THE SPORT LIFE l SALUD l DEPORTES I ALIMENTACIÓN I BIENESTAR I FITNESS I ENTRENAMIENTO I
GYM DIEZ ALIMENTOS
ATLETAS
PARA DEPORTISTAS
DEPORTE NUTRICIÓN
CONTENIDO
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Listado de mejores alimentos Los mejores deportes Los mejores gimnasios Juegos centroamericanos Las m谩s guapos C贸mo jugar raquetbol
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Paola Longoria Lionel Messi Accesorios para el 2015 20 canciones según Spotify Uniforme de fútbol americano Noticias Krav Maga Escuelas en México Boom de las carreras deportivas
UN LISTADO DE LOS MEJORES ALIMENTOS
PARA ATLETAS Y DEPORTISTAS
E
n el mundo deportivo, una buena nutrición puede marcar la diferencia entre dos personas, incluso en el mismo individuo en dos ocasiones diferentes, o en el ritmo y la capacidad de esfuerzo durante los últimos segundos de una carrera o de un partido. Por ello, la selección de alimentos es clave y conviene elegir los más interesantes para quienes practican deporte, aunque sean aficionados. A lo largo de estas líneas se describen los diez alimentos más interesantes para incluir en la dieta del deportista y se explica qué aportan y por qué pueden marcar la diferencia a nivel competitivo o de rendimiento.
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1. QUINOA Qué mejor propuesta para comenzar este listado. Este pseudocereal, muy popular en la zona andina, contiene el doble de proteínas que un cereal tradicional; grasas de las buenas -que permiten reducir el nivel de colesterol “malo” en la sangre-; carbohidratos, como el almidón, que ayudan en el proceso digestivo; minerales; y vitaminas del complejo B, C y E. Como si esto fuera poco, aporta también los ocho aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para generar músculo puro y recuperarse de entrenamientos duros.
2. BAYAS Imagínate a las bayas como unos dulces que, además de ser ricos, son saludables, ya que aportan vitaminas A, C y E. Estas vitaminas tienen una función antioxidante, lo que disminuye el riesgo de padecer ciertas enfermedades y ayuda a preservar la fuerza muscular con la edad. A la hora de elegir las bayas, opta por aquellas con color intenso, como las moras, las frambuesas y los arándanos. Éstas se pueden incorporar perfectamente al pote de cereales en el desayuno o comer como golosinas durante el día.
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3. Verduras crucíferas
Es sabido que las verduras no son el alimento preferido de los chicos, pero ya no eres un niño así que no huyas de las verdosas amigas. Menos aún de los vegetales crucíferos, como el brócoli, la col y el coliflor, entre otros, que tienen una mayor concentración de fibra y antioxidantes que los demás miembros de la familia.
5. Nueces 4. PASTA Si bien cuando se trata de carbohidratos es preferible consumir el grano entero y no refinado, las pastas hechas en base a harinas de grano son la mejor opción para cargarse de energía antes de practicar algún deporte o competencia gracias a su fácil digestión. La pasta recomendable no contiene rellenos y se puede acompañar con alguna salsa roja.
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Toda dieta balanceada debería incluir frutos secos en el menú, las nueces y sus productos derivados son especialmente recomendables porque son fáciles de digerir y ayudan a equilibrar el azúcar en la sangre cuando se combina con hidratos de carbono. Además, aportan gran cantidad de fibra y magnesio, que facilita la entrega del calcio y el potasio a los músculos. Pero, cuidado, porque tienen muchísimas calorías. No se deben comer más de tres o cuatro al día para evitar engordar.
6. LECHE CHOCOLATADA Qué lindas aquellas tardes en las que al volver del colegio tus padres te servían un vaso de leche chocolatada mientras mirabas televisión. La buena noticia es que puedes retomar la costumbre. Un estudio estableció que la leche chocolatada es beneficiosa después de entrenamientos intensos, debido a su contenido de carbohidratos y proteínas.
7. SALMÓN Sí, la carne roja y la del pollo son bienvenidas en la alimentación del deportista, pero anota también a los pescados grasosos, como el salmón, ya que su proteína y sus ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir inflamaciones. El consumo de salmón recomendado es de dos veces por semana. Se puede incorporar en ensaladas o pastas, o pedir delivery de sushi ahora que está tan de moda.
8. LEGUMBRES La soja, las lentejas y los porotos, entre otras semillas de plantas leguminosas, son ideales para los atletas vegetarianos o para quienes desean dejar un poco la carne de lado, por su alto contenido en proteínas de origen vegetal y de minerales. Si bien no tienen tantas proteínas como las carnes, estas no contienen grasas saturadas y sí fibras, lo que ayuda a sentirse saciado por más tiempo.
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9. BANANA Quién no vio un partido de tenis en el que alguno de los tenistas aprovechó el descanso entre set y set para comerse esta fruta. Es que cada banana tiene sólo cien calorías y aporta azúcar fácil de digerir y electrolitos naturales. Es ideal para consumir antes del ejercicio físico, ya que durante el mismo expulsarás electrolitos del cuerpo. Y una banana puede aportar el potasio necesario para evitar calambres o espasmos musculares. Además, combinados con su fibra, los tres azúcares naturales que contiene (sucrosa, fructosa y glucosa) son una inyección instantánea y sostenida de energía.
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10. AGUA ¿El agua es un alimento? Sí, aunque no lo creas, el agua se considera un alimento porque contiene nutrientes, como los electrólitos de los que hablábamos, los cuales perdemos en cantidad cuando sudamos durante la actividad física. Por eso es tan importante su consumo, sobre todo después de hacer deportes. Es bueno consumir entre dos y tres litros diarios, lo que no signifca que debamos tomar esa cantidad de líquido. El agua también se incorpora mediante otros alimentos –todos, salvo los aceites–, el aire que se produce dentro del organismo como consecuencia de múltiples reacciones metabólicas. Atentos que la deshidratación, aunque sea mínima, produce debilidad, desconcentración, pérdida del apetito, dolor de cabeza, irritabilidad, y alteraciones cardiocirculatorias.
Ahora que aprendiste todo esto, ¿estás dispuesto a modificar tu alimentación? 10
FUTBOL La historia del fútbol asociación, conocido simplemente como fútbol, suele considerarse a partir de 1863, año de fundación de The Football Association, aunque sus orígenes, al igual que los de los demás códigos de fútbol, se pueden remontar varios siglos en el pasado, particularmente en las Islas Británicas durante la Edad Media. Si bien existían puntos en común entre diferentes juegos de pelota que se desarrollaron desde el siglo III a. C. y el fútbol actual, el deporte tal como se lo conoce hoy tiene sus orígenes en las Islas Británicas.
