Kobiecy sposób na... urodziny we dwoje

01-31.05.2015

MAGAZYN DLA CIEBIE

kobiecy sposﾃｳb na...

Urodziny we dwoje

NA OKﾅ、DCE

FINALISTKA

KONKURSU

Blake Lively

WYBIERAJ TRENDY NA CZERWONY DYWAN WYGRYWAJ METAMORFOZY Z EKSPERTAMI I CODZIENNIE 200 PRODUKTÓW KUP DOWOLNY PRODUKT L´ORÉAL PARIS ZACHOWAJ PARAGON WEJDŹ NA WWW.LOREALPARIS.PL WEŹ UDZIAŁ W KONKURSIE Czas trwania konkursu 04.05.2015 – 31.05.2015

KUP 3 PRODUKTY, ZAPŁAĆ ZA 2* DLA POSIADACZY KARTY HEBE DODATKOWO BŁYSZCZYK GLAM MATTE W CENIE PRODUKTÓW! *"Promocja obowiązuje w dniach 14.05 - 27.05.2015 lub do wyczerpania zapasów. Dotyczy najtańszego produktu.

SPIS TREŚCI

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

01 DO 31.05.2015 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

OD WYDAWCY

W NUMERZE

09|

SWEET AND NATURAL TO NOWE KOSMETYKI NATURALNE O ZMYSŁOWYCH ZAPACHACH MARKI DELAWELL. INTENSYWNIE NAWILŻAJĄ I REGENERUJĄ SKÓRĘ.

09 | PREMIERY 16 | h HOT TRENDY  WZORY I KOLORY LATA

PIĘKNO 22 | OKIEM EKSPERTA: BUKIET KWIATÓW

28 | KOBIECY SPOSÓB NA... URODZINY WE DWOJE

h h

OLGA ADAMKIEWICZ Dyrektor Marketingu i PR h

MAKIJAŻ Z OKŁADKI Agnieszka w urodzinowej sesji h wystąpiła w makijażu uniwersalnym, czyli takim, który idealnie sprawdza się i na dzień, i na wieczór. Zaznaczone brązami i beżami oczy podkreślają spojrzenie oraz kolor tęczówki. Cera jest naturalna, ale matowa. Dopełnieniem makijażu są soczyste usta w niebanalnym, ostrzejszym różowym odcieniu.

Agnieszka ADRESY SKLEPÓW ORAZ GODZINY OTWARCIA ZNAJDZIESZ NA STRONIE INTERNETOWEJ www.hebe.pl Ceny podane w magazynie są cenami katalogowymi h. W przypadku produktów objętych promocją ceny katalogowe h są przekreślone, a poniżej wpisana jest cena promocyjna. Ceny promocyjne obowiązują we wskazanych w reklamie terminach. Promocje nie sumują się. Oferta dostępna w wybranych h. h zastrzega sobie prawo do zmian cen katalogowych podanych w ofercie. h nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku. Zdjęcia produktów umieszczonych w magazynie mogą odbiegać od wyglądu produktów znajdujących się w sprzedaży.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

OFERTA OBOWIĄZUJE OD

01 DO 31.05.2015 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW. Foto: Zeppelin Foto/East News

SPIS TREŚCI

64|POWIEW LATA

28|

16 | h HOT TRENDY – WZORY I KOLORY LATA

KOBIECY SPOSÓB NA...

urodziny we dwoje 52 | OKIEM EKSPERTA: MAKIJAŻ DLA MATKI I CÓRKI

59 | ROZMOWA Z EKSPERTEM:

MAKIJAŻ DLA WRAŻLIWCA

60 | ROZMOWA Z EKSPERTEM:

96 |W KRAJU KWITNĄCEJ WIŚNI

RUDE JEST PIĘKNE!

64 | OKIEM EKSPERTA: POWIEW LATA

67 | OKIEM EKSPERTA: NA FALI ŚWIEŻOŚCI

70 | PIERWSZE PROMYKI

ZDROWIE 77 | OKIEM EKSPERTA: SUPLEMENTY NAWILŻAJĄCE SKÓRĘ

80 | ROZMOWA Z EKSPERTEM: CIĄŻA CZY NIE?

85 | OKIEM EKSPERTA: MAMA IDEALNA

88 | ROZMOWA Z EKSPERTEM: SPALACZ KALORII BURPEES

92 | MAJOWE PRZYSMAKI 96 | OKIEM EKSPERTA:

W KRAJU KWITNĄCEJ WIŚNI

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Premiery delawell sweet and natural

weet and Natural to nowa, unikatowa rodzina kosmetyków naturalnych, będąca częścią marki Delawell. Zrodziła się z miłości do natury i radości życia. Wchodzące w jej skład produkty są niezwykle skuteczne i miłe w użyciu. Nawilżają, odżywiają i regenerują skórę. Dodatkowo mają aromatyczne, zmysłowe zapachy. W skład Sweet and Natural wchodzą trzy linie zapachowe. Każda z nich ma swoje sekrety, podkreślające jej niepowtarzalność. Każda tworzy idealnie

dobrany zestaw, pozwalający oczyścić skórę oraz zapewnić jej skuteczną pielęgnację. W ich skład wchodzą: peeling, masło i balsam do ciała. Trzy najważniejsze cechy wyróżniające kosmetyki Sweet and Natural to: intensywne działanie nawilżające, odżywiające i regenerujące skórę; magia zapachów; innowacyjne połączenie naturalnych składników. W badaniach aplikacyjnych przeprowadzonych na próbie 30 osób kosmetyki Sweet and Natural otrzymały najwyższe

oceny dotyczące zarówno formy, zapachu, jak i skuteczności w pielęgnacji skóry. Stwierdzono, że nawilżają szybko, głęboko i długotrwale. Zapobiegają utracie wody i chronią skórę przed przesuszeniem. Znakomicie odżywiają i regenerują. Poprawiają elastyczność i jędrność skóry. Wygładzają, zmiękczają i sprawiają, że skóra staje się delikatna w dotyku i wygląda młodziej. Po testach sto procent probantek zadeklarowało zakup kosmetyków Delawell Sweet and Natural.

delawell

Sweet and Natural 1. Lemongrass & Coconut słodki balsam do ciała 100 ml 2. Ginger & Vanilla słodki peeling do ciała 200 ml 3. Orange słodkie masło do ciała 100 ml

Promocja obowiązuje od 01 do 31.05.2015 r. lub do wyczerpania zapasów.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Premiery veet natural inspirations

owa linia produktów do depilacji Veet Natural Inspirations wykorzystuje składniki pozyskiwane z natury. Dzięki zawartości masła shea, oleju z pestek winogron oraz aloesu Twoja skóra pozostaje nawilżona i jedwabiście gładka w dotyku. W skład linii wchodzą: elektryczny system do depilacji ciepłym woskiem, wkłady uzupełniające, kremy do depilacji oraz plastry z woskiem. Elektryczny system do depilacji ciepłym woskiem, zawierający 90 proc. składników pochodzenia naturalnego (dotyczy wosku), to łatwy w użyciu system do depilacji, zapewniający gładkość aż do 28 dni. Dzięki formule zawierającej żywice z drzewa sosnowego i naturalny olejek z owocu granatu, znanego z nawilżających właściwości, pozostawia skórę odczuwalnie nawilżoną i gładką w dotyku. Plastry z woskiem do depilacji nóg i ciała oraz plastry z woskiem do depilacji

4 5

twarzy również zawierają 90 proc. składników naturalnego pochodzenia (dotyczy tylko wosku) i zapewniają długotrwałą gładkość skóry aż do 28 dni. Krem do depilacji z masłem shea naturalnego pochodzenia, znanym z łagodzących właściwości i orzeźwiającego zapachu inspirowanego naturą, pozostawia Twoją skórę odczuwalnie nawilżoną i gładką w dotyku. Natomiast krem do depilacji z wyciągiem z oleju z pestek winogron ma właściwości zmiękczające. veet

Natural Inspirations 1. plastry z woskiem do skóry normalnej i suchej 12 plastrów + 2 chusteczki/1 opak. 2. precyzyjne plastry z woskiem do twarzy do skóry wrażliwej 12 plastrów + 2 chusteczki/1 opak. 3. elektryczny system do depilacji ciepłym woskiem urządzenie podgrzewające + wkład z woskiem/1 opak. 4. krem do depilacji do skóry normalnej i suchej 100 ml 5. wkład roll-on z woskiem do elektrycznego systemu 50 ml 6. krem do depilacji do skóry wrażliwej 100 ml 7. krem do depilacji do skóry normalnej i suchej 400 ml

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

7,99 zł 100 ml = 15,98 zł

Premiery nobzee przeciw komarom

ezon na ukąszenia właśnie się rozpoczął. Na rynku znajdziesz wiele preparatów chroniących przed ukąszeniami komarów, meszek czy kleszczy. Większość z nich zawiera jednak składniki chemiczne, a farmaceuci informują, że najbardziej przyjazne dla człowieka i środowiska są preparaty naturalne. Marka noBzee wprowadziła na rynek produkty stworzone na bazie olejków naturalnych, które chronią przed ukąszeniami, tworząc barierę zapachową. Opaski są praktyczne, kolorowe i estetyczne – każdy znajdzie coś dla siebie. Opaski w różnych kształtach i kolorach można zakładać na przeguby rąk i nóg

lub zawiesić np. na wózku dziecięcym. Są one wodoodporne, co ułatwia ochronę przed ukąszeniami np. podczas kąpieli w jeziorze czy morzu. Bardzo przydatna jest również opaska zaciskowa z odblaskiem i linijką. Nawet kiedy przestanie już pachnieć i chronić przed komarami, dalej można jej używać np. biegając, jeżdżąc na rowerze czy po prostu wszędzie tam, gdzie należy być widocznym. Dzieci, nosząc opaskę lub przyczepiając ją do tornistra, będą bardziej bezpieczne, a linijka przydaje się często w najbardziej nieoczekiwanych momentach. Życzymy wspaniałego lata z praktycznymi produktami noBzee!

nobzee

1. odblaskowa opaska zaciskowa przeciw komarom 3 w 1 1 szt. 2. opaska na rękę i nogę przeciw komarom 2 szt./1 opak.

3. bransoletka w kształcie sprężynki przeciw komarom 1 szt. 4. spray przeciw komarom 65 ml

3 2 4

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Premiery carmex

Moisturising Lip Balm sztyft ochronny do ust o smaku truskawki albo granatu 1 szt.

carmex moisturising lip balm

kuteczność kosmetyków Carmex jest już legendarna! Teraz wypróbuj nasze nowości! Energetyczna truskawka oraz granat w sztyfcie to połączenie unikatowej receptury z wyjątkowym, intensywnie owocowym smakiem! Pomadki są idealne na słoneczną pogodę, ponieważ zawierają filtr SPF 15! Zadbaj o swoje usta z nową, owocową energią – to absolutny letni must have dla Twoich ust!

Listerine Advanced white

iękny, biały uśmiech daje nam poczucie radości i pewności siebie. Wiele codziennych czynności, jak picie kawy, herbaty lub wina, przyczynia się do powstawania przebarwień na zębach. Chcielibyśmy pozbyć się tych przebarwień, ale ich usunięcie jest dość trudne. Listerine Advanced White to nowy produkt, który za pomocą nowoczesnej technologii skutecznie usuwa przebarwienia i wybiela zęby już w 2 tygodnie, ale także zapobiega powstawaniu nowych przebarwień. Ponadto Listerine Advanced White dba o pełnię zdrowia zębów i jamy ustnej, dokładnie ją oczyszczając oraz remineralizując zęby zawartym w płynie fluorkiem. Listerine Advanced White – bielsze zęby już po 2 tygodniach! Listerine

Advanced White wybielający zęby płyn do płukania jamy ustnej 500 ml

hello day! owsianka funkcjonalna

hello day!

Energy, Glamour, Focus, Fit owsianka 50 g

ello Day! to owsianki, które dostarczają organizmowi konkretnych korzyści i wpływają na lepsze samopoczucie. Wariant Glamour zawiera witaminy C i E oraz selen, wspomagające piękno i urodę, Energy zaś wzmocniony jest witaminą C i żelazem, które odpowiadają za uwalnianie energii. Owsianka Focus zawiera magnez i witaminę B6, wspomagające pamięć i koncentrację. W wersji Fit znajdziesz błonnik żytni, który poprawia trawienie. Oprócz tego Hello Day! to surowce premium, pełne ziarno i duże kawałki owoców! Owsianki nie zawierają konserwantów.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

hot hebe

HOT | TRENDY

trendy

sto procent stylu

STOKROTKI I INNE KWIATY, CERATA, PASKI ORAZ ODCIEŃ CYTRYNOWY. TO MODNE WZORY I KOLORY NA WIOSNĘ I LATO. PROJEKTANTOM NIE ZABRAKŁO WYOBRAŹNI – W TYM SEZONIE JEST BARDZO KOBIECO I ZWIEWNIE!

wzory i kolory w prostych trójwymiarowych, nieco futurystycznych formach. Oglądając zdjęcia z fashionweeków, pamiętaj zawsze, że moda jest dla każdego. Nie bój się przełamywania swojego stylu. Trendy są po to, by się inspirować. Spróbuj z każdego, który Ci się podoba, wybrać coś, w czym będziesz czuła się naprawdę dobrze.

16 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Foto: Zeppelin Foto/East News

iosenno-letnie wybiegi zdecydowanie należały do sukienek, spódnic oraz szortów. Gdzieniegdzie pojawiły się spodnie, jednak w tym sezonie na piedestale stanęły zwiewne i kolorowe tkaniny. Czasem nawiązujące do lat 70., a czasem

Diane von Furstenberg

lata

Foto: Zeppelin Foto/East News

TREND

Foto: Zeppelin Foto/East News

Bottega Veneta

Kojarzy się raczej ze stołem w letniej kuchni czy wyjazdami na działkę. Cerata rządzi się swoimi prawami kolorystycznymi, a jej wzory są charakterystyczne. Tym razem wykorzystali to Oscar de la Renta oraz Bottega Veneta. W pierwszym przypadku to również ukłon w stronę lat 70., kiedy kobiety w domu zawsze nosiły fartuchy w podobne wzory. Bottega Veneta dodała za to ostrości wzorowi ceraty, łącząc go z półprzeźroczystymi materiałami, nie wykańczając ich maszyną. Pierwsza propozycja to idealna kreacja na letnie popołudnie. Druga fantastycznie sprawdzi się na imprezach w plenerze obok boho, znanego już od zeszłego sezonu.

Foto: Zeppelin Foto/East News

Oscar De La Renta xxxxx

trend

cerata

Chyba nie ma bardziej letniego koloru od żółtego. Nic więc dziwnego, że m.in. Marc by Marc oraz Diane Von Furstenberg dołączyli go do swoich kolekcji. Ciekawe jest również to, że kolor wykorzystali głównie w sukienkach maxi. To dobra propozycja dla pań, które obawiają się łączenia tego odcienia z innymi kolorami. Choć cytryna to numer jeden wśród barw, nie każdemu pasuje. Jeśli należysz do tych osób, wybierz inny odcień żółtego.

