TiT Magasinet

Stiftelsen Toppidrettsgymnaset i Telemark ble etablert i 2005.

Privat videregående skole som legger til rette for å utvikle unge utøvere på veien mot en toppidrettskarriere.

Visjon: TiT skal gi den enkelte, unge utøver best mulig utvikling, i et miljø der både det fysiske og det tenkende mennesket vektlegges.

Verdiplattform: Respekt, mot og engasjement er framtredende verdier, som sammen med hardt arbeid utvikler hele mennesket basert på ekte kvalitet.

Kontaktinformasjon: Tlf.: 417 47 000 www.toppidrettsgymnaset.no post@toppidrettsgymnaset.no Besøksadresse: Fritjof Nansensgt. 19c, 3022 Skien Skagerak Arena Postadresse: PB 50, 3705 Skien Ledelse: Rektor: Alv Øystese, 91 31 20 28 alv@toppidrettsgymnaset.no Sportssjef: Knut Helge Hagen, 92 04 90 73 knut.helge@toppidrettsgymnaset.no Studieleder/Markedssjef: Stian Tangen, 92 64 82 64 stian@toppidrettsgymnaset.no Grafisk design: DMT Alvdal as • www.dmtalvdal.no Trykk:

Idrettsglede og lærelyst!

Toppidrettsgymnaset i Telemark (TiT) har på kort tid vokst til å bli et senter for toppidrett.

Skolen samler en betydelig idrettsfaglig kompetanse som elevene nyter godt av og har også blitt en støttespiller og sparringpartner for mange idrettsmiljøer i Grenland og Telemark. Vi ønsker å ta dette videre og bidra til et stadig voksende toppidrettsmiljø i vår region.

TiT er en landsdekkende skole og har elever fra alle fylker. Innenfor flere mindre individuelle idretter er det en stor fordel at de beste kan samles ett sted og få utvikle seg sammen. I større idretter er de fleste elevene fra sørøst-regionen, men alle er selvsagt like velkomne!

Elever som brenner for sin idrett og er motivert for å kombinere dette med en god videregående utdanning, finner seg fort til rette på TiT. I tillegg til vår faglige kompetanse er vi en tilrettelegger.

Hva kan vi gjøre for at du skal få utvikle deg best mulig som idrettsutøver og samtidig gi deg en ønsket videregående utdanning? Mange faktorer spiller inn her og jeg håper at vi gjennom dette magasinet får belyst en del av det vi kan og ønsker å bidra med.

TiT har siden oppstart hatt et sterkt fokus på idrettsfaglig kvalitet, men også kvalitet og bredde i det skolefaglige tilbudet. Tilrettelegging for idrett skal ikke gå utover skolegang og muligheter til videre studier. Som eksempel gir vårt realfagstilbud mulighet til full uttelling knyttet til realfagspoeng. Et solid lærerkorps er opptatt av den enkelte elev og vet at våre elever har spesielle tilretteleggingsbehov som varierer fra idrett til idrett.

Det er ingen tvil om at det er mennesker som er kjernen i vår virksomhet. Både elever og ansatte bidrar i fellesskap til å skape et miljø og en kultur for positiv utvikling av hele mennesket. Elevene skal utvikle sin selvstendighet og ta mer og mer ansvar for egne valg.

Våre ansatte – trenere, lærere, administrasjon og støtteapparat – bidrar med faglig tyngde og veiledning til utvikling. Vi ønsker å ruste eleven og utøveren for den hverdagen som venter etter videregående skole.

Vi vet det blir tøft, men vi skal hjelpe deg.

Velkommen til Toppidrettsgymnaset i Telemark!

Alv Øystese rektor

Opplag: 3.000

Toppidrettsgymnaset i Telemark

3

Foto: Max Emanuelson

Det er deg det kommer an på Drømmer du om å bli den nye Bjørgen, Solskjær eller Anja Edin?

Har du ambisjoner om å komme opp på dette nivået? Er du klar for å gjøre et forsøk? Da er TiT det riktige valget for deg!

«Det er deg det kommer an på». Et utsagn som vår mentale trener Gyrid Beck Solberg gjentar så ofte hun har mulighet. Ingen andre kan gjøre jobben enn deg selv. Du er sjefen! Det er du som må ha en indre glød og lære deg å takle motgang! Det er du som skal trene smart, være tålmodig, sette deg fornuftige mål og opptre som en 24-timers utøver.

Du klarer deg ikke helt alene! Til å hjelpe deg har Toppidrettsgymnaset et engasjert trenerteam som er opptatt av deg og din utvikling. Skolen har også et medisinsk støtteapparat med lege og fysioterapeut, samt andre støttefunksjoner som mentaltrener, kostholdsveileder, miljøarbeider og sjåfør. Våre lærere har forståelse for din hverdag med mye trening, konkurranser og reising. For deg er det også viktig at vi kommuniserer godt med trenere i klubb og landslag.

Norges idrettsforbund ved Olympiatoppen sørger for kvalitetssikring av vårt idrettstilbud og stiller krav til kvalifiserte trenere, samarbeidet mellom skole og idrett, treningsleirer, fasiliteter, årsplaner og helheten rundt den enkelte.

Skolens verdigrunnlag bygger på tre prinsipper, nemlig respekt, mot og engasjement. Som tidligere lagspiller er jeg opptatt av å gjøre hverandre gode.

Det får vi til ved en grunnleggende respekt for hvert enkelt individ. Trygghet i treningsgruppene gjør at hver enkelt tør å være seg selv. Mot skapes ofte i trygge og utviklingsorienterte miljøer. Engasjement rundt din egen idrettskarriere har du sannsynligvis allerede. Ved TiT ønsker vi å bidra til engasjement rundt hverandres utvikling. Slik gjør vi hverandre gode!

Knut Helge Hagen sportssjef

Idrettene ved TiT Fotball Lasse Jørn Fredriksen, hovedtrener Terje Abrahamsen, keepertrener Tommy Svindal Larsen, trener Eirik André Hanssen. trener Aksel André Rød, trener Louise Rodgers Holte, trener Håndball Magnus Boman, hovedtrener Anstein Enggravslia, trener Sprangridning Ove Hansen, hovedtrener Lise Wallentinsen, trener Sykling Morten Herum Larsen, hovedtrener Bordtennis Anders Sjøstedt, hovedtrener Øystein Kongsvold Pettersen, trener Bryting Jørn Melum, hovedtrener Friidrett Geir Vidar Bøe, hovedtrener Golf Lars Mattias Andreasson, hovedtrener

Ishockey Brett Stewart, hovedtrener

Langrenn Sondre Thune Lunde, hovedtrener Tord Bakke Arvesen, trener

Svømming Lennart Kleppe, hovedtrener Basistrening Kenneth Martinsen

Toppidrettsgymnaset i Telemark

5

Vil ta grenlandshåndballen til gamle høyder Emilie Hegh Arntzen (19) og Kaja Kristensen (17) er to store talenter som allerede har markert seg sterkt for klubbene sine, Gjerpen og Pors.

Emilie har prestert godt på Gjerpens a-lag som tok en overlegen seier i 2. divisjon 2012/2013. Hun har også rukket å etablere seg på juniorlandslaget der hun nyter stor respekt som kaptein. Kaja har på sin side også vært innom juniorlandslaget, men står foreløpig uten landskamper. I hele år har hun derimot banket inn drøssevis av mål for klubblaget Pors som noe overraskende var nærmest Gjerpen i store deler av årets 2. divisjon, avdeling 2.

Av Tom Eik Baugerud STOR BREDDE Men de er ikke alene om å være gode. Flere spillere med tilknytning til Toppidrettsgymnaset i Telemark har vært viktige brikker for sine respektive lag i årets sesong og spesielt Gjerpen – som har et nært samarbeid med TiT – har fått større bredde i stallen på grunn av de mange unge talentene.

- Det er ingen tvil om at Gjerpen drar veldig god nytte av Toppidrettsgymnaset, både på a-lag og juniorlag, sier juniorlandslagskaptein Emilie Hegh Arntzen.

- Men det er ikke bare i Gjerpen. Hvis ikke det var for TiT, så hadde vi kanskje ikke hatt muligheten til å ha tre lag i 2. divisjon i Grenland, slik som vi har hatt nå, fortsetter hun, og referer til Gjerpen, Pors og Hei, som alle har slått bra ifra seg i 2012/2013-sesongen.

Kaja ser ut til å være enig.

- Folk flytter jo faktisk hit til Skien fordi de vet at dette er et veldig bra sted for de som virkelig vil satse, sier hun.

BYTTET TIL TiT Begge jentene startet imidlertid sin videregående utdanning på andre skoler. Emilie gikk på idrettslinja ved Hjalmar Johansen videregående

6

Toppidrettsgymnaset i Telemark

skole i Skien, mens Kaja startet på idrettslinja ved Porsgrunn videregående skole. Det tok derimot ikke lang tid før de skjønte at de ville satse enda hardere på håndballen enn det som var mulig ved en vanlig videregående skole.

