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dIáRIO dA SERRA •PROjETOS ESPECIAIS
Lugares para cuidar do CORPO e da MENTE
Você vai conhecer diversas empresas e excelentes profissionais especializados que atuam com o objetivo de melhorar a saúde, o bem estar, a auto-estima e a qualidade de vida das pessoas
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PROFISSIONAIS E NEGÓCIOS
Lugares para cuidar do corpo e da mente
d i á rio d a serra • pro j etos especias
18 | AVES DE RAPINA
BEIJA-FLOR
Cuide do corpo. Cuide da mente. Agora é hora de cuidar de você... Depois do grande sucesso da primeira edição (com os principais empreendimentos imobiliários da cidade), o Diário da Serra apresenta hoje a revista TOP Botucatu nº 2, agora com o tema “Lugares Para Cuidar do Corpo e da Mente”. A publicação mostra diversos profissionais e negócios voltados para a estética, a saúde, a boa forma, o bem estar e a qualidade de vida das pessoas que vivem em Botucatu. Muitos deles, talvez você já conheça, mas nunca experimentou. Outros - de repente - vão ser uma grande novidade para você. O que importa mesmo é que todos estão à sua disposição e dispostos a lhe atender da melhor forma possível. Tenho certeza de que se você, leitor ou leitora, estiver mesmo disposto a se cuidar um pouco melhor, vai encontrar boas opções em diversas áreas para conseguir agregar valor ao seu maior
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LUGARES PARA CUIDAR DO CORPO E DA MENTE
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patrimônio: a sua vida. E quanto mais saudável ela for, melhor será para todas as pessoas que gostam de você. Na vida, tudo é uma questão de escolha. E também de tempo. Escolher é uma decisão sua. No seu tempo quem manda é você. Pense bem: você pode descarregar seu corpo do stress do dia-a-dia berrando no trânsito ou relaxando com uma boa massagem, só para dar um exemplo. Tenha uma vida com hábitos mais saudáveis por escolha, por vontade própria. Ou então deixe que a vida se encarregue de decidir por você que chegou a hora de mudar radicalmente o estilo de vida. Quando isso acontecer, o alarme toca e você muda. Nem que seja na marra. Um forte abraço e boa leitura... Pedro Manhães Editor Responsável
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OUVIR
SUAR
CRIAR
RELAXAR
Malhar
PENSAR
PINTAR
BRINCAR
LER
AMAR
DESCANSAR
MAS AFINAL, O QUE É CUIDAR DO CORPO E DA MENTE? APRENDER COMER
VIVER
SARAR
REFLETIR TOP BOTUCATU
SORRIR LUGARES PARA CUIDAR DO CORPO E DA MENTE | 3
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brir uma franquia era um sonho que vinha sendo amadurecido pelo casal Romolo Borgatto, 26, e Thaís Meneghim, 22. Eles passaram boa parte do ano passado pesquisando diversas franquias que ainda não tinha se instalado em Botucatu e acabaram optando por uma loja da Esmalteria Nacional, que acaba de entrar em funcionamento em uma ampla sede no centro da Vila Sônia, um dos bairros mais nobres da cidade. A franquia, aberta em 2012, é a primeira rede nail bar do Brasil. Em apenas dois anos de atuação já abriu mais de 200 lojas no país e é considerada hoje a maior rede do setor no mundo. Seu crescimento rápido - e sucesso praticamente instantâneo no mercado da beleza -pode ser creditado, principalmente, ao conceito que oferece às clientes: um espaço moderno e atraente, com atendimento diferenciado e repleto de mordomias especiais para as clientes. Tudo isso para poder agregar valor aos serviços exclusivos de manicure, pedicure, nail art, unhas com gel, esmaltes importados, quick massage, acompanhados de um completo serviço de bar. “A gente estava procurando uma marca voltada para as mulheres. E quando vimos que a Esmalteria já estava bombando nos grandes centros e iria começar a expandir a marca para centros menores, resolvermos procurar a marca e demonstrar nosso interesse em trazêla para Botucatu. Toda a negociação foi muito rápida e, menos de 90 dias depois de assinar o contrato, já estamos com a unidade funcionando”, conta Romolo Borgatto. Na primeira semana de funcionamento, a agenda das manicures ficou lotada. “A gente até se assustou com a procura, mas conseguimos atender a todas e temos certeza de que elas saíram daqui bastante satisfeitas com o atendimento e com o nosso espaço”, ressalta. “Abrimos na terça-feira (11) e na quarta-feira à tarde já não tínhamos mais horários na agenda para sexta e sábado, de tanta gente que nos procurou pra ficar bonita para o final de semana”, lembra. 4 |
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A ampla e confortável sede da franquia fica no centro da Vila Sônia
ESMALTERIA NACIONAL Chega a Botucatu a nova versão do “clube da luluzinha”, que pretende ter como clientes cativas mulheres de bom gosto, dos 7 aos 97 anos, que valorizam a beleza das unhas e gostam da ideia de transformar seu tempo de relacionamento com a manicure em oportunidade de viver um momento especial
Rua Mariana Rafael, 205 - Vila Sônia
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3814-7581
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Serviço de bar proporciona “eventos exclusivos” para grupos de todas as idades
Esmaltes importados seduzem as clientes A linha de esmaltes importados de diversas marcas é um dos diferenciais da Esmalteria Nacional. Apesar do preço do serviço ficar um pouquinho maior, Thaís afirma que grande parte das clientes faz questão de experimentar e sente a diferença, tanto na durabilidade do esmalte, como na gama de cores diferenciadas. “Além disso, toda a nossa linha de esmaltes importados é hipolergênica, não provoca qualquer tipo de alergia, um fator que incomoda bastante algumas mulheres
que sofrem com isso”, ressalta. “A maioria das clientes chega querendo fazer uma mão basiquinha (R$ 16), mas muitas acabam se encantando com o nosso cardápio de opções e resolvem dar uma inovada, escolhendo uma cor da nossa linha de importados (R$ 25). O importante é que todas fiquem satisfeitas. Não são nove reais de diferença que vão fazer uma mulher de bom gosto deixar de experimentar um esmalte importado de primeira linha”, conta a jovem empresária.
