Kobiecy sposób na... trendy wiosna-lato 2015

01-30.04.2015

MAGAZYN DLA CIEBIE

NA OKﾅ、DCE

FINALISTKA

TRENDY kobiecy sposﾃｳb na...

KONKURSU

WIOSNA-LATO 2015

Miesiąc profesjonalnej

+ 11

za grosz

(1)

Kup dowolny produkt jednej z wybranych marek(2) biorącej udział w promocji, a drugi wybrany produkt(3) kupisz za 1 grosz.

Szczegóły promocji znajdziesz na www.hebe.pl. (1) – dotyczy tańszego produktu. (2) – marki biorące udział w promocji 1+1 za grosz: Aminogenesis, AnnaGaspi, Bandi, BeautyLab, Bergamo, Dermika, I Want, Lomi Lomi, Kaeso, Farmona, Tołpa, Byly. (3) – produkt promocyjny do odebrania przy kasie. (4) – marki biorące udział w promocji 1+1 w cenie produktu: Ava, Colyfine, Skin Up, Vis-Plantis, Delawell. Oferty obowiązują od 01.04 do 30.04.2015 r. lub do wyczerpania zapasów.

pielęgnacji w

+ 11

(1)

w cenie produktu

Kup dowolny produkt jednej z wybranych marek(4) biorącej udział w promocji, a drugi wybrany produkt(3) otrzymasz w cenie.

13.04-03.05.2015

DRUGI PRODUKT ** ZA 50 % CENY!

work room

i odbierz RĘCZNIK DO TWARZY!

13.04-03.05.2015 13-19 KWIETNIA

GARNIER LUB MIXA,

DRUGI PRODUKT OTRZYMASZ ZA 50% CENY**

20-26 KWIETNIA

DRUGI PRODUKT OTRZYMASZ ZA 50% CENY**

27 KWIETNIA - 3 MAJA

, STYLIZACJI

DRUGI PRODUKT OTRZYMASZ ZA 50% CENY**

* Kup dowolny, promowany produkt marek L’Oreal Paris, Garnier, Mixa lub Maybelline New York podczas tygodnia pielęgnacji twarzy (13-19 kwietnia), tygodnia makijażu (20-26 kwietnia), oraz tygodnia pielęgnacji, stylizacji i koloryzacji włosów (27 kwietnia - 3 maja). Ręcznik do twarzy do odebrania w każdym sklepie hebe przy kasie, po okazaniu paragonów. Oferta ważna do wyczerpania zapasów. ** Dotyczy tańszego prodktu.

SPIS TREŚCI

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

01 DO 30.04.2015 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

OD WYDAWCY

wielbiam ten czas, kiedy mamy coraz więcej słonecznych i ciepłych

dni – wreszcie mogę schować na dno szafy grube zimowe swetry!

W NUMERZE

13|

poznaj trzy kroki z Himalaya Herbals, aby ograniczyć powstawanie niechcianych zmian skórnych i zyskać pewność siebie.

A Wy – jesteście już gotowe na powitanie wiosny? Ja intensywnie szukam inspiracji dla mojego wiosennego looku. Frędzle, styl boho, odcienie żółtego, polo – między innymi na to stawiają projektanci w tym sezonie. Jeśli nie wiecie, na co się zdecydować, Finalistki naszego konkursu „Bądź piękna z h” specjalnie dla Was prezentują te cztery najgorętsze zestawy (str. 40). Ale trendy to nie tylko stylizacje... Sprawdźcie, jakie fryzury będą modne wiosną i latem 2015 (str. 27, str. 63) oraz co proponują nam znane marki makijażowe (str. 16). Razem z nami odkryjcie również wiosennych sprzymierzeńców idealnej cery (str. 60). Wiosna to Olga Adamkiewicz Dyrektor Marketingu i PR h

również czas „diet cud”. Zanim jednak zdecydujecie się na jakąś, przeczytajcie naszą rozmowę

13 | premiery 16 | h hot trendy – makijaż wiosna-lato 2015

27 | h hot trendy

– fryzury wiosna-lato 2015

PIĘKNO 32 | słoneczne przebudzenie 34 | okiem eksperta: perfumy – trendy wiosna-lato 2015

40 | kobiecy sposób na...

trendy wiosna-lato 2015

56 | backstage sesji 59 | okiem eksperta: test h 60 | odkrycie wiosenne 63 | rozmowa z ekspertem: krótkie cięcie

Makijaż z okładki

Dagmara w naszej sesji zdjęciowej prezentuje festiwalowy look – boho. Styl ten cechują zgaszone kolory z mocniejszymi akcentami oraz luźne tuniki i skórzane dodatki. Do takiej stylizacji makijaż z kolorową kreską pasuje idealnie. Został on wykonany przez makijażystę marki Rimmel. Na str. 47 dowiesz się, jak go wykonać oraz jakich kosmetyków użyć.

z dietetyczką (str. 82), która przekonuje, że najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta. To jednak wcale nie oznacza, że trzeba rezygnować z małych przyjemności. Na deser mamy dla Was „Placek marzeń” (str. 97), czyli kulinarne wspomnienie Beaty Pawlikowskiej z podróży do Kolumbii.

Dagmara

z Poznania, 21 lat

ADRESY SKLEPÓW ORAZ GODZINY OTWARCIA ZNAJDZIESZ NA STRONIE INTERNETOWEJ www.hebe.pl Ceny podane w magazynie są cenami katalogowymi h. W przypadku produktów objętych promocją ceny katalogowe h są przekreślone, a poniżej wpisana jest cena promocyjna. Ceny promocyjne obowiązują we wskazanych w reklamie terminach. Promocje nie sumują się. Oferta dostępna w wybranych h. h zastrzega sobie prawo do zmian cen katalogowych podanych w ofercie. h nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku. Zdjęcia produktów umieszczonych w magazynie mogą odbiegać od wyglądu produktów znajdujących się w sprzedaży.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

01 DO 30.04.2015 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

trendy

hot

OFERTA OBOWIĄZUJE OD Foto: archiwum prywatne

SPIS TREŚCI

hebe

16 | makijaż wiosna-lato 2015

97|

KOLUMBIA – placek marzeń

ZDROWIE 68 | antiaging dO wrażliwej skóry 70 | okiem eksperta: coraz młodsza | możesz wszystko z female 35+

74 76 | rozmowa z ekspertem: uwierz w peelingi

STYL ŻYCIA

40|trendy

kobiecy sposób na...

wiosna-lato 2015

76 | uwierz w peelingi

82 | rozmowa z ekspertem: koniec słodzenia!

86 | rozmowa z ekspertem: na czym polega aeroboxing?

90 | święta na słodko 95 | okiem eksperta: mały geniusz

97 | okiem eksperta: kolumbia – placek marzeń

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Premiery Himalaya herbals clarina

ajnowsza seria Himalaya Herbals Clarina została stworzona, aby pomóc zminimalizować uszkodzenia skóry spowodowane trądzikiem oraz ograniczyć tworzenie się nowych zmian. Produkty z serii Clarina pomagają przywrócić skórze gładkość i zdrowy blask, zmniejszając skutki jej uszkodzenia oraz zapobiegając nawrotowi choroby w przyszłości. Seria kosmetyków Himalaya Herbals Clarina zawiera składniki czynne w postaci wyciągu z miodły indyjskiej (Neem), kurkumy i aloesu, które są bogate w wyjątkowe właściwości m.in. oczyszczające, przeciwzapalne, nawilżające i regenerujące. Wystarczą tylko trzy kroki z Himalaya Herbals, aby ograniczyć powstawanie niechcianych zmian skórnych.

Krok 1: Żel do mycia twarzy Himalaya Clarina Anti-Acne Face Wash Gel (3) przeznaczony do cery tłustej. Regularna i codzienna pielęgnacja twarzy żelem Clarina, pomoże skutecznie zwalczyć trądzik, pozostawiając skórę zdrową i gładką. Pomaga również złuszczyć zatkane pory i zapobiega tworzeniu się zaskórników, usuwa ze skóry nadmiar sebum, hamuje rozwój stanów zapalnych i koi podrażnienia.

Krok 2: Maseczka do twarzy Himalaya Clarina Anti-Acne Face Mask (2) dedykowana wszystkim rodzajom skóry. Pomaga skutecznie oczyścić cerę, ogranicza tworzenie się zaskórników, usuwa nadmiar sebum i chroni uszkodzoną skórę przed powstawaniem blizn. Stosowanie maseczki dwa razy w tygodniu pomoże Twojej skórze odzyskać gładkość, świeżość oraz zdrowy wygląd!

himalaya herbals

1. Clarina krem przeciwtrądzikowy do twarzy 30 g 2. Clarina przeciwtrądzikowa maska do twarzy 75 ml 3. Clarina przeciwtrądzikowy żel do mycia twarzy 60 ml

Krok 3:

Krem przeciwtrądzikowy Himalaya Clarina Anti-Acne Cream (1) przeznaczony do cery podatnej na trądzik i pryszcze. Pomaga skutecznie zahamować trądzik, łagodzi stan zapalny i pieczenie, działa przeciwbakteryjnie, a także koi oraz nawilża skórę. Dla większej skuteczności, krem Clarina Anti-Acne należy stosować regularnie, najlepiej dwa razy dziennie. Kosmetyk pomaga przyspieszyć gojenie się uszkodzonej skóry, zapobiegając powstawaniu trwałych blizn.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

NOWOŚĆ

* Badanie aparaturowe potwierdzające skuteczność redukcji zmarszczek, przeprowadzone w grupie kobiet w wieku 35-55 lat, stosujących SERUM PERŁY MŁODOŚCI NIVEA Q10 PLUS, wraz z kremem NIVEA Q10 PLUS na dzień, przez 4 tygodnie.

PRZETESTUJ MOC KOENZYMU Q10 Z NIVEA W SUPER CENIE! 36,99 zł

29,99 zł

Serum PERŁY MŁODOŚCI 40 ml

Kremy Q10 15-50 ml, różne rodzaje

Oferta obowiązuje od 01.04 do 30.04.2015 r. lub do wyczerpania zapasów.

Premiery maty pampers do przewijania i do łóżeczka

ziś nikt już nie pamięta czasów bez pieluszek jednorazowych. Zrewolucjonizowały one opiekę nad dziećmi w latach 50. XX w. Pieluszkę jednorazową wymyślił Victor Mills, amerykański inżynier chemik pracujący dla firmy Procter & Gamble Co. Kiedy został dziadkiem, chciał uprościć sposób przewijania wnuka. Tak powstała pieluszka Pampers. Od tamtego czasu marka Pampers ułatwia codzienność wielu dzieciom i ich rodzicom,

oferując bogaty wybór produktów nie tylko higienicznych dla dzieci. Jej najnowsze propozycje to maty do łóżka i maty do przewijania. Jednorazowe maty do łóżeczka zapewniają spokojny sen dziecka i skuteczną ochronę materaca. Są bardzo chłonne i wodoodporne, a w przeciwieństwie do sztucznych mat wielorazowego użytku – miękkie. Dzięki samoprzylep-

nym skrzydełkom przez całą noc pozostają na miejscu. Jednorazowe maty do przewijania sprawdzają się nie tylko w podróży, ale i na co dzień w każdym miejscu poza domem, gdy musisz zmienić pieluszkę swojemu dziecku. Dzięki niewielkiemu rozmiarowi zmieszczą się w każdej torebce.

PAMPERS

1. Maty do łóżka 7 szt./1 opak. 2. Maty do przewijania 12 szt./1 opak.

gillette simply venus

illette Simply Venus z wymiennymi ostrzami to damska maszynka do golenia zapewniająca uczucie gładkości w przystępnej cenie. Maszynka wyposażona jest w trzy ostrza, ruchomą główkę, a także wygodną rączkę do jeszcze bardziej dokładnego golenia i łatwego poślizgu. Maszynka zawiera w opakowaniu trzy wymienne ostrza, dzięki czemu nie trzeba płacić za rączkę przy kolejnym zakupie. To idealny produkt dla kobiet ceniących sobie komfortowe golenie w dobrej cenie. Gilette simply venus

damska maszynka do golenia z trzema wkładami 1 opak.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

hot hebe

hot | trendy

trendy

Foto: AFP/East News

Dolce & Gabbana

MAKIJAŻ WIOSNA-LATO 2015

16 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

najmodniejsze looki

trendy w tym sezonie mają charakter. Choć najbardziej wybijały się te z mocno podkreślonymi oczami i ustami, równie widoczne były delikatniejsze, z focusem na cerę. marki makijażowe zainspirowały się wybiegami i przygotowały swoje propozycje. na pewno niejedna z nich podbije twoje serce!

Foto: Zeppelin Foto/East News

fendi

RALPH LAUREN

tom ford

laming lips, flash of colour, smoky eye i bronze age – to cztery najbardziej popularne style makijażowe na wiosenno-letnich fashionweekach. W przełożeniu na język polski to po prostu pełne usta, kolorowa kreska, przydymione oko i opalona cera. Element, który łączy wszystkie te makijaże, to wyrazistość. Każdy z tych make-upów mocno podkreśla twarz i nie pozwala być niezauważonym. Na szczęście są również propozycje dla pań, które cenią naturalny wygląd. O to zadbały marki makijażowe.

Ciekawostką w tym makijażu jest połączenie bardzo jasnych brwi i ust z ciemnymi oczami. To zabieg, który ma na celu jeszcze mocniejsze podkreślenie spojrzenia.

modnie i dostępnie Na kolejnych stronach magazynu h poznasz propozycje makijaży całej twarzy oraz tylko jej elementów (usta, paznokcie), jakie przedstawiają marki Ingrid, Gosh, Revlon i Misslyn. Zwróć uwagę na zerojedynkowość ich looków – Ingrid stawia na mocne kolorowe usta połączone z kreską, czyli zestaw idealny. Gosh, mimo użycia mocnych kolorów, przebija je błyskiem drobinek. Revlon, jak co sezon, nie zawodzi fanek klasycznego makijażu z lekko podkreślonym okiem i czerwonymi paznokciami. Misslyn zaś podszedł do lata na słodko przy ustach i paznokciach.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Flower power!