- Jeg følte at idrettslinja ble litt for generell i forhold til idrett. Det jeg ønsket var å utvikle meg som håndballspiller, ikke holde på med mye forskjellig. Derfor var det helt perfekt for meg å bytte til TiT etter hvert. Her er det helt annerledes og vi får veldig god oppfølging av dyktige trenere, forteller Kaja.

Det faglige miljøet rundt hver enkelt idrett er veldig høyt på Toppidrettsgymnaset, i følge jentene.

- Ja, her ser vi kamper, analyserer og diskuterer sammen for å bli bedre. Så går vi ut og øver på konkrete ting på trening, forklarer Emilie.

INDIVIDUELT Både guttene og jentene på TiT trener håndball i Mælahallen. Jentegruppa teller i overkant av 20 elever fordelt på tre år, og alle trener sammen.

Men selv om treningene er felles for alle, betyr ikke det at alle trener på de samme tingene.

- Nei, opplegget er veldig individuelt tilpasset den enkelte. Vi har forskjellige ting vi trenger å trene på og det får vi sjansen til her, forteller Emilie.

- Magnus (Boman) som trener oss er veldig flink til å legge opp gode økter. Han ser hva den

enkelte trenger å jobbe med og lager opplegg som passer, legger Kaja til.

TILRETTELEGGING Når jentene er opptatt med klubblag eller landslag, får de i tillegg skreddersydd egne opplegg av faglærerne ved TiT. Akkurat det kan være gull verdt.

- Vi får det meste tilrettelagt her, noe som er veldig bra, sier Kaja.

- Så lenge vi sier ifra i god tid, så løser det seg stort sett alltid, fortsetter hun.

Og selv om det er idretten som har ført de fleste elevene til TiT, er det ingen tvil om at selve skolen også må prioriteres høyt hvis totalpakka skal bli en suksess.

- Det er selvsagt viktig å gjøre det bra på skolen også, sier Emilie.

- Men alle som går her er mer eller mindre konkurransemennesker som ønsker å gjøre det bra både innenfor idretten og faglig, så det er ingen fare for at idretten overskygger pensum, forteller hun.

TRENINGSLEIR Som de fleste andre elevene ved TiT, er også Emilie og Kaja klare på hva som er årets høydepunkt.

- Det er selvfølgelig treningsleiren, gliser Emilie.

Foto: Max Emanuelson

- I fjor var vi i Spania og så på EM. Det var både morsomt og utrolig lærerikt, sier hun.

Kaja nikker, venter på ordet og legger til: - Det meste er vel egentlig veldig bra her. Jeg tror alle elevene er veldig fornøyde, avslutter hun.

Så gjenstår det å se om Gjerpen, og kanskje Pors, kan fortsette å nærme seg toppen av norsk damehåndball i årene som kommer. Én ting er i hvert fall sikkert: Hvis så skjer, kommer grenlandspublikummet til å se mye til både Emilie og Kaja i årene som kommer.

MORGENDAGENS PROFILER: Emilie Hegh Arntzen (til venstre) og Kaja Kristensen er to av de største håndballtalentene i Telemark, om ikke Norge. Nå håper de at Grenland igjen skal få et lag i toppen av norsk kvinnehåndball, godt understøttet av TiT. Foto: Tom Eik Baugerud

Toppidrettsgymnaset i Telemark

7

Skolestart ved TiT

Av Elisabeth Ryen

Til skolen vår kommer det elever fra hele landet, fra Finnmark i nord til Agder i sør. Den første tiden på skolen er derfor en viktig fase for nye vennskap og for bli godt kjent.

Gode sosiale relasjoner er viktig for et godt arbeidsmiljø i en hektisk hverdag med mye skolearbeid og trening. I oppstartsuken drar vi derfor på overnattingstur med alle de nye førsteklassingene og bruker tiden til å sveise dem sammen til gode klasseteam, men også til bli kjent på tvers av klasser og idretter.

De siste årene har vi brukt Stokkøya som base. Der har vi leid et kompleks på 13 hytter rundt et tun med en stor felleshytte.

Anlegget ligger idyllisk til, med sjø og strender, ballbaner og muligheter for turer innover øya. Det har vært et ideelt sted for kombinasjon av skole og sosiale aktiviteter, bading og lek.

Det har vær naturlig å fylle tiden med naturfagekskursjoner og livredningskurs, slik at deler av læreplanen kommer inn også på en slik tur.

Det kan være tøft å komme hjemmefra som 15-16-åring og bo på hybel. Det er mye som må læres for å få et bra liv.

For å hjelpe elevene med dette har vi ernæringsfysiolog og miljøarbeider som hjelper dem i gang med kosthold og hybelhold. Det avholdes kurs i enkel og sunn matlaging, og miljøarbeider besøker dem jevnlig på hybelen, slik at de som trenger litt hjelp og støtte kan få dette.

Toppidrettsgymnaset i Telemark

9

Fra supertalent til talentutvikler Tommy Svindal Larsen ble omtalt som ”Guds gave til fotballen” da han var ung. Etter en lang og innholdsrik karriere har han nå slått seg til ro med å utvikle morgendagens toppspillere på TiT. Av Tom Eik Baugerud Tommy er foreløpig ansatt i en 50% stilling som fotballtrener ved Toppidrettsgymnaset.

Samtidig jobber han i trenerteamet rundt Odds juniorlag. Den tidligere Tysklandsproffen og landslagsspilleren fungerer derfor som et naturlig bindeledd mellom TiT og Telemarks eneste Tippeligaklubb.

- Min styrke er jo at jeg har skaffet meg en god del ballast opp igjennom årene som spiller. Jeg har vært med på mye og har nok gjort meg noen erfaringer som jeg forhåpentligvis kan videreformidle til elevene, sier Svindal Larsen.

Han legger ikke skjul på at han stortrives i rollen sin.

- Det er et privilegium å kunne jobbe med det man liker best. Vi har et glimrende arbeidsmiljø på TiT, så jeg gleder meg til å gå på jobb. Det er det ikke alle som gjør, forteller Tommy.

- Samtidig er det mange utfordringer i jobben også. Selv om jeg har opplevd veldig mye som spiller, så er det nytt for meg å skulle videreformidle kunnskap til andre. Det krever at man tenker litt annerledes, men heldigvis har det gått veldig bra.

Foto: Tom Eik Baugerud

Det viktigste for en syklist er å få trent godt over tid. For å få til dette må utøveren holde seg frisk og skadefri gjennom gode rutiner i forhold til skole, trening og restitusjon.

Totalbelastningen blir ivaretatt gjennom godt samarbeid mellom treneren og lærerne, og trener og utøver. Det er god individuell oppfølging for syklister som i perioder er lenge borte på treningsleirer.

Av Morten Herum Larsen Foto: Max Emanuelson

Sykling på Toppidrettsgymnaset i Telemark

Syklistene har opp mot 6-7 treninger i uka med oppfølging av trener, som både er ansatt av Toppidrettsgymnaset i Telemark og Grenland Sykleklubb. Det er stort fokus på individuell oppfølging med individuelt tilpasset treningsprogram, treningsdagbok, utviklingsmål og utøversamtaler.

I løpet av året er det minst to treningsleirer.

Om høsten har vi de siste årene vært på treningsleir med tilgang til velodrom, og i løpet av vårsemesteret er det en samling der vi trener i varmere strøk. Om vinteren har vi tilgang til rulletrening i Grenland Sykleklubbs lokaler. I samarbeid med Høgskolen i Telemark tester vi jevnlig O2-opptak, terskel og arbeidsøkonomi.

Toppidrettsgymnaset i Telemark

11

Landets beste keeperutdanning

FULL STILLING Noe av oppskriften bak TiTs keepersuksess ligger trolig i at Terje Abrahamsen er ansatt i en 100 % stilling som keepertrener og har dannet en egen keepergruppe. Det forteller om en unik satsing på keepere sammenlignet med andre skoler i Norge.

Selv ønsker ikke Abrahamsen å ta hele æren for de gode resultatene, men er krystallklar på at totalpakken som serveres keepertalentene ved Toppidrettsgymnaset i Telemark er solid.

- Den har i hvert fall fungert veldig bra, sier Abrahamsen.

- I løpet av de tre årene keeperne går hos oss, prøver vi å lære dem hva som kreves for å nå langt som keepere. Målet er at de mot slutten av tredjeklasse skal være såpass selvstendige og reflekterte rundt sin egen læring at de kan planlegge den videre utviklingen mer eller mindre selv, utdyper han.

STYRKETRENING Ved siden av de fire ukentlige keepertreningene med Terje Abrahamsen, må elevene også igjennom omfattende basistrening. For hvis man har ambisjoner om en dag å bli en toppkeeper, er det ingen vei utenom styrkerommet.