“A mulher nunca deixa de cuidar do corpo, da aparência. Ela se cuida para ter uma imagem positiva na sociedade e também para melhorar a auto estima. E se puder se cuidar relaxando com uma taça de um bom espumante, fica melhor ainda...” Thaís Meneghim
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Thaís Meneghim e Romolo Borgatto: empreendedores da Esmalteria Nacional em Botucatu
Para quem sempre desejou transformar sua ida à manicure com as amigas em um pequeno encontro com direito a diversas mordomias extras que até hoje só estavam disponíveis nos grandes centros urbanos do país, a inauguração da Esmalteria Nacional em Botucatu trouxe uma solução sob medida. A loja de Botucatu oferece espaços privativos para pequenos grupos, com direito a serviço de bar e pequenas degustações para garantir que este momento que é praticamente semanal para a maioria das mulheres, se transforme em um encontro pra lá de divertido. No cardápio do Bar da Esmalteria constam desde refrigerantes, sucos e chás, até espumantes Chandon (baby 187 ml e garrafa 750ml), vinhos e cervejas nacionais e importadas, Smirnoff ice, Red Bull, até pequenas porções de docinhos e assados salgados, capazes de agradar o paladar a animar a conversa de quem prefere juntar as amigas para colocar a conversa em dia na hora de fazer as unhas. “Nós conseguimos até ambientar as salas para a comemoração de pequenos aniversários das nossas clientes dos 7 aos 97 anos”, brinca a diretora executiva da Esmalteria. “De acordo com o perfil do grupo, ajudamos a escolher o cardápio que será servido durante o encontro. Já temos algumas clientes marcando para comemorar aqui com as amigas. Acaba sendo uma festa diferente que agrada bastante”, completa Thaís Meneghim. Para quem quiser marcar uma tarde de sol com as amigas e pegar um bronzeado enquanto cuida das mãos e dos pés, a Esmalteria também coloca à disposição uma bela piscina que fica num ambiente totalmente privativo. As manicures e o serviço de bar também atendem às clientes neste espaço externo. LUGARES PARA CUIDAR DO CORPO E DA MENTE | 5
a vida deles não é fácil... Eles ficam presos dentro de sapatos durante a maior parte do dia e suportam o tempo todo o impacto do peso do seu corpo. Se um dia eles não estiverem bem, podem causar um grande problema no seu dia-a-dia. Portanto, é melhor prevenir para garantir que eles estejam saudáveis no futuro
Débora Costa Leite Graduada em Podologia pela Universidade Anhembi Morumbi/SP, Técnica em Podologia pelo SENAC Botucatu/SP
CUIDE DOS PÉS COMO VOCE CUIDA DOS DENTES... Quanto mais cedo você adquirir este bom hábito, maiores serão os benefícios para a saúde dos pés. Quem garante é a podóloga Débora Costa Leite.
Saiba que seu pé não é melhor nem pior que o pé dos outros... Você é daqueles que pensa que unhas encravadas, rachaduras e fissuras no calcanhar, o popular “olho de peixe”, os calos que doem demais, as indesejáveis micoses e o desagradável chulé, são coisas que só acontecem nos pés alheios, que nunca vão passar nem perto dos seus maravilhosos pezinhos. Se você pensa assim, saiba que está redondamente enganado. E, com certeza, se você não se acostumar a fazer manutenção preventiva, o seu pé é forte candidato a ter alguns desses incômodos no futuro. Converse com quem tem um pouco mais de idade que você e descubra como pés saudáveis são fundamentais para uma boa qualidade de vida.
