Diario da Costa do Sol 18e19-08-2013

CULTURA

Domingo Divertido apresenta as trapalhadas de Bob Esponja em Macaé www.diariodacostadosol.com

VIVA COM SAÚDE

DIÁRIO DA COSTA DO SOL

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| CADERNO D

“O poder das oleaginosas” é o destaque com Tais Rosa Nutricionista aponta os benefícios destes alimentos para o nosso organismo. CADERNO D

Macaé/RJ | Domingo e Segunda - feira, 18 e 19 de agosto de 2013 | Número 3032 | Ano 10

Com a participação de Garotinho, PR realiza convenções em Carapebus, Quissamã e Macabu

POLÍTICA

Dr. Aluízio abre audiências públicas para participação Comitivas de diversas cidades, incluindo Macaé, acompanhou eventos na região popular em Macaé DOUGLAS SMMITHY

FLÁVIO SARDOU

Durante dois dias, o município de Macaé abrigou - no auditório da Cidade Universitária - um congresso municipal para debater um tema delicado, que traz problemas para muitos usuários e familiares: as drogas. Promovido pela Prefeitura, por meio da Coordenadoria Extraordinária de Políticas sobre Drogas, o 1º Congresso sobre Drogas reuniu autoridades e diferentes setores da sociedade civil para debater o tema.

PÁGINA 02 SEGURANÇA PÚBLICA

PÁGINA 03

Entidades de Rio das Ostras se unem por mais segurança para as mulheres

CIDADES

Governo do Estado ameaça demitir professores que aderirem a greve PÁGINA 08

Em Macabu, Garotinho firmou compromisso de fortalecer o Hospital Municipal. Dr. José de Castro é o novo presidente do PR local

PÁGINA 06 CIDADES

MARTE OLIVEIRA

POLÍTICA

Prefeito Dr. André inaugura Núcleo de Atendimento ao Turista de Búzios A 127ª Delegacia de Polícia (DP) de Búzios passa a contar com o Núcleo de Atendimento ao Turista Estrangeiro (NATE), que visa melhorar o atendimento de turistas que visitam a cidade.

Composto por servidores com proficiência em diversos idiomas, o Núcleo atenderá, prioritariamente, as demandas do balneário, podendo estender os serviços para toda a Região dos Lagos, quando for necessário.

Ao lado do Secretário Estadual, José Mariano Beltrame, e da chefe de Polícia Civil, Martha Rocha, prefeito Dr. André inaugura espaço

Petrobras realiza caravana social a partir de segunda - feira pelas cidades da região PÁGINA 07 ESPORTES

Vitória nesta segunda-feira classifica o Macaé no Torneio Carioca de Basquete WEVERTON MANHÃES

PÁGINA 03 DOUGLAS SMMITHY

CIDADES

Proposta pode reduzir percentual cobrado pelo IPVA no Estado do Rio de Janeiro A virada e o início de um novo ano, para muita gente pode ser sinônimo de dor de cabeça. Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores - IPVA para alguns carros é cobrado sempre nos primeiros meses do ano. O problema antes fosse só este, mas não, em alguns casos a cobrança pode se tornar um "bicho papão" no orçamento doméstico. Mas uma proposta, apresentada nesta semana, pretende reduzir este imposto aos motoristas.

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PÁGINA 10 ESPORTES

Macaé Esporte bate o Caxias e chega a viceliderança do grupo no Brasileirão A professora Maria Silvia Leite, sabe bem o quanto custa ter um carro na garagem. Só no ano de 2013, foram mais de mil reais parcelados 17/08/2013, 19:15

PÁGINA 10

02 DIÁRIO DA COSTA DO SOL

DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 18 E 19 DE AGOSTO DE 2013

MACAÉ

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CIDADES

A primeira audiência será no dia 30 de agosto, às 16h, na Câmara Municipal e abordará o tema Mobilidade Urbana

Prefeito Dr. Aluízio abre audiências públicas para participação popular nas decisões da gestão de Macaé Primeiro encontro será no dia 30, na Câmara Municipal, e abordará as ações de Mobilidade Urbana RUI PORTO FILHO

Com o intuito de promover a participação popular nas decisões administrativas da cidade e de esclarecer a população sobre o andamento das obras e das ações realizadas pelo município, além do funcionamento dos processos licitatórios em curso, o Prefeito Dr. Aluízio determinou a realização de audiências públicas com a população em todas as áreas de atuação do Governo Municipal.

A primeira audiência será no dia 30 de agosto, às 16h, na Câmara Municipal e abordará o tema Mobilidade Urbana, área que se constitui como um os principais gargalos da cidade e na qual o Governo Municipal vem atuando fortemente desde o início do ano, com ações que vão da presença dos agentes de trânsito e do ordenamento do estacionamento no centro da cidade à construção da estrada norte-sul, primeiro local da cidade em que será implantado o BRS (bus rapid service), sistema de faixas exclusivas para ônibus.

A cada semana, uma área de atuação do Governo será

abordada com a presença de representantes de todas as secretarias de administração municipal - entre as próximas áreas que estão no cronograma das audiências estão Saúde, Educação, Desenvolvimento Social e Meio Ambiente. Para contemplar as demandas e necessidades da região serrana, uma audiência especial será realizada no distrito de Sana no dia 13 de setembro.

Segundo o Prefeito, o objetivo da realização das audiências públicas é debater com a população a atuação das secretarias de forma integrada, promovendo uma gestão mais democrática com enfoque no fortalecimento da cidadania e no compromisso com a transparência.

"As audiências vão oferecer uma oportunidade real para que a população nos ajude a construir soluções para suas necessidades, além de apontar suas demandas e debater conosco tudo o que tem acontecido na cidade - o que já foi feito, o que ainda não foi feito e o que é preciso

Segundo o Prefeito, o objetivo da realização das audiências públicas é debater com a população a atuação das secretarias de forma integrada

fazer.", ressalta.

"Vivemos um momento histórico em que a sociedade se mostra madura para discutir com o poder

EDUCAÇÃO DIVULGAÇÃO

As inscrições estão abertas inclusive a não alunos da escola, que poderão obter mais informações por telefone

Colégio Atlântico prepara alunos de Macaé para o ENEM 2013 Estão abertas as inscrições para o curso preparatório do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) no Colégio Atlântico. O projeto ENEM, como é conhecido, segue a filosofia do Sistema de ensino ETAPA, número 1 em aprovações no ENEM. O Exame ENEM será em 26 e 27/ outubro.

As inscrições estão abertas inclusive a não alunos da escola, que poderão obter mais informações através do telefone 2772-1756 e fazer sua inscrição no próprio colégio. O investimento é de R$ 180 mensal.

São duas horas por aulas/ matérias em cada sábado sábado, sendo a primeira aula das 8h às 11h e a segunda das 10h30 às 12h30.

As aulas já estão aconte-

cendo aos sábados e prossegue até 19 de outubro. Os conteúdos abrangem todas as disciplinas que integram o exame: Português, Matemática, Física, Química, Biologia, História, Geografia, Atualidades, Filosofia e Sociologia. Os professores do curso preparatório para o ENEM são: Matemática : Paulo Henrique e Márcio Coelho, Física: Sérgio Almeida e Carlos Alexandre, Português: Vitor Benac, Fernanda Tavares, Ana Maria; Biologia: Aldo Guerra e Roberta Pessoa; Filosofia: Moacyr Macedo, Química: Rodrigo Agum; Geografia: Henrique Pontes, Sérgio Oliveira, Ismael dos Santos ; Inglês:Marcela Pratez, Espanhol: Ileana Fernández e História: Marcela Vasquez e Vladimir Teixeira. A co-

ordenação do preparatório é dos professores Filipelli e Carlos Alexandre.

De acordo com o Prof.

Guto Garcia, diretor do Colégio Atlântico, esta será uma grande oportunidade para os jovens terem uma preparação séria e direcionada para enfrentar este grande desafio. "Para os alunos do nosso colégio, o Projeto ENEM é integrante natural da preparação, pois os mesmos já vivenciam no seu cotidiano, além de um expressivo conteúdo, avaliações semanais e simulados. No primeiro sábado do preparatório tivemos aulas de Biologia e Geografia e no segundo de Matemática e Português", informou. O Colégio Atlântico fica na Rua Aristeu Ferreira da Silva, 1561, Novo Cavaleiros.

público como a cidade deve se organizar para atender os interesses coletivos de quem mora e vive o cotidiano do município.

Mais do que ouvir a população, queremos compartilhar com ela as decisões que afetam a vida de todos nós. Com as audiências

públicas estamos literalmente abrindo espaço para a população, junto ao executivo, definir os caminhos de Macaé."

DIÁRIO DA COSTA DO SOL 03

DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 18 E 19 DE AGOSTO DE 2013

INTERIOR

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Garotinho assumiu compromissos com os macabuenses. "Não acredito que o Governo do Estado não tenha dinheiro para cuidar do hospital da cidade”

POLÍTICA DOUGLAS SMMITHY

Com a participação de Garotinho, PR realiza convenções em Carapebus, Quissamã e Macabu Em Conceição de Macabu, ex-prefeito Dr. José de Castro foi escolhido como presidente do diretório DIVULGAÇÃO

Douglas Smmithy Os auditórios das Câmaras de algumas cidades da região ficaram pequenos para tanta gente que compareceu as convenções do Partido da República no interior do Rio de Janeiro (PR-RJ). Durante todo o sábado, o PR realizou convenções em seis cidades do interior, sendo três nas cidades próximas a Macaé. Em todas elas, o presidente regional do PR, o deputado federal Anthony Garotinho participou e deu posse aos novos presidentes.