LOS MEJORES DEPORTES
Los primeros códigos británicos que dieron origen al fútbol asociación se caracterizaban por su poca organización y violencia extrema. No obstante, también existían otros códigos menos violentos y mejor organizados: quizás uno de los más conocidos fue el calcio florentino, deporte de equipo muy popular en Italia que tuvo incidencia en los códigos de algunas escuelas británicas. La formación definitiva del fútbol asociación tuvo su momento culminante durante el Siglo XIX. En 1848 representantes de diferentes colegios ingleses se dieron cita en la Universidad de Cambridge para crear el código Cambridge, que funcionaría como base para la creación del reglamento del fútbol moderno. Finalmente en 1863 en Londres se oficializaron las primeras reglas del fútbol asociación. Desde entonces el fútbol ha tenido un crecimiento constante, hasta llegar a ser el deporte más popular del mundo con unas 270 millones de personas involucradas. Con la reali-
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Figura destacada
DAVID BECKHAM
Hacer ejercicio con estilo gracias a Adidas y Stella McCartney Hacer deporte es una de las actividades más beneficiosas para el cuerpo y la mente, pero si encima se le pone un toque de glamour al estilo deportivo no habrá ni un solo día que en el que de pereza ejercitarse. La diseñadora británica Stella McCartney ha creado una colección 2014 para Adidas en donde la comodidad y la amplia gama de deportes que abarca hacen de ella una colección apta para cualquier ejercicio ya sea runnning, natación o yoga, por ejemplo. Además, a las sudaderas, bañadores o leggins hay que sumarles los complemtos tales como bolsos, zapatillas o chanclas, también firmados por Stella McCartney para Adidas. La colaboración entre la marca deportiva y la diseñadora británica se remonta al año 2004, momento en el que McCartney lanzó por primera vez una línea de ropa deportiva femenina para Adidas. Sobre todo eran diseños especiales para deportes como la natación, el tenis y los deportes de invierno. En 2007 se centró en una colección especial para practicar yoga. Ahora regresa con un abanico mucho más amplio de ropa y accesorios para ponerse en forma con estilazo.
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La CECUFID entregó más de 2.8 millones de pesos en becas deportivas Las becas deportivas que buscan incentivar y apoyar canos que a través de su en lo más alto del deporte
otorga el Gobierno de Michoacán la carrera deportiva de 126 michoaesfuerzo han ubicado a la entidad nacional e internacional
“Por instrucciones del gobernador Salvador Jara Guerrero es nuestro objetivo dotarles de las mejores condiciones de desarrollo a nuestros atletas que ponen muy en alto el nombre de Michoacán. Esta beca es para apoyar su carrera deportiva, además de que estamos reconociendo de la misma manera tanto a atletas convencionales, como atletas con discapacidad sin distinción alguna. Es cierto que hubo retrasos en su entrega, pero se hizo un gran esfuerzo para que cada atleta y cada entrenador reciba el apoyo”, señaló Ruth Huipe, titular de la Cecufid, quien encabezó la ceremonia de entrega en el salón Hidalgo de Casa de Gobierno.
La Comisión Estatal de Cultura Física y Deporte (Cecufid), a partir de este jueves inició la entrega de becas deportivas que otorga el Gobierno del Estado para los meses de Enero-Octubre 2014 en el que fueron beneficiados 126 deportistas michoacanos del deporte convencional, deportistas con discapacidad y entrenadores, quienes por sus resultados en el ámbito nacional e internacional se hicieron acreedores al estímulo que suma 2 millones 890 mil 500 pesos.
En total gozan del beneficio de beca deportiva 126 actores del deporte. Son 55 los deportistas en el rango de Talentos Deportivos que son aquellos atletas infantiles y juveniles con proyección en eventos nacionales, con apoyos que van desde los 500 pesos a los 3 mil pesos cada mes.
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Guía de los mejores gimnacios que debes visitar en la Ciudad de México
Sports World
Aquí también trabajan con membresías, ya sea para el club que elegiste (Uniclub) o para cualquiera de los 14 Sports World de la ciudad. Hay opción individual, grupal y corporativa. En Sports World encontrarás canchas, clases grupales, gimnasio (ejercicio cardiovascular y pesas), alberca, clínicas de box, muro de escalar y programas deportivos, todo esto para practicar natación, carrera, paddel, Tai Chi, entre otras. Las mensualidades varian según la membresía que escojas, desde 900 hasta 2,800 pesos. Snap Fitness Si tu pretexto es que no tienes tiempo acá topas con pared: este gimnasio abre las 24 horas, y con el pago de tu membresía tendrás acceso a los 13 snaps que tiene en México y a los dos mil 200 del mundo. Aquí contarás con un entrenador personalizado y te garantizan obtener resultados rá-pi-dos. Si vives en el sur, ésta es una buena alternativa, ya que se encuentra en el centro comercial Gran Sur.
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Smart Fit Empecemos con la opción económica, para quienes les urge meterse al gimnasio sin tener que gastar tanta lana. Si vives por la zona de la Del Valle, puedes acudir a la sucursal de Cuauhtémoc, que cuenta con una superficie de 1,105 metros cuadrados, treinta caminadoras y una gran variedad de aparatos para ejercitarte. También cuenta con casilleros, rutinas de entrenamiento, sillones de masajes y camas de bronceado. Tienen un horario de lunes a viernes de 6 a 23 horas y domingos de 8 a 16 horas. El precio por el uso de las instalaciones es desde 359 pesos, Energy Fitness dependiendo de las instalaciones que quieras utilizar.
Éste es el gimnasio de Alex Rodríguez, la estrella de los Yankees de Nueva York. Tienen diferentes programas y rutinas personalizadas, que van de acuerdo a tu peso, edad, tiempo disponible y objetivos. Cuentan con exclusivos aparatos de alta tecnología para ejercitarte en el aspecto cardiovascular, con equipos para entrenamiento de peso libre e integrado, con un módulo completo de entrenamiento funcional y una gran variedad de clases. El club ofrece evaluación inbody, vestidores, alberca, sauna, vapor y jacuzzi en un horario flexible de lunes a domingo.
