04-01-25 by Diario Plaza Juárez

EDICIÓN

LA HISTORIA DE CADA DÍA...

DÍA DE REYES, MÁS SIMBÓLICAS UNA DE LAS CELEBRACIONES PARA LOS CATÓLICOS

SÁBADO 23 de marzo de 2024 Año 19 • No. 6833• Pachuca de Soto, Hidalgo México • $5.00 PESOS •

SÁBADO 04 de enero de 2025 7074

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Actores y actrices que brillarán en 2025

Nuevas estrategias para estar en buena forma

Fito Páez se presentará en México

Ya se acercan, ya están aquí, de lejos se alcanzan a ver el caballo, el elefante y el camello, los hombres y mujeres que les acompañan llevan consigo regalos para los más pequeños, aquellos que aún conservan la ilusión de que los Reyes Magos les dejen un presente debajo del árbol, aún sin saber que no son solo tres personajes, a veces son dos y otras solo uno.

Para los más grandes también habrá sorpresas: dirigiendo la atención al cine y la televisión, actores y actrices consagrados estarán de vuelta en diversos proyectos que prometen dejar una huella imborrable en la industria, desde legendarias figuras del cine hasta jóvenes talentos que marcarán el futuro.

Por otra parte, en las tan esperadas presentaciones gratuitas que se ofertan en el Zócalo de la Ciudad de México, el próximo 18 de enero el argentino Fito Páez pisará tierras mexicanas, luego de que el pasado septiembre cancelara su concierto por una fractura de cinco costillas.

Finalmente, conoceremos las las principales tendencias de fitness y de bienestar que probablemente predominarán en este nuevo año.

¡Gracias por la bendición de su elección! ¡Disfrute la historia de cada semana!

DIRECTORIO

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PLAZA JUÁREZ. “La Historia de Cada Día”, publicación diaria 04 de enero de 2025. Año 19 Número 7074 • Editor Responsable Sr. Martín Peralta Sánchez • Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor 04-2021-110417520700-101 • Número de Certificado de Licitud de Contenido Número 11644 • Número de Certificado de Licitud de Título Número 14071. Otorgado por la comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación • Publicado y Distribuido por Comunicación Colectiva de Hidalgo S.A. de CV. *Domicilio de la Publicación: Calle Diamante 400 Fraccionamiento Colosio I. Pachuca, Hidalgo CP 42088 Teléfono 71 702 80

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ÍN DI CE

Día de Reyes, una de las celebraciones más simbólicas para los católicos

Realidad e identidad falsificadas: nuevo reto de ciberseguridad

14 Actores y actrices que brillarán en 2025

Fito Páez se presentará en México

Pasatiempo

Nuevas estrategias para estar en buena forma

COLUMNAS

PEDAZOS DE VIDA: Engracia, Trailero RELATOS DE VIDA: Adaptarse

I FOTO: AGENCIA EFE

AGENCIA EFE I

Los especialistas en ciberseguridad pronostican que en 2025 se producirá un salto importante en el uso de inteligencia artificial y ‘deepfakes’ (videos falsificados extremadamente realistas), el robo de datos experimentará un salto significativo evolucionando hacia el robo de identidad masivo, y surgirán estafas sofisticadas y nuevas tácticas de fraude financiero.

“Tras un año 2024 que fue revolucionario para la IA y estuvo marcado por graves infracciones de seguridad, creemos que en 2025 habrá cambios significativos en las estafas y los riesgos relacionados con la identidad digital”, señala Siggi Stefnisson, director de tecnología (CTO) de ciberseguridad de la firma Gen, especializada en software de protección.

La combinación de usurpación de identidad, falsificación de la realidad y personalización de las estafas, efectuadas por internet e impulsadas por IA, permiten vaticinar que “2025 será un año de transformaciones en el que será crucial protegerse de las amenazas digitales emergentes”, según los especialistas de Gen, que revelan cinco predicciones de ciberseguridad para este año:

1- LA IA DISTORSIONARÁ NUESTRA PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD.

Los grandes modelos lingüísticos (LLM), programas informáticos que están detrás del ‘chatbot’ ChatGPT utilizado por millones de personas semanalmente, crearán experiencias cada vez más personalizadas, a medida que los usuarios interactúen cada vez más con estas tecnologías de IA.

Aunque estas herramientas ofrecen ventajas, también podrían empezar a influir en la percepción y la comprensión individuales de la realidad, generando debates sobre su impacto en el pensamiento humano.

