Diario da Costa do Sol 11 e 12-08-2013

CULTURA

Exposição de máscaras está em cartaz na Casa de Cultura de Rio das Ostras | www.diariodacostadosol.com

CADERNO D

DIÁRIO DA COSTA DO SOL

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CADERNO D

Nutricionista Taís Rosa traz novidades na coluna Viva com Saúde Nesta edição, você aprende sobre a influência da atividade física na qualidade de vida. CADERNO D

Macaé / RJ | Domingo e segunda-feira, 11 e 12 de agosto de 2013 | Número 3026 | Ano 10

Prefeito assina convênio de operacionalização de microcrédito para impulsionar pequenos negócios Programa da Prefeitura de Macaé em parceria com a Caixa abre linha de crédito para pequenos empreendedores FLAVIO SARDOU

POLÍTICA

PR "sacode" militância e se articula para eleições de 2014 PÁGINA 03

Dona Gildete foi a primeira microempresária da cidade a assinar o contrato de Microcrédito Produtivo Orientado, programa da Prefeitura de Macaé em parceria com a Caixa Econômica Federal (CEF) que abre linha de crédito para que os pequenos empreendedores possam investir e desenvolver os seus negócios.

Assinado por Dr. Aluízio, o convênio visa oferecer de forma facilitada o acesso dos donos de pequenos empreendimentos a recursos para impulsionar seus negócios.

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ESPECIAL

Macaé: cidade das oportunidades, negócios e emprego PÁGINA 02

ESPORTE

Macaé esporte enfrenta o Vila Nova neste domingo PÁGINA 10

Dona Gildete já faz planos, após ser a primeira a assinar o contrato: vai comrpar duas máquinas de costura novas CARLOS GREVI/AGÊNCIA URURAU

MAURICIO ROCHA

Após eliminação na Série B do Carioca, Goytacaz já mira Copa Rio PÁGINA 09 ADILSON DOS SANTOS

QUISSAMÃ

II Conferência de Cultura elege delegados e debate temas de interesse local

Secretário de Obras, Wayner Fajardo, apresenta projeto urbanístico aos moradores do Ilha, em Rio das Ostras

Rio das Ostras apresenta projeto urbanístico para moradores do Ilha Proposta foi aprovada pela população, que ainda fez sugestões

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MACAÉ

ESPORTES

CABO FRIO

MACAÉ

CABO FRIO

Sinalização precária facilita bandalha na Estrada do Imburo

Atletas da Fesportur representam Macaé na Olimpíada

Reunião entre Saúde e Assistência Social tem saldo positivo

Inscrições para o Programa Bolsa Atleta seguem até dia 16 deste mês

Crianças recebem medicação após aluna ser internada com suspeita de meningite

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DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 11 E 12 DE AGOSTO DE 2013

QUISSAMÃ

CIDADES

II Conferência promoveu discussões a cerca de temas de interesse local e elegeu delegados que representarão a cidade na Conferência Estadual.

“II Conferência de Cultura em Quissamã elege delegados e debate temas de interesse local

Apresentações de Fado e Jongo encerraram o evento, realizado no Centro Cultural Sobradinho ADILSON DOS SANTOS

Durante dois dias, Quissamã respirou cultura. Com o tema "Uma política de Estado para a Cultura: Desafios do Sistema Nacional de Cultura", a II Conferência Municipal de Quissamã, iniciada na quinta-feira (8) e encerrada na sexta-feira (09), no Centro Cultural Sobradinho, promoveu discussões a cerca de temas de interesse local e elegeu delegados que represen-

tarão a cidade na Conferência Estadual, que será realizada em setembro, no Rio. A Conferência teve uma intensa programação que incluiu apresentações culturais, palestras, exposição de fotografias com leitura do Regimento Interno, palestras, apresentações, formações de grupos de trabalhos e êxitos temáticos e a eleição dos delegados.

Foram eleitos seis delegados e seis suplentes que representam o poder público e a sociedade civil.

São eles: Delegados - Poder público - Oscar Luiz Chagas Souza, Valdeí Francisco do Santos e Joelmo Antônio Batista de Azevedo.

Suplentes - Poder público - Cleber do Desterro, Gabriela Hintz e Mariana Barcellos.

Delegados - Sociedade Civil - Marta Medeiros, Wallace Souza e Necy Gomes da Silva (Junior Q' Batuque).

Suplentes - Sociedade Civil - Ana Maria Alves de Souza Gonçalves, Matheus Nunes Fragoso, Mariza Magalhães Carneiro da Silva.

A II Conferência Municipal de Cultura foi encerrada com chave de ouro mostrando ao público a tradição de Quissamã traduzidas nas apresentações de suas maiores manifestações culturais - O Fado e o Jongo da Fazenda Machadinha.

Conferência teve uma intensa programação que incluiu apresentações culturais, palestras, exposição de fotografias e danças como o Fado

RESSACA

CABO FRIO ROSANNA COZZI

Ondas atingiram quase três metros e deixaram moradores da Fronteira em alerta durante toda a semana

Fronteira e Praia campista em Macaé sob observação da Defesa civil após ressaca do mar Sandra Santos A defesa civil e a Prefeitura de Macaé mantém a fiscalização e alerta no bairro Fronteira as 22 famílias que tem suas casa em risco com a ressaca do mar. As ondas que atingiram quase três metros também deixou em alerta moradores da Praia campista. Mesmo com ondas mais calmas as equipes estão de Platão na comunidade, onde o mar provocou estragos em residências desde a manhã do último domingo e provocou a distribuição de uma rua..

As fortes ondas que atingiram a orla do bairro levaram a carcaça de um carro para a areia da praia, invadiram residências e tiraram moradores de casa. Segundo os agentes da Defesa Ci-

vil, as casas de 20 famílias estão sendo monitoradas.

Um alerta foi emitido aos moradores na manhã da última segunda-feira para que durante a madrugada deixem suas casas e procurem abrigo na casa de parentes e vizinhos. As casas dos moradores atingidos pela ressaca estão sendo avaliadas após a calma do mar.

De acordo com a previsão divulgada pela Defesa Civil, o pico da maré provocou ondas que atingiram até 2,5 metros. A partir de terça-feira as ondas chegaram a quase dois metros. A previsão da Defesa Civil é que amanhã, o mar se mantenha agitado, com baixa da maré.

A defesa civil está monitorando o local 24 horas por dia com expectativa até amanhã de que a situação melhore com a baixa da maré. A

prefeitura colocou contenção para reduzir o impacto no local e, consequentemente não atinja as residências. A contenção com barreira física com pedras foi a solução emergencial encontrada para que depois possa ser feito um estudo para a viabilidade da reconstrução da rua para dar sustentação ao asfalto.

A secretraria de Limpeza Pública e de Manutenção, despejou 500 metros cúbicos de pedra bruta para a contenção dos 180 metros lineares da orla da Fronteira. O serviço de entroncamento com as pedras já foi iniciado. Na próxima semana as casas serão vistoriadas novamente pela Defesa Civil, para verificar se houve danos na estrutura e os riscos às famílias. O telefone de atendimento da Defesa Civil é o 199.

Reunião entre Saúde e Assistência Social tem saldo positivo A reunião entre as secretarias de Saúde e Assistência Social de Cabo Frio, realizada nesta quinta-feira (08/08), teve um saldo bastante positivo. O objetivo do encontro foi fortalecer a rede socioassistencial, colaborando para a efetivação das políticas de saúde e assistência social no município.

O encontro foi iniciado pela palestra da superintendente de Gestão do SUAS, Jeanne de Souza, que falou sobre a estrutura da Secretaria Municipal de Assistência Social, assim como as atribuições da pasta no atendimento aos usuários feito pelos equipamentos da SEMAS. - Segundo a resolução CNAS nº 39/2010, a Assistência Social não pode mais atender os usuários no que diz respeito à política de saúde. Por isso é importan-

te que a gente repasse essas informações para os funcionários que atuam nos ESFs para que saibam para onde deverão encaminhar os pacientes que necessitem de órteses e próteses, por exemplo.

Em seguida, a assistente social do Bolsa Família, Denise Miranda, falou detalhadamente do Programa Bolsa Família, os objetivos, os beneficiários, além da atuação da Secretaria de Assistência Social na execução do programa.

Outro ponto importante do encontro foi a palestra da nutricionista gestora do Bolsa Família na Saúde, Fernanda Oliveira. Ela ressaltou o quanto é importante o trabalho dos funcionários dos ESFs - Estratégia de Saúde da Família, na pesagem dos beneficiários do programa, que é uma das condicionalidades para o DIVULGAÇÃO

Objetivo do encontro foi fortalecer a rede socioassistencial de Cabo Frio

recebimento do benefício.

- O índice de pesagem em Cabo Frio é o menor entre todas as cidades da região.

Nós precisamos da colaboração de todos vocês para melhorar essa marca, que hoje é de 29% apenas. Municípios como Arraial do Cabo e Iguaba Grande, por exemplo, estão na casa de 90%. Não podemos continuar com esse índice tão baixo.

A reunião também teve a participação da nutricionista gestora do SISVAN - Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional, Renata Paiva, que convocou os funcionários dos ESFs a colaborarem com a atualização do sistema com os dados da população de Cabo Frio.

A Secretaria Municipal de Saúde foi representada pelo secretário extraordinário de Ações Administrativas em Saúde, Demerval Soares; coordenadora municipal de enfermagem, Izilda Amaro; coordenadora geral de Nutrição, Noemi Corrêa; diretora do CEMAN - Centro Municipal de Alimentação e Nutrição, Flávia Braga.

Representando a Secretaria Municipal de Assistência Social estavam a superintendente de Gestão do SUAS, Jeanne de Souza; a diretora do Departamento de Proteção Social Básica, Márcia Regina Cardoso; e também a assistente social do Bolsa Família, Denise Miranda.