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Hard Candy Fitness ¿Quisieras llegar a tus 54 años con el cuerpo que luce Madonna? Si la respuesta fue positiva, entonces quizá debas lanzarte a este gimnasio. Aquí encontrarás vestidores, spa, piscinas, sauna y cuartos de vapor para consentirte después de meterle duro al ejercicio. Cuentan con entrenamiento personal que ayuda a los usuarios a quedar, como dice su nombre: macizos. Aquí tendrás disponible área de training especializada, equipos de cardio y peso. El precio de la membresía puede variar desde $3,449 por inscripción y mensualidades desde 1,949 pesos. Sport City Sabemos que mientras leías la introducción de la nota decías: 'ay ajá... ¿a qué hora voy a hacer ejercicio con el horario de esclavo que tengo?'. Bueno, para que no andes diciendo, hablemos de este enorme gimnasio, que seguro ya conoces. Aquí encontrarás entrenadores personales que te dirán de qué lado masca la iguana, o sea: cómo mejorar tu condición física. Cuentan con clases de belly dance, yoga, aqua bike y área para chavitos. Tienen un programa de inducción al gimnasio, en el que durante 45 días se le presentan los servicios a los usuarios. Puedes elegir la membresía Executive, Fitness, Entrenna y Active para tenerla de forma individual, en pareja o familiar. El precio de la membresía puede variar de $6,800 a $16,000, dependiendo de lo que quieres y mensualidades de 1,600 a 4,000 pesos.
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XXII Juegos Centroamericanos y del Caribe Veracruz 2014
Cada cuatro años se lleva a cabo en la región de Centroamérica y el Caribe uno de los eventos deportivos más importantes: los Juegos Deportivos Centroamericanos y del Caribe. Los Juegos Centroamericanos y del Caribe Veracruz 2014 son una versión regional de los Juegos Olímpicos, donde se compite en 36 deportes de entre los cuales, 12 disciplinas son clasificatorias para los Juegos Panamericanos Toronto 2015.
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Veracruz obtuvo la sede de los Juegos en el 2009 por la Organización Deportiva Centroamericana y del Caribe (ODECABE). Será la primera vez que se celebren fuera de la capital. Participarán 31 países de la región con cerca de 5 mil 700 atletas en 46 disciplinas deportivas, demostrando a más de un millón de espectadores lo que será esta fiesta multideportiva e internacional, que generará una mezcla de deporte a en un entorno lleno de pasión, cultura y emoción. La edición XXII de los Juegos Centroamericanos y del Caribe se llevará a cabo del 14 al 30 de noviembre de 2014 en la ciudad de Veracruz.
Con la distinción de ser considerados los mejores Juegos Centroamericanos y del Caribe en 88 años de historia de la justa regional, Veracruz 2014 se despidió en un ambiente festivo y hermandad entre las 31 naciones afiliadas a la Organización Deportiva Centroamericana y del Caribe (ODECABE). Un llamado de paz y fraternidad a través del deporte, es el mensaje que los XXII Juegos Centroamericanos y del Caribe transmitieron durante 17 días de actividades en los que prevalecieron la armonía y entusiasta participación del pueblo veracruzano, mostrando su calidez y sobrada capacidad como anfitriones. Asimismo, se hizo un especial reconocimiento a los cientos de voluntarios, parte medular en la organización de cualquier evento de esta magnitud, y cuyo apoyo fue determinante para que Veracruz 2014 ya quede registrado en los libros como un encuentro memorable.
Más allá de las marcas impuestas y la creciente participación de atletas en la justa regional, los XXII Juegos Centroamericanos y del Caribe demostraron, una vez más, que la práctica deportiva de alta competencia, además de ser un elemento de cohesión entre los países, representan una inspiración de valores con un impacto directo en el espacio armónico de las sociedades. Veracruz 2014 ha terminado, pero inicia la cuenta regresiva a Barranquilla 2018, con nuevos retos y compromisos en aras de que el movimiento centroamericano y del caribe siga creciendo y consolidándose entre países, que ante todo, son naciones hermanas.
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Gustavo Ayón Gustavo Alfonso Ayón Aguirre (nacido el 1 de abril de 1985 en Zapotán, Nayarit) es un jugador mexicano de baloncesto que milita en el Real Madrid de la ACB. Con 2,08 metros de estatura, juega en la posición de ala-pívot.
Reclutado en el verano de 2003, comenzó su carrera en el equipo de Bachillerato de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla UPAEP para después de 2 años ingresar en la misma Institución a la carrera de Ciencias de la Comunicación. UPAEP es una universidad mexicana con un equipo de baloncesto de gran prestigio y tradición que ha sido campeón nacional en 18 ocasiones; durante esta temprana etapa de su carrera fue que adquirió su primer famoso apodo del Grandul debido a sus 2.06 metros de estatura, así como un bicampeonato nacional de CONADEIP (2005 y 2006),
Una Copa universitaria Telcel (2004) y formar parte del cuadro ideal de CONADEIP en el 2005 y 2006; En 2005 fue subcampe n en el Estatal de Primera Fuerza Varonil en Chiapas, jugando para Villaflores y realizp una gira en cuatro sedes del mismo estado, reforzando a una seleccian estatal para medirse al HOPE College, a partir de esto decidió emigrar a la Universidad de San Jose State en California U.S. su paso por esta institución no llegó a un semestre y decidió retornar a su país para formar parte del equipo Profesional Halcones de Xalapa, Veracruz y conseguir con ellos dos campeonatos de la LNBP (2007 y 2008) en ese país, así mismo durante la etapa con este equipo fue que adquirió su segundo famoso apodo del Titán Ayón.
