Rashlađuje i umiruje: Biljke

HLADI I UMIRUJE

Ovde žari, tamo boli? Nema problema, jer priroda nam je podarila mnoštvo (lekovitih) biljaka protiv upala i bolova.

Tekst: Josefine Haas Crveno, vruće, otečeno i bolno: ovako zamišljamo upalu. To je istina, mada skraćena. Jer sve zapravo počinje povredom i prodorom bakterija, virusa ili stranih tela u pogođeno područje, odnosno oštećenjem tkiva na koje reaguje imunološki sistem. Zbog toga se odmah povećava dotok krvi, što znači da više imunoloških ćelija može da prodre u oštećeno tkivo i da započne rad na isceljenju.

Upale mogu da nastanu lokalno ili da zahvate celo telo i mogu da budu akutne ili hronične. Kako se boriti s tim, to zavisi od njihovog uzroka, objašnjava Ulrike Gešl (Ulrike Göschl), lekarka, načelnica banjskog centra Marienkron. „Dobro staro PLKE pravilo odnosi se na otoke povezane s povredama i akutno upaljene zglobove“, kaže lekarka. To znači: pravljenje pauze, stavljanje leda, kompresija (stavljanje zavoja pod pritiskom), elevacija nogu. Pri tome L danas češće predstavlja vrećicu s ledom ili hladno pakovanje koje se dodatno umotava u krpu. Umesto leda, na mesto otoka može da se stavi i oblog od svežeg sira kao stari kućni lek.

S druge strane, hronično upaljeni zglobovi vole toplotu. U ovom banjskom centru za to se koriste kupke sa parafinskim, močvarnim ili livadskim cvećem. Kod kuće mogu dobro da posluže termofori i udobna odeća, ako je moguće, kao preventivna mera. Ako su virusi ili bakterije uzrok lokalne upale, protiv bolova takođe mogu da pomognu biljke poput kamilice, crnog sleza, belog sleza ili majčine dušice. U slučaju akutnih povreda, hladan peškir obmota se oko gležnja i ponovo ukloni čim se zagreje – inače će efekat biti suprotan. Topli oblog sa čajem od kamilice može da umiri grčeve u stomaku. Za to prelijte dve ili tri kašičice cvetova kamilice ili dve kesice čaja sa četvrt litre ključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta.

Biljke mogu da se koriste i za spoljašnju upotrebu u vidu lekovitih masti – na primer s nevenom i kamilicom. Infekcije usta ili grla mogu da se suzbijaju ispiranjem grla čajem ili grgutanjem (1–2 kesice čaja na četvrt litra vode). Takođe možete da pijete čajeve od ovog bilja. To pospešuje i stimuliše moć samoizlečenja. Međutim, ne možemo da očekujemo tako brz i snažan efekat kao kada uzmemo lekove protiv bolova. Ulrika Gešl navodi osnovno pravilo: „Ukoliko tegobe zahvate celo telo, na primer u vidu bolova u udovima tokom prehlade, šanse da ozdravite biće veće ako pijete čaj. Razumljivo je da time nećete ništa da postignete ako je u pitanju urasli, upaljeni nokat na nozi. Lokalno dejstvo je adekvatnije u takvim slučajevima".

Uz malo sreće, upalna reakcija – na primer tokom infekcije slične gripu – kod prvih, blažih simptoma može da se zaustavi biljnim čajevima od belog sleza, cvetova zove ili lipe i uz mnogo odmora. Ako imate visoku temperaturu ili izražen osećaj bolesti, ipak treba da posetite lekara, savetuje Gešl. Lekarka preporučuje da se u slučaju terapije lekovima raspitate da li su poznate neke kontraindikacije s lekovitim biljem. Kao lek – dakle, u vidu nekoliko šolja dnevno – čajevi od pojedinih biljaka treba da se piju najviše tri nedelje, a zatim da se zamene nekom drugom vrstom.

O OSOBAMA

Ulrike Gešl je lekarka, načelnica banjskog centra „Marionkron“ od 2011. godine, lekar specijalista za fizikalnu medicinu i stručnjak za post, medicinu po Knajpu i banjsku medicinu.

