MEÑO DE LA PEÑA

ÍNDICE CONTENIDO Showtime

4 Tecnología 6 8 Comer & Beber 10 Tendencia 11 Opinión 12 Tendencia 14 Dy Recomienda

Coctel y Margarita Kylie Jenner, Mattetrance, Colección Mexicana

Barrio de Analco

16 18 Bienestar 30 Dy Recomienda Dy Recomienda

Mezcal: Antes De...

Pilates

6 Lugares de Durango que debes visitar

María de México

AXA Seguros Durango

EVENTOS 34 Baby Shower

Carla Maa

35 Bautizo 36 Graduación 37 Cumpleaños

Diego Garza

UNIVER

Directora General Verónica Fragoso Diseño Gráfico Carlos Gasca

Las Crónicas del Taco, El Traidor, De mi Rancho a tu Cocina

El Regreso Blackberry, Impuestos Uber Eats, Galaxy Note 20 ultra

EL EQUIPO

Fotografía Editorial Rafael Galindo Melissa Silva Fotografía de Contenido Daniel Barrientos Colaboradores Gabriel Salas Sierra Danielo Hernández Ricardo César Jesús M. Leyva Pescador Andrés Favela Agradecimientos Especiales

38 Graduación 39 XV Años 40 Graduación La Salle

Ana Luisa Vázquez CBTIS 130

Arturito Herrera

INFORMACIÓN Y VENTAS Tel. oficina:

(618)130 26 73 Celular:

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duranyork.mx · Septiembre 2020

CARTA EDITORIAL No subestimemos al mexicano, habrá unos cuantos indiferentes por los vaivenes del mundo y la historia, pero hay muchos otros con hambre de aprender, de saber y de ser exitosos.

Que mejor manera que una representación de su tierra, que dejaron atrás su país por diversas situaciones y la mayoría de ellas adversas, que estas páginas les incite a leer, a no olvidar sus raíces, su esencia y sobre todo a seguir sintiéndose orgullosos de ser mexicanos.

En su revista Duranyork, fomentamos la lectura, la escritura y nuestra identidad mexicana. Aprovechamos este mes patrio para hacer un llamado a nuestra comunidad Duranguense que se encuentra fuera y dentro del país, a que nos nutra con sus experiencias, que sientan ese enlace para comunicar el negocio que emprendieron, y sobre todo fomentar la unión y solidaridad en la comunidad de duranguenses que extrañan la comida de su pueblo, añoran ese apretado abrazo de su gente y de un buen trago de mezcal con la familia.

Gracias, amigos míos, familia Duranyork y colaboradores que hacen posible que su revista DY. Siga siendo el mejor medio impreso de la región, con presencia en los estados de Sinaloa, Zacatecas, Coahuila y parte del Estado grande Chihuahua.

En esta ocasión nos sentimos orgullosos que se una a la familia Duranyork, Meño de la Peña quien es nuestra portada en este mes de septiembre. ¡Que la disfruten!

Verónica Fragoso Directora General

@VERONICAFRAG

showtime

DOCUMENTAL

LAS CRÓNICAS DEL TACO TEMPORADA 2

Netflix ha anunciado el estreno de la segunda temporada de su serie documental “Las Crónicas del Taco” la cual, de episodio en episodio, nos ha ido transportando a la historia de cada uno de los tipos de tacos; ya sean de pastor, de carnitas, asada o barbacoa. Además de esto, los diferentes personajes que conoceremos a lo largo de esta experiencia, irán dando testimonio acerca de lo que significa ser un cliente concurrente de una taquería en específico o de lo importante que es para un taquero heredar los conocimientos necesarios para continuar con la calidad que ha provisto durante décadas el negocio familiar.

Conviértete en todo un conocedor gastronómico de la mano de los distintos profesionales del arte de preparar “tacos”, conoce su historia y como pasó a volverse parte de nuestra cultura, a ser también el punto de llegada después de un after o la opción número uno cuando tenemos antojo. ¿Qué dices? ¿Vamos por unos tacos?

LIBRO

EL TRAIDOR POR: ANABEL HERNÁNDEZ

Tocando el tema del tráfico organizado de drogas, en el libro “El Traidor, el diario secreto del hijo del Chapo” la escritora Anabel Hernández reconstruye la historia del surgimiento de uno de los carteles más poderos del mundo según el Gobierno Norteamericano: El Cártel de Sinaloa.

Adéntrate en la historia en la que el mismo Vicente Zambada Niebla fue documentando mientras permanecía preso en una de las cárceles de máxima seguridad del Estado de California, ciudad en la que junto con su abogado, se contactaría con la periodista para hacerle saber su versión de los hechos después de que el Gobierno de Estados Unidos no respetara los acuerdos que tenia con el “Vicentillo”.

Desmitifica el discurso del narcotráfico con la ayuda de la historia de una de las cabezas del Cártel de Sinaloa, mediante una narrativa de las causas más profundas.

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duranyork.mx · Septiembre 2020

YOUTUBE

DE MI RANCHO A TU COCINA Doña Ángela, conductora y creadora del contenido “De Mi Rancho A Tu Cocina” hizo algo que a muchos sorprendió en su momento: crear un canal de Youtube en el que, con un estilo sencillo pero interesante, nos enseña a preparar un repertorio muy variado de comida tradicional para que podamos degustarla cuando más se nos antoje.

Sin duda la señora Ángela ha consagrado un canal de calidad con vídeos periódicos que muchas personas esperan con emoción cada semana, volviéndose todo un icono con más de 3 millones de suscriptores y una mención en la revista Forbes como una de las 100 mujeres más poderosas del país.

ESTE MES

ESCUCHAMOS

·ICE CREAM· BLACKPINK X SELENA GOMEZ

Mes 2020 ¡ duranyork.mx

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TECNOLOGÍA

EL REGRESO BLACKBERRY 2021

En el año 2012 la marca disfrutó de su mejor momento teniendo en su haber a más de 80 millones de usuarios utilizando sus dispositivos.

