DOBRA MAMA 66 by DOBRY DOM

nr 4 (66) 2021 cena: 8 zł (w tym 8% VAT)

Ćwiczenia relaksacyjne dla przyszłych mam

Anna Dereszowska

ambasadorka kampanii społecznej „Diagnostyka jajnika”

Adaptacja dzieci w przedszkolu

Szósty miesiąc

w życiu dziecka

TEMAT NUMERU

Wcześniak w domu ISSN 2080-5551 INDEKS 256013

OD REDAKCJI

Zobacz nas w sieci!

/dobra.mama

Od redakcji padku złej diagnozy, współczesna me-

w ciąży. Podpowiadamy, jak ćwiczyć, aby

dycyna jest w stanie wydłużyć życie pa-

być zdrowszą, zrelaksowaną mamą. Nie

cjentek o kilka czy nawet kilkanaście lat.

zabraknie tematów, które zawsze są ważne

Mamy nadzieję, że dzięki naszej wyjąt-

dla rodziców, czyli: jak pomóc malucho-

kowej okładce oraz ważnym informa-

wi zasnąć oraz urządzamy z Wami wyma-

cjom w środku mnóstwo z Was zareje-

rzony pokój dziecka.

struje się na badania. I to będzie sukces!

Każdy rodzic wie, jak ważne jest wycho-

Na uwagę na pewno zasługuje temat

wywanie malucha oraz nauka emocji. Jak

D rogie M amy !

numeru: „Wcześniak w domu. Jak może

je rozwinąć w naszym dziecku i sprawić,

pomóc położna środowiskowa?”. W paź-

aby zawsze czuło się z nimi pewnie? Od-

Witamy Was, kochani czytelnicy, jesie-

dzierniku obchodzimy Światowy Dzień

syłamy do artykułu - każdy rodzic chce,

nią! Tak niedawno oddawaliśmy Wam

Wcześniaka. Mamy nadzieję, że ar-

aby jego maluch był szczęśliwy. A co z za-

do rąk letni numer z uroczym brzdą-

tykuł ten rozwieje chociaż część z py-

kazami w życiu dziecka? Są potrzebne,

cem w kłosach zbóż na okładce, a już

tań i trosk rodziców wcześniaków. Wie-

kształtują charakter czy przynoszą od-

na zewnątrz oraz na kartach kolejnego

my, że opieka nad nimi jest wyjątko-

wrotny efekt? Czyli potęgują złość, bunt

wydania „Dobrej Mamy” zagościł paź-

wo trudna i pełna obaw. W przeglądzie

i zachowanie, które chcielibyśmy zmie-

dziernik i porady na dłuższe, jesien-

wyprawkowym „XS” – przygotowali-

nić. Odpowiedzi na te i na inne pytania

ne wieczory. Przede wszystkim, najważ-

śmy dla Was przydatne produkty, któ-

znajdziecie w naszym magazynie w dzia-

niejsza sprawa, na którą chcemy zwrócić

re ułatwią pierwsze zakupy. W tym je-

le psychologia.

Waszą uwagę to kampania społeczna,

siennym numerze nie mogło zabraknąć

Życzymy Wam spokojnej jesieni, zdro-

której patronujemy „Diagnostyka jajni-

artykułów o zdrowiu oraz diecie kobiet

wej, radosnej i ciepłej. Pamiętajcie, ta pora

ka”. Razem z jej ambasadorką Anną De-

w ciąży. Czy dokładnie wiesz, jak bardzo

roku szybko minie przynosząc nastrojową

reszowską nakłaniamy Was, dziewczy-

ona wpływa na malucha? Pamiętaj, że

zimę, a wraz z nią kolejne wydanie „Do-

ny, badajmy się! Wcześnie wykrytego

w „błogiej mamie, błogi maluch”, czy-

brej Mamy”. :-)

raka jajnika można wyleczyć, a w przy-

li mowa o ćwiczeniach relaksacyjnych

Miłej lektury! Redakcja „Dobrej Mamy”

Nasi eksperci

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk

Agnieszka Kozak-Sanecka

Katarzyna Wysocka

Danuta Przybyłko

marketingowiec, entuzjastka zdrowego żywienia

trenerka fitness i ekspert marki Mama i ja

położna, ambasadorka kampanii Położna na medal

Edyta Niewińska

Anna Wojtyla

Anna Bobowska

ekspertka księgarni internetowej TaniaKsiazka.pl

laureatka konkursu Położna na medal

farmaceuta, szkoleniowiec, ekspert dermokosmetyczny URIAGe

ginekolog-położnik

Małgorzata Górska-Niwińska

Pracownia Architektoniczna MGN

Maciej Majcherczyk

Bogumiła Wrońska

Halina Dudek

CEO, AMY

położna, ekspertka PROfIMED, dystrybutora marki FRIDA

ekspertka BebiProgram.pl

Piotr Dmowski

Natalia Bała

Paulina Szych

Scandinavian Baby

ekspertka Kärcher

Product Manager Lionelo

Współpraca: Anna Wisińska, ekspert Valentis Magdalena Sołśnia Dominika Słowikowska

mgr Martyna Lewańska

Anna Trawka

Aleksandra Osińska

Marcin Trojan

psycholog, coach, ekspertka marki Coccodrillo

Pedagog specjalny, trener Umiejętności Społecznych

pedagożka, logopedka i ekspertka szkoły NOvAKID

położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start

General Director Neno Polska

dobra-mama.pl

Specjaliści z Kliniki GedeonMedica Biuro prasowe marki CUDoCell MaX Biuro prasowe Nutricia

Psychologia

TEMAT NUMERU

Nauka emocji u dzieci

Zakazy w życiu dziecka

Zapewnij najmłodszym wsparcie i bezpieczeństwo. Czy dzieci na pewno ich potrzebują?

Strefa dziecka

Spis treści NUMER 66 / PAŹDZIERNIK-LISTOPAD 2021

Newsy

Co? Gdzie? Kiedy?

Zapowiedzi, premiery, nowości w świecie parentingu.

Kącik czytelnika

TY TEŻ JESTEŚ POSZUKIWANA

Książeczki dla dzieci, które bawią, uczą i pobudzają wyobraźnię.

Jesienne inspiracje wśród produktów dla maluchów i mam w kolorze wrzosów.

W pokoiku na stoliku

Nowości rynkowe dziecięcych mebelków i akcesoriów.

Jak jeść dla dwojga, a nie za dwoje?

Uciążliwe bóle w ciąży

Wypadanie włosów po ciąży Zmiany hormonalne a wypadanie włosów.

Wcześniak - co mu siĘ przyda? Wyprawka w rozmiarze xs.

Okres niemowlęcy

Jak zainteresować dzieci wspólnym czytaniem?

Pierwsza kąpiel

6. miesiąc życia dziecka

Skuteczne sposoby na usypianie maluchów

Pierwsze chwile w przedszkolu

Nauka języka

Jesienne nowości – moda dla kobiet w ciąży.

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia Ćwiczenia relaksacyjne w ciąży.

Karmienie mieszane

Czyszczenie parowe

Karmienie piersią i butelką.

Dlaczego jest najlepszym wyborem młodej mamy?

Sprawdzone przez mamy

Szkoły rodzenia

Mama na zakupach

Baza najlepszych placówek w kraju.

Produkty przydatne dla mamy i noworodka.

Dobre adresy

Polecane dla mamy i dziecka.

Etapy rozwoju w pierwszym roku życia.

Jak czytać, żeby dzieci słuchały?

Miniprzewodnik dla rodziców.

Jak się rozwija niemowlak?

Pokonujemy problemy z zaśnięciem.

Wspieramy proces adaptacyjny dziecka. Jak mądrze ją rozpocząć?

Strefa taty

Jesień - ach, to tY!

80 dobra-mama.pl

Jak może pomóc położna środowiskowa?

Strefa mamy

Dieta dla ciężarnych.

Opisujemy najczęstsze bóle ciążowe.

Wcześniak w domu

Moda i uroda

Wrzosowe love

Ciąża i poród

Wystartowała VII edycja kampanii społecznej „Diagnostyka jajnika”.

Niezbędnik

Temat numeru

Idealny pokój dziecka

Kiedy wymienić fotelik samochodowy?

Dziecięce miejsce jak z bajki.

Jak długo należy wozić dziecko w foteliku, jak dobrać fotelik do dziecka i kiedy przesadzać malucha do kolejnego modelu?

e w o N

NEWSY

Co słychać?

Szukasz informacji o ciekawych warsztatach, eventach, targach dla rodziców i dzieci? Przedstawiamy najistotniejsze informacje, którymi warto się zainteresować.

„II Nasze Muzyczne Źródełko” - Konkurs Polskiego Radia Polskie Radio Dzieciom i Radiowe Centrum Kultury Ludowej

graną przez siebie piosenką autorską. Zgłoszenia przyjmo-

zapraszają dzieci od 3. do 15. roku życia, muzykujące rodzi-

wane są do 24 października. Do wyboru są cztery katego-

ny oraz zespoły amatorskie do wzięcia udziału w Konkursie

rie: od 3 do 6 lat, od 7 do 10 lat, od 11 do 15 lat i rodzinna (ze-

„II Nasze Muzyczne Źródełko”. To kolejna odsłona wydarze-

społowa) – przy czym liczba dzieci poniżej 15 lat w zespo-

nia cieszącego się ogromną popularnością wśród osób, któ-

le musi być większa niż połowa zespołu. Utwory (śpiewa-

re uwielbiają muzykę ludową i folkową. Nagrodą jest wy-

ne, grane lub grane i śpiewane) oceni jury – lista finalistów

stęp na uroczystym koncercie zorganizowanym przez Pol-

ogłoszona zostanie 31 października w audycji „Źródełko” na

skie Radio Dzieciom i Radiowe Centrum Kultury Ludowej.

antenie Polskiego Radia Dzieciom. Na ich utwory emitowa-

Aby wziąć udział w konkursie, należy nagrać utwór ludo-

ne na antenie Polskiego Radia Dzieciom głosować będzie

Najnowsza animacja Disney i PI-

wy lub folkowy, a następnie gotowy plik w wersji audio do-

można od 31 października do 14 listopada.

XAR – „Luca”, która okazała się

łączyć do specjalnego formularza, który jest dostępny na

Polskiego Radia Dzieciom można słuchać przez aplika-

najchętniej oglądanym filmem

stronie zrodelko.polskieradio.pl. Utwory mogą być własną

cję Polskiego Radia, stronę internetową oraz radiood-

w polskich kinach w 2021 roku,

wersją istniejącej już piosenki (tzw. cover) lub napisaną i na-

biornik DAB+.

zadebiutuje na DVD już 27 paź-

Luca - Od 27 października na DVD -

dziernika. Akcja animacji „Luca” rozgrywa się w pięknym nadmorskim miasteczku na Riwierze Włoskiej. Ten pełen niezwykłych przygód film opowiada o dorastaniu dwójki przyjaciół. Chłopcy wspólnie przeżywają niezapomniany letni czas, który upływa im na niekończących się przejażdżkach na skuterze i de-

Położna na medal - Trwa 8. edycja konkursu -

lektowaniu się lodami. Jednak ich beztroską zabawę może w każdej chwili zepsuć ujawnienie głęboko skrywanego se-

Do końca września wszystkie mamy i przyszłe mamy, a także członkowie ich rodzin mogły zgłaszać nominacje położnych

kretu. Obaj są bowiem potwo-

do 8. edycji konkursu. Równolegle trwa głosowanie na położne, które już zostały zgłoszone i zakończy się ono 31 grudnia.

rami morskimi z innego świa-

Konkurs, który jest częścią ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej promującej wysokie standardy opieki okołoporo-

ta, znajdującego się tuż pod po-

dowej, to możliwość podziękowania i docenienia swojej położnej w niecodzienny sposób. Zgłoszenia i udział w konkursie są

wierzchnią wody.

bezpłatne, a nominacje i głosy przyjmowane są na stronie internetowej poloznanamedal.info/zglos

galapagos.com.pl

EKOCUDA Targi Kosmetyków Naturalnych – Ekocuda już po raz ósmy odbyły się w Warszawie 11 i 12 września w Centrum EXPO XXI. W wydarzeniu udział wzięło blisko 140 marek oraz tysiące odwiedzających. Wystawcy przygotowali dla swoich klientów specjalne promocje oraz gratisy – można było więc nie tylko zakupić produkty w atrakcyjnych cenach, ale także dostać coś w prezencie. Możliwość skonsultowania kosmetyków ze specjalistami z branży oraz producentami sprawiła, że każdy mógł znaleźć coś dobrego dla siebie. W tym roku Ekocuda zapraszają jeszcze na dwie edycje targów w wersji online w październiku (23-24.10) oraz grudniu. Ekocuda stacjonarnie wrócą natomiast na wiosnę 2022 roku i odbędą się w Warszawie, fot. Joanna Oleszek

dobra-mama.pl

Gdańsku, Poznaniu oraz po raz pierwszy we Wrocławiu. ekocuda.com

„Świat Przyjazny Dziecku” - Ruszyły zgłoszenia do XX edycji konkursu Komitet Ochrony Praw Dziecka już po raz dwudziesty ruszył z wyjątkowym konkursem „Świat Przyjazny Dziecku”, w którym wyróżni produkty i miejsca mające pozytywny wpływ na bezpieczny rozwój dzieci. 20 lat, 20 edycji i ponad 1000 zgłoszo-

KAMPANIA 2x2

nych produktów, miejsc i inicjatyw – to tylko skrót historii całego konkursu. Jury z udziałem ekspertów gwarantuje wy-

- Myjcie zęby 2 razy dziennie przez 2 minuty! -

bór sprawdzonych sposobów na zorganizowanie jakościowe-

„Kampania 2x2” to akcja zainicjowana przez markę Brush Baby, producenta szczoteczek

go czasu dzieciom.

sonicznych, manualnych i past do zębów dla dzieci. Kampania ma na celu zachęcanie dzieci

– „Liczymy, że w tym roku pobijemy rekord sprzed ubiegłorocz-

i rodziców do mycia zębów 2 razy dziennie przez co najmniej 2 minuty.

nej edycji, podczas której blisko 80 firm i instytucji nadesłało

Badania potwierdzają, że regularne szczotkowanie zębów 2 razy dziennie przez 2 minuty

prawie 200 zgłoszeń. Powstały też nowe kategorie, m. in. na-

istotnie zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy, a także pomaga wyrobić nawyk mycia

stolatki w czasach pandemii” – podkreśla Magdalena Stacho-

zębów u dzieci. W ramach kampanii na profilach społecznościowych marki poruszane są

wiak-Alexandrowicz z KOPD. Zgłoszenia przyjmowane są do 10 grudnia 2021 roku. Więcej informacji na stronie www.swiatprzyjaznydziecku.pl.

kopd.pl

kolejne tematy dotyczące higieny jamy ustnej, a także prowadzony jest konkurs z nagrodami. Po więcej informacji zapraszamy na Instagram @brush_baby_polska i na

brushbaby.pl

JAK zadbać Zabawy archio zdrowie swojego tektoniczne - Ańa Komorowska dziecka - Dagmara Chmurzyńskia-Rutkowska Po urodzeniu dziecka rodzic musi nagle stać się specjalistą w niemal każdej dziedzinie. Jest to zawsze bardzo stresujące. Jak chronić swojego malucha przed

LEŚNE WARSZTATY - Anna Jodełka -

Podstawa programowa dla przedszkoli mówi, że 5-lat-

Leśne Warsztaty to nie kolejne zajęcia edukacyjne

ki powinny wykazywać zainteresowanie architektu-

do zaliczenia po szkole, ani atrakcja na wakacje. Las

rą. Czy to nie przesada? A czy istnieje 5-latek, który nie

powinien być obecny w naszym codziennym życiu.

wykazuje zainteresowania architekturą? Który nie budu- Będąc leśnym towarzyszem, przyjacielem czy men-

chorobami, jak rozpoznać ich objawy, jak najlepiej

je z klocków, nie rysuje domów, nie zachwyca się wiel-

dbać o jego zdrowie? Skąd czerpać wiadomości? Na

kimi zamkami lub piramidami. Nie chodzi o przekazy-

takt z naturą stał się codziennością w przedszko-

czyich poradach można polegać? „Jak zadbać o zdro-

wanie wiedzy na temat stylów, materiałów czy kon-

lach, szkołach czy pracy. Budując taką leśną wspól-

wie swojego dziecka. Radzi Mama Pediatra” to jedyny

strukcji. Edukacja architektoniczna uczy uważnie pa-

notę, przyczyniamy się do małych zmian, które w

w swoim rodzaju przewodnik po najczęściej spotyka-

trzeć na nasze najbliższe otoczenie, uświadamia, że

przyszłości będą mieć ogromne znaczenie dla na-

nych kłopotach zdrowotnych przeciętnego dziecka.

jesteśmy odpowiedzialni za przestrzeń wokół nas,

szej planety oraz przyszłych pokoleń.

W księgarniach 27 października 2021.

uwrażliwia na jakość przestrzeni i rozwija wyobraźnię

niespieszne.pl/lesnewarsztaty

muza.com.pl

przestrzenną.

torem, masz możliwość inspirować innych, by kon-

niespieszne.pl/za abcdobrejmamy.pl

NEWSY

Kącik czytelnika Książeczki dla dzieci bawią, uczą i pobudzają wyobraźnię. Dzięki nim maluszek poznaje nowe słowa i obrazy.

Zapraszamy do lektury! 1. Dogman. Zbrodnia Ikara. Dav Pilkey. Tym razem Dogman naprawdę narozrabiał! Burmistrz ma dość jego wybryków. Dogman oddaje odznakę i zabiera swoje rzeczy i chociaż właśnie zostaje bez pracy, nie traci jeszcze nadziei. WYDAWNICTWO JAGUAR, wydawnictwo-jaguar.pl / 2. Ogród pełen emocji. Ewa Bolesta-Mroczek. O rozwoju osobistym dla dzieci. Siostry medytują, rozmawiają o wdzięczności, odpowiednim nastawieniu i radzeniu sobie z porażkami, przybliżając dzieciom nieznane zwierzęta. 39 zł, Wydawnictwo Coffee4Mind, coffee4mind.com / 3. Król, który zakazał ciemności. Był sobie chłopiec, który bał się ciemności. Nie ma w tym nic niezwykłego – bywa przecież, że dzieci boją się ciemności. Wydawnictwo RM Sp. z o.o., rm.com.pl / 4. Miś patrzy! Eric Carle. Klasyka literatury dziecięcej! Miś patrzy! to nie tylko świetna zabawa dla maluchów, ale również książka edukacyjna, dzięki której dzieci rozpoznają i nazywają zwierzęta i kolory. 30 zł, WYDAWNICTWO TATARAK, tatarak.com / 5. Zimowa zabawa. Anita Bijsterbosch. Interaktywna książka obrazkowa przeznaczona dla dzieci, które uwielbiają zimowe zabawy. 34,90 zł, KINDERKULKA, kinderkulka.pl / 6. Małe Licho i babskie sprawki. Marta Kisiel. Czwarty tom ukochanej serii dzieci i ich rodziców! Tym razem anioł uczulony na pierze oraz mały Bożydar zostaną uwikłani w babskie sprawki. 34,99 zł, WYDAWNICTWO WILGA, gwfoksal.pl / 7. Baletowa Ekipa. Nowa uczennica. Swapna Reddy. Seria Baletowa Ekipa to wspaniałe książki o przyjaźni, pokonywaniu trudności i relacjach z rówieśnikami. To idealna propozycja dla małych fanek tańca i baletu – do czytania samodzielnego lub z rodzicami. SLOWNE.PL, slowne.pl / 8. Pan Pies i wyskoki foki. Ben Fogle. Nowy psi (super)bohater! Zawsze uprzejmy, zawsze dzielny, zawsze gotowy do pomocy. 16,99 zł, WYDAWNICTWO WILGA, gwfoksal.pl / 9. Moja pierwsza książka o liczbach. Eric Carle. Zadba o to, by naukę łączyć z zabawą, a na podzielonych na pół kartach tej kartonowej książeczki znajdują się wspaniałe ilustracje, dzięki którym każde dziecko błyskawicznie opanuje liczenie do 10. 30 zł, WYDAWNICTWO TATARAK, tatarak.com

dobra-mama.pl

NIEZBĘDNIK Bambusowy warkocz-ochraniacz z kolekcji Nature Bamboo by Amy można wykorzystywać na wiele sposobów, które podpowiada wyobraźnia. Doskonale się sprawdza jako ochraniacz w łóżeczku i w łóżku rodziców. 313 zł–443 zł, AMY, amy.com.pl

Ekskluzywny, lunchbox dziecięcy, na drugie śniadanie do szkoły. W tym przemyślanym, szczelnym pojemniku schowasz kanapki i przekąski dla Twojego dziecka. Pudełko jest bardzo trwałe i poręczne, a więc zmieści się do każdej torby i plecaka. Maleomi, maleomi.pl

Wrzosowe LOVE Jesień, to zdecydowanie czas wrzosów i barw ciepłego fioletu. Ubranka, zabawki i inne gażety, które przydadzą się mamusi i dziecku.

Silikonowy gryzak Ośmiornica z wypustkami, które działają łagodząco na dziąsła, uśmierzając ból związany z ząbkowaniem. Macki ośmiornicy można zawinąć do góry. Tak ośmiornica bawi się z nami w chowanego lub turla się po dywanie jak piłeczka. MOMBELLA, mombella.pl

Miękkie pieluszki muślinowe, niezwykle delikatne i przewiewne. 100% bawełny. 28,99 zł, BABYONO, babyono.com

Króliczek Alilo Honey Bunny. Poznaj odtwarzacz MP3, dyktafon i lampkę nocną dla dzieci w każdym wieku. Stworzony po to, aby wspierać rozwój maluszka, przedszkolaka i pierwszaka. Dzięki wielu przydatnym funkcjom bawi, uczy, opowiada bajki i ułatwia dziecku zasypianie po dniu pełnym wrażeń. 309 zł, ALILO, alilo.pl

HAPPY MUM

Bawełniane body z długim rękawem. Wykonane z najwyższej jakości bawełny body z długim rękawkiem posiada stylowy print w kwiaty i ozdobione jest uroczymi falbankami, które przypominają spódniczkę. 49,90 zł, Coccodrillo, pl.coccodrillo.eu

Łóżeczko Good Night Flamingo. Rośnie razem z dzieckiem. Pozwala stworzyć tapczanik/sofę poprzez demontaż przedniej ramki łóżeczka. Możliwość zamówienia łóżeczka z naklejką z imieniem. Bellamy, bellamy.pl

dobra-mama.pl

RECARO Sadena Prime 2 w 1. Kompaktowy miejski wózek zapewniający zwinność, lekkość i intuicyjne składanie dla rodziców, a dla maluszka wyjątkowy komfort podróżowania. 4088 zł, RECARO, recaro-kids.pl

Naklejka wielokrotnego użytku. Świetny sposób na łatwą i szybką odmianę pokoju dziecięcego. Doskonale nadaje się do oklejania ścian, mebli, drzwi i innych gładkich, czystych i suchych powierzchni. Bez śladów i uszkodzeń - usuwalna. RMK4637TBM. 199 zł, RoomMates Decor, roommatesdecor.eu

Silikonowy śliniak z miękką kieszonką, do której wpadają okruszki i kawałki jedzenia. Idealny dla dzieci, które próbują swoich sił w samodzielnym jedzeniu. Zapięcie na rzep można regulować, dopasowując do szyi dziecka. OXO tot, oxotot.pl Miękka, ciepła i liliowa! Czapka wykonana w 100% z naturalnej, certyfikowanej wełny merynosów. Paterns tworzy kolorowe ubrania dla całych rodzin z wełny merino. Szyje je w Polsce i pakuje bez plastiku. Paterns, pl.paterns.com

To będzie ulubione body każdej młodej damy. Będzie stanowiło świetną bazę pod inne ubranka. Wygodne, miękkie, uszyte w Polsce ze 100% bawełny. TUSZYTE, tuszyte.pl Alexia Pink Rose. Lekka i kompaktowa spacerówka na bezobsługowych kołach. Będzie służyć aż do 3. roku życia lub 15 kg wagi dziecka. Wyróżnia się wygodnym siedziskiem z paskową regulacją pochylenia, dużą wodoodporną budką z filtrem UV. Zestaw zawiera praktyczne dodatki, które ułatwią codzienność. 649,99 zł, Lionelo, lionelo.com

Sensoryczny samolot marki Rubbabu to doskonała, rozwojowa zabawka, rekomendowana dla dzieci od 1. roku życia. Miękka i lekka zabawka wykonana w 100% z naturalnej pianki kauczukowej. Wspiera rozwój małej motoryki. Rubbabu, moncziczi.pl

Podest Babybjorn. Antypoślizgowy, stabilny, lekki i łatwy do przenoszenia przez dziecko. Wyprodukowany w Szwecji z tworzywa dopuszczonego do kontaktu z artykułami spożywczymi, zgodnie z najwyższymi standardami. 85 zł, BABYBJORN, scandinavianbaby.pl REKLAMA

abcdobrejmamy.pl

Jak jeść dla dwojga a nie za dwoje? Dieta dla ciężarnych

Agnieszka Kozak-Sanecka

marketingowiec, entuzjastka zdrowego żywienia

Jak powszechnie wiadomo, ciąża to wyjątkowy, ale i odpowiedzialny czas w życiu całej rodziny. Właśnie w tym okresie żywienie oraz styl życia ciężarnej stanowią szczególnie ważną kwestię. Często przyszłe mamy zadają sobie wiele pytań – co jeść, aby maluszek był zdrowy? Czy należy unikać niektórych produktów? Czy można pozwolić sobie na coś słodkiego? Ekspertki – dietetyczki podpowiadają, jaka dieta będzie najbardziej korzystna dla dziecka, jak i dla mamy, a także rozprawiają się z mitem, że w ciąży należy jeść za dwoje.

a początku warto zazna-

niczny oraz współautorka książki „Die-

glukozy we krwi), która może hamu-

czyć, że sposób odżywia-

ta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 mie-

jąco wpływać na rozwój płodu. Moim

nia się kobiety podczas cią-

sięcy”.