Soczysta pomarańcza na ustach lub landrynkowy barbie róż to wiosenna propozycja looku marki INGRID! Wiosenny make-up będzie wyróżniał się naturalnością. Warto zastosować bazę rozświetlającą, która idealnie ukryje zmęczenie. Skóra muśnięta rozświetlaczem na szczycie kości policzkowych nada efekt promiennej cery. Kosmetyk ten można też wykorzystać, aplikując jego niewielką ilość nad górną wargę, żeby optycznie powiększyć usta. Satynowa powieka wzmocniona subtelną, graficzną kreską, sprawi wrażenie zagęszczenia rzęs, a oko będzie wyglądało świeżo i lekko. Kolor na ustach to mocne odcienie różu i orange, które stanowią akcent w tym makijażu.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

trzy wymiary

Wiosną Gosh stawia na nieskazitelną cerę, rozświetlone spojrzenie, długotrwały kolor ust oraz idealny manikiur. Spojrzenie w tym sezonie jest rozświetlone i podkreślone w trzech wymiarach. Cienie Trio zapewniają piękny połysk i wrażenie głębi spojrzenia. Taką możliwość gwarantują trzy struktury zawarte w jednym produkcie: rozświetlacz, opalizujące drobinki oraz modelująca satyna. Całość dopełnia maskara No Limit Lash, która wydłuża rzęsy i otwiera oko. Precyzyjnie pomalowane, satynowe usta uzyskujemy za sprawą wykręcanej pomadki Forever, która kusi dziesięcioma odcieniami. Świeży, wiosenny makijaż uzupełnia idealny manikiur z nowymi lakierami od Gosh.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

LUSTRZANY POŁYSK INTENSYWNE NAWILŻENIE LŚNIĄCY BALSAM DO UST COLORBURST™ Odkryj balsamy do ust Colorburst w wersji lśniącej i matowej tylko teraz w cenie

34,69 zł

* 44,99 zł

Cena dotyczy 1 sztuki. Oferta ważna od 1.04 Do 30.04 Lub do wyczerpania zapasów.

Potrójnie pielęgnująca formuła z masłem shea, kokosowym i mango

Zakochaj się! Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

Wiosna za oknem i wiosna w sercu! Świat dookoła budzi się do życia po zimowym śnie, a my wraz z nim. Nic dziwnego, że to właśnie wiosną jesteśmy szczególnie wrażliwe na piękno i zakochujemy się na nowo... W tym sezonie Revlon odsłania przed nami swoją nową kampanię – Love Is On, która wyraża naszą potrzebę kochania i bycia kochaną. Love Is On to wyjątkowe zaproszenie do celebrowania miłości, bezgranicznej radości, ale również kobiecego piękna. W tym makijażu zakochasz się od pierwszego wejrzenia!

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

miłe słodkości

W tym sezonie hitem są pastelowe odcienie i akcenty związane ze słodkościami. Misslyn proponuje błyszczyki do ust i lakiery do paznokci, które idealnie wpisują się w trend. Znane na całym świecie francuskie ciasteczka „Les Macarons”, zwane makaronikami, były inspiracją do stworzenia przepysznych owocowych (cytryna, truskawka, jagoda) balsamów do ust. Sorbetowe lody i owocowe smoothies? Tej wiosny zawitają na Twoje paznokcie dzięki lakierom i top coatom od marki Misslyn!

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Superobjętość

hebe

hot trendy

fryzury WIOSNA-LATO 2015 Sezon wiosenno-letni to idealny moment dla wszystkich fanek fryzur z dużą objętością. Hollywoodzkie fale, zagęszczone proste włosy i upięcia z uniesionymi u nasady kosmykami wymagają wsparcia. Idealnie przygotowaną marką na ten sezon jest Got2b i jej nowe linie kosmetyków do stylizacji! Każda fanka push upów powinna zaopatrzyć się w puder stylizujący Powder’ful Voluminizing. To stylizacja, która pozwala wykreować najwyższy wymiar objętości fryzury w szybki i prosty sposób! Ma lekką formułę, która nie obciąża włosów.

modnie w kilka minut!

Błyszcz! Bądź w centrum uwagi dzięki gwiazdorskim stylizacjom! Lakier Rise’n Shine zapewnia włosom olśniewającą objętość i połysk bez ich obciążania.

Nowa linia produktów Got2b to odpowiedź na oczekiwania wszystkich kobiet, które często stylizują włosy w domowym zaciszu. Seria Mind Blowing pozwala wykreować najmodniejsze w tym sezonie fryzury pełne objętości w krótkim czasie. Zastosowanie pianki i lakieru z formułą Ionic+ System sprawia, że suszarka szybciej suszy włosy!

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

gładkie formy Beach boy – coś dla młodszych panów Pasta matująca, która zapewni perfekcyjny styl surfera i mocne utrwalenie (poziom 3). Nieważne, czy Twoje włosy mają być potargane, rozwichrzone, czy poskromione i proste – najważniejsze, że są matowe, jakby po kąpieli w oceanie!

Nie tylko kobiety zasługują na trendowe cięcia i stylizacje fryzur. Mężczyźni powinni w tym sezonie postawić na idealnie wymodelowane, gładkie formy. Zaczesane do tyłu bądź na bok gęste włosy są teraz hitem. Niestety nie każdy z panów został obdarzony bujną czupryną. Dlatego marka Got2b stworzyła specjalny żel do włosów, który zapewnia supermocne i długo działające utrwalenie oraz efekt pełniejszych, grubszych włosów. Pasta zaś utrwala i podkreśla naturalne kosmyki oraz dodaje im megablasku.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno

okiem eksperta

34«

perfumy – trendy wiosna-lato 2015

sesja

40«

PięKnO | makijaż

kobiecy sposób na... trendy wiosna-lato 2015

makijaż

imowa aura nie cerze. każda świad grożeń, jakie wywo no kobieta odp dobiera kosmetyk również te makijażowe. To samo wiosny, lata, a potem jesieni. Tak n każdy nowy sezon, tak jak w modz kosmetyce wymaga zmiany „wier okrycia”.

maybelline

Affinitone podkład do twarzy nr 18 Natural Rose 1 szt.

60«

24,99 zł

Odkrycie wiosenne

60|

40|

sprzymierzeńcy idealnej skóry – podkłady na wiosnę

Make Up podkład satynowy nr 103 Light Beige 1 szt.

24,99 zł

potrzeby twojej skóry

Cera po sezonie zimowym jest s dotleniona i biała jak ściana. Zani nadejdzie czas, w którym pokryje si warstewką opalenizny, musisz ją i przywrócić jej blask. Zmień wi wy krem piel na ten lże ze skł odżywcz taminam nawilża kompone

frędzle, boho, odcienie żółtego czy polo – co wybrać wiosną?

niezmienn

rimmel

Dr irena eris

BB Cream Matte matujący krem BB Light 1 szt.

ProVoke Radiance podkład rozświetlający do twarzy nr 120 1 szt.

24,99 zł

84,99 zł

Rodzaj fluidu rzy powinien być głównie do typu cer nie jest to przeszkoda w wyborze szego. każda skóra znajdzie dla sieb wiedni podkład na wiosnę. Tego ty kosmetyk, niezależnie od tego do j jest przeznaczony, ma kilka wspóln – powinien mieć właściwości na antyoksydacyjne, filtr SPF (minimum nie mieć w swoim ciężkich dla skór nów. Gdy znajdz który spełnia wsz wymogi, skup się na dobraniu ko do rodzaju Two Dla kobiet w wi gdzie ich skóra m siły na regenerac nym rozwiązaniem krem BB (Rimmel, pielęgnujący krem kiem pigmentów, k równują koloryt s delikatną formułę skóra oddycha i wy turalnie. Panie po

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | H

34|

najmodniejsze w tym sezonie kompozycje zapachowe FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

artykuł | sponsorowany

twój zapach na wiosnę niech cię nie zwiedzie nazwa perfum! Marka halloween i jej piękny, magnoliowy zapach to idealna propozycja dla pań poszukujących wiosennego oddechu. zaczaruj się kwiatowo!

iosna, wiosna, wiosna, ach to Ty... – nucąc znaną wszystkim piosenkę, radosnym krokiem spacerujesz w wiosennym słońcu. Czas zimowego snu się skończył. Witasz pierwsze słoneczne promienie, pokazujesz nową figurę, bo przecież postanowienia noworoczne wypełniłaś w stu procentach ;-) Szukasz nowych ubrań w optymistycznych kolorach... Może chcesz się komuś przypodobać i znaleźć miłość? Na pewno masz ochotę żyć pełnią życia! Nie zapominaj jednak o tym, że wiosna to nie tylko nowa Ty, ale to również idealny moment na wybór nowego zapachu.

Nowy czy kolejny wybór – zadecyduj Masz już taki zapach, do którego możesz wrócić, gdy temperatura za oknem jest już wyższa, i w którym czujesz się jak bogini? Jeżeli tak, to koniecznie spraw sobie

słoneczne

Przebudzenie 32 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

alternatywę do niego, a przyjaciółce podsuń artykuł o tym, że teraz jest doskonały czas na zakup nowego zapachu. Jeśli nie znalazłaś jeszcze tego w stu procentach Tobie pasującego, wypróbuj coś nowego – może to właśnie będzie ten jedyny, Twój wiosenny.

dlaczego właśnie teraz? Ta pora roku jest bardzo przyjaznym czasem do otaczania się pięknym zapachem. Temperatury na dworze zwykle nie są jeszcze tak wysokie, a powietrze nie jest parne, więc perfumy nie zmieniają swoich właściwości zapachowych pod

wpływem wilgoci. Nie nosisz już grubych i ciężkich ubrań, więc zapachy kwiatowe mogą zaprezentować cały swój bukiet woni, radosną aurę i elegancką wykwintność. Z pewnością nie zostaną uznane za... kwiatek do kożucha! Wiosną śmiało możesz pachnieć prostymi zapachami jednokwiatowymi, które w zimie wydają się nieco za mało bogate. Klasyka gatunku, czyli flagowa woda toaletowa Halloween, w której będziesz rozkoszować się magnolią, jest tego doskonałym przykładem. Jeżeli Ty już wybrałaś coś dla siebie, nie zapomnij

o swoim mężczyźnie, ponieważ jego wizerunek świadczy również o Tobie. Stwórzcie parę idealną. Zaproponuj mu wodę toaletową Halloween Man. Ukryty we flakonie kwiat pomarańczy w połączeniu z bazylią i wanilią spowoduje, że inne kobiety pozazdroszczą Ci, że to właśnie Ty jesteś jego wybranką. Pozwól sobie na luksus wyboru zapachu dla siebie. Obudź się wiosną z nowymi zapachami dostępnymi tylko w h!

przy zakupie dowolnego zapachu marki Halloween damskiego lub męskiego, zestaw dwóch miniatur dla niej i dla niego w cenie produktu.*

*Oferta ważna od 16.04 do 29.04.2015 r. lub do wyczerpania zapasów promocyjnych, nie łączy się z innymi promocjami.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Perfumy piękno | perfumy

okiem eksperta

katarzyna zamielska,

ekspertka ds. perfum w h w warszawie

perfumy są ucztą dla ducha, modą zamkniętą we flakonie. Trendy NA wiosnĘ I lato 2015 przynoszą kompozycje, W KTÓRYCH dominują kwiaty, owoce ORAZ akcenty przypraw.

dy zamkniesz oczy i powąchasz bogate kompozycje proponowanych pachnideł, doświadczysz kwiatowej różnorodności, która nie waha się być tendencyjna, bo przecież jest domeną najcieplejszych pór roku.

ekscytujący rush 2 W roku 2001 wylansowano Rush 2, będący wiosenną odpowiedzią na typowo zimowy Rush. Oba zapachy h wprowadziło do sprzedaży na życzenie klientek. Woda toaletowa Rush 2 jest synonimem idealnego życia, delikatna i miękka niczym szept, relaksująca, rozsądna, a zarazem ekscytująca. Nie sposób jej nie lubić, zwłaszcza że pozbawiona jest chłodnych i niedojrzałych cytrusów. Zastąpiono je bukietem z kwiatów frezji, konwalii, róży, lilii i gardenii. Czarna porzeczka, piżmo i mech dębowy stanowią dobre tło dla cudownych darów wiosny i lata, które nakazują przebudzić się z zimowego snu.

romantyczny boum green tea cherry blossom Eksplozję świeżości i elegancję gwarantuje firma Jeanne Arthes w kultowym zapachu Boum Green Tea Cherry Blossom, dedykowanym wielbicielkom filozofii zen, które

szukają odrobiny romantyzmu i słodyczy. Cytryna z gruszką stanowią soczysty i wyrazisty początek, w nucie serca pojawiają się akordy czarnej porzeczki, róży i kwiatu wiśni. Punktem wyjścia stały się subtelne i ciepłe nuty brzoskwini wraz z piżmem. Urocze opakowanie i flakon kumulują intrygującą mieszankę upojnych składników.

uwodzicielskie amore mio passion Najnowsza oferta od Jeanne Arthes to woda perfumowana z miłosnej serii Amore Mio o podtytule Passion (z ang. namiętność). Przeznaczona dla kobiet pełnych pasji i miłości. Kuszące i uwodzicielskie nuty już od pierwszych chwil poprawiają nastrój, otaczają zmysłowością, nie pozwalając o sobie zapomnieć. Jeanne Arthes zaprasza, by wejść do świata perfum w poszukiwaniu tajemnego nektaru uwodzenia.

szykowne café expresso Najstarsza kompozycja Café Parfums pochodzi z lat 70. XX w. W roku 2012 firma zaproponowała sensualną, szykowną wodę toaletową Café Expresso. Zapach jest

34 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

trendy wiosna-lato 2015 1. Jeanne Arthes Boum Green Tea Cherry Blossom damska woda

perfumowana 100 ml

49,99 zł

NUTY głowy: cytryna, herbata, gruszka; nuty serca: czarna porzeczka, wiśnia; nuty bazy: piżmo, brzoskwinia. 2. Jeanne Arthes Amore Mio Passion damska woda perfumowana 100 ml

49,99 zł

NUTY głowy: mandarynka, kwiat brzoskwini, malina; nuty serca: orchidea, jaśmin, peonia; nuty bazy: białe piżmo, drzewo kaszmirowe, paczula, wanilia. 3. CafÉ Expresso damska woda toaletowa 100 ml

99,99 zł

NUTY głowy: jabłko, czarna porzeczka, grapefruit, cytryna; nuty serca: jaśmin, kwiat pomarańczy, heliotrop; nuty bazy: wetiwer, paczula, wanilia, piżmo.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ZGARNIJ KASĘ!