Sin embargo, con la llegada de los celulares táctiles de los dispositivos iOS y Android, BlackBerry se vio rápidamente superado quedando como un recuerdo después de que el mismo quedara fuera del negocio de los teléfonos móviles en el año 2016.

Afortunadamente para la marca, la empresa OnwardMobility adquirió una licencia de producción para sacar una nueva línea de teléfonos móviles BlackBerry de los cuales, aunque se desconocen sus especificaciones técnicas o precio, sí que se sabe que contaran con una conexión 5G, tendrán la característica tan diferenciadora como lo es su teclado físico y se prevé que salgan al mercado a mediados del año 2021.

IMPUESTOS

UBER EATS PLATAFORMAS DIGITALES

El primero de junio entró en vigor el cobro de impuestos a plataformas digitales como Bolt y Uber Eats, causando así un aumento en las comisiones que los restauranteros cobran, aumentando de un 30 a un 35%. ¿A qué ha llevado esto? Aunque en un principio fue verdad que las ganancias que generó la plataforma aumentaron debido a la contingencia sanitaria, también es cierto que no tiene sentido

vender mucho si al final no se gana lo necesario. Actualmente, esto ha llevado a varios negocios locales a elevar los precios de sus productos y algunos han sido orillados a anunciar su salida permanente de la App. Ahora, aunque existe la posibilidad de ofrecer un servicio a domicilio por otros medios como Facebook o Whatsapp, también es necesario comprender que Uber Eats es la única vía que tienen algunos pequeños negocios a los que se les dificulta invertir en motos, autos y un sueldo fijo para la contratación de repartidores.

SAMSUNG

GALAXY NOTE 20 ultra Después de que el mes de marzo nos regalara el potente celular Galaxy Note S20 Ultra, varios fueron los comentarios que se hicieron del dispositivo adulando su hermoso diseño, enorme potencia y la calidad de su cámara. Ahora, después de 5 largos meses, el día 21 de agosto al fin salió al mercado el nuevo Samsung Galaxy Note cuyas especificaciones son...

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duranyork.mx · Mes 2020

¡SIGUE LEYENDO! Escanea el cÓdigo y descubre las novedades en nuestra página web.

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comer & beber

COCTEL TEQUILA Y JALAPEÑOS

INGREDIENTES • • • •

4 onzas líquidas (90 ml) de tequila ¼ de taza (45 ml) de jugo de limón ¼ de taza (45 ml) de jarabe de jalapeño 2 tazas (260 g) de cubos de hielo

PREPARACIÓN 1

Vierta todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y cierre bien la tapa.

2 3

Seleccione la velocidad 1.

Encienda la licuadora y aumente poco a poco la velocidad hasta llegar a la máxima.

4

Licúe durante 30 segundos.

MARGARITA INGREDIENTES

fruta natural

• • • •

¼ de taza (60 ml) de agua 6 onzas (180 ml) de tequila 6 onzas líquidas (60 ml) de Grand Marnier o triple seco 1 naranja (140 g) pelada

• • • •

1 lima mediana pelada 1 limón amarillo pelado Azúcar granulada o miel 6 tazas (840 g) de cubos de hielo

PREPARACIÓN 1 Vierta todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y cierre bien la tapa.

2 Encienda la licuadora en la velocidad más baja y luego increméntela hasta llegar a la máxima.

3 Licúe durante 45 segundos.

4 Sirva copas de margarita escarchadas con sal.

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Septiembre 2020 ¡ duranyork.mx

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TENDENCIA

KYLIE JENNER

SAILOR SUMMER COLLECTION ¡TODA LA TRIPULACIÓN JENNER A BORDO!

La marca de cosméticos de Kylie Jenner “Kylie Collections” sacó al mercado el 31 de agosto su nueva y ostentosa línea de maquillaje la cual ha dado mucho de qué hablar debido a su increíble diseño que deja atrás el estilo minimalista y rosado de productos anteriores para dar paso a un revolucionario packaging de temática marinera, cuyo punto fuerte es la ilustración de Kylie con portes relacionados con el motivo.

Entre algunas de las piezas que destacamos de la colección está la paleta de sombras que cuenta con un total de 16 tonos; tanto neutros para un look sencillo pero elegante, como brillantes con purpurina para una presencia destacada e inigualable. Largas pestañas postizas, portables sombras en stick, un variado kit de labiales en tono mate y el novedoso maquillaje efecto gloss conforman el resto de piezas de este bello conjunto que no puede faltar en tu arsenal.

SAILOR SUMMER COLLECTION $115 DÓLARES

KYLIECOSMETICS.COM

MATTETRENCE

LIPSTICK Pat McGrath/ Supreme

Después de 26 años de historia, Supreme decidió lanzar al mercado un producto de maquillaje, un lápiz labial para ser precisos; sin embargo, no se trata de uno más del montón ya que éste es el resultado de una colaboración con Pat McGrath la maquilladora británica reconocida por marca Vogue y otros comerciantes como la más influyente del mundo.

El mismo estará a la venta tanto en la página de ambos colaboradores y aunque aún no existe una fecha exacta para su salida al mercado, esperamos emocionados tanto por su textura artística como por los ideales que transmite la alianza.

COLECCIÓN

MEXICANA FOODIE BOX

Glamtime Cosmetics supo cómo sorprendernos a todos cuando dio a conocer su nueva línea de maquillaje inspirada en nada menos que ¡Comida Mexicana! Esta colección toma como base una variedad de antojitos propios de nuestra cultura para traernos lo siguiente: • • • •

Dos pares de pestañas (Margarita y Michelada Lashes) Una paleta de sombras en forma de taco (Street Taco) Dos brillos labiales (Agua Fresa y Champurrado) Un iluminador ¡Con forma de concha!

