Depression for patients binder by Dima Pereli

ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ О ДЕПРЕССИИ?

Что Вам нужно знать о депрессии?

Депрессия Депрессия занимает особое место среди заболеваний нервной системы. Во многих странах мира она стала настоящим бедствием. Согласно эпидемиологическим данным, 90-е годы XX века вообще считаются «Эрой Депрессии». Между тем, депрессия излечима в большинстве случаев благодаря хорошей диагностике и наличию высокоэффективных антидепрессантов. К сожалению, не все пациенты с депрессией вовремя обращаются к врачу. А для многих лечение не является адекватным и своевременным. Задача этой брошюры – дать Вам больше информации о том, что такое депрессия, о её симптомах и методах помощи.

Что Вам нужно знать о депрессии? • Депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств. По оценкам, от нее страдает более 300 миллионов человек. В течение жизни около 10-15% населения страдает от депрессии. • Женщины в большей мере подвержены депрессии, чем мужчины. • В худшем случае депрессия может приводить к самоубийству. • Имеются эффективные психологические и медикаментозные методы лечения депрессии. Депрессия – это заболевание, которое возникает в результате нарушения химического баланса головного мозга. Состояние стресса может усугубить это нарушение. МИФЫ О ДЕПРЕССИИ

• •

Вы должны знать, что депрессия НЕ ЯВЛЯЕТСЯ: Просто незначительным ухудшением настроения. Признаком слабости (Как мы писали выше, депрессия возникает из-за нарушения баланса особых веществ в головном мозге, которые называются нейромедиаторами. Особенности характера человека, а также стрессовые жизненные ситуации могут усилить нарушение баланса этих веществ). Наказанием за то, что Вы плохой человек (депрессия – это то, что может случиться с каждым) Поводом для чувства вины (это не Ваша вина, что Вы заболели) 3

Многие думают, что депрессия уйдёт, если сделать усилие над собой, думать о вещах позитивно и больше общаться с людьми. Но это не всегда так. Многие не понимают, что депрессия является заболеванием, которое требует специального лечения, как и многие другие болезни. Если друзья и близкие человека с депрессией не понимают этого, то такой человек чувствует себя ещё более беспомощным и не понятым.

Не рискуйте своей жизнью! Депрессия – это заболевание, которое может серьёзно испортить все аспекты жизни человека, включая работу, взаимоотношения, радость от хобби. Последствия депрессии, если её не лечить, могут быть очень тяжелыми. Важно знать, что депрессия является основной причиной самоубийств. Предположительно, около 20% людей с депрессией заканчивают жизнь самоубийством. Эффективное лечение депрессии могло бы предотвратить многие из этих самоубийств. Если у Вас возникали/возникают мысли о самоубийстве или причинении себе вреда, Вы должны обсудить это со своим психологом-консультантом или врачом, а также, если это возможно, с близкими, чтобы у них была возможность Вам помочь. 4

ДЛЯ ЗАМЕТОК __________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________ 5

Симптомы депрессии Отметьте галочкой, если у Вы наблюдаете у себя какие-либо из перечисленных симптомов. После Вы сможете обсудить это с вашим консультантом, врачом и близкими. Наиболее распространёнными симптомами депрессии являются: Стойкое снижение настроения Снижение удовольствия от деятельности, которая была приятна ранее Чрезмерное чувство вины, самообвинения Нарушения сна (прерывистый сон, невозможность уснуть, ранние пробуждения) Изменение аппетита Снижение энергии, повышенная утомляемость Повторяющиеся мысли о смерти или суициде Нежелание или слабое желание что-либо делать, апатия Трудности с запоминанием информации, концентрацией внимания Эти симптомы обычно развиваются в течение нескольких недель или месяцев и не проходят. Многие из них могут наблюдаться одновременно. Возможно, у Вас присутствует только один или два депрессивных симптома. В любом случае вы можете обсудить это с консультантом или врачом, они проведут обследования и применят методики для более точной диагностики. Можете также записать свои мысли по этому поводу.

Лечение депрессии Эффективное лечение депрессии представляет собой приём препаратов в комбинации с психотерапией. При депрессии лёгкой степени часто можно обойтись лишь психотерапией. Поскольку у каждого пациента имеются разные симптомы заболевания, и, соответственно, разные потребности в лечении. Существует множество различных препаратов для лечения депрессии (антидепрессантов). Ваш врач (чаще всего это психиатр или психотерапевт), после тщательного рассмотрения, сможет подобрать Вам наиболее подходящий препарат.

Очень важно знать, что антидепрессанты не действуют мгновенно, в отличие от многих других лекарств. Может пройти от 2 до 6 недель лечения, прежде чем вы почувствуете значительное улучшение самочувствия и уменьшение симптомов. Возможно, Вам придётся принимать антидепрессант 4-6 месяцев и даже дольше, чтобы болезнь окончательно отступила. Преждевременное прекращение приёма антидепрессантов может привести к тому, что болезнь вернётся. Прежде чем самостоятельно прекратить приём препаратов – посоветуйтесь с врачом.

ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВЫ, ЧЛЕНЫ ВАШЕЙ СЕМЬИ И ДРУЗЬЯ? Депрессия – заболевание, трудное для понимания окружающими. Для Вашей семьи и друзей может казаться странным, что близкий человек стал раздражительным, не интересуется делами, стал менее активным. Если они не будут понимать, что это болезнь, то они могут обижаться на Вас, чувствовать себя отвергнутыми из-за того, что вы не хотите что-либо делать вместе с ними (например, идти гулять или ехать на природу). Для Вашей семьи и друзей также важно понимать, что депрессия хоть и является заболеванием, но она излечима. Также они должны знать, что путь к излечению может быть долгим. Вашим близким будет проще Вас понять, если вы открыто поговорите с ними о Вашем заболевании и Ваших ощущениях. Также вы можете предоставить им эту брошюру либо ссылки, приведённые 9

Полезная информация и контакты www.who.int – сайт Всемирной Организации Здравоохранения (там можно найти санбюллетень по депрессии и рекомендации ВОЗ) Телефоны доверия (с сайта Министерства здравоохранения РБ)

Для взрослых

(017) 235-244-44 (017) 304 43 70

круглосуточно

Для детей и подростков

(017) 263 03 03

круглосуточно

(017) 202 04 01

круглосуточная служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия»

Минский областной клинический центр “Психиатрия наркология”

Если Вы обнаружили у себя симптомы депрессии, не откладывайте и обратитесь за помощью. Берегите себя!

Опубликовано и издано на средства Представительства Ассоциации с полной правосубъектностью «Artsen zonder Grenzen» (Medecins Sans Frontieres, Nederland) (Королевство Нидерландов) в Республике Беларусь

при поддержке представителей «РНПЦ пульмонологии и фтизиатрии» Министерства здравоохранения Республики Беларусь

Литература: 1. МКБ-10 Классификация психических расстройств и расстройств поведения Диагностические показатели для исследования. Всемирная организация здравоохранения 2. Сайт Всемирной Организации Здравоохранения www. who.int 3. minzdrav.gov.by Составитель брошюры: психиатр Шилейко Ольга Владимировна Минск 2019

МИНСК 2019