Boletín digital Gente inteligente MAYO 2024

ELEVANDO TU CALIDAD DE VIDA

El rol en las infancias femenino

La maternidad autónoma está desplazando el concepto erróneo “de madre soltera”.

Las mujeres que deciden ser madres juegan un papel esencial en la crianza de los infantes. Es decir, niños y niñas se benefician de los cuidados físicos, psicológicos y mentales que proporciona una mujer con el objetivo de que aprendan a vivir en sociedad. Además, para que establezcan relaciones personales sanas y seguras, estudien y se desarrollen a fin de trabajar en lo que les apasione. En consecuencia, sean seres prósperos y felices. Así, en la primera infancia que va de los cero a los cinco años de edad, la crianza ofrece la oportunidad de sentar las bases para el éxito durante el resto de la vida, de acuerdo con expertos en el tema del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia. De esta manera “maternar” a los hijos permite la construcción de una sociedad progresista, sana y respetuosa.

Diferencias entre maternidad y “maternar”:

Maternidad Hecho biológico de concebir. Además, la maternidad se construye por las ideas que tiene la sociedad de cómo es ser mamá: mujer buena, abnegada y bondadosa. La maternidad es un sacrificio de toda mujer.

Maternar Acción elegida por la mujer que fortalece primero su amor propio, individualidad y sus capacidades de crianza, para después amar a otros: sus hijos. Maternar no es perfección, sino vínculo sano entre madre e hijo.

DE MEXICANAS EJERCEN SU MATERNIDAD EN SOLITARIO. 11 millones

¿Y ellos?

Cada día más varones

“paternan” y dejan atrás conceptos machistas y autoritarios.

La crianza compartida con la pareja permite que la madre tenga tiempo libre para su desarrollo personal y profesional.

Vaso entrenador10 oz Paw Patrol 1 pieza

Biberón niña 4 onzas 120 mL

Biberón decorado azul 8 onzas

Taza entrenadora 8 oz Paw Patrol 1 pieza

Mamá y bebé

Biberón decorado rosa 8 onzas

Biberón niño 4 onzas 120 mL

Mordedera Chubby Nuby 1 pieza

Mamila de silicón 3 piezas

Escobillón para biberones 1 pieza

Tiraleche 1 pieza

Biberón unisex con mamila 4 onzas 120 ml

Aceite para bebé 5 fl oz 60 ml

HASTA

DE DESCUENTO

Vaselina blanca para bebé 30 g

Tiraleche de vidrio 1 pieza

Ver modo de uso. Higiene es salud.

VIGENCIA DEL 1 AL 31 DE MAYO DE 2024. Ofertas sujetas a disponibilidad en sucursal, hasta agotar existencias. Consulta el porcentaje de descuento en cada producto en el mostrador. No aplica con otras promociones. Válidas al pagar en caja. Las imágenes son ilustrativas. Promoción válida únicamente en el mismo artículo y en el momento de la compra. Los descuentos y ofertas aplican sobre el precio vigente del producto en la sucursal.

esenciales para tu gestación 6 micronutrimentos

urante la dulce espera, toda mujer, sin importar su edad, deberá suplementarse con vitaminas y minerales que le permitan mantener su embarazo sin contratiempos durante los nueve meses. Conoce los micronutrimentos ideales para esta etapa.

CALCIO 1

Ideal para fortalecer los huesos y dientes de la mujer y del ser en formación.

VITAMINA D 3

Trabaja en conjunto con el calcio y ayuda también a mantener la piel y la vista sanas.

YODO 5

Ayuda a la formación de hormonas necesarias para el crecimiento embrionario. Sin él, hay peligro de aborto.

HIERRO 2

Forma los glóbulos rojos, encargados de oxigenar los tejidos de mamá y bebé.

OMEGA 3 4

Apoya la evolución cerebral del feto. En mamá, baja el riesgo de hipertensión.

ÁCIDO FÓLICO 6

Previene importantes problemas en el desarrollo del cerebro, cráneo y columna vertebral.

El consumo de una dieta saludable durante la gestación y lactancia, con todos los requerimientos nutricionales, permitirá un embarazo exitoso a término; así como una lactación a libre demanda. Es fundamental que ninguna mujer se automedique ni tome suplemento que no haya sido prescrito por su médico.

