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contenido 4
Tendencias
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Showtime
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Total look
Deporte
Talento deportivo infantil
eventos compromiso la edad de las ilusiones 34 Cálido 20 En Ana y Heber Stefanny Pereda Torres Por siempre enamorados Durango ¿Cómo vamos? 22 Valeria 36 ITD/COPARMEX y José logro más Recibió su primer sacramento 38 Un 24 Cristobal Jennifer Cisneros Hernández Cano Félix Feliz en sus quince años de matador 40 Noche 26 Estefania Bretado Serrano Bar Juan Matador
Love story Nutrición 28 Lizbeth y Rubén 10 Febrero... ¿Ya se nos olvida-
ron los propósitos?
16
comienzo 42 Exitoso Coco Jambo
Gourmet
Enlace nupcial 30 Paola y Christian
Party night 44 Hangar music & Beer station
condensada
su vida 32 Comenzaron profesional
Privé made me do it 46 Privé Durango
12 Gelatina de fresa y leche
Medicina UNES
Un futuro juntos
34 Eli y Jorge
Bienvenida Tec Milenio
48 Classico
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tendencia
TOTAL
LOOK
Fernanda Barboza
¿Cómo armar un total look?
Sencillo, consiste en crear un outfit que contenga un mínimo de dos piezas y que estas prendas sean del mismo color, textil, o sumamente parecidos entre sí.
diéndole una blusa o playera lisa para neutralizar el juego de texturas.
No es complicado vestir un total look, presta atención ya que tanto hombres como mujeres gozan de esta tendencia.
· Por el contrario, si consideras que tu estilo es creativo y arriesgado, no hay una regla en el manejo de estampado, es válido portarlo de pies a cabeza. Ten en cuenta que también lo puedes incluir en bolsos, ¡no existen los límites!
· Si consideras que tu personalidad es más sobria y discreta, recuerda que no necesariamente el atuendo tiene que estar estampado, una opción es vestir de un mismo color de forma monocromática.
· Viste como una celebridad. Los famosos también se dejaron seducir por la fiebre del total look, y otra de sus múltiples ventajas es que es atemporal, tanto en verano como invierno se puede lucir esta indumentaria.
· Si eres más equilibrado en la forma de vestir , asegúrate de que exista un balance en tu imagen, por ejemplo: puedes vestir con un blazer y pantalón con un print igual, pero al mismo tiempo dejas respirar tu outfit aña-
Actualmente en el siglo XXI reincorporamos el total look y lo más importante lo adaptamos para que tanto hombres como mujeres lo apliquen en el estilo casual y formal.
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showtime Lineth Barragán
Lineth Barragán
E
lton John anunció el lanzamiento de su nuevo disco de estudio llamado “Wonderful Crazy Night”, esta es una de las producciones más esperadas del año el cual está conformado por catorce canciones.
Los primeros tres sencillos que se desprenden del disco comenzaron a sonar desde el año pasado con “Looking Up”, “Wonderful Crazy Night” y “Blue Wonderful”, esto ha creado gran expectativa entre los melómanos. Wonderful Crazy Night es una co-producción de Elton John y T Bone Burnett, quien también trabajó en el bien recibido éxito de 2013 The Diving Board. Las letras corren a cargo de Bernie Taupin, compañero de composición de John durante casi cinco décadas.
Superhéroe
Casa llena
La televisión y ahora las plataformas digitales recurren una vez más a la nostalgia, esta ocasión Netflix produce la continuación de “Fuller House”, serie que gozará de su mejor momento a finales de los ochenta e inicios de los noventa. La temática giraba en torno de la familia Tanner, un padre viudo con tres hijas a quien su cuñado y su mejor amigo ayudan para la crianza de las pequeñas, varios años después los papeles se han invertido puesto que las infantes son adultas y tienen su propia familia de la cual se tienen que hacer cargo. En la primera temporada de esta segunda etapa de la serie podremos ver rostros conocidos como Candace Cameron Bure quien interpreta a D.J. Tanner-Fuller; Jodie Sweetin, Stephanie Tanner hermana menor de D.J. y a la entrometida vecina Kimmy Gibbler personificada por Andrea Barber, así como algunas sorpresas en el elenco y nuevos rostros.