Durante a manhã, o deputado (ex-governador e précandidato ao Executivo Estadual em 2014) participou dos encontros em Conceição de Macabu, Quissamã e Carapebus, onde foi recebido com festa por partidários e correligionários. Além destas três cidades, o PR fez encontros em São Francisco do Itabapoana, São João da Barra e Campos dos Goytacazes.

Em Conceição de Macabu, primeira visita do dia, Garotinho deu posse ao ex-

prefeito, Dr. José de Castro, como novo presidente municipal do PR. Garotinho ressaltou a característica do município lembrando-se das estradas de acesso a região serrana como pólo importante para escoar a produção agrícola. "Antes de ser governador lembro que essa área era abandonada. Quando fui eleito governador do Estado, asfaltei toda a estrada de Macabuzinho, reformei escolas e construí quadras em Macabu. Agora maduro e experiente, se for governador novamente pretendo fazer muita coisa", disse.

Ainda em seu discurso, Garotinho assumiu compromissos com os macabuenses. "Não acredito que o Governo do Estado não tenha dinheiro para cuidar do hospital da cidade, conforme solicitou a vereadora Izamirthes Farah (PMDB), mas tem pra gastar com a construção do Maracanã e entregar aos empresários. Se eu for governador vou assumir o hospital e os funcionários do Ana Moreira. Vou passar ele para o Estado, para que com recurso do Estado ele aten-

Em Quissamã, o encontro do PR aconteceu no plenário da Câmara Municipal e contou com a participação do prefeito Octávio, vice e autoridades

da melhor essa população", prometeu.

"Tenho um carinho muito grande por esse meu amigo (Garotinho) que conhece bem o interior no nosso estado e sabe das necessidades de nosso povo. Hoje Deputado Federal, acredito no potencial dele para governar o nosso

Estado. Assumo a direção do Partido da República por saber que Garotinho é comprometido com a administração pública", disse Zé de Castro, ao ser empossado.

De Macabu, Garotinho seguiu para Carapebus e depois para Quissamã, onde, nessa última cidade, foi recebido

por partidários na Câmara Municipal. Na cidade, o PR ocupa a vice-prefeitura com Nilton Furinga, além de ser um partido que faz parte da base política do Prefeito Octávio Carneiro (PP).

Durante todas as visitas pelo interior, a comitiva do ex-Governador foi acompa-

nhada pelo ex-secretário de Governo de Macaé e atual presidente municipal do PR, André Braga, e pelo vereador de Macaé, Manoel das Malvinas.

A "maratona" de convenções terminou à noite em Campos, cidade natal de Garotinho.

para prestar contas. Por isso, quero registrar a importância deste momento e que o município de Búzios tem para o que se pretende fazer como política pública de segurança pública. Não é a toa que esta cidade, que é tão linda, e que é o sexto destino mais desejado pelo turista estrangeiro, ganhou este novo serviço de atendimento ao turista. Junto com a implantação do Núcleo, vamos qualificar os funcionários para que atendam os turistas com eficiência e respeito", disse ela.

Elogiando o empenho do Prefeito André Granado em buscar ferramentas em prol da segurança pública da cidade, o Secretário de Segurança Pública do Estado, José Mariano Beltrame, assegurou que o Estado vem se empenhando em solucionar problemas comuns a todas as cidades cariocas, tais como déficit no efetivo presente nas delegacias: "Segurança pública é uma questão que angustia, não só nas grandes capitais mas também no interior. Gostaria de dizer que os senhores estão muito bem representados, porque no que diz respeito às demandas de segurança pública, vocês têm um prefeito e um poder legislativo que incomodam muito nossa secretaria, desempenhando muito bem o papel que o Poder Público deve ter. Por isso, fiquem tranquilos pois a segurança em Bú-

zios está entre as prioridades da gestão municipal, prova é este momento que está acontecendo hoje", afirmou o Secretário, complementando: "Temos um calcanhar de aquiles no Estado do Rio de Janeiro que é o déficit de efetivo, o qual é resultado claro de falta de administração anterior. Hoje, estamos concentrando nossa força no sentido de solucionar esta lacuna, tanto na capital quando no interior do Estado. A atividade policial é baseada em dois pilares: atividade de balcão e investigação. Estamos devendo esta presença à sociedade", concluiu ele.

Em tom de agradecimento, o Prefeito falou sobre a satisfação em receber o novo serviço no município que vem promovendo mudanças sem precedentes na cidade, desde janeiro: "Hoje é um dia em que me sinto honrado em participar deste evento como prefeito. É uma conquista para Búzios, para a segurança do município. A última vez em que estive com o Secretário [José Mariano Beltrame], eu pedi por melhorias, porque se é para a cidade, eu peço mesmo. Búzios é uma pérola, mas que vinha sendo malcuidada por muito tempo. E as mudanças ainda incluem, futuramente, a construção de mais uma unidade policial na entrada da cidade", afirmou o Prefeito.

Fotos: Marte Oliveira

BÚZIOS

Prefeito Dr. André Granado inaugura Núcleo de Atendimento ao Turista Estrangeiro de Búzios MARTE OLIVEIRA

Foi realizada na última sexta-feira, dia 16, na 127ª Delegacia de Polícia (DP) de Búzios, a inauguração do Núcleo de Atendimento ao Turista Estrangeiro (NATE), que visa melhorar o atendimento de turistas que visitam a cidade. Composto por servidores com proficiência em diversos idiomas, o Núcleo atenderá, prioritariamente, as demandas do balneário, podendo estender os serviços para toda a Região dos Lagos, quando for necessário.

Dados do Instituto Brasileiro de Turismo - EMBRATUR revelam que o município de Búzios já recebe um número estimado de um milhão de turistas de todas as partes do mundo em períodos de alta temporada. Segundo dados da delegacia da cidade, entre dezembro e fevereiro, 50% dos atendimentos na unidade são a turistas e, desta parcela, 30% são ocorrências somente com turistas estrangeiros.

Estiveram presentes à solenidade de inauguração diversas autoridades estaduais e municipais, dentre elas o Prefeito de Búzios, André Granado; o Vice-Prefeito, Carlos Alberto Muniz; o Se-

Com a presença do secretário José Mariano Beltrame, o prefeito Dr. André destacou a importância da delegacia

cretário de Segurança Pública do Estado do Rio de Janeiro, José Mariano Beltrame; a Chefe da Polícia Civil do Estado, delegada Martha Rocha; a Assessora de Planejamento da Polícia Civil, Gisele Vilarinho; o Delegado da 127ª DP, Marcelo Cunha Vieira; o juiz da Comarca de Direito de Búzios, Marcelo Villas; o Diretor Geral de Polícia do Interior, José Renato Chernicharo, e

o Diretor de Policiamento de Área, Daniel Bandeira, além de delegados titulares da Região dos Lagos, representantes da Polícia Militar e secretários e coordenadores municipais.

O discurso de abertura foi do delegado de Búzios, que agradeceu o apoio do Executivo em promover a mudança na Unidade: "É motivo de grande orgulho estar neste cargo presenciando a

criação deste núcleo que tanto beneficiará o turista que vem a Búzios. Visando atender a este especificidade local, ganha toda a cidade", afirmou ele.

A Chefe da Polícia Civil, Martha Rocha, fez um breve discurso, registrando a importância que Búzios tem no Plano de Segurança Pública do Estado do Rio de Janeiro: "Quando a chefia da Polícia Civil vai a uma cidade é

04 DIÁRIO DA COSTA DO SOL

DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 18 E 19 DE AGOSTO DE 2013

DIÁRIO

Painel Diário

da Costa do Sol DIRETOR ADMINISTRATIVO: DÉBORA RIBEIRO - debora.odiario@gmail.com EDITOR CHEFE: DANIEL GALVÃO (danielgalvaorj@gmail.com) EDITORA-ADJUNTA: CRIS ROSA (crisrosa@gmail.com) - EDITOR-ADJUNTO: WESLEI RADAVELLI (weslei.radavelli@gmail.com) DIAGRAMAÇÃO: BERNADETE F. GUIMARÃES e FERNANDO VITOR MARQUES DA SILVA

odiariocs@gmail.com

Ex-aluna vence concurso de produção de um hino Parte das comemorações pelos 50 anos do Instituto Nossa Senhora da Glória - INSG/Castelo, o concurso de produção de um hino para escola foi divulgado na manhã desta sexta-feira (16). A vencedora foi a estudante Pérola Maciel Alexandre, de 12 anos. Ela estudou no colégio do 2º ao 7º ano do fundamental e escreveu o hino com a ajuda da mãe, Patrícia Maciel Alexandre, coautora da obra. O prêmio pela criação de letra e música foi um tablet, entregue à aluna durante as comemorações pelo dia de Dom Bosco.

Ex-aluna vence concurso de produção de um hino (2) ERICA FERREIRA

Macaé

GUGA MALHEIROS

Educação

Cras da Barra um exemplo de acompanhamento e orientação social.

Feira Escolar deCiências chamou a atenção dos estudantes em Macaé

De acordo com informações da mãe da estudante, a princípio a motivação para participar do concurso foi o prêmio, mas depois a aluna entendeu que se tratava de ajudar a escrever parte importante da história do colégio.

A inspiração veio de uma reportagem publicada por um jornal local sobre o prédio histórico Solar Monte Elíseo, onde funciona a escola. "Também morei aqui perto quando era criança e, mesmo antes da Pérola estudar no Castelo, ele já fazia parte das nossas vidas. Depois fomos juntamos essas informações com as lembranças que tínhamos até sair o hino", relatou Patrícia.