En verano de 2009, el Alta Gestión Fuenlabrada lo cedió al CB Illescas, su equipo vinculado, ya que sus dos plazas de extracomunitarios estaban cubiertas. Sin embargo, tras 5 jornadas en el equipo filial, donde se convirtió en el mejor jugador y en uno de los 5 mejores pivots de la competición, se le presentó la posibilidad de jugar en una categoría superior. El Alta Gestión Fuenlabrada decidió cederlo al Tenerife Baloncesto que entrenaba un viejo conocido de Gustavo, Iván Déniz ex entrenador de los Soles de Mexicali, equipo contra el que se enfrentó Ayón en dos finales de la LNBP. Fue reconocido con el premio Jugador Revelación de la ACB de la temporada 2011 obteniendo la máxima puntuación posible y venciendo a jugadores como Nikola Mirotic (Real Madrid) o Xavi Rabaseda, su compañero en el Baloncesto Fuenlabrada.1 El 18 de diciembre de 2011, recibe una oferta de los New Orleans Hornets la cual es aceptada por el jugador y por el Fuenlabrada poniendo así rumbo a la NBA. Durante su primera temporada en la NBA fue ganando minutos llegando a promediar 20 minutos por partido, 5.9 puntos y 4.9 rebotes. En julio de 2012, fue traspasado a Orlando Magic a cambio del californiano Ryan Anderson.2 En febrero de 2013, fue traspasado a los Milwaukee Bucks junto con Ish Smith y J.J. Redick a cambio de Beno Udrih, Doron Lamb y Tobias Harris.3 En julio de 2013, los Milwaukee Bucks no hacen efectiva la extensión de su contrato y decide acordar jugar en los Atlanta Hawks. En septiembre de 2014, abandono la NBA y firmó un contrato con el Real Madrid de Baloncesto.4
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Los juegos de los centroamericanos Atletismo
Boliche (mtb)
Bádminton
Boxeo
Baloncesto Balonmano
Béisbol
Canotaje Ciclismo bmx Ciclismo de montaña
Ciclismo de pista Ciclismo de ruta Clavados Ecuestre Esgrima
Frontón
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Golf
Fútbol Gimnasia artística Gimnasia rítmica Gimnasia trampolín
Hockey sobre pasto Judo
Karate
Levantamiento de pesas
Luchas Maratón de natación Nado sincronizado velocidad
Pentatlón moderno Polo acuático
Softbol
Squash
Ráquetbol Remo
Taekwondo
Tiro con arco Tiro deportivo Triatlón
Voleibol de playa
Natación
Tenis
Vela
Patinaje de
Rugby
Tenis de mesa
Voleibol
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Los más guapos del deporte
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TOM DALEY CLAVADOS GRAN BRETAÑA 20 AÑOS
DAVID DE GEA fUTVOLISTA ESPAÑA 24 AÑOS
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JAMES RODRIGUEZ FUTBOLISTA COLOMBIA 23 Aﾃ前S
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YAEL CASTILLO CLAVADOS MÉXICO 27 AÑOS
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GIUSEPPE LANZONE REMO PERÚ REMO 32 AÑOS
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MARÍA VERCHENOVA GOLF RUSIA
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YELENA ISINBAYEVA SALTO CON GARROCHA RUSIA
DANICA PATRICK PILOTO DE NASCAR ESTADOS UNIDOS
ANA IVANOVIC TENIS SERBIA 38
AGNIESZKA RADWANSKA TENIS POLONIA
Cómo jugar raquetbol Método 1 de 4: Antes de empezar el juego 1 Prepárate físicamente. Al igual que con cualquier deporte o actividad física intensa, deberás preparar tu cuerpo para asegurarte de que rinda al máximo. Hacerlo te ayudará a jugar mejor y a evitar lesiones o enfermedades. Estírate y calienta. Esto soltará tus músculos y reducirá el riesgo de una lesión. También te ayudará a tener una mejor coordinación una vez que empiece el juego. •Come bien y mantente hidratado. Comer alimentos saludables te dará la energía para jugar, además la hidratación es la clave para lograr un máximo rendimiento físico. Sigue hidratándote durante el juego y asegúrate de consumir electrolitos. 2 Comprende el objetivo y las reglas del juego. Comprende y asegúrate de que los demás jugadores sepan el objetivo del juego antes de comenzar. Una comprensión errónea del juego lo hará más lento y provocará tensión y discusiones entre los jugadores. •Infórmate acerca de las reglas oficiales del juego y mira videos de otros jugadores. Esta es una excelente forma de comprender por completo el juego antes de jugarlo.
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3 Practica. Puedes practicar por tu cuenta antes de jugar con otras personas. Hacerlo te ayudará a jugar mejor cuando debas enfrentarte a un oponente. Puedes practicar en casa si tienes un área lo suficientemente grande y una pared muy sólida o puedes hacerlo en un gimnasio o centro comunitario.
A menudo, los gimnasios y centros comunitarios ponen a tu disposición entrenadores y clases en caso de que quieras mejorar aún más tu juego antes de comenzar a jugar con otras personas. Método 2 de 4: Prepararte 1 Consigue el equipo. Necesitarás un equipo especial para jugar raquetbol de la manera correcta. Puedes comprar el equipo en tiendas deportivas, así como rentarlo o pedirlo prestado en un gimnasio o centro comunitario. Asegúrate de que el equipo esté en buenas conLa pelota. Las pelotas de raUna raqueta. Necesitarás una quetbol están hechas específicaraqueta para raquetbol. Su mente para este deporte. forma es ligeramente distinta a Vienen en una variedad de la de una raqueta de tenis, así colores y están hechas de que asegúrate de prestar atención. Su costo puede ir desde goma hueca. El tamaño prome20 hasta $200, dependiendo de dio es de 2,25° de diámetro. La marca más común para estas tu preferencia personal. pelotas es Penn.
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Guante. El guante es muy importante para jugar raquetbol. Te asegura un agarre sólido y evita que se te escape la pelota. Utiliza un guante en la mano con la que pretendas sostener la raqueta. •Gafas. Utiliza las gafas protectoras adecuadas. La pelota se moverá muy rápido y deberás protegerte de la manera adecuada en caso de que recibas un golpe en el rostro, ya que eso puede provocarte un daño ocular permanente. En las competencias es un requisito utilizar gafas. 2 Encuentra una cancha. Necesitarás un lugar apropiado para jugar. Puedes encontrar fácilmente un lugar para jugar en un gimnasio o en un centro comu-
Las universidades locales también pueden tener las instalaciones apropiadas, así como los clubes dirigidos específicamente a este deporte. Encuentra una asociación de raquetbol local para obtener más información acerca de las instalaciones disponibles en tu área, así como de los eventos en los que puedes participar. 3 Busca jugadores. Necesitarás a otras personas con quienes jugar. Puedes encontrarlas en una variedad de formas. Amigos, colegas u otros jugadores serios pueden ser excelentes compañeros de equipo y oponentes. Decide con anticipación qué estilo de raquetbol quieres jugar, ya que eso determinará la manera en la que tu equipo estará formado.
Sencillos. Dos jugadores juegan el uno contra el otro. •Dobles. Cuatro jugadores juegan enfrentándose entre sí en equipos de dos. •Cut-throat (juego extremo). Juegan tres jugadores, todos contra todos. Método 3 de 4: Modo de juego y forma de ganar
1 Comienza el juego sirviendo la pelota. El jugador puede realizar el servicio desde cualquier parte dentro de la zona de servicio, incluyendo la línea (pero no más allá). La pelota debe rebotar y luego el jugador tiene que golpearla inmediatamente.