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DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 11 E 12 DE AGOSTO DE 2013

MACAÉ

“Prefeito assina convênio de operacionalização de POLÍTICA

A linha de crédito disponibilizada para os microempreendedores será de até R$ 4 mil para a primeira vez que o microempreendedor realizar a solicitação.

microcrédito para impulsionar pequenos negócios Programa da Prefeitura de Macaé em parceria com a Caixa abre linha de crédito para empreendedores

FLÁVIO SARDOU

As duas novas máquinas de costura prestes a serem compradas prometem fazer diferença na vida de dona Gildete Ramos Ragoso da Costa. Costureira em um pequeno ateliê em sua casa, onde realiza consertos de peças e produz vestidos de casamento, ela faz planos de aumentar a produção e até contratar um funcionário. O que era um sonho sem prazo para se realizar, começou a se concretizar nesta sextafeira (09), quando dona Gildete se tornou a primeira microempresária da cidade a assinar o contrato de Microcrédito Produtivo Orientado, programa da Prefeitura de Macaé em parceria com a Caixa Econômica Federal (CEF) que abre linha de crédito para que os pequenos empreendedores possam investir e desenvolver os seus negócios.

A cerimônia foi realizada no lançamento do programa, que contou com a assinatura do convênio de Operacionalização na Concessão de Microcrédito entre a Prefeitura e Caixa Econômica, que oferece o serviço em diversas cidades do país.

Assinado pelo Prefeito Dr. Aluízio, o convênio visa oferecer de forma facilitada e desburocratizada o acesso dos donos de pequenos em-

preendimentos a recursos para impulsionar seus negócios com a orientação do Fundo Municipal de Desenvolvimento Econômico e Social (Fumdec).

"Esse programa tem por fim valorizar a população de Macaé, principalmente aquela população que tem como expectativa conseguir melhores condições de trabalho e renda. Todo mundo tem um projeto de vida e quando a gente pode auxiliar esse projeto, fazendo com que ele vire realidade, a gente cumpre uma função importante do poder público", destacou o Prefeito.

A linha de crédito disponibilizada para os microempreendedores será de até R$ 4 mil para a primeira vez que o microempreendedor realizar a solicitação. Os juros serão de até 5% ao ano e o pagamento poderá ser feito em até 12 vezes, sendo a primeira parcela no mês seguinte à liberação do crédito.

Os microempresários que solicitarem o recurso terão o acompanhamento de funcionários do Fumdec treinados pela Caixa Econômica para oferecer orientação sobre a aplicação do investimento de acordo com a necessidade de cada negócio.

A partir da análise inicial, as

Assinado por Dr. Aluízio, o convênio visa oferecer de forma facilitada o acesso dos donos de pequenos empreendimentos a recursos

informações serão enviadas para a Caixa Econômica, e, se aprovado, o solicitante deverá receber o contrato em até 48h. Após a disponibilização dos recursos, os funcionários do Fumdec continuarão a oferecer orientações aos contemplados.

Os interessados em solici-

ELEIÇÕES

de microcrédito já estão em análise e deverão ser concedidos na próxima semana.

"Oferecer oportunidades de crescimento ao microempreendedor é um diferencial que buscamos sob a orientação do Prefeito, que deixou claro no início de nosso trabalho que a prioridade

do Fundo seria a de fomentar a atividade do microempreendedor. Esse é apenas o começo do nosso trabalho, que queremos ampliar ainda mais", disse.

Superintendente Regional da Caixa Econômica Federal no Norte Fluminense, Marcele Sardinha ressaltou

URBANIZAÇÃO PHILLIPE MOACYR / O DIÁRIO

Garotinho declarou que o PR irá para as ruas com toda a força: “Temos que levar a mensagem do nosso partido”

Partido da República "sacode" a militância e se articula para 2014 Em reunião preparatória para a convenção no dia 17 em Campos, o Partido da República (PR) sacudiu a militância sexta à noite no ginásio do Automóvel Clube. Participaram do encontro o presidente estadual e líder do partido na Câmara Federal, deputado Anthony Garotinho, a prefeita, Rosinha Garotinho, o vice-prefeito, o presidente do PR local, Wladimir Matheus, além de vereadores e outras autoridades.

Garotinho declarou que o PR irá para as ruas com toda a força. "Temos que levar a mensagem do nosso partido e do que eu realizei quando fui governador",

tar a linha de crédito podem procurar a sede do Fumdec, que fica na Avenida Agenor Caldas, 261, no bairro Imbetiba, ou se inscrever pelo site do Fundo: http:// www.fumdecmacae.rj.gov.br.

Segundo o Presidente do Fumdec, Vandré Guimarães, seis novas solicitações

disse o deputado, citando alguns pontos importantes em forma de pergunta, como "vocês acreditam que alguém pode ser eleito governador e fazer tanto por Campos? Vocês acreditam, sendo Rosinha a prefeita e Garotinho governador, se alguém vai proporcionar desenvolvimento e progresso para o município?".

O deputado lembrou que algumas pessoas o criticam por não ter feito nada por Campos. "Isto porque o prefeito da época, que eu ajudei a se eleger, não divulgou as coisas que fiz na cidade, como a construção da Uenf, a primeira obra que eu inaugurei como gover-

nador foi a estrada que liga Morro do Coco a Santa Maria, criei vários polos da Faetec, Restaurante Popular, que está muito mal acabado, construí Delegacias Legais, Instituo Médico Legal. E o que Sérgio Cabral fez por Campos? Nada", respondeu.

Rosinha lembrou que o caminho será espinhoso, sabendo que os adversários tentarão desarticular o grupo. "Quem mais cresceu nas últimas pesquisas foi Garotinho, e os adversários se espantaram e já começaram a nos agredir para nos enfraquecer. Mas nós vamos seguir em frente e estaremos unidos", revelou.

Prefeitura de Rio das Ostras apresenta projeto urbanístico para moradores do Ilha Propor um projeto urbanístico que leve conforto aos moradores do Ilha, respeitando a área de Manguezal é um desafio para os técnicos da Prefeitura de Rio das Ostras. Nesta sexta, 9, o secretário de Obras, Wayner Fajardo, esteve com sua equipe na localidade, onde apresentou um projeto de obras à comunidade, ouvindo sugestões. Ele também comunicou que a Administração Municipal já obteve esta semana a licença ambiental que vai permitir a aceleração das obras.

O governo municipal vem trabalhando na urbanização, iluminação pública, rede de esgoto e drenagem de aproximadamente 16 ruas que compõem o Ilha, na localidade do Li-

berdade. Os moradores também vão ganhar uma praça, com brinquedos para as crianças, academia de ginástica, ciclovia, espaço de convivência. O projeto também prevê a reconstrução do deck de madeira que margeia o Manguezal.

Toda a obra está orçada em R$ 14 milhões.

Fajardo ressaltou a importância dessa parceria com os moradores e também anunciou que a expectativa é que todo o trabalho seja concluído até julho de 2014. Lembrou que boa parte do espaço é formada por área de preservação ambiental e que o trabalho dependia da devida autorização para se expandir.

A moradora Maria das Graças Orlando Ferreira, que reside há 12 anos no

local, diz que a realização dessas obras é um sonho que está se concretizando.

"Vai mudar bastante a nossa qualidade de vida, além do projeto ser lindo", opina.

Eunice dos Santos também aprovou a proposta.

Destacou que o Ilha é um local tranquilo, que só precisava dessas melhorias para ficar mais aconchegante.

As melhorias também foram elogiadas pelo casal Ivone da Conceição da Silva e Renato Medeiros Cerenio. "Sempre fui uma lutadora pelas melhorias do bairro e agora ver tudo se concretizando é um sonho.

Agora é contar com a participação da população para manter aqui como um ponto turístico", concluiu.

MAURICIO ROCHA

Secretário de Obras esteve na localidade, onde apresentou um projeto de obras aos moradores

04 DIÁRIO DA COSTA DO SOL

DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 11 E 12 DE AGOSTO DE 2013

DIÁRIO

Painel Diário

da Costa do Sol

odiariocs@gmail.com

DIRETOR ADMINISTRATIVO: DÉBORA RIBEIRO - debora.odiario@gmail.com EDITOR CHEFE: DANIEL GALVÃO (danielgalvaorj@gmail.com) EDITORA-ADJUNTA: CRIS ROSA (crisrosa@gmail.com) - EDITOR-ADJUNTO: WESLEI RADAVELLI (weslei.radavelli@gmail.com) DIAGRAMAÇÃO: BERNADETE F. GUIMARÃES e FERNANDO VITOR MARQUES DA SILVA

DIVULGAÇÃO

Incêndio

Comunidade Quilombola ganha Centro Odontológico

ROSANNA COZZI

Esporte

Rio das Ostras participa da Pesquisa Nacional de Saúde I - Durante o mês de agosto, o Ministério da Saúde,

Pessoas aproveitam o visual para se exercitar na praia, em Macaé.

Incêndio criminoso em João Fernandes, em Búzios.

A secretaria Municipal de Saúde de Cabo Frio inaugurou nesta sexta-feira o Centro Odontológico do Posto de Saúde do Pacheco, na área rural de Tamoios, no Segundo Distrito. A partir de agora, além do atendimento médico, realização de palestras, exames e coleta de sangue, os moradores da comunidade Quilombola Maria Romana, que é atendida na unidade de saúde, ganha um consultório odontológico. O consultório contará com uma equipe de saúde bucal (dentista e agente de saúde bucal) e será composto por equipamentos odontológicos completos. Serão realizados tratamentos preventivos e curativos da atenção básica.

em parceria com o IBGE, está realizando a 1ª edição da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) em 1600 municípios do País. Rio das Ostras está entre as cidades pesquisadas.

O estudo vai proporcionar um dos mais completos diagnósticos sobre a saúde dos brasileiros. O objetivo principal da Pesquisa é dotar o País de informações sobre os determinantes, os condicionantes e as necessidades de saúde. Além disso, são avaliados o uso e os serviços de saúde junto à população.

