Dolce Morumbi 120

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ano 14 | 120 | set 14 | dolcemorumbi.com

“Dieta não é um plano de alimentação e sim um estilo de vida” Matéria de Capa Pessoas que superaram

seus limites e deixaram para trás o sedentarismo.

Moda Fitness As roupas que saíram das academias e

ano 14

/ 120a

desfilam no escritório, em restaurantes e até em festas.

Painel da Educação Dicas para escolher o melhor berçário para o seu filho aqui no Morumbi.

Decorar A água faz parte de nossas vidas, pode enfeitar sua casa e ainda ser reaproveitada.

O ex-jogador Belletti fala da carreira, da família e dos hábitos saudáveis que fazem parte da rotina dele, da mulher e dos filhos.

editorial

Denise Gonçalves

denise@dolcemorumbi.com

PUBLISHER

Denise Gonçalves • denise@dolcemorumbi.com DIREÇÃO DE criação

Vania Caparroz • vania@dolcemorumbi.com gerência de produção

Cuide-se

Agda Sarain • atendimento@dolcemorumbi.com

Uma espiadinha nas redes sociais, um bate-papo no almoço com os amigos, e sempre vem uma constatação: “tá doendo”. ‘Tá doendo’ o trânsito, o noticiário sobre economia; ‘tá doendo’ também os ouvidos durante os debates eleitorais.

E, no meio das conversas, também surgem outros tipos de dores: de cabeça, de coluna, dos joelhos. No meio dessa correria toda de vida a gente vai se esquecendo de zelar por aquilo que é mais precioso, que é a nossa saúde. Sim, a vida é corrida e o Brasil não está fácil, mas se tem um tipo de ‘egoismo’ necessário, é esse: a saúde tem que vir antes de tudo. Se alguém tiver que esperar pela sua atenção, que espere, desde que não seja a sua saúde. Você vai precisar dela para encarar todos os outros desafios, então se ‘tá doendo’ alguma coisa, dê atenção. Cuide-se, cure-se. Desenvolvemos esta edição inspirada nesse tema, abordando atividade física, alimentação, moda e histórias motivadoras de vida para dar aquele empurrãozinho que você pode estar precisando para essa conquista que depende só de você. Vale, e muito, a pena.

Então, mãos - e pés - à obra!

Boa leitura.

EDITORIAL

Karina Torres • editorial@dolcemorumbi.com Patrícia Passarelli Estagiária

arte e e-pub

Marcos Müller • arte@dolcemorumbi.com mídia eletrônica

Fábio Mesquita • edicao@dolcemorumbi.com Fabrício Santos • captacao@dolcemorumbi.com JORNALISTA RESPONSÁVEL

Karina Torres / MTb 52.061 departamento COMERCIAL

Informações pelo telefone 3740-3500 ou pelo e-mail comercial@dolcemorumbi.com executivOS de contas

Andrea Mendes • andrea@dolcemorumbi.com departamento administrativO

Carlos Gonçalves • financeiro@dolcemorumbi.com Magda Senna • adm@dolcemorumbi.com

sumário capa

COLABORARAM NESTA EDIÇÃO:

Claudia Castellan, Eliane Queiroz, Floriano Serra, Marco Costa, Natália Guimarães, Paulo Amaral, Rosa Richter e Sônia Novaes, Surama Jurdi.

» Novidades no morumbi

DISTRIBUIÇÃO Gratuita • via courier para mailing VIP e

comercial@dolcemorumbi.com Esta publicação pertence ao SENHOR.

Tel.:113740-3500

capa

14.......achados 18.......O que são termogênicos

30.....especial educação 34......consulta mensal

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capa

a água na arquitetura 50.....preview 52......varanda gourmet

» decoração » Tecnologia

doce caseiro de banana 56......lugar inesquecível 58......DESCOBRI NO MORUMBI 60.....FESTA SAUDÁVEL E SABOROSA

» gastronomia » lazer » viagens

» cidadania » gente que faz

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vidasaudáveldepaiparafilho

» Educação » saúde

capa

contatoS: comercial, PRODUÇÃO E REDAÇÃO Rua Charles Spencer Chaplin, 315 - cj 02 – 05642-011 – SP

moda fitness nas ruas

» Beleza » fITNESS » Moda

capa

A revista DOLCE é uma publicação da Denise Gonçalves Editora Eireli.

A editora não se responsabiliza pelas opiniões emitidas nos artigos assinados, nem nas entrevistas concedidas à publicação. Ninguém pode retirar produtos nem quaisquer outros materiais em nome desta publicação sem autorização expressa, por escrito, em papel timbrado, da Denise Gonçalves Editora Eireli.

06.....viva voz capa

IMPRESSÃO GRASS

estabelecimentos comerciais da região.

painel do empreendedor

DO BEM 62......o judô em defesa do bem 66......singular SETEMBRO

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painel do

Treinos planejados e um ambiente familiar é o que promete a Academia Belletti Training, do ex-jogador Juliano Belletti, que acaba de abrir suas portas na região. Além das aulas de Pilates, coordenadas pela esposa de Belletti, Luana, formada no exterior pelo método Joseph Pilates, os treinos funcionais personalizados, com hora marcada, são perfeitos para quem não consegue atingir os resultados malhando sozinho. Até a música pode ser escolhida pelo aluno durante o período em que estiver treinando. As aulas funcionais duram 45 minutos e queimam cerca de 600 calorias.

E para os esportistas, tem um treinamento funcional específico. Vale a pena conhecer.

Academia Belletti Training Rua Dep. João Sussumu Hirata, 473 Tel.: 3628-4476

Aulas com

tecnologia

Academia

Personalizada

empreendedor

Alunos do Colégio Anglo Morumbi estão com uma novidade nas aulas. O Espaço Apple de Tecnologia Aplicada à Educação foi especialmente desenvolvido para o uso da tecnologia, com design exclusivo, que permite aos professores utilizar esse ciberespaço para a prática pedagógica, reconhecerem diferentes tipos de talentos, além do desenvolvimento das atividades coletivamente. Foram adquiridos 40 tablets com o intuito de criar novos desafios, novas oportunidades de aprendizado seguindo as novas demandas da sociedade.

Dia

de princesa

O Chá das 5 está comemorando três anos de sucesso com as crianças. Para quem ainda não conhece, é uma maneira divertida de festejar o aniversário das meninas num dia de princesa ao lado das amigas no lugar que elas escolherem. Além do tradicional chá de bonecas, agora as atenções estão voltadas para o Spa Party, onde as convidadas e a aniversariante relaxam de uma forma charmosa, vestidas em roupões e chinelos personalizados, degustam delícias de um cardápio feito para elas. E não é só para crianças, as mamães também podem participar de uma tarde de relax ao lado da filha.

O Chá das 5 – www.ochadas5.com.br Tel.: 2925-5966

Esporte com

hora marcada

Colégio Anglo Morumbi Av. Marechal Juarez Távora, 570 – Tel.: 3740-1000

Vai construir ou reformar?

Construir ou reformar é uma decisão que deve ser tomada com muita cautela, porque depois que começa, muitas pessoas reclamam que não acabam mais de comprar peças que faltaram aqui, detalhes que o eletricista vai precisar ali. Mas, muitas empresas cuidam dessa parte para os proprietários dos imóveis e facilitam o trabalho. A Pioner Engenharia está no mercado de construção civil há mais de 30 anos e oferece soluções da implantação de projetos de arquitetura, construção e decoração. Vale a pena contratar esse tipo de serviço para não ter dor de cabeça com a construção ou a reforma da sua casa.

Pioner Engenharia Rua Dr. Antonio Bento, 560 – conj. 1.112 – Tel.: 2639-0627

Se você está querendo ter aulas de musculação ou jogar tênis, mas não consegue se adaptar aos horários das academias, a solução é contratar um personal trainer e agendar a melhor hora.

Valmir Oliveira dá aulas para adultos e crianças em grupos de até quatro pessoas, além de realizar torneios de tênis em empresas e condomínios. É possível fazer uma aula teste antes de contratar o serviço de um professor só para você.

Valmir Oliveira Tel.: 96711-7397 – valmir2900@ig.com.br

Para falar com o Morumbi, a sua empresa agora tem uma nova voz:

MORUMBI 360º

circuito de tv

REVISTA DOLCE

PORTAL E GUIA

APLICATIVO

INFORMAÇÕES 3740-3500

comercial@dolcemorumbi.com w w w. d o l c e m o r u m b i . c o m

painel do

empreendedor

Uma delícia de

palha italiana!

O Morumbi tem agora uma ótima opção para sua festa. Conhece a Palha Italiana da SSSweet Family? A receita surgiu da paixão pelo doce e pela família.

Um mimo para transformar a vida em doces momentos. São seis sabores que com certeza farão sua cabeça: chocolate ao leite, chocolate branco, chocolate com amendoim, morango, ovolmaltine e cappuccino. E tem também embalagens de presente para você adoçar a vida de alguém.

SSSweet Family – Tel.: 99703-2152 sssweetfamily@gmail.com

Torteria chega ao bairro Tem novidades para quem aprecia boas tortas e quiches. Chegou ao bairro a deliciosa Torteria. Sucesso em Higienópolis, agora os moradores do Morumbi têm uma ótima opção para almoço com a “Torta do Dia”, acompanhada de salada verde, tomatinhos e granola. Tortas, quiches e cookies artesanais feitos com ingredientes selecionados em um espaço aconchegante. Prefere levar para casa? Há embalagens para quem vive na correria, mas não abre mão de comer bem.

Delícias embaladas a vácuo para conservar o produto sem perder a qualidade.

Academia para o cérebro Já exercitou seu corpo hoje? E seu cérebro, sabia que ele também precisa de exercício e estímulos para as atividades diárias? O Supera é um curso de ginástica para o cérebro. Um curso diferente que faz com que os alunos superem desafios. Fazendo uma aeróbica dos neurônios você aprende que até comendo coisas diferentes está estimulando o paladar e o cérebro. Crianças treinam a atenção, adultos aprendem a focar e os mais velhos exercitam para evitar esquecimentos típicos da idade. No Morumbi já tem uma unidade.