Además, generarán preocupación sobre su papel en la sociedad, a medida que se integren en áreas sensibles como la educación, el cuidado y la crianza de los niños, según Gen.

Esto probablemente dará pie a discusiones sobre los límites de las tecnologías de IA y su influencia en el desarrollo personal, y fomentará regulaciones para supervisarla a nivel global, prevén.

Una pregunta clave será: ¿cuánta influencia permitiremos que tenga la IA en la configuración de las próximas generaciones?

2- LOS ‘DEEPFAKES’ SERÁN CASI IMPOSIBLES DE RECONOCER.

La inteligencia artificial, utilizada para generar ‘deepfakes’ (contenidos audiovisuales falsificados con un realismo extremo), será tan avanzada que ni siquiera los expertos podrán distinguir entre un video o una imagen auténticos y otros falsos, según Gen.

Aquellos con malas intenciones aprovecharán esta tecnología, para efectuar ataques personales, como la de una ex pareja despechada que difunde rumores a través de fotos falsas en redes sociales, o manipulación política, como la que podría realizar un gobierno o actores maliciosos, publicando vídeos falsificados para desinformar o desestabilizar a la sociedad, adelantan.

Los ‘deepfakes’ también podrían utilizarse para fraudes financieros, como los videos o clips de audio falsificados del ejecutivo de una empresa que podrían usarse para convencer a sus empleados de que transfieran fondos, revelen información confidencial o aprueben transacciones no autorizadas, apuntan.

3. EL ROBO DE DATOS IMPULSARÁ EL ROBO DE IDENTIDAD.

Tras un año marcado por numerosas filtraciones de datos, seguiremos viendo un crecimiento significativo de este tipo de delitos, según Gen. Esta firma prevé que los ciberdelincuentes combinarán la información personal obtenida de las filtraciones, con la extraída de fuentes públicas y los datos robados de dispositivos electrónicos, para crear perfiles detallados de las personas, las cuales correrán un mayor riesgo de que un malhechor se apropie de su identidad en línea y la utilice maliciosamente.

Esto llevará a intentos de extorsión cada vez más elaborados, en los que se utilizarán imágenes de los hogares de las víctimas, y también permitirá que los ciberdelincuentes se hagan pasar por representantes de empresas o suplanten servicios de confianza para el usuario, de manera mucho más convincente, señalan.

4. LAS ESTAFAS SE VOLVERÁN HIPERPERSONALIZADAS.

Para 2025, se prevé un cambio hacia métodos para estafar mucho más personalizados, en los que los cibercriminales ya no dependerán de ataques amplios, explotando las vulnerabilidades tecnológicas tradicionales y esperando a que ‘alguien muerda el anzuelo’, sino que se centrarán en manipular el comportamiento de las personas basados en sus datos personales específicos.

Los ciberdelincuentes utilizarán perfiles de sus víctimas meticulosamente elaborados a partir de datos filtrados, registros públicos o fragmentos de la ‘web oscura’ para sus ataques, que parecerán personales, cautivadores y difíciles de resistir porque se basan en los datos específicos del usuario atacado, es decir en su propia identidad y personalidad, adelanta Gen. Estos métodos hiperpersonalizados, que combinan técnicas psicológicas y de ingeniería social, y tácticas muy convincentes de ‘phishing’ (engaño mediante suplantación de identidad), a través de redes sociales y aplicaciones de mensajería, harán que al usuario le resulte extremadamente difícil distinguir entre una comunicación legítima y una fraudulenta, explican.

5. EL ROBO FINANCIERO ADOPTA NUEVAS FORMAS.

Los expertos de Gen prevén un aumento considerable de los robos financieros, por medio de técnicas avanzadas y amenazas cada vez más sofisticadas, que incorporarán el uso de IA y aprovecharán el auge en la banca móvil y las criptomonedas.

Los estafadores falsificarán videos de líderes o celebridades para promocionar plataformas de inversión falsas que prometen altos rendimientos; utilizarán voces clonadas para hacerse pasar por funcionarios que anuncian falsas distribuciones de ingresos para llevar a los usuarios a plataformas maliciosas; y ofrecerán obsequios falsos para engañar a inversores y comerciantes.

La campaña CryptoCore en 2024 ya mostró indicios de esta tendencia, al robar más de un millón de dólares en solo unos días, utilizando ‘deepfakes’ de Elon Musk como cebo.

Añaden que en la guerra por la seguridad financiera los atacantes están difuminando los límites entre el fraude digital y la coerción física, mezclando el mundo digital y el mundo real y por ejemplo obligando a una persona a desbloquear su teléfono y darles acceso a sus aplicaciones financieras y bancarias para transferir fondos a cuentas controladas por los delincuentes, según Gen.