Rio das Ostras participa da Pesquisa Nacional de Saúde II - A pesquisa chegará a aproximadamente 80

Estrada

ROSANNA COZZI

Atrações

Apesar da boa conservação da estrada para Córrego do Ouro, motoristas devem ter cautela por causa das curvas.

DIVULGAÇÃO

Iguaba Grande vai receber as atrações gratuitas do projeto Ciência Móvel.

mil domicílios, distribuídos em 1.600 municípios por todo o País. O levantamento é feito a partir da aplicação de um questionário, além das aferições de peso, de altura, da circunferência abdominal e da pressão arterial, coletas de sangue e de urina. A coleta e análise do material biológico serão realizadas por um consórcio de laboratórios privados que atendem aos critérios de controle do Ministério da Saúde. As informações levantadas servirão para subsidiar a formulação das políticas públicas nas áreas de promoção, vigilância e atenção à saúde do Sistema Único de Saúde - SUS. MOISÉS BRUNO

Artigo

Dia dos Pais! Qual a origem desta comemoração? *Daniele Vilela Leite Mais um domingo chegando... Mas este não é um simples domingo! É um domingo mais que especial: Dia dos Pais.

Mas você sabe como surgiu a "comemoração" do Dia dos Pais? Conta-se que tudo começou com uma história nos Estados Unidos. Sonora Louise Smart Dodd, filha do veterano da Guerra Civil John Bruce Dodd, ao ouvir um sermão dedicado às mães, teve a ideia de celebrar o Dia dos Pais. Queria mostrar a seu pai que tinha orgulho de sua superação, pois ele havia perdido a esposa em 1898, que fa-

leceu ao dar à luz o sexto filho. John criou os filhos sozinho, com carinho e responsabilidade. Já adulta, Sonora sentia-se orgulhosa do pai por tê-lo visto superar todas as dificuldades sem a ajuda de ninguém.

Então, em 1910, Sonora enviou uma petição à Associação Ministerial de Spokane, cidade localizada no Estado de Washington, Estados Unidos. Também pediu auxílio para uma Entidade de Jovens Cristãos da cidade. O Primeiro Dia dos Pais norte-americano então foi comemorado em 19 de junho daquele ano, aniversário de Dodd. A rosa

foi escolhida como símbolo do evento, sendo as vermelhas dedicadas aos pais vivos, e as brancas aos falecidos.

Em 1924, o presidente Calvin Coolidge apoiou a ideia nacionalmente, mas foi somente em 1966 que o então presidente Lyndon Johnson oficializou o terceiro domingo de junho como Dia dos Pais nos Estados Unidos.

Algumas fontes de pesquisa dizem que o nome do pai de Sonora era William Jackson Smart, ao invés de John Bruce Dodd.

Já no Brasil, a ideia de comemorar a data partiu do publicitário Sylvio Bhering e foi

festejada pela primeira vez no dia 14 de Agosto de 1953, data que coincidiu com o "Dia de São Joaquim", patriarca da família. Desde então, oficializou-se homenagear os pais no segundo domingo de agosto.

Então, neste próximo domingo, aproveite para homenagear seu pai e desejar-lhe "Feliz Dia dos Pais". "É um homem sábio o que conhece a seu próprio filho.

Mas um filho é mais sábio ainda, ao amar verdadeiramente seu pai".

Autor desconhecido. *Orientadora Educacional

Artigo

Um legado para o mundo *Rafael Picciani Quando falamos sobre os grandes eventos que acontecem no Brasil entre 2013 e 2016, a discussão sobre o legado disso para o futuro é sempre trazida à tona, como não poderia deixar de ser.

Copas das Confederações e do Mundo, Jornada Mundial da Juventude e Olimpíadas deixarão equipamentos esportivos, melhorias urbanas e crescimento na cultura, educação e esporte como um todo – essa é nosso grande expectativa. Mas estes eventos, que atraem milhões de pessoas, jovens principalmente, deixam para o resto do mundo um legado de aprendizado: uma lição de

tolerância e convivência pacífica entre credos, opiniões e etnias distintas.

Pois se no passado as guerras e conflitos eram quase sempre motivados por questões econômicas e territoriais, nas últimas décadas as razões – se é que existe razão numa guerra – são bemdistintas. Dos conflitos no Oriente Médio e na África ao preconceito e xenofobia na Europa, vemos a questão religiosa e étnica como o grande fator motivador das guerras contemporâneas. Eé justamente neste ponto que o mundo tem a aprender com o Brasil, um país de dimensões continentais, multiétnico, multirreligioso, multicultural. Onde tudo é junto e

misturado, graças a Deus.

Em nosso País, convivem em paz cidadãos de diferentes etnias e religiões, compartilhando de ummesmo espaço, vivendo sob um mesmo conjunto de leis, semque isso gere dissidências separatistas ou movimentos que tentam impor pela força sua religião às demais.

Aqui, o preconceito de raça é punido como crime inafiançável. E avançamos a cada dia no que diz respeito a minorias, como na questão da união estável entre homossexuais.

Torcemos para que estes eventos deixem um grande legado do para a nossa população, mas fazemos votos também que o mundo, ao

E L MIDIA EDITORA LTDA CNPJ: 09298880/0001-07 Redação: Av. Rui Barbosa, 1453 - Centro - Macaé - CEP 27915-010 IMPRESSÃO: CIRCULAÇÃO: Av B s/n / São José do Barreto Macaé, Rio das Ostras, Búzios, Cabo Frio, Carapebus, Macaé - Rio de Janeiro Conceição de Macabu, Casimiro de Abreu e Quissamã

Ainda há vagas para o tratamento de equoterapia para crianças com deficiência e/ou portadores de necessidades especiais, ou que tenham indicação médica para um trabalho complementar para desenvolver sua psicomotrocidade e seu biopsicossocial, com atividades lúdicas com cavalos. A terapia acontece no Parque de Exposições Latiff Mussi Rocha, de segunda a sexta-feira, de 8h às 17h, e faz parte do projeto Passo Amigo, com apoio das Secretarias de Saúde e Agroeconomia do município. O projeto atende 24 acrianças por dia, com a duração de 40 minutos cada. A capacidade é para 120 crianças. Ainda existem 39 vagas disponíveis.

em alta Aprovação ao governo Dilma sobe para 36%.

em baixa Lei do Silêncio não é respeitada em Macaé.

GUIA DO LEITOR JORNAL DIÁRIO DA COSTA DO SOL

voltar suas atenções para o Brasil, possa aprender um pouco e usar nosso exemplo quando pensam em si mesmos. Que a força da juventude, do esporte e da religião, presentes em nossa terra pelos próximos anos em função dos eventos os quais seremos anfitriões, possa transformar também o mundo a partir do nosso espelho.

Se os encontros esportivos e religiosos que estamos recebendo servirem para espalhar a mensagem de tolerância e convivência harmônica entre os povos, teremos sim um grande legado. Um legado para a humanidade. *Secretário estadual de Habitação

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TELEFONES ÚTEIS: Aeroporto Alcoólicos Anônimos Ampla Capitania dos Portos de Macaé Cartório Eleitoral - Zona 109 Cartório Eleitoral - Zona 254 Corpo de Bombeiros Conselho Tutelar Conselho TutelarPlantão Noite Defesa Civil Delegacia de Polícia Delegacia de Polícia Federal Delegacia da Mulher Juizado Criminal Juizado Pequenas Causas 3ª Vara Civil 1ª Vara Familiar 2ª Vara Familiar Guarda Municipal HPM Hospital São João Batista Polícia Militar – Rádio Patrulha Prefeitura de Macaé Pronto Socorro Pronto Socorro - Parque Aeroporto Pronto Socorro Pediátrico (Asilo) Rodoviária - Administração Telegrama Fonado Iluminação Pública Táxis Rodoviária

2772 - 0950 2772 - 4202 0800- 24022 2772 - 1889 2772 - 9214 2772 - 2256 193 2762 0405 22 9879 5521 / Disque 100 199 2762 0620 2762 0820 2772-0620 Ramal 34 2757 9346 2757- 9341 2757 9351 2757 9375 2757 9380 2773 0440 2773-0061 2796-1500 / 2796-1505 190 / 2762 0052 Geral: 2791 9008 2762-0192 2762-7095 2762-0340 2762-0987 0800-5700100 0800-7277173 2762-1510

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MACAÉ

“Sinalização precária facilita bandalha no GERAL

Nos horários de pico, por conta da entrada e saída no fim da tarde de funcionários terceirizados da Petrobras, o trânsito fica congestionado.

trevo de acesso à Estrada do Imburo

É comum os carros fecharem o cruzamento e invadirem o canteiro que delimita a área ROSANNA COZZI

Douglas Smmithy O barulho de buzinas desde as primeiras horas da manhã já se tornou corriqueiro no cruzamento da Estrada Municipal do Imburo com a Avenida Industrial, no bairro Cehab. Os motoristas parecem não cansar de cometer imprudências, principalmente nas ruas mais afastadas da área central.

Sem sinal de trânsito nem agentes da Guarda Municipal (GM), ou da Macaé Trânsito e Transporte (Mactran) para orientar os motoristas, o local fica vulnerável para cometer infrações. É comum os carros fecharem o cruzamento e invadirem o canteiro que delimita a área com capotamento e falta de respeito.

O resultado acaba sempre em acidente. Quando isso ocorre, o espaço se transforma em longos congestionamentos tanto para quem vem do bairro Aeroporto e Cehab, como da Linha Azul e Ajuda de Cima. O mecânico Junior Silva conta que diariamente escuta comentários de que alguém sofreu

acidente no trecho. "Na verdade ninguém respeita nada, acredito que seria assim mesmo que estivesse sinalizado. Agora o que melhorou um pouco foi que construíram um posto de combustíveis próximo.