- Neida. Det sier seg selv. Fysikken må på plass den også, sier Abrahamsen.

- Samtidig gir vi elevene våre den nødvendige kompetansen innenfor treningsog kostholdsvitenskap. Vi kan ikke bare stå ute på treningsfeltet og terpe, vi må ha et fysisk grunnlag også, forklarer han.

KEEPERTALENTER: Keepertrener Terje Abrahamsen (bak) passer godt på elevene sine.

Fra venstre: Anders Gundersen (Pors Grenland), Andreas Hoppestad (Pors Grenland) og Nicolai Larsen Berg (Odd). Foto: Stian Tangen

TiTs satsing på keepertrening har gitt gode resultater og hele tre keepere med tilknytning til skolen er faktisk aktuelle som sisteskanse på Norges G-19-landslag.

Av Tom Eik Baugerud I 2012-sesongen representerte både Anders Gundersen (Pors Grenland) og Nicolai Larsen Berg (Odd) Norges G-18-landslag da Serbia

gjestet Notodden og Skien i mars. I tillegg banker også Andreas Hoppestad (Pors Grenland) på døra til landslaget.

Sist men ikke minst har Sondre Rossbach (Odd) vært involvert med Norges G16- og G17-landslag.

Han er også en del av Odds a-stall.

KJEMPEFORNØYDE Anders Gundersen, Nicolai Larsen Berg og Andreas Hoppestad har bare lovord å komme med når de skal beskrive tiden på TiT, og ikke minst treneren sin.

- Vi er veldig heldige som har Terje som trener.

Han er en person som gir alt og som er veldig innstilt på å utvikle seg som trener hele tiden.

Han tar til seg ny kunnskap og er utrolig flink til å tilrettelegge for de forskjellige keepertypene vi har i gruppa. Han er veldig viktig for oss, sier Nicolai Larsen Berg.

De andre er enige.

- I tillegg tilrettelegges prøver og pensum veldig bra hvis vi har behov for litt ekstra fri innimellom.

Lærerne er stort sett veldig flinke til å lage et opplegg som passer den enkelte, forteller Andreas Hoppestad.

For Anders Gundersen, den av keeperne som har vært mest involvert på landslaget foreløpig, er også de årlige utfluktene et stort pluss ved å være TiT-elev.

- Treningsleieren er årets høydepunkt det, sier Gundersen.

- Nå har vi nettopp kommet hjem fra en kjempeflott tur til Tyrkia, og det er vel liten tvil om at den årlige treningsleiren er noe av det vi ser frem imot når vi står ute på treningsfeltet og fryser i minusgrader hele vinteren. Det gir ekstra motivasjon, avslutter han.

Totalt 10 elever er tilknyttet keepergruppa ved TiT. Av disse har 4 spilt landskamp for Norge, altså imponerende 40 %.

Toppidrettsgymnaset i Telemark

13

Gullgrossist ny hovedtrener ved bordtennislinjen Av Inger-Judith Aks Moen Anders Sjøstedt er ansatt ved Toppidrettsgymnaset i Telemark fra høstsemesteret 2012. Her skal han styrke og videreutvikle bordtennislinja ved TiT. Anders sin merittliste som aktiv bordtennisspiller er lang, han har blant annet seks individuelle SM-gull og to NM-gull.

Parallelt med jobben på TiT er Anders også

Anders Sjøstedt. Foto: Anders Hanson/Nya Wermlands-Tidningen

engasjert av Bordtennisforbundet som trener for ungdom region sør. Men engasjementet i bordtennis stopper ikke med det. Sjøstedt fulgte det svenske handicaplandslaget til Paralympics i London 2012, og skal også følge svenskenes håp fram mot Paralympics i Brasil 2016.

Sjøstedts akademiske kvalifikasjoner er heller ikke mangelvare. Han har to lærerutdanninger fra Sverige, og er med det kvalifisert til å undervise både på barne- og ungdomstrinnet, samt videregående nivå.

På det obligatoriske spørsmålet «hvordan trives du i Norge?» svarer svensken at han trives «utmärkt». Spesielt har han sans for det norske språket, mer spesifikt; melodien i det norske språket. «Det går upp i slutet av meningarna, och det hörs så positivt», forklarer den musikalske bordtennismesteren.

- TiT gir talentene en unik mulighet Odd-trener Dag-Eilev Fagermo er full av lovord når han karakteriserer samarbeidet mellom Odd og Toppidrettsgymnaset i Telemark.

Av Tom Eik Baugerud Den profilerte treneren beskriver samarbeidet som godt.

- De er veldig fleksible, noe som er helt avgjørende for de som blir aktuelle for a-laget til Odd. De får lov til å tilrettelegge undervisningen ved behov, sier Fagermo.

Han er ikke i tvil om at TiT er viktig for de unge talentene.

- Jeg vil nesten si det så sterkt som at TiT er den eneste sjansen de unge har til å utvikle seg til Tippeligaspillere i Telemark samtidig som de går videregående. De andre videregående skolene er ikke i nærheten av å kunne tilby det samme, forklarer Fagermo.

SKRYTER AV TiT: Odd-trener Dag-Eilev Fagermo roser samarbeidet med TiT.

Toppidrettsgymnaset i Telemark

15

TiT og Lynx satser ungt

Foto: Max Emanuelson

Ønsker du å satse på ishockey samt muligheten til spill i 1. divisjon innen kort tid er Toppidrettsgymnaset i Telemark og Skien hockey, Lynx, en fin start på din karriere. Lynx er en nyoppstartet 1. divisjonsklubb som ønsker å satse på unge lovende ishockeyspillere som brenner for idretten. Fredrik Nyberg (bilde) er en av juniorspillerne som allerede har fått flere muligheter i årets 1.divisjon. Skien ishockey har også et juniorlag som har vunnet 1. divisjon de siste årene, og som ønsker å ta steget opp i U-18 elite. Som ung utøver ved TiT får du utviklet deg som idrettsutøver og som menneske.

Fredrik Nyberg er en elev som klarer å holde fokus på skole og idrett selv om det i perioder blir mye reising. TiT og Lynx har et godt kvalifisert trenerteam med Brett Stewart og Filip Nilsson som har trener- og spillererfaring fra flere land.

Jentefotball ved TiT

Toppidrettsgymnaset i Telemark samarbeider med flere lokale klubber på jentesiden. Vi håper samarbeidet vil bidra til et løft for jentefotballen i Grenland. De fleste jentene ved skolen spiller i Urædd og Fossum. Bildet over er fra treningsleir i Tyrkia, vinteren 2013.

Foto: Stian Tangen

Orientering Skoleåret 2012 – 2013 har vi to orienteringsløpere ved skolen. Løperne følger basistrening ved skolen og spesialidrett i regi av egen klubb.

Foto: Max Emanuelson

Toppidrettsgymnaset i Telemark

17

Toppidrett i naturskjønne omgivelser

De to hybelvenninnene Malin Endresen (19) og Martine Bilstad (18) nikker anerkjennende når trener Lise Wallentinsen forteller at elevene som går på sprangridningslinja ikke bare blir bedre ryttere, men også vokser som mennesker.

Av Tom Eik Baugerud For det er ikke bare, bare å skulle satse på å nå toppen innenfor sprangridningen. Fra tidlig morgen til sent på kvelden dedikerer jentene nesten all sin tid til sine firbeinte partnere og skolebenken. Mange vil nok undre seg på om ikke de pliktoppfyllende elevene savner å kunne bruke tiden sin også på andre ting, men skal vi tro de to avgangselevene Malin og Martine kunne de ikke hatt det bedre. De har det nemlig som plomma i egget.

- Opplegget er rett og slett veldig bra, skryter de to jentene nesten i kor, før Malin utdyper: - Vi får være en del av et veldig lærerikt miljø der vi får mye kunnskap om hest og veldig mye ridetrening. Det er akkurat det vi ønsker oss, forteller hun.

BOR ALENE Men kanskje like viktig er den ikke-sportslige treningen jentene får ved å ha ansvaret for sin egen hverdag. De fleste bor på hybel i nærheten av stallen og må allerede som 15-16-åringer takle overgangen fra å bo hjemme hos foreldrene til å bo for seg selv.

- Jeg føler virkelig at elevene våre vokser på å gå her. De må rett og slett lære å mestre en innholdsrik hverdag, godt hjulpet av oss trenere.

Vi får tette bånd til elevene her hos oss, forklarer trener Lise Wallentinsen.

Personlig egnethet er derfor et av de viktigste kriteriene som vektlegges når skolen avholder opptaksprøvene en gang i året.

- Det er ikke nødvendigvis de som har de beste

18

Toppidrettsgymnaset i Telemark

resultatene å slå i bordet med som blir tatt inn.