LUIS ÁNGEL MARTÍNEZ I

WINONA RYDER: EL REGRESO DEFINITIVO DE UN ICONO.

Winona Ryder, una de las actrices más icónicas de los años 80 y 90, parece haber superado la turbulenta época que vivió a principios de los 2000, cuando fue arrestada por robar en una tienda. A pesar del intenso escrutinio mediático que la alejó de Hollywood durante años, Ryder logró resurgir en 2016 con el gran éxito de ‘Stranger Things’, la serie de Netflix. En 2025, Ryder se despedirá de su icónico personaje, Joyce Byers, que le valió nominaciones a los Globos de Oro y al Premio del Sindicato de Actores (SAG).

Su regreso continúa tras el gran éxito de ‘Beetlejuice Beetlejuice’ (2024), la secuela de la obra de culto de Tim Burton, 36 años después de la película original. El filme ha generado un gran revuelo, no solo por el regreso de Ryder, sino también por la renovación del vínculo con Burton, quien ha revitalizado el universo de Beetlejuice logrando atraer no sólo a los fans nostálgicos, sino también cautivar a una nueva generación.

JENNA ORTEGA: LA NUEVA MUSA DEL TERROR. Jenna Ortega se ha consolidado como una de las figuras más destacadas del cine de terror contemporáneo. Aclamada por su interpretación en la serie de Tim Burton ‘Wednesday’ (2022), que estrenará su esperada segunda temporada en 2025, Ortega ha dejado una huella indeleble en el género. Recientemente interpretó a Astrid, la hija del personaje de Winona Ryder, en la secuela de ‘Beetlejuice’. En 2025, la actriz, de 22 años, tiene previstos diversos proyectos en los que promete continuar brillando.

Entre ellos se encuentran `Klara and the Sun´, dirigida por Taika Waititi —conocido por la conmovedora ‘Jojo Rabbit’ (2019)—, ‘Death of a Unicorn’ junto a Paul Rudd, y ‘The Gallerist’ (2025), un drama con Natalie Portman. Recientemente, se conoció su salida de la célebre franquicia ‘Scream’, en solidaridad con su co-protagonista, Melissa Barrera, despedida por comentarios pro-Palestina. Pese a este revés, su futuro en el cine de terror y su estatus como una de las grandes promesas del género se mantiene más firme que nunca.

TIMOTHÉE CHALAMET: UN FUTURO DORADO EN HOLLYWOOD.

Timothée Chalamet, con tan solo 29 años, es considerado una de las grandes estrellas de Hollywood. Con una carrera que despegó tras su nominación al Óscar por ‘Call Me By Your Name’ (2017), Chalamet ha demostrado su versatilidad en títulos como ‘Dune’ (2021) y ‘Bones and All’ (2022) o ‘Wonka’ (2023). En 2025, uno de sus proyectos más esperados será ‘A Complete Unknown’, una película biográfica sobre el músico Bob Dylan, dirigida por James Mangold, que le brindará la oportunidad de interpretar a una de las personalidades más complejas de la música y podría traerle su primera estatuilla dorada como mejor actor.

HARRISON FORD: UNA LEYENDA QUE SIGUE EVOLUCIONANDO.

A los 82 años, Harrison Ford sigue siendo una de las figuras más queridas y relevantes de Hollywood. Tras despedirse de su icónico personaje de Indiana Jones en ‘Indiana Jones y el dial del destino’ (2023), Ford tiene previsto un nuevo desafío en 2025 al incorporarse al universo de Marvel como el General Thaddeus “Thunderbolt” Ross. Este papel supone un reemplazo del fallecido William Hurt, quien interpretó a Ross en las entregas anteriores.

Además, Ford ha dado el salto a la televisión, donde ha sorprendido con su interpretación en ‘Shrinking’ (Apple TV+). En esta serie, Ford interpreta al Dr. Paul Rhoades, un terapeuta que equilibra su experiencia profesional con el humor ácido mientras enfrenta los retos personales del Parkinson. Este papel ha sido ampliamente aclamado por la crítica, destacando como uno de los más complejos y matizados de su carrera reciente.

ACTORES Y QUE BRILLARÁN

El nuevo año se perfila lleno de emocionantes

Y ACTRICES BRILLARÁN EN 2025

sorpresas en el mundo del cine y la televisión.

CAMERON DIAZ: REGRESO A LA ACCIÓN TRAS UNA DÉCADA.

