Nutrição para uma pele
saudável “O envelhecimento da pele ocorre devido a fatores ambientais e genéticos.” PÁGINA 04
EDIÇÃO AGOSTO 2013 • Nº 8
Invasão do crossfit veio para ficar PÁGINA 7
ATLETA/ EMPRESÁRIA Alice Matos ROUPAS Labellamafia FOTO Diogo Pedro
EDITORIAL
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O que tem no
Jornal Classi Floripa?
EDIÇÃO
AGOSTO 2013 Nº 8
CORES PESSOAS SORRISOS BELEZA HOMENS MULHERES CRIANÇAS CASAIS ANIMAIS NATUREZA CARROS EVENTOS NEGOCIAÇÕES RECEITAS COMIDAS EMPRESAS IMÓVEIS PALAVRAS COLUNISTAS ANUNCIANTES LEITORES AMIGOS CUIDADO CARINHO AMOR DEDICAÇÃO ÉTICA RESPEITO BOM HUMOR DESABAFO CRÍTICA DESENHOS PROFISSIONAIS GINÁSTICA LAZER ESPORTES LUTAS NUTRIÇÃO ENSAIOS SEGURANÇA NOTÍCIA CAMPEONATOS FUTEBOL FOTOGRAFIAS POESIAS HISTÓRIAS PESQUISAS DICAS EDUCAÇÃO DECORAÇÃO CASA E MUITO MAIS!
Editorial Espaço Gourmet Saúde e Estética Classi Negócios Natureza e o Mundo Animal Classi Fitness Classificados • Classi Dicas Classificados Lutas e UFC Ensaio Classi Segurança Pública Educação e Esporte Casa e Decoração
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Mariana Hoffmann Correia
QUEM FAZ O JORNAL CLASSI FLORIPA JORNAL
REDAÇÃO Itacorubi, Florianópolis/SC CNPJ 17.078.572/0001-96 48. 3204-4101 e 9914-3585 jornalclassifloripa@gmail.com www.jornalclassifloripa.com.br www.facebook.com/classi.floripa.9
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Mariana Hoffmann Correia DEPARTAMENTO JURÍDICO
Fábio Marim (OAB/SC 13096)
COLUNISTAS
Bernardo Girotto • SEGURANÇA Carol Saraiva • CLASSI FITNESS Diego Carvalho • ESPORTE Gabriella Cameu • ENSAIO INFANTIL Rafaela Silva • SAÚDE Vinícius Carvalho • CLASSI NEGÓCIOS Blaise Bourbonnais • CHEF GASTRÔNOMICO Thiago Tavares • LUTAS E UFC
FOTÓGRAFOS
Gabriella Cameu Jornal Classi Floripa PLANEJAMENTO GRÁFICO
Dóda Design
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ESPAÇO GOURMET FOTOS: ALLAN WEBER
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GASTRONOMIA
Mais uma etapa do Concurso Gastronômico Floripa O
belíssimo Living Gourmet da edição 2013 da Casa Cor Santa Catarina, no empreendimento VOA Beira-Mar, recebeu o Concurso Gastronômico Floripa, em sua 4ª etapa. Os concorrentes selecionados elaboraram receitas, em que o pinhão, a quinoa, e o damasco seco tinham que ser as estrelas. Diversificados e criativos, os pratos apresentados dificultaram a votação dos jurados. Foram eles: a chef Luciane Daux, a advogada Rosângela Gonçalves, a jornalista Vanessa Martinelli,que além de jurada fazia a cobertura do evento para o programa Ver Mais, parceiro do Concurso Gastronômico Floripa, apresentado pela jornalista Karem Fabiani e que vai ao ar de segunda a sexta das 13:30 às 14:00h pela RIC TV RECORD, o presidente da Casa Cor Santa Catarina Lucas Petrelli Wilmer, e o chef Renato Justus. O vencedor da etapa foi o Pedro Gentil, chef do La Piadina, restaurante de São Paulo que abriu em Florianópolis para receber os visitantes da Casa Cor 2013.
Blaise Profissional com 20 anos de experiência na área de alimentos e serviços, formado pelo SENAC, Campus Grande Hotel Águas de São Pedro, e com especialização na França. É Personal Chef e Consultor para bares e restaurantes, e realiza eventos sociais e corporativos. concursogastronomicofloripa.blogspot.com.br
SAÚDE E ESTÉTICA
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SAÚDE
Nutrição para uma pele
saudável
O
FOTOS CLASSI FLORIPA
envelhecimento da pele ocorre devido a fatores ambientais e a fatores genéticos. Uma das estratégias mais eficazes para evitar esse envelhecimento é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada para combater os radicais livres produzidos pelo estresse do nosso cotidiano. Além deste benefício, não só a pele ficará mais bonita, como o organismo terá um bom funcionamento, proporcionando um equilíbrio orgânico. Para combater essa produção excessiva dos radicais livres, é preciso incluir em seus hábitos alimentares, alimentos antioxidantes. Os antioxidantes são substâncias que combatem os Radicais Livres impedindo a destruição das células sadias. Na próxima vez que for às compras, faça também uma lista para a sua pele. A seguir alguns exemplos alimentos:
RESVERATROL São ricos em antioxidantes e protegem a pele contra a ação dos radicais livres. Exemplos: morango, romã, mirtilo, framboesa, amora e suco de uva.