Marc by Marc

cytryna

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

TREND

stokrotka

Foto: Zeppelin Foto/East News

House Of Holland

michael kors

Foto: Zeppelin Foto/East News

... i inne małe kwiatki podbiły wybiegi na fashionweekach. Ogromnym zainteresowaniem cieszyła się spódnica od Michaela Korsa, która uszyta została z przeźroczystej tkaniny ozdobionej wieloma (nie)żywymi kwiatkami. House Of Holland zaś zaszalał z kolorami – idealne połączenia dla fanek dzieci kwiatów!

TREND

biel

trend

Foto: Zeppelin Foto/East News

Balmain

Foto: Zeppelin Foto/East News

paski

diesel

Po dawce megakolorowych tkanin oraz wzorów nadszedł czas na propozycje dla pań ceniących spokojne stylizacje. Wielkim zdziwieniem okazała się kolekcja na wiosnę i lato marki Diesel. Choć nie zrezygnowała z charakterystycznego dla niej rockowego zacięcia, przedstawiła jasne, białe stylizacje połączone z nitami. Biel pojawiła się również w kolekcjach Victorii Beckham i Ralpha Laurena. Choć w tych przypadkach w eleganckiej formie.

Grube i cienkie, kolorowe albo monochromatyczne. Paski często pojawiały się na wybiegach, m.in. u Blamaina, Altuzarra i Gilesa. Modne paski to te, które są bardzo widoczne, nierozmyte. Na szczęście dla większości kobiet – w wersji pionowej. Bo przecież nic bardziej od nich nie wyszczupla sylwetki. Wybieraj spodnie, spódnice i bluzki w taki wzór, by odjąć sobie kilka kilogramów.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

okiem eksperta

22«

BUKIET KWIATÓW

sesja

28«

KOBIECY SPOSÓB NA... URODZINY WE DWOJE

okiem eksperta

64«

POWIEW LATA

64|

CZYM SĄ MGIEŁKI DO CIAŁA I JAKIE MAJĄ ZALETY?

28|

ZAINSPIRUJ SIĘ KOBIECYM SPOSOBEM NA... URODZINY WE DWOJE

22|

WYJĄTKOWE BUKIETY KWIATÓW – DOSKONAŁY PREZENT DLA MAMY FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | PERFUMY BVLGARI

Bvlgari Omnia Crystalline

Omnia Crystalline damska woda toaletowa 40 ml 100 ml = 474,98 zł

189,99 zł

dominujący kwiat: lotos Odurzająca i krucha – taka jest woń lotosu, który śmiało podąża za śladami rześkiej nashi, bambusa i cennego drzewa sandałowego. Omnia Crystalline to woda toaletowa tak czysta, jak łza, jak powiew świeżego powietrza, świetlista, przestrzenna, nowoczesna. Bvlgari w tym zapachu odkrywa w kobiecie blask, piękno, przedstawia nieodpartą chęć zasmakowania lekkiego bytu, nakłania, by upajać się esencją czystości, piękna, wolności. Omnia Crystalline dodaje kobiecie gracji i delikatności. Nuty głowy: chińska gruszka nashi, bambus. Nuta serca: lotos. Nuta bazy: drzewo sandałowe.

Kwiatów BUKIET

Elizabeth Arden beauty dominujący kwiat: lotos

ELIZABETH ARDEN

Beauty damska woda perfumowana 100 ml

79,99 zł

22 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Marka Elizabeth Arden wylansowała zapach Beauty w 2002 roku. Roztacza on wokół właścicielki wspaniały, kwiatowy aromat, jest nieprzewidywalny, czarujący i zmysłowy. Z daleka przejrzysty i świeży, wręcz chłodny, natomiast z bliska kuszący i ostry, za sprawą imbiru oraz piżmowo-ambrowych nut, stanowiących o znakomitej trwałości kompozycji. Nuty głowy: bergamotka, kwiat ryżu, akordy zielone. Nuty serca: lotos, orchidea, imbir, rabarbar. Nuty bazy: ambra, piżmo, drzewo sandałowe.

okiem EKSPERTA

KATARZYNA ZAMIELSKA,

EKSPERTKA DS. PERFUM W h W WARSZAWIE

WYJĄTKOWE I NIEPOWTARZALNE. ODDAJĄ NASTRÓJ, NADAJĄ CHARAKTER. TYM RAZEM PROPONUJĘ BUKIETY KWIATÓW, KTÓRYCH ZAPACHY ZOSTAŁY ZAMKNIĘTE WE FLAKONACH PERFUM. WYJĄTKOWY PREZENT DLA KAŻDEJ MAMY.

LANVIN

Me damska woda perfumowana 80 ml

100 ml = 237,49 zł

189,99 zł

Lanvin Me dominujące kwiaty: róża i tuberoza Jaka jest kobieta nosząca zapach Lanvin Me? Pewna siebie, modowo narcystyczna, samolubna, a przy tym szalenie zmysłowa i gotowa na niespodzianki. Lanvin przedstawia kwitnącą różę i tuberozę jako doskonałość. Oba kwiaty dzielą niniejsze perfumy na dwie części. Mandarynka z porzeczką uwalniają błyskawiczną świeżość, zaś kwiaty, akcenty drzewa sandałowego i lukrecja dają pudrową słodycz, wyczuwalną przez długi czas od aplikacji. Nuty głowy: mandarynka, czarna porzeczka. Nuty serca: róża, tuberoza, lukrecja. Nuta bazy: drzewo sandałowe.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

SKUTECZNA PIELĘGNACJA SKÓRY WRAŻLIWEJ I SKŁONNEJ DO ALERGII

SZTUKA DOBORU IDEALNEGO KOLORU

NOWE PODKŁADY OPRACOWANE PRZEZ WIZAŻYSTÓW Z MYŚLĄ O ODCIENIACH CER POLEK ZAPEWNIĄ DŁUGOTRWAŁE, SKUTECZNE KRYCIE I NATURALNY WYGLĄD SATYNOWY – SATIN

WYPEŁNIAJĄCY ZMARSZCZKI – FILLER WYKORZYSTUJĄCY PRO3 AGE SYSTEM WYGŁADZA, MODELUJE, NIWELUJE SZAROŚĆ CERY

103

101

LIGHT BEIGE

IVORY

109

CARAMEL

105

SAND

107

DARK BEIGE

W 100% TESTOWANE Z UDZIAŁEM OSÓB ZE SKÓRĄ WRAŻLIWĄ I SKŁONNĄ DO ALERGII. OPRACOWANE WE WSPÓŁPRACY Z LEKARZAMI: KLINICZNYMI DERMATOLOGAMI I ALERGOLOGAMI.

WSZYSTKIE PODKŁADY

-25% TANIEJ*

* OFERTA WAŻNA OD 01.05.2015 DO 31.05.2015 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW.

WZBOGACONY O INTELIGENTNY SYSTEM IQ10 DODATKOWO CHRONI PRZED STARZENIEM

JEANNE ARTHES

Amore Mio Forever damska woda perfumowana 100 ml

+FBOOF "SUIFT ŭ Amore Mio

49,99 zł

I love you

Jeanne Arthes Amore Mio

Dominujący kwiat: róża

Forever

Amore Mio I Love You jest zaproszeniem do świata harmonijnej, radosnej, głębokiej miłości. Charakterystyczny, gorzki grapefruit i mocny różowy pieprz złagodzono aromatem kremowej róży i cytrynowego powiewu geranium. Zapach zamykają zmysłowe nuty drzewne doprawione słodyczą wanilii. Perfumy są nasycone mocą i zalotnością. Podkreślają prestiż i wyjątkowość. Wywołują pragnienia, wspomnienia i, co najważniejsze, niepowtarzalne emocje. Nuty głowy: grapefruit, różowy pieprz, gruszka. Nuty serca: róża, piwonia, geranium. Nuty bazy: piżmo, bób tonka, wanilia.

Dominujący kwiat: Jaśmin W Amore Mio Forever można zakochać się od pierwszego powąchania, jest bowiem metaforą miłości i wieczności. Kompozycja subtelna, zmysłowa i kusząca niczym Ewa z raju. Flakon zaprojektowano na kształt jabłka z zatyczką w formie wijącego się węża. Złoty bursztyn, znany i ceniony od wieków jako element uwodzenia, daje zapachowi wspaniałą głębię i świetną trwałość. Nuty głowy: cytryna, bergamotka, czarna porzeczka. Nuty serca: brzoskwinia, jaśmin, cynamon z Cejlonu. Nuty bazy: jabłko, piżmo, bursztyn.

JEANNE ARTHES

Amore Mio I Love You damska woda perfumowana 100 ml

49,99 zł

JEANNE ARTHES

Amore Mio damska woda perfumowana 100 ml

49,99 zł

Jeanne Arthes

Amore Mio Dominujący kwiat: białe kwiaty Woda perfumowana Amore Mio kusi aromatyczną mieszanką owoców i kwiatów. Jest delikatna, figlarna i romantyczna. Pozwala na chwilę zapomnienia. Na przemian słodka i soczysta. Wizerunek gołębi na opakowaniu symbolizuje nieodparty urok wiecznej młodości. Nuty głowy: zielone jabłko, miękkie liczi, dojrzała czarna porzeczka, włoska cytryna. Nuty serca: białe kwiaty, kwiat wiśni, migdały, gruszka. Nuty bazy: plumeria, bób tonka, białe drzewo cedrowe, piżmo.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Zippo FEELZONE Dominujący kwiat: Konwalia Zapach wyraża zagadkową, silną i wyrafinowaną stronę wyzwolonej kobiety, która podąża za modą, trendami, nowinkami technicznymi, gadżetami i kocha życie pełne niespodzianek. Feelzone to perfumy uniwersalne, na każdą porę dnia i roku, słodkie, radosne, dodające lekkości i pobudzające. Są symbolem złączonych ze sobą dwóch światów: rzeczywistego i wirtualnego. Nuty głowy: rześka bergamotka, ciepła brzoskwinia, dojrzałe jabłko i śliwka. Nuty serca: frezja, konwalia, upojny jaśmin, róża. Nuty bazy: piżmo, karmel, akordy drzewne.

ZIPPO

Feelzone damska woda toaletowa 75 ml

100 ml = 186,65 zł

139,99 zł

Elode So Lovely Dominujący kwiat: magnolia

ELODE

So Lovely damska woda perfumowana 100 ml

19,99 zł

Zapach Elode zatytułowany So Lovely to w h jedna z najbardziej czarujących, świeżych, optymistycznych wód perfumowanych, przeznaczona dla radosnych i pewnych siebie kobiet. Magnolia kwitnie tylko raz w roku. Pachnie wyobraźnią, marzeniami, miłością. Wraz z bergamotką, jabłkiem i wiciokrzewem tworzy fascynującą melodię dla zmysłów. Kobieta, która użyje So Lovely, poczuje się odświeżona, szczęśliwsza, bardziej zadowolona. Nuty głowy: bergamotka, jabłko, gruszka. Nuty serca: magnolia, wiciokrzew. Nuty bazy: akordy drzewne, piżmo.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

4. urodziny h Z TEJ OKAZJI ZAPROSILIŚMY AGNIESZKĘ, FINALISTKĘ KONKURSU „BĄDŹ PIĘKNA Z h”, NA URODZINY WE DWOJE NA PLANIE ZDJĘCIOWYM. TOWARZYSZYŁ JEJ PAWEŁ – PIERWSZY MĘŻCZYZNA, KTÓRY WZIĄŁ UDZIAŁ W SESJI h.

kobiecy sposób na...

Urodziny we dwoje 28 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

30 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

FINALISTKA

KONKURSU

Agnieszka

Z częstochowy, 32 LATa FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

32 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Z radomia, 27 LAT

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

34 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

MAKIJAŻ ZOSTAŁ WYKONANY KOSMETYKAMI MARKI

5 1

usta 6

2 1. MISSLYN

Lipstick szminka do ust nr 178 1 szt.

26,99 zł

2. MISSLYN

High Shine Duo Eyeshadow paletka cieni nr 58 1 szt.

27,99 zł

3. MISSLYN

Sexy Lashes tusz do rzęs 1 szt.

32,99 zł

4. MISSLYN

Ultimate Stay podkład do twarzy nr 140 1 szt.

49,99 zł

5. MISSLYN

korektor rozświetlający nr 03 1 szt.

28,99 zł

6. MISSLYN

CERA -

Compact Blusher róż do policzków nr 11 1 szt.

36,99 zł

7. MISSLYN

Terracotta Powder puder brązujący nr 28 1 szt.

36,99 zł

8. MISSLYN

USTA

Liquid Eyeliner Long Lasting eyeliner w pisaku 1 szt.

24,99 zł

9. MISSLYN

OCZY -

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

Liquid Eyebrow Pencil pisak do brwi nr 1 1 szt.

31,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

36 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

wygląd

4 3

1. NIVEA MEN

Skin Protection Silver Protect pianka do golenia 200 ml 100 ml = 6,00 złł

11,99 zł 2. WILKINSON

Quattro Titanium Precision maszynka do golenia z trymerem 1 szt.

TWARZ

49,99 zł

WŁOSY -

got2b Beach Boy pasta matująca do włosów 100 ml

18,99 zł

4. SCHWARZKOPF

got2b Phenomenal pasta pogrubiająca do włosów 150 ml

100 ml = 12,66 zł

5. NIVEA MEN

3. SCHWARZKOPF

18,99 zł Active Age krem nawilżający do twarzy 50 ml

100 ml = 85,98 złł

42,99 zł FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

38 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | SESJA

sesjI

Backstage

y p p a H

! y a d h t r i b

40 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

świętowaliśmy!

a H

BYŁ SMACZNY TORT, BYŁA URODZINOWA ŚWIECZKA I MNÓSTWO BAJECZNIE KOLOROWYCH DEKORACJI. PRAWDZIWIE WYJĄTKOWA ATMOSFERA URODZIN!

y a d h irt

b y p ap Happy

birthda

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

9,99 zł

12,99 zł 9,99 zł

12,99 zł 22,99 zł

ADA KUCHMISTER,

EKSPERTKA DS. MAKIJAŻU W h WE WROCŁAWIU, FINALISTKA II EDYCJI KONKURSU REVLON THE BEST MAKE-UP ARTIST

TEST h OKIEM EKSPERTA

MAKIJAŻOWY ZESTAW IDEALNY – PUDER DO POLICZKÓW, LAKIER DO PAZNOKCI, BŁYSZCZYK I TUSZ. EKSPERTKA h PRZETESTOWAŁA KAŻDY Z TYCH PRODUKTÓW!

