EDICIÓN
en el deporte paralimpico Innovaciones tecnologicas
SÁBADO 31 de agosto de 2024 Año 19 • No. 6970 • Pachuca de Soto, Hidalgo México • $5.00 PESOS • SÍGUENOS EN: @diaplazajuarez • Diario Plaza Juárez • www.plazajuarez.mx •
La psicología de la violencia en México
Estudio revela la llegada de humanos a la isla de Mallorca
Ocho maneras de optimizar tu alimentación tras las vacaciones
YacomenzaronlosJuegosParalímpicos en París, los cuales finalizarán el próximo 08 de septiembre, en ellos participarán 4 mil 400 deportistas con distintas discapacidades físicas, intelectuales, o con lesión cerebral. Y, como en los pasados Juegos Olímpicos, el papel de la inteligencia artificial se podrá apreciar en la tecnología de los accesorios que utilizarán los deportistas paralímpicos, mismos que contarán con sensores que mejorarán su rendimiento y entrenamientos.
Además, conoceremos el complejo Pixel, construido en Maker’s District, ubicado en la isla Reem de Abu Dabi. Observado a distancia, este complejo de edificios parecen estar construido a base de pixeles, como si las ‘partículas’ que los componen estuvieran a la vista, adquiriendo una apariencia cambiante, con zonas en las que parece haber una transición entre el mundo real y el virtual.
Por otro lado, ahondaremos en los factores que pueden generar los diferentes tipos de violencia, pasando desde la psicológica hasta la física. ¿Es culpa de un género musical que haya hasta 101 asesinatos al día en México? ¿O acaso surge desde la educación que se da a las infancias en sus hogares?
Finalmente, en nuestra sección de Pasatiempos repasaremos los alimentos y productos elaborados a base de cacao.
¡Gracias por la bendición de su elección! ¡Disfrute la historia de cada semana!
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PLAZA JUÁREZ. “La Historia de Cada Día”, publicación diaria 31 de agosto de 2024. Año 19 Número 6970 • Editor Responsable Sr. Martín Peralta Sánchez • Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor 04-2021110417520700-101 • Número de Certificado de Licitud de Contenido Número 11644 • Número de Certificado de Licitud de Título Número 14071. Otorgado por la comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación • Publicado y Distribuido por Comunicación Colectiva de Hidalgo S.A. de CV. *Domicilio de la Publicación: Calle Diamante 400 Fraccionamiento Colosio I. Pachuca, Hidalgo CP 42088 Teléfono 71 702 80
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EDICIÓN
ÍNDICE
Edificios Pixel: torres colosales inspiradas en ‘partículas’ digitales
6
La psicología de la violencia en México
8
Innovaciones tecnológicas en el deporte paralímpico
Ocho maneras de optimizar tu alimentación tras las vacaciones
14
Estudio revela la llegada de humanos a la isla de Mallorca
15
10 COLUMNAS
11
RELATOS DE VIDA: Manifestaciones Pasatiempos
PEDAZOS DE VIDA: No te mal pases
Edificios Pixel torres colosales inspiradas en iparticulasi digitales
UN COMPLEJO DE EDIFICIOS CONSTRUIDO EN EMIRATOS ÁRABES UNIDOS (EAU), EN EL GOLFO PÉRSICO, SE INSPIRAN EN EL PÍXEL, EL 'ELEMENTO MÁS PEQUEÑO DE LOS QUE COMPONEN UNA IMAGEN DIGITAL'. ESTE TIPO DE DISEÑO PERMITE QUE AL OBSERVARLAS, ALGUNAS DE SUS ESTRUCTURAS PAREZCAN DESCOMPONERSE EN PÍXELES Y RECONFIGURARSE EN EL AIRE DANDO LUGAR A OTRAS FORMACIONES ARQUITECTÓNICAS.
El término píxel, en plural píxeles, se deriva del acrónimo en inglés de ‘picture element’ o 'elemento de la imagen', y designa en el ámbito informático a la unidad o componente mínimo que forma una imagen digital y que habitualmente se representa como un punto o un cuadrado diminuto. Los píxeles suelen ser considerados como los ‘ladrillos de construcción básicos’ o las ‘partículas elementales’ de cualquier imagen digital.
Cuando una imagen digital se amplía lo suficiente, los píxeles individuales que la componen, en lugar de fusionarse de manera imperceptible, pueden verse a simple vista, de forma borrosa o difuminada, dando lugar a formas con cuadrados, ángulos rectos y perfiles en escalera, de distintos colores. Cuando esto ocurre se dice que esa imagen está pixelada o pixelizada.