SELÊNIO É um potente antioxidante. Exemplos: Castanha do Pará, salmão, farelo de trigo, sementes de girassol secas, frutos do mar, farinha de centeio, peito de galinha assado, milho, noz, amêndoa e avelã.
VITAMINAS C e E
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OVOS E CARNES Esses alimentos são ricos em proteínas, que previnem a perda muscular. Dois aminoácidos, a lisina e a prolina, pedaços diminutos das proteínas, são fundamentais para a produção de colágeno e evitam a flacidez.
CHÁ VERDE Rico em catequinas e polifenóis, melhora a formação de colágeno e inibe o aparecimento de células cancerígenas na pele.
Ela é um dos principais ingredientes para a saúde da pele. Ela mantém as células hidratadas e evita o aparecimento de rugas. Também ajuda a eliminar toxinas que podem favorecer o envelhecimento precoce.
CURCUMINA Bioativos com propriedade antioxidante e fotoprotetora. Exemplos: Cúrcuma, açafrão e curry.
Inibe a produção de radicais livres. Exemplos: Betacaroteno (cenoura, abóbora, mamão, damasco) e o licopeno (tomate, melancia, pitanga, goiaba, romã).
Nutricionista CRN/SC 3189. Especialista em Nutrição Esportiva. http://www.facebook.com/#!/ rafaela.s.nutricionista
ÁGUA
Inibe a produção de radicais livres, os quais estão envolvidos no processo de envelhecimento, além de certas doenças. A vitamina E contribui para a hidratação da pele. A vitamina C atua na síntese de colágeno e no aumento da biodisponibilidade de selênio. Exemplos: Vitamina C (Frutas: abacaxi, acerola, goiaba, laranja, limão, tangerina, kiwi, caju, morangos. Legumes e Verduras: pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião, alface e vitamina E (Óleo de girassol, óleo de soja, azeite de oliva, alimentos verdes escuros).
CAROTENÓIDES
Rafaela Silva
Lembrando que a melhor opção vai depender de cada indivíduo, portanto, o ideal é consultar um profissional de nutrição.
CLASSI NEGÓCIOS
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Vinícius Carvalho Palestrante Profissional, Consultor e Coach Empresarial. Vinícius possui 12 anos de experiência como Empresário. Ao longo dos últimos anos realizou mais de 300 workshops em toda a América Latina. Graduado em Administração, com especialização em marketing, nos últimos anos desenvolveu trabalhos específicos em mais de 400 empresas juntamente com sua equipe. classinegocios@jornalclassifloripa.com.br
TALENTO
Dicas para ter sucesso no recrutamento e seleção
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ma das reclamações que sempre escuto dos empresários é sobre a dificuldade com a mão de obra. Costumo dizer que a capacidade de crescimento de uma empresa está totalmente vinculada a capacidade de recrutar bons talentos e mantê-los. Sendo assim, possuir mão de obra diferenciada e bem preparada para os desafios do mercado pode
ser considerado um diferencial competitivo que impulsiona o crescimento de um negócio. O grande dilema é: Como atrair e recrutar pessoas talentosas? Com base em boas práticas de empresas especializadas em recursos humanos seguem algumas dicas que podem auxiliar no processo de recrutamento:
SAIBA MAIS Defina os objetivos e as atribuições do cargo em aberto. É mais fácil avaliar um candidato quando há clareza do papel que ele hipoteticamente ocupará. Defina os requisitos pessoais e profissionais que o candidato necessita para ocupar o cargo. Estabeleça o perfil comportamental ideal para o cargo. Um dos principais motivos que levam a demissão são os comportamentos inadequados. Obtenha currículos através de: empresas de RH, linkedin, facebook, classificados, anúncios em faculdades, anúncios em sites e indicações. Durante a entrevista peça que
o candidato apresente evidências práticas das competências e comportamentos que supostamente ele possui. Disponha de um roteiro de perguntas inteligentes a ser utilizado durante a entrevista. Aplique dinâmicas em grupo durante o processo de recrutamento e fique atento aos sinais não verbais dos candidatos. Se você quer pessoas acima da média, pague acima da média do mercado. Seja uma empresa atrativa. Ofereça um plano de carreira, benefícios e até mesmo participação nos resultados.
