D'PRIMERAMANO / DECEMBER 2015

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Educativa / Informativa / Cultural

Uniendo a nuestra comunidad por un futuro mejor.

MAQUILLAJE PERFECTO PARA ESTAS FIESTAS

LA TRADICIร N del รกrbol y el nacimiento.

Yasmany

Daine

Jassanea Armando

Foto por: Delta Vision

Felices Fiestas con los

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S A C R A M E N T O One of Sacramento’s most premier social hangouts for all interested in a good atmosphere, fun times and wonderful service. The club has 3 floors, with several areas featuring different music and crowds. Choose between the main dance floor, the side room or the main bar room, and don’t forget about our large patio, which is an excellent hangout whenever the weather permits.

A very central location, the junction of Midtown Sacramento’s exposed 20th and K Streets.

Viernes

SATURDAY NIGHTS

FRIDAY NIGHTS

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de Parranda con la banda!

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CONTENIDO 18

Educativa Informativa Cultural

COLUMNA DEL SEGURO SOCIAL

Yo no sirvo más que al deber, y con éste seré siempre lo bastante poderoso.

José Martí

ALZE SU VUELO HACIA LA JUBILACIÓN

20 Foto por: Delta Vision

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FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2016

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BELLEZA TU PIEL EN EL INVIERNO

COLUMNA DEL DMV

2015 EL AÑO DE LA AB60, LA LICENCIA DE LOS INDOCUMENTADOS

15 ORTOGRAFÍA

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PARA EL 48 RELLENO PAVO NAVIDEÑO

30 MODA

REGRESAR AL PASADO EN MENDOCINO MICHAEL P. KARR Abogado LIZBETH A. GALDAMEZ Abogada ANNA AGONCILLO Asistente Legal FABIOLA VERA Asistente Legal JAMIE GALDAMEZ Asistente Legal 6

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(650) 243-0475 (Sólo con cita)

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carta del editor

DIRECCIÓN GENERAL Borges Media, Inc. DIRECTORA EDITORIAL María Carbonell EDITORA PRINCIPAL Feiruz Isabel De La Vega Jalilie

Hola

THIMOLEÓN RODRÍGUEZ

Bienvenidos a esta última edición del año 2015.

La cual es muy especial para todo el equipo de d’primeramano porque celebramos el inicio del sexto año de la revista. Estamos muy agradecidos por los logros alcanzados junto a ustedes nuestros lectores y anunciantes.

COLABORADORES • Lic. Luis López Martin • Prof. Guadalupe Grajales • Armando Botello • Diego Arin• David Contto • Elvira Daza Hernández• Lourdes Souss DISEÑADORA PRINCIPAL Olha Melokhina

En este mes, uno de los más alegres del año presentamos a los personajes más votados por nuestros seguidores de Facebook y compartimos un poco de como ellos celebran la Navidad y estas fiestas con sus familiares y amigos. Lean y diviértanse con sus historias; ellos son Daine, Yasmany, Armando, Jassanea, Claudia , Thimoleon, Jesús y Evelyn.

MEDIOS SOCIALES Y DISEÑO Eric Marina ADMINISTRADOR DEL SITIO WEB Gonzalo Carbonell EDITOR DEL SITIO WEB Gaspar López DIRECTOR DE VENTAS Miguel Borges VENTAS • Iván Flórez • Dariela Lopez Claudia Gomez • Ricardo Cardenas

Crítico de Moda

“En la moda menos no es más, lo ideal es encontrar tu estilo y explotarlo”

Además, encontraran los mejores artículos de cuidado de la piel, inmigración, salud, nutrición, educación, ortografía y cultura en general. Y los mejores servicios y productos ofrecidos por la comunidad del Norte de California.

ENTRETENIMIENTO Dolores Leyva • Alejandro Sánchez COORDINACIÓN DE EVENTOS Thimoleon Rodríguez

Les hacemos llegar a todos ustedes un caluroso abrazo y esperamos que tengan unas Felices Fiestas y un Próspero Año Nuevo 2016.

MAQUILLAJE • Karina Chacón • Castelo’s EDITORES DE FOTOGRAFÍA Olha Melokhina • Jesus García • Tia Gemmell

Comparta con nosotros como celebra sus fiestas a través de las redes sociales.

SOPORTE TÉCNICO Laritza Laguardia

@thimoleon

timoleonrodriguez@gmail.com

DISTRIBUCIÓN Oscar Borges

Editora d’primeramano no se responsabiliza por la veracidad de la información que el anunciante decida publicar en nuestra revista. La revista d’primeramano no verifica los productos o servicios de los anunciantes, pues ellos tienen, por contrato, toda la responsabilidad sobre los productos y servicios que anuncian. Los contenidos de la revista d’primeramano están protegidos por los derechos de autor. No podrán ser reproducidos, ni en parte ni en su totalidad, por terceras personas. Ninguna información que aparezca en nuestra publicación debe ser considerada como asesoramiento alguno. La recomendación general de d’primeramano, es consultar a los profesionales en las diferentes ramas. La revista d'primeramano es destinada para el público adulto; personas mayores de 18 años.

LA REVISTA D'PRIMERAMANO

"PEQUEÑO NEGOCIO DEL AÑO 2015"

Sea Miembro de la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento

En los últimos 4 años la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento ha sido reconocida por la Cámara Hispana de Comercio de los Estados Unidos como la mejor Cámara Hispana de Comercio de nuestra región.

Razones por las cuales Usted y su negocio deben ser Miembros de la Cámara de Comercio Hispana de Sacramento 1. Reuniones de negocios. Estos encuentros son realizados cada mes. Son excelentes oportunidades que le permitirán hacer contacto con futuros clientes, proveedores de diferentes productos y servicios, y/o dueños de otros comercios por lo que son un buen canal para fomentar relaciones de negocios y personales.

2. Educación y Entrenamiento para personal de su compañía. A través de seminarios y talleres de bajo o ningún costo organizados por la Cámara para sus Miembros.

3. Oportunidades de publicidad. A través de patrocinios, publicitando su negocio en nuestra revista o en nuestro Website, tomando en consideración su presupuesto.

4. Oportunidades de ventas y referencias entre el comercio Hispano. Esto le permitirá el retorno de inversión a su negocio.

5. Tenemos un compromiso con Usted. Ayudamos a crear y mantener una economía local fuerte para mantener nuestros negocios competitivos y acordes con el momento actual.

6. Credibilidad. Usted y su negocio pertenecerán a una de las asociaciones con mayor credibilidad y seriedad en el área.

Nuestra Misión La Misión de La Cámara de Comercio Hispana de Sacramento es maximizar el éxito de los negocios de nuestros miembros a través del apoyo activo, la red de negocios y la educación.

1491 River Park Dr. , Ste 101 Sacramento, CA 95815 (916) 486-7700 www.sachcc.org

Entérese de nuestras próximas reuniones de negocios visitando nuestra página Web: www.sachcc.org y sea parte de estos interesantes encuentros sociales.

¡CONÉCTATE CON NOSOTROS!

¡Porque nuestros hijos estarán allí, no queremos un medio ambiente, lo queremos completo!

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¡Yo sólo leo d'primeramano!

Castelo´s número uno en soluciones de belleza

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astelo’s Beauty Solution tuvo el honor del lanzamiento exclusivo para salones de belleza de la línea “LANOSTERÍN”, la cual sin duda crea una gran expectativa para el desarrollo profesional dentro de esta industria, pues no solamente garantiza el resultado en cada uno de los clientes que la utilicen sino también en los consumidores finales, quienes se enamoraran sus productos ya que pueden encontrar exactamente lo que necesitan para cada tipo de cabello.

la línea LANOSTERÍN, sino que compartieron técnicas, tips, y consejos muy útiles para todo tipo de situaciones que se presentan a diario.

El equipo Castelo´s agradece de manera infinita a todos y cada uno de ustedes que hacen posible todo esto y se comprometen, hoy más que nunca, a seguir compartiendo información, capacitación y eventos con personas que han tenido experiencia a nivel internacional, y continuar así hablando de belleza y cosmetología Castelo´s, junto con la compañía en este inmenso mundo.

Gisobell, se galardonaron en Hayward, Salinas y Sacramento con Si buscan una alternativa diferente, la presentación de la línea y con el un cambio impactante, un look expositor internacional y director moderno o simplemente algún del sistema “Pivot Point” Giovanni consejo, no duden en contactar a Sepede. Estos eventos dejaron un cualquiera de sus integrantes, los muy buen sabor de boca a todos las cuales les brindaran un trato amable personas que tuvieron la oportunidad y la orientación adecuada para lo que de asistir, quienes no sólo conocieron necesiten.

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D’SALUD

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¿YA PROGRAMASTE TU EXAMEN MÉDICO ANUAL? En esta edición te informamos sobre los exámenes anuales de control básicos que debes hacerte si valoras tu salud.

EXÁMENES DE LABORATORIO: • Hemograma Completo.

• Colesterol y triglicéridos.

• Hemoglobina.

• Glicemia.

• Ácido Úrico.

• Creatinina.

• Examen general de orina.

• Electrocardiograma.

• Radiografía simple de Tórax.

• Serología.

MEDICIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL: Si identifica que su presión está entre 120-139/80-89 mmHg o mayor debe ser valorado por un médico internista.

COLESTEROL: Hombres mayores de 34 años y las mujeres mayores de 44 deben hacerse el examen cada 3 años.

EXAMEN DENTAL: Ir cada año para revisión y limpieza general.

EXAMEN OFTALMOLÓGICO: Si tienes problemas de visión, el examen es cada 2 años y después de los 45 años todas las personas sin excepción debe hacerse este examen.

A los 45 además es importante hacerse la tonometría para verificar la presencia de glaucoma.

Audiometría: Esencial después de los 65 años o si presenta problemas antes.

VACUNAS: Revisar con su médico las vacunas necesarias según la edad.

19 años = TETANO, DIFTERIA Y TOSFERINA. Luego refuerzo cada 10 años.

Antigripal= Todos los años después de los 50 años.

Neumonía=Todos los años

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después de los 65 años.

Examen para prevenir el cáncer de colón: Colonoscopia cada 10 años= 40 años Si tiene problemas=cada 6 meses.

Examen testicular en hombres: Autoexamen mensual.

EXAMEN DE PRÓSTATA: Después de los 50, incluyendo un antígeno prostático específico (PSA) y tacto rectal AUTOEXAMEN DE MAMAS EN MUJERES: Mensual, si nota algún cambio ponerse en contacto con su ginecólogo.

Examen por parte del médico = cada tres años para mujeres entre los 20 y 40 años de edad.

Todas las mujeres posmenopáusicas con fracturas deben hacerse una prueba de densidad ósea.

Menores de 65 y hombres mayores de 65 deben ser examinados.

Recuerda tu salud es lo más importante y sólo tú puedes prevenir enfermedades o tratarlas a tiempo.

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D’CONSEJOS

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LAS TARJETAS DE CRÉDITO Con las fiestas navideñas se vienen otras cosas… ¡más deudas! Las tarjetas de crédito forman el mayor porcentaje de estas en los Estados Unidos. Han llegado a alcanzar un nivel de $918.5 billones de dólares1 a lo que va de Agosto del 2015. El porcentaje promedio de interés a lo que va desde Agosto del 2015 es de 15.6%2, aunque existen tarjetas de crédito con intereses tan altos como el 35% o más.