DISEÑO INSPIRADO EN ‘LADRILLOS DIGITALES’
Un equipo del estudio de arquitectura MVRDV se ha inspirado en el píxel para diseñar un complejo de edificios, que según la dirección desde la cual se lo observa a distancia, parecen estar pixelados, como si las ‘partículas’ que los componen estuvieran a la vista, adquiriendo una apariencia cambiante, con zonas en las que parece haber una transición entre el mundo real y el virtual.
El complejo Pixel ha sido construido en Maker’s District, un nuevo desarrollo en la isla Reem de Abu Dabi, capital de EAU, se anuncia como el nuevo corazón de la ciudad, una contraparte creativa del centro cultural de la ciudad en la cercana isla Saadiyat, señalan desde MVRDV, estudio con sede en Róterdam (Países Bajos).
Pixel forma un eje central en Maker's District y las siete torres compactas del complejo han sido proyectadas con
AGENCIA EFE I
sus posiciones y alturas optimizadas para proporcionar sombra, fomentar las brisas refrescantes y crear conexiones con los otros desarrollos urbanísticos situados frente al mar y que rodean el sitio por tres lados y también con la playa, señalan.
Una plaza central situada entre las torres, forma el núcleo social de Pixel, con restaurantes, cafés y tiendas en la planta baja.
En el nivel superior funcionan las áreas comunitarias, que incluyen un gimnasio, una clínica médica, un centro de aprendizaje y oficinas para empresas emergentes, lo que garantiza que los edificios de Pixel estén siempre activos y que la plaza central esté animada durante todo el día, según MVRDV.
COMPLEJO RESIDENCIAL CON ÁREAS ‘PIXELADAS’
Destacan que lo que realmente da vida al proyecto son las fachadas que dan a la plaza central, donde las bases de las torres parecen desmoronarse, descomponiéndose en ‘píxeles’, que se derraman en la plaza para crear terrazas y ventanales.
Las estructuras con apariencia de píxeles de distintos tamaños, extienden los espacios habitables del interior hacia el ámbito público, animando a los residentes a disfrutar del aire libre en los meses del año con temperaturas más bajas.
Añaden que el agua y los elementos vegetales de la plaza, que incluyen techos con vegetación que se agregarán en la parte superior de las plataformas y estructuras con apariencia de píxeles, ayudan a enfriar el microclima en ese ámbito, creando un ambiente más cómodo al aire libre.
En un guiño a la historia de Abu Dabi, ciudad con una milenaria actividad de recolección de perlas naturales, que se extraen de sus aguas costeras y son consideradas como unas de las bellas y exquisitas del mundo, “el complejo Pixel
ha sido concebido como una ostra, con una dura caparazón exterior que encierra una delicada perla en su interior”, explica MVRDV.
HOMENAJE A LAS PERLAS DE ABU DABI
Las fachadas exteriores están hechas de paneles de hormigón, impresos con un patrón gráfico inspirado en las caparazones de ostras. Las pantallas de sombreado de la plaza central, situadas entre las torres y revestidas de azulejos de 14 colores pastel diferentes, dan la impresión de una perla dentro de su caparazón según el estudio de arquitectura neerlandés.
El complejo Pixel ha sido completado y presenta un enfoque alternativo al desarrollo residencial en los Emiratos Árabes Unidos, según sus desarrolladores.
Pixel contiene 525 apartamentos de distintos tamaños, desde estudios hasta casas espaciosas de tres habitaciones, distribuidos de modo que se mezclan las unidades más caras con espacios más asequibles, y haciendo que vivir en los niveles inferiores sea tan deseable como vivir en lo alto de las torres, gracias al atractivo de la plaza peatonal y su atmósfera vibrante, señalan.
“Como resultado, el proyecto fomenta el contacto entre personas de diferentes ámbitos: expatriados y residentes de Abu Dabi, familias numerosas y personas solteras que viven solas, jóvenes y mayores”, afirma Jacob van Rijs, socio fundador de MVRDV.
“En lugar de torres aisladas y anodinas que resultan agradables gracias a una capa de acabados de lujo en el interior, Pixel permite a los residentes pasar un rato al aire libre, hacerse amigos de sus vecinos e invitar a los visitantes a comer en el restaurante de la plaza. Fomenta un estilo de vida que no solo es agradable, sino ambiental y socialmente más sostenible”, concluye.