Kup produkt

Zarejestruj dowód zakupu

Wygraj kasę

www.loteriaplayboyfragrances.pl

Sprzedaż promocyjna 23.03.2015 r.-14.06.2015 r.

codziennie

100 osób

Kupuj w

wygrywa

50 PLN

nagroda główna

10 000 PLN

i zwiększaj swoje szanse na wygraną w loterii Playboy! Regulamin znajduje się na stronie www.loteriaplayboyfragrances.pl Organizator: ADVALUE Sp. z o.o. © 2015 Playboy. PLAYBOY and Rabbit Head Design are trademarks of Playboy and used under license by Coty.

gucci Rush 2 damska woda toaletowa 30 ml 100 ml = 599,96 zł

179,99 zł

NUTY głowy: frezja, konwalia, róża; nuty serca: lilia, gardenia, drewno palmowe, narcyz; nuty bazy: czarna porzeczka, piżmo, mech dębowy.

wypełniony nutami soczystych jabłek, czarnej porzeczki, heliotropu, paczuli i wetiweru otulonego piżmem. Jeśli kochasz awangardowy styl w modzie, jesteś spontaniczna i pełna energii, cenisz trwałe kompozycje w doskonałej cenie, kwiatowo-owocowe akordy Café Expresso przypadną Ci do gustu.

energetyczne tiffi garden Tiffi w wodzie perfumowanej Garden przywołuje zapach i smak lata. Wyczujemy łatwą w zrozumieniu mieszankę przejrzystych, energetycznych cytrusów i bukietu kwiatów połączonych ze szlachetnym piżmem oraz drzewem sandałowym.us

mistyczny forever sailing Włoska marka Moschino szturmem wprowadziła męski zapach Forever Sailing w 2013 roku. Zimna mięta, soczysta cytryna i pobudzający grapefruit, słodko-ziołowa lawenda, leśny jałowiec, zmysłowa ambra, piżmo i paczula to kompozycja mistyczna, tiffi Garden damska woda perfumowana 100 ml 39,99 zł NUTY głowy: mieszanka cytrusów; nuty serca: akordy kwiatowe; nuty bazy: drzewo sandałowe, piżmo.

intensywna, świeża, niecierpliwa, dedykowana mężczyznom kochającym przygody i nowe wyzwania. Pomaga pozbyć się złych emocji.

ponadczasowy l’eau d’issey pour homme Wibrujący i pobudzający Issey Miyake L’Eau d’Issey Pour Homme zawiera gałkę muszkatołową, cynamon z miodowo-mchowym szafranem, dodające pikanterii i dynamizmu, oraz indyjskie drzewo sandałowe, które łagodzi i osładza całą kompozycję. Piękno zapachu ukryto w stylowym flakonie z matowego szkła. Polecany panom ceniącym wolność i swobodę.

eleganckie grey point Dojrzałe jabłko, aksamitka, drzewo sandałowe, cedrowe i wetiwer to składniki, którym nie sposób się oprzeć – są równie delikatne, co zdecydowane. Grey Point to symbol eleganckiego mężczyzny, lubiącego korzystać z przyjemności, jakie przynosi mu życie.

zmysłowy tommy man Tommy Hilfiger w wodzie toaletowej Tommy Man stworzył sojusz świeżości ze zmysłowością. Wyszukane akordy mięty, lawendy, bergamotki, grapefruita urzekają tuż po rozpyleniu. Zapach jest mieszanką

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

8,99 zł

5,99 zł

prawdziwej elegancji, lekkości i ciepła. Wyraża nieprzemijającą miłość do luksusu i dobrego stylu.

atrakcyjny pure Porywający niczym marzenie jest zapach Pure od Roberto Verino. Zaliczany do rodziny wodno-drzewnej, niosącej obietnicę totalnej świeżości, ekscytacji. Pure w najczystszej postaci oddaje wszystko, co jest atrakcyjne w mężczyźnie.

1. moschino Forever Sailing męska woda toaletowa 100 ml

189,99 zł

NUTY głowy: mięta, cytryna, grapefruit; nuty serca: jałowiec, lawenda; nuty bazy: ambra, drzewo, piżmo, paczula.

2. la rive Grey Point męska woda toaletowa 90 ml 100 ml = 24,43 zł

21,99 zł

NUTY głowy: bergamotka, jabłko, cynamon; nuty serca: aksamitka, geranium, goździk; nuty bazy: drzewo cedrowe, drzewo sandałowe, wetiwer, drewno oliwne. 3. Tommy hilfiger Tommy Man męska woda toaletowa 100 ml

189,99 zł

NUTY głowy: mięta, lawenda, grapefruit, bergamotka; nuty serca: żurawina, róża, jabłko; nuty bazy: bursztyn, kaktus, bawełna.

3 4

4. ROBERTO VERINO Pure męska woda toaletowa 75 ml 100 ml = 133,32 zł

99,99 zł

NUTY głowy: bergamotka, limonka, mandarynka, jabłko, galbanum; nuty serca: lawenda morska, szałwia, bazylia, goździk, wodorosty, jaśmin; nuty bazy: drzewo cedrowe, drzewo sandałowe, paczula, mech dębowy, bursztyn, piżmo. 5. Issey miyake L’Eau d’Issey Pour Homme męska woda toaletowa 75 ml 100 ml = 266,65 zł

199,99 zł

NUTY głowy: yuzu, cyprys, kolendra, szałwia, werbena; nuty serca: błękitna lilia wodna, gałka muszkatołowa, szafran, geranium, cejloński cynamon; nuty bazy: ambra, piżmo, indyjskie drzewo sandałowe, wetiwer, cypriol.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | sesja

kobiecy sposób na...

TRENDY WIOSNA-LATO 2015

stylizacje prosto z wybiegów ten sezon rozpieszcza fanki każdego stylu! przedstawiamy cztery najgorętsze trendy w modzie i makijażu. A nasze modelki Agnieszka, Dagmara, Marta i AnNa, jak zawsze, to klientki h. zainspiruj się! 40 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

TREND

FRĘDZLE

Mogą zdobić buty, kurtkę albo spódnicę! Ważne, by były mniejszym bądź większym akcentem w całej stonowanej stylizacji.

AGNIESZKA

Z KATOWIC, 20 LAT

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | sesja

Dla kogo? Usta w intensywnym kolorze to propozycja dla kobiet wyróżniających się w tłumie, które stawiają w makijażu na wyraźniejszy akcent na ustach. Podwójna gra kolorów – ciemniejszego w środku i jaśniejszego na zewnątrz – jest znakomitym trikiem optycznego powiększania ust.

42 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

Pełne 5

1. GOSH

puder prasowany nr 02 So Natural 1 szt.

39,99 zł 2. Gosh

tusz do kresek Black 1 szt.

31,99 zł

usta 6

No Limit Lash tusz do rzęs 1 szt.

34,99 zł

3. GOSH

4. GOSH

Primer Plus baza pod makijaż 1 szt.

47,99 zł 5. gosh

X-Ceptional podkład kryjący nr 12 Natural 1 szt.

54,99 zł 6. gosh

Trio cienie do powiek nr 001 Three Of A Kind 1 szt.

34,99 zł

7. GOSH

paleta do brwi 1 szt.

43,99 zł 8. GOSH

Cera Aby cera stała się nieskazitelnie gładka, zaaplikuj na twarz bazę nawilżająco-wygładzającą. Następnie równomiernie nałóż podkład kryjący, który zapewnia efekt krycia oraz ujednolica koloryt skóry. Całość makijażu utrwal matującym pudrem prasowanym, a szczyty kości policzkowych delikatnie muśnij różem w zgaszonym odcieniu, który zapewni efekt świeżej, promiennej i odmłodzonej skóry.

OCZY Uzyskaj efekt rozświetlonego spojrzenia, nakładając jasny cień z zestawu cieni Trio 001. Za pomocą precyzyjnego aplikatora tuszu do kresek namaluj

cienką linię, która zalotnie będzie unosić się ku górze i otworzy oczy. Podkreśl spojrzenie intensywnie wydłużonymi i wymodelowanymi rzęsami za pomocą maskary No Limit Lashes. Nie zapomnij o głównym trendzie w makijażu – brwiach. Efekt podkreślonych i wymodelowanych brwi zapewni paleta do brwi, która zawiera trzy cienie, wosk do utrwalenia oraz specjalny precyzyjny aplikator do malowania.

USTA

29,99 zł 9. GOSH

róż do policzków nr 39 Electric Pink 1 szt.

39,99 zł

10. glamour

czarna elastyczna opaska do włosów z kokardką 1 szt.

6,99 zł

Usta pomaluj modną techniką cieniowania dwoma kolorami. Najpierw nałóż jaśniejszą pomadkę, a środek ust wypełnij ciemniejszym odcieniem. Do tego celu użyj odżywiających pomadek Gosh.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

Velvet pomadka odżywcza do ust nr 158 Yours Forever nr 159 Boheme 1 szt.

11. elite

szara opaska do włosów z kokardką 1 szt.

8,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | sesja

TREND

BOHO

Ten styl przeszedł lekkim krokiem z zeszłorocznego sezonu letniego. Połączenie hipisowskich tunik z futrem i ciężką biżuterią idealnie wpasowuje się w czas plenerowych imprez i festiwali. Boho jest bardzo lubiane przez gwiazdy na całym świecie.

DAGMARA

Z POZNANIA, 21 LAT

44 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

Dla kogo? Makijaż jest zgodny z trendami na sezon wiosna-lato 2015. Idealnie pasuje do każdego typu urody. Najlepiej jednak współgra z ciemnymi oczami, ponieważ na zasadzie kontrastu podkreśli kolor tęczówki. Tak barwny makijaż oka najlepiej łączyć z naturalnie błyszczącymi ustami.

46 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

Kolorowa kreska

1. Rimmel

Stay Blushed! róż do policzków nr 002 Touch Of Berry 1 szt.

19,99 zł

2. Rimmel

Scandaleyes Xxtreme maskara 1 szt.

29,99 zł

3. Rimmel

Lasting Finish podkład do twarzy nr 100 Ivory 1 szt.

39,99 zł

4. Rimmel

Colour Rush szminka w kredce nr 710 1 szt.

24,99 zł 5. Rimmel

Lasting Finish baza pod podkład 1 szt.

19,99 zł

6. kolczyki

Cera Na całą twarz nałóż bazę Lasting Finish, która wygładza strukturę skóry i przedłuża trwałość makijażu. Następnie pokryj skórę warstwą podkładu Lasting Finish. Kryje niedoskonałości bez efektu maski, jest lekki i wygląda bardzo naturalnie. Powieki i okolice oczu rozjaśnij płynnym korektorem Match Perfection, a całość utrwal prasowanym, transparentnym pudrem. Kości policzkowe subtelnie zaznacz różem w kremie.

OCZY Makijaż oczu to ekstremalnie podkreślone czarnym tuszem rzęsy, które są jednocześnie pogrubione, wydłużone i dokładnie rozdzielone. Ich linię zagęszcza

dwukolorowa kreska, a właściwie dwie równoległe i połączone kreski. Zacznij od intensywnie niebieskiej kredki i rysuj dość grubą linię wzdłuż rzęs, delikatnie ją rozcierając w kierunku zewnętrznych kącików oczu. Potem wyrysuj drugą, bardziej graficzną, czarną kreskę jak najbliżej linii rzęs. W ten właśnie sposób otrzymasz kontrastową, podwójną linię.

geometryczne kolczyki wiszące 1 para

19,99 zł

7. Rimmel

Stay Matte matujący puder do twarzy nr 001 1 szt.

22,99 zł 8. Rimmel

USTA Usta w tym makijażu są stonowane, nieco różowe i lekko połyskujące. Ten naturalny efekt to zasługa pomadki w kredce, której pigment długo utrzymuje się na ustach, a nawilżające składniki zapewniają rześki blask. Wklep ją delikatnie w wargi opuszkami palców.

Match Perfection rozświetlacz do twarzy nr 030 1 szt.

26,99 zł

9. Rimmel

Exaggerate kredka do oczu nr 240 1 szt.

18,99 zł

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | sesja

TREND

ODCIENIE ŻÓŁTEGO

Chyba nie ma bardziej letniego koloru od żółtego. Projektanci na światowych wybiegach nie stronili od tej słonecznej barwy! W tym sezonie używaj żółtego w całych stylizacjach albo, jeśli to nie Twój kolor, tylko jako elementu w całym looku.

MARTA

Z MIŃSKA MAZOWIECKIEGO, 20 LAT

48 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | sesja

Dla kogo? Makijaż tego typu pasuje paniom o ciemniejszej oraz ciepłej karnacji. Odcienie lśniących brązów i beżów idealnie współgrają z modelowaniem twarzy za pomocą bronzera. Jeśli jesteś posiadaczką jasnej, zimnej cery – postaw na zimne odcienie różów do policzków oraz pomadek. Oczy zaś maluj odcieniami różowego albo ciemniejszymi brązami w chłodnych tonacjach.

50 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

Opalona

cera

3 2

5 1 1. maybelline Baby Lips pomadka do ust 1 szt.

9,99 zł

2. Maybelline Master Shape ołówek do brwi nr 225 Soft Brown 1 szt.

24,99 zł

3. Maybelline The Colossal Volum’ Express tusz do rzęs 1 szt.

29,99 zł

4. maybelline

Cera Pokryj skórę kremem nawilżającym. Po kilku minutach nałóż podkład wyrównujący jej koloryt. Zaaplikuj go za pomocą specjalnego pędzla albo gąbeczki do makijażu. Nie nakładaj pudru – cera powinna być naturalnie rozświetlona i lekka. Następnie wymodeluj twarz ciemniejszym różem. Nakładaj kolor pod kości policzkowe, na szczycie czoła oraz na linii żuchwy. Potem jaśniejszy, np. brzoskwiniowy róż w musie wklep opuszkami palców w szczyty policzków.