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con malos modales
“Deadpool” es la nueva adaptación a la pantalla grande de un comic, pero este no es el tipo de anti-héroe al que todos estamos acostumbrados, con un retorcido sentido del humor y un aspecto un poco extraño, emprende una lucha para encontrar al hombre que destruyó su vida. La película narra la historia de un ex agente de las Fuerzas Especiales, Wade Wilson (Ryan Reynolds), quien se volvió mercenario, descubre que está muriendo de cáncer y para evitarlo se somete a un tratamiento experimental, que lo deja con el poder de la curación acelerada, por ello adopta el alter ego de Deadpool. El lenguaje y las escenas de acción a despertado un gran interés en este producción, no solo para los amantes de este controversial comic. Junto a Ryan Reynolds aparecen en la película Morena Baccarin, Gina Carano y T.J. Miller.
deporte
Talento deportivo
infantil Martín Palomares, Gimnasio UKG
E
l deporte como el arte y cultura en general, son fundamentales para una sociedad más saludable, con mejores hábitos como la disciplina por ello es importante integrar a los niños para que realicen alguna actividad física, es trascendente para el desarrollo psicomotriz y personal. En este tema, es necesario dar una orientación y brindar opciones de práctica deportiva a los niños, es fundamental tener un buen programa de desarrollo social y personal, resulta indispensable contar con personal capacitado para detectar el talento natural.
estructura fisiológica y el gusto de los niños para que comiencen su entrenamiento, primero que nada debe ser formativo y conforme se desarrolla cambia su nivel de dificultad y compromiso. Desarrollar el gusto por el deporte en los niños desde temprana edad resulta benéfico para el individuo y para la sociedad, con esto es posible crear disciplina y mejorar la salud colectiva desde temprana edad.
Cuando se detectan las aptitudes de los niños en algún deporte comienza un proceso para que los desarrolle, en el cual es importante el apoyo, las facilidades de campos, áreas de prueba y práctica deportiva, por parte de los entrenadores; por su parte los padres deben brindar todo el respaldo. Permite que los niños prueben las actividades deportivas que les llamen la atención para que elija, y se desarrolle en su medida bajo un instructor adecuado que explote sus habilidades. Para finalizar te reitero no debes forzar a los niños a realizar una actividad que no desee, ya que esto es contraproducente, y podría incluso, minar o frenar su atracción natural a alguna actividad deportiva.
Para que los pequeños se acerquen al deporte es importante considerar, la
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nutrición
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stamos a unas semanas que empezó el 2016 y como cada año uno de nuestros propósitos es bajar de peso. Lo malo del asunto es que justo ese objetivo es el que menos cumplimos y no precisamente por falta de voluntad, sino porque quizá no tenemos una guía.
FEBRERO…. ¿YA SE NOS OLVIDARON LOS PROPóSITOS? ¿Cuál es la solución? Hacer minirresoluciones, es decir, ajustes específicos y puntuales. Aquí te van 10 sugerencias:
miento. “Los ejercicios de resistencia, en el largo plazo, ayudan a acelerar el metabolismo aún más que el cardio”.
La idea es que adoptes algunas a la voz de “ya” e integres otras más a medida que hagas tuyas las primeras, esto es que ya no te cuesten trabajo, sino que te sean tan naturales como respirar.
3. Institucionaliza los “viernes de pescado” (o algún otro día) Con sólo sustituir la carne por pescado una vez a la semana notarás un cambio en tu cuerpo. “Gramo por gramo, los mariscos tienen menos calorías que la carne y el pollo”.
Inténtalo, ¡no tienes nada que perder! Mas que algunos kilitos. 1. Come una porción extra de verduras al día Sólo una. ¡No es tan difícil! “Al incluir más verduras o frutas en la dieta se dejan de consumir otros alimentos con más calorías”. 2. Haz 30 minutos de pesas por cada 30 minutos de cardio La mayoría nos concentramos en hacer cardio para quemar mas calorías lo cual no está mal… pero a la larga, lo mejor es incluir pesas en el entrena-
4. Salta la cuerda 5 minutos cuando no puedas hacer tu work-out completo Es lo mas recomendable cuando no tienes tiempo de hacer ejercicio. 5. Toma alcohol máximo tres días a la semana “El alcohol es un gran detractor de la figura”. Lo que se sugiere es aceptarlo únicamente tres días a la semana; quizá jueves, viernes y sábado.
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6. Deja de leer en la elíptica Seamos honestos: “no hay manera de que estés ejercitándote al máximo si puedes continuar leyendo tu revista favorita”. 7. Evita los tres demonios de la comida para llevar Estos son: queso en la hamburguesa o sándwich, crutones en la ensalada y mayonesa en tu wrap. Diles ‘no’ cada vez y te ahorrarás más de 100 calorías, “suficientes para bajar un kilo al mes”. 8. Respira profundo 2.7 Minutos al menos una vez al día Lo has escuchado miles de veces y aquí va de nuevo: el estrés sí está ligado al exceso de peso. 9. Reta a tu cuerpo haciendo circuitos por lo menos una vez a la semana Hacer intervalos de cardio y fuerza es lo más efectivo que hay para quemar la grasa del abdomen. 10. Siempre come sentado. A la mesa (no en tu escritorio o coche) Esta regla elimina los atracones mientras manejas o escribes en la computadora, y evita la tentación de comer snacks poco saludables.