OPINIÓN
La psicología de la violencia en México
En 1950, en «El laberinto de la soledad», Octavio Paz escribía que: “el mexicano y la mexicanidad se definen como ruptura y negación, como voluntad por trascender de ese estado de exilio”. Como muchos autores en el siglo XX, Paz estaba bastante influenciado por el psicoanálisis y de ahí que, desde lo mental, estas frases tengan implicaciones bastante interesantes a la hora de comprender las actitudes, valores y creencias que construyen las motivaciones del mexicano. No hay una “psicología del mexicano”, hay psicologías que cambian con el tiempo. Pero uno de sus rasgos más característicos tiene que ver con esa frase y también describe cómo el mexicano busca ser el “macho”, un ser hermético, encerrado en sí mismo y que su hombría la mide con invulnerabilidad contra el mundo exterior. Hasta acá puede parecer poco claro cuál es el rasgo mental que aqueja al mexicano, pero Octavio Paz puso dos temas sobre la mesa: 1) el mexicano tiene un enorme conflicto con su identidad y 2) el mexicano está obsesionado con su hombría. Las conclusiones de este famoso escritor se resumen en seis palabras: «la imagen que hacemos de nosotros». Una idea simple, pero que fue estudiada más a fondo desde el siglo pasado.
El psicólogo austriaco, Alfred Adler, se volvió reconocido en su momento con un hallazgo al que denominó el «complejo de inferioridad», que sería un proceso donde la persona intentaría compensar con mayor o menor éxito sus propias deficiencias. Un carácter causado regularmente por exceso de frustración o pérdidas. A esta personalidad podemos identificarla en los comportamientos de muchas personas a nuestro alrededor, e incluso, verla en nosotros mismos. Pero muchas veces son fenómenos frecuentes y normales. Sin embargo, este fenómeno puede llegar a tener consecuencias patológicas y gravemente dañinas tanto para la persona que lo padece como para su alrededor. El mexicano y la violencia están íntimamente ligados a un complejo de inferioridad. El mexicano siempre busca ser el “macho”, sea hombre o mujer, intenta ser este sujeto perfecto, que sufre, pero no siente, indiferente al dolor o al peligro, este que siempre «aguanta vara»; desde niños se le enseña a sufrir con dignidad o ser siem-
LUIS ÁNGEL MARTÍNEZ
pre el mejor —no darse por vencido es una virtud, pero nunca aceptar una derrota, un problema—. El mexicano teme verse derrotado, en inferioridad, en reposo o herido. En otros pueblos abrirse da paso a experimentar lo exterior y es visto como algo deseable, necesario y un signo de vínculos profundos con los otros; para el mexicano es sinónimo de debilidad, traición y hasta cobardía.
En el complejo de inferioridad estos problemas intentan compensar con el extremo contrario. Quien se siente inferior busca ser más vistoso, más enérgico, más dominante. En la escuela, el trabajo y el día a día estas personas buscan cómo sentirse más que los demás, y cuando atacar con la superioridad y la arrogancia no son suficientes, la violencia deja sus formas sofisticadas como la violencia de clase, de género, psicológica o verbal, y regresa a sus orígenes más antiguos: la violencia física. Según la UNAM, 1 de cada 7 mexicanos ha sufrido algún tipo de delito. El violento vive bajo una marca, una ausencia que le hace sentir menos y que intenta tapar, esconder, haciéndole la vida a otros bastante difícil. E incluso llevándoselas en muchas ocasiones. El hombre violento con su esposa algunas veces se siente inferior ante su pareja, se ve disminuido y empobrecido, otras veces al mirar hacia lo que “deberían ser sus logros” se lleva un mal sabor de boca que le hace sentir menos hombre. El maltrato, la violencia y la misoginia tienden a ser las formas criminales y patológicas en las que un personaje violento intenta ocultar su inferioridad antes que aceptarla o resolverla.
La violencia en México tiene panoramas culturales, la «narcocultura» es su ejemplo más específico: el culto, la idealización, el fanatismo y la admiración por la vida del crimen organizado. Pero ser violento no parte de algo tan imitativo como estas películas, series o canciones. La narcocultura es más que un fenómeno televisivo o musical, es una forma de vida. Los jóvenes que terminan en el narcotráfico regularmente no lo hacen por la narcocultura, sino que el mismo narcotráfico de sus comunidades los hace trabajar allí; se abre como una solución para el joven o el adulto con terribles condiciones de vida, lo aleja de las fábricas y el campo, y de la noche a
la mañana lo empoderan. La narcocultura seduce a cualquiera, es la posibilidad de volverse intocable, empoderado con dinero y armas, se convierte en la mejor salida para el complejo de inferioridad. Tapa y esconde las heridas personales bajo la máscara de un “macho”. Los ambientes de crianza difíciles, la marginalización tolerada por las autoridades y la extrema desigualdad, crean un caldo de cultivo para quien es violento y alimentan el resentimiento con el que ahora se venga de los demás.
