El insomnio es una sensación subjetiva de malestar respecto a la duración o a la calidad del sueño que puede percibir la persona que lo padece como insuficiente o no reparador y que afecta negativamente a la actividad cotidiana. La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal que desempeña un papel primordial en la sincronización del sistema circadiano, entre los que destaca el ritmo sueño/vigilia y disminuye al envejecer.
Artículo del Dr. René de Lamar para Canarias 7 Salud.