Prefeitura realizará Fórum de Desenvolvimento da FeMass em Macaé - Para discutir as perspectivas da

Turismo

DIVULGAÇÃO

Prefeitura de Cabo Frio oferece curso de inglês para a população

ADILSON DOS SANTOS

Educação (2) Fórum de Conselhos Escolares foi um sucesso em Quissamã

Faculdade Professor Miguel Ângelo da Silva Santos, a prefeitura realizará o 1º Fórum de Desenvolvimento da FeMass. Representantes da Fundação Educacional de Macaé (Funemac) e da instituição de ensino superior municipal estiveram reunidos na tarde desta quinta-feira (15), na Cidade Universitária. No encontro, a comissão já começou a definir a programação do evento, que está previsto para acontecer entre a última semana de setembro e primeira de outubro. A ideia é reunir diversos órgãos do governo e sociedade civil organizada para levantar as demandas necessárias que irão apontar os novos rumos para a faculdade.

DIVULGAÇÃO

Artigo

Seu organograma ajuda ou atrapalha a inovação?

Marcelo Lombardo* Inovação, ao contrário do que se pensa, é bem mais do que criatividade. A inspiração ajuda muito, mas inovação não ocorre por acaso.

Percebo que muito desse papo de "inovar, fazer diferente, modernizar", na maioria das empresas brasileiras, e até no mundo, não passa de retórica ou no máximo boa intenção. Em sua grande maioria não se faz nada ou quase nada na estrutura de gestão para criar um ambiente propício. Na verdade, as empresas ainda adotam organogramas que relembram a revolução industrial do século XVIII. Uma verdade incontestável é que boa parte da inovação nasce de uma necessidade. Quem vivencia o momento dessa necessidade na pele normalmente imagina as mudanças necessárias para sair dessa situação. É possível, porém muito raro, que a inovação venha de cima para baixo. Para entender como criar um ambiente propício à inovação, vamos ver como é um organograma tradicional. Ele cria departamentos que agrupam funções semelhantes. Aparentemente isso é muito lógico, como se pode ver no exemplo abaixo: Nesse modelo, se a empresa produz quatro produtos diferentes, Produção fabrica todos eles, Suprimentos

compra matérias primas para todos, Vendas vende todos e Assistência Técnica faz o pós-venda dos quatro.

Isso é o que estamos acostumados hoje em dia. O pensamento é: já que temos que produzir quatro produtos, vamos criar uma grande área de produção que faça tudo isso tudo, otimizando os processos e os custos, e assim por diante para os outros departamentos.

Coloca-se então um gestor para cuidar de cada galinheiro e cobra-se eficiência na execução das suas missões departamentais ou no nosso exemplo, produzir, comprar, vender e atender.

Os problemas gerados pela dificuldade de comunicação e principalmente de baixa velocidade de reação começam a ficar claros quando entrevistamos funcionários medianos de cada uma dessas áreas. Algumas respostas muito comuns são: "Se o pessoal da produção mudasse essa pequena coisinha, teríamos muito menos problemas aqui na assistência técnica..."; "Se eles lá em suprimentos escolhessem uma outra matéria prima que custa 1% a mais, venderíamos 20% a mais determinado produto..."; "Se a produção mudasse sua escala poderíamos comprar as matérias primas 10% mais em conta..." E por aí vai.

O problema é que qualquer uma dessas evoluções

ou inovações tem um grande percurso a percorrer antes de ser adotada na prática, passando por estruturas, hierarquias, corporativismos, aprovações e egos de gerentes e diretores. Isso acontece porque cada departamento só se preocupa consigo mesmo. Isso acontece por culpa dos próprios diretores, que normalmente criam indicadores financeiros ou operacionais para controlar essas áreas, como "Margem de contribuição", "SLA de atendimento", "Metas de Vendas" e coisas assim. Nada de errado com os indicadores em si, mas sim com o contexto no qual eles são aplicados.

Então, como seria uma ideia de estrutura onde a inovação percorresse um caminho mais curto e mais provável de virar realidade?

Uma das formas é a organização por células. Neste modelo, promovemos um realinhamento da gestão que antes era focada na performance do departamento para um novo objetivo: o cliente. A chave é a autonomia - dar poder e responsabilidade a quem tem o problema e sabe resolver. O mesmo organograma do nosso exemplo, agora por células, ficaria assim: Dentro de cada célula de produto temos uma miniatura de cada área do organograma inicial. Isso quer dizer que a equipe do Produto

E L MIDIA EDITORA LTDA CNPJ: 09298880/0001-07 Redação: Av. Rui Barbosa, 1453 - Centro - Macaé - CEP 27915-010 IMPRESSÃO: CIRCULAÇÃO: Av B s/n / São José do Barreto Macaé, Rio das Ostras, Búzios, Cabo Frio, Carapebus, Macaé - Rio de Janeiro Conceição de Macabu, Casimiro de Abreu e Quissamã

1 tem tudo ao seu alcance, ali dentro de sua célula: Produção, Suprimentos, Vendas e Assistência Técnica.

Em alguns segmentos de mercado isso não é nenhuma novidade. Há décadas, em grandes agências de publicidade, quando se ganha uma conta nova, cria-se uma pequena agência dentro da agência com áreas de atendimento, criação, mídia e o que mais for necessário, porém todos focados em atender um cliente apenas. Da mesma forma, é mais comum que a inovação surja em empresas pequenas do que em grandes. Richard Branson, um dos maiores empresários do planeta e dono de centenas de negócios, disse certa vez: "eu não sei trabalhar em empresas com mais de 20 pessoas". Na verdade ele gosta de grupos onde a velocidade e a inovação aconteçam.

Uma mudança dessas pode parecer muito radical em uma empresa estabelecida e é. Mas isso não pode ser um impeditivo. Existem formas de viabilizar uma mudança gradual, e principalmente, o modelo deve ser avaliado da ótica do seu cliente - cada caso é um caso.

Que tal tentar uma fórmula diferente em seu próximo produto ou projeto? Possivelmente o resultado vai lhe surpreender! *NWG Tech

A inauguração do mais novo consultório em Baía Formosa no PSF em Búzios foi realizada na noite da última sexta-feira. O novo consultório foi entregue totalmente reformado e com equipamentos modernos de raio X, ultrassom, aparelho fotopolimerizador e caneta de alta rotação. Os moradores de Baía Formosa, não terão mais que se deslocar para outra localidade em busca de atendimento odontológico.

em alta Mais uma vitória do Macaé Esporte na Série C

em baixa A expeculação imobiliária nas cidades da região

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TELEFONES ÚTEIS: Aeroporto Alcoólicos Anônimos Ampla Capitania dos Portos de Macaé Cartório Eleitoral - Zona 109 Cartório Eleitoral - Zona 254 Corpo de Bombeiros Conselho Tutelar Conselho TutelarPlantão Noite Defesa Civil Delegacia de Polícia Delegacia de Polícia Federal Delegacia da Mulher Juizado Criminal Juizado Pequenas Causas 3ª Vara Civil 1ª Vara Familiar 2ª Vara Familiar Guarda Municipal HPM Hospital São João Batista Polícia Militar – Rádio Patrulha Prefeitura de Macaé Pronto Socorro Pronto Socorro - Parque Aeroporto Pronto Socorro Pediátrico (Asilo) Rodoviária - Administração Telegrama Fonado Iluminação Pública Táxis Rodoviária

2772 - 0950 2772 - 4202 0800- 24022 2772 - 1889 2772 - 9214 2772 - 2256 193 2762 0405 22 9879 5521 / Disque 100 199 2762 0620 2762 0820 2772-0620 Ramal 34 2757 9346 2757- 9341 2757 9351 2757 9375 2757 9380 2773 0440 2773-0061 2796-1500 / 2796-1505 190 / 2762 0052 Geral: 2791 9008 2762-0192 2762-7095 2762-0340 2762-0987 0800-5700100 0800-7277173 2762-1510

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IMPOSTO CARO

CIDADES

Segundo Clarissa Garotinho, os estados que mais arrecadam IPVA são pela ordem: São Paulo, Minas Gerais e em terceiro, o Rio Grande do Sul - mais do que o Rio de Janeiro

“Proposta pode reduzir percentual cobrado pelo IPVA anual no Estado do Rio de Janeiro Imposto cobrado deixa o Estado entre os IPVA mais caros do Brasil, mas com baixa arrecadação DOUGLAS SMMITHY

Douglas Smmithy A virada e o início de um novo ano, para muita gente pode ser sinônimo de dor de cabeça. Imposto sobre a Propriedade de Veículos Automotores - IPVA para alguns carros é cobrado sempre nos primeiros meses do ano. O problema antes fosse ó este, mas não, em alguns casos a cobrança pode se tornar um "bicho papão" no orçamento doméstico. A professora Maria Silvia Leite, sabe bem o quanto custa ter um carro na garagem.

De acordo com ela, este ano pagou pouco mais de mil reais parcelados. Valor que se reduzido poderia ter gasto o recurso em melhorias do veículos e até mesmo em compras de acessórios.

"Isso é um absurdo. O IPVA do Estado do Rio de Janeiro é um dos mais caros. E ainda dizem que é para ser investido em melhorias de estradas, mas cadê? O que vejo por ai são rodovias mal conservadas", reclamou.

Esta semana, a deputada estadual Clarissa Garotinho

lançou um desafio. Segundo ela, o Estado do Rio de Janeiro tem hoje o IPVA mais caro do Brasil, 4%, igual a São Paulo. Enquanto isso, outros estados cobram 2% para os carros de passeio, como é o caso do Espírito Santo. Baseado nisso, ela apresentou uma indicação legislativa pedindo a redução do imposto.

Em sua página na internet, a deputada explicou que a redução do IPVA depende de mensagem enviada pelo governador, mas seria uma medida que só traria benefícios para o Rio de Janeiro.