El conjunto cuyo proceso de elaboración fue amigable con el medio ambiente y estuvo libre de experimentar en animales, puede ser adquirido en el sitio web con envíos internacionales.

FOODIE BOX: MEXICAN EDITION $39 DÓLARES

GLAMTIME.COM 10 duranyork.mx · Septiembre 2020

OPINIÓN

EL HISTÓRICO

BARRIO DE ANALCO UN VIAJE EN EL TIEMPO

Caminar por este histórico Barrio es hacer un viaje en el tiempo donde abundan las antiguas y bellas casonas. Hace ya más de 450 años, el asentamiento indigena aquí establecido dio origen a la fundación de la villa de Durango en 1563. Hoy el Barrio de Analco es un sitio obligado para hacer turismo y enamorarse de nuestra ciudad .

Analco significa en náhuatl “al otro lado del rio. “Y es que, durante mucho tiempo nuestra ciudad estuvo dividida por un arroyo conocido como la acequia grande por lo que, hasta mediados de la década de los 80 para llegar al Barrio había que cruzar algunos pintorescos puentes. En esa misma época se decidió por cuestiones de salubridad entubar el caudal y de esta obra surgió el Boulevard Dolores del Rio embelleciendo aún más el Paseo de las Alamedas complementando así una zona muy atractiva para visitar.

En el Barrio de Analco encontraremos una interesante y ecléctica muestra de arquitectura de distintas épocas: desde la clásica de la época virreinal en el templo de San Juan Bautista, pasando por el neoclásico y porfiriano de distintas casas habitación, hasta el art decó que encontramos en el centro escolar revolución que aunque ya en terrenos del Barrio de Tierra Blanca podemos considerarlo como otro atractivo de Analco.

El Templo de San Juan Bautista se comenzó a construir para 1778, quedando concluido en la primera mitad del siglo XIX; los trabajos de cantería datan de 1906. Desde lejos destaca su torre de dos cuerpos de estilo neogótico, con arcos ojivales que combina con su fachada de estilo Mudéjar. También es de admirar el notable trabajo de piedra tallada que ornamenta tanto su portada como las ventanas de su fachada. La torre y esta capilla son obras del notable cantero Benigno Montoya.

Vale la pena recorrer el Barrio, sentarse a la sombra de un árbol en el Jardín Juárez, admirar y conocer la historia de sus calles y edificios, participar de la fiesta patronal el 24 de junio, subir por sus empinadas avenidas o escuchar una y otra vez las leyendas y misterios que de estas centenarias construcciones se cuentan.

Finalmente no te puedes despedir del Barrio sin conocer antes “La Cruz Kurutziaga”, un regalo hecho por la ciudad de Durango, España cuando la nuestra cumplió 450 años en 2013.

Este monumento es réplica del original el cual data de finales del siglo XIV y nos recuerda a través de sus elementos nuestro pasado español que vino a encontrarse con los indígenas que vivían aquí, al otro lado del río, en Analco. ¡Hasta la próxima!

POR: DANIELO HERNÁNDEZ

Septiembre 2020 · duranyork.mx

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tendencia RICARDO CÉSAR ESTILISTA MARÍA DE MÉXICO

¿Cómo empezaste tu carrera?

Empecé a la edad de 18 años, comencé a trabajar en un salón de belleza y estudiando en una academia. ¿Cuál es el corte que más te gusta hacer?

En si no tengo ningún corte favorito en especifico, normalmente a mi me gusta cortar el cabello de dama y caballero por que es como crear distintos estilos, entonces, no tengo ningún corte favorito. ¿Qué es lo más tedioso de tu trabajo?

Lo más tedioso de mi trabajo hoy en día es el color, por que algunas clientas se hacen un efecto de color en el cabello, después ven en redes sociales otro efecto de color y quieren hacer cambios muy drásticos. Normalmente antes se pintaban el cabello de un solo color y ese lo mantenían por meses, actualmente se hacen un efecto de color y a los 2 o 3 meses ya quieren otro efecto, entonces

12 duranyork.mx · Septiembre 2020

eso seria lo más tedioso por el momento. ¿Algún mexicano o extranjero al que te gustaría cambiarle el look?

Me gustaría cortarle el cabello a Beto Cuevas, por que en mi tiempo de joven el estilo de el fue el que seguí. ¿Te has autocortado el cabello alguna vez?

Si. ¿Cuántos años llevas trabajando como estilista?

Llevo 18 años trabajando como estilista. ¿Qué cursos has realizado?

Tuve mi carrera técnica al momento de estudiar belleza, y ya después comencé a tomar cursos. Tengo mi certificación en color, en corte, un master en diseño y fui a Barcelona a tomar una actualización, así que he tenido bastante preparación.

¿Qué consejo le darías a las personas que quieren ser estilistas?

Que no lo vean tanto por el hecho de ser un negocio en el cual nos va bien, si no que, le pongan amor al trabajo y eso hará que cada vez crezcan más, que le pongan empeño, amor, que se pongan la camiseta y digan esto es lo que yo deseaba y no lo vean tanto por el interés de generar dinero, que al final de cuentas trabajamos por ganar pero sobre todo que le tomen amor al arte del estilismo. ¿Cuál ha sido tu mayor satisfacción y tu mayor reto?

Mi mayor reto haber tomado las certificaciones tanto de color como de corte por que diario trabajamos en esto pero al momento de hacer un examen y estar frente a estilistas más grandes que nosotros es hacerlo conforme un manual, cortar cabello conforme a un manual y hacer color conforme a un manual ha sido mi mayor reto, por que normalmente la hacemos de una forma espontánea, pero ya cuando te dicen “Hazlo de esta manera” ha sido mi mayor reto y mi mayor satisfacción es que mis clientes salgan de aquí con una sonrisa y recibir un mensaje de “Oye me gusto lo que le hiciste a tal persona y me gustaría que me pudieras atender a mi también”.

“TENGO MI CERTIFICACIóN EN COLOR, CORTE Y UN MASTER EN DISEÑO”

¿Qué tendencia tenemos este año?