David Contto

¿Sabe usted el interés en su tarjeta? Si respondió que no, no está solo. 5 de cada 10 consumidores no tiene idea del interés en sus tarjetas. ¿Hace usted el pago mínimo en su tarjeta? No está solo, más del 40% realiza solo el pago mínimo. Un balance de $2,000 con un interés del 24.9% con un pago mínimo de $50 le tomaría más de 7 años en saldar el balance.

Gerente, Travis Credit Union 530 668-0573

Piense antes de usar las tarjetas de crédito en estas fiestas.

• Interés de Promoción. Cuídese de las tarjetas que le ofrecen un interés del cero por ciento o muy bajo. El problema es que este interés sube demasiado si el saldo total no es completamente cancelado. Tiene que llevar muy bien las cuentas y ser muy disciplinado en pagar el total dentro del periodo de introducción.

• Sin Intereses. Le ofrecen, por ejemplo, cero de interés o cero pagos por 12 meses, pero el interés se está acumulando a un porcentaje muy alto. Por ejemplo, una compra de $2,000 por 12 meses sin intereses y sin pagos. Si el interés es del 24.9%, en un plazo de 12 meses se habría acumulado $240. Si el total original de $2,000 no es cancelado antes del

• Pague Toda La Tarjeta. El pagar el balance de su tarjeta de crédito cada mes es el mejor uso de ella. Dejar un balance y seguir pagando solo el mínimo cada mes es muy costoso y un balance pequeño como de $500 pudiera tomarle años en cancelar dependiendo del interés. Si su presupuesto es de $500, use la tarjeta con esto en mente y cancele el total una vez llegue el estado de cuenta.

• Déjelas en Casa. La tarjeta de crédito American Express usaba un slogan muy famoso en Ingles “Don’t leave home without it” o “No salga de casa sin ella”.

Yo recomiendo todo lo contrario, deje las tarjetas en casa si lo van a poner en aprietos financieros. Es muy fácil sentir el impulso de comprar algo que apela a nuestras emociones.

En estas fiestas: • No se prive de dar regalos.

• Contrólese y tenga un presupuesto y al final se evitará una carga financiera para usted y su familia.

Sin embargo, es posible consolidar estas deudas a un interés mucho más bajo. Para mayor información visítenos o llámenos al 530-668-0573.

Recursos: 1 www.nerdwallet.com 2 www.bankrate.com

• Use Efectivo. Elabore un presupuesto de cuanto piensa gastar y usar efectivo o tarjetas Visa recargables donde usted puede poner una cantidad de dinero y usar solo eso y nada más.

plazo de 12 meses, y solo queda digamos $1 de balance, los $240 se añaden al balance.

Tiene que ser muy disciplinado en pagar a tiempo el total para no recargarse con más deudas.

¡De parte de nuestra familia en Travis Credit Union, les deseamos unas felices y prosperas fiestas!

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D’BELLEZA

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Para Navidad y Año Nuevo En esta Navidad crea un hermoso maquillaje sofisticado y glamuroso con las nuevas tendencias en líneas de cosméticos a bajo costo.

Judith Aguiar

C

Makeup Artist

omo por ejemplo el hermoso maquillaje de la queridísima Taylor Swift en su video Wildest Dreams, en donde usa un maquillaje especial para estas fiestas, resaltando el delineador negro con una línea delgada y no mui larga al final, este tipo de delineado llamado Pin Up fino el cual han usado las mejores artistas de Hollywood como Marilyn Monroe y Elizabeth Taylor entre otras, y que actualmente lo destaca en muchas alfombras rojas la gran actriz Megan Fox. Comenzando a destacar tu rostro con unas mejillas un poco rosadas en contraste a una piel más natural. (un buen producto en línea de maquillaje de farmacia es la línea de MILANI Powder Blush en color Tea Rose.

En labios rojos recuerda el tipo de piel que eres para combinarlo adecuadamente al color de tu piel, no todos los tonos de labios rojos son universales.

Consejo para color de labios rojos dependiendo

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de tu tono de piel: TONO DE PIEL OSCURO: Labios Rojo Plum TONO OLIVA: Rojo Vivo o Rojo Granada.

TONO MEDIO: Rojo Fresa.

TONO CLARO: Rojo Cereza.

Existen marcas de cosméticos de farmacia muy buenas y reconocidas en larga duración, con tonos rojos para todo tipo de piel como:( LOREAL, NYX, MILANI, REVLON)

Nota: No se te olvide humectar tus labios

antes de aplicar tú delineador y tú labial.

Puedes utilizar varias marcas de humectantes como AQUAPHOR, BURTS BEES, EOS y una de mis favoritas a diario es BABY LIPS de MAYBELLINE.

Consejo: Por la noche exfolia tus labios una vez por semana, obtendrás labios sedosos.

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D’NOTICIA

2015 EL AÑO DE LA AB60, LA LICENCIA DE LOS INDOCUMENTADOS alejaban de sus vehículos durante esta época para evitar más que nunca el ser detenidos por la policía, este año esas personas se sentirán más seguras por ya tener su licencia y manejaran igual que en cualquier otra época del año.

Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV

A

Ya sea que usted sea uno de esos nuevos conductores con licencia o tiene ya varios años de haber obtenido esa licencia, recuerde que una de las leyes más importantes y por lo tanto de mayor impacto es la prohibición de conducir en estado de ebriedad o bajo el efecto de drogas. Y los violadores de esa ley son precisamente hacia los cuales las autoridades policiacas ponen su atención y sus recursos durante esta época de fin de año.

Esas 600 mil personas y miles más que están dentro del proceso de trámite de su licencia y que pronto la estarán recibiendo también, pasaran una navidad más feliz sabiendo que no se tienen que al manejar, no se tienen que preocupar de ser detenidos por alguna agencia policiaca, ser multados y en algunas jurisdicciones, ver como su vehículo es incautado por las autoridades policiacas.

Mucho se ha hablado del alto costo económico que produce el ser multado por conducir bajo los efectos del alcohol pues se calcula que la primera infracción recibida por dicho delito podría costar hasta 10 mil dólares; también se ha hablado del alto costo humano que puede producir un conductor que al manejar bajo el efecto del alcohol o drogas provoca un choque o atropella a alguna persona.

unque todavía faltan unos días para que termine el 2015, todo parece indicar que para el 31 de diciembre, unas 600 mil personas indocumentadas habrán ya recibido su licencia de manejar por medio de la ley AB60, la cual cumplirá un año exacto de su implementación al día siguiente, o sea el primero de enero.

Mas el mismo privilegio de contar con esa licencia resulta en algunas obligaciones para esos conductores, incluyendo el contar con un seguro automovilístico, obedecer todas las leyes de tránsito y asegurar que sus pasajeros hacen lo mismo. Las fiestas navideñas y de fin de año serán un momento importante para esos nuevos conductores legales porque durante esos días, las autoridades policiacas están en máxima alerta en busca de conductores que violan las leyes, particularmente aquellas relacionadas con el uso de alcohol y drogas.

A diferencia de los años anteriores cuando muchas personas que no tenían licencia se 14

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Pero poco o nada se ha dicho del efecto negativo que pudiera tener una estadística que indicara que un alto porcentaje de las personas detenidas por violar estas leyes, habían recibido sus licencias bajo la ley AB60.

Por eso este año la recomendación que envió a todos pero particularmente a los beneficiados por la AB60, es la misma de siempre: nunca se ponga tras el volante si ha tomado o utilizado drogas.

Que todos tengan una Feliz Navidad y que Dios reparta la buena suerte entre todos durante el 2016.

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D’ORTOGRAFIA

ESCRIBIENDO EN

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FACEBOOK

OJO CON SATURAR: Máximo de 4 a 6 actualizaciones por día.

ESCRIBE SENCILLO: Lo ideal es escribir para que todos te puedan entender. Escribe con el objeto de generar cercanía con los que te están leyendo.

Sin embargo, si alguien te escribe utilizando “usted”, debe responderle en los mismos términos.

TENER CUIDADO DE LOS ERRORES DE ORTOGRAFIA: Este punto es clave y dice mucho de ti, si no estás seguro de cómo se escribe una palabra revisa y no te dejes llevar por la prontitud de publicar.

ESCOGE LA INFORMACIÓN, QUE SEA DE CALIDAD: El contenido debe ser actual y de calidad, esto aumentará las probabilidades de que los demás usuarios compartan tu información.

SER AGRADECIDO: Agradece la interacción de tus amigos en tu página, responde cualquier pregunta o comentario.

SER BREVE: Para llamar más la atención funciona escribir textos breves, un posts no debería exceder las 80 palabras.

LA VARIEDAD: Publica contenido diferente a tus estados personales tales como: Noticias, artículos especializados, videos, imágenes, etc.

EL POSITIVISMO: En las redes es más aceptado el optimismo que la negatividad, así que un estado de ánimo alegre tiene más probabilidades de ser compartida que una crítica o algo negativo.

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D’BELLEZA

Tu piel en el invierno En los meses de invierno debemos tener cuidados especiales con nuestra piel, ya que el frío y el viento pueden deshidratar, resquebrajar, secar y arrugar la piel.

Te comparto algunas mascarillas naturales para cuidarla.

Yasmany Del Real Blogger de Belleza y Estilo de vida| www.yasmany.com

Mascarillas invernales para todo tipo de piel Para las pieles maltratadas por el frío no hay nada mejor que una mascarilla a base de avena, huevo batido y un poco de miel. Mezcla todo, aplícala en tu piel limpia y déjala actuar veinte minutos en tu piel y limpia con agua tibia.

Mascarillas para pieles secas Si tienes la piel seca, probablemente la sientas tirante e irritada durante el invierno. Para eso solo necesitas un aguacate maduro, que

debes triturar (machar) y añadirle un poco de aceite de oliva. El aguacate tiene un montón de antioxidantes, vitaminas, minerales y otros agentes que permiten nutrir la piel.

Además de estas mascarillas, mantente hidratada por dentro y por fuera, toma agua y aplícate tus cremas hidratantes.

Mascarillas para pieles grasas Si tenemos la piel grasa y con poros abiertos, puede que no quieras arriesgarte con algo muy nutritivo para no dejar con exceso de sebo la piel.

Para eso puedes batir un huevo y colocarlo sobre tu piel, dejar actuar media hora y luego lavar con abundante agua. Notarás que el huevo poco a poco se va secando.

Para más consejos de belleza búscame en Facebook.com/HolaYasmany Para videos con tips de belleza en YouTube.com/HolaYasmany Fotos y de más: Instagram @HolaYasmany

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D’NOTICIA

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Columna del Seguro Social

ALZE SU VUELO HACIA LA JUBILACIÓN Por Deogracias Santos Supervisor del Seguro Social en Roseville, CA.

En diciembre del 1903, los hermanos Wright hicieron historia cuando realizaron el primer vuelo exitoso en la ciudad de Kitty Hawk en el estado de Carolina del Norte. La extraordinaria aventura aeronáutica fue una gran evolución y sirvió como propulsor de la era de los viajes intercontinentales. En nuestra era moderna es un lugar común en donde muchos nos dirigimos para alzar vuelo y volar a otras partes del mundo.

