Dolce Morumbi 85

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MORUMBI

Vida Real

EDIÇÃO 85 AGOSOTO 2011

O ator Carlos Casagrande fala à Dolce sobre suas paixões e seus amores: da carreira de sucesso que construiu nas passarelas, da decisão de virar ator, da esposa e do seu melhor (e principal!) papel: o de pai.

ESPECIAL BELEZA • PAINEL DA EDUCAÇÃO • VITRINE

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Aos pais de perto e de longe Meu pai e eu tivemos bons momentos de ‘pai e filha’. Quando olho

DIRETORA: Denise Gonçalves

pra trás (e eu olho sempre), entre as lembranças mais doces estão as vezes em que íamos ao parquinho e do quanto ele empurrava com força a cadeira do balanço em que eu mais gostava de sentar.

PUBLISHER

‘Tá vendo aquela folha lá em cima? Você vai encostar o pé lá’, dizia.

Denise Gonçalves • denise@dolcemorumbi.com

A admiração por aquela figura com tanto poder que me fazia até voar

redação e produção

durou até mais ou menos os meus 12 anos, quando comecei a enxer-

Fádua Capellari • editorial@dolcemorumbi.com COORDENAÇÃO

Agda Sarain • atendimento@dolcemorumbi.com Analista de mídias sociais

gar com clareza como algumas coisas funcionavam e quando, apesar da minha pouca idade, travamos a primeira das muitas ‘guerras’ que tivemos; o que fez com que a nossa ligação, que

Raquel Bennington • socialmedia@dolcemorumbi.com

tinha tudo pra ser linda, crescesse cercada de fragilidades. Séneca (escritor do Império Roma-

DIAGRAMAÇÃO

no) acreditava que o destino era uma realidade e o homem podia apenas aceitá-lo ou rejeitá-lo.

Marcos Müller • arte@dolcemorumbi.com CAPA

Eu, com a maturidade que os meus 28 anos me permitem ter, aceitei o meu destino já vivido e

Marco Costa

há alguns anos finalmente entendi que tudo o que o meu pai fez foram escolhas de vida e que

JORNALISTA RESPONSÁVEL Fádua Capellari / MTb 60.174

nelas não cabia o meu julgamento. Antes disso, eu sofri e chorei por noites e dias, durante anos,

GERENTE DE OPERAÇÕES Roseli Gonçalves • roseli@dolcemorumbi.com

tentando achar uma explicação pra tanta coisa errada. Foram 23 anos ao seu lado e até hoje eu

departamento COMERCIAL DIRETORA

mesmo e, às vezes, demoramos a entender os porquês (eles virão um dia, eu tenho certeza

Ana Paula Freitas • anapaula@dolcemorumbi.com

disso!). Nós nos amamos, é claro, e também nos vemos às vezes, mas muitas coisas simples-

REPRESENTANTES COMERCIAIS

mente se perderam. Dentre as muitas lembranças que ficaram, estão os conselhos, esses que

Andrea Mendes • andrea@dolcemorumbi.com Lilian Videira • andrea@dolcemorumbi.com ASSISTENTE

não tenho nenhuma resposta plausível pra tudo o que vi, vivi, ouvi e senti. Mas a vida é assim

os pais dão e que a gente só vai entender mesmo lá pra frente, quando ficamos mais velhas.

Aliás, queria muito que ele visse que tudo o que me disse foi seguido e muito bem entendido,

Bruna Domingues • cadastro@dolcemorumbi.com

queria também que participasse mais da minha vida e que visse a mulher que eu me tornei.

departamento administrativO

Como sei que isso não é possível, aceito e compreendo, mais uma vez, a minha realidade. Sei

Alice Cristina Gonçalves • adm@dolcemorumbi.com Carlos Eduardo Gonçalves • financeiro@dolcemorumbi.com logística e CIRCULAÇÃO

Sergio Falsetta • sergio@dolcemorumbi.com COLABORARAM NESTA EDIÇÃO:

Carol Costa, Claudia Castellan, Floriano Serra, JAF, Lívio Giosa, Patricia Wessler, Paulo Amaral, Rosa Richter, Roseli Gonçalves, Wagner Loud (ilustração) Tiragem 15 mil exemplares – IMPRESSÃO IBEP DISTRIBUIÇÃO Gratuita • via courier para mailing VIP A revista DOLCE Morumbi é uma publicação da Página 8 Editora Ltda.-ME. A editora não se responsabiliza pelas opiniões emitidas nos artigos assinados.

Ninguém pode retirar produtos nem quaisquer outros materiais em nome desta publicação sem autorização expressa, por escrito, em papel timbrado, da diretoria da Editora Página 8. contatoS: comercial, PRODUÇÃO E REDAÇÃO Av. Dr. Guilherme D. Villares, 2309 B – 05640-004 – SP Tel.: (11) 3464-6600 – Fax: (11) 3464-6612 comercial@dolcemorumbi.com

que não vamos nos ver tão cedo, mas provavelmente vamos nos falar e, mesmo que seja pelo telefone, será com a mesma intensidade. Então...

Aos pais e filhos, que estão perto ou longe um do outro, fica aqui o meu abraço carinhoso e o desejo de um domingo de muito amor. Feliz Dia dos Pais!

Fádua Capellari > editorial@dolcemorumbi.com

Capa:

06 Os diferentes papéis de Carlos

Casagrande.

O ator fala à Dolce sobre suas paixões e seus amores.

Esta publicação pertence ao SENHOR. DOLCE morumbi apoia:

escoladopovo.org

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Especiais 14 Especial Beleza 56 Especial Educação

Colunas

24 Moda, por Claudia Castellan 30 Em Foco 44 Boas Novas 62 Vitrine

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Corporativo, por Lívio Giosa Pensata, por Paulo Amaral Cidadania, por Rosa Richter Final Feliz, por Floriano Serra

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Os diferentes papéis de Carlos Casagrande A segunda-feira de sol era prenúncio de que algo bom ia acontecer. Por causa da sua agenda corrida já havíamos mudado a data das fotos, mas dessa vez tudo saiu extremamente perfeito. Quando chegamos ao condomínio do ator Carlos Casagrande, eram duas da tarde. Subimos do estacionamento ao térreo com todos os equipamentos e, cinco minutos depois, ele se materializa na nossa frente. Veste calça branca, sapatos brancos e camisa lilás, dobrada até o meio do braço. Muito atencioso, o ator faz questão de nos mostrar o belo condomínio onde mora com a esposa Marcelly e os filhos Luca e Theo, enquanto nos conta como anda a rotina das gravações para a próxima novela das nove, na Rede Globo. Também fala sobre as travessuras dos pequenos de um jeito bem paizão e faz questão de nos mostrar algumas fotos dos dois pelo celular.

Primeiro modelo masculino contratado pela agência Elite Models no Brasil, Carlos Casagrande viajou o mundo, estampou campanhas publicitárias em diversos países e já foi homenageado em vários prêmios como melhor modelo do país. Em 1998, quando participou da Oficina de Atores da Globo, optou por seguir a carreira de ator e não parou mais. Hoje, inúmeras novelas, filmes e minisséries depois, ele lista suas conquistas e sucessos e, num bate-papo descontraído, fala sobre a família linda que construiu e da ansiedade para o seu próximo papel.

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Por Fádua Capellari

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Fotos Marco Costa / Divulgação

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O ator Carlos Casagrande posa para o fotógrafo Marco Costa nos jardins do belo condomínio onde mora.

O que mais atraía Carlos Casagrande no mundo da moda eram as viagens e as pessoas interessantes que conhecia em todas elas. Nos dez anos em que trabalhou como modelo, conheceu boa parte do mundo, passou por países como Itália, França, Inglaterra, Alemanha, Espanha, Suíça, Turquia, EUA e, é claro, por diversos estados brasileiros. Nesse período, aprendeu a se cuidar sozinho, longe da família e fora do seu país.

Descoberto em 1988, quando participou do primeiro concurso da Elite Models, o ‘The Look of The Year’, começou a trabalhar rápido, mesmo sem um book fotográfico. Um ano depois, em abril de 1990, embarcou para Milão, na Itália, para a primeira viagem internacional a trabalho, e só parou em 1998, quando participou da Oficina de Atores da Globo e foi convidado para participar da série teen Malhação.

Casagrande é contador formado e chegou a cursar a faculdade de Administração, mas largou tudo no terceiro ano para se dedicar à carreira de modelo profissional.

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Nasceu em Itararé, no interior de São Paulo, e sair da pequena cidade, de apenas 50 mil habitantes, foi, na época, um desafio e tanto para um jovem que jamais ousou desbravar lugares que nunca imaginou conhecer. “Eu gostava do desafio, mas não gostava da solidão que a profissão gera. Viajar tanto dificulta uma aproximação mais íntima com alguém.

Outra coisa que também não é nada agradável na profissão é não poder comer tudo e quanto se quer”, diz sorrindo.

Apesar de todo o sucesso que fez nas passarelas e editoriais mundo afora, o reconhecimento na carreira veio aos poucos. A espera era constante, os testes foram infinitos e os trabalhos, de modo geral, demorados. E apesar de muita gente achar o contrário, ele revela que para se destacar, dependeu de muitos fatores alheios à sua vontade. “Aprendi a ser paciente. Ser reconhecido no mundo da moda é uma conquista”.

Casagrande também foi homenageado com vários prêmios de melhor modelo

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do país. Entre os mais conhecidos estão o prêmio ‘Roquete Pinto’, o ‘Hall of Fame’, da Folha de SP, e o prêmio ‘Phytoervas Fashion Awards’, este último especial pra ele, por ter sido escolhido por voto popular através de ligações telefônicas para a MTV, e por cupons enviados a diversas revistas da Editora Abril, patrocinadoras do prêmio.

UM NOVO PAPEL, UMA NOVA PAIXÃO Virar ator não foi a realização de um sonho pra ele. No período em que decidiu se dedicar à Oficina, estava no auge da carreira de modelo, tinha vários comerciais no ar ao mesmo tempo, entre outras campanhas publicitárias impressas e, mesmo assim, resolveu largar tudo e mergulhar num terreno desconhecido, difícil e incerto. “Eu achei que podia enfrentá-lo e, se não tivesse arriscado, talvez não estaríamos tendo essa conversa hoje. Cada decisão, cada passo, gera um caminho e um resultado lá na frente. Então, como não dava pra conciliar as duas carreiras, optei, apostei, investi, me aperfeiçoei e acabei me apaiFoto: Laílson Santos

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xonando por esta nova profissão”. Pela emissora realizou vários trabalhos entre novelas, seriados e especiais, todos com atuações diferenciadas, variadas entre comédias e personagens polêmicos, como o Rodrigo, da novela Paraíso Tropical (o ator foi um dos primeiros a interpretar um homossexual na televisão). Entre seus principais trabalhos na Globo, Casagrande lista a série ‘Malhação’ (1998), a minissérie ‘Chiquinha Gonzaga’ (1999) e as novelas ‘Paraíso Tropical’ (2007), ‘Sete Pecados’ (2008) e ‘Viver a Vida’ (2009/2010). Além das citadas, protagonizou três novelas: ‘Marcas da Paixão’ (2000) e ‘Roda da Vida’ (2001) pela Rede Record; e ‘Marisol’ (2002), pelo SBT. Entre os trabalhos no cinema estão a comédia romântica e grande sucesso de público ‘Lisbela e o Prisioneiro’ (2003), o longa infantil ‘Um Sonho de Menina’ (2008) e ‘Dores do Mundo’ (2009).