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NATUREZA E O MUNDO ANIMAL
VISITA
Parque Ecológico do Córrego Grande U
JORNAL CLASSI FLO RIPA/FABIO MARIM
m pedaço de natureza no meio da cidade. Um espaço para esquecer o trânsito, tarefas do dia-a-dia, problemas do trabalho, estresse... O Parque Ecológico do Córrego Grande é uma grande opção para sair da rotina urbana, respirar ar puro, fazer exercícios, se divertir com amigos ou simplesmente relaxar em meio à natureza. O parque é uma unidade de conservação com área de 21,3 hectares localizada entre os bairros do Córrego Grande e Santa Mônica. Possui uma infra-estrutura diversificada sendo utilizada para realização de atividades de recreação, lazer, educação ambiental, pesquisa e cultura voltadas à área ambiental. As grandes atrações são as três trilhas (chamadas Palmiteiro, Pau-Jacaré e Garapuvu) com árvores e plantas nativas bem identificadas, dois lagos com carpas, tartarugas e jacarés, espa-
ços para esporte e atrações culturais. Os animais chamam a atenção de crianças e adultos, e são muitos. Patos, garças, peixes, coelhos, saguis, tartarugas e muitos outros pássaros, como biguás, garças, araquãs, papagaios, tucanos, gralhas. A Fundação Municipal do Meio Ambiente - Floram mantém um viveiro e uma estufa para pesquisa e cultura de mudas nativas. Durante o dia, os visitantes são atendidos por guias que explicam o trabalho desenvolvido pela Floram. No local também são oferecidas oficinas de papel artesanal.
SAIBA MAIS Período de visitação: Todos os dias, das 7h às 19h Endereço: Rua João Pio Duarte Silva, 535, Córrego Grande – Florianópolis/SC Telefone: (48) 3234-3522
CLASSI FITNESS
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INVASÃO DO CROSSFIT
Veio para ficar
A IMPORTÂNCIA DO MOVIMENTO FUNCIONAL Se você pensar sobre isso, o movimento funcional é usado em todos os lugares, para o seu trabalho, para cuidar das crianças e fazer tarefas simples em casa. Movimento funcional pode ser encontrado em qualquer lugar, porque fomos feitos para se mover. Com o passar do tempo se nos não praticarmos movimentos, esses movimentos funcionais do dia a dia podem deteriorar-se rapidamente. É por isso que vemos muitos idosos que precisam de ajuda para as coisas mais simples, como sentar-se para ir ao banheiro e levantar-
-se (agachamento, squat), precisando de ajuda para colocar os itens no alto de um armário (desenvolvimento); pegar coisas do chão (deadlift). Acrescentando esses movimentos em sua rotina de exercícios e com intensidade vai aumentar seus resultados. Além disso, CrossFit é suposto para se preparar para qualquer coisa que vem de você (os treinos no CrossFit são diferentes a cada dia). É por isso que eu adoro. Isso vai prepará-lo para o desconhecido. Então você pode muito bem ser o mais preparado possível para o que acontecer no seu dia a dia. COMO COMEÇOU O CrossFit é um método de treinamento e condicionamento físico criado nos Estados Unidos pelo treinador Greg Glassman na década de 90. No início de sua carreira como técnico de ginástica olímpica, Greg combinou treinos de corrida e levantamento de peso olímpico para treinar seus atletas e obteve ótimos resultados. A partir dessa experiência, em 1995, foi convidado para treinar o departamento de polícia de Santa Cruz na Califórnia. No mesmo ano, ele abriu a primeira academia de CrossFit onde aplicava exercícios da Ginastica Olímpica, Levantamento de Peso Olímpico e Corrida para condicionar fisicamente seus clientes. Devido à importância que Greg dava para a quantificação dos desempenhos de seus atletas nos treinos, e competitividade entre eles, além dos incríveis resultados obtidos, o CrossFit caiu nas graças de soldados do Exército e Corpo de Bombeiros Americanos. Para facilitar a disseminação de seu método e contribuir para a preparação física de mais pessoas, em 2001, Greg começou a postar treinos diariamente na Internet. Algumas pessoas começaram a seguir esses treinos postados nas suas casas e aos poucos começaram a treinar seus amigos e vizinhos. Em 2003 Greg começou a dar cursos de formação para permitir que outros treinadores também pudessem abrir academias de CrossFit afiliadas. Até 2005, 18 afiliadas foram abertas. De 2005 a 2009 esse número chegou a 1000. De lá para cá o CrossFit só cresceu e hoje conta com mais de 6000 afiliadas espalhadas por quase todo o planeta.
