LIVING Uppsala Issue 1 2022

LIVING UPPSALA ÄR ETT KOMMERSIELLT MAGASIN FRÅN MEDIEHUSET UNT

JOHAN STÅHL Sida 6

Han är trollkarlen som fick sitt stora genombrott efter vinsten i TV4:s underhållningsprogram Talang 2021. Vi pratade med honom om vinsten, karriären, livet i Uppsala och hur mycket han älskar att bygga saker.

SPORTSLIGT

HEMMA HOS INREDAREN Sida 14 Madeleine Gesars mission är att sprida färg och lekfullhet. Häng med på ett färgsprakande besök hos inredaren som inte anammat ljust och fräscht-trenden.

Sida 20

Funktionella övningar, svett och glädjetårar summerar upplevelsen när LIVING Uppsala testar den allsidiga träningsformen CrossFit.

ISSUE 1 2022 - Bostad & Livsstil - Mediehuset UNT ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MÖBELMÄSTARNA

Det här är Möbelmästarna!

Vår butik har funnits länge, startad redan 1971. På den tiden i Salabacke som Miljöbutiken. Många känner också igen oss som Möbelhuset, som vi hette innan flytten till nuvarande lokaler på Bolandsgatan 20.

Vi vet var våra möbler kommer ifrån, hur de är konstruerade och hur de olika materialen fungerar. Eftersom vi brinner för det vi gör så har vi också skapat oss stor kunskap genom åren och vi fortsätter att utvecklas hela tiden. Allt för att du ska känna dig trygg i våra händer.

STOL LOTUS

MED DIG I FOKUS

Vi vet att ett möbelinköp är en stor affär. Vi har full respekt för att det krävs betänketid, att alla har olika förutsättningar och vikten av att få vad man förväntar sig. Vi tar ansvar för de produkter och tjänster vi förmedlar och välkomnar dig som kund med ett öppet sinne och ett genuint intresse. Vi är måna om att allt som har att göra med ditt möbelköp ska bli så bra som möjligt och vi sätter stolthet i att alltid hitta den bästa lösningen och göra det lilla extra för dig.

RÄTT KVALITET

Våra priser är inte de lägsta på marknaden, inte heller de högsta. Men där mitt emellan har vi funnit en fin balans mellan ett rimligt pris och riktigt bra möbler av fin kvalitet.

Detta är vad vi menar med rätt kvalitet!

018-25 60 00 Bolandsgatan 20, Uppsala

Inred med Lotus, en komfortabel, stilsäker och trendig stol i konstläder.

Stolen passar både till den varma lantliga stilen så väl till den stramare industriella. Stolen har en mjuk design med böljande linjer, samtidigt som den är cool och sticker ut.

Vi supergillar!

DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

TAKLAMPA RAY

Vår mjuka och grafiska Ray i mattsvart metall är vågformad i ytterkant.

Med sina flödande former, blir tonen i rummet mjuk och luftig.

Välj själv hur du vill arrangera de två skärmarna - ovanpå varandra eller inuti varandra för att få en lägre pendel med mer täckt ljuskälla.

PLANKBORD WESTVILLE

Duka upp för alla dina nära och kära! Westville är vårt exklusiva matbord i massiv ek som bäddar för många stunder av gemenskap, vardag som fest.

Bordet har en rustik karaktär och har en naturlig, organiskt böljande kant.

Westville finns i längder mellan 160 cm och 300 cm och är förlängningsbart.

Du kan också välja benen i olika utföranden och bordsytan i olika nyanser.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

06

ISSUE 1 2022

05 06 14 20 22 25 26 27

14

VÄLKOMMEN

hälsar Hannah Runsten

PROFILEN

Johan Ståhl – trollkarlen som tagit Uppsala ut i världen

LIVING GÄSTAR

Färgsprakande besök hos inredaren Madeleine Gesar

SPORTSLIGT

LIVING Uppsala testar CrossFit

20

LIVING INSPIRATION

Från trädgårdstips till köksredskap

LYCKAS MED TRALLBYGGET Mikael Carlsson guidar dig rätt

GUIDE: KAKEL OCH KLINKER Så inreder du som ett proffs

KRÖNIKA

Bodil Frick reflekterar kring eldsjälars inverkan på samhället

26 27

team ANSVARIG UTGIVARE

Kalle Sandhammar REDAKTÖR

Hannah Runsten SKRIBENT

Simon Frid FOTO

Samir Hadj FILM

Anthon Viberg OMSLAG

Madeleine Gesar. Foto: Samir Hadj DESIGN / GRAFISK PRODUKTION

Erja Persson, Content Studio, NTM ANNONSER OCH PARTNERSAMARBETEN

Mia Lindh rose-marie.lindh@ntm.se TRYCK

V-Tab, Göteborg UTGIVEN

April 2022 HEMSIDA

livinguppsala.se LIVING_Uppsala

Dags att ge din dröm en ärlig chans?

D

De flesta av oss har en dröm. Ja, en eller flera. Tänker du efter har du säkert någon på lut, kanske har du bara inte definierat den fullt ut?

Här i Uppsala finns en hel del drömmare. De flesta av oss är ju det i någon mån. Hos en del av oss stannar det vid en kittlande och upplyftande tanke, hos andra har drömmen blivit verklighet. Alla förverkligade drömmar har egentligen en sak gemensamt: ett beslut om att gå från tanke till handling. I det här numret träffar vi några som gjort just det. Personer som idag lever ut sina drömmar.

En av dem som vågat och lyckats är magikern Johan Ståhl. Från att vid fyra års ålder ha förtrollats av trollerikonsten följde han sin känsla och är idag en framstående magiker som underhåller människor världen över. Vi stämde möte med honom för att prata närmare om just detta och en del annat, vilket landade i reportaget du hittar med start på sidan 6.

En annan Uppsalaprofil som följt sin dröm är inredaren Madeleine Gesar. Redan som barn kände hon starkt för färger, former och miljöer och var fast besluten att bli scenograf, vilket hon sedermera blev. Idag är hennes huvudsakliga mission att sprida färg och lekfullhet, ”för att människor mår bra av det”. På sidorna 14–19 berättar Madeleine mer om hur du inreder för en bra känsla hemma, var hon hämtar sin inspiration och om sin personliga inredningsstil hemma i huset i Fålhagen.

