ZAPOBIEGAJINFEKCJOMINTYMNYM

Zapobiegaj INFEKCJOM INTYMNYM

Burza hormonów zmienia ciało kobiety spodziewającej się dziecka, ale też powoduje, że jest ona bardziej podatna na infekcje pochwy. Nieodpowiednia bielizna lub częste wizyty na pływalni również mogą przyczynić się do podrażnień albo zakażeń bakteryjnych, a te, długo nieleczone, mogą doprowadzić nawet do wcześniejszego porodu. Dlatego lepiej zapobiegać, niż leczyć. Podpowiadamy, jak łatwo dbać o higienę intymną w ciąży.

Ciąża a problemy o olic intymnych Okolice intymne są miejscem, o które kobieta szczególnie dba przez całe swoje życie. Ma to swoje uzasadnienie, ponieważ są to bardzo wrażliwe części ciała. Należy je otaczać szczególną troską, gdyż niewielkie stany zapalne czy podrażnienia mogą szybko przejść w poważniejszy stan zapalny głębszych części narządu rodnego. Dbając o narząd rodny, dbamy również o układ moczowy, który jest w jego bliskim sąsiedztwie. Gdy w pochwie przeważają bakterie kwasu mlekowego, które działają dobroczynnie, obecność nielicznych bakterii patogennych lub drożdżaków nie grozi wystąpieniem infekcji. Jednak w wyniku działania hormonów ciążowych odczyn pH pochwy zmienia się z kwaśnego (pH 3,8 do 4,4) na zasadowy. W środowisku zasadowym, gdy pH jest powyżej 4,5, bakterie chorobotwórcze namnażają się łatwo, co może spowodować infekcję. Czynnikami zwiększającymi ryzyko infekcji okolic intymnych w ciąży są antybiotykoterapia lub cukrzyca ciążowa. Natomiast nawet nieduże zaniedbanie higieny lub spadek odporności mogą przyczynić się do wystąpienia infekcji okolic intymnych.

Co powinno zaniepo o ić? Stany zapalne narządu rodnego w ciąży mogą być niebezpieczne dla płodu, ogranicz więc je do minimum, a gdy się pojawią, udaj się do lekarza. Zwiększona wydzielina z pochwy jest stanem fizjologicznym, dopiero gdy przybiera postać żółtawo-zieloną (infekcja bakteryjna) lub grudkowo-serowatą (infekcja grzybicza) i odczuwasz pieczenie, zaczyna się stan zapalny. N ajważniejsza Profila ty a Zadbaj o higienę. Okolice intymne myj dwa razy dziennie, w czasie upałów nawet częściej. Najlepiej używać do tego płynu do higieny intymnej przeznaczonego dla kobiet w ciąży (najlepiej o pH 5,5), a po umyciu dokładnie osuszyć okolice intymne ręcznikiem jednorazowym. Można również stosować kosmetyki, które w swoim składzie zawierają arnikę lub lianę. Używanie myjek i gąbek nie jest zalecane. Myjąc okolice intymne, rób to od przodu do tyłu. Na czas ciąży należy zrezygnować z długich kąpieli, chyba że będą to kąpiele nie dłuższe niż 15 minut i tylko od czasu do czasu. Warto zawsze mieć przy sobie nawilżane chusteczki do higieny intymnej. Przydadzą się podczas podróży bądź kiedy nie masz możliwości umy

cia się. Korzystanie z toalet publicznych ogranicz do minimum, ale jeśli musisz, zachowaj ostrożność. Bardzo ważne jest stosowanie przewiewnej bielizny i ubrań, które nie są obcisłe. Bieliznę należy często zmieniać, a jeśli jest taka potrzeba, skorzystaj z nieperfumowanych wkładek. Pamiętaj jednak o ich częstej zmianie.