2 Conoce los servicios considerados como falta. Existen algunos servicios que los jugadores deben evitar, ya que pueden ocasionar cambios de servidor (del jugador que pierde el servicio). Dos servicios fallidos dan lugar a un cambio de servidor. •Falta de pie: cuando un jugador pisa fuera de la zona de servicio antes de que la pelota cruce la línea. •Servicio corto: cuando la pelota golpea la pared frontal pero rebota en el suelo antes de cruzar la línea. •Servicio de tres paredes: se produce cuando la pelota golpea la pared frontal pero rebota a ambas paredes laterales antes de tocar el suelo. •Servicios al techo: se produce cuando la pelota golpea la pared frontal y rebota hacia el techo.
Servicio largo: se produce cuando la pelota golpea la pared frontal y rebota hasta llegar a la pared trasera antes de tocar el piso. •Servicio pantalla: se produce cuando la pelota se sirve de tal forma que regresa tan cerca del servidor que los otros jugadores no pueden verla. •El primer servicio puede decidirse lanzando una moneda, en base al orden del juego anterior (el primer servicio debe hacerlo el jugador que no lo hizo en el juego anterior), por simple acuerdo o por cualquier otro método que elijan los jugadores. 3 Evita los servicios fuera de la cancha. Los servicios fuera, a diferencia de los servicios considerados como falta, dan lugar automáticamente a un cambio de servidor y deben evitarse por completo. Algunos de estos servicios son: •Intento de servicio fallido: se produce cuando el servidor intenta golpear la pelota pero falla por completo. •Servicio sin tocar la pared frontal: es un servicio en el que la pelota no golpea primero la pared frontal. •Servicio tocado: se produce cuando la pelota rebota en la 4 Realizar una jugada (rally) con tu oponente. Las jugadas consisten en pases continuos de la pelota después del servicio. Las jugadas normalmente se ganan cuando el oponente realiza una mala devolución haciendo que la pelota toque el piso dos veces o que lo haga sin antes golpear la pared frontal.
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Una jugada también puede perderse cuando un jugador cambia la mano con la que sostiene la raqueta, arrastra a la pelota con la raqueta, toca la pelota con su cuerpo o hace que esta salga de la cancha. •Los puntos se otorgan al ganar una jugada. Los juegos constan de quince puntos y es necesario ganar dos de tres para ganar el partido. •Se puede repetir una vuelta (hinder) cuando un jugador deja de jugar debido a que le preocupa lesionar a otro. En ese caso se repite la última jugada. Método 4 de 4: Técnicas 1 Emplea un agarre recto. La manera en la que agarras la raqueta puede afectar considerablemente a tu juego. Se aceptan dos tipos de agarre y cada uno se emplea para golpear la pelota en dos formas distintas. El método dependerá de tu habilidad y de la manera en la que la pelota se dirija hacia ti. •Agarre de derecha. Sostén la raqueta de la misma forma en la que estrecharías la mano de alguien y enrolla los dedos en torno a ella. Debe haber un ligero espacio entre tus dedos y la base de la palma de tu mano. Los dedos deben estar debajo del mango sin pasar por el borde. Evita sostener la raqueta de modo que quede perpendicular a tu brazo, ya que eso dificultará tu servicio. •Revés. Se realiza al sostener la raqueta con el agarre de derecha estándar y luego girarla unos 4 cm (1/8 de pie) en dirección de las agujas del reloj. Este tipo de agarre es difícil de dominar, pero le da al jugador un swing (golpe) más potente.
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2 Practica los golpes. Deberás usar el golpe (o método para golpear la pelota) que mejor se adecúe a tu estilo de agarre. Distintos golpes logran diferentes movimientos de la pelota y deben usarse del modo adecuado. La postura para ambos es similar: las rodillas deben doblarse y soltarse, las piernas deben estar separadas a la altura de los hombros y el torso debe estar en paralelo con las paredes laterales. •Golpe de derecha. Debe realizarse de manera similar al béisbol, con una rodilla bajando hacia el suelo sin llegar a tocarlo. Intenta mantener tu nivel de swing. •Golpe de revés. Este golpe se hace con la raqueta empezando a una distancia cercana a tu cabeza, balanceándose hacia adelante y alrededor tu cuerpo y terminando detrás de ti. 3 Tipos de tiro. Con la finalidad de hacer que la pelota vaya en una dirección en particular a lo largo de la cancha, tendrás que golpearla contra paredes diferentes en formas distintas. Conocer los diferentes tiros te permitirá controlar mejor la pelota y te dará las herramientas necesarias para derrotar a tus oponentes. •
Altura de la pelota. Para cada tiro, es importante comprender las diferentes alturas a las que puedes golpear una pelota. A apuntar bajo, a solo unos centímetros del suelo, se le conoce como tiro mortal y a menudo te hace ganar una jugada. A apuntar alto, a unos 30 o 60 cm (1 o 2 pies), se le conoce como tiro de pase y es más fácil de hacer. Un pase mortal se encuentra en el centro de estos dos tipos de tiro.
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•Tiro recto. Un tiro recto se produce cuando el jugador golpea la pelota directamente hacia la pared frontal de modo que rebota en paralelo a la pared lateral. Este tiro es muy eficaz y puede realizarse a cualquier altura. •Tiro cruzado. Un tiro cruzado se produce cuando el jugador golpea la pelota de modo que rebota hasta la esquina opuesta de donde se inició el tiro. Puede realizarse desde cualquier altura. El propósito de este tiro es hacer que tu oponente se mueva fuera del centro de la cancha. •Tiro pinch. Un tiro pinch se realiza a baja altura, de preferencia al mismo nivel que un tiro mortal y su propósito es terminar la jugada. Se hace al golpear la pelota contra el extremo más alejado de la pared lateral y al hacer que rebote hacia la pared frontal. •Tiro splat. Es similar al tiro pinch y se produce cuando un jugador golpea la pelota contra la pared lateral (cerca de él, en lugar de en el extremo lejano como se hace en un tiro pinch) y luego contra la pared frontal de modo que el oponente no sea capaz de seguirla. Este es un tiro bajo. •Tiro al techo. En este tiro, el jugador debe dirigir cuidadosamente la pelota hacia la pared frontal antes de que toque el techo. Se trata de un tiro defensivo común cuya finalidad es hacer que tu oponente se mueva fuera del centro de la cancha.