A rotina das gravações, a ansiedade em receber novos textos, os diferentes personagens e o estudo que faz em cada um MELHOR MODELO DO PAÍS O, hoje, ator já foi homenageado com vários prêmios enquanto ainda se dedicava às passarelas.

Entre os mais conhecidos estão o prêmio ‘Roquete Pinto’, o ‘Hall of Fame’, da Folha de SP e o prêmio Phytoervas Fashion Awards.

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deles funciona, pra ele, como uma terapia.

“Isso acaba me levando a me conhecer melhor. Despertar discussões também é bom, levar diversão, alegria, emoção. Ser ator é um prazer total, claro que existem muitas dificuldades, mas na hora do trabalho, da gravação, é só diversão”, afirma.

“Gosto de atuar, de exercer meu trabalho.

O prazer de trabalhar e o aprendizado constante são meu foco. A única coisa que me incomoda é a distância, já que durante o período de novela fico muito no Rio de Janeiro por causa das gravações”.

Apesar de ter conseguido destaque em tudo o que fez, o ator conta que nada veio fácil, e que para se sobressair numa carreira tão restrita como esta, onde os trabalhos precisam ser contínuos e o fracasso anda ao lado, é preciso estar sempre atento. “Por muito pouco é possível conquistar uma ‘geladeira’, mas graças a Deus tive muita sorte, sempre consegui oportunidades boas e estou muito confiante neste novo trabalho. Farei o personagem ‘Juan Guilherme’, em ‘Fina Estampa’, novela que estreia em agosto e substituirá ‘Insensato Coração’”.

Foto: Laílson Santos

TRÊS AMORES Apesar do rosto conhecido nas passarelas e na TV, Casagrande quase não aparece em eventos. É caseiro e, quando pode, prefere ficar em casa com a família. Gosta de ler, estudar, brincar com os filhos, assistir TV, cozinhar e desenvolver novos projetos. Como na profissão a exposição é grande, ele justifica e diz que prefere ‘deixar a balança em equilíbrio’.

Casado com a bela apresentadora Marcelly Anselmé, com quem está junto há 13 anos, Casagrande não economiza o sor-

riso ao falar sobre o amor e o relacionamento que construíram. Os dois se conheceram numa balada, no Rio de Janeiro, e nunca mais se separaram.

Segundo ele, o maior segredo para manter a paixão num casamento, mesmo depois de tanto tempo e com a rotina corrida que leva, é escolher a pessoa certa. “Depois é se doar totalmente. Casamento é uma escolha muito importante, levar a sério é essencial e respeitar é fundamental”.

Sobre ciúme, o ator afirma que até acha gostoso, desde que não ultrapasse a barreira do saudável. “Meu trabalho às vezes exige um contato mais íntimo com outras atrizes, e isso não é uma situação confortável. Mas como minha relação com a Marcelly é extremamente profunda, o ciúme neste sentido é amenizado pela confiança e segurança que conquistamos um pelo outro”.

A rotina do dia-a-dia, que muitos de nós temos, pra ele não existe, principalmente no período de gravação de uma novela.

Geralmente dorme cedo, por volta das 23h, e, quando pode, faz questão de acordar às 7h para levar o fofíssimo Theo, seu filho de cinco anos, na escola. Ele também é pai do pequeno Luca, de dois anos.

Segundo o papai, assumidamente ‘babão’, Theo é o que mais se parece com ele, e o Luca, com a Marcelly. ‘É muito sutil, na verdade eles são uma mistura de nós dois’.

O ator parece não encontrar palavras suficientes quando fala dos filhos e das (boas!) mudanças que a chegada dos meninos trouxe para sua vida. “Eles me levaram a descobrir o que é um amor incondicional.

A sensibilidade aflora e a responsabilidade aumenta. Gerar um ser que nunca existiu

Ser pai é emocionante em todos os sentidos e em todos os momentos. Pra mim, não existe nada mais lindo no mundo que um abraço e um sorriso dos meus filhos.

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é mágico, filho é um espelho da própria alma. Ser pai é emocionante em todos os sentidos e em todos os momentos. Pra mim, não existe nada mais lindo no mundo que um abraço e um sorriso deles”.

Modelo, ator, pai de dois filhos lindos, marido, filho, irmão, amigo... Casagrande afirma não ser difícil conciliar os múltiplos papéis e conta com o tempo disponível entre os intervalos de um personagem e outro para dar atenção pra toda a família.

“Eu e a Marcelly queremos ter mais um filho, mas ainda não chegamos a um consenso”, brinca.

Vaidoso, mas sem excessos, costuma usar a academia do prédio onde mora e procura estar sempre em forma. “Cuido da minha saúde com dedicação”.

Satisfeito e extremamente grato por tudo o que conquistou, o ator ainda tem muito trabalho pela frente. Sempre otimista, dedicado e paciente, escreve e projeta mentalmente um futuro profissional, emocional e pessoal cada vez melhor, mais maduro e consistente.

Deixar de cair no clichê e não dizer que ele é um homem extremamente

charmoso é missão impossível. Com a chegada dos filhos, diz que voltou a ser criança, mas a impressão que dá é que ele nunca deixou de ser uma. Mesmo com tanta bagagem profissional, a voz firme e do alto dos seus 1,90 m, o que mais chama a atenção e distrai facilmente quem está a sua frente, é o seu olhar firme, direto, daqueles que intimidam. Mas é nesse mesmo olhar que está estampada a simplicidade que trouxe da infância vivida no interior. E é assim que ele vive: provou a liberdade de todas as formas, mas não perdeu a conexão com tudo o que já viveu de mais puro.

Fala com o maior orgulho sobre a honestidade que herdou dos pais. Diz que ser correto diante de tudo e de todos é um lema, mas afirma ser um desafio exigir o mesmo das pessoas.

Sem grandes pretensões, deseja que o próximo trabalho se torne marcante e espera que a novela se torne um sucesso. E só. Assim, bem pé no chão.

E de uma maneira bem linda e simples, como ele é.

“Cada decisão, cada passo, gera um caminho e um resultado lá na frente.”

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Especial Beleza

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Especial beleza

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Especial beleza

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Especial beleza

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Especial beleza

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Especial beleza

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Claudia Castellan é consultora de imagem, consultora de private label, especialista em marketing de moda, professora universitária e do Senac, palestrante e autora de cursos na área de moda. Site claudiacastellan.com.br claudiall@ig.com.br

Por Claudia Castellan • Produção Raquel Bennington • Fotos Jaf e Divulgação

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Quem entende o tempo de São Paulo?

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Julho e agosto são conhecidos como meses das boas compras de inverno, porque neste país tropical o que importa na estação é comprar poucas peças, que sejam boas, durem mais de uma estação (peças clássicas e importantes, como casacos e calças mais pesadas) para que o investimento não seja uma cilada.

Um ótimo guarda-roupa se faz aos poucos com poucas peças, já que a moda tem ciclos em torno de cinco anos, mas tem de ser de qualidade, ótimo caimento e atemporais.

E para que você não entre em uma cilada que deixe o orçamento no vermelho, dicas básicas ajudam na hora do prazer que é fazer compras: Conheça seu corpo. Não saia comprando por impulso. Respeite seu estilo e não seja fashion victim. Lembre-se das palavras de

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Seu bolso e a natureza agradecem compras sensatas e condizentes com sua necessidade.

Antes de sair de casa, faça uma listinha do que realmente está precisando.

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Mas se quiser comprar uma peça atual, focar em algo para atualizar seu look, sem cara de que já passou, que é apenas desta estação, cuidado então com cores e estampas que datam a produção. Os acessórios são ótimos neste quesito.

Bota (preço sob consulta) Carmen Steffens

Luva R$ 20,00 Ir Store Bolsa (preço sob consulta) Carmen Steffens

Vestido Ave Maria De R$ 670,00 Por R$ 603,00 Chic Chic

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Saia Oxo Paxo De R$ 88,00 Por R$ 77,00 Chic Chic

Casaco Gola Veludo Reserva Natural De R$ 299, 60 Por R$ 209,72 Cristina Guardia

Saia Xadrez Reserva Natural De R$ 248,00 Por R$ 173,60 Cristina Guardia

Camisa Branca De R$ 199,00 Por R$ 139,90 Claudete Gil Calça Reserva Natural De R$ 149,00 Por R$ 89,40 Glaucemar Modas

Vestido Paetê De R$ 350,00 Por R$ 280,00 Toque de Elegância

Como encarar um bom dia de promoções? O dia em que você está bem consigo, de verdade. Nada de comprar por carência; Sempre existem coisas que valem a pena comprar em liquidações, do tipo que nunca ficam off, independente das estações, como: Jeans Alfaiataria Blazers Peças em couro Regatas, t-shirts, coletes Cores neutras Vestidos de festa Sapatilhas Rendas Lingerie Acessórios como bolsas, óculos (que combinem com seu formato de rosto, independente da moda) cintos, colares, pulseiras, brincos.

Cinto Preto De R$ 79,00 Por R$ 55,00 Claudete Gil

SERVIÇO Carmem Steffens MorumbiShopping – Av. Roque Petroni Jr., 1089 – Tel.: 5189-4779 • Chic Chic – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1.463 – Tel.: 3501-2805 • Claudete Gil – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1.210 – Tel.: 3746-9235 • Cristina Guardia – Rua Três Irmãos, 654 – Tel.: 3721-2310 • Glacemar Modas – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 936 – Tel.: 3773-4291 • Gina Campos – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1269 – Tel.: 3743-6179 • Ir Store – Av. Giovanni Gronchi, 2.999 – Tel.: 3742-4919 • Toque de Elegância – Rua Algemesi, 45 – Tel.: 3501-6223 • Vetillo – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1.210 – Tel.: 3742-0914

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Em Foco Gilbert Stein canta Paris no Open Center

O cantor, apresentador e ator Gilbert Stein apresentou seu show Uma noite em Paris no Espaço Novak, no Shopping Open Center, na noite de 21 de julho. O espetáculo teve divulgação no Programa do Jô e também na rádio Alpha FM, onde o artista apresenta o programa À la Page.