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gourmet
¿Quién dijo que los postres engordan? GELATINA DE FRESA Y LECHE CONDENSADA
Te dejamos una receta súper sencilla para que te consientas en esta fecha tan especial.
Ingredientes:
Preparación:
•1 caja de gelatina de fresa •2 sobres de grenetina en polvo •3 tazas de agua caliente •1 lata de leche condensada •1 1/2 tazas de agua fría •Frutas frescas de tu preferencia
Rocía un poco de aceite en spray en un molde para gelatina o moldes individuales.
Añade el agua fría y mezcla, te recomiendo utilizar un batidor globo para integrar todos los ingredientes.
Vierte el contenido de la cajita de gelatina y la grenetina natural en un tazón con agua caliente. Revuelve bien hasta que esté disuelta por completo.
Con ayuda de un cucharón sopero llena cada molde individual. Espera a que esté tibio y lleva al refrigerador por 4 horas aproximadamente.
Incorpora la leche condensada y no dejes de mezclar hasta que se integre totalmente.
Separa de los moldes con ayuda de tus dedos y sacude levemente hasta que salga del molde. Sirve acompañando de frutos rojos de tu preferencia y un poco de crema para batir.
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perfil
l r i g y l d frien anda Barboza
imagen: Fern de a í or es As / do n i al G l ae tografía: Raf
Fo
Make Up: Jan / go an ur D de re st pe m ub Ca Outfit: Porte / Locación: Cl
Marzé
¿Cuál es tu nombre? Silvia Estefanía Bretado Serrano.
Actualmente, ¿qué estudias y cuáles son tus expectativas para el futuro? Estudio tercer grado de secundaria tengo 15 años, al término estudiaré mi preparatoria, para mi formación profesional mi plan es estudiar Arquitectura, me llama mucho la atención, me parece una carrera interesante con un gran ámbito para mi desarrollo profesional y personal.
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perfil
La amistad debe cuidarse mucho” Eres una persona muy joven, ¿Qué valores consideras que le faltan a las generaciones actuales? Pienso que los valores son algo fundamental para el desarrollo, considero que si se han perdido un poco en las generaciones actuales, es necesario que se fomenten más. Para mí el respeto al prójimo es uno de los más importantes porque esto permite que la gente se lleve mejor, otro de los valores que me parecen fundamentales es la lealtad, la espiritualidad también es algo importante y que en el mundo
en el cual vivimos se ha ido perdiendo; en general todos son indispensables.
¿Quiénes te acompañan en tu sesión y que estudian actualmente? Mi mejor amiga Diana Herrera, segundo semestre de prepa, la amistad también es muy importante, a mi parecer te hace crecer como persona y te ayuda para integrarte, es un gran apoyo, la amistad debe cuidarse mucho. La otra persona que me acompaña
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es mi hermano Alberto, que estudia segundo semestre de preparatoria, al igual que la amistad contar con hermanos es una gran bendición porque son una compañía muy importante en la vida.
¿Cuál consideras que es la importancia que tiene la familia? La Familia es lo más importante, porque en la familia se obtienen los cimientos para desarrollar los valores que me fortalecerán en la vida, el mayor aprendizaje para el desarrollo que podemos tener en todos los aspectos de nuestra vida se da al interior de la familia.
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Estefanía en una palabra
Entusiasta
Considero que es necesario fortalecer la familia, porque como mencioné es la base para tener una mejor sociedad, para formar mejores personas.
En lo particular, ¿Cuál consideras que es la importancia que tienen los hermanos en el desarrollo de las personas? Muchísima, porque te transmiten experiencia y fortaleza para resolver los obstáculos que se van presentando en el transcurso de la vida, son uno de los grandes apoyos en la vida, los hermanos siempre te acompañan, se comparten travesuras, cosas buenas y divertidas.
¿Qué actividades realizas junto a tu familia? Deportes, esparcimiento, espiritualidad, viajes y convivencia familiar en general es muy importante para mantener la unidad.
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social xv’s
trescientas
/ möndan / fuegos pirotécnicos
>> Familia Pereda Torres.
en la edad de las ilusiones Stefanny Pereda Torres
>> Marifer Pereda.
>> Orgullosos papás.
>> Stefanny en un emotivo momento.
>> Amigas de Stefanny.
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>> Hermanos Pereda Torres.
xv’s social
>> Inolvidable vals con su papá.
>> Emilio Pereda.
>> Andrea Nuñez dedico una canción a Stefy.
>> Emotivo brindis en honor a Stefy.
>> Familia Nuñez.
>> Baile sorpresa.