Acho que ele desperta a atenção do motorista", acredita.

Márcia Netto sofre diariamente com o problema e teme sempre pelo pior. Ela passa pelo local para deixar a filha no colégio e tem dificuldades para sair da região por conta das manobras descontroladas feitas por alguns condutores. "A simples presença de um agente de trânsito ajudaria a organizar o fluxo dos veículos que cometem a popular bandalha para não ter que realizar a manobra no bairro Ajuda de Cima. O ideal, no entanto, seria a instalação de um sinal de trânsito. A semana passada colocamos placas improvisadas na estrada", contou Nos horários de pico, por conta da entrada e saída no fim da tarde de funcionários terceirizados da Petrobras, o trânsito fica conges-

Sem sinal de trânsito nem agentes para orientar, motoristas acabam cometendo infrações e provocando acidentes diariamente no local

tionado, o que ocasiona aquele buzinaço desagradável. "Não é um problema difícil de resolver. Basta um pouco de vontade. O pior disso tudo são os motoristas que não respeitam nada. A gente vê com facilidade carros caírem dentro do canteiro, na circunferência. Os pedestres também são pre-

judicados", lamentou o mecânico.

Em nota, a Secretaria de Comunicação da prefeitura de Macaé, explicou que os problemas apresentados na matéria foram identificados, pela secretaria de Mobilidade Urbana, dois pontos críticos de realização recorrentes de infrações onde nas

proximidades do local em questão. Um deles na Estrada do Imburo, em frente a descida do bairro Ajuda de Cima. O outro ponto está localizado após a rotatória (sentido Aeroporto). Nos dois casos estão sendo estudadas as melhores formas de impedir, de maneira definitiva, qualquer conversão in-

devida, assim como a sinalização adequada. Vale ressaltar ainda que a Mobilidade atua na fiscalização deste tipo de irregularidade e os veículos que forem flagrados realizando estas manobras indevidas poderão ser advertidos e, consequentemente, notificados conforme a legislação determina.

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CABO FRIO

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SAÚDE

Para evitar tumulto, a pedido do Prefeito ALAIR Corrêa, a secretaria Municipal de Saúde disponibilizou a quimioprofilaxia para os demais alunos.

Secretaria de Saúde faz medicação nas crianças da creche onde estuda a menina internada com suspeita de meningite Os professores e auxiliares que trabalham na classe de Juliana também receberam a medicação

DIVULGAÇÃO

frente da escola exigindo que a medicação fosse feita em todas as crianças que estudam na escola. Para evitar tumulto, a pedido do Prefeito ALAIR Corrêa, a secretaria Municipal de Saúde disponibilizou a quimioprofilaxia para os demais alunos, desde que os pais assinassem um documento assumindo a responsabilidade por possíveis efeitos colaterais.

- A medicação não impede que a pessoa tenha meningite. Ela é usada para evitar a propagação da bactéria, e é indicada apenas para as pessoas que tiveram contato próximo e prolongado com a criança nas últimas 8 horas que antecederam os sintomas da doença. Como não tem indicação para as demais crianças, os pais assinaram o termo de responsabilidade, já que o uso do medicamento pode comprometer a imunidade da pessoa, explicou o sanitarista.

Apesar de apresentar todos os sintomas da doença, os primeiros exames com o líquor deram negativo para meningite. A secretaria de Saúde aguarda agora o resultado do exa-

O Secretário de Saúde de Cabo Frio, Dr. Demócrito J. Azevedo acompanhou no final da manhã desta sexta-feira, dia 09, o trabalho da equipe da Vigilância em Saúde, na Creche Municipal Dalcir Barroso Pillar, no bairro Praia do Siqueira. Os técnicos visitaram a creche para fazer a quimioprofilaxia nas crianças que estudam na mesma classe da menina Juliana, de 3 anos, internada no último domingo com suspeita de meningite. Os professores e auxiliares que trabalham na classe de Juliana também receberam a medicação.

- Por se tratar de uma creche, onde as crianças acabam tendo um contato mais íntimo, há indicação para a quimioprofilaxia dos alunos da mesma sala da menina que foi internada com suspeita da doença, explicou o médico sanitarista Beto Nogueira, que ontem à tarde também esteve na escola conversando com professores e pais de alunos para tirar dúvidas sobre a doença.

Mesmo sem indicação médica, pais e responsáveis de alunos de outras classes amanheceram na

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Técnicos visitaram a creche para fazer a quimioprofilaxia nas crianças que estudam na mesma classe da menina Juliana, de 3 anos

me de sangue para determinar o problema de Juliana, que permanece internada no Hospital em Ara-

ruama, mas que responde bem aos tratamentos.

Como existe a suspeita de meningite, a Vigilância em

10/08/2013, 19:20

Saúde seguiu todos os protocolos exigidos pelo Ministério da Saúde. Todas as medidas estão sendo to-

madas dentro do prazo legal e não há necessidade de suspender as aulas na escola.

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ECONOMIA

“Macaé: cidade de muitas oportunidades, ESPECIAL

Na esteira da indústria petrolífera vieram os setores da construção civil e de serviços, com destaque para a hotelaria e a gastronomia.

negócios e alta geração de empregos Cidade é destaque em setor da construção civil, serviços, hotelaria e gastronomia ROSANNA COZZI

Douglas Smmithy O desenvolvimento da indústria do petróleo fez com que Macaé, a partir de 1997, impulsionasse os negócios na cidade, dando também oportunidades a cidades como Rio das Ostras, Conceição de Macabu, Carapebus, Quissamã e até Casimiro de Abreu. Hoje o local é responsável por 85% da produção de petróleo e 47% da produção de gás natural do país, celeiro de oportunidades para quem está em busca de boas oportunidades.

Segundo um relatório divulgado na internet pela Federação das Indústrias do Estado do Rio de Janeiro (Firjan) esse ano, a expectativa de contratação para os próximos anos permanecerá aquecida. Um bom sinal para quem está concluindo ou começando uma nova etapa na vida voltada para o trabalho. Na esteira da indústria petrolífera vieram os setores da construção civil e de serviços, com destaque para a hotelaria e a gastronomia.

Intitulada Perspectivas Estruturais do Mercado de Trabalho na Indústria Brasileira, as informações divulgadas dão conta de que as empresas brasileiras que participaram da pesquisa empregam cerca de 2,2 milhões de pessoas, assim como quais setores demanda-

Engenheiro de Petróleo Quanto ganha (em média): R$ 14.000 O que faz: É responsável pelo desenvolvimento de projetos de exploração do petróleo e seus derivados em poços e jazidas, buscando uma maior eficiência de produção sem dano ao meio-ambiente. Com a descoberta do pré-sal, a profissão ganhou 'alma' própria - e é oferecida, hoje, como curso de graduação nas principais universidades do país.

Expectativa de contratação para os próximos anos em Macaé está aquecida, segundo relatório divulgado pela Firjan

rão mais profissionais nos próximos anos. Parte dessa fatia está situada na Capital do Petróleo.

Por conta do mito criado no passado de que o município era o novo eldorado brasileiro, gente sem qualificação para a indústria do petróleo chegou à cidade em busca de trabalho.

Sem uma formação adequada, essas pessoas ficaram à margem do desenvolvimento, o que ocasionou o crescimento populacional, característico nos bairros atualmente chama-

dos de comunidades.

O crescimento desordenado fez com que a urbanização invadisse áreas de preservação ambiental, como na época era o caso do bairro Lagomar, atualmente um dos mais povoados na cidade. Mesmo assim, Macaé, distante 182 km do Rio de Janeiro, continua cercada de belezas naturais, com praias, lagoas costeiras e santuários ecológicos. A região serrana é um exemplo positivo dessa afirmação.

No local há rios com corre-

deiras e diversas cachoeiras, muito usadas na prática de esportes radicais e passeios turístico e ecológico. Para isso, as companhias brasileiras estão elevando suas exigências.

Segundo o relatório da Firjan, 69,1% das empresas ouvidas requerem, no mínimo, algum tipo de pós-graduação para profissionais de nível superior. Já para mais da metade delas, o diploma universitário é indispensável, inclusive, para profissionais de nível médio/ técnico.

ROSANNA COZZI

Quais profissões estão em alta no mercado de trabalho Uma boa dica divulgada na internet dá conta de que para concurseiros e estudantes interessados em planejar suas formações para o futuro é importante investigar as tendências dos últimos anos. Em matéria de tendências, nada melhor do que sondar quais são as profissões mais procuradas pelos empregadores nos últimos anos. Recentemente, um estudo trouxe à tona informações relevantes sobre as áreas de formação que estão em destaque no que se refere a aumento salarial e à procura por parte dos empregadores.

Constatou-se que áreas como

medicina, militar, engenharia (diversas especialidades, influenciadas logicamente pela Copa, Olimpíadas e pelas ações do PAC), além de arquitetura e estatística estão entre as mais valorizadas da última década, em detrimento de áreas como jornalismo, administração e filosofia, por exemplo. Outro dado interessante do estudo dizia respeito à permanência do profissional, quando inserido no mercado de trabalho, em sua área de formação. Nesse quesito, profissionais de áreas como medicina, arquitetura e pedagogia se sobressaíram.

ABANDONO DE EMPREGO RBW SERVIÇOS DE SEGURANÇA LTDA, CNPJ 08.948.289/ 0001-87 com endereço: Rodovia Amaral Peixoto 908 - Barra de Macaé Macaé -RJ, CEP 27961-214 solicita o comparecimento do funcionário: JEAN LOUIS EDUARDO DA SILVA, CTPS: 71331 - Série: 090 - RJ, no endereço acima citado, no prazo de 24hr para justificar por meios legais, sua ausência ao local de trabalho, por mais de 30 dias sob pena de não o fazendo, caracterizar o Abandono de Emprego, conforme o Art. 482, L "I" da CLT. MACAÉ, 11 DE AGOSTO DE 2013.