O Espaço Novak faz parte do pacote de novidades que a administração do Open Center desenvolveu para incrementar o lugar e é um local para apresentação de shows, palestras e outros eventos.

Espaço Novak Shopping Open Center – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1210

Copa 2014

Em homenagem ao grande locutor Osmar Santos, que completou 62 anos em julho, foi lançada no Facebook uma campanha para batizar o nome da bola que será utilizada na Copa do Mundo de 2014.

A ideia é que ela seja batizada de “Gorduchinha”, nome eternizado pelo radialista, quando dizia em suas narrações: “Pimba na gorduchinha”.

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Em Foco Crie seu próprio álbum!

Que tal trocar aquela caixa onde você guarda suas fotos por um belo fotolivro feito com qualidade e bem pertinho da sua casa? Com a dedicação da equipe do Portal Cine Foto, você pode ter aqueles momentos mais que especiais guardados para sempre num livro superoriginal e exclusivo, e ainda encontra fotolivros com 20 páginas (de 80 a 100 fotos) por R$ 53,90; e um belo fotopresente (caneca personalizada) por R$ 9,90.

Transforme suas recordações!

Portal Cine Foto – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1269 – Lj. 16 A – Tel.: 3771-3456 – www.portalphoto.com.br

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Em Foco Novas Diretrizes

O ‘Espaço Infância Magic Camp’ está sob nova direção e aposta nos espaços de vivência para o despertar do conhecimento de forma lúdica e criativa, como já é feito com o inglês. Na Magic Camp, o idioma é trabalhado diariamente, integrado às atividades pedagógicas da recreação infantil (crianças até cinco anos). Com profissionais especializados, também oferece um berçário bem estruturado e aconchegante, que garante o conforto dos bebês e a tranquilidade de seus pais. A localização é excelente para atender à demanda cada vez maior na região. Vale a visita!

Espaço Infância Magic Camp R. Chibata Miyakoshi, 90 – Tel.: 3758-0880 / 3758-1209

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Em Foco Sua cozinha mais divertida Nada mais gostoso do que um saboroso algodão-doce, não? E que tal ter uma máquina que faz essas delícias em casa? E se o algodão ficar fofinho e ainda puder ser feito com as balas que você mais gosta? Essa é a proposta da máquina de algodão-doce Cotton Candy, que a Day by Day trouxe para o Morumbi. Qual criança não ficaria louquinha com um presente desses?

Conheça a loja (que é linda!) e confira a novidade!

Day by Day R. Dep. João Sussumu Hirata, 800 Tel.: 3739-0906

Rede do bem A rede social Facebook foi o local escolhido por alguns moradores aqui do Morumbi para o debate de um tema que interessa a todos: a violência no nosso bairro. A iniciativa partiu da moradora Roberta Menezes Caldas, que passou pelo problema há pouco tempo.

A ideia é que o grupo saia da rede e comece a realizar reuniões presenciais, junto às associações já existentes no bairro. A primeira será agendada para o mês agosto, no Auditório do Colégio CPV. O grupo é fechado e para participar basta procurar por ‘Moradores do Morumbi’ no Facebook e solicitar a sua inclusão.

Novidade em beleza no Morumbi

Recém-chegado ao bairro, o Fit SPA oferece serviços e promoções de inauguração imperdíveis para você chegar ao verão em forma. São descontos de até 40% em tratamentos e pacotes. O espaço oferece serviços em estética, nutrição, relaxamento e bem-estar e também psicologia. Aproveite!

Fit SPA – Rua José Ramon Urtiza, 650 Tel.: 2501-9512

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Em Foco Morana no Guedala Criada em 2002, a Morana Acessórios se tornou referência quando o assunto é bijuterias de altíssima qualidade para mulheres contemporâneas.

Presente nos principais estados brasileiros e em operação internacional com três unidades em Portugal e um showroom em Los Angeles, a marca abriu mais um espaço, dessa vez no charmoso Jardim Guedala.

A loja é linda e oferece uma infinidade de acessórios que podem ser mesclados perfeitamente e resultam num visual impecável!

Conheça a nova loja!

Morana Jardim Guedala R. Regente Leon Kaniefsky, 592 Tel.: 3742-5804 – www.morana.com.br

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Em Foco Beleza zen Desde que chegou ao Morumbi, há um ano, o Kalmma Zen Spa procura oferecer sempre e cada vez mais opções de tratamentos e cuidados com o seu bem-estar. Recentemente, abriu o Hair Lounge Morumbi, espaço exclusivo para cuidar dos seus cabelos, mãos e pés, e trouxe profissionais destacados em salões de beleza de renome, como Jassa e Studio W. Puro luxo!

Hair Lounge Morumbi – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 1481 – Tel.: 2476-9837

Pipoca e guaraná no Market Place No dia 20 de julho, o shopping Market Place exibiu pré-estreia do filme Assalto ao Banco Central, em sessão fechada. A exibição contou com a presença de parte do elenco, como Lima Duarte, Giulia Gam e Milhem Cortaz. O filme, ficção baseada no famoso roubo do cofre do Banco Central, em agosto de 2005, na cidade de Fortaleza, é dirigido por Marcos Paulo.

A revista Dolce sorteou convites para os leitores através de ação promocional divulgada no Twitter e Facebook e esteve por lá prestigiando o evento.

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Todos os detalhes de um casamento

São 17 horas e a Kriyar Eventos está reunida para os últimos ajustes. Equipe a postos, aguarda todos os fornecedores que pouco a pouco vão chegando. O dia está apenas começando e muito se tem a fazer.

Aos poucos o espaço vai dando forma a um novo cenário e muitos detalhes ainda devem ser acompanhados para o grande momento. A Casa da Fazenda do Morumbi passa por uma transformação e a equipe da Kriyar Eventos deixa cada cantinho mais harmonioso para que o casamento aconteça perfeitamente.

São 19h30, doces, bolo, decoração, comida, bebidas, luz, som, lembrancinhas, bem-casados, recepcionista, garçons, vallet, músicos, tudo em seus devidos lugares, supervisionados pela Kriyar Eventos e aguardando a chegada dos convidados.

O momento da noiva chegar é uma expectativa para todos que aguardam ansiosamente no jardim, onde acontecerá a cerimônia. O noivo entra ao som instrumental com o diácono e esperam a entrada da noiva, que chegou às 21 horas em um carro luxuoso. Os músicos da cerimônia estavam no deck e a noiva, Denise, entrou com seu filho ao som de um lindo violino com a performance do violinista abrindo o seu caminho.

A noite do dia 16 de julho estava perfeita, com uma lua maravilhosa e foi neste cenário romântico, no meio de muito verde, que aconteceu a cerimônia íntima e delicada. Após o sim, os noivos receberam os convidados no bar do jardim para um coquetel com música ao vivo. Às 22 horas, o salão principal da Casa foi aberto para o delicioso jantar e a balada que veio em seguida com a animação ao vivo de Vinni Barcellos. Para finalizar a festa com chave de ouro, tivemos a honra de ouvir Gilbert Stein em uma exclusiva homenagem à festa, interpretando canções francesas.

“Até mesmo pra mim, que conhecia em detalhes a programação, tudo foi surpreendente. Superou as minhas expectativas!” comentava a noiva ao final da comemoração.

A Kriyar Eventos ficou muito feliz e honrada em ser a empresa escolhida para assessorar e fazer parte desse momento tão especial. Além de casamentos, a Kriyar Eventos organiza também outros eventos sociais e corporativos cuidando de tudo para que a sua festa seja do jeito que você sempre sonhou.

Para contratar nossos serviços entre em contato conosco ou acesse o nosso site.

KRIYAR – www.kriyar.com.br – Tel.: 3776-7810

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Toque diferente na sua sala Quer mudar o visual da sua sala? Estar com a família, receber visitas num ambiente mais charmoso? Que tal aquele sofazinho com design diferente, uma mesinha descolada ou até uma poltrona colorida? Na Ideall Design você encontra móveis charmosos e bonitos e pode aproveitar descontos que vão até 70%. Não vai perder essa, vai?

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Fotos: JAF

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Ideall Design – Rua Nelson Gama de Oliveira, 277 – Tel.: 3507-4852 De seg a sex das 9h30 às 20h, sáb das 9h30 às 19h – Estacionamento próprio – www.idealldesign.com.br

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Ortodontia e prevenção com tecnologia e conceito inovadores

Completamente diferente dos consultórios odontológicos convencionais, a Clínica OCA proporciona a seus pacientes atendimento exclusivo e uma equipe de profissionais que se preocupam não somente em oferecer os melhores tratamentos para adultos e crianças, mas também conforto e tranquilidade.

Não são só os tratamentos e o atendimento que fazem a diferença na OCA, os ambientes foram desenvolvidos de forma a transmitir descontração e integração entre profissionais e pacientes: salas de atendimento odontológico com quatro cadeiras odontológicas equipadas com fones de ouvido integrados às TVs de plasma, escovódromo para as crianças que participam do programa “Crescendo sem cáries” desenvolvido pela clínica, onde os pequenos aprendem a forma correta de escovar e cuidar dos dentes.

Você vai se surpreender com o atendimento da Clínica OCA.

Clínica OCA – Rua Marechal Hastimphilo de Moura, 277 Tel.: 3742-1615 – Estacionamento – www.clinicaoca.com.br

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Bom gosto e religiosidade A Cheia de Graça foi inaugurada em 2009 para difundir a Fé Católica. Lá você encontra todo tipo de artigo religioso, como santinhos, imagens, terços e, também, objetos de decoração e presentes, inclusive para casamento. Atende a todos os gostos, do tradicional ao mais moderno. Destaque para peças artesanais de várias partes do Brasil e para as clássicas italianas e em prata. Grande variedade de pingentes e semijoias. Aceita encomenda de santinhos para Primeira Comunhão e tem várias sugestões de lembrancinhas para Batizado. Vale a pena visitar!

Cheia de Graça – Rua dos Três Irmãos, 506 – Jardim Guedala Tel.: 2615-1719 – seg à sex das 9h e 30min às 18h sáb das 10h às 14h

Uma definição sobre Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

Dr. Adriano Predeus – CRM: 101.338 – Psiquiatra da Infância, Adolescência e Adultos – Av. Doutor Guilherme Dumont Villares, 1230 conj. 15 Tel.: 3742-8242 – www.psiquiatriamorumbi.com.br

Foto: JAF

O TOC é caracterizado pela presença de obsessões que são imagens ou ideias que invadem a cabeça do paciente resultando em desconforto e sofrimento. Já as compulsões são atos repetitivos e estereotipados que o paciente realiza para diminuir a ansiedade causada pela obsessão, porém são considerados socialmente “estranhos” ou constrangedores. Os temas mais frequentes de obsessão envolvem: contaminação, agressão, pensamentos religiosos e sexuais, preocupações com simetria e colecionismo. Compulsão seria o ato para compensar o sofrimento gerado pelo pensamento. Para o diagnóstico são relevantes o tempo gasto, o sofrimento e o prejuízo gerados pelos mesmos. O tratamento envolve medicações e psicoterapia levando ao alívio dos sintomas.