Flera medverkande i vårens utgåva av Living Uppsala visar exempel på att den som går från tanke till handling ofta har mycket att vinna – både för egen del och för andras. Vem vet, kanske blir du inspirerad att ge din dröm en ärlig chans?

�

living_uppsala LIVING Uppsala LIVING Uppsala är ett kommersiellt magasin från Mediehuset UNT. Det är inte producerat av oberoende journalister på mediehusets redaktion.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

välkommen

6

HANNAH RUNSTEN Redaktör

profilen

TROLLKARLEN SOM TAGIT UPPSALA UT I VÄRLDEN JOHAN STÅHL är trollkarlen som fick

sitt stora genombrott efter vinsten i TV4:s underhållningsprogram Talang 2021.

LIVING Uppsala har pratat med honom om vinsten, karriären, livet i Uppsala och hur mycket han älskar att bygga saker.

>>>

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

Text: Simon Frid / Foto: Samir Hadj

profilen

I

I lägenheten i centrala Uppsala som Johan Ståhl delar tillsammans med sin fru Helena och deras sjuåriga son syns det att en i familjen arbetar med något alldeles särskilt. Trollkarlen har ett eget arbetsrum där han förvarar sina saker. Men magin kan anas redan utanför rummet.

– I stort skulle jag säga att det är en rätt vardaglig stil hemma hos oss. Men ju närmare man kommer mitt kontor, desto tydligare ser man att det är en magiker som bor här.

Johan lyfter ofta hur mycket han älskar Uppsala och han beskriver sig som en väldigt stolt Uppsalabo. För honom finns det ingen bättre plats att bo på.

– Jag har varit ute och flängt mycket i världen med mitt jobb. Men hela tiden kommer jag tillbaka till att Uppsala är en helt fantastisk stad. Det är en liten storstad med allt som behövs, och det är en fin stad för min son att växa upp i, konstaterar Johan.

Förtrollad av magi som fyraåring Magikern fick sitt stora genombrott i Sverige efter vinsten i Talang 2021, men det var långt tidigare som han för första gången kom i kontakt med trolleri. Redan när Johan var fyra år fick han upp ögonen för magi och trollkarlsyrket. Då tog hans föräldrar med honom på en trolleriföreställning med svensk-brittiska illusionisten Topper Martyn. Topper trollade fram godis och det gjorde verkligen stort intryck på då fyraåriga Johan.

– Det var jättestort. Jag försökte därefter att lära mig olika trolleritrick och önskade mig en trollerilåda.

Flera år senare blev han också biten av trolleriyrket. Han hade sett hur en granne lyckats trolla bort ett mynt och Johan tjatade om att Johan Ståhl han skulle lära honom tricket. Grannen var Ålder: 42 år Fredrik Andersson som nu arbetar som komiker Bor: Lägenhet i centrala och som kommit att bli en livslång vän.

Uppsala Familj: Frun Helena och sonen Dante, 7 år Arbete/sysselsättning: Magiker

– Han höll på med trolleri ett tag, men har i dag gått över till stand up comedy. Fredrik betyder jättemycket för mig och jag tycker att han är en av Sveriges bästa stand up-komiker.

Har ni funderat på att göra någon show ihop?

– Han övertalade mig att vi skulle göra det på Katalin i Uppsala 2004. Då träffade jag min fru och Fredrik var faktiskt toastmaster på vårt bröllop. Vi pratar nästan varje dag.

Efter att Johan lärt sig trolla bort mynt övade han in några fler tricks. En tid senare ansökte han om att bli medlem vid Uppsala Magiska Befrämjare.

– Det var flera trollerikonstnärer som fick avgöra om jag var tillräckligt duktig för att bli medlem, och det var jag. Föreningen lever än i dag och vi är ett gäng trollkarlar från Uppsala som är med.

>>>

”

Johan Ståhl har uppträtt runt om i världen, men återkommer alltid hem till Uppsala med glädje.

Det var flera trollerikonstnärer som fick avgöra om jag var tillräckligt duktig för att bli medlem, och det var jag.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

profilen

Johans 5 favoritplatser i Uppsala

1

GUNILLAKLOCKAN. Att promenera via Gunillaklockan uppe vid slottet är en fröjd och utsikten över Botaniska trädgården är underbar.

2

REGINATEATERN. Här älskar jag att uppträda, det känns som att komma hem.

3

EKEBY. Mina gamla hemtrakter i Ekeby ger mig alltid en bra och mysig känsla.

UPPSALA. Bästa platsen för en 4 GAMLA löprunda är Gamla Uppsala och Röbospåret, här springer jag både ofta och gärna.

5

Trädkojan Johan byggt till sonen Dante vid sommarstugan i Såglandet har bidragit med glädje på flera sätt.

FYRISÅN. Att sitta längs ån en vårdag är njutbart.

– Magic Castle är riktigt häftigt att ha fått uppträda på, det är en sådan plats som alla pratar om och som rankas högt av alla i branschen. Sedan är ju Vegas alltid Vegas, så är det.

”Under två somrar byggde jag en trädkoja”

Från barnkalas till Wallmans När Johan var 15 år började han jobba alltmer med trolleri och uppträdde bland annat på barnkalas. 2002 fick han chansen att arbeta som trollkarl på Wallmans Salonger i Oslo, och han valde att avbryta studierna i Uppsala för att satsa på sin dröm.

– När jag skulle åka dit frågade pappa om det inte vore bättre att först avsluta mina studier. Men jag tänkte att det här kanske bara var en chans som jag skulle få en gång i livet, och då skulle jag ångra mig om jag inte åkt i väg.

Resten är historia. Johan hoppade av skolan, gjorde 175 föreställningar på ett år i Norge, och när ettårskontraktet nådde sitt slut funderade han på om han skulle ta tag i studierna igen.

– Jag pratade med pappa om det, och han sa att han tyckte att jag kunde köra på. Så resttentorna finns kvar där och det kommer de fortsätta att göra. Nu har jag jobbat med trolleri i 20 år.

Hur ser du på tiden på Wallmans salonger?

– Det var nyttigt. Jag kan säga att jag var sämst bland dem som var med och uppträdde där, och jag fick slita som sjutton. Jag fick göra som Zlatan, öva, kämpa och slita hårt för att utvecklas. Men att jag fick kontraktet på Wallmans var viktigt, det gjorde att jag vågade bygga drömmen och fortsätta utvecklas.