ABANDONO DE EMPREGO RBW SERVIÇOS DE SEGURANÇA LTDA, CNPJ 08.948.289/ 0001-87 com endereço: Rodovia Amaral Peixoto 908 - Barra de Macaé Macaé -RJ, CEP 27961-214 solicita o comparecimento do funcionário: JOMAR DE OLIVEIRA PINTO, CTPS: 5397849 - Série: 010 - RJ, no endereço acima citado, no prazo de 24hr para justificar por meios legais, sua ausência ao local de trabalho, por mais de 30 dias sob pena de não o fazendo, caracterizar o Abandono de Emprego, conforme o Art. 482, L "I" da CLT. MACAÉ, 11 DE AGOSTO DE 2013.

Engenheiro de mobilidade Quanto ganha (em média): R$ 12.000 O que faz: Supervisiona grandes obras de infra-estrutura, verificando se estão adequadas às normas legais. Nos grandes centros urbanos, esse profissional é encarregado de gerenciar o planejamento do transporte urbano. A carreira entrou no radar dos recrutadores depois que o Brasil foi confirmado como sede de grandes eventos, como a Copa do Mundo e a Olimpíada.

Engenheiro ambiental e sanitário Quanto ganha (em média): R$ 8.000 a R$ 12.000 O que faz: Concebe e executa projetos que diminuam os danos causados pela ação humana no meio-ambiente. A profissão é cada vez mais requisitada por grandes empresas e governos ciosos de seu compromisso com o desenvolvimento sustentável.

Gerente de Recursos Humanos Quanto ganha (em média): R$ 8.000 a R$ 14.000 O que faz: É responsável por recrutar novos profissionais e assegurar a permanência dos antigos. Antes subestimada, a profissão saiu do limbo e conquistou importância à medida que as empresas perceberam a necessidade de reter bons profissionais face à concorrência.

Controller Quanto ganha (em média): R$ 10.000 a R$ 20.000 O que faz: Analisa e interpreta as informações contábeis das empresas de forma a reduzir perdas e maximizar o lucro, utilizando, para isso, conhecimentos avançados de administração. Atua no "centro nervoso" da companhia, relacionando os campos da contabilidade e da administração.

Técnico em Sistemas de Informação Quanto ganha (em média): R$ 2.000 a R$ 3.000 O que faz: Profissional de nível médio, é responsável por criar e analisar os sistemas de armazenamento e coleta de dados de uma companhia.

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MACAÉ

“Inscrições para o Programa Bolsa Atleta GERAL

Os atletas devem ser residentes no município e fazer parte dos Programas Olímpico, Paralímpico e NãoOlímpico em esportes filiados.

são prorrogadas e seguem até dia 16

Bolsa destina-se à manutenção pessoal e esportiva do atleta, que deve residir no município THIAGO FERREIRA

A Prefeitura de Macaé, através da Portaria nº 024/ 2013 da Fundação de Esporte e Turismo (Fesportur), instituiu a chamada pública para seleção de atletas de rendimento, para concessão da Bolsa-Atleta. As inscrições deverão ser efetivadas presencialmente pelo atleta até sexta-feira (16), das 9 às 16h, na sede da Fundação de Esporte e Turismo, localizada na Alameda Manoel Pereira Carneiro da Silva, s/nº, Riviera Fluminense, no Ginásio Municipal Engenheiro Maurício Soares Bittencourt.

Os atletas devem ser residentes no município e fazer parte dos Programas Olímpico, Paralímpico e NãoOlímpico em esportes filiados e regulamentados por federações, confederações e ligas esportivas. De acordo com o edital, os critérios para a concessão dos benefícios subdividem os atletas nas categorias Individual/Coletiva A, B, C, D e E, de acordo com as modalidades individuais e/ou coletivas das competições em que participam. Está vedada a concessão de mais de uma bolsa ao mesmo atleta num mesmo exercício e os valores estão

de acordo com a lei 2.756/ 06, assim definidos: Individual/Coletiva A são destinadas a atletas a partir de 14 anos de modalidades individuais ou coletivas, participantes de competições municipais, regionais e estaduais. O auxílio chega a R$ 350 por mês. Já a Individual/Coletiba B contempla atletas também a partir dos 14 anos que participam de competições nacionais e integrantes dos rankings brasileiros da modalidade - para estes o auxílio chega a R$ 700 mensais.

Já para os atletas que integrem a seleção nacional da modalidade, seja ela individual ou coletiva, se enquadram no Bolsa Atleta da categoria C, com rendimentos de R$ 1 mil por mês. Para aqueles acima de 14 anos que tenham participado da última edição dos Jogos Pan Americanos, o programa oferece R$ 2 mil mensais. E, por fim, a categoria Individual/Coletiva E destina o auxílio de R$ 3 mil por mês para atletas a partir de 14 anos que tenham participado de campeonatos mundiais e/ou Jogos Olímpicos recentes ou participarão do

Atletas afirmam que este apoio da Prefeitura, através da Fesportur, é importante para que possam se dedicar às atividades esportivas

próximo.

A bolsa destina-se à manutenção pessoal e esportiva do atleta e os documentos necessários para a inscrição são cópia autenticada do documento de identidade e CPF; cópia do comprovante de residência; foto ¾ colorida e atualizada e declarações descritas no edital. As inscrições serão avaliadas por uma Comissão de Ava-

liação da Bolsa-Atleta, que será composta por cinco membros, sendo três da Fesportur, um membro do Poder Executivo e um membro do Poder Legislativo.

O vice-presidente da Fesportur, Henrique Gama, disse que o lançamento da Bolsa-Atleta era um anseio de todos os esportistas, que se empenham para representar suas modalidades e Macaé.

- A distribuição desta bolsa terá total transparência e os atletas serão beneficiados conforme o ranking, em suas modalidades esportivas. Esta é mais uma iniciativa da Prefeitura de Macaé, com a Fesportur, para prestigiar aqueles que representam a cidade de Macaé em competições regionais, estaduais, nacionais e no exterior - informou.

A bolsa terá a duração até 31 de dezembro, conforme previsto em lei. Os atletas afirmaram que este apoio da Prefeitura, através da Fesportur, é importante para que os atletas possam se dedicar às atividades esportivas e com isso lutarem por medalhas, levando o nome do município em competições de níveis municipal, nacional e até internacional.

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FUTEBOL

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ESPORTES

A tendência natural é que os nomes só sejam revelados durante a reapresentação. Contudo, há rumores na Rua do Gás de que Arimax possa voltar a equipe.

Após eliminação na Série B, Goytacaz mira Copa Rio e diretoria promete de seis a oito reforços Dirigentes prometeram manter 70% do elenco que disputou o Campeonato Carioca

CARLOS GREVI / AG. URURAU

Sérgio Barcellos Aos poucos, o Goytacaz tenta se refazer do baque após a eliminação do Campeonato Carioca nos tribunais. Tanto que a diretoria do clube já foca todas as suas atenções na Copa Rio, competição que começará a ser disputada no final de agosto. Para aliviar um pouco a angústia dos torcedores, os dirigentes prometeram manter 70% do elenco que disputou o Carioca da Série B. Além de anunciar buscar de seis a oito reforços para compor o elenco.

A estreia do Goytacaz na Copa Rio será no dia 31 de agosto, fora de casa, contra o Barra da Tijuca, às 15 horas, no estádio Telê Santana. Até lá, a diretoria do clube espera ter definido o elenco, para entrar com força total no Estadual. Ao vencedor, a competição dará uma vaga ou no Brasileiro da Série D ou na Copa do Brasil.

A reapresentação oficial da delegação está prevista para acontecer na próxima terça-feira. Para evitar falsas expectativas na torcida, os dirigentes do Goytacaz evitam falar abertamente sobre a chegada de reforços. O que se sabe até o

momento é que a diretoria anunciou que trará de seis a oito jogadores para encorpar o elenco para a Copa Rio. A tendência natural é que os nomes só sejam revelados durante a reapresentação. Contudo, há rumores na Rua do Gás de que Arimax possa voltar a equipe.

Pela Copa Rio, o Goytacaz está no grupo A, ao lado de Barra da Tijuca, Macaé, Olaria e Boavista.

De acordo com o regulamento da competição, disponível no site da Federação de Futebol do Estado do Rio de Janeiro (FERJ), os dois primeiros colocados garantem vaga na segunda fase ao fim de dois turnos. Na segunda fase, os classificados serão divididos em dois grupos, E e F. Avançam para a terceira fase os dois melhores colocados nas respectivas chaves, formando os confrontos das semifinais, disputada em ida e volta. Os vencedores chegam a grande final, também disputada no sistema de ida e volta.

Na última quinta-feira, o Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD) manteve a punição de seis pontos ao Goytacaz pela escalação irregular do zagueiro Talis. A entidade entendeu que o atleta esteve em

Estreia do Goytacaz na Copa Rio será no dia 31 de agosto, fora de casa, contra o Barra da Tijuca, às 15 horas, no estádio Telê Santana

campo de forma irregular em duas partidas, o que resultou em uma punição de seis pontos. Desta forma, a

FUTEBOL DIVULGAÇÃO

equipe de Campos acabou perdendo uma das vagas na semifinal da Taça Corcovado, como também

entrou na justiça contra o Goytacaz, foi o clube que herdou a vaga no triangular final.

Cabo Frio recebe amistoso da Seleção Brasileira de Futebol Feminino Sub20 neste domingo, no Correão Sérgio Barcellos

Meninas do Brasil estão na reta final da preparação para o Sul-Americano de 2014, disputado no Uruguai

uma a liderança na classificação geral, somando os dois turnos. Com o resultado, o América, clube que

Cabo Frio está se consolidando cada vez mais como um dos principais polos esportivos da região.

