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d'legislación
Jefe del Departamento de Policía de Los Ángeles, Charlie Beck Apoya la SB 54 El Ex Fiscal General de los EE.UU., Holder, Envía Opinión legal al Fiscal General Sessions
¡Yo sólo leo d’primeramano! de California de esa autoridad soberana.
la confianza de nuestros residentes”.
“El SB 54 protegerá a la policía local contra una sobrecarga federal que los hubiera forzado a hacer cumplir las leyes de inmigración en lugar de llevar a cabo las tareas cotidianas que mantienen a nuestras comunidades seguras”, dijo el líder del Senado De León. “Garantizará que el dinero dedicado a las agencias del orden local, el personal y otros recursos no serán desperdiciados para desgarrar a las familias y deportar a madres, padres y sus hijos que respetan la ley”.
El Sheriff del Condado de Santa Cruz, Jim Hart, quien también respaldó la SB 54, dijo que “la seguridad pública no se mejora
El jefe Beck dijo que el Departamento de Policía de Los Ángeles está “comprometido
También se unió a la conferencia de prensa el Capitán de la Policía de Sacramento James Beezley. Desde 1987, Sacramento ha prohibido a sus oficiales de policía preguntar sobre el estatus migratorio.
con una policía constitucional, justa, con énfasis en la construcción de relaciones”. LOS ÁNGELES –
“Sacramento no es diferente de muchas ciudades de California”, dijo el capitán Beezley. “Nos enfrentamos a retos presupuestarios para proporcionar los servicios que nuestros residentes esperan y para asegurar la estabilidad fiscal para la ciudad en los próximos años. No tenemos los recursos de sobra cuando se trata de hacer cumplir las leyes de inmigración”.
E
l Acta de Valores de California, SB 54, del líder del Senado de California Kevin de León recibió importantes respaldos de la comunidad de agencias del orden por parte del Jefe del Departamento de Policía, Charlie Beck y el Alguacil del Condado de Santa Cruz Jim Hart. El líder del Senado De León también dio a conocer una opinión legal del ex Fiscal General de los Estados Unidos Eric Holder delineando como cumple plenamente la medida con las leyes federales y con la Constitución de EE.UU. La SB 54 prohibirá a los agentes estatales y locales de agencias del orden, hacer cumplir la ley federal de inmigración. En una carta enviada hoy al Fiscal General de los Estados Unidos Jeff Sessions, el ex Fiscal General de los Estados Unidos, Eric Holder, explica cómo California tiene el poder constitucional de “priorizar sus limitados recursos en áreas de interés estatal”. La Propuesta de Ley SB 54 del Senado, representa el ejercicio constitucional
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cuando los agentes locales del orden hacen cumplir las leyes de inmigración o actúan de manera que causa sospechas dentro de las diversas comunidades a las que atendemos. La SB 54 proporciona una delimitación clara entre la aplicación de la ley local y el gobierno federal, y fortalecerá la confianza con todas las comunidades a las que juramos proteger y servir”.
Durante la rueda de prensa, el senador De León también criticó duramente los recientes comentarios del Director en Funciones del Departamento de Inmigración y Aduanas, Robert Homan, como un hombre “sin
“Nuestros oficiales hacen cumplir las leyes contra violaciones criminales de la ley estatal y local y no somos responsables de la aplicación de las violaciones del estatuto migratorio”, añadió el Jefe. “Este Acta permite a la policía de Los Ángeles cumplir su misión de mantener a la comunidad a salvo, manteniendo la capacidad del Departamento de continuar cultivando
corazón y soberbio”.
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d’dmv
E
l Gobernador de California Jerry Brown aprobó con su firma una nueva ley que pone fin a la práctica de suspender la licencia de conductores que no hayan pagado el monto de las multas recibidas por violaciones a las diferentes leyes de tránsito. El Gobernador dijo que la suspensión de licencias por falta de pago de multas creaba un círculo vicioso para la gente de bajos ingresos que no cuenta con los fondos económicos para pagar la multa y corría el riesgo de perder sus empleos al recibir la suspensión de su licencia. La medida entro en efecto el primero de julio, tan solo unos cinco después de haber sido firmada por el Gobernador. Esta nueva ley únicamente detiene las suspensiones de licencia por no pagar multas, por lo que las licencias continuaran siendo suspendidas por comparecer en corte y por delitos relacionados con conducir bajo la influencia del alcohol o drogas. Además, la nueva ley no es retroactiva, por lo tanto, no ayudara a aquellos que en la actualidad ya tienen sus licencias suspendidas por no pagar sus multas. Se calcula que casi medio millón de personas tienen sus licencias suspendidas en California. La nueva ley tampoco significa que los conductores ya no tienen que pagar sus multas de tránsito pues el pago continúa siendo un requisito además que es muy importante pagar dentro de la fecha límite, pues el monto de las
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Las licencias ya no serán suspendidas por no pagar multas multas empieza a aumentar al día siguiente de la fecha límite y aunque la licencia ya no será suspendida, los conductores que no las paguen se pueden enfrentar a otros problemas. Por ahora la única manera de no tener que pagar multas es evitando recibirlas, siendo un conductor seguro y conocedor de las leyes de tránsito para tener un expediente de licencia limpio y sin puntos negativos. Y ya que nos referimos a los puntos negativos en su expediente de licencia, es importante recordar que las licencias también continúan siendo suspendidas si un conductor llega a recibir 4 puntos negativos en un periodo de 12 meses, 6 puntos negativos en 24 meses, o 8 puntos negativos en 36 meses. La gran mayoría de infracciones a las leyes de tránsito, así como la culpabilidad por un choque, producen un punto negativo en la licencia del conductor afectado, sin embargo, el conducir bajo los efectos de alcohol o drogas, conducir de manera imprudente, y huir de la escena de un choque son violaciones que producen 2 puntos. Armando E. Botello Jefe de Comunicaciones DMV
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d’ FINANZAS
¡Unas Merecidas
Vacaciones! Cómo planear y ahorrar sus siguientes vacaciones Según un artículo de la revista Inc. publicada en Diciembre del 20161, tomarse unas vacaciones tiene sus beneficios: 1) Reduce el estrés; 2) Previene enfermedades del corazón; 3) Lo hace más productivo en el trabajo; y 4) Duerme mejor. El verano nos hace recordar que tomar unas vacaciones no solo tiene sus beneficios físicos y de salud, sino también familiares. Es bueno que tome un tiempo fuera del trabajo y del trajín de la vida para disfrutar un tiempo estableciendo mejores y fuertes lazos familiares. Y por supuesto, para disfrutarlo mejor es bueno planear con tiempo. El costo de unas vacaciones, dependiendo el lugar y tiempo, puede costar de entre $1,500 a $4,500 por una familia de cuatro. Si usted es de los que prefiere vacacionar en sus países de origen los meses de Diciembre y Enero, todavía está a tiempo en poder hacerlo con anticipación ahorrando y buscando el mejor costo. A continuación, veamos algunos consejos de cómo presupuestar sus siguientes vacaciones sin quedar endeudado por años.
Haga una lista. Comience tomando un pequeño
tiempo para hacer una lista con los siguientes puntos en mente: 1. Lista de gastos anticipados para el viaje. 2. Fecha de cuando se tienen que hacer esos gastos. 3. Cantidad de fondos que tiene disponible actualmente para sus vacaciones. 4. Cantidad que le falta para completar los gastos del viaje.
Desarrolle Su Lista. Una vez hecha su lista,
amplíe cada punto con más detalle. No tiene que ser complicado. Veamos el siguiente ejemplo de unas vacaciones en México por 10 días para una familia de cuatro: •Gastos: Ropa y artículos para el viaje - $250; Regalos - $200; Boletos de avión para 4 - $2,000, Transportación - $250; Comida durante el viaje - $750; Diversión y compras durante el viaje - $550; Total = $4,000. •Fecha de Gastos: Antes del viaje necesitará $2,450 para la ropa, los regalos y los boletos y $1,550 para gastar durante el viaje para la transportación, comida y compras. •Fondos Disponibles: $2,000 en ahorros •Fondos Necesarios: $2,000 www.dprimeramano.net
Busque Opciones. En nuestro ejemplo anterior,
el presupuestar con tiempo le ayudará a descubrir gastos con anticipación. En este caso, necesita $2,000 adicionales. ¿Cómo le va a hacer? Veamos algunas opciones con sus debidos consejos: Tarjeta de Crédito. •Averigüe el costo de usar su tarjeta de crédito para su viaje. ¿Cual es su límite de crédito? ¿Cuál es la tasa de interés en sus compras? ¿Cuáles son los cargos por uso internacional y por hacer pagos tarde? •Pague su saldo lo más antes posible para evitar cargos de interés. Si va a pagar por sus boletos de avión con su tarjeta de crédito, no se le olvide que va a ir acumulando más y más intereses cada mes que no pague su saldo por completo. •Trate de hacer sus pagos a tiempo para evitarse todavía más cargos por pagos retrasados.
Financie El Viaje. Hay muchas instituciones financieras que ofrecen tarjetas de crédito con intereses muy bajos dependiendo de su historial crediticio. Antes de calificar averigüe si la institución ofrece un interés bajo de introducción y asegure pagar todo el balance en ese plazo para evitar recargos.
Busque Promociones para Viajeros. Hoy
en día muchas compañías desean ganar su preferencia. A cambio de su lealtad, le ofrecen varias promociones, especialmente si le gusta viajar seguido. Además, comprando paquetes de viaje pueden ser muy económicos. No tenga pena de preguntar por descuentos o que le añadan el alquiler gratis de coche o noches gratis de hotel si está comprando un paquete familiar. ¡Recuerde que usted está en control!
Compre Boletos a Tiempo. No espere
un mes antes del viaje para comprar boletos de avión. Averigüe precios con meses de anticipación. Muchas aerolíneas le permiten comprar hasta 9 meses antes de la fecha y por lo general los boletos son mucho más baratos. Un último consejo, averigüe pasajes a diferentes ciudades o aeropuertos cercanos a su destino y también de los aeropuertos de salida. Es posible que los pasajes sean más baratos y el ahorro puede ser significativo. Recuerde que en Travis Credit Union le podemos ayudar a financiar su siguiente viaje. Con un poco esfuerzo de su parte y nuestra ayuda podría realizar el viaje de sus sueños. Fuentes: 1 www.inc.com/4 scientific reasons why vacation
Por David Contto
Gerente, Travis Credit Union 1372 East Main Street, Woodland, Ca. (530) 668-0573 dcontto@traviscu.org www.traviscu.org ¡Lo vi en d’primeramano!
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d’ realtors
Ventajas de comprarte una casa
Estas son las más importantes:
Podrás generar ingresos pasivos.
Estás adquiriendo un activo. “Alquilar es
tirar el dinero”. Al comprar, estás invirtiendo el dinero mensual que destinas a la vivienda en un activo físico. No es un gasto, como ocurre con el alquiler.
Tendrás una vivienda cuando te jubiles.
Uno de los miedos de muchas
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personas es saber qué pasará una vez se jubilen. La mayoría son conscientes de que su nivel de ingresos caerá y la propia incertidumbre de un cambio vital tan grande hace que muchos busquen certezas. Ser propietario de una vivienda es una de ellas. Si tienes casa, tendrás por lo menos un lugar en el que residir.
Si tienes una vivienda tienes un activo por el que puedes obtener un rendimiento o ganancia. Alquilar la casa es una de las fórmulas clásicas para generar ingresos pasivos, dinero que te llegará todos los meses sin tener que trabajar activamente para lograrlo. En este sentido, es posible alquilar la casa
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que has comprando una vez te jubiles o se independicen tus hijos e irte tú a vivir de alquiler a un lugar más barato para ‘ganar’ todos los meses la diferencia entre ambos, Puedes generar ganancias tu casa subirá de precio con el tiempo y podrás disponer de este dinero si lo necesitas y comprar otro inmueble si deseas.
Es tu casa y puedes personalizarla.
Tanto deseas puedes tirar la cocina como pintar las habitaciones o cambiar el suelo, no hay nadie que te lo vaya a impedir. Tener una casa en propiedad te permitirá dejar la vivienda a tu gusto y hacer cualquier reforma que consideres oportuna. Sin embargo, la deuda financiera te ata, te esclaviza y hace que trabajes para ella para cumplir con esta responsabilidad. Es Bueno saber comprar una casa en el momento adecuado, cumplir con los pagos en forma puntual y contar con una Fuente estable de ingresos. Contáctame juntos trabajaremos en el propósito que tienes te guiare de inicio a fin.
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d’bbb
¿Cómo saber si un sitio web de viajes es falso?
Muchas veces, los criminales de internet no se toman el tiempo para recortar o cambiar el tamaño de sus imágenes correctamente. Esto puede ser una manera fácil de saber si un sitio web de viajes es falso.
algo parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente no lo es.
5. Contacte a su BBB local. Better Business Bureau (BBB) está instando a los consumidores a educarse en las primeras señales de advertencia de sitios web de viajes falsos antes de hacer planes de vacaciones durante los meses de verano. “Con la tecnología moderna es muy fácil para un artista estafa crear un sitio web atractivo, y atraer clientes con ofertas que son demasiado buenas para ser verdad,” dijo Lynn Conner, presidente interino y CEO del BBB sirviendo al noreste de California. “Por eso es tan importante que los consumidores se mantengan vigilantes y conozcan los signos de una estafa,” agregó Conner.
Consejos para detectar un sitio web de viajes falso:
veces los artistas de estafa enlazarán a facebook.com en lugar de facebook. com/NOMBREDESUEMPRESA. Si tienen medios sociales cuentas, verifique su actividad y vea si otros usuarios han dejado críticas o han expresado quejas.