Muchos no consideramos el tiempo y preparación que tomó conseguir el éxito del fenómeno de este vuelo.

Por suerte, la planificación de su futuro financiero no es tan agotadora como ser un pionero de la aviación moderna. El Seguro Social tiene recursos seguros y fáciles de utilizar por internet que le aseguran que su jubilación tome vuelo en la dirección correcta. Mientras más temprano se prepare para su jubilación más disfrutará de la misma. Justamente como construir un avión seguro en donde tiene que ajustar las piezas para que puedan trabajar simultáneamente y pueda alzar vuelo, usted necesitará calibrar sus pasos hacia la jubilación.

Piense en su estrategia para su jubilación como si estuviera trazando sus planes de vuelo que lo remontarán a grandes alturas económicas.

Tenemos varios recursos disponibles por internet en ww.segurosocial.gov que le pueden ayudar en su estrategia de jubilación, comenzando por la edad en la cual sería más favorable para que se jubile. Además, podrá calcular su expectativa de vida y generar un cálculo aproximado de sus beneficios futuros. Estas herramientas le explican cuánto necesita y por cuánto tiempo — cosas que puede hacer al saber cuántos ahorros necesita tener y cuánto puede esperar recibir de su pensión y otros beneficios.

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Puede obtener cálculos aproximados de sus beneficios utilizando el Calculador de beneficios por jubilación en www.segurosocial.gov/ calculador. Este le muestra diferentes escenarios, tales como cambios en su salario, o cómo fechas alternativas de jubilación afectarán sus futuros beneficios. Las cantidades de beneficios también pueden diferir de los cálculos que genera el

Calculador porque:

• Sus ganancias pueden aumentar o disminuir en el futuro.

• Después de empezar a recibir sus beneficios, es posible que reciba aumentos basados en ajustes por aumentos en el costo de vida.

• Los cálculos que genere están basados en la ley actual. Es posible que la ley que regula la cantidad de los beneficios cambie porque para el año 2034 los pagos de impuestos de nómina bajo la ley actual solo serán suficiente para pagar 79 centavos de cada dólar de los beneficios programados.

• La cantidad de sus beneficios pueden verse afectados por el servicio militar, por un empleo de ferrocarril o pensiones recibidas por un trabajo en donde no pagó impuestos de Seguro Social.

Como puede ver, puede cambiar sus planes de vuelo hacia la jubilación durante sus diferentes etapas de la vida. Pero es importante entender que no importa el rumbo que tome su vida, el viaje hasta la jubilación será uno de sus viajes más importantes. Con cada decisión correcta, está alzando vuelo hacia su jubilación con un plan de éxito que lo llevará a lo más alto posible en sus años dorados.

Nunca es demasiado temprano para empezar a planear su jubilación. Si estás casi listo para jubilarse o si apenas está alzando el vuelo en su carrera, le recomendamos establecer su propia cuenta de my Social Security en donde también podrá conocer todos los beneficios que están en su disposición. Visite nuestro sitio de Internet, www.segurosocial.gov para establecer su cuenta.

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PORTADA

¡Lo vi en d'primeramano!

Feliz Navidad y Próspe En esta época llena de magia quisimos regalarles una edición especial con algunos de los personajes de nuestras portadas del año 2015. Ellos nos cuentan como celebran las fiestas navideñas.

1. ¿Cómo acostumbra celebrar las fiestas de navidad y fin de año?

2. ¿Qué propósitos no alcanzó a cumplir este año?

3. ¿Qué es lo más importante de estas fechas para usted?

4.¿Cómo se viste para celebrar estas fechas?

5.¿Un mensaje para todos los lectores de d’primeramano en esta

época?

6.¿Qué hace el 31 de diciembre a las 12:00 de la noche?

7.¿Cuál su meta para el año 2016?

7.

Seguir preparándome y llenándome de conocimiento para ser cada día mejor en mi profesión y seguir trabajando duro para que todos conozcan mi trabajo.

YASMANY DEL REAL

Fundador de Yasmany Beauty

1.

DAINE PEDROUZO Estilista Profesional

1.Me encanta celebrar en familia y en el calor del hogar.

2.Aunque me faltan muchos propósitos por cumplir estoy muy

2.Logré mucho este 2015, aproveché muchas oportunidades y

feliz por todas las bendiciones que Dios me ha dado en el poco tiempo que llevo en este país.

otras más las deje pasar, pero no pasa nada, ya viene el 2016 con otras nuevas.

3.Lo más importante es que en estas fechas se reúne toda la

3. Es estar en paz con uno mismo, la tranquilidad de nuestra

familia y son momentos de alegría y celebración.

4.Me gusta vestir elegante la fecha lo amerita.

5.Para todos los lectores de D’primeramano les deseo pasen un

feliz fin de año y un próspero año nuevo.

6.Brindo por un nuevo año y le pido a Diosito mucha salud para

toda mi familia y amigos.

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La Noche del 24 la paso en familia, comiendo rico, ya entrada la noche los juegos de mesa son tradición, y para terminar abrir regalos. Para fin de año lo más común es que todo mundo ande en los antros (clubs) o alguna fiesta por allí, yo no, yo soy más de quedarme en casa, buena música, cena rica, buena compañía y por supuesto una buena botella de champán. Y el 1ero de Enero la tradición es ir a San Francisco y pasarla rico.

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conciencia es lo que hace que disfrutemos al máximo estas fiestas.

4. Para mí el estilo se debe de llevar todo el año, yo siempre me visto para la “ocasión especial” Todos los días son especiales.

5.

Aunque se pierdan otras cosas a lo largo de los años, mantengamos la Navidad como algo brillante. Regresamos a nuestra fe infantil. Seamos generosos, agradecidos y siempre positivos. ¡Feliz Navidad! ¡Cuéntale a tus amigos sobre d'primeramano!

pero Año 6.

Antes si era de hacer los rituales, que salir con las maletas, los calzones amarillos y todo eso, pero la verdad nunca me funciono (jajajaja) ahora solo me tomo mi champán y hacer un poco de conciencia de lo bueno que me dejó el año.

7. Todos al despedir el año tenemos sueños

y metas que cumplir, para mí el futuro es un misterio, yo vivo el ahora, el hoy que es un regalo.

ARMANDO BOTELLO

Jefe de Comunicaciones DMV

1. La navidad es definitivamente una cele-

bración familiar al lado de mi esposa Leticia, mis hijos Armando y Araceli, mis nietos Henry y Arielle y mi mamá Graciela. En año nuevo mi esposa y yo normalmente nos reunimos con amistades o vamos a alguna celebración.

2. No muchos.

3. La familia.

4. Lo más apropiado posible.

5. Que celebren de la manera más familiar

que puedan.

6. Dar gracias por el año que concluye.

7. Pasar más tiempo con mi familia.

2. Este año no alcance a

conocer las playas de Hawaii pero con la gracia de Dios este año quisiera celebrar mi cumpleaños allá.

3. Lo más

importante para mí en estas fechas es como a pesar de que estamos en otro país, mi familia sigue unida y siempre encuentra la manera de mantener esa chispa de alegría unos con los otros.

4.

Para estas fechas, todos acostumbramos en vestir formales. Los hombres de traje y las mujeres con prendas elegantes.

5. Mi mensaje seria que Dios los llene de

bendiciones, salud y alegría que nunca se den por vencidos en sus sueños. Todos tenemos un propósito en la vida y hay que mantenernos positivos ante cualquier situación. Felices Fiestas.

6. Desde pequeña me acostumbraron a

Estudiante de Medicina y Modelo

comer 12 uvas a la media noche. De sacar la maleta y correr alrededor de la cuadra. También, a enterrar unas monedas con un espejo.

1. Navidad y Fin de Año son una de las

Mi meta para este año, es graduarme de Enfermera principalmente. También, abrirme

muchas fechas que celebramos en familia.

Desde los más pequeños hasta los mayores ponen de su parte para hacer esto una gran fiesta. Somos muy unidos y como tal, nos gusta colaborar en la preparación de los alimentos hasta de que música se escuchara esa noche.

7.

camino en el modelaje y transferirme a la universidad de Sacramento State. Este año quiero darle una satisfacción más a mi madre de mis logros y que se sienta orgullosa de mí.

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Por: Feiruz De La Vega Jalilie

JASSANEA RAMÍREZ

Es una fiesta que dura varios días.

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D’TECNOLOGIA

Enfermedades Profesionales 2 Parte

Laritza Laguardia

Hola a todos mis lectoras y lectores, si me estaban esperando para continuar el tema que dejamos pendiente en la pasada edición pues no los haré esperar más vamos a conocer los ejercicios que han propuesto algunos expertos para prevenir las enfermedades profesionales.

profesionales a las que están expuestos durante su vida las personas que pasan largo tiempo frente a un computador, con todo lo cual estamos buscando prevenir, para obtener un mejor desarrollo de nuestras capacidades y lo cual resulta importante para su vida laboral influyendo en que tenga una mayor calidad de vida.

Estas actividades físicas y educativas constituyen una herramienta útil y necesaria para prevenir las enfermedades

Ejercicios que podemos hacer sentados desde nuestro puesto de trabajo:

Postura correcta frente a una computadora

Ejercicios con las manos A

B

C

No lo dude empiece hoy mismo y siéntese correctamente es por usted y para usted ya verá como comienza a notar el cambio, hacia una vida sana, con mente y cuerpo sanos. Sígueme en la próxima sección que te traeré otros ejercicios muy sencillos que podrás realizar en cualquier momentito. Hasta la próxima, sigan con nosotros.

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D’SEGURIDAD

Victor Gamero

G

eneralmente, la palabra vacaciones es utilizada para referirnos a aquel periodo de tiempo en el que no realizamos cuestiones de índole laboral. Las vacaciones representan en nuestra sociedad un tiempo para gozar de nuestras actividades favoritas, disfrutar de tiempo con la familia y, en definitiva, realizar cualquiera actividad placentera que nos permita salir de la rutina. Coloquialmente diríamos que es nuestro tiempo para pasarlo bien. Sin embargo, por desgracia, no todo lo que brilla es oro.

Estadísticamente, en el periodo vacacional el índice de criminalidad repunta llegando a doblegar la media anual.

Desafortunadamente, lo que para nosotros es un tiempo de gozo, los delincuentes lo entienden como una oportunidad para perpetrar crímenes puestos que la actividad económica en este periodo suele incrementarse debido a la mayor afluencia de gente. La tercera edad se ha convertido en un claro y fácil objetivo para los delincuentes, siendo de este modo, las principales víctimas de estas actividades criminales. A estas alturas la pregunta lógica es ¿Qué podemos hacer para evitarlo? Aquí van nuestras recomendaciones.

La primera y principal recomendación para evitar ser víctima de un crimen en estas fechas es una apropiada planificación de nuestras actividades. Cuanto antes planifiquemos nuestras actividades, mayores serán nuestras posibilidades de evitar los crímenes. Como se suele decir, las prisas no son buenas consejeras.

En navidad hay un gran incremento de las compras, por lo que sería interesante realizar la mayor parte de ellas durante las horas del día, evitando desde este modo ataques sorpresa.