pacjentkom zalecam również, aby wypijały o około 300 ml wody więcej niż

ży ma wpływ na progra-

mowanie metabolizmu dziecka, a na-

Talerz kobiety ciężarnej- co

przed ciążą - średnie zapotrzebowa-

wet jakość jego życia w przyszłości.

powinno na nim gościć?

nie na płyny to 30 ml/kg masy ciała,

„Mamy liczne dowody na to, że nie-

Wbrew pozorom sposób odżywiania

a w ciąży wzrasta o dodatkową szklankę

dożywienie ciężarnej, zbyt mała po-

się przyszłej mamy nie powinien zna-

wody” – dodaje Monika Stromkie-Zło-

daż białka w diecie czy innych skład-

cząco odbiegać od ogólnie przyjętych

maniec. Jak wskazuje ekspertka, pły-

ników odżywczych ma związek z niską

norm zdrowego jedzenia. Najważniej-

ny powinny być spożywane małymi

masą urodzeniową dziecka co pocią-

sza rada brzmi – w ciąży jedz jakościo-

porcjami przez cały dzień. Nawodnie-

ga za sobą kaskadę chorób metabolicz-

wo, nie ilościowo, dlatego wraz z wia-

nie gwarantuje optymalną ilość płynu

nych w przyszłości. Mowa tu chociaż-

domością o powiększeniu się rodzi-

owodniowego, który pełni między in-

by o nadciśnieniu, nietolerancji gluko-

ny warto zwrócić uwagę na regularność

nymi funkcję bariery ochronnej przed

zy, która później prowadzi do insulino-

posiłków i ilość wypijanych płynów.

urazami ze świata zewnętrznego.

oporności czy cukrzycy typu 2, hiper-

„Optymalne odstępy między posiłkami

Skupiając się na samych posiłkach,

lipidemii i otyłości” – wyjaśnia Moni-

powinny wynosić 3-4 godziny, gdyż za-

w każdym z nich powinno być obecne

ka Stromkie-Złomaniec, dietetyk kli-

pobiega to hipoglikemii (niski poziom

źródło białka zwierzęcego lub roślinne-

dobra-mama.pl

CHROMA STOCK

ciąża i poród

go, gdyż wzrasta zapotrzebowanie na

prawidłowy skład mikroorganizmów

powiada rodzaj i gatunek roślin, z któ-

ten makroskładnik. Zasobne w prote-

w nim obecnych będzie zapewniał

rych zbierany był nektar i spadź. Przy-

iny będą ryby, mięso, nabiał (lub jego

wyższą odporność. Bogate w pałeczki

kładowo, w miodzie gryczanym znaj-

zastępniki wzbogacane w wapń jak

kwasu mlekowego będą kiszonki i pro-

duje się rutyna poprawiająca przyswa-

tofu, mleko czy jogurt sojowy), jaja, na-

dukty mleczne, których nie powinno

jalność witaminy C oraz żelazo, które-

siona roślin strączkowych czy orze-

zabraknąć na talerzu przyszłej mamy.

go niedobór osłabia odporność. Miód

chy. „W głównych posiłkach nie może

Wsparcie naturalnej „tarczy ochron-

ze spadzi iglastej to źródło pierwiast-

zabraknąć węglowodanów złożonych,

nej” przed infekcją nie obędzie się bez

ków, jak również witamin A, C, K, PP,

które przyczyniają się do utrzyma-

czosnku, cebuli czy pora, które są źró-

B2 i B6. Spośród wielu dostępnych ga-

nia prawidłowego poziomu glukozy we

dłem siarczków organicznych, witami-

tunków miodu, po który warto sięgnąć

krwi po posiłku. Pamiętajmy, że cią-

ny C, A, E, a także witamin z grupy B.

przede wszystkim? „Dobrym wyborem są m.in. miody

ża to nie czas na eksperymenty dietetyczne, diety niskowęglowodanowe czy

Po drugie, na straży odporności stoi

manuka, które uznawane są za jedne

wysokobiałkowe” – podpowiada diete-

znany i używany od lat naturalny miód

z najzdrowszych miodów świata. Poza

tyk kliniczny, Monika Stromkie-Zło-

pszczeli. Zgodnie z opinią dietetycz-

cennymi składnikami obecnymi tak-

maniec. W posiłkach nie może zabrak-

ki klinicznej, dr n. o zdr. Wandy Baltaza

że w naszych rodzimych miodach, ma-

nąć różnokolorowych i najlepiej sezo-

bez obaw może być spożywany także

nuka jako jedyny dostarcza znacznych

nowych warzyw. Powinny zajmować

przez kobiety w ciąży. „Jedzenie mio-

ilości metyloglikosalu (MGO). Związek

połowę talerza przyszłej mamy, są źró-

du w ciąży jest bezpieczne i nie zagra-

ten ma udowodnione, silne właściwo-

dłem błonnika chroniącego przed za-

ża bezpieczeństwu ani przyszłej mamy,

ści przeciwbakteryjne i wydaje się do-

parciami, witamin, składników mine-

ani dziecka. Co więcej, dobrej jakości,

brym wyborem dla kobiety ciężarnej,

ralnych oraz przeciwutleniaczy. Co-

naturalny miód pszczeli może nawet

której odporność wystawiana jest co-

dziennie powinny pojawiać się zielo-

łagodzić ciążowe dolegliwości” – tłu-

dziennie na próbę” – mówi dr Wanda

ne warzywa liściaste jak sałata, rukola,

maczy dr Baltaza. Z racji tego, że jest

Baltaza. Warto jednak zwrócić uwagę

szpinak, jarmuż czy kapusta. Są dosko-

produktem wysokokalorycznym, ale

na oryginalność takiego miodu, powi-

nałym źródłem kwasu foliowego (wita-

też prozdrowotnym zaleca się sięga-

nien pochodzić z Nowej Zelandii i po-

mina B9) zapewniającego prawidłowe

nie po niego regularnie ale spożywa-

siadać certyfikat potwierdzający auten-

zamknięcie się cewy nerwowej u dziec-

nie w małych ilościach, kilka łyżeczek

tyczność produktu. Ilość dobroczynne-

ka oraz uniknięcie problemów neuro-

na dzień. Miodów na sklepowych pół-

go związku MGO zawsze jest określa-

logicznych.

kach jest sporo, można dostać między

na przez producenta na etykiecie np.

innymi miód gryczany, lipowy, manu-

MGO 250+ oznacza, że w 1 kg miodu

Odporność w ciąży a minimali-

ka czy spadziowy. Wszystkie naturalne

jest co najmniej 250 mg metylogliok-

zowanie infekcji

miody są bogatym źródłem związków,

salu. To dużo. Dla porównania, jed-

Prawdą jest, że w trakcie ciąży kobie-

z których większość posiada silne wła-

no z badań nad pozostałymi mioda-

ta ma obniżoną odpowiedź immunolo-

ściwości przeciwutleniające i przeciw-

mi (wykluczając manuka) wykazało, że

giczną i jej organizm słabiej radzi sobie

bakteryjne. Jednak za skład miodu od-

średnia zawartość w nich MGO jest na

z infekcjami chociażby dróg oddechowych. W związku z tym warto poszuPIXABAY

kać naturalnych i bezpiecznych sposobów by tę odporność wzmocnić. Lepiej zapobiegać niż leczyć i tu ma to spore znaczenie, ponieważ część leków nie może być stosowanych podczas ciąży. Po pierwsze, pamiętajmy, że nawet najlepsza suplementacja jest uzupełnieniem diety, ale nigdy jej nie zastąpi. Szeroka gama cennych witamin rozpuszczanych w wodzie i związków aktywnych jest dostępna w warzywach i owocach. Poza witaminą C, dostarczają one chociażby karotenoidów czy flawonoidów, które pozytywnie regulują odporność. Co ciekawe, działanie witaminy C nasila się pod wpływem witaminy E dostępnej w olejach roślinnych i zarodkach nasion zbóż, stąd korzystnym jest skrapianie sałatek warzywnych np. miksturą olei. Bez wątpienia sercem odporności są jelita, dlatego

abcdobrejmamy.pl

ciąża i poród

poziomie 3,2 mg na 1 kg miodu. Różnica jest znacząca, stąd na miodzie lipowym czy gryczanym ta wartość nawet nie jest podawana na etykiecie. Analizując tych kilka dostępnych na rynku miodów nie sposób pominąć aspekt ceny.

Kelo-cote® - Plaster silikonowy w żelu do blizn. Skuteczność potwierdzona klinicznie przy wszystkich rodzajach blizn np. po „cesarskim cięciu” oraz w zapobieganiu nieprawidłowemu bliznowaceniu w postaci blizny przerosłej i bliznowca. Łatwo nakłada się na wszystkie obszary skóry, okolice stawów i zgięć. 159 zł/15 g, KELO-COTE, kelo-cote.pl

CEFAVIT B12. Zawiera bioaktywną metylokobalaminę, wchłanianą bezpośrednio przez błonę śluzową jamy ustnej. 1 tabletka do żucia zawiera wysoką dawkę witaminy B12 – aż 400 µg! Witamina B12 przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. APC INSTYTUT, apcinstytut.pl

Faktem jest, że miód manuka jest nieco droższy, jednak biorąc pod uwagę jego właściwości i rekomendowaną codzienną ilość do spożycia (2-3 łyżeczki/dzień) wydaje się, że warto rozważyć ten zakup. Oczywiście, każdy naturalny miód pszczeli

MAX Kwas Foliowy. Zalecany jest głównie kobietom planującym, jak i będącym w ciąży. Kwas foliowy bierze udział w procesie podziału komórkowego, w prawidłowym wytwarzaniu komórek krwi oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. COLFARM, colfarm.pl

będzie działał pozytywnie na zdrowie ciężarnej przy równoległym zachowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Uczulamy jednak na wyroby miodopodobne, które zachęcają niską ceną, a figurują na półkach sklepowych jako miód sztuczny. Taki produkt nie ma nic wspólnego z opi-

Lizak na odporność i gardło dla kobiet w ciąży o pysznym malinowym smaku. Zawiera porost islandzki (kojący gardło), witaminy C i D oraz cynk (wzmacniające odporność), a także naturalny sok malinowy. NOBLE HEALTH, noblehealth.pl

sywanymi powyżej właściwościami prozdrowotnymi miodu, a jest jedynie źródłem cukru. W jakiej formie ciężarna może spożywać miód? Możliwości jest wiele, choć należy mieć

Dla mamy i dziecka. W pełni bezpieczna, niegazowana woda źródlana, wyróżniająca się niskim stopniem mineralizacji i niewielką zawartością sodu. Stanowi optymalne uzupełnienie codziennej diety kobiet w ciąży oraz mam karmiących piersią. MaMa i ja, wodadladziecka.pl

na uwadze by w żadnym wypadku miodu nie podgrzewać do temperatury wyższej niż 35 stopni Celsjusza bo wówczas straci swoje antybiotyczne właściwości. Powyżej 45 stopni Celsjusza następuje w miodzie denaturacja białek i utrata cennych enzymów. Przyszła mama może rozpuścić 1-2 łyżeczki miodu w letniej wodzie, dodać trochę soku z cytryny i wypić na czczo. Taki napój pozytywnie wpłynie na pracę przewodu pokarmowego i może być skutecznym rozwiązaniem na zaparcia pojawiające się często w ostatnim trymestrze ciąży. „Nowozelandzki miód manuka będzie bardzo korzystnie wpływał na organizm, zwłaszcza spożywany z ciepłą wodą lub herbatą (poniżej 40°C) z dodatkiem

Tran z rekina. Suplement diety 250 ml. Zawiera alkiloglicerole oraz wit. D, cynk i selen, wspomaga odporność dzieci od 3. roku życia. Pyszna, aksamitna konsystencja i wyjątkowy smak malinowy lub mango/brzoskwini. Bez dodatku cukrów. Produkt bezglutenowy. Certyfikat Jakości Narodowego Instytutu Leków. DOMOWA APTECZKA, domowaapteczka.pl

imbiru i cytryny. Taki napar rozgrzewa, re-

•

dukuje napięcie i zmęczenie oraz ułatwia

•

ra organizm kobiet w ciąży w walce z przega uspokajać poranne mdłości oraz łagodzi dolegliwości związane ze zgagą” – podsumowuje dr Baltaza. Miód można tak-

1 łyżka miodu manuka

•

szczypta soli

•

świeżo mielony pieprz

ścić w małym słoiczku, zakrę-

do koktajlu z kwaśnych owoców, owsianki

cić go i energicznie wstrząsać

czy sałatkowego sosu winegret. Zrobienie

przez kilkanaście sekund do

tego ostatniego jest banalnie proste, a dzię-

dobra-mama.pl

•

Wszystkie składniki sosu umie-

że używać jako zastępnik cukru dodając go

4 łyżki soku z cytryny lub octu jabłkowego

ziębieniami i infekcjami, ale także poma-

i wyrazistości.

8 łyżek oliwy z oliwek extra virgin

zasypianie. Regularnie stosowany wspie-

ki niemu sałatki warzywne nabiorą smaku

Domowy winegret z miodem manuka

Genu Dla Niej. To starannie dobrany do potrzeb kobiecego organizmu zestaw witamin i minerałów o potwierdzonej skuteczności. 145 zł, Genu, genu.pl

uzyskania emulsji.

SHUTTERSTOCK

ciąża i poród

dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog-położnik

Ból, zwykle będący objawem choroby, zawsze niepokoi i wywołuje lęk. Tym bardziej gdy rozwijająca się ciąża może być zagrożona. Wprawdzie nie każdy rodzaj bólu świadczy o zagrożeniu, ale i tak powinien zostać zgłoszony lekarzowi prowadzącemu lub położnej. Tylko wykwalifikowany personel medyczny może bowiem różnicować i skutecznie diagnozować występujące dolegliwości.

Ból podbrzusza

na kilka dni. Warto wtedy zmienić dietę, która będzie zawie-

Bóle w podbrzuszu mogą być spowodowane (najczęściej)

rała więcej surowych warzyw. Dodatkowo dobrze też wspo-

szybkim powiększaniem się macicy na początku ciąży.

magać fizjologiczną florę odpowiednimi probiotykami. Na-

Warto je jednak zgłosić lekarzowi, ponieważ przyczyną ta-

leży starać się uzyskać codzienne wypróżnienia. Wtedy skur-

kich skurczów może być trwający stan zapalny dolnego

cze najczęściej ustępują i znika zagrożenie przedwczesnym

odcinka dróg moczowych, jak i samo zapalenie pochwy.

porodem.

Niekiedy źródłem dolegliwości może być zbyt mała ilość produkowanych hormonów podtrzymujących rozwijają-

Niepokojące skurcze

cą się ciążę albo anemia ciężarnej. Niska zawartość hemo-

W pierwszej połowie ciąży macica wykonuje niewyczuwal-

globiny stwarza gorsze warunki w dotlenianiu tkanek, dla-

ne skurcze, które dopiero po 20 tygodniu zaczynają się bar-

tego najlepiej, jeśli jeszcze przed ciążą jej wartość ustabili-

dziej nasilać. W ten sposób mięsień macicy przygotowuje

zuje się na poziomie powyżej 13 mg/%. Podczas 9 miesię-

się do czekającej go ciężkiej pracy w chwili porodu. Taki tre-

cy warto dbać, by kontrolne wyniki były prawidłowe, po-

ning skurczowy w drugiej połowie ciąży może obejmować

dobnie jak wynik badania cytologii czy stopnia czysto-

do około 10 skurczów dziennie. Ważne, aby nie stawały się

ści pochwy. Leczenie stanów zapalnych czy innej patologii

one regularne i nie doprowadziły do zgładzania czy rozwie-

jest dużo trudniejsze w ciąży niż przed nią. Ilość leków do-

rania kanału szyjki macicy. Długo utrzymujący się tępy ból

puszczonych do stosowania w ciąży jest po prostu mniej-

w podbrzuszu czy dołączający się ból w okolicy krzyżowej

sza. Zbyt silne i bolesne skurcze macicy mogą powodo-

należy koniecznie skonsultować z lekarzem prowadzącym.

wać zmniejszenie ukrwienia macicy i doprowadzić do po-

Wtedy mamy do czynienia z zagrożeniem porodem przed-

ronienia. Często bóle w podbrzuszu są pochodzenia jelito-

wczesnym i wymagane jest leczenie przeciwdziałające takie-

wego. Nadmiar sztucznych dodatków do żywności powo-

mu obrotowi przebiegu ciąży. Najlepiej jest, aby zakończenie

duje, że flora jelitowa zmienia się niekorzystnie i powodu-

ciąży nastąpiło stosunkowo blisko terminu porodu, jaki zo-

je wzdęcia i zaburzoną pracę jelit. Niebezpieczne zwłasz-

stał wyliczony od dnia ostatniej miesiączki. Ciąża trwa około

cza są zaparcia, szczególnie kiedy stolec jest oddawany raz

40 tygodni i to dojrzałość dziecka ma decydujący wpływ na moment narodzin.

dobra-mama.pl

REKLAMA

SHUTTERSTOCK

Uciążliwe

BÓLE w ciąży

Kiedy boli kręgosłup Innym rodzajem bólu w ciąży jest ból okolicy spojenia łonowego, czy kręgosłupa, związany z rozluźnieniem więzadeł w związku ze zmianami fizjologicznymi przygotowującymi miednicę do porodu. Tak samo dochodzi do rozluźnienia aparatu więzadłowego kręgosłupa i kości miednicy. Zmienia się sposób chodzenia kobiety, środek ciężkości zostaje w tym okresie przeniesiony do przodu. Czasami takie rozejście spojenia łonowego bywa bolesne, ale na szczęście po porodzie wszystko wraca do fizjologicznego stanu. Inne bóle W ciąży może dochodzić również do częściowego uciśnięcia przez ciężarną macicę moczowodu i bólów po tej stronie ciała w okolicach nerki. Najczęściej (w drugiej połowie ciąży) kobiety zgłaszają bóle związane z aktywnością rozwijającego się dziecka. Jeśli ruchy malucha są intensywne, mogą być odczuwalne szczególnie w okolicy wątroby w pozycji leżącej na plecach. Każdy rodzaj bólu należy bezwzględnie zgłaszać lekarzowi i starać się wyjaśnić jego przyczynę. Odpowiednio wcześnie podjęte działania pozwolą szczęśliwie doprowadzić ciążę do dnia porodu, kiedy kobieta będzie odczuwać już tylko skurcze i dolegliwości bólowe związane z fizjologicznym zakończeniem ciąży. Natura okazuje się tu łaskawa dla przyszłej matki, bo wydzielana w trakcie porodu oksytocyna działa tak, że występuje niepamięć (przynajmniej częściowa) bólów porodowych, a pojawia się silne uczucie przywiązania do nowo narodzonej istoty. abcdobrejmamy.pl

STREFA MAMY

Dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Ćwiczenia relaksacyjne dla przyszłych mam

Katarzyna Wysocka

trenerka fitness i ekspert marki Mama i ja – wody źródlanej dedykowanej dzieciom i kobietom w ciąży

W filmach, reklamach i na katalogowych zdjęciach ciąża najczęściej przedstawiana jako czas spokoju, błogości i niczym nieskrępowanej radości. W praktyce jednak przyszła mama narażona jest w tym okresie na wiele stresu, wynikającego z całkowicie nowej sytuacji życiowej. Doskonałym sposobem na dobre samopoczucie w ciąży i pozbycie się gromadzącego się w organizmie napięcia są ćwiczenia oddechowe i spokojna aktywność fizyczna. Jaki trening relaksacyjny może wykonywać każda ciężarna we własnym domu?

roska o własne zdrowie i dobrostan maluszka, obawa przed porodem i wszechobecne „dobre rady” spra-

wiają, że niemal każda ciężarna miewa gorsze samopoczucie i wahania nastroju. Proste ćwiczenia relaksacyjne, połączone z treningiem uważności i skupieniem na oddechu, to sprawdzony i bezpieczny sposób na odstresowanie oraz przywrócenie równowagi psychicznej w tym niezwykle ważnym dla kobiety czasie. Zrelaksowana mama to zrelaksowane dziecko. Warto więc przez te 9 wyjątkowych miesięcy podejść do siebie z czułością i zadbać nie tylko o zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Co istotne, spokojne, odpowiednio dobrane ćwiczenia korzystnie wpływają na obie te sfery. Jeżeli nie ma przeciwwskazań lekarskich warto wprowadzić je do swojej codziennej rutyny. Aktywność fizyczna to jednak nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej i dopływ endorfin, ale także przygotowanie do porodu i sprawdzony sposób na zmniejszenie wielu dolegliwości, towarzyszących wielu ciężarnym. Mowa między innymi o bólu kręgosłupa, spowodowanym większym obciążeniem i zmieniającą się w okresie cią-

CHROMA STOCK

ży sylwetką.

dobra-mama.pl

Delikatna aktywność fizyczna to sprawdzony przepis na spokój, dobre samopoczucie i komfort psychiczny w ciąży.

Ćwiczenia w ciąży – od czego

centrowanie się na oddechu brzusz-

zacząć?

nym ułatwia wyciszenie i wsłuchanie

Regularne treningi w ciąży zazwy-

się we własne ciało, a także zapewnia

czaj można rozpocząć już na samym

dużą dawkę endorfin, dzięki czemu

jej początku i kontynuować do czasu

nastrój automatycznie się poprawia,

porodu, dostosowując ich rodzaj i in-

a głowa oczyszcza z niepotrzebnych,

tensywność do własnych możliwo-

negatywnych myśli.

ści. Ważne jest jednak, aby przed roz-

A jakie typowe ćwiczenia fizyczne

poczęciem jakiejkolwiek aktywno-

może bezpiecznie wykonywać przy-

ści skonsultować się ze swoim leka-

szła mama? Pierwszym z zaleca-

rzem prowadzącym w celu wyklucze-

nych ćwiczeń jest spokojne unosze-

nia jakichkolwiek przeciwwskazań. Je-

nie i opuszczanie ramion, połączo-

żeli z jego strony przyszła mama do-

ne z głębokim, równomiernym od-

stanie zielone światło to może roz-

dychaniem. Najlepiej robić to w po-

począć ćwiczenia w domowym zaci-

zycji siedzącej i pamiętać, aby powie-

szu. Co istotne, prosty trening nie wy-

trze nabierać podczas unoszenia rąk,

maga specjalistycznego sprzętu, więc

a wypuszczać w trakcie ich opusz-

każda kobieta może się na niego zde-

czania. Jeżeli przyszła mama ma do-

cydować bez wydawania fortuny. Pod-

świadczenie w takich ćwiczeniach

stawowym wyposażeniem do ćwi-

i czuje się w nich pewnie to może

czeń w ciąży jest zwykły koc lub mata

urozmaicić je o tzw. otwarcie klat-

do ćwiczeń, a także poduszka. Do-

ki piersiowej lub delikatne rotacje

brze jest też odpowiednio przygoto-

w kręgosłupie, wyjaśnia trenerka fit-

wać przestrzeń, aby żadne meble wo-

ness. Drugą propozycją, wykonywa-

kół nie były przeszkodą. Ostatnim, ale

ną w klęku podpartym lub na leżąco,

bardzo ważnym elementem jest woda,

są delikatne ruchy ramion i nóg, po-

po którą należy sięgać podczas tre-

łączone z głębokim, spokojnym i re-

ningu. Odpowiednie nawodnienie jest

gularnym oddechem. W przypadku

dla przyszłej mamy sprawą kluczową,

tego ćwiczenia kobieta może ułożyć

więc dobrze jest wybrać niegazowaną,

sobie poduszkę pod głową lub pleca-

źródlaną wodę specjalnie przeznaczo-

mi, dzięki czemu górna część jej cia-

ną dla ciężarnych.

ła będzie lekko uniesiona, a leżenie będzie wygodniejsze. Jeżeli chodzi

Ćwiczenia w domowym zaciszu

o pozycję stojącą to najprostszy tre-

– przykłady

ning opiera się na delikatnym wzno-

W pierwszym i drugim trymestrze

szeniu się na palcach przy jednocze-

ciężarne mogą ćwiczyć na siedząco,

snym unoszeniu rąk i wykonywa-

stojąco, w klęku podpartym

niu wdechu. Podczas wydechu przy-

i leżąc na plecach. W ostatnich mie-

szła mama powinna natomiast obni-

siącach należy jednak zrezygnować

żyć ciało do półprzysiadu. Kolejnym

z tej ostatniej pozycji z uwagi na coraz

ćwiczeniem jest stanie w lekkim roz-

większy brzuszek i ucisk, jaki może

kroku i z tej pozycji przejście do ła-

on powodować na dziecko i narządy

godnego półprzysiadu, połączonego

wewnętrzne kobiety. Poza wszelkimi

z pracą rąk.

ograniczeniami jest natomiast trening

Delikatna aktywność fizyczna to

uważności, połączony z treningiem

sprawdzony przepis na spokój, do-

oddechowym, który można wykony-

bre samopoczucie i komfort psy-

wać codziennie przez całą ciążę lub

chiczny w ciąży. Trzeba jednak pa-

tylko w momentach nasilonego stre-

miętać, by podczas ćwiczeń zwrócić

su. Podczas tego typu ćwiczeń należy

uwagę na oddech, skupić się na płyn-

usiąść wygodnie np. w siadzie skrzyż-

ności ruchów i technice ich wykony-

nym i położyć dłonie na brzuchu.

wania, a także na odczuciach, płyną-

Przy wdechu należy się maksymalnie

cych z ciała. Trzymając się tych za-

skupić i poczuć, jak brzuch wypełnia

sad można mieć pewność, że stres

się powietrzem. Podczas wydechu po-

przestanie być tak dokuczliwy, a przy

winien on natomiast delikatnie zbli-

okazji poprawi się ogólna wydaj-

żać się do kręgosłupa, jednak bez na-

ność i kondycja organizmu przyszłej

pięcia, do pełnego rozluźnienia. Skon-

mamy.

