Martes 18 de agosto de 2020
Salud y Belleza para la Mujer
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LA HISTORIA DE SUPERACIÓN DE SOLANCH ROJAS
EL VALIOSO APORTE DE LAS MUJERES EN LA PANDEMIA
Evolución a través de los años
LA CONCIENCIA SOCIAL DE COMITÉ DE DAMAS DEL ROTARY TALCA La organización -compuesta por 35 sociasahora se concentran más en el área social, mientras que la parte de la convivencia ocupa un rol más acotado
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n 91 años de existencia del Club Rotary Talca, el trabajo del Comité de Damas ha ido evolucionando, inclinándose mucho más a ser un aporte para la comunidad más necesitada. “En principio, las mujeres tenían otra manera de trabajar y se abocaban un poco a cultivar sus relaciones de amistad y ayudar a la comunidad. Con el tiempo, esa forma de trabajar se ha ido modificando. Hoy, la gran mayoría de las mujeres que componen este club trabajamos y, a pesar de eso, nos acomodamos para seguir desarrollando esta labor”, explica Norma Ramírez, la presidenta del Comité de Damas del Rotary Talca. Ahora, la organización -compuesta por 35 socias- se concentran más en el área social, mientras que la parte de la convivencia ocupa un rol más acotado. De las seis áreas de trabajo que cubre la organización del Rotary Internacional, se enfocan principalmente a la educación, la prevención de enfermedades y la salud materno-infantil.
ACTIVIDADES En educación, permanentemente desde el Comité de Damas entregan becas a estudiantes de enseñanza básica destacados en sus colegios, por cualidades que tienen que ver con ser sociables, colaboradores y de buen rendimiento académico, según explica Ramírez. Además, por el sentido social de esta iniciativa, la ayuda la otorgan a quienes tengan una necesidad económica para costear sus estudios. El apoyo consiste en apadrinar al alumno hasta que terminan la enseñanza media. Actualmente, co-
Donaron 30 kilos de ropa en alianza con comunidad cristiana.
En pandemia se organizaron para donar insumos a un hogar de ancianos.
laboran con un joven que estudia primero medio, quien fue elegido cuando cursaba la enseñanza básica. Adicionalmente, entregan ayuda a jóvenes en el nivel de educación superior desde el segundo año de universidad hasta el egreso e, incluso, dan apoyo posterior a la graduación. REFUERZO EN PANDEMIA En el ámbito educacional, el apoyo ofrecido no se limita solo al estudiante, sino también a su entorno familiar. Los últimos meses, a consecuencia de la pandemia, la principal preocupación fue la asistencia a las familias con canastas familiares y
Parte del comité en la entrega anual de la beca escolar y universitaria.
asesoría técnico profesional con psicólogos, por ejemplo. Detectaron también la existencia de necesidades en la población de adultos mayores, a quienes en tiempos normales agasajaban con las tradicionales celebraciones de agosto. Esta vez, por la emergencia sanitaria, seleccionaron un hogar de cuidados para suministrar implementos de aseo y de protección como mascarillas. A esta donación se sumará, próximamente, otra de productos de aseo personal para los residentes. Pero la labor no termina ahí, pues también se ocupan de colaborar en la recuperación de áreas verdes de la misma residencia de adultos
mayores. En el corto plazo, en la agenda está en desarrollo el proyecto de un ropero solidario que planifican en alianza con una iglesia. Con esta iniciativa, invitan a las personas que lo necesiten a tomar las prendas de su gusto sin costo. Particularmente, el Comité de Damas colaborará con la instalación y organización del espacio para que la exhibición de ropa sea permanente. El ropero, no obstante, es parte de los programas propios del Rotary. El objetivo inicial era recolectar prendas en buen estado y donarlas a fundaciones, hogares de ancianos y comunidades migrantes. Marlyn Silva
Academia Alcances del aporte femenino
En el área de la salud el porcentaje de mujeres que trabaja es alto.
CIENCIA Y MUJERES: POTENTE FÓRMULA EN PANDEMIA Así como en otros rincones del mundo, el rol de la mujer ha cobrado particular resonancia y, en el Maule, existen iniciativas lideradas por figuras femeninas. Con todo, en términos generales, siguen visualizándose disparidades de género
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acinda Ardern es un nombre que ha saltado a la vista con insistencia durante el avance de la pandemia en el mundo. ¿La razón? Ser la mujer que lidera el primer país que se declaró libre de Coronavirus. Su gestión como primera ministra de Nueva Zelanda ha sido resaltada como ejemplo, a la luz de los resultados efectivos de las políticas aplicadas para enfrentar el virus, incluso los últimos días, cuando hay rebrotes. Pero Jacinda es el reflejo de muchas más mujeres, cuya voz y participación ha marcado importantes diferencias durante la emergencia sanitaria. En el ámbito de la ciencia, el mundo conoce ahora a Sarah Gilbert, la inmunóloga que lidera un equipo de 300 investigadores de la Universidad de Oxford y la farmacéutica AstraZeneca, donde se trabaja en el desarrollo de una vacuna efectiva contra el Covid-19, considerada una de las más avanzadas a la fecha. Aguzado mucho más el ojo, en la región del Maule existen mujeres científicas dedicadas a la materialización de iniciativas para mejorar la forma como se enfrenta la pandemia.
