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LOCALES

Llegó el verano a Seattle cargado de eventos

52 FARÁNDULA

Marta Sánchez y Carlos Baute Han hecho las paces?

25 68 DESTINOS 94 DEPORTES 62 NEGOCIOS ADELANTE

Carnitas Michoacán

MODELO DEL MES

Mariah Soto

Organiza tu viaje por Bali Indonesia

México en la Copa Confederaciones

Bienes Raíces Economía Inmigración Salud Oral Farándula Deportes Belleza Moda Sexualidad Bienestar Salud Receta Gente Cinefilia Tecnología AutoShow Horóscopo Astrología Ocio

Consejos para Comprar Casa.............................................................. 16 La industria del petróleo se siente amenazada.................................... 26 El nuevo sistema de Migración............................................................. 38 La lengua, fundamental en la higiene oral............................................ 50 Jennifer López El secreto de un cuerpo envidiable a los 47................ 52 Nadal no jugará en Queen’s por cansancio......................................... 60 Stanton y Ozuna jonronean, Marlins despachan a A’s......................... 60 México y su brillante elenco en el salto definitivo en Rusia.................. 60 La ‘Warriormanía’ se apodera del mundo del baloncesto.................... 61 José Martínez suena par de HR........................................................... 61 México Vs. Rusia.................................................................................. 64 Conserva la firmeza de tu busto........................................................... 70 Colores primaverales para el verano.................................................... 72 El sexo ¿cuenta como ejercicio?.......................................................... 74 Cómo tomar el zeal de zurvita.............................................................. 85 Consejos para evitar la acidez............................................................. 86 Arroz a la Tumbada.............................................................................. 88 Jennifer López El secreto de su cuerpo............................................... 90 Baby Driver, Gru 3: Mi villano favorito.................................................. 92 Spider-Man Homecoming, Atómica...................................................... 92 La guerra del planeta de los simios...................................................... 92 Valerian y la ciudad de los mil planetas................................................ 92 El último vehículo de la nasa................................................................ 96 Adiós lenovo… ¡Hello Moto!................................................................. 96 Estados Unidos planea una ley para autos autónomos....................... 98 Kia Stonic el nuevo crossover compacto.............................................. 98 Mira lo que el destino te tiene preparado........................................... 106 Cartas a Salomón............................................................................... 109 Sudoku, Chistes, Sopa de letras, Crucigramas.................................. 114

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PUBLISHER/DIRECTOR

Mario Quintero 206-271-9800

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Locales

Llegó el verano a Seattle cargado de eventos

Como es tradicional en Seattle, durante el verano se celebran múltiples eventos de mucha altura para la comunidad latina. Los mejores eventos se los traemos en Don Mauri Magazine.

Regresa El Tri a Seattle

Festival de West Seattle

1 de Julio

Jul 14 al 16

La Selección Mexicana de Futbol sostendrá un partido amistoso el 1 de julio frente a su similar de Paraguay, lo que será su último juego previo a la Copa Oro 2017. El CenturyLink Field de Seattle será el sitio donde estos equipos se verán las caras en punto a las 5:00 pm. Venta de boletos en Video Cuautla en Burien (Taquilla oficial)

West Seattle Festival de Verano es una feria de calle de barrio con las artes y artesanías, tiendas, música en vivo, comida local, cervecerías al aire libre y zona de juegos para niños. Ven a disfrutar el verano con este evento espectacular del 14 al 16 de julio. Lo encontraras en la intersección entre: S 42nd Ave & S California Ave en Seattle. La entrada es gratis.

Independencia de Colombia con Guayacán

Fiesta Premio Esmeralda es una celebración a la familia hispana Julio 23

Julio 21

Grupo Niche en Seattle

Julio 14

DJ POLLO y Poder Musical‎ traen directamente desde Cali al GRUPO NICHE a Seattle para celebrar la independencia de Colombia y Venezuela. Única presentación el próximo 14 de Julio en el Welcome Palace ubicado en el 21031 International Blvd, Sea Tac, WA 98198. Boletos en www.miboletazo.com

Concierto de

LADY GAGA en Tacoma

Agosto 5

Los que no alcanzaron a entrar a ver al Grupo Niche en Seattle o los que quieran gozar salsa por partida doble, podrán ver a la semana siguiente a la orquesta Guayacán en el mismo Welcome Palace. Una inolvidable celebración de independencia de Colombia el viernes 21 de Julio, venta de boletos en www.ticketon.com

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El evento Fiesta Premio Esmeralda es realizado año tras año por el hipódromo Emerald Downs de Auburn para celebrar la participación de los hispanos en el deporte hípico. Este año se llevará a cabo el 23 de Julio desde las 11 de la mañana. Dirección del hipódromo: 2300 Emerald Downs Dr. Auburn, WA 98001

Después de su actuación en el Super Bowl LI, Lady Gaga ha anunciado una gira mundial de apoyo a su reciente álbum Joanne. La gira Joanne comienza en Canadá este mes de agosto, cubre algunas ciudades de los EE.UU., incluyendo Tacoma, WA el próximo sábado 5 de agosto. Luego visita Sudamérica, Europa Occidental y el Reino Unido antes de regresar a los Estados Unidos en noviembre y diciembre. Compra tus boletos antes de que se agoten en www.superboleteria.com

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Los 5 pasos de la compra de tu casa

El proceso de tu préstamo se lleva 30-40 días aproximadamente, una vez que se termina recibes las llaves de tu casa!

#4 Una vez que estás calificado ya puedes salir a buscar la casa!

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1 # Todo empieza con una llamada.

Entender tu situación es importante para que pueda recibir la ayuda que realmente necesitas.

Llenar una aplicación y el chequeo de tu crédito son una parte fundamental para iniciar el proceso.

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Bienes Raíces

Consejos para Comprar Casa El comprar una vivienda no es cosa de todos los días. Necesitamos tomar en cuenta varios factores que puedan determinar el tipo de inmueble que necesitamos y/o que esta a nuestro alcance. Aquí algunos consejos que le ayudarán a tomar una mejor decisión para la compra de su propiedad:

Ubicación del inmueble Sea casa nueva o usada, es importante considerar diversas opciones que se apeguen a lo que se busca y el presupuesto con el que se cuenta. La zona en la cuál se encuentra el inmueble puede determinar su costo y beneficios desde antes de conocer al mismo.

Busque financiamiento de diferentes empresas No debe irse con la primera opción que se le presente. Analice detenidamente varias propuestas antes de contratar un crédito. Averigüe la tasa de amortización para poder calcular lo que se pagará durante todo el crédito.

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Bienes Raíces Viene de la pag 16

Acuda a profesionales inmobiliarios si su casa o departamento es usado Ellos podrán asegurarle con mayor certeza que todos los trámites y documentación en términos legales se encuentren en orden y que el costo valuado del inmueble sea el real.

Busque casas o departamentos ubicados en zonas de alto crecimiento

Hable con profesionales del ramo inmobiliario Tal como cuando se atiende a un doctor, siempre es necesario buscar al mejor médico posible y no a un charlatán. Pasa lo mismo a la hora de buscar casa o departamento: busque a empresas serias (desarrolladores o inmobiliarias) o profesionales (corredores inmobiliarios) con buenas referencias. Exija licencias y permisos para así evitar a defraudadores.

Consulte con su asesor inmobiliario por oportunidades en estas zonas. Se pueden obtener propiedades por bajo costo, pero con el paso del tiempo éstas aumentarán su valor si la zona se sitúa entre áreas para oficinas o comercios. En conclusión, hay muchos otros factores qué pueden entrar en juego a la hora de comprar una casa o departamento, pero éstos suelen variar de persona a persona. Espero que estos consejos puedan ayudarle en su búsqueda por vivienda, y tome la mejor decisión posible.

Verifique la zona donde se ubica la casa o departamento Tenga especial cuidado en elegir la zona, ya que puede incurrir en problemas por inundaciones, abastecimiento de agua, luz o gas, seguridad, etc. ¿Le gustaría vivir con problemas de este tipo solo por ahorrarse algunos pesos? No lo creo.

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Negocios Adelante

Encuentra los mejores y los más auténticos tacos Cuando entras te reciben con un saludo muy sincero y normalmente te atienden miembros de la familia Santacruz, ordenas tu platillo favorito que puedes encontrar en un menú variado. Tacos, burritos, carne asada entre otros y acompañado de tortillas caseras hechas a mano.

Recientemente la familia Santacruz abrió uno de los mejores restaurantes donde se puede encontrar auténtica comida mexicana en Seattle.

Toda la carne es deliciosa. Las carnitas son perfectas. Los tamales son perfectos y los rellenos son deliciosos. La comida la sirven muy rápido. Ellos hacen sus tortillas en casa y son deliciosas. Se aceptan tarjetas y su precio razonable. Estilo muy casero y más que auténtico”. Claudia P.

Su excelencia los ha hecho merecedor de reportajes en Seattle Times, en Yelp los comensales los recomiendan a Carnitas Michoacán con 5 estrellas y los comentarios son maravillosos, aquí algunos de ellos:

Buen servicio, tortillas hechas a mano, grandes tacos y burritos con deliciosas salsas para acompañar. Todo lo que he probado es auténticamente bueno hasta el arroz y frijoles. Se los recomiendo”. Orlando L.

Gran lugar para comida casera mexicana… las carnitas son tiernas y sabrosas, los precios son muy buenos y tamaño de la porción es lo suficientemente grande como para compartir”. Maribel S.

Este lugar es genial! Hemos estado aquí dos veces y las dos veces el servicio ha sido amable y la comida rápida y deliciosa. Hacen tortillas caseras y cocinan ellos mismos una vez que realice su pedido. Hemos comido tamales, tacos y una quesadilla y todos fueron fantásticos! El del pastor era especialmente bueno, la cantidad perfecta de picante y muy tierna. Cena para dos era menos de $20 con una propina”. ¡Volveremos! Elizabeth L. El restaurante está ubicado exactamente en Beacon Hill enseguida de la tienda La Esperanza, lo mejor aparte de una excelente comida, es su concepto porque en el lugar además encuentras carnicería estilo Delicatesen con cortes latinos a muy buen precio. Chorizo, carne asada para tu parrilla y puedes ordenar tortillas de maíz.