Benedikt Felsinger je sveštenik-travar i u tom smislu sledbenik Hermana Jozefa Vajdingera. On rukovodi Centrom sveštenika-travara u Karlštajnu na Diji.

Savet „uradi sam“: ulje nevena

SASTOJCI:

1 šaka suvih latica nevena ¼ dmBio maslinovog ili jojobinog ulja

PRIPREMA:

Napunite malu, sterilisanu teglu sušenim laticama nevena i popunite uljem. Ostavite teglu na tamnom toplom mestu na otprilike tri nedelje, povremeno je mućkajući. Zatim procedite latice, i čuvajte na tamnom i hladnom mestu.

PRIMENA:

Nekoliko kapi ovog ulja može da se koristi za negu suve, osetljive kože, na primer posle kupanja. Prilikom uklanjanja šminke ono istovremeno neguje kožu lica.

važna informacija:

Neven retko izaziva alergije jer mu nedostaje određena grupa derivata terpena. Ipak, ljudi koji imaju alergiju na glavočike treba da izbegavaju neven kako bi izbegli rizik. Nisu poznati drugi neželjeni efekti.

Lekovite biljke kroz godišnja doba.

Biljke protiv upale.

NEVEN – PRIJATELJ KOŽE

Sunčani, srećni izgled u žutoj ili narandžastoj boji omogućava nevenu ili calendula officinalis da istinski zablista iz biljnih rasada ili ukrasnih saksija. On cvetove otvara ujutru, sa suncem, a uveče ih ponovo zatvara. Ova neobičnost je glavočikama u ranijim vremenima obezbedila ugled biljnih meteorologa, piše sveštenik biolog Benedikt Felsinger u svojoj knjizi sa portretima biljaka „Lekovito bilje iz manastirske bašte“ (Izdavačka kuća Ueberreuter Verlag). Ako su cvetovi ostali zatvoreni i posle sedam ujutru, tog dana bi mogao da se očekuje pljusak. Inače, ova ljupka biljka svoje neobično ime ne duguje svom izgledu, već uvijenom semenu. Njena lekovita snaga poznata je još od srednjeg veka. Priča se da ju je Hildegard fon Bingen (Hildegard von Bingen) koristila protiv problema s varenjem i upala. Danas je uglavnom smatraju prijateljicom kože. Koriste se samo latice koje se obično kuvaju ili prerađuju u uljni ekstrakt.

Osim toga, smatra se da ova biljka ubija bakterije, viruse i gljivice i da ima pozitivan efekat na imunološki sistem. Neven takođe pospešuje cirkulaciju krvi u koži i poboljšava tonus kože. To je na primer slučaj kod usana nadraženih zbog previše sunca ili hladnoće. Zbog svog blagog dejstva, može da se koristi i na nežnoj bebinoj koži. U narodnoj medicini neven se koristi i kod opekotina od sunca i promrzlina, proširenih vena, ekcema i hemoroida. U vidu čaja ili tinktura za unutrašnju upotrebu cvetovi nevena smatraju se korisnim protiv upale sluzokože u želucu i crevima i pomažu kod unutrašnjeg nemira i depresije.

KONOPLJA – BILJKA S HILJADU TALENATA

Biljka konoplje, cannabis sativa, izuzetno je svestrana. Već hiljadama godina koristi se kao izvor vlakana, na primer za užad i tekstil – ili danas i dalje povremeno u proizvodnji papira (za cigarete) i za plastiku ojačanu prirodnim vlaknima. Iz semena konoplje dobija se i ulje visokog kvaliteta, obogaćeno vitaminima B i E, s idealnim odnosom omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Međutim, konoplja takođe ima istoriju dugu više od 5.000 godina kao lekovita biljka. Cvetovi ženskih biljaka uglavnom se koriste u medicinske svrhe. Oni proizvode male kapljice smole koje, pored esencijalnih ulja, sadrže i oko 100 različitih kanabinoida. Koje tačno i u kojim količinama, zavisi od vrste – inače ih je više od 1.000. Najpoznatiji kanabinoid, i istovremeno jedini koji deluje na psihu, jeste opojni THC (tetrahidrokanabinol). Sadržan je samo u određenim vrstama i podleže strogim ograničenjima definisanim Zakonom o supstancama koje izazivaju zavisnost.