Johans slit har också gett resultat. Han har kommit tvåa i världsmästerskapet i trolleri, uppträtt i Las Vegas, gjort shower på Magic Castle i Hollywood och uppträtt på flertalet arenor runt om i världen.

Johan har under många år livnärt sig på trolleri, men privat finner han också glädje i annat.

– Jag tycker verkligen om att bygga saker. Vi har en sommarstuga i Såglandet, nära mina föräldrars stuga. Under två somrar byggde jag en trädkoja åt sonen Dante, med två våningar, två balkonger och ett eget torn. Nu ska jag göra en flotte som man kan åka i väg på med hjälp av en elmotor.

Har du planer på att bygga något ännu större?

– Någon gång ska jag bygga ett eget hus åt Dante. Jag hoppas kunna göra det tills han blir 14–15 år så att han får ett eget ställe i Såglandet. Det är en plats som betyder mycket för mig och min familj.

Vinsten i Talang – en följd av pandemin När pandemin slog till med full kraft rensades kalendern för Johan Ståhl liksom för många andra inom kultur- och nöjesbranschen. Han funderade på vad han skulle göra och idén om att söka till Talang dök upp. Han imponerade så pass på juryn att han fick Bianca Ingrossos ”golden buzzer” och därmed gick han direkt till final. Väl där framförde han ett nummer som var speciellt anpassat för att ta juryn med storm. Denna gång fanns inte någon stor publik på plats på grund av pandemin och därför kunde han göra ett mer intimt framträdande.

– Jag hade skapat ett nummer som mest skulle drabba juryn och för min del var det faktiskt väldigt bra att få göra numret utan publik. Jag fick möjlighet att skrämma upp och skaka om dem, berättar han med ett leende.

>>>

DENNA SIDA ÄR EN ANNONS

Magikern Johan Ståhl från Uppsala fick sitt stora genombrott i Sverige efter vinsten i Talang 2021.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

profilen

Vegas i all ära, men att uppträda på Reginateatern hemma i Uppsala är något särskilt, enligt Johan.

”

Får man möjlighet att uppträda en gång till inför 1,5 miljoner tittare, då är det bara att köra.

Efter vinsten blev det firande med Jacke Sjödin som var med Johan på plats.

– Min fru och Dante var hemma och såg när jag vann på tv. Så vi fick fira när jag kom hem.

Vad har vinsten betytt för dig?

– Den förändrade mitt liv över en natt. Det var många dörrar som öppnades.

Han berättar vidare att det i samband med uppträdandet i finalen gjordes en liten miss – som ingen märkte.

– Det är bara jag och min mentor Tim Star som har koll på det. Det var ett minitrick som inte kom med som jag hade tänkt göra.

Under finalen av Talang 2022 återvände Johan Ståhl för ett gästspel.

– Jag fick chansen att vara med igen. Får man möjlighet att uppträda en gång till inför 1,5 miljoner tittare, då är det bara att köra. Under början av året är det generellt rätt lugnt, så jag hade tid att förbereda mig.

Märker du av någon avundsjuka bland andra trollkarlar när det har gått så bra för dig?

– Inte vad jag har känt av. Det är väldigt kollegialt och vi är måna om att ta hand om varandra. Mina största konkurrenter är också några av mina bästa vänner. Vi är exempelvis några som årligen åker i väg på en resa tillsammans – jag, Tobbe Trollkarl, Brynolf och Ljung och Stefan Odelberg.

Ett av Johans mål framöver är att åka ut på en turné tillsammans med Jacke Sjödin och Sanna Hodell.

– Vår plan är att vi ska kunna göra det nu när pandemin lagt sig. Då börjar vi i Uppsala, kör vidare till Stockholm och sedan åker vi ut i landet.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

LIVING gästar

Hemma hos Madeleine blandas färger, former, material och olika strukturer för en livfull och positiv känsla.

LIVING UPPSALA GÄSTAR

MADELEINE GESAR Att möta inredaren Madeleine Gesar kan liknas vid en färggrann energiexplosion.

Och precis samma känsla får man när man kliver över tröskeln till hennes hus på Hammarbygatan i Fålhagen. Häng med på ett färgsprakande besök hos inredaren som inte anammat ljust och fräscht-trenden. >>>

Madeleines mission då som nu är att sprida färg och lekfullhet. "Jag har märkt att människor mår bra av det."

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

LIVING gästar

Madeleine Gesar

Text: Hannah Runsten / Foto: Samir Hadj

A

Att lyckas hålla en lika ödmjuk som färgstark stil är det nog få som bemästrar som Madeleine Gesar. Hela hennes uppenbarelse strålar i kapp med inredningen i hennes hem där både inspiration och faktiska saker hämtats från olika länder hon besökt.

– Jag älskar annorlunda resmål långt bort som Neapel, Indien, Marocko, Nya Zeeland och Israel, där man också får chans att uppleva andra kulturer. Här får jag otroligt mycket inredningsinspiration som jag sedan använder mig av både hemma och i arbetet. Det kan handla om allt från keramik till en husvägg, berättar hon inlevelsefullt.

Hur skulle du beskriva ditt hem?

– Som ett hopkok av mönster, färger och olika stilar, men där det ändå finns en tanke bakom varje detalj. Vi reser och köper det vi gillar. I mitt jobb har saker hela tiden ett flöde, så de kan komma hem hit en stund för att sedan hamna någon annanstans.

Man skulle nog kunna kalla min inredningsstil för lekfull och någon har liknat vårt hem vid Pippi Långstrumps.

Saker får gärna ge en bra energi, säga något och jag är lite av en sakletare, så det kan ju finnas något där…

>>>

Familj: Mannen Max, barnen Marwin, 26, Viggo, 16 och Molly, 13, samt katten Alex.

Bor: Hus i Fålhagen byggt 1939.

Sysselsättning: Inredare och kreatör med inriktning mot event, film/tv-produktioner, stillbild och offentlig miljö.

Aktuell: Som en av scenograferna för Netflix-serien The Playlist, som inredningsinspiratör under en temaresa till Marocko, dekorerar för Disting 2022 på Uppsala slott i maj, samt som ansiktet utåt för S:t Pergallerians kommande kampanj "Ordning och inreda".