Ecoesclerose: Espuma para varizes?

As varizes atormentam uma grande parcela da população, e por esse motivo, as novidades que surgem sempre chamam a atenção. É o caso da ECOESCLEROSE, e até muitos médicos, de outras especialidades, não sabem definir do que se trata.

A cirurgiã vascular Dra. Priscila Nahas nos esclarece: “Trata-se da esclerose (secagem) de varizes volumosas, através da introdução de uma espuma biocompatível feita à base de CO2 – sempre guiada pelo ultrassom, para garantir o seu destino e permitir segurança ao procedimento. É indicada para pacientes com varizes exuberantes e que não podem se submeter à cirurgia ou que sejam portadores de úlceras (feridas) varicosas”.

Dra. Priscila Nahas CRM: 64.640 – Cirurgia Vascular Rua Jandiatuba, 143 – sala 602 – Tel.: 4107-0865 / 8680-0648 – www.priscilanahas.com.br

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Fotos: Tati Abreu

Respirar é preciso

As crianças agora contam com uma nova atividade da Academia Gustavo Borges: respire+natação é um programa que provome saúde e equilíbrio. Realizado 30 minutos antes da aula de natação, o programa é lançado para otimizar a aprendizagem dos nados e o desenvolvimento da criança fora d’água, fortalecendo valores. O respire+natação oferece aulas de alongamento, exercícios de respiração, rodas de histórias e brincadeiras. Vale a pena conferir!

Respire+natação: mais saúde, mais alegria.

Academia Gustavo Borges – Rua José Ramon Urtiza, 901 – Tel.: 3744-1476

Estresse e ganho de peso: íntima ligação O estresse aumenta a liberação de cortisol que torna as células menos sensíveis à leptina, responsável pela saciedade, e a pessoa sente mais vontade de ingerir açúcar e comer mais. Provoca a diminuição da serotonina (responsável pela sensação de bem-estar) causando depressão e compulsão alimentar, e da testosterona gerando a perda de músculo e acúmulo de gordura. O sistema imunológico desencadeia um estado de inflamação, e as células de gordura fabricam moléculas inflamatórias aumentando o apetite. Diminuir o estresse estimula o metabolismo, a queima de gordura localizada e o emagrecimento. Exercícios aumentam os níveis de seretonina elevando o bem-estar, minimizando os efeitos do estresse e garantindo o corpo em forma.

Endocrinologia – Dr. Alexandre Ferreira CRM: 10.8116 – Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 839 – cj. 32 – Tel.: 3739-1589 / 2528-4625 – www.dralexandreferreira.com.br

Liderança, motivação e disciplina Maior rede de treinamento marcial do mundo, a ATA – American Taekwondo Association é, acima de tudo, um estilo de vida. A partir de um sistema diferenciado, com base nos valores da família e de atitude mental positiva, trabalha a segurança que uma atividade física intensa proporciona, promovendo a elevação na autoestima. Com programas específicos para todas as faixas etárias e num ambiente de integração e convívio familiar, a ATA – Plenz System segue uma tradição, procurando desenvolver e fortalecer sempre os princípios básicos de disciplina, respeito, autoestima, cortesia, perseverança, autoconfiança e liderança.

Pratique ATA, dê adeus ao estresse e descubra o verdadeiro caminho do bem-estar.

Fotos: JAF

ATA – Rua Nelson Gama de Oliveira, 425 – Tel.: 2364-1390 www.ata-saopaulo.com.br

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Muita fantasia na sua festa

Normalmente, o ‘dia da pizza’ é sempre no final de semana, não é? Na Super Pizza Pan, pode ser todo dia! A unidade Morumbi conta com salão aconchegante para você degustar sua pizza bem quentinha, com massa crocante e recheios sensacionais. Que tal provar a Mexicana, ou, quem sabe, uma Frango Philadelfia? E de sobremesa, a doce de goiabada com cream cheese ou de banana com canela é de encher os olhos! Bom apetite!

A Fantasia e Cia. está com novidades! Além da mudança no visual do espaço, para atender seus clientes ainda melhor, tem novos modelos de fantasias infantis para o seu pimpolho arrasar nas festas. Verifique as promoções com as escolas conveniadas e deixe a fantasia rolar solta!

Gente grande também pode aproveitar. Além de fantasias tradicionais, a loja também oferece as temáticas e as divertidas. Verifique as condições da promoção Amigo de Ouro e torne as festas muito mais interessantes.

Super Pizza Pan – Rua Marechal Hastimphilo de Moura, 277 – Tel.: 3739-0458 – www.superpizzapan.com.br Estacionamento com valet gratuito

Fantasia & Cia. Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 974 Tel.: 3743-3101 – www.fantasiacia.com.br De seg a sex das 10h às 20h e sáb das 10h às 18h.

Foto: JAF

Delícias da Super Pizza Pan

As delícias da Neka Gastronomia na sua casa!

Nas tendências que indicam a valorização da gastronomia brasileira e o crescente interesse do público por comida de alta qualidade e ingredientes seletos, as irmãs e sócias Jacque e Neka Menna Barreto perceberam um vácuo de mercado no que diz respeito à alta gastronomia no conceito ‘To go’.

Você já pensou em ter a qualidade dos pratos da Neka Gastronomias com a simplicidade do serviço delivery? Já que grande parte do público que aprecia excelente gastronomia tem uma rotina de trabalho intensa, o serviço Neka to Go facilita a realização de qualquer tipo de festa.

O trabalho na produção de seu evento, pessoal ou corporativo, se reduz a chamar os convidados e seguir dicas simples de finalização dos pratos – que já vêm perfeitamente acondicionados, na temperatura ideal. É a forma mais prática e simples de realizar encontros de família ou amigos, jantares, festas ou reuniões corporativas – com pratos específicos para cada ocasião – e que trazem a assinatura de uma das mais renomadas chefes do Brasil.

Que tal pedir Lombo de Bacalhau, Tortinhas de Espinafre com Amêndoas, Cupcake com Ganache, na versão To GO? Neka Gastronomia – Tel.: 3751-3333 – www.neka.com.br/neka-to-go

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Lívio Giosa Presidente do CENAM – Centro Nacional de Modernização Empresarial; Presidente em exercício da ADVB – Associação dos Dirigentes de Vendas e Marketing do Brasil e do IRES – Instituto ADVB de Responsabilidade Socioambiental.

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Sustentabilidade: cada vez mais presente no mundo dos negócios Diferentes fatores indicam que a percepção da sustentabilidade é hoje parte importante da gestão dos negócios nas empresas. Sua referência baseia-se na visão do “Tripple Botton Line” garantida à luz da visão estratégica das organizações com desenvolvimento econômico, equidade social e equilíbrio ambiental. No entanto, se não agregarmos a gestão adequada neste processo, não haverá qualidade e continuidade de atuação pelo viés sustentável. É fato que no ambiente competitivo empresarial as organizações estão cada vez mais buscando diferenciar sua atuação e serem vistas e reconhecidas por isto junto a todos os públicos com os quais se relacionam.

Estas vantagens se caracterizam por atitudes do bem que vão além da busca do lucro, e que se valorizam por práticas éticas, voltadas para as comunidades próximas, ou por iniciativas que beneficiem a sociedade em geral, baseadas em causas estratégicas, condicionadas à missão e visão sócio e ambientalmente responsáveis, com alinhamento econômico e qualificação pela boa gestão. São empresas de todos os portes, dos mais diversos setores de atuação e de todas as regiões do país que definiram como meta a percepção clara de que é possível fazer a diferença com boas práticas de gestão, de abordagem ao seu público interno com reflexos certos junto ao ambiente externo à organização. A 11ª Pesquisa Nacional sobre Responsabilidade Social nas Empresas realizada pelo IRES – Instituto ADVB de Responsabilidade Socioambiental junto a 3,2 mil empresas de todo o país, mostra que em 89% delas as ações sociais estão integradas ao planejamento. Em 94%, a governança corporativa também se posiciona estrategicamente em relação ao tema e em 82% a alta administração participa e se envolve em programas sociais. Alguns destes dados demonstram que a partir do momento em que a sustentabilidade passa a ser coerente com a percepção estratégi-

ca, e não é mais um desejo do diretor nem do presidente da empresa, passa, então, a ser um processo irreversível fazendo parte do “DNA da companhia”. Apesar do avanço que os próprios resultados da pesquisa refletem, muitos setores do mercado ainda estão distantes das práticas socialmente responsáveis, havendo um vasto campo para o conceito ganhar corpo na sociedade. Falta, por exemplo, ampliar o espectro das iniciativas, com ênfase na comunicação com os clientes e consumidores e maior esforço para integrar toda a cadeia de valor.

Diante disto, os dados revelam que só 29% das empresas desenvolvem programas para organizar uma rede de fornecedores socialmente responsáveis, desprezando as demais oportunidades de se relacionar com os seus parceiros e somar mais responsabilidade social à cadeia dos negócios que estão envolvidos. As empresas também perdem oportunidades junto aos clientes. A opinião dos seus consumidores não é uma preocupação para 82% das participantes da pesquisa. Estas companhias precisam, assim, aprimorar o fluxo de informações com o cliente, que é quem decide a compra. E a gestão sustentável pode ser uma vantagem competitiva que permitirá ao consumidor fazer escolhas além da opção preço. Outros dados indicam que apenas 11% das empresas pesquisadas divulgaram as ações sociais realizadas nos últimos três anos. E a maioria (57%) não utiliza marketing social ou marketing de causas para divulgar seus projetos. A pesquisa revela também que em todas as regiões do país, além da Sudeste, o número de empresas enquadradas nas práticas sócio e ambientalmente responsáveis aumentou muito e nivelou o Brasil através destas iniciativas. Vivemos, portanto, os bons ventos das boas atitudes que determinam o caminho virtuoso das empresas cidadãs que escolhem este modelo como base certa para serem reconhecidas e alcançarem o sucesso nos negócios.

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Pensata Paulo Amaral é morador do Morumbi e jornalista da Rede Globo de Televisão, onde edita o jornal Hoje.