OCZY Na całą ruchomą powiekę nałóż jasny, brązowy, świetlisty cień. Aplikuj kolor również nad linię

załamywania się powiek. Następnie najjaśniejszy kolor z paletki nałóż pod sam łuk brwiowy i w kącik wewnętrzny. Potem ciemniejszym brązem zaznacz zewnętrzny kącik oka i połącz go za pomocą pędzelka do blendowania z jaśniejszym odcieniem. Na koniec najjaśniejszy odcień nałóż na sam środek ruchomej powieki, a dolną zaznacz średnim, świetlistym brązem. Wytuszuj rzęsy maskarą pogrubiającą, a brwi przeczesz i delikatnie podkreśl naturalnym brązem.

USTA

36,99 zł

5. maybelline Diamond Glow Eye Studio paletka cieni nr 06 Coffee Drama 1 szt.

29,99 zł

6. maybelline Affinitone róż do policzków nr 62 Rosewood 1 szt.

24,99 zł

7. maybelline Dream Touch Blush róż do policzków w musie nr 2 Peach 1 szt.

33,99 zł

Świetlisty makijaż wymaga równie naturalnych ust. Do ich makijażu wybierz pomadkę pielęgnującą, która lekko rozświetla i nadaje kolor w odcieniu nude.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

SuperStay Better Skin podkład do twarzy nr 030 Sand 1 szt.

8. bransoletki

kolorowe bransoletki z koralików 1 zestaw

16,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | sesja

52 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

TREND

POLO

Tenis ziemny czy polo – z czym kojarzą się te sporty? Ze słynną białą koszulką z kołnierzykiem! W tym sezonie pojawiła się nie tylko w bieli i formie T-shirtu. Projektanci motyw kołnierzyka i trzech guziczków wykorzystali w sukienkach i kombinezonach. Nie omieszkali również połączyć standardowej koszulki ze spódnicami i spodniami!

ANNA

Z WARSZAWY, 20 LAT

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | sesja

Dla kogo? Czarne smoky eyes to typ make-upu, który pasuje każdej kobiecie – niezależnie od odcienia cery i koloru oczu. Jedynym warunkiem, by makijaż wyglądał odpowiednio, jest wyrównana, nieskazitelna skóra (zatuszowane wszelkie niedoskonałości). Najlepiej łączyć go z naturalnymi ustami. Jeśli jednak będziesz miała ochotę na kolor, dobieraj go do swojego typu cery.

54 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

Smoky eyes 4

1. L’Oréal Paris

L’Ombre Pure cień do powiek 1 szt. nr 206 Nude nr 100 Matte

39,99 zł

2. L’Oréal Paris Le Blush True Match róż do policzków nr 160 Peach 1 szt.

49,99 zł

3. L’Oréal Paris

Color Riche Le Smoky kredka do oczu Black Velour 1 szt.

29,99 zł

4. L’Oréal Paris Mega Volume Collagene maskara 1 szt.

42,99 zł 5. L’Oréal Paris

Infallible podkład do twarzy nr 140 1 szt.

49,99 zł

Cera Jako tło dla mocnego makijażu oka wybierz podkład delikatnie kryjący i zarazem dający satynowy efekt. Nałóż go na twarz i szyję. Niedoskonałości zatuszuj korektorem w tym samym odcieniu, jaki ma Twój podkład. Nie nakładaj matującego pudru. Jeśli jednak masz cerę przetłuszczającą się, nanieś puder mineralny na strefę T (czoło, nos, broda). Policzki mocno podkreśl brzoskwiniowym, świeżym odcieniem różu.

OCZY Do wyrysowania typowego smoky eyes na bazie czerni potrzebujesz jedynie czarnego matowego cienia, czarnej kredki do powiek oraz koloru rozjaśniającego

otoczkę. Zacznij od nałożenia świetlistego beżu pod łuk brwiowy, w wewnętrzny kącik oraz na całą dolną i górną powiekę. Następnie pędzelkiem zaaplikuj czerń. Pokryj nią całą dolną i górną powiekę, delikatnie wychodząc nad załamanie górnej. Granice kolorów rozetrzyj pędzelkiem do blendowania. Potem czarną kredką wzmocnij ramę oka – podkreśl nią górną oraz dolną linię rzęs. Zanim pomalujesz rzęsy, podkręć je zalotką, by oko optycznie wydawało się większe, a rzęsy dłuższe.

USTA

Color Riche Extraordinaire lakier do ust nr 601 Nude Ballet 1 szt.

49,99 zł

7. L’Oréal Paris True Match korektor do twarzy nr 4 Beige Natural 1 szt.

29,99 zł

8. bransoletki

Typowe smoky eyes łącz z naturalnymi ustami w odcieniu nude. Pomaluj je np. lakierem do ust.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

6. L’Oréal Paris

kolorowe bransoletki z koralików 1 zestaw

19,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | sesja

An n

PO LO

Backstage

a, n i n z b asza ie lo m ide bies nd ode wł k a i l m o lk nie się w nie w i oc sam a z jp i p tr a a Sp rzyg end, sow mi, zo orto oto jak ała mo stała wa s waliś i dla ok cny prz tyli my. ao m e z raz ma łam acja ko kij an ko pase loro ażem a ńc mk wy ach am m wł i n i os a ów .

sesjI

56 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

TRE E L Z D Ę R F

yra , w o łne rdz o pe niu a a b teg cze ją a m . Dla połą lizac m k z ę w sty ałe s ą nie rod ta rz ej Ag stą u e us anck ły st dni rał y n i g z oc ele b jtru g , m z lami . Na tóry iach z kę m, k jęc zka ręd iąt z f zies ente na zd gnies a jej ł d w elem rolę ka. A ysta cjał! ą icz orz ten m n szy głów ódn wyk y po sp nie iczn ła t by świe nam dy

druga strona sesji każda stylizacja była mocno przemyślana i dobrana do naszych modelek – klientek. dziewczyny wypadły fenomenalnie. oto kulisy naszej trendowej sesji!

RENDY O H BO

ała ow im r a o y z oc sw ra anie alow lił a gm pl tiw reś . Da h na ! Fes odk kter p ra zy ic m stk che niale cha j bur m y z y e a ws śmi wsp ywn takie ogro o u k zyt ie to stw loo j po rzen sów nó elki e i m od ali j wo ło St z w zjera ści m spis kę! w ry o t ra zkó y f liw ma zós loc prac cierp Dag na s i się sz ka u –Ł

Żó łt y

Cy z b tryno w iałym wa s p szp ołąc koł ukie – t ilkam zeni nierz nka ws a sty i z ć u z k ykie da zystk lizacj wiek oloro m Wa ła w ich! a zac ami wym i do rkoc niej f Mart hwy że pełn z i op anta a wy ciła się mod iły lo alon stycz gląpię jak m elka ok, s a ce nie! p ra p kn oś iss s reze rawi ci! łow nt ają iań owa c, ski ła ch

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

kAmila góźdź,

ekspertka ds. makijażu w h w zabrzu, Finalistka II edycji konkursu Revlon The best make-up artist

TEST h OKIEM ekspertA

soczysty kolor na ustach, a może sorbetowe paznokcie, które uwodzą swoją słodyczą? sprawdź, co o nich sądzi nasza ekspertka od makijażu! Rimmel Oh my gloss!

Błyszczyk od Rimmela to kosmetyk, bez którego nie wychodzę z domu. Łączy soczysty kolor, lustrzany blask oraz pielęgnację. Produkt ten to świetna propozycja do ust spierzchniętych po zimie, ponieważ zawiera odżywczy olej arganowy oraz pielęgnującą witaminę E. rimmel Oh My Gloss! Błyszczyk jest zamknięty w eleganckim błyszczyk różne kolory 1 szt. opakowaniu, a aplikator ułatwia wykonanie 19,99 zł perfekcyjnego makijażu ust.

Lábo Beauty Metal nail

Z tym produktem miałam do czynienia po raz pierwszy. Aplikacja nie jest łatwa. Natomiast efekt jest wart tego wysiłku. Po przyklejeniu naklejek do paznokci nie musimy się obawiać o niechciane odciśnięcie się lakieru – manikiur jest suchy i gotowy! Wprawionym osobom aplikacja zajmie dwie minuty, a efekt utrzyma się przez kilka dni. LÁbo Beauty

Metal Nail naklejki na paznokcie 1 opak.

Misslyn Sorbet Top Coat Dla wielbicielek wariacji na paznokciach. Sprawdzi się jako produkt nawierzchniowy na kolorowy lakier. Baza w postaci kryjącego lakieru podkreśla drobinki zawarte w sorbetowym top coacie, a jego połysk sprawia, że paznokieć błyszczy lustrzanym blaskiem. Produkt schnie w mgnieniu oka. Efekt utrzymuje się nawet do pięciu dni! misslyn

Sorbet top coat do paznokci 1 szt.

19,99 zł

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

14,99 zł

Rimmel BB 9w1

Krem BB to połączenie lekkiego podkładu z kremem. Jest to produkt, który ma wyrównać koloryt skóry, nawilżyć, skorygować niedoskonałości, zmatowić cerę i chronić przed słońcem. Ma lekką konsystencję, a jego aplikacja nie różni się od aplikacji podkładu. Kosmetyk nie spełnił moich oczekiwań – jego krycie jest zbyt delikatne, a oczekiwany efekt matowej cery rozczarowuje. Plusem jest zawarty w nim wysoki faktor (SPF 25). rimmel BB 9w1 krem BB Medium 1 szt.

19,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

piękno | makijaż

Odkrycie idealna cera

wiosna zapowiada nie tylko wymianę szafy. to również czas, kiedy powinnaś stworzyć nową zawartość kosmetyczki. zacznij od wyboru idealnego podkładu.

imowa aura nie sprzyja cerze. Każda kobieta świadoma zagrożeń, jakie wywołuje zimno, odpowiednio dobiera kosmetyki do cery, również te makijażowe. To samo dotyczy wiosny, lata, a potem jesieni. Tak naprawdę każdy nowy sezon tak w modzie, jak i w kosmetyce wymaga zmiany „wierzchniego okrycia”.

Gosh

L’Oréal Paris

49,99 zł

BB Cream krem BB do twarzy nr 02 Beige 1 szt.

potrzeby twojej skóry Cera po sezonie zimowym jest szara, niedotleniona i biała jak ściana. Zanim jednak nadejdzie czas, w którym pokryje się złocistą warstewką opalenizny, musisz ją odżywić i przywrócić jej naturalny blask. Zmień więc zimowy krem pielęgnujący na ten lżejszy, ale ze składnikami odżywczymi, witaminami i silnie nawilżającymi komponentami.

niezmienny trend Rodzaj fluidu do twarzy powinien być dobrany głównie do typu cery. Jednak nie jest to przeszkoda w wyborze tego lżejszego. Każda kobieta znajdzie dla siebie odpowiedni

wiosen

Dr irena eris

ProVoke Radiance podkład rozświetlający do twarzy nr 120 1 szt.

84,99 zł

60 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

The Foundation True Match nr W4 1 szt.

podkład na wiosnę. Tego typu dobry kosmetyk, niezależnie od tego do jakiej cery jest przeznaczony, ma kilka wspólnych cech

– powinien mieć właściwości nawilżające, antyoksydacyjne, zawierać filtr SPF (minimum 15) oraz nie zawierać ciężkich dla skóry

Maybelline

Affinitone podkład do twarzy nr 18 Natural Rose 1 szt.

24,99 zł

nne

Make Up podkład satynowy nr 103 Light Beige 1 szt.

24,99 zł

rimmel

BB Cream Matte matujący krem BB Light 1 szt.

24,99 zł

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

silikonów. Gdy znajdziesz taki, który spełnia wymienione wymagania, skup się już tylko na dobraniu kosmetyku do rodzaju Twojej cery. Dla kobiet w wieku 20+, których skóra ma więcej siły na regenerację, idealnym rozwiązaniem będzie krem BB (Rimmel, Gosh) – pielęgnujący, z dodatkiem pigmentów, które wyrównują koloryt skóry. Ma delikatną formułę, dzięki czemu skóra oddycha i wygląda naturalnie. Panie po trzydziestce powinny postawić na lżejsze podkłady z satynowym wykończeniem, np. AA Make Up. Kosmetyk ten działa głównie na bazie formuły z koenzymem Q10, która dodaje skórze witalnej energii i chroni ją przed starzeniem się. Dodatkowo jest on przeznaczony również do cer wrażliwych. Panie po czterdziestym roku życia powinny wybierać takie wiosenne podkłady, które optycznie wygładzą zmarszczki, a nie je wypełnią grubszą warstwą kosmetyku. Fluid, który „gra ze światłem” to ten od Dr Ireny Eris – ProVoke. Kosmetyk wtapia się w skórę, wyrównując jej koloryt oraz subtelnie ją rozświetla. Zawiera innowacyjną, opatentowaną technologię Illu Spheretm, która wychwytuje i rozprasza światło naturalne oraz sztuczne na powierzchni skóry, nadając efekt optycznego wygładzenia zmarszczek, świetlistości i promiennego blasku. Zawarty w podkładzie kompleks lipidowo-proteinowy doskonale pielęgnuje i długotrwale nawilża skórę. Jeśli Twoim zmartwieniem jest głównie sucha cera, postaw na True Match od L’Oréal Paris. Specjalna formuła podkładu sprawia, że skóra jest nawilżona przez kilka godzin od aplikacji. Kosmetyk zawiera specjalną technologię, która tak łączy składniki, by odpowiednio wtapiały się w skórę, tworząc na niej delikatną warstewkę równomiernego koloru.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ROZMOWA Z ekspertem krótkie włosy są wybawieniem niejednej zabieganej kobiety. nie wymagają wielu zabiegów. nie oznacza to jednak, że nie należy o nie odpowiednio dbać.