Além da Cabofriense, que está disputando o acesso para a Série A do Campeonato Carioca em 2014 no futebol, o município está sediando o Sul-Americano de Vôlei. Além disso, a cidade irá receber, neste domingo, 12, a Seleção Brasileira Feminina de Futebol Sub-20. As meninas do Brasil vão enfrentar, a partir das 10 horas, um amistoso contra o time adulto feminino de Cabo Frio. A parti-

da será no estádio Alair Corrêa, o Correão, com entrada franca.

Para a partida deste domingo a Seleção Brasileira de Futebol Feminino está em Cabo Frio desde a última segunda-feira. As meninas do Brasil estão na reta final da preparação para o Sul-Americano de 2014, que será disputado no Uruguai. Trata-se de um torneio tradicional na categoria e que vem sendo disputado desde 2004. A Seleção Brasileira é a maior vencedora do torneio, tendo conquistado todas as edições realizadas até aqui.

Além do amistoso deste domingo contra o time de

Cabo Frio, a Seleção Brasileira irá enfrentar, no próximo sábado, a Seleção Brasileira Feminina Militar.

A partida também está prevista para acontecer no Correão, a partir das 10 horas.

A comissão técnica da Seleção Brasileira espera dar ritmo de jogo as atletas com os amistosos. Isso tudo para que as meninas cheguem com força total no Sul-Americano. Cabe lembrar que no torneio as duas seleções mais bem classificadas garantem uma vaga no Mundial Sub-20, que será disputado no próximo ano, no Canadá. O Mundial está previsto para acontecer dos dias 5 a 24 de agosto.

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FUTEBOL

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ESPORTES

O Macaé chegou a Goiânia na noite da última sexta-feira.

O técnico Gerson Andreotti comandou o último treino antes do confronto contra o Vila Nova na manhã deste sábado.

Macaé enfrenta o Vila Nova neste domingo em duelo que vale uma vaga na zona de classificação Alvianil Praiano chega embalado após vitória na última rodada enquanto adversário quer a reabilitação

TIAGO FERREIRA

Sérgio Barcellos Macaé e Vila Nova (GO) medem forças neste domingo, às 10 horas, no estádio Serra Dourada, em confronto válido pela última rodada do primeiro turno do Brasileiro da Série C. Enquanto o Alvianil Praiano chega embalado para a partida após a dramática vitória na última rodada sobre o Mogi Mirim, o Vila Nova quer se reabilitar na competição após a derrota diante do Guarani.

Além dos três pontos, quem sair vitorioso no embate garante uma vaga no G-4.

O Macaé chegou a Goiânia na noite da última sextafeira. O técnico Gerson Andreotti comandou o último treino antes do confronto contra o Vila Nova na manhã deste sábado, no centro de treinamento do Atlético Goianiense. Para a partida deste domingo, o treinador segue sem poder contar com o volante Renan, com uma lesão no músculo posterior da coxa, e com o lateral esquerdo Gabriel, que está voltando de uma lesão no ombro.

Com isso, Gerson deve manter Marco Goiano improvisado na lateral esquerda. Além das duas baixas por lesão, o treinador tam-

bém não poderá contar com o meio-campo Jorge Luiz. O atleta recebeu o terceiro amarelo na vitória sobre o Mogi Mirim enquanto comemorava o gol da vitória após tirar a camisa. Com isso, ele terá que cumprir a suspensão automática nesta rodada. Sem Jorge Luiz, Andreotti deve manter o meio-campo com Norton e Marcelo.

A outra dúvida do treinador está na defesa. O comandante macaense ainda não definiu se começa jogando com Laerte e Cléber Carioca formando a dupla de zaga ou se improvisa Gedeil no setor. Laerte fez a sua estreia com a camisa do Macaé na última partida, mas acabou substituído no intervalo, dando lugar a Rodrigo Dantas. Com esta formação, o Alvianil Praiano não teve boa atuação, sendo dominado pelo Mogi Mirim. Já na etapa final, com Gedeil improvisado na defesa e Rodrigo Dantas no meio, a equipe subiu de produção e conseguiu a virada.

Com os resultados da última rodada, o Macaé segue na quinta posição, agora com 12 pontos. A diferença do Alvianil Praiano para a zona de classificação agora é de apenas um ponto. Uma vitória neste domingo pode

Uma vitória neste domingo pode fazer com que o Alvianil Praiano feche a rodada dentro do G-4. Time segue na quinta posição, com 12 pontos

fazer com que os macaenses fechem a rodada dentro do G-4. Já o Vila Nova aparece na terceira posição, com quatorze pontos. Em

OLIMPÍADA JURANIR BADARÓ

Alan de Souza foi campeão de atlestismo no ano passado, na mesma competição, na modalidade combianada

Atletas da Fesportur representam Macaé na Olimpíada Estudantil Os atletas Daliane Paula, 13 anos e Alan de Souza, 14 anos, da Fundação de Esporte e Turismo (Fesportur) da prefeitura, irão representar o município na Olimpíada Estudantil Nacional, promovida pelo Comitê Olímpico Brasileiro (COB), e que será realizada em Natal (RN), de 4 a 9 de setembro.

Daliane este ano foi campeã em arremesso de peso, categoria A, na Olimpíada Estudantil Estadual, promovida pela Superintendência de Desportos do Estado do Rio de Janeiro (Suderj).

No ano passado, Allan foi campeão, também da mesma competição, na modalidade combinada (barreira, dardo, salto em altura, distância, arremesso de peso e 800 metros).Ambos os atletas estudam no 8º ano no Ciep Maringá e praticam atletismo há cerca de dois anos.

Eles fazem parte do "Projeto Macaé de Atletismo", da Fesportur. A equipe técnica é composta por Hiller Franco Entrenger (técnico), Francine Farah da Silva (preparadora física) e Ricardo Silva (coordenador do pro-

jeto).

O "Projeto Macaé de Atletismo", que começou este ano, conta com 50 atletas que treinam de segunda a quinta-feira, no Ciep Maringá, na academia do Ginásio Poliesportivo Engenheiro Maurício Solares Bittencourt e na Praia Campista.

Os atletas deste projeto, principalmente Daliene e Allan, se inscreveram no "Bolsa Atleta". Eles disseram que pretendem representar bem Macaé, e têm como objetivo prosseguir no esporte.

caso de vitória, os goianos podem assumir a vice-liderança do grupo, desde que o Caxias perca para o Duque de Caxias.

O Macaé deve ir a campo com: Luis Henrique, Valdir, Cléber Carioca, Gedeil (Laerte), Marco Goiano; Lucas, Rodrigo Dantas, Marcelo, Norton; Jean e Sérgio Júnior.

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GABRIEL SALES

CADERNO

Exposição de máscaras está em cartaz em Rio das Ostras Máscaras de cerâmica esmaltada estão reunidas na mostra "Identidade", em cartaz na Casa de Cultura Bento Costa Júnior.

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História de Pinóquio será contada no

Domingo Divertido, no Shopping Plaza Macaé

Apresentação teatral gratuita acontece neste Dia dos Pais, na entrada principal do Shopping

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o dia 11 de agosto, quem for curtir o Dia dos Pais no Shopping Plaza Macaé com os filhos, poderá conferir a peça infantil "Pinóquio", atração do Domingo Divertido, projeto que fez tanto sucesso com suas edições quinzenais no primeiro semestre que, ocorre agora, todas as semanas. Excepcionalmente no dia 11, a apresentação do Domingo Divertido será na entrada principal do Shopping, a partir das 15h, e não na Praça de Alimentação, onde costuma acontecer, pois nela, ha-

verá a comemoração pelo Dia dos Pais, com show de música ao vivo com o Lúcio Duval Trio e serviço de caricaturas gratuitas. Lembrando que, para assistirem à peça do Domingo Divertido, as crianças precisam estar acompanhadas dos pais ou responsáveis.

Pinóquio é um dos maiores clássicos da literatura infantil. A história traz uma mensagem que fala sobre a amizade e sobre bons valores, ensinando como a verdade é sempre melhor que a mentira. Pinóquio é um boneco de madeira feito por um carpinteiro chamado Gepeto, que gostaria que ele fosse um menino de verdade. A Fada Azul então, atende o seu pedido e faz o boneco ganhar vida. Mas, feito isso, ela o adverte para ser um bom menino e o avisa que cada vez que ele contar uma mentira, seu nariz crescerá.

Pinóquio passa por vários ciclos e confusões e, descobre assim, que a verdade sempre é o melhor caminho.

FOTOS DIVULGAÇÃO

O Domingo Divertido ainda promete divertir a criançada com outras peças nesse semestre. No mês de agosto, ainda serão apresentadas "Bob Esponja" no dia 18, e "Chapeuzinho Vermelho e o Lobo Bom", no dia 25.

A maioria das peças do Domingo Divertido é baseada nos grandes clássicos da literatura nacional e internacional. O projeto é realizado através de uma parceria do Shopping Plaza Macaé com a Cia Teatral Arte Rio e to-

das as peças têm como objetivo garantir que as crianças adquiram informação e formação cultural, sendo incentivadas ao raciocínio e ao hábito da leitura.

O Shopping Plaza Macaé fica na Avenida Aluisio da Silva Gomes, 800 - Granja dos Cavaleiros.

Mais informações pelo telefone (22) 3311-5454 ou pelo site www.shoppingplazamacae.com.br Sobre o Shopping Plaza Macaé: Inaugurado em setembro de 2008, o Shopping Plaza Macaé é localizado na cidade brasileira com uma das maiores rendas per capita e um dos municípios que mais cresce no país. O empreendimento oferece lojas de prestígio nacional, opções de lazer, diversos restaurantes e um complexo com cinco salas de cinema stadium, uma delas com projeção 3D. O Plaza Macaé é administrado pela BRMALLS.