Las empresas legítimas pueden cometer errores también, pero si un sitio web está lleno de errores, es probable que sea una estafa. Esto puede ser debido al hecho de que muchas estafas se originan fuera de los Estados Unidos, y los creadores de los sitios web están utilizando traductores en línea.
4. Cuidado con los tratos que son demasiado buenos para ser verdad.
1. Comience con los iconos de los medios sociales de la compañía.
Si el negocio tiene iconos que conducen a su Twitter, Facebook o Instagram, compruebe los primeros. Muchas
3. Cuidado con errores gramaticales.
Si necesita ayuda para identificar una estafa, póngase en contacto con su Better Business Bureau local en bbb. org, o infórmelo usando bbb.org/ scamtracker. Antes de reservar sus próximas vacaciones, también asegúrese de investigar el negocio en bbb.org. Echa un vistazo a su calificación de la empresa, y cualquier revisión o queja. También asegúrese de usar una tarjeta de crédito en lugar de una tarjeta de débito; Usted puede ser capaz de disputar el cargo con su institución financiera si algo va mal. Para más información, síganos en Facebook en facebook.com/ sacramentobbb.
2. ¿Ve alguna imagen distorsionada o pixelada?
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Si el negocio está ofreciendo un viaje a las Bahamas por sólo $199 por persona, es probablemente una estafa. Cuando
Por: Alma Galván
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d’irs
comienza a recibir solicitudes de renovación de ITINs que vencen a fines de 2017 El Servicio de Impuesto Internos, IRS, ya comenzó a recibir solicitudes de renovación para aquellos Números de Identificación Personal del Contribuyente, ITINs por sus siglas en inglés, programados para expirar a fines de este año. La agencia urge a los contribuyentes afectados por los cambios al programa de ITIN a presentar su solicitud de renovación lo antes posible y evitar retrasos. En el segundo año del programa de renovación, el IRS ha realizado cambios con el propósito de agilizar el proceso para los contribuyentes. El proceso de renovación para 2018 comienza hoy, tres meses antes que el año pasado. “Este es un programa importante y el IRS comienza el proceso de renovación temprano para ayudar a los contribuyentes y agilizar el proceso,” dijo John Koskinen, Comisionado del IRS. “Exhortamos a los contribuyentes afectados por los cambios al programa de ITIN a que revisen los detalles del programa y renueven sus ITINs este verano para evitar retrasos que podrían afectar su presentación de impuestos y reembolsos el próximo año.”
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Bajo la Ley de Protección contra Alzas de Impuestos a los Americanos (PATH, por sus siglas en inglés), los ITINs que no han sido utilizados en una declaración federal de impuestos
al menos una vez en los últimos tres años consecutivos expirarán el 31 de diciembre de 2017, y los ITINs con los dígitos del medio 70, 71, 72 o 80 también expirarán a final del año. Por lo tanto, contribuyentes afectados que planifican presentar una declaración de impuestos en 2018 deben presentar una solicitud de renovación. Se les recuerda a los contribuyentes que los ITINs con los números del medio de 78 y 79 expiraron el año pasado. Contribuyentes con estos números de ITIN pueden renovar en cualquier momento.
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Los ITINs son utilizados por personas que tienen obligación de presentación de declaración de impuestos o de pago bajo las leyes de EE. UU., pero que no son elegibles para un número de seguro social. Las personas con ITINs que tengan preguntas deben visitar la página de información de ITIN en IRS. gov y tomar unos minutos para entender las reglas. El año pasado, el IRS lanzó una amplia campaña educativa para compartir información con personas con ITINs. Además, para ayudar mejor a los contribuyentes, el IRS tiene una variedad de materiales de información en IRS.gov, que incluyen folletos y hojas de datos, disponibles en varios idiomas. El IRS continúa trabajando con sus grupos de socios y otros en la comunidad de ITIN para compartir la información acerca de estos cambios importantes. Para más información, visite la página de información de ITIN en IRS.gov
ITIN
Individual Taxpayer Identification Number
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d’ QUIROPRÁCTICO
El quiropráctico
y el insomnio
L
os ajustes quiroprácticos, cambios nutricionales y de estilo de vida puede ayudar a los pacientes a recuperarse y desarrollar mejores hábitos de sueño. Los estudios sugieren que algunos casos de insomnio pueden ser causados por complejas interacciones en el cerebro. Esto podría explicar, potencialmente, porque los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a los pacientes que sufren de insomnio. Los ajustes que corrigen la subluxación pueden ayudar con el sueño. Evalúa la causa del insomnio Para poder tratar el insomnio efectivamente, los quiroprácticos deben evaluar al paciente y desarrollar un plan. “En mi experiencia clínica, la combinación de tratamientos es lo más efectivo,” dijo Scott Schreiber, DC de Delaware Back Pain y Sports Rehabilitation Centers. Ajustes para el insomnio “La manipulación de baja amplitud de alta velocidad (HVLA) en las áreas de disfunción articular reducirá inmediatamente el dolor e inducirá la relajación muscular”, dice Schreiber. “Esto por sí mismo permitirá que el cuerpo sea más cómodo y consiga dormir más fácil.” Como explica el trabajo de Vernon, la subluxación puede contribuir a los problemas del sistema endocrino creando impulsos nerviosos poco saludables. Esta disfunción química provoca entonces una desequilibrada química cerebral, que contribuye al insomnio primario en los pacientes. Al abordar la subluxación, el ajuste puede ayudar a corregir los niveles de dopamina y serotonina del cerebro, proporcionando así un posible alivio del insomnio. Chris Mabry de Ability Chiropractic en Columbus, Ohio afirma que los ajustes también pueden abordar el insomnio
Dr. Newell
¡Yo sólo leo d’primeramano! mediante la mejora de otros aspectos del funcionamiento del sistema nervioso, como la variabilidad de la frecuencia cardíaca. “Se postula que la mejoría se debe a una columna vertebral y un sistema nervioso más eficientes ... Un predictor de la eficiencia del sueño es la variabilidad de la frecuencia cardiaca, que es impactada positivamente por el cuidado quiropráctico”, dice Mabry. Otras estrategias para tratar el insomnio Junto con los ajustes, es posible que desee recomendar otras intervenciones a su paciente. Como parte de su plan de tratamiento integral, es posible que deba sugerir suplementos nutricionales y otros cambios en el estilo de vida. Schreiber dice que los pacientes deben reducir la ingesta de cafeína y azúcar y considerar la adición de técnicas de manejo del estrés, como el ejercicio o el yoga. Los pacientes también pueden utilizar suplementos, bajo la orientación cuidadosa del quiropráctico, para tratar el insomnio. “Son magnesio, raíz de Valeriana, flor de la pasión, 5-htp, melatonina y triptófano. Los mencionados ya sea promover la relajación o aumentar la producción del cuerpo de la serotonina, la hormona del sueño “, dice Schreiber. Tenga cuidado con la mejora Con el tiempo, el sueño debe comenzar a mejorar y otros síntomas deben comenzar a desaparecer. Los pacientes deben ser evaluados regularmente para el progreso. Si es necesario, cambie el plan de tratamiento y busque otras posibles estrategias. El insomnio es complejo y el tratamiento puede no ser inmediato. “Esto tomará tiempo para lograrlo. A medida que mejora la calidad del sueño, el paciente tendrá menos fatiga, estará más alerta, estará menos estresado y se enfermará menos. La ansiedad y la depresión también pueden mejorar “, dice Schreiber.
Estamos aquí para responder a todas sus preguntas. Llame para su cita o envíenos un correo electrónico. Nuestra clínica está en 221 West Court St. Suite 7, Woodland CA 95695. Email: askdrnewell@gmail.com Ph: (530) 666 5551 www.woodlandchiropracticclinic.com www.dprimeramano.net
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D'TURISMO
A la derecha el Sr. Bill Camp y a la izquierda el Lic. Victor Manuel
E
n el mes de julio el equipo de d’primeramano estuvo presente en el intercambio entre el Lic. Víctor Manuel Lemagne Sánchez, Diputado de la Asamblea Nacional del Poder Popular en Cuba. El señor Víctor se encuentra en California representando la delegación cubana con una agenda que concentra el tema del turismo y el intercambio cultural entre ambos países.
“No hay turismo sin cultura, queremos que el pueblo estadounidense conozca la realidad de la sociedad cubana” En el recorrido por California, el Lic. Víctor Manuel sostuvo un encuentro con el Senador Kevin De león y otros senadores en el Capitolio, dialogando sobre las diferentes vías que tienen ambos países para continuar el vínculo entre ambos países, de restablecimiento de las relaciones
¡Yo sólo leo d’primeramano! académico y cultural entre ambos. Ante esta pregunta el Lic. Lemagne respondió –“pienso que unido a que vamos a estar en otros estados, construyendo relaciones para el California puede apoyarnos en este desarrollo del turismo objetivo de afianzar las relaciones entre ambos países, esperemos hicieron esto posible. También diplomáticas. Aunque el actual lograr que los estadounidenses es muy importante reunirme con presidente Donald Trump no independientemente del bloqueo movimientos sindicales de aquí ha establecido en su agenda puedan visitar a Cuba”. para saber cómo ellos hacen las contribuir al mismo objetivo de Finalizando este encuentro le cosas y compartir experiencias. Obama, los representantes de la preguntamos a Víctor, cuales eran Es mi propósito que se conozca Asamblea de California tienen para él los resultados positivos la realidad cubana, que no es la otra visión de las relaciones de este intercambio hasta el que muchas veces se observa en entre Cuba y Estados Unidos, momento,... “él nos dice que, algunos medios de comunicación eso quedó demostrado en este gracias a este programa de su y por eso queremos seguir encuentro, donde el estado de agenda, pudo reunirse en la insistiendo en el intercambio California y movimientos de Asamblea de California con cultural y turístico del pueblo solidaridad continuarán en su legisladores para insistir en el cese estadounidense hacia Cuba”. lucha por la terminación del del bloqueo y la entrega de la base embargo económico de Cuba y el Al preguntarle sobre… ¿Cuáles naval de Guantánamo, lo que es recrudecimiento de las relaciones son las acciones de Cuba sin dudas un paso de avance en para favorecer el turismo estos temas para Cuba” según el estadounidense hacia la Isla? Lic. Manuel. Nos responde profundizando sobre el papel del turismo estadounidense en Cuba, cuando dice- “el turismo norteamericano representa hoy la segunda posición, después de Canadá en la categoría de visitante turistas en Cuba, agrega que actualmente económicas entre ambos países. este sector beneficia tanto al sector Debido a esta visita el equipo público como el sector privado, de d’primeramano tuvo la que abarca en Cuba tanto servicios oportunidad de tener un de gastronomía, como servicios encuentro con el Lic. Víctor de alojamiento para el turista y Manuel quién nos habló sobre una nueva categoría que son los los objetivos de su visita. gestores de alojamiento”. Agradecemos este encuentro y nos Sobre esto argumentó –“Para Es evidente que el turismo satisface ser un medio importante mí es un gran paso de avance estadounidense representa una para informar a nuestra comunidad que un dirigente sindical en fuente importante a la economía cubana y estadounidense, de más de 20 años por primera cubana. Sobre la relación Cuba y las acciones que se dan para vez estuviera representando a California, le preguntamos si hay seguir fortaleciendo los lazos de Cuba para discutir estos temas, algún objetivo claro en su agenda solidaridad y hermandad entre los agradezco a los movimiento para facilitar el intercambio pueblos. Gracias DPM. de solidaridad con Cuba, que
Cuba y California
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D’NUTRICIÓN
S
e ha comprobado que la Educación Nutricional Aumenta el Consumo de Frutas, Verduras y Leche Un estudio realizado en 2013 por el Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) reveló que los niños que participaron en ciertos programas de educación nutricional aumentaron su consumo diario de frutas y verduras en sus hogares en un cuarto o un tercio de taza y era más frecuente que eligieran la leche sin grasa o baja en grasa. Las personas mayores que participaron consumían diariamente casi media taza más de frutas y verduras.
Inicio de la Campaña “California Thrives on Milk” Durante el mes de junio, inició la campaña “California Thrives on Mi l k” o f re c i ó una serie de actividades y eventos educativos gratuitos en Los Angeles, Fresno y Bakersfield. En cada una de estas ciudades, un nutriólogo certificado dirigirá visitas guiadas en un supermercado durante un fin de semana para enseñar a realizar “compras inteligentes”. Estas visitas guiadas tendrán como objetivo ayudar a los consumidores a identificar alimentos nutritivos, entender las etiquetas de i nfo r m a c ión nut riciona l y compartir recetas de comidas saludables incorporando a la leche como uno de sus ingredientes. Adicionalmente, una familia en cada ciudad participará en un “Antes y Después de la Transformación de su Refrigerador”, un evento a través del cual se regalará un refrigerador nuevo lleno de una variedad de
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¡Lo vi en d'primeramano! alimentos frescos y saludables seleccionados por el nutriólogo certificado, como frutas, verduras y leche.
Organizaciones Comunitarias se Unen a la Campaña
En asociación con organizaciones comunitarias locales sin fines de lucro incluyendo Boys & Girls Club y Hands4Hope LA, CMPB llevará a cabo proyectos de mejora de la comunidad en cada ciudad con el fin de generar un impacto a largo plazo. Se realizarán actividades para toda la familia, tales como eventos de siembra en huertos comunitarios compartidos y ferias de alimentos frescos con demostraciones de cocina saludable a cargo de una afamada chef y actividades físicas. La campaña “California Thrives on Milk” apoya el programa Summer Meals (Comidas durante el Verano) del USDA, que ofrece comidas saludables a los niños mientras están de vacaciones. Este programa está abierto a todos los niños de 18 años o menos, independientemente de sus ingresos y no se requiere presentar documentación ni llenar formularios. Las familias interesadas pueden encontrar los lugares donde se ofrece el programa Summer Meals enviando la palabra FOOD o COMIDA por mensaje de texto al 877-877, llamando al 2-1-1 o visitando https://www.fns.usda. gov/summerfoodrocks.