Mamá y bebé

40 Pañales desechables

talla 6 XLgrande niña/niño 13-16 kg

Jabón de tocador para bebé. Lavanda y lechuga 90 g

Jabón de tocador para bebé neutro 90 g

Dexpanthenol**

Pomada 5% cutánea 100 g

40 Pañales desechables

Talla 1 pequeño niña/niño 3-6 kg

40 Pañales desechables

Talla 2 chico niña/niño 5-8 kg

44 Pañales desechables

Talla 4 grande niña/niño 9-12 kg

REG. NÚM. 589M2003 SSA VI

Dexpantenol** Pomada 5% cutánea 30 g

REG. NÚM. 589M2003 SSA VI

Shampoo Lavanda & lechuga

DESCUENTO

HASTA DE

1 kit para bebé: 1 Shampoo 100 mL, 1 Jabón 100 g, 1 Crema corporal 100 mL, 1 Agua de colonia 100 mL

Higiene es Salud. Consulte a su Médico.

Tu cuerpo es sorprendente Cambios durante el

embarazo

Durante el periodo de gestación, el cuerpo y la mente de una mujer cambian por completo. No solo se trata del incremento del tamaño del vientre, sino que cada célula se adapta para alojar y proteger al bebé hasta su nacimiento.

¿Sabías que los pulmones de una mujer embarazada elevan su número de respiraciones?

Sistema respiratorio

Sistema cardiovascular 01 04 06 05 03 02

Sube entre 30% y 50% el volumen de sangre para nutrir al bebé y aumenta la frecuencia cardiaca. Durante el trabajo de parto, el corazón se somete a estrés.

La progesterona multiplica el número de respiraciones y se hacen más profundas. El útero, al ocupar más volumen, comprime los pulmones dificultando la respiración.

Encías sangrantes Sistema esquelético

La gingivitis gestacional ocurre porque las hormonas inflaman las encías y hasta pueden generar más caries. De ahí la importancia de mantener una higiene dental constante.

SUELEN HINCHARSE. TAMBIÉN LOS pies y piernas

A fin de mantener el equilibrio, la columna vertebral agudiza su curvatura para proteger la postura. Algunas veces el dolor lumbar es frecuente.

El pecho crece

Los senos comienzan a prepararse para la lactancia. Agrandan su tamaño, hay picazón y a veces cambios de coloración en el pezón y la areola.

Sistema gastrointestinal

Cuando el útero se amplía, empuja y comprime al estómago, intestino y otros órganos cercanos. Por ello, la mujer padece agruras y/o hemorroides.

FUENTE:

Medicamentos

HASTA

DE DESCUENTO

Ibuprofeno Suspensión

40 mg/mL pediátrico frasco 15 mL

REG. NÚM.

017M2015 SSA VI

Hierro, ácido fólico

100 mg/800 mcg 30 tabletas

REG. NÚM. 009V2015 SSA IV

Otros

HASTA

Consulte a su médico. Ver modo de uso.

DE DESCUENTO

Losartán / Hidroclorotiazida tableta 80 mg/12.5 mg 14 tabletas

REG. NÚM.

424M2015 SSA IV

Jeringa pera N°0 1 pieza

REG. NÚM. 1624C2023 SSA

Ácido fólico, vitamina solución adulto. Inyectable con ampolleta 5 ml

REG. NÚM. 010V2018 SSA IV

Jeringa pera n°3 1 pieza

ácido fólico 3 del increíbles datos

Antes y durante el embarazo se recomienda que todas las mujeres en edad fértil y que quieran embarazarse ingieran, siempre bajo prescripción médica, el ácido fólico.

Su propósito es evitar las malformaciones en el sistema nervioso central y de la columna vertebral. Es decir, ayuda a que el cerebro, cráneo y médula espinal del bebé estén completos. Sin embargo, los beneficios del ácido fólico también se extienden más allá del periodo de gestación. ¿Lo sabías?

Evita la ingesta de alcohol y tabaco a fin de recibir todos los beneficios del ácido fólico.

Evita la anemia 1

Enfermedad que se caracteriza por una deficiente cantidad de glóbulos rojos y, en consecuencia, hay falta de oxígeno a nivel celular. El ácido fólico fortalece los glóbulos rojos y multiplica su número, especialmente durante el embarazo.

2 Fortalece la lactancia

En mujeres que brindan lactancia exclusiva se recomienda la ingesta de ácido fólico porque mejora la nutrición del bebé y fortalece el sistema inmune de la mamá. Además, ayuda a evitar la caída del cabello.

Apoya la fertilidad masculina 3

El ácido fólico incrementa la cantidad y calidad de los espermatozoides y contribuye al mantenimiento estructural de su ADN, especialmente en varones que fuman y tienen bajo conteo espermático.

FUENTE: DR. GUSTAVO CRUZ ALARCÓN, GINECÓLOGO CON SUBESPECIALIDAD EN BIOLOGÍA DE LA REPRODUCCIÓN HUMANA.