Pomogą utrzymać formę Piłka rehabilitacyjna z systemem ABS 55 cm. Przeznaczona jest do terapii w celu wzmocnienia mięśni grzbietu, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy kondycji i koordynacji ruchowej, w schorzeniach neurologicznych, a także w korekcji wad postawy. Qmed, qmedinfo.pl

PEDIPUR DEO atomizer. Wyrób medyczny wspomaga leczenie i zapobiega nawrotom grzybicy stóp i paznokci. Polecany dla osób noszących nieprzewiewne obuwie, korzystających z basenu, solarium czy sali gimnastycznej. PROLAB Sp. z o. o., prolabnaklo.pl

Praktyka jogi przygotowuje fizycznie na trudy porodu. Pomaga też w radzeniu sobie ze stresem, kontaktu ze swoimi emocjami i w pogłębieniu świadomości swojego ciała. Nui, nui.sklep.pl

Gumy treningowe - Hip Bands to zupełnie nowa jakość sprzętu, która cechuje się niezawodną wytrzymałością i komfortem wykonywanych ćwiczeń. Z użyciem gum do ćwiczeń można na wiele sposobów urozmaicać treningi pośladków i nóg. Deepbreath, deepbreath.pl

Sensylia24 krem. Ok. 58 zł/40 ml. Niezwykły, innowacyjny skład zapewnia skórze uszkodzonej i suchej nawodnienie przez 24 godziny. ISISPHARMA, isis-pharma.pl

abcdobrejmamy.pl

TEMAT NUMERU

Wcześniak w domu Rokrocznie w Polsce na świat przychodzi około 30 tysięcy wcześniaków, to jest noworodków urodzonych przed 37 tygodniem ciąży. Dzisiejszy olbrzymi postęp neonatologii pozwala opiekować się, a czasem też ratować dzieci z bardzo małą wagą urodzeniową, która nie przekracza 750 gramów.

Danuta Przybyłko

położna, ambasadorka kampanii Położna na medal

dobra-mama.pl

PIXABAY

Jak może pomóc położna środowiskowa?

KARMIENIE WCZEŚNIAKA

Marcin Trojan

Dyrektor Generalny marki Neno, tata 5-letniej Hani i 2-letniej Marysi

Mleko Mamy ma ogromne znaczenie dla zdrowia i optymalnego rozwoju dziecka. Zwłaszcza dla wcześniaków, czyli noworodków, które przychodzą na świat przed 37 tygodniem. Przedwczesny poród wiąże się jednak często z brakiem możliwości przystawienia maluszka do piersi zaraz po porodzie. Aby pomóc prawidłowo rozwinąć laktację i dostarczyć niemowlęciu niezbędnego pokarmu, przydatne są 3-fazowe laktatory elektroniczne. Laktatory naśladują naturalny rytm i siłę ssania dziecka. Na początku ssanie jest szybkie i płytkie – to faza stymulacji, potem pogłębia się i zwalnia – to tryb głębokiego odciągania pokarmu. Innowacyjna trzecia faza – tryb mieszany lub tryb odpuszczania, pozwalana efektywne i komfortowe opróżnienie piersi i zwiększenie laktacji.w Piersi mamy, która urodziła wcześniaka, mogą nie napełniać się mlekiem prawidłowo. Brak maluszka przy piersi można zastąpić laktatorem, i odciągnąć mleko nawet godzinę po porodzie, aby laktacja rozwinęła się prawidłowo.

Potrzeba więcej uwagi

Celsjusza. Do kąpieli wcześniaka najle-

Musimy jednak pamiętać, że wcześnia-

piej używać preparatów hipoalergicz-

ki nie są miniaturkami donoszonych

nych. Nie podrażniają one naskórka,

noworodków. To organizmy, które cały

a przy tym tworzą na skórze warstwę

czas są niedojrzałe i w ich przypadku

ochronną. Ważne, żeby po kąpieli za-

kluczowe jest, żeby zapewnić im jak naj-

bezpieczyć skórę przed wysuszeniem.

lepsze warunki do wzrostu i przybiera-

Najlepiej posmarować ją delikatnym

nia na wadze. Im wcześniej urodzone

kremem lub balsamem. Trzeba rów-

dziecko, tym niedojrzałość anatomiczna

nież pamiętać, że u wcześniaków nale-

i niedojrzałość czynnościowa różnych

ży częściej zmieniać pieluchę, a skórę

układów są większe. W niektórych przy-

okolic pupy przemywać przegotowa-

padkach, rodzice wcześniaków muszą li-

ną wodą i dodatkowo też natłuszczać.

Oczyszczająca BÉBE 1st Woda Oczyszczająca z Wodą Termalną Uriage z Alp Francuskich i wyciągiem z organicznej szarotki, delikatnie oczyszcza i usuwa zanieczyszczenia. Formuła zawierająca 98% składników pochodzenia naturalnego koi, zmiękcza i chroni wrażliwą skórę dziecka. Odpowiednia dla noworodków. BÉBE 1st Woda Oczyszczająca, Uriage, uriage.pl

INNOWACYJNY Laktator który ma 3 fazy, co oznacza że to rewolucja na rynku polskim jeśli chodzi o bardziej zaawansowane problemy laktacyjne. Laktator stworzony z myślą o niedoborach pokarmu, wcześniakach i nadmiarach pokarmu. Przebadany na tysiącach mam karmiących w Polsce. Laktator neno Angelo, 199 zł, NENO, euro.com.pl

czyć się z tym, że ich maleństwo opuści szpital dopiero po kilku miesiącach.

Siła z mleka

Spełniając jednocześnie szereg warun-

W rozwoju wcześniaków niebagatel-

ków odnośnie dobrego, ogólnego sta-

ną rolę odgrywa karmienie. Najle-

nu zdrowia, samodzielnego oddychania

piej, jeśli dziecko może jeść pokarm

i jedzenia, a także wagi przekraczającej 2

od mamy. Mleko matki zawiera bo-

kg. Rodzice wcześniaków wiedzą, że ich

wiem naturalne substancje wspoma-

DELIKATNA PIELĘGNACJA

maluszki po powrocie do domu będą

gające naturalny rozwój. W przypad-

wymagały szczególnej opieki. Dużą po-

kach, gdy młoda mama ma proble-

mocą, może okazać wsparcie położnej

my z laktacją, maluszka należy karmić

środowiskowej, na które warto spojrzeć

specjalnym mlekiem przeznaczonym

nie tylko jak na instruktaż co i jak robić,

dla wcześniaków. Musimy wiedzieć, że

Wrażliwa skóra maluszka wymaga delikatnej pielęgnacji. Zestaw narzędzi do pielęgnacji główki dziecka od Frida Baby: miękka gąbka, silikonowa szczoteczka i wyprofilowany grzebień + praktyczna podstawka to produkt idealny już od pierwszych dni życia. Doskonały również jako prezent. 3-funkcyjny zestaw do pielęgnacji skóry głowy, FRIDA BABY fridababy.pl

ale pomoc w oswojeniu się z nową, wy-

karmienie dzieci urodzonych przed-

magającą sytuacją.

terminowo wymaga dużej cierpliwości. Często mają one problemy ze ssa-

Specjalna pielęgnacja

niem. A dodatkowo, wcześniakom

W kwestii pielęgnacji dobrze rozpo-

często zdarza się też przysypiać pod-

cząć od tematu skóry. U wcześniaka jest

czas karmienia, dlatego trzeba szcze-

ona znacznie cieńsza i delikatniejsza niż

gólnie uważać na zakrztuszenia i ule-

u donoszonego noworodka. Naskórek

wanie. Swoim pacjentkom powta-

nie posiada jeszcze naturalnej bariery

rzam, że znaczna część wcześniaków

ochronnej, dlatego łatwiej jest o podraż-

ma duży problem ze skoordynowa-

nienia i uszkodzenia. Pamiętajmy, żeby

niem oddychania, ssania i połykania.

w trakcie kąpieli w łazience i pokoju, do

To czynności, których zgranie przyj-

którego przeniesiony będzie maluszek

dzie z czasem. A to, co najistotniej-

było ciepło. Musimy dbać, żeby dziecko

sze, to żeby regularnie kontrolować

się nie wychłodziło. Sama temperatura

przyrost wagi, bo ten z natury rzeczy

wody powinna wynosić około 38 stopni

u wcześniaków jest wolniejszy.

Dla mamy i dziecka Baby Zdrój 1,5 l niegazowana woda źródlana o wyjątkowo niskiej zawartości , sodu i niskiej mineralizacji, przygotowana z troską o przyszłe mamy, kobiety karmiące piersią oraz dzieci od pierwszych dni życia. Idealnie nadaje się do przyrządzania posiłków dla niemowląt. Baby Zdrój babyzdroj.pl abcdobrejmamy.pl

TEMAT NUMERU Właściwy, bliski kontakt W temacie przedwcześnie urodzonych maluszków ważne jest, żeby maksymalnie chronić je przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Co to oznacza? Na przykład, że koniecznie przed kontaktem z nimi trzeba dokładnie umyć ręce. A w cieniu pandemii, należy zwracać uwagę na ogólny stan zdrowia osób, które podchodzą do wcześniaków. Pamiętajmy, że dla nie do końca wykształconego układu odpornościowego zwalczenie infekcji może być dużym wyzwaniem. Rozmawiając z rodzicami wcześniaków zawsze staram się ich uczulać na jeszcze jedną rzecz Maciej Majcherczyk

– bliskość. Przedwcześnie urodzone dziecko

CEO, Amy, amy.com.pl

znacznie krócej było w łonie matki, dlatego bardzo ważne jest budowanie więzi emocjonalnej. Nieoceniony jest kontakt skóra do skóry. Taka pozycja uspakaja dziecko, zapewnia poczucie bezpieczeństwa, pobudza do pracy układ odpornościowy. Bez lęku Często widzę naturalny lęk rodziców wcześniaków. Słyszę pytania o to, jak dalej będzie, kiedy ich maluszek nadrobi swoje straty, czy będzie zdrowy i czy będzie umiał pogodzić się z ewentualnymi opóźnieniami i chorobami? Jeśli coś mogę zasugerować, jako położna z wieloletnim stażem, to dobrze jest patrzeć na swoje dziecko w taki sposób, żeby dostrzegać jakie w rzeczywistości ono jest. Widzieć jego wyjątkowość, cechy i umiejętności, a myśleć wyobrażeniami zanim się ono urodziło. Wiem, że czas i cierpliwość rodziców, wsparcie ze strony rodziny i wsparcie położnej sprawiają, że rodzice potrafią szybko odnaleźć się w nowej rzeczywistości. I co więcej, doskonale dawać sobie w niej radę.

Bambus – utkany dla zdrowia Wśród materiałów szczególnie polecanych dla delikatnej skóry dzieci znajdują się naturalny len, muślin, bawełna oraz wyjątkowy bambus. Bambus jest przyjazny środowisku. Jego uprawa nie jest skomplikowana i nie wymaga stosowania nawozów oraz innych szkodliwych substancji. Tkanina bambusowa jest wyjątkowo delikatna, trochę lejąca jak cienka dzianina i miękka jak jedwab. Dla maluszka kontakt z takim kocykiem, pościelą, becikiem czy owijakiem to prawdziwa przyjemność. Bambus nie gniecie się tak szybko jak bawełna i bardzo łatwo się prasuje. Nadaje się do prania w niskich temperaturach, nie wymaga użycia środka zmiękczającego. Tkanina pozyskiwana z bambusa posiada wiele wartościowych cech, dzięki którym można ją uznać za wyjątkową. Jedną z nich jest wysoka higroskopijność. Wchłonięta wilgoć sprawia, że przy pierwszym kontakcie materiał wydaje się chłodniejszy niż temperatura otoczenia. Właśnie dlatego bambus sprawdza się idealnie wiosną i latem. Bambusowy kocyk lub owijak to niezbędne elementy każdego spaceru czy wyjazdu. Bambus posiada właściwości termoregulacyjne, w upalne dni daje poczucie chłodu, a zimą zapewnia ciepło, dlatego bambusowa pościel do łóżeczka sprawdza się przez cały rok. Tekstylia z bambusa również szybko schną.

FUNKCJONALNY

DELIKATNY

OGRZEJE I UTULI

Budka gondoli Holland jest regulowana dzięki wygodnym wewnętrznym przyciskom. Możesz ją rozłożyć lub złożyć w zależności od pogody – a wysuwany daszek zapewni dziecku cień od promieni słonecznych. Gondola Holland, 1749 zł, BEBETTO bebetto.eu

Doskonałe rozwiązanie dla Twojego maluszka już od pierwszych dni życia. Kocyk przeznaczony jest do wózka, gondoli, łóżeczka, a także fotelika samochodowego. Przyjemny w dotyku, ciepły i przewiewny zapewnia komfort dziecku podczas snu, spaceru czy podróży. Kocyk dziecięcy (90 x 100 cm) Candy Pink + Twigs, CEBA BABY, cebababy.eu

Wykonany z najwyższej jakości delikatnych dzianin i tkanin 100% bawełnianych. Mięciutki i nie przegrzewa, cudownie otula w dzień i nocy. Jest niezbędnym elementem każdej wyprawki. Dostępny w rozmiarach 56-98 oraz w pięciu pastelowych kolorach. Śpiworek jersey cienki na lato, ok. 95 zł, AMY amy.com.pl

dobra-mama.pl

TEMAT NUMERU

Metryczka dziecka. Plakat przedstawiający śpiące dziecko z personalizacją jego danych po urodzeniu. Metryczka w skali 1:1 przedstawia dziecko w rozmiarze jak po urodzeniu. POMALUNKI, pomalunki.pl

Czapka - Broel. Czapka dla niemowlaka z uroczym misiowym motywem. Wykonana została z miękkiej dzianiny. Posiada bawełnianą podszewkę, która sprawdza się najlepiej dla delikatnej skóry dziecka. 59,90 zł, BROEL, broel.pl

Wcześniak

Smoczki BIBS. Duńskie smoczki są wykonane z organicznego kauczuku Hevea. Posiadają okrągłą tarczkę z otworkami zapewniającymi wentylację, chroniąc delikatną buzię niemowląt przed odparzeniem. Końcówka smoczka zakończona kulką, zbliżona kształtem do brodawki wspomaga karmienie piersią. 22 zł, BIBS, dlawczesniaka.pl

wyprawka w rozmiarze XS

W trakcie oczekiwania na narodziny maleństwa można wybrać się na pierwsze zakupy i nie dać się zaskoczyć przedwczesnym porodem.

Termofor sensoryczny MRB. Kontrastowa zabawka wspierająca rozwój zmysłu wzroku, słuchu i dotyku od pierwszych tygodni życia. Posiada wyjmowany wkład rozgrzewający mięśnie, pomocny w przypadku kolek i bólów brzucha. 89,99 zł, lullalove, lullalove.com

Gniazdo zwane potocznie maciczką. Często stosowane w szpitalnych inkubatorach do otulenia dziecka, dając wcześniakowi poczucie bezpieczeństwa. Wspomaga pracę mięśni brzucha co wpływa na prawidłowy oddech. Wypełnione granulatem styropianowym, dostosowuje się do kształtu dziecka. 27-37 zł, DLA WCZEŚNIAKA, dlawczesniaka.pl

Cieplutki kombinezon. Dolny suwak można zapinać jak kombinezon lub jak śpiworek. Dwa suwaki na piersiach umożliwiają łatwą regulację temperatury. Rękawki można zasłonić - pełnią funkcję rękawiczek. Można prać w pralce i suszyć w suszarce bębnowej. 397 zł, Elodie Details, scandinavianbaby.pl

dobra-mama.pl

Przewijak miękki mały (50 x 70 cm) Watercolor World Princess. Feria delikatnych i akwarelowych barw, która dopełni każde pomieszczenie. Jest delikatna, dziecięca, pastelowa i bardzo miła dla oka. Każdy znajdzie dla siebie odpowiedni design. Make your own Watercolor World. CEBA BABY, cebababy.eu

Półśpiochy. Bawełniane, bezuciskowe półśpiochy dla wcześniaka od rozmiaru 38 cm do 52 cm. Wygodne ubranko na pierwsze tygodnie życia dziecka. Stanowi niezbędny element pierwszej wyprawki dla noworodka do szpitala. Nie może ich również zabraknąć w szafie niemowlaka. CALINECZKA, calineczka.pl

Muzykoterapia dzieci przedwcześnie urodzonych i ich rodzin. Teoria i praktyka. Książka pomoże poszerzyć wiedzę na temat efektywności muzykoterapii i korzyści, jakie można zaczerpnąć z uczestnictwa w sesjach muzykoterapeutycznych. 50 zł, DLA WCZEŚNIAKA, dlawczesniaka.pl

Pościel Bëddi z kolekcji skiddoü. Bawełniany komplet poszewek na kołdrę i poduszkę posiada certyfikat Standard 100 by Oeko-Tex®, jest wyjątkowo miękki i przyjemny w dotyku oraz zachwyca florystycznymi wzorami. Oto pełna harmonia snu! 99 zł, SKIDDOü, skiddou.com

LOVI Butelka Medical+. Bezpieczna dla dziecka karmionego piersią, ponieważ nie zaburza odruchu ssania. Ma unikalny, dynamiczny smoczek do karmienia z cienką wydłużającą się końcówką, twardą, profilowaną podstawą dla ust dziecka i antykolkowym systemem odpowietrzania super vent. Dostępna w pojemnościach: 150 ml, 250 ml, 330 ml. LOVI, lovi.pl

Pieluszki wielorazowe. Higieniczne, ekologiczne i piękne. Proste w obsłudze, wykonane z certyfikowanych materiałów, dostępne w wielu wzorach i systemach. Producent materiałów i akcesoriów. cosmostash, cosmostash.pl

Łagodne mleczko nawilżające do ciałka. Jego wegańska formuła zawiera aż 99% naturalnych składników. Mleczko głęboko nawilża, regeneruje i chroni skórę dziecka przed podrażnieniami, a przy tym wzmacnia naturalny płaszcz lipidowy naskórka, przeciwdziałając utracie wilgoci. Szybko się wchłania i nie obciąża wrażliwej skóry dziecka. Ok. 30 zł, BABYBOOM, bodyboom.pl

Amy Nature Bamboo kołderka bambus Gąski Kremowe. Lekka, delikatna i mięciutka, otula skórę, zapewniając optymalną temperaturę ciała o każdej porze roku. Uszyta z tkaniny bambusowej, która doskonale absorbuje wilgoć i chroni przed promieniami UV. Wypełniona ociepliną Babysoft. 139 zł-261 zł, AMY, amy.com.pl

Aspirator SOPELEK aspirator vacuum. Pomaga skutecznie i bezpiecznie usunąć katar u niemowląt (od pierwszych dni życia) na 2 sposoby: aspirator z końcówką do odciągania za pomocą ust lub z wężem umożliwiający podłączenie do odkurzacza. Służy do codziennej pielęgnacji noska. Sprawdzi się zarówno w domu, spacerze czy podróży. Ok. 25-27 zł, SALUS INTERNATIONAL, sopelek.info.pl REKLAMA

Okres niemowlęcy Etapy rozwoju w pierwszym roku życia

Maluch po urodzeniu potrzebuje naszej uwagi i zaangażowania. Bardzo ważne jest, abyśmy wiedzieli jak się nim zaopiekować oraz jakie etapy czekają nasze dziecko w każdym, kolejnym miesiącu życia. Musimy być przygotowani na wczesne wykrywanie wszystkich nieprawidłowości jakie się pojawią, a co za tym idzie - potrafili je zwalczać. Warto pamiętać o prawidłowym karmieniu, higienie oraz doborze kosmetyków do delikatnej skóry dziecka.

Pierwsze dni życia

odparzeń, inaczej zapaleń okołopie-

Okres niemowlęcy

Odpowiednie karmienie malucha

luszkowych. Objawiają się one zmia-

Najszybszy rozwój ciała i ruchu wy-

ma duży wpływ na jego zdrowie.

nami skórno-rumieniowo-grudkowy-

stępuję między 2. a 12. miesiącem ży-

Wprowadzone zbyt późno, może

mi, czyli wysypką czy toksycznym ru-

cia. W drugim miesiącu pojawia się

skutkować odwodnieniem, utra-

mieniem. Na szczęście nie zagraża-

tzw. głużenie. Waga podwaja się około

tą masy ciała, a nawet hipotermią.

ją one życiu. Przy większym podraż-

5. miesiąca i trwa do 9., a długość cia-

W pierwszych dniach życia dziec-

nieniu warto zaopatrzyć się w kremy

ła wzrasta o 50%. Tkanka tłuszczowa

ko przy prawidłowym żywieniu na-

łagodzące, zawierające cynk. Pamię-

rośnie do 6. miesiąca. Następnie po-

turalnie traci około 10% masy cia-

tać należy, aby kosmetyk był dostoso-

jawia się pierwszy ząb, zaś kolejne raz

ła - powodem będzie oddawanie

wany do wieku. Korzystajmy również

w miesiącu.

przez niego moczu oraz utrata cie-

z bawełnianych materiałów lub jed-

pła przez parowanie.

norazowych wacików, pamiętając aby

Już w drugim lub trzecim dniu ma-

maść nakładać na oczyszczoną i suchą

luch zaczyna oddawać stolec. Waż-

skórę. Warto także zakupić emolienty

ne, abyśmy pamiętali o zmienia-

do kąpieli dziecka oraz zastąpić zwy-

niu mu pieluchy co około 3 godzi-

kłe pieluchy na te wykonane z natu-

ny. Zapobiegnie to pojawieniu się

ralnych materiałów, np. bambusowe.

dobra-mama.pl

Ważne, abyśmy pamiętali o zmienianiu pieluchy co około 3 godziny. Zapobiegnie to pojawieniu się odparzeń, inaczej zapaleń okołopieluszkowych.

CHROMA STOCK

STREFA DZIECKA

REKLAMA CHROMA STOCK

CUDOCELL MAX. Krem ochronnoregenerujący dla niemowląt i dzieci. Zawiera aż 7 składników aktywnych oraz innowacyjny biopolimer Dibushield PRO HEAL™, który tworzy na skórze trójwymiarową siatkę 3D chroniącą przed niepożądanym działaniem środowiska zewnętrznego. Cudocell, cudocell.pl Kolekcja Attipas Corsage Green. Buciki na wyjątkowowe okazje z pięknym kwiatem z delikatnego tiulu. Sprawią radość małym dziewczynkom, które kochają taniec i chciałyby w przyszłości zostać balerinami. Dostępne w trzech wariacjach kolorystycznych do różnych stylizacji na specjalne okazje. 94,90 zł, ATTIPAS, attipas.pl

Maluch mając roczek, posiada już około 6-8 zębów, gaworzy między szóstym a 12 miesiącem życia, zaś dźwięki powtarza od 9 miesiąca. Czynności ruchowe u dzieci rozwijają między innymi: podnoszenie głowy do 3 miesiąca, siadanie od 4 do 7 miesiąca, raczkowanie od 5 do 13 miesiąca, a samodzielne stanie od 7 do 17. Dzieci zaczynają chodzić między 8 a 18 miesiącem życia. Warto obserwować także inne czynności wykonywane przez dziecko takie jak uderzanie w przedmioty (2-5 miesiąc), przenoszenie go z jednej do drugiej rączki (4-7 miesiąc), jedzenie palcami (5-10 miesiąc), łyżką (12-18 miesiąc), czy picie bezpośrednio z kubka (10-18 miesiąc). Dzięki temu możemy wykluczyć nieprawidłowy rozwój psychomotoryczny.

Biuro prasowe marki CUDOCELL MAX ABCDOBREJMAMY.pl

PIXABAY

ciąża i poród

Wypadanie włosów po ciąży

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Szczególnie ta pierwsza, kiedy przyszła mama po raz pierwszy doświadcza zmian jakie wiążą się z tym okresem życia.

Ciąża

Po porodzie

sie 6 do 8 tygodni cofają się zmiany,

Kobiety w ciąży dbają o siebie w szcze-

Z chwilą urodzenia dziecka kobieta do-

które zaszły w ciele kobiety podczas

gólny sposób. Z większą uważnością

świadcza kolejnych zmian. Wiążą się

ciąży i porodu.

dobierają składniki pokarmowe, któ-

one głównie z opieką nad nowonaro-

re mają zapewnić prawidłowy roz-

dzonym człowiekiem (czyli pielęgna-

Dlaczego po ciąży wypadają

wój dziecka. Dlatego w diecie przyszłej

cją i karmieniem). Niejednokrotnie to-

włosy?

mamy przeważają owoce i warzywa,

warzyszy im wiele wyrzeczeń, jak cho-

Mało snu, nagła zmiana diety, uboga

a do organizmu dostarczane są, przede

ciażby krótszy, przerywany sen, czy

w witaminy i minerały dieta wpływa-

wszystkim, wartościowe substancje od-

zmiana diety na lekkostrawną dla ma-

ją na pogorszenie stanu włosów po cią-

żywcze. Wszystko to wpływa korzyst-

luszka, a mniej wartościową dla mamy.

ży. Ale nie są jedyną przyczyną wypa-

nie na organizm, co skutkuje poprawą

Ale to nie jedyne zmiany, jakich do-

dania włosów. Największą winę za to

wyglądu i kondycji cery, włosów i pa-

świadcza kobieta po urodzeniu dziecka.

ponoszą zmiany w funkcjonowaniu go-

znokci.

Te największe zachodzą bowiem w jej

spodarki hormonalnej świeżo upieczo-

organizmie w okresie połogu. W okre-

nej mamy. W ciąży poziom estroge-

dobra-mama.pl

Dlaczego wypadają mi włosy?

Powodów może być kilka. Ważne by zaopatrzyć się wtedy w środki, które wzmocnią naszą odporność i ochronią organizm przed niekorzystnymi czynnikami.

Aby zapewnić prawidłową kondycję włosów i zminimalizować ryzyko ich wypadania, warto zadbać o odpowiednią dietę.