Supera Morumbi – Rua Regente Leon Kaniefsky, 411 – Tel.: 2626-3883

Torteria – Rua dos Três Irmãos, 654 Tel.: 2935-0886

Obra de artes em fotos O Restaurante/Cafeteria Tuca e Binha abre seu espaço para receber a exposição “Sobre o Meu Olhar” da artista plástica Rebeca Martineli, que participa ativamente do cenário artístico cultural. Rebeca passeia e promove múltiplas conversas que envolvem a fotografia, pintura, gravura sempre com um olhar contemporâneo. “Contribuir com a cultura do bairro, principalmente utilizando o restaurante como veículo, sempre foi um sonho meu”, confessa Barbara Mendonça, a Binha, uma das sócias do local. A exposição acontecerá até o dia 11 de outubro. “Outros comerciantes da região também acreditam nessa iniciativa e estão apoiando a exposição. Cia das Fibras Tapetes Exclusivos, ECOJARDIM, Chocolates Mendoá, ANPS Eventos estão com a gente”, finaliza Binha.

Tuca e Binha – Rua Dep. João Sussumu Hirata, 407 Tel.: 3742-8383

Novidade no Portal do Morumbi

Paula Romani Calçados inaugurou uma loja com muito requinte. A coleção feminina, masculina e infantil tem peças bonitas e bem confortáveis para toda a família. Além dos preços bons para os calçados, quem vai à loja encontra uma grande variedade em bolsas, malas de viagem, mochilas, carteiras e outros acessórios.

Shopping Portal Morumbi Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1269 Loja 2B –Tel.: 4786-4862

painel do

empreendedor

viva

Foto: Stiebler & Bucciarelli Photography

voz

Mariana Deracco, franqueada do Wise Up na unidade Real Parque

Inglês rápido e inteligente Como você define a Wise Up? É uma instituição consolidada com o ensino do inglês, destaque entre as escolas, e que transformou o mercado no Brasil. O Wise Up proporciona uma vida melhor para os alunos, que não precisam mais passar anos aprendendo o idioma para conquistar grandes mudanças na vida.

Há muitas opções de franquias, por que escolheu a Wise Up? Por ser uma empresa de um grupo respeitado, um dos maiores de educação do mundo, e por já estar consolidada como a escola de inglês. Pesquisei e descobri que desde 2011, o Wise Up segue rigorosamente os princípios empresariais e tem como visão ser referência no ensino de idiomas em todo o mundo.

Wise Up Real Parque Av. Alberto De Oliveira Lima, 192 – próximo à ponte do Morumbi – Tel.: 2365-5070 8 •

SETEMBRO

Você sempre trabalhou nesse ramo? O que fazia antes de abrir a escola?

Não, ter uma escola de inglês pra mim está sendo um novo desafio. Sou formada em publicidade e gastronomia e anteriormente trabalhava em uma agência de publicidade.

Por que escolheu a região do Morumbi para instalar escola?

Por ser uma região com potencial futuro muito gran-

de, com empresas solidificadas no mercado e residências de bom padrão. É um bairro com público que reconhece a importância de falar o idioma inglês.

Quais seus maiores desafios como empreendedora?

Estar sempre atenta às necessidades dos alunos, cumprir metas e promessas, acreditar nos ideais e trabalhar muito para conquistá-los.

O que destaca a Wise Up das outras escolas?

A Wise Up criou o curso de inglês com formação em 18 meses para adultos. Essa ideia deu tão certo que a Wise Up mudou, para sempre, o mercado das escolas de idiomas. A metodologia da escola é ensinar o inglês realmente falado no cotidiano dos países. As aulas têm foco na conversação, com total imersão no idioma.

Você se sente realizada nesse ramo?

Sim, ajudar a formação das pessoas em um país onde apenas 3% da população fala inglês é uma forma de acreditar que podemos mudar esse número.

Quem busca a Wise Up encontra...

Oportunidade pra quem quer crescer. Um curso de inglês criado para ensinar o que realmente interessa, que cumpre o que oferece com qualidade e preços acessíveis.

estilo Por Claudia Castellan

Consultora de moda e varejo para lojas, e de imagem pessoal e corporativa.

Moda

fitness nas ruas

O que dizer da moda das leggings que saíram das academias nos anos 80 e invadiram as ruas? É um apelo Fashion Cool, sem dúvida nenhuma.

São peças que evoluíram ao longo dos anos e hoje trazem tecidos tecnológicos e easy care, com estampas multicores e modelagem cheia de engenharia, que valorizam o corpo e o bem-estar de quem usa. Peças que perderam a contextualização única de sportwear e foram incorporadas ao guarda-roupas de toda mulher como uma calça do dia-a-dia, sejam elas de malha ou tecido com elastano. São confortáveis e versáteis, podendo compor looks mais descontraídos, esportivos, arrumadinhos e descolados, mas sempre informais.

Com certeza você já ouviu falar de Audrey Hepburn, não só pelos filmes, mas por ela ser a precursora dessa combinação “calça cigarrete x sapatilha”, combinação muito elegante, mas com um ar de despojamento onde o look fica romântico e feminino.

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SETEMBRO AGOSTO

Agora, se você é ousada com pitadas sexies, leggings ou calças afuniladas e sequinhas com o mesmo propósito, usadas com sandálias mais fechadas, também são combinações que funcionam. Os pés de fora sempre dão um ar de sensualidade ao visual, porque a pele fica à mostra. Assim, quanto mais o pé aparece, o ideal seria que a parte de cima ficasse mais velada - para ficar sexy sem vulgaridade.

Fotos: Agda Sarain

Se seu estilo é uma pegada mais rocker ou ousado, aposte nos abotinados ou scarpins que sofisticam o look ao mesmo tempo em que tiram o ar “academia”. Os ankle boot (essa botinha que termina bem no tornozelo) ou com o cano um pouquinho mais alto, fazem as produções ficarem modernas e o look cheio de atitude! Essa é mais uma mistura que transita entre o informal e o despojado, dependendo das peças usadas na parte de cima. Quer dizer, se sua opção são os moletinhos bordados tão em moda ou camisetas desenhadas, o resultado é mais descontraído e pede acessórios de igual direção. Mas, se a opção são tricôs mais arrumadinhos ou um blazer jogado por cima da blusa, o aspecto dá cara de um informal chic atualizado e mais sofisticado. Use com belas bolsas e colares compridos e nada de dourados, brilhos e joias.

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Adoro a moda fitness por ser prática. Saio de casa pronta para malhar, mas antes passo no mercado, deixo minha filha na escola e não preciso levar uma mala de roupa”

Sônia Novais (empresária, ilustra as fotos desta matéria)

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estilo Nem precisa dizer que, para todas as escolhas, as blusas devem sempre cobrir a região do bumbum. Afinal não é um visual de “top com legging de academia” que você está buscando, certo?

Essa moda vem crescendo, então é preciso bom senso na escolha das estampas que influenciam na aparência, o que quer dizer que as miúdas e de fundo escuro favorecem mais as pernas grossas, enquanto estampas grandes e de fundo claro ajudam a tornear as pernas mais finas.

Como finalizar a produção e começar bem seu dia? Complete o look com um coque no alto da cabeça, que está sempre em alta, e óculos de sol e arrase despretensiosa e poderosa. Chique e simples. Cool.

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SETEMBRO

estilo

malhação

achados & descobertos

com

Calça legging Empório Fitness 94218-4730 R$ 95

Nada de ir para a academia com um moletom e uma camiseta larga! Malhar com uma roupa bonita faz bem para a autoestima, sabia? Fomos buscar aqui no Morumbi peças para você também cuidar do corpo e da mente em grande estilo e entrar na moda fitness. Confira!

Bermuda Memo

3569-6257 R$ 119,90

Calça legging Silvana Kieling Moda Fitness e Praia

Calça MK Store

2619-0889 R$ 139

2228-9625 R$ 189

Calça legging Krissie Moda 99390 7988 R$ 81

Calça legging Krissie Moda 99390 7988 R$ 72

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SETEMBRO

Top Memo

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achados & descobertos

Croptop rosa Silvana Kieling Moda Fitness e Praia 2228-9625 R$ 54

Regata Memo

3569-6257 R$ 69,90

Top Silvana Kieling Moda Fitness e Praia 2228-9625 R$ 86

Calรงa MK Store Camiseta Memo

2619-0889 R$ 139

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Regata Krissie Moda 99390 -7988 R$ 42

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Calรงa legging Empรณrio Fitness 94218-4730 R$ 95

da redação

O que são

TERMOGÊNICOS? Passar a semana toda sem faltar à academia, comer pouco e tomar muito líquido, daí subir na balança e os ponteiros sequer saírem do lugar, isso é, no mínimo, desanimador. Muitas pessoas já passaram e passam por isso e aí desistem da dieta, ou da atividade física ou então seguem indicações de amigos que emagreceram tomando um “comprimido que queima gordura” ou um “um pozinho, que misturado com água” dá mais ânimo para o treino. Realmente, isso tudo ajuda, mas pode ser perigoso também.