Después de una pausa de más de diez años en su carrera, Cameron Diaz regresa al cine en 2025 con ‘Back in Action’, una comedia de acción para Netflix en la que compartirá créditos con Jamie Foxx, su compañero en ‘Annie’ (2014), su último trabajo cinematográfico hasta la fecha. En este nuevo proyecto, Diaz interpreta a una ex espía de la CIA que se ve obligada a regresar a la acción cuando su tapadera se ve comprometida, recordando a su icónico personaje de ‘Los ángeles de Charlie’ (2000).

Durante su retiro, Diaz, de 53 años, se dedicó a su familia y a la creación de una marca de vino orgánico. En entrevistas recientes, dejó claro que, aunque había considerado la posibilidad de no regresar a Hollywood, nunca dijo nunca. Según sus propias palabras, “decir nunca sería un error. Si algo te llama, te llama”. Ahora, regresa al cine con este divertido y prometedor papel, reafirmando su capacidad para el cine de acción.

HUGH JACKMAN: UN REGRESO TRIUNFAL A LOS ESCENARIOS.

Hugh Jackman ha anunciado su regreso a los escenarios en 2025 con una serie de 12 conciertos en el icónico Radio City Music Hall de Nueva York. Esta serie marca su vuelta a los escenarios tras un parón de cinco años, período en el que se dedicó principalmente a sus proyectos cinematográficos y a su regreso como Lobezno en ‘Deadpool & Wolverine’ (2024). También participó en el drama familiar ‘The Son’ (2022) y formó parte de proyectos destacados como ‘Bad Education’ (2019), que le valió una nominación a los premios Emmy.

En 2019, Jackman ya había encabezado una exitosa gira mundial con su “show” ‘The Man. The Music. The Show’, y también brilló en Broadway con ‘Hugh Jackman: Back on Broadway’ (2011-2012), con lo que consolidó su reputación como un formidable intérprete musical. Sin embargo, su próxima serie de conciertos, titulada ‘From New York With Love’, promete llevar su talento a nuevas alturas, con una noche llena de música inolvidable.

MARGARET QUALLEY: UNA JOVEN PROMESA MARCANDO SU PROPIO CAMINO.

Margaret Qualley, hija de la conocida actriz Andie MacDowell, ha sido una de las actrices más destacadas en los últimos años, consolidándose como una estrella emergente en Hollywood. En 2024, protagonizó junto a Demi Moore ‘La Sustancia’, un thriller psicológico que captó la atención de crítica y público. Qualley, de 30 años, tiene una agenda repleta de proyectos de gran perfil que abarcan distintos géneros para 2025.

En ‘Blue Moon’, dirigida por Richard Linklater —consagrado director de la trilogía ‘Before’, y ‘Boyhood’ (2014)—, se adentrará en un drama misterioso junto a Ethan Hawke. Además, protagonizará ‘Honey Don’t!’, una película de Ethan Coen, con un elenco que incluye a Aubrey Plaza y Chris Evans. Un proyecto particularmente significativo será ‘Happy Gilmore 2’, la secuela de la exitosa comedia de 1996 protagonizada por Adam Sandler.

SANDRA BULLOCK: UN NUEVO CAPÍTULO TRAS UNA TRAGEDIA PERSONAL.

En una entrevista de 2022, la actriz de 60 años explicó que se tomaría un descanso profesional, motivado por su deseo de priorizar su familia, que incluía a sus hijos Louis y Laila, y su pareja desde 2015, Bryan Randall. Aunque Bullock decidió mantenerlo en privado, Randall fue diagnosticado con esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad neurodegenerativa incurable, lo que llevó a Bullock a alejarse de los focos y dedicarse al cuidado de él hasta su fallecimiento en 2023 a los 57 años.

Ahora, tras superar este duro capítulo, Bullock retoma su carrera, comenzando con ‘Practical Magic 2’, la secuela de la exitosa película de 1998, donde interpretará nuevamente a una de las hermanas brujas Owens junto a Nicole Kidman, quien anunció el regreso de ambas actrices, marcando una nueva etapa de esperanza para Bullock, tras atravesar una de las etapas más difíciles de su vida.

I FOTOS: AGENCIA EFE

DÍA DE REYES, MÁS SIMBÓLICAS UNA DE LAS CELEBRACIONES PARA LOS CATÓLICOS

Los pequeños esperan con ilusión la llegada de estos míticos personajes, que premian con regalos su buen comportamiento

REDACCIÓN I

El seis de enero está enmarcado en el calendario por la celebración católica cristiana del Día de Reyes. Esta fecha conmemora la llegada de los Reyes Magos a Belén, el lugar donde, según la escritura, nació Jesús. Dichos personajes entregaron regalos: oro, incienso y mirra.