Una muestra es el trabajo realizado por la red de fabricación de protectores faciales Fabtec, equipo del que forma parte la académica de la Universidad de Talca, Karin Saavedra, quien se coordinó con colegas de otras universidades para formar grupos multidisciplinarios dispuestos a colaborar en la pandemia. La intervención de expertas en este trabajo ha tenido un rol clave. De hecho, solo en el Maule, todas las coordinadoras son mujeres. “Mucho del trabajo de coordinación que nació de esta red de fabricación fue gestionado por académicas. Creo que eso fue fundamental en la disposición de querer colaborar y dar una respuesta rápida, sin intención de competir entre las universidades”, resaltó Saavedra. Actualmente, son 30 las instituciones que, mediante una cooperación público-privada, han logrado fabricar 60 mil protectores faciales, 12 mil de los cuales se han entregado en el Maule. Para esta coordinación, dijo Saavedra -académica y directora del magíster de Ingeniería Mecánica de la Universidad de Talca- también fue importante la labor de la seremi
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Adriana Bastías, bioquímica presidenta de Red Investigadoras.
y
Karin Saavedra, directora de magíster de Ingeniería Mecánica de la Universidad de Talca.
de Ciencia y Tecnología, Paulina Assmann, por su colaboración en la coordinación de iniciativas. “Destaco mucho esa disposición de las mujeres, a pesar de que, a veces, podamos estar recargadas en las cosas de la casa, hay una vocación de ayudar y colaborar, que es un rasgo de liderazgo más marcado en las mujeres que en los hombres en general”, afirma Saavedra. OTRAS VOCES Respecto a las voces femeninas durante la pandemia en Chile, la académica de la Universidad Autónoma, Adriana Bastías, mencionó -como ejemplos- en el área periodística a Alejandra Matus y, también, a la presidenta del Colegio de Médicos, Izkia Siches. De igual forma, resaltó a epidemiólogas como Sandra Cortés, expresidenta de la Sociedad Chilena de Epidemiología; y Muriel Ramírez, exintegrante de la mesa Covid conformada por el Gobierno, pero que “renunció cuando sintió que no la estaban escuchando como experta”. Por lo tanto, dijo que “hay mujeres que están dando la cara en pandemia, pero también implica para ellas un esfuerzo grande, porque se observa que hemos tenido que asumir otros roles de la casa, del cuidado de niños y de adultos mayores. Eso implica que la doble o triple jornada es una realidad evidente”, sostiene Bastías, quien preside la organización de académicas Asociación Red Investigadoras. CANCHA DISPAREJA En el área de la salud, además, el porcentaje de mujeres que trabaja es alto, de manera que han tenido que enfrentarse a la pandemia directamente con todas las consecuencias sanitarias que esto significa, subraya Bastías. Otra área con alta presencia de mujeres es la educación. En ese ámbito, la académica planteó que las profesoras se han tenido que enfrentar a tener que realizar clases virtuales y, simultáneamente,
“Los cambios demoran años” Para que esto cambie, el camino todavía es largo, según lo analiza Bastías. “Los cambios culturales demoran años en que ocurran. Por lo tanto, no es de esperar que esto vaya a cambiar dentro de un mes. Probablemente, se extienda, pero sí es interesante hacer reflexiones que lleven a políticas públicas que permitan a las mujeres realizar sus labores profesionales y compatibilizar la familia y el hogar con esto, además que no sea tema el hecho de que solamente las mujeres tendrán que hacerlo sino que sea una labor compartida entre ambos padres”.