En este sentido, es

SEGUROS EN ESTAS NAVIDADES necesario recalcar que no es recomendable abrir nuevas tarjetas de créditos en tiendas durante las vacaciones ya que generalmente tenemos que revelar gran cantidad de datos personales de suma importancia. En ciertos establecimientos, debido a la gran cantidad de gente, hay un gran riesgo de que estos datos puedan ser adquiridos por otras personas. Es también muy recomendable tener un seguimiento de nuestras cuentas bancarias o, en caso de pérdida de nuestras pertenecías, un aviso a tiempo a nuestro banco podría evitarnos un gran disgusto.

En estas fechas, es necesario estar alerta en lugares muy concurridos y, en especial, en los parkings. Las estadísticas muestran que hay un alto índice de criminalidad en los aparcamientos, por lo que debemos prestar especial atención a nuestro alrededor, y si es posible, estacionarnos cerca del establecimiento en el que queramos realizar nuestras compras.

Existen también gran cantidad de asaltos a domicilios que podría ser fácilmente evitados siguiendo básicas recomendaciones. Parece obvio, pero hay que recordarlo tantas veces sea posible: “No abra la puerta a extraños sin cerciorarse de quien es esa persona que está llamando”.

En multitud de ocasiones, abrimos la puerta sin preguntar, dejamos puertas y ventanas abiertas, no activamos nuestras alarmas o incluso confirmamos nuestra ausencia en nuestro contestador telefónico. Todos estos detalles, son facilidades para un delincuente las cuales aumentan enormemente nuestras posibilidades de ser víctimas de un crimen.

Espero que las recomendaciones les sean útiles y que tengan unas felices fiestas.

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Ya en estos momentos

D’EN FORMA

¡Yo sólo leo d'primeramano! estamos rodeados de toda la alegría navideña, las invitaciones, las fiestas, y en especial todos los majares de esta época los encontramos por donde quiera que vayamos.

Cuida Tu Cuerpo en estas FIESTAS No a los siguientes alimentos: 1. Siempre desayuna:

Si crees que ayunar es mejor, estás en un grave error, porque en lugar de comer moderadamente, ingerirás más comida por la falta previa de alimento y así sí subirás de peso.

2. Come de todo:

La clave es no caer en los excesos. Come más frutas y vegetales y un consejo es escoger recipientes pequeños, para que consumas menos alimento.

3. Toma tu tiempo para comer:

Los nutricionistas recomiendan que cada bocado se mastique en promedio 20 veces, para digerir mejor.

4. Bebé 2 litros y medio de agua:

Esto además de depurar tu cuerpo y eliminar las toxinas de más, te ayudará a sentirte satisfecho y evitar que comas de entre comidas. Es

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recomendable que tomes un vaso o dos de agua antes de empezar a tomar bebidas alcohólicas.

5. Hacer ejercicio todos los días: Una buena opción es bailar.

6. Alimentos con poca grasa.

Si al pescado y al pavo por su bajo aporte calórico.

7. La sal de lado:

Si es posible, evítala.

8. No repitas platillos:

Sabemos que es difícil, pero contrólate.

• Polvorones: Contienen más de 40 gramos de grasa por cada 100 gramos de producto.

• Turrón: Tienen unos 45 gramos de azúcares.

• Bombones: 21 gramos por cada 100 gramos (término medio) es un alimento cargado de carbohidratos, en total 66 gramos, de los cuales 48 gramos son azúcares.

• Mazapanes: 55 gramos, y tienen además muchísima grasa, en torno a los 24 gramos por cada 100 gramos de producto.

• Foie o Paté: El 50% de este alimento está compuesto por grasa.

Así que te damos algunos consejos para que te mantengas en forma sin dejar de disfrutar lo maravilloso de esta época.

• Mayonesa: Contiene más de 90 gramos de grasa, por cada 100 gramos de producto, directamente ni la pongas en la mesa.

• Refrescos azucarados: Tienen unas 50 calorías por 100 mililitros, calcula lo que te puedes beber en una nochebuena normal.

• Salsas: Intenta no aportar salsa a nada, eso te librará de un extra de grasa innecesaria.

• Pan blanco: 55 gramos por 100 gramos de producto que nos aportan 255 calorías.

• Embutidos grasos: Desecha siempre el chorizo, salchichón, mortadela, etc.

9. Porción adecuada de postres:

Come la mitad de lo que te sirvan para no tener calorías extras.

10. Bebidas gaseosas baja en calorías:

Las regulares tienen el doble de azúcar.

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¡Yo leo d'primeramano! al señorsólo José Reynoso quien entre el 2001 y el 2002 vino

D/DEPORTES

CANELO-COTTO: LA JUVENTUD VENCIÓ A LA EXPERIENCIA

tres veces a Sacramento para dirigir desde la esquina al aguerrido también jalisciense Oscar Larios quien en su primera actuación en esta ciudad fue derrotado por decisión por Willie Jorrin de West Sacramento, en una pelea en la que estaba en disputa el título mundial de peso súper gallo de la WBC.

Por: Armando Botello En una pelea en la que se dejó ver la experiencia, gran condición física y aguante de Miguel Cotto, la juventud y fortaleza de Saúl “Canelo” Alvarez permitieron que el mexicano se llevara la victoria al final de los doce asaltos de la esperada contienda entre ambos rivales y que marco el más reciente capítulo de la rivalidad boxística entre México y Puerto Rico.

puertorriqueño nacido en Rhode Island pudiera acelerar su despedida del ring, la victoria ahora pone a Canelo en una posición inigualable entre todos los boxeadores mexicanos que actualmente están catalogados a nivel mundial. Además, algunas publicaciones dedicadas al mundo del boxeo colocan a Alvarez como el mejor boxeador libra por libra, en la actualidad.

Aunque las anotaciones de los tres jueces fueron un poco exageradas a favor de Alvarez, es indiscutible que la victoria, aunque por un margen más reducido, pertenecía al joven peleador jalisciense que siempre fue hacia enfrente y detuvo o eludió la gran mayoría de golpes lanzados por el puertorriqueño quien nunca dejó de moverse de un lado a otro para contrarrestar la ofensiva del mexicano.

La siguiente pelea multimillonaria que Alvarez pudiera efectuar seria contra el Triple G, Gennady Golovkin, de Kazakstán en la que pudieran estar en juego cuatro títulos mundiales de peso medio pues con su victoria ante Cotto, Alvarez se adueñó del campeonato reconocido por la WBC, mientras que Golovkin tiene los otros tres títulos en ese peso.

En su segunda visita, las cosas cambiaron y Larios derrotó por nocaut técnico a Israel Vásquez quien ahora es comentarista de box en la televisión, en una de las mejores peleas efectuadas en el Auditorio Memorial de Sacramento y ganando el titulo interino de la misma WBC. Su última visita a esta ciudad fue para vengarse de la derrota que le había dado Jorrin un año antes pues en esta ocasión Larios lo noqueo en el mismísimo primer asalto para borrar la palabra interino del título mundial y quedar con él.

Larios a quien apodaban El Chololo, se despidió del ring en 2009 con un record de 63 victorias, 7 derrotas y un empate.

Toda su carrera, al igual que lo que va de la carrera de El Canelo Alvarez, tuvo en su esquina al señor Reynoso a quien ahora acompaña en la esquina cuando pelea El Canelo.

Buena victoria para el Canelo y su equipo de esquina incluyendo

Además, Alvarez logró conectar los golpes más sólidos del combate pero también recibió algunos impactos que podrían haber mandado a la lona a cualquiera pero demostró una buena resistencia.

Mientras que la derrota del

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D’ENTERATE

¡Vámonos a Brasil, lalala!

Brasil es el quinto país más grande del mundo, ocupa casi la mitad de la superficie de América del Sur. Tiene frontera con todos los países de Sudamérica excepto Chile y Ecuador. Está compuesto por 26 estados. El idioma oficial y el más hablado es el Portugués, la religión predominante es el Catolicismo. Su sociedad es considerada multiétnica al estar formada por descendientes europeos, indígenas, africanos y asiáticos.

Datos Curiosos de Brasil: 1. Posee las mayores reservas de agua dulce del mundo con 8233 Km3/año.

2. Tiene las mayores riquezas de flora y fauna del

mundo con 1.5 millones de plantas, 3000 mil peces de agua dulce, 950 especies de aves, 300 especies de mamíferos.

3. Su lema de “Ordem e progresso”; “orden y progreso” que además es parte de su bandera.

4. Su selección de fútbol ha sido la única en participar

Su economía:

• La de mayor crecimiento.

• La mayor de América Latina y del hemisferio Sur. • La sexta mayor del mundo

Turismo: Sin duda esta es una de las actividades más importantes de Brasil, sus combinaciones de sol y playa, cultura, naturaleza, ecoturismo, prácticas deportivas, su carnaval y sus bellas mujeres lo hacen un destino irresistible.

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en todos los mundiales.

5. Es el mayor exportador de café, zumo de naranja y azúcar en el mundo.

6. Es el país con la mayor cantidad de japoneses fuera de Japón con un millón de ellos.

7. La samba es reconocida como Patrimonio Cultural

Nacional de Brasil.

8. Cuando a un niño se le cae un diente lo tira al techo por la ventana y dice; “San Juan, San Juan, llévate este diente picado y dame uno sano”.

9. Algunas de sus ciudades tiene escuelas nocturnas para los niños de escasos recursos donde se les dan clases, alimentos y atención médica.

10. A los niños el día de su cumpleaños se le da un tirón en el lóbulo de la oreja por cada año de edad y este le da la primera rebanada de pastel a su amigo o familiar más querido.

11. También en su día de cumpleaños, comen dulces que

tienen formas de frutas o verduras. La casa se decora con banderines festivos y flores de colores brillantes.

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Femenina siempre.

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D

e pronto vemos que el año llega a la época más linda y especial de todo el calendario, fiestas, despedidas, reuniones, y celebración, listos para dejar que el glamour y la belleza de la Moda sean nuestros cómplices de lujo en esta época de fin de año.

Los hombres seremos los iconos de moda en las celebraciones mezclando la comodidad y elegancia de nuestro estilo, recuerda optar por outfits monocromáticos en gris, marsala, negro y azul oscuro de chaqueta y pantalón con acentos de cuadros o rayas que serán tu buen aliado, los sweaters en cashmiere y los abrigos pondrán un toque moderno y acorde a la temporada , usa los jeans con zapatos oxford o mocasines complementado con un blazer en pana o terciopelo que son ideales para dar el toque elegante y de ocasión. Las camisas y camisetas polo te servirán para el día, la

noche y te verás bien vestido siempre igualmente lleva un complemento; la bufanda es ideal.

Siempre recuerda el mejor accesorio es la actitud, llega deslumbrante, recuerda los tips de nuestras anteriores ediciones, todos funcionan solo debes tenerte confianza y descubrir tu estilo personal, arriésgate a ver la moda como una aliada, es decir tu mejor amiga.