Ahorita en color está muy de moda las mechas “chunky” de los años 90’s que son las mechas en el flequillo y en corte se mantiene algo de mediano a corto.

¿Cuáles han sido los cortes más populares durante esta cuarentena?

Ahorita esta muy enfocado con las adolescentes que se están dejando crecer el cabello, a hacerse flecos y empezaron a pedir efectos de color en su cabello y también algunos caballeros ya adultos están optando por raparse.

DY INFORMA DESPACHO GRETHEL VÁZQUEZ AGENTE DE SEGUROS

ALEJANDRO GURROLA

Especialista en Gastos Médicos Actualmente tengo el puesto de Ejecutivo de Gastos Médicos, en el cual me encargo de acompañar al asegurado en el proceso de contratación de pólizas de seguro para proporcionarle el plan que más se adecúe a sus necesidades de acuerdo a su estilo de vida.

La cuestión recae en hablar con el cliente y ayudarlo a establecer una necesidad, una vez definida se le hace una propuesta y le ayudo a que escoja la mejor opción. Después se les lleva de la mano para que, el plan que hayan escogido, siempre esté bien documentado.

Mi servicio también proporciona una atención especializada que ningún otro ejecutivo ofrece el cual consiste en una atención de 24 horas, los 7 días de la semana. Donde en otros dicen que no, yo digo que sí para que puedan estar seguros de que los estaré respaldando, brindando ese acompañamiento humano tan indispensable.

14 duranyork.mx · Septiembre 2020

En el despacho Grethel Vázquez Agente de Seguros me cercioraré de que como asegurado, tu salud, la de tus seres queridos y de que tu economía no se vea afectadas ante: Accidentes: Ante cualquier imprevisto que tú o tu familia puedan tener, contarás con un respaldo económico.

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dy recomienda

MEZCAL ARTESANAL DE DURANGO

ANTES DE...

“Bebida espirituosa que brinda un homenaje a la vida por ser y estar”

E

n este mes de septiembre la recomendación va ligada con una “bebida espirituosa que brinda un homenaje a la vida por ser y estar”, según nos informa Eduardo Solís Nogueira, quien en sociedad con el maestro mezcalero José Luis Colón Flores, decidieron emprender en la producción, certificación y envasado de origen, con un concepto novedoso que nos invita a conocer las entrañas de los cerros de Nombre de Dios, Dgo., donde se madura al sol el Agave Duranguensis, que es un agave cenizo.

Acudimos a la mezcalera El Molino, lugar en donde se realiza el proceso de producción, luego de que se han obtenido las “piñas” del agave, que han sido cortadas con hacha por manos duranguenses. Lo primero que encontramos a la vista es un horno cóncavo de piedra volcánica, en el que se cuecen las piñas con leña de encino. Cuando han terminado su cocción, son trasladadas a un lugar denominado bodega de producto, en donde lo primero que detectamos es un exquisito olor a piña madurada, que se antoja comerla.

Para continuar el proceso, el maestro José Luis Colón nos muestra cómo se desgaja esa piña dulce que le brinda a la bebida un carácter y fuerza incomparables, pues sus notas dulces y afrutadas provienen principalmente del Agave Duranguensis que tiene una alta concentración de azúcares, otorgándole un sabor especial, diferente al de otros mezcales de la región.

16 duranyork.mx · Septiembre 2020

Seguimos nuestro recorrido y llegamos a la fermentación de los mostos, para lo cual se utiliza madera de sabino y se va colocando la pizca que se había realizado antes, en bandejas que permiten la fermentación del agave. Así llegamos a un destilador de acero inoxidable con aleación de cobre, el cual funciona a través de fuego con leña de encino.

En este momento, interviene Eduardo Solís y nos informa que el producto final requiere dos procesos de destilación, ya que del primero se obtiene el agua-vino, que contiene una concentración de más de 50 grados de alcohol, y del segundo se logra ya un mezcal joven que con 42 grados de alcohol, mismo que se envasa y presenta en botellas de 750 mil.

Finalmente, no podíamos quedarnos con la duda de por qué el nombre de “Antes de”. Nos explica que esta bebida espirituosa se saborea antes de: una amena charla con los amigos, de una deliciosa comida; además, como ésta bebida provoca a la líbido, pues se recomienda para

tardes o noches románticas, ya sea antes del encuentro con tu pareja o hasta antes de la muerte.

Así que la colorida botella contiene en su imagen los cerros de Nombre de Dios, el agave, el sol, el símbolo de la palabra, el signo del amor y la muerte e incluso un código maya, en el cual se inscribe el año de procesamiento y la fecha. De esta forma, tenemos un concepto moderno, que se adapta a todas las circunstancias y que nos permite deleitar desde el momento en que se sirve, un delicioso aroma afrutado con maderas, al tiempo que vemos cómo se forman las “perlas” que le dan esa distinción a una bebida orgullosamente duranguense.

Así que, los invito a que disfrutemos de este mezcal artesanal duranguense, para que nos brinde la alegría, la fuerza, la valentía y el orgullo de ser y estar, antes de…

MÁS INFORMACIÓN POR: LCC GABRIEL SALAS SIERRA GABRIEL.SALASIERRA@YAHOO.COM FACEBOOK: GABRIAL SALAS SIERRA

FACEBOOK: ANTES DE WHATSAPP: 618-153-85-40

Mes 2020 · duranyork.mx

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bienestar

PILATES EL ARTE DEL CONTROL

Por: L.E.F.yD. Jesús M. Leyva Pescador ¿Alguna vez ha escuchado de Pilates? ¿Tiene usted la creencia de que es como Yoga o son ejercicios con una Fitball solo para señoras? Pues esto último es totalmente falso, permítame explicarle de que trata este gran método diseñado por un hombre que revolucionó la forma de practicar ejercicio, un hombre visionario que se adelantó a su tiempo.