La Leche Ayuda a los Californianos
De acuerdo con las Guías Alimentarias para los estadounidenses, la leche contiene 3 de los 4 nutrientes recomendados - calcio, vitamina D y potasio que suelen faltar en la dieta. Estos nutrientes, juntos con otros seis, nos brindan importantes beneficios para la salud. Para más información sobre la campaña “California Thrives on Milk”, visita www.gotmilk.com www.dprimeramano.net
D'DERECHOS
La decisión de la Comisionada Laboral resulta en $48,860 para un trabajador de una tienda de conveniencia que ganaba menos del salario mínimo y ningún pago de horas extras
L
a Oficina del Comisionado Laboral anunció que el dueño de una tienda de conveniencia en el norte de California pagó a un trabajador $48,860 en sueldos atrasados después de que el oficial de audiencia del reclamo de salario decretó que el trabajador ganaba menos del salario mínimo y no se le pagaron sus horas extras o tiempo doble. El empleado de Mike’s Food & Liquor, ubicado en Olivehurst, presentó un reclamo de salario el 17 de marzo de 2015. Su reclamo inicial fue por la suma de $14,520 en sueldos regulares no pagados entre el 1 de enero de 2013 y el 31 de octubre de 2014. El trabajador inició su reclamo sin un abogado u otro defensor que lo representara. El oficial de audiencia del reclamo de salario encontró que al trabajador le debía mucho más de lo que él había reclamado inicialmente, determinando que se le debía $42,980, consistiendo en $22,162 en sueldos regulares y de horas extras, $14,707 en daños liquidados, $3,586 en intereses y $2,524 en sanciones de tiempo de espera. “Los trabajadores a quienes no se les paga correctamente son víctimas del robo de sueldo y mi oficina les puede ayudar a recuperar lo que han ganado,” dijo la Comisionada
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Laboral Julie A. Su. “Este caso muestra que cuando los trabajadores ejercen sus derechos laborales y dan el paso de denunciar el robo de sueldo, lo pueden hacer por si solos sin abogado, pueden recibir los sueldos que se les deben, e incluso en ciertos casos aún más.” El empleado trabajaba un promedio de 62.2 horas a la semana, ganando un promedio de 20.2 horas de horas extras y dos horas de tiempo doble por trabajar más de ocho horas en el séptimo día consecutivo de la semana laboral. A pesar del número de horas realmente trabajadas, el empleador le pagó al empleado por 80 horas solamente cada periodo de pago bimensual, lo cual resultó en el pago insuficiente del sueldo regular ya que la mayoría de los meses exceden cuatro semanas. La Oficina del Comisionado Laboral dictó un fallo después de que el empleador no pagó la indemnización, y recuperó exitosamente $48,860, el saldo de la indemnización más
intereses posteriores al fallo. La mayoría de los trabajadores en California, salvo los exentos de leyes de horas extras, deben recibir el pago de horas extras a 1.5 veces la tasa regular de pago por todas las horas trabajadas en exceso de 8 horas en un día de trabajo, o más de 40 en una semana, y el doble de la tasa regular de pago por todas las horas trabajadas en exceso de 12 horas en un día de trabajo. Los trabajadores que ganan menos del salario mínimo tienen el derecho de recibir daños liquidados, que son equivalentes a la cantidad del sueldo impago más intereses. Se imponen sanciones de tiempo de espera cuando el empleador no le provee al empleado su cheque final en el momento de su separación.
Los empleados con preguntas o quejas relacionadas con el trabajo pueden llamar al Centro de Atención Telefónica del DIR en inglés o español al 844-LABORDIR (844-522-6734).
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n esta edición de Julio tenemos el orgullo de compartir con la Dra. Viridiana Díaz, quien ha estado en el campo de la educación superior por los últimos 15 años. Díaz es Vicepresidenta Asistente de Iniciativas de Diversidad Estratégica en la Universidad Estatal de Sacramento. Ella ha dedicado su carrera profesional a la creación de un campus que incluya más estudiantes de primera generación, elegibles, inmigrantes, inmigrantes indocumentados, sub-servidos, incluyendo a jóvenes fuera de la escuela. La Dra. Díaz provee supervisión primaria de programas de equidad que ofrecen consejería académica, consejería personal,
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”
es tro es s p tud ro ian gra tes ma un s o ho frec de gar en l h le a og jos ar.
Viri dia na D
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tutoría y apoyo basado en compañeros e intervenciones específicas de la población. Fuera de su papel, dedica su tiempo como oradora a capacitar a los jóvenes y a sus familias (en escuelas secundarias, colegios, organizaciones comunitarias e instituciones religiosas) para tomar decisiones que aumenten su participación en la universidad, persistencia y graduación. Díaz también asistió a Sacramento State y recibió una Licenciatura en Arte y Comunicación, una Maestría en español, y una segunda Maestría
en Historia. En 2012, completó un doctorado en Liderazgo Educativo y Política en la misma institución. También es graduada de U.C. La Academia de Liderazgo Ejecutivo de Berkeley, el Instituto de Administración de Liderazgo Ejecutivo de Stanford, el Instituto de Harvard para la Educación Superior y es compañera de Carlos J. Vallejo para la
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American Educational Research Association (AERA). Sus intereses de investigación y de política pública se enfocan en la persistencia de los latinos y el logro de títulos en la educación superior.
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¡Yo sólo leo d’primeramano! En 2016, la Dra. Díaz fue nombrada por un periódico de la región como alguien que ha dejado una marca en el área de Sacramento, reflejando su compromiso de apoyar a los estudiantes sub-representados y a sus familias mientras trabajan para mejorar sus vidas y comunidades.
Programa 3: El Centro Serna
El Centro Serna está dedicado al trabajo y la visión del ex alcalde de Sacramento y profesor del gobierno Joe Serna y ex administrador de la universidad y profesor de estudios étnicos Isabel Hernández-Serna. La misión del Centro Serna es promover 1) el acceso y la excelencia, 2) la persistencia y graduación, 3) el conocimiento político, el compromiso cívico y el servicio comunitario y 4) desarrollar programas que enriquezcan las necesidades educativas, sociales y culturales de los ricos Campus y comunidades locales.
Programa 4: El Centro de Actualmente desarrolla 6 proyectos. Viridiana está muy contenta por el Reconocimiento recibido en diciembre 2016 en la premiación Anual Estrella por la Cámara Hispana de Sacramento con el Premio Inspiración Estrella por sus resultados y aportes a la educación y superación de los jóvenes hispanos aquí en Sacramento. Lo cual nos comenta es su pasión.
Programa 1: Programa
de Migrantes de Asistencia a la Universidad CAMP es un programa financiado por el gobierno federal diseñado para estudiantes de origen migrante y / o estacional. La misión del Programa de Migrantes de Asistencia a la Universidad (CAMP) es facilitar la transición de la escuela secundaria a la universidad y ofrecer servicios de apoyo de primer año para desarrollar las habilidades necesarias para graduarse de la universidad dentro de una atmósfera que promueve “un hogar lejos del hogar”.
Programa 2: Proyecto de mejoramiento de notas
El proyecto dedicado a educar, graduar y retener a estudiantes de educación en equidad (DEGREES) busca proveer servicios mejorados a estudiantes de pregrado para hacer progresos oportunos en sus grados y para reducir la brecha de graduación. Las intervenciones dirigidas llegan a poblaciones particulares para ayudar a los ancianos de alta graduación a graduarse, aumentar la persistencia del segundo año, promover el examen de habilidad de escritura para juniors, ayudar a los estudiantes a identificar su carrera y aumentar el uso de prácticas de alto impacto en el campus. www.dprimeramano.net
que hace hincapié en la importancia de la participación cívica y las carreras en Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas (STEM).
Programa 6: Programa de Equivalencia de Escuela Secundaria (HEP)
El Programa de Equivalencia de Escuela Secundaria (HEP) ayuda a los trabajadores agrícolas migratorios y estacionales a obtener el equivalente a un diploma de escuela secundaria (HSE) y obtener empleo, o ir a una institución de educación superior, militar o de otro tipo / educación postsecundaria o capacitación vocacional.
Recursos para Soñadores de un título universitario La misión del Dreamer Resource Center es hacer que el sueño de un título universitario sea una realidad para estudiantes indocumentados y estudiantes con miembros de la familia de estatus mixto en Sacramento State. El objetivo del centro es ayudar a los estudiantes a superar los desafíos únicos que se interponen en la búsqueda de la excelencia académica, personal y profesional. Los objetivos del Centro son: (1) proporcionar acceso a oportunidades de educación superior a estudiantes de secundaria indocumentados, estudiantes de transferencia y estudiantes graduados, y aquellos con familias con estatus mixto; (2) proporcionar apoyo para ayudar a aliviar la incertidumbre que proviene de la falta de estatus migratorio para estudiantes indocumentados y estudiantes con familias con estatus mixto; (3) crear una cultura universitaria de conocimiento y sensibilidad a los problemas que enfrentan los estudiantes indocumentados y los estudiantes con familias de estatus mixto; (4) aumentar la retención y graduación de estudiantes indocumentados y estudiantes con familias de estatus mixto.
Programa 5: Instituto
de Liderazgo para Estudiantes Migrantes El Instituto de Liderazgo para Estudiantes Migrantes (MSLI) es un programa residencial de dos semanas para estudiantes migrantes de varias regiones del estado de California. El MSLI está diseñado para proporcionar a los estudiantes la información y las herramientas necesarias para convertirse en candidatos universitarios y competitivos para su admisión en una institución de cuatro años. El instituto está orientado hacia el desarrollo del liderazgo, el auto-empoderamiento, mientras
En nuestra entrevista fue más que evidente el amor y pasión de Viridiana por mostrarle a las familias hispanas que el sueño americano de cada uno de nosotros es posible a través de la educación y el apoyo de sus familiares. Ella es un testimonio de eso, terminando su doctorado en educación a los 33 años, se siente realizada como profesional, como mujer, como madre y como latina. Ella es un orgullo de mujer para nosotros y queremos compartir su historia porque es necesario, informar y educar a nuestra gente, para que se asesoren y se acerquen a los lugares correctos. Ya saben Viridiana Díaz, su equipo y todos estos programas pueden cambiar para bien la vida de sus hijos, busquen información en el sitio www.csus.edu/camp, llamen al (916) 278-7241 o escríbanle al viridiaz@csus. edu, en nuestras manos está ser mejores para nosotros y nuestra familia.
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para tí mamá
ALERGIAS
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l conteo de polen se ha disparado hasta las nubes. Usted está estornudando, tiene comezón en los ojos y se siente muy mal. Las alergias estacionales son enfermedades reales que pueden interferir con el trabajo, la escuela o la diversión. Las alergias también pueden desencadenar o empeorar el asma y causar otros problemas de salud, tales como sinusitis e infecciones del oído en los niños. Una alergia es la reacción del cuerpo a una sustancia que ha identificado como un invasor. Si padece alergias y encuentra un factor desencadenante llamado “alérgeno”, su sistema inmunológico lo combate liberando sustancias químicas llamadas histaminas (de ahí el término “antihistamínicos”). Las histaminas causan síntomas tales como picazón y estornudos repetidos, y ojos llorosos.
Medicinas para la alergia: Los antihistamínicos y otros Las alergias estacionales por lo son general causadas por el polen de las plantas, el cual puede provenir de árboles, malezas y gramas durante la primavera, y de la ambrosía y otras hierbas hacia finales del verano y principios del otoño. Como uno no siempre puede permanecer encerrado cuando el conteo de polen es alto, su prestador de servicios de salud puede recomendarle medicamentos, ya sean de venta con receta o sin ella, para mitigar los síntomas. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) regula una serie de medicamentos que ofrecen alivio para la alergia. Los antihistamínicos reducen u obstruyen las histaminas causantes de los síntomas y están disponibles en muchas presentaciones, entre ellas comprimidos y jarabes. Muchos antihistamínicos orales están disponibles a la venta sin receta
médica (OTC, como se dice también en inglés) y como marcas genéricas. Al escoger un antihistamínico de venta libre, los pacientes deben leer la etiqueta de información farmacológica con atención y seguir las instrucciones de dosificación, advierte la Dra. Jenny Kelty, M.D., una neumóloga pediátrica de la FDA. Algunos antihistamínicos pueden causar somnolencia e interfieren con la capacidad para conducir o manejar maquinaria pesada, como un vehículo. Hay otros antihistamínicos que no tienen este efecto secundario; no son sedantes. Algunos antihistamínicos no sedantes están disponibles con receta médica. Los corticoides nasales normalmente se rocían adentro de la nariz una o dos veces al día para tratar la inflamación. Los efectos secundarios pueden incluir ardor en la nariz. Los descongestionantes son medicamentos disponibles con o sin receta, y vienen en presentación oral y de aerosol nasal. A veces se recomiendan en combinación con antihistamínicos, los cuales no tienen ningún efecto sobre la congestión nasal por sí solos. Usar gotas y aerosoles anti congestivos para la nariz por más de unos cuantos días puede tener un efecto de “rebote”, en el que la congestión nasal puede empeorar. Estos medicamentos son más útiles cuando se usan a corto plazo aliviar la congestión nasal. La inmunoterapia puede ayudar si otros medicamentos no alivian los síntomas. Una forma de inmunoterapia con alérgenos son las inyecciones para la alergia, con las cuales su cuerpo responde a cantidades inyectadas de un alérgeno determinado, administradas en dosis gradualmente mayores, adquiriendo una inmunidad o tolerancia ha dicho alérgeno. Esos son tratamientos que deben ser consultados con sus doctores siempre.
