsvarer kan justeres ved at begynde 1-3 meter foran stregen, så der er plads til at bevæge sig i området foran stregen

Øvelsesopsætning: 8-10 spillere i par 1 bold pr par kegler

Formål:

At træne 1:1 forsvarsarbejde med afvisning og ikke mindst arbejde med placering og timing af tacklinger

Fokuspunkt:

At forsvarsspilleren får en fornemmelse af, at det er arbejdet med benarbejde, der er nødvendigt for at lykkes med sine afvisninger.

Differentiering:

Sværhedsgrad på øvelsen kan ændres ved at justere det område, der skal forsvares.