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GABRIEL SALES

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LAZER PROGRAMAÇÃO DO CINE SHOPPING PLAZA MACAÉ

CÍRCULO DE FOGO

Nas peças confeccionadas pelos alunos é possível identificar a visão deles sobre o tema “Identidade”, suas vivências e visões do mundo

Exposição de máscaras está em cartaz na Casa de Cultura de Rio das Ostras

Quando várias criaturas monstruosas, conhecidas como Kaiju, começam a emergir do mar, tem início uma batalha entre estes seres e os humanos. Para combatê-los, a humanidade desenvolve uma série de robôs gigantescos, os Jaegers, cada um controlado por duas pessoas através de uma conexão neural. Entretanto, mesmo os Jaegers se mostram insuficientes para derrotar os Kaiju.

Classificação Etária: 12 ANOS Dublado - 16h40 | 19h10 | 21h40

Exposição “Identidade” pode ser visitada de forma gratuita até o final deste mês Máscaras de cerâmica esmaltada criadas pela artista plástica Ana Sion e seus alunos do Centro Integrado Dr. Gilberto Sobral Barcelos, mais conhecido como CIC II, unidade da Secretaria de Bem-Estar Social, estão reunidas na mostra "Identidade", em cartaz na Casa de Cultura Bento Costa Júnior.

A exposição pode ser visitada até o final deste mês.

A artista Ana Sion conta

que um dos eixos trabalhados no projeto "Um Bem Maior", desenvolvido no CIC II, é a cidadania. A partir dessas reflexões chegaram ao tema "Identidade" que foi aprofundado pela professora com a criação de máscaras de cerâmica.

"Nas peças confeccionadas pelos alunos podemos identificar a visão deles sobre o assunto. Nas peças, os adolescentes colocam um

pouco de si mesmos, de suas vivências e visões do mundo", afirmou Ana sobre as cerca de 60 máscaras produzidas pelos adolescentes entre 13 e 17 anos que frequentam a oficina de cerâmica do CIC II. PROJETO - O Centro Integrado Dr. Gilberto Sobral Barcelos reúne projetos sociais que buscam promover a cidadania e a inclusão. No local são realizadas oficinas,

entre essas as de cerâmica, informática, música, dança, esporte e capoeira.

CASA DE CULTURA - Localizada na Rua Dr. Bento Costa Jr., 70 - Centro, em frente à Praça São Pedro, a Casa de Cultura funciona de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h, sábados, das 14h às 18h e domingos, das 10h às 18h.

AS AVENTURAS DE KON TIKI Este drama, inspirado na história real de Thor Heyerdahl, mostra a expedição Kon-Tiki. Em 1947, este pesquisador tinha uma tese ousada para a época: ele acreditava que a Polinésia tinha sido ocupada primeiro pelos povos da América do Sul, e não pelos povos do oeste, como diziam os livros de História. Para comprovar que essa versão da história era possível, Thor decidiu construir uma pequena jangada, com os mesmos materiais de séculos atrás, e chamou cinco tripulantes inexperientes para partir com ele em uma viagem de três meses, considerada por todos como uma aventura suicida.

Classificação Etária: 12 anos Legendado - 16h40 | 19h10 | 21h40

DIVULGAÇÃO/TV GLOBO

RESUMO DAS NOVELAS FLOR DO CARIBE Zuleika conta a Dionísio que Hélio foi preso. Castro oferece mais dinheiro a Hélio para que mantenha o acordo com o ex-patrão. Bibiana vai à casa de Dionísio tirar satisfações sobre a prisão do filhoe acaba agredindo Alberto. Samuel tenta, em vão, convencer Hélio a dizer a verdade. Manolo convoca Aurora para ir à Vila dos Ventos avaliar a documentação de Klaus Wagner. Bibiana procura o delegado para dizer que Hélio está assumindo a culpa de um crime cometido por Dionísio.

AMOR À VIDA Bruno perdoa Paloma, mas a trata com frieza. Aline incentiva Edith a fazer várias exigências para reatar seu casamento. Ignácio leva Valdirene a um restaurante chique e se diverte com o seu comportamento. Leila se irrita com as condições impostas por Nicole em seu testamento. Perséfone avisa a Michel que ela e Patrícia irão a uma festa. Luciano não aceita que Joana o afaste de sua vida. Félix fica perplexo com as exigências que Edith faz para voltar para a mansão. Glauce descobre que Félix tem um plano para separar Paloma e Bruno. Ignácio leva Valdirene a uma festa. Thales vê a imagem de Nicole na mansão. Bruno conta para Paloma que encontrou Paulinha em uma caçamba.

SANGUE BOM Amora não deixa Fabinho pegar o envelope da bolsa de Socorro. Bárbara descobre que Tina já foi noiva de Vitinho. Socorro coleta o material de Bento e Plínio para o exame de DNA. Caio dá um presente para Giane. Socorro avisa a Amora que conseguiu trocar os materiais antes de enviá-los para análise. Wilson

decide pagar o colégio para Pedrinho. Edu perde a aposta para Júlia. Fabinho pede ajuda a Mel. Bento fala para Giane que ficou feliz com a ideia de ser neto de Glória.

Perácio desiste de contar para Wilson que seu filho com Lívia está vivo ao ver Glória passar mal. Verônica marca um encontro com Natan.

VENDO OU ALUGO

Rio de Janeiro. Maria Alice (Marieta Severo) vive com a mãe (Nathália Timberg), a filha (Sílvia Buarque) e a neta (Beatriz Morgana) em um casarão no Leme, bem na entrada de uma favela. Para sobreviver Maria Alice faz os mais diversos bicos, mesmo que eles passem longe da legalidade, mas ela sabe que o único meio de resolver seus problemas é vendendo a casa. O problema é que ninguém quer comprá-la, devido à proximidade com o morro. Um dia, Maria encontra uma amiga que diz que seu filho, Júlio (Pedro Monteiro), está trabalhando como corretor de imóveis e tem um estrangeiro louco para comprar um imóvel na cidade. Maria pede que ele o leve à sua casa e, esperançosa que a venda enfim aconteça, passa a organizar tudo para agradar o possível cliente.

Classificação Etária: 14 anos - Nacional 14h30* | 16h15 | 19h40 | 21h30 *Horário válido somente sábado e domingo.

NAS BANCAS

REDE 2 - APOSENTADOS E AINDA MAIS PERIGOSOS Tudo o que Frank Moses (Bruce Willis) queria era levar uma vida normal ao lado da namorada Sarah (Mary-Louise Parker), mas seu sonho vira um pesadelo quando seu parceiro Marvin Boggs (John Malkovich) aparece com uma novidade: suas vidas estão em perigo.

Classificação Etária: 12 anos Dublado - 18h00 | 21h50

MEU MALVADO FAVORITO 2 - 3 G Continuação do sucesso Meu Malvado Favorito. A mente do crime Gru volta a ter pela frente seu inimigo Victor, enquanto tenta lidar com outro super vilão, El Macho, que possui um filho chamado Machito.

Classificação Etária: Livre - Dublado 14h50

CADERNO D

DIÁRIO DA COSTA DO SOL 03

DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 11E 12 DE AGOSTO DE 2013

DANÇA

“Festival Internacional de Dança, que acontece em CULTURA

A secretaria de Turismo vem sendo consultada diariamente sobre a relação de hotéis e pousadas, bem como de restaurantes do município para hospedagem e gastronomia.

setembro, já movimenta hotelaria de Cabo Frio Inscrições de grupos ou de bailarinos para participarem da mostra competitiva vão até o dia 20 de agosto

DIVULGAÇÃO

Com total apoio da Prefeitura de Cabo Frio através da Secretaria Municipal de Turismo, acontece de 3 a 9 de setembro, no Complexo Esportivo Aracy Machado, no Portinho, a IX edição do Festival Internacional de Dança. As inscrições de grupos ou de bailarinos para participarem da mostra competitiva são até o dia 20 de agosto, valendo a data de postagem.

Com seis dias de duração o evento será ponto de encontro de bailarinos, professores, coreógrafos e admiradores da dança. Pessoas de diversas cidades do Brasil e do exterior estarão na Cidade participando da mostra competitiva.

A secretaria de Turismo vem sendo consultada diariamente sobre a relação de hotéis e pousadas, bem como de restaurantes do município para hospedagem e gastronomia durante a data do evento.

- Já temos uma relação de estabelecimentos que até o momento se interessaram em montar pacotes especiais para o Festival de Dança. Agora mesmo recebi uma ligação de uma academia de dança querendo a

relação dos hotéis para hospedar 80 bailarinos de Minas Gerais. Esta relação será enviada para o mailing de todas as academias de dança que se inscreverem no evento, assim como será publicado também no site do festival para consulta dos participantes, informou a turismóloga Luane Ferreira.

A organização do Festival Internacional de Dança de Cabo Frio ressalta que as inscrições devem ser realizadas com antecedência, pois quanto mais perto do prazo final, maior a movimentação.

Os diretores de Escolas de Dança, Companhias, maitres e bailarinos que desejam participar do Festival devem, inicialmente, acessar o site http://festivalcabofrio. festivalonline.com.br para conhecerem o regulamento.

Logo após deve-se seguir os procedimentos para inscrição.

Durante o evento acontecerá a Feira da Dança com exposições e vendas de variados artigos, disponibilizadas pelas principais marcas do mercado da dança.

Vale frisar que a bailarina MARINA DUARTE da Escola Estadual de Dança Ma-

IX edição do Festival Internacional de Dança, que será realizado no mês de setembro, atrai bailarinos de todo mundo à cidade de Cabo Frio

ria Olenewa do Rio de Janeiro capital, ganhou aqui em Cabo Frio no festival de 2012 passagens aéreas e vaga para a seletiva do YAGP-Brasil e consequentemente para o YAGP-Nova Iorque que aconteceu em abril deste ano, ficou na lista final entre as melhores do

mundo e foi laureada com três bolsas integrais para o "Australian Ballet School"(Austrália), "John Cranko Ballet School" (Sttutgart/Alemanha) e "Académie Princesse Grace" (Mônaco). Essa última foi a opção escolhida por Marina que partirá em setembro des-

HUMOR

te ano para trilhar um novo caminho na sua carreira.