La violencia y sus causas no están solo en la gente de pie, muchos personajes políticos han demostrado cómo la violencia y sus decisiones se fundamentan sobre su pobre percepción de sí mismos. Como ya es conocido: Hitler no fue aceptado en una escuela de pintura, junto a que sus obras constantemente fueron y han sido criticadas por su mala técnica y habilidad. Stalin, en los últimos años de vida de su madre, fue a verla para anunciarle que ahora tenía el poder de los zares rusos, a lo cual esta solo le dijo que mejor hubiera sido sacerdote. Un caso de México está con Gustavo Díaz Ordaz, cuya historia familiar está bien relatada, pues constantemente su madre decía que no quería a su hijo porque estaba feo.
Los horrores y los actos de estos hombres se han mencionado hasta el cansancio, pero algunas veces se omite un dato importante y es cómo esta inferioridad —este sentimiento de que a pesar de todo aún no se termine de ser suficiente— afecta las decisiones y actuar de la gente, mostrando un estado que hace lo posible por no verse menos, cueste lo que cueste y dañe a quien dañe. Quien no afronta su propia inferioridad, o peor aún, la ve inaceptable; se condena a tratar de ocultarla. Todos esos sentimientos de minusvalía, baja autoestima, pobre tolerancia a la frustración, etc. Se movilizan en intentar aparentar lo contrario: dominancia, confianza, y, sobre todo, violencia. La violencia se aparece para cambiar las reglas del juego, quien gana es la vara con la que se mide; el asesino mata para sentir el poder que no tiene y quien reina en su propia casa a través de la violencia lo hace solo porque así puede.
La triste trampa de compensar la inferioridad está en que quien lo hace solo se miente a sí mismo. Cree que su debilidad es invisible. El violento en todas sus versiones, esté en la escuela, la casa o el trabajo, sea apenas un niño o un anciano, hombre o mujer; maquilla su inferioridad al hacer un daño sistemático a grupos o personas vulnerables, afirma su falsa superioridad comparándose con gente marginada. Se cree el mejor de un mundo en que solo él vive. La violencia tiene una gran influencia en México por cómo hemos construido nuestra cultura, vernos como inderrotables, con una dignidad que depende del éxito y el poder. Sobre exigirnos nos enferma porque nos enfrenta con la realidad: que no somos tan buenos como creemos. Y, si esta realidad no quiere ser aceptada, la compensación y violencia hacen que uno sea mejor por la fuerza, dañando a los demás y a uno mismo. Cambiar la perspectiva que tenemos de nosotros mismos, responsabilizarse, aceptarse y no intentar solucionar todo lo que veamos con la violencia, abre el panorama para soltar la compensación que se arrastra y se cumple sin importar el dolor y miseria que les puedan ocasionar a otros.
PROMOCIONAL DE LA SERIE NARCOS: MÉXICO, PRODUCIDA POR NETFLIX. I FOTO: NETFLIX
Innovaciones tecnologicas
EN EL DEPORTE PARALÍMPICO
AGENCIA EFE I
NEUROTECNOLOGÍA
Y VANGUARDIA
La realidad virtual y la realidad aumentada continuarán desempeñando un papel crucial, dando a los atletas la capacidad de entrenar en escenarios ultrarrealistas que simulan a la perfección competiciones internacionales.
Por otra parte, el creciente acceso a plataformas digitales y redes sociales ha permitido que los deportes paralímpicos alcancen audiencias globales, aumentando la inclusión y visibilidad de estos deportes en todo el mundo.
Ante este reto, Softtek, empresa líder en soluciones tecnológicas, explica en su White Paper ‘Olympics & Tech’, el papel tan relevante que en este campo supone la tecnología y cómo puede ayudar a estos deportistas a mejorar sus resultados cada una de sus disciplinas, haciendo hincapié en cómo la IA, la realidad virtual y los populares wearables, (que forman parte de nuestra imagen, los llevamos puestos en forma de relojes, cinturones, camisetas o brazaletes y registran lo que vemos, comemos, nuestro ritmo cardíaco, respiratorio, el tiempo que dormimos y hasta nos avisan si estamos estresados) pueden influir de manera decisiva en el rendimiento de los atletas.
Una empresa dedicada a desarrollar capacidades digitales en constante avance, Softtek está presente en más de 20 países, y ofrece a los deportes paralímpicos una larga gama de posibilidades. De cara a estos Juegos Paralímpicos 2024 estas son las cinco principales innovaciones tecnológicas que Softek destaca.
INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y DATOS
Los algoritmos de inteligencia artificial rastrean los datos de los deportistas paralímpicos para mejorar su rendimiento y entrenamientos, al identificar las áreas en las que los jugadores pueden mejorar mientras las tecnologías de asistencia inteligente utilizan sensores conectados con algoritmos de IA para adaptarse a
los movimientos del deportista, proporcionando un soporte más natural y eficiente en los accesorios para el deporte adaptado.
Las sillas de ruedas, prótesis y otros equipos deportivos se optimizan con la IA para mejorar la maniobrabilidad y la respuesta del deportista. Así, los atletas podrán alcanzar su máximo potencial.