Gosh PUDER OPALIZUJĄCY

Do twarzy, do ciała, a nawet do powiek. Możesz uzyskać efekt pięknie opalonej, „mokrej” skóry, a także wymodelować kości jarzmowe (szczególnie polecam do czerwonej pomadki). Nałożony produkt rozświetla i odpowiednio przyciemnia te obszary, na których jest to pożądane. Wielkim plusem jest łatwa aplikacja. GOSH

Eveline MINI MAX

W małej, poręcznej buteleczce kryje się przepięknie nasycony kolor, który łatwo zaaplikujesz za pomocą szerokiego pędzelka. Lakier do paznokci schnie dość szybko, jednak należy uważać, by nie nałożyć zbyt grubej warstwy – wtedy czas schnięcia znacznie się wydłuży. Za tę cenę zdecydowanie warto go wypróbować. EVELINE

Mini Max lakier do paznokci nr 064 1 szt.

puder opalizujący do twarzy i ciała 1 szt.

5,99 zł

64,99 zł

Misslyn RICH COLOR GLOSS

Produkt jest idealnym wyjściem dla kobiet ceniących sobie każdą minutę: pomadka i błyszczyk w jednym! Cechuje go rewelacyjna pigmentacja koloru i lustrzany połysk. Nie oczekuję od błyszczyków długotrwałego efektu. W tym przypadku MISSLYN Rich Color Gloss nie było inaczej, aczkolwiek błyszczyk do ust produkt jest warty uwagi. 1 szt.

24,99 zł

Eveline BIG VOLUME EXPLOSION!

Tusz niestety nie spełnił moich oczekiwań, ale z pewnością może się spodobać fankom większych, silikonowych szczoteczek, które dla mnie są jednak za mało precyzyjne. Pogrubienie jest delikatne. Konsystencja tuszu sprawia, że nawet przy grubszej warstwie unikniemy grudek. EVELINE

Big Volume Explosion! tusz do rzęs 1 szt.

16,99 zł

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

MANEWRY idealna oprawa oka WYMODELOWANE I WYRYSOWANE BRWI POTRAFIĄ ZMIENIĆ CAŁĄ TWARZ. CHOĆ NIE JEST PROSTO DOBRAĆ TE IDEALNE, SĄ NA TO SPOSOBY!

o zeszłego sezonu modne były niewyregulowane, „krzaczaste” brwi. Prawdopodobnie był to zabieg specjalny, podkreślający modę na naturalną twarz. Na szczęście nastał nowy sezon, a brwi mają być ładnie wymodelowane i dobrane do twarzy, choć wciąż naturalne.

nie bój się pęsety Może ona stać się Twoim najlepszym przyjacielem, mimo że zadaje delikatny ból ;-).

Dobrze dobrany kształt łuku otwiera oko, odmładza spojrzenie i ułatwia malowanie oczu cieniami. Oczywiście nie należy przesadzać w drugą stronę – brwi cienkie niczym niteczki sprawiają, że twarz wygląda karykaturalnie i nienaturalnie. To samo dotyczy zbyt ciemnych włosów. Jak więc znaleźć ten złoty środek? Wystarczy, że weźmiesz pędzelek z długą rączką czy ołówek i w odpowiednich miejscach wyznaczysz punkty, w których powinna Twoja brew się zaczynać, kończyć oraz unosić.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

1. EVELINE

2. BOURJOIS

14,99 zł

33,99 zł

Art Scenic korektor do brwi Black 1 szt.

Sourcil ołówek do brwi 1 szt.

3. MISSLYN

Liquid Eyebrow Pencil pisak do brwi nr 1 1 szt.

4. RIMMEL

Professional Eyebrow Pencil ołówek do brwi 1 szt.

31,99 zł 20,99 zł

5. CATRICE

Eyebrow Set paletka do makijażu brwi 1 szt.

16,99 zł

1 3 4

6. PĘSETA

do depilacji brwi, podświetlana 1 szt.

16,99 zł

1 4 3

6 Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Usta PIĘKNO | MAKIJAŻ

malowane

soczysty makijaż GDY NIE MASZ ZBYT WIELE CZASU NA WYKONANIE PEŁNEGO MAKIJAŻU, Z POMOCĄ PRZYCHODZĄ SZMINKI, BŁYSZCZYKI I LAKIERY. KOLOR NA USTACH POTRAFI ZASTĄPIĆ CAŁY MAKE-UP TWARZY!

dy pokrywasz usta kolorem, zmienia się całkowicie postrzeganie Twojej twarzy. Staje się bardziej wyrazista. Marki prześcigają się w formach podania koloru – sztyft, kredka, błyszczyk czy nawet lakier, zamknięty w takiej samej buteleczce co ten do paznokci.

propozycja podania 4 3 5

Żywe kolory na ciepłe dni

To, w jakim opakowaniu zamknięty jest produkt, ma znaczenie raczej wizualne oraz indywidualne. Każda kobieta ma inny ulubiony produkt, inną formę jego podania. Dlatego jeśli dla Ciebie nie ma znaczenia sposób aplikacji szminki czy błyszczyka, znajdź taki kosmetyk, którego właściwości najbardziej będą Ci odpowiadać. Lubisz gadżety? Powinnaś liczyć się z tym, że wygląd nie zawsze idzie w parze z Twoimi potrzebami.

Zimą raczej unikasz krzykliwych, niestandardowych tonacji. Wiosną i latem możesz natomiast szaleć do woli. Usta błyszczące różowe czy megapomarańczowe to wręcz makijażowy must have!

1. NIVEA Fruity Shine Strawberry pomadka do ust 1 szt. 7,49 zł 2. ASTOR Matte Style Lip Lacquer lakier do ust nr 220 From Paris With Style 1 szt. 26,99 zł 3. ASTOR Soft Sensation szminka do ust nr 009 Burnt Rose 1 szt. 24,99 zł 4. L’ORéAL PARIS Rouge Caresse szminka do ust nr 401 Rebel Red 1 szt. 39,99 zł 5. GOSH Lip Lacquer lakier do ust nr 003 Sweet Lips 1 szt. 13,99 zł

6. ESSENCE szminka do ust nr 12 Blush My Lips 1 szt. 9,99 zł 7. CATRICE Ultimate Colour szminka do ust 360 MATTraction 1 szt. 16,99 zł 8. BIELENDA Zmysłowa Wiśnia balsam do ust 1 szt. 7,99 zł

9. EVELINE 3D Silk Effect błyszczyk do ust nr 254 1 szt. 7,99 zł 10. RIMMEL Apocalips błyszczyk do ust nr 100 Phenomenon 1 szt. 24,99 zł

48 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Informacje o dostępności marek w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ARTYKUŁ | SPONSOROWANY

WEJDŹ DO ŚWIATA

łyszałaś k iedykolwiek o beG LO S S Y ? To eleganckie pudełko z co najmniej 5 miniaturami lub pełnow ym i arow ym i produktami kosmetycznymi. W zestawie za każdym razem znajdują się produkty do pielęgnacji twarzy, ciała i włosów oraz kosmetyki do makijażu, lakiery do paznokci i akcesoria kosmetyczne. Usługa ta to ciekawy pomysł, dzięki któremu możesz testować kosmetyki w domu. beGLOSSY to również idealny pomysł na prezent – każdorazowo wiąże się z wielkim oczekiwaniem i niespodzianką, a dodatkowo jest pięknie zapakowany, więc nie musisz się już martwić o specjalne opakowanie. Dzięki społeczności fanek beGLOSSY możesz dowiedzieć się jeszcze więcej o kosmetykach oraz wyrazić własną opinię w specjalnie przygotowanych ankietach, dotyczących produktów, które testujesz. Koniecznie zajrzyj na stronę www.beglossy.pl oraz na fanpage beGLOSSY na Facebooku! Jeśli przetestowałaś beGLOSSY i spodobało Ci się comiesięczne odkrywanie

50 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

niespodzianki, przyjrzyj się naszej ofercie i dobierz taki sposób zamawiania, który najlepiej spełnia Twoje potrzeby.

subskrypcja Zamawiasz raz i od tej chwili to my zajmiemy się wszystkim za Ciebie. Co miesiąc będziemy pobierać z Twojego konta 49 zł i wysyłać kolejne pudełka, a jeśli będziesz chciała zrezygnować, będziesz mogła to zrobić w każdej chwili bez ponoszenia dodatkowych kosztów.

pakiet na 3 miesiące Zestaw 3 kolejnych pudełek, wysyłanych co miesiąc. Zamawiając go, oszczędzasz 15 zł. Płatności możesz dokonać za pomocą karty, przelewu lub przy odbiorze.

pakiet na 6 miesięcy Zestaw 6 kolejnych pudełek, wysyłanych co miesiąc. Kupując ten pakiet, stajesz się członkiem Programu VIP i w jednym z 6 pudełek otrzymasz dodatkowy produkt. Wybierając tę ofertę, płacisz za 5 pudełek, a 6. otrzymujesz gratis.

pakiet na 12 miesięcy Zestaw 12 kolejnych pudełek, wysyłanych co miesiąc. Dzięki temu pakietowi stajesz się członkiem Programu VIP i 2 razy w ciągu roku otrzymasz dodatkowy produkt. Ten pakiet to duża oszczędność – płacisz za 10 pudełek, a 2 otrzymujesz gratis!

oferta beglossy Sprawdź, jakie niespodzianki szykuje dla swoich subskrybentek beGLOSSY, i zobacz, jak wiele niesamowitych okazji może Cię ominąć.

testuj w domu! ZAKUPY POD WPŁYWEM CHWILI TO TWOJA DOMENA? CZĘSTO WRACASZ DO DOMU I ZASTANAWIASZ SIĘ, PO CO CI WŁAŚCIWIE TEN CZY TAMTEN PRODUKT? A MOŻE NIE LUBISZ KUPOWAĆ BEZ WCZEŚNIEJSZEGO TESTOWANIA? JEŚLI CHOCIAŻ NA JEDNO Z POWYŻSZYCH PYTAŃ ODPOWIEDZIAŁAŚ TAK, TO ZNACZY, ŻE POWINNAŚ PRZECZYTAĆ TEN TEKST DO KOŃCA! beGLOSSY by HEBE W majowej edycji beGLOSSY znajdą się produkty wyselekcjonowane i przygotowane specjalnie dla subskrybentek beGLOSSY przez brand managerów h. Wszystkie produkty z pudełka można nabyć w drogeriach h. Design pudełka nawiązuje kolorystycznie do logo drogerii, znajdzie się na nim także motyw przewodni h – charakterystyczny, cieniowany motyl. To gratka nie tylko dla fanek beGLOSSY, ale również dla wszystkich wielbicielek h!

beGLOSSY wSPAniale Ty zarezerwuj chwilę dla siebie, a my w jednym pudełku dostarczymy Ci domowe SPA! Weź relaksującą kąpiel w gorącej wodzie z solą z Morza Martwego, zrób peeling i maseczkę. Zadbaj o włosy oraz dłonie i stopy. Wszystkie kosmetyki niezbędne do tych urodowych rytuałów znajdziesz w jednym zestawie.

beGLOSSY & Olay beGLOSSY & Olay by Joanna Brodzik to limitowana wersja pudełka, w którym znalazło się 5 pełnowymiarowych kosmetyków Olay Total Eﬀects, pomagających zwalczać 7 oznak starzenia się skóry, na każdym etapie pielęgnacji. Ambasadorka marki Olay Joanna Brodzik poleca wyjątkową serię dla kobiet, która czyni skórę jeszcze piękniejszą i pozwoli każdej kobiecie poczuć się atrakcyjnie również bez makijażu.

beGLOSSY by Maffashion Pudełko beGLOSSY stworzone we współpracy z jedną z najbardziej rozpoznawanych blogerek modowych w Polsce – Maﬀashion. Julia samodzielnie zaprojektowała wygląd zewnętrzny pudełka oraz wyselekcjonowała produkty, które znalazły się w środku, m.in. produkty do pielęgnacji, akcesoria do makijażu i aż 2 premierowe zapachy!

beGLOSSY essence ULTIME Pudełko stworzone we współpracy z marką Schwarzkopf to zestaw 3 pełnowymiarowych kosmetyków. Znajdziesz w nim szampon, odżywkę oraz balsam upiększający, czyli wszystko, co niezbędne, by kompleksowo zadbać o włosy. Zestaw zapakowany w eleganckie, połyskujące pudełko jest świetnym pomysłem na prezent dla każdej włosomaniaczki!

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | MAKIJAŻ

MAKIJAŻ Dla matki JUSTYNA KAMIŃSKA,

i córki

WIZAŻYSTKA, LAUREATKA KONKURSU REVLON THE BEST MAKE-UP ARTIST 2014

OKIEM EKSPERTA JAKO MAŁA DZIEWCZYNKA PODZIWIAŁAŚ CZERWONE USTA MAMY I JEJ PIĘKNE DŁUGIE RZĘSY. TERAZ MOŻECIE RAZEM STANĄĆ PRZED LUSTREM I URZĄDZIĆ SOBIE POPOŁUDNIE WIZAŻU. A POTEM TEATR, KINO ALBO KOLACJA PEŁNA WSPOMNIEŃ... 52 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

dla mamy 2

makijaż na dzień

dla córki

3 4 6

Cera:

Makijaż zacznij od nałożenia bazy pod podkład. Następnie użyj lekkiego podkładu. Pod oczy wklep korektor – nie pomijaj tego kroku, a zawsze będziesz wyglądać na wypoczętą. Całość utrwal pudrem prasowanym. Policzki muśnij delikatnym koralowym różem w kamieniu.

5 7

Oczy:

Cera: Na nawilżoną cerę nałóż cienką warstwę podkładu. Pod oczy delikatnie wklep korektor. Pudrem prasowanym utrwal makijaż, skupiając się głównie na strefie T (czoło, nos, broda). Pamiętaj, że cera dojrzała nie lubi dużej ilości pudru, dlatego ten kosmetyk stosuj oszczędnie. Policzki podkreśl różem – nie rezygnuj z tego, ponieważ róż to najprostszy sposób na uzyskanie młodzieńczego wyglądu.

Oczy: Górną powiekę – tuż przy linii rzęs, od jej 2/3 długości – przy-

Do wykonania makijażu oczu potrzebujesz tylko trzech cieni. Na wewnętrzny kącik nałóż jasny, beżowy cień – idealnie rozświetli spojrzenie. Środek powieki podkreśl delikatnym,

ciemnij brązową kredką. Na wewnętrzny kącik nałóż beżowy cień. Następnie na środek powieki pastelowy fiolet. Cieniem w kolorze śliwki rozetrzyj kredkę w zewnętrznym kąciku, tak aby obrys oka był subtelniej zaznaczony. Oko będzie wyraziste, ale nadal lekko podkreślone. Pamiętaj o przejściach między kolorami. Rozcieraj granice między nimi, by łagodnie tworzyły rysunek oka. Dolną powiekę przy zewnętrznym kąciku podkreśl tą samą brązową kredką i delikatnie ją rozetrzyj. Rzęsy wytuszuj brązową maskarą.