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Economía

La industria del petróleo

se siente amenazada por Tesla y otros coches autónomos Los ejecutivos de ExxonMobil tendrían que preocuparse por el crecimiento explosivo de Tesla, que este año superó a Ford ya General Motors como el fabricante de automóviles más valioso de Estados Unidos. Todo esto combinado con grandes avances en automóviles de bajo consumo ha llevado a los ejecutivos del petróleo a contemplar lo que antes era impensable: esto es, que la demanda mundial de petróleo podría alcanzar un máximo. “Vamos a ver el pico del petróleo pero la pregunta es ¿Cuándo?” Dijo Brian Youngberg, analista de energía de Edward Jones. Es innegable que los autos eléctricos están teniendo un impulso serio. El número de vehículos eléctricos superó los 2 millones en 2016, según un informe de la Agencia Internacional de Energía. Y los principales fabricantes de automóviles como Volkswagen, Ford, o Honda han anunciado extensas metas muy ambiciosas para vender más y más vehículos eléctricos en el mediano plazo. Aún así, todavía no estamos plenamente en la era del auto libre de gasolina. Si pensamos en cuánta gente a nivel global maneja este tipo de vehículos probablemente no sean demasiados. Los vehículos eléctricos representaron sólo el 0,2% del total de vehículos ligeros en carretera en el año 2016. El crecimiento al rojo vivo también se ha enfriado un poco. El año pasado fue la primera vez desde 2010 que el crecimiento de las ventas de vehículos eléctricos descendió por debajo del 50%. El impresionante aumento de Tesla, y la creciente popularidad de los vehículos eléctricos en general, plantea un problema flagrante para la industria petrolera. Casi la mitad, el 45%, del apetito masivo de EEUU por el petróleo crudo proviene de los vehículos de pasajeros. Eso significa que cada Tesla o Chevy Bolt vendido derriba uno de los mejores y más confiables clientes del crudo. Y esta tendencia no hará más que expandirse por el mundo.

La escala alcanzada hasta ahora sigue siendo pequeña. Es por eso que puede decirse que los vehículos eléctricos todavía tienen un largo camino por recorrer antes de alcanzar la escala necesaria para hacer una “mella significativa” en la demanda mundial de petróleo y las emisiones de gases de efecto invernadero. Pero esto es un comienzo, y todo sugiere que eventualmente, así sea en un futuro muy remoto, el petróleo dejará de ser el principal combustible.

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El nuevo sistema de Migración para identificar a los viajeros en EEUU ¿Cómo funciona?

El Servicio de Verificación de Viajeros (TVS, en inglés) “seguirá” la entrada y salida de viajeros en los Estados Unidos.

1. Los agentes tienen información proporcionada por la aerolínea de quienes abordarán el avión. 2. A través de una cámara discreta, los agentes obtienen imágenes en tiempo real de los viajeros. 3. El personal de CBP compara las imágenes en el sistema con aquellas obtenidas en tiempo real, para ver si se trata de los mismo.

4. En caso de que la persona luzca “diferente” se le pasará a una oficina para ser entrevistada, donde su identidad será confirmada incluso a través de las huellas dactilares y el sistema biométrico. 5. Si no es posible hallar las huellas digitales del viajero, el personal correrá la información en la base de datos criminales del FBI.

Se trata de un sistema con varias tecnologías que fue probado en 2016 en Aeropuerto Internacional Hartsfield-Jackson, en Atlanta, en colaboración con una aerolínea, sin que los usuarios se dieran cuenta. El TVS es similar al Sistema de Verificación de Salida (DVS) que los agentes de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP, en inglés) ya utilizan para identificar el rostro de cualquier persona, para verificar su identidad, aunque está mejorado.

El CBP conservará durante 15 años la información de los ciudadanos estadounidenses, así como de sus residentes legales, mientras que mantendrá 75 años la de aquellos extranjeros no inmigrantes, se indica en el documento del “Servicio de Verificación de Viajeros (TVS)”, publicado por el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, en inglés) este mes. DHS ya utiliza parte de estos procesos, pero el TVS le ayudará a mejorarlos, y el sistema forma parte de los esfuerzos de la nueva administración para la localización de delincuentes, principalmente, aunque también podría servirle para la detección de viajeros que dejan vencer sus visas y se quedan como indocumentados en EEUU. El problema al que podrían enfrentarse los agentes de CBP es que un viajero se niegue a la revisión biométrica, pero de no aceptarlo la verificación de su identidad se hará con procedimientos manuales, lo que llevaría más tiempo. Asimismo, el DHS afirma que no compartirá con las aerolíneas las fotografías que tome a los viajeros, ya que será sólo para los propósitos de verificación de identidad.

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Salud Oral

La lengua,

fundamental en la higiene oral Si queremos mantener una correcta salud oral, debemos usar seda dental, un buen colutorio, cepillarnos los dientes tres veces al día con una pasta fluorada y además, no debemos olvidarnos nunca de la limpieza de la lengua.

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Si incluimos la limpieza de la lengua en nuestra rutina diaria, lograremos evitar problemas como las enfermedades periodontales, la halitosis y las caries.

deran un rasgo único que identifica a cada individuo. En común, todas las lenguas están compuestas por 17 músculos y miden, aproximadamente, unos diez centímetros.

No existen dos lenguas iguales, puesto que cada una tiene sus particularidades y por lo tanto, se consi-

Gracias a las más de 10.000 papilas gustativas que conforman la lengua, somos capaces de diferenciar sabores.

La nariz guarda una estrecha relación con la lengua, debido a que no podemos conocer el sabor real de algo sin contar con la ayuda olfativa. La lengua se mantiene húmeda gracias a la saliva, lo que al ayuda a recuperarse rápidamente de las lesiones que pueda sufrir.

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Farándula

Katy Perry

pide perdón a

Taylor Swift Marta Sánchez y Carlos Baute

La guerra entre Taylor Swift y Katy Perry parece haber llegado a su fin. Al menos en lo que se refiere a Katy Perry. La cantante de éxitos como Roar y I Kissed a Girl ha decidido pedir perdón a su enemiga número 1 y lo ha hecho en una entrevista.

Han hecho las paces? Hay que echar la vista atrás para recordar todo el revuelo que provocó una entrevista que Marta Sánchez concedió a un programa de televisión a finales de 2014, haciendo unas polémicas declaraciones sobre Carlos Baute y los problemas económicos que había tenido con él por los beneficios de la canción en el que colaboraron, Colgando en tus manos, con el que consiguieron un éxito arrollador tras su lanzamiento en noviembre del 2008.

Ahora que han pasado los años de toda aquella polémica, parece que las aguas están más calmadas y los cantantes vuelven a tener una relación cordial. De hecho, ambos han acudido a un acto publicitario como imagen de la firma Zespri, donde se han visto compartiendo risas y confidencias. “Yo comenté una cosa que era una verdad. Yo nunca miento, desde que empecé mi carrera tengo el gran defecto de decir siempre las verdades que a veces no puedo o no debo. Una de ellas quizá fue ésta, pero es algo ajeno a la gestión de Carlos, digamos”, explicó Marta “No tengo nada que ver y yo quedé como el malo. Y es la industria, que lamentablemente en ese momento no hizo algo correcto con Marta”, añadió Carlos. “Tuve un manager que nos robó a muchos artistas, ‘Tibu’, que estuvo en la cárcel. Estuvo gestionando esta colaboración y empezaron a haber unos problemas económicos bastante lamentables y notables, pero eso ya está olvidado”, añadió la española, que aseguró que: “Fueron cuatro años de promoción, un año de gira, un año y medio haciendo televisión... Y hubo una química muy especial obviamente”. “¡Hay química Marta! No la quites”, exclamó Carlos. “Yo ya no...”, le contestó ella entre risas. “Hubo una química de trabajo. Soy un profesional en el escenario”, concluyó Baute, que adelantó que le encantaría hacer una nueva colaboración con ella: “Tengo un tema que lo quiero terminar con Marta y que es un temazo. Lo que pasa es que yo ahora estoy en una onda más urbana, más latino”.

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“Estoy dispuesta a dejarlo atrás. La perdono y pido que me disculpe por todo lo que le he hecho y espero lo mismo por su parte. Creo que ya toca. Hay cosas más importantes que hacer y hay problemas más graves en el mundo”, ha señalado la cantante tan solo un día después de que los éxitos de Taylor Swift regresaran a las plataformas digitales como Spotify y que muchos creyeron que era una artimaña para eclipsar el lanzamiento del último disco de Perry. Katy Perry ha preferido no hacer caso a los rumores y ha manifestado su intención de pasar página: “La quiero y le deseo lo mejor. Creo que es una compositora fantástica y que las dos podemos representar a dos mujeres fuertes que se unen pese a sus diferencias”, dijo y añadió: “Puedo no estar de acuerdo con todo lo que hace, igual que ella, pero me gustaría llegar a un lugar de

amor, comprensión y entendimiento”. Después de tres años de pelea, hace varias semanas la cantante californiana rompió su silencio sobre el distanciamiento con la artista de country durante su participación del Carpool Kartaoke de James Corden, pero no lo hizo en buenos términos. “Ella lo empezó y es hora de que lo termine. Traté de hablar con ella al respecto, pero no quiso”, dijo la expareja de Orlando Bloom al presentador. “Fue un enfado definitivo y luego ella escribió una canción sobre mí. Ok, ¿así es como quieres solucionarlo?”, señaló Katy Perry que contó que el motivo de su rivalidad fue uno de sus bailarines. Me preguntó si podía irse de gira con Taylor Swift, a lo que ella contestó que sí, siempre y cuando estuviese de vuelta un año después, cuando comenzase su gira. Llegado el momento, Taylor acusó a Perry de sabotearle su tour.