Países como México, España y varios de América Latina, llevan la tradición a sus niños quienes reciben regalos que simbolizan los obsequios que los Reyes Magos llevaron a Jesús. De la misma manera, también es común la tradición de compartir la denominada “Rosca de Reyes”, un pan dulce decorado con ate y frutos, que contiene pequeñas representaciones del Niño Dios en su interior.

LOS REYES MAGOS Y LOS REGALOS

Los Reyes Magos son figuras importantes en la religión católica, son mencionados en el Evangelio de Mateo, pero no se especifica cuántos ni quiénes eran. Según las escrituras bíblicas, estos personajes eran sabios, astrónomos o astrólogos provenientes de oriente (de Persia o Babilonia) que siguieron una estrella hasta llegar a Belén para adorar al Niño Jesús.

Fue hasta el siglo VI, cuando la tradición cristiana adoptó a estos sabios como Reyes Magos y les dio nombres (Melchor, Gaspar y Baltazar) y sus características, influenciadas por interpretaciones en pasajes del antiguo testamento que hablaban de sabios trayendo dones al Mesías.

Algunas tradiciones señalan que Melchor llevaba la representación de Europa y ofreció oro en reconocimiento a la realeza de Jesús; Gaspar, llevaba la representación de Asia y fue quien entregó incienso como símbolo de su divinidad; y Baltazar, en representación de África, entregó mirra, anticipando la pasión y muerte de Cristo.

El significado de estos regalos es profundamente simbólico. Reconocen a Jesús como el Rey de Reyes, al hijo de Dios y el sacrificio que haría convertido en hombre, por la redención de la humanidad, al igual que la fe y la devoción de quienes los entregaron. Y aunque en la biblia tampoco se especifica la fecha exacta del día de su llegada, la tradición cristiana conmemora su visita el seis de enero, “incienso para el Dios, oro para el rey y mirra para el hombre”.

LA CELEBRACIÓN EN OTROS PAÍSES

distinta a la tradición de los Reyes Magos, la “Befana” comparte el espíritu de generosidad y magia que caracteriza la fecha.

En Francia, la celebración toma un tono gastronómico con la famosa “Galette des Rois”, un pastel de hojaldre relleno de crema de almendra. Dentro del pastel se esconde una pequeña figurita, y quien la encuentra en su porción es coronado como el rey o la reina del día, adornándose con una elegante corona de papel dorado.

En los países de habla alemana, como Alemania y Austria, los niños celebran como pequeños “cantantes de la estrella”, visitando casas vestidos como los Reyes Magos. Cantan villancicos y recogen donativos para obras de caridad. En países de América latina como Argentina y Uruguay, se lleva a cabo una tradición similar, que llena de emoción a los niños, quienes también dejan pasto y agua para los camellos junto a sus zapatos bajo el árbol de navidad, para recibir ahí sus obsequios.

El Día de Reyes o Epifanía del Señor, como se conoce en otros países, se celebra de diversas formas alrededor del mundo, adaptándose a las culturas y costumbres de cada país. En España, por ejemplo, esta festividad es una de las más esperadas, especialmente por los niños. La noche del cinco de enero, las calles se llenan de alegría con las cabalgatas de reyes, desfiles desbordados en luces y música donde Melchor, Gaspar y Baltasar llegan en majestuosas carrozas repartiendo caramelos.

En Italia, la protagonista de la Epifanía no son los reyes, sino la “Befana”, una anciana amable que en la noche del cinco al seis de enero visita los hogares y deja dulces a los niños que han sido buenos. Aunque

Cada país cuenta con sus particularidades para esta celebración, cada uno mantiene viva la esencia de esta festividad, la magia, la fe y la alegría de compartir, recordando la generosidad de los sabios que viajaron siguiendo una estrella para adorar al Niño Jesús.