PLATAFORMAS Y SOFTWARE
En el mercado existen ya plataformas que ayudan a planificar y monitorizar los entrenamientos para los deportistas con discapacidad, gestionar cargas de trabajo y analizar el progreso de los atletas. Con ellas, se pueden incluso buscar centros deportivos adaptados a sus necesidades y aprender nuevas formas de entrenamiento. Además, algunas plataformas cuentan incluso con cámaras equipadas con IA que capturan y analizan automáticamente la biomecánica de los atletas con el que poder intervenir si se detecta cualquier alarma.
REALIDAD VIRTUAL
La RV permite entrenar en entornos inmersivos que simulan situaciones reales de competición. Esto es especialmente útil para aquellos deportistas con movilidad limitada, ya que pueden practicar tácticas y habilidades sin necesitar espacios reales. Además, permiten trabajar las habilidades de movimiento de prótesis y la biomecánica necesaria para una mayor eficiencia en cada disciplina adaptada. Como es sabido, las simulaciones de realidad virtual hacen posible que los espectadores puedan experimentar en primera persona las características del deporte adaptado.
SENSORES Y WEARABLES
Existen prótesis para deportistas con discapacidad motriz equipadas con sensores que monitorizan en tiempo real la carga de trabajo y la distribución de la fuerza durante los juegos. También pueden añadirse los sensores en dispositivos wearables para guiar a los deportistas con discapacidad visual.
Las sillas de ruedas utilizadas en múltiples deportes paralímpicos ya cuentan con la posibilidad de incorporar sensores que, al igual que las prótesis, monitorizan entrenamientos y rendimiento. Sin olvidar que la ropa y los dispositivos portátiles, que registran la frecuencia cardiaca, la respiración y otros indicadores de salud, ayudarán a prevenir incidentes durante sus competiciones, ya que los deportistas con discapacidad pueden ser más propensos a sufrir lesiones o accidentes.
De esta manera los entrenadores pueden aprovechar estas herramientas para ajustar estrategias y planes de juego en tiempo real. Además, algunas plataformas cuentan con cámaras equipadas con IA para capturar y analizar la biomecánica de los atletas de forma automática. Sirven, en definitiva, para mejorar no sólo cada técnica en concreto sino como perfecto sistema de seguridad, emitiendo alertas cuando se produce cualquier situación de riesgo y poder así intervenir rápidamente.
LOS JUEGOS PARALÍMPICOS QUE SE DAN CITA EN PARÍS DEL 28 DE AGOSTO AL 08 DE SEPTIEMBRE, EN SU DECIMOSÉPTIMA EDICIÓN, CUENTAN CON LA PARTICIPACIÓN DE 4 MIL 400 DEPORTISTAS CON DISTINTAS DISCAPACIDADES FÍSICAS, INTELECTUALES, O LESIÓN CEREBRAL. CON LA MENTE PUESTA EN EL FUTURO, SE ANTICIPA YA TODA UNA TRANSFORMACIÓN TECNOLÓGICA RADICAL EN LOS DEPORTES PARALÍMPICOS.
INFRAESTRUCTURA INTELIGENTE
En cuanto a pistas de atletismo, piscinas y otras instalaciones deportivas adaptadas a las necesidades de estos deportistas aportan carriles especiales, guías táctiles, sensores y superficies
específicas... que contribuirán a mejorar la seguridad y el rendimiento de los atletas con discapacidades visuales y físicas. Fundada en 1982 por un pequeño grupo de emprendedores, Softtek, comenzó en México especializándose en tecnología y proporcionando servicios de TI locales hasta convertirse a día de hoy en líder en soluciones digitales de próxima generación y -según afirman- la primera en introducir el modelo nearshore, estrategia empresarial en la que subcontratan o externalizan algunos de los servicios o actividad hacia países que permiten reducir gastos y optimizar la estrategia de negocio. Los Juegos Paralímpicos son en cada una de sus convocatorias un excelente ejemplo de cómo la necesidad de avanzar en la innovación tecnológica puede impulsar el talento en todas sus formas. "Las nuevas tecnologías no solo están cambiando la manera de entrenar y competir, sino que también está proporcionando herramientas para que los deportistas alcancen su máximo nivel”, asegura Softtek que apuesta por el poder de la tecnología para romper barreras. Por ello ya están con la mente en el siguiente reto, ¿qué innovaciones tecnológicas nos traerán los JJ.OO. de Los Ángeles, 2028?
FOTOS: AGENCIA EFE
RELATOS DE VIDA
Manifestaciones
I.