UZUPEŁNIA DIETĘ

PRAWIDŁOWY ROZWÓJ

Suplement diety dedykowany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Aż 400 mg aminokwasów siarkowych, które są głównymi składnikami budulcowymi struktury włosa (L-cysteina, L-metionina), składniki rekomendowane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią (kwas foliowy, żelazo, jod, witaminy z grupy B). Kerabione Mama, KERABIONE kerabione.pl

Selen pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wpływa na kondycję włosów oraz paznokci, jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i tarczycy. Cefasel 200 nutri to selen w postaci łatwo przyswajalnej dla organizmu. Cefasel 200 nutri, APC Instytut Sp. z o.o. apcinstytut.pl

skórze głowy w fazie anagen znaj-

codziennie przez 9 miesięcy, nagle

duje się aż 90% włosów.

przechodzą do fazy katagen i zaczy-

FAZA KATAGEN – faza zanika-

nają masowo wypadać przyprawia-

dnia estrogeny osiągają stężenia sprzed

nia, która następuję bezpośred-

jąc młode mamy o niemałe zmar-

ciąży. U matek karmiących estrogeny

nio po anagenie i trwa od 14 do 21

twienie.

osiągają prawidłowe stężenie dużo póź-

dni. W tym czasie w korzeniu wło-

niej, dlatego włosy wypadają najczęściej

sa zachodzą procesy przebudowy -

Pielęgnacja włosów

dopiero pod koniec karmienia.

włos zostaje wypchnięty w kierun-

po ciąży

ku powierzchni skóry. Na owłosio-

Aby zapewnić prawidłową kondy-

Warto podkreślić, że wypadanie wło-

nej skórze głowy około 10% włosów

cję włosów, i przede wszystkim, zmi-

sów jest zjawiskiem normalnym. Każ-

znajduje się w fazie katagenu.

nimalizować ryzyko ich wypada-

FAZA TELOGEN – jest to faza

nia, warto przede wszystkim zadbać

sów tracimy do 100 włosów. Po naro-

wypadania, w której włos jest cał-

o odpowiednio zbilansowaną dietę

dzinach dziecka liczba ta może, i naj-

kowicie zrogowaciały. Już w fa-

(bogatą w składniki mineralne i wita-

częściej ulega wzrostowi. Proces wy-

zie katagen cebulka włosa sta-

miny). Jest to o tyle trudne, że świe-

padania włosów po ciąży rozpoczy-

je się coraz cieńsza i traci połącze-

żo upieczone mamy, często zasko-

na się mniej więcej w trzecim miesią-

nie z mieszkiem włosowym. W re-

czone nową rzeczywistością, swo-

cu po porodzie i może utrzymać się do

zultacie tego procesu, włos wypa-

je potrzeby realizują na końcu. Nie

12 miesięcy. Aby go lepiej zrozumieć,

da przy myciu, czy czesaniu. W fa-

mają czasu na przygotowanie od-

warto poznać fazy wzrostu włosa.

zie telogenu znajduje się zazwy-

powiedniego posiłku, jedzą to co ła-

czaj około 1% włosów na skórze gło-

two i szybko przygotować, a czasem

W cyklu wzrostu włosa wyróżniamy

wy. W ciągu 30-90 dni na pustym

w pośpiechu omijają posiłki. Równie

3 fazy:

miejscu pojawia się nowy włosek

często młode mamy decydują się na

(tzw. baby hair) i cały cykl zaczyna

dietę eliminacyjną, która ma dostar-

się od nowa.

czyć dziecku lekkostrawne składniki

nu w organizmie kobiety rośnie, z kolei już 3 godziny po porodzie gwałtownie spada. Pod koniec pierwszego tygo-

dego dnia w toku naturalnych proce-

•

FAZA ANAGEN – to aktywna faza

•

wzrostu włosa w mieszku włoso-

W ciąży, na skutek zmian hormonal-

i pomóc w „brzuszkowych” proble-

wym. Trwa od 2 do 7 lat w zależ-

nych, dochodzi do przedłużenia fazy

mach. Dlatego młodym mamom za-

ności od indywidualnych uwarun-

anagen (czyli fazy wzrostu), a po poro-

leca się przyjmowanie suplementów

kowań genetycznych. W normal-

dzie, kiedy wszystko wraca do normy

bogatych w szczególnie w tym czasie

nych warunkach na owłosionej

– włosy, które normalnie wypadałyby

potrzebne mikroelementy.

abcdobrejmamy.pl

ciąża i poród

Idealne dla skóry i włosów

Dla mocnych i lśniących włosów

Odpowiednia pielęgnacja włosów to klucz do pięknej i zdrowej fryzury. Poznaj najlepsze kosmetyki do swojego typu włosów.

NIE TYLKO ODŻYWIA

ZDROWE WŁOSY

Hair Care Panda MAMA to suplement diety opracowany z myślą o kobietach, które zmagają się z nadmiernym wypadaniem włosów po ciąży. O dobrą kondycję kosmyków zadbają: kolagen z ryb morskich, biotyna, cynk, selen i witamina C. Hair Care Panda MAMA, NOBLE HEALTH noblehealth.pl

Sól termalna pozyskiwana w warzelni Saline Luisenhall. Jest niezwykle bogata w minerały i łatwo absorbuje olejki pielęgnacyjne i eteryczne. Dzięki temu kąpiel z dodatkiem soli nie tylko odżywia skórę, ale ma również działanie inhalacyjne. Produkt wegański. Kryształki soli do kąpieli Mindful Forest, 24,99 zł, KNEIPP, kneipp.pl

Harvity zawiera aż 20 starannie wyselekcjonowanych składników wspomagających zdrowy wzrost włosów. Poprawia ukrwienie skóry głowy, działa przeciwłupieżowo, a przede wszystkim zwiększa objętość włosów, uelastycznia je i wspomaga ich wzrost. Hairvity, 59 zł, HALIER nutridome.pl

OCHRONI

Wspomaga rozwój

NATURALNE OLEJKI

Odbudowuje i rozplątuje zniszczone, łamliwe końcówki. Wzmacnia, regeneruje i zapobiega rozdwajaniu się. Nadaje połysk i blask, pozostawiając włosy lśniące i miękkie w dotyku. Zawiera organiczne ekstrakty z dzikiej róży, malwy, nagietka i kwiatu Althea. Nie zawiera parabenów, PEG, PPG, sztucznych barwników, alergenów zapachowych oraz olejów mineralnych. Serum ochronno - odbudowujące, 39 zł/50 ml, Insight, insightshop.pl

Nordic Naturals Prenatal DHA. To najwyższej jakości produkt zawierający odpowiednią porcję kwasu DHA oraz witaminy D3. dostarczanej w jednej kapsułce. Nordic Naturals to firma produkująca najczystszy i najlepiej przebadany suplement zawierający kwas DHA. Wszystkie produkty Nordic Naturals można nabyć u oficjalnego dystrybutora marki. Nordic Naturals Prenatal DHA, BIONIC mybionic.pl

Intensywnie nawilżający i regenerujący olejek do twarzy i ciała o pięknym, cytrusowym zapachu. Działa ujędrniająco i wygładzająco. Olejek jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących. Stanowi doskonałe wsparcie w procesie odbudowy i poprawy kondycji skóry. Szczególnie polecany w przypadku blizn, rozstępów oraz w pielęgnacji skóry suchej i zniszczonej. Bio Olejek Kneipp, 29,99 zł/100 ml, KNEIPP, kneipp.pl

Przy wyborze takiego suplementu

Również do tego momentu wło-

warto zwrócić uwagę na jego przezna-

sy powinny przestać wypadać. Powo-

czenie. Komu jest dedykowany pro-

dem do niepokoju jest zbyt intensyw-

dukt? Czy może być stosowany przez

ne wypadanie włosów po tym cza-

kobiety w ciąży? Czy jest odpowiedni

sie. Może ono być objawem niedo-

dla matek karmiących?

boru składników mineralnych, albo

Oczywiście, warto również zapoznać

świadczyć o poważnej chorobie, dla-

się ze składem produktu i sprawdzić,

tego konieczna jest konsultacja lekar-

czy rzeczywiście będzie spełniał po-

ska. Po przeprowadzeniu odpowied-

trzeby młodej mamy.

nich badań i szczegółowego wywiadu z pacjentem, specjalista zidentyfikuje

NAWILŻA

Kiedy wypadanie włosów po

przyczynę wypadania włosów i zdecy-

ciąży powinno zaniepokoić?

duje o sposobie leczenia.

Stworzony z myślą o cerze tłustej, mieszanej i problematycznej, aby przywrócić jej naturalną równowagę i świeżość. Jego wegańska formuła dzięki kompleksowi kwasów LHA, AHA i PHA wpływa na regulację wydzielania sebum, pomaga oczyścić skórę z zaskórników oraz zmniejsza widoczność porów. FaceBoom SeBoom krem mikrozłuszczający na noc, BODYBOOM, bodyboom.pl

Gospodarka hormonalna stabilizuje się do roku po porodzie.

dobra-mama.pl

Tekst: Anna Wisińska, ekspert Valentis

TY TEŻ JESTEŚ POSZUKIWANA

Wystartowała VII edycja kampanii społecznej „Diagnostyka jajnika” 27 września 2021 r. startuje VII edycja znanej kampanii społecznej „Diagnostyka Jajnika”. Akcja organizowana jest przez Ogólnopolską Organizację Kwiat Kobiecości i ma na celu jak najszersze zainteresowanie kobiet badaniami diagnostycznymi w kierunku raka jajnika. Tegoroczna odsłona kampanii odbywa się pod zagadkowym hasłem POSZUKIWANA, a jej Ambasadorką jest Anna Dereszowska. Jakie kobiety są w gronie POSZUKIWANYCH?

rojekt społeczny „Diagno-

wania. Dlatego też w tym roku wraca-

byśmy, żeby ścieżka diagnostyki w Pol-

styka Jajnika” www.diagno-

my po raz kolejny z mocnym przeka-

sce była znacznie krótsza, a leczenie

stykajajnika.pl realizowany

zem, chcemy sprawić, by panie bacz-

odbywało się w wysokospecjalistycz-

jest przez Kwiat Kobiecości

nie obserwowały swoje ciało, nie zanie-

nych ośrodkach, i o to apeluję do de-

od 2015 roku i koncentruje się na te-

dbywały wizyt u ginekologa i informo-

cydentów w obszarze zdrowia – mówi

macie wczesnej diagnostyki raka jaj-

wały go o wszelkich niepokojących do-

Ida Karpińska, prezes Ogólnopolskiej

nika. W Polsce problem zachorowal-

legliwościach. Najlepszym sposobem

Organizacji Kwiat Kobiecości.

ności i umieralności kobiet na ten ro-

na wczesne dostrzeżenie i wykrycie

dzaj nowotworu wciąż jest poważny.

zmian jest kontrola jajników poprzez

Lista placówek dostępna jest na stronie

Każdego roku aż 2800 kobiet umie-

badanie USG transwaginalne. Chciały-

www.diagnostykajajnika.pl

ra na raka jajnika z powodu zbyt późnego wykrycia nieprawidłowości. Dodatkowo pandemia COVID-19 negatywnie wpłynęła na regularność wizyt kontrolnych u ginekologa. Dlatego też w tym roku kampania skierowana jest do kobiet, które od dwóch lat nie były na badaniach. Nie jest dobrze… Polki nie badają się regularnie z wielu powodów: ograniczonego dostępu do lekarza, wstydu, strachu przed diagnozą. Często też nie widzą potrzeby badań profilaktycznych, ponieważ nie odczuwają dolegliwości. Dodatkowo problem pogłębiła pandemia – kobiety badają się jeszcze rzadziej. W przypadku raka jajnika sprawa jest trudna, ponieważ nie daje on czytelnych objawów i, jak mówią dane, w Polsce na diagnozę czeka się średnio 4 lata. W tym czasie kobieta chodzi od lekarza do lekarza, ponieważ nie podejrzewa, że problemy z układem trawiennym mogą być objawem tzw. cichego zabójcy. Odwiedza lekarza rodzinnego, dietetyka, gastrologa… Zanim więc trafi do ginekologa na pogłębioną diagnostykę, rak zdąży w jej organizmie zmienić stadium zaawanso-

MODA I URODA Kurtka parka softshell 5 w 1 ciążowa oraz do noszenia dziecka. Całoroczna, nieprzemakalna, chroni przed wiatrem. Fun2BeMum, mamaville.pl

Torebka. Wyprodukowana w Polsce z wysokiej jakości, miękkiej włoskiej skóry. 699 zł, Bolsa, bolsa.com.pl

Sweter model 9036, 106 zł, Branco, branco.pl

Dodatki tworzą stylizację! Postaw na rodzimych producentów!

Torebka Oriental Pattern. Drobna torebkakopertówka w jesiennych barwach. Ciekawy print dodaje oryginalności i ubarwi każdą kreację. 39,99 zł, Szaleo, szaleo.pl

Biżuteria nie musi być nudna! Baw się jesiennymi kolorami! Poznaj ręcznie robione kolczyki. 49 zł, Krafciarka, krafciarka.pl

JESIEŃ ach, to ty! Moda na jesień dla kobiet w ciąży pozwala ukryć się w większych bluzach, kurtkach i paltach. Wygodne otulenie? Lubimy to!

Bransoletka Noma Christine, 114 zł, Bonami, bonami.pl

Sneakersy, 139,99 zł, Graceland, deichmann.com

Bluzka Lavis. Idealna na czas ciąży oraz karmienia piersią. 129 zł, Torelle, torelle.pl

dobra-mama.pl

Modne kolczyki w kształcie malutkich listków. Będą uroczym jesiennym akcentem i dopełnieniem każdej stylizacji. 25 zł, Krafciarka, krafciarka.pl

Spodnie model 2424, (114 zł), bluzka model 1761, (102 zł), Branco, branco.pl

Plecak Himawari. Hit ostatnich sezonów. Sprawdza się zarówno do szkoły, na uczelnie, jak i jako codzienny plecak miejski. Stworzone do bezpiecznego transportowania laptopa. 189,99 zł, Szaleo, szaleo.pl

Komplet dresowy ciążowy Nina. Kolor khaki. 179 zł. Limone, limone.pl

Lekka bransoletka w jesiennych kolorach. Brązowe sznurki lniane oraz drewniane koraliki na zapięciu z nieuczulającej stali chirurgicznej. Pakamera, pakamera.pl

Lucky Backpack. W kolorze wina, ręcznie wykonany plecak z przędzy 100% bawełny. 299 zł, Pracownia Motula, pracownia-motula.pl

Trzykolorowa bluzka Tupi, idealna na czas ciąży oraz do karmienia piersią (126 zł), ciążowe spodnie dresowe Joy (134 zł), Torelle, torelle.pl

Kraciasta Spódnica Midi dla mamy i córki, dostępna również oddzielnie, doskonale sprawdza się w ciąży. Głębokie kieszenie, lejący przyjemny materiał i luźny fason zapewniają wygodę. 278 zł, The Same, theSame.eu

Biżuteria w motywy jesienne poprawi humor w deszczowe dni.

Flirty rose dress. Zwiewna, kobieca sukienka ciążowa i do karmienia. 229 zł, Happy Mum, happymum.pl

Kolczyki lniane półdługie Jesienne kolory w naturalnej oprawie. Idealne dodatki do ubrań w ciepłych, jesiennych barwach. Pakamera, pakamera.pl abcdobrejmamy.pl

MODA I URODA

Flower power dress. Dopasowana, podkreślająca sylwetkę sukienka na ciążę i do karmienia. 219 zł, Happy Mum, happymum.pl

Sukienka 7/8 sprawdzi się do szpilek!

Bluzka Patrizia i spodnie Toledo. Atrakcyjny zestaw dla kobiet w ciąży. 109 zł (bluzka), 159 zł (spodnie), Bebefield, bebefield.pl

Sukienka ciążowa Caroline. 219 zł. Limone, limone.pl

Dzięki ściągaczom po bokach dopasujesz długość do swoich preferencji.

Kolczyki wykonane w stylu boho wykonane ze stopu miedzi. Biżuteria posiada dodatkowe zdobienia w postaci chwostów wykonanych z włókna. 32,99 zł, kamshop.pl

Pozłacane, ozdobione cyrkoniami kolczyki z księżycem i słońcem. Będą idealnym dopełnieniem jesiennych stylizacji. Ania Kruk, aniakruk.pl

Sukienka ciążowa Vivien DR zielona. Rewelacyjna sukienka ciążowa i na okres karmienia piersią. Rozkloszowana u dołu w pięknie skomponowany kwiatowy wzór. 259 zł, Torelle, pieknamama.pl

Boho Black 3 w 1. Zwiewna spódnica midi i bluzka w kwiaty tworzą suknię. Do noszenia na 3 sposoby. Dostępne w zestawie dla mamy i córki. Bluzka 132 zł, spódnica 132 zł, The Same, thesame.eu

Kwiaty pozostają nadal modne. Zmieniają tylko tło i kolorystykę.

dobra-mama.pl

Multifunkcjonalna parka softshell o bardzo kobiecym kroju, dla kobiet w ciąży i do noszenia dziecka. Fun2BeMum, mamaville.pl

Parasol składany ECO Perletti Green Botanical. Wykonany z uchwytami i detalami z drewna pochodzącego z recyklingu i tkanin R-PET. 89 zł, Perletti, parasoledlaciebie.pl

Komplet sukienek dla mamy i córki, 349 zł, Lovemade, lovemade.pl

Bransoleta Autumn. Unikatowa bransoleta wypleciona niezwykle czasochłonną techniką beadingu z najwyższej jakości japońskich koralików Toho. 129 zł, ArsNeo, arsneo.pl

Komplet dla mamy i córki - świetny pomysł na wyjście. W domu także możesz dzięki niemu poczuć się stylowo.

Sukienka model 4622. Ciążowa i do karmienia w słonecznym kolorze. 130 zł, Branco, branco.pl/sklep

Rękawiczki Patras oraz czapka z pomponem Karpaty. Ciepły zestaw typu unisex. Fantastyczna propozycja na prezent dla zmarzlucha. Ozdobione motywami skandynawskimi. 49,99 zł/czapka, 19,99 zł/rękawiczki, Szaleo, szaleo.pl

abcdobrejmamy.pl

STREFA MAMY

Karmienie mieszane,

czyli karmienie niemowlęcia piersią i butelką

CHROMA STOCK

W pierwszym półroczu życia dziecka rekomendowanym sposobem jego żywienia jest wyłączne karmienie piersią. Mleko mamy jest najlepszym pokarmem dla niemowlęcia, ponieważ zawiera kompleksową kompozycję składników odżywczych potrzebnych do jego harmonijnego rozwoju. Co zrobić, jeśli kobieta w drugim półroczu życia maluszka nie może kontynuować wyłącznego karmienia piersią? W takiej sytuacji – mając na względzie dobro dziecka – mama powinna włączyć, po konsultacji z lekarzem, do jego diety mleko następne. Takie rozwiązanie jest określane jako karmienie mieszane. Jednoczesne karmienie dziecka

młodej mamy – choć karmienie piersią

mamy, nie przynoszą oczeki-

mlekiem mamy i modyfikowanym –

wydawać się może czymś oczywistym

wanych rezultatów, przez co

kiedy i dlaczego?

i naturalnym, to warto wiedzieć, że

niemowlę nie przybiera odpo-

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO)

mogą pojawić się trudności. Najczęst-

oraz Amerykańska Akademia Pedia-

sze ich przyczyny to problemy z pra-

trii (AAP) zalecają wyłączne karmienie

widłowym uchwyceniem piersi przez

piersią przez 6 pierwszych miesięcy ży-

niemowlę. W takich sytuacjach zdarza

cia niemowlęcia i jego kontynuację do 2.

się, że karmienie mieszane, czyli pier-

roku życia lub dłużej, przy jednoczesnym

sią i butelką jest konieczną decyzją. Le-

ssać piersi z różnych powodów

wprowadzaniu pokarmów uzupełnia-

karz pediatra może zalecić dokarmia-

(np. obniżone napięcie mię-

jących. Najwartościowszym pokarmem

nie mlekiem modyfikowanym w sytu-

śniowe czy choroba refluksowa

dla maluszka, który stanowi komplekso-

acji, kiedy:

przełyku), czego oznaką może

wą kompozycję składników odżywczych

•

piersi mamy nie produkują wy-

być m.in. to, że niemowlę nie

w odpowiednich ilościach i proporcjach,

starczającej ilości pokarmu, a pró-

przybiera odpowiednio na ma-

jest mleko mamy.

by pobudzenia laktacji czy dokar-

sie ciała oraz moczy zbyt mało

Życie jednak pisze różne scenariusze dla

mianie odciągniętym mlekiem

pieluszek w ciągu dnia.

dobra-mama.pl

wiednio na masie ciała; •

mama ze względu na zalecone leczenie musi przerwać na jakiś czas karmienie piersią;

•

dziecko nie potrafi efektywnie

Ważne informacje Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt oraz jest rekomendowane dla małych dzieci wraz z urozmaiconą dietą. Mleko matki zawiera składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

Wybór odpowiedniego mleka następnego do karmienia mieszanego

Higiena jamy ustnej

Bogumiła Wrońska

położna, ekspertka Profimed, dystrybutora marki Frida fridababy.pl

Rodzice czasami nie przykładają zbytniej uwagi do higieny jamy ustnej swoich dzieci. A tymczasem nawyk regularnego mycia ząbków ma ogromne znaczenie. Próchnica zębów mlecznych wpływa na stan zębów stałych. Zatem zarówno mycie zębów, pod kontrolą dorosłych, technika mycia, a także odpowiednia do wieku dziecka szczoteczka jak i pasta, mają fundamentalne znaczenie. Nie bez znaczenia jest dieta, a szczególnie niepodawanie cukru we wczesnym dzieciństwie.

Niezależnie od powodu, z jakiego mama nie może karmić wyłącznie piersią, z myślą o prawidłowym rozwoju i wzroście niemowlęcia, razem z pediatrą powinna wybrać odpowiednie mleko następne. Sposoby na podtrzymanie laktacji przy karmieniu mieszanym Jeśli karmienie mieszane jest rozwiązaniem chwilowym, a mama pragnie powrócić do wyłącznego karmienia własnym pokarmem, warto wziąć pod uwagę inne opcje podawania maluszkowi mleka następnego niż butelka. Alternatywą jest wykorzystanie do tego otwartego kubka lub dedykowanych akcesoriów1, REKLAMA

abcdobrejmamy.pl

STREFA MAMY ponieważ przystawianie dziecka do butelki ze smoczkiem może skutkować zniechęce-

Jak wybrać mleko modyfikowane?

niem niemowlęcia do ssania piersi, a w efekcie powodować problemy w powrocie do karmienia piersią. Dlaczego? Przy karmie-

Dla wspierania prawidłowego rozwoju dzieci, które z uzasadnionych powodów nie mogą być karmione tylko mlekiem mamy, eksperci w dziedzinie żywienia niemowląt i małych dzieci opracowują formuły mlek modyfikowanych, których receptury są inspirowane właściwościami kobiecego pokarmu. Należy przy tym pamiętać, że o tym, czy dany produkt jest odpowiedni dla młodego organizmu, nie świadczy jeden składnik, a dopiero cała ich kompozycja. Wybierając mleko modyfikowane mama powinna zasięgnąć porady lekarza oraz zwrócić uwagę czy zawiera ono np. kompletną kompozycję składników, w tym także składniki naturalnie występujące w mleku mamy. Dobrze, aby w jego składzie znalazła się również m.in. unikalna kompozycja oligosacharydów GOS/FOS w stosunku 9:1, które odwzorowują kompozycję krótko- i długołańcuchowych oligosacharydów mleka matki, a także kwas DHA dla rozwoju mózgu, witaminy A, C i D dla wsparcia układu odpornościowego czy jod i żelazo dla rozwoju poznawczego.

Halina Dudek

ekspertka BebiProgram.pl

Bebiko 2 NUTRIflor Expert. Zainspirowane mlekiem mamy. Mleko następne dla niemowląt po 6. miesiącu życia. Zawiera kompletną kompozycję ważnych składników odżywczych, w tym 19 witamin i składników mineralnych. BEBIKO, bebiklub.pl

Laktator Expert 3D Pro. Posiada innowacyjny lejek 3D, który jest najbliższy naturalnemu karmieniu. W odróżnieniu od lejków klasycznych, nie tylko ssie, ale przede wszystkim uciska brodawkę. 650 zł, LOVI, lovi.pl

niu piersią dziecko musi włożyć wiele wysiłku podczas ssania, aby mleko wypłynęło – co m.in. przekłada się na późniejszy rozwój mowy oraz lepsze radzenie sobie z gryzieniem pokarmów stałych. Dodatkowo kluczowe jest nieustanne pobudzanie piersi kobiety do produkcji mleka. Mama powinna próbować przystawiać maleństwo do piersi nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy. Ponieważ w nocy w organizmie mamy jest najwyższe stężenie prolaktyny (hormonu pobudzającego laktację), pozostawienie karmień nocnych ułatwia stymulowanie laktacji. Dla podtrzymania albo do ponownego pobudzenia produkcji mleka w piersiach wskazane jest także regularne odciąganie pokarmu laktatorem.