Complementos y suplementos

Ácido fólico, hierro, zinc, vitaminas, minerales y omega 3 30 cápsulas de 500 mg

Vitaminas, minerales y omega 3 30 cápsulas de 595 mg c/u

Colágeno, ácido hialurónico, açaí, coenzima Q10, vitaminas A y C polvo 250 g

Vitamina C, hierro, proteína de soya y ácido fólico 60 tabletas de 190 mg c/u

HASTA

Colágeno, ácido hialurónico, açaí, coenzima Q10, vitaminas A y C 242 g 1 110 gomitas

Este producto no es un medicamento y es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa.

DESCUENTO

antes de ser mamá metabólicos Aspectos

HAY RIESGO DE HÍGADO

GRASO. Entre más peso gana una mujer durante el embarazo, más daño hepático habrá. El hígado graso se caracteriza por malestar general, náuseas, dolor gástrico y piel color amarillo. Se recomienda aumentar entre 5 y 9 kilogramos únicamente durante la gestación.

SUBEN LAS GRASAS. En los primeros trimestres se eleva la producción y depósitos de grasa para formar al bebé. En el tercer trimestre, el crecimiento fetal es máximo y él también crea su propio tejido graso. Aunque los lípidos y grasas de la mujer estén normales antes de la gestación, subirán en esta etapa.

El embarazo está muy romantizado, pero tiene un gran impacto metabólico para la mujer. Por ejemplo, ¿sabes cómo ella generará la energía suficiente para mantener vivo a su bebé en el vientre?

INICIA LA RESISTENCIA

A LA INSULINA. En el embarazo, hay riesgo de desarrollar diabetes porque las hormonas de la gestación entorpecen el funcionamiento normal de la insulina. Además, el bebé produce sus propias hormonas, como la del crecimiento que también impacta la producción de insulina en mamá.

Checa, estos cambios metabólicos que debe considerar toda mujer antes de embarazarse.

CON INFORMACIÓN DE LIVIA MARTÍNEZ BORJA, ESPECIALISTA EN MEDICINA INTERNA Y ENDOCRINOLOGÍA.

Cuidado de la piel

Ungüento con mentol, alcanfor y eucalipto

40 g

Crema corporal con vitamina A

90 mL

HASTA

DE DESCUENTO

Pomada suavizante

30 g

Crema hidratante

Multivitamina

240 ml

Cloruro de benzalconio, óxido de zinc*

Pomada 45 g

REG. NÚM. 53922 SSA

Aceite de almendras dulces e hidróxido de calcio

Crema 225 mL

Higiene es salud. *Consulte a su médico.

Crema corporal con vitamina A

400 mL

Crema corporal con vitamina A

500 mL

lo que tienes que saber

Hipertensión embarazo, en el E

l corazón de mamá es muy fuerte, pero investigadores del Smidt Heart Institute descubrieron que los problemas cardiovasculares durante la gestación podrían dañar el corazón hasta una década después del parto. Un estudio publicado recientemente en la revista Hypertension analizó a más de 5,000 latinas con, al menos, un embarazo previo e identificó a las que padecían hipertensión gestacional, preeclampsia o eclampsia. La investigación confirma que las gestantes con un trastorno hipertensivo tienen más probabilidades de sufrir cambios en la estructura y función de su corazón.

Mayor grosor de la pared cardiaca.

Dolor en la parte superior del abdomen.

La hipertensión durante la gestación pone en peligro la vida de la mujer y la del bebé.

PROBLEMAS CARDIACOS

ESTOS SON LOS SÍNTOMAS

Dificultad para respirar y/o respiración agitada.

Hinchazón en cara, pies y manos.

Dolor de cabeza constante y que no se controla.

Menor expulsión de sangre desde el corazón.

Estructura anómala del ventrículo izquierdo.

Visión borrosa o con manchas.

Se recomienda que la embarazada se cheque constantemente la presión arterial a fin de recibir el mejor tratamiento y evitar complicaciones.

Peques

éxico ocupa el primer lugar mundial en obesidad infantil. De esta manera, a los niños que aún no caminan pero que ya gatean y se sientan, giran su cuerpo y toman objetos con sus manos, se recomienda que practiquen actividades físicas moderadas a nivel de piso. Y que las pelotas, los bloques para armar y otros objetos seguros y adecuados para su edad sean parte del juego. A los niños que ya caminan, es preciso fomentarles las actividades al aire libre, donde puedan desplazarse, escalar y fortalecer brazos y piernas de forma segura y divertida.

Fomentar un estilo de vida saludable desde la primera infancia es la recomendación de los pediatras a fin de reducir los altos índices de sobrepeso en los niños.

Fortalece el cuerpo y evita enfermedades.

Ayuda al bienestar mental y reduce el estrés.

Mejora el aprendizaje y el rendimiento académico.