Mientras caminaba por la calle, su estómago gruñía como si hubiera una batalla en su interior, la noche anterior ocupó todo el dinero que le quedaba y faltaba un día para recibir la quincena; intentaba calmar su deseo de alimentarse imaginando historias que desviaran su atención, aunque casualmente todas ellas trataban de comida. Una cuadra antes de llegar a casa, luego de trabajar, alcanzó a ver un pedazo de papel que avanzaba con las ráfagas de viento, al llegar a ese espacio descubrió que se trataba de un billete de 200 pesos, su corazón latió más rápido de la emoción y su estómago calmó la lucha interna, en el entendido que en poco tiempo tendría algún alimento.
II.
Estaba a punto de alcanzar los 50 años de edad y todavía deseaba poder tener un bebé, la mayor parte de su vida la dedicó al trabajo y en atender a sus padres y sobrinos que nunca se dio tiempo para tener una pareja estable, prácticamente sus relaciones eran ocasionales, y aunque no estaba segura de tener un compañero de vida, sí lo estaba en el deseo de ser madre, pensaba y manifestaba que pronto tendría algo en su vientre, y un año antes de llegar al quinto piso, su manifestación parecía que se había logrado, tenía dos meses de retraso y síntomas propios del embarazo, decidió
ANA LUISA VEGA
ir al doctor solo para confirmar, y efectivamente tenía algo en el vientre, pero no una vida, sino un tumor que ocasionó una revolución hormonal, lamentable su manifestación estuvo mal hecha.
III.
Manifestó con mucha fuerza y durante mucho tiempo que llegara el día en que dejara de sentir aprecio, consideración y amor por esa persona con la que estuvo mucho tiempo y un día la dejó; lo hizo de diferentes maneras, con velas, con tutoriales de meditación, inclusive con magia casera. Conforme pasaban los días se percató que ya no pensaba en él de la misma intensidad y que los sentimientos habían disminuido, hasta que dejó de importarle. Estaba feliz, orgullosa e ilusionada por seguir con su vida. como debió haberlo hecho desde años atrás. Sin embargo, poco le duró la tranquilidad, al siguiente mes, su ahora innombrable apareció en la puerta de su casa, asegurando estar arrepentido y pidiendo regresar, y aunque se negó a recibirlo, todos los días regresaba a suplicar que le diera una oportunidad, mientras ella se preguntaba la razón del cambio cuando por fin había alcanzado su manifestación, pero lo que no había entendido era que al quitarle su atención y energía, el querría recuperar lo que creía era suyo.
PEDAZOS DE VIDA
No te mal pases
La abuela se había encargado, de esculpir una serie de frases en la memoria de los nietos, y no es que ella hubiera querido esto, sino más bien que como el agua cotidiana que le da forma a las estalactitas, así sus dichos que repetía una y otra vez habían agarrado forma dentro de la personalidad de los nietos, sobre todo de aquellos que vivieron, cuando niños, en su casa.
“Vístete lento, que llevamos prisa”, le decía a la tía Ximena, porque siempre por sus prisas se le olvidaba algo y tenía que regresar para perder más tiempo del debido, “¡Pinche vieja shenga!”, decía cuando iba a hablar mal de la vecina o de la de la tienda o de cualquier mujer a la que fuera a referirse de una forma despectiva o con coraje, como cuando la maestra del kinder regañó a la Kimberly porque se cagó encima y al llegar a casa, dijo: “no le hagas caso a esa pinche vieja shenga, pero tampoco te debes cagar encima mijita, no seas shenga”.
Entre las frases que se habían condensado en la memoria del Santy, ahora conocido como “El Chicatanas”, estaba aquella que la abuela le decía a sus tíos antes de que salieran de casa rumbo a sus trabajos: “No te mal pases Juan, no te mal pases Pedro, come bien y no vayas a dejar el topper aventado por allá”, a la abuela le preocupaba mucho que alguno de los dos le perdiera el topper pero le angustiaba que no comieran a sus horas, y aunque los dos estaban regordetes porque de niños nunca les faltó su atole de masa, la amenaza de una anemia siempre era argumento para la hiperbólica anciana.
El Santy estuvo muy bien los años que vivió con la abuela, pero luego la madre que nunca maduró, tras pelearse con la venerable viejita, decidió convertir al chamaco en objeto de revancha y le rompió el corazón llevándoselo de su lado sin tener idea de que en plena adolescencia, aquél niño de colegio se convertiría en “El Chicatanas”, un chófer de ruta con la preparatoria trunca, si a medio semestre de prepa se le puede llamar así.