hacerse cargo de sus hijos y de las tareas de la casa. “La corresponsabilidad en Chile es muy baja. Por lo tanto, eso también perjudica a muchas profesionales en su quehacer”, detalla la bioquímica y doctora en Ciencias. Si se enfoca la mirada solo en el área científica, la disparidad sigue siendo notable, tal como lo indicó Karin Saavedra, directora del magíster en Ingeniería Mecánica de la U. de Talca. “La carrera de investigación es muy competitiva. La cancha es dispareja cuando hay mayor cantidad de hombres, porque ellos disponen de más tiempo o tienen menos contratiempos para poder desarrollarse profesionalmente”, refiere. Incluso, durante la pandemia -a juicio de Saavedra- el avance de las mujeres ha retrocedido, por el aumento del desempleo y el trabajo acumulado por tener que resolver los asuntos del hogar, en paralelo con el trabajo. Todo ello ha traído como consecuencia inmediata que ahora se están marcando más las brechas de género. Marlyn Silva
Salud Dieta y actividad física son claves
RECOMENDACIONES PARA PREVENIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
En el Mes del Corazón, académicos de la Facultad de Ciencias de la Salud de la UTalca, detallaron las dolencias más comunes que afectan a este órgano y que constituyen la causa de muerte más importante en el mundo
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on el objetivo de inculcar hábitos saludables se instauró agosto como el Mes del Corazón. La idea es evitar afecciones de dicho órgano vital y que son la causa más común de muerte en Chile y el mundo. El director del magíster en Ciencias Biomédicas de la Universidad de Talca, Sergio Wehinger, explicó que “las dolencias más comunes son la enfermedad coronaria, conocida como ataques o infartos cardíacos; las insuficiencias cardíacas, que es cuando el corazón va perdiendo con el tiempo su capacidad para bombear la sangre; y las cardiopatías congénitas, que son malformaciones del corazón con las que se nacen y pueden
Los más vulnerables Según indicó Wehinger las enfermedades cardiovasculares son mucho más frecuentes desde la cuarta década de vida, no obstante, pueden comenzar desde la infancia o la adolescencia en personas con sobrepeso o con obesidad. Suelen manifestarse sobre los 40 años, debido a que el daño se va acumulando y las células envejeciendo.
Los hombres son más propensos de sufrir enfermedades cardíacas.
ocasionar problemas durante la vida”. El académico agregó que también existen “las endocarditis, que es cuando hay inflamación del corazón por microorganismos infecciosos; y la cardiopatía reumática, cuando el sistema inmune ataca al tejido cardíaco como consecuencia de una infección mal tratada”. Además, dijo, se debe tener especial cuidado con las enfermedades “que consideran todo el sistema cardiovascular en su conjunto, de manera que incluye a las enfermedades cardíacas mencionadas,
además de la hipertensión, enfermedades cerebrovasculares y vasculopatías. Este conjunto de enfermedades constituye la causa de muerte más importante del mundo en la actualidad”. PREVENCIÓN Wehinger señaló que, para la prevención, es clave tener una dieta saludable, disminuyendo el consumo de grasas saturadas y de carbohidratos de rápida absorción, así como favorecer el consumo de frutas y verduras, carnes blancas y pescado, que son fuentes
Entre hombres y mujeres, los primeros tienen más riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Sin embargo, durante las últimas décadas estas diferencias han tendido a disminuir, principalmente debido a los hábitos poco saludables presentes en ambos sexos.
de ácidos grasos omega-3 y antioxidantes. En cuanto a la actividad física, confirmó que “está más que comprobado que el ejercicio adecuado es un factor protector muy importante del corazón. Se puede comenzar incluso con salir a caminar una media hora al día (cuando se pueda, desde luego, dada la pandemia)”. Sobre este punto, el académico del Centro de Investigación en Trombosis de la UTalca, Diego Arauna, agregó que “se debe disminuir principalmente la presencia
de factores de riesgo cardiovascular como obesidad y sedentarismo. Para esto, la incorporación de una dieta balanceada (alta en verduras y frutas, baja en carbohidratos y baja grasas no saludables) y ejercicio físico moderado (tres veces por semana) son herramientas de gran utilidad”. Además, ambos recalcaron que se debe reducir el consumo de sal y dormir lo suficiente para evitar la hipertensión. Todo esto, a la par de la disminución del consumo de alcohol y evitar el tabaco.
LAS CLAVES PARA RETOMAR LA ACTIVIDAD FÍSICA profesor de Educación Física y Kinesiólogo menciona que el uso de mascarillas al momento de realizar ejercicio no es recomendable ya que trae desventajas fisiológicas generando levemente hipoxia e hipercapnia (disminución del O2 y aumento del CO2). “Es sumamente relevante promover la actividad física en la población abarcando todo el ciclo vital, ya que está más que demostrado que el ejercicio regular establece una protección a contraer enfermedades crónicas y aumenta el sistema inmune”, menciona el también presidente del Consejo Académico Nacional de Educación Física. ¿Y si quieres salir a correr? Arroyo explica que a mayor velocidad, mayor debe ser la distancia. “Según estudios de simula-
ción en la propagación de gotas en las que se desplaza el Coronavirus, la distancia mínima en línea recta es de 5 metros y de hasta 10 metros a mayores velocidades”, destaca. Finalmente, el especialista afirma que, si bien las actividades al aire libre disminuyen la probabilidad de contagio versus las indoor, es recomendable realizar actividades individuales y sin implementos, de manera de minimizar al máximo los Es recomendable realizar actividades riesgos. individuales y sin implementos.