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Nadal no jugará en Queen’s por cansancio Tras ganar su décimo título en Roland Garros, el mallorquín renuncia al torneo que precede a Wimbledon.

El tenista español Rafael Nadal anunció este martes a través de su cuenta oficial de Facebook que no participará en el torneo de Queen’s porque su cuerpo necesita descansar tras ganar su décimo Roland Garros.

Stanton y Ozuna

jonronean, Marlins despachan a A’s

Siento mucho decir que no voy a poder jugar la próxima semana de Queen’s. Estoy triste por tomar esta decisión porque me encanta Queen’s. Gané el torneo en 2008 y cada vez que llegué a la final de Wimbledon fue después de jugar a Queen’s”, afirmó. Nadal reconoció que tenía la esperanza de poder descansar después de Roland Garros para después participar en el torneo previo al inicio de

Wimblendon, pero destacó que, a sus 31 años, y después de una larga temporada en tierra batida, necesita parar. Tras hablar con mi equipo y con mis médicos, he decidido que mi cuerpo necesita descansar. Sí voy a estar listo para jugar a Wimbledon. Lo siento por todos los aficionados de Gran Bretaña y por los organizadores del torneo. Espero estar en Queen’s el próximo año”, concluyó.

México y su brillante elenco en el salto definitivo en Rusia

México se presenta en Rusia con el objetivo de lograr la Copa de las Confederaciones, que ya ganó en 1999, y para ello cuenta con una flamante plantilla liderado por el superviviente de aquel éxito Rafa Márquez y lo mejor de sus últimas generaciones futbolísticas. Giancarlo Stanton volvió a la alineación titular de los Marlins de Miami tras recuperarse de una dolencia en la muñeca y conectó un jonrón de dos carreras en la victoria el martes por 8-1 ante los Atléticos de Oakland. Marcell Ozuna bateó su 16to jonrón y añadió dos sencillos, con lo que el dominicano elevó a .332 su promedio. Stanton solo se perdió un juego tras recibir el impacto de una recta en la muñeca derecha el sábado. Su 17mo cuadrangular puso arriba a Miami 4-1 en el quinto acto. Tyler Moore aportó tres hits, incluyendo un doble de dos carreras. Ichiro Suzuki empalmó un sencillo como emergente en el octavo de los Marlins, con lo que el japonés alcanzó los 364 hits en juegos interligas, empatando el récord de Derek Jeter. El dominicano José Ureña (5-2) ganó su cuarta decisión seguida al permitir una carrera en algo más de seis innings. El derecho, líder de victorias de los Marlins, llegó a retirar a 14 bateadores en fila. Los A’s (27-37), con el peor récord de la Liga Americana, ahora están 10 juegos por debajo de .500. Tienen foja de 9-24 fuera de casa. Por los Atléticos, el cubano Yonder Alonso de 3-1, una anotada. Por los Marlins, el dominicano Marcell Ozuna de 3-3, dos anotadas y una remolcada.

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A sus 38 años, el ‘Káiser de Michoacán’ es el gran referente. El antiguo zaguero del Barcelona tenía 20 años, fue titular y marcó un gol en uno de los mayores hitos del fútbol de su país, la victoria en la final de la Confederaciones de 1999, ante la Brasil de Ronaldinho (4-3), en el Estadio Azteca. “Hoy podemos hablar de un grupo que entiende la responsabilidad de contribuir al equipo y a México como país. En el proceso, el equipo se fortalece. Vamos a seguir me-

jorando”, señaló Osorio hace unos días, tras ganar por 3-0 a Honduras en el clasificatorio para el Mundial-2018. En su último partido empató 1-1 con Estados Unidos, pero sigue al frente del hexagonal. En la Confederaciones estarán los puntales de la generación que se proclamó campeona olímpica en Londres-2012 y las dos estrellas del irreverente equipo que ganó el Mundial sub-17 en 2005: Carlos Vela, por fin comprometido con el Tricolor y Giovani dos Santos.

A ellos se les unen los ‘europeos’ Chicharito Hernández (Bayer Leverkusen), Marco Fabián (Eintracht de Fráncfort), Jonathan dos Santos (Villarreal), Guillermo Ochoa (Granada), Diego Reyes (Espanyol), Andrés Guardado (PSV Eindhoven), Héctor Herrera (Oporto), Raúl Jiménez (Benfica) y Héctor Moreno, recién fichado por la Roma del PSV. También viajan los carismáticos delanteros ‘nacionales’ Oribe Peralta (América) y Javier Aquino (Tigres).

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Deportes José Martínez

suena par de HR, Cardenales vencen a Milwaukee

El venezolano José Martínez disparó un par de jonrones solitarios y los Cardenales de San Luis derrotaron el martes 6-0 a los Cerveceros en el primer juego de una doble cartelera.

La ‘Warriormanía’ se apodera del mundo del baloncesto Tras el título de la NBA conseguido por Golden State, los fanáticos del basquetbol estadunidense celebran a los Warriors.

Martínez la sacó en el quinto y octavo innings para el primer juego de múltiples jonrones en su carrera. Añadió un elevado de sacrificio en el sexto. El batazo de 415 pies que Martínez que conectó por banda contraria hacia el derecho puso en marcha un racimo de tres carreras de los Cardenales en el quinto. Matt Carpenter prosiguió con un doblete remolcador y anotó con el sencillo de Dexter Fowler.

La ‘Warriormanía’ tiene por completo en su poder el mundo del baloncesto estadunidense, con altos índices de teleaudiencia en el quinto juego de la serie final de la NBA, que fue el de la coronación de Warriors de Golden State ante Cavaliers de Cleveland.

representa 31 millones de televidentes. A su vez, una cadena de jugos anunció de regalo el Tropical Smoothie Warriors, un creativo licuado combinado con jugo de mango, piña y hielo, en un horario determinado en la zona de la bahía.

Además, dos cadenas de servicios anunciaron regalar jugos y tacos que se inventaron con el nombre de Warriors, en honor al flamante campeón de la Asociación Nacional de Baloncesto (NBA).

Por su parte, una cadena nacional de tacos anunció también un regalo para los seguidores de los campeones Golden State con el slogan “Roba un juego, roba un taco”, en alusión a la victoria en el tercer juego en casa de Cavaliers, lo cual fue fundamental para su coronación en la Oracle Arena.

El derecho Lance Lynn (5-3) tuvo problemas de control al expedir cuatro boletos, pero pudo sortear un aprieto de bases llenas con un out en el quinto. Lynn acabó con ocho ponches.

En tanto siguen las celebraciones y la noche del lunes, tras la ceremonia de premiación, Warriors festejó con 150 botellas champaña, de acuerdo con el informe de la marca que las patrocinó.

Por los Cerveceros, los venezolanos Orlando Arcia de 3-0; Hernán Pérez de 4-2; y Jesús Aguilar de 1-0. El dominicano Domingo Santana de 2-0.

El quinto juego, disputado en la Oracle Arena, tuvo un 16.0 de teleaudiencia, casi diez unidades más que el quinto juego de las finales de 2016 y fue superior a ese número de cotejo desde 1996. La cadena de televisión ABC alcanzó su punto máximo de 18.8 de rating en los minutos finales del encuentro y, a la espera de los números finales, esta serie final se perfilaba para ser la más vista a través del televisor, con una media de 19.4 millones de telespectadores. Como partidos decisivos por el campeonato, este quinto juego, con sus 18.8 puntos de rating, quedó por debajo del séptimo de las finales de 2016, con 18.9, que

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Kevin Durant, elegido el Jugador Más Valioso de las finales de la NBA, tuvo unas horas postpartido de intensa actividad de estudio en estudio y entrevista y entrevista, luego de foto y otros saludos con sus compañeros y familiares y finalmente, en su partida se encontró con unos 300 aficionados que coreaban “MVP, MVP, MVP”, y él salió de su coche y elevó su trofeo de nuevo rey.

Martínez la desapareció por segunda vez en el octavo, un batazo de 436 pies por el bosque izquierdo.

Por los Cardenales, el venezolano José Martínez de 3-2, dos anotadas y tres impulsadas. El puertorriqueño Yadier Molina de 4-1, una anotada.

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Deportes Copa Confederaciones 2017

México y Portugal empataron 2-2 en un gran partido

Las selecciones de México y Portugal jugaron un gran partido donde empataron 2-2 en su debut en la Copa Confederaciones 2017. Buen resultado para la selección nacional de México a quien le marcaron a falta de cinco minutos del final del tiempo reglamentario, poniendo el 2-1 a favor de Portugal en el estadio Kazán Arena. Pero en un córner tirado por México en tiempo complementario, Moreno sacó un cabezazo que dejó en ta-

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blas la primera actuación entre Aztecas y Lusos en el torneo. El astro portugués, Cristiano Ronaldo, en el centro de todas las miradas después de las noticias que le colocan fuera del Real Madrid, tuvo sus momentos brillantes, incluido un remate al larguero y un espectacular pase de gol, y fue elegido mejor ju-

gador del partido, pese a que anduvo desaparecido en algunas fases del encuentro. Ricardo Quaresma (34) y Cedric (86) marcaron los tantos del campeón europeo, mientras que el Tri respondió empatando en dos ocasiones gracias a Javier ‘Chicharito’ Hernández (42) y Moreno (91).

México es el único de los equipos que ya ha sido campeón, razón por la que algunos ex-futbolistas lo catalogan, como uno de los favoritos a ganar esta edición de la Copa Confederaciones, entre ellos, el brasileño Roberto Carlos.

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Deportes

México remonta y se acerca a semifinales en la Confederaciones Con goles de Raúl Jiménez y Oribe Peralta, el cuadro mexicano venció 2-1 a Nueva Zelanda. México cumplió y ganó con remontada (2-1) a una intensa y rocosa Nueva Zelanda, que pese ser considerada la cenicienta de esta edición de la Copa Confederaciones le puso serias dificultades a la escuadra latinoamericana. ta. Una intervención milagrosa de Talavera, que le arrebató de los pies el balón a delantero neozelandés, salvó la portería mexicana.