Y es conveniente recalcar que ese muchacho pudo también ser un chófer de ruta, pero hubiera sido completamente distinto si a ese trabajo hubiera llegado con la instrucción de la abuela, quién a diferencia de la progenitora sí sabía ser madre, igual y había sido shenga con sus hijas, pero esos errores le dieron sabiduría para tratar con los nietos, como siempre en México. Tenía 22 años “El Chicatanas”, ya había embarazado a varias pasajeras que por turnos se subían como copilotos a la nave que por las noches parecía antro andante por la música y las luces neón que les había colocado. Sus compañeros decían que hasta suerte tenía porque
OSCAR RAÚL PÉREZ CABRERA
ninguna había querido que “El Chicatanas” se hiciera responsable, y seguramente hubo hasta abortos de los que ni siquiera se enteraron.
Aquella tarde, “El Chicatanas” llevaba prisa, estaba encabronado aunque nadie sabe a ciencia cierta por qué, pero la sospecha de que fue porque no alcanzó comida con la señora que conocen en la base como “Doña Pelos” es una posibilidad. Toda la tarde la pasó sin comer, hasta que decidió, a eso de las siete de la tarde, pedir una torta en el estanquillo donde hacía parada para checar, le dijo al compañero checador que le comprara una “Tatiana” (torta de milanesa con pierna y quesillo) y al pasar por el lugar la recibió no sin antes decirle al compa “nunca te mal pases, Pepe
Grillo (así le decían al pobre checador no por sabio, sino por chaparrito)”.
Una mordida y todo cambió, sonaron coros celestiales acompañando el corrido tumbado que traía en la colectiva, otra mordida a la Tatiana y el quesillo comenzó a resbalar, luego entre la torta, un carro que se metió y la falta de refresco, vino la tos, trató de frenar pero aceleró, estuvo a punto de atragantarse pero con la sacudida de la camioneta el queso salió como entró aunque demasiado tarde…
Así fue el trágico final de tres de los 15 pasajeros que llevaba antes de voltearse. “El Chicatanas” sigue en terapia intensiva, ahora sí que se mal pasó y se mal pasó bien.
I FOTO: ARCHIVO
maneras de optimizar tu alimentación tras las vacaciones
AGENCIA EFE I
Durante el verano, los días más largos, las vacaciones, los viajes y los eventos sociales fomentan que comamos de manera más flexible, consumamos alimentos diferentes a los de otras épocas del año y ganemos unos kilos extra de peso corporal, señala la nutricionista Elena Poto, del Instituto Centta. Al volver a su rutina habitual tras el descanso, es frecuente que muchas personas sientan la presión de “compensar los excesos del verano”, por lo que comienzan dietas estrictas y de efecto rápido, las denominadas ‘dietas milagro’, asegura. Sin embargo, estas dietas pueden ser contraproducentes, ya que la escasez energética tan drástica a la que es sometido el cuerpo de la persona le acarrea consecuencias negativas como una pérdida de masa muscular, una alteración del metabolismo, carencias nutricionales o un ‘efecto rebote’ (recuperar el peso perdido e incluso más tras finalizar la dieta), según advierte. La vuelta a la rutina nos ofrece la ocasión de mejorar nuestra alimentación haciendo que sea equilibrada y saludable sin hacer dietas extremas, recuperando la normalidad alterada durante las vacaciones veraniegas y cambiando nuestros hábitos de manera gradual y sostenible, según Poto, que ofrece las siguientes sugerencias para conseguirlo.
1. ENFÓCATE EN AÑADIR CALIDAD A TU DIETA.
“Introduce alimentos nutritivos como frutas, verduras y hortalizas, especialmente de temporada; incluye cereales en tus comidas, sobre todo integrales; aumenta el consumo de proteína vegetal (legumbres y derivados como el ‘tofu’ de soja) y fuentes de grasa saludable como el aceite de oliva, el aguacate o los frutos secos; y nunca elimines los carbohidratos”, recomienda.
2. EVITA EL PENSAMIENTO DE ‘TODO O NADA’.
“Aprende a disfrutar de tus comidas favoritas y de aquellos alimentos admitidos en una dieta variada y satisfactoria. Cuando te restringes o prohíbes ciertos alimentos, los deseas más, lo que desemboca en comerlos de manera descontrolada. Esto genera culpa y malestar, lo que puede dar lugar a un círculo vicioso de vuelta a la restricción”, según esta nutricionista.
3. MANTÉN UN NIVEL ADECUADO DE HIDRATACIÓN.
“Mantener un correcto consumo de agua es fundamental para el bienestar, ayudando a reducir la retención de líquidos. Si te cuesta beber suficiente agua, puedes darle sabor con rodajas de
limón, llevar siempre una botella contigo o, incluso, programar recordatorios para hidratarte en tu teléfono móvil”, señala Poto.
4. ALIMÉNTATE DE MANERA REGULAR EVITANDO EL HAMBRE EXTREMA.
“Escucha a tu cuerpo y guíate por sus señales de hambre y saciedad, sin esperar a tener un hambre voraz para comer. No ignores el hambre ni esperes a la siguiente comida para calmar tus ganas y necesidad de alimentarte”, recomienda la especialista.