Ainda de acordo com ela, os estados que mais arrecadam IPVA são pela ordem: São Paulo, Minas Gerais e em terceiro, o Rio Grande do Sul. "Notem que a frota do Estado do Rio é muito maior que a do Rio Grande do Sul. Mas lá se arrecada mais com o IPVA. Isso acontece porque cada vez mais fluminenses emplacam seus carros no Espírito Santo ou em outros estados onde a alíquota é mais baixa", explicou.

Ontem durante a conven-

A professora Maria Silvia Leite, sabe bem o quanto custa ter um carro na garagem. Só este ano, foi pago mais de R$ 1 mil parcelados durante o ano

ção partidária realizada em Conceição de Macabu o deputado federal pelo Partido

da República - PR-RJ, Anthony garotinho citou exemplo dos milhares de carros

de moradores do Rio de Janeiro emplacados em cidades fronteiriças do Espírito

Santo como Guarapari, Bom Jesus do Norte, Guaçuí, entre outras.

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RIO DAS OSTRAS

CIDADES

As secretarias de Bem-Estar Social e de Educação estão preparando os professores para que possam identificar possíveis vítimas

“Entidades de Rio das Ostras se únem

por mais segurança para as mulheres Prefeito e secretários se reuniram com representantes da sociedade para definir novas medidas GABRIEL SALES

lou sobre as ações que o Município vem desenvolvendo em prol da segurança, como a criação da Coordenadoria Municipal de Políticas para Mulheres, a partir de lei sancionada pelo prefeito no início deste mês.

Na reunião, Sabino ainda informou sobre as medidas tomadas em parceria com setores da sociedade civil organizada e órgãos públicos. A Prefeitura vem promovendo palestras oferecidas na Casa da Mulher, qualificação dos servidores que atuam no atendimento ao público feminino, assim como melhorias da iluminação pública e intensificação da limpeza de terrenos baldios. Também está sendo feito um trabalho de conscientização das vítimas para que denunciem seus agressores.

AÇÕES - As secretarias de Bem-Estar Social e de Educação estão preparando os professores para que possam identificar possíveis vítimas, já que muitas das vezes crianças e adolescentes sofrem violência doméstica e têm medo de denunciar seus agressores.

Reduzir a violência contra a mulher tem sido uma das bandeiras da Prefeitura de Rio das Ostras. Dando continuidade às ações da gestão municipal, o prefeito Sabino e secretários de governo se reuniram com representantes da sociedade civil e das polícias na última sexta-feira, 16, no auditório do Polo da UFF no município.

Esse foi o primeiro encontro com membros do movimento "Chega de estupros em Rio das Ostras", após a audiência pública realizada em maio deste ano, que definiu algumas diretrizes para as políticas de proteção às mulheres na cidade.

O objetivo da reunião foi levantar e apresentar dados que possam servir para embasar o trabalho de combate à violência contra a mulher no município. Segundo levantamento do ISP- Instituto de Segurança Pública do Estado do Rio de Janeiro, entre os meses de janeiro a maio deste ano, foram registrados na cidade 21 casos de estupros.

O prefeito Sabino demonstrou sua preocupação com o panorama atual e fa-

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1

O objetivo da reunião foi levantar e apresentar dados que possam servir para embasar o trabalho de combate à violência contra a mulher no município

A Secretaria de Saúde também vem discutindo o problema e já está atuando na identificação e notificação de agressões a mulhe-

res que buscam atendimento na rede municipal, além de oferecer atendimento integral e multiprofissional às vítimas.

17/08/2013, 18:46

DIVULGAÇÃO - O grupo trabalha agora na produção de um dossiê com estatísticas e informações para serem divulgadas a popula-

ção e entidades civis sob forma de cartilhas, que ainda esclarecerão a comunidade quanto às formas de denúncia.

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RESPONSABILIDADE SOCIAL

CIDADES

Em Macaé, a Caravana da Petrobras passará nesta segunda-feira, dia 19, atendendo a grupos de Macaé, Carapebus, Conceição Macabu, Quissamã, Rio das Ostras e Casimiro de Abreu

“ Petrobras realiza caravana social a partir de segunda-feira pelas cidades da região Inscrições para seleção pública Integração Petrobras Comunidades estão abertas até 13 de setembro DIVULGAÇÃO

A Caravana Social da Petrobras, do Integração Petrobras Comunidades (IPC), chega ao estado do Rio de Janeiro a partir desta segunda-feira (19). As oficinas são gratuitas e abertas a representantes de entidades do terceiro setor. O objetivo é apresentar o roteiro de elaboração de projetos sociais e esclarecer dúvidas sobre o regulamento.

O IPC é uma seleção pública de projetos sociais desenvolvidos nas áreas de influência das instalações da Petrobras e está alinhado às diretrizes do Programa Petrobras Desenvolvimento & Cidadania. Suas inscrições estão abertas até 13 de setembro no site www.petrobras.com.br/ipc, local onde estão todas as informações sobre o processo.

Serão destinados R$ 15 milhões, em um período de dois anos, para projetos sociais com valor de até R$ 300 mil desenvolvidos em municípios nos estados do Rio de Janeiro e Espírito Santo.

Os projetos sociais devem contemplar ao menos uma

das seguintes linhas de atuação: Geração de renda e oportunidade de trabalho; Educação para a qualificação profissional; Garantia dos direitos da criança e do adolescente.

No interior do Estado, a seleção abrange os municípios de Araruama, Armação de Búzios, Arraial do Cabo, Cabo Frio, Campos dos Goytacazes (Farol), Carapebus, Casimiro de Abreu, Conceição de Macabu, Iguaba Grande, Macaé, Quissamã, Rio das Ostras, Saquarema, São Francisco de Itabapoana, São João da Barra, São Pedro da Aldeia, Cachoeiras de Macacu, Guapimirim, Itaboraí, Magé, Maricá, Rio Bonito, São Gonçalo, Tanguá, Duque de Caxias, Japeri, Miguel Pereira, Nova Iguaçu, Paracambi, Queimados, Seropédica, Angra dos Reis e Mangaratiba.

Em Macaé, a Caravana da Petrobras passará nesta segunda-feira, dia 19, atendendo a grupos de Macaé, Carapebus, Conceição Macabu, Quissamã, Rio das Ostras e Casimiro de Abreu.

Serão destinados R$ 15 milhões, em um período de dois anos, para projetos sociais com valor de até R$ 300 mil desenvolvidos em municípios

O evento acontece no Auditório Carlos Walter Marinho, na Petrobras, Endereço Av. Elias Agostinho, 665

- Imbetiba, das 9 horas às 14 horas.

Já para os grupos de Cabo Frio, Arraial do Cabo, Búzi-

os e São Pedro de Aldeia, a reunião acontecerá na terçafeira, das 9h às 14h, no Auditó-

rio da Faculdade Ferlagos (Av. Júlia Kubitschek, 80 Jardim Flamboyant - Cabo Frio).

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SAÚDE

“

CIDADES

Representantes da classe empresarial macaense se reuniram nesta segunda-feira (12), no auditório do Hospital da Irmandade de São João Batista.

Macaé: Atual gestão da Irmandade São João Batista busca resgatar dignidade da instituição Valores culturais e históricos foram lembrados durante uma reunião com empresários macaenses DIVULGAÇÃO

Na teoria, a caridade é um sentimento ou uma ação altruísta de ajuda a alguém sem busca de qualquer recompensa. A prática da caridade caracteriza a essência boa do ser humano, sendo, em alguns casos, chamada de ajuda humanitária.

Logo, as Casas de Caridade lidam com a bondade, benevolência e compaixão, para com aqueles que necessitam. Porém, para que as Santas Casas sobrevivam é preciso ajuda da sociedade civil organizada e da iniciativa privada, além é claro, dos órgãos governamentais.

Em Macaé, a atual gestão do Hospital da Irmandade de São João Batista, existente há 140 anos, vem trabalhando em prol do resgate cultural e do valor da entidade. Mesmo com dificuldades financeiras, os novos gestores conseguiram acertar o salario dos colaboradores e manter os estoques necessários, como remédios, produtos de limpezas, entre outros.

De acordo com o levantamento feito pela instituição, no ano de 2012, foram contabilizados 108.335 atendimentos; 11.163 internações; e 5.611 cirurgias. Dentre esses números, 60% foram atendimentos feitos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) e 40%, por convênios (Uni-

med, Amil, Petrobras, Sul América, entre outros) e privados.

Hoje, o déficit econômico do hospital, em relação às receitas federais, é alto. Na busca de uma solução, representantes da classe empresarial macaense se reuniram nesta segunda-feira (12), no auditório do Hospital da Irmandade de São João Batista. Sensibilizados, os envolvidos se comprometeram em proliferar as informações e atraírem parceiros, patrocinadores e amigos, para colaborarem com uma nova historia na Saúde do Município.

"O Hospital da Irmandade de São João Batista, além de um valor histórico, tem ainda muito por contribuir com a saúde em Macaé. Por exemplo, a instituição abriu as portas para o projeto pedagógico da Universidade Federal Fluminense (UFRJ), para que os alunos desenvolvam atividades focadas em atendimento clínico. Ou seja, os alunos realizam aulas praticas nas dependências do hospital e já está em andamento o processo para a implantação de programas de residência medica no local. Outra importante ação no setor, desenvolvido dentro do hospital é a implantação do Centro Oncológico.

O projeto, de 400 m2, está em

Mesmo com dificuldades financeiras, os novos gestores conseguiram acertar o salario dos colaboradores e manter os estoques necessários

fase de planejamento e está previsto para ser entregue a comunidade a médio prazo", pontuou o membro do Conselho do Hospital, Dr. Sávio Mussi, durante a apresentação.