Idealnym uzupełnieniem pastelowego makijażu oczu są jasne, różowokoralowe usta. Masełko z kolekcji Color Burst Lip Butter świetnie pielęgnuje usta, dając soczysty, półprzejrzysty kolor. To idealne rozwiązanie na dzień.

6 9

Usta: Aby makijaż dzienny nie był czasochłonny, użyj szminki w odcieniu chłodnego różu.

2. REVLON

3. REVLON

4. REVLON

5. REVLON

6. REVLON

54,99 zł

49,99 zł

36,99 zł

69,99 zł

49,99 zł

13,99 zł

Grow Luscious Plumping tusz do rzęs Brown 1 szt.

Usta:

1. REVLON

ColorStay paletka cieni do powiek Precocious 1 szt.

jasnoróżowym cieniem, natomiast zewnętrzny kącik cieniem jasnoturkusowym. Pamiętaj, aby granice między kolorami były płynnie roztarte między sobą. Najlepiej przyda się do tego puszysty, miękki pędzelek. Rzęsy wytuszuj czarną maskarą.

ColorStay automatyczna kredka do oczu Brown 1 szt.

PhotoReady Airbrush Effect podkład do twarzy w piance 1 szt.

ColorStay korektor do twarzy 1 szt.

Shadowlinks pojedynczy cień do powiek, różne odcienie 1 szt.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

7. REVLON

róż do policzków, różne odcienie 1 szt.

49,99 zł

8. REVLON

9. REVLON

39,99 zł

44,99 zł

Color Burst Lip Butter masełko do ust, różne kolory 1 szt.

PhotoReady korektor rozświetlający do twarzy 1 szt.

10. REVLON

11. REVLON

49,99 zł

Nearly Naked podkład do twarzy 1 szt.

Nearly Naked prasowany puder do twarzy 1 szt.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

zni ki na pierwsze pude ko beGLOSSY dla Klientek ! Podczas zakupรณw wpisz kod:

GLOSSYHEBE

Zni ka na pierwsze pude ko w ofercie regularnej. Kod wa ny do 30.06.2015r.

-VCJT[ LPTNFUZLJ 1PLPDIBT[ CF(-044: Zosta testerk i co miesi c ciesz si kosmetyczn niespodziank ! Ka de pude ko to minimum 5 produktรณw w najlepszej cenie!

XXX CF(-044: QM www.facebook.com/beGLOSSYpl

www.instagram.com/beglossypl

dla mamy

Cera:

makijaż na wieczór

W makijażu wieczorowym ważna jest trwałość, dlatego na nawilżoną cerę nałóż bazę pod makijaż. Zaaplikuj podkład, potem korektor pod oczy. Całość przypudruj, a kości policzkowe zaznacz różem. Pamiętaj, nie pomijaj tego kroku. W ten sposób optycznie wyszczuplasz twarz.

Oczy:

12 14

Makijaż oczu będzie nieskomplikowany, ale efektowny. Na wewnętrzny kącik nałóż jasny, beżowy cień. Kierując się na środek powieki, użyj piaskowego cienia. Jeśli Twoja powieka opada, jest sposób, by optycznie powiększyć oko. Brązowym matowym cieniem zaznacz załamanie powieki, ale nie w jej naturalnej części, a tuż nad nim. Taki trik „otwiera” oko

i odmładza spojrzenie. Górną powiekę od 1/3 jej długości przyciemnij brązową albo czarną kredką. Dolną powiekę natomiast możesz zostawić nieumalowaną – w tej propozycji makijażu to usta są dominującym elementem. Górne i dolne rzęsy wytuszuj czarną maskarą.

Usta: Precyzyjnie zaznacz kontur swoich ust czerwoną konturówką, a następnie wypełnij obrys tym samym produktem – nałożona potem szminka dłużej utrzyma się na ustach bez konieczności poprawek. Kolejnym krokiem jest pomadka w kolorze głębokiej wiśni. Dla wzmocnienia efektu nałóż na wierzch czerwony, mieniący się błyszczyk, który dodatkowo powiększy usta.

13 12. REVLON

ColorStay puder prasowany do twarzy 1 szt.

64,99 zł

5 16

15. REVLON

PhotoReady Perfecting Primer baza pod makijaż 1 szt.

69,99 zł

13.REVLON

16. REVLON

42,99 zł

28,99 zł

ColorStay Moisture Stain błyszczyk do ust nr 025 Cannes Crush 1 szt.

Super Lustrous szminka do ust nr 028 Cherry Blossom 1 szt.

14. REVLON

17. REVLON

49,99 zł

24,99 zł

PhotoReady 3D Volume tusz do rzęs 1 szt.

ColorStay kredka do ust nr 20 Red 1 szt.

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

*Oferta ważna od 01.05-31.05.2015 lub do wyczerpania zapasów.

“FALL IN LOVE… DEEP ENOUGH TO STAY THERE FOREVER. RAM MOHAN, PHILOSOPHER

PODKŁAD REVLON COLORSTAY™ Lider długotrwałych podkładów: COLORSTAYTM utrzymuje się na skórze do 24 godzin. Komfortowa, uwielbiana przez kobiety formuła zapewnia efekt nieskazitelnego makijażu. 18 wyjątkowych odcieni wyrównujących koloryt skóry. EMMA STONE WYBRAŁA ODCIEŃ „BUFF”.

DEVOTION IS ON

dla córki makijaż na wieczór

19 1

Cera:

Oczy:

Makijaż wieczorowy z naciskiem na intensywne kolory cieni będzie łatwiejszy, jeśli zaczniesz go wykonywać od oczu. Dzięki temu ewentualne osypanie się cieni nie ubrudzi makijażu twarzy. Gdy oczy będą już pomalowane, nałóż na twarz bazę pod podkład, która przedłuży jego trwałość. Kolejny etap to korektor pod oczy, który zrównoważy ciężkość makijażu oczu. Na kości policzkowe zaaplikuj róż, a na ich szczyty wklep opuszkami palców emulsję rozświetlającą. Przypudruj twarz. Omiń okolice, w których nakładałaś emulsję.

Zacznij od jasnego srebrzystego cienia. Nałóż go w wewnętrznym kąciku i rozetrzyj granice – to niezwykle ważne, bo cienie perłowe są bardziej wymagające w aplikacji od matowych – wszelkie ewentualne niedociągnięcia stają się bardziej widoczne. Zgaszonym różem zaakcentuj środek górnej powieki, a kącik zewnętrzny pokryj kolorem śliwki. Pamiętaj, aby każdy cień dobrze rozetrzeć. Dzięki temu granice kolorów będą się przenikać. Narysuj precyzyjnym linerem czarną kreskę na górnej powiece. Dolną powiekę oraz linię wodną pokryj granatową, długotrwałą kredką. Od wewnętrznej części do mniej więcej połowy dolnej powieki rozetrzyj ją turkusowym cieniem, a pozostałą część cieniem granatowym. Wszystkie kolory znajdziesz w paletach ColorStay. Rzęsy wytuszuj czarną maskarą.

20 14

9 12

Usta:

W tym make-upie usta stanowią tło i dopełnienie do wieczorowego makijażu oczu. Dlatego postaw na neutralny, jasny róż z połyskiem.

22 18. REVLON

19. REVLON

20. REVLON

21. REVLON

34,99 zł

66,99 zł

47,99 zł

PhotoReady ColorStay Skinlights emulsja kredka do oczu rozświetlająca Sapphire 1 szt. do twarzy 1 szt.

64,99 zł

ColorStay kryjący podkład do twarzy 1 szt.

ColorStay eyeliner do oczu w płynie 1 szt.

22. REVLON

Super Lustrous błyszczyk do ust nr 210 Pinkissimo 1 szt.

36,99 zł

Informacje o dostępności marki w h znajdziesz na www.hebe.pl. Oferta dostępna w wybranych h.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Makijaż dla FOTO: ARCHIWUM PRYWATNE

ROZMOWA Z EKSPERTEM

AGNIESZKA BAŃKA-WRONA,

SPECJALISTA DERMATOLOG

NIE KAŻDA CERA JEST W STANIE ZNIEŚĆ STANDARDOWE KOSMETYKI DO MAKIJAŻU. CZASEM OKAZUJĄ SIĘ UCZULAJĄCE ALBO POGARSZAJĄ STAN JUŻ CHOREJ SKÓRY. WTEDY NA RATUNEK PRZYCHODZĄ KOSMETYKI MAKIJAŻOWE Z PÓŁKI DERMO.

Nie. Rozumiemy to, że pacjentki chcą tuszować swoje niedoskonałości i podkreślać urodę. Powinny jednak wiedzieć, że mimo wszystko co kilka dni należy pozwolić skórze odetchnąć – na przykład w weekend zrezygnować z makijażu. Przy malowaniu chorej skóry ważne jest to, by nie korzystać z kosmetyków ze standardowej półki makijażowej. Najlepiej zaopatrzyć się w produkty specjalne do takich cer. Będą tuszować, ale jednocześnie nie zaostrzać choroby cery. Nawet najlepszy kosmetyk, który lubi koleżanka, może doprowadzić do zwiększenia liczby zmian zapalnych i zaskórników, ponieważ jej skóra różni się od naszej.

Te z półki dermo są dedykowane do konkretnych problemów. Podkłady do cery trądzikowej są lżejsze, czasem zawierają składniki antybakteryjne, a te do wrażliwej są pozbawione składników

uczulających i wykorzystują komponenty mineralne. Podkład do skóry naczyniowej czy trądzikowej musi zawierać filtr SPF 20 czy nawet 30, gdzie w standardowym fluidzie znajduje się maksymalnie SPF 10. Filtr z kolorem i puder mineralny to idealne rozwiązanie na wiosnę do każdej cery. Cienie do oczu też mogą pogorszyć stan skóry. Warto wtedy postawić na te hipoalergiczne, których skład jest ograniczony do minimum.

Niezależnie od tego, jakie kosmetyki są stosowane, demakijaż musi być wykonywany bardzo dokładnie codziennie wieczorem. Osoby z problemami cery powinny zwrócić na to szczególną uwagę, ponieważ resztki niezmytego makijażu połączone z łojem i zanieczyszczeniami środowiska są doskonałą pożywką dla bakterii, co z kolei sprzyja powstawaniu zmian zapalnych. Osoby z trądzikiem powinny stosować toniki z kwasem glikolowym, a wrażliwi skupić się na delikatnych żelach myjących czy płynach micelarnych.

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Oferta dostępna w wybranych h.

DR IRENA ERIS

ProVoke paletka cieni do powiek nr 401 Brown Subtile 1 szt.

79,99 zł COUVERANCE Stick Correcteur zielony korektor w sztyfcie 1 szt.

47,99 zł

DR IRENA ERIS ProVoke Star Shimmer rozświetlacz do twarzy 1 szt.

64,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | WŁOSY

Rude jest piękne! ROZMOWA Z PIOTREM OZDOBĄ,

FRYZJEREM Z SALONU ANGLEZ W WARSZAWIE

ROZMOWA Z EKSPERTEM MARCHEWKOWE BLONDY I BARDZIEJ OGNISTE CZERWIENIE. RUDY TO NAJMODNIEJSZY KOLOR WŁOSÓW TEJ WIOSNY. ODKRYJ SWÓJ ODCIEŃ I NAJLEPSZE SPOSOBY JEGO PIELĘGNACJI!

To jest kwestia genów. Zaledwie 2 procent populacji na świecie zostało obdarzone przez naturę tym kolorem. Słyną z niego głównie mieszkańcy Szkocji i Irlandczycy, ale w Polsce też mamy sporo rudzielców. Ten rzadki kolor wzbudza zawsze skrajne uczucia. Jednych zachwyca, innym się nie podoba. Ale na pewno nie można mu odmówić tego, że jest oryginalny i ma charakter. Ten odcień od zawsze wywoływał emocje. W dawnych czasach osoby, które miały rude włosy, bywały nawet posądzane o posiadanie nadprzyrodzonych mocy.

że rudości, które w ostatnich latach prezentują gwiazdy, stały się inspiracją dla wielu kobiet. Słodka Lily Cole, wyrazista Marcia Cross, elegancka Julianne Moore czy Rihanna w ostrej czerwieni pokazały, jak nosić płomienne włosy. Żyjemy w czasach, gdy wyrażanie swojej osobowości poprzez wygląd nie zna granic, a ten energetyzujący kolor jest świetnym wyborem dla kobiet uwielbiających podkreślać swój temperament i lubiących w oryginalny sposób wyróżniać

Nie da się ukryć, że rudy jest kolorem wyjątkowym, ale też trudnym i odważnym. Sądzę,

60 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

się z tłumu. Duży przełom nastąpił również w postrzeganiu oryginalnych cech urody, do których z pewnością zaliczają się naturalnie rude włosy. Kiedyś bywały obiektem żartów i drwin. Dziś są atutem i dumą właścicielek.

Jak już wspomniałem, rudy jest kolorem wymagającym. Jeśli kobieta ma problematyczną cerę, zaczerwienioną lub cierpi z powodu pękających naczynek, powinna liczyć się z poważnym uwidocznieniem jej niedoskonałości w połączeniu z rudym odcieniem włosów. Wszystkie odcienie czer-

wieni na włosach kochają raczej idealną, najlepiej alabastrową cerę, którą zazwyczaj posiadają naturalne rudzielce. Z drugiej strony ten odcień jest w stanie złagodzić ostre i nieregularne rysy twarzy. Tak więc przed wyborem rudego koloru warto dobrze przyjrzeć się swojej urodzie i zastanowić się wspólnie z fryzjerem, czy jest się gotową na czerwień. I najważniejsze, na jaki jej odcień.

Ciemnowłose kobiety marzące o odcieniach czerwieni powinny spróbować głębokiego

SCHWARZKOPF

Essence Ultîme Diamond Color szampon do włosów farbowanych 250 ml 100 ml = 9,59 zł

23,99 zł

TIMOTEI

Vivid Color odżywka do włosów koloryzowanych 200 ml 100 ml = 3,99 zł

7,99 zł

i wyrazistego mahoniu, który w intrygujący sposób podkreśla urodę. Gorąca czerwień pasuje właściwie każdej kobiecie, lecz jest to tak odważny kolor, że raczej zarezerwowany jest dla naprawdę przebojowych pań. Kobiety o subtelnej urodzie na początek powinny spróbować stonowanych odcieni, wpadających delikatnie w złoto lub kasztan. Z kolei naturalnie rude mogą eksperymentować nawet z najbardziej „ostrymi” odcieniami, ponieważ ich jasna, nierzadko

L’ORéAL PARIS Professionnel Absolut Repair Lipidium maska do włosów 500 ml 100 ml = 18,59 zł

92,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIERWSZA LINIA GLISS KUR SERUM DEEP REPAIR, KTÓRA DZIALA DO

1O WARSTW

WLOSA.*

11,99 zł 14,99 zł

Gliss Kur szampony 400 ml, odżywki ekspresowe 200 ml, różne rodzaje

Z innowacyjnym Amino-Protein-Serum. Rekonstruuje nawet ekstremalnie nadwyrezona strukture włosa juz w ciagu jednego tygodnia. Aby włosy były sprezyste i zregenerowane w 100%. * 5-10 warstw osłonki włosa, w zależności od rodzaju włosa. Oferta obowiązuje od 01.05 do 31.05.2015 r. lub do wyczerpania zapasów.