Segundo a nutricionista esportiva, Marcela Duarte Ribeiro, os termogênicos melhoram a performance atlética e o aumento do gasto calórico, levando assim à diminuição do peso e, em alguns casos também, da gordura corporal. “É preciso tomar cuidado, porém, com o excesso e saber que o resultado do termogênico só funciona com praticantes de exercícios físicos e atletas”,

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explica a nutricionista. O alerta do nutrólogo e endocrinologista Alexandre Ferreira é para a principal substância termogênica, a efedrina, que é proibida no Brasil. “Aqui os suplementos são feitos à base de cafeína que, diferente da efedrina e da anfetamina que têm efeito mais agressivo, não faz tanto efeito. O corpo se adapta facilmente à cafeína, por isso ela deixa de aumentar o gasto calórico”. É importante, antes de ingerir esse tipo de suplemento, saber que há efeitos colaterais no uso exagerado e se não houver acompanhamento médico. O aluno pode sentir aceleração dos batimentos cardíacos e taquicardia, além do aumento da pressão, insônia, irritação e alterações de humor, ansiedade, tremor e perda de apetite.

os c i • Pimenta vermelha ên g • Canela mo ais r te tur • Gengibre na • Mostarda • Vinagre de maçã • Linhaça • Cafeína • Chá verde

Dr. Alexandre Ferreira – CRM: 108116– Nutrólogo e Endocrinologista – Tel.: 3739-1589 Marcela Duarte Ribeiro – CRN: 32.133 – Nutricionista Esportiva – Tel.: 3569-6257

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Por Karina Torres Fotos: Marco Costa

Vida

saudável de pai para filho O esporte sempre fez parte da vida de Juliano Belletti, 38 anos. “Meu pai jogou por muitos anos como goleiro em times de São Paulo e do Paraná, e chegou a abrir uma escolinha. Meus dois irmãos e eu treinávamos como goleiros, desde pequenos”, relembra o ex-jogador, com destaque no São Paulo Futebol Clube, Barcelona, Chelsea e também na Seleção Brasileira. “Sempre quis ser goleiro como meu pai, meu ídolo, minha referência. Mas, quando fui fazer um teste no Cruzeiro, de Belo Horizonte, clube em que meu irmão mais velho jogava, acabei mudando de posição. Ele dizia que eu era melhor goleiro do que ele e que poderia acabar complicando nossos futuros como jogadores de futebol”, brinca ele que acabou virando meia-esquerda, aos 15 anos.

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capa Em 1998, Belletti sofreu uma grave lesão e chegou a ficar quase um ano fora dos campos. “Achei que não voltaria mais e pensei em desistir”, relembra. Mas, a força de vontade e o incentivo dos companheiros de time foram importantes para que Belletti seguisse em frente e superasse seus próprios limites. “Vi a importância que a equipe dava ao meu trabalho em campo e o quanto eu amava o que eu fazia”, conta o esportista que ganhou 22 títulos pelos times que jogou no Brasil e também na Europa. Hoje, mesmo fora dos campos há mais de três anos – parou por conta de uma inflamação crônica no tendão de Aquiles – e ao lado da esposa, Luana, conta que leva uma vida bem saudável e pratica atividades diariamente.

“Dieta não é um plano de alimentação e sim um estilo de vida. Comemos de tudo, com disciplina, e ainda contribuímos para que nossos filhos tenham bons hábitos alimentares”, acrescenta.

Durante os 20 anos de carreira, Belletti morou em vários lugares. “Foram muitas mudanças: três países, nove cidades e muitas viagens, mas eu sempre amei isso”, conta ele que é pai de Dianlucca, Patrick e Joshua, e comentarista da SporTv. Morador do Morumbi desde que encerrou a carreira, hoje Belletti dirige uma academia no bairro com o foco em treinos personalizados e com muitos exercícios que realizou durante os anos em que jogou. “As pessoas querem e precisam qualidade de vida”, finaliza.

“

Sempre quis ser goleiro como meu pai, meu ídolo, minha referência.”

1994 Primeiro jogo na equipe profissional do Cruzeiro; 1995 Convocado para a Seleção Brasileira, comandada pelo técnico Mário Zagallo; 1996 Foi comprado pelo SPFC;

carreira

1999 Foi emprestado ao Atlético Mineiro, onde ganhou o Campeonato Mineiro e a Bola de Prata da Revista Placar como melhor meia-direita do Campeonato Brasileiro; 2000 Em janeiro, Belletti voltou para o SPFC e seis meses depois foi convocado por Vanderlei Luxemburgo para a Seleção Brasileira pela primeira vez como lateral.

2002 Foi contratado pelo Villarreal, da Espanha, logo depois de ser campeão mundial.

2004 Contratado pelo Barcelona. Em três temporadas no time catalão, conquistou títulos e tornou-se o herói da Liga dos Campeões, com o gol da vitória em Paris em 2006.

2007 Transferido para o Chelsea, um dos herois da torcida, marcou gols importantes e um deles eleito o mais bonito da temporada. Atuando tanto no meio como de lateral, Belletti se tornou um Chelsea Legend.

2010 Acertou com o Fluminense e conquistou o Campeonato Brasileiro.

2011 Foi para o Ceará onde anuncia sua aposentadoria antes da estreia.

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Brasil preguiçoso?

Chega de sedentarismo!

Foto: Arquivo pessoal

Que fazer atividade física faz bem à saúde todo mundo já sabe, mas uma pesquisa revelou recentemente que o Brasil é um país preguiçoso. Um estudo feito por uma empresa alemã, que ouviu mais de 46 mil pessoas a partir dos 16 anos de idade em 130 cidades, concluiu que 62% dos brasileiros jamais praticam qualquer tipo de esporte. Os brasileiros que se dispõem a vestir a roupa e malhar são homens jovens e com alto poder aquisitivo, foi outro resultado da mesma pesquisa, que revelou ainda o que já sabíamos: o futebol é o esporte mais praticado por aqui.

Um dos maiores problemas causados pelo sedentarismo é a obesidade que acarreta várias outras doenças. E muitas pessoas só se atentam à necessidade de ter uma vida saudável depois de passar por um susto.

Segundo o psiquiatra Walker Cunha, muitas pessoas pensam que deixar o sedentarismo é correr uma maratona ou ir diariamente à academia. São esses tabus que precisam ser quebrados. “O grande segredo de adotar vida saudável é não radicalizar”, é a dica do psiquiatra.

O fracasso, habitualmente, vem acompanhado de uma longa tentativa de se comprometer com algo que não irá conseguir dar conta por muito tempo. É o que garante a psicóloga Renata Yamasaki. Para ela é a famosa ‘zona do desenvolvimento proximal’, ou seja, estabelecemos metas muitas vezes fora do nosso alcance. “É necessário analisar o que se encaixa na sua rotina, quantas vezes na semana conseguirá ir à academia e se programar para cozinhar e ter em casa alimentos saudáveis”, orienta Renata.

Conversamos com pessoas aqui do bairro que colocaram metas em suas vidas, objetivos que pareciam muito além de seus limites.

Mas, com muita dedicação, mudanças de hábitos e acreditando em si mesmos chegaram lá e hoje contam suas histórias. Leia e, quem sabe, estas verdadeiras superações sirvam para você levantar e deixar para trás o sedentarismo!

Paulo Maia

O jornalista e empresário Paulo Maia também superou seus limites. Aos 40 anos sofreu um infarte e precisou mudar seu estilo de vida. “Depois que vi a morte bem de perto, falei com Papai do Céu, com o pessoal lá de cima e pedi uma nova chance. Voltei e passei a dar valor às coisas básicas da vida”, conta Paulo Maia que parou de fumar os dois maços diários e aos 50 anos atravessou, a nado, 44 quilômetros no Canal da Mancha durante quase 14 horas – uma das histórias contadas pelo jornalista no livro “Diário de um Aquaman”.

Para se preparar, o ex-sedentário nadava 10 quilômetros por 12 horas seguidas (durante a noite) na represa de Ibiúna. “Tive de aprender sobre nutrição, hidratação, reposição de energia e sais minerais. Suportei o esforço sem chegar ao esgotamento”. E pensa que ele parou por aí? Após o feito do Canal da Mancha já atravessou o Estreito de Gibraltar, entre a Espanha e a África e quer mais. “No ano que vem quero fazer o Estreito de Bósforo, entre a Ásia e a Europa. Todo caminho por água que ligar um povo ao outro eu quero atravessar a nado. Uso o esporte como se fosse o meu remédio natural e sustentável”, diverte-se.

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Eu sempre alertava alguns pacientes sobre cuidar do peso, parar de fumar e adotar uma dieta mais saudável, mas era como se eu falasse com o vento.”

Walker Cunha – Psiquiatra

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Foto: Johanes Duarte

Alexandre Ferreira, 40 anos, é endocrinologista e nutrólogo, e mesmo sempre tendo levado uma vida saudável, percebeu que aos 35 anos de idade o metabolismo já não era mais o mesmo. “Com uma carga horária de trabalho elevada, passei a dormir mal e percebi um cansaço constante e uma sonolência. Meu corpo foi ficando menos flexível”, conta o médico que aos 37 anos decidiu incluir musculação e corrida em sua rotina diária. “Os exercícios oxigenam meu cérebro, melhoram meu corpo e meu sono e ainda me deixam mais disposto para meu dia-a-dia no consultório. A atividade física regular trouxe um novo estilo que contagiou minha vida, meu trabalho e minha rotina”, conclui e já se programa: “agora que consegui mudar meus hábitos quero correr a Maratona de Nova Iorque, em 2015.”

A palavra ‘querer’ tem muita força, mas precisamos, em primeiro lugar, ter disciplina, colocar a preguiça de lado, e fazer as pazes com o espelho.”

Renata Yamasaki

Luciana Alves

Psicóloga

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dicas

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largar o sedentarismo

Alexandre Ferreira

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Limite seu horário de trabalho e procure fazer o exercício quando não estiver tão exausto.

Escreva suas metas e dê um passo de cada vez.

Encontre um hobby – é mais fácil começar quando nos identificamos com algo que gostamos de fazer.

Procure um grupo de amigos – eles nos incentivam a ir em frente quando estão com os mesmos objetivos.

Permita-se cuidar de você – sua satisfação pessoal vale mais do que qualquer elogio alheio.