Pelo direito de opinião

Eu já perdi a conta das pessoas que me procuram para narrar os momentos de angústia vividos dentro do carro ao passar pelo “ladeirão do Morumbi”, como ficou conhecida a Rua Dr. Francisco Tomás de Carvalho, uma transversal da Av. Giovanni Gronchi. As estatísticas recém-divulgadas pela polícia confirmam a fama violenta dessa importante via de escoamento do trânsito no bairro. Segundo o jornal O Estado de São Paulo e o site G1, foram 93 ataques registrados no primeiro semestre do ano, uma média impressionante de um ataque a cada dois dias, isso só de boletins registrados no 89º Distrito Policial. Se levarmos em conta que há vários casos sem notificação das vítimas, o número de ocorrências é ainda maior. Os assaltos no “ladeirão” deveriam merecer um estudo mais aprofundado dos especialistas em segurança. Principalmente da corrente que defende que a melhor maneira de combater a violência é com policiamento ostensivo. Afinal, há uma cabine da Polícia Militar bem na subida da ladeira, e desde maio a PM faz a chamada “operação saturação”, em Paraisópolis, para coibir as ações criminosas na região. Será que a polícia está agindo no lugar certo? Ou os criminosos estão conseguindo driblar os policiais?

A polícia de São Paulo adota como política não divulgar a localização das ocorrências policiais – esse caso do ladeirão é uma exceção à regra. Os dados do Infocrim – o serviço de informações da polícia – não estão disponíveis para a sociedade. Eu gostaria de saber se a minha rua é um alvo potencial dos bandidos, que tipo de ocorrência é registrada com mais frequência e em que horário ela ocorre. Talvez essa informação não me ajudasse em nada ou talvez servisse para eu adotar hábitos mais seguros. O Instituto de Segurança Pública do Rio de Janeiro não só divulga as ocorrências, como agora elaborou um mapa em que qualquer cidadão pode saber onde um crime foi registrado, com que frequência, em que ruas e em que horários ele ocorreu. É mais uma medida que se soma à instalação das unidades pacificadoras em morros e favelas para conter a violência na cidade visando os eventos mundiais que o Rio vai sediar. Em algumas cidades da Grande São Paulo há outras medidas sendo adotadas para reduzir os índices de criminalidade, cada uma procurando se ajustar à sua realidade. Diadema, por exemplo, conseguiu reduzir os números da violência depois de instalar câmeras de vigilância nos principais pontos da cidade. Sendo assim, qual a melhor iniciativa para o Morumbi? Câmeras de vigilância, como Diadema?

Divulgar as informações sobre o crime, como no caso do Rio de Janeiro, ou reforçar, ainda mais, o policiamento ostensivo nos trechos mais violentos? Eu não sei qual a política de segurança é a mais apropriada para a nossa realidade. Acho que não há uma receita de bolo pronta. Só sei que nesse processo, nós cidadãos, somos parte fundamental e precisamos ser ouvidos.

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Rosa Richter é pedagoga; presidente da Associação Cultural e de Cidadania do Panamby; presidente da AMO Jardim Sul; conselheira e diretora de várias entidades na área de Desenvolvimento social. rr@rosarichter.com.br

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Política para mulheres Caro leitor, Participei como uma das Coordenadoras da Pré-Conferência de Políticas para Mulheres, no último dia 16 de julho, na Região (Butantã, Vila Sonia, Rio Pequeno, Raposo Tavares e Morumbi), e a Pré-Conferência do Campo Limpo foi realizada no dia três de agosto na subprefeitura de Campo Limpo.

Esse evento faz parte de uma as etapas que preparam a Conferência Nacional de Políticas para Mulheres, convocada em março pelo Governo Federal, e que deverá ter a sua etapa Municipal entre os dias 27 e 28 de agosto, e sua fase Estadual entre 16 e 18 de setembro. A fase nacional está prevista para os dias 12 a 14 de dezembro, em Brasília.

A Conferência de Políticas para Mulheres é um evento bi ou trienal, em que as mulheres fazem um diagnóstico dos aspectos mais relevantes de sua situação e recomendam diretrizes e políticas públicas a serem implementadas pelas três instâncias de poder, visando alcançar a equidade. A primeira Conferência se deu em 2002; a segunda, em 2004 e a terceira, em fins de 2007.

Os objetivos das Pré-Conferências, em cada região, são: elaborar um diagnóstico da situação da mulher em cada região; levantar as reivindicações e prioridades que possam levar a proposições de políticas públicas de interesse das mulheres, que serão encaminhadas para a Conferência Municipal; a síntese dos resultados das Pré-Conferências deve conter prioridades de cada macrorregião, incluindo propostas e diagnósticos, para depois ser apresentada na 4ª Conferência Municipal. Deverá ser feita também uma avaliação do que foi - e deixou de ser - implementado, das recomendações da última Conferência; as discussões das Pré-Conferências devem ser amplamente participativas, envolvendo a discussão das questões definidas como prioritárias e que constam do programa anexo (violência, saúde, direitos sexuais e reprodutivos, geração de emprego e renda, condições de autonomia, cidadania, qualidade de vida, ampliação e construção das condições para a participação efetiva nos espaços de poder).

CONCLUSÕES DA PRÉ-CONFERÊNCIA DO BUTANTÃ: SAÚDE DA MULHER A saúde no Município de São Paulo tem que ser acessível a todos os munícipes, com um maior número de equipes de saúde da família, ambulatórios de especialidades, maternidade de qualidade, ginecologistas em todas as unidades, geriatra, fisioterapia, saúde mental, atendimento psicológico e saúde preventiva.

O município deve reafirmar a sua laicidade quando estabelecer qualquer convênio de saúde para que não haja contradição com os atendimentos necessários.

Os médicos têm que ter formação para prestar atendimento qualificado e integral à mulher em todas as fases da vida (e não só na fase reprodutiva). Eu insisto que toda equipe de saúde deve ter esse treinamento, e não somente o médico, pois a mulher passa por toda a equipe. Não podemos permitir as OS e, particularmente, quando elas entram em contradição com a laicidade do Estado; melhorar o acesso das mulheres à saúde e desburocratizar; temos que ter saúde integral em todas as fases da vida; melhorar (e aumentar) os serviços e equipe de saúde; Ginecologistas em todas as unidades; atendimento integrado às mulheres idosas (geriatria + fisioterapia + saúde preventiva); ambulatório de especialidades; maternidade de qualidade; aumentar/incluir formação aos médicos e equipe sobre a saúde da mulher; saúde mental (aumentar equipe/ atendimento psicológico); oficinas de prevenção e promoção de saúde para fornecer informação; fiscalização da qualidade do atendimento - controle social e condições para o seu exercício.

TRABALHO, RENDA E CIDADANIA 1 - CONDIÇÕES: Para a mulher conquistar sua autonomia econômica é necessário aumentar o número de creches com horário de 24h, escolas em período integral, e restaurantes e lavanderias coletivas e populares nos bairros; C.C.A e mais; cooperativa de reciclagem; coleta seletiva.

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2 - TRABALHO Ter um Centro de Referência de trabalho e Renda, com espaço para comercialização e cursos profissionalizantes; ter uma incubadora pública de cooperativas populares, de cooperativas de reciclagem e outras necessidades das comunidades e dos bairros, fazendo parceria onde couber, com o SEBRAE e o Sistema S; ter vagas nas empresas locais para estágio, educação profissionalizante e emprego; centro de referência de trabalho e renda; espaço(s) para comercialização (praça Elis Regina e shopping popular); cursos profissionalizantes (nas e fora das escolas); 3ª Idade ensinando.

3 - CIDADANIA Explicitar e mudar as relações de poder entre os gêneros, com material e conteúdo nas escolas e na mídia; com cursos permanentes na escola (relações de gênero, violência, educação sexual, educação crítica para a mídia; com conteúdo adequado e controles social do conteúdo da mídia; com campanhas da subprefeitura; com envolvimento e aporte financeiro de várias secretarias; que a Coordenadoria da Mulher volte para assessoria do prefeito.

4 - REPRESENTAÇÃO POLÍTICA Discutir e apoiar os mecanismos necessários para viabilizar a eleição de mais mulheres comprometidas com as nossas causas, para os cargos de poder; acompanhar e cobrar das eleitas o devido encaminhamento de nossas reivindicações.

5-VIOLÊNCIA Campanhas contínuas de prevenção e revisão crítica dos conteúdos a serem disponibilizados à população (na mídia, transportes públicos, UBSs, hospitais, escolas etc.); ampliar e qualificar os espaços de acolhida e com atendimento 24 horas: mais DDMs e Delegacias de Polícia equipadas; casas de passagem, centro de referência com recursos financeiros a mulher etc.); capacitar o atendimento na rede de serviços; garantir condições para o funcionamento de um fórum permanente de reflexão, avaliação e monitoramento dos serviços sobre estas propostas e as políticas relacionadas; campanhas de prevenção (mídia, escolas

etc.); organização do atendimento à saúde + capacitação; notificação obrigatória - capacitar, sensibilizar; organização/estruturação da rede de atendimento à violência (foco na violência de gênero mais Lei Maria da Penha); orçamento (onde foram aplicados os recursos federais que vieram pelo Pacto de Enfrentamento da Violência à Mulher?); ter DDM 24 horas; ter, em todas as delegacias, um espaço de atendimento à violência de gênero, com pessoas capacitadas e especializadas; Centro de Referência à Mulher no Butantã; uma casa de passagem para mulheres vítimas de violência; instituir auxílio financeiro para as mulheres comprovadamente vítimas de violência, a ser administrado pelo Centro de Referência; educação de gênero nas escolas: direitos e relações de gênero; sociedade livre de violência (de gênero e geral); rever a adequação dos livros e material didático, de modo a que não reproduzam preconceitos e estereótipos, e de modo a que tenha conteúdo sobre a participação das mulheres ao longo da história; ter educação sexual nas escolas - com informação livre de preconceitos; rever as imagens e mensagens referentes às relações de gênero na mídia; fórum permanente de reflexão e avaliação - controle social sobre estas propostas e as políticas relacionadas; reforma urbana do Butantã, cidadania e qualidade de vida; garantir, divulgar amplamente e respeitar o Plano Diretor estabelecido de forma participativa, também formando as lideranças sobre o tema; prover a regulamentação do instrumento dos Planos de Bairro e realizar sempre estudos de Impacto de Vizinhança; garantir moradia de interesse social, bem como a efetiva melhoria do transporte urbano, e as demais condições de infraestrutura, preservando e ampliando os espaços verdes.

Comissão Organizadora: Coordenadoria da Mulher: Maria Janice de Souza e Yolanda Sperli; subprefeitura do Butantã: Sandra Andreoni e Dair Aparecida de Souza, Vera Lúcia Machado, Maria Cecília Eiras, Maria Angélica Oliveira, Daisy Kutxfara Santoro, Dejanira da Paixão Figueiredo, Rachel Moreno Claudia Adoglio, Rosa Richter.

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O que o seu filho

vê

na TV?

A televisão foi trazida para o Brasil por Assis Chateaubriand, que fundou o primeiro canal de televisão no país, a TV Tupi, em 1950. Na época o equipamento não era produzido no país, e toda a aparelhagem foi trazida dos EUA. De lá pra cá, surgiu uma infinidade de programas e canais, o sistema foi aperfeiçoado e hoje em dia ela está presente em praticamente todos os lares brasileiros. Fator importante na cultura popular, passatempo nas horas vagas, distração para os pequenos... Como a televisão pode influenciar as crianças? Passar muitas horas em frente à telinha pode atrapalhar o desenvolvimento delas? Alguns educadores aqui do Morumbi falaram a respeito.

