ขอให้ส�ำเร็จอย่างที่ตั้งใจไว้ แด่ .............................................................................. ด้วยความปรารถนาดียิ่ง ..................................................................
สั่งใจให้ชนะ ผู้เขียน บรรณาธิการบริหาร บรรณาธิการเล่ม ศิลปกรรม พิมพ์ที่ พิมพ์ครั้งที่ 1
เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศริ ิ ดนัย จันทร์เจ้าฉาย นิรันดร์ พวงสุข นันท์พสิษฐ์ โชติน้อย, สุรศักดิ์ ละสามา บริษัท พริ้นท์ ซิตี้ จ�ำกัด กันยายน 2559
ข้อมูลทางบรรณานุกรมของส�ำนักหอสมุดแห่งชาติ เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศริ ิ. สั่งใจให้ชนะ.-- กรุงเทพฯ : ดีเอ็มจี, 2559. 144 หน้า. 1. เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ--ประวัติ. 2. ความส�ำเร็จ .I. ชื่อเรื่อง. 920.71 ISBN 978-616-376-038-8
จัดพิมพ์โดยส�ำนักพิมพ์ดีเอ็มจี 496-502 อาคารอัมรินทร์พลาซ่า ชั้น 22 ถนนเพลินจิต แขวงลุมพินี เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330 (สถานีรถไฟฟ้าบีทีเอสชิดลม) โทรศัพท์ 0 2685 2254-5 โทรสาร 0 2685 2298-9 Website: www.dmgbooks.com จัดจ�ำหน่ายโดย บริษัท อมรินทร์บุ๊คเซ็นเตอร์ จ�ำกัด โทรศัพท์ 0 2423 9999 โทรสาร 0 2449 9561-3
ราคา 199 บาท ในกรณีทที่ า่ นต้องการซือ้ หนังสือเป็นจ�ำนวนมากเพือ่ ใช้ในการสอน การศึกษา หรือเป็นของขวัญพิเศษ กรุณาสอบถามรายละเอียดและราคาพิเศษเพิ่มเติมได้ที่โทรศัพท์ 0 2685 2254
ค�ำน�ำส�ำนักพิมพ์
ชีวิตคือการเลือก
เมื่อมีสิ่งต่างๆ เข้ามาในชีวิต คุณก็แค่ที่จะต้องเลือก ว่าจะท�ำอะไร ไม่ท�ำอะไร เช่นเดียวกันกับ โค้ชเคี้ยง เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ ที่เลือกจะเลิกติดเกม เลิกเป็นคนคิดลบ เลิกกินเยอะๆ แล้วหันมาดูแลตัวเอง เพราะเขามีความเชื่อว่า ชีวิตเลือกได้เสมอ “การชนะตนเองนั้นเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด” โค้ชเคี้ยง เลือกที่จะใช้วิธีการต่างๆ ในการชนะตัวเอง โดยเฉพาะ “ใจ” เพราะการเป็นคน “ขี้แพ้” มาก่อน ท�ำให้ส�ำนึกได้ว่า
ใจเป็นประธานของทุกสิ่ง
จะเอาชนะตนเองเพื่อไปสู่ความส�ำเร็จในชีวิตได้ สิ่งส�ำคัญเบื้องต้นคือ ต้องเอาชนะใจให้ได้
“สั่งใจให้ชนะ”