Cięcie

Foto: archiwum prywatne

KRÓTKIE

Paweł Jaśniewski,

fryzjer stylista z salonu Milek Design w Warszawie

Krótkie włosy – mniejszy kłopot? Zdecydowanie tak. Długie włosy mają za sobą tysiące różnorodnych zabiegów. Do tego narażane są przez lata na ekstremalne warunki pogodowe. Dlatego wymagają wiele uwagi oraz działań pielęgnacyjnych, takich jak maski regenerujące, nawilżająca „sauna” w salonie. Krótkie włosy, o długości ok. 6-10 cm, są młode, a więc zdrowe. Jak je pielęgnować? Kosmetykami dobranymi do rodzaju i potrzeb włosów. Delikatne i cienkie wymagają preparatów dodających objętości i lekkości, grubsze, farbowane – podtrzymujących

kolor i blask. Dla włosów kręconych dobre są produkty zapewniające im sprężystość i skręt. Szampon dobieramy do skóry głowy. Ma usunąć z niej brud, zalegające sebum. Myjemy nim głowę dwa razy. Za pierwszym razem masujemy ją opuszkami palców, by oczyścić skórę z martwego naskórka i brudu. Za drugim razem „robimy” pianę, ściągając ją ku końcom włosów. Płuczemy, aż włosy zaczną „piszczeć”. Odsączamy i nakładamy odżywkę.

john frieda

Luxurious Volume szampon 250 ml 100 ml = 13,60 zł

33,99 zł

Ale nie na głowę? Nie! Na włosy! Odżywkę nanosimy od połowy ich długości ku końcom. Przy krótkich włosach uważamy, by znajdowała się z dala od skóry głowy, przynajmniej 2-3 cm. Włosy są tam zdrowe, mają miękką łuskę i nie trzeba ich odżywiać. Zaleganie kosmetyku przy skórze powoduje, że wyglądają

bioélixire

Argan Oil olejek do włosów 20 ml 100 ml = 44,95 zł

8,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

syoss

Restore odżywka regeneracyjna w sprayu 100 ml

18,99 zł

smętnie, są ciężkie, szybko się przetłuszczają. Najlepsze są dwufazowe odżywki nawilżające w sprayu, którymi można spryskiwać włosy w całości. Zawarta w nich woda odparowuje podczas suszenia włosów. Dobre są też lekkie spraye nadające objętość. Latem idealnie sprawdzają się lekkie odżywki w sprayu z filtrami UV. Co z modnymi dziś olejkami? Tradycyjna, bogata konsystencja jest odpowiednia do włosów suchych, grubych, kręconych. Lekki olejek w sprayu – do cienkich i delikatnych. Produkt ten trzeba dozować ostrożnie. Zaaplikowany zbyt szczodrze pozostawi tłuste „placki” i sprawi, że fryzura siądzie. Najlepiej najpierw rozetrzeć odrobinę kosmetyku w dłoniach, by się rozgrzał, a potem wetrzeć w końcówki włosów.

dove

Advanced Oxygen Moisture odżywka do włosów 250 ml 100 ml = 8,00 zł

19,99 zł

Jakie krótkie cięcia są na topie?

l’oréal paris

Elseve Multi-Vitaminé Fresh łagodny szampon pielęgnacyjny 400 ml 100 ml = 4,00 zł

15,99 zł

Trend sezonu to cięcie w stylu Shag – fryzura inspirowana latami 70. XX w., noszona przez piosenkarki Suzi Quatro czy Chrissie Hynde z The Pretenders, oddaje rockowy i seksowny styl. Powraca ułożona lub delikatnie rozczochrana. Shag to mocno cieniowane włosy, dość krótkie i chłopięce, z długimi potarganymi grzywkami. Im większy nieład, tym lepiej. Shag był szczególnie obecny na wybiegach: Toma Forda, Anthony’ego Vaccarello i Louisa Vuittona. Modny jest też bob, który obecnie przybiera wszystkie formy – od gładkiej do pełnej objętości. W wersji rockowej i bardziej zachowawczej. Jak układać te fryzury?

pantene pro-v Aqua Light spray błyskawicznie odżywiający 150 ml 100 ml = 10,00 zł

14,99 zł

Dobrze ostrzyżone włosy to mało pracy przy układaniu. Fryzury rzeźbi się palcami. Zamiast pianki, która może lekko sklejać i usztywniać włosy, polecam lotion w sprayu. Jest lżejszy i nadaje fryzurze naturalny wygląd. Do stylizacji dobre są spraye, dające efekt „wiatrem czesanych” włosów. Do krótkich, bardziej zdyscyplinowanych fryzur sprawdzą się pasty – idealne do podnoszenia, wygładzania. Bardziej plastyczne są mniej klejące kremy. Uwaga: używamy zawsze tylko kropli produktu. W stylizacji sprawdza się minimalizm. Włosy mają się ruszać i żyć, a nie tworzyć statyczną figurę. FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

dermokosmetyki

68«

antiaging do wrażliwej skóry

okiem eksperta

70«

coraz młodsza

rozmowa z ekspertem

zdrowie

76«

uwierz w peelingi

68|

idealne rozwiązanie pielęgnacyjne do cery dojrzałej

76|

przygotuj ciało na dawkę letnich promieni słonecznych

70|

serum, zestaw zabiegowy – pielęgnacja ukierunkowana FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

zdrowie | dermokosmetyki

Derm

Rege dic napr nist krem awczy na n do twa rz y o 100 c 50 g g =

72,9 145,98 zł 9 zł

rin r Eucaeluron-Fillłeniający

Hy wype noc a krem szczki n r zma l 8 zł m 99,9 50 l=1 m 9 zł 99,9

100

lierac

Arkéskin+ krem korygujący do twarzy na dzień 50 ml 100 ml = 259,98 zł

129,99 zł

palmer’s

Cocoa Butter Formula krem przeciwzmarszczkowy na noc 75 ml 100 ml = 55,98 zł

41,99 zł

biodermic

Lifting Serum Caviar Extract serum intensywnie liftingujące 50 ml 100 ml = 59,98 zł

29,99 zł

68 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Anti

do wrażl

większe wymagania czasem zmarszczki nie są jedynym problemem cery i ta funduje kolejne niespodzianki w postaci m.in. alergii czy wyprysków. wtedy na pomoc przychodzą dermokosmetyki.

ą to specjalistyczne produkty, których nie znajdziesz na standardowej półce sklepu kosmetycznego. Dermokosmetyki łączą działanie kosmetyczne z leczeniem skóry. Ich formuły zawierają tylko najbezpieczniejsze składniki, najczęściej naturalne. Dlatego są idealne dla kobiet, które borykają się nie tylko ze zmarszczkami, ale i wrażliwością, podrażnieniami oraz niedoskonałościami cery.

farmaceutyka Choć stoją na półkach w sklepie kosmetycznym, mają wiele wspólnego z produktami aptecznymi. Marka Dermedic, oferująca serie kosmetyków przeciwstarzeniowych (np. Regenist), jest firmą farmaceutyczną, działającą według zasad GMP (Good Manufacturing Practice – Dobra Praktyka Wytwarzania). Aby zdobyć takie oznaczenie, należy spełniać wszystkie określone normy. GMP to ścisły nadzór nad każdym etapem procesu technologicznego: od zaopatrzenia w surowce, poprzez magazynowanie, produkcję, pakowanie, znakowanie, aż do składowania i dystrybucji do aptek oraz sklepów kosmetycznych, które sprzedają dermo-

kosmetyki. To gwarantuje konsumentom komfort i pewność co do najwyższej jakości oraz bezpieczeństwa stosowania produktu. Linia antiaging Regenist bazuje na retinolu oraz składnikach naturalnych (olej arganowy, masło shea, olej z nawrotu lekarskiego). Oprócz tego zawiera kwas hialuronowy i witaminę E. Wszystkie te składniki działają intensywnie odżywiająco, spłycają zmarszczki i pokrywają cerę warstwą ochronną, która zabezpiecza twarz przed czynnikami z zewnątrz, tzw. wolnymi rodnikami. Mimo tak bogatego w komponenty składu krem jest hipoalergiczny, a co za tym idzie – mogą go stosować panie o cerze wrażliwej, skłonnej do alergii.

fitoestrogeny – a może bez? Składniki te podbiły świat kosmetyczny – są roślinnymi odpowiednikami ludzkich estrogenów (hormonów odpowiedzialnych za młodość skóry). Niestety okazało się, że mimo tak podobnej budowy, nie są w stanie zastąpić w pełni hormonów wytwarzanych przez ludzki organizm. Lierac stworzył więc serię produktów Arkéskin+, w której składniki odtwarzają działanie estrogenów, wywołując reakcje charakterystyczne dla skóry młodej. Przeciw-

działają one starzeniu się skóry, spowodowanemu zmianami hormonalnymi. Składniki czynne linii działają na podstawowe komórki skóry: keranocyty, fibroblasty i melanocyty. Kosmetyki intensywnie regenerują skórę dzięki zawartej w nich substancji Cytonacre SP, wzbogaconej naturalnym wyciągiem z sezamu oraz NMF (naturalny czynnik nawilżający) o pięcioprocentowym stężeniu, które przywracają skórze właściwy poziom nawilżenia, oczyszczają ją i zapewniają natychmiastowe uczucie komfortu.

Gdy jesteś fanką biokosmetyków Marka Palmer’s znana z dermokosmetyków do ciała z zawartością masła kakaowego i shea nie zapomniała o kobietach, które mają wymagającą cerę ze zmarszczkami. Krem na noc z retinolem i kompleksem peptydowym dostarczy skórze nocą odżywienia, a także zwalczy oksydanty (wolne rodniki) odpowiedzialne za zanieczyszczenia skóry. Jeśli borykasz się z przebarwieniami na wrażliwej cerze, wypróbuj serum do twarzy z zawartością ekstraktu z kawioru. Znajdziesz je w ofercie marki BioDermic. Kosmetyk idealnie nadaje się pod Twój codzienny krem do twarzy. Pokrywa skórę warstwą ochronną i skłania ją do regeneracji, rozjaśniając przy tym przebarwienia. Zawarte w serum algi znacząco przyspieszają proces odnowy komórek skóry, łagodzą podrażnienia i poprawiają koloryt cery. Wielkim plusem produktu jest jego natychmiastowa skuteczność – napina skórę, dzięki czemu wizualnie wygładza zmarszczki mimiczne.

tiaging

żliwej skóry

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

zdrowie | pielęgnacja

okiem eksperta

iwona anioł-pianko,

ekspertka ds. pielęgnacji twarzy w h w częstochowie

CZUJEsz, ŻE twoja CERA POTRZEBUJE CZEGOŚ EKSTRA, a na wizytę u kosmetyczki nie masz czasu. sięgnij po SERUM LUB ZESTAW ZABIEGOWY, z KTÓRYch skorzystasz w domu. WIOSNA JUŻ PRZECIEŻ TUŻ, TUż...

roduktami najczęściej stosowanymi do pielęgnacji twarzy są kremy i maseczki. Po sera, ampułki czy olejki kobiety sięgają znacznie rzadziej. Często dlatego, że nie wiedzą, jakiego rodzaju kosmetyk będzie odpowiedni do ich cery. Poniższe informacje na pewno ułatwią Ci wybór produktu dostosowanego do potrzeb Twojej skóry.

dlaczego warto używać serum? Jest to kosmetyk o lżejszej konsystencji od kremu, ale o wyższym stężeniu składników aktywnych. Ma mniejszą pojemność (od kilku do kilkudziesięciu mililitrów) i występuje w różnych opakowaniach – w buteleczkach z aplikatorem w postaci pipetki, która pozwala wydobyć odpowiednią ilość produktu, albo w ampułkach, czyli hermetycznie zamkniętych szklanych pojemniczkach przeznaczonych do jednorazowego użycia. Niektóre marki, np. I Want, używają nazwy ampułka również w stosunku do pojemniczka, który trzeba każdorazowo otworzyć, by użyć produktu. Sądzę jednak, że kwestia terminologii jest tu drugorzędna, ponieważ

kosmetyki te łączy wspólny mianownik – działanie ukierunkowane na daną potrzebę skóry. Poleca się je jako pielęgnację uzupełniającą do stosowania pod krem na dzień lub na noc. Niektóre panie regularnie stosują tego typu kosmetyki, a niektóre jako czasową kurację, by np. rozjaśnić, ujędrnić, odżywić lub lepiej nawilżyć cerę.

serum przeciwzmarszczkowe Jest najczęściej kupowanym przez kobiety serum – zawiera dużo składników aktywnych, które w krótkim czasie pozwalają odmłodzić cerę. Taki kosmetyk ma w swojej ofercie marka I Want. Jest to produkt o pojemności 30 ml, który aplikuje się pipetką. Zawiera rdest japoński (zapobiega niszczeniu włókien podporowych – kolagenu i elastyny – oraz poprawia koloryt skóry), dzięgiel chiński (źródło fitoestrogenów oraz witamin A i E), złoto, adenozynę, aloes, algi oraz izoflawony sojowe (działają na skórę liftingująco i łagodząco). Podobne właściwości ma serum z wyciągiem z placenty marki Bergamo, które dodatkowo zawiera kawior i witaminę B3 poprawiające jędrność i koloryt skóry.

Produkty wielozadaniowe Klientki h często szukają serum wielozadaniowego. Polecam nowość polskiej marki Verona – Skin Up Skoncentrowane serum intensywnie odmładzające. Jest to lekki kosmetyk o mlecznej, jedwabistej konsystencji, zawierający bogactwo składników aktywnych. Komórki macierzyste z drzewa arganowego działają przeciwzmarszczkowo i ujędrniająco, kwas hialuronowy o trzech masach cząsteczkowych oraz fucogel i witamina E zapewniają głębokie nawilżenie skóry. Ceramidy poprawiają jej funkcje barierowe, a kompleks SNAP-8™ rozluźnia mimikę i zapobiega pogłębianiu się zmarszczek. Produkt świetnie się wchłania i można go stosować pod krem na dzień i na noc. Kosmetykiem równie wielofunkcyjnym, choć najbardziej ukierunkowanym na regenerację skóry, jest olejek naprawczy do twarzy i dekoltu marki Dermika z linii Mesotherapist. Polecam go raczej na noc ze względu na bardziej tłustą konsystencję – zawiera olejek makadamii, arganowy i z pestek winogron. Wyciąg z algi Laminaria ochroleuca dodatkowo ukoi podrażnioną skórę, a ekstrakt z czarnej orchidei zawierający

Młodsz coraz

70 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

sza

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ava

Professional Home SPA przeciwzmarszczkowy zabieg do twarzy z ampułką 1 opak.