Os pés de portadores de diabetes precisam de cuidados especiais... Como a doença causa perda da sensibilidade, o portador da doença pode machucá-los e não sentir qualquer tipo de dor. Por isso, a prevenção com o acompanhamento regular do médico e de um podologista é de extrema relevância para prevenir e identificar possíveis alterações, que podem, caso não sejam tratadas adequadamente, causar sérias complicações levando, em alguns casos, à necessidade de amputação dos pés.
Débora Costa Leite podologista
UM VErDaDEIrO SPa Para OS PÉS A clínica da podóloga Débora Costa Leite conta com todos os equipamentos e técnicas necessárias para o bom atendimento de seus clientes. 6 |
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Atendimento com hora marcada
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3815-2761
R: Joaquim Marins, 642 Recanto Azul - Botucatu /SP
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Cirurgiã Dentista, tem mais de 20 anos de dedicação à Saúde e Estética Dental, é credenciada pela Sociedade Brasileira de Odontologia Estética – SBOE e Certificada pela Associação Brasileira de Saúde - ABS como Clinica com Excelência no Atendimento.
Drª Carolina Saran
A importância de um sorriso...
Devido a problemas com os dentes, muitas pessoas não sorriem com a frequência com que gostariam. Os dentes são um dos fatores que têm maior influência sobre a nossa forma de sorrir e, especialmente, sobre o quanto nós sorrimos. O sorriso é uma forma universal de linguagem. É a forma original de comunicação, que não tem idade e que nunca sai de moda. É o símbolo supremo de beleza - mais importante do que belos olhos, um lindo cabelo ou um corpo atraente. Ao descrever a beleza de alguém ou sua personalidade, um sorriso brilhante tem uma grande importância. Muito mais que seu valor estético, é também um fator de definição do nosso estado de espírito. Ele nos ajuda a construir relações inter-humanas, é como um sinal de nossa acessibilidade. Sorrir é um meio de comunicação que passa dos limites de linguagem, dando-nos ao mesmo tempo um ar inexplicavelmente mais atraente. A primeira impressão é muito importante, e o sorriso é a primeira janela para essa impressão. De acordo com um estudo recente, 92% das pessoas entrevistadas disseram que o sorriso é um fator significativo na evolução de uma carreira. Isto também é válido no contexto em que sorrir influencia o nosso estado de espírito, e por sua vez,
este estado de espírito influencia a qualidade das atividades e o desempenho no local de trabalho. Além disso, as estatísticas mostram que 93% da comunicação entre as pessoas é não verbal. É por isso que um sorriso saudável, entusiasta, pode ajudar as pessoas a ouvirem e responder de uma forma positiva. Por último, mas não menos importante, tem sido mostrado que sorrir 3 vezes em sequência, determina a liberação de hormônios da felicidade no cérebro, que são serotoninas e endorfinas. Devido a problemas com os dentes, muitas pessoas não sorriem com a frequência com que gostariam. Os dentes são um dos fatores que têm maior influência sobre a nossa forma de sorrir e, especialmente, sobre o quanto nós sorrimos. Felizmente, hoje em dia, graças à tecnologia avançada e estudos detalhados, qualquer pessoa pode ter um sorriso praticamente perfeito, o que contribui para a realização de seu sucesso pessoal e profissional.
Já pensou que seu sorriso é sua jóia mais preciosa?
Odontologia Estética | Implantodontia | Próteses | Laserterapia | Botox
RUA MAGNÓLIA, 450 VILA DOS MÉDICOS - BOTUCATU/SP (14) 3815-4799 | 99702-1856 | 98168-4499 TOP BOTUCATU 1 | LUGARES PARA CUIDAR DO
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LUGARES PARA CUIDAR TOP DO CORPO E DA MENTE | 7 www.clinicasaran.com.br | www.facebook.com/clinicasaran BOTUCATU
Vem dançar com a gente!
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dança, além dos benefícios estéticos, proporciona doses de relaxamento e diversão, trazendo ao aluno uma diversidade de exercícios que ele não encontraria em nenhum outro esporte. Além disso, por envolver música associada ao movimento e expressão corporal, traz ao praticante, a sensação de liberdade e vivências diferentes com o corpo. Talvez por isso, o número de pessoas que procuram escolas de dança ou aulas dançantes nas academias com o intuito de melhorar sua saúde e perder peso tem aumentado cada vez mais, como nos conta professora de Dança e Ballet Clássico do Studio Ballet Arte, Jéssica Bokermann. “Dançar é uma atividade física que leva ao aumento do gasto energético. Algumas modalidades podem gastar mais e outras menos. Uma pessoa com 70 kg, por exemplo, pode gastar durante 60 minutos dançando um ritmo moderado, cerca de 315 kcal. Esta demanda energética equivale ao gasto estimado de uma caminhada ou um passeio de bicicleta leve a moderado. Dançando 4 vezes por semana, esta pessoa poderá gastar 1260 kcal e, aliada a dieta equilibrada, este gasto calórico contribuirá para um emagrecimento mais rápido e saudável”, afirma a professora.