Dra. Mairelys Borges 30
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d’naturaleza
lo más pegao
Saw Palmetto Beneficios Despacito - Luis Fonsi & Daddy Yankee Featuring Justin Bieber
El Amante - Nicky Jam
Felices los 4 - Maluma
me enamoré - Shakira
Escápate conmigo - Wisin featuring Ozuna
Adiós Amor - Christian Nodal
Súbeme La Radio Enrique Iglesias ft Descemer Bueno, Zion y Lennox
Ahora Dice - Chris Jeday Presenta J Balvin, Ozuna & Arcangel
El Saw Palmetto o Palma enana americana, tiene muchos beneficios para la saludespecialmente para los hombres. Esta planta es endémica de América del Norte y se cree que los beneficios están en las bayas. Tales usos medicinales y beneficios de la palma enana americana hierba son invariables y han sido conocidos desde tiempo y largo plazo. Conocido como un remedio popular y hierbas curado natural, la palma enana americana fue considerada como una planta correctiva desde la antigüedad y se utiliza a menudo para tratar los problemas del tracto urinario en los hombres y los trastornos de la glándula mama en las mujeres. El uso del Saw Palmetto y sus uniqueberries han estado presentes durante muchos años. La palma enana americana y sus bayas únicas representaban la fuente importante de alimento para las tribus indígenas nativas de la Florida. Fue una importante fuente de alimento para los primeros colonos en Florida... los primeros colonizadores de la población nativa de Miccosukee Florida y la tribu de los indios de Seminoles. Y existe evidencia de que los colonos posteriores, incluyendo a los españoles durante el siglo 16, también utilizaban la palma enana americana como fuente de alimento.
Derivado de las bayas de la palma Serenoa repens, el saw palmetto es una planta nativa de la región sureste de los Estados Unidos...principalmente la Florida. Se encuentra naturalmente en pocos lugares de todo el mundo. Y hoy en día, la palma enana americana o saw palmetto muestra promesa en la forma en que podría... Apoyar la salud de la próstata
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Ayuda a mantener la función del tracto urinario
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Chantaje - Shakira featuring Maluma
Reggaetón Lento - CNCO
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Promueve una libido saludable
Es consumido en forma de capsulas. Recuerde siempre consultar con su doctor antes de consumir cualquier remedio. ¡Lo vi en d’primeramano!
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d’reflexiones
¿Riqueza o
¿Q
BIENESTAR?
ué factores contribuyen en mayor medida a la felicidad humana? Podemos imaginarnos muchos, según nuestra experiencia vital, pero las investigaciones científicas aportan luz sobre el tema, e incluso son capaces de derribar más de un mito. Según un estudio de la London School of Economics (LSE), con la participación de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico, la mayor parte de la miseria humana no se debe a factores económicos, sino a relaciones fallidas y enfermedades físicas y mentales. El primer factor, de acuerdo con los expertos, está relacionado con la eliminación de la depresión y la ansiedad, que reduciría la miseria humana en un 20%. ¡Sí, en un 20%! La tesis explica que las calificaciones académicas de los niños no son el factor más poderoso para una vida adulta feliz, sino la salud emocional. En mi libro “El analfabeto emocional” elogio a las naciones han ido superando los graves problemas de acceso a la educación; pero también reparó en que, para forjar seres humanos estables, no basta con cultivar el intelecto. Resulta imprescindible incorporar la inteligencia emocional a los programas
educativos en todo el mundo. Según Richard Layard, uno de los responsables del estudio, “las evidencias demuestran que las cosas que más importan para la felicidad y la miseria son las relaciones sociales y la salud mental y física”. En su opinión, esto exige un nuevo papel para el Estado, pero no en el sentido de la “creación de riqueza”, sino en el de la “creación de bienestar”. Es evidente que riqueza y bienestar son criterios distintos. Esto explica por qué los niveles de felicidad no crecen con la misma fuerza en muchos países económicamente desarrollados, y las personas sufren epidemias descontroladas de estrés y ansiedad. El genio Albert Einstein afirmaba: “Estoy absolutamente convencido que ninguna riqueza del mundo puede ayudar a que progrese la humanidad. El mundo necesita paz permanente y buena voluntad perdurable”. En muchas entrevistas me preguntan cómo podemos hablar de bienestar emocional a quienes prácticamente no tienen nada que comer. Mi respuesta es clara: los seres humanos necesitamos, ante todo, cubrir nuestras necesidades materiales primarias, como alimentarnos y vestir. Y luego plantearnos todo lo demás. El auténtico problema es que millones de personas ya han superado esa fase, pero no han sabido encontrar el camino hacia la felicidad.
Ismael Cala @CALA www.IsmaelCala.com 32
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Ley De Víctimas y Restitución de Tierras
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Comunicado de Prensa
l Gobierno de Colombia a través del Consulado General de Colombia en San Francisco, tiene una labor muy importante, de no olvidar la magnitud de los daños ocurridos en Colombia con ocasión del conflicto armado interno. Es por eso que decidimos realizar una estrategia para fortalecer la Ley de Víctimas con relación a la toma de declaraciones,
por hechos victimizantes ocurridos entre 1985 hasta la fecha. De acuerdo con La Unidad para la Atención y Reparación Integral a las Víctimas, en Colombia hay 6 millones de víctimas de desplazamientos. Dicha cifra representa el 86 % del número total de víctimas y es casi el 13% de la población colombiana. De ellas, alrededor de
500.000 han sufrido otros hechos victimizantes, como amenazas, desapariciones, secuestros, violencia sexual, entre muchos otros delitos. El reconocimiento de la comunidad colombiana que reside en el exterior, es parte fundamental de la reconciliación como sociedad, y por eso es importante que conozca las acciones que adelanta el Estado colombiano para garantizar las medidas de atención y reparación, así como, el acompañamiento para quienes voluntariamente deseen retornar a territorio nacional. La reparación integral a las victimas implica no solo una indemnización monetaria o
la restitución de unos bienes, sino un acompañamiento del Estado con acciones para devolverles su dignidad, su memoria, recuperar la verdad y crear las condiciones para que hechos como los que sufrieron no vuelvan a repetirse. El Estado reconoce que en las últimas décadas, miles de personas se han visto obligadas a salir del país por razones vinculadas directamente con el conflicto armado interno colombiano. Si usted o su familia se identifica con esta situación, es importante que sepa que el Estado les brinda esta valiosa oportunidad para tomar su declaración a través del Consulado.
PARA TENER EN CUENTA: Si desea conocer más información sobre la Ley de Victimas o se considera como tal, puede ingresar a la página oficial de la Unidad de Víctimas www.unidadvictimas.gov.co. Así mismo lo invitamos a dirigirse al Consulado de Colombia en San Francisco para conocer sobre el proceso de toma de declaración y solicitar la inscripción en el Registro Único de Víctimas. Cualquier inquietud puede ser resuelta través del correo electrónico del Consulado de Colombia en San Francisco csanfrancisco@cancilleria.gov.co 34
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La Revista Novias Magazine Sacramento
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d'demografía
10 de las 15 ciudades grandes de crecimiento más rápido están en el Sur del País con cuatro de las cinco en Texas, según nuevos estimados de población publicados por la Oficina del Censo de los Estados Unidos.
Conroe, Texas fue la ciudad grande (población de 50,000 o más) de crecimiento más rápido entre 2015 y 2016 con un 7.8 por ciento, un índice de crecimiento que supera más de 11 veces el índice de crecimiento nacional de 0.7 por ciento. Otras ciudades de crecimiento más rápido son: Frisco, Texas (6.2 por ciento); McKinney, Texas (5.9 por ciento); Greenville, Carolina del Sur (5.8 por ciento); y Georgetown, Texas (5.5 por ciento). “En general, las ciudades en el Sur siguen creciendo más rápido que cualquier otra región de los Estados Unidos”, dijo Amel Toukabri, una demógrafa de la división de población de la Oficina del Censo. “Desde el Censo de 2010, la población en ciudades grandes sureñas creció un promedio de 9.4 por ciento. En comparación, las ciudades del Oeste crecieron 7.3 por ciento, mientras las ciudades en el Noreste y en el Medio Oeste tuvieron índices de crecimiento mucho más bajos, con 1.8 por ciento y 3.0 por ciento respectivamente”. Conroe, TX Frisco, TX McKinney, TX Greenville, SC Georgetown, TX Bend, OR Buckeye, AZ Bonita Springs, FL New Braunfels, TX Murfreesboro, TN Lehi, UT Cedar Park, TX Meridian, ID Ankeny, IA Fort Myers, FL
7.8 6.2 5.9 5.8 5.5 4.9 4.8 4.8 4.7 4.7 4.6 4.5 4.5 4.5 4.5
Ciudades Sureñas Ciudades No Sureñas
Cuatro ciudades en el Oeste —Bend, Oregon; Buckeye, Arizona; Lehi, Utah; y Meridian, Idaho— estuvieron entre las 15 de crecimiento más rápido. Solo una ciudad del Medio Oeste, Ankeny, en Iowa, encabezó la lista, mientras ninguna ciudad en el Noreste estuvo entre las de crecimiento más rápido en el país. Las estadísticas publicadas abarcan a todas las unidades gubernamentales locales, incluidos
lugares incorporados (como ciudades y pueblos), divisiones civiles menores (como municipalidades) y ciudades consolidadas (unidades gubernamentales en las cuales las funciones de un lugar incorporado y de su condado al que pertenece se han combinado). Este verano, la Oficina del Censo publicará estimados adicionales de población por edad, sexo, raza y origen hispano para la nación, estados y condados. Columbus, Ohio, supera a Indianápolis para convertirse en la 14 ciudad más poblada de los Estados Unidos Aunque la lista de las 15 mayores ciudades de los Estados Unidos no cambió desde 2015, Columbus, Ohio, superó a Indianápolis, en Indiana, para convertirse en la 14 ciudad más grande de los Estados Unidos, con una población de 860,090. Indianápolis tiene una población de 855,164. Nueva York, Nueva York, permanece por amplio margen la ciudad más grande de los Estados Unidos. Su población el 10 de julio del 2016 de 8.5 millones hace que sea más del doble de grande que la siguiente ciudad más grande, Los Ángeles, California.
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Los Ángeles, California, permanece la segunda ciudad más grande, con una población de unos 4 millones. A pesar de una pérdida demográfica de 8,638, Chicago, Illinois, permanece la tercera ciudad más grande, con una población de 2.7 millones.
equipo de trabajo!
Phoenix, Arizona, tuvo el mayor incremento numérico de cualquier ciudad, al añadir 32,113 (unas 88 personas al día en promedio) entre 2015 y 2016. Distrito de Columbia (con un aumento de 1.4 por ciento, en comparación con un incremento de 0.9 por ciento en 2007) y Iowa (regreso al nivel de 2007 con un crecimiento de 0.7 por ciento).
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D’ACTUALIDAD HISPANA
“Esto es un golpe de Estado más grotesco que el de Carmona” contra Hugo Chávez: la fiscal general de Venezuela, Luisa Ortega, desconoce al Tribunal Supremo de Justicia Más desafiante que nunca, la fiscal general de Venezuela, Luisa Ortega, acusó este martes al poder Ejecutivo y Judicial de estar perpetrando un golpe de Estado peor que el de 2002 contra Hugo Chávez. “Esto es un golpe de Estado más grotesco que el de Carmona”, dijo este martes en referencia al golpe fallido en abril de 2002 por el que el empresario Pedro Carmona disolvió los poderes antes de que se consumara el regreso a la presidencia de Chávez a las pocas horas. La fiscal, nombrada en 2007 y que se considera chavista, se ha convertido en la voz más crítica contra el gobierno del presidente Nicolás Maduro desde dentro del Estado. Ortega no acudió al Tribunal Supremo de Justicia (TSJ), donde se celebró un antejuicio de mérito para determinar si cometió alguna falta grave, lo que podría llevar a su destitución.
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Muere el artista plástico mexicano José Luis Cuevas, el líder de la “Generación de la Ruptura” José Luis Cuevas, uno de los artistas plásticos más controvertidos de México, murió la tarde de este lunes en la capital del país. Hasta el momento no se conocen las causas del fallecimiento, aunque desde el año pasado se encontraba enfermo. A Cuevas se le consideraba el pilar de la llamada “Generación de la Ruptura”, un movimiento de artistas que surgió en los años 50 para rechazar el estilo predominante en Escuela Mexicana de Pintura. José Luis Cuevas fue uno de los más críticos e incluso sostuvo una sonada polémica con Siqueiros, publicada en diarios de esos años donde a sus señalamientos se le llamó “La cortina de nopal”.
Sebastián Piñera y Beatriz Sánchez ganan en las elecciones primarias para la presidencia de Chile El expresidente Sebastián Piñera y la periodista Beatriz Sánchez obtuvieron la ventaja en las elecciones primarias de sus respectivas coaliciones, lo que los perfila a disputar la elección presidencial de Chile del próximo 19 de noviembre. El tercer boletín de resultados ofrecido por el Servicio Electoral indica que en el caso de la coalición Chile Vamos, el expresidente Sebastián Piñera (2010-2014) obtuvo el 56,86% de sufragios, seguido por el senador Manuel José
¡Yo sólo leo d’primeramano! Ossandón (28,66%) y el diputado José Antonio Kast (14,48%). A su vez, los votantes del Frente Amplio le dieron a Beatriz Sánchez el 67,94% de apoyo, mientras que el sociólogo Alberto Mayol se quedó con el 32,06%. Las cifras fueron ofrecidas por el Servicio Electoral con los resultados del escrutinio de 90,69% de los mesas de votación y reflejan una tendencia clara a favor de Piñera y Sánchez, respectivamente. Los chilenos elegirán al sucesor de Michelle Bachelet en las votaciones generales del próximo 19 de noviembre.