Con ese resultado, a México en la última jornada le bastará un empate con Rusia, la anfitriona del torneo, para obtener el pase a semifinales.

tor del gol con que México empató ‘in extremis’ con Portugal (2-2) en la primera jornada del Grupo A de la Copa Confederaciones.

Desde los primeros minutos, México tuvo dificultades para organizar sus ataques ante intensidad de los neozelandeses, que con un gran despliegue físico presionaban muy arriba.

La mayor posesión de México no infundía tranquilidad en el banquillo dirigido por el “profesor” Osorio, ya que los contraataques de Nueva Zelanda se tornaban cada vez más peligrosos.

En la primera media hora de juego, Nueva Zelanda consiguió incluso crear algunas claras ocasiones de peligro para la portería defendida por Alfredo Talavera, que las solventó con solidez.

A falta de tres minutos del final de la primera parte, una pérdida de balón de los defensores mexicanos en las proximidades de su área dejó a Chris Wood solo frente Talavera, ocasión que el delantero neozelandés definió con frialdad para adelantar a su selección en el marcador.

Cuando faltaba 15 minutos para el descanso, México se vio en la necesidad de realizar el primer cambio por lesión del defensa Carlos Salcedo, que fue retirado del campo en camilla. En su sustitución, el “profesor” Juan Carlos Osorio lanzó al terreno de juego a Héctor Moreno, au-

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Tras el descanso, México salió como un vendaval y creó varias ocasiones de peligro, pero fueron los “Kiwis”, por mediación de Wood, los que estuvieron a punto de conseguir aumentar la cuen-

Poco después, un internada por el constado izquierda de Javier Aquino, muy activo durante todo el partido, propició que el cuero llegara hasta la frontal del área, desde donde con un potente disparo de media vuelta Raúl Jiménez dejó sin opciones al portero Stefan Manirovic y estableció la igualdad. La remontada mexicana llegó tras una nueva incursión de Aquino por su banda: el delantero de Tigres, tras burlar a su marcador, llegó hasta la línea de fondo, desde donde asistió a Oribe Peralta, que fusiló a Marinovic. Pero Nueva Zelanda no estaba dispuesta a abandonar la lucha y buscó con ahínco el empate, que estuvo a punto de conseguir con un potente remate de Ryan Thomas que, para su mala fortuna, se estrelló en el larguero. Cuando estaba por terminar el tiempo reglamentario, una falta en el medio del campo degeneró en una tangana, que el arbitro gambiano Garary Gassama, tras recurrir a VAR, resolvió con una cartulina amarilla.

Con gol de Cristiano Ronaldo

Portugal le gana a Rusia Todo Moscú ha ido a ver a Cristiano Ronaldo y el delantero lo ha pagado con un gran gol que ha dejado mudo el estadio del Spartak. El partido apenas comenzaba y los equipos recién se medían hasta que tenía que aparecer toda la calidad del Balón de Oro. Un centro de Guerreiro desde la banda izquierda para que ‘CR7’ conecte de cabeza y ponga el primero de Portugal y el único del encuentro que le dio la victoria a los lusos 1 a 0 sobre los anfitriones. Ya en la primera fecha, Cristiano Ronaldo se había lucido con una asistencia para Quaresma y ahora pone su nombre en la tabla de goleadores con su tanto de cabeza. ‘CR7’ es la atracción de esta Copa Confederaciones para los hinchas. En el duelo previo entre aztecas con el luso, el encuentro terminó igualado a dos. Ronaldo no pudo aparecer, pero sí dio grandes lujos para todos los espectadores que fueron a verlo en el campo de juego. Cristiano Ronaldo marcó su primer gol en la Copa Confederaciones y el tercero en la historia para los lusos en esta competición. Quaresma y Cedric hicieron los primeros.

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Modelo del Mes

MARIAH SOTO

MODELO MEXICANA

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Foto por: Tin Tan Photography

Mariah actualmente es estudiante en la universidad. No ha decidido en una carrera para hace mucho modelaje. Le gusta pasar tiempo con su familia y amigos, bailar e ir de compras en diferente partes de Seattle. Tiene gran interés en diferentes culturas. También, le gusta una gran variedad de música, incluyendo todo tipo de música Latina.

Foto por: Tin Tan Photography

Mariah Soto, la modelo del mes, de 19 años de edad, tiene sus raíces en Durango, México donde nacieron sus padres. Ella nació y se crió en Montana y ahora vive en Washington.

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Belleza

Conserva la firmeza de tu busto Para lograr un busto firme debemos combinar una dieta adecuada con una serie de cuidados externos. Asimismo, mantener una buena postura en toda ocasión es muy beneficioso. El busto es una de las zonas que a todas las mujeres nos gusta mantener del mejor modo posible y que no podemos descuidar.

3. Usa un sujetador de la talla adecuada

Con estas reglas básicas podrás conservar la firmeza de tu busto sin hacer grandes esfuerzos.

No son pocas las mujeres que realmente no usan un sujetador de su talla. Es fundamental que encuentres el modelo que realmente encaje a la perfección en tu busto, que lo sostenga pero no lo apriete.

Solo necesitas constancia y tener en cuenta estos aspectos básicos pero cruciales para lograrlo.

1. Dúchate con agua fría

• Ten en cuenta que, por mucho que un sujetador te levante el busto y haga tu escote más sensual, si te está apretado en exceso, solo es nocivo para tus senos. • Además de incómodo, interrumpe la circulación sanguínea, así que no te decantes por ellos.

Ducharse con agua fría puede ser una de las soluciones que necesitabas, ya que te ayudará a mantener la piel tonificada. No obstante, en el caso de que te resulte una costumbre demasiado dura de seguir en los meses más fríos, puedes optar por esta solución: • Bastará con que uses cubitos de hielo o una compresa fría para refrescarte la zona del busto. • Con este sencillo truco conseguirás el mismo efecto que el agua fría tendría sobre tu piel.

2. La postura es fundamental Tu postura es un pilar básico a la hora de lucir un busto firme, así que no lo olvides. Piensa que, al arquear la espalda, además de reducir visualmente el tamaño del busto, estás relajando los músculos de esta zona y acostumbrándolos a malos hábitos. • Por ello lo mejor será que intentes mantener los hombros abiertos. Esta será la postura más adecuada tanto para tus músculos como para tu aspecto físico.

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4. Cuida tu postura al hacer ejercicio Descubre Los 3 mejores ejercicios para tu salud. Mantener una postura adecuada también cuando hacemos ejercicio es algo realmente importante. Practicar cualquier tipo de deporte activo es bueno para tu silueta y para tu bienestar en general, pero puede no serlo tanto para tu busto si no lo haces bien.

6. Haz algunos ejercicios Existen determinados ejercicios que te ayudarán a conservar y a recuperar incluso la firmeza de tu busto. Toma nota de ellos porque seguro que notarás la diferencia.

Chakrasana También conocida como la postura del puente o la rueda. Se trata de una postura de yoga que permite estirar el pecho, la columna vertebral y el cuello. Nos ayuda a reducir el cansancio y alivia el dolor de cabeza.

¿Cómo hacerlo? • Ten en cuenta que los movimientos abruptos provocan daños en los tejidos sensibles. • Así pues, lo primero que tienes que hacer es escoger la ropa deportiva adecuada y, por supuesto, nunca ir a correr o a saltar sin un sujetador adecuados. • No te olvides tampoco de mantener la postura adecuada.

5. Cuidado con el sol Aunque puede que no establezcas aparentemente una relación entre conservar la firmeza de tu busto y abusar del sol, sí que la hay. Y es que abusar de tomar el sol, sobre todo, si no se hace con la protección adecuada puede provocar sequedad en la piel y pérdida de elasticidad de la misma. Por ello, lo más recomendable es tomar el sol con un buen protector solar y, a su vez, evitar hacer toples si quieres conservar la forma de tu busto.

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• Acuéstate boca arriba y abre los pies a la anchura de los hombros. • Inspira y estírate hacia atrás tanto como puedas, mientras abres los brazos, la garganta, el pecho, el abdomen, las caderas y las piernas. • Coloca las manos detrás de la cabeza con los dedos mirando a los glúteos. Al exhalar, levanta el pecho y la cadera tan alto como puedas. • Intenta enderezar los brazos y mantente en esta posición durante 30 segundos.

Ustrasana La conocida como postura del camello también te ayudará en este sentido y te será de gran utilidad para eliminar los dolores en la columna, así como aumentar el volumen de los pulmones y fortalecer el pecho.

¿Cómo hacerlo? • Ponte de rodillas con los pies juntos. • Arquea la espalda hacia atrás y pon las manos sobre los talones. Debes hacerlo lentamente para evitar posibles tirones. • Arquea la columna y estira las costillas.Ten en cuenta que la cabeza debe mirar hacia abajo. • Para que el ejercicio sea realmente efectivo debes permanecer así durante 30 segundos.

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Por supuesto que el acto sexual es una forma de actividad aeróbica pues implica el movimiento de varios músculos, que dependiendo de la intensidad, puede quemar entre 50 y 100 calorías. Sin embargo, el sexo es algo que está más ligado al placer, por lo que el hecho de recomendar “sexo para adelgazar” no es del todo acertado. En su lugar, hacer ejercicio es beneficioso para disfrutar más del sexo. La moda de recetar fórmulas para bajar de peso ha hecho que se recomiende el sexo como ejercicio para perder libras o kilos de más. Si bien es cierto que el sexo, sin duda alguna es una actividad aeróbica, recomendarlo como una estrategia estándar para adelgazar, como la de hacer ejercicio por una hora diaria o hacer una caminata diaria de 30 minutos, podría no ser tan acertado.

¿La razón? El sexo varía de pareja a pareja, puede durar hasta 30 minutos, pero a veces menos y en ocasiones, más que vigoroso, es relajante. Además, depende mucho de la posición y del rol que se asuma durante el acto sexual. Si estás arriba, tendrás que trabajar más que si eres el que toma el rol pasivo. De todas formas, se ha comprobado que el sexo tiene los mismos efectos en el cuerpo de una sesión de ejercicio: el corazón se acelera, la tasa metabólica aumenta, se queman calorías, se estiran y se fortalecen algunos músculos. Además, el sexo fortalece el sistema inmunológico y es un gran antídoto para el estrés.