Det aller viktigste er at de virkelig vil gå her og brenner for sporten. I tillegg må de ha minst én hest av god nok kvalitet, forklarer Wallentinsen.

HEKTISKE DAGER Det har hun selvsagt rett i. For dersom man skal komme seg igjennom tre beintøffe år med trening og skole i tillegg til ansvar for stallen og sitt eget hjem, må man nesten mene at sprangridning er det beste og viktigste i hele verden. I hverdagen går det nemlig i ett.

- Vi starter dagen med å måke boksene ved sjutiden om morgenen. Deretter er det trening klokka åtte, forteller Malin, som i likhet med Martine har to hester med seg på gården.

- Så kommer det en taxi og kjører oss til skolen som begynner halv elleve, før vi er tilbake igjen i stallen halv fire. På kvelden rir vi hver dag også, men innen den tid har vi vanligvis hatt tid til å få i oss litt middag, utdyper Martine.

LEKSER På mandagskvelden bygger elevene i tillegg en treningsbane som benyttes i morgentreningen dagen etter. Etter endt dag, pleier elevene å være hjemme på hybelen senest klokka åtte, men det betyr ikke nødvendigvis at man kan slenge seg ned på sofaen av den grunn.

- Vi har jo lekser som må gjøres også, vet du, sier Martine, og minner undertegnede på at elevene faktisk har et bredt pensum som skal fortæres i løpet av de tre årene de går der, i tillegg til alt arbeidet med hest.

DRAR PÅ TUR Men hvis hverdagen noen ganger blir tøff og ensformig for de engasjerte studentene, har de stadige høydepunkter å se frem til. Både konkurranser og utenlandsturer er nemlig en integrert del av den totalpakka TiT ønsker å tilby elevene.

- To ganger i året er vi på tur. Én treningsleir og én inspirasjonstur. I april setter vi kursen mot Gøteborg for å se på World Cup-finalen der de beste rytterne i verden deltar. Det blir stort. Og i desember var vi på treningsleir i Danmark, forteller Wallentinsen.

Sjefen på stallen, Ove Hansen, legger til at elevene får god oppfølging når de skal delta på konkurranser i helgene.

- Da er jeg alltid med, så sant jeg er tilgjengelig.

Hvis jeg ikke følger dem, blir Lise med, så de har alltid støtte fra en av oss, forteller han.

Hansen, som har den høyest mulige utdanningen innenfor sprangridning, forteller også at skolen har et eget opplegg for transport av hestene til og fra stevner.

- Vi har en egen buss der vi har plass til 13 hester totalt. Mange av jentene har ingen mulighet til å frakte hestene selv eller ved hjelp av familie, så derfor er det spesielt viktig at vi kan hjelpe til i så måte. Selvfølgelig til en veldig ålreit pris, sier han.

Og med rundt 15 elever totalt – fem på hvert trinn – skulle det vanligvis gå greit å få med seg de fleste på tur.

TOPP FASILITETER Det er altså liten tvil om at rammene er de aller beste for at de unge, håpefulle elevene

Foto: Max Emanuelson

skal kunne tilegne seg verdifull kunnskap og erfaring i løpet av de tre årene de er under toppidrettsgymnasets vinger. Men hva så med hestene? Får de like god oppfølging som sine tobeinte partnere?

- Selvsagt. Vi har egen skrittemaskin, solarium og massasjegulv. I tillegg kommer hestemassører og andre eksterne fagfolk innom stallen ukentlig for å hjelpe oss med å holde hestene i orden.

Vi overlater ingenting til tilfeldighetene, sier sjefstrener Ove Hansen.

- At stallen vår er delt opp i fem enheter er også veldig positivt for hestene. Det gir dem et fredelig hjem og minsker stressfaktorene i hverdagen. Totalpakken tror jeg blir veldig bra, avslutter Lise Wallentinsen.

DYKTIGE TRENERE: Ove Hansen og Lise Wallentinsen driver stallen på Hanes med stø hånd. Foto: Tom Eik Baugerud

KJEMPEFORNØYDE: Malin Endresen (til venstre) og Martine Bilstad lar hestene puste ut litt mellom øvelsene. Hybelvenninnene stortrives på sprangridningslinja.

Foto: Tom Eik Baugerud

Toppidrettsgymnaset i Telemark

19

Ydmyke stortalenter

Fredrik Semb Berge og Niklas Gunnarsson har to ting til felles: Begge blir viktige brikker i Odds forsvarsfirer i Tippeligaen 2013, og begge har en fortid fra TiT. Men likhetene stopper ikke der. Begge har nemlig et realistisk og fornuftig syn på sin egen karriere og sin egen fotballoppvekst. Fra barndomsklubbene Storm og Pors, via Toppidrettsgymnaset, og videre til Odds A-lag og en hverdag der fotballen på mange måter er altoppslukende. Belønningen for å lykkes er selvsagt stor, men suksessen har ikke kommet gratis.

Av Tom Eik Baugerud - Det er viktig for andre å være klar over at vi har ofret mye også, sier Fredrik når vi snakker om veien fra talent til profesjonell fotballspiller.

- Mens andre har hatt det kult i helgene og sånn, har vi hele tiden måttet tenke på fotballen først. Skal man være toppidrettsutøver så nytter det bare ikke å drikke seg full stadig vekk. Man må leve på en fornuftig måte. Sånn er det bare, forteller han.

KULTUR Den livsstilen Fredrik snakker om, er Toppidrettsgymnaset en forkjemper for. Skal man nå til topps er det nemlig ikke nok å ha talent. Kanskje er det ikke nok å trene mye engang. Man bør aller helst tilpasse seg en livsstil som er forenlig med toppidrett. Man må innarbeide en toppidrettskultur i hverdagen.

- Det er for eksempel viktig å få nok søvn hver dag.

Kroppen må hele tiden restitueres når man trener to ganger om dagen. I tillegg er selvsagt kostholdet viktig, forklarer Niklas.

- Kosthold tror jeg har blitt enda mer prioritert på Toppidrettsgymnaset nå enn da jeg gikk der, og det er ingen tvil om at det er viktig, legger Fredrik til.

LAGT TIL RETTE Fredrik Semb Berge startet på gymnaset høsten 2006, bare ett år etter at det åpnet. Og når han tenker tilbake, husker han godt at overgangen var stor.

- Da var det plutselig trening to ganger om dagen i tillegg til skole. Det var slitsomt, men samtidig verdt det, for litt senere begynte jeg å trene med Odds a-lag også, forteller Fredrik.

- Det gikk nok litt ut over skolen, men på TiT er personalet veldig flinke til å tilrettelegge. Lærerne er dessuten veldig gode og er flinke til å fornye seg hele tiden, sier han.

Niklas forteller også om trenere som hele tiden var åpne for å diskutere fotball. Også utenom treningsøktene.

- Døra til kontoret var alltid åpen hvis man ønsket

20

Toppidrettsgymnaset i Telemark

å snakke om noe, enten det var fotballfaglig eller andre ting. Hadde man nerver før en kamp, for eksempel, kunne man også komme og snakke om det. Læringsmiljøet var veldig bra sånn sett, sier han.

GODT MILJØ Og når de to Odd-spillerne sitter og mimrer rundt tiden sin på TiT er det nettopp miljøet som minnes bedre enn både trening og pensum.

- Jeg husker nok aller best det gode miljøet, ja.

Det var rett og slett utrolig bra. Gode folk og gode spillere, sier Fredrik, mens Niklas nikker: - Og det var nok veldig viktig for oss også, at alle sammen trivdes så godt på skole og trening.

Man skulle kanskje tro at en gruppe fotballtalenter med vinnerinstinkt og store ambisjoner også kan ryke i tottene på hverandre innimellom, men det avviser Niklas.

- Det blir jo alltid litt småtteri ute på treningsfeltet, men bare sunne gnisninger. Ingen ble uvenner så lenge jeg gikk der hvert fall, gliser han.

- TA SJANSEN! Hvis det er ett råd de to Odd-spillerne ønsker å gi til de unge, håpefulle talentene som går på Toppidrettsgymnaset nå, er det følgende: - Ta sjansen når du får den. Ikke vær redd for selv om du for eksempel får sjansen til å trene med Odds a-lag, slik som vi gjorde. Bare gjør det du pleier å gjøre og ta til deg gode råd, så kommer du langt, sier Fredrik.

- Samtidig er det viktig å ha den rette viljen og en passe porsjon ydmykhet. Man må være strukturert og målrettet også, legger Niklas til.

Og hvis man først kommer så langt som disse to guttene har gjort, forsikrer de at det har vært verdt alt strevet.

- Det er jo selvfølgelig moro å spille når det er så mange som ser på oss, spesielt når det går bra. Jeg tror ikke det er så mye som er bedre enn å komme hjem etter en seier i Tippeligaen og slenge seg ned på sofaen med en pizza, avslutter Fredrik.

Niklas nikker. Han er selvfølgelig enig.