Joseph Hubertus Pilates nació un 8 de diciembre de 1880 en Alemania. Fue un niño enfermizo, marcado por el raquitismo, el asma y la fiebre reumática. Su padre fue un gran gimnasta y su madre naturista lo que influyó en el para mejorar su vida a través del estudio del movimiento y el bienestar. Logró practicar diferentes disciplinas físicas como, gimnasia, esquí, fisicoculturismo y buceo, fue inspirado por diferentes formas de ejercicios orientales, occidentales al igual que las filosofías de los antiguos griegos y romanos.

En 1918 una epidemia de gripe golpeo al mundo matando a millones de personas. Según cuentan las historias alrededor de él, ninguno de sus seguidores cayó ante la enfermedad.

Decide emigrar a Estados Unidos, durante este viaje conoce a una enfermera quien sería su esposa y compañera, Clara. Para 1930 tenía su propio estudio y rápidamente se corrió la voz de sus grandes habilidades entre la alta sociedad neoyorquina, estrellas de cine, bailarines, gimnastas y médicos. Pilates escribió dos libros: Your Health (Su Salud) en 1934 y Return to Life (Volver a la Vida) en 1945, es en este libro que escribió con pasión donde plasma todas sus filosofías y metodologías para el trabajo detallado de los 34 ejercicios originales de La Contrología, como él le llamo a su método, el cual afirmaba que era el arte del controlar el cuerpo a través de la mente.

una de las célebres figuras de la historia de la actividad física.

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Los 3 Principios básicos de Pilates son: 1.- Mejora Integral de la Salud La Contrología desarrolla el cuerpo de manera uniforme, vigoriza la mente, eleva el espíritu, corrige posturas incorrectas y restaura la vitalidad física. Pero no solo son los ejercicios como tales, se debe complementar con una dieta equilibrada, buenos hábitos de higiene y de sueño, todo este conjunto de acciones lo llevará a tener una buena salud y un cuerpo saludable.

2.- Desarrollo Muscular uniforme del Cuerpo Pilates no busca crear cuerpos grandes y voluminosos, busca crear cuerpos fuertes, tonificados, flexibles y estilizados. Un desarrollo muscular uniforme tiende a ser una disciplina mental y física. En nuestra vida el objetivo es mantener nuestros cuerpos, fuertes, móviles y saludables.

3.- Respiración La respiración es una pieza fundamental para que nuestro cuerpo funcione mucho mejor, ya que al aumentar su capacidad de volumen, el oxígeno crea cambios fisiológicos dentro de nosotros. Aprender a respirar correcta y conscientemente es el equivalente a una ducha interna, le invito a que realice el siguiente ejercicio: Inhale profundamente por la nariz llenando sus pulmones de todo el aire que pueda,

su legado trascendió generaciones y se mantiene altamente vigente en la actualidad. expanda el tórax hacia adelante, atrás y a los lados, a continuación Exhale por la boca llevando el ombligo hacia su columna, exprima sus pulmones hasta el último aliento, imagine que exprime un trapo húmedo y le saca hasta la última gota de agua; repítalo 10 veces y analice como se siente.

El método de Pilates también se basa en los siguiente Principios: Control, Concentración, Respiración, Centralización, Precisión, Fluidez y Ritmo, Movimiento y desarrollo de todo el cuerpo. Un servidor le agregaría la conciencia corporal.

El objetivo de Pilates es trabajar la musculatura interna y no solo la superficial. ¿Entonces cuáles objetivos y ventajas tiene este método?

Tener un control de la mente sobre el cuerpo. Mejor coordinación, fuerza, movilidad, movimiento eficiente y fluido, mejor postura, renovación mental y espiritual, mayor consciencia corporal, confianza en si mismo, flexibilidad, tonificación muscular, respiración consciente, sensación de bienestar, mejora de la calidad al crear una integración de la mente, el cuerpo y el espíritu.

Existen distintas formas de ejercitar nuestros cuerpos, pero como experto en la materia de la actividad física y el deporte, este método lo considero muy noble y apasionante, ya que he visto practicarlo a personas de edades jóvenes, adultos, adultos mayores, personas con alguna lesión o en rehabilitación y el método se adapta a cada uno de nosotros, una vez que se comprenden y se asimilan

las enseñanzas que nos dejó como legado Joseph Pilates, la mejora de la salud y el bienestar en el ser humano es 100% garantizada.

Si usted querido lector llegó hasta estas líneas le agradezco por su tiempo, espero haberle podido adentrar un poco en esta forma de actividad física de bajo impacto que me apasiona cada día más, ya que desde que entre en el mundo del Pilates mi vida ha mejorado bastante y sería increíble que usted también pudiera beneficiarse de una forma saludable y segura, si usted desea aprender más acerca de este método le invito a que tome una clase muestra en nuestro estudio ubicado en la calle Aquiles Serdán #815 en la Colonia Real del Prado, entre calles Madroño y Lázaro Cárdenas, para agendar una cita contáctenos por Facebook en /Josestudiopilates, por Whattsap o llámenos al 618 839 62 53 para agendar una cita, ya que somos un Estudio Personalizado y solo trabajamos con dos personas por sesión.

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Septiembre 2020 · duranyork.mx

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MEÑO DE LA PEÑA Fotografía EDITORIAL: rafael galindo / Melissa silva entrevista: Verónica Fragoso diseño gráfico: Carlos gasca asistente de fotografía e iluminación: daniel barrientos outfit: porte casual mua: MAYKOLL locación: dy studio

En este mes patrio, nos sentimos muy orgullosos de poder presentar a MEÑO DE LA PEÑA, Secretario Técnico del Ayuntamiento. Un joven idealista y convencido, que la juventud redirigirá y cambiará el rumbo de la política que actualmente conocemos.

22 duranyork.mx · Mes 2020

Mes 2020 ¡ duranyork.mx

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enSocial portada

¿Cómo podrías definirte a ti mismo?