เป็นหนังสือที่รวบรวมเอาสิ่งที่เรียนรู้จากชีวิตจริงของ โค้ชเคี้ยง ซึ่งเป็นแนวความคิดแบบคนรุ่นใหม่ ที่สอดแทรกอารมณ์ขันของ การสู้กันระหว่าง ตัวแพ้และตัวชนะ หนังสือเล่มนี้อ่านสนุกแต่ไม่ขาดสาระ เพราะความตั้งใจตั้งแต่เริ่มแรก คือ
“ส่งต่อแรงบันดาลใจให้ทุกคน” มา “สัง่ ใจให้ชนะ” ไปกับโค้ชเคีย้ ง แล้วจะทราบว่า คุณเองก็สามารถ
“ปฏิเสธทุกความล้มเหลว ที่มีอยู่ในตัวคุณ” ได้เช่นเดียวกัน น้อมคารวะทุกดวงจิตที่ดีงาม ส�ำนักพิมพ์ DMG
ค�ำนิยม
“ชีวิตคือการต่อสู้” ผมว่าคนเราแทบจะทุกคนคงจะต้องเคยได้ยนิ ใครสักคนพูดค�ำ ค�ำนี้ หรือแม้แต่ตัวของเราเป็นคนพูดเสียเอง ทุกๆ การต่อสู้บนสังเวียน ชีวติ จะหลีกเลีย่ งเรือ่ งการ แพ้ ! หรือ ชนะ ! ไปไม่ได้เลย ชัยชนะที่ไม่ได้ เรียนรู้นั้นแย่พอๆ กับความพ่ายแพ้ที่ไม่ได้สอนอะไร ผมเชื่อของผม อย่างนั้นจริงๆ Pocket Book และ Audio Book ชุดสัง่ ใจให้ชนะ ของโค้ชเคีย้ ง ก็ เ ป็ น อี ก หนึ่ ง แสงประกายที่ ผ มเชื่ อ ว่ า จะสามารถแบ่ ง ปั น พลังงานเพื่อน�ำไปใช้ให้ชนะตน ส�ำหรับหลายๆ คนได้ เพราะเนื้อหาทั้ง หลายทัง้ ปวงเกิดขึน้ มาจากชีวติ จริงของโค้ชเคีย้ งเองทีไ่ ม่ได้ลอกเลียนมา จากทฤษฎีของใครเลย โค้ชเคีย้ งเป็นนักสูท้ เี่ กือบจะแพ้แต่กลับลุกขึน้ มา สู้ จนชัยชนะครั้งหนึ่งได้ช่วยชีวิตของเขาเอาไว้ ผมเชื่อว่าเรื่องราวของ ผู้ชายคนนีจ้ ะสามารถเป็นหนึง่ ในกุญแจทีจ่ ะไขประตูปริศนาเปิดออกไป สู่ค�ำตอบเพื่อชัยชนะให้ท่านผู้อ่านได้อย่างแน่นอน และขอเป็นก�ำลังใจ ให้ท่านผู้อ่านทุกท่าน สั่งใจให้ชนะ ให้ได้ทุกท่านครับ
วิทิตนันท์ โรจนพานิช London, UK
ค�ำนิยม
โค้ชเคี้ยง เป็นน้องคนหนึ่งซึ่งผมรู้จักมานาน
ทุกๆ ครั้งที่ได้เจอ ผมสังเกตเห็นการพัฒนาตัวเองของเขาตามล�ำดับ จากเด็กวัยรุน่ ธรรมดาๆ ค่อยๆ โตเป็นผูใ้ หญ่ขนึ้ มีความคิดมากขึน้ กว่าจะเป็น “โค้ชเคี้ยง” ในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องงายเลย เพราะต้องผ่านปัญหาและอุปสรรคในชีวิตมามากมาย
สิง่ ทีผ่ มสนใจคือ เขามีวธ ิ ก ี ารและแนวคิดอะไร
จึงสามารถจัดการกับปัญหาได้
จนวันหนึ่ง โค้ชเคี้ยง เข้ามาหาผมที่บริษัท และได้พูดคุยเรื่องราวของตนเองให้ผมได้ฟัง ผมได้ฟังแล้วรู้สึก ทึ่ง และคิดว่าเรื่องราวนี้น่าจะเป็นประโยชน์กับหลายๆ คนได้
นั่นจึงเป็นที่มาของหนังสือ “สั่งใจให้ชนะ” เล่มนี้
ดนัย จันทร์เจ้าฉาย
ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัท ไดเร็ค มีเดียกรุ๊ป (ประเทศไทย) จ�ำกัด
ค�ำน�ำผู้เขียน ท�ำไมการชนะส�ำคัญต่อคุณ? อะไรที่คุณอยากชนะ? ถ้าชนะ คุณจะได้ประโยชน์อะไร? ก็ในเมื่อชัยชนะส�ำคัญมากพอต่อเราทุกคน ค�ำถามคือ ท�ำอย่างไรให้ชนะ? ผมเคยเป็นคนอ้วนหนัก 100 กิโลกรัม เป็นโรคซึมเศร้า ติดเกม อย่างหนัก เกือบเอาชีวิตไม่รอด แต่ผมสามารถลดน�ำ้ หนักได้ 40 กิโลกรัมใน 8 เดือน เปลีย่ นจากคนเศร้าเป็นคนคิดบวก เปลีย่ นจากคนติดเกมเป็นคน ที่ช่วยให้เยาวชนเลิกติดเกม หลายคนเห็นการปฏิรปู ชีวติ ของผม ถามผมว่า “ผมท�ำได้อย่างไร?” ผมตอบเลยครับว่า “ด้วยใจ”
การชนะไม่ใช่ด้วย วิธีการ (How)
วิธีการเราทุกคนรู้หมด แต่จะชนะมันต้องด้วย “ใจ”
ใจรัก ใจสู้ ก�ำลังใจ ตัดสินใจ บันดาลใจ ใจ ใจ ใจ ผมเชื่อเหลือเกินว่าเรื่องของใจ ไม่มีอะไรยิ่งใหญ่ไปกว่าพลังแห่งความรัก
ความรักจากพ่อแม่ ความรักจากคนรัก ความรักจากคนรอบข้าง และความรักตนเอง ท�ำให้ผมพลิกชีวต ิ เพราะความรักจะปลุกพลังไร้ขอบเขตมาได้ ในชัยชนะทั้งหมด ทุกเกมที่เราแข่งขัน มันคือการชนะใจตนเอง สมมุติว่า เทวดามาให้พรวิเศษกับคุณ จะท�ำอะไรคุณไม่มีวันแพ้ ค�ำถามคือ อะไรล่ะที่คุณอยากชนะ? และท�ำไมการชนะนี้จึงส�ำคัญ? ผมหวังว่าคุณจะเจอ “กุญแจสู่ชัยชนะ” ในหนังสือเล่มนี้ ผมจะรู้สึกซาบซึ้งมาก ถ้าหนังสือเล่มนี้ท�ำให้คุณตัดสินใจที่จะท�ำให้พรนั้น เกิดขึ้นด้วยตัวคุณเอง เพราะคุณท�ำได้ ด้วยรักและศรัทธา โค้ชเคี้ยง เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ
สารบัญ บทที่ 1 คนขี้แพ้ในอดีต 12 บทที่ 2 ปราบไอ้ขี้แพ้ให้อยู่หมัด 18 บทที่ 3 กลับมาได้เพราะก�ำลังใจจากครอบครัว 26 บทที่ 4 ช่วยเหลือคนอื่นแบบมวยวัด 36 บทที่ 5 ที่ปรึกษาอยู่ที่ไหน 48 บทที่ 6 เป้าหมายที่ชัดเจน 54 บทที่ 7 เผชิญความท้าทาย 64 บทที่ 8 ผจญแรงต่อต้าน 72 บทที่ 9 อยากส�ำเร็จต้องมีครู 80 บทที่ 10 ยังไม่พร้อมก็ต้องไป 86 บทที่ 11 ออกเดินทางจริง (ลงมือจริง) 92 บทที่ 12 สิ่งที่ครูสอน ใช้สติแก้ปัญหา 100 บทที่ 13 สิ่งที่ครูสอน คุยกับก้อนหินเพื่อพิชิตเป้าหมาย 104 บทที่ 14 ช่วยเหลือคนอื่น คือช่วยเหลือตนเองได้ 114 บทที่ 15 ได้อะไรจากการไปปีนเขา 122 บทที่ 16 สั่งใจให้ชนะ 126 บทที่ 17 ขอขอบคุณ 134
บทที่ 1
คนขี้แพ้ในอดีต
13
เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ
คุณรู้จักคนขี้แพ้มั้ยครับ ? คนขี้แพ้เป็นใคร คนขี้แพ้ คือ คนที่ สิ้นคิด ไร้สมอง ไร้สติ คือคนที่มองว่า ตัวเองไม่มีค่า ไม่มองเห็นสิ่งดีๆ ที่อยู่รายรอบตัวเอง ต่อให้ท�ำอะไร หรือ มีสิ่งดีขนาดไหน เข้ามาในชีวิต เขาก็จะกลับมาอยู่ที่เดิมคือ แพ้ เพราะความคิดของเขามันอยู่ทุกที่ฟุ้งกระจาย คนขี้แพ้จะไม่มีวันเจริญรุ่งเรืองได้ ถ้ายังไม่สามารถ เอาชนะความคิดของตัวเอง
คนเหล่านี้จะไม่เคยมองเห็นว่า ชีวิตของตัวเองมีดีอะไร เพราะมองทุกอย่างแบบสัน้ ๆ ตืน้ ๆ มองแต่ดา้ นลบในชีวติ สุดท้ายตัวเองก็มาจมอยู่กับความหดหู่ ท้อแท้ หมดแรง สิ้นหวัง เพราะไม่เคยได้ใช้ศักยภาพตัวเองให้เต็ม 100 แน่นอนสิครับ ก็เพราะคนขี้แพ้ได้ตดั สินตัวเองไว้ก่อนแล้วว่า
ท�ำไม่ได้
ไม่ว่าจะท�ำอะไร ลึกๆ จะคิดอยู่ในใจไว้อยู่แล้วว่า
14
สั่งใจให้ชนะ
“ไม่ส�ำเร็จหรอก เดี๋ยวก็แพ้” คนขี้แพ้ ไม่ใช่แพ้ทุกสิ่งทุกอย่างภายนอก โดยสรุปแล้วคนขี้แพ้นั้นความจริงคือ คนที่แพ้ความคิดตัวเอง ผมจะเล่าถึงคนขี้แพ้คนหนึ่งที่ชื่อ “เคี้ยง” ใช่ครับ ตัวผมเอง ผมนี่แหละครับ ขี้แพ้ตัวใหญ่มาก หนักมาก ผมเกิดมาในครอบครัวที่เรียกว่า มีฐานะ มีพ่อและแม่ที่รักและดูแลให้ทุกอย่าง ส่งเสริมผมทุกสิ่งที่ปรารถนา เรื่องการเรียน ท่านทั้งสองส่งผมไปเรียนถึง ประเทศอังกฤษ แต่แล้วเป็นไงครับ
ผมถูกเชิญออกจากมหาวิทยาลัย (โง่มั้ยครับ?) คอตกกลับมาเมืองไทย เหตุการณ์นั้นท�ำให้ต้องเสียเงินไปเปล่าๆ มหาศาล ไม่ได้ใบปริญญากลับมาอย่างที่ท่านหวังไว้ ผมโยนโอกาสในการศึกษาทิ้งไปอย่างน่าเสียดาย
ไม่เพียงแค่นั้น นอกจากจะไม่ได้เรียนอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน ผมกลับไปคบเพื่อน
ติดเกมกันอย่างหนัก
จนถึงขนาดที่เล่นติดต่อกันได้หลายวันหลายคืน ไม่ตอ้ งอาบน�ำ้ ไม่ตอ้ งสระผม เล่นกันแบบเอาเป็นเอาตาย จนอาจารย์ที่มหาวิทยาลัยต้องเชิญให้ออก เพราะไม่ได้ไปเรียนเลย เล่นเกมอย่างเดียว
ชีวิตอนาถ
16
สั่งใจให้ชนะ
ช่วงทีผ่ มติดเกมอย่างหนักนัน้ น�ำ้ หนักขึน้ มา 30 กิโลกรัม อ้วนมาก อึดอัดมาก เพราะไม่ได้ขยับตัวไปไหนเลย มีแต่กินกับเล่น นั่งเล่นนอนเล่น น�้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เหมือนดังรูป การติดเกมนี้มีผลพวงต่อมา คือ มันท�ำให้ผมเป็น โรคซึมเศร้า อีกด้วย
ผมเกือบจะฆ่าตัวตาย เพราะโรคซึมเศร้ามาแล้ว !!