29,99 zł

bergamo

i want

annagaspi

100 ml = 199,96 zł

100 ml = 433,30 zł

59,99 zł

129,99 zł

Specialist S.9 Placenta ampułka 30 ml

59,99 zł

rutynę przyczyni się do uszczelnienia naczyń włosowatych oraz pozytywnie wpłynie na odżywienie skóry. Skutecznym produktem, który pomoże zregenerować i zrewitalizować skórę, jest ampułka z 30-procentową witaminą C marki AnnaGaspi. Zawarte w niej silne antyoksydanty zatrzymają starzenie, pozbywając się wolnych rodników. Witamina C stymuluje też proces powstawania kolagenu i elastyny, zadziała więc również ujędrniająco. Kosmetyk idealny w walce z przebarwieniami. Stosując go, pamiętaj o nakładaniu kremu z wysokim filtrem, by słońce nie podrażniło skóry, a przebarwienia się nie pogłębiły.

zwiększona skuteczność Najbardziej powszechnym sposobem korzystania z serów jest nakładanie ich na twarz i pozostawienie do wchłonięcia. Można

Gold Premium ampułka przeciwzmarszczkowa 30 ml

Vitamin C30 MarineStar ampułka z witaminą C 30 ml

jednak wzmocnić skuteczność działania tych kosmetyków, stosując dermaroller. Jest to niewielkie urządzenie z rączką zakończoną głowicą w kształcie walca z igiełkami o różnej długości (od 0,2 do 2 mm). Służy do masażu skóry twarzy i ciała. Jego zadaniem jest dokonanie mikrouszkodzeń skóry, która w efekcie ze zdwojoną siłą zabierze się do regeneracji, przyjmując przy okazji bardziej skutecznie składniki aktywne z kosmetyków. Nałożenie odpowiedniego serum i zastosowanie po nim tej magicznej „rolki” daje doskonałe i szybkie efekty pielęgnacyjne.

Domowe zabiegi Produktami cieszącymi się równie wielkim zainteresowaniem, jak serum, są wieloetapowe zabiegi pielęgnacyjne, które można wykonać w domu. Są one ukierunkowane na określone potrzeby: nawilżanie, odżywianie

dermika

Mesotherapist regenerująco-naprawczy olejek na twarz, szyję i dekolt 30 ml 100 ml = 263,30 zł

skin up

skoncentrowane serum odmładzające 30 ml 100 ml = 166,63 zł

49,99 zł

78,99 zł czy lifting. Przykładem jest zabieg przeciwzmarszczkowy marki Ava. Na jego wykonanie potrzeba około godziny. W opakowaniu znajdziesz płyn micelarny do demakijażu, maskę enzymatyczną, która skutecznie usunie zrogowaciały naskórek, ampułkę i maskę liftingującą, serum pod oczy i krem z fitohormonami. Ilość wszystkich produktów, za wyjątkiem jednorazowej ampułki, wystarczy na kilka zabiegów. Tę ostatnią możesz dokupić w osobnym zestawie i korzystać z takiego zabiegu jeszcze wielokrotnie. Jego efektem jest ujędrniona, dobrze napięta skóra. Dzięki takim kosmetykom możesz podarować swojej cerze coś ekstra bez kosztownych wizyt u kosmetyczki. Wystarczy dobrać produkt do potrzeb skóry – wzmocni on działanie kremu i pomoże osiągnąć cel szczegółowy w pielęgnacji lub zadziała wielozadaniowo, kiedy Twoja cera jest w słabszej kondycji.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

artykuł | sponsorowany

Możesz wszystko

Z Female 35+ pielęgnacja profesjonalna na miarę XXI wieku

nowa linia kosmetyków do pielęgnacji twarzy marki bandi female 35+ to odpowiedź na wymagania nowoczesnych kobiet – zadba o twoją cerę wtedy, gdy ty nie znajdziesz już na to czasu.

74 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

iągle brakuje mi czasu, czuję się pozbawiona energii, moja skóra jest zmęczona, poszarzała i jeszcze ten wszechobecny stres... Jeśli, czytając te słowa, możesz sobie siebie wyobrazić, to powinnaś intensywniej zadbać o swoją skórę, ponieważ te czynniki są pierwszym krokiem do jej przyspieszonego starzenia.

Przygotuj się na atak Każdego dnia: w domu, w pracy, na zakupach czy nawet na treningu jesteśmy narażone na niekorzystne oddziaływanie czynników zewnętrznych. Wśród nich najgroźniejsze są przeciwutleniacze (smog, kurz, wiatr) oraz promieniowanie UV – nie tylko słońce czy solarium, ale też sztuczne oświetlenie. Pośpiech, chroniczny brak czasu, bo przecież ciągle jest coś, o czym jeszcze trzeba pamiętać, czy stres – to demony XXI wieku. Według badań za przyspieszone starzenie w 70 proc. odpowiada to, jak żyjemy. Więc jeśli nie możesz zmienić trybu życia, to koniecznie zadbaj o prawidłową ochronę i regenerację komórek skóry.

Bądź sobą, mimo wszystko Dzisiejszy świat wymaga od nas więcej niż tylko pielęgnacji. Każe nam postarać się bardziej, oczekuje od nas często wielu poświęceń, by zachować młodość i atrakcyjny wygląd. Jak znaleźć na to czas i nie poddać się pokusom coraz to nowych, często irracjonalnych rozwiązań? Pierwszym krokiem jest Female 35+. To nowa linia profesjonalnych kosmetyków Bandi, które nie obiecują wiecznej młodości, naprawy komórek na poziomie genów, czy wygładzenia zmarszczek na 100 proc. To linia silnie skoncentrowanych preparatów, które pomogą Ci lepiej dbać o skórę każdego dnia i zatroszczą się o nią nawet, gdy Ty nie będziesz miała czasu, aby o tym pamiętać. Ich sekret tkwi w aktywnych, głęboko penetrujących peptydach i substancjach antyoksydacyjnych, które mobilizują naturalne mechanizmy odpornościowe komórek skóry i pobudzają odnowę oraz regenerację uszkodzonych struktur, w tym odpowiedzialnego za gładkość skóry kolagenu. Nie możesz zmienić trybu życia? Zmień pielęgnację swojej skóry na profesjonalną.

+ Przy zakupie dowolnego produktu BANDI – Energetyzujący multiaktywny koktajl FemAle 35+ 15 ml kupisz za 1 grosz.* *Promocja trwa od 1 do 30 kwietnia lub do wyczerpania zapasów i nie dotyczy maseczek Home SPA.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

zdrowie | pielęgnacja

Peelingi

Foto: archiwum prywatne

uwierz w

ROZMOWA Z ekspertem

Żaneta Karczewska,

kosmetolog z salonu urody fanaberia w warszawie

coraz cieplejsze dni to idealny pretekst, by włożyć zwiewną sukienkę i seksowne szpilki. zanim jednak odkryjesz ciało, przygotuj je na dawkę promieni słonecznych!

Dlaczego odpowiednia pielęgnacja skóry ciała jest tak bardzo ważna?

Jakie kosmetyki są niezbędne, by pielęgnacja ciała była skuteczna?

Skóra jest barierą oddzielającą organizm człowieka od środowiska zewnętrznego. Pełni wiele istotnych funkcji, tj. osłona czy odbiór bodźców. Składa się z trzech podstawowych warstw, zbudowanych z różnych komórek. Najważniejszą pod względem wizualnym i estetycznym jest naskórek, którego komórki z czasem ulegają spłaszczeniu, a następnie obumarciu, tworząc warstwę rogową, okrytą płaszczem lipidowym. Nawet tak skomplikowana i doskonała powłoka ulega zużyciu.

Jednym z ważnych kosmetyków jest peeling. Dzięki swoim właściwościom złuszcza martwe warstwy naskórka, oczyszcza i odblokowuje skórę, dzięki czemu kosmetyki pielęgnacyjne łatwiej wnikają w jej głąb i regenerują ją od środka. Naturalny proces złuszczania naskórka u młodych osób trwa 24 dni. Z wiekiem sytuacja się pogarsza. Keratynizacja, czyli proces trwający od powstania nowej komórki naskórka do jej starcia, może wydłużyć się aż do 35 dni. Dlatego warstwa rogowa jest znacznie grubsza. Zmniejsza to jej elastyczność i utrudnia wchłanianie kosmetyków. Dzięki stosowaniu peelingów mamy gładszą, rozświetloną oraz odmłodzoną skórę. Wielkim plusem tego typu kosmetyków jest to, że są dostępne w każdym sklepie kosmetycznym, a zabiegi złuszczania z łatwością można przeprowadzić samodzielnie w domu.

Jakie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne powodują osłabienie naskórka? Wygląd i kondycja skóry zależą głównie od ogólnego stanu organizmu człowieka. Nieodpowiednia dieta, stres, palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej i snu są podstawowymi problemami cywilizacji. Należy z nimi walczyć, aby mieć zdrowy naskórek. Istnieją także czynniki zewnętrzne, na które nie mamy wpływu – każda pora roku niesie ze sobą inne zagrożenia. Zmienna temperatura, wahania wilgotności powietrza, wiatr czy promienie słoneczne działają bardzo niekorzystnie. Skóra staje się sucha, odwodniona, wrażliwa i bardziej podatna na podrażnienia.

Czy możemy używać tych samych kosmetyków złuszczających naskórek do twarzy i ciała? Skóra twarzy i ciała znacząco się różni. Ta na ciele jest grubsza i bardziej odporna na uszkodzenia, natomiast skóra dekoltu, szyi i twarzy jest delikatniejsza, łatwiej ulega podrażnieniom. Do uzyskania optymalne-

76 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

go efektu odmłodzenia skóry na ciele wymagane jest użycie kosmetyku gruboziarnistego. Dzięki swojej konsystencji łatwiej ściera większe powierzchnie, a masaż, którego wykonywanie zaleca się podczas nakładania produktu, dodatkowo wspomaga krążenie krwi w skórze, a także ujędrnia ciało. To doskonałe zadanie dla produktów na bazie cukru czy soli, np. Green Pharmacy czy Farmona. Kosmetyki te nie tylko odpowiednio zadbają o ciało, ale też dzięki swoim aromatom zrelaksują nas i ukoją zmysły. Peelingi przygotowane w warunkach domowych działają równie skutecznie jak te gotowe, kupione? Peelingi stworzone z naturalnych, jadalnych składników dostępnych w każdej kuchni, mogą być równie skuteczne, jak te sklepowe. Używając do ich zrobienia na przykład kawy, cukru trzcinowego, płatków owsianych, łupin orzechów, rozdrobnionych pestek brzoskwiń czy moreli, w połączeniu z oliwą możemy otrzymać wartościowy produkt kosmetyczny, który korzystnie wpłynie na skórę. Należy jednak pamiętać, że powodzenie zabiegów na ciało, tak samo jak w przypadku produktów kupionych, zależy przede wszystkim od regularności ich stosowania.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Jak często powinnyśmy wykonywać masaż peelingami? To zależy od dwóch czynników: obecnego stanu skóry, a także wybranego kosmetyku. Kiedy używamy produktów gruboziarnistych czy scrubów, które zawierają duże cząsteczki ścierne, stosowanie ich należy ograniczyć do dwóch razy w tygodniu. Istnieją jednak środki łagodniejsze, których można używać codziennie. Są to mydła złuszczające, żele pod prysznic z niewielkimi drobinkami ściernymi, np. Grace Cole. Każde ciało

w inny sposób reaguje na różne kosmetyki, dlatego należy obserwować jego reakcje i znaleźć optymalną częstotliwość stosowania peelingów. Zdarza się, że kobiety rezygnują ze stosowania peelingów gruboziarnistych. Istnieje dla nich alternatywa? Niektóre panie skarżą się na podrażnienia i reakcje alergiczne wywołane kosmetykami. W takich przypadkach najlepszym wyjściem będzie wizyta w salonie kosmetycznym, gdzie specjaliści będą mogli polecić inne metody uzyskania pięknej skóry. Jed-

ną z nich jest peeling kawitacyjny. Zabieg, w którym wykorzystuje się fale ultradźwiękowe o określonej częstotliwości. Przebiega szybko, bezboleśnie i nie stanowi żadnego zagrożenia. Poleca się go do skóry wrażliwej, cienkiej, delikatnej, skłonnej do podrażnień i teleangiektazji. Stanowi alternatywę dla czyszczenia manualnego przeznaczonego do skór trądzikowych. Peeling kawitacyjny ma działanie oczyszczające i odświeżające. Usuwa martwe warstwy komórek naskórka. Kawitacja może zostać wykonana samoistnie, ale częściej poprzedza inne zabiegi, dzięki czemu pogłębia ich efekt. Świetnie działa również na skórę z rozstępami i bliznami.

tołpa

farmona

spa eco, vitality. orzeźwiający peeling-maska do ciała 250 ml

Let’s Celebrate Sunrise peeling solny do ciała 320 g

100 ml = 15,99 zł

100 g = 5,30 zł

16,99 zł

39,99 zł grace cole

Coconut & Lime peeling pod prysznic 280 ml 100 ml = 5,35 zł

Amaranthine

14,99 zł

BaliSpa Eastern Professional delikatny peeling do ciała 200 g 100 g = 14,99 zł

delawell

29,99 zł

Luxury Peeling luksusowy peeling do ciała, dłoni i stóp 260 ml 100 ml = 13,45 zł

34,99 zł

Orientana

Jaśmin i zielona herbata peeling do ciała z masłem shea 200 g 100 g = 19,99 zł

39,99 zł

Green Pharmacy

Herbal Cosmetics peeling cukrowy z różą piżmową i zieloną herbatą 300 ml 100 ml = 5,66 zł

16,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

rozmowa z ekspertem

86«

na czym polega aeroboxing?

ciasta z winem

90«

święta na słodko

okiem eksperta

97«

kolumbia – placek marzeń

90|

86|

sprawdź, czy aeroboxing to sport dla ciebie

Foto: beata pawlikowska

trzy wielkanocne receptury: babka, mazurek i sernik

styl życia

97|

kulinarne wspomnienie beaty pawlikowskiej z podróży do kolumbii FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

styl | życia

ZANIM wŁOŻYSZ BIKINI cz. 2

Foto: archiwum prywatne

rozmowa z ekspertem

Anna Jelonek,

Zamiast rzucać się na kolejną mało skuteczną dietę, ogranicz jedzenie słodyczy. To dobra droga do szczupłej sylwetki i lepszego zdrowia. Sprawdź tylko, jak to zrobić!

