"bolden op i luften og .... "

Kast bolden op i luften, og gør én af følgende ting: klap med hænderne, før bolden gribes klap med hænderne bag ryggen, før bolden gribes rør gulvet, før bolden gribes sid ned, før bolden gribes lig på ryggen, før bolden gribes lig på ryggen og grib bolden, kast den op - og grib den stående lad bolden ramme jorden og grib den på vejen op

Øvelsesopsætning: 1 bold pr spiller

Formål:

Øvelsens formål er at træne spillernes boldfortrolighed Desuden er øvelsens formål at give spillerne mulighed for at “lege lidt med bolden”

Fokuspunkt:

Et fokuspunkt i øvelsen er spillernes evne til at kaste bolden i en lige linje op i luften – i bestræbelserne på at nå deres ”aktivitet”, inden bolden modtages

Differentiering: Man kan lade de bedste spillere gå sammen to og to. Parrene udfordrer nu hinanden i at kaste bolden op i luften, udførelsen af ”aktiviteten” samt gribningen af bolden.