Podstawowe zasady intymnej pielęgnacji:

Na co dzień noś tylko bawełnianą bieliznę lub wykonaną z innych naturalnych, przewiewnych materiałów. Syntetyczna bielizna, podobnie jak obcisłe ubrania, blokuje przedostawanie się powietrza, a nawet powoduje odparzenia lub podrażnienia. Stosuj wkładki higieniczne, które zadbają nie tylko o czystość bielizny, ale też zminimalizują ryzyko zakażenia. Wkładki, podobnie jak bieliznę, wy

bieraj naturalne, gdyż te perfumowane mogą podrażniać i uczulać. Prysznic lub krótka, 15-minutowa kąpiel wystarczy do odświeżenia się i chwili relaksu. Pamiętaj, że zbyt długie wylegiwanie się w wannie w gorącej wodzie niszczy barierę ochronną. Używaj płynów do higieny intymnej, które mają kwas mlekowy, dzięki czemu nie zaburzają kwaśnego środowiska w pochwie. A dodatki, np. w postaci wyciągów z roślin, zapobiegają infekcjom. Wyrzuć gąbkę! Ze względu na higroskopijne właściwości gąbki są siedliskiem bakterii, które podczas kąpieli rozprowadzamy po całym ciele. Podobnie działa zawsze mokry ręcznik. Wycieraj ręcznikiem okolice intymne od przodu do tyłu, aby jak najmniej bakterii dostało się do okolic pochwy

i cewki moczowej. Ogranicz takie aktywności jak pływanie na basenie, a tym bardziej jazda na rowerze, które narażają na kontakt z dużą ilością bakterii, wzmagają wilgotność tych sfer lub powodują nadmierne tarcie ubrań, czyli podnoszą ryzyko infekcji intymnych.

Anna Przechodzka, położna, Bezpłatna Bajkowa Szkoła Rodzenia – Centrum Medyczne CMP, bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl

Pianka Ginexid. Ginekologiczna pianka oczyszczająca do higieny intymnej, działa przeciwbakteryjnie iprzeciwzapalnie, przywraca iutrzymuje fizjologiczne pH pochwy. Działa kojąco iodświeżająco. Ok. 22 zł, MIRALEX (dystrybutor), ginexid.pl

Jak przebiega 9. miesiąc ciąży?

Tuż przed wielkim finałem

Dziewiąty miesiąc ciąży to koniec czy dopiero początek? Czas ciąży i oczekiwania na nowego członka rodziny nieubłaganie mija, przybliżając cię do wielkiego finału, czyli porodu.

Co słychać u malusz a? W tym okresie wzrost dziecka jest niewielki. Zanika meszek, włosy na główce stają się grubsze i dłuższe. Opuszki palców dłoni i stóp pokrywają paznokcie. W zgięciach łokciowych i kolanowych, pod pachami oraz w pachwinach może znajdować się jeszcze maź płodowa. W jelitach gromadzi się smółka, która będzie wydalona po porodzie jako kilka pierwszych kupek maluszka. Tkanka tłuszczowa stanowi ok. 16% jego masy ciała. Po 38 tygodniach od zapłodnienia, czyli w 40. tygodniu ciąży, skóra dziecka jest biała lub niebiesko-różowa. Głowa jest mniejsza w stosunku do pozostałych części ciała, ale jej obwód jest w dalszym ciągu duży. W 36. tygodniu obwód głowy i obwód brzucha są prawe jednakowe, ale już po 36. tygodniu obwód brzucha może przeważać nad obwodem główki. Klatka piersiowa jest wyraźnie zarysowana, ze

9. MIESIĄ C

Badania kontrolne, które należy zrobić w tym miesiącu, to:

badanie ogólne moczu, morfologia krwi, badanie położnicze oceniające stan szyjki macicy, dno macicy oraz położenie płodu, ocena ruchów płodu, ocena wymiarów miednicy, pomiar masy ciała oraz ciśnienia tętniczego krwi, ocena ryzyka i nasilenia objawów depresji, badanie KTG i USG (niezwłocznie po 40. tygodniu ciąży); przy prawidłowym wyniku KTG i USG oraz przy prawidłowym odczuwaniu ruchów płodu – kolejne badanie za 7 dni, z ponownym KTG i USG.