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Um cardápio para todos os gostos... O Studio Ballet Arte ministra aulas de dança para todas as idades, trabalhando com crianças a partir de dois anos até a terceira idade. Conta com uma equipe de professores de altíssimo nível nas seguintes modalidades: Mini Baby Class, Baby Class e Baby Tap, Ballet Clássico Infantil e Adulto, Jazz com enfoque em musical, Sapateado Americano, Zumba Fitness, Dança de Ritmos, Samba Rock, Montagem de Coreografias para Noivos e Debutantes, Aulas particulares, Aulas Masculinas, Técnica de Pontas e Aula de Repertório Clássico. O Studio também é uma escola profissionalizante e forma bailarinas clássicas pela Metodologia de Ensino Russa Vagânova.
PRAÇA HENRIQUE BOKERMANN, 45 VILA NOVA BOTUCATU (próximo a Unifac) (14) 3354-4091 / 99629-1323 www.facebook.com/jessica.bokermann.3
Escolha um ritmo que dê prazer... O segundo passo - depois de se matricular em uma academia de dança - é escolher qual modalidade praticar. Devido a grande variedade de ritmos, as pessoas costumam ficar confusas na hora de optar por um estilo e se perguntam qual as proporcionará mais benefícios e mais perda de calorias. Nesses casos, a professora Jéssica, aconselha que o mais importante é eleger a que lhe dá mais prazer, pois só assim a dedicação será completa e os benefícios maiores ainda. A professora Jéssica lembra que existem vários tipos de dança mais indicados para o emagrecimento, como a Zumba, por exemplo, mas todas as modalidades auxiliam no processo de emagrecimento. “O importante não é o estilo escolhido para dançar, e sim, uma dança que você realmente realize com muita intensidade por ter prazer em praticar. Isso só é possível se você dançar com amor. Quanto maior a intensidade, maiores serão os gastos calóricos”, ressalta a professora Jéssica.
A professora... A professora e bailarina clássica Jéssica Bokermann é quem ministra e coordena as aulas de ballet clássico. Ela iniciou seus estudos com dois anos de idade e se formou em 2009, aos 16 anos, na cidade de São Bernardo do Campo, na escola Dançar´te Aline Bitate pela metodologia Russa Vagânova. Participou de cursos com os melhores professores nas áreas de Ballet Clássico, Jazz , Musical e Sapateado, como Fábia Vasconselos, Wilson Carvalho, Henrique Carvalho, Toshie Kobaiashi, Aline Bitate, Paula Bono, Sonja Piskernig, Francisco Ribeiro, Henrique Carvalho, entre outros. O Studio Ballet Arte já foi premiado em Grandes Festivais Brasileiros como: “Passo de Arte” em Indaiatuba SP, Festival de Dança de Joinville, CBDD Rio de Janeiro, Festival de Dança da cidade de São Bernardo do Campo, Encontro Internacional de Dança de Barra Bonita, entre outros.
O Studio Ballet Arte possui diversas modalidades de dança para alunos de todas as idades
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O valor da ÁGUA na evolução dos BEBÊS Pioneira em Botucatu como escola de hidroginástica para todas as idades e hoje também especializada no atendimento de crianças a partir dos seis meses de idade, a Chiri Natação, fundada em 1.991 pelos irmãos Cássia e Luiz Chirinéa Netto, é com certeza um ótimo um ótimo lugar para desenvolver a habilidade dos bebês no contato com a água. Luiz Chirinéa afirma que as crianças que nadam possuem uma diferença em sua evolução em relação às outras, pois dormem melhor, se alimentam melhor e acabam tendo um dia-a-dia mais tranqüilo, o que é muito salutar. Além disso, de acordo com o professor, as crianças que sabem nadar se tornam mais independentes, tem melhor controle respiratório e mais segurança em sua interação com a água. De acordo com a professora Cássia, outro ponto importante é o amadurecimento da confiança e do prazer da relação em família, pois muitos pais participam das atividades na água junto com os filhos. “Isso proporciona ganhos emocionais significativos, estreitando os laços e proporcionando momentos especiais entre eles”, ressalta. “É muito importante termos um olhar especial, diferenciado e visando dar segurança para a criança, além de ensinar a nadar. O grande desafio é adaptar as crianças à água. Pegar do zero e tirar o medo da piscina. Essa é a primeira conquista deles”, lembra a professora Cássia. “Com isso elas acabam conhecendo seus próprios limites e sabendo como, onde e quando podem entrar em uma piscina, evitando riscos desnecessários”, completa o professor Chiri.