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Volver a hacer ejercicio al aire libre debe ser de manera progresiva para las personas que viven comunas como Curicó -donde permanecen en cuarentena desde hace dos meses- o para quienes por iniciativa propia han decidido quedarse en casa para prevenir contagios de Covid-19. En ese sentido, el director de la Escuela de Pedagogía en Educación Física de la Universidad San Sebastián, Patricio Arroyo, explica que “es muy importante tener en consideración que el confinamiento ha provocado un nivel de desentrenamiento en las personas, por lo que se debe volver a la actividad física de manera progresiva y basada en ejercicios cardiovasculares y de fuerza muscular”. Respecto al equipamiento deportivo, el
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“TODAS TENEMOS UN CAMINO PRÓSPERO SI LUCHAMOS POR NUESTROS SUEÑOS” Solanch Rojas, 26 años, terapeuta en medicina integral y tenista paralímpica. ¿Cuáles han sido los principales desafíos para ti? “El pronóstico que me dieron es que yo iba a vivir con suerte 24 horas, entonces, tengo que partir de la base de que mi existencia es un milagro. En ese sentido, la vida siempre me ha sorprendido gratamente, pero el primer gran desafío que tuve fue querer caminar y tratar de ser lo más autónoma posible. En el ámbito profesional, fue sentirme realizada y plena”. ¿Cómo fue tu experiencia en Teletón? “Ingresé el año 1997 y salí hace un poco más de dos años, llegué ahí porque nací prematura de cinco meses y medio. El diagnóstico que me dieron en Teletón fue que tengo una parálisis cerebral tipo dislexia espástica, en palabras simples, tengo menos movilidad de la cintura hacia abajo y no tengo mucho equilibrio, pero soy bastante independiente. Si hay algo que agradezco de Teletón y mi familia, es que siempre me enseñaron a que, pese la discapacidad que tengo, podía ser independiente”.
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¿Cómo llegaste al deporte y cuál es el rol que tiene en tu vida? “Cuando estaba en mi proceso de rehabilitación necesitaba más actividad física y un día un compañero me preguntó si me gustaría jugar tenis en silla de ruedas. Esa fue la primera disciplina que empecé a realizar. Hoy me focalizo en el tenis paralímpico y en el tenis de mesa. La primera vez que me subí a una silla fue una sensa-
¿Qué significa para ti ser una deportista mujer paralímpica en Chile? “Es un orgullo super grande. Por lo menos en el ámbito del tenis paralímpico son súper pocas mujeres. En mi categoría soy la número uno de Chile, entonces poder representar a las mujeres en ese ámbito es super importante, porque siempre hemos luchado por un espacio para sentirnos escuchadas, alzar la voz y tener una opinión y que se dé esa instancia en el deporte es un privilegio. Todas tenemos un camino próspero si luchamos por nuestros sueños y logramos inspirarnos a seguir mejorando y creciendo, entrenar más y entregar lo mejor de sí en la cancha”. ¿Cuál es tu vínculo con la música? “Yo canto y la música llegó en el momento preciso de mi vida. Yo tenía 13 años cuando descubrí mi pasión por la música, me sanó el alma y muchas heridas, porque nacer con una discapacidad es muy difícil en este país, la gente sin querer te hace mucho daño, al mirarte distinto, al tratarte distinto, al juzgarte o al decirte ‘pobrecita’, que a mí me carga esa palabra. La música me entregó otras herramientas, me permitió sentir y vibrar a través de ella. Tengo varias canciones compuestas por mí, soy una apasionada por la música y en mis tiempos libres es mi mayor pasión”. Beatriz Mellado
Luis Casanova
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¿Cómo surgió el interés por la medicina integral? “Yo soy masoterapeuta. Desde que nací tengo una habilidad en las manos y cuando salí de Teletón dije que quería estudiar algo con lo que pudiera devolver la mano. Si por mi hicieron tanto, sentí que a través de mis manos podía ayudar a mucha gente, y ahí partió todo. En ese sentido, también me dedico a dar charlas motivacionales en colegios, universidades e institutos. Lo que más transmito es que para alcanzar el éxito hay que seguir el camino de la humildad, pero siempre soñando en grande”.
ción tan enriquecedora, porque mis piernas no funcionan en un 100%, pero a través de la silla podía volar y ahí partió todo. El deporte ha sido el impulsor de muchas cosas, me permitió derribar prejuicios y barreras. El deporte me cambió la vida, porque me permitió ser más independiente, aprendí a viajar sola, conocí personas que están en la misma situación que yo e, incluso, casos más complejos. En el deporte nosotros somos como una familia”.