Koniec słodzenia!

dietetyczka

cz. 3 już w MAJU

82 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Zawsze kiedy chcemy schudnąć, w pierwszej kolejności próbujemy przestać jeść słodycze. To dobra decyzja? Jeśli ktoś je dużo słodyczy i przetworzonej żywności, odstawienie tych pierwszych na pewno pomoże w odchudzaniu się. Jeśli często sięgamy po słodkie przekąski, jest to pierwszy sygnał, że najprawdopodobniej źle się odżywiamy. Najczęściej eliminujemy z diety węglowodany złożone, takie jak pieczywo, kasze, makarony, ryż, ziemniaki, więc organizmowi zaczyna brakować energii i musi jej „szukać” w batonikach, czekoladkach, które dostarczają jej natychmiast.

w każdej diecie? To naprawdę wróg numer jeden zgrabnej sylwetki? Przede wszystkim musimy rozróżnić rodzaje węglowodanów (cukrów). Węglowodany proste, czyli między innymi słodycze, owoce, mleko (to zawierające laktozę), powinny stanowić do dziesięciu procent naszej diety. Natomiast węglowodany złożone, do

Dokładnie. Sok pomarańczowy to właśnie cukier prosty. Jeśli jego szklankę traktujemy jako szklankę wody, to bardzo źle. Nasz organizm traktuje to jako posiłek, jako podjadanie. Jeśli chcemy codziennie pić sok pomarańczowy dla zdrowia, to po pierwsze – najlepiej ten świeżo wyciskany z owoców, a nie z kartonu, który często jest sztucznie dosładzany. Po drugie traktujmy go jako

Dlaczego ta decyzja jest taka trudna? Uzależniony od słodyczy mózg nie pozwala nam tak łatwo z nich zrezygnować... Słodycze to dla mózgu nagroda. Gdy mamy gorszy dzień, zły humor, depresję, jesteśmy przed miesiączką, w organizmie spada stężenie dwóch hormonów szczęścia: serotoniny i dopaminy. Aby lepiej się poczuć, musimy szybko podnieść ich poziom, a słodycze nam to gwarantują. Mózg zapamiętuje uczucie przyjemności jedzenia słodkości, więc wytwarza się nawyk, z którym trudno zerwać. Prawda jest taka, że jeśli mamy dobrze zbilansowaną dietę, to hormony szczęścia są w równowadze i nie musimy jeść słodyczy, by skutecznie podnieść ich stężenie. Warto umówić się do dietetyka, aby ustawił nam system jedzenia. Wprowadzi do jadłospisu takie pożywienie, które wyeliminuje „głód” na słodycze.

których zaliczamy pieczywo, makarony, płatki, warzywa, ziemniaki, ryż, kasze, powinny stanowić około pięćdziesięciu procent diety. Węglowodany proste są dla nas niebezpieczne, ponieważ po spożyciu powodują szybki wzrost stężenia glukozy we krwi i nagły jego spadek, przez co po ich zjedzeniu dość szybko stajemy się głodne. Wpływa to również na spowolnienie metabolizmu i sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

Dlaczego cukier, bardziej niż węglowodany i tłuszcze, jest na cenzurowanym praktycznie

Czyli codzienna szklanka soku pomarańczowego to wcale nie najlepsze rozwiązanie dietetyczno-zdrowotne?

drugie śniadanie, na przykład zamiast owoców albo innego posiłku, nie jako dodatek. I najlepiej wypijajmy go w pierwszej połowie dnia, aby organizm mógł spalić tę energię z cukrów prostych. Nawet odrobina cukru nie jest potrzebna w naszej diecie? Odrobina na pewno jest potrzebna, jak w przypadku wszystkich innych składników odżywczych, bo to zastrzyk energii, który też jest niezbędny naszemu organizmowi. Należy tylko pamiętać, że cukier nie może być

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Cukier szkodzi nie tylko naszej figurze. Jakie skutki dla zdrowia ma jego nadmiar w diecie? Spożywanie cukru w nadmiernych ilościach grozi cukrzycą typu 2, miażdżycą, otyłością, nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniem równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, zaburzeniami hormonalnymi. O czym świadczy nasze nadmierne łaknienie na słodycze?

podstawą diety. Chyba że intensywnie się uczymy, regularnie uprawiamy sport, biegamy długie dystanse. Wówczas cukry proste są nam bardziej potrzebne, ale pod warunkiem, że dostarczyliśmy również swojemu organizmowi odpowiednio dużo węglowodanów złożonych, aby te proste mogły spełnić swoją rolę. W jaki sposób wyeliminować ten zły cukier z życia? Jest przecież wszędzie, na dodatek pod wieloma ukrytymi nazwami. Warto mieć któreś z nich szczególnie na oku podczas zakupów? Najważniejszy, jak we wszystkim, jest rozsądek. Jedzmy wszystko i nie eliminujmy z naszego jadłospisu pieczywa, makaronów, ziemniaków, kasz. To produkty, które dają organizmowi równowagę, jeśli chodzi o stężenie glukozy i insuliny, co przyczynia

się do tego, że organizm nie magazynuje tkanki tłuszczowej, a hormony szczęścia utrzymują się na podobnym poziomie. Wielu moich pacjentów, którym wprowadzam do diety węglowodany złożone, jest zdziwionych tym, jak szybko przestaje ich ciągnąć do słodyczy. Jeśli mamy naprawdę niepohamowaną ochotę na coś słodkiego, bo zdarzają się takie dni każdej z nas, sięgajmy nie po batoniki czekoladowe, po których będziemy mieć tylko wyrzuty sumienia, że je zjadłyśmy i tyjemy, ale po pełnoziarniste ciasteczka, czy domowe ciasta jak szarlotka, tylko bez dodatku śmietany lub lodów.

Przede wszystkim o tym, że źle się odżywiamy, że na naszym talerzu znajduje się zbyt mało cukrów złożonych, że możemy mieć skłonności do cukrzycy typu 2, że mamy zaburzony metabolizm glukozy i insulin. A także o tym, że mamy grzybicę układu pokarmowego, która na dodatek karmi się słodyczami, więc koło się zamyka. We wszystkich przypadkach najważniejsza jest zmiana diety pod okiem lekarza. Jeśli jej nie zmienimy, dolegliwości będą się nasilać, a z czasem przechodzić w choroby przewlekłe. Dla wielu osób batonik po południu jest najlepszym zastrzykiem energii. Odmawiać sobie, czy nie? Czasami nie warto sobie odmawiać. Trzeba tylko wiedzieć, kiedy i co powinniśmy zjeść. Słodycze proponuję po głównym posiłku i najlepiej, jeśli będzie to gorzka czekolada. Dzięki temu organizm odłoży mniej tłuszczu, pomimo większej ilości kalorii, a przy okazji nasza nieodparta ochota na słodycze zostanie zaspokojona.

CZY WIESZ, ŻE... Słodziki oraz produkty typu „light”nie są dobrą alternatywą dla cukru. Słowo „light” zawsze oznacza, że zamiast cukru jest albo chemiczny słodzik, który nie jest zdrowy, albo że produkt zawiera więcej tłuszczu na rzecz zabranego cukru. Jedzmy normalne produkty, zwracając uwagę na ich skład. To, że zjemy coś „light” nic nam nie da, oprócz tego, że się oszukujemy, że jemy bardziej dietetycznie.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ROZMOWA Z ekspertem

Foto: archiwum prywatne

Aeroboxing?

styl | życia

Paweł Ancukiewicz,

trener osobisty healthy Lifestyle, www.healthylifestyle.com.pl

Aeroboxing to sport coraz częściej wymieniany w menu klubów sportowych. Najlepiej rzeźbi sylwetkę i relaksuje umysł. Sprawdź, czy to sport dla ciebie.

na czym polega

Jakie kobiety może zainteresować taki sport, jak aeroboxing? Panie, które rozpiera energia, które potrzebują rozładować stres i chcą intensywnie się zmęczyć. Aeroboxing to bardzo dynamiczny rodzaj aktywności fizycznej. To połączenie aerobiku i elementów zaczerpniętych z różnych sztuk walki, takich jak boks, karate czy kick-boxing. Został wymyślony jako lżejsza odmiana boksu dla kobiet, które lubią, kiedy fitness daje im trochę więcej adrenaliny. I rzeczywiście w klubach na zajęciach z aeroboxingu pojawia się więcej kobiet niż mężczyzn. Przychodzą, aby odreagować stres, spalić kalorie i wyrzeźbić mięśnie. Podczas zajęć stajemy do walki z jakimś przeciwnikiem? Nie. Ta forma zajęć nie ma nic wspólnego z agresją, z żadną walką na serio. Jedyna walka, jaką podejmujesz na zajęciach, to walka

86 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

z własnymi słabościami. Aeroboxing pozwala nabrać większej pewności siebie i zwalczyć stres. Są to zajęcia grupowe, które wyglądają podobnie do aerobiku. Jest grupa, która wykonuje układ choreograficzny określonych ćwiczeń w rytm muzyki. Tyle że nikt nie tańczy, tylko wszyscy wykonują podskoki, wykopy, uniki i zadają ciosy w powietrze. Niektórzy trenerzy urozmaicają zajęcia, wprowadzając dodatkowe ćwiczenia, jak marsz czy bieg w miejscu. To nie jest trudne. Na początku wykonuje się wolne powtórzenia, aby opanować dobrze technikę ciosów, a po trzech, czterech zajęciach nabiera się większej wprawy i płynności ruchów. W ciosy i wykopy trzeba włożyć naprawdę sporo energii, co często zmusza uczestników zajęć do niekontrolowanego wydawania okrzyków przy każdym zadanym ciosie. Nie ma się czego wstydzić. To fantastycznie uwalnia energię, pozwala z większym zaangażowaniem ćwiczyć i wyrzucić z siebie przy okazji wszystkie złe emocje. Wiele osób, które

88% ćwiczących Polaków traktuje aktywność fizyczną jako sposób na poradzenie sobie ze stresem.* *Źródło: www.pb.pl.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

przychodzą na zajęcia po całym dniu pracy, wychodzi zrelaksowanych, mimo ogromnego wysiłku, który towarzyszy ćwiczeniom. Jak wyglądają zajęcia aeroboxingu? Na początku jest rozgrzewka, która przygotowuje mięśnie do wysiłku. Sam aeroboxing trwa około 40 minut. W tym czasie zwykle wykonuje się naprzemiennie ćwiczenia o dużej i małej intensywności. Ostatnie 10 minut to intensywne rozciąganie nóg, pleców i ramion, mięśni najbardziej zaangażowanych w ćwiczenia. To istotna część treningu, bo po tak intensywnym wysiłku mięśnie potrzebują równie intensywnej regeneracji. Na pewno pomoże w tym uzupełnienie płynów natychmiast po zajęciach i pełnowartościowy posiłek, który warto zjeść nie później niż godzinę po zakończeniu zajęć. Jakie korzyści dla ciała niesie ze sobą trenowanie aeroboxingu? Jest to trening aerobowy i jednocześnie siłowy. Z jednej strony poprawia metabolizm, przyspiesza spalanie kalorii, z drugiej doskonale rzeźbi sylwetkę. Wykopy nogami angażują do pracy mięśnie pośladków, nóg i brzucha. Z kolei praca rąk – talię, klatkę piersiową, ramiona. Aeroboxing poprawia

krążenie, dotlenia i zwiększa wytrzymałość mięśni. To idealny sport, jeśli chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a jednocześnie ładnie wyrzeźbić mięśnie. Jest także dobrym uzupełnieniem innych sportów, na przykład biegania, ponieważ wzmacnia mięśnie nóg i poprawia koordynację ruchową. Boks kojarzy się głównie z umięśnionymi mężczyznami. Czy aeroboxing może sprawić, że ciało stanie się zbyt mocno umięśnione? Nie, bo mimo wszystko jest to bardziej trening aerobowy, który angażuje do pracy równomiernie wszystkie mięśnie naszego ciała. Są to ćwiczenia wpływające raczej na

czy wiesz, że... Aeroboxing jest rewelacyjnym sposobem na walkę ze stresem i zmęczeniem. Utrzymywanie prawidłowej postawy podczas ćwiczeń korzystnie oddziałuje na kręgosłup. Ćwiczenia dynamiczne i statyczne wykonywane naprzemiennie mają doskonały wpływ na równowagę.

jędrn o ś ć ciała, niż na nadmierną muskulaturę. Aeroboxing to forma fitnessu, która poprawia kondycję, odstresowuje, wzmacnia naszą psychikę i rzeźbi ciało. A przy tym jest świetną formą zabawy. Czy każdy może ćwiczyć aeroboxing? To bardzo intensywny trening, dlatego polecany jest dla osób, które są w dobrej kondycji. Najlepiej, jeśli już coś ćwiczą albo chcą wprowadzić jakieś nowe elementy do swojego treningu lub po prostu urozmaicić go. Zapisanie się na aeroboxing na pewno nie jest najlepszym pomysłem dla osób, które dotychczas spędzały czas głównie na kanapie i teraz z dnia na dzień chcą ekspresowo schudnąć i wypracować sobie ciało przed wiosną. Ta forma aktywności wymaga sprawności, koordynacji i naprawdę dobrej

formy. Jeśli jej nie mamy, bardziej może nam wówczas zaszkodzić, na przykład zbyt mocno obciążyć stawy, niż pomóc w walce z nadmiernymi kilogramami. Co warto zabrać na ćwiczenia? Dobry humor, trochę problemów, które zostawimy na sali treningowej, wygodne ubrania, które nie będą krępować ruchów. Aeroboxing można ćwiczyć boso albo w butach. Jeśli w butach, to powinny być lekkie i mieć dobrą amortyzację. I coś, na co każda kobieta powinna zwrócić uwagę – na pewno przyda się dobry stanik sportowy, ponieważ biust narażony jest na gwałtowne ruchy podczas ćwiczeń. FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

styl | życia

ŚWIĘTA

Na słodko ciasta z winem

Tradycja nakazuje, by na wielkanocnym stole oprócz jajek, białej kiełbasy i żurku znalazły się też różne ciasta. nasze słodkie propozycje mają w sobie winną nutę.

a szczęście podczas świąt przestają obowiązywać diety odchudzające. I słusznie, bo biesiadowanie przy stole zastawionym smakołykami jest bardzo przyjemne. Zgodnie ze zwyczajem na wielkanocnym stole powinna znaleźć się babka, która jest symbolem dostatku i powodzenia. Najbardziej znana jest baba drożdżowa, ale nie mniej popularne są baby piaskowe, ucierane i parzone. Wszystkie ozdobione lukrem, polewą czekoladową albo obsypane cukrem pudrem. Drugie typowo polskie ciasto wielkanocne to mazurek. Zrobiony

90 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

z cienkiego ciasta, najczęściej kruchego, ozdobionego np. masą bakaliową, czekoladową lub kajmakową. Najważniejsze jest w nim słodkie nadzienie oraz bogata i fantazyjna, ale jadalna dekoracja. Ponoć tradycja każe, by na każdym wielkanocnym stole znalazło się kilka rodzajów tego ciasta. Nie powinno też zabraknąć paschy, czyli deseru serowego z dużą ilością bakalii oraz bardzo lubianego przez większość Polaków sernika. Składniki, z których przyrządza się paschę, czyli jaja i mleko, symbolizują odradzanie się natury, natomiast bakalie, wanilia i cukier są symbolem bogactwa i dobrobytu.