El sexo ¿cuenta como ejercicio? 74 DONMAURI Junio 2017

más rápida y se excitan más fácilmente que las mujeres que no realizan ninguna actividad física. Adicionalmente, estar en forma, es decir, tener resistencia cardiovascular y músculos tonificados, hace que el sexo pueda ser más atrevido, emocionante y duradero. Debido a lo anterior, sin duda el sexo como ejercicio, pero no reemplaza a una sesión de actividad física vigorosa que puede tener una repercusión directa sobre el peso y además puede beneficiar mucho a tu desempeño en la cama.

Entonces, ¿se puede incluir al sexo como ejercicio o no? Yo diría que el sexo es complementario a una rutina diaria y que además, hacer ejercicio diariamente resulta beneficioso a la hora de tener sexo.

Así que si quieres bajar de peso, elije una rutina de ejercicio físico que vaya de acuerdo a tu edad, a tu estado físico y a tu estado de salud. Por ejemplo, una persona activa no va a adelgazar haciendo una caminata de media hora, pero alguien que nunca hace ejercicio seguramente se verá beneficiado.

Existen investigaciones que demuestran que las mujeres que hacen ejercicio de manera frecuente tienen una vida sexual más activa, alcanzan el orgasmo de una forma

De cualquier modo, el sexo es una actividad que obviamente, beneficia tanto a tu cuerpo como a tu mente y sin duda, afianzará la intimidad con tu pareja.

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Bienestar

Cómo tomar el zeal de zurvita Zurvita ha rebautizado sus productos con nuevos envases vibrante, sin embargo el valor nutricional de la fórmula que hemos llegado a esperar, no ha cambiado. Ofrecemos sabores que son libres de gluten, vegetariana, kosher y vienen en un polvo fácil de usar. Sólo hay que mezclarlo con su bebida fría preferida y beber! El zeal de zurvita libera la potencia de la nutrición de la naturaleza por lo que puede ser y sentirse mejor, vivir una vida llena de hacer lo que más importa a usted. Es la solución nutritiva a base de alimentos más simple, más asequible que usted encontrará que ofrece resultados al más alto nivel.

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Reconocido como lo que se llama un “alimento funcional” El real trasciende el papel de muchos suplementos y proporciona al cuerpo los componentes nutricionales basadas en la alimentación que necesita en una forma más fundamental. Se puede sentir más vibrante y lleno de energía, alimentando una vida de verdadero propósito y significado.

• Aminoácidos • Vitaminas • Minerales • Los micronutrientes • Los antioxidantes • Fitonutrientes y mucho más! Nutrición equilibrada empeños ‘puede ser un apoyo fundamental para la buena salud, los niveles de energía adecuados y control de peso exitosa. Consulte a un médico antes de comenzar este o cualquier suplemento. Si está embarazada o amamantando, busque el consejo de un profesional de la salud antes de usar este producto. No previsto para los niños. La Administración de Alimentos y Drogas. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad.

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Salud

Consejos para evitar la acidez

¿Tienes acidez? No dejes que te amargue el día. Te damos estos consejos para que evites esa incómoda sensación sin tener que tomar medicamentos. Si de vez en cuanto sientes un ardor que sube por tu pecho o hasta tu garganta y que duele, no tengas miedo. Es una reacción normal del cuerpo a algunos alimentos o bebidas que nos caen pesados, o cuando tienes una condición especial de salud. Ese ardor que sientes se debe al ácido del estómago que sube por el esófago. Esto se le llama enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. ¿Qué puedes hacer? Si la acidez no es muy frecuente, es decir, te ocurre máximo dos veces a la semana, puedes evitarla con tácticas caseras y cambiando algunos hábitos:

Come menos y despacio.

Evita ciertos alimentos.

Pierde peso.

Algunos alimentos tienden a provocar acidez más fácilmente, como las frutas ácidas, el picante, la cebolla y el tomate. Descubre los alimentos que no te caen muy bien, anotando en un diario lo que comes y las reacciones que tienes, para saber cuáles debes evitar.

Las libras de más empujan a tu estómago hacia arriba haciendo que los ácidos suban por tu esófago más fácilmente. Haz una dieta para cambiar tus hábitos alimenticios y perder peso, eso te ayudará a reducir la acidez.

Deja de fumar. El efecto del cigarrillo en tu acidez es inevitable. La nicotina debilita el esfínter bajo del esófago (la válvula) permitiendo que los ácidos del estómago entren más fácilmente.

Evita la ropa ajustada.

Cuando comes más de lo que tu estómago puede tolerar o tan rápido que no le permites funcionar normalmente, el estómago puede reaccionar con acidez. Trata de comer más despacio e intenta comer porciones más pequeñas.

¿Para qué ponerte ropa que te hace presión sobre el estómago? Esa presión puede aumentar tu sensación de indigestión y provocarte acidez. Si quieres seguir poniéndote tus pantalones favoritos, lo mejor es que rebajes algunas libras. Es más saludable.

Evita ciertas bebidas. El alcohol, el café y el chocolate relajan la válvula entre el esófago y el estómago facilitando el paso de los ácidos estomacales. Si quieres evitar la acidez, ya sabes el secreto, evita estas bebidas lo más que puedas.

Relájate. Cena temprano. No te duermas inmediatamente después de cenar, pues tu cuerpo no va a poder hacer la digestión como debe, los niveles de acidez aumentarán y el estómago estará lleno. Cena más temprano y espera al menos 2 o 3 horas antes de irte a la cama.

Eleva la cabecera de la cama.

A veces la ansiedad y el estrés pueden empeorar tu acidez. Busca algunas técnicas para relajarte como yoga, meditación o masajes. El ejercicio aeróbico de baja intensidad también te puede ayudar. Si la acidez continúa, prueba un medicamento de venta libre o habla con tu médico. La ERGE puede llevar a problemas más severos, incluyendo la esofagitis (inflamación del esófago) o el cáncer de garganta. Pero no te rindas, hay muchas opciones para prevenirla.

Si la acidez te afecta especialmente cuando duermes, puedes ayudarte levantando la cabecera de tu cama con algunos ladrillos o bloques, haciendo que tu cabeza y tu pecho estén más arriba que el resto de tu cuerpo. No intentes levantar tu cabeza con más almohadas pues la posición aumenta la presión en tu estómago y empeora la acidez.

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Receta

Arroz a la Tumbada Disfruta de este platillo típico de Veracruz, lleno de sabor y con una gran variedad de mariscos que simplemente lo harán irresistible a tu paladar.

Ingredientes: • • • • • • • • • • • • • • • •

3 tazas de Arroz Super extra grano Great Value® 5 tazas de agua 90 gramos de mantequilla 2 cucharadas de Aceite de Oliva Extra Especial® 1/2 pieza de cebolla finamente picada 1 cucharada de jugo de limón 1 rama de perejil 2 piezas de filete de pescado 1 taza de pulpo cocido 20 piezas de camarón 10 piezas de almeja 4 cucharadas de mantequilla 1 pieza de cebolla finamente picada 4 piezas de jitomate asados, pelados y molidos 1 rama de epazote 5 tazas de caldo de camarón

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Preparación: • •

En una cacerola a fuego lento agrega la mantequilla, el aceite de olivo y la cebolla. Cocina hasta que esté transparente. Agrega el arroz y fríe hasta que este doradito, agrega el agua y el jugo de limón, deja cocinar por 5 minutos hasta que esté sobrecocido.

• • •

En una cacerola agrega la mantequilla, la cebolla, el jitomate y cocina por 3 minutos. Vierte el caldo de camarones, las almejas, el pulpo y el filete de pescado. Agrega el arroz y la ramita de epazote, cocina por 7 minutos adicionales.

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Gente

Jennifer López El secreto de un cuerpo envidiable a los 47

Es uno de los rostros más conocidos del star system y también uno de los cuerpos más envidiados. A sus casi 48 años, ¡sí, aunque no lo creas, los cumplirá en julio!, no podemos negar que tiene una figura de escándalo. Su envidiable físico se debe, en parte, a un estricto régimen alimenticio y una detallada sesión de ejercicio. Gracias a su constancia y disciplina, Jennifer López logra captar las miradas de todos en cualquier alfombra roja en la que se presenta. Pero, ¿cuáles son algunos de sus secretos para estar radiante? Hemos indagado en alguno de sus trucos y te los resumimos al detalle.

Fuera tabaco, alcohol y café

Salmón, verduras... y la importancia de las proteínas

¿Y cuando toca comer fuera?

Cuida mucho su alimentación, pero no se queda con hambre a la hora del almuerzo, aunque tampoco mezcla cualquier cosa. Un ejemplo: la cantante come una pieza de salmón acompañada de una generosa ensalada de verduras entre la que destacan el brócoli, pimientos, calabaza y para dar sabor, un poco de vinagreta según reveló ella misma. Para variar un poco, el almuerzo puede consistir en col rizada con queso y semillas de calabaza ligeramente tostadas. Por la tarde, opta por la proteína con mucho sabor: “¡Me gustan el cerdo y el pollo, especialmente al estilo puertorriqueño!”, ha asegurado en alguna ocasión. Y suele acompañarlas con guarniciones muy saludables, como frutas o verduras. Para ella, ese aporte de energías es fundamental para evitar los antojos, “Me llenan y me mantienen saciada más tiempo. Además, son un gran combustible muscular”. La dieta de JLo no siempre es tan estricta, a pesar de que la mayor parte del año procura cuidar lo que come, en días festivos o celebraciones familiares se da pequeños caprichos a los que no se puede resistir. En el Día de Acción de Gracias, la cantante disfruta del pavo, el relleno y los platos de la temporada. “Es una persona muy equilibrada, no va a dejar de disfrutar Thanksgiving o un día de fiesta con sus hijos. Es uno de los motivos por los que el ejercicio es muy importante. Así no necesita recurrir a dietas extremas”, explicó su entrenador personal.