17
เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ
เพราะผมรู้สึกว่า ชีวติ มันไม่มีคุณค่าอะไรเลย การมีชีวิตอยู่ของผมมันมีแต่จะท�ำให้ทรมาน แบบนี้ไม่สมควรจะอยู่ต่อไปอีกแล้ว ถ้าผมตาย ทุกอย่างมันก็จบ ผมน่าจะมีความสุขนะ ทว่า... ก่อนที่ผมจะตาย ทันใดนั้นเอง มีเสียงโทรศัพท์ดังขึ้น ผมที่มันเป็นคนไม่ดีขนาดนี้ ใครยังจะโทรหาผมอีก? ปรากฏว่า เป็นพ่อผมโทรมา ปลายสายเป็นเสียงพ่อผมพูดด้วยน�ำ้ เสียงเครือๆ ว่า
“เคี้ยงป๊ารักลูกนะ” “ผมก็รักป๊าครับ...”
การโทรของพ่อผมในครั้งนั้น ท�ำให้ผมอยากมีชีวิตอยู่ต่อ เหมือนท่านมาท�ำให้เกิดใหม่อีกครั้ง เป็นการเกิดครั้งที่ 2 ความรักของครอบครัวท�ำให้ผมกลับมาได้อย่างไร ผมจะเล่าให้ฟังในบทต่อๆ ไปครับ
บทที่ 2
ปราบไอ้ขี้แพ้ให้อยู่หมัด
19
เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ
ต่อเนื่องจากบทที่แล้ว คงจ�ำไอ้ขี้แพ้กันได้นะครับ ผมตั้งชื่อให้มันง่ายว่า Loser ก็แล้วกัน Loser นี้ มันหัวดื้อมากนะครับ จะปราบมันต้องใช้เครื่องมือหลายอย่าง เพราะมันสามารถอัพเกรดตัวเองกลับมาได้เรื่อยๆ
เกิดง่าย ตายยาก
ผมเองกว่าจะเอามันอยู่ ก็ได้ลองใช้มาแล้วหลายวิธี จนเกิดความตระหนักรู้ที่ว่า ต้องใช้หลายๆ วิธีรวมกัน ทั้งความรัก ความศรัทธา ความมุ่งมั่น ความตั้งใจต่างๆ ทั้งจากตัวของเราเอง และคนรอบข้าง แท้ที่จริงแล้ว เราจะปราบ Loser ได้ เครื่องมือหลักๆ ที่ส�ำคัญที่สุด คือ ใจ ครับ
ใจเรานี่แหละ ตัวเรานี่แหละ ที่จะปราบมันได้ เอามันอยู่ เมื่อเราคิดได้ วิธีการจะมาเอง
20
สั่งใจให้ชนะ
เมือ่ ผมล้มเหลวจากการเรียนทีป่ ระเทศอังกฤษกลับมาบ้าน ขณะที่กำ� ลังท้อแท้กับตัวเองอยู่นั้น ผมนึกถึงคนรอบตัว พ่อของผมเคยเล่าให้ผมฟัง ถึงกิจการที่ท�ำอยู่ว่าไปได้ดีขนาดไหน ท่านสามารถขยายธุรกิจได้ ทั้ง ๆ ที่ จบแค่ ป.7 ส่วนน้องของผม เธอท�ำงานมูลนิธิรามาธิบดี สามารถคุมโครงการใหญ่ ๆ ระดับพันล้าน ทั้งที่อายุยังน้อย นั่นยิ่งท�ำให้รู้สึกว่า
ผมไม่ได้เรื่อง ช่วยอะไรใครไม่ได้เลย แม้แต่ตัวของผมเอง...
ในเวลานั้น ขณะที่ผมคิดถึงความไม่ได้เรื่องของตัวเองอยู่ จิตใจฝ่ายดี ซึ่งต่อไปผมจะเรียกมันว่าเจ้า Winner ก็ได้พูดแทรกขึ้นมาว่า “เฮ๊ย เคี้ยง นายจะเอายังไงกับชีวิตกันแน่ นายจะลุกขึ้นมาท�ำสิ่งดีๆ หรือว่านายจะตายแล้วแพ้ไปตลอดชีวิต”
21
เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ
นี่เป็นครั้งแรกที่เจ้า Winner ได้พูดกับผม ตลอดมามีแต่ Loser เท่านั้น ที่คอยพูดกรอกหู สั่งความคิดผมอยู่ตลอดเวลา ผมต้องเลือกแล้วว่าผมจะเป็นอย่างไรต่อไป และสิ่งที่ผมเลือกคือ...