S druge strane, u biljnoj medicini koristi se CBD biljaka konoplje, kanabidiol. Uvoz, posedovanje i konzumiranje odgovarajućeg cveća i biljaka konoplje, CBD kapi, čajevi ili ulja dozvoljeni su u Austriji, pod uslovom da je sadržaj THC-a ispod 0,3 procenta. Međutim, CBD se ne smatra lekom, već „novom vrstom hrane“, pa ne sme da se reklamira kao sredstvo koje poboljšava zdravlje.

Ovaj kanabinoid nema opojna dejstva niti izaziva promenu svesti. Ulrike Gešl smatra da u odgovarajućim dozama može da spreči upale, ublaži grčeve i strahove, i da suzbije mučninu. Pacijenti sa hroničnim bolovima, žene sa menstrualnim bolovima, kao i osobe koje pate od reumatskih bolesti ili migrene, izveštavaju o pozitivnoj primeni s malo neželjenih efekata. Međutim, to veoma varira od pojedinca do pojedinca. S izuzetkom napada migrene, kanabinoidi su praktično neefikasni protiv akutnih bolova. CBD se čak probio u oblast kozmetike: smatra se da koži obezbeđuje vlagu i usporava starenje.

važna informacija:

Preporučljivo je da se o planiranoj upotrebi CBD konsultujete s izabranim lekarom, jer istovremeno uzimanje određenih lekova može da dovede do neželjenih kontraindikacija. Mogući neželjeni efekti uključuju umor, suva usta, dijareju i gubitak apetita. Konkretno, CBD ulje nikada ne treba da uzimate u kombinaciji s alkoholom ili drugim lekovima koji deluju na centralni nervni sistem. Pored toga, CBD takođe može da optereti jetru i da privremeno smanji plodnost. Savet „uradi sam“: mast od konoplje protiv bolova

Kada ih namažete ovom mašću, napeti mišići i prenapregnuti zglobovi ponovo mogu da se opuste.

SASTOJCI:

500 g dmBio kokosovog ulja 25 g pčelinjeg voska 25 g suvog CBD lišća i / ili cveća 10 g cvetova nevena 1 čili paprika 25 ml CBD ulja

PRIPREMA I PRIMENA:

Rastopite kokosovo ulje i pčelinji vosak u šerpi na oko 80 stepeni. Umešajte lišće, cveće i seckanu čili papriku. Pustite da smeša odstoji oko dva sata na najnižoj temperaturi i stalno mešajte. Mast se zatim ostavlja na hladnom i tamnom mestu oko nedelju dana. Zatim je pažljivo istopite da biste umešali CBD ulje. Procedite tečnost i sipajte u iskuvane posude. Ako se čuva na hladnom mestu, zaštićenom od svetlosti, mast može da se koristi oko dvanaest nedelja. Može da se primeni na bolna područja dva do tri puta dnevno.

KAMILICA – UMIRUJUĆE BLAGA

Prava kamilica (matricaria chamomilla) već hiljadama godina jedna je od najčešće korišćenih lekovitih biljaka. Hipokrat je male, cvetove kamilice sa intenzivnim mirisom, koristio kao važno lekovito sredstvo, što je kasnije cenio i Sebastijan Knajp (Sebastian Kneipp). Godine 1987. kamilica je odlikovana titulom najvažnije „Lekovite biljke godine“. Među mnogim rođacima i dvojnicima, prava kamilica može sa sigurnošću da se razazna ako joj otvorite podnožje cvetne lože i u njoj pronađete šupljinu.

Cvetovi kamilice mogu da se koriste za unutrašnju upotrebu kao čaj ili ekstrakt, ali i za spoljašnju – na primer kao komponenta masti.