Gör helst på fritiden: Tränar – i synnerhet löpning, umgås med familj och vänner, lagar middagar, besöker loppisar och reser ut i världen.

Mission: Att sprida färg och lekfullhet. Det har varit mitt signum hela mitt liv och jag har märkt att människor mår bra av det.

Tre inredningstips för en bra känsla hemma

1

OMGE DIG med saker som du får en positiv känsla av och som ger energi.

INTE ett färdigt koncept 2 KÖP när du ska skapa ett hem. Låt saker ta tid och slå till när du hittar det som känns rätt. Det tar tid att samla ihop det som skapar känslan hemma.

OLIKA strukturer på 3 VÄLJ material. Blanda olika vackra material så blir inredningsdetaljerna mer spännande och lyfter varandra.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

LIVING gästar Madeleines trädgård har flera olika avdelningar som tillsammans utgör en njutbar plats.

”

Här får jag utlandskänsla och här får många plats – vänner och familj.

Uteplatsen i trädgården är en av Madeleines absoluta favoritplatser.

tor som jag tycker gör mycket av ett hem, och jag är väldigt förtjust i hantverk från Marocko. Våra kökshandtag har jag exempelvis köpt med därifrån.

Vad får dig att lämna hemmet?

– I synnerhet resor och jobb. Men annars trivs jag väldigt bra hemma.

Vem städar hemma hos dig?

– Alla, vi hjälps åt. Jag gillar att ha städat och undanplockat i köket medan Max gillar att städa skåp.

Din favoritplats i ditt hem och varför?

– Vår trädgård med flera olika avdelningar där vi bland annat har utekök, pool och takterrass. Här får jag utlandskänsla och här får många plats – vänner och familj. Jag älskar att stå här ute och laga mat, och det är en njutbar plats att umgås på. Här är vi så mycket vi bara kan, och jag gillar att skapa stämningen här ute med krukor, växter, belysning och andra dekorativa saker.

Inomhus är vardagsrummet en favoritplats. Här sitter jag ofta och jobbar i soffan.

Hur skulle du beskriva din inredningsstil?

– Det är en mix av färger, mönster och olika stilar där allt vi samlat på oss – såväl nytt som vintage – utgör stilen. Olika färger, tapeter och former bidrar till energi. Jag kan bli sugen på färger och känna att jag vissa dagar behöver fylla mig själv med exempelvis gult eller grönt.

Jag älskar att inreda med tyg och mat-

Favoritmöbel eller inredningsdetalj?

– Vårt handgjorda kakel från Marocko, köpt här i Uppsala hos Ekeby Bruk, som sitter i köket. Det håller i längden och ger mig energi när jag kommer upp på morgonen.

Hur ser en bra fredagskväll ut hemma hos dig?

– Att laga god mat och lyssna på bra musik är grundläggande. Sedan beror det på om det är sommar eller vinter. Är det sommar sitter vi ute i trädgården – vi i familjen eller tillsammans med vänner. Under vintern sitter vi inne och tänder mycket ljus. Nu tar barnen ofta ansvaret för vilken fredagsmiddag som ska lagas, vilket är kul. Jag både äter och lagar gärna indiskt. Sen softar vi gärna på soffan till en film.

FEM SNABBA

MED MADELEINE GESAR � FÄRGSTARKT – SOBERT UPPE MED TUPPEN – � NATTUGGLA � HOTELLSVIT – TÄLT PADEL – � PADDLA HUND – � KATT

Berätta något många inte vet om dig?

Jag har en förkärlek till jordglober och gamla skrivmaskiner där jag haft ett antal genom åren.

Sedan älskar jag att bestiga berg, klättra och vandra. Frihetskänslan det ger är oslagbar.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

sportsligt

I Kungsängen hittar du CrossFit Vanheim. Hit söker sig de som vill träna allsidigt, gillar att utvecklas och ta i ordentligt – från fyra års ålder upp till seniorer. Gemenskap och träningsglädje är starka ledord på denna härligt karaktäristiska plats för fysisk aktivitet, därifrån du sällan går utan att ha svettats ordentligt.

CROSSFIT

LIVING UPPSALA TESTAR

KORT OM CROSSFIT En högintensiv träningsform där funktionella övningar för både styrka och kondition varvas i en form av cirkelträningsupplägg. Varje träningspass, även kallad WOD, vilket står för ”Workout of the Day”, kan innehålla olika övningar och ha olika stort fokus på exempelvis styrka, kondition eller gymnastiska inslag.

UTRUSTNING På CrossFit Vanheim är träningsredskap inte en bristvara. Här finns ett generöst utbud av allt från fria vikter och maskiner till rep att klättra i. Du som önskar egen utrustning på plats erbjuds ha en personlig låda där du kan förvara dina saker.

NYBÖRJARE? Till CrossFit Vanheim är du välkommen oavsett träningsvana. Här tränar du utifrån egna förutsättningar. Vill du få en kickstart finns olika kurser och workshops, och går du direkt på någon av de cirka 75 coachledda klasserna som erbjuds per vecka finns alltid en coach med för att se till att du får koll på övningarna och utför dem rätt. För barn från fyra år finns klasserna Strong Kids.

TILLGÄNGLIGHET Till CrossFit Vanheim tar du dig på 5–10 minuter till fots eller med cykel från Uppsala city. Kommer du med bil finns parkeringsplatser intill lokalen och i närområdet.

LIVING testar I LIVING Uppsalas serie Sportsligt testar träningsprofilen och Uppsalabon Rikard Wendt olika platser för fysisk aktivitet i och runt Uppsala. Häng med och inspireras till roliga och spännande fysiska aktiviteter och utmaningar.

Gruppkänsla och gemenskap är centralt på CrossFit Vanheim.

”Glädje, svett och glädjetårar får summera denna session”, konstaterar Living Uppsalas frontperson Rikard Wendt.

5

”Här märks det tydligt att man månar om en god gemenskap. Redan vid uppvärmningen samlas alla och får berätta vad man heter och om något man är bra på. Sedan är gruppkänslan tydlig träningspasset igenom.”