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Paola Longoria: el rostro del poder femenino en raquetbol
Forbes México presenta el ranking de las 50 mujeres más poderosas de 2014. Este año, Paola Longoria, campeona absoluta de raquetbol, aparece en el lugar 20, escalando 11 posiciones desde la lista del año pasado. Conoce el lado femenino del poder en la edición de agosto de la revista de negocios líder en el país. La perfección en el deporte sí existe y se llama Paola Longoria. La supremacía de esta atleta en raquetbol es absoluta, superando recientemente la marca de juegos ganados en forma consecutiva. Ese logro le ha valido estar en el lugar número 20 de la lista de las 50 mujeres más poderosas en la edición de agosto de la revista Forbes México.
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P a o l a Longoria
Ella es Paola Longoria, lugar 20 en la lista Forbes de las mujeres poderosas. Raquetbolista Paola Longoria llegó a 138 juegos consecutivos sin conocer la derrota en el Tour Profesional de Raquetbol Femenil (LPRT) disputado en San Luis Potosí. Con ello superó la marca de 137 juegos perteneciente al canadiense Kane Waselenchuk. Con su nuevo título, suma 36 triunfos en fila, con los que llega a 51 en su carrera. Es número uno del ranking del Ladies Professional Racquetball Tour, pues ha ganado todos los torneos del calendario, y no sólo ahora; su hegemonía viene desde la temporada 2008-2009, con una sola ausencia en 2010-2011.
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Lionel Messi rompe records
La lista de récords de Leo Messi sigue alargándose año tras año y temporada tras temporada. Con los 3 goles que ha marcado al Sevilla, el crac argentino supera a Zarra como máximo goleador de la historia de la Liga. Este último se añade a la larga cosecha de récords que ha alcanzado el '10' azulgrana, tanto en el ámbito europeo como en el mundial. A continuación repasamos los récords que ha sumado Leo Messi desde que debutó oficialmente con el Barça hace 10 años.
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Récords mundiales - Único jugador en la historia que en una misma temporada consigue el Balón de Oro, el FIFA World Player, el trofeo Pichichi y la Bota de Oro: temporada 2009/10. - Jugador más joven que consigue tres Balones de Oro: el 9 de enero de 2012 ganó el tercero con 24 años, 6 meses y 17 días. - Único jugador de la historia del fútbol que ha logrado cuatro Balones de Oro consecutivos, en los años 2009, 2010, 2011 y 2012. - Máximo goleador en una temporada en competiciones oficiales: 73 goles en la 2011/12 -50 en la Liga, 14 en Champions, 3 en la Copa, 3 en la Supercopa de España, 1 en la Supercopa de Europa y 2 en el Mundial de Clubes. - Máximo goleador absoluto en un año natural: 96 goles el año 2012. 84 con el Barça -59 en la Liga, 13 en Champions, 5 en la Copa del Rey, 2 en la Supercopa de España y 5 en partidos amistosos - y 12 con la selección argentina. - Racha más larga marcando en la Liga: 33 goles en 21 jornadas consecutivas desde la número 11 hasta la 34 de la Liga 2012/13.
Récords europeos -Máximo goleador de la historia de la Liga con 253 goles en 289 partidos superando el récord de Telmo Zarra (Ath. Club) de 251 goles, vigente desde 1955. - Máximo goleador histórico en la Liga de Campeones, igualado con Raúl, con 71 goles. El argentino lo ha conseguido en 90 partidos, mientras que el exmadridista los logró en 142 partidos. - Único jugador que ha sido máximo goleador de la Champions League cuatro veces consecutivas: desde la temporada 2008/09 hasta la 2011/12. - Máximo goleador en una Liga europea desde la instauración del trofeo Bota de Oro la temporada 1966/67. La temporada 2011/12 marcó 50 goles. 51
3 La marca deportiva Nike quiere conmemorar el momento en el que Kobe Bryant superará a Jordan como el tercer máximo anotador en la historia de la liga, y para ello lanzará unas nuevas zapatillas al mercado el día en que suceda. Ahora mismo Kobe se encuentra a 63 puntos de superar a “Air” Jordan. 1 Mancuernas para brazos y piernas de Reebok (puedes buscarlos en diferentes colores)
2 Chaqueta Nike Windrunner IRD La línea Tech Pack de la firma evoluciona el tradicional forro polar hasta convertirlo en una prenda icónica.
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4 Max LS Age-Less Power V Lifting Cr es la revolucionaria apuesta de la fi para ayudarnos a vencer el paso d tiempo: repara las arrugas, refuerz colágeno, tensa el contorno de nue rostro y levanta la piel produciendo efecto de buena cara y juventud
6 ¡Y solo por si acaso!
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5 Apple Watch El reloj inteligente con pantalla cuadrada está desarrollado para interactuar con dispositivos iOS, pero también tiene algunas funciones que le permiten operar de manera independiente a un smartphone. En el sitio web de Apple Watch en Estados Unidos se muestra parte de esto. Dentro de la descripción de funciones se agregaron tres recuadros: “Timekeeping”, “New Ways to Connect” y “Health & Fitness”. En el primero se muestra la forma como se puede personalizar la carátula del reloj con distintos diseños.
Las 20 canciones perfectas para entrenar en 2014 según Spotify 1. Roar - Katy Perry 2. Talk dirty - Jason Derulo feat. 2 Chainz 3. Skip to the good bit Rizzle Kicks 4. Get lucky (Radio edit) - Daft Punk 5. Glad You Came – The Wanted
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6. Duke Dumont feat. A*M*E - Need U (100%) 7. You make me - Avici 8. Feel my rhythm - Viralites 9. Timber - Pitbull feat. Ke$ha 10. Applause - Lady Gaga 11. Can't hold us - Macklemore & Ryan Lewis 12. Happy - Pharrell Wil iams 13. The monster - Eminem feat. Rihanna 14. Love me again - John Newman 15. Get down - Groove Armada & Stush 16. #thatPOWER - wil .i.am feat. Justin Bieber 17. It's my party - Jessie J 18. I Found You – The Wanted 19. Play hard - David Guetta feat. Ne-Yo & Akon 20. Burn - Ellie Goulding 57
Evolución del casco y uniformes del fútbol americano
Los cascos han evolucionado y han venido cambiando el diseño, desde el que parecia gorro hasta los modernos Revolution de Riddell que absorven mas los golpes y evitan tantos daños en la cabeza.
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Este tipo de casco era lo mĂĄs nuevo en diseĂąo para los jugadores de la dĂŠcada de los 20's.