ACTUALIDAD

En México, la noche del cinco de enero, los niños escriben cartas a los reyes magos para expresar sus deseos, ahí manifiestan su buen comportamiento como prueba de que merecen los regalos. Muchas familias llevan estas cartas a ferias, plazas, parques o cabalgatas realizadas en las distintas regiones, en donde se colocan buzones o se atan a globos que los niños mandan al cielo con la esperanza de que lleguen a los reyes. Al día siguiente, en la mañana del 6 de enero, la emoción invade a los niños en los hogares por descubrir los regalos que les han traído. Este es un momento que se vive en familia, donde la ilusión infantil se hace presente por la celebración y esperanza a los Reyes Magos. En este mismo día, la rosca de reyes es compartida en la mesa de las familias mexicanas. Aquellos que tienen la suerte de encontrar la figura del Niño Jesús en su trozo de rosca, asumen el compromiso de organizar una fiesta el día dos de febrero en el Día de la Candelaria, donde se comparten tamales y atole con los invitados. En el Día de la Candelaria, se conmemora la presentación del Niño Jesús en el Templo, de esta forma se contempla parte de la primera etapa de la vida de Cristo en la Tierra, ya que la Rosca de Reyes representa la forma en que María y José escondieron al bebé de la matanza de recién nacidos que ordenó el Rey Herodes ante el temor de que fuera destronado por el Hijo de Dios, conforme a las profecías de la época y la llegada de los reyes, quienes le dieron el reconocimiento del bebé como Dios, Rey y Hombre que “salvaría a la humanidad”.

La celebración del seis de enero, simboliza la llegada de los reyes magos a Belén como una muestra de fe y esperanza en la unión de las familias como acto de reconocimiento y veneración a Jesús como el salvador universal.

PEDAZOS DE VIDA

Trailero

Alguna vez soñó con tener el tráiler de plástico que su vecino siempre presumió, soñó con ser el chófer de un carro así de grande, recorrer los caminos de terracería que formaban con hileras de piedras y subir las montañas para cargar los palitos que cortaban de los arbustos que abundaban en el campo. Siempre quiso tener un juguete así, pero en su casa, una casa pobre, no era vista por los Reyes Magos quienes tampoco se preocupaban ya que ellos, “los reyes”, sus reyes… tampoco recibieron regalos en su infancia.

Ahora, todo era distinto, había ido a gastar los ahorros de un año en el tráiler más “mamalón” que encontró, con pila incluida, recargable, sin cables, con un control remoto que tenía buen alcance de maniobra, un tráiler no se parecía en nada al de madera que alguna vez su vecino presumió cuando eran niños, cuando no había forma de comprender el porqué los Reyes Magos se olvidaban de algunos niños.

Cargó con el regalo, y de paso, por intersección de su mujer, también compró un par de zapatos y unas playeras, de plano los dulces estaban prohibidos, porque al chamaco se le

OSCAR RAÚL PÉREZ CABRERA

habían podrido los dientes de leche y ahora estaban esperando a que salieran los nuevos, para cuidarlos mejor, así que nada de dulces y más higiene, les había dicho el doctor.

La sorpresa estaba completa, ya quería que amaneciera para que el pequeño Kevin descubriera sus regalos, es la primera vez que los Reyes le entregarían un juguete, porque en años anteriores realmente no había un deseo concreto. Al amanecer, los gritos no se hicieron esperar, así que dejó que el pequeño se acercara a su cama para decirle que los Reyes Magos habían llegado, sin embargo esto no fue así, los gritos seguían en el otro cuarto que funcionaba de sala y comedor.

Al llegar, vio que el pequeño estaba pateando el regalo, definitivamente no quería un tráiler, el papá sintió esas mismas patadas en las entrañas de su recuerdo, mientras el Kevin cuestionaba la magia de los Reyes, criticaba el juguete y pateaba la caja. Quería algo distinto y su hijo también. Así que levantó el juguete y se puso a conducirlo, pronto el trailero que había enterrado en su niñez resurgió y con éste, las ganas de Kevin por jugar.

RELATOS DE VIDA

Adaptarse

Ahora es más alto que su hija, y al contemplarlo, resulta inevitable recordar lo pequeño que era, además de delgado, hasta parecía que en cualquier momento podría romperse con un simple viento o al caerle las gotas de lluvia.

Por eso siempre trataba de cuidarlo y protegerlo, le hablaba con muchos mimos y lo acariciaba con delicadeza, mientras se imaginaba hasta dónde podía llegar o qué tan alto podía crecer.