Felices Luxury Holidays a todos, en el 2016 más moda, tips, consejos, lujo y glamour. Siempre trabajando para llevarles lo mejor en DPRIMERAMANO MAGAZINE. Gracias. @THIMOLEON RODRIGUEZ

A las celebraciones de Navidad y Año Nuevo llega de fiesta las chicas tendrán infinitas opciones para impresionar en cada atuendo, recuerden arriesgarse a llevar siluetas boho, vestidos de flores, abrigos y minivestidos sexys, siempre con colores adecuados a la temporada de invierno 2015, rojo teja, amarillo, azul klein, morado, blanco, negro y rosado son los IN de acento glamoroso, sin tenerle miedo a las texturas y el patchwork que harán versátil y de ocasión especial cada outfit. Los brillos de lentejuela y piedras seducen y revelan que tienes estilo, llévalos en faldas, tejidos de punto con lurex, accesorios y complementos. Opta por los ponchos de moda para el día con

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ENTERATE’D

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Cuando No todo en Navidad es Alegria

A

pocos días para tu conveniencia o para de culminar sanar las heridas y continuar un nuevo el camino. Si estás enfermo, año, muchos no es el fin, de acuerdo a lo estarán felices que tienes, cambia tu estilo por lo que de vida, incluye en tu rutina lograron más ejercicio, comida alcanzar saludable, mucha oración y y están planeando sus meditación, te aseguro que reuniones familiares de tendrás calma y actuarás de navidad y fin de año. Otros una manera diferente ante Feiruz De La Vega no sentirán lo mismo, la circunstancia por la que quizá faltaron propósitos y Comunicadora Social y Periodista estás pasando. metas por cumplir, quizá no encuentren motivos para salir Ahora, con esto no digo adelante, quizá se encuentren que dejen de sentirse tristes con ganas sin empleo, quizá hayan culminado de llorar y de dejarlo todo y no seguir un matrimonio, quizá se encuentran luchando, somos humanos y una de enfermos, en fin quizás, quizás, ustedes me las etapas es el dolor y hay que vivirla. entenderán porque en muchas ocasiones Pero, lo que no podemos es estancarnos somos expertos en colocar excusas para no en ella, si eres una persona de Fe, seguro vivir el hoy que se nos ha regalado. sabrás cómo salir de esa situación y luego serás testimonio para muchas otras Este artículo va para todos ustedes, quiero personas que van a necesitar de ti, de tu gritarles y decirles que no se preocupen, experiencia y de tu ejemplo. todos los procesos en nuestra vida tienen un fin único y especial, ya vendrán momentos Así que ánimo para todos los que en esta mejores, por ahora disfruten de su etapa, época en la que la alegría, las reuniones, no todo está perdido, si estás sin empleo, la música y todo el encanto que trae la dedícate ese tiempo para consentirte para navidad y el nacimiento del niño Jesús, meditar, para limpiar, para organizar, para estén pasando por situaciones difíciles y llamar a familiares y amigos que hace están llenos de temor y ansiedad por saber mucho no escuchas o ves, mira esa etapa que será de su mañana. Hagan un alto y como un regalo de Dios para tu vida, no miren al cielo y pidan que llegue esa paz lo veas como un castigo o reproche. Si que necesitan para aplacar los temores te faltaron metas por cumplir, recuerda y dejar que salga a flote la esperanza y también que es el hoy el que hay que vivir que la tempestad pase, dejando una gran con intensidad, mañana no sabemos si enseñanza que los hará mejores seres logremos abrir los ojos, así que aprende a humanos y echaran raíces para todos los disfrutar el hoy y el ahora. Si se rompió tu que estén a su alrededor. matrimonio, estás a tiempo de recuperarlo, revisa en tu interior y analiza los motivos Les deseo que en está navidad dejen que que te llevaron a ti y tu pareja a decir no el niño Jesús renazca en sus corazones y lo más, allí posiblemente encontrarás las dejen ser el dueño de todo, absolutamente razones y puntos claves para recupéralo si es todo en sus vidas.

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D’NOTICIA

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ACTUALIDAD HISPANA

Colombia celebra la decisión de La UNESCO, de declarar “El Vallenato como patrimonio de la humanidad

Venezuela, renace la esperanza Después de 16 años del Chavismo en el poder, la oposición se quedó con la mayoría de las curules en la Asamblea. Según el anuncio de Tibisay Lucena, presidenta del Consejo Nacional Electoral y con un escrutinio del 96,03% de votos, la oposición consiguió 99 diputados, mientras que el oficialismo se quedó con 46, es decir que el Partido Socialista Unido de Venezuela fue derrotado con una amplia ventaja y una contundente muestra del modelo chavista que viene gobernando a Venezuela.

Las declaraciones del presidente Maduro, reconfirman que el pueblo venezolano despertó y que se espera que renazca la esperanza y se vea pronto la Venezuela de siempre. “Viendo estos resultados hemos venido con nuestra moral, con nuestra ética, a reconocer estos resultados adversos, a aceptarlos y a decirle a nuestra Venezuela que ha triunfado la Constitución y la democracia”, dijo el presidente Maduro en tono sombrío.

La UNESCO, tomó la decisión de declarar a la caja, el acordeón y la guacharaca instrumentos musicales del inconfundible Vallenato, como Patrimonio de la Humanidad.

Seguro de ahora en adelante el género colombiano más conocido sonará más fuerte en todos los rincones de Colombia y por qué no del mundo.

El sustento de la UNESCO para tal decisión, es que este ritmo “Desempeña un papel esencial en la creación de una identidad regional comú”. Además, por el hecho de que no es exclusivo de interpretarse sólo en festivales y conciertos, sino también en reuniones familiares y de amigos, es un protagonista y desempeña el rol de construir lazos sociales.

Hoy Colombia celebra después de tres años de haber hecho su postulación ante el organismo esta gran noticia que seguro alegrará a los seguidores del encantador ritmo que a todos hace bailar.

La Cultura Mixe, se sintió ofendida por la campaña navideña de Coca Cola Coca Cola, tuvo que sacar del aire el comercial navideño donde intentó incluir a la cultura indígena de Oaxaca en Totontepec México. La campaña causó indignación en las redes sociales, donde fue tildado de discriminatorio y racista.

El director de medios de la multinacional, expresó “Nunca buscamos ofender o subestimar a ningún público”, mencionó el directivo a CNN. Bracamontes aseguró que el video no se hará público nuevamente y se utilizará otra publicidad que ya se tenía programada.

La cultura Mixe, una de las más fuertes, sólida y rica en expresiones artísticas y musicales, de Oaxaca, son llamados los no conquistados, por su resistencia a todos los intentos de los colonizadores españoles, quienes fracasaron en sus intentos por someterlos, y que no requieren un árbol de navidad para ser reconocidos.

Brasil enfrenta una epidemia de microcefalia en bebés.

El virus Zika, trasmitido por el mismo mosquito que transmite otras dos enfermedades; dengue y chikunguña, sería también el responsable de los 739 casos encontrados en bebés hasta noviembre de 2015.

La pediatra brasileña María Ángela Rocha expresó en una entrevista para la BBC, su desesperación ante el aumento notable en el número de bebés nacidos con Microcefalia (o cráneos de tamaño reducido).

“En más de 20 años como médica nunca había visto algo así y con estas consecuencias”, dijo la doctora.

Por otro lado, el Ministerio de Salud en un comunicado afirmó, “Esta es una situación inédita en la investigación científica mundial”.

Esta epidemia afecta hasta ahora a nueve estados en la región noreste de Brasil, principalmente al estado de Pernambuco, que declaró se declaró en estado de emergencia.

Pelea entre Pandilleros y Mareros deja 17 muertos en cárcel de Guatemala 17 muertos y varios heridos fue el balance de la gran riña entre los Maras y reclusos en una cárcel en Guatemala.

Las armas utilizadas durante la pelea fueron armas blancas tales como machete. 7 fueron decapitados y los otros diez por heridas con dichas armas.

Solo se conoce que se trató de un enfrentamiento entre pandilleros y otros reclusos que pertenecieron a las Maras de Guatemala.

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D’TESTIMONIOS

d' blanco y negro Por: Feiruz De La Vega J.

“Antes muerta que sencilla”.

Yolanda Acevedo

Quiero clientes 100% satisfechos.

El atuendo adecuado te da seguridad y confianza.

FDJ: ¿Quién es Yolanda Acevedo?

YA: Es madre, abuela, hija, hermana, vecina y amiga FDJ: ¿Cuál es su pasión?

YA: Tengo varias me gusta todo lo bonito como ropa, vestidos, arquitectura, y muebles.

FDJ: ¿En qué es especialista Yolanda Acevedo?

YA: Ayudo a las mujeres de diferentes edades y figuras a encontrar el vestido perfecto para su evento.

FDJ: ¿Cuál es el vestido perfecto para navidad y recibir el año nuevo?

YA: El vestido negro corto siempre es un clásico que no falla pero igual me gusta mucho las faldas estilo “pencil”. La puedes usar con una blusa estampado o con un color alegre.

Para el Año Nuevo puedes subir el tono usando una minifalda o una vestido corto de lentejuelas o adornos brillosos.

FDJ: ¿Qué diferencia a su tienda de las demás?

YA: Trato dar a cada persona que entre a mis puertas un amable bienvenida y la máxima atención a sus preguntas y necesidades. Creo que tener un negocio no solo es de ganar el dinero es proveer un servicio y que los clientes vayan 100% satisfechos.

FDJ: ¿Qué cree que es más importante la actitud o el atuendo que se lleve puesto?

YA: El atuendo porque si escoges el adecuado, puede cambiar tu actitud te puede dar más seguridad y confianza.

FDJ: ¿Cuál es la tendencia de la moda en cuanto a vestidos de gala para esta temporada?

YA: La tendencia es usar diferentes telas: mikado, charmeuse, satín floreados. Me encantan los “ball gowns” de dos piezas.

El halter está de regreso también.

FDJ: ¿Una frase que defina a Yolanda?

YA: “Antes muerta que sencilla” FDJ: ¿Cualidades y defectos de Yolanda?

YA: Creativa y mi defecto es que no cocino lo suficiente.

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D’SALUD

LA UCHUVA, LA FRUTA

multifuncional

La Uchuva es una fruta semiácida, redonda, amarilla, dulce y pequeña, viene envuelta en una cáscara protectora. Es considerada una fruta exótica, es utilizada para preparar helados, yogurt y glaseados. Es ideal para preparar jaleas, mermeladas y salsas por su alto contenido en pectina. Se puede consumir sola, en jugo, vino, en almíbar y con otras frutas dulces. Tiene un ingrediente atractivo para ensaldas de vegetales y frutas, y para preparar platos gourmet, cocktails y licores.

Sus propiedades Nutricionales: Alto contenido en carbohidratos, proteína, calcio, niacina, tiamina, vitaminas A, B, y C, agua, hierro y fibra.

Sus hojas y fruto son utilizadas en la industria química y farmacéutica. Además, purifica la sangre, tonifica el nervio óptico y es eficaz para tratar las cataratas y las afecciones de la boca y garganta.

Ayuda a eliminar la albúmina de los riñones y es recomendada para eliminar los tricocéfalos, parásitos intestinales y amibas. También es especial para las personas con diabetes de todo tipo y por ser diurética es favorable para el tratamiento de las personas con problemas de próstata. Su alto contenido en fósforo y magnesio la hacen especial para mejorar la concentración y la memoria.

En el mundo es conocida por diferentes nombres: uvilla, guchuva, vejigón, aguaymanto, alquequenje, topo-topo, capulí, tomate silvestre, tomatillo, poga poga, topetorope, cape gooseberry, judaskirsche y coqueret du perou.