Tekst: Biuro prasowe Nutricia 1

Źródło:

https://imid.med.pl/images/do-pobrania/Zywienie_niemowlat_www.pdf

Baby Zdrój 3 l niegazowana. Woda źródlana o wyjątkowo niskiej zawartości sodu oraz niskiej mineralizacji. Dedykowana przyszłym mamom, kobietom karmiącym piersią oraz dzieciom od pierwszych dni życia. Idealnie nadaje się do przyrządzania posiłków dla niemowląt. Baby Zdrój, babyzdroj.pl

Chicco Naturally Me. Wygodny i intuicyjny w obsłudze laktator elektryczny. Niezawodna pomoc w karmieniu piersią na każdym etapie. Naśladuje naturalny sposób ssania dziecka przez co aktywuje i pobudza laktację oraz utrzymuje optymalne tempo odciągania pokarmu. 470 zł, CHICCO, chicco.pl

Neno DUE. Podwójny najnowocześniejszy laktator elektryczny, najnowszej polskiej marki na rynku NENO, stworzonej dla nowoczesnych młodych mam. Laktator pobudza naturalną laktację, służy do odciągania pokarmu szybko, bez bólu i z obu piersi w tym samym czasie. 349 zł, NENO, euro.com.pl

dobra-mama.pl

Neno Bella Twin. Bezprzewodowy podwójny laktator elektroniczny, zaprojektowany z myślą o Mamach, które planują powrót do pracy lub spędzają aktywnie czas, lecz nie chcą rezygnować z karmienia piersią. To najnowsza, podwójna wersja bestsellera – laktatora Bella, który sprzedał się w tysiącach egzemplarzy. NENO, euro.com.pl

Lionelo Twee Go. Najnowszej technologii intuicyjny w użytkowaniu laktator elektryczny, który odwzorowuje naturalne ssanie dziecka. Posiada 9 poziomów poboru mleka oraz 5 trybów masażu. Charakteryzuje go mały rozmiar, cicha praca oraz uniwersalny lejek, który pasuje do większości rodzajów brodawek. 220 zł, LIONELO, lionelo.com

Butelka antykolkowa EasyStart Bonjour Paris. Stworzona z myślą o najmłodszych dzieciach. Gwarantuje łatwy start w karmieniu i umożliwia łączenie karmienia piersią i butelką. Jej miękki smoczek - kształtem zbliżony do kształtu piersi mamy, ułatwia dziecku akceptację butelki, a skuteczny zaworek antykolkowy. Zapobiega powstawaniu pęcherzyków powietrza w pokarmie. Ok 16 zł, CANPOL, canpolbabies.com

STREFA DZIECKA

Jak zainteresować dzieci wspólnym

PIXABAY

czytaniem?

Edyta Niewińska

ekspertka księgarni internetowej TaniaKsiazka.pl

Czytanie dzieciom na głos ma niezwykle istotny wpływ na ich prawidłowy rozwój. Czynność ta nie tylko pozwala im poszerzyć słownictwo, ale również stymuluje wyobraźnię maluchów i wspomaga ich koncentrację. Czytając pociechom dajemy im również przykład i pokazujemy, że lektura może być świetną zabawą.

zytanie dziecku na głos to

historie bohaterów, najmłodsi w pew-

w zakupach i pozwolenie jej na wybra-

nie tylko stymulowanie jego

nym sensie uczą się na ich błędach

nie książek. Mając wkład w dobór po-

rozwoju czy wkład w przy-

i doświadczeniach, co może pomóc

zycji maluchy będą znacznie bardziej

gotowanie do później-

im później w rozwiązywaniu własnych

podekscytowane czytaniem, nawet je-

problemów.

śli swój wybór opierać będą przede

szej edukacji. Badania przeprowadzo-

wszystkim na atrakcyjności okładki.

ne w 2008 roku wykazały, że wspól-

na lektura pomaga w tworzeniu prawi-

Jak czytać dziecku?

Wybierając lekturę warto też zwrócić

dłowych i trwałych relacji między ro-

Często pomimo szczerych chęci rodzi-

uwagę na płynący z niej morał. Książ-

dzicami a pociechami. Ma na to wpływ

ce nie są pewni, jak przyciągnąć uwa-

ki mogą wspierać rodziców w wyjaśnia-

przede wszystkim poczucie bezpie-

gę pociech, które dość szybko tracą za-

niu codziennych sytuacji i rozwiązy-

czeństwa, jakie zapewnia dziecku ta

interesowanie lekturą. Wbrew pozo-

waniu problemów – w interesujący dla

czynność. Ponadto, czytanie na głos

rom, czytanie na głos to przede wszyst-

najmłodszych sposób przedstawiają za-

wymaga od najmłodszych umiejęt-

kim sztuka zainteresowania odbior-

równo proste tematy, takie jak nauka

ności słuchania i skupienia się na sło-

cy, zwłaszcza tego młodego, którego

mycia zębów, jak i te poważniejsze, np.:

wach. Wystarczy nawet kilkanaście mi-

rozpiera energia i siedzenie w jednym

radzenie sobie ze złością czy kształto-

nut lektury dziennie, aby pomóc ma-

miejscu nie wydaje mu się atrakcyj-

wanie asertywności.

luchom w poszerzaniu wiedzy i na-

ne. Kluczowy jest tutaj sam rodzaj lek-

uce poprawnej gramatyki. Dzieci, któ-

tury, który powinien być dostosowa-

re rodzice zachęcali do czytania, mają

ny nie tylko do wieku dziecka, ale tak-

w przyszłości bogatsze słownictwo i są

że do jego zainteresowań. Świetnym

bardziej kreatywne. Ponadto, poznając

sposobem jest uwzględnienie pociechy

dobra-mama.pl

Świetnym sposobem jest uwzględnienie pociechy w zakupach i pozwolenie jej na wybranie książek.

Zwróć na to uwagę! Poza doborem książeczki warto

wpływają na koncentrację dzieci i po-

terackimi, które pozwolą im eksplo-

zwrócić uwagę także na sam sposób

zwalają im zająć czymś ręce, podczas

rować znane i lubiane uniwersum.

czytania i dowiedzieć się, jak sku-

gdy ich umysły skupiają się na słucha-

7. Angażowanie dziecka w czyta-

pić uwagę dziecka. Co zrobić, żeby

niu.

nie. Wiele książek poza standardo-

najmłodsi wynieśli z lektury jak naj-

4. Regularna lektura. Świetnym po-

wą fabułą zawiera dodatkowe pyta-

więcej?

mysłem jest ustalenie konkretnej go-

nia aktywizujące najmłodszych. Sami

1. Koncentracja na płynnym i wyraź-

dziny na codzienne czytanie. Dobrym

również możemy zaciekawić malu-

nym czytaniu. Zamiast spieszyć się

wyborem jest czas przed snem, kie-

cha lekturą, np. zadając mu pytania

z lekturą, warto postarać się akcento-

dy po całym dniu różnych aktywności

o to, co znajduje się na obrazku. Do-

wać znaki interpunkcyjne. Choć pau-

najmłodsi nie czują potrzeby ruchu.

brym pomysłem jest także wspólne

zy początkowo mogą wydać się długie

Lektura dodatkowo wyciszy dziecko

zgadywanie, jak potoczą się losy bo-

i niezręczne, dziecko z pewnością je

i ułatwi mu zaśnięcie.

haterów na kolejnych kartach książ-

doceni, ponieważ wtedy łatwiej będzie

5. Przerywanie w ciekawych momen-

ki. Na rynku dostępne są też specjal-

mu się skupić na całej historii.

tach. To technika świetnie znana z bu-

ne pozycje interaktywne, w których

2. Modulowanie głosu. Nadawanie po-

dowania napięcia w serialach. Prze-

dzieci mogą m.in. wciskać przyciski

staciom innych akcentów i zmiana in-

rwanie historii w kluczowym momen-

i otwierać okienka. Dzięki temu czy-

tonacji sprawi, że słuchanie stanie się

cie sprawi, że dziecko będzie podeks-

tanie będzie ciekawsze i przerodzi się

znacznie bardziej interesujące i za-

cytowane przed kolejnym wspólnym

w zabawę.

bawne. To niezwykle proste zwłasz-

czytaniem i samo będzie się domagać

8. Dawanie dobrego przykładu. War-

cza w przypadku czytania książek dla

wieczoru spędzonego z książką.

to zadbać o to, żeby w naszym domu

maluchów. Dodatkowo, modulowanie

6. Trafianie w gusta. Najmłodsi rów-

znalazła się biblioteczka, w której

głosu ułatwi pociechom rozróżnienie

nież mają czytelnicze preferencje.

każdy będzie mógł znaleźć coś dla

bohaterów.

Część z nich lubi poznawać nowych

siebie. Dzieci uwielbiają naślado-

3. Przekąski pomogą skupić uwagę.

bohaterów i historie, niektórzy jednak

wać zachowania rodziców, z których

Choć uwagi najmłodszych nie powin-

chętnie przyzwyczajają się do ulubio-

czerpią wiele wzorców. Jeśli chcemy,

no się odwracać podczas spożywania

nych postaci i chcą zgłębiać ich dalsze

żeby najmłodsi chętnie sięgali po

większych posiłków, drobne, zdrowe

losy. W takiej sytuacji warto jest spró-

lekturę, musimy pokazać im, że czy-

przekąski w trakcie czytania świetnie

bować zainteresować dzieci seriami li-

tanie to frajda także dla dorosłych.

Wspólne czytanie to frajda!

Pucio zostaje kucharzem, czyli o radości z jedzenia. Pucio postanawia spróbować nowego dania w restauracji „Wesoła Marchewka”. Książeczka polecana szczególnie dzieciom z trudnościami w jedzeniu. TANIAKSIAZKA.PL, taniaksiazka.pl

Dzikie opowieści. Wędrówka tropem tajemnic natury. Zbiór przyrodniczych gawęd, które zabiorą Cię w podróż przez tajemnice natury. Tej najbliższej, która otacza Cię z każdej strony i tej ukrytej w mikroświatach pod Twoimi stopami. NIESPIESZNE, niespieszne.pl/dzikieopowiesci

Komplet 1 do nauki czytania dla dzieci. Od 6 miesiąca życia. Zawiera 9 książeczek, 162 karty oraz plansze do gier. Najpierw dziecko uczy się wyrazów, aby ćwiczyć je w zdaniach, a następnie otrzymuje książeczkę. Rozwija przy tym wzrok i inteligencję. Sprawdź, ile przyjemności przynosi nauka czytania dziecku i rodzicowi. Autor: dr Aneta Czerska. 195 zł, Instytut Rozwoju Małego Dziecka, cudownedziecko.pl

abcdobrejmamy.pl

STREFA DZIECKA

PielęgnujĄ skórę Do pielęgnacji warto wybierać preparaty wyjątkowo delikatne, dostosowane do niedojrzałej skóry.

Mediderm BABY krem na odparzenia pieluszkowe dla niemowląt, 125 g. Chroni i regeneruje delikatną skórę okolic pieluszkowych niemowlęcia. Tworzy ochronną warstwę, która zabezpiecza przed wilgocią i podrażnieniami. Do stosowania w okresie wystąpienia pieluszkowego zapalenia skóry jak i profilaktycznie. Farmina SP. Z o.o., medidermbaby.pl

Mediderm BABY krem pielęgnacyjny dla niemowląt, 100g. Nawilża, natłuszcza, chroni. Do codziennej pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt, w tym podrażnionej i atopowej. Nie zawiera SLS, parabenów, substancji zapachowych, barwników i konserwantów. Może być stosowany już w pierwszym miesiącu życia. Farmina sp. z o.o., medidermbaby.pl

Woda to relaks •

Chwila przyjemności. Ciepła woda dobrze wpływa na rozluźnienie mięśni. Kąpiel można wykorzystać jako doskonałe chwile na relaks dla naszego maleństwa.

•

Rozluźniający dotyk. Mydląc skórę kolistymi ruchami, pobudzamy ją do lepszego krążenia i wytchnienia od stałego kontaktu z podłożem w długotrwałych pozycjach. Powtarzajmy bardzo spokojnie koliste ruchy opuszkami palców, w okolicach karku, pleców, pięt dziecka. Dotknijmy każdego z paluszków.

•

Bezpieczeństwo i komfort w kąpieli. Takie rozluźnienie na pewno przyniesie naszemu maluchowi polepszenie komfortu w kąpieli. Doznania za pomocą zmysłu, jakim jest dotyk, pozwolą małemu dziecku stworzyć jego własne granice bezpieczeństwa i uwolnić się od obaw przed nieznaną przestrzenią, wyporem wody czy gwałtownością ruchów.

dobra-mama.pl

Pierwsza kąpiel

Miniprzewodnik dla rodziców

Aleksandra Osińska

położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku

Jesteście świeżo upieczonymi rodzicami? Czujecie wielkie obawy przed kąpielą noworodka? Niesłusznie. Wystarczy, że odpowiednio się przygotujecie, zachowacie spokój i zastosujecie się do poniższych wskazówek, a wszystko się uda.

Zanim przystąpicie

kle ważna jest wygodna pozycja rodzica

do działania

trzymającego bobasa. Przydatny będzie

Zaplanujcie odpowiednie miejsce,

też przewijak, na którym jeszcze przed

w którym utrzymuje się względnie sta-

kąpielą rozłożycie ręcznik maluszka.

ła temperatura powietrza (najlepiej ok. 25ºC) i nie ma przeciągów. Dostoso-

Zadbaj o ergonomię

wujcie kąpiel do rytmu karmień i snu

Jeśli macie na tyle miejsca, dobrze jest

dziecka. Przyjęło się, że najczęściej wy-

zadbać o sprawną organizację działania.

bieraną na kąpiel maluszka porą dnia

Kąpiel powinna przebiegać etapowo

jest wieczór. Nie jest jednak błędem, je-

(mycie, suszenie, pielęgnacja), a usta-

śli wykąpiecie dziecko na przykład

wienie wanienki i przewijaka powinno

w godzinach porannych.

zapewniać sprawne i bezkolizyjne wykonywanie czynności bez konieczności

Akcesoria obowiązkowe

chodzenia po pomieszczeniu i oziębia-

Nie sposób wykąpać dziecko bez wa-

nia mokrej skóry wykąpanego dziecka.

nienki (lub wiaderka do kąpieli). Wybierzcie taką, w której będzie wygod-

Kąpiel czas zacząć!

nie zarówno dziecku, jak i wam. Najle-

Dopóki macie obawy przed włoże-

piej jest ją umieścić na takiej wysokości,

niem maluszka do wanienki, a dziecko

by mama lub tata nie musieli się zbyt-

jest wystraszone nową sytuacją, może-

nio schylać – kąpiel zwykle trwa kilka

cie obmywać bobasa, kładąc go na swo-

lub kilkanaście minut, dlatego niezwy-

ich kolanach lub na stole do przewija-

PHOTOGENICA

Mediderm Baby, olejek do kąpieli dla niemowląt (250 ml). Delikatnie nawilża i oczyszcza. Przeznaczony do codziennej pielęgnacji delikatnej, suchej skóry niemowląt, w tym podrażnionej i atopowej. Nie zawiera SLS, parabenów, substancji zapachowych, barwników i konserwantów. Nie wywołuje podrażnień. Może być stosowany już w pierwszym miesiącu życia. Farmina sp. z o.o., medidermbaby.pl

żyć kawałek ceratki i umyć je za pomocą namy-

REKLAMA

nia. Pod ciało noworodka można wtedy podłodlonej myjki, a następnie przetrzeć, namaczając ją w ciepłej wodzie. Twarz dziecka delikatnie obmyjcie nawilżonymi wacikami, nie używając mydła. W późniejszym czasie, kiedy do kąpieli będziecie podchodzić z nieco większą odwagą, możecie skorzystać z wanienki. Położenie na jej dnie miękkiego ręcznika bądź pieluszki tetrowej zapobiegnie ewentualnym poślizgom przy namydlaniu ciała noworodka. Miskę lub wanienkę napełnijcie niewielką ilością wody, do wysokości ok. 5 cm. Głowę dziecka oprzyjcie na przegubie ręki i palcami tej samej ręki obejmijcie maleństwo pod paszką. Zanurzając malucha w wodzie, dla bezpieczeństwa zawsze podtrzymujcie miednicę, obejmując za bioderko. Problem szczególnej troski: zatkany nosek W okresie jesienno-zimowym mimo najlepszych zabiegów prewencyjnych maluszek może złapać jakąś infekcję. Zwykle łączy się to z uporczywym katarem. Dziecko nie umie jeszcze wydmuchiwać zalegającej wydzieliny, musicie więc pomóc mu w oczyszczaniu noska. Do odsysania najlepiej użyć aspiratora. Wystarczy włożyć jego końcówkę płytko w dziurki noska, a on skutecznie i głęboko usunie zalegającą wydzielinę. Po każdorazowym użyciu urządzenie musicie rozebrać, dokładnie umyć i osuszyć. Jeśli aspirator ma filtry jednorazowe, należy je wymienić po każdym użyciu. Nosek można wycierać, ale tylko z zewnątrz. Do higieny noska nie wolno używać patyczków higienicznych! Po kąpieli Kontakt z wodą dostarcza noworodkowi olbrzymią dawkę doznań. Nagromadzone w ciągu dnia napięcie sprawia, że dziecko może być bardziej płaczliwe czy uwrażliwione. Po osuszeniu skóry noworodka znajdźmy czas na masaż maleństwa. Najlepiej robić to podczas nawilżania oliwką. Delikatny masaż z pewnością pomoże rozluźnić ciałko małego domownika, pełnego nowych, nieznanych wrażeń i zapewni mu poczucie zwiększonego bezpieczeństwa w tym jeszcze nieznanym dla niego świecie. Poobserwujmy przez chwilę, jaką pozycję dziecko przyjęło jako najlepszą dla siebie. Nasze dłonie niech otulą delikatnie każdą część ciała naszego skarbu. Głaszcząc go, zapewniamy, że jesteśmy blisko. Szepczemy, mówimy, możemy cichutko nucić. Rozcieramy w dłoniach oliwkę i po uspokojeniu naszego oddechu przystępujemy do ćwiczeń relaksacyjnych.

abcdobrejmamy.pl

STREFA DZIECKA

miesiąc w życiu dziecka

Sześciomiesięczny niemowlak to już naprawdę zdolny maluszek. Uczy się i poznaje świat coraz lepiej wykorzystując do tego zmysły, które pomagają mu na przetwarzanie i kojarzenie ze sobą różnych informacji. Co ciekawe, wie też do czego służy pamięć. I potrafi zapamiętywać wspomnienia nawet do dwóch tygodni wstecz.

Anna Wojtyla

laureatka konkursu Położna na medal

SHUTTERSTOCK

ROZWÓJ FIZYCZNY

stępy w małej motoryce, czyli właśnie

mi wypustkami. Zakłada się je na pa-

SZEŚCIOMIESIĘCZNIAKA

w sprawności i koordynacji ruchów, ja-

lec, a w praktyce technika czyszczenia

Półroczny maluszek, w pozycji na

kie wykonują dłonie i paluszki. Pozwa-

jest bardzo podobna do tej znanej wła-

brzuszku, potrafi się już opierać na dło-

la mu ona nie tylko na chwytanie rze-

śnie z gazików.

niach i kolanach, a do tego ma na tyle

czy, ale też na sprawne przekładanie

Prawdziwym hitem szóstego miesią-

siły i koordynacji, żeby unosić tułów.

ich z rączki do rączki. Szósty miesiąc

ce jest odkrycie lustra. Maluszek żywo

Jest mistrzem siedzenia z podparciem,

to także czas, w którym maluszek za-

interesuje się osobą, po jego drugiej

dość sprawnie potrafi też siadać, kiedy

czyna się samodzielnie przemieszczać.

stronie. Co więcej, bardzo lubi wda-

podciągamy go za ręce. Ta nowa umie-

Aktywność ruchowa jaką wykonuje, to

wać się z nią w gaworzące dyskusje. Ko-

jętność otwiera przed niemowlakiem

najczęściej pełzanie na brzuszku, turla-

munikowanie się z otoczeniem w ogó-

zupełnie nowe perspektywy na pozna-

nie się i kręcenie wokół własnej osi.

le w tym czasie staje się istotnym zaję-

wanie otaczającego go rzeczywistości.

Sześciomiesięczne dziecko ma już

ciem dziecka. Możemy zaobserwować

To nowe spojrzenie szczególnie na spa-

pierwsze ząbki. Dla rodziców to czas,

żywiołowo rozmawiającego na swój

cery, dlatego rodzice często w tym cza-

kiedy trzeba zacząć pamiętać o regu-

sposób i swoim własnym językiem ma-

sie decydują się na przesiadkę z gondo-

larnym ich czyszczeniu. Na początku

luszka. Dziecko świetnie wydaje z siebie

li do wózka spacerowego. Malec cechu-

w zupełności sprawdzi się zwykły ga-

dźwięki sylabowe. Mówimy tu o gawo-

je się też całkiem przyzwoitą kontrolą

zik zwilżony ciepłą wodą i nawinięty na

rzeniu i dźwiękonaśladownictwie. Za-

nad chwytaniem i sięganiem po różne

czysty palec. Ci, którzy nie chcą czyścić

sada tego drugiego jest prosta, niemow-

przedmioty. Jego ruchy są już całkiem

ząbków gazikiem, mogą kupić pierw-

lę stara się jak najdokładniej powtórzyć

nieźle skoordynowane. To, co bar-

sze szczoteczki przypominające siliko-

dźwięki zasłyszane w otoczeniu.

dzo rzuca się w oczy, to ogromne po-

nowe nakładki z malutkimi, delikatny-

dobra-mama.pl

Bogumiła Wrońska

położna, ekspertka Profimed, dystrybutora marki Frida fridababy.pl

Pomoc w dziecięcym katarkU Okres jesienny sprzyja infekcjom, zwłaszcza gdy dzieci chodzą do żłobka czy przedszkola. Umiejętność czyszczenia nosa, czyli tzw. wydmuchiwania, nie zawsze jest opanowana przez dzieci i sprawia nie lada kłopot. Warto wtedy sięgnąć po sprawdzone rozwiązania, np. aspirator, który umożliwi sprawne i bezpieczne udrożnienie noska, a niektóre z dostępnych na rynku aspiratorów nie wymagają zasilania, są więc ciche i wygodne do użycia nawet poza domem. Należy pamiętać o wcześniejszym zakropieniu nosa solą fizjologiczną, która rozrzedzi wydzielinę. Higieniczny filtr jednorazowy zapobiega przenoszeniu śluzu i bakterii i gwarantuje bezpieczeństwo dziecka i rodzica.

To już umiem:

ROZWÓJ EMOCJONALNY Obecność rodziców dla sześciomiesięcznego maluszka jest bardzo ważna. To przy nich czują się najlepiej i najpew-

• Zabawki i inne przedmioty chwytam całą dłonią i pewnie przekładam je z rączki do rączki. • Jestem w stanie zatrzymać wzrok w jednym punkcie na dłuższą chwilę. • Nie umiem jeszcze co prawda samodzielnie siedzieć, ale stale próbuję nowych pozycji i kontroluję trzymanie główki. • Reaguję na dźwięki i odwracam główkę w kierunku, z którego one dobiegają. • Umiem odróżniać znane głosy i reaguję na nie uśmiechem. • Kiedy leżę na plecach, to unoszę główkę i przyglądam się swoim stopom, starając się włożyć je do ust. I często mi się to udaje. • Siedzę z podparciem, potrafię sprawnie pełzać i turlać się. • Mogę już sam przekładać przedmioty z jednej ręki do drugiej. • Umiem śledzić wzrokiem spadającą zabawką. • Potrafię swobodnie unosić główkę, zarówno z leżenia na brzuszku, jak i na plecach.

niej. Często do zahamowania płaczu wystarczy przytulenie czy jeden czuły gest z ich strony. Szósty miesiąc to ten etap, w którym następuje znaczne zacieśnienie więzi właśnie z rodzicami. Oznacza to, że dzieci mniej chętnie zostają same w obecności babć, dziadków czy innych, mniej znanych osób. Trzeba zdać sobie sprawę, że maluszek już wie, że to mama nuci mu do snu, a tato baraszkuje z nim na dywanie. To, że dzieci przepadają za rodzicami często objawia się popiskiwaniem, które jest niczym innym, jak próbą zachęcenia do wspólnego spędzania czasu i zajęcia się maluchem. Półroczne dziecko można już uspakajać nie tylko poprzez kołysanie. Coraz częściej będzie sprawdzać się samo utulenie albo danie mu ukochanej zabawki.

abcdobrejmamy.pl

STREFA DZIECKA

RodzicE, o tym warto pamiętać: • Motoryka – często kładźcie maluszka na podłodze, żeby trenował poruszanie się i pełzanie. • Funkcje poznawcze – nie ograniczajcie zabaw tylko do znanych zabawek i przedmiotów. Pokazujcie dziecku, że otacza go wielość kolorów, kształtów, rozmiarów czy faktur. Najlepsze w poznawaniu będą przedmioty codziennego użytku, pamiętajmy jednak, żeby zawsze były bezpieczne i czyste. • Komunikacja – mówcie, mówcie i jeszcze raz mówcie do waszych maluszków. • Funkcje społeczne – dbajcie o interakcje, zwracajcie na siebie uwagę dziecka, bawcie się w zabawy w stylu „a kuku”.

Mamo i tato, pobawcie się ze mną! W czasie zabawy przed lustrem zakładajcie maluszkowi różne nakrycia głowy i obserwujcie jego reakcję. Zacznijcie uczyć dziecko najprostszych słów, które składają się z prostych sylab: ma-ma, ta-ta, ba-ba, pa-pa, etc. Bawcie się z nim w najprostsze zabawy, jak chowanie przedmiotów, akuku, czy „tu sroczka kaszkę ważyła”. Korzystajcie z kąpieli w wannie i pokazujcie, jak zabawki unoszą się na wodzie i jak nurkują.

Pielęgnacja skóry dziecka

Anna Bobowska

farmaceuta, szkoleniowiec, ekspert dermokosmetyczny URIAGE, uriage.pl

dobra-mama.pl

Skóra noworodka jest delikatna, wrażliwa i bardziej narażona na działanie czynników zewnętrznych niż skóra dorosłych. U dzieci film hydrolipidowy jest uboższy: gruczoły łojowe produkują mało sebum, a gruczoły potowe są mniej aktywne. Podczas gdy ilość melanocytów jest taka sama jak w skórze dorosłych, produkcja melaniny jest mniejsza, czyniąc skórę bardziej podatną na promienie UV. Z mniej aktywną barierą, skóra dzieci jest bardziej wrażliwa i podatna na uszkodzenia zewnętrzne (zmiany spowodowane przez otarcia odzieży, reakcje na niektóre substancje zawarte w kosmetykach, nagłe zmiany temperatury itp.) i łatwiej traci wodę. W pielęgnacji skóry maluszka: 1. Dbaj o równowagę skóry, unikając agresywnych produktów do pielęgnacji zawierających mydła i płyny na bazie alkoholu. 2. Unikaj niekorzystnych czynników zewnętrznych. 3. Wzmacniaj wciąż delikatną barierę skórną używając produktów zaprojektowanych specjalnie dla noworodków i niemowląt.