Foto: Arquivo pessoal

A jornalista Luciana Alves sempre foi magra, mas após a morte da mãe em 1999, ela teve depressão, em 2004 foi diagnosticada com síndrome do pânico e precisou usar uma medicação por três anos. “De 50kg, que sempre foi meu peso, fui para 70kg, e mesmo parando o remédio eu não conseguia emagrecer”, relembra. Com dores na coluna, colesterol e triglicérides altos, Luciana viu que a vida que levava não poderia continuar, mas, foi apenas em 2008, com 31 anos que ela resolveu mudar seus hábitos alimentares e sair do sedentarismo. “Era um dia chuvoso de maio e eu acordei decidida a não olhar mais ‘aquela’ pessoa no espelho. E nem era uma segunda-feira! Levantei, fui caminhar no parque e a partir daquele dia mudei minha alimentação”, e acrescenta que dois meses depois dessa decisão já havia eliminado 5kg. Mesmo durante a gravidez do seu único filho, Leonardo, hoje com cinco anos, Luciana continuou com as caminhadas e duas semanas após o parto já estava com 55kg. Hoje, aos 37 anos ela diz que rejuvenesceu 10 anos e que vai à academia pelo menos quatro vezes por semana. “Graças ao meu novo estilo de vida e meus 49kg consigo aproveitar tudo que a vida tem para oferecer. Brinco com meu filho, corro e me sinto plena e com muita energia para tudo”, finaliza.

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da redação

especial educação

melhor berçário

Escolha o

para seu filho

Primetime

Ter um filho, com certeza, é uma das maiores riquezas na vida dos pais. E quando precisamos deixá-los aos cuidados de “estranhos” é bem difícil, mas, muitas vezes, necessário. Mães, que após a licença precisam voltar ao trabalho e não têm com quem deixar o filho em casa, precisam de um lugar no qual confiar. Aqui no Morumbi existem várias instituições que cuidam dos pequenos com toda dedicação e carinho.

Idade: 3 meses a 3 anos e 11 meses Alunos por turma: 3 a 4 crianças por adulto Horário: Das 8h às 18h30 (manhã/tarde) Metodologia: O objetivo é criar condições de ambiente e orientação aos pais para que os filhos possam ser a melhor versão possível de si mesmos. A metodologia Primetime foi desenvolvida por Christine Bruder, e é fundamentada no Project Zero, de Harvard, e na teoria psicanalítica de Winnicott.

Alimentação: Refeições feitas pela escola.

Adaptação: As crianças percebem como os pais se sentem, e isto impacta sua predisposição em relação ao novo ambiente, por isso, esse período é personalizado, conforme as necessidades da criança e dos pais.

Rua José Gonçalves, 30 Tel.: 3739-4621

Balou

Idade: A partir dos 3 meses Idade: 3 meses a 1 ano e 3 meses Alunos por turma: 2 a 3 bebês por profissional Horário: 7h às 19h (período integral) Metodologia: A meta é levar a criança a explorar e descobrir as possibilidades do seu corpo, do espaço e assim desenvolver a sua capacidade de observar, descobrir e pensar.

Alimentação: São servidas todas as refeições diárias.

Adaptação: É gradual, as mães entram nas salas de aula e participam do processo com atividades, canções e brincadeiras para ajudar a estabelecer a segurança necessária entre a criança e os educadores.

Unidade I – Portal do Morumbi – Rua Domingos Lopes da Silva, 325 – Tel.: 3739-0092 Unidade II – Panamby – Rua Jamanari, 331 –Tel.: 3739-0091 30 •

SETEMBRO

Ursinho Branco Alunos por turma: Máximo de 14 bebês sob os cuidados de uma equipe Horário: De três a 12 horas por dia (os pais escolhem o melhor horário) Metodologia: Baseada no desenvolvimento sensório motor, objetiva levar a criança a explorar, experimentar para descobrir a sua capacidade de observar, agir e pensar.

Alimentação: Papinhas e frutas oferecidas pela escola.

Adaptação: A escola sugere destinar dois a três dias para que a mamãe participe dos cuidados e da adaptação de seu filho.

Av. Jorge João Saad 1052/1080 – Tel.: 3744-9456

Ápice

Idade: 4 meses a 1 ano Alunos por turma: 3 bebês por profissional Horário: 7h às 19h (os pais escolhem o período)

Evolve

Idade: 1 mês até começarem a andar

Alunos por turma: 2 bebês por profissional Horário: Das 7h30 às 18h30 (os pais escolhem o melhor horário durante o dia) Metodologia: Desenvolver projetos socioculturais num universo lúdico, com espaços que possibilitem que a criança vivencie situações desafiadoras que contribuam na cidadania e na autonomia.

Alimentação: Quatro refeições feitas em cozinha própria e inclusas na mensalidade.

Adaptação: Nos primeiros dias a família participa da rotina e atividades até que a criança demonstre segurança no novo ambiente, depois os pais podem acompanhar o dia-a-dia das crianças através das câmeras.

Rua Clementine Brenne, 385 – Tel.: 3502-7100

Metodologia: Baseia-se na teoria socioconstrutivista. Oferece condições para que a aprendizagem ocorra com atividades envolventes e dinâmicas, proporcionando ao aluno a interação e a construção do conhecimento.

Alimentação: Escola oferece papinhas salgadas e frutas.

Adaptação: A mãe participa da rotina do berçário no primeiro dia, no segundo permanece no ambiente escolar, mas fora do berçário e se houver necessidade ela é chamada.

R. José Jannarelli, 348 – Tel.: 3721-7690

Living School Idade: a partir de 1 ano

Alunos por turma: 12 (uma professora e uma berçarista para cada seis crianças) Horário: Das 7h30 às 18h (os pais escolhem o melhor horário durante o dia) Metodologia: Acesso a um ensino de qualidade, que atende às necessidades individuais da criança e desenvolve suas habilidades nas áreas: cognitiva, física, emocional e raciocínio lógico.

Alimentação: Refeições feitas por equipe de nutricionistas.

Adaptação: Na primeira semana, alguém que a criança tenha vínculo afetivo fica na escola durante todo o período. Se necessário, nos dias subsequentes, ocorre uma transição tranquila dessa pessoa para as educadoras.

Rua José Ramon Urtiza, 650 – Tel.: 3742.9208

CopodeLeite

Quintal Idade: a partir de 1 ano

Idade: a partir de 1 ano

Alunos por turma: 12 crianças

Alunos por turma: 12 crianças para cada 3 adultos

Horário: Das 8h30 às 17h30 (manhã, tarde e integral)

Horário: Meio período (5h/dia) ou integral (12h/dia) Metodologia: Trabalho pautado no construtivismo que propõe que o aluno participe ativamente do próprio aprendizado, experimentando, com pesquisa em grupo, estimulando a dúvida e o desenvolvimento do raciocínio.

Alimentação: Todas as refeições por conta dos pais.

Adaptação: Baseado na parceria escola/família o período é acompanhado pelos pais que ficam no ambiente da escola por , no mínimo, uma semana.

Rua Almadén, 55 –Tel.: 3746-6567 m

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Metodologia: Metodologia própria baseada na filosofia costrutivista.

Alimentação: Almoço e lanche oferecidos pela escola.

Adaptação: Nos três primeiros dias, a criança fica uma parte do período na escola, com a presença de alguma pessoa de sua referência. A partir do quarto dia, analisam a possibilidade do acompanhante ficar em outro ambiente da escola.

Av. Jorge João Saad, 1052/1080 – Tel.: 3744-9456 SETEMBRO

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malévola: todas

temos uma dentro de nós Assistir a um filme é muito mais do que só assistir a um filme. E com o desejo de despertar a curiosidade e analisar suas histórias pela ótica do comportamento humano, suas mensagens e refletir sobre o que podem ensinar sobre nossos próprios comportamentos criei esta coluna. Como primeiro filme escolhi analisar Malévola e o que está por trás de um comportamento tão destrutivo, vamos analisar “moral” da história, afinal, que filme ou conto de fada que não tem uma? Boa leitura!

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ste filme narra a história, não contada no clássico de 1959, da vilã Malévola e revela os fatos que endureceram seu coração e a levaram a amaldiçoar a bebê Aurora, e depois de tê-lo visto, posso afir-

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SETEMBRO

mar: Todas temos uma Malévola dentro de nós! Sim, quando somos traídas, quando nos tiram nossos sonhos. Quando nos frustramos, deixamos que o pior de nós venha à tona, magoando a nós próprias e todos que estão à nossa volta. Uma vez que ficamos fora do controle e desequilibradas, deixamos que as adversidades nos contaminem, desejamos e falamos coisas, na maioria das vezes, com consequências irreparáveis, seja com nossos filhos, marido, familiares e amigos, e, ao percebermos que a verdadeira causa dos nossos descontentamentos somos nós mesmas, tentamos desfazer o ‘feitiço’. Isso acontece com a personagem quando nela se instala a culpa, traumas e os remorsos que se arrastaram pela vida toda.

moral da história? o feitiço só pôde ser ‘quebrado’, através da cura, da redenção, do amor verdadeiro. Quando ela aceitou seus erros, perdoou e foi perdoada.

Sendo assim, não podemos deixar que as adversidades da vida nos tirem o pior de nós! E, nesta reflexão, começa a surgir dentro de nós lembranças de experiências de vida e há uma identificação com o personagem. É nesta leitura, que o conto começa a nos contar uma história sobre nós mesmos, não é?

Entre no site e conte sua experiência marcante com um filme. Até a próxima sessão de cinema comentada!

Renata Yamasaki • PSICÓLOGA e PSICOPEDAGOGA - CRP 49363

Rua Jandiatuba, 630 • Cj. 132B • Tel.: 9.8383-9965 • renatayamasaki.com.br

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da redação

consulta mensal

Qual a causa da

hérnia discal?