W trakcie tej wizyty należy ustalić datę hospitalizacji, tak aby poród miał miejsce przed końcem 42. tygodnia.

Pakowanie torby do szpitala to ważny rytuał przygotowujący kobietę do urodzenia dziecka.

wzniesieniami w okolicy gruczołów piersiowych u obojga płci. U chłopców jądra zazwyczaj znajdują się już w mosznie. Dla dziecka w 37. tygodniu ciąży charakterystyczny jest silny uchwyt dłoni i reakcja na światło. Może ono ważyć już 3400 g (2800–4000 g) i mieć ok. 50 cm wzrostu. Po 37. tygodniu ciąży większość dzieci ma wystarczająco dojrzałe układy i narządy wewnętrzne, co umożliwia samodzielne życie poza organizmem matki, ale nie oznacza to, że są one całkowicie gotowe na poród. Każdy dodatkowy dzień/tydzień rozwoju wewnątrzmacicznego jest dla dziecka na wagę złota. Zdarza się, że dzieci urodzone w 38. tygodniu ciąży (czyli w 36. tygodniu swojego rozwoju) muszą korzystać z pomocy inkubatora czy specjalnych aparatów wspomagających oddech (n-CPAP),

Każdy dodatkowy dzień/tydzień rozwoju wewnątrzmacicznego jest dla dziecka na wagę złota.

aby zaadaptować się do życia poza organizmem mamy. Dlatego w sytuacji gdy ciąża ma zostać zakończona planowanym cięciem cesarskim ( jeśli nie ma sytuacji zagrożenia życia mamy i dziecka), warto wykonać je jak najbliżej terminu porodu lub nawet w momencie wystąpienia pierwszych skurczów albo po odejściu wód płodowych, ponieważ wtedy dziecko dostaje sygnał, że to już koniec leniuchowania w brzuchu mamy, a początek samodzielnego życia.

S amopoczucie mamy Na skutek obniżenia dna macicy, czyli tzw. opadnięcia brzucha, możesz poczuć ulgę przy oddychaniu. Twój żołądek jest bardziej pojemny, ale za to zwiększa się ucisk na pęcherz moczowy, co skutkuje częstszym oddawaniem moczu niż dotychczas. Pojawią się kłopoty z założeniem dotychczas pasującego obuwia – obrzęki stóp i kostek mogą się niestety nasilać, tak samo jak swędzenie skóry na brzuchu.

SPECJALISTYCZNE PREPARATY BEZPIECZNE dla mamy i dziecka oraz w okresie karmienia piersią

SKUTECZNA PIELĘGNACJA DLA KOBIET W CIĄŻY I PO PORODZIE

Na ratunek!

Kojący Płyn do relaksacyjnej kąpieli zawiera kombinację olejków eterycznych: lawendowego, pomarańczowego, paczuli oraz tymiankowego. Składniki pielęgnacyjne dbają o to, żeby skóra nie była przesuszona. Płyn jest neutralny pod względem pH i pozbawiony alkalicznych mydeł. P łyn do kąpieli, 10,99 zł/250 ml, Altapharma, rossmann.pl

NAWILŻA I REGENERUJE

Wegański olejek nawilżająco-kojący przeznaczony jest do stosowania na dzień ina noc. Dzięki zawartości składników regenerujących, takich jak C BD i o lej cacay, walczy z p roblemami cery suchej iwrażliwej. Formuła wzbogacona o w itaminę E iolej znasion konopi. O lejek nawilżająco-kojący zCBD zkonopi siewnych, 24 zł/15 ml, Bielend a bielenda.pl