Još neke lekovite biljke za proleće:

• Arnika se takođe primenjuje kod sportskih povreda, reumatskih bolova u zglobovima i mišićima.

Upala desni i oralne sluznice takođe može da se leči arnikom. • Bosiljak sadrži esencijalna ulja koja leče upalu kao i bolove u zglobovima i migrene. Takođe ima snažno dejstvo protiv grčeva, na primer u slučaju stomačnih i menstrualnih tegoba. • Smatra se da osušeni plodovi šipka ublažavaju upale i bolove, posebno kod osteoartritisa. • Nana je još jedna biljka s protivupalnim dejstvom. Njena glavna svrha je ublažavanje bolova sličnih grču u gastrointestinalnom području.

”KADA KAŽEM NEGA, MISLIM NA PROVERENI

Savet „uradi sam“: maska od kamilice za negu suve kože

SASTOJCI:

2–3 kašike svežeg sira 100 mililitara ohlađenog čaja od kamilice

PRIPREMA I UPOTREBA:

Sjedinite sveži sir pomešan sa čajem od kamilice u glatku masu i nanesiti na lice. Pustite da upije oko četvrt sata. Zatim isperite.

važna informacija:

Kamilica treba da se izbegava ako postoji alergijskа reakcijа na porodicu tratinčica. Lekarka Ulrike Gešl upozorava da bi ljudi koji uzimaju antikoagulanse trebalo da izbegavaju kamilicu zbog mogućih kontraindikacija. Preparati od kamilice iz domaće radinosti mogu da budu kontaminirani klicama; zato je bolje da im ne dozvolite da dođu u kontakt s vašim očima.

Pored flavonoida, njihovi najvažniji aktivni sastojci uključuju i esencijalna ulja, pre svega trio bisabolol, matricin i hamazulen. Oblik prerade direktno utiče na aktivne sastojke sadržane u nekom leku: Verovatnije je da ćemo ih pronaći u efikasnim visokim koncentracijama preparata i destilatima. S druge strane, flavonoide koristimo i u čaju. Kamilica je popularna zbog različitih efekata: smatra se da suzbija upale, sprečava razvoj bakterija, ublažava grčeve i pospešuje zarastanje rana. Simptomi prehlade i kašalj ublažuju se udisanjem pare kamilice. Rastvori za grgotanje imaju blagotvorno dejstvo na sluzokožu usta i desni ili smiruju nadraženo, prehlađeno grlo. Problemi sa želucem i crevima, kao i grčevi mogu da se ublaže pijenjem čaja od kamilice, piše travar Benedikt Felsinger u svojoj knjizi s portretima biljaka. Smatra se da kupke od kamilice ublažavaju simptome izazvane infekcijama u analnom i genitalnom području ili hemoroidima.

Kao mast, krema ili regenerator, smatra se da kamilica pomaže protiv bakterijskih oboljenja kože kao što su akne. Ova nežna biljka takođe se pokazala delotvornom kod površinskih povreda kože, opekotina, opekotina od sunca, hirurških rana i oštećenja kože izazvanih zračenjem. Smatra se takođe da na prirodan način posvetljuje kosu – dok istovremeno kožu glave održava zdravom, objašnjava travar Benedikt Felsinger. Jednostavno, stavite pet kesica čaja od kamilice u pola litra ključale vode i ostavite da se ohladi. Perite time kosu jednom nedeljno i posle toga nemojte da je ispirate. •

KVALITET!“

Balea

SWEET SUNSHINE dezodorans 200 ml

Balea

SWEET SUNSHINE deo roll-on 50 ml

Balea

SOFT ORCHID dezodorans 200 ml

Balea

SOFT ORCHID deo roll-on 50 ml

I UŽIVANJE I KVALITET!

Uz proizvode dm marki svaki trenutak koji posvetite nezi tela predstavlja trenutak užitka i prepuštanja. Balea će vašoj koži pružiti zaštitu od neprijatnih mirisa i negu kakvu zaslužuje, a vama savršen izgovor da se posvetite sebi i uživate u aktivnom životu.

www.dm.rs dmdrogerije.Srbija dm_srbija