Me gusta decir que soy pseudoescritor, político, soy apasionado misionero, lasallista, panista y servidor, y creo que la última es la que más me define. Yo encontré mi vocación en el servicio, el ayudar a la gente de distintas maneras es lo que a mí me apasiona.

¿Qué te motivó a participar en política?

Existieron tres momentos en mi vida que me marcaron e influyeron fuertemente a que me dedicara a la política, uno sería cuando estaba en secundaria en donde me invitaron a participar en algunos debates, fue ahí cuando dije: “Esto se me da” este fue el “con qué”. Luego, cuando terminé la preparatoria participé y viví un largo tiempo en las comunidades de la sierra de Durango, donde me enfrenté con la realidad y conocí la situación de pobreza de la gente, ahí descubrí el “para quién” o “para qué”.

Después ya con el tiempo fui entendiendo el “cómo”, y este fue a través de la militancia en un partido, a través del trabajo diario y aspirando a nuevas posiciones.

¿En casa la política era un tema que siempre estaba sobre la mesa o a ti te llamaba la atención?

No, mi familia nunca ha estado en la política, ni mis papás ni mis abuelos se han involucrado de ninguna manera, entonces, era hasta raro escuchar a un niño de 5 años hablando de política en una mesa en la que se hablaba de otras cosas. Se hablaba de trabajar, de emprender, pero no se hablaba de política.

¿Cómo iniciaste en la política? Platícanos tu crecimiento dentro de este ámbito.

Considero que mi inicio en la política fue el día en el que fui a afiliarme al Partido Acción Nacional (PAN), no conocía a nadie, tenía 18 años y todo mundo se “sacó de onda” porque lo normal sería que alguien te invite a formar parte de algún partido, y yo, llegué sólo y por mi propio pie. A partir de ahí empecé a participar en capacitaciones, comencé a darme cuenta de que había un gran camino por recorrer e inicié trabajando en distintas campañas, desde lo más básico, bandereando, entregando volantes en cruceros y casa por casa, todo eso fue durante el 2009 y de ahí han venido otras campañas en las que me ha tocado hacer y vivir de todo.

¿Por qué en el partido Acción Nacional?

Cumpliendo la mayoría de edad, comencé a leer todos los documentos fundacionales de los partidos políticos, donde hablan de sus principios, valores, proyecciones políticas, entre otros. Fue cuando me di cuenta de que en ninguno de los partidos políticos había un perfil que en realidad viviera de acuerdo con lo que dicen esos documentos. Traía yo eso en mente y en una ocasión venía yo de regreso del municipio de Topia, junto a un compañero hablando de ese tema y él me dijo: -Cuando llegues a tu casa busca en internet a - “Los Bravos del Norte”, a “Rodolfo Elizondo” y al “Maquío” (Manuel

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Clouthier). Y así fue, llegando empecé a ver videos de estos hombres que hicieron una gran historia en nuestro país en los 80s, echados para adelante, valientes, animosos y entregados. Fue así como estas historias de cómo se la jugaban todos los días en pro de la democracia, me encontré con ellos que, efectivamente vivieron acorde de los principios del PAN, y comprendí que esa “mística” que llamamos nosotros los panistas era lo que me inspiraba.

Más allá de los documentos fundacionales, la forma de vivir esos principios que encontré en el PAN y que, a la fecha, no encuentro en ningún otro partido.

¿Alguna campaña que te haya dejado una grata experiencia?

Sería fácil decir que la del 2016 porque la ganamos y tuve la oportunidad de recorrer el Estado, o esta del 2019 en la que también repetimos triunfos muy importantes, pero esas son las que ganas y en las que te ves victorioso y son las más fáciles de recordar y de disfrutar. Así que me iría a la del 2013 cuando yo era secretario de capacitación en el partido a nivel estatal y me tocó visitar una región en el Estado que para mí no era tan conocida, los municipios de Rodeo, Santa María del Oro y San Juan del Río, al norte de nuestro Estado. Me tocó ir incluso a buscar candidatos en algunos municipios en los que el partido estaba olvidado y era complicado que se lanzara algún candidato. Esa campaña la recuerdo con mucho cariño porque fueron muchas horas en carretera manejando solo, horas de viaje, fueron tiempos muy gratificantes y de mucho aprendizaje.

¿Cómo te ves a corto, mediano y largo plazo en el partido Acción Nacional?

El que anda en la política anda por que quiere llegar, y yo quiero llegar, no importa el paso, yo tengo interés de participar en la política, de servir a los duranguenses desde donde los propios ciudadanos vayan decidiendo y vayan acomodándose las cosas, no sé si el próximo año o en dos años.

no se trata de creer en un político, sino de creer en lo que juntos, todos los ciudadanos, podemos hacer para transformar la realidad de este país.

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en portada Hay una frase que me gusta mucho y en la que creo totalmente “Los tiempos de Dios son perfectos” no hay que apresurar las cosas, pero tampoco hay que retrasarlas.

¿Qué consejo podrías darles a los jóvenes que tienen interés en participar en la política?

No sé si soy quién para dar consejos, pero lo que sí puedo hacer es compartir lo que me ha tocado vivir a mí y a partir de ahí, si a alguien le sirve, que bueno. Lo que me ha tocado a mi entender es que “¡si se puede!”. Que por más que te digan “¿qué estás haciendo ahí?”, dedícate a otra cosa, si se puede. Cuesta dinero, cuesta esfuerzo, cuesta mucho trabajo, dedicación, levantarse temprano, salir a banderear desde muy chavo, pero creo que es posible cuando uno tiene claros sus objetivos.

No digo que ya lo haya logrado, por supuesto que me falta mucho camino por recorrer, pero creo que la posición en la que estoy hoy es fruto del trabajo que he venido realizando desde que decidí dedicarme a esto, es un honor para mi y me da muchísima alegría poder servir a Durango desde donde estoy parado. “No se rajen” trabajen todos los días, sean puntuales, responsables y sobre todo leales, no solo a las personas, sino a sus principios y a sus convicciones, verán que de ahí las puertas se van abriendo solas.