:::EXPERIMENTE! ::: Muitos pensam que apenas atletas de "elite" ou jovens estão aptos a fazer. Mas pode ser benéfico para qualquer pessoa, em qualquer idade. Ele permite que a aptidão possa ser mensurável, observável e repetível. Ou seja, se alguém com mais idade pensa que não pode fazer um treino de CrossFit especial com todos, eles realmente podem fazê-lo, o treino seria apenas diferente, nas repetições, séries e peso. Mas ainda assim seria um treino intenso e desafiador para atender suas necessidades. Os benefícios como aumento da força, resistência, flexibilidade, equilíbrio e coordenação são importantes para os melhores atletas do mundo e até para nossos avôs. A verdade é que os mesmos métodos que provocam resposta ao atleta olímpico ou profissional vai otimizar a mesma resposta em idosos. Claro, não podemos colocar sua avó com o mesmo peso para agachar que nós atribuirmos para um atleta olímpico, mas ambos precisam agachar. O agachamento é apenas um exemplo de um movimento que é universalmente valioso e essencial. É por isso que eu encorajo a todos a experimentá-lo apenas uma vez. É bom para sair da sua zona de conforto. Procure uma academia ou professor filiado em CrossFit!!!
Carol Saraiva Personal Trainer/Treinadora de Atletas. Gold Team Probiótica/ Bacharel em Educação Física (UDESC). Ciências do Desporto – UTL – Lisboa. Blog: carolsaraivafitness. blogspot.com www.facebook.com/ carolsaraivafitness contato@carolsaraiva.com.br
Atleta/ Empresária: Alice Matos Roupas: Labellamafia
FOTO: DIOGO PEDRO
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os últimos anos vimos um “boom” na prática do Crossfit, principalmente nos Estados Unidos, mas entrou com força total também no Brasil. Temos diversas "manias" ou "modismos" fitness e algumas pessoas podem pensar que CrossFit está agrupado nesta categoria, mas eu acredito que CrossFit está aqui para ficar, não apenas pelas mudanças físicas que podem resultar, mas também por sua capacidade de mudar o estilo de vida. CrossFit é definido nos livros como "movimentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade”. Este é o princípio universal do Crossfit, enquanto não parece ser uma definição muito ampla, pode nos ajudar em todos os aspectos da vida. CrossFit não é um programa de condicionamento físico especializado, mas uma tentativa deliberada de otimizar a competência física em cada um dos dez domínios de aptidão reconhecidas. São eles: capacidade cardiovascular e respiratória, resistência, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. O crossfit defende um mix de exercícios funcionais, aeróbicos, exercícios da ginástica e exercícios do levantamento de peso. Utiliza-se equipamentos como barra, halteres, argolas, medice balls, corda, kettlebells, pneus e caixa para saltos. Esses elementos são utilizados em diversas combinações de exercícios.
CLASSI DICAS NEVE: FOTO: DIÁRIO CATARINENSE/AGÊNCIA RBS/AE
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EMPRESAS ADVOGADOS Av. Osmar Cunha, 183, Ceisa Center, bloco A sala 713, Centro, Florianópolis/SC. Fones 48. 3223-2928 e 9911-1347. aguiar_advocacia@ yahoo.com.br
ESTACIONAMENTO
Rua Orlando Carioni, 60, Lagoa da Conceição, Florianópolis/SC. Fone 48. 9934-6006. liderlagoa@hotmail.com
INVERNO
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inverno de 2013 foi marcado por uma semana histórica de frio intenso em Santa Catarina. A tão esperada neve, que atraiu muitos turistas de todas as regiões do país, apareceu em abundância. Entre a segunda-feira, dia 22, e a quinta-feira, dia 25 de julho, foi registrada ocorrência de neve, de acordo com a Epagri/Ciram, em pelo menos 107 cidades catarinenses. Além dos tradicionais locais que costumam contar com esse fenômeno climático (São Joaquim, Urubici, Urupema e outras cidades da serra catarinense), dessa vez cidades próximas do litoral também foram contempladas com esse acontecimento da natureza. Em Palhoça, o Morro do Cambirela, amanheceu coberto por neve. Image mque dominou a mídia e as redes sociais. Além de Palhoça, cidades como Rancho Queimado, Angelina, Alfredo Wagner também registraram neve na Grande Florianópolis.