Em outra edição do festival 2 outras alunas também foram beneficiadas com passagens aéreas e vagas na seletiva do "Prix de Lausanne" que aconteceu na Argentina e lá, uma delas conquistou todos os benefícios

para participar da final que aconteceu na Suíça.

O Festival Internacional de Dança de Cabo Frio é organizado pelo Ballet Márcia Sampaio. Para outras informações, o contato poderá ser realizado através do email inscricoes.festival cabofrio@hotmail.com

O que diz o seu signo?

Aquário (21 jan. a 19 fev.)

Hoje o foco está em questões relacionadas à justiça, à espiritualidade, viagens e conhecimentos. O contato com pessoas ou locais distantes traz boas perspectivas.

Amplie os seus horizontes.

Peixes (20 fev. a 20 mar.)

Intimidade, relacionamento, senso de parceria e de colaboração são temas enfatizados. Você está suscetível ao que se passa com pessoas próximas. Perceba as energias psicológicas e emocionais. Áries (21 mar. a 20 abr.)

Dia que pede atitudes diplomáticas e conciliadoras. Chegar a um meio termo que seja bom a todos. Relacionamento é a palavra-chave de hoje.

Touro (21 abr. a 20 mai.)

Promover a paz e o equilíbrio são atitudes importantes hoje, em que a Lua está em Libra, taurino. A saúde e o trabalho dependem de atitudes conciliadoras e harmonizadoras.

Gêmeos (21 mai. a 20 jun.)

Um dia que favorece o entendimento amoroso e o contato com crianças, nativo de Gêmeos. Criatividade, sensibilidade e afeto ajudam na harmonização de eventuais desafios ou conflitos.

Câncer (21 jun. a 21 jul.)

A Lua, seu regente, está no setor doméstico, indicando a importância da harmonia familiar. Um lar afetuoso e pacífico é fundamental ao desenvolvimento positivo dos potenciais cancerianos.

Leão (22 jul. a 22 ago.)

Dialogue com carinho.

Atenção a pontos de vista diferentes, que pode ser complementares ao seu. Sente a necessidade de colocar as coisas na balança. Mas pondere com o coração.

Virgem (23 ago. a 22 set.)

Dia que evidencia a percepção dos seus valores e de como está compartilhando-os com as pessoas.

Foco em negociações e em parcerias que tenham um reflexo financeiro.

Libra (23 set. a 22 out.)

A Lua ingressa hoje o seu signo, indicando a importância do equilíbrio, da tolerância e da gentileza.

A paz não significa ausência de conflito, mas a capacidade de encará-los com maturidade, libriano.

Escorpião (23 out. a 21 nov.)

Reflexões sobre relacionamentos e observação de comportamentos e situações que se repetem. Arte, meditação, espiritualidade e contato com a natureza ajudam a equilibrar as energias.

Questionamento sobre o significado espiritual de se relacionar.

Sagitário (22 nov. a 21 dez.)

Encontros com amigos, programas culturais e vida social estão enfatizados hoje, sagitariano. Um bom dia para estabelecer relações harmoniosas com amigos e grupos.

Sensibilidade.

Capricórnio (22 dez. a 20 jan.)

Dia que enfatiza parcerias de trabalho e também os relacionamentos capricornianos. Grande necessidade de reconhecimento e de amparo das relações. Não tente agradar todos.

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DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 11E 12 DE AGOSTO DE 2013

Viva com Saúde

TAIS ROSA

Atividade física e qualidade de vida

taisrosa2002@yahoo.com.br

Atualmente a alimentação saudável vem ganhando enfoque na mídia e nos meios de comunicação. A ingestão de refeições nutritivas e equilibradas esbarra na falta de tempo e na fácil aquisição de produtos processados encontrados no mercado.

Em contrapartida é crescente a procura por alimentos integrais. Mas você sabe o que é um alimento integral e quais os seus benefícios?

A falta de tempo e as transformações no padrão de vida da sociedade têm contribuído para que o ser humano se movimente cada vez menos. Tem-se observado nas últimas décadas que a mecanização, os avanços tecnológicos e a informatização facilitaram demais a vida humana a ponto e disseminar o sedentarismo.

CADERNO D

Você também pretende se exercitar? Já sabe como começar?

É imprescindível o auxílio de um educador físico para orientar corretamente a escolha e execução adequada da atividade física, bem como para traçar metas e objetivos a partir de prévia avaliação física.

Segundo o educador físico Murillo Diogo Fernandes de Souza, todos podem praticar atividade física, respeitadas as particularidades de cada um. Ele orienta que o primeiro passo para quem deseja se exercitar é consultar um médico e fazer um check up, para dessa formar garantir a prática segura da atividade física.

Para se obter êxito deve ser escolhido o exercício que for mais agradável para cada pessoa, em volume e intensidade adequados à sua condição física. "É primordial que a atividade física seja prazerosa. Todos devem ser envolvidos pela energia de aprimorar o corpo e estar em harmonia consigo mesmo e com o ambiente", acrescenta Murillo.

Detalhes importantes devem ser observados: • Vestimenta: Dever ser leve e confortável, que não limite os movimentos e que facilite a recuperação da temperatura corporal.

• Hidratação: Deve ser realizada durante todo o dia, sendo que, antes da atividade a hidratação deve ser mais abundante e durante a atividade mais moderada; • Alongamento: Fundamental para o conhecimento do próprio corpo. Além de prevenir lesões, relaxa a musculatura e auxilia na recuperação postural global; Em todos os lugares encontramos escadas rolantes e elevadores. Em casa, nem precisamos mais levantar para trocar o canal da televisão, o controle remoto se encarrega disso. Quando eu era criança, andávamos de velotrol e bicicleta. Hoje até mesmo as crianças possuem veículo motorizado. Já não precisamos fazer quase nenhum esforço e com isso, a atividade física no trabalho, em casa e no lazer vem diminuindo progressivamente. Aliado a hábitos alimentares inadequados, o que se vê é a qualidade de vida dos brasileiros se tornar cada dia pior.

Evidências recentes indicam ser o estilo de vida pouco ativo um fator de risco independente para enfermidade coronariana e acidente vascular, principais causas de morte em todo mundo. Segundo estudos, 54% dos fatores de risco de morte por problemas cardíacos estão relacionados ao estilo de vida, isto é, alimentação, atividade física, pressão arterial, etc. Além disso, dados epidemiológicos do estado de São Paulo evidenciaram claramente que o sedentarismo é o fator de risco mais prevalente na população brasileira (em torno de 70%), bem superior a outros fatores de risco como tabagismo, hipertensão arterial, obesidade e alcoolismo. Já nos Estados Unidos, a falta de atividade física é uma das causas de mortalidade prematura.

Apesar desse quadro atual, nessa época do ano, com a proximidade do verão e temperaturas elevadas a procura por atividade física cresce especialmente nas academias.

Para quem tem como objetivo a perda de peso, o educador recomenda principalmente o trabalho de força (musculação) aliado a exercícios aeróbicos (jump, step, spinning, corrida, caminhada, etc). Como exercício físico, a musculação é eficiente para aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e estimulando ao mesmo tempo várias qualidades de aptidão física como força, flexibilidade, potência e resistência. E a atividade aeróbica é importante ferramenta na reabilitação cardíaca, na capacidade respiratória e na queima de gordura.

Segundo Murillo, pessoas portadoras de patologias como diabetes, hipertensão e hipercolesterolemias também se beneficiam com a prática de atividade física, visto que a mesma provoca redução da pressão arterial, melhora do perfil lipídico, melhora na sensibilidade à insulina, etc.

Benefícios da atividade física • Melhora a eficiência do metabolismo (aumen- • Diminui a freqüência cardíaca ta o catabolismo lipídico e a queima de calorias • Aumenta a potência aeróbica • Aumenta a ventilação pulmonar do corpo) • Diminui a pressão arterial • Reduz a gordura corporal • Melhora o perfil lipídico • Incrementa a massa muscular • Melhora a sensibilidade à insulina • Aumenta a densidade óssea • Melhora a auto-estima • Fortalece o tecido conjuntivo • Diminui o estresse, a ansiedade, a depressão • Aumenta a flexibilidade e a insônia • Melhora a postura

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• Alimentação: Não se deve iniciar uma atividade física em jejum. O ideal é um intervalo de 1 hora a 30 minutos antes do treino, para que se tenha um esvaziamento gástrico adequado e para evitar desconforto durante o treinamento. A alimentação pré-treino deve ser composta principalmente por boas fontes de carboidrato (como pão integral, cereal matinal, fruta, aveia, etc).

Após o exercício a alimentação deve ser feita imediatamente. Se isso não for possível, não passe mais de uma hora sem se alimentar.

Para quem deseja emagrecer, ou ter uma vida mais saudável, é preciso modificar a qualidade da alimentação: troque, por exemplo, o pão francês pelo integral, o queijo amarelo pelo branco, leite integral pelo desnatado, batata frita por batata cozida ou assada, etc. Restrinja o consumo de doces, frituras e gorduras. Se alimente pelo menos de 4 em 4 horas. Lembrando sempre que é importante ter uma orientação nutricional adequada e individualizada para se atingir bons resultados, já que boa nutrição e atividade física são a chave para a conquista de um corpo em forma.

10/08/2013, 19:44

• Melhora o humor • Aumenta a disposição física e mental • Diminui o consumo de medicamentos como antihipertensivos, antidiabéticos orais, insulina e tranqüilizantes • Melhora as funções cognitivas • Promove a socialização Permite a realização de tarefas impostas pelo dia a dia de forma mais eficaz e com melhor qualidade de vida