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A ideia é realmente ensinar as crianças a nadar, a dominar a água, e não apenas fazer recreação”
Depois que aprendem a nadar, os pequenos alunos podem ter a oportunidade de mudar de estágio nos festivais promovidos dentro da Chiri Natação. Eles começam como Conchinha, depois, de acordo com sua evolução dentro da água, vão subindo para os estágios Estrelinha, Água Viva, Caranguejo, Foca, Peixe, Golfinho e Tubarão. Cada estágio é uma fase, relacionada
Luiz Chirinéa Netto
com os estilos que o aluno já aprendeu, a distância que já é capaz de nadar e os novos objetivos que pode alcançar. A metodologia – que vem dando muito certo – foi criada por Cássia e Luiz Chirinéa com base no conhecimento adquirido ao longo de mais de duas décadas dedicadas ao ensino da modalidade e é utilizado pelos outros professores da academia Fernanda, Francine e Raquel.
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Os professores
Como tudo começou...
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Os irmãos Chirinéa se envolveram com o esporte por influência do pai, seu Vicente, que foi jogador de futebol. Quando ainda eram pequenos, a mãe, dona Wilma, resolveu colocar os filhos na natação por conta do filho mais novo, Vicente Júnior, que tinha asma e precisava nadar por orientação médica para aprender a respirar melhor. Dos seis irmãos, três acabaram se tornando se tornando atletas da modalidade e depois foram trabalhar com isso – Cássia e Luiz montaram a Chiri Natação e Vicente Chirinéa Júnior, que hoje é fisioterapeuta esportivo.
CÁSSIA CRISTINA CHIRINÉA - 47 anos, começou a nadar aos oito anos de idade, é formada em educação física, foi competidora na natação representando Botucatu, tendo conquistado diversas medalhas em Jogos Regionais e um quinto lugar no Paulista de Natação.
Muitas vezes uma criança maior, que começou mais tarde, vê alguém menor que ele nadando, pois começou mais cedo, e perde o medo da água”
Cássia Chirinéa
• Hidroginástica para adultos • Natação para todas as idades HORÁRIOS EXCLUSIVOS PARA BEBÊS | FUNCIONAMENTO | Segunda a sexta das 7h às 20h Aos sábados das 7h30 às 10h30
LUIZ CHIRINÉA NETTO – 49 anos, começou a nadar aos 10 anos de idade, é formado em educação física, foi competidor por muitos anos e conquistou medalhas de prata em bronze no Paulista de Natação. Fez parte da equipe de natação de Botucatu que foi campeã dos Jogos Regionais doze vezes seguidas. Também foi triatleta.
RUA CURUZU, 770 - CENTRO (14) 3882-0213 TOP BOTUCATU
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UM LUGAR ONDE O BEM ESTAR E A SAÚDE ENTRAM EM HARMONIA Em julho do ano passado, quando a fisioterapeuta Camila Spernega e a educadora física e acupunturista Vania Bisoni resolveram juntar os talentos e abrir um novo negócio, não imaginavam que, em tão pouco tempo, estariam comemorando o fato de ter acertado em cheio: hoje, com centenas de clientes satisfeitos, a Harmonie Bem Estar e Saúde, já é uma realidade no concorrido mercado voltado para os cuidados do corpo e da mente de homens e mulheres que fazem questão de reservar um tempinho na agenda para buscar o bem estar e o equilíbrio do corpo e da mente, através das diversas técnicas oferecidas pela nova clínica, que conta com profissionais especializados e equipamentos de ponta para cada tipo de atendimento.
Quick Massage Técnica de massagem rápida que é realizada numa cadeira, na qual o paciente fica numa posição confortável e relaxante. É iniciada nas costas e procede para outras partes do corpo como braços, mãos e pernas. Massagem Relaxante É realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo proporcionando uma sensação de bem estar e alegria. Massagem Modeladora Técnica realizada com cremes específicos e que utiliza manobras rápidas sobre a pele que auxiliam na redução de medidas, no combate à gordura, celulite e flacidez. Pedras Quentes Massagem realizada com a utilização de pedras quentes, com o objetivo de provocar o relaxamento muscular sincronizado com o equilíbrio da energia dos chakras, harmonizando corpo, mente e espírito. Bambuterapia Massagem feita com bambus que deslizam por todo o corpo com o objetivo do relaxamento corporal, o alívio de tensões, a ativação da circulação e a harmonia do corpo, da mente e do espírito. Limpeza de Pele Procedimento que remove as células mortas da face e favorece a renovação celular, a desintoxicação da pele, a remoção de cravos, o combate às espinhas e o controle da oleosidade. Acupuntura Corporal Sistêmica Técnica que visa a prevenção e o tratamento de diversas patologias com a finalidade de manter o equilíbrio energético do corpo e que provoca excelentes resultados nos casos de insônia, ansiedade, depressão e dores em geral. Acupuntura Estética Técnica que mistura a acupuntura e as correntes elétricas com outras técnicas para tratar os desequilíbrios de “dentro para fora”, tornando os resultados estéticos mais duradouros e permanentes.