De acordo com o provedor, Dr. Luis Porto, o objetivo do encontro foi solicitar todo apoio necessário do setor empresarial local para

CABO FRIO

que se realize a recuperação fiscal do hospital, situação que impede a emissão de certidões. Desta maneira, a entidade poderá voltar a ter subvenção do município e participar de processos licitatórios públicos.

"A intenção é buscar parcerias privadas para solucionar o pagamento dos débitos existentes e equilibrar as

finanças da entidade, possibilitando a manutenção dos serviços e a modernização das instalações físicas e tecnológicas", ressaltou elogiando a competência das gestões anteriores por preservarem viva a história do Hospital da Irmandade São João Batista, mesmo com toda dificuldade que é manter uma instituição filantrópica

sem fins lucrativos.

O Hospital está focado na realização de intervenções cirúrgicas e já realizou algumas de alta complexidade, como a videolaparoscopia, artroscopia, artroplastia de quadril e de ombro, bariátrica (redução de estômago), bucomaxilofacial, e intervenções cardíacas em adultos e crianças.

GREVE DIVULGAÇÃO

Greve na Educação: Estado ameaça demitir professores

O Acolhimento com Classificação de Risco já é um protocolo bastante utilizado em diversos lugares

Enfermeiros das UPAs recebem treinamento de saúde em Cabo Frio Os enfermeiros das Unidades de Pronto Atendimento de Cabo Frio participaram esta semana do curso de Capacitação de Acolhimento com Classificação de Risco.

O curso foi ministrado pela equipe da Secretaria Estadual de Saúde do Rio de Janeiro, sob a coordenação da enfermeira Janaína Novaes e do técnico em Tecnologia da Informação, Marcos Mendes.

Foram dois dias de encontro, com a participação de profissionais das UPA do Parque Burle e Tamoios. Na primeira parte, com o módulo teórico, os profissionais assistiram às palestras que abordaram, principalmente, o protocolo utilizado no atendimento ao usuário, onde é feita a avaliação e a classifi-

cação de risco da pessoa que chega à unidade. No segundo momento do encontro, os enfermeiros receberam o aperfeiçoamento prático sobre a forma adequada de receber e avaliar o paciente.

O Acolhimento com Classificação de Risco já é um protocolo bastante utilizado em diversos lugares, inclusive em Cabo Frio, nas UPAS. O procedimento começa na consulta de enfermagem, onde o profissional de nível superior, capacitado com conhecimentos teóricos-científicos especializados, atende os usuários de forma sistematizada através da metodologia de risco e não apenas por ordem de chegada.

Segundo a enfermeira Geandra Quirino, chefe de enfermagem da UPA I, "a ca-

pacitação também foi um momento importante de análise do trabalho que vem sendo realizado pelas equipes e também de ajuste dos fluxos de toda unidade, tanto no atendimento, quanto nos serviços, assistência social e administração. coordenadora municipal de enfermagem, Izilda Amaro, essa foi mais uma das capacitações que vem sendo realizadas constantemente com os profissionais da enfermagem do município".

O encontro contou ainda com uma vistoria nas duas unidades, além de reunião com as chefias de enfermagem, médica e administrativa, onde foram apresentadas as análises das condições de estrutura e organização das UPAS I e II.

Por determinação do Governador Sérgio Cabral, o Estado do Rio ameaça com demissão os professores que se ausentarem do trabalho por 10 dias consecutivos. O código 30 (falta) é aplicado desde o último dia 8 pela Secretaria Estadual de Educação, que considera a greve ilegal. Após o período de ausência, a pasta vai encaminhar procedimento administrativo à Secretaria de Planejamento e Gestão.

A demissão ocorre, após instaurado o processo administrativo e apresentada a defesa do servidor que manifestou interesse em continuar no estado, e se a Secreta-

ria decidir que a inocência do funcionário não foi comprovada.

O Estatuto do Servidor prevê que 10 dias consecutivos de falta configuram em abandono de cargo. E, com isso, o funcionário que incorrer desta transgressão está passível de processo administrativo.

A Educação enviará ao Planejamento documento contendo formulário de comunicação de faltas, cartão de frequência do período faltoso, mapa de controle de frequência e histórico funcional.

O processo administrativo disciplinar é aberto após o servidor ser convocado para

justificar as faltas e informar se tem interesse em permanecer no estado. Se não houver, pode pedir a exoneração.

Enquanto o Governo do Estado ameaça com demissão, na rede estadual de Macaé e região, várias escolas estão sofrendo com a falta de profissionais. Nesta semana, o DIÁRIO DA COSTA DOS SOL fez uma reportagem com alunos do Colégio Estadual Matias Neto, onde alunos se queixavam da falta de professores, fato que prejudica o bom andamento do ano letivo e deixa vários espaços ociosos na grade curricular.

DIVULGAÇÃO

Enquanto Cabral quer demitir professores, falta profissionais nas escolas da rede em Macaé e região

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REFORÇO

ESPORTES

A equipe de Campos iniciou as sondagens ao jogador, que está no Vilhavelhense, do Espírito Santo

“Na busca pelo gol mil, artilheiro Túlio Maravilha pode desembarcar no Goytacaz para a Copa Rio Ação de marketing tenta tirar atleta do Vilavelhense, do Espírito Santo, e colocá-lo na Rua do Gás DIVULGAÇÃO

Sérgio Barcellos O Goytacaz já virou a página, a diretoria do clube começa a planejar a Copa Rio, e o planejamento para a competição passa pela montagem do elenco, que pode incluir o artilheiro Túlio Maravilha. A equipe de Campos iniciou as sondagens ao jogador, que está no Vilhavelhense, do Espírito Santo. De acordo com a contagem do atleta, restam apenas dois tentos para atingir a marca dos mil gols, e a idéia dos dirigentes do Goytacaz é que Túlio realize o feito histórico na Rua do Gás.

O projeto Túlio Maravilha trata-se de uma estratégia de marketing do Goytacaz.

Como o jogador está prestes a atingir a marca dos mil gols e a equipe de Campos está comemorando o seu centenário, o objetivo dos dirigentes é unir o útil ao agradável. O milésimo gol de Túlio Maravilha certamente irá atrair a atenção da imprensa, além de gerar um retorno em ações de marketing.

Além dos dirigentes, a vin-

da de Túlio Maravilha para o Goytacaz também seria vontade da torcida. Através das redes sociais, os torcedores teriam manifestado o desejo de contar com o jogador para a disputa da Copa Rio, que começa em setembro.

Contudo, para fazer do sonho uma realidade, os dirigentes da equipe de Campos precisam convencer o Vilhavelhense a liberar Túlio. Só depois do "ok" dos capixabas o Goyta poderia iniciar as negociações com o jogador. A outra alternativa seria convencer o jogador a pedir a rescisão de contrato junto ao Vilhavelhense.

Em entrevista ao jornal Ururau, o diretor de marketing do Goytacaz, José Douglas Sousa, afirmou que as conversas entre clube e jogador já começaram.

"Tudo começou com um pedido de torcedores através do Facebook. A ideia foi pra frente e a diretoria fez o contato com ele, que gostou do projeto apresentado e ficou de dar uma resposta. Achamos que seria uma grande oportunidade para o clube ter um jogador como

Projeto Túlio Maravilha é uma estratégia de marketing do Goytacaz. O jogador está prestes a atingir a marca dos mil gols e a equipe comemora seu centenário

o Túlio, que é um ídolo nacional e assim poder marcar seu milésimo gol com a camisa do Goytacaz, o que ficaria marcado para a his-

GOLEADA HISTÓRICA

tória dele e do clube", declarou o diretor de marketing.

Pela Copa Rio, o Goytacaz está no grupo A da com-

DIVULGAÇÃO

Com uma equipe formada por 11 jogadores da categoria sub20, a ADDP Cabo Frio não demorou a abrir o marcador, com Kojack batendo forte

Jogando com autoridade, ADDP “atropela” Tamoyo na estreia do Municipal Adulto de Futsal: 13 a 3 A ADDP Cabo Frio estreou muito bem no Campeonato Municipal de Futsal, categoria adulto, na tarde desta quinta-feira (15).

Jogando em um ritmo muito forte durante todo o jogo, o time não teve dificuldades para golear o Tamoyo por 13 a 3.

Com uma equipe formada por 11 jogadores da categoria sub20, a ADDP Cabo Frio não demorou a abrir o marcador, com Kojack batendo forte depois de jogada ensaiada de falta, aos 4’54. Jônatas fez 2 a 0 aos 8’43 em nova jogada ensaiada de falta. Lucas Tardelli fez o terceiro e o quarto gol e João Tardelli, de letra, fez 5 a 0 a 7 minutos do intervalo.

O Tamoyo marcou seu

primeiro gol com Marmelo, cobrando tiro de 10 metros aos 16’. Logo em seguida, Renatinho – um dos três jogadores da categoria adulta – fez 6 a 1 para a ADDP. Ainda no primeiro tempo, o goleiro Mike entrou para defender um pênalti cobrado por Marmelo.

No segundo tempo, o Tamoyo diminuiu o placar com Marrinha, aos 22’33. O

placar ficou em 6 a 2 durante boa parte do período, mas nos últimos 10 minutos, a ADDP Cabo Frio sobrou em quadra. Kojack marcou três gols em menos de um minuto, levando o placar a 9 a 2. Depois, William, aos 32’; Jeferson, aos 35’; Ewerton, aos 37’; e Matheus Leão, aos 38’, ampliaram a goleada para 13 a 2. No último lance da

partida, Dudu fez o terceiro gol do Tamoyo.