GÉSSICA SILVA
Frio Histórico
RESTAURANTE
Avenida Madre Benvenuta, 687, Santa Mônica, Florianópolis/SC. Shopping Iguatemi. Fone 48. 3025-4145. www.mumbailounge.com.br
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UTILIDADES Rodovia Dr. Antônio Luiz Moura Gonzaga, 1.895 (próximo a Pedrita), Rio Tavares, Florianópolis/SC. Fone 48. 3234-6569. www.mixrochabrasil. com.br
CLASSIFICADOS
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LUTAS E UFC
EVENTO
UFC Rio 4
FOTOS:UFC.COM/DIVULGAÇÃO
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ais uma vez o UFC desembarcou na cidade maravilhosa para o evento de nº 163. E na luta principal o resultado foi aquele que todos os brasileiros presentes na Arena da Barra esperavam: mais uma vitória do Campeão dos penas, José Aldo Júnior. Foi a quinta vez que o brasileiro colocou o cinturão em disputa, dessa vez contra Chan Sung Jung ,o Zumbi Coreano. A vitória não foi tão fácil quanto aparentou, isso pelo fato do brasileiro ter lesionado o pé ao chutar o coreano no primeiro round. Com as dores no pé, Aldo recebeu instruções de seu treinador Dedé Pederneiras, para alterar toda a estratégia de luta e passou a socar mais e levar para o chão. Resultado, nocaute técnico aos 2 minutos do quarto round. A frustração ficou por conta da luta entre o brasileiro Lyoto Machida e o americano Phil Davis. Após três rounds muito equilibrados na segunda luta mais importante da noite, os gritos do público eram para o “Dragão” Machida, mas a decisão dos juízes foi oposta. Por decisão unânime (29-28, 29-28, 29-28), o braço levantado ao fim do combate foi o do americano Phil Davis. Outra luta importante do evento foi entre brasileiros. Cezar Mutante que finalizou Thiago Marreta em 47 segundos com uma guilhotina. Thales Leites venceu Tom Watson por decisão unânime dos juízes. O evento foi marcado, também, pela primeira luta feminina do UFC no Brasil. A luta durou pouco e marcou também a primeira vitória de uma brasileira na organização. Amanda Nunes venceu a alemã Sheila Gaff Ela nocauteou a adversária com diversos golpes do ground and pound, aos 2m08s do primeiro round.
FOTOS: FOXSPOSTS.COM/DIVULGAÇÃO
LUTAS E UFC
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Próxima Edição UFC: SHOGUN x SONNEN O brasileiro Maurício Shogun, ex-campeão do peso meio-pesado, encara o americano falastrão Chael Sonnen dia 17 de agosto em Boston (EUA). Shogun, com 31 anos, acumula 21 vitórias e sete derrotas, enquanto Sonnen de 36 anos, já foi o número um do UFC na categoria peso-médio, tem em seu cartel 27 vitórias e 13 derrotas. Chael Sonnen ficou conhecido pela
grande maioria dos brasileiros mais pela sua língua afiada do que pelas suas técnicas de luta no octógono. Com o hábito de provocar bastante seus oponentes, o lutador colecionou inimizades ao longo de sua carreira. Shogun não se intimida com o falatório do americano. “Gosto de mostrar o que eu sei fazer no octógono, lá em cima. Não gosto de falar nada não” - disse Shogun a respeito estilo do americano.
CONFIRA O CARD PRINCIPAL DO VENTO
Mauricio Shogun Alistair Overeem Urijah Faber Matt Brown Uriah Hall Joe Lauzon
x x x x x x
Chael Sonnen Travis Browne Iuri Marajó Mike Pyle John Howard Michael Johnson
RUA TIRADENTES, 249 – CENTRO – FLORIANÓPOLIS
FONE (48)
3224-0047
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ENSAIO ESPECIAL
Gabriella Cameu Fotógrafa. Viaja pelo mundo colocando em prática a sua paixão. Já fotografou nos EUA, em Moçambique, na Itália, na França e outros locais. Seus trabalhos também se destacam pela especialidade em fotografia de famílias e crianças. contato@gabrielacameu.com
ENSAIO ESPECIAL FLASH
Não percamos tempo, mas não tenhamos pressa! É
útil a todos nós que levemos a vida com agilidade, aproveitando com sabedoria o nosso mais precioso recurso: o tempo. Isso significa que realizar nossas tarefas do dia de maneira célere e planejada é respeitar a nossa natureza humana que, enquanto limitada, merece nossos esforços para que seja aproveitada da melhor maneira possível. E aí, como vivemos tempos de velocidade, que se esteja atento à sutil diferença entre viver velozmente e ter pressa na vida. A velocidade é sinal de habilidade. É fruto da sabedoria, do conhecimento que temos dos nossos papéis no mundo e também do nosso respeito pelo tempo de quem nos cerca e espera algo de nós. A pressa é sinal de desorganização e despreparo. Vive com pressa quem não sabe muito bem aonde vai, mas sente que tem que ir. Na ânsia de chegar, percorre caminhos desconhecidos, mais longos. Por isso, corre. Desconsidera a ajuda, e da mesma forma, poucas vezes estende a mão a quem encontra pelo caminho. Quem vive velozmente organiza
seu dia para que possa vivê-lo em toda a sua plenitude. Cuida da saúde, dos afetos e do trabalho com zelo e respeito. Quem vive apressadamente tem dificuldades em ponderar as exigências da vida e, por querer estar em todos os lugares ao mesmo tempo, está ausente em todos. Por isso, está sempre angustiado, num estranho sentimento de saudade de si mesmo. O desafio está em buscarmos a habilidade de viver velozmente, abandonando a pressa. Pressa na amizade, pressa no afeto, pressa no amor… isso nos afasta do que somos de fato. O veloz e o apressado convivem dentro de nós, por isso pensemos com cautela nossas pequenas atividades do dia, porque delas é feita uma vida inteira! Que não nos falte tempo para uma conversa longa, um beijo demorado, um encontro inesperado… que não estamos ausentes de nossa própria história! Corra… mas pra quem te faz feliz! Texto: Mariana Ribeiro – Equipe Gabriella Cameu Fotografia: Gabriella Cameu