FORNØYD KRETS Også spillerutvikler i Telemark fotballkrets, Erik Holtan, skryter av det arbeidet TiT gjør.

FRA TiT TIL ODD: Niklas Gunnarsson (til venstre) og Fredrik Semb Berge har klart det de fleste fotballspillere drømmer om når de starter på TiT, nemlig å etablere seg i Tippeligaen.

Foto: Tom Eik Baugerud

- Toppidrettsgymnaset gjør en god jobb og er en viktig kilde til talentutvikling i Telemark, ikke minst innenfor fotballen. Vi i kretsen er spesielt opptatt av at det skal være mulig å kombinere sportslig satsing med skolegang, og heldigvis finnes det flere slike muligheter i fylket nå, sier Holtan.

- Det som skiller TiT fra de andre idrettslinjene rundt omkring i fylket er nok at de spisser enda tydeligere inn mot en bestemt idrett helt fra starten, noe mange elever både er glade for og drar nytte av, forklarer han.

Toppidrettsgymnaset i Telemark

21

Gaute Berg Næss Foto: Max Emanuelson

Komplett golftilbud ved Toppidrettsgymnaset i Telemark Golflinjen ved TiT har i løpet av det siste året utviklet seg fra et tilbud bestående av fysisk trening i regi av skolen og golftrening i regi av klubb til et mer helhetlig golftilbud.

Av Stian Tangen Fra august til oktober og april til juni har golfspillerne trening på golfanleggene ved Nordsjø og Jønnevald. Skolen samarbeider med Grenland Golfklubb, og Lars Mattias Andreasson er pro og ansvarlig for golftreningene ved TiT. Lars Mattias samarbeider med utøvernes fysiske trener, Tord Bakke Arvesen, om opplegget som inngår i basistreningen.

Skolen har avtale med GolfSim Grenland om bruk av golfsimulator på Klosterøya i vinterhalvåret.

Der kan elevene spille naturtro golf med egne køller på gode simulatorer. Anlegget inneholder også en stor 9 hulls puttinggreen og to utslagsmatter mot nett.

Grenland Golfklubb har nylig blitt tildelt status som regionalt kompetansesenter. Senteret skal

være Norges Golfforbunds «forlengede arm» ut mot klubbene i Vestfold, Telemark og Aust-Agder.

Det vil også bli tillagt enkelte nasjonale oppgaver.

Hvert regionale kompetansesenter skal ha en eller flere videregående skoler som de samarbeider tett med. I Telemark blir TiT en slik skole og vi ser frem til et utvidet samarbeid med senteret om tilretteleggingen rundt unge golftalenter.

I februar var golfelevene på treningsleir i Tyrkia sammen med fotballgruppen. Golføktene foregikk på Gloria- og Carya Golf Resort. VG3-elev Tord Berg Næss forteller om topp standard på banene.

-Gresset var prikkfritt, sier 3. klassingen, som også hadde med seg sin yngre bror Gaute. Sistemann i gruppa var Fredrik Nordengen. -Det har vært fokus på det mentale og gleden av å spille når utøverne går rundene. De tekniske forbedringene har foregått på driving rangen og putting greenen.

Gutta gjennomførte også flere basisøkter på hotellet med skolens fysiske trener.

I år har elevene dessuten fått anledning til å søke seg med på CAMP Arcos, som er en treningsleir i regi av golfforbundet hvor hver utøver følger sin utviklingsplan. Arcos Gardens har en 18-hullsbane av høy kvalitet, samt et treningsanlegg som er blant de aller beste i Europa, inkludert fasiliteter for fysisk trening, tennis, m.m. Målet med etableringen av CAMP Arcos er å etablere en base i utlandet slik at norske elitespillere kan utvikle seg sammen i vinterhalvåret.

Toppidrettsgymnaset i Telemark

23

Reisebrev

Et skråblikk på TiT golf Av Tord Bakke Arvesen, basistrener Sammen med solen i den vestlige delen av Tyrkia, står golferne opp tidlig for å Få mest mulig spill ut av dagen. det er fredag og første dag av treningsleiren for utøverne fra Toppidrettsgymnaset i Telemark. Vi har reservert spilletid på en fantastisk golfbane, en liten kjøretur unna. Ganske trøtte, men likevel topp motiverte møtes spillerne i resepsjonen og får utdelt frokost og lunsj for dagen. Bilen på utsiden er allerede klar til avreise og selv om klokken kun er syv viser gradestokken allerede 14 grader. Det kommer til å bli en flott dag på golfbanen.

På Gloria Golf Resort venter 18 hull og topp forhold. Det er flere måneder siden utøverne entret gresset på en golfbane så vi er enige om å fokusere på den mentale siden av spillet, og oppleve gleden av å spille igjen. De tekniske forbedringene som må gjøres tar vi hånd om på rangen i egne økter. Følelsen av å tråkke ut på det nyklipte gresset med solen allerede høyt på himmelen er uvurderlig.

Utøverne ser raskt verdien av tiden vi har brukt på golfsimulator gjennom senhøsten og vinteren. Deler av spillet hentes raskt frem fra minnet, og sitter ganske godt, mens andre deler ennå er litt rustent. På tross av varierende grad av treffsikkerhet er humøret likevel på topp.

Vi reiser fra Gloria etter om lag fem timer med gode erfaringer og flere filmer for analyse på kvelden. Sammen skal vi finne ut hvilke elementer av spillet som skal vies ekstra

oppmerksomhet på rangen og puttinggreenen dagen etter.

På hotellet venter en rikelig lunsjbuffet, som smaker godt etter flere timer i full konsentrasjon, og etter påfyll av mat og drikke, trekker utøverne seg tilbake til rommene for å hvile og arbeide med skoleoppgaver de har fått utdelt før reisen.

Etter noen timers ro er det klart for ettermiddagsøkten.

Denne foregår på treningssenteret i tilknytning til hotellet, hvor vi også har tilgang til basseng og ulike velværetilbud. Utøverne er ikke fremmed for basistreningen. Gjennom hele året, har de to til tre basisøkter med fokus på både utholdenhet, balanse, koordinasjon og styrke.

Sammen med golfpro og fysioterapeut har utøvernes styrker og svakheter blitt kartlagt, og basistreningsprogrammet de følger til daglig er utarbeidet med bakgrunn i disse analysene. også på samling følger vi samme filosofi, og er derfor effektive i gjennomføringen av basistreningen, men vi holder litt igjen for ikke å slite dem ut i en tidlig fase av treningsuken, i fare for å forhindre optimalt fokus på golfingen.

Slik går dagene, spill den ene, med tekniske analyser på kvelden og teknikktrening på rangen den neste. Hver ettermiddag gjennomføres en basisøkt både med løping, i basseng og styrkesalen. Forhåpentligvis gir det motivasjon og glød som gjør ventetiden frem til snøen forsvinner, og de igjen kan reise på skolens ukentlige pro-besøk, og daglig spille golf, litt kortere. Sesongen er definitivt i anmarsj og denne samlingen må absolutt kalles en flott kickstart.

Foto: Max Emanuelson Toppidrettsgymnaset i Telemark

25

Bryting ved Toppidrettsgymnaset i Telemark

Bryterne ved TiT har 2-3 spesialtreninger på formiddag med egen brytetrener og 2 basistreninger i uka. Brytetrener er Jørn Melum, som selv har lang merittliste både som utøver og som trener. Jørn har som aktiv bryter bl.a. 10 NM gull og en 8.plass fra EM å vise til og er trener i Urædd på kveldstid. Skolen samarbeider tett med lokale klubber (Urædd/Gulset).

«Jeg valgte TiT fordi jeg kunne satse fullt på bryting og få en utdanning samtidig. Elevene får god oppfølging og blir godt tatt vare på både sportslig, sosialt og faglig. Skolen legger opp til at vi får mindre lekser og derfor mer tid til trening etter skoletid. Læringsmiljøet er godt, og det er flinke og positive lærere. Støtteapparatet er bra, med lege, ernæringsfysiolog og fysioterapeut på skolen. Man får også en basistrener som hjelper den enkelte med tilpasset styrketrening. Elever som bor langt hjemmefra får oppfølging og blir tatt vare på. Jeg anbefaler å gå på TiT hvis du har lyst til å satse fullt ut på idretten din!»

Iselin Solheim Moen, bryter og elev i VG2

Foto: Max Emanuelson Toppidrettsgymnaset i Telemark

27

Kjetil Numme 900 45 137 • Stian Numme 918 09 852

5 flotte nøkkelferdige hus på solrike store tomter på Bjørnstad.