VENITA

JOANNA

6,99 zł

3,99 zł

Henna Color ziołowa odżywka koloryzująca z naturalnej henny nr 4 1 szt.

L’ORéAL PARIS

WELLA

32,99 zł

26,99 zł

Féria Préférence farba do włosów nr P78 Pure Paprika 1 szt.

Wellaton farba do włosów nr 7/74 Irlandzka Czerwień 1 szt.

Multi Effect Color szamponetka do włosów nr 015 Płomienny rudy 1 szt.

ozdobiona piegami skóra stanowi doskonały fundament nawet dla „marchewkowych” odcieni. Podsumowując, pomarańczowe czerwienie przeznaczone są zdecydowanie do jasnej karnacji, miedziane i wpadające w brąz – zdecydowanie do ciemnej.

odżywki, maski, a nawet sera) dedykowanych specjalnie do rudych odcieni. Nie wolno zapominać również o regularnym podcinaniu końcówek włosów. Przy tak dużym natężeniu zabiegów, w tym także farbowania, pozwoli to na utrzymanie ognistej fryzury w świeżym stanie na dłużej.

O tym, że rude włosy są bardzo wymagające. Jeśli chodzi o farbowane odcienie, trzeba liczyć się z tym, że gama tych kolorów wymaga częstego odświeżenia, bo czerwone pigmenty są bardzo wrażliwe na światło. Należy je więc chronić przed słońcem, a także chlorowaną wodą kosmetykami zawierającymi filtry – najlepiej stosować je przez cały rok, nie tylko latem. Z kolei częste odświeżanie koloru wiąże się z intensywnym odżywianiem włosów. Należy pamiętać o stosowaniu odżywek przy każdym myciu kosmyków, a raz w tygodniu o masce do włosów farbowanych. Na szczęście wraz ze wzrostem popularności tego koloru, producenci nie ograniczyli się tylko do preparatów dla blondynek i brunetek, ale pomyśleli też o czerwonowłosych. Na rynku jest coraz więcej kosmetyków (szampony,

Ta przekorna natura rudych pukli nie daje ich właścicielkom zbyt dużego wyboru i zazwyczaj naturalnie ognistowłose kobiety pozwalają żyć swojej czuprynie własnym życiem. Rude włosy są oporne na stylizację, momentami nawet sztywne. To prawdziwe włosy z charakterem. Tak mocno określone kosmyki bardzo lubią płukanki, które w wyraźny sposób podkreślają rudość i odświeżają ich blask. Najprzyjemniejszą w użyciu i najprostszą do wymieszania w domu płukanką, jaką mogę polecić, jest połączenie niepełnych dwóch szklanek wody z czubatą łyżką cynamonu. Tak przygotowaną miksturę trzymamy na włosach najdłużej, jak możemy, po czym spłukujemy. Jeśli wolimy stosować gotowe produkty, na pewno uda się dobrać coś odpowiedniego, dedykowanego rudościom, ze sklepowej półki.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | PIELĘGNACJA

FINALISTKA

KONKURSU

SYLWIA PIPER,

EKSPERTKA DS. PERFUM W h W CZĘSTOCHOWIE

okiem EKSPERTA WIOSNA I LATO TO PORY ROKU, KIEDY W POSZUKIWANIU ORZEŹWIENIA CHĘTNIEJ SIĘGAMY PO MGIEŁKI DO CIAŁA. CZYM WŁAŚCIWIE SĄ? JAKIE MAJĄ ZALETY? CZY WARTO ICH UŻYWAĆ?

Lata powiew

64 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

mgiełka samoopalająca

giełka do ciała, najczęściej zapachowa, jest delikatna i lekka. Pachnie pięknie, lecz nie tak intensywnie, jak woda perfumowana czy toaletowa. Dzięki temu w ciepłe dni jest świetną alternatywą dla perfum. Często uzupełnia linię produktów perfumeryjnych. Jej głównym przeznaczeniem jest odświeżenie. Trwałość zapachu w mgiełkach nie jest najważniejsza. Najprzyjemniejszy jest sam moment jej rozpylania. Ogromną zaletą mgiełki jest to, że możesz ją stosować, gdy tylko masz ochotę. Jednym z produktów należących do linii uzupełniającej zapachu Playboy

#generation jest właśnie mgiełka do ciała. Ma kwiatowo-owocowy zapach: połączenie aromatów wiśni i mandarynki z różowym pieprzem oraz kompozycja malin, jaśminu i fiołka.

XXXXXXXXY XXXXXXXXY Mgiełka od Bielendy zawdzięcza orienSxxxxxxxxxxxx Sxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxnych xxxxxxxxxxnych talny zapach olejkowi eterycznemu 245 ml 245 ml ze 100 ml = 12,24 zł 100 ml = 12,24 zł skórki słodkich pomarańczy. Jej dzia29,99 zł łaniezł pielęgnacyjne to zasługa29,99 olejku arganowego i oliwy z oliwek, które nawilżają skórę. Mgiełka samoopalająca nadaje ciału słoneczną opaleniznę bez smug. Jej szybkie działanie zadowoli najbardziej wymagające kobiety. Kosmetyk nie klei się i szybko się wchłania. Pamiętaj o wykonaniu peelingu do ciała przed jej aplikacją i o umyciu rąk zaraz po jej zastosowaniu.

JACQUES BATTINI

BIELENDA

You Ying Juicy Berry mgiełka do ciała 200 ml

Drogocenna Mgiełka Arganowa opalająca mgiełka do ciała 150 ml

100 ml = 9,99 zł

19,99 zł

100 ml = 13,32 zł

19,99 zł

nie tylko odświeżenie W składzie mgiełek do ciała znajdziesz naturalne ekstrakty z kwiatów i owoców dające piękny aromat, ale też witaminy i substancje nawilżające odpowiedzialne za pielęgnację. Soczysty zapach wiśni w połączeniu ze słodką wanilią działają energetyzująco na zmysły. Musująca słodycz delikatnie otula ciało. Taką kompozycję zapachową zawiera woda do ciała Fruttini Cherry

PLAYBOY

#generation perfumowana mgiełka do ciała 200 ml 100 ml = 9,99 zł

19,99 zł

XXXXXXXXY Sxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxnych 245 ml

100 ml = 12,24 zł

29,99 zł

Vanilla. Zastosowanie produktu po kąpieli zapewni nawilżenie i odżywienie skóry, ponieważ mgiełka została wzbogacona o olejek migdałowy, będący skarbnicą protein, soli mineralnych i emolientów, oraz o łagodzącą witaminę E, nazywaną witaminą młodości.

FRUTTINI

Cherry Vanilla mgiełka do ciała 200 ml 100 ml = 4,99 zł

9,99 zł

jaka powinna być ta idealna? Odświeżająca, odprężająca i o pięknym zapachu. Wszystkie te zalety ma produkt Jacques Battini You Ying Juicy Berry. Już przy pierwszej aplikacji uderza eksplozja leśnych owoców. Zapach jest słodki i jednocześnie orzeźwiający.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

SYLWIA PIPER,

EKSPERTKA DS. PERFUM W h W CZĘSTOCHOWIE

okiem eksperta ZAWSZE SKUTECZNE, GWARANTUJĄ KOMFORT W KAŻDEJ SYTUACJI. DLACZEGO MĘŻCZYŹNI POWINNI STOSOWAĆ ANTYPERSPIRANTY?

mniejszają wydzielanie potu przez organizm, blokując w bezpieczny sposób ujście przewodów gruczołów potowych. Zwalczają, a nie maskują – jak dezodoranty, nieprzyjemny zapach, towarzyszący rozkładaniu się potu. Antyperspiranty działają dłużej i skuteczniej. Warto ich używać, jeśli ktoś aktywnie uprawia sport, emocjonalnie reaguje w różnych sytuacjach, albo po prostu, gdy na zewnątrz jest wysoka temperatura. W h dostępne są antyperspiranty w postaci roll-onów, sztyftów i sprayów.

lekka formuła, trwała ochrona Antyperspirant Power Rush marki Gillette jest świetnym rozwiązaniem dla zwolenników lekkich, żelowych formuł w kosmetykach. Długotrwała ochrona przed wilgocią i przykrym zapachem

Na fali świeżości

oraz transparentna konsystencja, zapewniająca szybkie wchłanianie, dają poczucie świeżości przy dużym wysiłku. Antyperspirant Garnier Men Mineral oprócz długotrwałej, 72-godzinnej ochrony przed poceniem, chroni ubrania przed białymi śladami czy nieestetycznymi żółtymi przebarwieniami.

zapach świeżości Antyperspirant Rexona Men V8 Adrenaline zawiera opatentowaną technologię MotionSense, w której zapach został zamknięty w małych kapsułkach. Podczas ruchu i tarcia kapsułki uaktywniają się. Wysoka skuteczność działania i męski zapach potwierdzone!

1. REXONA MEN V8 Adrenaline antyperspirant w sprayu 150 ml

zawsze pod kontrolą Kiedy temperatura powietrza znacznie się podnosi, potrzebna jest szczególnie mocna ochrona przed potem. Produkt marki Fa Men Xtreme Heat Control jest skuteczny nawet w temperaturze do 50°C. Jak dowiodły badania producenta, formuła Heat-Proof dostosowuje poziom ochrony do temperatury ciała. Kosmetyk idealnie sprawdza się podczas upałów i uprawiania sportu. Kto, jeśli nie sportowcy, najlepiej zna się na ochronie przed poceniem się. To oni właśnie współtworzyli efektywną technologię antyperspirantów Adidas Get Ready!. Formuła z Active Freshness System oferuje ochronę od 48 do 72 godzin oraz natychmiastowe uczucie świeżości. Inspiracją do powstania antyperspirantu Adidas Get Ready! stała się gorąca i kolorowa Brazylia.

100 ml = 7,66 zł

11,49 zł 2. GARNIER MEN

3. ADIDAS

4. GILLETTE

5. FA MEN

100 ml = 25,98 zł

100 ml = 23,98 zł

100 ml = 19,98 zł

100 ml = 17,98 zł

12,99 zł

11,99 zł

14,99 zł

8,99 zł

Mineral antyperspirant w roll-onie 50 ml

Get Ready! antyperspirant w roll-onie 50 ml

Sport Power Rush antyperspirant w żelu 75 ml

Xtreme Heat Control antyperspirant w roll-onie 50 ml

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PIĘKNO | PIELĘGNACJA

ZANIM wŁOŻYSZ BIKINI cz. 3

Promyki pierwsze

słońce w tubce TO TRZECIA CZĘŚĆ SERII ARTYKUŁÓW O PRZYGOTOWANIU CIAŁA DO LATA. TWOJA SKÓRA JEST JUŻ JĘDRNA, A CUKIER W DIECIE OGRANICZONY DO MINIMUM. TERAZ POWINNAŚ ZADBAĆ O PIĘKNY ODCIEŃ OPALONEJ SKÓRY!

ożesz czekać na upalne dni, jednak ciało w bikini wygląda lepiej, gdy jest już delikatnie muśnięte słońcem. Niewiele do tego potrzeba, a efekt jest naprawdę miły dla oka.

zanim sięgniesz po słońce Ujędrnione ciało to jedno. Przed nałożeniem samoopalaczy czy balsamów delikatnie brązujących powinnaś również dokładnie wygładzić skórę. Możesz do tego użyć specjalnych peelingów dobranych do rodzaju skóry albo zaserwować ciału dawkę domowego scruba na bazie składników z Twojej kuchni. Wybór odpowiedniego peelingu powinien zależeć od rodzaju Twojej skóry,

ponieważ ten źle dobrany może wyrządzić szkody, m.in. podrażnić ciało. Jeśli masz delikatną, cienką skórę skłonną do pękania naczynek, używaj peelingu drobnoziarnistego. Ten z grubymi granulkami stosuj tylko, jeśli Twoje ciało jest odporne na silniejsze złuszczanie naskórka. Domowe peelingi są bardzo łatwe w przygotowaniu. Do delikatnej skóry zrób kosmetyk na bazie kawy oraz oliwy z oliwek. Wymieszaj cztery łyżki kawowych fusów z dwiema łyżkami oliwy. Następnie dokładnie połącz ze sobą składniki. Jeśli mikstura wyda Ci się zbyt sucha, dodaj więcej oliwy, by aplikacja peelingu była łatwiejsza. Mieszankę nałóż na wilgotną skórę i kolistymi ruchami wykonaj masaż, zaczynając od nóg

70 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

i kierując się ku górze. Po zabiegu opłucz ciało zimną wodą na przemian z ciepłą, kończąc na tej o niższej temperaturze – w ten sposób pobudzisz komórki skóry i poprawisz jej ukrwienie. Jeśli Twoja skóra wymaga silniejszego złuszczania, postaw na peeling z cukru bądź soli morskiej. W tym przypadku połącz szklankę składnika granulowanego (cukru czy soli morskiej) z dwiema łyżkami miodu, piętnastoma kroplami ulubionego olejku eterycznego i czterema łyżkami oliwy z oliwek. Peeling nakładaj tak samo, jak w przypadku drobnoziarnistego.

skąd ten brąz Po raz pierwszy moda na opaloną skórę pojawiła się w latach 20. ubiegłego wieku. Oczywiście jej prekursorką nie mógł być nikt inny niż Coco Chanel. Choć zrobiła to przez przypadek, skazując się na społeczny szok (była znaną postacią, a w tamtych czasach opalenizna kojarzyła się z niższą klasą społeczną), idealnie z tego wybrnęła, wykorzystując to jako atut i nowy trend popularyzujący „zdrowy odcień skóry”. Trwało to niedługo, bo niecałe dziesięciolecie, ale na pewno zapoczątkowało nowe spojrzenie na kolor skóry. Od tego czasu wiele się wyjaśniło w temacie opalania. Na pewno wiadomo, że słońce

CZY WIESZ, ŻE...