REKLAMA

SHUTTERSTOCK

Polecamy BÉBE 1st Krem Przeciw Odparzeniom na okolice podpieluszkowe z Wodą Termalną Uriage z Alp Francuskich i wyciągiem z organicznej szarotki. Koi i redukuje uczucie dyskomfortu, pomaga zmniejszyć zaczerwienienia oraz wzmacnia barierową funkcję skóry, a także izoluje powierzchnię skóry od czynników drażniących. Odpowiedni dla noworodków. URIAGE, uriage.pl

Fridababy Nawilżacz 3 w 1: nawilżacz, dyfuzor i lampka nocna. Suche powietrze to idealne środowisko dla rozwoju drobnoustrojów, które prowadzą do wysuszania skóry, infekcji oraz chorób układu oddechowego. W takich sytuacjach nawilżacz powietrza wydaje się być niezastąpiony. Urządzenie jest idealne dla dzieci, które cierpią na astmę, alergię, czy egzemę atopową. FRIDA BABY, fridababy.pl

Składana mata do przewijania 60 x 40 cm Watercolor World Born to be Wild. Delikatna, dziecięca, pastelowa i bardzo miła dla oka. Każdy znajdzie dla siebie odpowiedni design. Mata turystyczna to wygodny gadżet, który przyda się na spacerze czy w czasie podróży. Wykonana została z bezpiecznej dla skóry dziecka folii z miękkim wypełnieniem. CEBA BABY, cebababy.eu abcdobrejmamy.pl

STREFA TATY

Małgorzata GórskaNiwińska Pracownia Architektoniczna MGN

Dzieci marzą o własnym pokoju, który powinien być ich prywatnym królestwem, gdzie będą mogły rozwijać swoje zainteresowania, ale także będzie to miejsce wypoczynku, relaksu i spotkania ze znajomymi.

BELLAMY

Idealny pokój

latego bardzo ważne jest,

ko z dorosłymi domownikami, ale tak-

miana wyposażenia wnętrza jest prze-

aby podczas projektowa-

że z ich pociechami. Wprawdzie do-

cież niemożliwa. Dlatego radzę, żeby

nia wziąć pod uwagę gu-

wiedzenie się od przedszkolaków czy

ich gust, inny na każdym etapie ży-

sta i oczekiwania najmłod-

uczniów pierwszych klas szkół podsta-

cia, odzwierciedlały jedynie barwy czę-

szych, które różnią się na każdym eta-

wowych, jaką kolorystykę i styl prefe-

ści ścian oraz dodatki dekoracyjne, jak

pie ich rozwoju.

rują jest dość trudne, ale istnieją spo-

obrazki, poduszki, itp., bo takie dro-

Urządzając pokój syna czy córki, ro-

soby, by to ustalić. Można na przy-

biazgi łatwo zastąpić nowymi. Resz-

dzice powinni brać pod uwagę ich gu-

kład pokazać małemu rozmówcy jakieś

tę wystroju można, a nawet należy, za-

sta estetyczne i zainteresowania, bo to

obrazki lub zdjęcia gotowych wnętrz

planować na lata. W tej sytuacji najle-

jedyny sposób na stworzenie wnętrza,

i w efekcie zorientować się, co mu się

piej zdecydować się na w miarę solid-

z którego dziecko będzie dumne, po-

podoba, a co nie.

ne meble w neutralnych kolorach, któ-

kocha je i będzie chętnie w nim prze-

Oczywiście, trzeba mieć świadomość,

re nie zestarzeją się szybko i będą ład-

bywało. Przygotowując projekt aranża-

że co kilka miesięcy dzieci zmieniają

nie komponowały się z każdą kolory-

cji, przeprowadzam wywiady nie tyl-

swoje upodobania, a równie częsta wy-

styką aranżacji. Kupując biurko i krze-

dobra-mama.pl

Floris Natural White. Krzesełko z drewna brzozowego, posłuży aż do 12. roku życia dziecka, dzięki czemu może służyć zarówno jako krzesełko do karmienia, jak i wygodne siedzisko do biurka. Szybki system przepięcia na 4 poziomach siedziska i 4 podnóżka, bez konieczności rozkręcania ułatwia użytkowanie. 349 zł, LIONELO, Lionelo.com

sło, wybierzmy modele o regulowanej wysokości blatu i siedziska, które będą rosły wraz z użytkownikiem. Nie zapomnijmy o pojemnej szafie na ubrania oraz wszelkie dziecięce skarby i o tym, że ciągle ich będzie przybywać, a także o półkach lub szafkach nie tylko w kąciku do nauki – przydadzą się na przechowywanie najpierw zabawek, a później książek czy jakiś kolekcji. Warto też pamiętać o pozostawieniu na środku pomieszczenia pustego miejsca, tak by maluchy miały się gdzie bawić. Gdy staną się już nastolatkami, będzie można urządzić tam kąt wypoczynkowy, idealny do przyjmowania kolegów, bez

Piotr Dmowski

których towarzystwa młody człowiek

Scandinavian Baby scandinavianbaby.pl

obejść się nie może.

Dom bezpieczny dla małego dziecka Jednym z najbardziej niebezpiecznych dla dziecka miejsc w domu są schody. Do ich zabezpieczenia służą specjalne bramki ochronne. Przy wyborze bramek trzeba koniecznie zwrócić uwagę na to czy spełniają wymagania unijnej normy EN 1930 (informacja o tym znajduje się na opakowaniu). Norma nie jest niestety obowiązkowa i na rynku znajdziemy wciąż bardzo dużo produktów, które jej nie spełniają. Bramki ochronne spełniające wymagania normy EN1930 musiały zostać poddane szeregowi testów w jednym z niezależnych ośrodków certyfikujących. Norma określa precyzyjnie większość parametrów technicznych bramki ochronnej. Odległość między szczebelkami musi być wystarczająco duża, aby dziecko mogło swobodnie włożyć (i wyjąć!) rączkę lub nóżkę, ale odpowiednio mała, aby nie mogło przecisnąć główki. Bramka musi być tak skonstruowana, aby dziecko nie mogło się na nią wspinać. Wszystkie zawiasy, klamki i inne elementy ruchome nie mogą tworzyć ryzyka przytrzaśnięcia paluszków dziecka. Farby i lakiery, którymi bramka jest pomalowana muszą być bezpieczne dla dziecka.

Pokój przedszkolaka Przedszkolak w swoim pokoju głównie się bawi, rysuje, układa klocki. Na tym etapie najważniejsze jest stworzenie odpowiedniej przestrzeni, najlepiej pozostawienie wolnego miejsca na podłodze oraz wstawienie odpowiedniej wysokości stolika z krzesełkami. Bardzo pomocne w pokoju najmłodszych jest jak największa ilość schowków na różne zabawki. Do tego konieczne jest wygodne łóżko, może być w ciekawym kształcie. Całość dopełnić można przyciągającymi wzrok dodatkami, lampami w kształcie samolotu, kolorowej tapety, czy wesołych grafik na ścianach.

POKÓJ PRZEDSZKOLAKA Lampa Velvet z abażurem z aksamitu to piękna i praktyczna ozdoba pokoju dziecka. Sprawdzi się jako główne oświetlenie pokoju. Do lampy wiszącej można dobrać inne lampy z tej samej kolekcji. Lamps & Company, lampsandco.pl Komplet drewnianych klocków. Zabawka, która poza wielką frajdą rozwinie zdolności manualne dziecka, jego kreatywność oraz wyobraźnię. Stonowana, pastelowa kolorystyka i nieograniczone możliwości tworzenia budowli przyciągną na długie godziny dobrej zabawy. Ecotoys, ecotoys.eu

Łóżko 90 x 200 z szufladą TeePee. Kształt jak i nazwa tego łożka nie jest przypadkowa, inspiorwana jest indiańskimi tipi. Dzięki takiemu designowi Twoje dziecko może poczuć się jak: odkrywca albo wojownik. 1925 zł, BELLAMY, bellamy.pl

abcdobrejmamy.pl

STREFA TATY

POKÓJ UCZNIA Plan lekcji dla dziecka z autorską ilustracją Małgorzaty Domańskiej. 24,50 zł, ART MADAM, art-madam.pl

Puf pleciony, okrągły, szary. Ręcznie pleciony puf wykonany z bawełnianego, ozdobnego sznurka. Wnętrze zostało wypełnione styropianowymi kulkami, dzięki czemu puf jest bardzo wygodny. Motarnia, pufadesign.pl

Lotta, Biurko białe. Zaprojektowane z dbałością o szczegóły, proste w formie o minimalistycznym designie. Posiada dwie pojemne szuflady, ograniczenie blatu oraz otwór do przełożenia kabli, dzięki któremu utrzymasz na biurku porządek i unikniesz bałaganu w kablach 836 zł, BELLAMY, bellamy.pl

Pokój ucznia Po pójściu do szkoły tryb życia dziecka zasadniczo się zmienia. Najważniejsze staje się miejsce do nauki. Warto wówczas wybrać biurko i krzesło o regulowanej wysokości blatu i siedziska. W pokoju powinno pojawić się również miejsce do przechowywania książek czy przyborów szkolnych. Czas szkoły, to też okres częstych spotkań z kolegami i koleżankami, dobrze zatem zmieścić lub przewidzieć miejsce na jeden, lub dwa fotele, ewentualnie pufy. Nie zapomnijmy też o dekoracjach, odpowiadającym zainteresowaniom dziecka. Ich widok będzie go zachęcał do rozwijania pasji. Pokój nastolatka To okres największego buntu i podkreślania własnej niezależności. Dlatego dobrze byłoby, gdyby nastolatek samodzielnie mógł wybrać meble, kolorystykę ścian oraz dodatki. We wnętrzu pamiętajmy, aby znalazło się wygodne łóżko, pojemna szafa, półki na książki, pracownia architektoniczna MGN

biurko oraz miejsce do siedzenia.

POKÓJ NASTOLATKA

Metalowe ozdoby ścienne to elegancki i trwały zamiennik plakatów, które ozdabiały nasze pokoje w latach 90. Do wyboru jest wiele motywów pasujących do wnętrz w stylu loftowym czy klasycznym, które spodobają się i najmłodszym i buntowniczym nastolatkom. ZAWIESZALNIA, zawieszalnia.pl

Półka stojąca okrągła TIMEO. Dodatek, który zadowoli zwłaszcza miłośników stylu industrialnego. To praktyczna ozdoba, dzięki której zyskamy dodatkową przestrzeń, którą możemy dowolnie zagospodarować. Emako, emako.pl

dobra-mama.pl

, tytuł FIRMA, nazwa.pl

Ines szafa 3-drzwiowa biała. jest uzupełnieniem pięknej, ponadczasowej kolekcji Ines. Wnętrze szafy zostało podzielone na dwie części: szeroką i wąską. Szersza, dwudrzwiowa posiada drążek wieszakowy oraz dwie półki przebiegające przez całą szerokość skrzydła. 2383 zł, BELLAMY, bellamy.pl

Lotta

So sixty

Pinette Odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej

Dołącz do nas

Bellamy ul. Kościuszki 27, 38-500 Sanok, tel. kom. 533 994 698, www.bellamy.pl, biuro@bellamy.pl

NIEZBĘDNIK Kosz niemowlęcy Percy. Zestaw zawiera: kosz, materac, stojak, muślinowe tekstylia z wypełnieniem, na które składają się: wyściółka, prześcieradło, kołderka oraz poduszka z miejscem na główkę. 539 zł, bellamy, bellamy.pl

Plakat Volkswagen. Przeniesie Twojego Maluszka do bajkowej krainy. Ręcznie malowana ilustracja drukowana na wysokiej jakości płótnie bawełnianym oraz papierze matowym utrwalającym kolory. Od 79 zł, ROYAL RABBITS, royalrabbits.pl

Dekoracja wisząca Lane firmy Bloomingville. Dekoracja, którą można zawiesić pod sufitem w dziecięcym pokoju lub nad łóżeczkiem. Jest multikolorowa, wykonana z drewna oraz wełny. Bloomingville, fabrykaform.pl

W pokoiku na stoliku

Jak urządzić kącik malucha? Jakie dodatki i akcesoria pomogą Tobie, a jakie rozbawią Twoje maleństwo?

Przytulanka chmurka Jellycat. Wesoły, pluszowy słodziak. Uśmiechnięta chmurka została uszyta z nadzwyczajnie mięciutkiego, puszystego materiału. Ma różne faktury i wystające elementy do chwytania i odkrywania. 233 zł, NOSKI NOSKI, noskinoski.pl

Leżaczek BABYBJÖRN. Najnowsze wcielenie kultowego leżaczka jest delikatniejsze i bardziej komfortowe. Wspiera rozwój motoryki i zmysłu równowagi u dziecka. Porusza się dzięki naturalnym i spontanicznym ruchom dziecka. Ergonomiczny kształt zapewnia prawidłowe podparcie pleców oraz główki. 799 zł, BABYBJÖRN, scandinavianbaby.pl

Girlanda pomponów. Urocza girlanda z pomponami to mięciutka ozdoba, która przyjemnie zmieni każdy dziecięcy pokój. Pastelowe kolory pozwalają na zastosowanie girlandy w wielu różnych stylach i kolorach. Oyoy Living Design, mukaki.pl

Lampa dla dzieci Van. Gdy nocą pod łóżkiem czają się potwory, taki towarzysz na pewno się przyda. Ta drewniana lampka jest nie tylko ręcznie wykonana, ale i wyposażona w pilota, który pozwala na regulowanie natężenia światła oraz czasu świecenia. SF MEBLE, sfmeble.pl

dobra-mama.pl

Regał na książki dla dzieci Lama. Pomieści mnóstwo książeczek i innych dziecięcych przedmiotów. Wykonany jest z niezwykle wytrzymałej sklejki liściastej. BIBO, bibo.com.pl

STREFA MAMY

PAROWNICA CHROMA STOCK

Dlaczego jest najlepszym wyborem młodej mamy? Nie ma przesady w stwierdzeniu, że pojawienie się na świecie dziecka to prawdziwa rewolucja w życiu każdej młodej mamy. Przewartościowaniu ulegają wówczas pewne sprawy. To, co dawniej stanowiło priorytet schodzi niepostrzeżenie na dalszy plan, a kwestie, które traktowałyśmy marginalnie nabierają znaczenia.

Natalia Bała

ekspertka Kärcher karcher.pl

ie inaczej wygląda sprawa,

tem już chodząc, Twój mały odkryw-

bez środków chemicznych tylko gorą-

gdy chodzi o utrzymanie

ca. Te sprytne urządzenia są poleca-

cą parą pod ciśnieniem. Para jest jed-

porządku w domu. Z roz-

ne młodym rodzicom przede wszyst-

nym z najbardziej higienicznych me-

gardiaszem, leżącymi tu

kim dlatego, że czyszczą bez mogą-

diów czyszczących - usuwa nawet naj-

i tam zabawkami dziecka oraz wsze-

cych uczulać, szkodliwych detergen-

trudniejsze cząstki brudu, penetrując

lakiego rodzaju licznymi przedmiota-

tów i usuwają do tego 99,99% typo-

całą czyszczoną powierzchnię, w tym

mi, które są niezbędne maluchowi po

wych bakterii spotykanych w gospo-

wąskie szczeliny i pory materiału.

prostu trzeba się pogodzić. Umówmy

darstwie domowym a także koronawi-

Para opuszczająca dyszę ma tempera-

się, domy w których jest mały szkrab

rusa i innych nieodpornych na działa-

turę około 100ºC. Brud nagrzewa się

idealnie mogą wyglądać jedynie na

nie temperatury wirusów.

szybciej niż powierzchnia, do której

Instagramie. Jednak jeśli chodzi o po-

przylega. Ta różnica temperatur spra-

ziom higieny, to nie wolno odpusz-

Para buch! Dysza w ruch!

wia, że cząsteczki brudu rozszerzają

czać. Zwłaszcza jeśli chodzi o czystość

Jak działa parownica i dlaczego jest

się mocniej niż powierzchnia, a to po-

w kuchni, gdzie przygotowujesz je-

tak skuteczna? Cząsteczki pary wodnej

woduje niemal samoczynne odspaja-

dzenie dla dziecka, oraz o podłogi, po

wślizgują się pomiędzy brud a czysz-

nie się brudu. Co ważne, badania na-

których, szybciej niż Ci się zdaje, ru-

czoną powierzchnie skutecznie go od-

ukowe zlecone przez firmę Kärcher

szy w świat, najpierw raczkując a po-

spajając. Czyszczenie odbywa się tu

potwierdziły skuteczność parownic

dobra-mama.pl

WARTO WIEDZIEĆ! Pojawienie się na świecie dziecka wywraca do góry nogami cały świat jego rodzicom. Przewartościowaniu ulegają pewne sprawy. Niektóre kwestie stają się mniej ważne a inne nagle okazują się priorytetami. Opieka nad dzieckiem wymaga opanowania do perfekcji niełatwej sztuki multitaskingu. Jeśli chodzi o kwestie utrzymania porządku w domu, to tu także zachodzą zazwyczaj zmiany. O ile pewien rozgardiasz, i odrobina chaosu tj. porozrzucane zabawki etc, stają się naszym stałym towarzyszem to już podłogi po których raczkuje maluch jak i kuchnia, gdzie przygotowujemy posiłki dla niego muszą być higienicznie czyste. Jak zadbać o to szybko i osiągnąć doskonałe efekty? Cóż, warto śledzić najnowsze trendy w dziedzinie utrzymania czystości w domu. Czyszczenie parowe jest szczególnie polecane rodzicom małych dzieci. Eliminuje ono bakterie, wirusy (w tym koronawirusa) jak i odbywa się bez użycia, mogących uczulać naszego szkraba, detergentów. Czyści się samą parą wodną. Parownice dostępne są w rozmaitych wariantach, tak, że każdy znajdzie coś dla siebie. Można nimi czyścić nie tylko podłogi, ale też wszelkie wodoodporne powierzchnie i przedmioty w kuchni i łazience.

w usuwaniu bakterii najczęściej spo-

ka czynników, na które należy zwró-

tykanych w domu. Skuteczność pa-

cić uwagę. Po pierwsze inne urządze-

rownicy oceniono w tym badaniu na

nie sprawdzi się w przytulnym miesz-

99,99%. Jest to więc rozwiązanie, któ-

kanku, inne w kameralnym dom-

re eliminuje dwa zagrożenia dla zdro-

ku jednorodzinnym a jeszcze inne

wia malucha: po pierwsze bakterie po

w dużym przestronnym domu. Za-

drugie środki czyszczące mogące wy-

leżność jest dość oczywista, im więk-

woływać alergię. Parownicą wyczy-

sze powierzchnie będziemy czyścić

ścisz wszelkie podłogi twarde (z wyjąt-

tym wyższego, a przez to posiadające-

kiem drewna olejowanego), armaturę

go większy zbiornik na wodę i większą

kuchenną i łazienkową, okapy, płyty

wydajność powierzchniową, modelu

grzewcze, kuchenki, piekarniki, wan-

urządzenia potrzebujemy. Po drugie

nę, zlew, kabinę prysznicową itd.

warto zastanowić się jakie cechy urządzenia są dla nas kluczowe.

Wybór do pary Jak wybrać odpowiednią do swoich potrzeb parownicę? Cóż, jest kil-

FC 3 Mop elektryczny – mop wymyślony na nowo. Jego obracające się szybko pady z mikrowłóknami są na bieżąco zwilżane świeżą wodą, podczas gdy cały brud z podłogi jest odprowadzany do specjalnego zbiornika. KÄRCHER, karcher.pl

Myjka do okien WV 2 – szyby na błysk. Przeznaczona do mycia nie tylko okien, ale również wszelkiego rodzaju powierzchni szklanych, luster, a także fliz. Czyszczoną powierzchnię wystarczy spryskać środkiem czyszczącym w sprayu, pozostawić na chwilkę a następnie, w razie potrzeby, przetrzeć przy pomocy ściereczki z mikrofibry. KÄRCHER, karcher.pl abcdobrejmamy.pl

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

Gorącą parę wodną do czyszczenia stosuje się już od bardzo dawna, bo od blisko 150 lat. Przez długie dekady metoda ta pozwalała usunąć tłuste zabrudzenia, także pozostałości smarów z dużych maszyn, parowozów czy statków. Dziś czyszczenie parowe pomaga w utrzymaniu czystości także w gospodarstwach domowych! Warto poznać zalety tej technologii, obalić mity, które wokół czyszczenia parowego krążą i postawić na skuteczne czyszczenie parownicami Kärcher linii SC Easy Fix.

1. Parownica działa tak jak odkurzacz? FAŁSZ: Zasada działania tych urządzeń jest zupełnie inna. Odkurzacz wciąga zabrudzenia luźne, a parownica emituje gorącą parę wodną pod wy-

Porządki pełną parą Dlaczego czyszczenie parowe to najlepszy wybór młodej mamy?

dobra-mama.pl

sokim ciśnieniem i w ten sposób rozpuszcza i usuwa zanieczyszczenia przywierające do powierzchni. 2. Parownica zabija bakterie? PRAWDA: Według badań Instytutu Higieny i Zdrowia Publicznego Uniwersytetu w Bonn parownice są wysoce skuteczne w usuwaniu najpopularniejszych domowych bakterii, czyli pałeczek gram – ujemnych w tym Salmonelli i bakterii coli, a także bakterii gronkowca złocistego i bakterii paciorkowca jelitowego. Wspomniane badanie wykazało skuteczność parownic Kärcher na poziomie 99,99%!

9. Parownice są chętnie wybierane przez Polki? PRAWDA: W badaniu przeprowadzonym w 2018 roku na zlecenie Kärcher zapytano Polaków jaki sprzęt czyszczący poza odkurzaczem chcieliby posiadać aż blisko połowa, bo 47% badanych wskazało na parownicę. Wśród kobiet odsetek wskazań na to urządzenie był jeszcze wyższy i wyniósł aż 56%. Jest to więc urządzenie, które Polki chętnie widziałyby w swoich domach.

3. Parownica wymaga

6. Parownice są proste

stosowania detergentów?

w obsłudze?

FAŁSZ: Parownica czyści bez jakich-

PRAWDA: Parownice Kärcher SC

kolwiek środków chemicznych - je-

Easy Fix zapewniają pełen komfort

dynie gorącą parą wodną! Dlatego

obsługi dzięki technologii, która po-

jest tak polecana rodzinom z małymi

zwala sprzątać sprawnie i bez kon-

dziećmi, a także alergikom w każdym

taktu z brudem! Wystarczy uzupeł-

wieku. To najlepsze urządzenie dla

nić zbiornik wodą, odczekać na jej od-

wszystkich ceniących sobie zdrowy,

powiednie nagrzanie i można już pra-

a przy tym ekologiczny styl życia.

cować dyszą parową. Przygotowanie parownicy do pracy nie jest bar-

4. Parownica nie ma wielu

dziej skomplikowane niż przygoto-

zastosowań w domu?

wanie odkurzacza. Nie ma też obaw

FAŁSZ: Parownice Kärcher o zróżni-

– parownice Kärcher są bezpieczne

cowanym (w zależności od modelu)

dla wszystkich domowników. Posia-

wyposażeniu można jeszcze uzupeł-

dają zawór bezpieczeństwa i specjalną

niać o kolejne akcesoria, które umoż-

blokadę przed nieopatrznym urucho-

liwią skuteczne jej wykorzystanie na-

mienia urządzenia, także przez dzieci.

wet w pracach nie kojarzących się ze sprzątaniem! Parownica Kärcher wy-

7. Mycie parą jest drogie?

prasuje wiszące już zasłony, odświe-

FAŁSZ: Do czyszczenia parowego po-

ży ubrania wprost na wieszaku i, co

trzeba jedynie z wody z kranu (nie

ciekawe, z jej użyciem i usuwanie sta-

wolno używać wody destylowanej)

rych tapet nie jest wyczerpującym za-

i zasilania elektrycznego - jest to za-

jęciem.

tem najbardziej ekonomiczna metoda czyszczenia. Żadnych wydatków na

5. Parownicą można czyścić

detergenty, torebki filtracyjne etc!

podłogi? PRAWDA: Wszystko zależy jedynie

8. Parownice zajmują mało

od… podłogi, bowiem parownicą moż-

miejsca?

na czyścić każdą podłogę w domu,

PRAWDA: Kärcher oferuje szero-

pod warunkiem, że jest ona wodood-

ki wachlarz parownic, o wymiarach

porna. A nawet kiedy trzeba zadbać

zróżnicowanych w zależności od

o panele podłogowe, można skorzy-

oczekiwanej wydajności urządzenia.

stać z parownicy pamiętając, że nale-

Zawsze jednak są to urządzenia zwar-

ży wówczas przestrzegać kilku waż-

te, z odpinanym wyposażeniem, co

nych zasad: trzeba pracować szybki-

ułatwia przechowywanie. Rekordzist-

mi ruchami, a przepływ pary usta-

ką w takim rankingu jest parownica

wić na niskim poziomie (to zapobiega

Kärcher SC 1 Easy Fix, wielkości czaj-

nadmiernemu namoczeniu podłogi).

nika do herbaty! Zmieści się w każ-

Nie zaleca się czyszczenia parownicą

dym schowku!

drewnianych podłóg olejowanych.

Więcej informacji na www.karcher.pl abcdobrejmamy.pl

PIXABAY

STREFA DZIECKA

Skuteczne sposoby na

usypianie maluchów

Zdecydowana większość małych pociech już od okresu niemowlęcego potrzebuje wsparcia dorosłych w zakresie regularnego zasypiania. Kluczowe w rozwiązaniu tego problemu jest wypracowanie przez rodziców wieczornej rutyny oraz zadbanie o przestrzeń dziecka podczas snu. Eksperci zalecają również wykorzystywanie usypiaczy, które pozwolą dziecku poczuć się bezpiecznie dzięki znajomym odgłosom.

dobra-mama.pl

Problem z zaśnięciem

go rytuału, który na stałe wpisze się

Jednym z najczęstszych proble-

w plan dnia rodziny. Przykładowa ru-

mów, z którym przychodzi się

tyna może wyglądać następująco: ką-

mierzyć nowym rodzicom, jest

piel, pożegnanie z rodzeństwem,

wypracowanie odpowiedniego

przeczytanie bajki, wysłuchanie ko-

rytmu snu u dziecka. Gdy maluch

łysanki, buziak na dobranoc, otule-

śpi, w jego ciele zachodzi szereg

nie kołderką w określony sposób. Tak

ważnych procesów niezbędnych

stworzony powtarzalny ciąg czynno-

do jego prawidłowego rozwoju.