A hérnia discal lombar, cervical e dorsal causa transtornos que afetam cerca de 16% da população mundial. Os sintomas variam entre dor lombar, cervical e dorsal, além da ciática, da braquialgia e da dor intercostal, que se transmitem no trajeto da raiz nervosa inflamada na coluna até a extremidade do membro causando adormecimentos, perda da função motora daquele membro, e nos casos extremos, a paralisia do membro. A doença pode ser evolutiva e a causa é multifatorial, envolvendo o fator genético, mecânico, degenerativo, nervoso, vascular, imunoló-

Dr. Mauricio Marteleto Filho Ortopedista – CRM 72348

Rua Jandiatuba, 630 Cj 244 B Tel.: 2362-3403

EJACULAÇÃO PRECOCE

Foto: Arquivo pessoal

Psicóloga Vanessa Fiore

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TEM CURA

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Clínica Ritma Rua Nilza Medeiros Martins, 187 B Tels.: 3031-7019 / 99944-1080 ritma.com.br 34 •

gico, infeccioso e biológico. O tratamento é baseado nos achados de exame físico e de exames subsidiários. Recentes trabalhos publicados na literatura mundial sugerem um componente biológico importante causado por toxinas produzidas por germes simbiontes e patogênicos (bactérias, fungos e vírus) comumente presentes na flora bucal e intestinal humana, na gênese das hérnias discais.

Uma análise cuidadosa da saúde geral e um tratamento adequado da causa do problema ajudam bastante a minimizar ou sanar o transtorno.

SETEMBRO

A Ejaculação Precoce (EP) é a disfunção sexual mais comum no sexo masculino. Pesquisas apontam que entre 30% e 70% dos homens sofrem desse problema, podendo restringir de forma intensa a vida sexual do casal e ser causa de grande frustração para ambos os parceiros.

Muito se especulou sobre o tempo em que o homem seria capaz de manter a relação sexual antes de ejacular para diagnosticar a EP. Hoje se sabe que o problema não está relacionado com o tempo e sim com a incapacidade de controlar voluntariamente a ejaculação.

Mais de 90% dos casos estão relacionados a questões emocionais, principalmente à ansiedade. O ejaculador precoce sente-se inadequado sexualmente e culpado pela privação de prazer da parceira. Como decorrência pode surgir diversos conflitos e sentimento de rejeição entre o casal.

Apesar de ser um problema muito frequente, certamente o assunto EP não é abordado em uma roda de amigos, por exemplo, fazendo com

que os homens desconheçam verdadeiramente seu problema, sintam-se sozinhos, frustrados e envergonhados. Esse tabu é o que torna a busca por ajuda o passo mais difícil do tratamento.

Porém, a boa notícia é que a ejaculação precoce é tratável e seu prognóstico é excelente.

A psicoterapia sexual desenvolve no paciente a capacidade de tolerar períodos prolongados de excitação antes de um término repentino.

Fatores emocionais como tensão e ansiedade impossibilitam a percepção clara das sensações que antecedem o orgasmo, levando ao término do encontro sexual antes do desejado. Além das sessões terapêuticas, tarefas e exercícios são indicados com o objetivo de colocar o homem em contato com suas sensações pré-orgásmicas, levando-o ao controle da ejaculação.

A cura permanente é muito frequente com o tratamento psicoterápico, desde que haja engajamento no que é estabelecido com o terapeuta, já que o grande responsável pelo processo é o próprio paciente.

O líder de atitude faz acontecer

Quais as principais características para uma liderança visionária?

vida corporativa

por Surama Jurdi

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Tudo começa com a capacidade do líder de acreditar no projeto que ele pode realizar e nos resultados que ele vai gerar.”

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Surama Jurdi renomada consultora e palestrante empresarial e proprietária da Agape do Brasil.

Ministra treinamentos nas maiores empresas do Brasil e é moradora do Morumbi.

Muitas pessoas acreditam que a liderança é um dom, no entanto, eu construí minha carreira treinando pessoas, porque acima de tudo acredito no potencial do ser humano e posso afirmar que todas as pessoas tem a capacidade de se desenvolver e se tornar um líder com excelência.

Entre as características que fazem parte da personalidade de uma liderança visionária, a principal delas é a autoestima. Tudo começa com a capacidade do líder de acreditar no projeto que ele pode realizar e nos resultados que ele vai gerar. Todo profissional que deseja ser um líder de atitude precisa ter foco, conhecimento e comprometimento com os resultados da empresa onde trabalha. Não é apenas uma questão de atingir metas e sim, saber realmente qual é a sua missão dentro da organização e para isso o líder precisa conhecer e se apaixonar pela história, ou seja, pelo propósito que ele defende e assim, fazer com que toda equipe também se encante com o projeto e abrace aquela causa como o negócio da vida deles.

Quando temos uma equipe comprometida de verdade, chegamos a um ponto de sustentabilidade motivacional, onde o líder não precisa ficar o tempo todo incentivando as pessoas, por que elas já vão ter

encontrado suas próprias razões pelas quais valham a pena suar a camisa todos os dias. Uma equipe comprometida é uma equipe automotivada.

O líder de atitude deve conseguir manter essa conexão emocional com os profissionais, sempre buscando potencializar as qualidades únicas de cada um. Gerentes, coordenadores e diretores precisam saber ouvir e ajudar a equipe a se desenvolver. Vejo que uma das mais fortes barreiras que impedem o crescimento das empresas é a falta de humildade da liderança, com conflitos de ego e poder recorrentes na organização, esse comportamento, nada mais é que o reflexo de uma personalidade insegura, que se apoia nas fraquezas do outro e não em sua própria capacidade.

Aprendi com grandes empresários nacionais e internacionais um conceito que fez e continua fazendo a diferença na minha vida: “Quem é... É. Quem ‘acha’ que é, que precisa provar para todo mundo que é”.

Então a minha dica para todos os líderes e profissionais em geral que tem como objetivo ir além é: Acredite em você, faça sempre o seu melhor, seja o que for que estiver realizando faça com excelência e seja uma fonte de inspiração para quem estiver ao seu redor.

Seja paciente pensata

estamos em obras

“

por paulo amaral

Por enquanto vamos dar um voto de confiança e ter uma dose maior de paciência com os transtornos causados por tantas obras”

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SETEMBRO

Paulo Amaral é morador do Morumbi e jornalista da Rede Globo de Televisão, onde edita o Jornal Hoje.

Eu já mudei o meu caminho para evitar o acesso ao Panamby pelo parque Burle Marx. O estreitamento da pista por causa das obras da nova ponte deixa o trânsito lento a qualquer hora do dia. Mas, é uma mudança pequena para o tamanho do benefício que essa e outras obras poderão trazer para o bairro. A região do Morumbi cresceu muito nos últimos anos e não há alternativas de trânsito para os moradores. Os motoristas ficam dando voltas em busca dos melhores caminhos, mas sempre param em algum lugar mais adiante. Se você escolhe sair do bairro pela ponte Morumbi já sabe que vai ficar parado. Novos empreendimentos na região do Morumbi Shopping criaram um gargalo no trânsito, na alça de acesso da ponte com a Avenida Chucri Zaidan, na lateral do Market Place.

O problema persiste há meses e até agora os engenheiros de trânsito não encontraram uma solução. Outro problema sem solução de engenharia é o tempo dos semáforos no acesso da Avenida Morumbi para a rua do Colégio Pio XII. Durante a tarde o trânsito para na avenida, no sentido do Palácio dos Bandeirantes, até a ponte Morumbi por causa de um erro na sincronização dos sinais. Ora, se até eu que sou um leigo percebo isso, porque ninguém aparece para resolver o problema?

Mas, vamos continuar falando das obras, com as quais teremos que conviver nos próximos meses. As fundações do monotrilho já estão sendo feitas nas margens do Rio Pinheiros e já vão começar as interdições do trecho da Marginal em frente ao supermercado Extra, por onde os trilhos vão passar. Outra obra importante perto dali é a construção da Ponte sobre o Rio Pinheiros, no acesso à Rua Itapaiúna. É o prolongamento da Avenida Hebe Camargo que, aos poucos, começa a receber um fluxo

maior de veículos. Já está difícil sair do colégio Porto Seguro e acessar a Rua Deputado Sussumo Hirata nos horários de pico.

Os motoristas ficam presos na rotatória e o trânsito não flui.

Por enquanto vamos dar um voto de confiança e ter uma dose maior de paciência com os transtornos causados por tantas obras simultâneas. Só resta saber se essas intervenções viárias e a chegada de um novo meio de transporte serão suficientes para absorver as atuais e as futuras demandas do bairro. Afinal, novos empreendimentos estão surgindo e outros estão sendo anunciados para a região.

Vou falar agora de um outro problema recorrente no bairro: a “in” segurança pública. A mensagem da mãe de um aluno da unidade Panamby do Porto Seguro assustou os pais.

Ela contou numa rede social como foi assaltada na fila de espera para entrar no colégio no horário da manhã. Na mensagem, ela diz que foi vítima de dois bandidos numa motocicleta. Imediatamente o post repercutiu e deixou todo mundo apreensivo.

Se na questão do trânsito as possíveis soluções estão encaminhadas, na questão da violência estamos vivendo de ações pontuais e do esforço do batalhão da PM para tentar conter o número de casos no bairro. São louváveis iniciativas como a de mudar a mão do trânsito no “ladeirão” e adotar uma nova política de patrulhamento reforçando o número de policiais nas áreas de maior incidência de assaltos. É também muito positiva a proposta de policiamento comunitário formando uma rede de comunicação com os condomínios. Mas, não resta dúvida, que ainda falta uma proposta que deixe claro qual é a política de segurança para o bairro e como ela será efetivada. Como já disse, estamos em obras... mas, paciência tem limite!

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Rede Comunitária além do Morumbi

cidadania

por Rosa Richter

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Do lado de cá da ponte, já foram mais de 280 síndicos e moradores impactados.

Atualmente o projeto é composto por 23 condomínios que tiveram seus colaboradores devidamente treinados”.

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Rosa Richter é moradora do Morumbi, Presidente da Associação Cultural e de Cidadania do Panamby, e atua como consultora na área de segurança.