Opalanie natryskowe

w większej dawce szkodzi skórze. Sprawia, że naskórek staje się wysuszony, a co za tym idzie szybciej się starzeje. Nie zmienia DAX COSMETICS to jednak faktu, że zdrowo opalone ciało jest Perfecta Bronze balsam stopniowo seksowne i miłe dla oka. Dlatego, by nabrać brązujący 200 ml koloru bez wielogodzinnego wylegiwania 100 ml = 6,99 zł 13,99 zł się na słońcu, możesz potraktować ciało samoopalaczem albo balsamem brązującym. Nie wyklucza to wizyt na plaży podczas urlopu – wtedy z czystym sumieniem i opaloną skórą będziesz mogła odpoczywać, ale z zaaplikowanym wysokim filtrem, który ochroni Cię przed negatywnym działaniem promie- LIRENE Minute Body BB ni słonecznych. Wszystkie kosmetyki, Last balsam BB brązujący których zadaniem jest przyciemnienie do ciała 200 ml 100 ml = 12,99 zł kolorytu Twojej skóry, zawierają skład25,99 zł niki pobudzające wydzielanie przez naskórek melaniny, naturalnego pigmentu w organizmie. Szukaj produktów z zawartością kakaowca, oleju z karotki, ekstraktu z zielonych łupin orzecha włoskiego albo DHA (dihydroksyacetonu), który jest związkiem cukrowym, wchodzącym w reakcję z aminokwasami warstwy rogowej naskórka. Minusem tego ostatniego komponentu jest zapach, jaki nadaje kosmetykowi. Dla niektórych osób bywa bardzo nieprzyjemny. Wszystkie składniki tego typu są bezpieczne dla skóry, nawet tej wrażliwej.

domowe opalanie Samoopalacze są stosunkowo łatwe w aplikacji, jednak nieumiejętne podejście do domowego opalania może sprawić pewien problem – smugi i zacieki. Zanim więc zaczniesz nakładać samoopalacz, wmasuj w skórę balsam nawilżający i poczekaj aż się wchłonie. Następnie aplikuj kosmetyk opalający na dłoń (nigdy prosto na ciało!), rozetrzyj go i kolistymi ruchami wmasowuj w skórę, tak by warstwa kosmetyku była równomierna. Pamiętaj, że miejsca, gdzie skóra jest grubsza, będą mieć ciemniejszy odcień. Zaczynaj aplikację od dołu, od samych palców u stóp, by uniknąć granicy koloru między nogami a stopami. Jeśli masz samoopalacz w sprayu, pryskaj skórę z odległości minimum 30 centymetrów od niej. Potem również kolistymi ruchami wcieraj kosmetyk w ciało. Natomiast jeśli nie masz wprawy

LIRENE

Body Arabica balsam brązujący do ciała 250 ml 100 ml = 6,00 zł

14,99 zł

BEAUTYLAB

Peptide Tanning Lotion samoopalacz z peptydami 200 ml 100 ml = 44,99 zł

89,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

DAX COSMETICS w stosowaniu samoopalaczy, na pierwszy raz wybierz delikatniejszy balsam brązujący. Słabiej przyciemnia skórę, ale minimalizuje ryzyko niechcianych plam. Każde kolejne nałożenie go na ciało będzie powodować mocniejszy efekt opalenizny. Nowość na rynku kosmetycznym stanowią balsamy do ciała typu BB. Nie są one ani samoopalaczami, ani balsamami brązującymi. Nadają skórze ciemniejszy odcień, jednak jest to bardzo naturalny efekt połączony z wygładzeniem i rozświetleniem ciała. Podobnie jak w przypadku kremów BB do twarzy, tak w tych przeznaczonych do ciała znajdziesz składniki chroniące skórę przed promieniowaniem słonecznym oraz innymi wolnymi rodnikami (kurz, smog, wiatr).

Sun samoopalacz w piance do ciała 150 ml 100 ml = 9,99 zł

14,99 zł

BIODERMA

Photoderm Autobronzant samoopalacz w sprayu do skóry wrażliwej 150 ml 100 ml = 45,32 zł

67,99 zł

Opalona cera Nigdy nie stosuj do twarzy kosmetyków przeznaczonych do ciała. Może to wywołać alergie, podrażnienia, a nawet zapalenie skóry. Cera to bardzo wrażliwa część naskórka – jest mniej odporna na silniejsze składniki. Jeśli oprócz ciała chciałabyś opalić w domu twarz, wybierz specjalistyczne samoopalacze do twarzy albo kremy BB, które delikatnie wyrównują koloryt cery, brązując ją. Możesz też podczas codziennego makijażu stosować puder brązujący, który lekko przyciemni i wymodeluje twarz.

słoneczni pomocnicy Jeśli zależy Ci na opalonej skórze dłużej niż tydzień po wakacjach, powinnaś regularnie peelingować i nawilżać ciało. Dobrze nawodniona skóra i usunięty martwy naskórek spowodują, że zabrązowiona w głębszych warstwach skóra będzie lepiej widoczna. Możesz też spożywać suplementy diety zawierające beta-karoten, czyli występującą naturalnie w organizmie prowitaminę A, która odpowiada za produkcję naturalnego pigmentu w skórze (melaniny). Dobrym i zdrowym pomocnikiem będzie też szklanka soku marchwiowego wypita raz dziennie. Oprócz wzmocnienia opalenizny działa antyoksydacyjnie, czyli walczy z wolnymi rodnikami. Latem staraj się brać chłodniejsze prysznice – te gorące będą przesuszać skórę, powodując szybsze rogowacenie naskórka, a co za tym idzie blaknięcie opalenizny. Pamiętaj o piciu wody. By właściwie nawodnić organizm, powinnaś jej przyjmować do dwóch litrów dziennie.

DOVE

Summer Glow balsam brązujący do ciała 250 ml 100 ml = 8,00 zł

19,99 zł

CZY WIESZ, ŻE...

Beta-karoten

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Dobroczynna moc olejków roslinnych

– w harmonii z natura

Działa. Naturalnie.

ato coraz bliżej, a nasza skóra po zimie wymaga wyjątkowej pielęgnacji. Zapewnią ją cudowne olejki roślinne zawarte w olejkach do ciała i masażu Kneipp®.

Co sprawia, że olejki roślinne są tak wartościowe? Struktura kwasów tłuszczowych olejków roślinnych jest bardzo podobna do struktury naszej skóry, tak więc olejki roślinne mogą być bardzo dobrze i całkowicie przez nią wchłaniane. Oleje mineralne pozostają na skórze i tworzą na jej powierzchni rodzaj bariery. Kosmetyki Kneipp® z pielęgnującymi olejkami roślinnymi nie zawierają barwników i konserwantów, co czyni je szczególnie łagodnymi dla skóry. Dobroczynne olejki Kneipp® BIO-Olejek do ciała Kneipp® zawiera 100% naturalnych olejków i oferuje intensywnie regenerującą, wyjątkową pielęgnację przy bliznach i rozstępach. Poprawia wygląd skóry, a dojrzała, jak również sucha i zniszczona skóra doznaje bogatej pielęgnacji. Olejki do ciała i masażu Kneipp® pielęgnują i regenerują tworząc w ten sposób uczucie miękkiej i gładkiej skóry. Nadają się w szczególności do skóry suchej i wrażliwej. Wzmocniona zostaje bariera ochronna skóry, co chroni ją przed szkodliwym wpływem środowiska. Olejki do masażu wzbogacone w witaminę A i E łatwo się rozprowadzają, powoli wchłaniają rozpieszczając skórę i zapewniając tym samym przyjemny relaks. Zawierają ponad 95% olejków naturalnych. Wypróbuj koniecznie nasze dobroczynne olejki do pielęgnacji ciała.

Bogata pielęgnacja skóry BIO-Olejkiem do ciała

Olejek do ciała Kwiat migdała zniewala swoim aromatem

Zmysłowy masaż i pielęgnacja skóry dzięki Olejkowi do masażu Ylang-Ylang

Olejek do masażu Diabelski pazur to kojąca i odprężająca pielęgnacja

UWAGA PROMOCJA: W majowej promocji wszystkie olejki do ciała i masażu Kneipp® w wyjątkowej cenie

– koniecznie wypróbuj!

*Promocja ważna od 1 do 31.05.2015 r. lub do wyczerpania zapasów.

Więcej informacji o marce oraz kosmetykach Kneipp® na kneipp.pl oraz swiatkneippa.com Polub nas na facebooku i instagramie: Kneipp Polska

okiem eksperta

85«

MAMA IDEALNA

rozmowa z ekspertem

88«

SPALACZ KALORII BURPEES

zdrowie

królewskie szparagi

92«

MAJOWE PRZYSMAKI

92|

KRÓLEWSKIE SZPARAGI W TRZECH ODSŁONACH

85|

SPRAWDŹ, JAK BĘDĄC MAMĄ, NIE WPAŚĆ W PUŁAPKĘ BYCIA IDEALNĄ

88|

POZNAJ RECEPTĘ NA IDEALNE CIAŁO I KONDYCJĘ FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

suplementy nawilżające

okiem EKSPERTA CORAZ WIĘCEJ SŁONECZNYCH I CIEPŁYCH DNI SPRAWIA, ŻE BARDZIEJ ZWRACAMY UWAGĘ NA WYGLĄD NASZEJ SKÓRY, ALE JEDNOCZEŚNIE TAKA POGODA JEST WYZWANIEM DLA JEJ PRAWIDŁOWEGO FUNKCJONOWANIA.

MARCIN PUŚCIAN,

MAGISTER FARMACJI

ednym z częściej spotykanych problemów jest nadmierna suchość skóry. Objawia się ściągnięciem, szorstkością w dotyku, czasem nadmiernym łuszczeniem i pojawiającym się w związku z tym białym nalotem. Łatwo dochodzi do podrażnień, a po myciu skóra piecze lub swędzi. Szybko pojawiają się zmarszczki. W takich przypadkach, poza stosowaniem kosmetyków odżywczych i nawilżających, warto sięgnąć po preparaty doustne, które pomogą zachować skórę w doskonałym stanie.

KWAS HIALURONOWY Jest jednym z najważniejszych składników suplementów diety wpływających na stan skóry. Występuje naturalnie w organizmie człowieka i pełni funkcję spoiwa łączącego ze sobą komórki. Niestety z wiekiem jego ilość zmniejsza się, czego efektem jest wysuszona skóra. Ponieważ jedna cząsteczka kwasu hialuronowego może wiązać aż 250 cząsteczek wody, jest on jednym z głównych czynników wpływających na poziom nawilżenia skóry, a tym samym na jej sprężystość oraz gładkość. Poza skórą

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Główne białko tkanki łącznej. W skórze odpowiada za właściwe nawilżenie, sprężystość i jędrność. Tak samo jak w przypadku kwasu hialuronowego, także ilość kolagenu w organizmie człowieka obniża się wraz z wiekiem, co powoduje utratę tych cech skóry i pojawienie się zmarszczek. Obie substancje są bardzo ważne dla wyglądu i zdrowia skóry, ale ich suplementacja nie zawsze gwarantuje widoczną poprawę. Dlatego przy podejmowaniu decyzji o doustnym stosowaniu tego typu preparatów warto zastanowić się nad suplementami diety zawierającymi także inne substancje wpływające na stan skóry.

dodatków możemy również zaliczyć witaminy A oraz E. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszej zewnętrznej powłoki i obie muszą być dostarczane organizmowi z zewnątrz. Jeśli zauważysz nadmierną suchość skóry lub inne zmiany w jej obrębie (np. zaczerwienie, nasilone rogowacenie, przyspieszone starzenie), możesz podejrzewać niedobór witamin A i E. Aby zapobiec brakom witaminy A, należy spożywać żółte sery, przetwory mleczne, tłuste ryby morskie, wątróbkę, a z warzyw i owoców te, które zawierają prowitaminę A, czyli beta-karoten (marchew, brokuły, szpinak, paprykę, morele, brzoskwinie). Jest on bowiem przetwarzany w organizmie człowieka w witaminę A. Natomiast dobrym źródłem witaminy E, ważnego czynnika antyoksydacyjnego, są oleje roślinne, jaja, marchew, mąka pełnoziarnista.

witaminy

mikroelementy

Dobrze jest stosować witaminę C, która bierze udział w syntezie kolagenu u ludzi, a jej działanie antyoksydacyjne opóźnia proces starzenia się komórek. Do tego typu

Także niektóre mikroelementy są potrzebne do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Są to między innymi selen, który bierze udział w wielu przemianach enzymatycz-

kwas hialuronowy odgrywa dużą rolę w utrzymaniu prawidłowej funkcji między innymi stawów oraz oczu.

Kolagen

NOBLE HEALTH Class A Collagen suplement diety 90 tabl. 1 tabl. = 0,77 zł

69,99 zł CAPIVIT A+E

Forte System suplement diety 30 kaps. 1 kaps. = 0,44 zł

13,49 zł

nych i tworzy silny enzym przeciw wolnym rodnikom, oraz cynk, pierwiastek uczestniczący chociażby w gojeniu się ran. Dość powszechnie występują w pożywieniu, na przykład w drobiu czy rybach.

zadbana kompleksowo Dbanie o skórę nie powinno sprowadzać się tylko do codziennego jej oczyszczania i zabiegów pielęgnacyjnych. Ważne jest, żeby dostarczać organizmowi od wewnątrz niezbędnych substancji budulcowych oraz chroniących przed przedwczesnym starzeniem. Najlepszym źródłem takich składników jest zbilansowana dieta, bogata w warzywa, owoce oraz ryby i pełnoziarniste pieczywo. Wyjątkiem są tutaj kwas hialuronowy oraz kolagen. Zdecydowanie łatwiej jest kupić je jako gotowe produkty w postaci tabletek lub kapsułek. Co więcej, wybierając preparat dla siebie, możesz zdecydować się na taki o bogatszym składzie, który w pełni pokryje zapotrzebowanie Twojej skóry, aby była piękna, elastyczna i gładka jak najdłużej.

OLIMP LABS

Hialumax Duo suplement diety 30 kaps. 1 kaps. = 0,89 zł

26,99 zł OLIMP LABS

Perfect Skin Hydro-Complex suplement diety 30 kaps. 1 kaps. = 0,90 zł

26,99 zł

Informujemy, że oferta handlowa dotyczy wyłącznie produktów podlegających sprzedaży w h. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ZDROWIE | DLA CIEBIE

FOTO: ARCHIWUM PRYWATNE

czy nie? DR N. MED. JACEK TULIMOWSKI,

GINEKOLOG-POŁOŻNIK

ROZMOWA Z EKSPERTEM JEŚLI PODEJRZEWASZ, ŻE JESTEŚ W CIĄŻY, NIE WAHAJ SIĘ – ZRÓB TEST! POZYTYWNY WYNIK ZMOBILIZUJE CIĘ DO ZMIANY SPOSOBU ODŻYWIANIA SIĘ I WIĘKSZEJ DBAŁOŚCI O ZDROWY STYL ŻYCIA.