ผมจะลุกขึ้นมาปฏิวัติตัวเองใหม่ จะต้องชนะให้ได้!!! นี่เป็นจุดเริ่มต้นในการปราบเจ้า Loser ที่มีอยู่ในตัวผมให้หมดสิ้นไป เพราะผมไม่มีอะไรจะเสียไปกว่านี้อีกแล้ว
22
สั่งใจให้ชนะ
ถ้าลองย้อนกลับไป ความคิดเมื่อตอนที่เป็นเด็กติดเกม ในโลกของเกมนั้นผมรู้สึกว่า ตัวเองเป็นคนเก่ง มีคนยอมรับนับถือ ทุกเกมจะมีคู่แข่ง ซึ่งมันท�ำให้เรามีความรู้สึกวนเวียนอยู่กับ การเอาชนะผู้อื่น อยู่ตลอดเวลา ผมทุ่มแรงกายไปกับเกมอย่างเต็มที่ เพราะรู้สึกว่า มันเป็นสิ่งที่เข้าใจผม ตอนนี้ผมใช้ความอยากเอาชนะ เหมือนที่รู้สึกกับเกมนั่นแหละ
ผมจะปฏิวัติตัวเองให้ได้!! แล้วจะใช้วิธีไหนล่ะ ที่จะปราบเจ้า Loser ให้อยู่หมัด ? ผมเริ่มใช้ความคิด และต้องลุยมันอย่างเต็มที่ เลือกที่จะเป็นผู้ควบคุมชีวิตของตัวเองให้ได้ อย่าไปยอมฟังเสียงตัว Loser
23
เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ
ช่วงนัน ้ ผมมีปญ ั หาในชีวต ิ อยู่ 3 อย่าง
อ้วนน�้ำหนักมาก ติดเกมอย่างหนัก มีสภาวะซึมเศร้า
คิดลบ หดหู่ตลอดเวลา ผมคงเอาชนะทั้ง 3 อย่างในเวลาเดียวกันไม่ได้ ดังนั้นผมจึงต้องเลือกประเดนว่า สิ่งไหนส�ำคัญและท�ำง่ายที่สุด แล้วผมก็ได้พบค�ำตอบ ไอ้อ้วนนี่แหละ ก�ำจัดมันง่ายที่สุด ถ้าจะเริ่มก็ต้องเริ่มที่เจ้านี่ ถ้าผมลดน�้ำหนักส�ำเร็จ หุ่นดี ผมน่าจะเรียกความมั่นใจในตนเองกลับมาได้
24
สั่งใจให้ชนะ
จากที่เคยพูดและสัญญาว่า จะลดความอ้วน จะเอาน�ำ้ หนักลงให้ได้ วันนี้ผมจะท�ำมันอย่างจริงจัง ผลพลอยได้ที่มาจากการ เอาเวลาไปสนใจการศึกษาเรื่องลดความอ้วน เอาเวลาไปเข้าฟิตเนส มันช่วยดึงความสนใจจากการเล่นเกมได้
25
เอกภพ คุณากรไพบูลย์ศิริ
ถ้าลดน�้ำหนักได้ มันจะเป็นการตีโจทย์แตก เป็นการแก้ปัญหา ทั้ง 3 ข้อ ในคราวเดียว ประตูแห่งความเป็นไปได้บานแรก ได้เปิดออกแล้ว ผมเริ่มเห็นช่องทาง เห็นแสงสว่าง ผมยังไม่รู้ว่าอนาคตนั้น ผมจะสามารถท�ำได้อย่างที่ตั้งใจไว้หรือไม่ อุปสรรคที่จะต้องพบมีอะไรบ้าง และผลลัพธ์จะออกมาอย่างไร มีตัวช่วยไหนที่จะท�ำให้ผมส�ำเร็จดังที่ตั้งใจไว้