Trump insiste en que el Congreso debe aprobar dos leyes tachadas de antiinmigrantes El presidente Donald Trump insistió en que la Cámara de Representante debe aprobar proyectos de ley sobre inmigración este jueves y que muchos los consideran antiinmigrante. Trump reiteró su llamado vía Twitter la noche del martes, valiéndose de hashtag SaveAmericanLives (#SalvaVidasEstadounidenses) en Twitter, luego de mantener ayer una agenda en la que predominó el tema, al celebrar en la Casa Blanca una mesa redonda en la que se discutió sobre inmigración. La ley busca retirar algunas subvenciones federales del Departamento de Justicia y de Seguridad Nacional, incluyendo aplicación de la ley y el terrorismo, a los estados y ciudades que se rehúsen a cooperar con las autoridades en materia de inmigración.
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D’superación
EL PODER DE LA CONFIANZA EN UNO MISMO
La confianza en uno mismo. La tienes o no la tienes. Una de dos, o estás tratando de lograr tus objetivos, navegando para crear la vida que quieres, crear las relaciones que deseas, el tipo de trabajo que quieres, o no lo estás haciendo. La confianza en uno mismo es uno de los ingredientes para ser quien quieras ser, hacer lo que deseas y tener las cosas que quieras en tu vida. La confianza en uno mismo es la piedra fundacional de donde surgen la confianza y el conocimiento que podemos CREAR la vida que queremos. La confianza en uno mismo entiende la habilidad para ser quien y lo que quieras ser. Si estas despojado o bajo en este área, hay varias formas de generar la confianza en uno mismo, simplemente quiero decir la confianza que te permita llevarte a través y hacia los deseos de tu corazón. Hay una cosa para decirte mientras atravesamos los desafíos diarios de la vida cotidiana. Todos tenemos momentos de desafíos externos. Estos son momentos donde debemos confrontar la personificación de nuestros miedos y dudas en la gente que nos devuelve esos reflejos. ¿Cómo podemos verdaderamente trascender los desafíos internos y externos? Llenando tu corazón y mente con una enorme y fluida abundancia de CONFIANZA EN UNO MISMO. Echemos una mirada más cercana a la confianza en uno mismo. La confianza se define como un sentimiento o creencia que tú puedes hacer algo bien o tener éxito en algo, como un sentimiento o creencia que algo o alguien es bueno o tiene la habilidad de tener éxito en algo y/o tener la sensación de estar seguro que algo ocurrirá o de que algo es cierto. La confianza es la sensación interior de creer en la capacidad de hacer todas las cosas que quieras y hacerlas bien. Tu primer pensamiento, podrá ser simplemente acerca de tareas y actividades. Se trata también de crear la vida que tú deseas, crear oportunidades, relaciones, y tus sueños. Es una creencia fundamental que tú puedes crear,
hacer que las cosas pasen de forma constante en tu propia vida. Por ejemplo, uno puede tener metas de tener una relación, o ambiciones profesionales, o metas de espiritualidad, o metas de la personalidad. Requiere de confianza en uno mismo para alcanzar estas metas personales. Requiere aún más confianza en uno mismo para poder mantener estas metas cuando uno se enfrenta a los desafíos y juicios en el camino hacia la manifestación de estas metas. Mi creencia es que muchos tienen un concepto de confianza en uno mismo que está separado de la magnífica fuerza del universo. Hay un poder que corre a través de cada pulso de nuestra existencia que trasciende todos nuestros miedos y dudas. El poder creador del universo no es diferente del poder que todos tenemos para moldear individualmente y dar forma a nuestras propias vidas. Es el sentido de asombro que nos permite imaginar, sonar, creer en la magia y luego hacer que nuestros más profundos sueños se hagan realidad. Es verdaderamente de esto de donde viene la confianza en uno mismo. Toma un momento para pensar en los niños. Aún más, piensa en ti cuando eras niño. No hay dudas en la imaginación de un niño. Voy a ir a la luna. Voy a ser doctor. Voy a volar. Existe en todos nosotros una habilidad innata para soñar. Esto es parte de la confianza en uno mismo. La habilidad de soñar y la habilidad para tomar tus ideas y pensamientos y esculpir con ellos la vida real. Cuando perdemos la conexión con nuestro yo interior nos desconectamos de la habilidad de tomar nuestra imaginación y convertirla en realidad. Nosotros perdemos entonces nuestra confianza en uno mismo. Voy a ir un poco más lejos y decir que la confianza en uno mismo es la fe máxima en tu conexión con la eterna habilidad creadora del Universo. Si uno se siente desconectado de la eterna naturaleza creadora del Universo, entonces la confianza en uno mismo estará abajo.
Gary Quinn 40
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D’SALUD
Los mosquitos del área fueron positivos a el virus del Nilo Occidental
Eliminar todas las fuentes de agua estancada en su propiedad que puedan soportar la cría de mosquitos.
Aplique repelente de insectos que contenga el ingrediente activo DEET o Picarían cuando al aire libre, de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta.
La Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado de Yolo recibió notificación confirmando que las dos primeras muestras de mosquitos de la temporada han resultado positivas para el virus del
Nilo Occidental (WNV) cerca de Zamora, CA. “Este hallazgo sirve como un recordatorio de que los mosquitos portan enfermedades que pueden dañar a los seres humanos y que el control de los
mosquitos es responsabilidad de todos”, dijo el Dr. Ron Chapman, Oficial de Salud del Condado de Yolo. Con las inundaciones del invierno pasado seguidas por el clima cálido intermitente y las lluvias esporádicas, es
Cuando esté al aire libre, use pantalones largos, camisas de manga larga y otra ropa protectora.
Evite pasar tiempo fuera cuando los mosquitos son más activos, al amanecer y al atardecer, Y especialmente durante las primeras dos horas después de la puesta del sol.
Informar sobre las infestaciones significativas de mosquitos en el Distrito de Control de Mosquitos y Vectores de Sacramento-Yolo en www.fightthebite.net o (800) 429-1022.
Mantenga los mosquitos fuera de su hogar con pantallas apretadas en las puertas y Ventanas.
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Informar aves muertas y ardillas arboladas a 1-877-WNV-BIRD (1-877-968-2473) o www.westnile.ca.gov.
importante que la gente se proteja contra las picaduras de mosquitos. Residentes y visitantes de El Condado de Yolo puede reducir su riesgo de infección por el WNV y otros tomando estas precauciones:
Dra. Mairelys Borges
Póngase en contacto con su veterinario para obtener información sobre la vacunación de equinos contra el WNV.
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D’PAÍSES
ECUADOR
Ecuador es un país diverso en muchos sentidos, tiene una gran variedad de climas, desde las nieves eternas de sus volcanes, pasando por el clima templado del callejón interandino y terminando en las cálidas playas del litoral ecuatoriano y de las Islas Galápagos. Esta variedad de climas ha permitido posicionar al Ecuador como un sitio ideal para el turismo ecológico, de aventura y de descanso. En esta edición les proponemos una lista de los destinos turísticos más visitados en Ecuador por los turistas. se sentirá conectado con la de experimentar con algunos su unicidad y su hermosura. una vista privilegiada del volcán historia y la majestuosidad de fenómenos que solo tienen Cuenca se encuentra rodeada de Tungurahua (que se encuentra la Colonia. lugar en plena línea equinoccial. cuatro ríos, lo que da a la ciudad en proceso de erupción). un aire pacífico y pintoresco.
Islas Galápagos Las islas Galápagos son el ícono turístico y natural de Ecuador. En este archipiélago la belleza y la sabiduría de la naturaleza se manifiestan a cada instante: en las especies únicas, en los paisajes impresionantes y en la sorprendente Reserva Marina. Las palabras siempre se quedan cortas para descubrir este Patrimonio Natural de la Humanidad.
Centro Histórico de Quito Declarado Patrimonio Cultural de la Humanidad por la Unesco en 1978, el Centro Histórico de Quito es uno de los más grandes y mejor conservados de América. Al recorrer sus estrechas calles adoquinadas, y conocer sus iglesias, museos, monumentos y casas coloniales,
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Malecón 2000 El Malecón 2000 es uno de los sitios emblemáticos de Guayaquil. Al caminar por este bulevar a orillas del río Guayas disfrutará de la calidez guayaquileña y de su historia. El Malecón se conecta con el barrio Las Peñas, uno de los más antiguos de la ciudad.
Mitad del Mundo El monumento a la Mitad del Mundo, ubicado a una hora de Quito, es un homenaje a la Misión Geodésica Francesa que visitó el país en el siglo XVIII para determinar la forma de la Tierra. Al visitar este monumento, podrá poner un pie en el hemisferio norte y otro en el hemisferio sur, además
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Parque Nacional Cotopaxi El Parque Nacional Cotopaxi es el parque más visitado de Ecuador. Aparte del majestuoso Cotopaxi, uno de los volcanes activos más altos del mundo, podrá disfrutar del páramo andino, lagunas, montañas, vestigios arqueológicos y mucho más. La cercanía de este parque nacional con Quito hace que sea muy fácil llegar a él.
Cuenca Cuenca es la tercera ciudad del país y una de las más visitadas. Su Centro Histórico fue declarado Patrimonio Cultural de la Humanidad por la Unesco. La arquitectura cuencana siempre se ha destacado por
Mindo El bosque protector MindoNambillo es un paraíso para los observadores de aves, pues, gracias a su variación altitudinal, este lugar privilegiado cuenta con numerosos ecosistemas. Mindo es un lugar perfecto para relajarse, caminar y observar aves.
Baños La ciudad de Baños de Agua Santa, ubicada en la provincia de Tungurahua, es uno de los destinos favoritos de los turistas nacionales y extranjeros, debido a su delicioso clima y sus múltiples atractivos, como la Ruta de las Cascadas, su iglesia, deportes de aventura y
Teleférico de Quito El Teleférico de Quito es uno de los principales atractivos de la capital de Ecuador, porque permite observar esta hermosa ciudad prácticamente desde el cielo. Este teleférico, uno de los más altos del mundo, lo llevará a una aventura escénica y natural a 4200 metros sobre el nivel del mar.
Termas de Papallacta A solo dos horas de Quito encontrará las aguas termales de Papallacta, famosas por sus valores medicinales. En las piscinas de aguas termales podrá relajarse y disfrutar del impresionante paisaje que brinda el volcán Antisana.
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d’familia
Como los Padres
¡Yo sólo leo d’primeramano! el acompañamiento y asesoría por parte de un completo equipo de profesionales durante y después del proceso de aplicación para convertirse en padres cuidadores a largo término. Tomar la decisión de convertirse en padre cuidador puede cambiar vidas; no solo cambiara la vida del menor que es acogido en el hogar, también cambiara la vida del padre cuidador, quien tendrá la posibilidad de aprender, compartir y brindarle una oportunidad a otro ser humano de desarrollarse rodeado de afecto en un entorno seguro. Estos menores que se encuentran a la espera de padres cuidadores tienen mucho para brindar; son pequeños guerreros y sobrevivientes que en la mayor parte de los casos tienen historias de maltrato y abandono que han tenido que vivir a temprana edad. Sin embargo están llenos de amor, sueños, metas y tienen mucho para enseñarnos. Pa r a obtener mayor información y asesoría de cómo convertirse en un padre cuidador a largo término puede llamar al siguiente número de contacto (707) 344 3765 / (415) 845 8737 o ingresar al siguiente website www.DiscoverBCFS.net
Cuidadores a Largo Término (Foster Parents) pueden
Cambiar Vidas
D
aré inicio a este articulo estableciendo claridad a cerca del concepto Padres cuidadores a largo término o Foster Parents; se define como Foster Parents, aquellas personas que brindan cuidado, afecto, acogimiento en un entorno seguro y cobertura de las necesidades de menores que se encuentran en casas de refugio del gobierno o de agencias de servicios sociales, esperando ser ubicados en un hogar temporal o esperando ser adoptados. En la última década, se ha observado un gran incremento de menores de origen centroamericano y suramericano que están a la espera de padres cuidadores que los puedan acoger en su hogar y brindarles la experiencia de la calidez familiar, el respeto y la participación en sus tradiciones culturales y un entorno seguro. Convertirse en un padre o madre cuidador a largo término no es tan complejo como suele pensarse, de hecho, muchas personas que nos rodean cumplen con los requerimientos necesarios, además, contaran con
Esta es una entrega más para ustedes, de una psicóloga y coautora en la construcción de nuevas narraciones y posibilidades en la historia de vida de las personas. ¡Bendiciones!
Hello,
We are super happy to share the news of the arrival of our little Luna! She was born on June 30th, at 10:54 pm. She weighed 6.8 pounds, and thanks God she is a healthy baby. Thanks for all your messages, wishes & love! If you wish to meet her, you are more than welcome home, so just let us know.
Feliz “ cumpleaños
a nuestro bendecido hijo Herbe Borges
”
Marcela Soto Psicóloga www.dprimeramano.net
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D’ HORÓSCOPOS Noticias sobre tu situación financiera te desconciertan a pesar de no ser tan mala como parece. Antes de caer presa del pánico, verifica la información. Pudiera ser un error de computadora o equivocación de un empleado del banco. Es probable que tengas que lidiar con papeleos y trámites, pero te sentirás mejor una vez resuelto el inconveniente. Tu plan de ataque actual puede sufrir algún contratiempo. Puede estar ocasionado por una necesidad interna que no habías reconocido antes. El problema es que tu cabeza puede decir una cosa mientras tu espíritu te dice otra; quizá debas dejar todo en suspenso mientras solucionas tu conflicto interno. Hay mucha compasión en el aire. Cierta información nueva y fascinante, posiblemente relacionada con temas espirituales o metafísicos, podrían llegar a ti a través de libros, revistas, televisión o la Internet. Esto te hará replantearte ciertos puntos de tu vida. Tus intuiciones y revelaciones serán invalorables para la comprensión de lo que leas. Por la noche: espera una carta o llamada telefónica sorprendente de alguien de quien no sabes nada desde hace mucho tiempo.