Los uniformes se podian comprar hasta por diez centavos. usaban zapatos con tachones,calcetas largas, pantalones y sueteres de lana gruesa. El casco era opcional pero muchos jugadores de la decada de los 20 preferian no usar casco, jugaban casi al estilo rugby.
En los 30s los colores siguen siendo los basicos, sin embargo alguno ya usaban numeros en el sueter o camisa.
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Los años cuarenta fueron parteaguas para los uniformes y cascos,ya que se empiezan a diseñar los primeros modelos de cascos. Un jugador de los Rams fue el primero en pintar unos cuernos de carnero en su casco.
Además del diseño en el casco, los equipos comienzan a combinar colores en sus uniformes para buscar identidad.
Para 1950 el fútbol americano ya tiene suficientes seguidores. El casco de plástico es la novedad de la epoca y se vuelve una norma dentro del campo de juego.
El diseño de los uniformes en la decada de los 60s son la base de lo que vemos en la actualidad con diseños mas vistosos y distintivos.
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Los a単os 70 se distinguieron por la violencia en el emparrillado, esto lo asociaron con lo apagado del campo y se comienzan a dibujar los escudos de los equipos sobre el pasto y alfombras. En los 90s surge el boom de los uniformes y muchos equipos se renuevan como los Broncos, los Patriots, los 49ers y los Buccaneers En los 90s surge el boom de los uniformes y muchos equipos se renuevan como los Broncos, los Patriots, los 49ers y los Buccaneers
Para la primera decada de este siglo se permitieron uniformes alternativos que se pueden usar hasta tres veces al a単o.
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Noticias Checo gana en la Fórmula Mundial del Grand Prix Internacional
El piloto tapatío Sergio Pérez se adjudicó el triunfo en la llamada Fórmula Mundial del Grand Prix Internacional que se celebró en la explanada del estadio Omnilife en Guadalajara. No se esperaba menos y Checo respondió a las expectativas de su público, que lo apoyó durante la competencia de Grupo Mundial, en la que participaron más de 20 pilotos, entre ellos su hermano Toño Pérez, aunque a él no le fue muy bien y después de algunos contactos y fallas mecánicas terminó por abandonar la carrera y clasificarse en el lugar
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Checo en cambio hizo una excelente carrera, vino de menos a más y aunque en las primeras vueltas estuvo rezagado, fue remontando posiciones y en las últimas cuatro tomó el liderato para llevarse la bandera a cuadros, seguido de José Barba y César Macías. Los hermanos Pérez también corrieron en la categoría Shifter GP1, que fue ganada por Jonathan Thonon, escoltado por David Fore y Daniel Brand, mientras que Checo terminó en el sitio 30 y Toño en el 40, ya que ambos abandonaron la carrera; en tanto que en la categoría GP4 el primer puesto fue para Gian Piero Cavacciuti, segundo Luis Alberto Bolio y tercero Víctor Jiménez. Al final, Checo Pérez se mostró contento con la experiencia de volver a correr en go karts y compartir la pista con su hermano. “Convivir con mi mecánico de toda la vida, amigos que hice en mi etapa en el kartismo y con los que compartí gran parte de mi infancia, nos veíamos cada fin de semana durante diez años y volverlos a ver fue algo muy especial”, comentó.
MÉXICO, SUBCAMPEÓN DE LA COPA DEL MUNDO
México subcampeón de la Copa del Mundo por Equipos al caer ante una aguerrida Rusia que en los últimos segundos sacó los puntos de diferencia para terminar con un marcador cerrado de 28-26. Fue un combate en que el los mexicanos se fueron al frente al inicio con un 8-6 pues de nueva cuenta Damián Villa salió inspirado y conecta a la cabeza del ruso que le valió tres puntos y cuenta de protección al europeo. Le siguió Saúl y también conecta a la cabeza. Ellos dos marcan los 8 puntos. La pelea resultó bastante cerrada, pues en el segundo llamado al área de combate los rusos empataron a 12 y así continuaron con otra igualada a 13 y 14 y luego de que México logra dos unidades más terminan iguales a 16. El dominicano Moisés logra dos puntos para México, Abel uno y los demás de Damián y Saúl.
Para el tercer episodio Rusia se va al frente 19-16 y México logra empatarlos a 20 y luego a 21, los rusos se despegan a 25 unidades y México vuelve a la carga con igual número de puntos, sin embargo en los últimos dos minutos de los cinco por round, los rusos se van al frente hasta terminar 28-26. Es importante destacar la brillante actuación del poblano Damián Villa, quien mostro una gran actitud, gallardía y sobre todo valor, factores que le sirvieron para echarse al equipo encima y por ende ganarse los aplausos y el reconocimiento de todo el público presente, en el Centro de Congresos de Querétaro. México se queda con la muy merecida medalla de plata y todos los mexicanos muy orgullosos de la participación de los taekwondoins aztecas, quienes se entregaron con todo y dejaron el corazón en el área.
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Abren escuelas gratuitas para futuros atletas Las disciplinas que se imparten de atletismo son pista y campo, marcha y fondo; los entrenamientos son dirigidos a niños de entre 6 y 18 años. El Instituto del Deporte del Distrito Federal (IDDF) informó tiene en funcionamiento tres escuelas gratuitas de Atletismo en diferentes puntos de la ciudad, a fin de crear un programa de captación de talentos en edad temprana. Las disciplinas que se imparten de atletismo son pista y campo, marcha y fondo; los entrenamientos son dirigidos a niños de entre 6 y 18 años. Las tres escuelas que comenzaron sus actividades desde hace poco más de un mes se localizan en el Deportivo Reynosa de la delegación Azcapotzalco, en el Estadio Jesús Martínez “Palillo” de la Ciudad Deportiva y en la Pista de Calentamiento de Ciudad Universitaria. La dependencia informó que se prevé abrir dos escuelas más, una en el Deportivo Oceanía y otra en Plan Sexenal. Rodrigo Flores, coordinador de las Escuelas de Atletismo impulsadas por el IDDF, informó que ya se tiene un grupo de 100 niños aproximadamente distribuidos en las tres escuelas que han comenzado sus labores. Detalló que los entrenamientos se realizan a base de juegos. "Con ello los niños no sólo no se aburren sino también se comienzan a fortalecer ya que muchos de ellos no han realizado antes alguna disciplina deportiva”, mencionó. Precisó que se pretende incrementar el número de menores por lo que nueve instructores capacitados y designados por el IDDF realizan una selección de menores interesados en este deporte en el Bosque
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Krav Maga: el cardio de moda
Los actores Brad Pitt, Matt Damon y Brendan Freser, entre otros, practican este sistema de defensa personal utilizado por las fuerzas de defensa israelíes. En Estados Unidos empezó a practicarse en los años 80, aunque no se expandió hasta los 90, pero últimamente se ha consolidado como un valor seguro, tanto para los entrenamientos como para la defensa personal. Lo mejor que tiene Krav Maga es que, además de aprender autodefensa, ejercitas todos los músculos de tu cuerpo ya que se trabajan todas las distancias de pie, de rodillas o en el suelo. ¿Qué es Krav Maga? Es un sistema de defensa personal Israelí basado en situaciones reales con técnicas simples y prácticas para salir de cualquier situación de peligro. Lo que distingue a Commando Krav Maga México del Krav Maga tradicional es la efectividad.