80 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

Na pewno, gdy miesiączka nie pojawia się w spodziewanym terminie, a kobieta podejrzewa, że mogła zajść w ciążę. Testy ciążowe pozwalają z dużym prawdopodobieństwem określić, czy doszło do zapłodnienia. Warto jednak pamiętać, że aby test był wiarygodny, trzeba go wykonać w odpowiednim czasie, najwcześniej po 12–14 dniach od stosunku. Warto wykonać test, bo szybkie potwierdzenie ciąży pozwala zmienić styl życia, powstrzymać się jak najwcześniej od picia alkoholu i palenia oraz wszelkich innych działań, mogących zaszkodzić zdrowiu płodu.

Każda kobieta powinna znać ten termin, bo pomaga on określić datę owulacji, czyli moment uwolnienia komórki jajowej z jajnika. Ma ona miejsce 14 dni przed pierwszym dniem kolejnej miesiączki. Warto pamiętać, że zapłodnienie nie musi mieć miejsca tego samego dnia co stosunek. Komórka jajowa żyje maksymalnie przez 24 godziny od momentu owulacji. Plemniki mogą przetrwać w drogach rodnych kobiety od 3 do 7 dni. Jeśli więc stosunek będzie miał miejsce 3 dni przed owulacją, plemniki przetrwają do tego czasu i zapłodnienie jest możliwe.

Testy wykrywają obecność w moczu hCG, czyli gonadotropiny kosmówkowej. Jest to hormon białkowy produkowany przez rozwijający się trofoblast – tkankę, z której powstaje łożysko. Podtrzymuje on wydzielanie

progesteronu, odpowiadającego za utrzymanie ciąży, a także reguluje rozwój gruczołów płciowych. Hormon składa się z dwóch podjednostek: alfa i beta. Podjednostka beta jest specyficzna tylko dla hormonu ciążowego hCG. Hormon beta hCG pojawia się we krwi kobiety ciężarnej około 8. dnia po zapłodnieniu, a co 2–3 dni podwaja swoją wielkość aż do 80. dnia ciąży (ok. 10. tygodnia). Później utrzymuje się na stałym poziomie do końca ciąży.

Testy zwykle składają się z pola kontrolnego, które musi się zabarwić (pokazuje ono, czy test został przeprowadzony prawidłowo) oraz pola wynikowego, które zabarwia się jedynie w przypadku stwierdzenia ciąży. Testy płytkowe polegają na tym, że kilka kropel moczu umieszcza się za pomocą pipety na odpowiedniej płytce testowej. Natomiast testy strumieniowe – na umieszczeniu końcówki absorbującej testera przez kilka sekund w strumieniu oddawanego moczu. Z kolei testy paskowe – na zanurzeniu końcówki testu w moczu zebranym do czystego, suchego pojemnika.

spodziewanej miesiączki. Najpóźniej ciążę wykryją testy o czułości powyżej 800 IU/l – 3 tygodnie po zapłodnieniu. Oznacza to, iż nie należy wykonywać ich wcześniej niż 7 dni po terminie spodziewanej miesiączki.

Kilka minut. Producenci testów twierdzą, że wykrywają one już sześciodniową ciążę, ale zbyt wczesne wykonanie testu może dać fałszywy obraz (wynik jest ujemny, a kobieta jest w ciąży, albo dodatni, choć nie doszło do zapłodnienia). Najbezpieczniej zrobić test 4–14 dni po momencie potencjalnego zapłodnienia.

CZY WIESZ, ŻE...

Wiarygodność tego typu testów ciążowych wynosi ok. 95–99 proc. Testy ultraczułe mają czułość 500 IU/l. Mogą one wykryć ewentualną ciążę już po 10 dniach od zapłodnienia, czyli ok. 4 dni przed terminem, w którym powinna wystąpić miesiączka. Testy o czułości od 500 do 800 IU/l dają wiarygodny wynik około 14 dni po zapłodnieniu, czyli w dniu FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Można to zrobić o każdej porze dnia lub nocy, ale najlepiej wykonać badanie z porannego moczu – wtedy poziom hCG jest najwyższy. Aby uniknąć błędu, należy postępować według wskazówek podanych na opakowaniu. Nie można używać testów po upływie terminu ważności. Istotne są też warunki ich przechowywania – niektóre testy wymagają określonej temperatury, np. 15–30°C, z dala od światła słonecznego.

Wszystkie testy niosą ryzyko błędu. Fałszywie dodatni wynik jest możliwy przy istniejącym stanie zapalnym pęcherza moczowego, zaburzeniach funkcjonowania tarczycy, torbielach jajników, podczas stosowania leków zaburzających pracę hormonów przysadki. Stanem zwiększającym obecność hormonu hCG w moczu jest ciąża pozamaciczna. Taką ciążę trzeba jak najszybciej usunąć, bo zagraża zdrowiu i życiu matki. Pozytywne wyniki testów ciążowych zdarzają się także w okresie menopauzy, do kilku tygodni po porodzie oraz sztucznym lub samoistnym poronieniu. Natomiast fałszywie ujemny wynik może się pojawić na skutek picia dużej ilości płynów, czy alkoholu, stosowania antybiotyków, leków przeciwbólowych.

Na pewno, gdy miesiączka nadal się nie pojawia, a wszelkie inne objawy wskazują na to, że mogło dojść do zapłodnienia. Jeśli kobieta chce wiedzieć jak najwcześniej, czy

jest w ciąży, może wykonać test z krwi już 7 dnia po zapłodnieniu, a więc około 7–10 dnia po współżyciu. Robienie takiego testu 2–3 dni po stosunku nie ma sensu. Zarodek w pierwszym dniu po zapłodnieniu nie produkuje hormonu. Pojawia się on we krwi dopiero 8. dnia po zapłodnieniu. Wykonanie testu w tym czasie i kolejnych dniach cyklu daje w 100 procentach wiarygodny wynik. Zawartość hormonu hCG we krwi zmienia się wraz z rozwojem ciąży, co pozwala ustalić jej wiek.

Między 7. a 8. tygodniem ciąży. Badanie USG najlepiej wykonać po 5. tygodniu. Wtedy pojawia się pęcherzyk płodowy, widoczny w jamie macicy oraz echo zarodka. Wcześniej można stwierdzić tylko powiększenie macicy. Oprócz badań miarodajne jest też samopoczucie kobiety. Jeśli się pogarsza oraz dochodzą inne objawy, takie jak obrzęk piersi, nudności, czasem wymioty, można przypuszczać, że doszło do zapłodnienia.

1. DOMOWE LABORATORIUM Pink Test domowy test ciążowy płytkowy 1 szt.

9,99 zł

2. DOMOWE LABORATORIUM Pink Express domowy test strumieniowy 1 szt.

10,99 zł

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Idealna MAMA

okiem EKSPERTA

FOTO: ARCHIWUM PRYWATNE

ZOSTAJĄC MAMĄ, WCHODZISZ W NOWY ETAP ŻYCIA. TRZEBA WIELE ZMIENIĆ I DOSTOSOWAĆ DO POTRZEB DZIECKA. CHCĄC WSZYSTKO DOBRZE ZORGANIZOWAĆ, MOŻNA WPAŚĆ W PUŁAPKĘ BYCIA IDEALNĄ.

óżne media k re u j ą wizerunki pięknych mam, które TERESA GODLEWSKA, radzą sobie doskonale PEDAGOG SZKOLNY w każdej dziedzinie życia. Do tego typu treści powinnaś jednak podchodzić z dystansem. Podawane przykłady nie zawsze będą możliwe do zastosowania w Twoim życiu. Najlepiej będzie, jak sama zdecydujesz, co jest najważniejsze dla Ciebie i Twojego dziecka i jaką mamą chcesz być. Bo mama powinna być idealna dla dziecka, a nie dla otoczenia.

jakiej mamy chce dziecko? Przede wszystkim takiej, która ma dla niego czas. Oczywiście różną jego ilość na różnych etapach rozwoju dziecka. Dla niego nie ma nic cenniejszego niż czas spędzony z mamą – zabawa lub rozmowa o czymś ważnym. Chce też mamy uważnej, znającej i rozumiejącej jego potrzeby, zainteresowanej jego światem. Idealna mama zawsze pomoże, zainspiruje do ciekawego pomysłu. Zamiast gonić za medialnym wizerunkiem doskonałej mamy, zastanów się nad własnymi celami i realizuj je w swoim tempie w oparciu o dostępne zasoby. Pomocna będzie dobra organizacja czasu. Poświęcaj go na rzeczy niezbędne dla dziecka, domu i siebie samej. Możesz zmienić domowe rytuały do czasu,

aż opieka nad dzieckiem pozwoli Ci na powrót do wcześniejszych nawyków. Staraj się czasem integrować zadania. Często rzeczy ważne można połączyć z działaniami, które lubisz.

Naucz się prosić o pomoc Pamiętaj, że masz prawo do słabości. Jeśli jesteś czymś przytłoczona i zmęczona, powinnaś odpocząć, by nabrać nowej energii. Zrelaksowana i zdystansowana mama jest bardziej potrzebna dziecku, niż zabiegana i zmęczona, a przez to nieobecna dla niego. Nie ma nic złego w tym, by podzielić obowiązki domowe w chwili, gdy Tobie przybyły nowe zadania. Warto czasem korzystać z form opieki nad dziećmi. Świat się nie zawali, jeśli czasem zostawisz pociechę w świetlicy, klubiku dla dzieci czy u dziadków. Dobra organizacja i podział obowiązków pozwolą Ci na wygospodarowanie czasu dla siebie. Nie można żyć w ciągłej obawie o to, czy będziesz dobrze oceniona jako mama. To Twoje dziecko i relacje z nim powinny być dla Ciebie najważniejsze.

Dziecku potrzebna jest radosna i spełniona mama W miarę możliwości powinnaś realizować swoje zainteresowania, marzenia, utrzymywać kontakty ze znajomymi. Wiele mam, szczególnie przy pierwszym dziecku, chce być „Zosią Samosią”, zapominając o najbliższym otoczeniu. Inna ważna rzecz to negatywne uczucia, jakie towarzyszą w procesie wychowania dzieci. Zdarza się, że jesteś rozdrażniona, zdenerwowana na dziecko. To normalne stany. Nie można myśleć, że przytrafiają się tylko złym matkom. Istotne jest, by te negatywne emocje racjonalnie rozładowywać, nie kumulować ich, bo to może prowadzić do niewłaściwych sądów na swój temat i pogorszenia relacji z dzieckiem. Dzieci lubią, kiedy mamy są spokojne. Same wtedy czują się bezpiecznie. Pośpiech, nadmierne skupianie się na różnych sprawach życia codziennego nie wpływa dobrze na ich rozwój. Dlatego warto o tym pamiętać, goniąc za ideałem, który często bywa wymysłem mody lub chwilową kreacją.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ZDROWIE | SPORT

Burpees spalacz kalorii

ROZMOWA Z EKSPERTEM

FOTO: KATARZYNA MILEWSKA

TO NIE KOLEJNE 30-DNIOWE WYZWANIE. TO CZĘŚĆ PLANU TRENINGOWEGO ZNIENAWIDZONEGO NAWET PRZEZ NAJWYTRWALSZYCH! BURPEES TO RECEPTA NA IDEALNE CIAŁO I KONDYCJĘ.

KATARZYNA BIGOS,

DZIENNIKARKA, INSTRUKTOR FITNESS I POLE DANCE, AUTORKA PROGRAMU FIREWORKOUT

88 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

FOTO: KATARZYNA MILEWSKA DLA WWW.HELLOZDROWIE.PL (5)

1. Połóż dłonie na ziemi i wyprostuj plecy (biodra są w jednej linii z plecami).

2. Wyskocz do pozycji podporu przodem, ale nie zatrzymuj się w tej pozycji. Klatka piersiowa od razu schodzi do podłoża.

3. Teraz klatka piersiowa musi dotykać ziemi. Nie tylko wśród kobiet. U mężczyzn również. Ćwiczenie stało się znane dzięki bardzo popularnemu w ostatnich latach CrossFitowi. Jest to ćwiczenie z grupy „gimnastycznej”, ale nie tylko, bo dzięki swej intensywności również zaliczyłabym je do ćwiczeń kondycyjnych (w CrossFicie ćwiczenia podzielone są na trzy grupy: gimnastyczne, siłowe i metaboliczne). Prawda jednak jest taka, że ćwiczenie jest dość stare i naprawdę znane od wielu lat. Korzystają z niego na przykład wojskowi. Polskie tłumaczenie ćwiczenia burpees to komenda: „Padnij! Powstań!”. Oznacza to, że najszybciej, jak możesz, padasz na ziemię, dotykając klatką piersiową podłoża, a następnie równie szybko wskakujesz ponownie na stopy i wyskakujesz w górę. Wydaje się banalne, ale takie nie jest. Już kilka powtórzeń powoduje natychmiastowe przyśpieszenie akcji serca. Jednym zdaniem jest po prostu supermęczące. Pięciominutowe wykonywanie burpees bez przerwy jest dla wielu osób ogromnym wyzwaniem. Niezmiernie ważna jest tu także prawidłowa technika.

Tak, jest to ćwiczenie dla każdego, choć osoby zupełnie początkujące na moich zajęciach wykonują łatwiejszą wersję. Zmieniam ją również dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Wówczas ćwiczenie jest mniej dynamiczne i, zamiast fragmentu „Padnij!”, dana osoba zatrzymuje się w pozycji podporu przodem. Zwykle burpees łączy się w zestawy z różnymi innymi ćwiczeniami, na przykład przysiadami, pompkami, brzuszkami – wtedy buduje się najlepszy i najbardziej efektywny system treningowy. Osoby, które uprawiały inne sporty, będą miały mniej problemów, ponieważ są bardziej wytrzymałe, ale zapewniam, że nawet najlepsi sportowcy z żelazną kondycją nienawidzą burpees. Na to ćwiczenie naprawdę nie ma mocnych.

4. Napinając mięśnie brzucha, dynamicznie unosisz biodra w górę, wskakujesz na pełne stopy i lądujesz blisko dłoni.

Dieta powinna zmienić się w przypadku każdej formy treningowej. Nawet gdybyśmy

5. Następnie szybko wyskakujesz w górę, unosząc ręce nad głowę.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

Ćwiczenie angażuje do pracy całe ciało. Może dlatego kojarzy się z wojskiem, bo tu żaden mięsień nie ma możliwości spoczynku. Szybkie tempo wykonywania ruchów sprawia, że staje się jednym z najlepszych sposobów spalania tkanki tłuszczowej, budowania wytrzymałości, skoczności, kondycji i zwinności. W burpeesie są elementy

siłowe i kondycyjne. Dzięki temu także ciało świetnie się rzeźbi. Burpees łączy więc wiele różnych funkcji. Ma wiele zalet, ale niewiele osób jest na tyle wytrwałych, by wykonywać je systematycznie samemu w domu. Dzieje się tak, ponieważ jest to niezwykle męczące. Jednak najbardziej wytrwali bardzo je sobie cenią pod każdym względem. U mnie na zajęciach to podstawa. Moja nowa kursantka na przykład schudła dzięki tego typu zajęciom przez trzy miesiące aż piętnaście kilogramów!