ści pozwoli maleństwu się wyciszyć,

W pierwszych dniach swojego ży-

uspokoić i zrozumieć, że nadchodzi

cia noworodek przesypia średnio

pora na nocny odpoczynek.

16-19 godzin dziennie. W drugim

Równie ważnym czynnikiem wpły-

Mięciutki

miesiącu śpi już o 2-5 godzin kró-

wającym na sprawne zaśnięcie ma-

cej. Dopiero z czasem u dziecka

leństwa jest jego otoczenie. Jego przy-

wykształca się rytm dobowy. Dla-

gotowanie należy zacząć od usunię-

tego tak istotne jest, by jak naj-

cia z łóżeczka wszystkich niepotrzeb-

wcześniej wprowadzać do wie-

nych, rozpraszających przedmiotów.

czornego rozkładu dnia powta-

Zabawki i związane z nimi aktywno-

Muzyczny króliczek, który pomoże w nauce zasypiania. Usypianka posiada podświetlany brzuszek wskazujący czas na sen i pobudkę, playlistę z 20 minutami muzyki oraz 4 kojącymi dźwiękami opracowanymi przy współpracy z ekspertami w dziedzinie snu. Króliczek Usypianka „Zaśnij ze mną”, 145 zł, Fisher-Price fisher-price.com

rzalny ciąg czynności, który po-

ści nie przywołują na myśl spokojne-

zwoli dziecku wyciszyć się przed

go odpoczynku, dlatego na czas snu

zaśnięciem.

nie powinny znajdować się blisko maleństwa. Usypianie stanie się dla nas

Usypiacze mają możliwość uspokajania dziecka muzyką lub dźwiękami natury, w zależności od indywidualnych potrzeb dziecka.

łatwiejsze wtedy, gdy dziecko zacznie

Badania wskazują, że w pierw-

Usypiacze to innowacyjne rozwią-

szych latach życia aż 40% malu-

zanie, które jest stworzone z my-

chów boryka się z nocnymi wy-

ślą o maluszkach, ale także rodzi-

budzeniami. Przyczyn tego pro-

cach. Produkt wycisza dziecko, uspo-

blemu należy najczęściej szu-

kaja i pomaga w zaśnięciu. Najnowo-

kać wśród nieodpowiednich na-

cześniejsze usypiacze imitują reali-

wyków związanych z kładzeniem

styczne ruchy „oddychania”, a także

dziecka spać. Warto zaznaczyć,

posiadają podświetlane brzuszki uno-

że niestety nie ma złotej meto-

szące się w górę i w dół w rytm odde-

dy na usypianie maleństwa, na-

chu. Ponadto usypiacze mają możli-

tomiast istnieją pewne sposoby,

wość uspokajania dziecka muzyką lub

które sprawdzają się u większości.

dźwiękami natury, w zależności od in-

Wśród rodziców niemowląt, po-

dywidualnych potrzeb dziecka, rodzic

pularną metodą jest często wspól-

może dostosować produkt. Co istot-

ne spanie ze swoją pociechą. O ile

ne wszystkie funkcje są z możliwo-

takie rozwiązanie jest wygodne,

ścią spersonalizowania m.in.: określe-

bo daje im możliwość szybkie-

nie czasu uspokajania, skontrolowanie

go reagowania na nocne pobudki

głośności, jak i również rodzaju aktu-

malucha, o tyle stwarza problemy

alnie puszczanych dźwięków. Bez wąt-

na późniejszym etapie, gdy dziec-

pienia nowoczesne akcesoria jakimi są

ko trzeba nauczyć samodzielne-

usypiacze pomogą rodzicom w uspo-

go spania.

kojeniu dziecka przed snem, a same-

rozróżniać okresy doby na jasny (zabawa, jedzenie, ruch) i ciemny (sen, odpoczynek). Jedynym rodzajem akcesoriów, zalecanym na tę okazję przez ekspertów są tzw. usypiacze.

PIXABAY

Asystent usypiania

mu maluchowi w spokojnym, bezstreWieczorna rutyna Kluczem do sukcesu dla wszystkich rodziców małych pociech jest wypracowanie wieczorne-

sowym zaśnięciu.

Magdalena Sołśnia

REGULOWANY Bambusowy becik przypomina dziecku słodkie chwile w brzuszku mamy. Ma możliwość regulacji dzięki szarfom, które można ułożyć w piękną kokardę. Kiedy niemowlak urośnie, rożek warto wykorzystać jako kołderkę do łóżeczka, wózka lub matę do zabawy. Amy Nature Bamboo becik-rożek Gąski Orzechowe, 145 zł, AMY, amy.com.pl

dla rodziców Wyrób medyczny zawiera składniki pochodzenia naturalnego o właściwościach wzmacniających tkanki miękkie gardła. Istotą jego działania jest napięcie podniebienia miękkiego oraz tkanek miękkich gardła zapewniające rozszerzenie dróg oddechowych, co przyczynia się do zmniejszenia drgań tworzących uporczywe dźwięki chrapania. NIE CHRAP! - spray do gardła, PROLAB sp. z o. o. prolabnaklo.pl

abcdobrejmamy.pl

STREFA TATY

Kiedy wymienić dziecku

fotelik samochodowy? Paulina Szych

Product Manager Lionelo lionelo.com

Zbyt szybka zmiana na fotelik dla starszaków i przesadzenie malucha do fotelika skierowanego przodem do kierunku jazdy to najpopularniejsze błędy rodziców. Edukacja w zakresie bezpieczeństwa dzieci w samochodzie jest wciąż na bardzo niskim poziomie. Dziś podpowiemy, jak długo należy wozić dzieci w fotelikach, jak dobrać fotelik do dziecka i kiedy przesadzać maluchy do kolejnych modeli.

Foteliki 0-10 kg / 0-13 kg (gru-

Foteliki te rosną razem z dzieckiem

pa 0/0+)

(specjalne wkładki wewnętrzne) i służą

To foteliki dla maluszków od pierw-

małym podróżnikom aż do osiągnię-

Wielu rodziców popełnia błąd,

szych dni życia. Zwane są „nosidełka-

cia roku lub dwóch lat, gdy dzieci wy-

przesadzając dziecko zbyt szybko

mi”, bo dzięki lekkiej wadze, w łatwy

rastają z fotelika. Kiedy to następuje?

przodem do kierunku jazdy. Bada-

sposób przenosi się je, montuje w sa-

•

Gdy, pomimo wyjęcia wkładek,

nia pokazują, że najbezpieczniej-

mochodzie czy na ramie wózka. Mon-

czubek głowy wystaje ponad ob-

szym sposobem podróżowania dla

towane są zawsze tyłem do kierun-

rys fotela.

maluchów jest wożenie ich przy-

Jeśli pasy są za krótkie, przez co

najmniej do 3. roku życia zgodnie

nie można poprawnie ich zapiąć.

z zasadami RWF.

ku jazdy, przy pomocy pasów samochodowych lub specjalnej bazy Isofix.

dobra-mama.pl

LIONELO

•

Pixel Pro - fotelik samochodowy przeznaczony dla noworodków i niemowląt, ma ulepszoną struktura EPP, przyjazną dla skóry dziecka tapicerkę oraz nową, dłuższą budkę, która jeszcze skuteczniej osłania małego pasażera. Avionaut, avionaut.com

Cloud Z i-Size. Fotelik od CYBEX oferuje najwyższe bezpieczeństwo podczas podróży oraz możliwość rozkładania do pozycji leżącej poza pojazdem. Obrotowa funkcja Bazy Z kompatybilnej z modelem Cloud Z i-Size to dodatkowa wygoda dla rodziców. CYBEX, cybex-online.com/pl-pl

•

Gdy tylko dziecko przekroczy zalecaną wagę 10-13 kg.

Maxi-Cosi Pebble 360. Obrotowy fotelik samochodowy nowej generacji dla niemowląt, z bazą FamilyFix 360 umożliwia obrót za pomocą jednej ręki, z możliwością regulacji zagłówka i pasów, z wbudowanym systemem umożliwiającym cyrkulację powietrza. Ok. 2200 zł, MAXI-COSI, maxi-cosi.pl

Foteliki 0-18 kg (grupa 0/1)

Foteliki 9-36 kg (grupa 1/2/3)

del o większej pojemności, bez pasów

Fotelik z grupy 0-18 kg posłuży dłużej,

Kategoria dla rodziców poszukują-

wewnętrznych i skierowany wyłącz-

bo nawet 3-4 lata. Większość umoż-

cych drugiego, uniwersalnego fotelika

nie przodem do kierunku jazdy, kiedy

liwia przewożenie dziecka tyłem aż

na lata. Przyda się, gdy dziecko, z po-

to zrobić?

do końca (osiągnięcie granicznej wagi

wodu choroby lokomocyjnej, nie bę-

•

18 kg), czyli tak długo, jak jest to zale-

dzie się czuło dobrze w typowym fote-

cane. Każdy z tych fotelików z odpo-

liku RWF. Jeśli mimo poszerzonego li-

wiednimi wkładkami i możliwością

mitu wagowego opiekunowie postano-

pochylenia siedziska, nadaje się do

wią jeszcze raz zmienić fotelik na mo-

Sprawdź czy linia oczu dziecka znajduje się ponad obrysem fotelika.

•

Jeśli pasy wewnętrzne wychodzą poniżej linii ramion malucha.

użytku dla dzieci już od pierwszych dni życia. Fotele 0-18 kg są doskonałym następcą dla starszych podróżników drobnej budowy, którzy mieszczą się jeszcze w przedziale wagowym do 13 kg, ale są wyżsi lub zbyt rozwinięci i wolą jeździć siedząc.

Lionelo Antoon RWF (0-18 kg). Wszechstronny fotelik samochodowy zgodny z rygorystyczną normą i-Size, który łączy wygodę i wysoką jakość z najwyższymi standardami bezpieczeństwa. Umożliwia przewożenie dziecka tyłem do kierunku jazdy aż do 105 cm. 695 zł, LIONELO, lionelo.com

Fotelik SK900i (22-36 kg). Nowość wśród fotelików z oparciem 2/3. Wyposażony jest w system ISOFIX, który utrzymuje fotelik na miejscu. Praktyczny w czasie podróży i łatwy w instalacji. Regulowane oparcie zapewnia maximum wsparcia dla pleców dziecka, a wygodne podłokietniki zwiększają komfort podróży. SPARCO, sparcokids.pl

RECARO Tian Elite. Nowoczesny fotelik samochodowy przeznaczony dla dzieci od 9 miesiąca do 12 roku życia (kategoria wagowa 9-36 kg). Fotelik RECARO Tian Elite wyposażony jest w pięciopunktowe pasy z systemem HERO, precyzyjną regulację zagłówka, system wentylacji, możliwość odchylenia oparcia oraz regulowaną długość siedziska. Długie podróże umili system audio z wbudowanymi w zagłówek głośniczkami. 1196 zł, RECARO, recaro-kids.pl REKLAMA

STREFA TATY

Amy Nature Bamboo motylek Łąka Szara. Jest gwarancją spokojnego i bezpiecznego snu dziecka. Wyprofilowany tak, aby odpowiednio przytrzymywać główkę podczas wstrząsów. Sprawdzi się w trakcie podróży w foteliku samochodowym i podczas spacerów. Tkanina bambusowa doskonale absorbuje wilgoć, dlatego główka dziecka nie będzie się pocić. Jest też hipoalergiczna, idealna dla skóry dziecka. Ok. 58 zł, AMY, amy.com.pl

Foteliki 15-36 kg (grupa 2/3) Te fotele różnią się od pozostałych wizualnie i konstrukcyjnie, a małego pasażera przypina się w nich przy pomocy pasa samochodowego. Dzięki modelom z grupy 2/3 dzieci siedzą wyżej i mają dodatkową ochronę boczną w razie wypadku. Niezwykle istotnym jest, by do takiego fotelika nie przesadzać dzieci za szybko. Pamiętajmy, że pasy samochodowe nie są projektowane z myślą o małych pasażerach, tylko o ludziach dorosłych. I nie chodzi tylko o wzrost, ale przede wszystkim o różnice w budowie anatomicznej, takie jak wielkość i masa głowy, kształt i budowa kręgów, rozwój mięśni . W fotelikach z tej grupy wozimy pociechy aż do końca, czyli do momentu, w którym pasażer osiągnie 150 cm wzrostu. Od tej chwili może już jeździć bezpiecznie i zgodnie z wymogami prawa bez fotelika.

Fotelik Lionelo Neal to połączenie designu, wysokich standardów i bezpieczeństwa. Uzyskał homologację i-Size. Posiada 14-stopniową regulację zagłówka, system Isofix i wzmocnione boki EPS. 349 zł, LIONELO, lionelo.com

dobra-mama.pl

CYBEX

Fotelik SK600i. Fotelik przeznaczony dla dzieci w wieku od 0 do 12 lat, posiada system mocowania isofix. Cechy fotelika to: stalowa rama, regulacja wielobiegowa, obrót 360 stopni, operacja obracania jedną ręką. Może być obracany o 90o ustawiany w 4 pozycjach. SPARCO, sparcokids.pl

Frodi to fotelik samochodowy dla starszaków, który rośnie wraz z nimi. Jego specjalna konstrukcja sprawia, że wraz z podnoszeniem zagłówka automatycznie rozszerza się oparcie. CARETERO, caretero.pl

Avionaut MaxSpace. Fotelik zapewni malcowi bezpieczeństwo i wygodę nawet przez 7 lat. Linie na zagłówku informują o tym, czy poprawnie dostosowałeś fotelik do dziecka. Fotelik spełnia najnowszą normę bezpieczeństwa i-Size R129/03. Avionaut, avionaut.com

Pierwsze chwile w przedszkolu,

czyli wspieramy proces adaptacyjny dziecka

Dominika Słowikowska

psycholog, coach, certyfikowana edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, autorka bloga Pomogę Ci Mamo, ekspertka marki Coccodrillo

Przedszkole to start w nowy, emocjonujący i pełen przygód etap życia naszego malucha. Dziecko, poza zabawami edukacyjnymi, nawiązuje kontakty z rówieśnikami i zaczyna przyswajać reguły panujące w grupie.

adna niania, babcia czy na-

Jakie emocje mogą towarzy-

i lęk spowodowane rozstaniem z ro-

wet mama nie nauczą mal-

szyć dziecku w trakcie ada-

dzicami. Jednak bez względu na to, ja-

ca tyle, ile przedszkole.

ptacji?

kie emocje będą towarzyszyły przed-

Ma ono wiele zalet, poka-

Dla dziecka pójście do przedszkola to

szkolakowi, powinniśmy je uszanować

zuje jak funkcjonować w grupie in-

ważne wydarzenie i ogromna zmia-

i nieustannie wspierać dziecko w no-

nej niż rodzina, uczy tolerancji, zasad

na. Mogą wystąpić u niego całkiem

wej sytuacji.

współpracy czy dzielenia się z innymi

różne emocje, często bardzo skrajne.

Zaraz po przyjściu do placówki po-

dziećmi. A więc wspiera zupełnie inne

Od niepokoju i strachu przed nowym

czątkowa ekscytacja przedszkolem

obszary, niż te, o które możemy za-

miejscem, po ekscytację, związaną

często może zmienić się w niepokój

dbać w domu.

z poznaniem kolegów, aż po smutek

i doprowadzić dziecko do łez. Pamię-

dobra-mama.pl

CHROMA STOCK

STREFA DZIECKA

tajmy jednak, że płacz jest całkowicie

ło możliwość poznać nowe miejsce,

wszystkim, przed wyjściem, nie mów-

normalną, zdrową reakcją, który dzia-

a także pedagożki, z którymi będzie

my mu, że idziemy tylko na chwilę do

ła oczyszczająco i pomaga dziecku po-

przebywać na co dzień.

samochodu czy że wrócimy za kilka

radzić sobie z nową sytuacją i tym, co w danym momencie jest dla niego trudne. Dlatego nie kwestionujmy jego zachowania ani nie wymuszajmy obietnic, że następnym razem nie będzie już płakać. Jak przygotować dziecko do

Bez względu na to, jakie emocje będą towarzyszyły przedszkolakowi, powinniśmy je uszanować i nieustannie wspierać dziecko w nowej sytuacji.

CHROMA STOCK

przedszkola?

minut, ponieważ wzbudzimy w dziecku brak zaufania. Adaptacja nie dotyczy tylko naszego przedszkolaka, ale również i nas. Powinniśmy traktować początek edukacji dziecka jako coś niezwykle istotnego dla jego rozwoju. Pamiętajmy również, że mamy prawo odczuwać przeróżne emocje, też często skrajne, ale

Jak najwcześniej zacznijmy rozmawiać

Pożegnanie z dzieckiem, czyli

warto zadbać o nie na tyle, by nie dać

z dzieckiem o tym, że już niedługo

jak nie dać się emocjom

się im ponosić i nie pokazywać ich

zostanie przedszkolakiem. Opowia-

Pierwszy dzień naszego malucha

dziecku, bo w takiej sytuacji możemy

dajmy o tym, jak wygląda spędzanie

w przedszkolu może być dla nas nie-

je przenieść na malucha i spowodo-

czasu w nowym miejscu, czego może

zwykle trudny. Zróbmy wszystko, aby

wać, że zacznie ono odbierać tę nową

się po nim spodziewać, a także o wy-

zachować spokój i nie dać się ponieść

sytuację jako wzbudzającą niepokój.

zwaniach i przygodach, jakie na nie

własnym emocjom. Zadbajmy rów-

czekają. Warto podzielić się też swoim

nież o spokojną atmosferę i wyjdźmy

doświadczeniem w tej kwestii, o oba-

z domu wcześniej, aby dziecko bez

wach przed swoim pierwszym dniem

pośpiechu mogło się rozebrać, rozej-

w przedszkolu i opowiedzieć o tym,

rzeć w nowym miejscu i poprzyglądać

jak sobie z nimi poradziliśmy. Przed-

się swoim rówieśnikom.

stawiajmy przedszkole, jako ciekawe

Jeżeli maluch ma swoją ulubioną za-

miejsce i dążmy do tego, aby maluch

bawkę, pozwólmy mu ją zabrać ze

chciał do niego uczęszczać. Zorientuj-

sobą, dzięki czemu będzie czuł się

my się, czy wybrane przez nas przed-

bardziej komfortowo. Ponadto, nie

szkole organizuje zajęcia adaptacyj-

przedłużajmy rozstania, nie żegnajmy

ne, dzięki czemu dziecko będzie mia-

się z dzieckiem kilkakrotnie i przede

Kolekcja Attipas Sneakers. Sprytne trampki bez sznurowania, a jednak ze sznurowadłami? Tak, takie czary tylko w kolekcji bucików Attipas Sneakers. Idealne na pierwsze kroki do żłobka i przedszkola, dostępne w wielu kolorach dla dziewczynki i chłopca. 84,90 zł, attipas, attipas.pl REKLAMA

abcdobrejmamy.pl

PIXABAY

PSYCHOLOGIA

Nauka emocji u dzieci mgr Martyna Lewańska

Pedagog specjalny, trener Umiejętności Społecznych, dyrektor Żłobka i Przedszkola Zatoka Przygód w Łajskach

T 70

Rodzice dla swoich dzieci najbardziej pragną szczęścia. Jak dowodzą psycholodzy poziom szczęścia nie zależy od bogactwa i zasobów materialnych, ale od tego, czy lubimy i rozumiemy siebie i innych, jak również tworzenia satysfakcjonujących związków z ludźmi.

o wszystko w dużej mierze

Emocje są ważne

stwie człowiek posiada umiejętność

zależy od poziomu inteli-

Inteligencja emocjonalna u dzie-

zachowywania się w odpowiedni spo-

gencji emocjonalnej. Dzie-

ci rozwija się w okresie przedszkol-

sób oraz radzenia sobie z problema-

ci, które potrafią nazywać

nym. W tym czasie najmłodsi zdo-

mi. Dzieci z wysokim poziomem tej

uczucia i radzić sobie z nimi, potra-

bywają zdolność do rozumienia wła-

inteligencji pozostają otwarte na uczu-

fią tworzyć satysfakcjonujące związki

snych emocji i radzenia sobie z nimi

cia swoje i innych. Zarówno na te po-

z ludźmi. Nauka emocji nie jest wca-

oraz różnicowania ich u siebie i in-

zytywne, jak i negatywne. Potrafią

le trudna, ale wymaga zaangażowania

nych ludzi. Jest to początek kształto-

trafnie nazwać oraz ocenić intensyw-

ze strony dorosłych oraz zapewnienia

wania się tzw. uczuć wyższych, któ-

ność emocji, a także na nie adekwat-

najmłodszym wsparcia i bezpieczeń-

re pełnią ogromną rolę w życiu doro-

nie zareagować. Dlatego nauka emocji

stwa z ich strony.

słym. Dzięki nauce emocji w dzieciń-

u najmłodszych jest tak ważna, a na-

dobra-mama.pl

nia się wśród najmłodszych. Na rynku

funkcjonowania w życiu.

zabawek istnieje wiele pozycji, z któ-

Nauczą nazywać uczucia

rych rodzice mogą wybrać odpowiedEmocjonalnie dorośli

nią dla ich dziecka. Zabawki prze-

Zaburzenia w inteligencji emocjonal-

znaczone do rozwoju emocjonalnego

nej u dzieci najczęściej uwidaczniają

przybliżają świat różnych uczuć. Istot-

się w sytuacjach, gdy nie potrafią one

ne w zabawie jest zaangażowanie ro-

zauważyć, że krzywdzą siebie lub ko-

dziców, którzy powinni pomóc na-

goś innego. Nie są to wtedy zamie-

zywać emocje, a przy tym rozwijać

rzone działania, a właśnie brak zrozu-

umiejętność komunikacji oraz budo-

mienia emocji oraz obchodzenia się

wać relację z dzieckiem opartą na za-

z nimi. Od inteligencji emocjonalnej

ufaniu.

zależy powodzenie w życiu dorosłym. Dzięki niej ludzie potrafią nazwać

Rodzic świeci przykładem

własne uczucia, czują empatię wo-

Należy pamiętać, że na rozwój inteli-

bec innych i stosują się do społecznie

gencji emocjonalnej duży wpływ ma

akceptowalnych norm zachowania.

otoczenie, w którym dziecko dorasta.

W wieku dorosłym zaniedbania w na-

Codzienna postawa rodziców i ich za-

uce emocji mogą przynieść negatyw-

chowanie powinny iść w parze z za-

ne skutki, które mogą objawić się pro-

bawą nauki emocji. Dlatego tak ważne

blemami w nawiązywaniu trwałych

jest, by członkowie rodziny rozmawia-

relacji z innymi, stanami depresyjny-

li o uczuciach oraz je akceptowali. Za-

mi czy ogólnym brakiem tzw. spraw-

równo o tych dobrych jak radość, jak

czości w życiu.

i negatywnych – złość, smutek czy za-

Mata edukacyjna Smil gwarantuje naukę poprzez świetną zabawę. Wspomaga rozwój każdego maluszka już od pierwszych dni jego życia! Kontrastujące ilustracje, interaktywne zabawki i zróżnicowanie pod względem bodźców – dzięki takim rozwiązaniom maluch szybko będzie się rozwijał. 259 zł, Skiddoü, skiddou.com

zdrość. W przypadku tych złych emoĆwiczenia czynią mistrza

cji należy z dzieckiem wspólnie szu-

Z pewnością inteligencję emocjonal-

kać sposobów na to, jak sobie z nimi

ną u każdego dziecka można ćwiczyć.

radzić. Warto, by dorośli nie obawia-

Bardzo ważne jest, by od urodzenia

li się wyrażać własnych uczuć. Ich za-

otaczać dziecko bliskością, ciepłem

chowanie jest przykładem dla dzieci

i zrozumieniem. Istotna jest obecność

i to z niego czerpią one inspiracje do

mamy i taty przy dziecku. Na później-

wyrażania siebie. Przeżywanie emocji

szym etapie rozwoju w nauce emocji

wraz z rodzicem pomaga zrozumieć,

pomogą przeznaczone do tego zabaw-

że przeżywanie emocji to nieodłączna

ki. Zabawa to naturalny sposób ucze-

część bycia człowiekiem.

Ferdek Żaba i jego muchy. Rozwój intelektualny dzieci można stymulować poprzez zabawę. Maskotka Ferdek Żaba i pluszowe muchy pomagają najmłodszym w nauce rozpoznawania emocji, nazywania ich i wyrażania w społecznie akceptowalny sposób. Rodzice do dyspozycji mają 16 wspaniałych historii zawartych w książce dołączonej do zestawu będących przewodnikiem i kluczem do emocjonalnego świata dziecka. Emoszaki, 230 zł, ferdekijegomuchy.pl

PIXABAY

wet niezbędna do ich prawidłowego

abcdobrejmamy.pl

STREFA DZIECKA

NAUKA JĘZYKA

PIXABAY

Jak mądrze ją rozpocząć?

Anna Trawka

pedagożka, logopedka i ekspertka szkoły Novakid

We współczesnym świecie jedną z kluczowych umiejętności jest płynne posługiwanie się językiem obcym. Wielu rodzicom słusznie zależy na tym, by ich pociechy rozpoczęły naukę języka obcego jak najwcześniej. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze zajęć i jak zachęcać dziecko do poznawania języka w domowym zaciszu.