5. PLANIFICA TUS COMIDAS SEMANALES.
“La planificación puede ayudarte a organizar los distintos grupos de alimentos que debes incluir a lo largo de la semana para conseguir una alimentación equilibrada y variada; así como a evitar los desperdicios de comida, y puede ser una oportunidad para probar nuevas recetas y combinaciones en la cocina. ¡Así todo te resultará más fácil!”, destaca la experta de Centta.
6. PRACTICA UN EJERCICIO QUE TE RESULTE PLACENTERO.
“El ejercicio físico no sólo beneficia la salud física, sino que también reduce el estrés y mejora el estado anímico. Por ello, elige aquellas actividades que disfrutes, de manera que mantenerte en movimiento se convierta en una fuente de placer en vez de una obligación destinada a compensar los excesos de comida o a quemar calorías” enfatiza Elena Poto.
7. ALIMÉNTATE CON FLEXIBILIDAD, VARIEDAD, CONSCIENCIA Y DISFRUTE.
Poto recomienda dar variedad y colorido a las comidas; no prohibir alimentos dulces y procesados; evitar estigmatizar ciertos alimentos ya que esto fomenta la culpa o el malestar al consumirlos; comer despacio disfrutando de cada bocado de modo consciente; y consumir platos que no solo sacien, nutran y aporten energía, sino que además resulten placenteros tanto en su combinación de alimentos como en su forma de cocinado.
8. OBSERVA TU RELACIÓN CON LA COMIDA.
Para Poto debemos prestar atención a “cómo y por qué comemos los alimentos”, en lo que se conoce como conducta alimentaria. “Si siempre pides una ensalada en vez de tu plato favorito de pasta por miedo a las calorías, a engordar o a comerlo con descontrol, esa elección deja de ser adecuada e indica que debes buscar una relación más saludable con la comida”, comenta.
Estudio revela la llegada de humanos a la isla de Mallorca
Un puente sumergido dentro de la cueva Genovesa en Manacor (Islas Baleares) que data de hace al menos 5 mil 600 años (a. C.), indica que los humanos llegaron a Mallorca (Baleares) al menos mil años antes de lo que se pensaba, según un estudio recogido en Communications Earth & Environment.
Investigadores de la Universidad de las Islas Baleares (UIB) descubrieron este puente megalítico sumergido en 1999 mientras estudiaban la topografía de las cuevas de la zona, explica a EFE uno de los autores, Joan Fornós, científico del departamento de Ciencias de la Tierra de la UIB.
El puente, usado en su día para cruzar un lago existente en la zona, consta de grandes bloques de roca caliza colocados unos sobre otros para conectar dos cámaras elevadas de la cueva Genovesa en Manacor y que los humanos pudieran pasar de una a otra "en seco".
LAS MARCAS DEL NIVEL DEL MAR
Los investigadores de la UIB vieron que el puente poseía una llamativa marca de coloración distinta a su sección superior, que indicaría la formación de calcita en el punto donde llegaba el nivel del agua cuando el puente todavía estaba en uso.
A continuación, compararon la cota del puente y la altura de la marca de coloración con un modelo de niveles relativos del mar en esta zona de la isla de Mallorca durante el Holoceno superior.
"Vimos que la subida del nivel del mar durante el Holoceno coincidía con la localización del puente, así que decidimos hacer un muestreo para relacionar la oscilación del nivel marino con la profundidad del puente", apunta Fornós.
"Gracias a la datación radiométrica vimos que había una estabilización del nivel del mar ocurrida entre hace 6 mil y 5 mil años que coincidía con la marca blanca que se observa en el puente", agrega.
La marca no puede ser más reciente, indica el investigador, porque se han encontrado estalactitas por debajo.
"Es poco probable que el puente se hubiera construido hace más de 6 mil años porque el área que abarca no habría estado bajo el agua según nuestro modelo", señala Fornós.
El hallazgo es fruto de una estrecha colaboración con científicos de las universidades estadounidenses de South Florida y New Mexico (en las dataciones radiométricas) y Harvard (en el modelaje de los niveles del mar durante el Holoceno).
Investigaciones anteriores sugerían un período de tiempo para el primer asentamiento de la isla de Mallorca de entre 4 mil 600 y 4 mil 200 años.
Mallorca fue una de las últimas islas colonizadas por los humanos en el Mediterráneo, "es evidente que el hombre estuvo mil años antes de lo que se estimaba hasta ahora, y que puede haber una presencia humana potencial en la isla desde hace aproximadamente 9 mil años", concluye Fornós.
AGENCIA EFE I
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