Svettigt:

5

”Det finns inte många torra fläckar på min t-shirt efter passet. CrossFit bygger på att kombinera flera olika fysiska element och övningar i relativt korta men mycket intensiva pass. Räkna med rejält flås, hög puls och mjölksyra.”

Prisvärt:

3

”Här finns möjlighet till medlemskap på olika nivåer. Det kostar en del, men du får också mycket för pengarna med tanke på det rika utbudet av coachledda klasser och breda träningsmöjligheterna.”

Miljö:

3

”Hyfsat rå miljö med mycket ljud, svett och magnesium. Det är helt enkelt CrossFit, och det är precis därför många väljer att komma hit.

Här är det meningen att du ska få träna och ta i ordentligt utan att tassa på tå.”

Service:

4

”Det finns oftast flertalet coacher på plats som håller i klasser och ser till att du har rätt teknik, utvecklas, tar i och har kul. Därutöver strävar coacherna efter att finnas tillgängliga för att bemöta, välkomna och hjälpa dig som medlem. Generösa öppettider, från tidig morgon till sen kväll.”

Helhetsupplevelse:

4

”Viss hatkärlek tror jag många upplever inför den här typen av träning.

Men ju tuffare desto mer får du tillbaka. Här ska man svettas maximalt och ha kul tillsammans.”

(1 = lite/dåligt, 5 = mycket/bra) ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

På LIVING Uppsalas Youtube-kanal och på livinguppsala.se hittar du samtliga inslag av Sportsligt.

BETYG CROSSFIT VANHEIM

Socialt:

Förena nytta med nöje i ett swimspa Att sjunka ner i ett spabad eller simma och leka i en pool är tätt förknippat med njutning. Det har allt fler upptäckt och efterfrågan på pooler och spabad är stor. Har du svårt att välja kan ett swimspa vara något för dig.

Ett swimspa förenar enligt Patrik Åkerfeldt på Folkpool i Uppsala det bästa av två världar – en pool och ett spabad som kan användas året runt.

– I ett swimspa får du möjligheter till både aktivitet och avslappning i behagligt vatten, säger han.

Effektiv vattenträning Folkpool har fyra olika modeller av swimspa som rymmer från tre upp till nio personer.

Här är det bland annat möjligt att simma mot jetstrålar, träna rodd, köra vattenaerobics och avsluta med avslappnande massage.

– När det är dags att simma ser jetsystemet xStream Force till att träningen blir effektiv.

Sedan finns det en anti-turbulens-teknologi

som skapar en stark, mjuk och varierande vattenström som är justerbar och designad så att träningen kan anpassas individuellt.

Till ett swimspa finns också utrustning för vattenträning och det går att träna såväl kondition och balans som styrka och flexibilitet.

Kvalitetsavslappning När det kommer till avkoppling ger alla fyra swimspamodellerna bra massage och har ett generöst benutrymme i spadelen. Nackkuddar, belysning, fontäner och dryckeshållare gör badandet extra njutningsfullt.

– Jag tycker också att det känns bra att man vid tillverkningen har tagit hänsyn till miljön

och sett till att det är en energisnål drift av baden, trots alla de funktioner som dessa bad har, konstaterar Patrik.

Smidig hantering och skötsel För dig som uppskattar en uppkopplad tillvaro kan du känna dig lugn även i ditt swimspa då samtliga modeller går att utrusta med wifi.

– Med Vita Spa™-appen har du då via mobilen full koll på alla spa-funktioner, från temperaturer till pumpar. Samtliga swimspamodeller har också ett inbyggt reningsverk med automatisk filtrering och ozonering, vilket gör skötseln enkel, förklarar Patrik Åkerfeldt avslutningsvis.

Skanna QR-koden så kommer du till Folkpools partnersida på livinguppsala.se

inspiration

LIVING UPPSALA I ANNONSSAMARBETE MED FOLKPOOL

LIVING UPPSALA I ANNONSSAMARBETE MED BLOMSTERHALLEN

GÖR EN HÄRLIG VÅRBUKETT MED HORTENSIA Våren närmar sig, men vill du skynda på vårkänslorna lite extra kan ett bra sätt vara att ställa fram en härlig blombukett. Viviane Obaid på Blomsterhallen i Uppsala guidar hur du sätter samman en bukett som ger både glädje och energi.

GÖR SÅ HÄR:

Skanna QR-koden för att se instruktionsfilmen när Viviane arrangerar vårbuketten.

Skanna QR-koden så kommer du till Blomsterhallens partnersida på livinguppsala.se där du får fler tips kring blomsterarrangemang.

1. HÄLL UPP kallt vatten i en cylinderformad vas.

2. TA FRAM olika snittblommor – både trendiga blad och favoritblommor.

3. VÄLJ EXEMPELVIS eukalyptus, hortensia, ros, klematis och waxblomma i olika lila nyanser.

4. ARRANGERA BLOMMORNA till en vacker bukett.

5. BIND SAMMAN buketten så att den håller spiralformen.

6. SKÄR NYA snitt på stjälkarna.

7. STÄLL NER buketten i vasen med vatten.

8. TÄNK PÅ att vattnet ska nå upp till stjälkarna.

9. BYT TILL nytt vatten helst varje dag så håller sig buketten fin länge.

10. NJUT AV din vackra bukett!

LIVING UPPSALA I ANNONSSAMARBETE MED A-J EXPRESS-SERVICE

LYFT PÅ RÄTT SÄTT VID FLYTTEN – OCH UNDVIK SKADOR Att lyfta tungt vid en flytt kan vara bra träning – om du gör rätt.

Däremot kan det leda till tråkiga följder om lyften utförs i felaktiga positioner. Magnus Nyberg på flyttfirman A-J Express-Service tipsar om vad du ska tänka på för att göra dina flyttlyft på bästa sätt.

När du utför tunga lyft, som i samband med en flytt, blir hela din kropp och inte minst din ländrygg utsatt för påfrestning som beroende på om lyftet utförs korrekt eller inte, kan stärka eller i värsta fall bidra till skada.

7

TIPS FÖR BRA LYFT VID FLYTT

1. TÄNK PÅ att fördela vikten relativt jämnt i flyttlådorna och inte packa tyngre än du orkar lyfta på ett korrekt sätt.

2. LYFT SOM utförs i sneda, vridna eller böjda arbetsställningar bör du vara extra försiktig med då kroppen hamnar i utsatta positioner.