Um espaço aconchegante para momentos especiais
Vania e Camila: um espaço projetado para homens e mulheres que valorizam a saúde e a auto-estima
O cliente que chega pela primeira vez à Clínica Harmonie sente que fica bem mais relaxado logo na entrada. O ambiente da clínica foi totalmente planejado para provocar sensações de bem estar e tranqüilidade, com a utilização da cromoterapia e da aromaterapia. Até o ar que se respira lá dentro parece ser mais puro. A música ambiente também possui uma trilha que faz o cliente esquecer por alguns instantes a correria que existe do lado de fora. Em cada detalhe das salas de atendimento existe a clara intenção de tornar o momento de aplicação das massagens - ou das técnicas de acupuntura - o mais agradável possível para quem procura os serviços da clínica, que também possui planos de ações corporativas em seu portfólio de serviços.
Auriculoterapia Técnica que utiliza pontos da acupuntura localizados na orelha para tratar disfunções orgânicas e emocionais, bem como dores em geral. Pode ser feita com agulhas, sementes ou cristais. Ventosaterapia Técnica da tradicional medicina chinesa que realiza uma sucção no local da pele para alívio de dores, melhora do sistema circulatório, entre outros benefícios Moxaterapia Terapia oriental que utiliza a queima da erva Artemísia (moxa) para tratar e prevenir doenças através da aplicação de calor em pontos da acupuntura, utilizando os meridianos de energia pelo corpo.
Saiba o que é Acupuntura Estética Que a acupuntura auxilia e trata doenças e dores musculares, já é de conhecimento de muitos. Mas uma nova aplicação está conquistando cada vez mais adeptos: a acupuntura estética. A técnica é uma boa opção oferecida pela Clínica Harmonie para quem não quer se submeter a uma cirurgia plástica ou aplicações constantes de produtos químicos no corpo e no rosto. A acupuntura estética atua como um procedimento benéfico para atenuar rugas, celulite, acne, flacidez e envelhecimento facial. Ela utiliza técnicas de agulhamento local potencializadas com correntes elétricas, a chamada eletroacupuntura, e potencializa com massagem e drenagem da estética moderna. A acupuntura estética pode ser utilizada como tratamento ou como coadjuvante a outros tratamentos. A técnica tem como objetivo tratar os desequilíbrios energéticos de dentro para fora, tornando os resultados mais duradouros e permanentes.
Eletroacupuntura Utiliza aparelhos elétricos que conectados às agulhas transmitem estímulos aos pontos de acupuntura para reequilíbrio energético do organismo. Cromoterapia Emprega luzes de dores fortes e intensidades variadas para auxiliar no tratamento trazendo bem estar físico e emocional. Drenagem Linfática Corporal e Facial Elimina os líquidos acumulados entre as células, auxilia no combate à celulite e a gordura localizada, entre outros benefícios.
VANIA
CAMILA
acupuntura
estética
99671-8619
99798-9185
Drenagem Pré e Pós Operatória Na fase que antecede à cirurgia plástica, elimina o que pode ser nocivo. No pós-operatório é uma grande aliada na eliminação de toxinas, líquidos e edemas.
R: José Dal Farra, 427 - Vila Padovan • Botucatu/SP TOP BOTUCATU
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NUTRICIONISTA é para todos!
Rafael Pinheiro
Atualmente, com a vida agitada e a correria do dia-a-dia, a maioria das pessoas não se preocupa com a qualidade da alimentação. Elas são forçadas a pensar no assunto apenas quando surge algum tipo de doença e acabam se vendo obrigadas a se alimentar de uma forma mais saudável. É nessa hora que muitas buscam a orientação de um nutricionista e descobrem que é perfeitamente possível perder, manter ou até mesmo ganhar peso sem comprometer a saúde e o bem estar físico e emocional. Com conhecimentos baseados em nutrição, fisiologia, bioquímica e atividade física, o nutricionista Rafael Pinheiro trabalha no atendimento de pessoas que já entenderam que uma mudança de hábitos alimentares é fundamental para não apenas para atingir o peso ideal, mas principalmente, para garantir que a saúde do corpo não seja comprometida por regimes da moda que, muitas vezes, até provocam algum resultado imediato, que acaba não se mantendo, por falta de uma reeducação alimentar.
Qualquer pessoa pode e deve ter uma alimentação saudável
Emagrecimento com saúde Emagrecer com saúde é uma arte. Isto significa que é necessário você mudar sua COMPOSIÇÃO CORPORAL. Não se trata apenas de perder quilos na balança, mas de entender o funcionamento do seu corpo e sua relação com os alimentos.
Nutrição Esportiva Ajuda você a melhorar o desempenho e a otimizar a recuperação pós exercício, para que possa ganhar massa muscular (hipertrofia) de forma plena e permanente, atingindo o corpo tão desejado através de terapias nutricionais avançadas.
Suplementação assistida Hoje em dia temos à disposição no mercado uma enorme quantidade de suplementos que podem ajudar as pessoas atingirem seus objetivos. Ajudamos você a escolher os melhores suplementos para sua dieta, de forma personalizada e controlada.