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El régimen alimenticio de JLo no se limita a dieta y ejercicio, y tiene además otros hábitos saludables, en concreto tres reglas de oro para lograr que su cuerpo esté bien por dentro y por fuera: no fuma, no bebe y evita el café, algo que le ayuda no solo a sentirse saludable, sino también a que su piel se vea bien.

Cuando llega el momento de comer o cenar fuera, ella misma explicó, que intenta elegir las opciones más saludables, bajas en calorías que se ajustan a su estilo de vida y se asegura de beber mucha agua en cada comida. la hidratación para ella es fundamental. Cuando come fuera. Así, una buena opción es elegir pescado con verduras o ensalada.

Así se mantiene en forma El baile siempre ha formado parte de su vida y sigue practicándolo. De hecho, la ayuda a tener unas piernas tan torneadas a sus 47 años. Le gusta hacer ejercicio a diario y suele usar el método de Tracy Anderson. Su secreto para obtener mejores resultados es estar hidratada. Si bebes agua suficiente antes de un entrenamiento, te ayudará a trabajar más duro y a obtener más resultados.

¿Y después del entrenamiento? Descansar, tomar alimentos saludables e hidratarse después del entrenamiento son las claves para ella. Esto le ayuda a mantenerse con energía para volver a darle duro en el gimnasio al día siguiente. Le da mucha importancia al descanso y siempre que puede intenta dormir 8 horas para tener un buen metabolismo, así como una piel y apariencia fresca y luminosa. A menudo toma snack de frutas o vegetales entre las comidas al ser opciones más sanas.

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Baby

GRU 3

Estreno: 28/06/2017

Estreno: 30/06/2017

Driver

La historia se centra en Baby, un chico aparentemente tranquilo con cara de niño bueno y obsesionado con la música que “trabaja” como conductor de un grupo de ladrones de bancos. Cuando menos se lo espera y tras un robo fallido, las cosas se pondrán muy feas en plena huida...

Nuevas aventuras de Gru, Lucy, sus adorables hijas Margo, Edith y Agnes y por supuesto los Minions. En esta ocasión veremos como el gemelo de Gru, desparecido hace muchísimos años, emerge, lo que ocasionará una enorme rivalidad entre hermanos.

Spider-Man

La guerra del planeta de los simios

Homecoming Estreno: 07/07/2017

En la película veremos como Peter vuelve a casa emocionado después de su experiencia con los Vengadores en Capitán América: Civil War. Allí vive con su tía May, bajo la atenta mirada de su nuevo mentor Tony Stark. Peter trata de volver a su rutina diaria, aunque siempre distraído en sus pensamientos, intentando demostrar que es alguien más que el amigable vecino Spider-Man.

Valerian y la ciudad de los mil planetas Estreno: 21/07/2017 Valerian y Laureline son agentes especiales del gobierno de los territorios humanos, encargados de mantener el orden en todo el universo. Valerian busca algo más que una relación profesional con su compañera, por lo que la persigue abiertamente con constantes proposiciones románticas.

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Mi villano favorito

Estreno: 12/07/2017

En el tercer capítulo de esta exitosa franquicia aclamada por crítica y público, César y sus simios se ven obligados a un enfrentamiento mortal con un ejército de seres humanos comandados por un implacable Coronel. Después de que los simios sufran pérdidas inimaginables, César lucha contra sus instintos más oscuros y comienza su propia búsqueda mítica para vengar a su especie.

Atómica Estreno: 28/07/2017

Lorraine Broughton es la agente del servicio secreto de inteligencia británica considerada como la joya de la corona. Lorraine es enviada a Berlín a recopilar información sobre el extraño asesinato de otro agente encubierto. Ella es espionaje, sensualidad y fiereza en partes iguales y está dispuesta a utilizar cualquiera de sus habilidades para mantenerse viva en esta misión imposible.

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Destinos

Organiza tu viaje por

Conocida también como la isla de los dioses, Bali es un destino turístico situado en las islas de Indonesia ideal para todo tipo de viajeros: mochileros, exploradores, aventureros o los que solo buscan un viaje de relax en un entorno paradisíaco. Bali puede ser parecer un lugar pequeño al que viajar (se puede recorrer toda la isla de Bali en coche en un día) pero su importancia como destino turístico es enorme. En Bali hay muchas cosas que hacer y que visitar: amplias plantaciones de arroz, muy buenos spots dónde practicar surf y otras actividades acuáticas, así como sus templos mágicos, fascinantes espectáculos de danza y playas de arena blanca dónde tumbarse al sol y gozar de sus aguas turquesas. Esta combinación de posibilidades convierten Bali en un destino perfecto para el turismo.

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Un viaje lleno de posibilidades La isla de Bali es un verdadero remanso de paz. En un contexto político seguro y tranquilo, el clima templado durante todas las estaciones, sus playas de arena blanca, los más de 10.000 templos de Bali, la cultura balinesa, la selva tropical y sobre todo la hospitalidad de los balineses, lo convierten en un destino inmejorable.

El paraíso tropical de la isla de Bali, en Indonesia, es un lugar de ensueño para los viajeros de todo el mundo. Sus hermosas playas, sus aguas cálidas y azules, la amabilidad de sus gentes se han combinado para hacer de Bali un destino de vacaciones muy popular.

Bali es un destino ideal para lo que buscan un tipo de turismo diferente, aventurero y de descubrimiento de nuevas culturas. No es de extrañar que cada vez más personas opten por pasar sus vacaciones en las isla Bali. Además, un viaje a Bali está al alcance de casi todos los bolsillos, si encontramos un vuelo a buen precio el alojamiento en Bali y en Indonesia no es muy caro.

En esta completa guía de turismo en Bali te ofrecemos toda la información necesaria para que puedas planificar y organizar tu viaje a Bali y así no dejar nada al azar. Viajar a Bali resulta para todos los viajeros una experiencia del todo inolvidable.

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Bali Indonesia Esta isla no sólo ofrece un viaje en su margen interior de campos de arroz o en las laderas volcánicas que probablemente son todavía más activas. Existen un sinfín de complejos para el turismo en Bali situados en las más hermosas playas de arena blanca del sur y hoteles de 5 estrellas a buen precio. La isla ofrece deportes acuáticos y actividades marinas, tales como buceo, surf, snorkel, natación, pesca, entre muchos otros, idóneo para los entusiastas del turismo de aventura.

Otro lugar que no debes perderte en tu viaje a Bali es el lago Batur, en la región montañosa y volcánica de Bali, un lugar que ofrece a los turistas unas vistas impresionantes y un viaje a la auténtica selva verde de la isla. El lago se encuentra al pie del volcán, que aún permanece activo, en el Monte Batur. También hay una gran oferta en excursiones en barco o minicruceros alrededor de Bali para ver la isla desde una perspectiva diferente o bien viajar a las las islas cercanas, como las islas Gili o Lembongan.

Destinos

Kuta, playa y vida nocturna Kuta cuenta con las mejores playas de Bali, un tramo de ocho kilómetros de arena blanca y aguas transparentes, en definitiva Kuta un imán para los surfistas, bañistas y entusiastas de la playa que están de viaje a Bali o por Indonesia. Además cuenta con una vida nocturna casi frenética, turistas de todo el mundo llenan los clubs, los bares y las fiestas en la playa.

Cómo viajar y conocer Bali? Si se va a viajar a Bali tenemos que tener en cuenta que el viaje en avión va a ser largo por lo que es aconsejable contratar un vuelo que ofrezca comodidad. En general es necesario realizar escalas en más de un aeropuerto para llegar a Indonesia. La mejor manera de conocer Bali es realizar una visita por toda la isla, siguiendo un tour previamente planificado o bien contratando uno. La mayoría de los tours por Bali incluyen visitas al templo Besakih, un monumento de gran importancia religiosa en Bali, cubriendo casi toda la ladera de la colina.

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Ubud, cultura indonesia Encaramada en las suaves laderas que conducen hacia las montañas centrales, Ubud casi la mitad de todo el turismo que visita la isla. A diferencia de la parte sur, aquí la cultura permanece latente en sus múltiples formas. No es de extrañar que muchas personas que deciden visitar Ubud por un día o dos al final terminan por quedarse más tiempo, atraídos por su cultura y la gran variedad de actividades turísticas.

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Tecnología

Adiós lenovo…

¡Hello Moto! El último vehículo de la nasa parece obra de Bruce Wayne Cuando los fabricantes de automóviles quieren que el público se entusiasme con el futuro, fabrican autos conceptuales. Y ahora mismo, la NASA está demostrando que esta idea no sólo funciona para llamar la atención sobre los sedanes y SUVs del futuro, sino que también para la (futura) exploración de Marte. El concepto Mars Rover de la NASA no se manejará por la yerma superficie del Planeta Rojo, pero su llamativo diseño de seguro atraerá la atención de la gente. El vehículo será exhibido en el Complejo de Visitantes del Centro Espacial Kennedy para promover el programa “Verano de Marte”, ha dicho la Agencia Espacial en su blog. Este programa fue creado para informar al público sobre los esfuerzos que realiza la NASA en la exploración de Marte. El Mars Rover fue construido por Parker Brothers Concepts, un equipo con sede en la Florida que construyó una réplica del Batmobile “Tumbler”, carro con el que un equipo saudita intentó (sin éxito) entrar en el rally Gumball 3000. El Tumbler parece haber influido bastante en el diseño del Mars Rover de seis ruedas, el cual parece decididamente más duro que los vehículos espaciales de la vida real. Según la NASA, el Mars Rover es eléctrico, y utiliza energía suminis-

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trada por unos paneles solares y de una batería de 700 voltios. Se puede dividir en dos, permitiendo a los astronautas utilizar la sección delantera como vehículo de exploración, y la trasera como un laboratorio. La NASA señaló que este diseño, exactamente, no representa lo que planean enviar a Marte, y que ningún dinero de los contribuyentes se utilizó para financiar este concepto. Si bien puede parecer pura ciencia ficción, el concepto Mars Rover parece ser la herramienta perfecta atraer a la gente interesada en la exploración espacial. Se exhibirá en el Centro Espacial Kennedy durante las próximas semanas, después de lo cual iniciará un recorrido por la costa este entre julio y agosto. Mientras tanto, el próximo Mars Rover “real” de la NASA llegaría a Marte en 2020. Explorará el suelo marciano e busca señales de vida microbiana pasada, y recolectará muestras para traerlas —eventualmente, si todo sale bien de vuelta a la Tierra.