Zdecydowanie odradzam je ludziom borykającym się ze znaczną otyłością. Takie osoby w ogóle nie powinny wykonywać wielu ćwiczeń polegających na skokach ze względu na obciążenia stawów i kręgosłupa. To samo dotyczy osób z problemami sercowymi. Jeśli chodzi o kręgosłup, zależy od dolegliwości i przebytych schorzeń. Zawsze można wykonać łatwiejszą wersję. Jeśli mamy wątpliwości, przed rozpoczęciem zawsze należy skontaktować się z kompetentną osobą, która pomoże dobrać odpowiednią wersję.

FOTO: KATARZYNA MILEWSKA

ćwiczyli pięć godzin dziennie, wylewając strugi potu z najlepszymi ćwiczeniami świata, a jedli źle, i tak nie uzyskamy idealnych rezultatów, jeśli chodzi o wygląd sylwetki. Zdrowa dieta stanowi zawsze i w każdym przypadku siedemdziesiąt procent sukcesu. Ćwiczenia są niezwykle ważne z różnych względów. Możemy dzięki nim modelować sylwetkę w wybrany sposób, poprawiać swoją kondycję, wytrzymałość, przyśpieszyć nawet metabolizm. Żyjąc aktywnie, poprawia nam się humor, jesteśmy dotlenieni, a co za tym idzie znacznie bardziej kreatywni w życiu codziennym. Zmienia się również praca wszystkich układów m.in. pokarmowego, nerwowego. Jednak jeśli chcemy schudnąć, zawsze podstawę będzie stanowił odpowiedni system odżywiania się.

Technika Zacznij od położenia dłoni na ziemi (mniej więcej na szerokość barków), uważając, żeby kolana nie przekraczały linii palców stóp. Potem wyrzuć nogi w tył (do pozycji podporu przodem) oraz zejdź na dół (podobnie jak w pompce), aż klatka piersiowa dotknie ziemi. Następnie dynamicznie podnieś się z podłoża, lądując stopami blisko dłoni, prostując się i wyskakując w górę. Skup się na tym, by całe podeszwy stóp wylądowały na ziemi blisko dłoni (jest to pozycja bliska przysiadowi, ale nie dokładny przysiad). Trzeba zwrócić uwagę na to, by stopy lądowały mniej więcej na szerokości ustawionych dłoni.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ZDROWIE | KUCHNIA

MAJOWE

Przysmaki królewskie szparagi SZTURMEM WDARŁY SIĘ NA POLSKIE STOŁY. I NIC DZIWNEGO, BO SĄ SMACZNE, ZDROWE I MAJĄ MAŁO KALORII. MOWA OCZYWIŚCIE O SZPARAGACH, KTÓRE CORAZ CZĘŚCIEJ KRÓLUJĄ W MAJU NA NASZYCH STOŁACH!

zparagi to warzywo uniwersalne. Można je jeść na zimno i na ciepło, w formie przekąsek, zup, dań głównych. Gotować, smażyć, zapiekać, mrozić i marynować. Stanowią wyśmienity dodatek do dań mięsnych i ryb, ale z powodzeniem mogą też być głównym składnikiem dania wegetariańskiego. Szparagi występują w trzech kolorach. Najbardziej popularne są białe, które uprawia się w specjalnych kopcach bez dostępu światła. Są średniej grubości i charakteryzują się delikatnym i łagodnym smakiem. Ponieważ są dość

92 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

twarde, przed gotowaniem należy je obrać. Zielone natomiast dojrzewają w słońcu. Są cienkie, aromatyczne, ostre i wyraziste w smaku. Nie trzeba ich obierać przed gotowaniem. Najrzadziej spotyka się szparagi fioletowe. Rosną przez krótką chwilę kilka centymetrów nad ziemią, mają grubą łodygę o barwie purpurowo-fioletowej i należy je zebrać, zanim zabarwią się na zielono. Szparagi uważa się za doskonałe źródło kwasu foliowego, witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C oraz wapnia i błonnika. Poza tym są niskokaloryczne: 100 g to tylko 18 kcal! No i uważane są za silny afrodyzjak.

NR 1

30 min

Zupa krem ZE SZPARAGÓW SKŁADNIKI 2 3-4 4 1,5 1 2 2

pęczki białych szparagów sztuki zielonych szparagów (do dekoracji) szalotki litra bulionu warzywnego lub drobiowego szklanka białego wina wytrawnego łyżki masła łyżki śmietany 18% sól, pieprz biały

DLA 4 OSÓB 1 PORCJA = 350 KCAL PRZYGOTOWANIE Obrać szparagi i odkroić zdrewniałe końcówki. Na jednej łyżce masła podsmażyć szalotki pokrojone w kostkę. Gdy się lekko zeszklą, dodać pokrojone szparagi. Chwilę smażyć. Wlać bulion i wino. Gotować około 20 minut aż szparagi będą miękkie. Zmiksować. Posolić i popieprzyć do smaku. Ponownie zagotować, dodać śmietanę. Łodygi zielonych szparagów pokroić w plasterki – główki zostawić w całości. Chwilę (2–3 minuty) podsmażyć na drugiej łyżce masła. Dodać do zupy.

UWAGI Może się zdarzyć, że w zmiksowanej zupie będą wyczuwalne zdrewniałe kawałki. Jeśli jest to problem, należy przetrzeć ją przez sito. Do tej zupy świetnie pasują grzanki zwykłe lub czosnkowe. Można posypać ją drobno pokrojonym szczypiorkiem lub uprażonymi na suchej patelni pestkami słonecznika. Można też oczywiście zrezygnować ze śmietany. Do przygotowania zupy można użyć zielonych szparagów lub wymieszać oba rodzaje.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

ZDROWIE | KUCHNIA

NR 2

ok.30 min

Szparagi w sosie z białego wina SKŁADNIKI 2 kilka

pęczki białych szparagów plastrów szynki parmeńskiej (opcjonalnie)

NA SOS 1/2 5 1/4 1/4

kostki masła żółtek szklanki białego wina wytrawnego szklanki wody lub bulionu sok z 1/2 cytryny sól, biały pieprz

DLA 4 OSÓB 1 PORCJA = 315 KCAL PRZYGOTOWANIE Obrane szparagi gotować przez 15 minut w wodzie z dodatkiem soli i łyżeczki cukru. Miękkie masło utrzeć z żółtkami na puszystą masę. Do małego garnka wlać wino i wodę. Chwilę gotować. W większym garnku zagotować wodę. Wstawić garnek z winem i wodą, tak aby nie dotykał wody. Bardzo powoli dodawać utarte masło z żółtkami i ubijać tak długo, aż sos zgęstnieje i zbieleje. Nie dopuścić do zagotowania sosu, bo zrobi się jajecznica. Doprawić solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Jeśli sos jest zbyt gęsty, dodać 1–2 łyżki przegotowanej wody. Gorące szparagi układać na talerzach. Podawać polane ciepłym sosem.

UWAGI Jeżeli sos się zważy, można go uratować – należy dodać kilka kropli lodowatej wody i energicznie trzepać, aż nabierze znowu kremowej konsystencji. Szparagi z sosem winnym można podawać w towarzystwie ziemniaków, mięsa lub ryby. Można zawinąć po kilka sztuk szparagów w cienko pokrojoną szynkę parmeńską. Jeśli sos wystygnie, trzeba go podgrzać również w kąpieli wodnej, cały czas mieszając.

94 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

40 min

Risotto ZE SZPARAGAMI

NR 3

SKŁADNIKI 1 200 g 1 4 ok. 1/2 1/2 3

pęczek zielonych szparagów ryżu do risotto (Arborio) szalotka łyżki masła litra bulionu szklanki białego wina wytrawnego łyżki tartego parmezanu lub innego twardego sera sok z cytryny (opcjonalnie)

DLA 4 OSÓB 1 PORCJA = 560 KCAL PRZYGOTOWANIE Szparagi umyć i odciąć zdrewniałe końcówki. Pokroić na nieduże kawałki. Przesmażyć chwilę (3–4 minuty) na łyżce masła. Odstawić. Na dużej patelni roztopić dwie łyżki masła i podsmażyć pokrojoną drobno szalotkę. Gdy się zeszkli, wsypać ryż i smażyć, aż zrobi się lekko przezroczysty. Dolać wino i mieszać aż odparuje. Stopniowo i małymi porcjami dolewać bulion, cały czas mieszając. Każdą porcję bulionu dolewać wtedy, gdy poprzednia się wchłonie. Kiedy ryż będzie al dente, zdjąć z ognia. Dodać do niego podsmażone na maśle szparagi (wraz ze stopionym masłem), dodatkową łyżkę masła i 2 łyżki sera. Wymieszać. Doprawić solą i pieprzem i ewentualnie sokiem z cytryny. Odstawić na 2 minuty pod przykryciem, by ryż odpoczął. Przed podaniem posypać resztą tartego sera.

UWAGI Ilość bulionu zależy od tego, jak szybko będzie go wchłaniał ryż. Ma być al dente, czyli lekko twardy. Risotto dobrze smakuje posypane ziołami lub cienkimi paskami skórki cytrynowej. Można też przybrać danie paskami smażonego boczku lub szynki.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

PODRÓŻE | DLA CIEBIE

okiem EKSPERTA

FOTO: ARCHIWUM PRYWATNE

RAZ W ROKU W JAPONII DZIEJE SIĘ COŚ NIEZWYKŁEGO. LUDZIE BIORĄ URLOPY TYLKO PO TO, ŻEBY PÓJŚĆ DO PARKU I SIEDZIEĆ NA TRAWIE. POD DRZEWAMI KWITNĄCYCH WIŚNI. ALE O CO WŁAŚCIWIE TEN CAŁY HAŁAS? – MYŚLAŁAM KIEDYŚ. PRZECIEŻ TO NORMALNE, ŻE NA WIOSNĘ KWITNĄ DRZEWA OWOCOWE. TERAZ JUŻ WIEM. BO WYSTARCZY CHOĆ RAZ W ŻYCIU ZOBACZYĆ TO NA WŁASNE OCZY, ŻEBY ZROZUMIEĆ. POJECHAŁAM WIĘC DO JAPONII. I ZROZUMIAŁAM.

BEATA PAWLIKOWSKA,

PISARKA, PODRÓŻNICZKA, AUTORKA WIELU KSIĄŻEK

W KRAJU KWITNĄCEJ

96 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

lewostronny. Na schodach ruchomych stoi się po lewej stronie. Chodzi się po lewej stronie chodnika. Osobę nadchodzącą z naprzeciwka wymija się po lewej stronie. Jeśli o tym zapomnisz, co chwilę będziesz wpadał na zdumionych Japończyków. Łatwo się do tego przyzwyczaić. A Tokio jest jednym z najlepiej zorganizowanych miast, gdzie wszędzie można dotrzeć transportem publicznym. Jest nie tylko kilka linii metra, są też dodatkowe miejskie linie kolejowe, jest kolejka nadziemna i nawet podniebny pociąg. Wysiadłam z metra na stacji Ueno. Trochę zdziwił mnie nadzwyczajnie wielki tłok. Był poniedziałek około dziesiątej rano. Ci, którzy mieli pojechać

FOTO: BEATA PAWLIKOWSKA

Jest ciasno. Domy buduje się w odległości pół metra od siebie. Podczas godzin największego ruchu przez ulice i korytarze metra płyną niekończące się rzeki ludzi. Czasem jest taki ścisk, że trzeba się przepychać, żeby nie zostać porwanym przez ludzki nurt. No i trzeba pamiętać o tym, że zarówno kierowców, jak i pieszych obowiązuje ruch

FOTO: BEATA PAWLIKOWSKA

ył cudowny marcowy dzień. Wróciłam właśnie z Kyoto, dawnej cesarskiej stolicy Japonii, gdzie wciąż można spotkać prawdziwe gejsze i gdzie podobno jest dziesięć tysięcy świątyń. W Tokio panował normalny, codzienny tłok. Zdążyłam już do tego przywyknąć. Wyobraź sobie: na powierzchni odrobinę większej od Polski mieszka 127 milionów ludzi.

FACEBOOK.COM/HEBE | WWW.HEBE.PL | HEBE |

do pracy, już dawno siedzą przy biurkach. O tej godzinie ruch powinien być mniejszy, a tymczasem uniosła mnie fala osobliwie podekscytowanych Japończyków. Wszyscy szli w tę samą stronę. Z podróżniczego doświadczenia wiem, że najlepszym wyjściem w tej sytuacji jest podążyć za nimi. Przez podziemne korytarze pełne sklepów i stoisk sprzedających pudełka z gotowym jedzeniem, przez bramki sprawdzające

bilety, przez jedne, drugie i trzecie wysokie ruchome schody, żeby w końcu dotrzeć do powierzchni ziemi i westchnąć z zachwytu. Zakwitły drzewa wiśniowe! Wszystkie naraz! A były ich tam tysiące!!! I na tym właśnie polega tajemnica japońskiego świętowania kwitnących wiśni. To nie są drzewa, które mają przynosić aromatyczne owoce, takie jakie znamy w Polsce. Japońskie wiśnie rosną tylko po to, żeby na wiosnę obsypać się drobnymi, delikatnymi, białoróżowymi kwiatami. A najbardziej niesamowite jest to, że jest ich tam mnóstwo! Stoją ciasno jedno obok drugiego, cudownie kwitnącymi zagajnikami pokrywają całe wzgórza i doliny albo tak jak tutaj – w najsłynniejszym tokijskim parku Ueno – rosną szpalerami wzdłuż długich alei, tworząc nad nimi żywe kwietne baldachimy. Było przepięknie! Nic dziwnego, że tak się do nich śpieszyli pasażerowie metra. Tak, teraz rozumiem dlaczego Japończycy specjalnie planują urlopy w taki sposób, żeby mieć kilka dni wolnego w czasie sakury, czyli kwitnięcia wiśniowych drzew. Tu w parku trwa niekończący się piknik. Ludzie spacerują po alejach, fotografują się pod kwiatami wiśni albo siedzą godzinami na trawie, rozmawiając i jedząc proste japońskie dania złożone z ryżu, kawałków ryby i marynowanych warzyw. Chłoną magiczny czas wiosny, która pod kwitnącymi drzewami wiśni wygląda po prostu bajkowo.

98 | HEBE | WWW.HEBE.PL | FACEBOOK.COM/HEBE

FOTO: BEATA PAWLIKOWSKA

PODRÓŻE | DLA CIEBIE