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PORTADA PORTADA

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Feliz Navidad y Próspe 1. ¿Cómo acostumbra celebrar

4.¿Cómo se viste para celebrar estas

las fiestas de navidad y fin de año?

fechas?

2. ¿Qué propósitos no alcanzó

d’primeramano en esta época?

3. ¿Qué es lo más importante

12:00 de la noche?

a cumplir este año?

de estas fechas para usted?

5.¿Un mensaje para todos los lectores de 6.¿Qué hace el 31 de diciembre a las 7.¿Cuál su meta para el año 2016?

Por: Feiruz De La Vega Jalilie

mantenemos estas costumbres pero invitamos también a personas que como nosotros no tienen su familia acá o no tienen donde celebrar estas fiestas.

2. Creo que cada meta que me propuse la

he cumplido, incluso metas que no había pensado al empezar el año. Cada vivencia formó parte de mi aprendizaje, es decir que todo ha tenido un propósito en este año.

3.

Estar en familia y brindar Amor, recordar las cosas bonitas de la vida y sobre todo recordar las oportunidades que nos trajo el año que se acaba.

CLAUDIA BRAVO

Missd’primeramano California 2015

4.

Acostumbro a vestir de fiesta, el 31 de diciembre usó ropa interior amarilla para atraer prosperidad al año nuevo.

1. En Venezuela teníamos una cena en

familia, la cena típica venezolana para estas fechas consiste en la hallaca, pernil, ensalada de pollo, jamón ahumado y pan de jamón. El fin de año lo pasó también con mi familia, cenamos y esperamos a que reviente el año, mientras escuchamos gaitas venezolanas. Acostumbramos a pedir 12 deseos para el año entrante comiéndonos 12 uvas. Cuando revienta el año nos abrazamos y saludamos a los vecinos y caminamos con nuestras maletas por la cuadra (para incentivar viajes durante el nuevo año). Aún en los Estados Unidos 40

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5.

Esta época es muy bonita y es para compartir en familia, para nuevos inicios, para amar y perdonar. Recuerda tus vivencias este año y plantéate metas para el siguiente.

THIMOLEÓN RODRÍGUEZ Crítico de Moda

1. Definitivamente soy un fan de la navidad

y la celebro decorando toda mi casa alegrando cada rincón, celebro todo el mes, hago compras, preparo la cena de noche buena y la fiesta de san silvestre, invito a todos mis amigos cercanos y familia, me gusta agradecer siempre compartiendo todo lo que tengo con aquellos q son especiales para mí.

2.

Alcance todos realmente, incluidos algunos que no tenía, pendiente me quedo fue Ir a Colombia.

3.

No perder las tradiciones que tengo de mi país, aprendidas en mi casa.

4.

Para esta ocasión siempre, visto de fiesta, casual elegante en navidad y en año nuevo estilo corbata negra ya que eso atrae muy buena prosperidad y funciona.

5.

6. Abrazar a mi familia con mucha alegría

Siempre crean en sus sueños y luchen por ellos, además inculquen en su familia la unión, el afecto y las tradiciones de esta época.

7. Seguir creciendo como persona y pro-

Orar siempre, además hago algunos agüeros, como las uvas con la champaña y contar dinero.

y recordar a mi abuelita que ya no nos acompaña.

fesional, ser más paciente y tolerante, dar amor y apoyo a quien lo necesite.

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6.

7.

Seguir surgiendo como hasta ahora en este país.

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pero Año JESÚS GARCÍA

Fotógrafo y Videografo.

1. Con la familia, comemos, visitamos a los

demás familiares.

2. Todos los cumplí.

3. Pasarlos con la familia.

4. Abrigadito por el frio, pero acorde a las fiestas, pero ante todo cómodo.

5. Que aprovechen a los que tienen a sus seres

queridos vivos, les digan con los aman y agradezca, pues ya después es demasiado tarde.

6. Esperamos el año en familia y luego nos da-

mos un gran abrazo para iniciar el nuevo año.

7.

del árbol navideño. Es una tradición familiar.

5.

Les deseo que pasen unas felices fiestas en compañía de sus seres queridos. Que terminen su año en son de paz para que puedan comenzar el 2016 con el pie derecho y asegúrense de ser positivos, propónganse metas y no se den por vencidos hasta que cumplan esas metas.

6. Cono 12 uvas y

Seguir en mi profesión y viajar y conocer un lugar que aún no conozca.

pido un deseo por cada una.

DENISE SÁNCHEZ

River con honores y transferirme al colegio estatal de Sacramento.

Estudiante de Comunicaciones y Modelo

1. Desde que era pequeña mi mamá nos

enseñó que uno debe valorar a la familia y que no hay mejor manera de celebrar las fiestas navideñas y de fin de año que acompañado de tus seres queridos. Y es así como pienso celebrar las fiestas este año.

2. En realidad estoy muy contenta con todo

lo que realicé este año. Tuve la oportunidad de cumplir todas las metas que me propuse.

3. Mi familia es lo más importante para mí

en estas fechas. Estar rodeado de amor y paz es algo primordial para poder disfrutar estas fiestas.

4. Mi familia y yo acostumbramos a vestirnos de acuerdo a los colores de las decoraciones

7. Es graduarme del colegio American EVELYN GÓMEZ

Estudiante de Diseño de Modas y Modelo

1. Acostumbro celebrar en familia y con

amigos disfrutando una deliciosa cena y compartimiento los regalos. En año nuevo de igual manera, pero amanecemos esperando el nuevo año al lado de una fogata.

2. No cambiar de trabajo, y comprarme un

nuevo carro. Pero lo más importante que me faltó fue convivir más con mi familia y con nuevos amigos que conocí.

por supuesto también los colores de la navidad.

5.

Que esta noche buena este llena de armonía y sea la puerta que abra el corazón de todos ustedes para recibir la navidad y año nuevo que llegará con bendiciones, salud, amor, unión, esperanza, prosperidad y fe de una vida feliz y llena de éxitos.

6.

3.

A esa hora todos empezamos a entregar un enorme abrazo y brindamos por un año más de vida.

4. Visto de manera causal, utilizo el negro y

Obtener un nuevo empleo, ser mejor persona, conocer más amistades y seguir cultivando éxitos.

Lo más importante de estas fechas es siempre estar unidos en familia, convivir, disfrutar y conocernos más.

7.

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D’HORÓSCOPOS

Existe una tremenda cantidad de poder a tu disposición, y debes tener cuidado y utilizarla con sabiduría. Este es un período de transformación para ti, y tu cuerpo físico podría estar sufriendo muchos cambios. Tendrás la habilidad de impactar profundamente a la gente, así que piensa antes de actuar. Si no la usas correctamente, esta energía podría manifestarse a través de un accidente o algo no saludable.

Una persona o situación opuesta se te podría presentar.

Recuerda que tú puedes atrapar la misma energía que los empuja a actuar, y hacerte valer. Defiéndete contra esta fuerza y haz que tu punto de vista sea escuchado.

A veces es necesario ser un poco dura(o) y directa para equilibrar y pacificar una situación inestable

Aries

21/3 - 20/4

Tauro

21/4 - 20/5

Te sentirás ansiosa(o) por poner todas las cosas en su sitio en tu vida. Cuando se trata de temas de amor y romance, esto puede ser difícil de lograr, especialmente este mes.

Recurre a tu espíritu pionero para buscar algo nuevo y no limitarte a lo que originalmente tenías en mente. Quizás haya algo más grande y mejor esperándote. Sólo lo encontrarás si aceptas algo que se salga de tu estructura.

Te has estado sintiendo un poco cansada(o) y abatida últimamente. No te presiones a hacer cosas cuando sabes que tu cuerpo necesita descanso. Puedes sentirte tentada de unirte a la multitud y participar de toda la diversión. No quieres perderte ni una sola cosa de las que ocurren a tu alrededor. Resiste la tentación de hacer oídos sordos a los importantes mensajes que te envía tu cuerpo. Desacelera el ritmo.

Quizás estés controlando las acciones de otras personas sin siquiera ser consciente de ello. Este es uno de esos meses en los cuales te pueden explotar en la cara los arrebatos emocionales como resultado de las reacciones de las demás personas a tus presiones. No sientas que debes asumir la responsabilidad por las acciones de todo el mundo. Quizás te esté resultando difícil manejar tus propios asuntos personales.

Puede ser fácil ir a una fiesta o contestar al teléfono cuando sabes que se trata de tu mejor amiga que llama con buenas noticias, ¿pero dónde estás cuando las cosas se ponen difíciles? Asegúrate de mostrar tu apoyo a la gente en todas las situaciones. No estés presente sólo en los buenos tiempos. Este mes se probará tu lealtad hacia los demás cuando surjan conflictos y se caldee el ambiente.

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Géminis

21/5 - 20/6

Cáncer

21/6 - 21/7

Leo

21/7 - 21/8

Virgo

22/8 - 22/9

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Libra

No desperdicies tu tiempo con alguien que no cambiará de opinión sobre algo. Este es uno de esos meses en el cual podrías terminar malgastando tu tiempo y el de los demás, por seguir insistiendo en que las cosas se hagan de determinada manera. Si quieres hacer algo a tu manera, pues hazlo. Si otra persona quiere hacerlo a la suya, déjalo que lo haga.

23/9 - 22/10

Escorpio

23/10 - 22/11

Sagitario

No dejes que el insensato comentario de una persona arruine todo tu mes. Notarás a las personas un poco mezquinas en todo desde el dinero, las emociones hasta el tiempo para sus seres queridos. Cuanto más le digas a alguien que está equivocado, más rechazará esa persona tu consejo. En general, este es un buen momento para mantenerte fuera del camino de los demás.

Con toda seguridad, existe una persona en tu vida que quiere aproximarse más a ti. Si no te abres y le permites acercarse, esta noche podría producirse un conflicto.

Podría ser que eres rápida para retrucar con una opinión fuerte, pero ten cuidado de no espantarlos por completo. Esta persona quiere compartir más espacio íntimo contigo, pero quizás no sabe cómo.

23/11 - 20/12

Capricornio

Te preguntarás porqué todo el mundo parece estar tan susceptible, cuando para ti este es un tiempo normal.

Intenta ser comprensible con los que no se vean tan felices como tú. Si quieres que las personas confíen en ti, debes probarles que te puedes colocar en su mismo nivel. Muestra mayor comprensión por las necesidades de los demás.

21/12 - 19/1

Acuario

Tus opiniones serán muy fuertes y te sentirás en la cima del mundo. Recuerda, sin embargo, que existen otras personas que comparten el mundo contigo, así que no los ignores. No habrá problemas en expresar tus pensamientos, pero el expresar tus emociones será totalmente distinto. No lo hagas si no parece correcto compartirlas con los demás en este momento.

20/1 - 18/2

Piscis

19/2 - 20/3

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Este mes te sentirás especialmente fuerte y saludable.

Los ejercicios, particularmente si los realizas sola y al aire libre, harán funcionar las endorfinas y por lo tanto estarás en un estado de elevación, lo cual acrecentará tu nivel de inspiración e intuición. Luego de que hayas terminado, sería buena idea sentarte en un parque, preferentemente cerca del agua, y relajarte. Medita y presta atención a tú estado interior.