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SEGURANÇA PÚBLICA
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as últimas edições do Jornal CLASSI FLORIPA nossa coluna vem abordando atitudes que podem ajudar a defender a integridade física de uma vítima da violência urbana. No entanto, nunca é demais lembrar que a PREVENÇÃO ainda é, sem dúvida, a melhor arma contra a criminalidade. Infelizmente, nem mesmo agindo de forma preventiva é possível evitar a violência em 100% dos casos. Podem haver ocasiões em que você, caro leitor, terá que se defender de uma ameaça ao seu patrimônio ou até mesmo à sua integridade física. Vamos então dar continuidade ao assunto abordado nas duas últimas edições do Jornal CLASSI FLORIPA, explicando a forma correta de agir em algumas dessas situações. E nunca se esqueça: nenhum bem material vale mais que a sua vida ou a de seus familiares! Se você concluiu que sua vida corre perigo, qualquer reação que preserve a sua integridade física é válida. Não seja uma vítima indefesa, defenda-se! E lembre-se que quanto mais movimentado for o local onde ocorreu a abordagem maiores serão as suas chances de sobreviver ao ataque. A decisão de reagir ou não é extremamente pessoal, porém é importante frisar que uma reação em um local isolado representa um risco muito maior, pois se a mes-
ma for mal sucedida as chances de um possível resgate chegar em tempo hábil diminuem sensivelmente. Resumindo: se você resolveu reagir, faça isso antes que o agressor o leve pra algum local distante ou isolado. Vamos agora supor que você está caminhando na rua e foi abordado (a) por um bandido armado que lhe ordena que: (1) você entregue algum bem material como carteira, celular, etc; ou (2) que você vá com ele para algum outro local. No primeiro caso, a atitude correta seria entregar o bem material e não colocar sua vida em risco. Porém, no segundo caso, a pior atitude seria ir com o agressor para qualquer outro local. O que fazer então? Uma das opções seria gritar para distrair a atenção do agressor e então fugir. O que gritar é a grande questão. Gritar “socorro” pode até mesmo distrair o bandido, porém existe o risco de enfurece-lo e afugentar pessoas que porventura estejam próximas. Nesse caso, se a reação escolhida for essa, uma opção melhor seria gritar o nome de alguma pessoa. Além de distrair o assaltante, isso pode também gerar, por instante que seja, uma dúvida na cabeça dele sobre quem seria ou onde estaria aquela pessoa que está sendo chamada. Seria um policial? Estaria próximo? Talvez essa fração de segundo seja su-
Urbana II”
SEGURANÇA
“Violência
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Bernardo Girotto é Agente Federal com 15 anos de experiência e atuação nos estados do Rio de Janeiro e Santa Catarina. Bacharel em Direito pela CESUSC. Faixa preta 3º grau de Jiu Jitsu e Professor de defesa pessoal da Academia Nacional de Polícia (Brasília/DF). Atualmente coordena o Grupo de Pronta Intervenção (GPI), da Polícia Federal em Santa Catarina. segurancapublica@ jornalclassifloripa.com.br
ficiente para que você consiga escapar, principalmente se a abordagem ocorrer em um local movimentado. Há também a opção de se utilizar alguma técnica de defesa pessoal para se desvencilhar do agressor. Lembre-se de que essa opção é extremamente arriscada e deve ser usada apenas se a sua vida ou a de seus familiares correr perigo. Nunca para defender apenas o seu patrimônio! E o objetivo não deve ser dominar o bandido, e sim atingi-lo da forma mais lesiva possível e então fugir rapidamente para um local seguro. Um mero conhecimento básico de defesa pessoal pode ajudar bastante num momento delicado como esse. Mas lembre-se que se o agressor levar a vítima para um local isolado ou estiver portando uma faca ou uma arma de fogo as chances de uma reação bem sucedida diminuem bastante. Como evitar isso então? Quem acompanha nossa coluna desde as primeira edições já sabe a resposta: previna-se sempre! Um último comentário sobre a questão da defesa pessoal abordada no parágrafo anterior: qualquer treinamento ou arte marcial é válido. Achamos prudente apenas que sejam evitadas artes marciais “milagrosas” com nomes exóticos que prometem resultados incríveis em pouco tempo. Nosso país possui uma longa tradição em diversas artes marciais e modalidades de luta estabelecidas por aqui há bastante tempo, tais como o Jiu-Jitsu, Judo, Boxe, Muay Thai e outras. Todas elas, se corretamente aplicadas, possuem eficácia em situações de defesa pessoal. Procure um professor conceituado em alguma dessas modalidades e temos certeza que o treinamento, além de trazer bons resultados para a sua saúde, irá contribuir para uma prevenção mais efetiva contra a violência urbana. Até a próxima edição!