A RCS-PM Morumbi, Rede Comunitária de Segurança - Polícia Militar, Morumbi está com novas iniciativas e crescendo. As apresentações do projeto continuam nos condomínios e escolas da região, novas ações como placas de sinalização e um software para as imagens das câmeras estão em andamento e mais treinamentos foram realizados neste último mês.

Pela primeira vez a RCS-PM cruzou a ponte do Morumbi. Um dos internautas, membro do Conseg Brooklin, conheceu o projeto através do grupo “Moradores do Morumbi” na rede social “Facebook” e entrou em contato. Em julho uma apresentação foi realizada para o presidente do Conseg Brooklin, Silvio Borelli e mais 50 interessados daquele bairro. O impacto do projeto foi positivo e resultou em um compromisso de apoio por parte da RCS-PM Morumbi junto ao Conseg Brooklin na execução de um piloto naquela região.

Novidades RCS-PM Morumbi Do lado de cá da ponte, já foram mais de 280 síndicos e moradores impactados.

Atualmente o projeto é composto por 23 condomínios que tiveram seus colaboradores devidamente treinados.

Uma pauta nova do projeto são as placas de identificação nas ruas onde existe a cobertura da RCS-PM Morumbi com a frase “ÁREA MONITORADA COM A POLÍCIA MILITAR” e a logomarca do projeto. Esta ação está em andamento junto às entidades competentes para que esteja totalmente adequada aos parâmetros exigidos por lei. O projeto contará também com um software em desenvolvimento exclusivo para a RCS-PM Morumbi que fará com que todo chamado por Skype do controlador de acesso à Base Comunitária da Polícia Militar possa acionar automaticamente as imagens das câ-

meras externas dos condomínios que são dedicadas ao projeto. “Isso significa mais agilidade no processo de gestão da informação verbal e de imagem, possibilitando à Base Comunitária do Portal do Morumbi maior poder de monitoramento de ocorrências críticas”, explica Capitão Ullmann, Comandante da 5ª Companhia do 16º Batalhão e idealizador da RCS-PM Morumbi.

Para quem não conhece Ingressar na RCS-PM Morumbi é simples, gratuito e acessível a todos os condomínios. A ideia consiste em uma rede entre condomínios e Polícia Militar que utiliza o monitoramento das vias com câmeras dos edifícios e comunicação direta de porteiros com a Base Comunitária da Polícia pelo aplicativo “Skype”. O projeto piloto está em andamento desde abril deste ano e é uma iniciativa do Capitão Ullmann, Comandante da 5ª Companhia do 16º Batalhão em conjunto com a Comissão Gestora, formada por moradores voluntários.

Para participar da rede, o condomínio deverá estar previamente cadastrado no sistema através do termo de adesão e preenchimento da ficha de cadastro e a portaria do condomínio deve ter acesso ao aplicativo Skype via internet de boa velocidade. A adesão é voluntária mas cabe ao condomínio realizar os investimentos para monitoramento e comunicação com a Base Comunitária. Outro importante compromisso do condomínio é que os porteiros participem do curso gratuito.

SERVIÇO RCS-PM Morumbi –Rede Comunitária de Segurança - Polícia Militar Síndicos interessados, contatos para entrevistas e outras informações: rcspm.morumbi@gmail.com

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final feliz

AMORES ELETRÔNICOS por floriano serra Floriano Serra é psicólogo, palestrante e autor de vários livros e inúmeros artigos sobre o comportamento humano.

Acaba de lançar seu segundo romance “O Mistério do Reencontro”.

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Hoje, ao invés da telinha, os casais estão com a atenção conectada em celulares, iPads, iPhones, smartphones”

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Algum tempo depois que a televisão foi inventada e se tornou popular, ela passou a ser queixa comum entre muitos casais: a “troca” do parceiro pelo aparelho.

Após o jantar, mesmo depois de um dia de trabalho sem se verem, os casais sentavam-se na sala de estar diante do aparelho, e se instalava ali um inquebrantável silêncio sepulcral, só às vezes cortado pelo ronco de algum deles.

Era comum cada parceiro ter seu próprio aparelho de TV e, nesse caso, nem compartilhavam dos mesmos programas. Cada um ia para um canto da casa e curtia solitariamente sua atração favorita.

Quando a carência batia, vinham as queixas: ora ela se queixava do enorme tempo que ele “perdia” vendo transmissões e debates esportivos ou mesmo políticos.

Outras vezes era ele quem se queixava do excessivo tempo que ela dedicava às novelas, programas de culinária e outros.

Ou seja, naquele tempo já havia muitos solitários a dois.

Depois, os hábitos e valores mudaram. As mulheres passaram a gostar de futebol e os homens, de novelas – e assim uma relativa paz se instalou nos lares, porque

agora, ambos podiam assistir juntos aos programas de TV –, embora continuassem calados e, portanto, solitários.

Será que isso acabou nos dias de hoje?

Na minha modesta opinião, não acabou.

Apenas se transformou.

O calor humano, a intimidade, o afeto e a companhia que os diálogos proporcionam continuam em falta entre os parceiros que antes se deixavam hipnotizar pela televisão.

Hoje, ao invés da telinha, os casais estão com a atenção conectada em celulares, iPads, iPhones, smartphones – cada um com o seu –, consultando o Facebook, o Google ou trocando mensagens pelo Skype, FaceTime ou apps. E tome Instagram pra lá e selfies pra cá, além das invariáveis fofocas. Viva o avanço tecnológico!

Devo esclarecer que não tenho nada contra essas maravilhosas maquininhas, muito pelo contrário. São úteis, poderosas e fantásticas. O problema é onde, quando e quanto usá-las. Nesse aspecto, acho que anda sobrando ansiedade e faltando equilíbrio e bom senso nos parceiros.

E o casal? Vai bem, obrigado.

Vai mesmo?

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decoração por Eliane Queiroz

Arquiteta, trabalha com iluminação desde 2004. Entre seus projetos de iluminação está o show room da Pial Legrand.

63% 71%

do corpo humano é feito dela.

ÁGUA!

da superfície da terra é coberta por ela...

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Quanto da arquitetura é composta por água?

Todas as “massas” da construção desde o adobe até o concreto têm na água um elemento essencial. Mas vamos falar das aplicações mais explícitas desse material que, ultimamente, anda mais raro que ouro!

Ela é fundamental na higiene tanto da construção quanto de seu usuário, mas onde ela é realmente a estrela é na parte de climatização. Com certeza você já viu uma cobertura de vidro com água corrente sobre ela.

Lindo, né? Mas não é só bonito não: a água resfria o material da cobertura e ainda faz ”sombra” na área coberta! Com isso você consegue ter uma temperatura mais baixa sob a cobertura do que se não houvesse a água.

Além disso, tanto a visão quanto o barulho constante da água são relaxantes. Se você quiser trazer calma para certo ambiente, usar uma fonte (mesmo que seja pequena) é sempre uma opção vencedora. Cortinas de água, que na verdade são uma variação das fontes, podem ser usadas sobre letreiros ou mesmo como divisória de ambientes. Se acrescentarmos uma iluminação competente teremos um verdadeiro show!

Aliás, espelhos d’água são mais um recurso que, por trazerem umidade ao ar, ajudam a controlar a temperatura e, aliados à iluminação, criam uma paisagem mágica.

Piscinas, entretanto, são o elemento arquitetônico de maior impacto. Os principais truques para fazer da piscina um grande acontecimento são: borda infinita quando a água transborda em uma ou mais laterais, é coletada em uma “calha” e rebombeada para dentro da piscina.

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lateral ou fundo de vidro Fica fantástico se você tem uma sala ao lado ou em cima da piscina! A resistência necessária para o vidro vai depender da sua área e do volume de água.

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Parte da piscina dentro de casa – Em lugares frios pode-se criar uma divisão invisível entre a água interna e externa e aquecer a parte interna, assim temos o efeito de uma piscina única e o funcionamento de duas partes individualmente.

E por último, mas importantíssimo: Reciclagem (com “R” maiúsculo!). Uma excelente forma de reciclar a água é coletar e armazenar a água de chuva em tanques subterrâneos. Para você ter uma ideia, 10 minutos de chuva forte acumulam 20 mil litros de água! Essa água pode ser usada para lavar calçadas, garagens, pátios e irrigar jardins. Se for bombeada para uma caixa elevada, a água pode passar por um filtro simples e ser usada para a descaraga dos vasos sanitários. Essas instalações não são caras em comparação ao custo total de uma construção e se, como dizem por aí, o custo da água tratada disparar, não só o planeta vai agradecer pela reciclagem, mas seu bolso também.

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Uma Villa natura no Morumbi

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Fotos: Vânia Caparroz

naugurada no ultimo dia 20, a Villa Natura acaba de chegar ao bairro trazendo aos clientes projetos e artigos de paisagismo e decoração pra lá de diferenciados. No amplo e belo espaço o cliente encontra plantas ornamentais, ervas aromáticas, vasos importados de primeira linha, cachepôs coloridos seat gardens, objetos para decoração, aromatizantes, presentes e muito mais. Segundo a arquiteta e paisagista Patricia Bottan, que é proprietária do espaço, o diferencial do Villa Natura está na apresentação dos projetos, na execução e manutenção das plantas com todos os produtos num lugar só.

“Era um sonho antigo que eu tinha, e como não conheço nada assim por aqui, resolvi montar a Villa”, conta.

Vale a pena conhecer!

Villa Natura paisagismo

Rua Dep. João Sussumu Hirata, 160 Tel.: 2533-5888 De seg. a sex. das 9h às 18h Aos sábados das 9h às 14h Aceita todos os cartões www.villanaturapaisagismo.com.br facebook.com/villanaturapaisagismo contato@villanaturapaisagismo.com.br

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Por Vânia Caparroz

Diretora de criação da Dolce Morumbi e dá dicas sobre tecnologia

7 minutos

para entrar em forma. vai dizer que não tem tempo?