PRZECIW ŚWIĄDOWY Spray przeciwświądowy owłaściwościach kojących inawilżających ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb skóry suchej, wrażliwej iatopowej. Kompleks składników aktywnych zawartych wdelikatnej formule niweluje uporczywe swędzenie, łagodzi podrażnienia iprzynosi natychmiastową ulgę. Spray przeciwświądowy Atopis, 28,20 zł, NOVACLEAR novaclear.eu

BOGATY

W SKŁADNI KI Preparat oskoncentrowanym działaniu, bogaty wskładniki aktywne. Alantoina zmiękcza iwygładza skórę, chroni ją przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Trokserutyna zapobiega czerwienieniu, zmniejsza obrzęki, koi i ł agodzi. Kasztanowiec zapobiega powstawaniu nowych „pajączków”.

Bi elenda Cera Naczynkowa - krem zkorygującym pigmentem, ok. 20 zł/50 ml, Bielenda , bielenda.pl W tym miesiącu szyjka macicy może się powoli otwierać i staje się coraz cieńsza, co jest wyraźnym przygotowaniem do porodu. Pod koniec ciąży ruchy dziecka zmieniają się ze względu na to, że ma coraz mniej miejsca. Możesz je odczuwać bardziej jako wiercenie się niż kopanie. Coraz częściej możesz czuć się zmęczona i wyczerpana ciężarem i wielkością brzucha. Postaraj się wprowadzić krótkie drzemki w ciągu dnia. U niektórych kobiet pod koniec ciąży z brodawek sutkowych wydziela się gęsta, żółta siara. Nie należy się tym martwić, ponieważ organizm po prostu przygotowuje się do laktacji. W 9. miesiącu ciąży nie powinnaś już przybierać na wadze. Normą jest wówczas ubytek ok. połowy kilograma na tydzień w stosunku do 8. miesiąca, tak aby całkowity przyrost masy ciała w trzecim trymestrze wynosił ok. 4–5 kg. Pewnie jesteś już zdecydowana co do szpitala, w którym chcesz rodzić. Jeśli nie planujesz karmić dziecka piersią – przemyśl jeszcze raz tę decyzję.

W sytuacji gdy ciąża ma zostać zakończona planowanym cięciem cesarskim, warto wykonać je jak najbliżej terminu porodu lub nawet w momencie wystąpienia pierwszych skurczów albo po odejściu wód płodowych.

Zwiastuny porodu:

skurcze są regularne, występują co 5–10 min, częściej niż 5 razy w ciągu godziny lub stają się silniejsze, gdy się poruszasz, odszedł ci czop śluzowy, odeszły ci wody, czasami w początkowej fazie może wystąpić biegunka.

Twoje mleko to najlepsze, co możesz dać twojemu dziecku, aby było zdrowe. U wielu kobiet przed samym porodem występuje nieodparta chęć robienia porządków i przygotowania domu na narodziny dziecka – tzw. instynkt wicia gniazda. Pakowanie torby do szpitala to ważny rytuał przygotowujący kobietę do urodzenia dziecka. To okazja, by zastanowić się, w jaki sposób możesz oswoić szpitalną przestrzeń i co ci będzie potrzebne, by w sali porodowej poczuć się bezpiecznie. Jeżeli nie rodzisz w domu, możesz kawałek domu wziąć ze sobą – np. ulubioną koszulę i szlafrok albo płytę z muzyką. Jeśli do tej pory nie napisałaś planu porodu, to ostatni moment, kiedy możesz go stworzyć, aby personel szpitala był w stanie zapewnić wam jak najlepszą opiekę.

Monika Wójcik, położna i ambasadorka kampanii „Położna na medal”, certyfikowany doradca laktacyjny, poloznanamedal.info

Nowe standardy opie i o ołoporodowej w 2019 ro u Od 1 stycznia 2019 roku obowiązują nowe standardy opieki okołoporodowej w Polsce. Wraz z nimi weszło w życie trochę zmian dotyczących m.in. opieki nad ciężarną czy porodu. Jedną ze zmian jest np. to, że do szpitala zostaniesz skierowana dopiero po 41. tygodniu ciąży, a n ie jak do tej pory – po 40. Badanie KTG także zostało przesunięte na czas po skończonym 39. tygodniu ciąży, a n ie jak było wcześniej – po 38. Pełną informację o z mianach można znaleźć na stronie Fundacji Rodzić po Ludzku lub Ministerstwa Zdrowia.