No alcanzaba a dimensionar que su crecimiento, estaría cargado de recuerdos, de ilusiones, de anhelos, de nostalgia; porque representaba el inicio de algo grande y fuerte, situaciones que pasaron a medias y que con ese mismo transcurrir del tiempo fueron cambiando para sobrevivir,

ANA LUISA VEGA

simplemente adaptarse a los cambios. Hoy ya no es un simple arbusto, es un árbol robusto, fuerte, con muchas ramas y hojas, incluso un nido con una familia de aves pequeñas, que previamente tuvo que soportar tormentas, fuertes vientos y temperaturas heladas, pero que se adaptó al igual que la familia a la que le da sombra, frescura, oxígeno y un paisaje esperanzador. El ahora árbol de casi dos metros, representa el esfuerzo y la lucha diaria por salir adelante, pese a los fenómenos, las inclemencias y las situaciones de la vida, representa el ánimo de que, pese a tener toda en contra, el sol siempre sale y revitaliza, el amor y acompañamiento son necesarios, y siempre surge la fortaleza al aprender de las lecciones.

NUEVAS ESTRATEGIAS PARA ESTAR EN BUENA FORMA

Las tendencias más populares en las redes sociales en materia de fitness y bienestar permiten predecir un auge de dispositivos electrónicos, aplicaciones informáticas, complementos alimenticios, el enfoque cuerpo-mente y entrenamientos asistidos por IA, como opciones para mantenerse sano y sentirse bien.

AGENCIA EFE I

En 2024 hubo un auge de las prácticas destinadas a estar en buena forma y mejorar el bienestar psicológico a través de cambios en el estilo de vida, y dado que cada vez más personas conocen y experimentan los efectos positivos y antidepresivos del ejercicio físico, es comprensible que las publicaciones sobre salud y fitness hayan sido tendencia en las redes sociales, según los expertos.

Con esto en mente, los especialistas de la plataforma británica Live Football Tickets, LFT, han identificado las principales tendencias de fitness y bienestar que probablemente predominarán en 2025.

Para efectuar sus predicciones, el equipo de LFT recopiló información sobre artículos en línea, búsquedas en línea y ‘hashtags’ (etiquetas que identifican un contenido específico) en la plataforma Tiktok relacionados con el cuidado y la mejora física y mental, y analizándola con la ayuda de la herramienta de inteligencia artificial ChatGPT, según han explicado.

DISPOSITIVOS PONIBLES (‘WEARABLES’)

El tema de fitness más buscado en 2024 son los dispositivos ‘rastreadores de actividad física’, con 636.000 búsquedas anuales en línea, según LFT.

Estos dispositivos, como los monitores de frecuencia cardíaca y los relojes inteligentes, han sido muy populares en 2024, al igual que los nuevos ‘smartwatchs’ de Apple y Fitbits, que ayudan a monitorizar datos corporales como la frecuencia cardíaca, el sueño y las calorías quemadas por su usuario, aseguran.

La investigación de LFT prevé que estos dispositivos seguirán siendo populares en 2025 debido a que permiten un seguimiento cómodo y al instante de distintos indicadores de la salud y a que ayudan a las personas que los usan, a sentirse seguras, motivadas y satisfechas consigo mismas.

APLICACIONES (APPS) DE FITNESS

Las aplicaciones (‘apps’) móviles de ejercicio y los programas de entrenamiento en línea favorecen un estilo de vida saludable y activo, facilitando que se ejerciten quienes trabajan desde casa o viajan con frecuencia. También permiten a los usuarios realizar un seguimiento de su progreso y crear planes de entrenamiento personalizados para objetivos específicos, según LFT.

En el primer mes del año suelen aumentar las descargas de ‘apps’ móviles de fitness y entrenamiento (en enero de 2024 hubo 14 millones de descargas en el mundo) porque muchas personas intentan llevar un estilo de vida más saludable en el nuevo año.

La mayoría de estas ‘apps’ utilizan IA para ofrecer planes de fitness personalizados y recomendaciones basadas en datos, lo que ayuda a que el usuario se implique más en seguir una rutina destinada a mantenerse en buena forma, según LFT.

COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS

Otro de los temas más buscados en 2024 y que también ha sido muy popular en TikTok, son los ‘complementos alimenticios’, lo que según los especialistas de LFT, es un indicador del auge del bienestar nutricional y de la alimentación controlada destinada a funciones específicas, como mejorar la salud intestinal, reducir el estrés o aumentar la energía física y mental.

Para 2025 se prevé que los usuarios de internet presten mayor atención a su salud intestinal y a su conexión con la salud mental, sus defensas inmunitarias y algunas enfermedades crónicas. Los probióticos, prebióticos y alimentos fermentados seguirán siendo populares; aumentará el interés en los suplementos alimenticios y pruebas personalizadas para la salud intestinal; y quienes llevan un estilo de vida ajetreado se interesarán por los preparados en polvo o productos vegetales con prebióticos, probióticos, antioxidantes y vitaminas, según la investigación.