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cena é pra lá de comum em diversas famílias: a criança chega do colégio, tira a mochila, corre para a frente da TV e, só depois, cumprimenta ou dá um beijo nos pais. Muitas vezes ela almoça ali mesmo, depois faz os deveres e ainda passa o resto da tarde.

Que a invenção da televisão foi um divisor de águas na história da comunicação e que ela se tornou um dos maiores meios de informação, já que atinge todas as classes sociais, não há como negar. Nos seus infinitos e diferenciados canais, abertos ou fechados, encontramos todo tipo de conteúdo e programação a fim de nos informar, entreter e ensinar.

Além de todos eles, também temos

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acesso aos comerciais que, muitas vezes, podem mostrar ou ensinar algo inadequado à criança. Violência, uso de cigarros, álcool e outros tipos de drogas, conteúdo sexual...

Considerada instrumento de grande influência na formação das crianças, a TV pode interferir na construção de conceitos e conhecimentos em geral. E quando falamos da criança que ainda está na fase pré-escolar, é especialmente importante definir limites.

Segundo a orientadora educacional da Escola Equilíbrio, Bruna Heitzmann, a infância é uma etapa de extrema importância para aquisição de valores e novas aprendizagens, já que a criança é passível de

absorver qualquer tipo de assunto que lhe é fornecido. “Hoje em dia, os pais deixaram de ser os únicos modelos e referências com os quais a criança se depara, principalmente por permanecerem mais tempo fora de casa, trabalhando. Então, dependendo de como ocorre a interação ‘criança-televisão’, o resultado pode ser construtivo ou degenerador”.

Mas, passar muitas horas em frente à TV pode atrapalhar o desenvolvimento da criança? Sim, já que ele é composto de várias vias (como observar e experimentar), e assistir televisão demanda uma atenção solitária. “Assistir representa ver e ouvir, e isso é passivo, signifi-

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Especial educação ca absorver sem refletir ou repetir ações fora de contextos. As crianças precisam de companhias e de atividades de naturezas diversas: brincar e fazer esportes, por exemplo, favorecem o desenvolvimento motor. Conversar, contar histórias e elaborar brincadeiras em grupo, imaginando cenários e compondo histórias a partir de conhecimentos

e experiências vividas, favorecem os vínculos, a afetividade, a cognição”, explica Daniela Munerato, orientadora educacional da educação infantil na Escola da Vila.

Consideradas ‘esponjinhas’ até os dois anos, as crianças dessa idade absorvem tudo o que lhes é passado, coisas boas ou ruins, portanto, a interação precisa ser

adequada e supervisionada por um adulto. “Muitos programas oferecidos pela televisão, especialmente os canais destinados a cultura e informação, são selecionados de forma adequada para cada faixa etária: desenhos que ensinam inglês, regras de convivência e bom comportamento, valores... e isso é muito bom. Já o lado ruim é

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Especial educação quando a televisão serve de mero instrumento de distração, para que a família tenha descanso”, diz Janaina Perini, coordenadora do Universitário Morumbi.

De acordo com Bruna, dependendo de como essa interação ocorre, pode sim haver efeitos positivos, apesar de restritos, e eles podem ser divididos em três categorias: Cognitivo - representa a atenção que é dirigida para a aquisição de novos conhecimentos que podem gerar raciocínio por parte do telespectador, estimular o pensamento e aprimorar a linguagem, como aprender o nome das cores, os números etc.

Afetivo - pode decorrer de emoções que determinados programas despertam, fazendo com que

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Especial educação a criança, além de conhecê-las, saiba lidar com elas.

Físico - resulta em informações que transmitem noções de higiene, hábitos saudáveis, como uma boa alimentação.

PUBLICIDADE INFANTIL Um ponto importante a ser observado é que nem sempre a criança está preparada para receber as mensagens que lhes são transmitidas. Sempre atentos, os pais podem ‘filtrar’ e lidar com a violência, mesmo em programas específicos, classificados como ‘livre’, e até em desenhos animados, que elas gostam tanto. “Os pais devem oportunizar situações para que as crianças desenvolvam suas habilidades e discernimento de certo e errado, bem e mal.

Também é preciso ressaltar que os personagens dos programas não são reais e que todos que praticam o mal são punidos”, afirma Priscila Garcia, diretora pedagógica do Universitário Morumbi.

Outro ponto é a publicidade veiculada que, muitas vezes, instiga a criança ao consumo. É comum que programas e propagandas ‘bombardeiem’ quem está do outro lado da tela com inúmeras informações e, nessa hora, a criança, mesmo sem ter uma capacidade crítica mais apurada, é tratada como um consumidor em potencial.

De acordo com Bruna, marcas famosas de roupas, de brinquedos, de celulares e de alimentos estão nos pensamentos dos pequenos quando eles deveriam apenas pen-

sar em brincar e aproveitar o tempo de ser criança. “A linguagem televisiva, com a rapidez na divulgação de informação, faz com que se torne cada vez mais difícil entretê-la, já que ela quer muitos estímulos visuais, sonoros e novidades a todo instante, como se precisasse sempre de algo para se apoiar e prender sua atenção. Já não se usa mais a ima-

ginação ou o suspense; é necessário ser concreto e rápido, pois tudo dura pouco, inclusive o interesse.

A criança quer sempre algo novo, que logo deixa de ter graça, pois nem ela mesma sabe o motivo de tais desejos e nunca está satisfeita.

Os valores estão sendo distorcidos e isso prejudica e compromete a formação do ser humano em

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Especial educação diversos aspectos, mas favorece o consumismo”. Segundo Janaina, a televisão pode convencer a criança de que, para ser aceita pela sociedade, ela precisa ‘ter’ as coisas e não ‘ser’ uma pessoa que busca a felicidade de forma saudável, independente de ter ou não tudo o que a mídia propõe. Quanto a isso, a coordenadora dá uma dica

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aos pais. “Quando a criança pedir produtos anunciados na televisão, os pais devem explicar que a finalidade dos comerciais é fazer com que as pessoas queiram coisas que muitas vezes não precisam”.

Proibir totalmente a TV também não é a melhor solução, mas é preciso fazer uma análise criteriosa dos programas. A diferença mais visível entre as crianças que passam muitas horas em frente à TV e as que não passam, está na atitude. Para Priscila, as que passam mais tempo na frente da televisão se tornam mais passivas e influenciáveis e as que passam menos tempo e com o controle dos pais ou responsáveis se tornam mais ativas e interagem com mais facilidade no meio em que

estão inseridas. Mas, afinal, existe tempo limite para que a criança fique em frente à televisão?

Segundo Daniela, é importante que eles organizem a rotina diária da criança. “Começamos pelo despertar de cada um para um novo dia, consideramos as necessidades básicas da criança, como a higiene, a alimentação, a escola e o tempo para brincar. Estas são atividades que não podem faltar! A televisão pode ficar para um momento de descanso entre uma e outra tarefa, mas não como a companhia para almoçar, nem para dormir, somente como uma das alternativas para relaxar, entreter de forma mais passiva, ou seja, por pouco tempo”, finaliza.

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Corpo

forma

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Pesadelo na vida de homens e mulheres, a gordura localizada se acumula em determinadas partes do nosso corpo e, muitas vezes, teima em não sair de lá.

Exercícios variados, chás diversos, tratamentos estéticos poderosos, orientações alimentares... opções para combatê-la não faltam e, por isso, reunimos alguns dos melhores especialistas aqui do Morumbi pra falar sobre o assunto, ajudar a diminuir (e a extinguir!) aquela gordurinha indesejada e, de quebra, deixar a sua autoestima lá em cima!

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gordura localizada é aquela que persiste em locais específicos do corpo, mesmo em pessoas magras que estão com o seu peso ideal e que fazem atividade física regular. Do tipo ‘insistente’, ela se tornou um ‘pesadelo’ na vida de homens e mulheres que buscam um corpo mais enxuto. As causas para o acúmulo são muitas e inclui até a hereditariedade; e os alimentos ingeridos, que contêm gorduras, são os principais vilões. “Toda a gordura ingerida tem 96% de risco de ser convertida em gordura corporal, enquanto o carboidrato tem apenas 46%, já que o organismo dá preferência de usar o carboidrato como primeira fonte de energia e acaba estocando a gordura, o que aumenta os pneuzinhos”, afirma o médico endocrinologista e nutrólogo Alexandre Ferreira.

Maior fonte de energia e nossa base alimentar, o carboidrato é essencial para acabar com aquela barriguinha. Sim, é isso mesmo que você leu: carboidrato para diminuir a barriga!

Segundo o dr. Alexandre, um subproduto deste carboidrato é essencial na quebra de lipídios e sem

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Vitrine este nutriente o organismo é obrigado a usar substratos provenientes da degradação dos músculos para acabar com a adiposidade, ou seja, o segredo é cortar calorias sim, mas continuar atento ao que está se privando nas refeições para não correr o risco de perder musculatura. “Isso seria um verdadeiro tiro no pé, já que o músculo queima muita caloria para existir, mesmo em repouso. É por estas e outras que emagrecer não é só sinônimo de perder peso”.

Mas não é por isso que podemos exagerar! Pesquisas científicas afirmam que sedentários que consomem cerca de três mil calorias de carboidratos/dia (o que, segundo o dr. Alexandre, é muito) apresentam maior facilidade para transformá-los em gordura corporal. Com isso, o corpo se adapta a esse aporte extra e, para não desperdiçá-lo, armazena para períodos de carência alimentar. “O sucesso de uma dieta não depende exclusivamente do que comemos, a distribuição das refeições ao longo do dia pode fazer toda a diferença para a perda de peso”.

“O excesso de açúcar também se transforma em energia de reserva e aumenta nossa quantidade de gordura. Alimentos gordurosos se transformam em pneuzinhos com maior rapidez do que alimentos ricos em carboidratos, mesmo quando o índice calórico é similar”.

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Vitrine Saiba mais!

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- Cada alimento exige um gasto energético diferente para ser digerido. O carboidrato, por exemplo, requer que o organismo consuma até 20% das calorias deste nutriente para que ele próprio seja armazenado. Já a gordura exige algo em torno de apenas 3%, ou seja, é muito mais econômico e fácil para o organismo armazenar a gordura e usar o carboidrato como fonte de energia para o consumo.

- A gordura saturada em excesso ativa o sistema imunológico gerando inflamação por todo o corpo, causando resistência à ação da leptina e da insulina, substâncias que quando agem no centro regulador do apetite causam saciedade.