EDUCAÇÃO E ESPORTE FABTRÍCIO PORTO/ND
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Diego Carvalho
Desabafo após agressão S
alve amigos do Classi Floripa, Diego Carvalho entrando na área, se derrubar nem sempre é pênalti, porque depende da interpretação da arbitragem. E ‘vamo que vamo’ porque o show não pode parar... por falar nestes senhores que conduzem o futebol, havia dito que não mais me manifestaria em veículos de comunicação acerca do episódio ocorrido comigo, no dia 13 de julho passado, em Joinville. No entanto, preciso externar aqui neste espaço minha versão e agradecer todos que entraram em contato comigo de alguma forma. Na madrugada do episódio em que fui agredido por autoridades militares e um cidadão sem farda, mas igualmente policial, escrevi um texto aos meus companheiros de longas jornadas, publicado no facebook. Edito-o aqui e coloco os principais trechos. Quero salientar que já estou com minha integridade física saudável, porém, os reflexos e traumas psicológicos do episódio, demorarão a sair da mente. Segue relato: Primeiramente quero dizer aos meus amigos, aqueles de fé, que demonstraram preocupação, tentaram de alguma forma fazer contato, seja por rede social, telefone da minha esposa, da minha mãe, enfim, que apesar de todo dolorido, com as costas doendo pelas estocadas com cassetete, pescoço e garganta inchados,além do braço machucado, que me encontro vivo. Sim, porque depois de tudo que o Brasil assistiu nas imagens que circulam na internet, me resta agradecer a Deus por esta bênção. Estendo às centenas de desconhecidos que externaram em diversos veículos também suas indignações, percebendo a injustiça, abuso de autoridade e agressividade cometida, o meu muito obrigado. Diferente do que geralmente sei fazer e, modéstia à parte, muito bem, me faltam palavras de por onde começar. Poderia me defender antes. Acusar, quem sabe? São mais de cinco horas da manhã e ainda não consegui descansar. As imagens insistem em permanecer na mente. Depois de quase duas semanas de protestos por um Brasil melhor, sendo que manifestantes foram agredidos em todo o país, chegou a minha vez de sofrer com o despreparo de pessoas que deveriam defender o cidadão de bem e manter a ordem. Embora não tenha vivido tal época, senti-me sendo apreendido pelo Departamento de Ordem Política e Social, o famoso DOPS. A censura em cima do trabalho jornalístico, com mentiras veladas para saírem como inocentes e a tentativa de distorcer fatos na década de 60, foi por mim sentida na pele, literalmente, neste dia 13 de julho de 2013. Um major da Polícia Militar de Santa Catarina que exerce o ‘hobby de arbitragem’ - e sem ironias, porque apitar futebol
Jornalista formado pela PUCRS, atua nos meios de comunicação desde 1998. Sócio-proprietário da Assessoria de Imprensa Aguante Comunicação. site: www.aguantecomunicacao.com.br twitter: @1diegocarvalho fanpage: www.facebook.com/aguantecom
LEO MUNHOZ / AGENCIA RBS
é lazer remunerado, não profissão, como já foi destacado no programa Redação Sportv do dia 16 de outubro passado - promoveu toda a balbúrdia. Mas em súmula, criou factóides que as imagens brutas hão de desmentir. Ao término da partida entre Joinville Esporte Clube e Associação Chapecoense de Futebol, clube o qual presto Assessoria de Imprensa, através da Aguante Comunicação, devidamente credenciado, exercendo meu serviço, adentrei ao gramado para fotografar os atletas que buscaram um empate valioso na casa adversária. Todos brincaram e festejaram muito, por conta de declarações e provocações advindas do outro lado ao longo da semana. Frases e colocações, aliás, que fazem parte do futebol, servem para fomentar a vontade, o brio, porém, sem deslealdade, diferente dos que ali estavam para garantir a segurança do espetáculo. Ao retornar em direção aos vestiários, após acompanhar o atacante Bruno Rangel jogar sua camiseta para o torcedor na ala Sul do estádio, fui interpelado pelo assistente acerca do meu documento de trabalho, pois não podia ali estar sendo do time. Expliquei, que costumeiramente aqui no Estado, diferente do Rio Grande do Sul, por exemplo, a ‘carteirinha’ fica com o delegado da partida. Ao me dirigir para devolver o colete da Federação Catarinense de Futebol e retirar o meu documento, pessoal e intransferível, percebi