A los jóvenes que se alejaron o que no creen en la política les mando un mensaje muy claro: “no se trata de creer en un político, sino de creer en lo que juntos, todos los ciudadanos, podemos hacer para transformar la realidad de este país”. Es necesario que nos involucremos todos y que trabajemos juntos para lograrlo.

¿En este mes patrio, mezcal o tequila?

Mezcal y de Durango, hay malas experiencias con el tequila y con el mezcal siempre hay buenas historias que contar.

¿Tacos de asada o de pastor?

Pastor con queso y si se puede de tripas, pues todavía mejor.

¿Cuál es tu edificio favorito en la ciudad de Durango?

La Catedral. Me encanta, siempre digo que la Catedral es la fachada de Durango, sus torres, su iluminación, la monja, sus historias, ahí hemos llorado y reído. Hemos estado en bodas y en funerales. Es el corazón de nuestra ciudad.

CON EL MEZCAL SIEMPRE HAY UNA BUENA HISTORIA QUE CONTAR. Septiembre 2020 · duranyork.mx

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PAISAJES DE DURANGO QUE DEBES DE VISITAR

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Fotografía: Andrés Favela

saLTITO

PUENTECILLAS

UN PEQUEÑO SALTO AL AGUA

ENTRE PUENTES Y PAISAJES

Al oeste de la población se encuentra un pequeño salto formado por las aguas del río Mezquital, con una altura de unos 20 metros y una pequeña poza en el fondo. En los alrededores se puede disfrutar del agradable paisaje y acampar.

Ha sido locación para decenas de películas nacionales e internacionales. Actualmente es muy visitado para realizar sesiones fotográficas, días de campo o simplemente para descansar y admirar la belleza natural del lugar.

A casi 30 minutos de la ciudad de Durango, ya en el municipio de Nombre de Dios, se encuentra el paraje turístico ‘El Saltito’, ubicado rumbo a Tuitán y Berros, en donde existen tres cascadas formadas por las agua del río Mezquital, cada una de 20 metros.

Pero este paraje no solo son las cascadas que muchos conocemos por fotografías, es mucho más, sobre todo cuando uno camina río adentro, donde se disfrutará de la vegetación del lugar y rocas de diversos tamaños.

Un destino para quienes disfrutan de los paisajes es Puentecillas, Durango. La zona tiene uno de los mejores miradores de la sierra de Durango y se caracteriza por sus caminos boscosos, senderos interpretativos impresionantes, lagunas en medio de cañones totalmente cubiertos por árboles, cabañas y zonas de camping con una vista espectacular.

En la época de octubre a marzo, la combinación de bosque y montaña brindan una experiencia muy especial gracias a sus escenarios que se combinan con los claroscuros del sol, entre los verdes y naranjas característicos del otoño. El clima está a tu favor ya que puedes andar cómodamente con una chaqueta ligera, y en las noches puedes aprovechar el calor de la fogata o la compañía de tu pareja para mitigar el frío.

Lo recomendado es planear un viaje de 3 a 4 días para explorar, navegar, admirar y descansar en este valle de bosque y embalses del estado de Durango.

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grutas del rosario LUCES EN LA OSCURIDAD Es una verdadera maravilla natural al alcance de todos los turistas. De la historia de las grutas se sabe que fueron descubiertas no hace muchos años por los ejidatarios del lugar. En su interior hay rocas que crecen trece milímetros al año debido a la acumulación de sales de bicarbonato de calcio transportadas por el agua. Crecen verticales, de arriba a abajo y de abajo para arriba; hay otras más que desafían la gravedad, pues afloran llanamente en un plano horizontal. Las grutas tienen una profundidad de varios cientos de metros, lo que implica un recorrido de dos a tres horas.

Durante el paseo, se pueden apreciar una infinidad de gigantescas figuras en su interior, que

EL TECUÁN FLORA Y FAUNA El Parque El Tecuán se ubica a aproximadamente 50 kms de la ciudad de Durango por la carretera libre a Mazatlán. Dispone de áreas para día de campo, asadores, juegos infantiles, canchas de basquetbol, cabañas y senderos señalizados ideales para quienes gusten caminar, pasear o tomar fotografías. El lugar tiene un área especial de exhibición de venados y berrendos, los cuales pueden apreciarse con claridad. La entrada tiene un costo de $25 pesos por auto y ¡ojo!, no se permite el acceso con mascotas.

Además puedes observar ardillas, venados elk, coyotes, lobos, zorros, entre muchos animales. No olvides que es muy importante llevar ropa cómoda para la ocasión y tampoco olvides que el clima suele ser fresco.

Dentro del parque hay algunos servicios para los visitantes, entre los que se incluyen varias cabañas que es posible rentar. El Tecuán se encuentra dentro de la categoría de manejo de áreas de protección de recursos naturales, y son aquellas destinadas a la preservación y restauración de zonas forestales. Una postal más de las bellezas naturales con las que cuenta el estado.

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han sido bautizadas por los turistas y los guías con el nombre del buitre, el monje, el órgano, los enamorados.

Sin duda es una experiencia extraordinaria. Al ingresar pareciera que se entra a un mundo de fantasía donde las piedras se acrecientan y toman vida, pero a un paso muy lento.

A 22 km de Mapimí se ubica este paraje donde es posible admirar las estalagmitas, estalactitas y, sobre todo, unas formaciones muy particulares que no hay en todas la cuevas, aquellas que crecen horizontalmente en el techo de la gruta.Se cree que esta gruta tiene su origen hace 134 millones de años con la última glaciación, aunque fue descubierta hace 20 años.