Quanto menor a ação destes hormônios, maior a fome. A produção da Leptina é maior na gordura subcutânea do que na visceral, sua secreção é maior nas fases pós-alimentação e menor nos períodos de jejum prolongado.

- Uma dieta com muita gordura saturada por longos períodos desequilibra a ação dos hormônios gastrointestinais, também responsáveis pela saciedade, o que gera porções alimentares cada vez maiores, causando aumento do peso e da gordura localizada.

- É importante se alimentar várias vezes ao dia, com pequenas porções, caso contrário o organismo entende que está sendo privado e passa a trabalhar em ritmo mais lento, como se estivesse com o ‘freio de mão puxado’.

No corpo feminino, que é do tipo ‘pera’ devido ao aumento do hormônio estrogênico, a gordura se acumula na barriga, coxas e quadril. Já nos homens, que têm o corpo tipo ‘maçã’, vai para a barriga, por causa da ação da testosterona e do cortisol.

Mas, de acordo com o médico, não há porque banir a gordura da alimentação. O ideal é diminuir a sua importância no dia-a-dia e priorizar as versões mais saudáveis. “A proteína gera saciedade e é formadora de músculos, que naturalmente elevam o nosso gasto energético.

O ideal é que ela seja introduzida na alimentação por meio de fontes pouco gordurosas, como a soja ou carnes magras. Mas sem exageros, já que o corpo só consegue pro-

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cessar, em média, 1 grama por quilo de peso corporal e, em longo prazo, uma dieta rica em proteínas pode causar problemas renais”.

Outro alimento que precisa estar presente na dieta de quem quer emagrecer e permanecer com o peso baixinho são as fibras, pois elas retardam o esvaziamento gástrico e diminuem os picos de insulina após as refeições, o que aumenta o período de saciedade.

O excesso de gordura pode se manifestar de três formas: Excesso de peso: O peso está acima do normal. Reflete de modo diferente dependendo da quantidade de músculo.

Excesso de gordura: O paciente tem uma proporção de gordura maior, quando comparado com os tecidos magros (músculos, órgãos e ossos), o que pode ocorrer com ou sem excesso de peso, isto é, mesmo pessoas magras podem ter excesso de gordura na sua composição.

Gordura regionalizada: Se caracteriza pela distribuição homogênea em certas regiões do corpo humano.

Nas mulheres, o acúmulo da gordura ocorre principalmente no quadril e nas coxas. Nos homens, na região do abdome, formando os pneuzinhos.

“Uma circunferência abdominal verificada em uma pessoa em pé, com fita métrica localizada no ponto médio entre a última costela e o ponto mais alto do osso do quadril mostra que cintuagosto 2011

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ras acima de 80 cm para as mulheres e de 94 cm para os homens já podem causar problemas à saúde. Se a circunferência for maior que 88 cm nas mulheres e 102 cm nos homens o risco aumenta muito e já está associado a um perigo aumentado para doenças cardiovasculares”, dr. Alexandre Ferreira.

Em excesso, a gordura corporal é um fator de risco para a saúde, e pode causar problemas maiores como obesidade, síndrome metabólica, doenças do coração (infarto agudo do miocárdio e derrame), hipertensão arterial, aumento do colesterol, diabetes, problemas articulares e ósseos.

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Vitrine Segundo o dr. Alexandre, ela pode ser visceral (mais dura e predominante em homens) ou superficial (os chamados ‘pneuzinhos’ e mais frequentes nos sedentários).

A primeira, que fica junto aos órgãos, é mais simples de ser adquirida e perdida, e funciona como a nossa segunda fonte de energia.

Depois dos carboidratos essa gordura é a que abastece mais rapidamente o organismo e fornece energia para o metabolismo basal e energia de esforço.

Já a segunda, também chamada de ‘pneuzinhos’, ‘pochetes’ e ‘culotes’, são as gorduras localizadas mais difíceis de perder. Às vezes, mulheres magérrimas têm culote (nesse caso apenas a cirurgia plástica resolve).

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nos níveis mais profundos, além de causar uma esfoliação que elimina as células mortas e devolve o brilho da pele”, explica.

Os resultados, obtidos no corpo todo, ficam bem visíveis após dez sessões, mas, segundo ela, o mais indicado é que se faça 20 sessões, de uma hora cada uma, além de

manutenção frequente para ajudar a manter o resultado.

De acordo com Verônica, onde existe a hidrolipodistrofia ginoide (mais conhecida por todos nós como celulite), pode ocorrer um desconforto nas primeiras sessões, que pode ser controlado com a intensidade da massagem e pressão da ender-

Fotos: JAF

MASSAGENS TURBINADAS Entre os inúmeros tratamentos para gordura localizada, um superindicado e muito eficaz, indicado por Verônica Fernandes, esteticista do salão Neo Studio, é a drenagem linfática hormonal, associada a aparelhos como Endermologia e ultrassom. “Ela é feita através da manipulação dos nódulos de gordura e fibroses. A drenagem linfática hormonal dá ênfase na região ginoide (coxas, glúteo e culotes), drenando e modelando o corpo.

Já a Endermologia ajuda a reduzir a retenção de água do corpo, favorecendo o funcionamento dos sistemas venoso e linfático. Ela é capaz de moldar o corpo, reduzindo o volume e potencializando a quebra das partículas de gordura

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Vitrine mologia. “A dor não é necessária para um bom resultado, podemos iniciar com uma pressão reduzida e ir aumento de acordo com a melhora, garantindo assim um tratamento sem desconfortos”.

Os tratamentos (drenagem, da endermologia e do ultrassom) são contraindicados para pessoas com infecções agudas e casos de neoplasia (câncer). “O uso dos aparelhos também não é indicado para gestantes, mas a drenagem é de extrema importância e eficácia”.

RECEITA IMBATÍVEL Atualmente existem muitos equipamentos que auxiliam na eliminação da gordura localizada, mas os mais indicados são aqueles que possuem como resultado a lipólise (que-

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bra das moléculas de gordura que ficam armazenadas nos adipócitos), favorecendo assim sua eliminação; e apesar de toda a tecnologia e de tantos tratamentos estéticos, devemos sempre ter uma alimentação balanceada, ingerir bastante água e

realizar atividade física regularmente. “O tratamento estético aliado a esses cuidados formam uma receita praticamente infalível no ataque à gordura localizada”, diz Ana Cristina Markowski, proprietária e fisioterapeuta do FitSPA.

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Vitrine Para combatê-la, a fisioterapeuta indica algumas opções de aparelhos que promovem bons resultados: - Heccus: “É a combinação de um ultrassom de alta potência associado a uma corrente de grande porte (Aussie) que proporciona estímulos elétricos para ativar o sistema linfático e aumentar o metabolismo ,promovendo a quebra das células de gordura”.

- Hertix: “A radiofrequência tripolar é a última tecnologia no combate a rugas, cicatrizes, celulite, flacidez e gordura localizada. Através de ondas eletromagnéticas, este sistema provoca um aquecimento gradual sob as camadas mais profundas da pele, gerando uma vasodilatação local, estímulo dos fibroblastos para produção

do colágeno e elastina, redução de gordura e celulite e tonificação e firmeza da pele”.

- Carboxiterapia: “A carboxiterapia é uma técnica estética não cirúrgica, na qual gás carbônico é injetado no tecido subcutâneo”.

- Massagens (modeladora, redutora, turbinada): “Realizada com ativos específicos que favorecem a lipólise, a massagem aumenta a circulação sanguínea, ativando o metabolismo”.

De acordo com Ana Cristina, os tratamentos, em geral são indolores.

“Alguns, como a radiofrequência, geram um calor suportável no tecido, outros causam uma leve sensação de formigamento, como o Heccus. Já a carboxiterapia geral-

mente causa um pouco de desconforto”.

As principais contraindicações para o uso desses aparelhos são: gestantes, portadores de marcapasso (para os aparelhos que utilizem a radiofrequência ou correntes de alta potência), hipertensão arterial, diabetes e pacientes em tratamento de câncer.

BEBA CHÁ Chá verde, chá branco, centella, de maçã, de hibiscus, 30 ervas...

Com propriedades nutricionais e capazes de auxiliar na perda da gordura localizada, os chás dão aquela forcinha pra quem quer perder a gordurinha indesejada.

Considerados produtos naturais, não precisam de prescrição

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Vitrine médica p a r a s e r i n g e r i d o s e , a s s o c i a d os com exercícios e dieta balanceada, levam de 15 dias a um mês para apresentarem resultados nas medidas. “A pessoa pode tomar até um litro de chá por dia, mas cada organismo age diferente, algumas pessoas toleram melhor, outras não”, esclarece Vivianne Ayub, proprietária da Além do Natural.

Além dos chás, ela dá dicas de outras especiarias capazes de fazer o mesmo efeito. “Alguns p ro d u t o s , c o m o Ô m e g a 3 o u linhaça, que são anti-inflamatórios, antioxidantes e atuam na circulação; além do óleo de coco e do óleo de cártamom, que atuam na gordura abdominal”.

Segundo Vivianne, o melhor horário para a ingestão é durante o dia, já que à noite ele pode atrapalhar o sono.

Para fazer a infusão é supersimples: basta ferver a água, desligar o fogo, adicionar duas colheres de sopa do chá escolhido e abafar por dez minutos no máximo. “Os chás podem pode ser feitos pela manhã e ingeridos ao longo do dia”.

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O EXERCÍCIO IDEAL Se o objetivo é ‘queimar gordura’ e ficar com o corpo ‘em ordem’, a academia é item indispensável!

Personal trainer e coordenadora de ginástica da Academia Kainágua, Tatiana Rodrigues recomenda a combinação de exercícios aeróbicos e os chamados ‘resistidos’ (musculação ou aula de exercícios localizados).

Com resultados visíveis a partir de oito semanas, ela reforça que é preciso uma combinação de fatores para que os resultados sejam satisfatórios. “A gordura não pode ser completamente eliminada, já que a mulher necessita de uma reserva. Mas para ajudar na diminuição dela, a alimentação é um fator determinante”.

Pra quem gosta ou dedica um tempo maior às famosas abdominais, a personal esclarece que o músculo abdominal é um ‘estabilizador de coluna’ e que os exercícios abdominais apenas fazem com que o músculo seja tonificado. “Eles não queimam gordura localizada nessa região”.

Segundo Tatiana, a intensidade ideal de treino para conseguir um corpo mais sequinho é de, no mínimo,

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Vitrine Patrícia Faria, as preparações fritas, empanadas, os produtos industrializados, salgadinhos, bolachas recheadas e refrigerantes estão na lista das causas que ajudam a piorar a gordura localizada.