Você já deve ter ouvido falar da nova onda nas academias, o HIIT sigla para “High Intensity Interval Training” ou “Treinamento com Intervalos de Alta Intensidade” e na onda do: “hoje em dia tem um aplicativo para tudo e ninguém mais tem tempo pra nada”. Vários deles surgiram com a aplicação do método para ser aplicado em casa - algo como um personal trainer virtual - para que você acompanhe as séries, contam o tempo e ainda ajudam a manter o foco. As sessões de HIIT podem variar de 7 a 20 minutos, tem até aplicativos com menos tempo!

Nossa dica desta edição vai para um dos aplicativos mais populares e adorado pelos usuários, o 7 Min Workout ou Treino de 7 minutos. Como o próprio nome entrega, o aplicativo traz uma série de exercícios rápidos, que você deve realizar durante um período de apenas 7 minutos, mesmo o tempo sendo curto, prepare-se para suar de verdade: são várias séries de movimento que exercitam diferentes músculos. cada movimento da série tem uma explicação simples com imagens e textos, que são exibidos ao pausar o treino.

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os benefícios do hiit Eficiente: ideal para quem tem

pouco tempo livre na agenda, e os resultados surpreendentes.

Queima mais gordura: Além da quei-

ma de gorduras também ser acelerada durante o treino, segundo especialistas, esta modalidade possui o efeito de queima continuada em até 24 horas depois da série ter sido realizada.

Aumenta o metabolismo: estimula a produção de hormônio de crescimento (HGH) até 24 horas após o término do treino; o hormônio também retarda o processo de envelhecimento.

que tipo de candidato é você? É claro que entrar em forma com um programa tão curto é altamente sedutor, porém se você é um candidato que está acima do peso, destreinado, com problemas de saúde (principalmente hipertensão ou problemas cardíacos) ou ainda já teve lesões musculares este tipo de exercício não é recomendado. Fora, é claro, que indo com muita sede ao pote na tentativa de fazer o exercício da forma mais rápida possível, corre-se o risco de fazer os exercícios de forma inadequada, o que aumenta e muito a chance de lesão.

nem tão novo assim O método, apesar de estar em alta agora, já é bem antigo, foi criado em 1920,pelo fisiologista inglês Archibald Hill, que incorporou o tema aos seus estudos. Na década de 40, Waldemar Gerschler - técnico de futebol alemão e professor da Universidade de Freiburg - passou a usar a expressão “treinamento intervalado” ao perceber que o descanso, mesmo breve, era fundamental para o organismo se adaptar ao exercício. O nome HIIT passou a ser utilizado na década de 70 pelo o americano Arthur Jones, fundador da empresa de equipamentos de fitness Nautilus, que divulgava o método para ser usado com o auxílio das máquinas de musculação e a partir dos anos 90, os “personal trainers” ajudaram a divulgar o conceito.

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da redação

Varanda gourmet a queridinha dos moradores!

Com a verticalização das residências, os novos apartamentos estão sendo lançados com um cantinho bem gostoso: a varanda gourmet. Aconchegante e com churrasqueira – e às vezes até forno a lenha – tornase o melhor lugar do apartamento para reunir amigos. E como o espaço é o mais novo queridinho dos moradores das grandes cidades, conversamos com a designer de interiores, Vanessa Pummer e com a arquiteta, Alane Pestana que deram dicas de como deixar esse espaço ainda mais bonito e proveitoso.

A sacada gourmet está ficando tão queridinha quanto a cozinha.

De que forma podemos decorá-las para que elas fiquem mais bonitas e aconchegantes?

Para muitos clientes, a varanda é considerada como um espaço gourmet, uma extensão da cozinha. É possível ousar com materiais de diversas texturas e cores fazendo um mix de estilos. Apostar em peças versáteis, como aparadores, bancos e poltronas, pufs e mesas é uma boa pedida para trazer harmonia ao ambiente. Tem clientes que optam em utilizar materiais modernos e deixam o espaço com um ar urbano.

Se a varanda for muito pequena, como podemos fazer para utilizar bem o espaço e deixá-lo aconchegante?

Vale utilizar plantas ou hortas verticais, piso deck, futons, velas, iluminação indireta, além de madeira de demolição, de fibras naturais e ladrilho hidráulico, que remetem o ambiente a um clima rústico.

Quais cuidados devemos tomar com a churrasqueira e com o forno de pizza?

Imprencindível a utilização de tijolos refratários e materiais que suportam altas temperaturas.

Linkarq Studio Vanessa Pummer (Designer De Interiores) E Alane Pestana (Arquiteta) – Av. Dr. Luiz Migliano, 1986 Cj 1602 – Tel: 2373-7887 – www.linkarq.com.br 52 •

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5 DICAS PARA APROVEITAR BEM SEU ESPAÇO GOURMET

1 – Use plantas 2 – Aproveite as madeiras 3 – Coloque bancos

e sofás confortáveis 4 – Aposte na iluminação indireta como abajur

5 – Instale armário ou gabinete para guardar os utensílios de churrasco.

5 DICAS DO QUE NÃO FAZER

1 – Nada de jardins, isso necessita de muitos cuidados e espaço.

2 – Não coloque muitos móveis ou objetos desnecessários que podem atrapalhar

a circulação 3 – Jamais use a varanda como depósito 4 – Evite usar tapetes comuns, pois eles sujam com facilidade 5 – Cuidado com móveis não

apropriados para área externa, pois mesmo com o ambiente fechado eles podem ser danificados com a exposição ao sol, vento e chuva.

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em casa Trabalhar em casa é o sonho de muitas pessoas.Mas, para ter seu home office é preciso dedicação, organização e um ambiente adequado. Veja no Portal da Dolce as dicas de uma coach de carreira e de uma arquiteta e quem sabe você toma logo essa decisão!

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Doce caseiro

Banana

de

Para quem trabalha todos os dias fora, o que mais faz falta é uma comidinha com gostinho de caseira na hora do almoço. Aquela receitinha com cheiro de tempero de mãe, ou, melhor ainda, aroma das delícias da casa da vovó. Quem não tem tempo de levar a marmita pronta já encontra muitos restaurantes que apostam nessas receitas com gostinho de pratos servidos nos domingos em família. O Naana é assim, mas o buffet é bem variado todos os dias da semana sempre com boas opções de saladas e pratos quentes, grelhados, risotos.

E, é claro que há sobremesas daquelas de “comer rezando” como se diz muito por aí. É o caso deste doce com nome bem diferente e com sabor sem igual.

Manezinho Araújo Ingredientes 1 dúzia de banana nanica madura 2 xícaras de açúcar 1 litro de leite 5 ovos

1 lata de leite condensado 1 colher de amido de milho 1 colher de baunilha

Faça você mesmo Banana em Calda Faça o caramelo com duas xícaras de açúcar e coloque duas xícaras de água. Quando estiver pronto coloque uma dúzia de bananas nanicas maduras mergulhadas no caramelo.

Creme Russo Misture um litro de leite com cinco gemas, uma lata de leite condensado, uma colher de amido de milho e a colher de baunilha e separe.

Em outro recipiente bata as cinco claras em neve com 10 colheres de açúcar (duas para cada clara).

Agora basta colocar o creme russo em cima da banana caramelada e levar ao forno! Quando estiver dourado, tire e sirva. Delicioso, não?

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Foto: Agda Sarain

Serviรงo: Naana Av. Doutor Guilherme Dumont Villares, 1269 Shopping Portal do Morumbi Tel.: 3743-6273

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lugar

inesquecível

Márcia Paes Agente de viagens e moradora do Morumbi.

Foto: Arquivo Pessoal

lugar rico

em histórias e em encantos!

“Lugar incrível e garanto que todos que têm a oportunidade de conhecer o Egito voltam de lá mais ricos de conhecimento e encantados”

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É maravilhoso poder conhecer um lugar onde há tanto para apreciar a ponto de ser difícil definir o que é mais legal! Tudo no Egito é encantador. Há tanto para se descobrir numa viagem dessas que nos sentimos parte da história que tanto já ouvimos e que já aprendemos na escola.

Cairo inicialmente parece apenas mais uma cidade grande e difícil de entender como funciona. Mas aos poucos vamos aprendendo o que ela tem a nos oferecer. É fascinante estar em plena avenida asfaltada, e, quando menos se espera, você se deparar com as inacreditáveis pirâmides, exatamente como nos livros e nos filmes. As três juntinhas, formando uma paisagem encantadora e histórica. Isso é incrível! E o Museu do Cairo? Nossa... Tutankamon! Ouvi falar tanto dele nos livros e é incrível encontrá-lo lá!

Fizemos um safári com um veículo 4x4 no deserto, a 300 km do Cairo. No passeio tivemos o privilégio de ver uma paisagem belíssima, com direito a muita emoção com os beduínos que nos guiavam. Todos sabem que o deserto existe. Mas eu não sabia que iria encontrar um deserto branco e um preto! Belezas indescritíveis.

Outro lugar inesquecível foi a ilha de Sharm El Sheik. O voo dura 2 horas, partindo do Cairo – e o espetáculo já começa nas alturas. Pés no chão, encontramos muito charme naquele local banhado pelo Mar Vermelho, que tem uma cor azul turquesa fascinante. Resorts enormes com uma mega infraestrutura, áreas de lazer imensas e atrativos para todas as idades. Não há como resistir à noite no centrinho, seja para comprar lembrancinhas ou sentar para tomar algo e ouvir música. Sem contar que não tem hora para acabar! Preciso dizer mais alguma coisa?

Estivemos em Aswan, onde visitamos o Templo Abu Simbel. E quando achamos que não havia mais com o que se encantar, conhecemos o Templo de Phlilae, muito belo e rico em detalhes. Embarcamos num cruzeiro pelo Rio Nilo e finalizamos em Luxor, onde voamos de balão e assistimos a uma paisagem esculpida por Deus!

Lugar incrível e garanto que todos que têm a oportunidade de conhecer o Egito voltam de lá mais ricos de conhecimento e encantados.

da redação

descobri no morumbi

Peixe com tudo...

e mais um pouco!