LA ZONA DEL SILENCIO UN PUNTO LLENO DE MISTERIOS Un lugar que a pesar de la notoria aridez de la región, la variedad de flora y fauna es sorprendente. Sobre la planicie predomina la gobernadora, que invade el ambiente con su olor característico; la sabaneta, una de las plantas forrajeras más abundantes de la zona, forma también extensos pastizales, y los ocotillos con sus largas ramas espinosas elevándose hacia el cielo, parecen implorar un poco de agua. Sobre las laderas de los cerros es mayor la diversidad biológica: aparecen magueyales y cactáceas, algunas de ellas endémicas de la región, las altas yucas

dominan el escenario, y durante la primavera sus floridos penachos destacan en el paisaje.

Sin embargo, el atractivo más importante de la zona reside en las numerosas historias que se cuentan acerca del lugar. Entre las más misteriosas están los avistamientos de ovnis, los vuelos perdidos y las experiencias de sentirse perdido por el desbalance de las brújulas de los viajeros que se atreven a visitarlo.

PRESA SANTIAGO BAYACORA PERFECTO PARA CICLISTAS El poblado Santiago Bayacora se ubica en el municipio de Durango, es un lugar pequeño pero hermoso, su gente es trabajadora y servicial. Hay dos entradas: una por la carretera La Flor que son 20 kilómetro y otra por la carretera Mezquital en promedio 25 kilómetros.

La presa Bayacora está rodeada de montañas y de mucha vegetación, es excelente para la actividad física; de hecho, ahí se realizan competencias de triatlón, es muy visitada por practicantes de ciclismo de montaña y también organizan torneos de pesca donde sus principales especies son bagre, lobina y mojarra.

Una de las más grandes del estado que vale la pena conocer, además, si quieren pasar un rato de tranquilidad y paz, este lugar los espera; hay puestos de comida de ricas gorditas para disfrutar más el día en una agradable convivencia familiar o con amigos.

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caravana baby · Familia Retana Maa

carla maa

En espera de su segundo hijo que llevará por nombre Rodrigo. La L.N. Carla Maa y el Dr. Emanuel Retana, organizaron una Caravana Baby en compañía de su primogénita Constanza. Llenos de alegría recibieron a sus amigos quienes dejaron algunos obsequios para el nuevo integrante.¡Muchas felicidades!

· Familia Sanchez Maa

· Familia Campos Villarreal

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lugar: casa particular asistentes: 10

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· Miguel Garza Escobosa, Josefina Espinosa Barredo, Diego

· Erika Perez Valdez, Diego, Adrían Garza Espinosa

· Diego Garza Pérez

· Sandra Valdez, Arturo Garza Espinosa

bautizo

diego garza pérez fotos: melissa silva

La familia Garza Pérez celebró junto a sus familiares más cercanos el bautismo de su hijo Diego. La celebración religiosa se llevó a cabo en el Templo de San Juan de Dios, mientras que la convivencia fue un evento muy colorido y al aire libre, donde disfrutaron de un rico desayuno en la ya reconocida Hacienda la Galera. lugar: Hacienda La asistentes: 12

Galera

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graduación

graduación univer fotos: daniel barrientos

Entre muchas risas y una excelente velada, celebraron su graduación un grupo de estudiantes de la Univer, mientras compartieron los bellos recuerdos de esta gran etapa. Les deseamos mucho éxito en su próxima vida laboral y profesional. lugar: Hacienda la Ferrería invitados: 12

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· Fam. Lopez Robles 36 duranyork.mx · Mes 2020

· Hatsseni Yalid Sarabia Núñez

· Fam. Roldán

· Cecilia Sarahi Aguilar Herrera

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· Arturo Herrera

cumpleaños

arturo herrera fotos: daniel barrientos

La familia Herrera Álvarez celebró el primer cumpleaños del pequeño Arturo. La convivencia familiar se llevó a cabo en un lugar al aire libre, rodeados de áreas verdes, donde pudieron compartir en conjunto, y pasar una agradable tarde. lugar: casa particular invitados: 9

· Celia Granados y Arturo Herrera

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· Andres Álvarez, Fernanda Herrera, Daisy Álvarez, Arturito Herrera, Arturo Herrara, Celia Granados y J Guadalupe Álvarez

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· Ana Orona , Ani Lu, Jesús Vázquez

· Ana Luisa Vázquez Orona

CUMPLEAÑOS

XV ANA LUISA fotos: daniel barrientos

Una de las etapas más bonitas de una adolescente sin duda es la celebración de sus XV años. Muchas felicidades Ani Lu, quien disfrutó de una cena muy familiar, al aire libre, y la placentera vista que la Hacienda La Galera ofrece en esa zona campestre. lugar: La Galera invitados: 12 · Ani Lu, María José, Mariana

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· Marcela Moran y Alexa Pereda

· Marcela Moran, Alexa Pereda, Paulina Pérez y Mariana Salazar

· Marcela Moran, Alexa Pereda, Paulina Pérez y Mariana Salazar

· Alexa Pereda y Paulina Pérez

GRADUACIÓN EN CASA

ENTRE AMIGAS fotos: daniel barrientos

Alexa y sus amigas organizaron su propia graduación desde casa. El festejo consistió en una cena y una sesión de fotos, donde las graduadas se vistieron y arreglaron el lugar para que fuera lo más parecido a su graduación presencial. lugar: casa particular invitados: 4

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· Marcela Moran y Paulina Pérez Septiembre 2020 · duranyork.mx

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GRADUACIÓN 130 GRUPO DE AMIGOS

Al concluir una etapa más en sus vidas, celebraron con un merecido festejo entre amigos donde no faltaron las risas y la excelente comida que el Restaurante Asador de la Toscana ofrece. ¡Muchas felicidades a las graduados! lugar: Asador de la Toscana invitados: 7

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Este espacio esta destinado para tu talento, informes al WWW.CARGOCOLECTIVE.COM/ALAINRIVERA tel. 618890168 y al correo: diseño@duranyork.mx Mes 2020 · duranyork.mx

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