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“

PARA TI MAMÁ

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Los mejores regalos para los niños en NAVIDAD La navidad ya está aquí y todavía nos saben que regalar a los niños. Lo importante a la hora de escoger el preciado juguete es tener claro que es necesario regalarle objetos que sean útiles y divierta a todos los pequeños.

Busca tu regalo perfecto teniendo en cuenta los siguientes aspectos:

• Estimulen la creatividad y la imaginación.

• Que ayuden a consolidar sus conceptos; cual es la derecha cual es la izquierda.

• Enseñen habilidades como cooperar, competir y saber aprender.

• Que aprendan a dialogar, negociar y debatir.

• Les ayude a mejorar y desarrollar la motricidad fina.

• Que mejore su autoestima.

• Que les permita hacer ejercicio físico.

• Que puedan practicar la lectura, la escritura y el dibujo.

• Sean respetuosos con el medioambiente.

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• Que les desarrolle la capacidad de expresión corporal.

• Mejore la cognición.

• Reafirme sus conceptos de habito, tales como: calendarios, días de la semana, agendas.

• Incentive el aprendizaje y el sentimiento de curiosidad.

• Adquieran hábitos saludables; lavarse los dientes, las manos.

• Que aprendan a ser solidarios, respetuosos y tolerantes con los demás.

- Pelotas y balones - Cuerdas, gomas de saltar, bolos.

- Bicicletas, - Monopatines, cometas - Vehículos teledirigidos como coches, motos, trenes…

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”

- Juegos y juguetes de preguntas y respuestas - Juguetes de cartas - Futbolines, billares, dominó…

- Juguetes de experimentación: lupas, microscopios, caleidoscopios… etc.

- Cuadernos para pintar y colorear - Juegos de papel para recortar y pegar - Pinturas, ceras, acuarelas - Instrumentos de juguete: guitarras, baterías, órganos - Juegos de construcción - Juguetes para tejer - Juegos simbólicos (reproducir profesiones, disfraces, marionetas, jugar a ser papá y mamás, máquinas de escribir…)

- Manualidades.

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Significado: La muy amada.

De origen latino. Variante: Carina.

Características: Es sociable, creativa y femenina.

Está siempre atenta a lo que le pasa a los demás.

Sabe escuchar y da sus opiniones con franqueza.

Amor: Le gusta encontrar en su pareja estabilidad y compañerismo.

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Significado: Hermoso nacimiento.

De origen irlandés.

Kevi

Características: Tiene una gran inteligencia, por lo que sobresale en el área profesional o social donde desarrolla su actividad. Su gran bondad hace que le perdonen todo.

Posee una gran impulsividad y vehemencia en sus acciones.

Es generoso y complaciente.

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Amor: Es demostrativo y afectuoso con su pareja.

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Relleno para el pavo navideño

D’COCINA

Ingredientes • 1 lb de carne de res magra molida • 1 cebolla grande picada (1 taza) • 2 dientes de ajo finamente picados • 3 ramas de apio medianas, en rebanadas (1 1/2 tazas) • 6 tazas de pan de elote (maíz) cortado en cubos (1/2 pulgada) • 1/3 de taza de mantequilla o margarina derretida

• 1/2 cucharadita de salvia (sage) molida • 1/4 cucharadita de pimienta • 1 taza de nueces picadas, tostadas • 3/4 taza de aceitunas grandes rellenas de pimiento, picadas • 1 1/2 tazas de ciruelas pasas sin hueso, picadas • 1/2 taza de caldo de pollo (32 onzas)

Preparación 1. Para preparar el relleno, en una sartén de 12 pulgadas cocina la carne

molida, el apio, la cebolla y 2 dientes de ajo a fuego medio de 8 a 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne estén bien cocida; escurre.

2. En un tazón grande, agrega la mezcla de carne y los ingredientes restantes del relleno, excepto el caldo de pollo.

3. Revuelve suavemente para integrar los ingredientes.

4. Agrega el caldo de pollo y revuelve suavemente para que el pan de maíz se mantenga intacto.

5. Y listo ahora está perfecto para rellenar tu pavo.

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DIRECCION

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D’NOTICIAS

Gary Quinn

Construir la autoestima y el éxito en su vida Sólo tú puedes construir un sólido sistema de confianza en ti mismo. Lo único que realmente necesitas hacer es borrar todos los pensamientos negativos, sentimientos y emociones incómodas de tu mente. Debes comenzar por cambiar tu mente subconsciente. Eso significa soltar.

Algunos pasos para desarrollar una autoestima sólida y tener éxito en tu crecimiento personal son: Elabora un plan y motívate todos los días. Cuando te despiertes por la mañana di “sacaré el mejor provecho de este día y no perderé tiempo en pensamientos negativos”. Por la noche, cuando te acuestes, pregúntate si verdaderamente utilizaste ese día. ¿Seguiste el plan inicial? ¿Lograste todo lo que querías lograr? Si todas las respuestas son afirmativas, celebra el día y alégrate.

Si algo no sucedió de la manera que tú deseabas, descubre por qué y aprende de eso. De esa forma, puedes lograr tu objetivo y fortalecer tu mente gradualmente.

A través, del entrenamiento constante, podrás transformarte y alcanzar la felicidad desde tu interior. Sólo tienes que poner en marcha tu confianza. Cuando aprovechas la energía positiva, atraerás las personas adecuadas y las grandes

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Self Help Tips oportunidades. Tienes que amarte antes de que otros lo hagan. Piensa en la vida como un espejo gigante. Es simple. Atraemos lo que transmitimos cuando tienes la energía adecuada en tus labios y en tu mente, serás un imán para la abundancia, el amor y las buenas cosas de la vida.

¿Cómo logramos y creamos autoaceptación?

Cuando elijes amarte, estás afirmando tu propia auto aceptación. Energéticamente le estás diciendo al Universo: “Puedo ser amada. Merezco felicidad. Merezco éxito”. Tú estás dando permiso a otras personas y a los trabajos mágicos del Universo a “retribuirte el amor”. Si elijes amarte, el Universo te lo retribuirá. Puedes comenzar simplemente diciendo: ME AMO Y ME ACEPTO. Dilo todo el tiempo, especialmente cuando menos ganas de decirlo tengas; cuando sientas que no es verdad o que no mereces sentir amor por ti mismo.

Al decirlo en esos momentos, te abres a la posibilidad de que suceda. Nosotros DECIDIMOS amarnos a nosotros mismos.

Esta es una elección extremadamente profunda con ramificaciones milagrosas.

Deja que las voces y las excusas desaparezcan. No gaste energía en ellas. Avanza.

Decide ser el tipo de persona que irradia luz y camina por la vida con una confian-

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za y alegría in

El perdón es curativo y nace de la humildad y del realismo.

La humildad te permite recordar los momentos en que dijiste “nunca haría” y luego días, meses o años más tarde, te encuentras haciendo lo que juraste que nunca harías. La humildad te da permiso para reconocer las maneras en que es posible que hayas provocado dolor o aflicción en otras personas.

Reconocer nuestros propios errores y nuestras propias faltas y debilidades es una de las claves que abren la puerta al perdón.

Todos cometemos errores. Cada uno de nosotros provoca dolor a nuestra manera. Y no es una cuestión de cuánto dolor provoca una persona en relación con otra. El punto que debe comprenderse es que todos somos culpables de provocar dolor.

Reconoce tu humanidad. Acepta tus errores como aprendizaje. Cada situación en la que te encuentras es un regalo increíble lleno de sabiduría y experiencias.

Acepta ese regalo perdona, da amor y ACEPTATE. www.garyquinn.tv

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D’MITOS Y LEYENDAS

El árbol y El Nacimiento

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Dos elementos que no pueden faltar en la mayoría de los hogares hispanos son: El árbol de Navidad y El Nacimiento. Pero todos conocen la historia y de dónde nació la famosa tradición. A continuación algunos datos de interés acerca de estos infaltables en navidad.

El árbol: Su tradición tuvo sus inicios en Alemania y Escandinavia en los siglos XVI y XVII, fue utilizado para ambientar el frío de la Navidad, costumbre que se extendió luego a otros países europeos y al resto del mundo.

El Nacimiento: Sus inicios se remonta al año 1223, cuando San Francisco de Asís remarcó las virtudes de la bondad, la pobreza, la humildad y la mansedumbre, que para él revivían cada Nochebuena, con un pesebre “viviente” en una gruta natural de las cercanías de Greccio.

La Sagrada Familia, es su base acompañado de la Virgen, San José, la mula y el buey y el niño es el más simple y el que menos trabajo requiere. Eso no significa que no sea una buena forma de representar la Familia Sagrada, pues la sencillez y lo sobrio son cuestión del gusto particular de cada uno. Un ángel y una estrella no estarán de más.

Que no te falte en tu Pesebre El Pesebre representa por lo general a Jesús, María y José en un establo, granero o cueva. Allí, según Lucas 2.7, nació el niño.

La tradición los acompaña de una mula y un buey, según el relato de los Evangelios y del texto del libro del profeta Isaías y del Habacuc.

Puede incluir además representaciones de los pastores reunidos para adorar al recién nacido, de los tres Reyes Magos con sus ofrendas, de ángeles y de la estrella de Belén.

Generalmente el Nacimiento se monta antes de Navidad, al igual que el Árbol, el 8 de diciembre. Se conserva armado hasta celebrar la fiesta de la Epifanía, el 6 de enero, donde se incluyen las figuras de los Reyes Magos.

Felices Fiestas y Feliz Año Nuevo.

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Decoración y Significado:

• Estrella: se coloca en la punta del árbol, representa la fe que debe guiar la vida del cristiano, recordando a la estrella de Belén.

• Esfera: al inicio el árbol era adornado con manzanas, representando con ellas las tentaciones. En la actualidad se utilizan bolas o esferas de todos los colores, que simbolizan los dones de Dios a los hombres.

• Lazos: se utilizan para representar la unión de las familias y personas queridas alrededor de dones que se desean dar y recibir.

• Luces: en los comienzos eran velas y representaban la luz de Cristo.

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D’NOTICIAS

¡Lo vi en d'primeramano!

OJO NO TODAS LAS OFERTAS DE EMPLEO SON BUENAS En esta temporada donde los gastos se incrementan, puede ser un buen momento para encontrar un trabajo y hacer algo de dinero extra. Pero, ¿cómo saber que el trabajo es legítimo, y lo que sucede si no es?

Por desgracia, la temporada festiva puede ser el momento perfecto para que los estafadores sin escrúpulos se aprovechen de las personas inocentes. Tenga cuidado con las ofertas que parecen demasiado buenas para ser verdad, o “patrones” que ofrecen comprobar los avances para “trabajo fácil”.

Una oferta de trabajo de temporada podría ser una estafa si: Te envían un cheque avanzado. Usted deposita el cheque, de completar una compra en nombre del presunto empleador, y el alambre el resto del dinero de vuelta. Días después, su banco le informa el cheque es falso y ahora usted es responsable.

Comience con las empresas que usted frecuenta. Esto puede ser un gran lugar para comenzar, porque usted está familiarizado con la empresa y sus productos. Varias empresas también pueden ofrecer un descuento para sus empleados.