Favorece el descanso y sueño reparador.

Fomenta la cooperación y el trabajo en equipo.

Mantiene una sana convivencia al esperar turnos, conocer sus límites y le permite lidiar con la frustración, entre otros.

Tauro 21 de abril a 21 de mayo

Vas a todo galope en un proyecto que te será muy provechoso porque mucha gente impulsará tu prestigio y podrás cobrar muy bien. Has recobrado muchos amigos y llegarán nuevos que harán de tu vida una delicia. Estás sexy y se te antojan varios pastelitos apetitosos, pero te retraerás si tienes pareja. En cambio, si estás solito le darás rienda suelta a tu cuerpo. Mejora la economía y la salud. Hay viajes cortos a la vista.

Géminis

22 de mayo a 21 de junio

Es un excelente momento para el romance y para volver a sentirte sexy y atractivo. Repuntan el trabajo y la economía después de una leve bajada que te dejó con pocos fondos. Es preciso administrarse mejor. Dentro de ti hay paz y esperanza. Estás renovándote en todos los sentidos.

Leo

23 de julio a 23 de agosto

Estás pasando exitosamente las difíciles pruebas que te puso la vida. Ahora cuida los detalles, esmérate en tu salud y en el orden de tus comidas y horas de sueño. Laboralmente, tus compañeros te tenderán la mano y te cubrirán las espaldas. Sacarás adelante el proyecto actual.

Escorpión

24 de octubre a 22 de noviembre

No andas muy centrado que digamos, pasas de la desesperación a la tristeza y a la melancolía. A ratos eufórico y otros cansado. Tu cuerpo y mente están pidiéndote mesura en todos los aspectos: en lo laboral, sentimental, emocional y, sobre todo, que te juzgues menos a ti mismo.

Acuario

21 de enero a 18 de febrero

Te darás permiso de realizar actividades diferentes que te den espacio y abran horizontes. Volverás a ver a los amigos de antaño, fortaleciendo lazos afectivos; también con la familia. Ganarás más dinero porque has encontrado la fórmula para seguir pasándola bien.

Cáncer

22 de junio a 22 de julio

Se necesita mucha humildad para vivir tu presente, ya que requerirás de los demás para volver a alzarte. Si atraviesas una recesión económica, en el segundo semestre habrá repunte. Sin embargo, tienes que organizarte y atraer a los colaboradores indicados para que no te metan el pie.

Virgo

24 de agosto a 23 de septiembre

Tu vida está cambiando para bien: en el trabajo todos están contigo, ya te acoplaste a los horarios y tus días están llenos de convivencia con la familia, amigos y un amorcito que se coló por la rendija de tus sentimientos. Si ya estás casado, la relación mejorará y ya no habrá tantas peleas.

Sagitario

23 de noviembre al 21 de diciembre

Tus gastos podrían ser mayores a las ganancias en esta época y habrá tensión por ello. Sin embargo, todo lo que baja sube y volverán los buenos negocios justo en este mes. Por ahora ten paciencia, tolerancia y humildad para dejarte ayudar. Hay amigos lindos con quienes compartir la vida.

Piscis

19 de febrero a 20 de marzo

Te darás cuenta de que al fin se está rompiendo tu resistencia y tus formas rígidas de pensar, dejando entrar otras perspectivas más flexibles e incluyentes. El trabajo y la economía van lentos. La buena noticia es que repuntarán en el segundo semestre del año, así que ten paciencia.

Por: Kala Ruiz / 55 2800 8940

Mayo 2024 Horóscopo

Libra

24 de septiembre a 23 de octubre

Harás un viaje corto para relajarte y consentirte por lo mucho que te has esforzado. Te diste cuenta de que estabas alejando a los demás, porque no tenías el humor ni las ganas de verlos, pero era solo un momento de depresión. Regresa la buena suerte laboral. ¡Felicidades!

Capricornio

22 de diciembre a 20 de enero

No necesitas a los demás para estar bien, todos andan hipersensibles y con cualquier cosita se ofenden y se van. Has recobrado tu creatividad e inspiración y ese es el mejor regalo que puedes darte. El dinero llega, pero gastas mucho en lo que no necesitas, ¡mídete! Mejorará tu salud.

Aries

21 marzo a 20 de abril

Tus emociones están a flor de piel con la sensación de que no le das gusto a nadie. El ambiente laboral no ha sido fácil. Marca límites sutiles para que no se te echen encima. A partir del segundo semestre del año todo irá mejor. Por ahora hay muchos gastos, pero no te quedarás sin trabajo.

Clotrimazol óvulo 200 mg

Caja con 3 óvulos

REG. NÚM. 217M2002 SSA VI