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D’ HORÓSCOPOS En este momento tu “media naranja” o un amigo íntimo necesita tu apoyo, no un sermón. Hazle saber que estás disponible para escucharlo y ayudarlo de la manera que lo necesite, pero no lo sofoques con exceso de bondad. El irá a ti cuando se sienta preparado. Mientras tanto, atiende tus necesidades físicas. Después de todo, la ausencia no hace a uno más cariñoso. Será difícil que los demás se den cuenta de tus verdaderos sentimientos. Tus emociones están cubiertas por una nube oscura que bloquea la visión. La llave es la reserva al acercarse a una relación, y no esperar demasiado de los demás. Eres capaz de verte a ti y a tu situación desde un punto de vista muy realista, por lo tanto, considera hacer un poco de inventario de tu propio estado emocional. No tienes nada porque temer, ni tiempo que perder. Hay una certeza en tus sueños que deberías conservar y aprovechar. Sé constante con tus acciones. No hay necesidad de vacilar. Relájate y ve a dondequiera que desees ir. Tu espíritu audaz te ganará admiradores. Te encontrarás a ti misma en nuevos y excitantes campos de la vida.
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D’ HORÓSCOPOS Elegir la salida más fácil no será una opción tentadora. Esto no significa que habitualmente adoptes esa filosofía, de ninguna manera, pero podría decirse que todo el mundo se siente atraído de vez en cuando. No es tu caso, sin embargo, porque los aspectos planetarios te confieren la fortaleza para seguir todos los pasos necesarios, por más extensos que sean. Si alguien intenta convencerte de lo contrario, mantente firme. Podrías recibir una cantidad desproporcionada de comunicaciones vía nuevas tecnologías como el teléfono móvil, el correo electrónico o Internet. Puede que hayas descubierto un nuevo campo de interés y estés intentando aprender tanto como puedas, o que hayas oído rumores sobre alguien a quien conoces y estés intentando averiguar la verdad. En cualquier caso, pasarás bastante tiempo al teléfono o ante el ordenador. Es hora de asumir algunos riesgos. Pueden ser temerarios pero calculados. El primer paso consiste en saber hacia dónde quieres ir. El segundo es usar tu coraje para poner en marcha objetivos concretos. El universo está listo para ayudarte, pero tú debes dar el puntapié inicial. No intentes negar tus temores, es mejor tomarlos de la mano y seguir adelante juntos en la aventura. Entrar en acción significa darle la bienvenida al destino.
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D’ HORÓSCOPOS Los planetas se mueven a tu favor. A menudo te cuesta tomar decisiones rápidas, porque te agrada contar con toda la información posible antes de arribar a una conclusión, pero tu poder de intuición te pondrá en órbita, ya que te permitirá simplemente “ver” la respuesta correcta aun cuando no conozcas todos los detalles. Tu espiritualidad se encontrará fortalecida. Quizás te encuentres en un proceso de búsqueda interna. Necesitarás experimentar una mayor paz y felicidad. Tal vez te inspire leer literatura sagrada, o leer el Corán, el Antiguo testamento, o el Bhagavad-gita, para conseguir mayor espiritualidad. Disfrutarás el conectarte con las preciadas creencias de culturas diferentes, comparándolas con la religión de tu infancia.
No permitas que te afecte el caos y la tensión que te rodea. Tu lema debe ser “juntos pero no revueltos”. La mayoría de confrontaciones nacen de la batalla entre lo viejo y lo nuevo. No te inmiscuyas en peleas de otros. Mantente lo suficientemente cerca para que puedas observar y comprender la situación y, a la vez, lo suficientemente lejos para que no seas parte del caos.
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E
s un orgullo para nosotros como hispanos ver que nuestra gente logra el sueño americano y más aun lográndolo también logra que muchas familias de inmigrantes no se separen y sigan con su objetivo de trabajar, educar y formar una familia próspera en este país. Si amigos de d’primeramano estamos hablando de Kevin de León, nacido en el seno de una familia humilde y habiendo confrontado una multitud de obstáculos, Kevin emergió para convertirse en un organizador de derechos civiles y un consumado legislador estatal. Su madre, Carmen, una camarera y cuidadora de personas de la tercera edad, le enseñó dos cosas importantes, el valor del trabajo duro y nuestro deber social por la construcción de un mundo mejor para las futuras generaciones. Kevin fue el primero de su familia en graduarse de la secundaria. Se graduó de Pitzer College, una de las universidades de Claremont con honores. También es Becario Rodel del Instituto de Aspen y Profesor Adjunto de la Universidad de California del Sur (USC). Tras años como educador, enseñando clases de civismo, historia e inglés, Kevin de León se convirtió en un organizador comunitario ayudando a planear la marcha de derechos civiles más grande en la historia de California en contra de la aprobación de la Proposición 187. Así fue como De León se metió en la organización política y se hizo conocido como una voz creciente en la inmigración y la educación. Desarrollando su liderazgo político en la Asamblea Estatal, culminando con la elección De León al Senado del Estado de California en 2010. En 2014, sus colegas lo eligieron Presidente Pro Tempore.
El primer Latino elegido como Presidente Pro Tempore del Senado en más de 130 años, el Senador
Kevin de León
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“1 de cada 10 trabajadores en California es indocumentado, ellos contribuyen dignamente hacer del estado la 6ta economía mundial.”
En el 2014, vigésimo aniversario de la aprobación de la Proposición 187, con su anteproyecto del Senado SB 396 borra esta mancha constitucional de las leyes de California. Tras años como defensor de los maestros y escuelas públicas con los sindicatos de la Asociación Nacional de Educación y la Asociación de Maestros de California, Kevin de León se postuló por un escaño en la legislatura estatal de California y ganó. En la Legislatura, Kevin es conocido nacionalmente por legislación pionera con la autoría del proyecto de ley “Si Significa Si”, para proteger a estudiantes de educación superior en su lucha en contra de la violencia y el abuso sexual. Su esfuerzo para proveer seguridad de jubilación a los millones de trabajadores de bajos recursos económicos ha
sido llamado “un modelo para dirigirse a un problema nacional”.
Dentro de sus mayores aportes como Senador en este periodo destacan: *La primera legislación en la nación para prevenir que familias sean cruelmente separadas, protegiéndolos así para que los derechos de los padres no sean eliminados debido a su estatus migratorio
Precisamente todo el proceso de aprobación de la SB 54 Acta de Valores, nos llevó a reunirnos el pasado 27 de junio en la tarde en la oficina del Senador Kevin de León. Muy interesante fue este encuentro para conocer con más lujo de detalles, el avance de este Anteproyecto ley y la opinión del Senador en relación al tema del cambio climático.
Trump.
* También luchó para asegurar que los fondos de la histórica ley de California para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, fueran encaminados a proyectos de calidad del aire, agua y otros proyectos del medio ambiente en vecindarios de bajos recursos económicos. * Copresidió la Proposición 39, el Acta de California para Empleos de Energía Limpia – la cual ayuda crear más de 40,000 trabajos Californianos, y generar mil millones de dólares para modernizar las escuelas de California * Logró la Reforma de la Compensación de los Trabajadores reduciendo los costos de seguros para las empresas, protegiendo a los trabajadores mientras se aumentaron sus beneficios. *Promovió la democratización del acceso a techos solares y coches eléctricos para las comunidades de bajos recursos económicos. *La negociación de un Crédito Tributario para el Cine y Televisión para mantener las cámaras rodando en California, reteniendo y creando buenos empleos. *En 2013, negoció un acuerdo con el Gobernador Jerry Brown para la aprobación de la AB 60, para permitir que los inmigrantes indocumentados obtengan licencias para conducir al trabajo, recoger a sus hijos de la escuela y ser miembros productivos de nuestra sociedad. *Actualmente es el líder del Anteproyecto de ley SB 54, el Acta de Valores de California, presentado en diciembre del 2016, con el propósito de prevenir y separar el uso de recursos públicos, estatales y locales, que usen los agentes federales para el Control de Inmigración y Aduanas (ICE) en acciones de detención y deportación. www.dprimeramano.net
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Hoy podemos decir que somos privilegiados al contar con un líder como él, que nos representa y defiende con todas sus fuerzas frente a los embates de Washington D.C. presente en estos tiempos, para el 100% nuestro apoyo. Sobre la SB 54 el senador nos actualizó de las próximas acciones en el mes de julio, donde conocimos de d’primeramano que el 5 de julio, el Comite Juridico de la Asamblea aprobó la propuesta de ley. La Cámara Baja de Representantes que cuenta con miembros de la comisión de ambos partidos, republicano y demócrata. “Este día fue un paso muy importante”- nos comenta- “porque tuvimos representantes de las iglesias, de los movimientos pro migrantes, de las escuelas, policías, muchos que apoyan el anteproyecto ley, pero a su vez también hubo otros opositores a la política; como los alguaciles y grupos antiinmigrantes que también testificaron”. Sus palabras en este encuentro al decirnos “tenemos
que luchar por los derechos de los más marginados y velar por su prosperidad económica”, son muestras que
todavía tenemos políticos y líderes verdaderos que luchan por nuestros derechos a pesar de los ataques de la nueva administración
Después de escuchar las noticias que Estados Unidos abandonó el Acuerdo de París contra el cambio climático, acuerdo que fue aprobado por 195 países en diciembre del 2015, lo que se considera uno de los logros en materia ambiental más importante en la historia por su impacto mundial y sus objetivos a largo plazo. ¿Le preguntamos al Senador cuál es la posición de California y de él frente a la necesidad de proteger nuestro futuro y medio ambiente? “Nos comenta que él escribió la Ley de Reducción de Contaminación y Energía Limpia de California, la SB 350, la cual establece normas de generación de energía renovable, eficiencia energética para el 2030” Para la aprobación de la SB 350, se tuvo que eliminar de su contenido el tema de la reducción del uso del petróleo, lo que fue resultado de la gran resistencia de algunos con poder. Hoy el Senador De León nos asegura que el camino es largo pero todo no está perdido, su nueva propuesta SB100%, nos propone una California con 100% de energía renovable para el 2045, lo que nos muestra que seguimos luchando por un estado donde -“Los pulmones de los niños respiren aire puro”- así nos dijo De León. El anteproyecto promulga los estándares que generan la innovación y la potencia de un futuro sostenible para el Estado Dorado. Para el equipo de d’primeramano fue una excelente oportunidad este diálogo con el Senador y recibir d’primeramano, la actualización de la SB54, agradecemos la oportunidad al Senador y a su equipo, por hacer este encuentro posible, gracias DPM. ¡Lo vi en d’primeramano!
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d'cultura
Aprenda cómo mostrar la bandera estadounidense correctamente El 4 de Julio la gente mostrará su amor por su país al exhibir sus banderas en las calles, colgarlas de los pórticos y llevarlas orgullosamente a desfiles y festivales. Ese símbolo flameará en todas partes. Pero, ¿sabía usted que hay reglas oficiales para mostrar correctamente la bandera de Estados Unidos? Esta guía y el infográfico de la bandera de USAGov, tomados del Código Federal (en inglés), le explican cómo ser respetuoso con la bandera.
Siga estas instrucciones mientras que usted y su familia despliegan sus banderas para celebrar un nuevo aniversario de la independencia de Estados Unidos:
• Cuándo debe mostrar su bandera: Usted
puede colgar la bandera afuera desde el amanecer hasta la puesta del sol. Si desea ondearla después de que haya oscurecido, tendrá que alumbrarla. No la deje izada durante las inclemencias del tiempo, a menos que tenga una bandera resistente a todo tipo de clima.
• En el pórtico: La sección azul con las
estrellas blancas debe colocarse en el pico del asta, a menos que la bandera esté a media asta. Cuando la bandera esté suspendida de un poste que se extiende desde una casa, la bandera debe ser izada hacia afuera del edificio. Es decir, la sección azul primero.
• En la calle: Suspenda la bandera
verticalmente con la sección azul con las estrellas hacia el norte en una calle que va de este a oeste. Si la calle va de norte a sur, ubique la sección azul hacia el este. La bandera nunca debe tocar nada que esté debajo de ella, así que asegúrese de que sea izada hasta la altura adecuada.
• En la pared o la ventana: Cuando la bandera se cuelga de una superficie plana como una pared, la sección azul con las estrellas debe estar en la parte superior izquierda.
• En un vehículo: El asta debe fijarse
firmemente en el lado derecho del vehículo. No coloque la bandera sobre el cofre o capó, la parte superior, los costados o la parte trasera de un vehículo o de un barco.
• Media asta: Durante los períodos de duelo,
es común ver la bandera volando a media asta. Sólo el Presidente puede proclamar tales períodos para una conmemoración nacional. Los gobernadores también pueden declarar períodos de duelo a nivel local. En algunos casos, los jefes de las agencias federales pueden ordenar que la bandera sea izada a media asta en terrenos bajo su supervisión. Tradicionalmente, los estados y los Gobiernos locales siguen la proclama del presidente durante un período de luto nacional.