No puede ponerse en contacto con el empleador por teléfono o en persona. Los estafadores suelen utilizar clasificados en línea para publicar trabajos fáciles para conseguir dinero rápido, y sólo se comunicarán con “empleados” potenciales a través de correo electrónico o mensajes de texto. También suelen hacer varios errores ortográficos y gramaticales.

Comience su búsqueda más temprano que tarde. Muchas empresas comienzan su contratación a principios de la temporada.

Restaurantes, centros comerciales y empresas de catering son sólo unos pocos tipos diferentes de empresas que contratan empleados temporales.

Te presionan por una respuesta inmediata.

Una vez que se atreven del “trabajo”, los estafadores a menudo se vuelven agresivos y que se presione a tomar una decisión inmediata.

Así que cuando usted está en busca de un trabajo, ¿qué puedes hacer?:

Investigación de la compañía y hacer preguntas. Haz una búsqueda web en general y considerar cuánto tiempo han estado en el negocio, y su calificación con su local de Better Business Bureau. ¿Necesitas ayuda para identificar una estafa?

Contacte con nosotros en 916-443-6843 o en nuestra página de Facebook en facebook. com/sacramentobbb

Más información en: Visite bbb.org.

Contactar a Alma Galván al 916-443-6843 ¡Cuéntale a tus amigos sobre d'primeramano!

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D’SALUD

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El Astma y la QUIROPRÁCTICA En esta oportunidad hablaré sobre la quiropráctica y el Astma. En un estudio reciente, los niños mostraron una mejora general en la capacidad pulmonar después de sólo 15 ajustes quiroprácticos.

También se sabe que muchas enfermedades se deben a lesiones mecánicas, o subluxaciones vertebrales, de la columna vertebral. Existe una fuerte relación entre la columna vertebral, el sistema nervioso, y el sistema respiratorio. La conexión entre la columna vertebral, el sistema nervioso, y el sistema respiratorio puede verse afectada de varias maneras.

Subluxaciones vertebrales en el cuello puede resultar en espasmo asociado de la musculatura en el cuello. Cuando los músculos del cuello se tensan, el flujo normal del sistema linfático que ayuda a nuestro sistema inmunológico a funcionar normalmente puede ser interrumpido. Debido a esto el sistema inmunológico puede llegar a ser sobrecargado. Los ajustes quiroprácticos en muchos casos producen la relajación inmediata de los músculos del cuello y permitir el drenaje normal de la linfa para volver a ocurrir. Ajustes que mejoran la función respiratoria mediante la restauración de la función normal de los nervios a los músculos del cuello, que a su vez puede dar lugar a desaparecer los síntomas de la bronquitis, el asma y las alergias.

El músculo principal que se utiliza durante la respiración es el diafragma, que separa el pecho y cavidades abdominales.

Este músculo es alimentado por el nervio frénico que se compone de los nervios que salen de la tercera, cuarta y quinta vértebras en el cuello. Si la inervación de este músculo es interferida, como puede ser el caso de una subluxación en el cuello, el diafragma no puede funcionar bien y la respiración puede ser alterada. Las subluxaciones pueden interferir con la inervación normal a estos músculos conducen a desequilibrios musculares y un sistema respiratorio más débil. Restauración de la función nerviosa adecuada a través de los ajustes quiroprácticos no sólo mejora el tono muscular, pero también ayuda en la función general del cuerpo también.

Mis 38 años de experiencia en la práctica también es una prueba de que los ajustes de la columna vertebral pueden mejorar la función respiratoria y la movilidad del pecho mejor que los broncodilatadores convencionales, expectorantes y corticosteroides.

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D’LUGARES

S

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i te gusta la sencillez y descansar de la rutina y el stress, este es el destino perfecto. Mendocino es un lugar encantador, ubicado a tres horas en carretera por toda la costa desde San Francisco.

Apetecido por los artistas, los románticos y los amantes de lo antiguo y pintoresco, Mendocino te permite contemplar los paisajes típicos de un pueblo Inglés. En él podrás disfrutar de los alojamientos lujosos, sus hermosas cabañas, sus acantilados, sus restaurantes que ofrecen los mejores mariscos recién sacados del mar, los cuales puedes acompañar por sus famosos vinos orgánicos producidos allí mismo. Además, cada año desde noviembre a abril, las ballenas grises hacen su migración desde las zonas de alimentación del sur de Alaska para aparearse y procrear en aguas más cálidas, por lo que en su camino pasan por aquí y podrás tener una experiencia increíble.

Para los amantes del arte podrán deleitarse con las galerías que exhiben obras y artesanías de alto nivel.

La abundancia de la región es celebrada a través de sus múltiples festivales como el del cangrejo Dungeness dulce, las cervezas artesanales o las setas en invierno.

Así que ya saben queridos lectores en este invierno si quieres escaparte y tener un momento inolvidable, caminando alrededor de hermosas casas adornadas con rosas y cercas de madera, escuchando las campanas que el viento hace sonar de manera suave y relajante, no dejes de visitar nuestro sitio del mes Mendocino y vuelve al pasado.

Regresar al pasado en

Mendocino

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MÚSICA PARA TODA OCASIÓN: BODAS • XV AÑOS • FESTIVALES • CUMPLEAÑOS •ANIVERSARIOS

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¡Yo sólo leo d'primeramano!

Nuestra pasión es llevar el mejor trabajo para la comunidad, en esta oportunidad quisimos transmitir la alegría de esta maravillosa época del año.

Disfruten el detrás de escena de la toma de fotos de las portadas de este mes.

Feliz Navidad y Próspero Año 2016

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adas es e r c s a n i t a l Ge todas ocasion hoy! a y para u t a l a Orden elatin.com g s e li o y . w w w 02 916-696-2e3sgelatin.com yolie@yoli 56

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Yum!

Cumple de Ricky!

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Moth

ers da 2015 y!

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D’LITERATURA

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Libro Recomendado

El Alquimista Paulo Coelho

Feliz 50 Aniversario

Q

ue mejor regalo para estas fiestas que un libro, y El Alquimista de Paulo Coelho, escritor brasileño, es perfecto. Este libro ha sido traducido en más de 63 lenguas y publicado en 150 países, y ha logrado más de 65 millones de copias a nivel mundial.

Si te gustan las historias de superación personal, esta te encantará y además te inspirará a luchar por lo que te traces en tu vida. En esta oportunidad el escritor a través de Santiago, un joven pastor que un día abandona su rebaño y emprende un viaje para ir en búsqueda de un tesoro escondido, donde aprenderá a escuchar a su corazón y a tener la mente abierta para descifrar el lenguaje más allá de las palabras. Este libro te enseñará a encaminarte y hacerte entender que tú mismo puedes trazar el camino que quieres seguir y que de seguro si te enfocas y estás alerta de todos los mensajes y señales terminarás logrando todo lo que te propongas.

Este pasado 9 de diciembre se reunieron familiares y amigos para celebrar los 50 años de Matrimonio de Don Eusebio y Aurora Borges.

La celebración comenzó con una misa de Acción de Gracias , y continuó con una amena fiesta donde se homenajearon a los novios en su 50 Aniversario de Matrimonio.

Sus hijos Omar, Judith, Oscar, Adelfa y Miguel les felicitan una vez más.

Que Dios les de muchos años más de vida y matrimonio.

Disfrútalo, Felices Fiestas.

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D’JÓVENES

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QUE LA EDUCACIÓN SEA NUESTRA ARMA MÁS FUERTE

H

ace dos años y medio, llegue a los Estados Unidos desde mi país Venezuela buscando oportunidades y con el sueño de hacer una carrera universitaria en criminología, a la cual, con el tiempo he agregado el deseo de estudiar psicología, estudios latinoamericanos y comunicación social. Mi hermana se ríe porque cada vez que hablamos de mis estudios universitarios, le comento de alguna otra profesión que me gustaría aprender. Yo por mi parte le explico que la educación es lo único que no nos pueden quitar en esta vida, que el conocimiento trasciende fronteras. La

educación que recibí en Venezuela, me llevó a enamorarme de este camino de aprendizaje y estoy segura que el seguir adquiriendo conocimientos me hará una mejor persona en el futuro, además me permitirá ayudar y apoyar a mi comunidad hispana. Por eso te digo a ti, joven o adulto hispano que estás leyendo estas líneas: Continúa tu educación, enfócate en ella y así encontrarás algo que te motive a seguir adelante, demuestra tus talentos porque algo que nos han inculcado nuestras generaciones pasadas es que el trabajo duro, la disciplina y la perseverancia siempre rinde excelentes frutos. Qué mejor manera de agradecerle

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Claudia Bravo

a ellos, que nos han abierto tantas puertas en este país que educándonos. La educación es un arma muy importante para la comunidad hispana, ya que nos ayudará a demostrar quienes somos y de lo que estamos hechos, que vinimos a los Estados Unidos a aportar nuestro trabajo, demostrar nuestros valores y sobre todo nuestra hermosa cultura. El momento es ahora, aprovecha que estamos a la puerta de iniciar un nuevo año para crear tu plan de vida y priorizar tus sueños y metas pero sobre todo para alcanzarlas.

Tú puedes, felices fiestas.

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APRENDIENDO

EN NUESTRA PROXIMA EDICION NO TE PIERDAS:

Test {d’primera mano} 1

¿De qué parte de México es el boxeador Saúl “Canelo” Alvarez? a)De Zacatecas b)De Jalisco c)De Michoacán

2

¿Cuál el mejor tips en estas fiestas según Davis Contto? a)Usar siempre las tarjetas de crédito. b)Comprar y adquirir las tarjetas que ofrecen las tiendas. c)No privarse de dar regalos, pero planear y tener un presupuesto para no excederse en los gastos.

6

¿Qué hace Armando Botello el 31 de diciembre a las 12 de la noche? a) Dar gracias por el año que concluye. b) Sacar una maleta y dar vuelta a la redonda de su casa. c) Brindar por lo que fue y lo que viene.

7

¿Qué significan las luces en el árbol de navidad? a) Esperanza. b) En los comienzos eran velas y representaban la luz de Cristo. c) La guía en la oscuridad.

8

¿Qué se prepara con La Uchuva, la fruta del mes? a) Helados, yogurt y glaseados b) Pasteles. c) Comidas.

Cuba

3

Combate el cáncer

Tranvías de San Francisco

¿Sobre qué tema escribe Yamany del Real en esta edición? a) Sobre el maquillaje perfecto para las fiestas navideñas. b) Acerca del cuidado de la piel en el invierno. c) Sobre las cremas que se deben utilizar para cuidar la piel.

4

¿A qué edad se deben hacer el examen de la Próstata los hombre? a) Después de los 50. b) Antes de los 30. c) A los 40 años.

5

¿Cuáles de estos son algunos de los ingredientes básicos en nuestra receta de este mes? a) Cebolla, tomate y papa. b) Carne magra, maíz y nueces. c) Maíz, perejil y cacahuates.

¿Según el artículo de ortografía, cuantas actualizaciones se deben hacer máximo en Facebook al día? a) De 5 a 6. b) De 2 a 3. c) De 4 a 6.

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10

¿Cuánto podría costar la infracción por conducir bajo los efectos del alcohol? a) Hasta 10 mil dólares. b) Hasta 7 mil dólares. c) Hasta 5 mil dólares.

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