– Jogamos bem, com intensidade e velocidade. A estreia foi melhor que eu esperava, não só pelo placar, mas também pela atuação. O foco do trabalho é o Estadual sub20, mas vamos entrar no Municipal adulto tentando o título – analisou o técnico Anderson Mangueira Lopes.

Kojack, artilheiro da partida com quatro gols, falou sobre a estreia – Estamos treinando forte e colocamos o que foi pedido em prática. Foi um bom jogo e acho que fui bem nas finalizações – brincou.

A ADDP Cabo Frio jogou e venceu com Matheus Saloto no gol; João Tardelli, William, Lucas Tardelli e Caio Januário. Entraram Mike, Matheus Leão, Kojack, Renatinho, Jeferson, Ewerton, Ronald, Marcelinho e Jônatas.

petição, e fará a sua estreia fora de casa contra o Barra da Tijuca no dia 3 de setembro, às 15 horas, no estádio Telê Santana. Ainda divi-

dem a chave o Macaé, Boavista e Olaria. Apenas os dois melhores classificados avançarão para a fase seguinte.

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BRASILEIRÃO

ESPORTES

O Macaé por pouco não abriu o placar aos 24 minutos.

Após lançamento de Sérgio Júnior, Ziquinha se antecipou ao goleiro Douglas,

“Macaé Esporte bate o Caxias e assume vice-liderança do grupo no Brasileirão Alvianil Praiano faz o dever de casa, domina adversário gaúcho e vence com autoridade TIAGO FERREIRA

Sérgio Barcellos Em confronto direto pela vice-liderança do grupo B do Brasileiro da Série C, o Macaé venceu o Caxias (RS), por 2 a 0, na tarde deste sábado, no Moacyrzão.

Com o resultado, o Alvianil Praiano se manteve no G-4 e assumiu a vice-liderança do torneio, com 18 pontos. Na próxima rodada, os macaenses viajam para encarar o Madureira, enquanto que o Caxias recebe Betim (MG).

A partida começou em ritmo lento. O Caxias (RS) tocava a bola sem muita objetividade enquanto que o Macaé tentava sair na ligação direta da defesa para o ataque. Os visitantes tiveram a primeira grande chance aos 8 minutos. Wallacer recebeu livre dentro da área, mas foi abafado por Luis Henrique na hora do chute e a bola se perdeu na linha de fundo.

O Caxias ditou o ritmo de jogo nos primeiros 20 minutos, com Wallacer de maestro. O camisa dez, que é

macaense e jogou pelo clube de sua cidade no ano passado, voltou a aparecer aos 18 minutos. Após boa jogada na esquerda, Wallacer serviu Trípodi, que sozinho, cabeceou para a bela defesa de Luis Henrique.

O Macaé por pouco não abriu o placar aos 24 minutos. Após lançamento de Sérgio Júnior, Ziquinha se antecipou ao goleiro Douglas, mas adiantou demais e a bola saiu pela linha de fundo. Aos 26, outra boa chance do Alvianil Praiano.

Após saída de bola errada do Caxias, Ziquinha recuperou e deixou Sérgio Junior na cara do gol, mas Douglas saiu bem e abafou o chute.

Aos 33, mais Macaé. Marco Goiano cobrou falta no capricho. A bola chegou a tocar na junção da trave antes de sair. Aos 35 minutos Douglas operou um milagre. Após bate e rebate na área, a bola sobrou limpa para Sérgio Junior, que fuzilou, para a defesa do goleiro com a ponta dos dedos.

A blitz macaense deu re-

Na próxima rodada, os macaenses viajam para encarar o Madureira, enquanto que o Caxias recebe Betim (MG). Nova vitória mostrou união do grupo

sultado. De tanto insistir, o Macaé chegou ao gol aos 42 minutos. Valdir cobrou escanteio na cabeça de Lucas, que subiu mais que os zagueiros para marcar.

O Caxias voltou para a se-

gunda etapa com Zambi, outro jogador que defendeu o Macaé no ano passado, entrando no lugar de Baiano. Apesar de colocar mais um atacante, foram os donos da casa que marcaram

logo no primeiro minuto da etapa final. Ziquinha cruzou na medida e o artilheiro Sérgio Júnior deixou a sua marca mais uma vez.

O Caxias chegou com perigo aos 15 minutos. Zam-

bi cruzou para Trípodi, que cabeceou a esquerda de Luis Henrique. A partir daí, os gaúchos tentaram pressionar, mas o Macaé soube neutralizar as investidas e segurar o resultado.

TORNEIO CARIOCA WEVERTHON MANHÃES

O Macaé Basquete fez a melhor campanha na competição e finalizou a fase de classificação em primeiro lugar

Macaé Basquete joga semifinal do Torneio Carioca nesta segunda Após vencer o Queimados no primeiro jogo da semifinal fora de casa, por 44 x 93, o time do Macaé Basquete está a uma vitória para chegar à final do Torneio Carioca Adulto 2013. O segundo duelo entre as equipes será decidido na casa do Macaé, no Ginásio do Tênis Clube, o "Juquinha", nesta segundafeira (19), às 19h30, com entrada gratuita.

O Macaé Basquete fez a melhor campanha na competição e finalizou a fase de classificação em primeiro lugar. Caso se classifique para final, o Macaé enfrentará o vencedor da disputa entre Tijuca x Botafogo.

O técnico Léo Costa terá à

disposição os armadores Jamaal e Walace; os alas/armadores Leo Crucillo, Luís Felipe e Will; os alas João Phylippe e Alan; os alas/pivôs Oliveira, Pablo e Victor; e os pivôs Atílio e Joel.

Os recém-chegados ao Macaé, Duda Machado, Romário, Márcio Dornelles e Fred não participam deste torneio, já que, de acordo com o regulamento, atletas que já jogaram mais de seis partidas do Novo Basquete Brasil (NBB) não podem ser inscritos, mas estarão nas arquibancadas do Juquinha acompanhando o jogo. Os novatos estreiam em setembro no Campeonato Estadual.

A equipe do Macaé Basquete convoca toda torcida para apoiar o time que busca a vaga na final e o título inédito para a cidade. Além de assistir a um bom jogo, o público também participa de sorteios de brindes exclusivos e concorre à promoção "Arremesso Show", que dá três mil reais ao sorteado que conseguir acertar uma cesta do meio da quadra.

O Macaé Basquete é uma entidade privada que mantém o time de basquete com recursos de patrocinadores.

A Prefeitura de Macaé dá apoio à modalidade assim como outras atividades esportivas desenvolvidas na cidade.

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CADERNO D

GABRIEL SALES

D CADERNO

“Silêncio!

Vocês também ouviram?” está em cartaz no Teatro de Bolso, em Campos Campistas podem apreciar a peça neste domingo, dia 18, às 20 horas

PÁGINA 02

Domingo Divertido apresenta as trapalhadas de

“Bob Esponja” D

omingo é dia de teatro infantil no Shopping Plaza Macaé através do Projeto Domingo Divertido. E, no dia 18, será apresentada a peça "Bob Esponja", uma adaptação inédita do famoso desenho animado feita pela Companhia Teatral Arte Rio. A atração é gratuita e será a partir das 15h, na Praça de Alimentação. Vale lembrar que as crianças devem estar na companhia dos pais ou responsáveis.

O desenho Bob Esponja há anos é sucesso na TV. E, durante a peça, as crianças poderão dar muitas gargalhadas com o atrapalhado e querido personagem da "calça quadrada" e sua turma.

A aventura da vez é a seguinte: há um grande problema borbulhando na fenda do Bikini. Sr, Siriguejo foi acusado de roubar a Coroa do Rei Netuno. Então, Bob Esponja e Patrick vão para a traiçoeira Cidade das Conchas na tentativa de recuperar a Coroa e salvar o amigo. A história é garantia de muita diversão e tem como objetivo mostrar às crianças o grande valor da amizade.

O projeto Domingo Divertido é realizado através de uma parceria do Shopping Plaza Macaé com a Cia Teatral Arte Rio. Até julho deste ano, ele ocorria quinzenalmente, mas o sucesso foi tanto que, desde o início de agosto, a realização passou a ser todos os domingos. A próxima peça será "Chapeuzinho Vermelho e o Lobo Bom", no dia 25.

O Shopping Plaza Macaé fica na Avenida Aluisio da Silva Gomes, 800 - Granja dos Cavaleiros. Mais informações pelo telefone (22) 3311-5454 ou pelo site www.shoppingplazamacae.com.br

FOTOS DIVULGAÇÃO

A peça infantil é gratuita e acontece neste domingo no Shopping Plaza Macaé

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DIVULGAÇÃO

CADERNO D

LAZER PROGRAMAÇÃO DO CINE SHOPPING PLAZA MACAÉ

JURASSIC PARK 3D

“Silêncio! Vocês também ouviram?” está em cartaz no Teatro de Bolso

Relançamento em 3D do grande sucesso de Spielberg.

Um parque construído por um milionário tem como habitantes dinossauros diversos, extintos a sessenta e cinco milhões de anos. Mas, o que parecia ser um sonho se torna um pesadelo, quando a experiência sai do controle de seus criadores. rece com uma novidade: suas vidas estão em perigo.

Classificação Etária: 10 anos Dublado - 21h30* *Horário válido semente sexta, sábado e domingo.

Campistas podem apreciar a peça neste domingo, dia 18, às 20 horas Neste final de semana, o Teatro de Bolso Procópio Ferreira recebe o espetáculo "Silêncio! Vocês também ouviram?", da Cia. de Arte Persona. A apresentação acontecem neste domingo (18), às 20h. Os ingressos custam R$ 20 (inteira) e R$ 10 (meia). A venda antecipada de bilhetes, com desconto, acontece na Cia. de Arte Persona (Rua Carlos de Lacerda, 249, telefone (22) 2724-0468). A peça

tem classificação 14 anos.

