Dietas Para Adelgazar | 5 Dietas Para Adelgazar Exitosas
Por Graciela Loss Mucho se ha dicho y hablado sobre las miles y miles maneras de bajar de peso, especialmente en busca de las mágicas dietas para adelgazar, pero es importante que antes de emprender tu búsqueda hacia tu peso ideal tengas bien en claro cuáles son los conceptos esenciales que sí o sí debes saber para obtener los mejores resultados. Como primera medida a tener en cuenta es que si bien buscamos una de las tantas dietas para adelgazar tenemos que hacer de estas un programa regular para controlar nuestro peso. Esto implica, acostumbrarse a comer sanamente, hacer ejercicios y comer alimentos que nos ayuden con nuestro objetivo.
Es importante considerar que la mayoría de las dietas para bajar de peso solo sirven para perder unos kilos de agua, no de grasa. C ómo ¿No lo sabías? Claro, piensa por un momento en lo imposible que sería que puedas obtener una figura ideal en una sola semana. Y es curioso que cuando empezamos a hacer dieta, lo primero que perdemos es agua no grasa. Déjame darte un ejemplo: según wikipedia, un futbolista pierde alrededor de 2 kilogramos de su peso por partido jugado, pero es recuperado rápidamente en el tiempo de descanso. Así pues, teniendo en mente estos consejos quiero que pruebes por ti mismo las dietas para adelgazar que más han resultado.
El Top 5 de las mejores Dietas para adelgazar Dieta de la sopa: Esta sopa se diseñó en un Hospital de Estados Unidos con el propósito de que las personas que necesitaran hacerse una intervención quirúrgica pudieran adelgazar unos 4 kilos aproximadamente. Esta dieta cobró su auge después de ver el Impacto satisfactorio que tenía en los pacientes. Dieta disociada: La dieta disociada ha tenido su éxito desde hace años. Fue elaborada por una nutricionista, experta en Dietoterapia para una conocida clínica. Con esta dieta es posible bajar de peso sin excesivo sacrificio ya que permite comer en cantidades moderadas los alimentos que forman parte de este plan alimenticio. DietasParaBajarDePesoX.ORG © Graciela Loss
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Dieta de la Zona: Esta dieta fue elaborada por el Profesor Barry Sears, Ganador del Premio Nobel del Año 1982. Fue uno de los más grandes descubrimientos y sigue siendo una de las dietas para adelgazar favoritas. Combina a la perfección la cantidad necesaria y justa de proteínas, carbohidratos y grasa (304030). Dieta Volumétrica: Esta dieta para adelgazar es simple. Según lo expresó la Dra. Bárbara J. Rolls solo comes agua. Sí, esta se centra en comer los alimentos que tienen agua con un alto contenido en proteínas y vitaminas para promover el sentimiento de saciedad y el combate del hambre y las privaciones. Los alimentos como sopas y verduras sin almidón son los ideales en esta dieta. En otras palabras, se enseña a las personas a comer para vivir saludablemente y el cómo lo debe hacer.
Dieta Mediterránea: Es una de las más antiguas del mundo mediterráneo. De hecho el año pasado fue declarada como patrimonio Inmaterial para la humanidad por la UNESCO. Según los especialistas, ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer, Parkinson, enfermedades pulmonares, asma y también a mantener la masa ósea de las personas de edad avanzada. De hecho, se ha dicho que las personas que se rigen por esta dieta alimenticia tienen entre un 70% más de esperanza de vida y un 80% mejor en su calidad de vida. En mi opinión, esta es la mejor de las dietas para adelgazar conocidas por el hombre de tiempos antiguos. Por lo tanto si estas sufriendo o padeciendo algún tipo de obesidad, recuerda que mas allá de las dietas que hemos mencionado, lo ideal es obtener un plan alimenticio de por vida y a justarse a él. Si estas buscando belleza y salud, encuentra más información haciendo click aquí Seguimos en contacto, Graciela Loss Dietas para bajar de peso... tu salud desde adentro
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