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¿Quiénes pueden entrenar Commando Krav Maga? Cualquier persona sujeta a una situación de peligro, niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. Se recomienda consultar con un instructor certificado, la intensidad del entrenamiento que puedes alcanzar. ¡Se puede empezar a practicar desde los 3 o 4 años! Precisamente las mujeres y niñas están más expuestas a los riesgos de la calle . Ya que este tipo de técnicas no se basan en la fuerza, son fáciles y efectivas son ideales para las mujeres.
COMBÍNALO CON TU ENTRENAMIENTO Si vas al gimnasio hazlo antes de las clases de autodefensa y no al revés ya que se gasta muchísima energía, se libera mucho estrés y no tendrás fuerzas para nada más. Si te lo puedes combinar (por ejemplo: lunes, martes y miércoles Krav Maga y jueves y viernes gimnasio), mejor. ENTRENA EN EL ASCENSOR La intención de este sistema de autoprotección es acercarse lo máximo posible a una situación real. Por ello, aunque se practique en un aula con ropa cómoda, una vez al mes, alumnos e instructores salen a la calle para practicar en escenarios de verdad. Se escogen lugares como un parking o un ascensor. El objetivo es que los alumnos noten la incomodidad de llevar unos tejanos y tener que reaccionar rápidamente. El manual completo de Krav Maga, de John Whitman y Darren Levine, ediciones Tutor es la mejor guía sobre esta disciplina que puedes encontrar en español. También puedes consultar la web www.kravmagabcn.com o www.kravmaga.es
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EJERCICIOS PARA INICIARSE Para todos los ejercicios, haz 2 series de 45 segundos parando 15 para recuperarte. Ejercicio 1: Patada frontal desde neutro y sentadilla Posici贸n inicial: Guardia neutra y pies a la anchura de los hombros. Adelanta la rodilla derecha. Con la rodilla elevada, lanza directamente hacia delante el pie,
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Ejercicio 2: Patada hacia atrás y saltos desde sentadilla Posición inicial: Guardia neutra y pies a la anchura de los hombros. Inicia una patada hacia atrás, recoge tu rodilla derecha delante de ti, y luego lanza hacia atrás el pie derecho, establece contacto con tu talón. Al hacer contacto con el suelo, desciende a la posición de media sentadilla y explotar hacia arriba tratando de alcanzar la mayor altura posible.
Ejercicio 3: Directos y tijeras Posición inicial: Posición de combate con la pierna izquierda adelantada. 1. Puñetazo directo de izquierda: impúlsate con la pierna trasera, extiende adelante acompañándote del hombro y de la cadera, para tener más potencia. 2. Puñetazo directo de derecha: haz lo mismo con el puño derecho. 3. Tijeras estáticas. La espalda recta y la rodilla no debe sobrepasar la punta del pie adelantado.
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Ejercicio 4: Abdominales superiores y directos Posición inicial: Tumbado boca arriba (de cúbito supino) con las rodillas flexionadas, plantas de los pies apoyadas en el suelo y las manos en posición de combate. Inspira y, durante la espiración, levanta los hombros y la parte superior del suelo hacia las rodillas.
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Ejercicio 5: Planchas de pechos y directos Posición inicial: Cara al suelo, brazos estirados, manos separadas en una longitud mayor a la anchura de los hombros y pies juntos. Inspira y flexiona los codos para llevar la caja torácica cerca del suelo; al estirar otra vez los brazos lanza un directo recto.
ESCUELAS DE DEPORTE EN MÉXICO INDEPORTE Av. División del Norte # 2333, Col. General Anaya, Del. Benito Juárez Escuela superior de educación física Calle Atletas s/n - s/n Colonia Puerta 4 de la Cd. Deportiva Iztacalco, Iztacalco, Distrito Federal C.P. 08010 México Centro Hispano Alemán Escuela de deportes (privada) Berlín Colonia Juárez Nido Aguila "JOE SOCCER CLUB" Escuela escuela de deportes (privada) Carretera San Mateo Xalpa s/n Pueblo San Mateo Xalpa
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El boom del negocio de las carreras deportivas Mientras el país lucha contra la obesidad y el sobrepeso, el negocio de las carreras deportivas está en su auge y busca activar a más gente. Todo comenzó el Día del Padre del 2000. Eran los tiempos de gloria de Ana Gabriela Guevara, la primera deportista mexicana que brillaría en los podios mundiales y olímpicos en las pruebas de atletismo. Fue en esa ocasión cuando la empresa Emoción Deportiva organizó su primera carrera con 4,500 corredores, y 14 años después la empresa presume de haber organizado 106 carreras en el último año, con la participación de más de 500,000 corredores, lo que la convierte en la marca líder de su ramo. Este es el escenario que rodea actualmente la organización de carreras, un negocio que en algunas regiones de México ha crecido en más de 500% en los últimos cinco años y que ya está bien posicionado en las principales ciudades del país, y comienza a permear su éxito en otros estados.
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“El impacto de los éxitos de los corredores destacados, de la gente que busca conservarse con un cuerpo armónico, ha llamado la atención de los medios de comunicación. Medios que también señalaron que hubo una carrera bien organizada o las personalidades que asistieron”, señala Humberto del Valle, director de Emoción Deportiva -que pertenece al Grupo Martí-, cuando se le pregunta sobre el éxito de este negocio en México. El fenómeno runner en el país contrasta en el contexto de una población que sufre de obesidad y desconoce las actividades físicas que pueda realizar en su comunidad, como lo señala el estudio Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico, realizado por el INEGI y la Comisión Nacional del Deporte (Conade) en 2013, y que indica que el 56.2% de los mexicanos mayores de 18 años no realiza ninguna actividad física, mientras el 18% nunca ha practicado una actividad física en su tiempo libre.