La firma china solamente venderá teléfonos bajo su marca en India, el resto de los territorios serán de Motorola. La firma china de tecnología Lenovo, que concretó la adquisición de Motorola en 2016, dejará de vender dispositivos móviles bajo su marca en prácticamente todo el mundo. En el marco de la presentación del nuevo smartphone Moto Z2 Play, ejecutivos de la firma explicaron que diversos estudios de mercado que aplicaron los llevaron a tomar la decisión de mantenerse con una sola marca de teléfonos alrededor del mundo, salvo en la India. “Motorola tiene un reconocimiento de marca y un legado en telefonía digital que es indiscutible“, dice Roberto Gómez, director de marketing de Lenovo en México. “Lenovo no deja de ser la compañía madre, pero estamos poniendo todo el foco de marca y realización en Motorola“. Lenovo, que en 2014 se colocó como el segundo líder de ventas de smartphones en el mercado más grande del mundo, China, perdió terreno frente a competidores como Xiaomi y Huawei tras la adquisición de Motorola, y cayó al lugar número 11, de acuerdo con un análisis de Gartner. De acuerdo con el reporte, la compañía que lidera el mercado de PC a nivel global, se demoró en actualizar sus dispositivos móviles tras la compra de Motorola y tomó demasiado tiempo en diferenciarlos. “Sus productos no son vistos como innovadores o con diseño novedoso“, asegura la consultora. “Continuaremos ofreciendo servicios para los clientes que ya tienen un Lenovo o que compren uno de los que ya se encuentran en tienda“, aseguró Gómez. “La decisión es meramente estratégica“. En México, Motorola es la cuarta marca más vendida del mercado tras Samsung, Apple y LG, de acuerdo con un reporte de The CIU. El proyecto de Google, Tango, que permite a los teléfonos mapear entornos a través de realidad aumentada y 3D, fue realizado de la mano junto con Lenovo en el dispositivo Phab 2 Pro. A pesar de la salida de la marca Lenovo del mercado de móviles, este producto seguirá perteneciendo a la china, que se quedará con las divisiones de PC, tablets y phablets.

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AutoShow

Estados Unidos planea una ley para acelerar los autos autónomos

El Congreso trabaja en una legislación nacional que reemplace la dictada por los estados y facilite el trabajo de las automotrices.

Kia Stonic el nuevo crossover compacto,

llega a finales de año El Kia Stonic será el modelo más nuevo en el competido segmento de los crossovers compactos. El crossover compartirá su plataforma con el Hyundai Kona, que será presentado muy pronto, aunque el modelo Kia contará con un diseño totalmente diferente.

Estados Unidos quiere acelerar el desarrollo de los autos autónomos, y busca dictar una Ley a nivel nacional que reemplace las legislaciones estatales y les facilite a las automotrices que prueben y desplieguen la tecnología. Compañías como Alphabet Inc (Google) y Ford están desarrollando tecnologías de automatización y quieren regulaciones federales unificadas para reemplazar leyes obsoletas y hacer más fácil desarrollar y eventualmente vender la tecnología en todo el país. Según informa Reuters, el Partido Republicano hizo circular entre las automotrices un borrador con 16 propuestas de reformas de legislaciones y regulaciones. Entre las propuestas en consideración está la de pedirle al Departamento de Transporte Federal que exima hasta a 100.000 vehículos autónomos de las normas de seguridad actuales, que fueron escritas bajo la asunción de que la responsabilidad de la operación del automóvil descansaba en el conductor humano. Las normas vigentes de seguridad de los automotores prohíben por ejemplo la venta de vehículos sin volante ni pedales. La unidad de automatización de Alphabet Inc ha pedido que se cambien esas reglas. “Lo importante es asegurarnos de permanecer a la cabeza en la innovación sin que haya obstáculos innecesarios en el camino, y equilibrándolo con la seguridad”, sostuvo el senador Greg Walden. Teniendo que cuenta que los accidentes vehiculares matan anualmente a más de 35.000 personas en las carreteras de Estados Unidos y causan lesiones a 2.4 millones de personas, el legislador agregó que el objetivo es poner autos autónomos en las rutas en grandes cantidades, para que una próxima generación diga: “¡Qué manga de bárbaros! ¿Se conducían solo? ¿Estás bromeando? ¡Mirá cuántos morían cada año! ¿Pensaban que eso era aceptable?”.

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Los teasers que reveló Kia representan un modelo con grandes ruedas y líneas agudas, y creemos que el modelo de producción será más afinado a los diseños que conocemos hoy en día. El Kia Stonic fue diseñado en Europa y su inspiración llegó de las SUVs más grandes de Kia. Su nombre llega de los nombres “Speedy” y “Tonic”, por lo que sugiere que el vehículo es ágil y ofrece características nuevas y frescas en el segmento de los SUVs compactos. En la parte delantera vemos una forma diferente a la parrilla de nariz de tigre que conocemos actualmente, mientras que los faros con las luces de circulación diurna entregan una mirada radiante. Los materiales de cromo le dan un aspecto elegante en el frente, como la parrilla, defensa y luces antiniebla. Por los lados destacan las

manijas que se guardan en la carrocería, dándole un aspecto mucho más refinado. Las ventanas cuentan con un diseño más recortado para darle un look deportivo. Por atrás vemos unos tubos de escape dobles con un cubrecárter falso, mientras que las luces traseras son similares a las que hemos visto en otros modelos Kia. Por adentro encontramos una pantalla grande en el centro, así como una consola central con terminados en color naranja. Las líneas agudas imitan a las del exterior, aunque en un tono más conservador. Kia asegura que habrá tecnologías compatibles para los teléfonos inteligentes y que habrá mucho espacio para sus ocupantes. El Kia Stonic estará a la venta a finales de 2017 y su presentación será unos meses antes, posiblemente en el Auto Show de Frankfurt.

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Horóscopo

Aries

22 Marzo / 20 Abril

Deberías calmar tus caprichos si esperas poder disfrutar de tus vacaciones. No puedes seguir viviendo sólo en el presente, piensa en lo que vendrá. Trabajo Dejarte llevar por tus impulsos este mes te ayudará en el trabajo. No tendrás tiempo de pensar demasiado e improvisar será la mejor forma de seguir avanzando. Amor Si pides opinión a tu pareja sobre tus decisiones, no puedes esperar que esté de acuerdo con todo lo que haces. Sabes que siempre será sincera, te dirá lo que piensa de verdad.

Cáncer

22 Junio / 23 Julio

Los últimos errores que has cometido van a perseguir te este mes, pero es necesario que pases por ese dolor para no volver a caer en lo mismo. Trabajo Vas a fracasar en muchas ocasiones, pero no puedes dejar que eso te paralice y te impida seguir adelante. Tienes le suficiente talento como para triunfar en tu profesión. Amor Crees que mostrándote frío con los demás, conseguirás que nadie te haga daño, pero las cosas no son así. Estás perdiendo la oportunidad de ser feliz.

Libra

24 Septiembre / 23 Octubre

Tienes que ser parte de la solución en muchos de los conflictos que tendrán tus seres queridos. Te alegrarás de poder ayudarles. Trabajo Tomar la iniciativa nunca se te ha dado demasiado bien, pero este mes vas a tener que hacerlo en el trabajo. Vas a descubrir que no es tan difícil. Amor No puedes evitar que tu corazón esté roto después de haber terminado tu última relación, pero tienes que reconocer que ha sido lo mejor para los dos.

Capricornio 23 Diciembre / 20 Enero

Estas rodeado de personas de las que podrías aprender mucho si escucharas alguna vez los consejos que te dan. Tienes que reconocer que no siempre tienes la razón. Trabajo Comenzaras a ver las recompensas de los esfuerzos que has estado haciendo en el trabajo. No pierdas la motivación, podrías marcar la diferencia. Amor El entendimiento entre tu pareja y tú se os hace cada vez más fácil, empezáis a comprenderos a la perfección, la comunicación entre vosotros es mucho más fluida.

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Tauro

21 Abril / 21 Mayo

Si hay algo que cambiarías de tu personalidad, es ser menos rencoroso, pero es algo que no puedes evitar. Has aprendido a aceptarte tal y como eres. Trabajo Vas a llegar hasta el final de tu contrato en tu empleo este mes porque no quieres fallar a tu palabra. El tiempo que pases allí se te hará eterno. Amor Esa persona parece empeñada en querer sacar lo peor de ti y eso es algo que no puedes soportar. Deberías controlar tus nervios, los pierdes demasiado con él o ella.

Leo

24 Julio / 23 Agosto

Vas a tener que enfrentarte a la verdad en muchas ocasiones y puede que te haga enfadar, pero siempre la preferirás a la mentira. Las mentiras duelen más. Trabajo Si no estás seguro de poder confiar en tus compañeros de trabajo, no lo hagas. No puedes esperar lealtad de personas que no te la han prometido. Amor Este mes tienes que plantarte con esa persona, tienes que hacerte respetar, estás cansado de los continuos desplantes a los que te está sometiendo, no puedes seguir así.

Escorpio

24 Octubre / 22 Noviembre

Si tienes claro lo que esperas conseguir en la vida, no dejes que nadie te haga dudar de tus posibilidades. Tienes que ser más optimista. Trabajo Hace tiempo que no recibes noticias laborales que te hagan sonreír. Tengas trabajo o no, tu situación laboral te hará sentir frustrado y apático la mayor parte del tiempo. Amor No confías en tu pareja y eso es algo que no puedes evitar. Sabes que tu relación no tiene mucho futuro debido a la desconfianza que te hace sentir.