BIENESTAR CUERPO-MENTE

Algunas prácticas como los baños de sonido (de gongs, diapasones y cuencos de cristal), la meditación y las terapias de frío y calor están ganando terreno, como parte del enfoque holístico, que considera al cuerpo y la mente como un todo en vez de algo separado, y que la salud física y el bienestar mental y emocional de una persona está vinculados, según LFT.

Las prácticas de autocuidado holístico han sido una gran prioridad durante 2024, se han vuelto esenciales para ayudar a reducir el estrés, reforzar la inmunidad, mejorar la claridad mental general y aumentar el bienestar emocional; y se prevé que las búsquedas en línea sobre este tema aumenten significativamente en 2025, según esta misma fuente.

‘BOCADOS’ O ‘RÁFAGAS’ DE EJERCICIO

Otro de los temas relativos al fitness y el bienestar emocional con más búsquedas en línea en 2024, es el de ‘snacks’ de ejercicio (también denominado ‘bocados’ o ‘ráfagas’ de entrenamiento), consistente en practicar sesiones de ejercicio breves y frecuentes a lo largo del día, lo que hace que la actividad física sea más accesible para quienes tienen sus agendas ocupadas, según LFT.

Para muchas personas que se están adaptando a trabajar ‘desde casa’, estas actividades rápidas, tan simples como hacer sentadillas mientras esperan a que hierva el agua o efectuar caminatas breves, pueden mejorar su salud sin necesidad de largas sesiones de entrenamiento o de visitas al gimnasio.

Desde LFT prevén que esta tendencia seguirá creciendo durante 2025, especialmente entre quienes buscan flexibilidad en sus rutinas físicas y prevenir el agotamiento.

ENTRENAMIENTOS AVANZADOS POTENCIADOS POR

IA

Desde Live Football Tickets, prevén que en 2025 la inteligencia artificial desempeñará un papel cada vez más importante en la creación de planes de fitness y nutrición personalizados, lo que hará que los entrenamientos sean más eficientes y se adapten a los objetivos de cada usuario.

La IA integra biometría (reconocimiento de rasgos físicos) avanzada y retroalimentación (aprovechamiento de la información recopilada) inmediata, lo que permiten optimizar la forma y técnica de entrenamiento, corregir la postura y sugerir ajustes para reducir el riesgo de lesiones, reduciendo la necesidad de que el usuario recurra a entrenadores personales e interactúe con nutricionistas, según esta fuente.

Los ‘espejos inteligentes’ (interactivos, con IA y equipados con cámaras y sensores), capaces de identificar a una persona, presentar imágenes e incluso mostrarlas sobre su cuerpo reflejado para mostrarle distintas apariencias que podría tener, además de sugerirle ejercicios y recomendaciones, son una de las herramientas más avanzadas de este tipo de tecnología.

I FOTO: AGENCIA EFE

FITO PÁEZ EN MÉXICO SE PRESENTARÁ

AGENCIA EFE I

El argentino Fito Páez ofrecerá el 18 de enero un concierto gratuito en el Zócalo de la capital mexicana, la plaza pública y política más importante de México, tras su cancelación en septiembre pasado por la fractura de cinco costillas, informó este viernes el Gobierno de la Ciudad de México.

En un comunicado, el Gobierno capitalino, a través de la Secretaría de Cultura, informó de la reprogramación del concierto que en primera instancia estaba agendado para el pasado 7 de septiembre.

“Fito Páez, músico y cantautor fundamental del rock latinoamericano. Con 28 álbumes, tres novelas, dos películas como guionista y director, 11 premios Latin Grammy y un Grammy, Páez es más que un músico: es un narrador de historias,

un ícono que ha marcado generaciones con su arte. ¡No faltes a esta cita histórica con el rock!”, se apuntó en el comunicado.

Páez, de 61 años, se fracturó cinco costillas el 1 de septiembre de 2024 en un accidente doméstico, por lo que debió cancelar todas sus presentaciones, incluyendo las de México y Colombia, en el Festival Cordillera.

“Fito Páez sufrió un accidente doméstico que resultó en la fractura de cinco costillas. Tras ser evaluado por médicos especialistas, se le ha indicado reposo absoluto”, dijo el agente de prensa del artista a través de un comunicado.

La presentación del músico argentino, quien estuvo en Ciudad de México en marzo de 2024 en el Festival Iberoamericano de Cultura Musical Vive Latino 2024, forma parte de una serie de actividades organizadas por la Secretaría de Cultura de la capital dentro de las festividades de inicio de 2025.

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