Com cerca de 50 minutos, a montagem apresenta uma adaptação de textos de Caio Fernando Abreu, contrapõe o "feio" e o "sujo" que se encontram dentro de cada personagem com uma montagem otimista.

Em noite de chuva incessante, um grupo de andarilhos encontra uma casa abandonada e resolve invadir para passar a noite. Temendo uma possível inter-

venção policial ou de vizinhos próximos, os andarilhos procuram se acomodar e acabam entrando em discussões sobre a vida, seus sonhos, vontades e medos.

- Todo o trabalho foi desenvolvido a partir de exercícios que buscaram entender e absorver os medos e as inseguranças de cada personagem, com o intuito de trazer as emoções mais marcantes para a cena. O espetáculo é uma espécie

de retrato da juventude perdida em sonhos e desejos indefiníveis - explica a supervisora de direção, Tânia Pessanha.

No elenco, estão os atores Gabriel Fahrat, Felipe Rangel, Jéssica Pleroma, Lênin Willemen, Letícia Maria, Paula Koch e Thássia Nunes. A direção é de Anderson Moura, com assistência de Guilherme Alves e supervisão de Tânia Pessanha.

MEU MALVADO FAVORITO 2 - 3 G Continuação do sucesso Meu Malvado Favorito. A mente do crime Gru volta a ter pela frente seu inimigo Victor, enquanto tenta lidar com outro super vilão, El Macho, que possui um filho chamado Machito.

Classificação Etária: Livre - Dublado 14h50

DIVULGAÇÃO/TV GLOBO

RESUMO DAS NOVELAS FLOR DO CARIBE

AMOR À VIDA Valdirene e Márcia comemoram o pedido de casamento de Ignácio. Ciça consegue pegar o celular de Ninho. Alejandra pressiona Félix para conseguir mais dinheiro. Ciça telefona para Paloma, mas Ninho a intercepta antes que ela revele o seu paradeiro. Niko e Eron contam para Amarylis que entraram com um pedido para adotar uma criança. Lutero pede para Atílio ajudá-lo a denunciar Félix. Márcia compra o vestido de casamento de Valdirene na loja de Edith. César flagra Patrícia e Michel na sala dos médicos. Edith e Félix firmam um acordo para o retorno dela à mansão. Eron e Amarylis decidem fazer uma nova tentativa de fertilização, e Niko se surpreende.

Pilar descobre que Félix pagou para Edith voltar para casa.

Paulinha confronta Alejandra.

NAS BANCAS

Doralice abraça William e diz a Quirino que precisa dele para adotar Beatriz. O povo de Vila dos Ventos comenta sobre a foto de Dionísio com Candinho publicada nos jornais. Chico revela a Donato que sabia que Dionísio era pai de Candinho e afirma que o empresário sempre fez questão de não assumir o filho. Dionísio avisa a Alberto que vai refazer o testamento, por causa de Candinho. Doralice comenta com Quirino que ele está diferente. Taís comenta com Candinho que Ariana precisa de um namorado.

CÍRCULO DE FOGO Quando várias criaturas monstruosas, conhecidas como Kaiju, começam a emergir do mar, tem início uma batalha entre estes seres e os humanos. Para combatê-los, a humanidade desenvolve uma série de robôs gigantescos, os Jaegers, cada um controlado por duas pessoas através de uma conexão neural. Entretanto, mesmo os Jaegers se mostram insuficientes para derrotar os Kaiju.

Classificação Etária: 12 ANOS Dublado - 16h50 | 19h20

SANGUE BOM Renata discute com Verônica. Damáris decide usar as roupas de Nice. Giane conta para Bento que era ela quem o beijava enquanto ele dormia, e Caio fica com ciúmes.

Malu mostra o closet de Amora no programa de Sueli. Renata desiste de contar a verdade para Érico. Maurício fica intrigado com a notícia

de que Amora venderá seus sapatos. Malu enfrenta Amora, que reage transtornada.

Renata pede demissão da "Para Sempre". As mulheres-fruta, a pedido de Tábata, comentam com Sueli que já namoraram Filipinho. Brenda pensa em usar Xande para continuar morando no Solar Pais.

AS AVENTURAS DE KON TIKI Este drama, inspirado na história real de Thor Heyerdahl, mostra a expedição Kon-Tiki. Em 1947, este pesquisador tinha uma tese ousada para a época: ele acreditava que a Polinésia tinha sido ocupada primeiro pelos povos da América do Sul, e não pelos povos do oeste, como diziam os livros de História. Para comprovar que essa versão da história era possível, Thor decidiu construir uma pequena jangada, com os mesmos materiais de séculos atrás, e chamou cinco tripulantes inexperientes para partir com ele em uma viagem de três meses, considerada por todos como uma aventura suicida.

Classificação Etária: 12 anos 21h30* *Horário válido semente de segunda à quinta.

VENDO OU ALUGO Rio de Janeiro. Maria Alice (Marieta Severo) vive com a mãe (Nathália Timberg), a filha (Sílvia Buarque) e a neta (Beatriz Morgana) em um casarão no Leme, bem na entrada de uma favela. Para sobreviver Maria Alice faz os mais diversos bicos, mesmo que eles passem longe da legalidade, mas ela sabe que o único meio de resolver seus problemas é vendendo a casa. O problema é que ninguém quer comprá-la, devido à proximidade com o morro. Um dia, Maria encontra uma amiga que diz que seu filho, Júlio (Pedro Monteiro), está trabalhando como corretor de imóveis e tem um estrangeiro louco para comprar um imóvel na cidade. Maria pede que ele o leve à sua casa e, esperançosa que a venda enfim aconteça, passa a organizar tudo para agradar o possível cliente.

Classificação Etária: 14 anos - Nacional 18h30 | 20h10 | 21h50

CADERNO D

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RELIGIÃO

CULTURA

De acordo com o padre José Andrio, celebrante das Capelas que pertencem à paróquia, a comissão da festa está animada e conta com a parceria da prefeitura

“Termina neste domingo a festa religiosa a Nossa Senhora da Glória, em Macaé Festa em homenagem a santa tem programação religiosa, social, de entretenimento e gastronomia DIVULGAÇÃO

A comunidade católica macaense da Igreja Nossa Senhora da Glória está em festa desde quinta-feira (15), que foi o dia da padroeira. As comemorações também ocorrem nesta sexta-feira (16), no sábado (17) e no domingo (18). Para os interessados em marcar presença nas celebrações eucarísticas e nos shows, além de apreciar os diversos quitutes nas barraquinhas, o endereço onde ocorre o evento é na Rua Vereador Martins Lacerda 130, Glória. A comemoração tem o apoio da prefeitura.

Centenas de católicos participam dos quatro dias da festa de Nossa Senhora da Glória. São fiéis das capelas São Judas (Novo Cavaleiros), Nossa Senhora das Graças (Granja dos Cavaleiros/ Vila Moreira), São Benedito (Imboassica), São Francisco de Assis (Mirante da Lagoa), São Marcos (São Marcos) e Santa Cruz (Praia Campista).

Essas capelas são satélites da Igreja Nossa Senhora da Glória.

De acordo com o pároco da Igreja Nossa Senhora da Glória, o padre Luís Carlos Pedrini, as famílias da comunidade se confraternizam nas missas, na coroação de Nos-

sa Senhora da Glória e nos shows de cantores católicos que são oferecidos.

- Nessa festa, o tema gira em torno do Ano da Fé, somado à Semana Nacional da Família, que começou no último dia 11 e se encerra no sábado, trazendo para a reflexão a questão da Transmissão e Educação da Fé Cristã na Família. Os fiéis, em unidade, vão poder comemorar com júbilo sua devoção à Maria, mãe de Jesus, e manter a tradição cristã - disse.

Nesta sexta-feira (16) haverá a celebração eucarística e semana da família, às 18h; no sábado (17) será celebrada a missa das comunidades e da família, às 18h; e no domingo (18) haverá missa às 8h30 e 19h, além da parte social, com entretenimento, gastronomia e lazer.

Sexta-feira (16), às 20h, o show é de Forró do Leir com apresentação de quadrilhas catequese, jovens, comunidade e casais (valendo prêmios); no sábado (17) haverá show de Kal e Junior, às 19h, e bingão - sorteio da rifa da moto e de mais quatro prêmios; e no domingo (18), às 20h30, show com o Grupo Renascer, de Casimiro de Abreu.

Pastorais e grupos da pa-

róquia preparam barraquinhas com caldos, churrascos, doces e salgados.

Sobre as missas diárias, haverá celebração conjuntas de vários sacerdotes. De acordo com o padre José Andrio, celebrante das Capelas que pertencem à paróquia, a comissão da festa está animada e conta com a parceria da prefeitura. "A comissão e as pastorais estão animadas com a realização da festa de nossa padroeira. Temos várias celebrações eucarísticas, a coroação de Nossa Senhora e o grande bingo com direito a muitos prêmios e cuja renda é destinada às obras sociais e civis de nossa paróquia", revelou o padre.

História da devoção - A paróquia de Nossa Senhora da Glória, em Macaé possui mais e 40 anos de existência.

A santa chegou ao Brasil em 1503, trazida pelos colonos portugueses que chegaram ao país e construíram a primeira igreja a ela dedicada em Porto Seguro, na Bahia.