Naszyjnik z łańcuszkami, 59,90 zł, Zara, zara.com

PERŁOWY BLASK

Frotka do włosów z perełkami, różowa, 9,49 zł, eCarla, ecarla.pl

Wygodne obuwie nie musi być nudne! Stylowy obcas, zdobienia lub modny trep dopełnią całości.

Baleriny, 209 zł, Karino eobuwie.pl

Szpilki, 249 zł, Edeo eobuwie.pl

Sukienka 4507. Wygodna sukienka ciążowa wintensywnym kolorze, sprawdzi się również po okresie ciąży. 122 zł, Branco, branco.pl

Sukienka J’adore Leopard Maxi, 319,99 zł, Shopping Center, sc9.pl

Pierścionek Mango, 89,90 zł, Mango, shop.mango.com/pl

Dla mamy NA ŚWIĘ TA!

Na świąteczne przyjęcie wybierz elegancką stylizację. Postaw na plisy, falbany i złotą biżuterię.

Botki, 429 zł, Baldowski eobuwie.pl

Botki na obcasie z podeszwą na traktorze i zapięciem na suwak, 169,90 zł, Zara, zara.com Zestaw idealny na świąteczne spotkania firmowe. 119 zł (spodnie 2459) 102 zł (bluzka 1759), Branco, branco.pl

Torebka, 79,99 zł, F&F, ffmoda.com/pl

Sukienka 4610. Granatowa, koronkowa sukienka ciążowa i do karmienia to propozycja na rodzinne, świąteczne uroczystości. 154 zł, Branco, branco.pl

Sukienka Underwood. zsubtelnego zielonego materiału zleciutkim błyskiem, wklasycznym kroju. 320 zł, Kokowrold, kokoworld.pl

Opaska do włosów podwójna, listki, 18,99zł, eCarla, ecarla.pl

Sweter 9032. Przyjemny wdotyku, ciepły sweterek to propozycja dla przyszłych mam, spędzających święta wzaciszu domowym. 106 zł, Branco, branco.pl

Suknia Audrey. Kobieca sukienka dla kobiet w ciąży wykonana z elastycznej dzianiny. Drapowania na brzuchu umożlwiają subtelne dopasowanie do figury na każdym etapie ciąży. Piękny kwiatowy motyw. 139 zł, Bebefield, bebefield.pl

Sukienka z łączonych tkanin, Camel Stonowany. Sukienka z okrągłym dekoltem, długim rękawem oraz wstawkami z łączonych tkanin. 89,90 zł, Zara, zara.com

Suknia Lucia. Piękna suknia dla kobiet w ciąży. Prosty krój uatrakcyjniają falbaniaste rękawy oraz pasek, który umożliwia optymalne dopasowanie sukni do figury. 139 zł, Bebefield, bebefield.pl

Spodnie ciążowe Kama zpanelem oraz bluzka Mori ciążowa ido karmienia, 79 zł (spodnie), 49 zł (bluzka), Limone, limone.pl

Ro manty i s zm iła

Biustonosz na fiszbinie Emily, art. 5202 i5203 – rozmiary 65–105 B–J. Nowa kolekcja Emily zserii Rosa Faia została zainspirowana światem baletnic. Biustonosze dostępne zarówno wstandardowych, jak ibardzo dużych rozmiarach świetnie podtrzymują piersi. Rosa Faia, anita.com

W tym sezonie królują połyskujące kolczyki.

Kolczyki z biżuteryjnym zdobieniem, 69,90 zł, Zara, zara.com