Mas antes de reduzir o consumo de calorias, a profissional frisa que, antes de tudo, cada caso é um caso e que é importante que art-müller

150 minutos por semana. Ela também reforça os perigos que um treino tirado da internet ou feito sozinho, sem orientação, traz. “Os riscos são inúmeros, como não atingir o objetivo ou sofrer alguma lesão por treinar sem a supervisão de um profissional, e há ainda os riscos que envolvem a parte médica. Saliento que, antes de começar qualquer atividade física, a pessoa deve ter a liberação de um médico. E sempre praticar exercícios na presença de um educador físico regularizado pelo Conselho Regional de Educação Física”.

ALIMENTAÇÃO EM DIA Segundo o IBGE, a Organização Mundial da Saúde e o Guia Alimentar Brasileiro, o ideal seria que consumíssemos 400 g de frutas, legumes e verduras por dia (mas nem 10% da população ingere o indicado). As maiores médias de consumo diário no país são de feijão (182,9 g/dia), arroz (160,3 g/dia), carne bovina (63,2 g/dia), sucos (145,0 g/dia), refrigerantes (94,7 g/ dia) e café (215,1 g/dia). Segundo a nutricionista da Duo Nutri Consultoria e Assessoria Nutricional,

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Vitrine se tenha uma preocupação não somente com a quantidade (número de calorias), mas também com a qualidade dessa alimentação.

“Restringindo apenas as calorias, a pessoa pode acabar não ingerindo a quantidade necessária de vitaminas e minerais”. E reforça que não é possível reduzir a gordura localizada apenas com a alimenta-

Confira as dez principais dicas dadas pela nutricionista para evitar as indesejáveis gordurinhas: 1. Reconheça a própria fome e aprenda a distingui-la da gula.

2. Prefira os alimentos que promovem saciedade (fibras, produtos integrais e fontes de proteína, como leite e derivados) e evite os que estimulam a fome (massas, frituras).

3. Aprenda a planejar, desde as compras até o cardápio.

4. Mastigue devagar. O cérebro leva pelo menos 15 minutos para perceber que estamos nos alimentando e saciando. Então, quem come muito rápido tem tendência a comer mais do que necessita.

5. Alimente-se com frequência (a cada três horas) e não pule refeições.

6. Ingira fibras (frutas, aveia, cevada, farelo de trigo, verduras) e produtos integrais. São ótimas fontes de várias vitaminas e minerais.

7. Ingira bastante água durante o dia, em pequenos goles, pois é um ponto fundamental na eliminação de toxinas acumuladas e para um bom funcionamento intestinal. Importante: evite líquidos durante as refeições.

8. Evite refrigerantes, sucos industrializados, bebidas alcoólicas e qualquer tipo de doce como regra da alimentação.

9. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.

10. Cuidado com molhos para saladas. Tempere com azeite de oliva extra-virgem, balsâmico, vinagre, limão.

ção. “A nutrição participa com 70% nesse processo, já os 30% restantes são provenientes da atividade física, porém, existem alguns alimentos que podem ajudar na redução da gordura: frutas, oleaginosas (nozes, amêndoa, avelã, castanha), verduras, peixes (atum, salmão), produtos integrais (como arroz, pão, macarrão) e a água”.

ADEUS, PNEUZINHO! A lipoaspiração é a cirurgia mais realizada no país (só em 2007 foram feitas cerca de 200 mil). A técnica, criada em 1978 pelo cirurgião francês Yves-Gérard Illouz, é utilizada

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quando não é possível remover o acúmulo de gordura com dietas e exercícios em pessoas saudáveis, com o peso ideal, ou próximo disso, e com pele de boa elasticidade.

“A lipoaspiração retira o acúmulo de gordura de onde há indicação e na quantidade adequada para cada região, e para cada paciente. Pode acentuar curvas naturais, diminuir irregularidades de contorno e, pelo meio da enxertia de gordura aspirada, dar volume a outras regiões que necessitem”, esclarece a cirurgiã plástica Claudia Zuliani, da Clínica Zuliani de Cirurgia Plástica.

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Vitrine Ela pode ser feita na região da cintura, dorso e abdome (associada à abdominoplastia), na face e no pescoço complementando a cirurgia de lifting, nas ginecomastias (aumento das mamas m a s c u l i nas) e nos prolongamentos axilares nas mamoplastias, para melhor harmonia nessas regiões.

Qual o limite seguro de retirada de gordura em uma lipoaspiração?

No Brasil, os cirurgiões seguem a determinação do Conselho Federal de Medicina, na qual o volume aspirado não pode exceder 5 a 7% do peso corporal do paciente, dependendo da técnica utilizada, e não deve ultrapassar 40% da área de superfície corporal.

Claudia explica que com a lipoaspiração os resultados já podem ser notados logo nos primeiros dias de pós-operatório, quando, apesar do inchaço característico da cirurgia, já é possível notar os contornos mais definidos e harmônicos.

“Varia de caso para caso o tempo de recuperação desse inchaço, das ecmoses (aquele ‘arroxeamento’ da pele provocado por rompimento de vasos sanguíneos que permeavam a gordura que foi aspirada), e da retração da pele em cima da região tratada. Com o passar dos dias, até geralmente por volta do terceiro mês, com o uso de malha compressiva e com auxílio de drenagem linfática manual, o edema vai diminuindo e o resultado vai aparecendo”. agosto 2011

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Vitrine A médica também esclarece que se o paciente mantiver o peso no pósoperatório ou emagrecer, o resultado da cirurgia será preservado; caso aumente uns poucos quilos de peso, poderá ainda não comprometer totalmente o resultado, porém perderá o resultado no caso de engordar, podendo aparecer irregularidade na distribuição da gordura.

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Existem contraindicações?

“Sim. A cirurgia de lipoaspiração não é indicada para pacientes que estão acima do peso ideal para sua compleição física, ou seja, esta cirurgia é contraindicada como técnica para emagrecer. As complicações técnicas e sequelas podem ser ruins, de difícil correção e aumentam muito os riscos

de complicações clínicas durante o ato cirúrgico e anestésico, e no pós-operatório. Pacientes que apresentam pele flácida ou com estrias, que indicam pele sem elasticidade, podem piorar a flacidez da pele se for indicada a lipoaspiração apenas, sem a retirada da pele excedente”.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, 97% das complicações ocorrem por procedimentos feitos por não especialistas; por isso a cirurgiã reforça que é imprescindível e extremamente importante o paciente conhecer a qualificação do profissional escolhido. “Ele deve ser médico formado, com residência médica de dois anos em Cirurgia Geral e três anos de residência em plástica, e com título de Especialista, reconhecido pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e Associação Médica Brasileira (aprovação em exame curricular, escrito e oral), e, após 11 anos de formação profissional, poderá exercer a especialidade. No caso da lipoaspiração, além do conhecimento anatômico e das técnicas, táticas, e do treinamento em si, o especialista não só é capaz de fazer o procedimento com mais segurança do que quem não é especialista, como sabe indicar qual a melhor cirurgia para cada caso, evitando as sequelas, minimizando os riscos de insucesso, e, sobretudo, tratando as sequelas dos tratamentos mal-sucedidos provocados, na maioria das vezes, por colegas médicos não

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Vitrine habilitados a fazer o procedimento”, finaliza.

SERVIÇO Academia Kainágua Av. Guilherme Dumont Villares, 515 Tel.: 3628-6990 www.kainagua.com.br Além do Natural Rua Dr. Luiz Migliano, 1110 Loja 10 – Tel.: 3739-4945 www.alemdonatural.com.br Clínica Zuliani de Cirurgia Plástica Al. dos Maracatins, 508 – cj. 62 Tel.: 5051-7354 contato@clinicazuliani.com.br Consultório de endocrinologia Dr. Alexandre Ferreira Av. Dr. Guilherme Dumont Villares, 839 – cj. 32 – Tel.: 3739-1589 www.dralexandreferreira.com.br Duo Nutri Consultoria e Assessoria Nutricional Rua Barata Ribeiro, 380 – cj 122 Tel.: 3081–5445 www.duonutri.com.br Fit SPA R. José Ramon Urtiza, 650 Tel.: 2501-9512 www.fitspa.com.br Neo Studio R. José Ramon Urtiza, 522 Tel.: 3739-0909 www.studioneo.com.br

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Floriano Serra é psicólogo, consultor, palestrante, autor de vários livros e inúmeros artigos sobre o comportamento humano. E-mail: florianoserra@ somma4.com.br

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Somos todos samambaias

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cabo de ler na Internet um belíssimo, sensível e realista texto escrito por Fernanda Montenegro, uma das maiores damas do teatro brasileiro: chama-se “Uma mulher inteligente falando dos homens”.

Com a autoridade de quem manteve um casamento feliz por 56 anos, Fernanda, ao dar “dicas” às mulheres para que mantenham a durabilidade e a harmonia das suas relações afetivas, ela diz, referindo-se ao modo da mulher tratar seus parceiros: “Beijos matinais e um ‘eu te amo’ no café-da-manhã os mantêm viçosos, felizes e realizados durante todo o dia. Um abraço diário é como a água para as samambaias. Não o deixe desidratar.”

Infinita sabedoria feminina, essa da grande mulher e atriz Fernanda Montenegro...

Homem é assim mesmo. Somos todos permanente e patologicamente carentes, ainda que nem sempre de forma assumida.

Todo homem quer sentir-se amado, desejado, querido – 24 horas por dia, sobretudo se for pisciano... E se, por algum momento ou razão, se sentir rejeitado ou posto de lado, é dramaticamente abatido por um tsunami emocional e sua autoestima vai para a sola dos pés.

Nessas crises, o antídoto é cafuné, abraços e muitos beijinhos atrás da orelha.

Agora, deixem-me perguntar uma coisa: por acaso as mulheres são diferentes?

São mais fortes, com mais autoconfiança afetiva e emocional? Também não sofrem de carência afetiva quando se sentem “abandonadas” pelo parceiro?

Este é o ponto aonde eu queria chegar: somos todos samambaias.

Todos, homens e mulheres, queremos reconhecimento e amor do nosso parceiro. Queremos sentir que somos vistos pela pessoa amada como seres especiais, diferenciados e super em quase tudo. Em resumo, queremos saber, perceber e sentir que somos amados.

Simples assim. Mas como o texto inspirador da Fernanda se dirige às mulheres, e esta revista é mais lida por elas que por eles, vamos manter o foco inicial no homem.

Tudo bem que você, leitora, sabe fazer com que ele se sinta seu rochedo, seu Cavaleiro da Távola Redonda, seu Spartacus, mas não deixe de ver no peito dele, em letras garrafais, embora magicamente invisível, o alerta “frágil: mantenha-o sempre para cima”.

E quanto ao resto... Sabe aquela antiga expressão “gosto que me enrosco”?

Pois bem, saiba que a palavra “samambaia” vem do tupi “ham ã’bae” e significa “aquele que se torce em espiral”.

Pois siga os conselhos da Fernanda e faça seu parceiro se enroscar e se torcer em espiral e em tantas outras formas quantas sua imaginação sugerir. Depois me conte se não foi bom.

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