Nutrição pra vida toda Nutrição pra vida toda: a boa nutrição é condição fundamental para promover bem estar físico, mental e social das pessoas em todas as fases da vida garantindo, em condições normais de saúde, uma boa qualidade de vida.
Nutrição e estética Muitos são os problemas estéticos que incomodam mulheres e homens. Dentre estes estão a acne, a flacidez, a obesidade, as estrias, a celulite, a gordura localizada e o envelhecimento cutâneo. A boa notícia é que, por meio da escolha de um estilo de vida saudável e uma alimentação balanceada, podemos amenizar muitos destes problemas.
Rafael Pinheiro
Deixe que a Nutrição cuide de você!
Agende uma consulta* *Consultas somente com data e horário previamente agendados
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nutricionista
Praça Henrique Bokermann, 45 Vila Nova Botucatu (próximo a Unifac)
(14) 3354-4091 / 99629-1323
Alternativa Saúde
Fisioterapia, Acupuntura, Hidroterapia e RPG Uma nova e moderna clínica no centro da Vila dos Médicos Com muita responsabilidade, dedicação e profissionalismo o fisioterapeuta Vicente Chirinéa Junior e o acupunturista Marcos R. Sartori Mendonça atuam há 17 anos na área da saúde, atendendo seus clientes nas área de Fisioterapia, Acupuntura, Hidroterapia e RPG, através da Chirinéa & Mendonça Alternativa saúde. Eles começaram a carreira profissional em uma pequena sala na rua Curuzu e neste início de 2014 acabam de mudar para uma nova e moderna sede, no centro da Vila dos Médicos, totalmente projetada para poder atender com muita
qualidade os pacientes que procuram por seus serviços. “Fizemos este investimento para poder atuar em um espaço mais amplo e ter mais possibilidades de inovar na nossa prestação de serviços e também dar mais conforto e tranqüilidade para os nossos pacientes”, frisa o fisioterapeuta Vicente Chirinéa Júnior. Com a nova sede os dois profissionais afirmam que poderão colocar em pratica com mais eficiência toda experiência adquirida em anos de trabalho, aliando aos exercícios de Fisioterapia novos e modernos aparelhos, tendo a possibilidade de realizar
atividades em uma nova piscina coberta e aquecida, utilizando espaços exclusivos para o tratamento de problemas físicos e emocionais através da Acupuntura e implementando novidades nas sessões de RPG, que proporcionam bem estar e alongamento para melhora da postura dos pacientes. “Estamos muito contentes e prontos para receber as pessoas que necessitam dos nossos serviços para encontrar um melhor equilíbrio e viver em harmonia com o corpo e a mente”, garante o acupunturista Marcos Sartori Mendonça.
DR.VICENTE CHIRINÉA JUNIOR Fisioterapeuta formado pela UEL (Universidade Estadual de Londrina) em 1995. Especialista em Hidroterapia com formação Internacional. Formação em Watsu (Relaxamento na água). Especialista e membro da Sociedade Brasileira de RPG pelo método Souchard.
Hidroterapia conta com completa infraestrutura DR. MARCOS R. SARTORI MENDONÇA
A piscina da clínica é totalmente adaptada para atividades de Hidroterapia, com água aquecida e temperatura média de 33 graus, ideais para fins terapêuticos. Com um mesmo nível de água em toda sua extensão, ela é contornada com barras laterais e possui uma barra paralela para treino de marcha e execução de exercícios, bancos para alongamento, além de muitos outros equipamentos para o atendimento de adultos e crianças, bem como material lúdico.
Fisioterapeuta e Acupunturista. Professor Titular do Instituto Brasileiro de Acupuntura. Especialista em Terapia Manual, pela Georgia State University. Diversos cursos Internacionais em Fisioterapia e Hidroterapia.
Estacionamento fácil NOSSA MISSÃO A promoção da saúde, buscando a melhora e a qualidade de vida para o nosso cliente e, para executar nossa missão, procuramos honrar nossos valores que são: a ética, a valorização da vida, o foco no cliente e na família, a competência, a inovação, o comprometimento e a dedicação. TOP BOTUCATU
Rua Azaléia, 241 - Vl. dos Médicos
(14) 3815-5640
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Atualmente a maioria da população faz pelo menos uma refeição fora de casa. Nós nutricionistas preconizamos que para se ter refeições mais saudáveis, é mais aconselhável prepará-las em casa. O mais leve faz isso para você. Temos um cardápio balanceado, sem preparações fritas, menor quantidade de sal e óleo e sem uso de temperos industrializados!”
Nossa Missão oferecer refeições saudáveis e nutricionalmente balanceadas.