3. BÖJ KNÄNA, spänn magen, håll ryggen rak och sänk axlarna när du lyfter.

Håll överkroppen stabil och låt benen göra jobbet.

4. TUNGA LYFT ska göras nära din kropp med en god arbetsställning.

5. TÄLL DIG intill det du ska lyfta och böj på knäna när du ska lyfta upp samt ställa ner flyttlådan, möbeln eller blomkrukan.

6. BÄR DET som ska bäras med god kontroll och fortsatt god arbetsställning.

Undvik onödig stress som kan leda till snedsteg.

7. PLACERA DET du burit på rimliga lyfthöjder så att du undviker lyft för långt från kroppen eller för högt upp, vilket kan bidra till onödig skaderisk.

På A-J Express-Service partnersida på livinguppsala.se får du fler tips och råd kring din flytt.

Uppsalas största badrumsutställning Vi har allt för ditt badrum • 56 inspirerande miljöer • Personlig service • Kvalité

Välkommen!

Gilla oss på facebook!

Se våra pågående kampanjer på

KakelDesign i Uppsala 17 70 | Björkgatan 4

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se 018-65 www.kakeldesign.se

LIVING UPPSALA I ANNONSSAMARBETE MED SALUHALL.SE

inspiration

1

Köksredskapen du inte vill vara utan

2

Att laga mat blir onekligen roligare med bra köksredskap.

Här tipsar Oscar Pettersson på saluhall.se i Uppsala om sina fem favoritredskap i köket.

1. Stilfull salt- och pepparkvarn i färgen cava ”Salt- och pepparkvarn med lika stilfull som robust känsla. Kvarnarna passar i de flesta kök och ger lite av en restaurangkänsla hemma. De här ställer man gärna fram på bordet vid middagsbjudningen.”

Vargen & Thor Axia salt- och pepparkvarn, 596 kr

2. Trendigt rivjärn i rostfritt stål och akaciaträ ”Snyggt, funktionellt och närapå beroendeframkallande rivjärn som passar bra att hänga framme lättillgängligt. Här river du med fördel allt möjligt som du vill toppa maten med som parmesan, citronskal, lök, morot eller tryffel.”

The Spice Tree rivjärn rough, 179 kr

3

3. Elegant pizzaskärare ”Trenden kring att baka egen pizza fortsätter att växa. Vill du kunna skära upp din pizza på ett proffsigt sätt kommer du att lyckas med denna skarpa och slipningsbara pizzaskärare i rostfritt stål, där redskapets tyngd förstärker kvalitetskänslan.”

The Spice Tree Hillo pizza slicer, 99 kr

4 5

Samtliga köksredskap hittar du på saluhall.se och i den fysiska delikatessbutiken på Danmarksgatan 18 i Uppsala.

4. Ätpinnar för finsmakare

5. Gedigen skärbräda i trä

”Äter du vanligtvis asiatiskt med pinnar vill jag påstå att måltidsupplevelsen höjs ett rejält snäpp med dessa ätpinnar i rent stål. Bra tyngd, bra grepp, bra känsla. Och så går de att diska i maskin.”

”Den här skärbrädan har en handgjord känsla och gör sig väldigt bra att servera allt från chark eller ost och kex, till drinkar eller champagneglas på. Men självklart går den bra att skära på också.”

Vargen & Thor Kito chopsticks, 8 pinnar, 395 kr

The Spice Tree träskärbräda stor, 249 kr

QR-koden leder dig till saluhall.se:s partnersida på livinguppsala.se

LIVING UPPSALA I ANNONSSAMARBETE MED LIBRO STÅLTEKNIK

SKAPA EN SKÖN KÄNSLA I TRÄDGÅRDEN MED STÅL Våren har kommit och likaså tiden för att fixa till trädgården. Zara Thorsell på Libro Stålteknik i Uppsala tipsar om lika stilfulla som användbara stålprodukter som ger stor effekt i din trädgård. Är du sugen på att hitta smarta lösningar i din trädgård som är stilfulla och samtidigt sticker ut? Stålprodukter blir alltmer vanligt förekommande i trädgårdarna och här finns produkter för många olika ändamål.

Zara Thorsell på Libro Stålteknik

i Uppsala berättar att en av deras mest populära trädgårdsprodukter är planteringslådor i både cortenstål och svartlackat stål.

– De har en stilren design som gör sig väldigt bra i både en privat trädgård och mer offentliga miljöer.

Här har vi flertalet olika modeller och gör också många skräddarsydda planteringslådor på specialbeställning. När vi fått en beställning levererar vi i regel planteringslådorna inom loppet av två veckor, säger Zara.

Från skärmväggar till garage för robotgräsklippare Ett annat element att piffa upp trädgården med som gör stor skillnad i en utemiljö är skärmväggar.

– Det passar utmärkt för att gränsa av ytor i trädgården, på altanen eller att ha som en installation. Vill du så kan du också få ett eget mönster i stålet. Vi kan skära till mönstret på det sätt som önskas, säger Zara.

– Intresset för trädgård har ökat och vi tycker det är riktigt kul att få anpassa oss efter våra kunders behov. Robotgaraget är en snygg detalj i trädgården som vi tycker mycket om.

Till trädgården finns ytterligare en rad av olika saker som trädringar, odlingsramar och garage för robotgräsklippare.

Hitta mer inspiration på Libro Ståltekniks partnersida på livinguppsala.se

LIVING UPPSALA I ANNONSSAMARBETE MED BEIJER BYGGMATERIAL

Att bygga trall kan vara ett riktigt roligt projekt som dessutom resulterar i en plats att trivas på framöver.

Så lyckas du med ditt trallbygge Säsongen för att börja planera trallbygget är här. Om du så ska bygga en mindre trall till balkongen eller en större altan finns några viktiga saker att tänka på för ett snyggt och hållbart resultat. Mikael Carlsson på Beijer Byggmaterial i Uppsala guidar dig rätt.

Börja med att i lugn och ro planera hur din trall ska se ut. Gör en skiss och ta alla mått.

2. Virke och material Du behöver bärlinor, golvreglar, trallvirke och trallskruv. Räkna ut hur mycket du behöver av varje produkt utefter informationen nedan. Se till att du har det som behövs innan du påbörjar ditt bygge. ○ BÄRLINOR utgör basen för din trall.