C 72

hoć oferta kursów i zajęć

Rozwój psycholingwistyczny

terpersonalne dziecka, umiejętność

językowych dla dzieci jest

Im wcześniej nasze pociechy zaczną

szybkiego kojarzenia i zapamięty-

obecnie bardzo szeroka,

naukę nowego języka, tym większe są

wania. – We wczesnych stadiach

warto rozpocząć przygo-

szanse, że przyswoją go na takim po-

rozwoju dzieci uczą się języka obce-

dę z językami obcymi od angielskie-

ziomie jak język ojczysty. Psychologo-

go w identyczny sposób, jak rodzi-

go. To dziś najbardziej uniwersalny ję-

wie dziecięcy twierdzą, że edukację ję-

mego. Od razu próbują mówić, nie

zyk, przydatny za granicą i postrzega-

zykową najlepiej rozpocząć już w wie-

boją się popełniać błędów. Natural-

ny jako niezbędny do tworzenia mię-

ku kilku lat. Znacznie wzmocnią się

nie przyswajają nowy język, bez tego

dzynarodowej wspólnoty.

wtedy zdolności komunikacyjne i in-

intelektualnego filtru, który mają

dobra-mama.pl

Wspomaga rozwój

Wspomaga umysł

PIXABAY

Suplement diety 250 ml. Zawiera kwasy Omega 3 oraz witaminy (m.in. wit. D) i minerały, wspomagając rozwój fizyczny i intelektualny dzieci od 3. roku życia. W pysznej, aksamitnej konsystencji i wyjątkowym smaku owoców tropikalnych. Bez dodatku cukrów. Produkt bezglutenowy. Z Certyfikatem Jakości Narodowego Instytutu Leków. Multiomega 3 Junior, DOMOWA APTECZKA domowaapteczka.pl

bawach. Kluczem do edukacji językowej dziecka jest zaangażowanie i utrzymywanie jego uwagi, dzięki czemu mimowolnie i naturalnie pozna nowe wyrazy i zwroty. Język angielski w domowym zaciszu Zachęcanie naszych pociech do nauki to często wyzwanie, dlatego warto postawić na takie aktywności, podczas których dzieci mimowolnie przyswajają nowe zwroty i słówka. Jeśli nasza wymowa jest bez zarzutu, sami możemy czytać maluchowi anglojęzyczne książeczki, najlepiej należące do klasyki gatunku, takie jak “Kubuś Puchatek” A. A. Miljuż dorośli. Proces nauki języka ob-

sze pociechy. Dokładnie tak samo po-

ne’a czy seria o Kocie Procie Dr. Seussa.

cego ma dobry wpływ na sprawność

winno być z nauką dla dzieci. Powin-

Na rynku dostępne są również warto-

aparatu mowy i słuch językowy, któ-

na bazować wyłącznie na wzmocnieniu

ściowe i profesjonalne audiobooki. Na-

ry odpowiada za rozpoznawanie ak-

pozytywnym – unikajmy porównywa-

turalnym sposobem na osłuchiwanie się

centu, rozróżnianie intonacji i szybkie

nia dzieci między sobą. Najlepiej, by

z językiem obcym jest także oglądanie

przyswajanie nowych głosek. Dlatego

maluchy czuły się swobodnie, nie bały

bajek i kreskówek z angielskim dubbin-

też, jeśli planujemy dla naszej pocie-

się popełniać błędów i nie były za nie

giem czy śpiewanie angielskich piose-

chy zajęcia z lektorem, warto zdecy-

krytykowane. Odpowiednia nauka dla

nek i rymowanek z użyciem gestów. Je-

dować się na nauczyciela o bezbłędnej

dziecka to też taka, która wykorzystu-

śli nasza pociecha lubi gotować, rozważ-

wymowie, najlepiej takiego, który jest

je całe ciało, angażuje gesty i mimikę,

my urozmaicenie różnych czynności

jednocześnie native speakerem.

a także pozwala na wyrażanie emocji.

w kuchni. Możemy wspólnie upiec bry-

– Pedagodzy twierdzą, że kilkuletnie

tyjskie maślane bułeczki czy amerykań-

Zaangażowanie i zabawa

dzieci potrafią się skupić maksymalnie

skie brownie, używając przy pichceniu

Zajęcia językowe dla dzieci powin-

pół godziny, a do tego przecież łatwo

anglojęzycznych zwrotów i wyrażeń.

ny być prowadzone w taki sposób, by

się rozpraszają i szybko nudzą. Dla-

Kreatywne przemycanie języka obce-

sprawiały przyjemność i gwarantowały

tego też programy nauczania powin-

go do codziennych czynności na pew-

dobrą zabawę. Pomyślmy o aktywno-

ny być tak skonstruowane i przemyśla-

no pokaże dziecku, że nauka potrafi być

ści, od której trudno jest oderwać na-

ne, by przemycały naukę w grach i za-

bezstresowa i przyjemna.

abcdobrejmamy.pl

PSYCHOLOGIA

ZAKAZY w życiu dziecka

dobra-mama.pl

PEXELS

Większość rodziców stosuje wobec swoich dzieci różnego typu zakazy. Niestety zazwyczaj nie przynoszą one zamierzonych rezultatów. Problemem jest używanie zwrotu „nie”. Stwierdzenia typu: „nie skacz”, „nie krzycz”, „nie biegnij” w większości przypadków prowadzą do eskalacji zachowania. Zanim dziecko osiągnie spokój, zaczyna jeszcze intensywniej i mocniej krzyczeć i biegać. Jakie są przyczyny takiego zachowania?

łównym winowajcą takiego zachowania jest nasz mózg. Dokładniej sposób w jaki przetwarza on in-

formacje. Za przykład można tutaj podać eksperyment o nazwie: „Nie myśl o różowym słoniu”. W większości umysłów osób czytających ten artykuł właśnie pojawił się różowy słoń. Powodem tego jest wspomniane wcześniej działanie ludzkiego mózgu. Aby zareagować na zdanie przeczące, w pierwszej kolejności wytwarza on obraz zaprzeczenia. W głowie pojawia się różowy słoń, a dopiero później mózg myśli o poleceniu, aby o nim nie myśleć. Podobnie działa umysł malucha. W związku z tym wszystkie polecenia typu: „Nie biegaj”, „nie skacz”, „nie krzycz”, należy zamienić zwrotami: „idź spokojniej”, „mów ciszej”.

Stwierdzenie „nie płacz” lub „nie krzycz” spowoduje jeszcze większe zaniesienie się łzami malucha. W działaniu tej zasady należy pamiętać nie tylko podczas zakazywaniu dziecku wykonywania określonej czynności. Podobnie sytuacja wygląda w trudnych dla malucha chwilach np. podczas płaczu. Stwierdzenie „nie płacz” lub „nie krzycz” spowoduje jeszcze większe zaniesienie się łzami malucha. Zamiast tego powinniśmy używać zwrotów opisujących stan jaki chcemy aby dziecko osiągnęło. Może to być: „uśmiechnij się” czy „bądź spokojny”. Ta sama sztuczka działa również z dorosłymi. Chcąc pocieszyć bliską nam osobę nie należy używać partykuły „nie”.

Dla przykładu jeśli chcemy przekonać dziecko do poświęcania większej ilości czasu na naukę do szkoły, możemy podczas wykonywania prac domowych poprosić je o zakończenie ślęczenia nad książkami i pomoc w obowiązkach domowych. Ta metoda może być również przewrotnym sposobem do nakłonienia dziecka do wykonania nielubianej czynności. W psychologii ma to nawet swoje konkretną nazwę. Jest to intencja paradoksalna. Dla przykładu jeśli chcemy przekonać dziecko do poświęcania większej ilości czasu na naukę do szkoły, możemy podczas wykonywania prac domowych poprosić je o zakończenie ślęczenia nad książkami i pomoc w obowiązkach domowych. Podczas zakazywania lub nakłaniania do zaprzestania robienia określonej czynności zwiększamy motywację dziecka do jej wykonania. Jest to naturalne zachowanie, spowodowane niechęcią każdej osoby zarówno dorosłej jak i dziecka do ograniczeń. Każdy z rodziców zna to ze swojego życia. Jeśli do stwierdzenia z nauką tak jak w przykładzie, dodamy rzecz której dziecko również nie lubi jak obowiązki domowe to jego zapał do nauki będzie jeszcze większy. Metoda ta może jednak nie zadziałać na najbardziej posłuszne dzieci. Mogą one odłożyć książki i przyjść pomóc w obowiązkach domowych.

PEXELS

Artykuł przygotowany przez specjalistów z Kliniki GedeonMedica oferującej leczenie zaburzeń psychicznych, zaburzeń odżywiania i chorób psychosomatycznych, gedeonmedica.pl

abcdobrejmamy.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

Szkoły rodzenia

Zapraszamy do współpracy! Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:

wydawnictwo@grupadobrydom.pl

Białystok

Lublin

Szkoła Rodzenia na Bema ul. Bema 89 D, 15-370 Białystok tel. 85 741 58 95, szkolarodzenia.bialystok@wp.pl

Szkoła Rodzenia przy Rodzinnym Centrum Medycznym Lubimed ul. Wojciechowska 5, 20-704 Lublin tel. 603-130-850, szkolabajbus@op.pl

Szkoła Rodzenia Bobas ul. Starobojarska 12/4, 15-073 Białystok tel. 609 265 551, beatabogusz@op.pl

ŁOMŻA

Czechowice-Dziedzice

Akademia Rodzica ul. Wyszyńskiego 2 lok. 6, 18-400 Łomża tel. 862-166-555, recepcja@medycynalomza.pl

Szkoła Rodzenia Bobas ul. Kochanowskiego 4, 43-502 Czechowice-Dziedzice tel. 606 124 737

Mielec

Giżycko

Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice” ul. LEŚNA 3/1, 39-300 MIELEC tel. 881 489 851, 513 692 281, fundacja@medi3.pl

Szkoła Rodzenia Ewy Chabas ul. Moniuszki 8/6, 11-500 Giżycko tel. 600 924 875, echabas@op.pl

Milanówek

Kędzierzyn-Koźle „Odrzańskie Maluchy” ul. Doktora Judyma 4, 47-200 Kędzierzyn-Koźle, tel. 690 185 589, odrzanskie-maluchy@e-szpital.eu

KRAKÓW Picolino ul. Twardowskiego 42, 30-337 Kraków, biuro@picolino.pl tel. 883 608 832 Szkoła Rodzenia UJASTEK ul. Ujastek 3, 31-752 Kraków, szkola@ujastek.pl tel. 600 420 674

LEGNICA Szkoła Rodzenia przy Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym ul. Iwaszkiewicza 5, 59-220 Legnica, grazyna.sokolowska@szpital.legnica.pl tel. 516 076 737

Szkoła Rodzenia w Milanówku Barbara Małek ul. Okrzei 15, 05-882 Milanówek tel. 512 342 694, barbara.belewicz@onet.pl

NOWY SĄCZ Szczęśliwie Urodzeni ul. Rokitmańczyków 32, 33-300 Nowy Sącz, e.kaminska2@wp.pl, tel. 606 906 815

Piekary Śląskie Edukacja przedporodowa w ramach POZ ul. Tarnogórska 46 A, 41-945 Piekary Śląskie tel. 509 951 180, sonia.medisplus@gmail.com

Poznań Szkoła Rodzenia Mama Gaja ul. Jeleniogórska 16, 60-179 Poznań tel. 530 812 811, kontaktmamagaja@gmail.com

Więcej szkół rodzenia dostępnych na www.abcdobrejmamy.pl 76

dobra-mama.pl

HEGET Nauka Rodzenia ul. Kanclerska 2, 60-327 Poznań tel. 795 884 422, biuro@heget.pl

STALOWA WOLA

Szkoła Rodzenia Mama i Ja ul. Kochanowskiego 6/1, 60-844 Poznań, mamaija.biuro@gmail.com tel. 690 898 498

Szkoła Rodzenia przy Oddziale Ginekologiczno-Położniczym Powiatowego Szpitala Specjalistycznego w Stalowej Woli ul. Staszica 4, 37-450 Stalowa Wola tel. 15 843 33 58, 15 843 33 36, 603 621 062, polozniczy@szpital-stw.com

Sosnowiec

SZCZECIN

SZKOŁA RODZENIA PRZY DIECEZJALNYM CENTRUM SŁUŻBY RODZINIE I ŻYCIU ul. Skautów 1, 41-200 Sosnowiec, tel. 32 269 51 70, 519 512 817, rodzina@sosnowiec.opoka.org.pl

Centrum Narodzin MAMMA ul. Batalionów Chłopskich 88, 70-764 Szczecin tel. 501 145 741, 91 462 80 00 szkolarodzenia@centrumnarodzin.pl

Pszów

TARNÓW

NZOZ „VITAMED” Szkoła Rodzenia, ul. Andersa 22, 44-370 Pszów tel. 32 729 13 15, 32 729 10 92, nzoz_vitamedp@wp.pl

Szkoła Rodzenia „Humano” ul. Szpitalna 13, 33-100 Tarnów tel. 14 63 10 305, 14 63 10 478, 14 63 10 479, 14 63 10 461, administracja@ssz.tar.pl

Rybnik

Warszawa

Szkoła Rodzenia SAJA ul. Bolesława Chrobrego 9, 44-200 Rybnik tel. 573 406 133, saja.polozna@gmail.com

Szkoła Rodzenia „Dla Ciebie” ul. Czerniakowska 231, 00-416 Warszawa tel. 605 304 657, klinikap@wp.pl

PRO FEMINAE NZOZ ul. Reymonta 60, 44-200 Rybnik tel. 607 677 320, 607 677 321

WROCŁAW

RZESZÓW

Świadomi Rodzice ul. Przyjaźni 54/U02, 53-030 Wrocław, mar.olb@interia.pl tel. 607 855 212

CHROMA STOCK

„Nasz Skarb” Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, 35-301 Rzeszów Tel. 17 866 40 07, 506 436 323, nasz.skarbek@gmail.com

abcdobrejmamy.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

MAMA NA ZAKUPACH Co kupić? Co powinno być warte uwagi rodziców? Co może się okazać szczególnie przydatne w opiece nad maluszkiem? Oto ciekawe propozycje.

Wax Med Esencja Pielęgnacyjna

Pielęgnuje wrażliwą skórę głowy: wspiera pielęgnację skóry z tendencją do łuszczycy, AZS, egzemy, łagodzi dyskomfort, pomaga w zmniejszeniu zaczerwienień, nawilża skórę. Produkt pozostawia włosy gładkie i elastyczne, nadaje im połysk. WAX, wax-sklep.pl

Natural Red oraz Rose

Koloryzujący balsam do ust. Głównym składnikiem koloryzujących balsamów do ust jest olej rośliny, który nawilża i zmiękcza skórę, aby uczynić ją miękką i jedwabistą. Dzięki niemu skóra ust jest chroniona przed utratą wody. Dodatkowo emolient natłuszcza i hamuje nadmierne odtłuszczanie powierzchni naskórka. Nie mniej ważne w składzie balsamów jest masło mango, które nawilża, zmiękcza i wygładza skórę. KNEIPP, 24,99 zł, kneipp.pl

dobra-mama.pl

Isispharma Secalia DS

Emulsja hydrolipidowa do skóry atopowej, suchej i bardzo wrażliwej. Stworzona specjalnie do skóry atopowej, suchej i odwodnionej, o uszkodzonej strukturze naskórka i ubogiej w lipidy. Dermokosmetyki Secalia łączą w swoim składzie naturalne składniki: skwalan roślinny, masło Shea i olej Inca Inchi. ISISPHARMA, ok. 68 zł/40 ml, isis-pharma.pl

Pianka Vagical Protect

Do higieny intymnej, 250 ml. Świeżość, komfort, ochrona przed infekcjami. Do codziennego stosowania w stanach podatności na infekcje, podrażnienia, w uczuciu świądu i pieczenia. Ekstrakt z kwiatów nagietka lekarskiego łagodzi podrażnienia, kwas mlekowy sprzyja zachowaniu równowagi flory bakteryjnej. Farmina sp. z o.o., vagical.pl

Kompaktowy odkurzacz VC 5

Stworzony z myślą o małych mieszkaniach. Siłą nie ustępuje tradycyjnym odkurzaczom, a po złożeniu jest tak mały, że bez trudu zmieści się w każdym schowku. Jego zaletą jest też nawiązujący do klasycznych pionowych odkurzaczy spotykanych w latach 60’ design. Jest to więc urządzenie zarówno funkcjonalne jak i stylowe. KÄRCHER, karcher.pl

PEDIPUR S.

Wyrób medyczny osłabiający nadmierną aktywność gruczołów potowych. Łagodzi dolegliwości związane z nadmierną potliwością. Działa bakteriobójczo i grzybobójczo. PROLAB Sp. z o. o., prolabnaklo.pl

Cefavit D3

Jest suplementem diety zawierającym witaminę D3, która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i mięśni. Witamina D3 bierze również udział w procesie podziału komórek i wspiera utrzymanie odpowiedniego poziomu wapnia we krwi. APC Instytut Sp. z o.o., apcinstytut.pl

Mikser planetarny

Wypieki i gotowanie z mikserem planetarnym 1588/03 z serii vintage to gwarancja szybkości i wygody. Urządzenie posiada silnik o wysokiej mocy maksymalnej wynoszącej 2400 W, która pozwoli Ci zgnieść gęste ciasto na pizzę czy chleb. Dodatkowo zostało wyposażone w regulację prędkości do nawet 172 obrotów na minutę, funkcję pracy pulsacyjnej czy metalową misę. Ariete, od 629 zł, ariete.pl

Żel Vagical Protect

Nawilżająco-ochronny żel intymny, 50 g. Do stosowania na zewnętrzne okolice intymne. Ekstrakty z kwiatów nagietka lekarskiego i aloesu łagodzą świąd, pieczenie, zaczerwienienie. Kwas hialuronowy nawilża i tworzy warstwę ochronną. Kwas mlekowy sprzyja zachowaniu równowagi flory bakteryjnej. Farmina sp. z o.o., vagical.pl

Tran z rekina

Suplement diety 250 ml. Zawiera alkiloglicerole oraz wit. D, cynk i selen, wspomaga odporność dzieci od 3. roku życia. Pyszna, aksamitna konsystencja i wyjątkowy smak malinowy lub mango/brzoskwini. Bez dodatku cukrów. Produkt bezglutenowy. Certyfikat Jakości Narodowego Instytutu Leków. DOMOWA APTECZKA, domowaapteczka.pl

BoboVita Bio wołowinka w pomidorach z dynią i makaronem gwiazdki po 8. miesiącu życia

Pełnowartościowy posiłek o unikalnej recepturze i pysznym smaku, który – tak jak inne produkty z linii BoboVita Bio – powstał z myślą o dobru planety – różnorodności biologicznej, kondycji gleby i źródłach wody. BOBOVITA, bobovita.pl

BÉBE 1st Mleczko Nawilżające

Z Wodą Termalną Uriage z Alp Francuskich i wyciągiem z organicznej szarotki w postaci kremowej emulsji intensywnie nawilża i chroni skórę przed wysuszeniem. Formuła zawierająca 97% składników pochodzenia naturalnego tworzy film ochronny na skórze i zapewnia długotrwałe działanie odżywcze. Odpowiedni dla noworodków. URIAGE, Uriage.pl

Amy Nature Bamboo poduszka

Została uszyta z naturalnej tkaniny, jaką jest bambus, który doskonale absorbuje wilgoć, dlatego główka dziecka nie będzie się pocić. Tkanina bambusowa jest hipoalergiczna, idealna dla wrażliwej skóry maluszka. Dostępna w wymiarach 25 x 30 cm, 40 x 30 cm, 60 x 40 cm. AMY, 40 zł-69 zł, amy.com.pl

Wózek Nico

Nico ma miękkie siedzisko, który pozwala na zajęcie wygodnej pozycji przez dziecko. Siedzisko może być ustawione przodem lub tyłem do kierunku jazdy. BEbetto, 1159 zł, bebetto.eu

Aspirator SOPELEK aspirator vacuum

Pomaga skutecznie i bezpiecznie usunąć katar u niemowląt (od pierwszych dni życia) na 2 sposoby: aspirator z końcówką do odciągania za pomocą ust lub z wężem umożliwiającym podłączenie do odkurzacza. Służy do codziennej pielęgnacji noska. Sprawdzi się zarówno w domu, spacerze czy podróży. SALUS INTERNATIONAL, ok. 25-27 zł, sopelek.info.pl

Smoczki Canpol babies

Z kolekcji Light Touch są rekomendowane przez neurologopedów jako pierwszy smoczek Twojego Maluszka. Ich wyjątkowo miękka silikonowa gumka wymaga mniej wysiłku podczas ssania, a lekka, profilowana tarczka nie obciąża zgryzu i gwarantuje swobodne oddychanie. CANPOL BABIES canpolbabies.pl

BABYBJÖRN Harmony

Miękkie i komfortowe nosidełko ergonomiczne z oddychającej tkaniny MESH oraz Jerseyu. Rośnie z dzieckiem od urodzenia do 3. roku: regulowany panel, wkładka dla noworodka i podparcie główki. Pozwala nosić dziecko w 4 pozycjach. Certyfikat IHDI. Powstało we współpracy z pediatrami. BABYBJÖRN, 899 zł, scandinavianbaby.pl

abcdobrejmamy.pl

SPRAWDZONE PRZEZ MAMY

Dobre adresy aMara

cynkokrem.pl

AMAdERM AMY

amaderm.pl

amy.com.pl

APC INSTYTUT ATTIPAS

attipas.pl

bAbYbOOM

bodyboom.pl

BABY ZDRÓJ bebetto BEBIKO

apcinstytut.pl

babyzdroj.pl

bebetto.eu bebiklub.pl

BRANCO

branco.pl

CEBA BABY CHICCO

cebababy.eu

chicco.pl

COCCODRIllO cYbeX

pl.coccodrillo.eu

cybex-online.com

Dla Wcześniaka

dlawczesniaka.pl

KELO-COTE

kelo-cote.pl

SCANDINAVIAN BABY

KERABIONE

kerabione.pl

scandinavianbaby.pl

KNEIPP

kneipp.com/pl

LIONELO

lionelo.com

loVi

DOMOWA APTECZKA

NESLING

PHARMACERIS

FARMINA

farmina.pl

ISIS PHARMA

BOBOVITA

KARCHER

isis-pharma.pl

karcher.pl

Światowy lider w produkcji żagli, rolet i pergoli NESLING.PL ul. Litewska 10, 35-302 Rzeszów tel.: 530 509 110, e-mail: bok@nesling.pl www.nesling.pl

medidermbaby.pl

emotopic.pl

PROLAB SP. Z O.O.

RECARO

prolabnaklo.pl

pro-pharma.pl

recaro-kids.pl

simed.pl

sparco

sparcokids.pl urgo.com

URIAGE WaX

nesling.pl

PRO-PHARMA

SiMeD

urgo

lovi.pl

MEDIDERM BABY

domowaapteczka.pl

BELLAMY bellamy.pl bobovita.pl

Oto firmy, które WAM polecamy!

uriage.com wax-sklep.pl

VAGICAL ValeNTIS

vagical.pl zakupto.eu

AUTOPROMOCJA

6 wydań

75 zł w tym koszty wysyłki

ZAMÓW PRENUMERATĘ

Superprezent!

Z pierwszym numerem otrzymasz butelkę Chicco Natural Feeling 150 ml 0 m+

dla Czytelników

Kup poradnik „Dobra Mama” bez wychodzenia z domu

Zamów już dziś: www.dobra-mama.pl/prenumerata Infolinia: 17 852 52 20

o wartości 29,99 zł*

* Sugerowana cena detaliczna produktu dostępnego w sprzedaży; butelka dołączona do prenumeraty stanowi próbkę nieprzeznaczoną do sprzedaży.

ISSN 2080-5551 INDEKS 256013 nr 4 (66) 2021 Wydawnictwo DOBRY DOM 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 | tel.: 17 852 52 20 | www.dobra-mama.pl, www.grupadobrydom.pl REDAKCJA KRZYSZTOF BABIARZ MAŁGORZATA SERWIN AGATA SCHIFFER SYLWIA PRZYTUŁA redakcja@grupadobrydom.pl, tel. 509 395 396

REKLAMA reklama@grupadobrydom.pl, tel. 669 446 464

OPRACOWANIE GRAFICZNE GRZEGORZ PIWKO RAFAŁ KOZIARZ

FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Krystian Szczęsny

PRENuMERAtA prenumerata@dobre-produkty.pl tel. 601 213 376

ZNAJDZIESZ NAS NA:

© Copyright by Wydawnictwo DOBRY DOM 2021 Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (wrzesień 2021). Przewodnik DOBRA MAMA ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem. W przypadku kontaktu z redakcją informujemy, iż Administratorem danych osobowych jest Wydawnictwo Dobry Dom z siedzibą w Rzeszowie przy ulicy Litewskiej 10. Możesz zapoznać się z naszą Polityką prywatności, która znajduje się pod adresem www.grupadobrydom.pl/politykaprywatnosci Nakład rozpowszechniany płatny to suma sprzedaży egzemplarzowej wydań drukowanych, sprzedaży egzemplarzowej e-wydań, prenumeraty wydań drukowanych i prenumeraty e-wydań oraz innych płatnych form rozpowszechniania wydań drukowanych i innej płatnej dystrybucji e-wydań. Sprzedaż ogółem to suma sprzedaży egzemplarzowej wydań drukowanych, sprzedaży egzemplarzowej e-wydań oraz wszystkich form prenumeraty wydań drukowanych i prenumeraty e-wydań.

DOBRA MAMA 66

Articles inside

We dWoje Raźniej

MaMa na zaKUpach

SzKoły Rodzenia

FoteliKSzyty na MiaRę

pięKno z natURy

jaKWyBRać WózeK na ziMę?

pRezenty dla MaMy

dySleKSja

jaKWychoWać dziecKo WRaŻliWe na pięKno?

jaK zBUdoWać natURalną odpoRnoŚć?

jaKSpędzić Udane ŚWięta?

SKoKi RozWojoWe W pieRWSzyMRoKU Życia nieMoWlaKa

jaK zachęcić dziecKo do Mycia zęBóW?

jaKWyBRać poŚciel?

ŚWięta od KUchni

Bolący BRzUSzeKUMalUcha

apteczKa noWoRodKa

oKanGURoWaniU

Życie SeKSUalne KoBiet po poRodzie

jaKKaRMić pieRSią?

WyjątKoWe chWile

płyWanie W ciąŻy

jaKi SMoczeK dla MalUSzKa Będzie najlepSzy?

dWie KReSKi i co dalej?

co? Gdzie? Kiedy?

MądRe pRezenty