Renata Candido nutricionista responsável CRN 35371
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acompanhe nosso cardápio do dia pelo facebook www.facebook.com/maislevedelivery
Faça seu pedido 3815-4090 / 98155-7906 / 99709-8459 R$
13,99
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11,90
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8,90
de seg. a sáb. das 9 as 13h
prato principal • salada+grelhado • salada especial Av Santana, 580 - centro - Botucatu/SP 16 |
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CrossFit em 100 palavras
Coma carnes e vegetais, nozes e sementes, algumas frutas, pouco amido e nada de açúcar. Ingira o suficiente para aguentar treinar, não para engordar.
Você nunca ouviu falar no CrossFit? Então está na hora de descobrir o que é
“treinar de verdade...”
Pratique e treine os principais levantamentos de peso: Terra, Arranque, Arremesso, Agachamento e Desenvolvimentos. Da mesma maneira desenvolva o básico de ginástica: barras, mergulhos, cordas, flexões, abdominais, parada-de-mão, cambalhotas, “flips”, espacates e pranchas. Pedale, corra, nade, reme, sempre rápido e forte. Misture esses elementos de 5 a 6 vezes por semana em quantas combinações e protocolos quanto a criatividade conseguir. Rotina é o inimigo. Mantenha os treinos curtos e intensos. Aprenda e jogue novos esportes regularmente.”
assinado EQUIPE CROSSFIT CUESTA 18 |
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Eduardo robErto boaro Junior (CrEF: 059512-G/SP)
Formado na Pontificia Universidade Catolica de Campinas (2003-2006) Pós Graduado em Geriatria e Gerontologia na Promocão da Saúde (2010) Unifac Módulos 1 e 2 da Metodolgia Crossfit em Bauru (CrossFit Bauru) Certificação Internacional Crossfit Level 1 (Goiania) Coach Level 1
A CrossFit Cuesta comecou com um sonho de dois profissionais de educação física em passar a metodologia Crossfit de forma correta e bem orientada, para promover saúde, condicionamento físico e bem estar as pessoas que gostam e querem praticar exercicio físico. Todos nossos profissionais são certificados internacionalmente com a metodologia CrossFit e estão preparados para passar seus conhecimentos de forma segura, eficaz e eficiente.
CrossFit em comunidade
Fabio Gasparini FioravantE (CREF: 037598-G/SP)
Formado na Faculdade de Educação Física de Barra Bonita (2001-2004) Pós Graduado em Atividade Física e Envelhecimento (2010) Curso de Formação de professores de Yoga Narayana modulos 1, 2 e 3 (2003-2005) Modulos 1 e 2 da metodolgia Crossfit em São Paulo (CrossFit Brasil) (2011-2012) Certificação Internacional Crossfit Level 1 (Tuluka, Buenos Aires) Coach Level 1 Curso de levantamento de peso olímpico Nível 1 e 2 (FortFy 2012)
São as aulas feitas coletivamente, onde cada pessoa possa fazer seu wod (treino diário) em comunidade para poder superar seus próprios desafios...
CrossFit Personal Training São aulas feitas de forma personalizada, de acordo com o objetivo de cada cliente. As aulas podem ser contratadas mensalmente de acordo com as disponibilidades de cliente e coach. * Para adquirir esse tipo de aula, contate um dos coach's responsaveis. Eduardo Boaro: 14- 99115-6872 Fabio Fioravante: 14- 99713-7690
Rua Cesário Motta, 457 Botucatu, SP 18608-335 eduardo_etti@hotmail.com Tel: (14) 3354-7900 Tel: (14) 99115-6872 Tel: (14) 99713-7690 AGENDE UMA AULA GRÁTIS Envie um e-mail com seus dados, ou entre em contato pelo telefone. A nossa equipe entrará em contato com você o mais rápido possível. TOP BOTUCATU
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dIáRIO dA SERRA •PROjETOS ESPECIAS
SEU NEGÓCIO COM O DESTAQUE QUE ELE MERECE.
próximas edições
lUGarES Para CUrTIr a NOITE foco do produto apresentar as excelentes opções de entretenimento, lazer e gastronomia que a cidade oferece para seus moradores e visitantes, com ênfase nas empresas que oferecem opções para quem gosta e quer conhecer melhor a diversidade do roteiro da noite botucatuense, mostrando com clareza o diferencial e as especificidades de cada empresa que atua neste mercado.
lUGarES Para FICar Na MODa
foco do produto
Mostrar que Botucatu possui neste setor um bom número de lojas de primeira linha, que oferecem ao consumidor que quer acompanhar as tendências, uma grande diversidade de marcas e produtos de todos os estilos para atender ao cliente de todas as idades.
NOSSOS arQUITETOS E SEUS PrOJETOS MaraVIlhOSOS foco do produto
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apresentar os principais projetos desenvolvidos pelos arquitetos que atuam em Botucatu, com conceito, imagens ilustrativas e detalhes técnicos, para que as pessoas que buscam um projeto exclusivo possam conhecer a qualidade e a criatividade dos profissionais que atuam na cidade.
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