Cuide su bandera. Muchas tintorerías limpian las banderas de Estados Unidos gratuitamente durante los meses de junio y julio. Guarde su bandera en un área bien ventilada. Si se moja, asegúrese de que esté completamente seca antes de guardarla. Si la bandera está severamente dañada o desgastada, debe ser quemada, luego desechada con dignidad. Aprenda más sobre la bandera, su historia, protocolo, y maneras de presentar sus respetos, incluyendo la manera apropiada de doblarla. Celebre el aniversario del Día de la Independencia mostrando respeto por la bandera y patriotismo. Comparta sus fotos celebrando en las cuentas de Facebook y Twitter de GobiernoUSAGov. Incluiremos en las cuentas nuestras fotos favoritas.
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d’senado
L
a medida SB 55 busca construir un proyecto ley sobre un programa existente creado por la legislación de Jackson para prevenir la obesidad infantil
por cinco años a partir del 1 de enero de 2018 al 1 de enero de 2023. Creado en 2014, cuando el Gobernador Jerry Brown firmó el Proyecto de Ley 949, el Programa DASH reconoce programas después de la escuela que promueven dietas saludables y ejercicio. Los programas después de la escuela certificados por DASH se comprometen a proveer de 30 a 60 minutos de actividad física diaria, limitar el tiempo de televisión y de pantalla de computadora, y proveer alimentos y bebidas saludables.
Hannah-Beth Jackson
Un proyecto de ley por la senadora estatal Hannah-Beth Jackson (D-Santa Bárbara) para extender un programa que alienta la alimentación saludable y el ejercicio después de la escuela para los niños. El SB 55 extendería el Programa de Reconocimiento de la Salud Escolar Distinguida (DASH)
en el Condado de Santa Bárbara. “DASH se trata de reconocer los programas después de la escuela que están haciendo el esfuerzo voluntario, pero de vital importancia para hacer de la salud de los niños una prioridad”, dijo Jackson. “Buen comer y hábitos de ejercicio, cuando se estableció temprano, ayudar a prevenir la obesidad infantil y ayudar a llevar a una vida de buena salud. El programa DASH proporciona a los padres información importante sobre los programas después de la escuela para que puedan tomar las mejores y más informadas
opciones para el cuidado de sus hijos”. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, alrededor de 12,5 millones de niños entre dos y diecinueve años de edad en todo el país son obesos. California gasta más dinero público y privado en obesidad que cualquier otro estado, un estimado de $ 21 mil millones al año. Los programas después de la escuela proporcionan servicios a más de 1,5 millones de niños. Más de 4.400 programas públicos después de la escuela existen en California. Jackson representa el distrito del senado 19, que incluye todo el condado de Santa Bárbara y el oeste del condado de Ventura.
El año pasado, California comenzó a reconocer programas después de la escuela que hacen que la alimentación y el ejercicio saludables sean una prioridad. Hasta el momento, cerca de 200 programas después de la escuela han recibido la certificación DASH, entre ellos siete programas después de la escuela
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d'VÍCTIMAS DEL CRIMEN
CHISTES
Fina Fraud ncier es PARA PREVE os. CO NSE NIR
ESTAFAS/ CONSPIRACIONES DE INVERSIÓN
EL FRA
UDE
JOS
consciente •deEsté los riesgos de fraude cuando se trata de extraños - y los que le rodean.
Debido a que las personas mayores están planeando para la jubilación o la gestión de sus ahorros, a menudo son el objetivo de la pirámide, y varios otros tipos de planes de inversión. Una buena regla general es: si es demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
Evite el aislamiento y participe en la •comunidad. Siempre le diga a los representantes •comerciales: “Nunca compran (o doy) Destruya todos los recibos con su •número de tarjeta de crédito. en la lista “No llame” y retire •lasInscríbase listas de correo múltiples ohttps://www.donotcall.gov/
Como dice el refrán, “Nadie da nada por nada.” Aquí, un estafador llamará a un persona de la tercera edad, explicando que han ganado algún tipo de lotería u otro premio; pero, requerirá pago anticipado antes de que el premio sea pagado. En resumen, el dinero del premio nunca llega, no importa cuántos pagos haga la víctima.
el depósito directo para cheques •deUtilice beneficios para evitar que se roben los
Revise y controle regularmente su •puntaje de crédito
Vino Dos Veces
ohttps://www.annualcreditreport.com/ index.action
cheques del buzón.
entregue su tarjeta de crédito, •suNunca información bancaria, Seguro Social,
Era un tipo tan feo, pero tan feo, que cuando nació vino la cigüeña dos veces… La primera para dejarle, y la segunda para disculparse.
Medicare u otra información personal por teléfono, a menos que haya iniciado la llamada. todas las ofertas •Sea escépticonodesolicitadas y realice su
investigación.
Dónd e obt
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ener
La estafa se produce cuando un impostor llama a un abuelo pretendiendo ser un nieto en problemas. Por lo general, el estafador llorará, por lo que es difícil reconocer la “voz del nieto”. Además, el estafador pedirá a los abuelos que envíen dinero inmediatamente y no le digan a los miembros de su familia.
-La esposa, echando de menos el cariño del noviazgo, le dice al esposo, “Pepe, ¿te has fijado que el vecino besa todos los días a su mujer cuando se va a “¿De verdad al trabajo? que no te ¿Por qué no importa que bese haces tú a la vecina?” lo mismo?”
a nadie que me llama o me visite sin previo aviso. Envíame algo por escrito.
ESTAFA DE SORTEOS Y LOTERÍA
ESTAFA DE ABUELOS
El Vecino Besa
ayud
a: Centro de recursos para víctimas de crimen: [1-800-VICTIMS (842-8467)]; Attorney General Fraud Hotline Sacramento: (800) 952-5225; Línea Directa de Información sobre el Fraude Nacional Washington: (202) 835-3323; Seniors A g a i n s t In v e s t m e n t Fraud (Sacramento) Sacramento: (866) 275-2677
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Por: George Theofanis
¿Una Consulta Rápida?
Un hombre va a un abogado y le dice, “¿Y usted cuánto cobra por una consulta rápida?” “10.000 pesetas por tres preguntas.” “Vaya, es un poco caro, ¿no?” “Sí, y dígame, ¿cuál es su tercera pregunta?”
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D’cocina
Ensalada de Quinoa y Pollo con
Mango
Esta receta se puede tomar para cualquier almuerzo, apenas contiene grasa y cuenta con muchas proteínas. Si estás siguiendo una dieta de adelgazamiento, prueba esta ensalada exótica.
Ingredientes para 2 raciones de Ensalada de quinoa y pollo con mango:
• 200 Gramos de pechuga de pollo • 100 Gramos de quinoa • 1 Unidad de Mango • 6 Hojas de Menta fresca • 3 Cucharadas
soperas de Aceite de oliva 1 Pizca de Sal 1 Pizca de Pimienta negra molida ½ Cucharada postre de canela molida
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Instrucciones
Reunimos todos los ingredientes para elaborar la ensalada de quinoa y pollo con mango.
Éxito es un palabra muy compleja si así lo decides tú, más sin embargo el éxito es perseguido por todos en sus propios términos sin a veces saber que a cada momento un éxito es conseguido por ti por mí, por otros. Tu éxito puede no ser el mío, mi éxito puede que no sea el tuyo, el hecho de tener la oportunidad de escribir y publicar es artículo es Un Gran Éxito para mí. En fin los éxitos son abundantes, fluyen como el agua de una fuente y es grandioso cuando sabes apreciar, agradecer por cada logro por más pequeño o grande que sea. Ejemplos de pequeños éxitos: Sonreir “éxito”, amar “éxito” hacer lo que te gusta “éxito” levantarse por la mañana después de haber descansado y dormido por unas horas “éxito”, el cepillase los dientes
Siempre Piensa Positivo
“éxito”, desayunas “éxito”, tomas una ducha “éxito” tienes familia a tu alrededor “éxito” etcétera. Aveces menospreciamos estos logros/éxitos y son la base para obtener esos grandes logros/ éxitos que tanto decimos querer mi punto es que para obtener estos grandes éxitos primeramente deberíamos enorgullecernos por lo fundamental y escencial en nuestra vida. Ejemplo de grandes éxitos: Tener una carrera en lo que más te gusta “éxito” , carros lujosos “éxitos”, viajar por el mundo “éxito” , tener riqueza material “éxito” etcétera. El éxito es una jornada, está en el recorrido de la vida, el éxito es lo que tú decidas que sea puede ser en este momento, ahora mismo eso lo decides tú. Ve y obtenen esos éxitos que tanto anhelas agradeciendo y apreciando esos que ya tienes. Un repiro es un éxito natural una sonrisa es un éxito por opción.
el pollo en 1sal,-Partimos cuadrados y lo aliñamos con canela molida, pimienta y un chorrito de aceite de oliva.
-Aparte, cocemos la quinoa 2 en agua hirviendo con un poco de sal. Este grano es muy nutritivo, cuenta con muchas proteínas y no contiene gluten.
-Una vez cocida la quinoa, la 3 escurrimos y la mezclamos con el mango pelado y cortado en cuadrados, también añade en este paso la menta picada.
-Para continuar con 4 esta receta con quinoa, salteamos el pollo en una sartén
con un poco de aceite hasta que esté hecho.
-Por último, mezclamos 5 el pollo con la quinoa y el mango. Esta ensalada es un plato completo y sano para preparar en cualquier ocasión. www.dprimeramano.net
-Por Luz Cabrera. Luz, amante de las leyes universales, es una gran creyente en La Ley De La Atracción, su energía positiva y entusiasmo contagian enormemente, lo mismo que su espíritu emprendedor. A Cabrera le encanta simplificar cosas como amar la Naturaleza, amar y apreciar al creador del Universo, ella confía en que su propósito en el mundo es vivir sin límites, agregar más valor a la gente e inspirarlos a ser la mejor versión de sí mismos. ¡Lo vi en d’primeramano!
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D’literatura
Jordi Sierra Fabra es un destacado autor barcelonés mayormente reconocido por sus obras dirigidas al público juvenil, lo cual no es poca cosa si consideramos que es uno de los diez autores más leídos por los estudiantes en las escuelas y bibliotecas de su país. En ese libro, sin embargo, Sierra Fabra extiende su dominio literario hacia la novela histórica, ubicando al lector en un pueblecito los primeros años después de la muerte de Franco, en una España en transición en la que los fantasmas que en el pasado fueron reprimidos y acallados comienzan
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a regresar, particularmente en la forma de Rogelio Castro, un hombre al que todos consideraban muerto por fusilamiento cuarenta años atrás debido a sus vínculos con el movimiento comunista. Castro regresa con una hermosa esposa y una joven hija, como un próspero comerciante establecido en Sudamérica. Su repentina aparición provoca desazón en el pueblo porque nadie sabe qué es lo que ha venido a hacer: ¿Se apoderará del pueblo con su riqueza? ¿Llegó para vengarse
de quien lo denunció o sólo busca respuestas? En la delicada coyuntura social que surge tras la dictadura franquista, en ese pequeño pueblo que representa cualquier pueblo de España, las esperanzas de una nación democrática se estrellan de frente con el temor a que la violencia se desate a muy pocos días de las primeras elecciones.
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de tres enormes montículos de piedra gris llamados tepuyes, palabra que en lengua indígena significa hogar o morada de los dioses, y que son característicos del Escudo Guayanés (una de las zonas más antiguas de la Tierra) con alturas entre 250 y 750 metros, cuyo color, tamaño y forma llenan de majestuosidad el paisaje, y sobresalen en medio de la selva como una casualidad inventada por seres sobrenaturales. En Guainía uno de los principales atractivos es su gente, cuya población está compuesta mayoritariamente por indígenas, que provienen de las casi 30 comunidades que hay en el departamento y pertenecen a etnias como la puinave, curripaco, tukano, wanano, desano, piratapuyo, piapoco y yeral. Se trata de pueblos que han sabido subsistir y preservar muchas de sus costumbres, pese al choque con la civilización, y que todavía basan su economía en actividades como la agricultura, la pesca y la minería, que viven en malocas, e incluso conocen sus dialectos tradicionales. Indiscutiblemente uno de los mejores lugares de la región para practicar la pesca deportiva y
Ma Gu vec Co ainí ur lom a, e bia
d’lugares
E
n En busca de las montañas de los dioses, En el extremo oriental de Colombia tres místicos cerros de piedra sobresalen varios cientos de metros sobre la selva. Gigantescos titanes bordeados por ríos que conforman un paisaje único. Uno de los secretos mejor guardados del país. Donde para llegar tienes que tomar un avion vía Satena desde Bogotá, rumbo a Inírida y despues para llegar a los cerros e debe tomar una lancha rápida que tarda unas 2 horas en recorrer los 55 kilómetros a través del río Inírida. Estas condiciones, con tiempo seco, no pueden ser más propicias para emprender el camino hacia uno de los paraísos mejor escondidos de Colombia: los cerros de Mavecure, una formación
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tambien una oportunidad increible de contactar a la comunidad indígena de Caranacoa, la más grande de Guainía. Recomendamos para los viajeros y amantes del senderismo llevar ropa cómoda y ligera como camisetas y bermudas (ojalá impermeables) y sombreros o cachuchas para protegerse del sol. Son aconsejables los zapatos de senderismo, preferiblemente si son impermeables. Cámara fotográfica o de video para no perder detalle de estos hermosos paisajes. Hidratación abundante para las caminatas, bloqueador y repelente. Un impermeable para cubrirse en caso de que llueva.
Otros planes en Guainía pueden ser:
∆Avistamiento de toninas
(delfines rosados) y de aves.
∆Visitar los cultivos de peces ornamentales.
∆Conocer los petroglifos ∆Practicar deportes náuticos como esquí, buceo y pesca deportiva.