Avståndet mellan dessa bör inte överskrida 2,5 meter. Alla bärlinor bör vara tryckimpregnerad byggregel med minsta dimension 45x145 millimeter. ○ GOLVREGLAR till ett trallvirke tunnare än 28 millimeter monteras generellt med avståndet 40 centimeter CC (centrum till centrum, alltså mitten av en regel till mitten av nästa regel), samt med 60 centimeter CC för ett tjockare trallvirke. ○ TRALLVIRKE kan ha olika dimensioner och vara av olika träslag, men räkna med 3–8 millimeters mellanrum mellan brädorna när de skruvas fast till en trall.

Springorna behövs för att vatten lätt ska kunna rinna av golvet plus att virket både kan krympa och svälla beroende på klimat.

○ TRALLSKRUV kan ha olika kvalitet och dimensioner. Vilken sort du ska välja beror på vilket träslag som används till trallen och klimatet där trallen kommer att vara. Utgå från en åtgång på ungefär 35 skruvar per kvadratmeter trall. En tumregel gällande skruvlängden är att skruven ska tränga in lika långt i båda bitarna som ska skruvas samman.

3. Redskap Se över vilka redskap du behöver för att kunna bygga din trall. Några redskap som förenklar arbetet är: ○ MÅTTSTOCK för att hålla koll på att du lägger trallen jämnt och att det inte drar i väg någonstans. ○ SKRUVDRAGARE och ett monteringsverktyg för trallskruv för att skruva i trallskruven. ○ DISTANSKILAR för att få lika stor luftspalt mellan samtliga brädor. ○ CIRKELSÅG för att såga till längden på trallvirket.

4. Bärlinor och reglar Skruva fast och ihop bärlinor och reglar.

Bygger du trall till balkong skruvar du förslagsvis en ram av impregnerad regel som du sedan bygger trallen i.

5. Dags att lägga trallgolvet ○ SKRUVA fast bräda för bräda, och skruva inte ner skruven för djupt. Skruvskallen ska aldrig djupare än en millimeter under brädans yta. ○ SÅGA till brädornas längd allt eftersom. ○ SKARVAR du med trallvirket, se till att skarven hamnar i mitten av en golvregel.

Försök också att sprida skarvarna om de blir flera, så blir de inte lika synliga.

Lycka till med ditt trallbygge!

Observera att denna guide innefattar byggandet av själva trallen. Ska du bygga en altan från början behövs även ett grundarbete i form av rätt underlag och plintar.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

QR-koden leder dig till Beijer Byggmaterials partnersida på livinguppsala.se

1. Planera

LIVING UPPSALA I ANNONSSAMARBETE MED EKEBY BRUK

inredning

Att skapa personliga mönster med mosaik blir ofta effektfullt.

INRED SOM ETT PROFFS MED KAKEL OCH KLINKER Darek på Ekeby Bruk tipsar om de senaste trenderna

Att det blir alltmer populärt att använda sig av granitkeramik som kakel och klinker i sin inredning vittnar Darek Boczar på Ekeby Bruk om. Här ger han sin syn på varför användandet ökat och tipsar om de senaste trenderna på området.

I

Idag används granitkeramik till så mycket mer än kakel till badrumsväggarna och klinker på hallgolvet.

– Fler har insett fördelarna med materialet, allt från storlek på plattor till mönster och textur har växt rejält de senaste åren, konstaterar Darek Boczar som dagligen hjälper kunder med just inredningslösningar i keramik – ofta skräddarsydda.

Ett användningsområde han sett växa på senaste tiden är klinkers på fler och större golvytor.

– Nu läggs klinker i alla typer av rum.

Vardagsrum inreds nu exempelvis i allt större utsträckning med stora klinkerplattor, inte bara på golv utan även på väggar.

Darek berättar vidare att det för 20 år sedan knappt gick att få tag på större än 60x60-plattor, men att det nu är bland den mest populära storleken. En av anledningarna är att ju större plattor desto färre fogar, och det ger ett mer enhetligt utseende.

– Idag kan du få plattor som är flera löpmeter, vilket passar väldigt bra för dig som exempelvis vill klä en vägg.

De som renoverar badrum idag sätter oftare upp större plattor, då möjligheterna att få det snyggt är betydligt större än för några år sedan.

– Nu finns exempelvis väggnära golvbrunnar,

vilket gör att man inte behöver pussla med mindre klinkerplattor runt en centrerad golvbrunn, förklarar han.

Naturfärger, grönt och satin Färgmässigt är fortfarande naturfärger som antracitgrå och stenimitationer väldigt populärt. Ett av skälen till att trenden håller i sig kan enligt Darek vara att naturstensimitationerna i keramik idag är så snarlika riktig natursten, som exempelvis marmor, att det är svårt att se vad som är vad.

– Till och med vi som jobbar med både keramik och natursten har svårt att se skillnad.

Eftersom granitkeramik är så pass mycket tåligare än natursten så rekommenderar jag oftast det till kunder. Granitkeramik går lätt att torka av och missfärgas inte som natursten lätt gör.

Allt fler har också börjat välja starkare färger, där grönt tagit extra fart.

– Havsgröna väggar i badrum ser vi en hel del av nu. I större bostadsprojekt och flerfamiljshus vi jobbar med ritas det också in alltmer grönt.

Något som kommit den senaste tiden och som många fastnar för är ett så kallat satinutförande på keramikens yta.

– Man skapar ytan med 3D-teknik och plattan blir skön, nästan

”

Idag kan du få plattor som är flera löpmeter.

lite mjuk att känna på, även om den är slät och lätt att städa av.

Uppsving för mosaik Ytterligare en variant av keramikplattor som fått ett uppsving är mosaik.

– Mosaik finns i så otroligt många utföranden och kan användas som ett effektfullt mindre inslag i inredningen eller över större ytor. Vi gör en hel del personliga motiv till våra kunder, utefter en bild eller ett mönster de själva valt. Det kan bli en häftig och unik fondvägg.

När många har valt att bygga pool de senaste åren har Darek även sett en ökning av pooler som klätts i mosaik, vilket inte förvånar honom.