Kjetil Numme 900 45 137 Stian Numme 918 09 852

Reisebrev Train, eat, sleep and repeat med friidrett i Albir Klokka er 02.00. Utenfor skolen står TiT-bussen klar. Det gjør også en gjeng med trøtte fjes, kledd i røde og svarte dresser med skolens logo. Snart går reisen til Albir i Spania. I byen Benidorm på den solrike kysten utenfor Alicante, skal skolens friidrettsgruppe tilbringe en uke på treningsleir. Endelig skal gjengen med hoppere, kastere og løpere få bar bakke under beina!

Av Rebekka Thorkildsen Sem, friidrettsutøver og elev i VG1 Vi reiser til Gardemoen og videre til Alicante.

Derfra venter en times busstur til Benidorm, byen vi skal tilbringe de neste dagene. Bak meg i bussen sitter en sovende Ida. Ved siden av henne igjen, sitter Elin og knasker i seg blåbær. Visse personer har ambisjoner om en sukkerfri livstil på turen, en drøm som straks skal bli knust i møte med hotellets buffé full av fristelser… Vel fremme på hotellet, Albir Garden Resort, blir vi delt inn i rom. Sammen med våre utvalgte får vi nøkkelkort som vi skal passe på. Et oppdrag som skal vise seg å være lettere sagt enn gjort. Til fordel for oss var det en norsk mann i resepsjonen. Dermed kunne vi lett skaffe oss et nytt kort for første, andre og tredje gang…

Hotellet var fint. Inne-og utendørs basseng, tennisbane, boblebad og treningsrom gav perfekte forhold for optimal trening og

restitusjon! En akkurat passe oppvarmingstur fra hotellet, lå friidrettsbanen. Vårt ”hjertested” og en plass vi skulle tilbringe mye tid de neste dagene...

Dagene begynte som regel med en morgenøkt.

For løperne bestod den som regel i en løpetur langs den vakre promenaden, i fjellandskapet opp til ”fyrtårnet” eller rundt i byens gater.

Sprinterne, kasterne og hopperen dro som regel på banen. Etter økta ventet hvile og fritid før lunsjen var servert klokken 13. Deretter var det oppladning til neste økt som begynte i 15-16tida. Slik fortsatte det i ekte treningsleir-ånd; train, eat, sleep and repeat! For ja, man lever i en boble på treningsleir. En boble fylt med det man liker aller mest å gjøre! Å dra på leir gir også muligheter for å bli skikkelig kjent med andre. For JA, man lever tett! Men for et samhold dette gir! Tro heller ikke at det ikke ble tid til noe annet på turen.

Det bør jo nevnes at noen av oss faktisk lagde en musikkvideo!

Alt i alt var det en fantastisk tur! Med støle bein og litt mer farge på kroppen satte vi kursen hjem søndag morgen. De fleste av oss gledet oss til å komme hjem, men da vi landet på Gardemoen var det kanskje noen som skiftet mening. Tror i hvert fall det var flere enn meg som nesten startet nedtellinga til neste treningsleir allerede da. Jeg siterer en Facebookstatus fra en i gruppa; «+20 når vi gikk ombord på flyet, -20 når vi gikk av... Norge ass».

Toppidrettsgymnaset i Telemark

29

Toppidrett + realfag = sant

Hårreisende opplevelser på fysikklaben.

Toppidrettsgymnaset har siden høsten 2011 tilbudt full fordypning i realfagene matematikk og fysikk. Dette innebærer fire 5-timerskurs over to skoleår (R1, R2, Fysikk 1 og Fysikk 2). Dersom man ønsker å ta kjemi i tillegg, legges det til rette slik at man kan ta dette parallelt ved Skien videregående skole.

Av Bjørn Aarrestad Per i dag er det 10-15 elever per kull som velger realfag. Realfagsklassene er derfor små med mulighet for tett oppfølging av den enkelte elev.

Det er mange grunner til å velge realfag med tanke på videre utdanning. Behovet for ingeniører i Norge er større enn noen gang, og studier innenfor realfag gir derfor sikre jobbmuligheter i fremtiden. Noen studier, blant annet medisin, krever realfagsfordypning, mens andre studier ikke har spesifikke krav til faglig fordypning på videregående. Uansett vil man med realfag i bagasjen, takle mange studier bedre, både på et kunnskapsmessig og et studieteknisk plan.

Matematikk og fysikk er regnet for å være nokså arbeidskrevende programfag og mange

lurer nok på om det lar seg kombinere med full satsing på idrett.

Det første realfagskullet på TiT uteksamineres våren 2013, og det er lite som tyder på at kombinasjonen med realfag er for krevende.

De har oppnådd solide resultater og trives godt med fagene. Stikkordene for å lykkes er først og fremst effektivitet, selvdisiplin og et fleksibelt opplegg fra skolens side. I en travel hverdag med mye idrettsfravær, er det helt avgjørende at elevene holder seg oppdatert på faglig progresjon og at de arbeider selvstendig med fagstoffet.

Elevene synes selv at skolen tilbyr et godt faglig opplegg, og de setter pris på den tette oppfølgingen. – Det er veldig nyttig at gruppene er så små. Alle får den hjelpen de trenger, mener Mathias Krafft. De anbefaler nye elever ved TiT

å velge realfag, forutsatt at de liker matematikk og er villige til å sette av tid til arbeid med skolefag. - Skippertaksmetoden fungerer dårlig, sier Anniken. Gunnar mener at det handler om selvdisiplin. - Hvis du virkelig vil, så går det helt fint, sier han. Mira sier at hun fikk litt sjokk i starten, men at det har gått bedre etter hvert. – Vi får nok mye mer hjelp enn elever på større skoler, mener hun.

Det drives generelt nokså konsentrert og eksamensrettet undervisning. Det legges ikke opp til tradisjonelle lekser og elevene selv får ansvar for å arbeide nok med fagene. Vi har hyppige prøver slik at den enkelte jevnlig får tilbakemeldinger om hvordan han eller hun ligger an.

Vi ser nå en stadig økning i antall elever som velger realfag, noe vi er svært fornøyde med.

Toppidrettsgymnaset og helsetilbud Toppidrettsgymnaset har stort fokus på å tilrettelegge for at elevene skal bli ivaretatt på best mulig måte. Dette gjelder også helsen. Derfor har man inngått et samarbeid med Versi Helse.

Av Kenneth Martinsen Skolen og klinikken har et fokus på at elevene skal lære å bli utøvere som selv tar ansvar for egen helse. Det er et ønske at mye trening og utvikling skjer med fokus på å unngå overbelastning. Vi mener at det aller viktigste er et nært samarbeid mellom elev, fysioterapeut og trener. Vårt fokus vil da være å kunne tilpasse

treningsmengden så vi unngår situasjoner som kan gjøre at vi får sykdoms- og skadetilfeller.

Det å drive med toppidrett innebærer å strekke grenser, noe som kan føre til overbelastning.

Utøverne må da lære hvordan de skal behandle eventuelle skader og hvordan forebygge overbelastning.

Versi Helse holder til i samme bygning som Toppidrettsgymnaset. Klinikken består

av tre fysioterapeuter, en manuellterapeut og en lege. Her tilbys det fysioterapi med behandlingsrom til elever som har blitt skadet, eller er i gjenopptrening etter skade. Toppidrettsgymnasets utøvere får da oppfølging gjennom kyndig veiledning. En av fysioterapeutene er primærkontakt, og lege er tilgjengelig for elevene ved behov.

Toppidrettsgymnaset i Telemark

31

TiT tar elevene på alvor Av Inger-Judith Aks Moen

Toppidrettsgymnaset i Telemark ønsker å være blant de beste i sitt slag i landet. For å klare det må vi hele tiden evaluere egen praksis for å finne ut hva vi er gode på, og hva vi kan bli bedre på, og det trenger vi hjelp til.

De nærmeste til å si noe om hvordan vi fungerer som skole, både faglig og sportslig, er kundene våre – altså elevene. Derfor får alle elever ved TiT anledning til å evaluere alle lærerne og trenerne sine en gang i året.

For lærere og trenere er det med skrekkblandet fryd vi deler ut brukernavn og passord som elevene trenger for å gjennomføre undersøkelsen. Det er ganske skummelt å tenke på at en blir vurdert for den jobben en gjør, men samtidig vil vi veldig gjerne vite hva elevene faktisk synes om oss, så alt i alt er det en positiv øvelse både for lærere/trenere og elever.

Resultatene av elevevalueringen brukes internt på skolen for å forbedre egen praksis individuelt hos den enkelte lærer. Samlet har også

undersøkelsen stor verdi i arbeidet med plan for kompetanseheving og kompetanseutvikling blant trenere og lærere. Evalueringen er selvsagt anonym.

Selve undersøkelsen er også gjenstand for evaluering og forbedring. Nye spørsmål blir lagt til og andre endrer ordlyd slik at undersøkelsen stadig er aktuell.