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D’AUTOS
2017 Ford Fusion hibrido.
Por: Roger Rivero
E
n un segmento donde el aburrimiento es Rey, el Ford Fusion desde su debut hace cinco años, ha sido considerado uno de los sedanes mejor diseñados. Con raras excepciones, los híbridos actuales siguen priorizando ahorro de combustible sobre rendimiento, así pues, si usted es de los que aprecia el manejo deportivo, o salir quemando gomas cuando alguien se muestra imprudente en tráfico, este no es su auto. Si es de los que disfruta el manejo sosegado y escasos viajes a la gasolinera, siga leyendo. En el 2017, este sedan recibe una variedad de actualizaciones. Es más fácil de distinguir del modelo del año pasado por su parte delantera y remodelados faros. En el interior, Ford ha reemplazado el anterior sistema MyFord Touch con una nueva interfaz de información y entretenimiento, el sistema Sync 3, del que comentaremos más ampliamente. El selector de velocidades ahora es rotativo, y el freno de emergencia responde por un botón. El interior del Fusion es cálido, pero minimalista. Los materiales usados son de alta calidad, y el nuevo nivel de acabado Platinum, como el que nosotros probamos, tiene una cabina que rivaliza de “te a tu” con sedanes de lujo. Los acabados en cuero son especialmente elegantes. Ford ha conservado mandos de perillas al para
Prueba de manejo
los controles como el ajuste del clima y el volumen de la radio, que se utilizan con frecuencia, algo que agradecemos, pues la tendencia actual es contraria. Otros controles se manejan a través de botones sensibles al tacto, lo que puede resultar frustrante hasta que se aprenda sus peculiaridades. La inclusión este año del Sync 3 en el Ford Fusion, es una de esas que se recibe con entusiasmo. Quizás muchos no conozcan, o recuerden, el fiasco de Ford con su anterior sistema de información y entretenimiento o “infotainment”. El fabricante fue uno de los primeros en ofrecer este tipo de comodidad de forma masiva, y no exclusiva en modelos caros, pero los resultados fueron catastróficos. MyFord Touch, basado en Windows (¿será esta la razón de tantos problemas?) provocó tantos enfados a los conductores, que Mark Fields, Presidente ejecutivo de Ford, rompió de un golpe la pantalla en uno de sus autos, frustrado por tanta mediocridad informática. Este incidente no es anecdótico. Es parte de documentos presentados en una demanda judicial colectiva en contra de Ford, en una corte de California. El nuevo Sync 3, ahora basado en un sistema operativo desarrollado por Blackberry, es, sin lugar a dudas, uno de los mejores en la actualidad. Quienes quieran encontrar funcionabilidad,
buen diseño, sentido instintivo y excelente respuesta en un sistema de información y entretenimiento, no tendrán que mirar más allá del Sync 3 de Ford. Sobre la conducción del Fusion Hibrido 2017, hay tres aspectos que quiero destacar. La transición entre los motores de gasolina y eléctrico, es una de las más armoniosas he imperceptibles que haya experimentado. Por otra parte, los frenos regenerativos, que necesitan siempre algo de adaptación cuando se conduce un auto híbrido o eléctrico por primera vez, se sienten en este auto muy cercanos a la experiencia del frenado en autos regulares. Por último, el ruido del motor. Diferenciado al modelo del 2015 que probamos antes y de algunos híbridos en la competencia, cuando la aceleración es dura, el Fusion tiene niveles bajos de ruido del motor. Con consumo de 43 millas por galón en la ciudad y 41 en la autopista, este auto es uno de los sedanes medianos más eficientes del mercado. También es el Fusion hibrido uno de los más baratos, sobre todo en los modelos de
gama baja. $25,185 dólares cuesta el S, escaso en prestaciones como es de esperar. El SE trae asientos ajustables eléctricos, radio por satélite y entrada sin llave por unos $800 dólares más. Por unos $3,000 se le puede agregar al SE un paquete de lujo, que entre otros, adiciona calefacción a los asientos, arrancado remoto, mejor sistema de audio y tapicería de cuero. Los niveles de acabado Titanium y Platinum, adicionan buena cantidad de dólares al Fusion, llegando a los $37,020 para este último. La elección de un auto hibrido sigue estando ligada a la conciencia ecológica de sus compradores. Las opciones son diversas, y la calidad de estos autos sigue en ascenso. Por citar solo un ejemplo, el Cheverolet Malibu hibrido, tiene mejores números de consumo y trae más prestaciones de forma estándar que este Fusion. Para beneficio del consumidor, ya no es solo Toyota el referente en materia de híbridos. Fue el primero, pero como acierta el refrán, “no van lejos los de adelante, si los de atrás corren bien” …y el Ford Fusion hibrido, parece saber hacerlo. Roger Rivero es un periodista independiente, miembro de NAHJ, la Asociación nacional de periodistas Hispanos y de NWAPA la Asociación de periodistas automovilísticos del noroeste. Los vehículos son proporcionados por los fabricantes, como préstamo por una semana, para fines de la reseña. De ninguna manera los fabricantes controlan el contenido de los comentarios.
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d’ BELLEZA
Estrías:
causas, prevención y tratamiento
L
as estrías son uno de los mayores problemas estéticos relacionados con el embarazo y eliminarlas resulta muy difícil. Te explicamos por qué aparecen y qué hacer para evitarlas y para intentar eliminarlas una vez han hecho su aparición.
¿Qué son las estrías? Se trata de desgarros de las fibras elásticas de la dermis, la capa más profunda de la piel.
¡Yo sólo leo d’primeramano! para prevenirlas de forma correcta.
Causas de las estrías: Aumento de peso, el consumo de ciertos medicamentos y, en general, todo lo que pueda ocasionar un aumento de peso provocan que la piel esté más expuesta a roturas y desgarros. Durante el embarazo, el incremento natural de peso y el engrosamiento de la barriga y de los senos hacen que el cuerpo sea más propenso a sufrir estas alteraciones estéticas.
Las estrías pasan por dos fases distintas de evolución:
Elasticidad de los tejidos: un tejido poco elástico, sin
La mayoría de las estrías aparecen durante la pubertad y el embarazo, períodos en los que se producen grandes cambios hormonales. Descubramos
en un primer momento, se presentan como estriaciones rosadas y, después, se transforman en cicatrices de un color blanquecino.
tonicidad, y más bien seco, se lesiona con más facilidad y no está preparado para afrontar los cambios corporales sin sufrir daños.
qué son, cuáles son las causas de estas molestas imperfecciones de la piel y cómo podemos prevenirlas, sobre todo, en el caso de las embarazadas.
Para obtener buenos resultados en su proceso de eliminación, es necesario bloquear su desarrollo en la primera fase, actuando con eficacia. Conocer las causas de las estrías es sumamente importante
Factores hormonales: los desequilibrios hormonales son, sin duda, una de las causas principales de las estrías. Por ello, este problema suele aparecer durante la pubertad y el embarazo, períodos en los que las mujeres deben hacer frente a una verdadera tormenta hormonal.
elasticidad y que son hidratantes. Estos productos deben aplicarse con regularidad sobre todo el cuerpo y, en particular, en las zonas de mayor riesgo. También se debe cuidar la dieta, dando preferencia a los alimentos que ayuden a preservar la juventud y elasticidad de la piel. Hay que empezar por los alimentos ricos en sustancias antioxidantes, como las vitaminas C y E, que se encuentran en las frutas, las verduras, las legumbres y los aceites vegetales. A favor de la vitamina C, que refuerza las células y, en consecuencia, también el fibroblasto.
Predisposición genética: algunas mujeres son más propensas a sufrir este problema. Parece que, en su origen, existe un componente hereditario, la tendencia a las estrías puede ser transmitida de madres a hijas y estar escrita en nuestro código genético. La mejor arma para combatir las estrías es la prevención. La piel se debe cuidar con extrema atención, para mantenerla elástica también en el embarazo, momento en el que está más sujeta a cambios hormonales y a un aumento de peso. Debemos de recurrir a las cremas antiestrías de HG KOSMETIKS, específicas para este fin, que proporcionan Si usted sufre ya de este problema lo invito a que visite nuestro centrode HG KOSMETIKS para poder ayudarlo y recomendar el tratamiento más adecuado para usted. www.dprimeramano.net
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d’primeramano MAGAZINE presenta
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D’PG&E “PG&E ofrece muchos consejos, programas y
herramientas para ayudar a los clientes a tomar el control de su uso de energía. Este verano, queremos ayudar a nuestros clientes a tomar medidas para ayudar a administrar los costos de la energía e incluso ahorrar aun en estos meses más calurosos”, dijo Vincent Davis, director sénior de Eficiencia Energética de PG&E. Estos seis consejos de ahorro de energía se adaptan específicamente para clientes residenciales de gas y electricidad en climas más calurosos para ayudarles a reducir su consumo de energía y reducir sus facturas de energía. Las siguientes cantidades de ahorro son sólo ilustrativas. Los ahorros reales variarán. *
“A
“C
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“R
pague el aire acondicionado al salir: apagar el aire acondicionado antes de salir de su casa le ayudará a ahorrará hasta 65 dólares al año, especialmente para los clientes en un plan de tarifa Time of Use (Según el Tiempo de Uso) o cuando hay un evento de SmartDay para aquellos inscritos en un plan SmartRate.*
onserve la unidad de AC: Si el sistema o aparatos de aires acondicionados no se les proporciona el mantenimiento adecuado, utilizan más energía de la necesaria. Darle mantenimiento a la unidad de AC de una casa este verano ayudará al sistema a durar más tiempo fresco y ahorrará hasta 50 dólares cada año.*
“S
elle fugas de aire: huecos y grietas entre el interior y el exterior de la casa de un cliente puede permitir que el aire enfriado se escape en el verano. Al sellar las fugas de aire en puertas o ventanas puede ahorrar hasta 95 dólares en costos anuales de refrigeración. *
ejore el sistema de sombra de las ventanas: Al mejorar las pantallas de sombra de las ventanas puede ahorrar hasta 60 dólares cada año, asegurando que el sol no caliente el interior de una casa.*
evise los filtros de aire una vez al mes: la calefacción y la refrigeración consumen la mayor cantidad de energía en un hogar promedio, hasta el 50 por ciento del consumo total de la energía del hogar. Limpiar o reemplazar los filtros mensualmente mejorará la Para aprovechar los programas adicionales, eficiencia energética y ahorrará herramientas y oportunidades de ahorro, hasta 45 dólares cada año.* PG&E recomienda a los clientes:
“L
evante el termostato: los clientes pueden ahorrar hasta 85 dólares en los costos anuales de refrigeración por cada grado de temperatura que aumente en su casa durante los meses calientes del verano. *
Visite pge.com y regístrese para obtener una cuenta en línea gratuita. La inscripción para acceder a una •cuenta en línea es fundamental para que los clientes entiendan su uso de la energía. Al iniciar sesión, los clientes también pueden revisar el uso y los costos de energía, comparar las facturas y más. Efectúe un chequeo gratuito de energía en el hogar en pge.com/myenergyuse. Esta simple evaluación •basada en la web, permite a los clientes reconocer cuánto de la energía de su hogar se destina a la calefacción, agua caliente, electrodomésticos e iluminación. Los clientes recibirán una lista personalizada de las distintas opciones disponibles para disminuir tanto el consumo de energía como la factura. Es gratis, fácil y toma sólo cinco minutos en completarse. Para obtener más consejos sobre cómo ahorrar este verano, www.pge.com/summer.
Acerca de PG&E: Pacific Gas and Electric Company, una subsidiaria de PG&E Corporation (NYSE: PCG), es una de las mayores compañías que combina gas natural y energía eléctrica en los Estados Unidos. Con sede en San Francisco y más de 20.000 empleados, la empresa distribuye parte de la energía más limpia del país a casi 16 millones de personas en el norte y centro de California. Para obtener más información, visite www.pge.com/ / y pge.com/news. 66
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Test {D´PRIMERA MANO}
En Nuestra Próxima Edición No Te Pierdas:
El Saw Palmetto es derivado de: a) La palma americana b) El árbol de maple c) La sábila La posición número uno de la lista de Lo Más Pegao fue ocupado por: a) Dejavú b) Despacito c) Súbeme la Radio Mavecure Guainía, está localizado en: a) Venezuela b) Ecuador c) Colombia
Citron, Beneficios
El libro recomendado del mes se titula: a) El beso negro b) El beso azul c) El beso rojo
GANA Bebidas refrescantes este verano
El DMV anunció: a) Que los conductores ya no tienen que pagar las multas b) Que las licencias no serán suspendidas por no pagar multas c) Que las multas serán reducidas ¿Cuál de las siguientes es una señal de que un sitio es falso, según el BBB? a) Uso de imágenes pixeladas b) Uso de imágenes de alta calidad c) Uso de imágenes de lugares Uno de los medicamentos para ayudar a las alergias son los: a) Antiinflamatorios b) Antidiuréticos c) Antihistamínicos
¿Quiénes deben renovar un ITIN?
BOLETOS
La fruta protagonista de la receta del mes es: a) Banana b) Sandía c) Mango
$25 OFF POR MÁS DE $50 DE COMPRA PASCUAL MORALES (916)821-2632
$150
CERTIFICADO DE REGALO
*Hasta agotar existencias
Si quieres ganar, participa enviando tu respuesta. Sólamente una carta por hogar
$100
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$25 OFF CERTIFICADO DE REGALO
$100 PARA FACIALES
CERTIFICADO DE REGALO
Nombre:___________________________________________ Dirección:__________________________________________ Tel:_________________ Email:________________________
Festival del Tomate, Woodland
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Leyendo esta edición de la revista d’primeramano puedes contestar las siguientes preguntas y participar en nuestro concurso Aprendiendo d’primera mano. Envía tus respuestas a: PO Box 2131, Sacramento, CA 95812. Los ganadores recibirán boletos para cualquier evento que estemos anunciando.
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