60 min

Babka cytrynowa

NR 1

SKŁADNIKI 2 1 3 ½ ½ 1 1 1 ½

szklanki mąki pszennej szklanka cukru jajka szklanki białego wina szklanki oleju skórka otarta z jednej cytryny sok z jednej cytryny łyżeczka proszku do pieczenia łyżeczka sody oczyszczonej masło do posmarowania formy bułka tarta do oprószenia formy łyżka soku z cytryny do lukru szklanki cukru pudru do lukru

DLA 8 OSÓB 1 PORCJA = 430 KCAL PRZYGOTOWANIE Jajka utrzeć z cukrem na puch. Wlać olej, wino, wymieszać. Powoli, cały czas miksując, dodawać mąkę zmieszaną z proszkiem do pieczenia i sodą. Na koniec dodać skórkę i sok z cytryny. Wymieszać. Foremkę do baby posmarować masłem i oprószyć tartą bułką. Wlać ciasto do foremki. Piec 45 minut w piekarniku nagrzanym do 200°C (do suchego patyczka). Składniki na lukier wymieszać do uzyskania błyszczącej, lekko gęstej masy. Posmarować lukrem lekko przestudzoną babkę.

UWAGI Konsystencja lukru zależy od ilości użytej wody i cukru. Sok z cytryny można zastąpić ciepłą wodą. Do cukru pudru można również dodać łyżkę czerwonego wina – lukier będzie miał wtedy czerwony kolor. Na koniec można obsypać babkę kandyzowaną skórką z cytryny. Innym sposobem dekoracji babki jest zrezygnowanie z lukru na rzecz obsypania wystygniętego ciasta cukrem pudrem.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

styl | życia

ok.60 min + 30 min na chłodzenie

NR 2

Mazurek wiśniowo-czekoladowy SKŁADNIKI 1 ½ 1 ½ 2 500 g ½ 2 2

szklanka mąki kostki zimnego masła żółtko szklanki cukru tabliczki gorzkiej czekolady mrożonych wiśni bez pestek szklanki czerwonego wina łyżki cukru łyżki masła kandyzowane owoce do ozdoby masło do posmarowania formy bułka tarta do oprószenia formy

DLA 8 OSÓB 1 PORCJA = 560 KCAL PRZYGOTOWANIE Do miski wsypać mąkę, dodać pół szklanki cukru, żółtko i posiekane masło. Szybko zagnieść ciasto, zawinąć je w folię i włożyć do lodówki na pół godziny. W tym czasie wiśnie wsypać do rondelka, zasypać dwoma łyżkami cukru i zalać winem. Dusić na małym ogniu około 20 minut (całość ma zgęstnieć). Formę posmarować masłem i oprószyć tartą bułką. Wyłożyć cienko rozwałkowanym ciastem (pamiętać o uformowaniu brzegów). Piec około 20 minut w temperaturze 180°C. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej (miskę z czekoladą postawić na garnku z gorącą wodą). Dodać dwie łyżki masła. Do rozpuszczonej czekolady włożyć wiśnie i całość dokładnie wymieszać. Gotową masę wylać na upieczony wcześniej spód. Odstawić w chłodne miejsce do zastygnięcia. Udekorować według uznania.

UWAGI Mazurki można ozdabiać dowolnie. Bakalie, kandyzowane owoce, żelki, kolorowy lukier – wszystko jest dozwolone. Do czekolady i wiśni świetnie będą pasować migdały w całości lub w płatkach. Forma mazurka też jest dowolna. To ciasto może być np. kwadratowe, prostokątne, w kształcie jajka lub okrągłe.

92 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

90 min + czas chłodzenia

Sernik na zimno

NR 3

SKŁADNIKI 150 g ½ 700 g 150 ml ½ 1 2 1

ciasteczek maślanych kostki roztopionego masła twarogu sernikowego śmietany kremówki szklanki cukru szklanka białego wina wytrawnego łyżki żelatyny galaretka truskawkowa truskawki świeże lub mrożone

DLA 8 OSÓB 1 PORCJA = 450 KCAL PRZYGOTOWANIE Ciasteczka zmiksować w blenderze lub bardzo drobno pokruszyć, zalać roztopionym masłem i dobrze wymieszać. Dno tortownicy wyłożyć papierem do pieczenia i masą z ciastek. Żelatynę rozpuścić w pół litra gorącej wody. Ostudzić. Śmietanę ubić na sztywno. W misce dokładnie wymieszać twaróg z cukrem, połączyć delikatnie z ubitą śmietaną, dolać pół szklanki wina. Małym strumieniem wlać przestudzoną żelatynę, cały czas mieszając. Masę serową przełożyć na przygotowany spód ciasta. Odstawić w chłodne miejsce (najlepiej do lodówki) na około dwie godziny. Galaretkę truskawkową rozpuścić w szklance gorącej, przegotowanej wody. Gdy galaretka całkowicie się rozpuści, dolać pół szklanki wina. Na stężonym serniku ułożyć truskawki. Zalać przestudzoną i lekko tężejącą galaretką. Ponownie odstawić do lodówki na kilka godzin, a najlepiej na noc.

UWAGI Truskawki można zamienić na inne owoce (rodzaj galaretki należy dopasować do rodzaju owoców). Do galaretki można dodać czerwone wino. Będzie miała intensywniejszy kolor.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Foto: archiwum prywatne

teresa GODLEWSKA,

pedagog szkolny

okiem eksperta

Geniusz MAŁY

predyspozycje dziecka

Czasami umiejętności dziecka zaskakują cię. Mimo że jest małe, zaczyna liczyć, składa literki i próbuje czytać. Może okazać się, że masz w domu małego geniusza. Jak poznać, że potrafi więcej niż inne dzieci w jego wieku?

a początku, w okresie niemowlęcym, mały geniusz może być bardziej aktywny. Z czasem wykazuje dociekliwość, interesują go różne dziedziny, zadaje wiele pytań i oczekuje odpowiedzi. Potrafi na dłużej skupić uwagę na jednej czynności. Mały geniusz ma bardzo dobrą pamięć – wystarczy raz mu coś powiedzieć lub pokazać, by to zapamiętał. Lubi towarzystwo starszych i ambitne zabawy. Nudzą go rutynowe czynności, dlatego musi mieć trudniejsze zadania. Takie dziecko szybko rozwija się pod względem intelektualnym, może przerosnąć rówieśników nawet o kilka lat. Rozwój emocjonalny i psychomotoryczny pozostają w granicy wieku. Dlatego stoi przed Tobą trudne zadanie, by odpowiednio pokierować dzieckiem – z jednej strony powinnaś zadbać o wykorzystanie jego wybitnych zdolności, a z drugiej zapewnić mu szczęśliwe dzieciństwo wypełnione zabawą.

Stymulowanie rozwoju

plastyczna będzie się rozwijała dzięki udziałowi Twojej pociechy w zajęciach charakterystycznych dla obu tych dziedzin. Istotnym aspektem wszechstronnego rozwoju jest ruch. Odpowiednia jego dawka wpływa korzystnie na pracę mózgu. Pamiętaj jednak, by nie nakładać na dziecko zbyt wielu zadań. Ważne, by ta wczesna chęć do nauki wypływała od niego i przynosiła mu zadowolenie.

Warto określić predyspozycje dziecka, by móc je optymalnie rozwijać. Tutaj cenne mogą być konsultacje z psychologiem. Należy pamiętać o nauce przez zabawę. Nadmierne obowiązki mogą zniechęcić dziecko. Ważna jest też Twoja współpraca z placówką, do której zacznie chodzić dziecko. Powinnaś poinformować wychowawcę o zdolnościach pociechy. Posłuży to opracowaniu odrębnych zajęć, które będą wspierały jego rozwój.

szczególne zdolności Mali geniusze czasami napotykają na trudności w kontaktach z otoczeniem. Jako indywidualiści bronią swoich pomysłów. Zdarza się, że dociekliwością wprawiają w zakłopotanie dorosłych. Okazują znudzenie czymś, co jest dla nich banalne. Jeśli stopień trudności jest niski, mogą odmówić pracy nad danym zadaniem. Pokonywanie trudności, odkrywanie nowych umiejętności stanowi dla nich wielką radość. Stąd ważny jest poziom trudności. Właściwie określony, motywuje dziecko do pracy na jego poziomie. W kontaktach z rówieśnikami też czasem pojawiają się kłopoty. Mogą przyjąć postać odrzucenia i niezrozumienia przez grupę. Dlatego trzeba stymulować również rozwój społeczny dziecka, bo gwarantuje on właściwe relacje z równolatkami. Dobre relacje natomiast przełożą się na właściwą atmosferę, tak ważną dla rozwoju dziecka.

Zależy od sfery, w której dziecko przejawia szczególne uzdolnienia. Jeśli jest to sfera intelektualna, dobrą stymulacją będą zabawy językowe, wystawy, spektakle dla dzieci. Ważne jest wzbogacanie słownictwa, dlatego dużo rozmawiaj z dzieckiem, zadawaj mu pytania otwarte, by mogło rozwijać procesy myślowe. Inny ważny element to modelowanie nawyku czytelnictwa. Sfera muzyczna lub FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Marzeń

Foto: beata pawlikowska

placek

Foto: archiwum prywatne

okiem eksperta

beata pawlikowska,

pisarka, podróżniczka, autorka wielu książek

Niby nic wielkiego, ale potrafi śnić się po nocach. Całkiem zwykły, ale jednak ogromnie niesamowity. Szczególnie kiedy spotka się go po raz pierwszy.

Kolumbia

o może zacznę od początku. Mniej więcej dwadzieścia lat temu po raz pierwszy wylądowałam w Kolumbii. To duży kraj w Ameryce Południowej. Słynny z tego, że jest tam niebezpiecznie i narkotykowo. Ale jak wszystkie stereotypy, ten też ma niewiele wspólnego z prawdą.

Dzień był cudowny, pełen tropikalnego słońca. Gdzieś daleko za mną zostały zaspy białego śniegu, zimny wiatr i uszczypliwy mróz. Dookoła – świergotanie egzotycznych ptaków, ciepły wiatr i jeszcze coś nieuchwytnie cudownego, co unosiło się w powietrzu. Poruszyłam nosem. Tak! Byłam głodna! A wiatr przynosił obietnicę czegoś niezwykłego.

Foto: beata pawlikowska

ruszyłam przed siebie W tanim hotelu dla tubylców na recepcji drzemała długowłosa dziewczyna. Nie było nawet najmniejszej filiżanki kolumbijskiej kawy, nie wspominając już o śniadaniu. No, ale przecież w Ameryce Południowej najlepszym miejscem na posiłek jest ulica i zwykły, miejscowy bar, gdzie między garnkami uwija się zaczerwieniona od gorąca kucharka. I tak było też tamtego dnia.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Foto: beata pawlikowska

STYL | ŻYCIA

Foto: beata pawlikowska

Arepa to tylko początek To niewielki placek z mąki ryżowo-kukurydzianej. Jest zwykle wielkości spodka, gruby na prawie dwa centymetry, miękki i delikatny. Ale sam placek to tylko początek. Zwyczaj nakazuje, żeby placek rozkroić w poprzek na pół i napełnić go tym, na co akurat masz ochotę. Białym słonym serem

w polsce nie wychodzą

Foto: beata pawlikowska

– Café? – zapytała mnie zachęcająco. Jasne, jasne. Kawa obowiązkowo na początek dnia. To znaczy tylko wtedy, kiedy jestem w Kolumbii albo Brazylii, bo wtedy ta kawa smakuje nieziemsko. A co na śniadanie? – No jak to co? – odpowiedziało mi spojrzenie kucharki. – Tylko arepa! I takie było nasze pierwsze spotkanie.

z kolumbijskiej sawanny albo jajkami przepiórki w różowym sosie. Albo siekanym mięsem kurczaka. Albo pastą z tuńczyka. Albo smażoną wątróbką. Lub inną lokalną specjalnością, która znajduje się w jednym z dwudziestu pojemników do wyboru. Są też arepy pieczone z serem w środku. Najlepsze są arepy przygotowywane powoli na ruszcie. Mają dobrze wypieczoną skórkę i miękki, lepki, cudownie gorący miąższ. W najbardziej popularnej wersji codziennej arepa jest usmażona w oleju jak pączek. Możesz ją zjeść do jajecznicy na śniadanie. Albo bez żadnych dodatków, żeby lepiej poczuć jej smak.

98 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Tak czy inaczej, w każdej wersji ten placek jest czymś, czego warto spróbować choć raz w życiu. I myślę, że kto raz go skosztuje, będzie chciał po niego wracać. Najlepsze są w Wenezueli i Kolumbii w Ameryce Południowej. W Polsce – mimo że kilka razy próbowałam – nie wychodzą.

lpm body rabat

Oferta obowiązuje od 01. 04 do 30. 04. 2015 r. lub do wyczerpania zapasów.