– Det är en både snygg och praktisk lösning. Mosaiken är väldigt tålig och berörs inte av kemikalierna i poolen. Sedan kan du förstås även här välja om du vill skapa något motiv eller visuellt mönster, vilket ofta lämpar sig väldigt bra i en pool.

Framåt spår Darek att keramik kommer användas i ännu större utsträckning som markplattor runt pooler och på terrasser, samt som husfasader.

– Det här är betydligt vanligare utomlands, i synnerhet i länderna runt Medelhavet. Här i Uppsala har vi bara ett fåtal fasader i keramik, men jag är rätt övertygad om att vi kommer se mer av det här framåt, säger han avslutningsvis.

�

krönika

UTAN IDEELLA KRAFTER OCH ELDSJÄLAR DÖR EN STOR BIT AV SAMHÄLLET

F

Bodil Frick

FÖRENINGSVERKSAMHET ÄR en stor del av mitt liv, och både det och de eldsjälar jag träffat under resans gång har varit med och format mig till den jag är idag. Mitt vuxna liv har jag varit bosatt i Uppsala, och jag har haft glädjen att vara en del av en stad med ett blomstrande föreningsliv. År 2017 hade jag den stora äran att få koras till “Årets Uppsalabo”, en utmärkelse jag fortfarande är mycket stolt över, då jag ser det som ett kvitto på att jag engagerar mig i andra.

Mycket i våra svenska städer och orter är uppbyggt kring föreningsliv med massvis av ideella krafter och eldsjälar. Det finns cirka 230 000 ideella föreningar i Sverige, varav 3 000 bara i Uppsala. Forskning visar att utövandet av idrott, musik, dans, teater och andra fysiska och kreativa uttrycksformer ger ökad livskvalitet, välmående och livsglädje, men också en förbättrad förmåga att hantera känslor och reglera motgångar. Det har också visat sig bidra till att barn och ungdomar upplever en minskad grad av ångest, mindre social isolering, ökad social kompetens och starkare självkänsla. Inte minst är föreningslivet en viktig brottsförebyggande pusselbit. Föreningsverksamheten skapar en plattform där alla kan mötas, oavsett kön, etnicitet, religion eller ekonomi.

En ledare har i de här fallen en otroligt viktig roll, och kan hjälpa eller stjälpa. En bra ledare bör skapa trygghet,

gemenskap, stärka självförtroenden och utveckla människor.

En bra ledare har möjligheten att skapa en mötesplats där många kan utvecklas både inom aktiviteten och som enskilda individer. På sina egna språk sammanför alla dessa aktiviteter människor på ett speciellt sätt, något som är häftigt att se.

FÖRE, UNDER och efter tävlingen, All Style Open, så fick de tävlande från min klubb känna på den karusell av känslor som kommer när man gör en satsning, liten som stor. Ena stunden kan man med ett gott självförtroende känna sig förberedd och taggad, vilket snabbt kan vända till att man i stället känner att man har tagit sig vatten över huvudet och vill backa ur. Jag själv har upplevt just de tvära känslokasten många gånger under åren. För att lyckas så är det så mycket lättare med bra stöttning omkring sig som ställer upp med tid, hjärta och engagemang. Även om det är en individuell prestation som ska till så är hela klubben så viktig, och det är inte bara den tävlande som får ta del av det spektrum av känslor som florerar i samband med en tävling. Det är mänskligt, jobbigt, mäktigt och magiskt, och delas av alla som är med på resan.

I grund och botten tror jag att vi människor OM KRÖNIKÖREN vill hjälpa till och känna oss behövda, och det Bodil Frick brinner främst är just det man får uppför mentalt och fysiskt leva inom föreningslivet. välmående. Hon är kampsportare, företagare, Utan ideella krafter och föreläsare och mamma, och eldsjälar dör en stor bit driver bland annat Uppsala av samhället.

Kampsport & Hälsocenter.

Detta är en krönika. Åsikterna i texten är skribentens egna.

Bodil har utsetts till Årets Uppsalabo, har en svensk mästartitel i Thaiboxning samt har varit finalist i kategorin Årets Eldsjäl under Idrottsgalan.

ISSUE 1 APRIL 2022 | livinguppsala.se

Foto: Emma Tegler

FÖR NÅGRA månader sedan var jag på en kampsportstävling, All Style Open. En tävling där olika kampsportsstilar som thaiboxning, taekwondo, Kung-Fu och kickboxning möter varandra under samma regler. Vi som kampsportsklubb hade sex tävlande, tre coacher, fyra som värmde upp fighters och två som höll koll på tidsschemat och vilken matta respektive tävlande skulle vara på. Dessutom hade vi en fotograf och ett helt gäng som stöttade och hejade på från vår klubb. Det var något som gjorde mig alldeles varm inombords och otroligt stolt.

Tänk så mycket som idrotten förenar. En påminnelse om hur betydelsefull föreningsverksamheten är, den både ger och skapar så mycket. All tid och allt engagemang som läggs ner, och den energi som skapas både på individ- och gruppnivå. Sådant som inte går att köpas för pengar. Jag ser personer från många olika klubbar som stolt bär sina klubbkläder, allt från barn, ungdomar och vuxna, till mor- och farföräldrar, kompisar och släktingar. Det är ett otroligt stort och varmt engagemang.

NER

F DIG SO

M

RA

R

NT • F Ö

MÅ

Ö

R

PR

ENUM

E

resor för våra prenumeranter!

Följ med på någon av våra resor i Sverige, Europa eller övriga världen. Alla med förmånligt erbjudande för våra prenumeranter!

Se fler resor, läs mer och boka via: unt.se/mera • 7-dagars kryssning i Medelhavet med Norwegian Epic, april – september 2022. Arrangör Go Cruising.

• Följ med till Wales 24 – 30 maj 2022.

Arrangör Mimosa Kulturresa AB. • Följ med till Midnattssolens Land, Lappland. 15 – 19/6 2022.

Arrangör Lotus Travel • Upptäck Norska fjäll och fjordar, 29/8 – /9 2022.

Arrangör Lotus Travel.

• All-inclusive drömkryssning till soliga Karibien.

Januari och februari 2023. Arrangör Go Cruising.

Läs mer och boka via:

unt.se/mera

Vill du ha mer köksinspiration och goda råd kring köksplanering hittar du det på ekebybruk.se.