A festa de Nossa Senhora da Glória, cuja data comemorativa é sempre no dia 15 de agosto, é a mesma festa litúrgica da Assunção de Nossa Senhora, em que a igreja celebra a glorificação de Maria coroada como rainha do céu

Centenas de católicos participam dos quatro dias da festa de Nossa Senhora da Glória. São fiéis de diversas capelas

e da terra. Por isso, Nossa Senhora da Glória é representada com uma coroa na cabeça, um cetro na mão e o Menino Jesus nos braços.

O Catecismo da Igreja Católica - Segundo a Igreja Católica, a Virgem Imaculada (Maria Santíssima), preservada do pecado original, quando terminada sua vida terrena, foi levada em corpo e alma à glória celestial, e exaltada pelo Senhor como Rainha de todas as coisas, de modo que ela pode ser mais plenamente conformada com

HUMOR

seu Filho, Senhor dos senhores e vencedor do pecado e da morte. A Assunção da Virgem é uma participação singular na Ressurreição de Jesus e uma antecipação da ressurreição dos outros cristãos.

Orações a Nossa Senhora da Glória - Pai amoroso, Vós que elevastes a Virgem Maria ao céu para compartilhar a vossa comunhão de amor, fazendo com que ela se torne exemplo e esperança para cada um de nós, pela vossa misericórdia e pelo sacrifício de nossas orações,

aceitai-nos para aquele abraço santo e definitivo na glória eterna, junto convosco e com a Virgem Maria. Isso nós vos pedimos por Cristo nosso Senhor. Amém.

Imagem de Nossa Senhora da Glória - Nossa Senhora da Glória é representada com os braços abertos num ato de louvor a Deus, tendo sobre sua cabeça uma coroa de 12 estrelas, conforme é mencionado no livro do Apocalipse. + Notícias PLUMa - Prêmio Literário Universitário de Macaé

O que diz o seu signo?

Aquário (21 jan. a 19 fev.)

Os aquarianos sentem que muita coisa está terminando em sua vida e devem praticar o desapego. Uma revolução na maneira de pensar e de agir é essencial a sua evolução, aquariano.

Peixes (20 fev. a 20 mar.)

Percepção de que não há mais sintonia com certos amigos e grupos, nativo de Peixes. Uma mudança importante de valores está ocorrendo. Muda a forma como você lida com o dinheiro. Áries (21 mar. a 20 abr.)

O desapego de uma antiga posição ou de ambições que antes eram relevantes faz parte do seu desafio. Somente resiste o que está ancorado no propósito de evolução da alma e não em fúteis vaidades.

Touro (21 abr. a 20 mai.)

Antigos conceitos não encontram mais respaldo em sua realidade atual, taurino. Mudar a mentalidade é essencial para se sintonizar com tempos de mudança individual e coletiva.

Gêmeos (21 mai. a 20 jun.)

Cuidado com confrontos de poder relacionados a questões emocionais e materiais, geminiano. Momento de grande intensidade, em que você percebe que não tem domínio sobre certas situações.

Câncer (21 jun. a 21 jul.)

As fortes pressões e demandas dos relacionamentos podem chegar a um ponto crítico, canceriano. A vida pede mais autonomia e independência de você. Não siga repetindo velhos padrões.

Leão (22 jul. a 22 ago.)

Questões de saúde e de trabalho podem mexer profundamente com os leoninos. A insistência em fazer as coisas do seu jeito, tentando controlar tudo a sua volta, gera intenso confronto.

Virgem (23 ago. a 22 set.)

Manipulação e coerção emocional podem levar a situações emocionais insustentáveis. O rompimento com velhas formas e comportamentos é essencial para você se libertar.

Libra (23 set. a 22 out.)

Desapegar-se de uma casa, de uma situação familiar ou do passado é essencial a sua evolução. Os relacionamentos trazem as surpresas e as mudanças que você necessita a sua libertação.

Escorpião (23 out. a 21 nov.)

O poder da mente escorpiana não deve ser negligenciado. Mas deve ser utilizado com sabedoria. Inovações no trabalho dependem de transformar a maneira como você se expressa e se comunica.

Sagitário (22 nov. a 21 dez.)

Encontros com amigos, programas culturais e vida social estão enfatizados hoje, sagitariano. Um bom dia para estabelecer relações harmoniosas com amigos e grupos.

Sensibilidade.

Capricórnio (22 dez. a 20 jan.)

Dia que enfatiza parcerias de trabalho e também os relacionamentos capricornianos. Grande necessidade de reconhecimento e de amparo das relações. Não tente agradar todos.

04 DIÁRIO DA COSTA DO SOL

DOMINGO E SEGUNDA-FEIRA, 18 E 19 DE AGOSTO DE 2013

Viva com Saúde

CADERNO D

TAIS ROSA

O PODER DAS OLEAGINOSAS

taisrosa2002@yahoo.com.br

As doenças cardiovasculares constituem a principal causa de mortalidade no mundo. Estima-se que 17,3 milhões de pessoas morreram devido a doenças cardiovasculares em 2008, número que representa 30% das mortes no mundo. Essas doenças são distúrbios que afetam o coração e os vasos sanguíneos, entre eles a hipertensão (pressão alta), o infarto, o acidente vascular cerebral (AVC) e a aterosclerose.

Entre os fatores de risco, que predispõem o aparecimento dessas doenças cardiovasculares está o colesterol. Nesse sentido, a redução dos níveis de colesterol sanguíneo representa uma intervenção eficaz para a redução de eventos coronarianos.

O colesterol está presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos, etc.) No nosso organismo ele desempenha funções essenciais como produção de hormônios, vitamina D, etc. No entanto, o excesso de colesterol no sangue é prejudicial, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Em nosso sangue existem dois tipos de colesterol: LDL e HDL. O primeiro, conhecido como colesterol "ruim", pode se depositar nas artérias e provocar seu entupimento. Já o segundo, conhecido como colesterol "bom", retira o excesso de colesterol para fora das artérias, impedindo seu depósito.

Há muito tem sido demonstrado que o aumento do consumo de lipídios (gorduras) associa-se à elevação da concentração de colesterol no sangue. A principal diferença entre as gorduras está no teor de ácidos graxos saturados ou insaturados na sua composição: as gorduras vegetais são predominantemente insaturadas e as animais, saturadas.

A gordura saturada ou ácido graxo saturado está presente principalmente em carnes, leite integral e derivados, embutidos, vísceras, etc. Esse tipo de gordura possui características que a tornam prejudicial à saúde, pois seu excesso na alimentação pode elevar o LDL colesterol ("ruim"). Por isso, deve ser consumida em menor quantidade.

Por outro lado, as gorduras insaturadas ou ácidos graxos insaturados atuam de forma diferente das saturadas no organismo e são consideradas benéficas, pois colaboram para redução do LDL colesterol, sem reduzir o HDL colesterol. Suas principais fontes são o azeite de oliva, os óleos vegetais (canola, girassol, milho, soja), os peixes gordurosos (salmão, atum, arenque, sardinha, etc.).

As gorduras insaturadas são subdivididas em dois tipos: mono e poli-insaturada. A gordura poli-insaturada é rica em ácidos graxos essenciais, Ômega 3 e Ômega 6, substâncias que não são produzidas pelo organismo, tendo que ser obtidas através da alimentação. Entretanto, no combate ao colesterol, a gordura monoinsaturada se mostra mais benéfica do que a poli.

Vale lembrar que ambas fazem bem à saúde. Dessa forma, para prevenir doenças do coração, é recomendável que as pessoas reduzam a ingestão de gorduras saturadas, substituindo-as por gorduras insaturadas.

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lesterol total por competirem com a absorção do LDL colesterol no intestino, reduzindo a concentração deste. Os fitosteróis mais comuns são: beta sitosterol, campesterol e estigmasterol.

Além de todos esses benefícios ainda combatem radicais livres, pois possuem poderosas substâncias antioxidantes como selênio e vitamina E. Ainda fornecem boas porções de minerais como fósforo, magnésio e zinco.

Para consumí-las é preciso ficar atento a algumas dicas:

É nesse contexto que se inserem as frutas oleaginosas.

Ainda que 60% das frutas oleaginosas sejam provenientes dos lipídios, isto é, gorduras, elas são pobres em gorduras saturadas e ricas em gorduras mono e poli-insaturadas, sendo recomendado seu uso na substituição de alimentos ricos em gorduras saturadas. Fazem parte deste grupo, entre outros, a amêndoa, o amendoim, a avelã, castanha de caju, a castanha do Pará, a macadâmia e as nozes. Devido a seu alto teor calórico, o consumo diário de oleaginosas deve ser moderado, limitando-se a poucas unidades.

As frutas oleaginosas também são importantes fontes de fitosteróis, compostos fitoquímicos encontrados em plantas, que desempenham nos vegetais funções análogas ao colesterol nos tecidos animais. Os fitosteróis podem desempenhar um importante papel na redução dos níveis de co-

17/08/2013, 18:51

• Devem ser armazenadas na geladeira, em recipiente fechado a fim de evitar a oxidação da gordura.

• Fique sempre atento aos rótulos e evite a compra de oleaginosas salgadas. O excesso de sódio provoca hipertensão arterial.

• A ingestão exagerada de qualquer alimento pode acarretar em sobrepeso e obesidade. Apesar de nutritivas, as oleaginosas possuem alto valor calórico. Uma porção razoável recomendada por dia possui: 1 castanha do pará, 2 nozes, 6 amêndoas e 3 castanhas de caju.

• Podem ser consumidas puras ou servirem de ingrediente na elaboração de bolos, tortas ou pães.

• Podem ser misturadas a cereais matinais ou ao iogurte; • Podem ser salpicadas sobre saladas; • Podem ser utilizadas como petiscos. Ao forno a baixas temperaturas com tomilho e alecrim, ficam mais crocantes e perfumadas.