Unikt samarbeid “Flere av spillernes foresatte har nettopp fremhevet samarbeidet mellom TiT og Gjerpen som hovedgrunnen til at valget falt på Skien og TiT.” For oss i Gjerpen Håndball er TiT blitt en viktig leverandør av unge og talentfulle håndballjenter fra det ganske land som supplerer den lokale talentutviklingen på en utmerket måte. I årets sesong har vi spillere fra Risør, Kragerø, Arendal, Kristiansand, Stavanger, Lofoten og Harstad. Som Gjerpen trener vil jeg fremheve det tette og gode samarbeidet mellom skole og klubb hvor en av suksessfaktorene er at trener

på skolen også er trener i klubb. Uten spillerne fra TiT ville ikke årets sesong med suksess i både SPAR serien for Jenter 18 og 2. divisjon vært mulig.

I Gjerpen er vi som foreldrene opptatt av at jentene skal ha flere arenaer å lykkes på enn idretten og at skolen faktisk er viktigst. Den fleksibilitet som legges for dagen fra skolens side er helt avgjørende for gjennomføringen av skole, treningen og konkurranser – dette er vi i Gjerpen veldig godt fornøyd med.

I Gjerpens strategi er samarbeidet med TiT en av hovedsatsingsområdene.

Ketil Arntzen, hovedtrener for Gjerpen

Toppidrettsgymnaset i Telemark

33

Naprapati og idrettsskader Naprapatlandslaget Skien ble etablert i 2003 og består av Naprapatene Jens O. Skar, Lars Hanssen og Øystein Kimerud Klinikken har også en avdeling på Stathelle, Brotorvet som ble startet i 2009 Vi behandler i hovedsak alle typer akutte og kroniske lidelser relatert til bevegelsesapparatet; som muskel- og leddbehandling, skadeforebygging, rehabilitering og idrettskader Behandlingen har som mål å redusere muskelsmerte og dårlig bevegelse ved å kombinere ulike behandlingsteknikker, og oppnår således optimal behandlingseffekt.

En Naprapat leter alltid etter en underliggende årsak til smerte. Det betyr for eksempel at årsaken til hodepine ikke alltid sitter i hodet. En behandling hos naprapatlandslaget består først og fremst av en grundig undersøkelse av dine muskler og ledd. Når underliggende årsak(er) til problemet er avslørt, behandles dette gjennom justering av stive ledd, muskelbehandling og andre veletablerte behandlingsmetoder.

Idrettsutøvere som oppsøker oss: Fotball, håndball, ski, dans, ridning, tennis, golf, bryting, friidrett, ishockey, sykling etc.

Alle vi som jobber ved Naprapatlandslaget Skien og Bamble, har bakgrunn fra blant annet fotball, ski og ishockey.

Vi har også avtaler med fotball- og håndballag lokalt i telemark. Hvor vi fungerer som første instans ved skader, rehabilitering, oppfølgning og treningsveiledning.

Her er noen få plager vi ofte behandler på våre klinikker: • Nakke, hodepine, migrene, kink, stiv nakke, svimmelhet, kjeveproblemer, kolikk.

• Skuldre, dårlig bevegelse, musearm, frozen shoulder, smerte.

• Albue, musearm, tennisalbue, golfalbue, betennelse.

• Korsrygg, lumbago, prolaps, hofteartrose, isjias, bekkenplager, hoftesmerter, hoftebetennelse, lyskesmerter.

• Kne, hopperkne, artrose, schlatters, løperkne.

• Fot, achillesproblem, beinhinnebetennelse, overtråkk, dårlig bevegelse, plantar facit.

Skien tlf.: 35 91 11 40 • Brotorvet tlf.: 35 97 60 00 • Skien tlf.: 35 91 11 40 • Bamble tlf.: 35 97 60 00

Hverdagen på TiT En TiT elev har en sammensatt hverdag med trening og skole. Nå skal vi komme tettere på hvordan det er å gå på Toppidrettsgymnaset i Telemark.

Av Nils Herman Stray, langrennsløper og elev i VG1 Foto: Max Emanuelson

TiT langrenn - sportslig og personlig utvikling Av Sondre Thune Lunde De siste vintrene har vært snørike i Grenland, og da er det kort avstand for utøverne ved langrennslinjen til løypenettet i Skien Fritidspark og på Jarseng, hvor de også produserer kunstsnø. Løypene i Svarstad/Vindfjelløypa og på Svanstul (600 moh) brukes ved snømangel i lavere strøk. I tillegg til rulleskitreninger rett ut fra skolen og basistreninger på Elixia ligger alt til rette for gode barmarkstreninger i nærområdet. Utøverne ved TiT langrenn trener fire morgenøkter og en ettermiddagsøkt under ledelse av trenerne Sondre Thune Lunde og Tord Bakke Arvesen. Resten av treningene foregår i samarbeid med Grenland ski på kveldstid og i helger.

TiT langrenn har to treningsleirer i løpet av året. En på norsk snø i januar/februar, men høydepunktet er samlingen til Ramsau i Østerrike i oktober. I naturskjønt landskap samles det timer på ski, samt trening på barmark og i rulleskiløypa. Utøverne trener daglig på breen Dachstein (2700 moh), side om side med internasjonale skistjerner. Samlingen har vært gjennomført med suksess to år på rad, og TiT langrenn fortsetter den gode trenden med treningsleir i internasjonale omgivelser.

Den gode opplevelsen og inspirasjonen som

utøverne får til sportslig og personlig utvikling, er unik.

Tidligere utøver ved langrennslinjen, Mikael Gunnulfsen roser de fine treningsmulighetene, kompetansen og den gode oppfølgingen ved skolen. Han er siste års junior med topp 6-plassering i Norgescup-JR, og gjorde nylig sterke løp under senior-NM på Vang.

Mikael som nå kombinerer idrettsstudier med langrennssatsing på Lillehammer, har følgende å si om langrennslinjen og Toppidrettsgymnaset i Telemark: -TiT har betydd veldig gode treningsmuligheter.

Tilgang til Elixia og tilrettelagt tid til å utvikle meg som skiløper på forskjellige måter. I tillegg havnet treneransvaret hos en veldig hyggelig og kompetansefull trener som var ekstremt god til å følge opp. Jeg har fått mye motivasjon gjennom tur til Ramsau. Toppidrettsgymnaset kan tilby noe videregående elever ikke har så mye av, og det er tid og kompetanse, 3 år med langsiktig trening og tålmodig utvikling av fremadstormende skiløpere. I tillegg består det sosiale miljøet av mange idretter, noe som gir variasjon og inspirasjon i hverdagen. TiT er et trygt og smart valg for unge skiløpere med store drømmer.

Ved TiT har du sjansen til å kombinere idrettssatsing med seriøs skolegang. På skolen er vi i et miljø der flere driver med det samme, og har samme ambisjoner. Det er en høy prestasjonskultur både på idrettsarenaen og på skolebenken.

Skolen tilrettelegger for en seriøs satsing på idretten. For en maksimal satsing tilbyr skolen et enormt støtteapparat rundt hver enkelt elev. Her har vi fysioterapeut, mentaltrener, kostholdsveileder/ ernæringsfysiolog samt Versi et legesenter med leger som kan idrettsskader. Trenerne våre har stor kompetanse innenfor hver idrett, og følger opp hver enkelt utøver på en unik måte, slik at han får utvikling og framgang.

Hver idrett har minst to treningsleirer i året, disse er lagt opp målrettet mot idretten og en får sosialt fellesskap på kjøpet. Trivsel er som kjent en viktig faktor for å nå målsettingen sin, både skolefaglig og idrettsfaglig. Når en som idrettsutøver er rundt på konkurranser og treningsleirer sender skolen med eget faglig opplegg slik at en ikke går glipp av undervisning. På de litt lengre treningsleirene sender skolen med lærere som kan bistå underveis.

Skolen har egen sjåfør som henter og bringer elever hver dag. Dette letter hverdagen for mange, da kollektivtrafikken ikke alltid er på vår side. Vi kommer raskere fram til skolen og trening.

Dersom en kommer langveis fra kan en få hjelp til å finne hybel. Miljøterapeuten på skolen følger spesielt opp hybelelever med besøk, råd og veiledning. I starten av året blir det holdt et kokkekurs for hybelelever, dette er det ernæringsterapeuten som står for. Skien er en relativt billig by og bo i! Det er mange som bor på hybel, så du er ikke alene!

Toppidrettsgymnaset i Telemark

35

Treningsleir i Spania med håndballgruppa

Reisebrev

Ja, nå var det endelig håndballgruppa sin tur til å reise på skoleårets desidert største høydepunkt og den etterlengtede treningsleiren. Endelig en hel uke fri fra (nesten) all skole og mas. Denne gangen til Spania og håndball VM for herrer. Og gjett hvor mye vi har gledet oss! Forrige års treningsleir og EM for herrer i Serbia ble en braksuksess, og nå var vi igjen klare, denne gangen for å ta Spania med storm.