Acuario

21 Enero / 19 Febrero

Simplificar las cosas para ti es tarea imposible, siempre acabas haciendo difícil lo que para los demás es fácil. Deberías cambiar esa actitud, te lleva a frustrarte demasiado. Trabajo Podrás trabajar con mucha tranquilidad y eso es algo que de verdad necesitabas. Has estado conviviendo con el estrés durante demasiado tiempo, no podías más. Amor Vas a callarte en demasiadas ocasiones con tu pareja por miedo a perderle. Así no estás construyendo una relación sana, está basada en mentiras, date cuenta.

Géminis 22 Mayo / 21 Junio

Has elegido un camino en la vida y estás convencido de que será el que te lleve a la felicidad, por eso no vas a desviarte de él ni un segundo. Trabajo Vas a poder disfrutar de tus vacaciones, desconectar de la rutina es algo que necesitas por encima de todo. Te ayudará a volver con más energía. Amor No estás hecho para tener pareja, te gusta demasiado experimentar. No significa que nunca vayas a tenerla, sólo debes esperar a la persona adecuada, lo sentirás cuando llegue.

Virgo

24 Agosto / 23 Septiembre

Estás complicándote la vida con asuntos que no requieren tanto esfuerzo, no son tan importantes. Deberías darte cuenta de que no estás haciendo las cosas bien. Trabajo Has pasado mucho tiempo abarcando más de lo que podías, por eso este mes vas a cambiar de actitud, estás cansado de tener que convivir constantemente con el estrés. Amor Cuando menos te lo esperes, la persona adecuada para ti aparecerá en tu vida. Confía en tu instinto, sentirás que estás con quien debes estar.

Sagitario

23 Noviembre / 22 Diciembre

Tendrás que esforzarte para que la suerte esté de tu lado, no puedes pretender que los Astros te sonrían sin esforzarte lo más mínimo. Puedes hacerlo. Trabajo Para alcanzar los sueños que te propusiste hace tiempo, tienes que confiar en tus posibilidades y no rendirte a la primera de cambio. Sigue adelante, cree en ti. Amor Si esa persona te hace sentir bien, no dejes que los pequeños defectos que pueda tener te impidan darle una oportunidad. No seas tan superficial.

Piscis

20 Febrero / 21 Marzo

Tendrás muchos refuerzos que te llevarán a tomar decisiones con más facilidad. La indecisión va a desaparecer de ti por un tiempo y estarás encantado. Trabajo Tu astucia en el trabajo estará más activa que nunca, no te costará nada saber cuando alguien te engaña o intenta aprovecharse de ti. Necesitabas un refuerzo así. Amor Sabes perfectamente que esa relación sólo te está haciendo mal y aún así eres incapaz de escapar de ella. No puedes seguir torturándote de esa manera.

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Astrología

Cartas a el Profesor Hola profesor lo saludo y le mando mis respetos para usted, se de usted porque una amiga mía estuvo con usted y le ayudo a arreglar su problema.

mente disque llega la ex-novia, me gustaría saber que esta pasando pues es imposible platicar con mi esposo.

Ella me lo recomendó y por eso me dirijo a usted profesor SALOMON pues estoy teniendo problemas en mi matrimonio hace 2 años que me case muy feliz aunque aun lo sigo siendo.

Le dijo que porque no quiere salir de la casa de mi suegra y su respuesta es no seas metiche y fastidiosa el anterior mente no me hablaba así.

El problema es que desde hace un tiempo acá mi esposo no quiere salir de la casa de donde su mama el se va solo pues mi suegra y yo no tenemos muy buena relación. Pero me he enterado que cuando mi esposo va para donde mi suegra casual-

Ya ni me saca a ninguna parte los fines de semana espero que por favor me pueda ayudar pues ya no se que hacer pues amo a mi esposo y no quisiera separarme de el muchas gracias. ATTE: LUCIA

Respuesta: Mi querida amiga Lucia le mando un espiritual saludo a usted y a todos los lectores de esta prestigiosa revista. Después de el debido estudio grafoastrológico a la carta que me envió de su puño y letra me he dado cuenta que la cosa que me dicen son mas serias de lo que usted cree. Le digo esto por que usted piensa que su suegra solo le esta metiendo malas ideas en la cabeza a su esposo, pero eso va mucho mas alla exactamente desde hace seis meses usted empezó a tener problemas con su esposo.

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Si se fija y hace memoria fue cuando perdió unas fotos de su album del matrimonio, junto con prendas intimas de vestir suyas y de su esposo eso lo tomo o lo robo su suegra. Porque estuvo consultando brujos porque quiere separarla a usted de su hijo como ya lo imagino su suegra nunca le tuvo buena voluntad ni la vio con buenos ojos para esposa de su hijo pero ella no esta sola haciendo esto... Por supuesto y como lo sospecha usted le esta ayudando la ex-novia de su esposo a el le están dando

porquerías bebedizos y cosas malas para que la aborrezca a usted. Yo le voy a ayudar tráigame dos fotos una suya una de su esposo dos veladora blancas los nombres de las personas que están involucradas en su problema y vera que arreglo esto en menos de lo que canta un gallo… Quien quiera comunicarse conmigo llame al 206-853-5567 Lucia venga pronto porque esto ya no le dará mucho tiempo gracias por escribirme buena vibra para todos. ATTE: PROFESOR SALOMÓN

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Ocio

Sudoku

Reglas El objetivo del Sudoku es rellenar una cuadrícula de 9×9 celdas dividida en subcuadrículas (también llamadas “cajas” o “regiones”) de 3×3 de las cifras del 1 al 9 partiendo de algunos números ya dispuestos en algunas de las celdas. No se debe repetir ninguna cifra en una misma fila, columna o subcuadrícula. Un sudoku está bien planteado si la solución es única. Resumiendo, hay que rellenar la cuadrícula de modo que: cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los números del 1 al 9.

Sopa de letras

Chistes

................................................. Que significa “Why” en ingles ? - Por que - Para saberlo ................................................. En un concurso de tontos, Tu te quedabas el segundo! -Y por que no el primero? -POR TONTO! ................................................. Esto es una señora que encuentra un espejo en el suelo, lo recoje y se pregunta “Por que habran tirado este espejo?” En esto que se ve reflejada y dice: - Aaaa ya, que feo, ya se por que lo tiraron!!. ................................................. Si se va la luz en tu cocina, adonde se va? - Mira en el frigorifico. ................................................. Vengo a renovarme el carnet. -Y el viejo? -Le he dejado en casa durmiendo. ................................................. ¿Cómo se dice calvo, en chino? “Shin-me-chon”. .................................................

................................................. Te cuento un chiste al reves ? - Bueno. - Pues empieza riendote. ................................................. Una galleta va por desierto cantando: - Soy una galleta , soy una galleta. Un beduino esta hasta las narices de oir su monotona cancion, asi que le pega un tiro y la galleta sigue cantando: - Soy una rosquilla, soy una rosquilla ................................................. Sabes cual es la sal que mas mal huele? - La sal pargatas. ................................................. Yo me llamo Bartolo, pero me llaman Bartolome. - Igual que a mi, que me llamo Paco y mi mujer me llama pa’ come. ................................................. El señor de la casa llama por telefono y le contesta la empleada: - Ha llamado algun imbecil, Maruja? - No, es usted el primero. .................................................

Crucigramas 1

................................................. Toc, toc! (golpes en la puerta) - No hay nadie! (gritan de adentro) - Ah! Menos mal que no vine! (responde el visitante) ................................................. Va una cigüeña volando por el cielo con el clásico pañolón colgado del pico, sólo que en vez de un bebé lleva un anciano como de 80 años. El viejo le grita a la cigüeña: -¡¡¡RECONOCE DE UNA VEZ QUE TE HAS PERDIDO!!! ................................................. Pues no veas si era feo Albert Einstein. -Pues anda que su hermano Frank... ................................................. En un apagon: -Jo, que rollo, yo me voy a ver la tele. -Pero como vas a ver la tele si no hay luz? -Bah, levantare la persiana. ................................................. El colmo de un calvo es ¡salvarse por un pelo!. .................................................

Tablero Matemático

1 2 3 4 5 6 7 8 9

• Decálogo • Hambruna • Lamentación • Pupa • Racionalidad • Sacrílego

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HORIZONTALES

VERTICALES

1: Bahía, ensenada. Bonito, bien arreglado. 2: Vocal. Acometer repentinamente y por sorpresa. 3: Persona que maneja una cámara de cine o televisión. Prefijo que significa ‘repetición’. 4: Quise, adoré. Formaba eras. 5: Que tiene arena, o abunda en ella. 6: Tallo nuevo de una planta. Prefijo que significa ‘contra’. 7: Interjección empleada en el ejército para indicar que una orden ha de cumplirse inmediatamente. Que ara o labra la tierra abriendo surcos en ella con el arado. 8: Que tiene sarna. Consonante. 9: Falló. Adorno grabado, dibujado, impreso o bordado que figura alrededor de un papel o una tela.

1: Adinerada, acaudalada. Fundamento o apoyo principal en que descansa alguna cosa. 2: Primera letra del abecedario español. Atar. 3: Tablero del juego de damas. Consonante doble. 4: Parte que sobresale del cuerpo de ciertos recipientes que sirve para sujetarlos. Gas hidrocarburo formado por dos átomos de carbono y seis de hidrógeno y se encuentra en el gas natural y en el petróleo. 5: Que se dedica al transporte o comercio de arena. 6: Aplicado a un color, que es más cercano al blanco. Cocino al horno. 7: Antiguo nombre de la nota musical do. Restaurante especializado en carnes asadas. 8: Elemento químico cuyo símbolo es C. Litro. 9: Sale a tomar el aire. Instrumento musical de forma triangular, con cuerdas colocadas verticalmente y que se tocan con ambas manos.

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