Quem passa pela rua quase sem movimento não tem ideia do que encontrará após passar pela porta naquela fachada estilosa, mas misteriosa. Quando entramos no Peixe Com Tudo encontramos uma sala cheia, com cerca de 10 congeladores horizontais e, neles, diversas peças de peixes já limpas, embaladas a vácuo, prontas para serem feitas. Quem nos mostra o local é Bruno Camacho, um dos donos dessa novidade inaugurada recentemente no Morumbi. Tem costelinha de tambaqui, salmão, cação, lula, camarão e tantas outras delícias que ficamos até perdidos! Além dos frutos do mar, a casa oferece potes que saem do freezer para o forno de micro-ondas com refeições completas com purê de man-

dioquinha, peixe e legumes refogados, por exemplo. Aliás, para quem não gosta de ficar na cozinha picando legumes e verduras, o Peixe Com Tudo tem a solução em bandejas com os itens prontos para integrarem seus pratos. Tudo congelado e embalado a vácuo para não perder a qualidade e o sabor.

Saindo dali há um mini-empório com vinhos, arroz para risoto, petiscos como amendoim, pistache, além de pastas para bruschettas. Ou seja, é só chegar no fim do dia, passar por lá e encontrar da entrada ao prato principal sem precisar se esforçar muito na cozinha. Mas se preferir nem entrar na cozinha, basta puxar uma cadeira e se sentar na próxima sala, onde são servidos pratos maravilhosos e

Peixe Com Tudo – Rua Eduardo Ambuba, 44 – Tel.: 3320-0180

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com preços nada salgados. No cardápio, ficamos em dúvida do que escolher, de tantas alternativas. Quer um exemplo de dar água na boca? Moqueca de peixe que serve duas pessoas, acompanhada de arroz branco, farofa da casa e pirão. Ou se preferir um sanduiche, tem também! Que tal um hambúrguer artesanal de salmão servido no pão, com maionese de alho, queijo branco, cebola roxa e acompanhado de batatas rústicas? Irresistível, não?

Se você gosta de cozinhar, este é o lugar certo para ter ideias para o seu jantar especial. Se gosta de praticidade, o Peixe Com Tudo é perfeito, e se prefere fazer suas refeições em um lugar aconchegante e com pratos saborosos, vale a pena conhecer esta boutique do mar.

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da redação

Festa

saudável e saborosa

Brigadeiros, coxinhas e tudo mais que engorda fazem parte das festas, principalmente das infantis, certo? Nem sempre! A nova onda são os menus saudáveis, com petiscos não menos gostosos, mas muito menos calóricos.

Conversamos com a nutricionista Sandy Gamez que nos contou que o aniversário de 4 anos da filha, Elisa, foi bem saudável e que não só os adultos aprovaram, mas as crianças amaram! “Foi uma maneira de estimular minha filha a comer bem. Também quis fugir do cardápio ‘comum’. Minha ideia foi mostrar aos convidados que é possível comer de forma mais saudável numa festa de criança e sem perder o sabor e o charme dessas festas”.

O que é possível colocar à mesa, sem deixar a festa triste?

Coloquei aquelas suqueiras de vidros com várias opções de sucos, e o colorido chamou a atenção da criançada! Fiz uma mesa com entradinha de casquinha de tapioca com queijo, mini quiche de queijo, cuscuz vegetariano e sanduichinhos com pães de cenoura, mandioquinha com recheios de mussarela de búfala, peito de peru, abobrinha, tomatinho, azeite e cream cheese. Outras opções oferecidas para comer foram: biscoito de povilho, mini pizza, pipoca, frutas.

Brigadeiros e bolos, tão característicos de festas infantis, podem ser

substituídos sem chocar os convidados, principalmente as crianças?

Sim, boas opções são espetinhos de frutas servidos com chocolate, cookies integrais decorados conforme o tema da festa, bolo de chocolate meio amargo e feito com açúcar mascavo. Todos adoram provar os quitutes e ficam satisfeitos com menos calorias e novos sabores.

O que você serviu na festa de sua filha que causou espanto quando viu as crianças adorando comer?

A casquinha de tapioca com queijo e o sanduichinho de pão de cenoura com mussarela de búfala e abobrinha grelhada. Eles adoraram!

Quais as dicas você dá a pais, que não são nutricionistas como você, mas que querem ver os filhos saudáveis comendo bem, sem se tornar uma obrigação?

Oferecer sempre novos alimentos preparados de forma saudável, evitando frituras, açúcar comum e alimentos industrializados. Optar por alimentos integrais como arroz integral, que pode ser feito como risotinho de legumes, espetinhos grelhados de frango, carne ou peixe, saladinhas coloridas e jamais deixar de lado as frutas. Para os lanchinhos intermediários, eu recomendo biscoitos sem recheio, pães com queijinho branco, pasta de cenoura e sucos naturais.

Sandy Gamez – Nutricionista – CRN – 6665 sdapereira@hotmail.com 60 •

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Sobremesas em

canecas

Deu vontade de comer um delicioso pudim ou um brownie no meio da tarde?

Calma, não se desespere.

Basta ter alguns ingredientes, um micro-ondas e uma caneca. Em alguns minutos sua sobremesa estará pronta.

Veja em nosso portal: www.dolcemorumbi.com

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do bem

O Judô

em Defesa do Bem Shigueto Yamasaki Junior nasceu e cresceu nos tatames. Filho de uma personalidade do judô brasileiro, o sensei Shigueto Yamasaki, desde os quatro anos de idade começou a treinar e aos poucos pegou gosto pelo esporte. Aos 17 anos já estava na Seleção Brasileira e conquistou títulos internacionais. Tendo o melhor dos professores em casa, Shigueto começou a dar aulas desde a juventude e frequentando a Igreja Batista do Morumbi foi convidado pelo gestor Marco Cruz, há cinco anos, para ensinar judô às crianças da Comunidade Vila Andrade e aceitou. Começou aí o projeto Defesa do Bem.

Como foi o início do projeto Defesa do Bem? Houve dificuldades?

Começamos como voluntários, minha esposa Renata - que é Psicóloga e Psicopedagoga - e eu. Íamos à Igreja uma vez por semana e dávamos lanche para que as oito crianças tivessem interesse em participar da aula. Assim fundamos o projeto Defesa do Bem, juntamente com a Associação Morumbi de Integração Social (AMIS) e a Igreja Batista do Morumbi. Com o passar do tempo alguns amigos começaram a ajudar, inclusive meus alunos, pois sou Personal Trainer, e aos poucos nosso trabalho foi tomando uma grande proporção. De oito alunos chegamos a ter mais de 80 crianças em cada aula.

Onde são desenvolvidas as aulas?

As aulas são dadas num espaço dentro da própria Igreja Batista do Morumbi. A AMIS conseguiu inscrever o projeto no FUMCAD e OCIP, instituições que dão incentivos fiscais a quem quer ajudar. Hoje quintuplicamos o número de aulas na semana e temos mais três professores que nos auxiliam. As próprias crianças, ao final de cada treino, desmontam os 100 tatames, ajudam na limpeza e organização do local.

Quantas pessoas são beneficiadas com o projeto?

Até hoje já atendemos mais de 500 crianças e atualmente um total de 150 crianças são beneficiadas. O objetivo agora é construir um local próprio para termos um tatame fixo, treinos todos os dias, em vários horários e não só com o judô, mas com outras lutas como jiu jitsu, karatê, muay tay, boxe, luta livre e atender mais de mil crianças por mês!

Qual o maior objetivo do Defesa do Bem? O maior objetivo é a transformação dessas crianças, pois eu utilizo o judô como

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uma ferramenta para a disciplina, respeito ao próximo e também como indicação para seguir uma vida Cristã. As crianças chegam sem ter um rumo certo ou um objetivo na vida e podemos dar novas oportunidades para que elas escolham uma vida mais digna e mostramos que a violência não é o único caminho. Damos o amor e a paz como um destino melhor a ser seguido.

O projeto tem parceiros?

Sim, AMIS tem hoje com algumas empresas mantenedoras como a Fundação Mapfre, Prime Interway, Tecnoset, Fundação Salvador Arena, Wechsel, Razcaneiro, Restaurante “Chalezinho”, através do FUMCAD, o grupo CCR e ViaQuatro e a Igreja Batista do Morumbi.

Como as pessoas podem ajudar?

Para ajudar, basta visitar o site www.aamis.com.br e assistir ao vídeo institucional com todas as informações, entrar em contato pelo email amis@aamis.com.br ou ligar para 3538-0226.

Shigueto Yamasaki – Tel.: 98249-0475 – yamasakijr@gmail.com

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Foto: Arquivo pessoal

singular

Fausto Saez é um cidadão do mundo Morumbi.

Fotógrafo contador de histórias “Cada pessoa tem sua singularidade única e tento explorar isso”

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“A arte de contar histórias em uma única imagem”. É assim que define o trabalho que faz o fotógrafo Fausto Saez, morador do Morumbi há 18 anos. Há mais de sete abriu seu estúdio por aqui e, apaixonado pelo bairro, Fausto destaca as belezas das áreas verdes da região. “A essência da minha fotografia são as pessoas, mas a inspiração é divina. Luz é divino!”, explica o fotógrafo que está se especializando em fusão de imagens, uma técnica que usa para realizar seus trabalhos de publicidade, beleza, moda, sensual e gastronomia. O amor pela fotografia ele traz há muitos anos, segundo ele, desde que começou a trabalhar no estúdio do renomado Chico Audi, muito conhecido por fotografar celebridades. De lá para cá, Fausto não parou mais. “Procuro em cada ensaio ousar, surpreender, aprender e evoluir”, diz ele que parece ter conseguido seus objetivos, já que carrega lindas fotos em seu portfólio. Formado em publicidade pela FAAP, Fausto é casado com a arquiteta Camila Saez, e pai dos pequenos Alice, de 4 anos, e Mateus, de apenas 1 ano de idade.