Av Benedicte Smedby og Guro Lundtveit Svennevig, håndballspillere og elever i VG3 Turen startet kl. 04.00, og man kan vel ikke si noe annet enn at det var en gjeng svært så morgenvåkne og blide håndballspillere som møtte opp på skolen en tidlig morgen, torsdag 24.januar. Klare for å forlate det triste vinter-Norge med drøssevis av minusgrader, til fordel for solfylte og det minst 30 grader varmere Spania.

Vel fremme i landet i sør fikk de vinterbleke kroppene våre endelig noen sårt etterlengtede

36

Toppidrettsgymnaset i Telemark

solstråler, og vi ble straks kjørt med buss til Lloret de Mar, vårt oppholdssted for uken – en drøy time utenfor Spanias hovedstad, Barcelona.

På plass i Lloret de Mar ble vi innkvartert på hotellrommene. Vi fikk tid til å slenge fra oss bagasjen og skifte til treningstøy, før den første treningsøkten, som ble holdt på stranden. En morsom og grei treningsøkt, der vi fikk kjent litt på pulsen samtidig som vi fikk ristet den lange reisen av kroppen. Resten av kvelden fikk vi litt tid til å utforske byen, og vi fikk også den første middagen bestående av buffet på hotellet.

Hotellets buffet var fylt til randen av mat i alle

verdens farger og smaker- men ikke helt som bestemors hjemmelagde kjøttkaker. Vi fant raskt ut av hva som så tryggest og best ut å spise, og fikk oss et bra måltid. Og det var vel antageligvis dessertbordet, som bugnet av kaker og frisk frukt, som fristet mest. Vi fant også raskt ut at isen var særdeles god, og lot vel ikke akkurat så veldig mye bli igjen til resten av gjestene på hotellet.

Den første dagen på treningsleir var over, og neste dag var vi klare for en ny og spennende dag i Spania. Dagen startet bra, med en god frokost bestående av blant annet pannekaker, croissanter og andre godsaker. Etter frokost var vi klare for

den første av de mange håndballøktene- og noen timer senere satt vi på bussen til Barcelona for å se på semifinalene i VM. Etter en drøy time var vi framme på Palau Sant Jordi, OL-arenaen fra 92, hvor semifinalene skulle gå. I kampene mellom Spania og Slovenia, Danmark og Kroatia fikk vi virkelig sett håndball på høyt nivå, og det gikk både fort og tøft for seg. En opplevelse uten like!

Vi fikk til mye bra på treningsleiren. Med flotte treningsfasiliteter fikk vi bra treninger med stort trøkk. Etter vi hadde sett kamper på ordentlig høyt nivå var motivasjonen på topp, vi hadde det gøy og gledet oss til håndballtreningene.

Søndag var det klart for finalen mellom Spania og Danmark - kampen om gullet og tittelen verdensmester. Etter fredagens semifinaler og festligheter gledet vi oss ikke akkurat mindre til dagens kamp. Mange spanjoler møtte opp for å lage god stemning og også dansker hadde tatt turen til arenaen for å heie fram sine landsmenn.

Vi som skandinaver og med tanke på at Norges landslag ikke engang hadde kvalifisert seg til mesterskapet, holdt vi nok naturligvis en liten knapp på Danmark. Kampen ble ikke helt som vi hadde trodd, og det var vertsnasjonen Spania som trakk det lengste strået. Danmark derimot, trakk vel strengt tatt ikke noe strå i det hele tatt, og ble rett og slett knust i finalen. Nå kunne vi være glade for å ikke være dansk i Spania. Men en god nr.2 er vel ikke akkurat så veldig dårlig det heller.

Foruten alle de bra håndballtreningene vi hadde, gikk dagene og kveldene ellers til å slappe av, utforske byen, og dansing. Ja, du leste riktig, det ble faktisk mye dansing på kveldene. Hver kveld kl. 21 på hotellet var det dans og musikk, og noen i gruppa vår bestemte seg for å bli med.

Middelaldrene spanjoler som danset blant mye annet både gangnam style, macarena, var virkelig et syn for øyet. Vi fikk til og med sett lærerne og trenerne i aksjon på dansegulvet, der de svingte seg med spanjolene. Et øyeblikk for livet, for å sid et sånn.

Nest siste dag i Spania og tid for Barcelona og shopping- enda ett av ukens mange høydepunkt, kanskje til og med ett av de største? Turen gikk først til Park Güell, en berømt park designet av den spanske arkitekten Antoni Gaudi. En time var vi i parken, med spennende utsmykninger, trær og fugler. Jo da, det var jo for så vidt en veldig fin park. Etter turen i parken var alle, i alle fall nesten alle klare for noen timer med shopping. Med lommeboken full av både penger og kredittkort ble vi sluppet løs i Barcelonas gater. Fire timer senere var vi ferdige og folk kom både slitne og utmattede til bussen, med hendene fulle av bæreposer og lommeboken temmelig tom. Glade, fornøyde og blakke var vi nå klare for å vende hjem fra Barcelona, etter nok en vellykket og opplevelsesrik dag.

Så var det plutselig torsdag igjen. Etter en fantastisk uke på treningsleir var det tid for å vende snuten hjem mot det kalde nord. Med i bagasjen tilbake hadde vi ikke bare nye klær og ting fra shoppingen, men også en haug med opplevelser og minner. Dette var nok en vellykket treningsleir med Toppidrettsgymnaset i Telemark ☺

Foto: Max Emanuelson

Svømmer med hjertet mot OL 2016!

Eirik Nielsen satser for fullt mot OL 2016! En annonse for Poseidon fanget interessen hans i 4. klasse, og siden har svømming vært livet hans. Det er ingen forsakelse sier Eirik, «Jeg elsker å svømme!»

Av Trude Botn Eirik er elev ved Toppidrettsgymnaset i Telemark. Han sier det er en tilfeldighet at han startet med svømming, men nå kan han ikke tenke seg et liv uten. Nielsen beskrives som en kar med stor kapasitet på mange områder. Han er hurtig, sterk og utholdende, og har ekstrem restitusjonsevne. Han er best i sin klasse i Norge. Som person er han veldig inkluderende og ser hver enkelt på en unik måte.

Eirik har vært sikker på at han skulle gå på Toppidrettsgymnaset siden 8.klasse. Da fikk han kontakt med skolen, og skjønte at her kunne han få alt tilrettelagt. «Her er det tilpasset for idrett samtidig som en får ordentlig skole, og det er bra kvalitet på lærene her» sier Eirik. Skolen er lagt opp slik at det ikke er mye hjemmearbeid. Det gjelder bare å være fokusert og jobbe mens man er på skolen. Og som den toppidrettsutøveren han er, så er ikke det noe problem.

Han sier at hverdagen stort sett består av

trene-skole-trene- sove, og at det er stevne ca en gang i måneden. De store mesterskapene blir avholdt i juni.

Lennart Kleppe, som er svømmetrener ved Toppidrettsgymnaset, har selv to norske juniorrekorder fra 1981, på 100m -200 meter fri. Han sier « flere av mine svømmere svømmer fortere enn det i dag» Kleppe er en allsidig kar, ved siden av å være trener jobber han som fysioterapeut i fengselet. Lennart sier at dersom en svømmer skal bli god må han svømme med hjertet! Det nytter ikke bare å være god teknisk.

For å bli god må en trene hardt over tid, og det er viktig med rett trening. Kleppe legger opp individuelt treningsopplegg for alle svømmerne.

Kleppe sier det er viktig med langsiktige mål, men det må også være oppnåelige delmål som gir motivasjon. Han snakker mye med svømmerne om dette.

Før vi avslutter viser Eirik oss hvordan han styrker og forebygger plager i skuldrene. Han går på hendene!

Toppidrettsgymnaset i Telemark

37

Fargekart i butikkene nå.

Tlf.: 415 34 700 Rødmyr, Skien Vallermyrene, Porsgrunn Åpningstider: Man. - fre.: 8-17. Torsdag: 8-19. Lørdag: 9-15

Fotballkonsulent Geson – over 30 års erfaring med profesjonell fotball

• Fotballkonsulent Geson har et bredt kontaktnett i Europa og har arrangert over 100 fotballarrangementer og pre-season turer i samarbeid med mange toppklubber i Europa.

• Geson har efaring som topptrener og har bl.a. vært landslagstrener for Færøyene.

• Geson har gjennom 25 år vært krønikør i flere aviser og tidsskrifter, blant annet Magasinet ”Svensk Fotboll”.

• Fotballkonsulent Geson har holdt inspirasjonsforedrag i de siste 15 årene.

Spesialiteter: 1) Profilering av sport-produkter i Europa 2) Arrangere toppseminarer med internasjonal kompetanse 3) Arrangere pre-season turer og vennskapsmatcher

Fotballkonsulent

Geson

Mobil: + 47 91 11 57 05 Skype: rgeson Epost: r.geson@online.no Web: www.hat-trick.no