önerileri Oruç tutmak Covid-19

Oruç tutmak Covid-19 pandemi sürecinde bağışıklığımız için risk oluşturur mu?

Ramazan orucunda günlük yeme içme alışkanlığımız değişmektedir. Sahurda yemek içmek, gün boyu hiç bir şey yememek içmemek ve iftarda çoğu zaman uzun süreli açlığın sonucu olarak normalden fazla yemek içmek şeklinde bir düzene geçilmektedir. Ayrıca sahura kalkmadan dolayı uyku düzeni bozulmakta ve özellikle çalışan kişilerde uyku süresi de azalmaktadır.

Bu değişikliğin, insan bağışıklık sistemini ne kadar etkilediği, hastalıklara veya enfeksiyonlara yatkınlık oluşturup oluşturmadığı konusu çok kişi tarafından merak edilmektedir. Bazı kişilerde ise bu bazen kaygı uyandırmaktadır. Bu yazımızda, güvenilir, uluslararası hakemli dergilerde yayınlanmış bilimsel araştırmaların ışığında bu sorunun yanıtını araştıracağız.

Yapılan çalışmalarda; oruç tutmak ile, vücut kitle indeksinde azalma Medicana International İstanbul Hastanesi’nden Prof. Dr. Ebubekir Şenateş sorumuzu cevapladı.

Medicana International İstanbul Hastanesi Prof. Dr. Ebubekir Şenateş

trigliserid, total kolesterol, LDL kolesterol (kalp hastalığı için olumsuz faktör) seviyelerinde bir azalma meydana gelir. Bu da aterosklerozun ilerlemesini önleyebilir ve mevcut aterosklerozun da gerilemesini sağlayabilir.

Yapılan bilimsel çalışmalarda oruç tutma sırasında, bağışıklık sisteminin önemli bileşenlerinden olan immünglobulin (Ig) seviyelerinde azalma olmadığı saptanmıştır. Özellikle bakılan IgA, IgG ve IgG seviyelerinin de oruç tutma ile değişmediği belirlenmiştir. Yapılan başka çalışmalarda vücudun hücresel bağışıklığının diğer önemli bileşeni olan alyuvarların (lökosit) aktivitesinin ve dolaşan immün kompleks miktarının oruç ile değişmediği kanıtlanmıştır.

Sonuç olarak oruç tutmanın, öncesinde sağlıklı olan bir kişinin direncini düşürmez, bu nedenle oruç tutmanın COVID-19 pandemi sürecinde bağışıklık için risk oluşturmadığını söyleyebiliriz. ■