cerca de cinco homens me escoltando, sendo que não entendia o motivo. Ao deparar com o quarto árbitro, este incitou toda a violência de seus colegas de farda ao dizer que eu estava errado na ocasião, pois apenas tinha a ACEG, do meu estado de origem, não possuía ACESC e nem ABRACE. Me perguntou qual era meu documento, eu apontei e ele não achou. Ato contínuo peguei-a mostrando, do que levei um tapa no braço e fui imobilizado por este senhor. Nisso, a carteira caiu e aparentemente a situação iria apaziguar, até que com algum código, a ordem passada foi me apagar. Só senti quando o agressor me aplicou o golpe chamado mata-leão, que para quem não
é preparado, meu caso, pode inclusive provocar hemorragia cerebral e causar lesões sérias, até mesmo a morte. Depois disso, as imagens todas veiculadas demonstram meu prejuízo. Alguns colegas de profissão, ausentes do local do imbróglio, se equivocaram ao comentar o episódio, afirmando, levados pela emoção das autoridades oficialescas, que eu não possuía credencial. Depoimentos comuns àqueles que não pregam a máxima de ouvir os dois lados. Quem assiste com calma, percebe um senhor de óculos, atrás dos gradis, levantando meu documento e dizendo ‘está aqui’. Depois disso, fui levado em camburão fechado, a chamada ‘caixa-preta’, para uma delegacia, como verdadeiro bandido. Fiquei cerca de uma hora aguardando o delegado retornar de seu jantar para prestar depoimento e assinar termo circunstanciado. Estou indiciado por resistência à prisão e, pasmem, tentativa de furto. Concluam, amigos, o que seria resistência à prisão com cerca de dez brutamontes ao meu redor e o crime de pegar meu documento pessoal para devolver o colete de trabalho. Lamentável. Minha mãe hipertensa, com problemas cardíacos, só conseguiu falar comigo às 23h, ou seja, mais de quatro horas após o episódio. Poderia ter tido um problema sério por conta do despreparo de uma pessoa que estava na escala como quarto árbitro, não como policial, que ofendeu, humilhou e ainda por cima distorceu fatos. Quem paga a conta? O Estado? Talvez se eu não ‘apagasse’, como usam tal expressão para quem desfalece por algum golpe, poderia estar que nem Vladimir Herzog, dada as proporções da forma que trataram o colega morto pela ditadura militar. Que país é este? Para citar Renato Russo. Ou, dando voz aos Titãs, ‘polícia para quem precisa’, do que certamente não era meu caso. Por fim, dentro de todas as gravidades, minha ACEG não foi devolvida, nem na Delegacia. Ou seja, estou cerceado do meu direito de trabalhar, pois sem ela, não posso exercer a profissão de jornalista esportivo nas praças desportivas brasileiras. Acima o que escrevi naquele dia. Quero ratificar que em nenhum momento, conforme alguns levantaram tal atitude inexistente, desacatei ou acenei com gestuais obscenos para torcedor e autoridades. Aliás, morei e trabalhei em Joinville, deixo claro que nada tenho contra a cidade e seus moradores. Agora é esperar o que a Justiça fará, visto que ao menos a solidariedade de veículos de todo o Brasil, como a Bandeirantes do José Luis Datena, me deram apoio, mostrando imagens no Brasil Urgente e outros telejornais. Eu volto mês que vem... assim espero!
SAIBA MAIS
CASA E DECORAÇÃO
Dicas para os arranjos de flores durarem mais
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Escolha as flores mais viçosas e sem machucados.
FOTOS: JORNAL CLASSI FLORIPA
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Tire as flores do plástico ou da embalagem do buquê logo que chegar em casa. Lave bem o vaso e coloque aproximadamente três dedos de água, deixando apenas um pedaço do caule submerso.
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Troque a água pelo menos duas vezes por semana, ou sempre que o líquido começar a ficar turvo.
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A cada troca de água, refaça o corte do caule na diagonal com facas ou tesouras bem afiadas, para não esmagar a planta.
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Faça a manutenção constante das suas plan-
tinhas, removendo as flores amareladas e as folhas que estiverem murchas em contato com a água. Estes simples cuidados
vão fazer diferença na hora de prolongar a duração das suas verdinhas. fonte: http://www.minhacasaminhacara.com.br