>> Familia Pereda.
>> Fernanda, saraha y Esra.
>> Abuelitos felicitaron a Stefy.
>> Lila, Ximena, Kimberly, Stefy, Katty, Abraham y Andrea.
>> Fernanda y Stefanny.
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>> Familias Ceceñas y familia Favela.
>> Chambelanes.
social boda
cuatrocientos
/ hacienda la ferrería / muchos regalos
>> Orgullosos padres de Valeria junto a los novios.
por siempre enamorados Valeria Muñoz y José Arriaga
>> José y Valeria.
>> Felicidades a los recién casados.
>> Ramón, Miguel y Jaime.
>> Davina, Sofía y María.
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>> Guillermo y Lorena.
>> Rosy, José, Valeria y Sotero.
social
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social bautizo
>> Cristobal Cano Félix.
cien
>> Karem, Cristobal y Edgar.
/ toulouse / hermosa decoración
>> Cristobal con sus padrinos.
recibió su primer sacramento Cristobal Cano Félix
>> Juan Manuel, Cristobal y Lupita.
>> Los mejores deseos para Cristobal.
>> Cristobal recibió el sacramento.
>> Juan Carlos, Cristobal y Nallieli.
>> Karem, Juan Carlos, Cristobal, Nallieli y Edgar.
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social
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social xv’s
cien
>> Estefanía.
/ finca damiana / deliciosa cena y pastel
>> Rosario, Estefanía y Leonel.
feliz en sus quince años Estefanía Bretado Serrano
>> Alberto, Estefanía y Donaldo.
>> Elton, Vanessa, Estefanía, Diana, Mariana y Jorge.
>> En compañia de sus amigos.
>> Silvia, Estefanía y Gabriel.
>> Angélica, Estefanía y Carlos.
>> Luis Raúl, Estefanía y Merory.
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>> Jorge, Elton, Vanessa, Mariana y Diana.
xv’s social
>> Javier L., Javier B., Melissa y Javier G.
>> Raúl, Santiago y Rocío.
>> Julieta, Paulina y Juan Ángel.
>> Pamela, Regina, Naoky, Hannia y Ana.
>> Graciela, Víctor, Carlos, Itzel, Rosario, Hortensia, Gloria y Óscar.
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social boda
cien
>> Familia Barrios López.
>> Lizbeth y Rubén.
>> Ernestina, Rubén, Lizbeth y Rocio.
/ hacienda providencia / muchos regalos
>> Jazmín, Rubén, Lizbeth y Carlos.
love story Lizbeth Barrios López y Rubén Amilcar Ballesteros
>> Familia Ochoa Ortiz con los novios.
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>> Edith, Lizbeth, Janeth y Yolanda.
boda social
>> Familia Barrios López.
>> Rubén, Ma. de Jesús, Lizbeth y Valentín.
>> Ma. de Jesus y Sra. Patricia.
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>> Ma. de Jesus y Lizbeth.
social boda
trescientos
>> Paola, Christian y Carlos.
/ salón el rincón / emotivas palabras
>> Los Padres de Paola con la feliz pareja.
enlace nupcial Paola Moreno y Christian Torrecillas
>> Paola y Christian.
>> Nena y Carlos.
>> Luis, Alejandro, Eduardo, Rocío, Alex y Marissa.
>> Marissa y Alejandro.
>> María de Jesús y familia.
>> Iván y Carmen.
>> Ana María y Gastón.
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>> Gerardo y Jessie.
>> Marco y Meli.
treinta
toma de protesta social
/ cce / lealtad y compromiso
reafirman compromiso
Consejo Coordinador Empresarial
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social graduaci贸n
diez
/ bebeleche / batas y estetoscopios
>> Martin, Laura, Lorena, Daysi, Diana, Helen, Paulina, Jennifer, Oziel y Yazmin.
comenzaron su vida profesional Medicina Universidad Espa帽a
>> Yazmin, Daysi, Diana y Paulina.
>> Laura, Lorena y Jennifer.
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>> Oziel y Helen.
>> Lorena.
social
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social pedida de mano
veinte
/ casa particular / elegante canino
>> Enhorabuena Eli y Jorge.
un futuro juntos
Eli Martínez del Campo y Jorge Martin
>> Jorge y Eli.
>> Sr. Jorge, Eli, Jorge y Sra. Irma.
>> Sra. Clo, Eli y Jorge.
>> Irma, Eli y Pau.
>> Eli, Jorge y Sra. Alejandra.
>> Vicky, Víctor, Eli, Jorge, Alma y Diana.
>> Vicky, Eli, Jorge y Diana.
>> ¡Dijo sí!.
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social
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social pedida
cien
>> Felices por el compromiso.
/ casa particular / deliciosa cena
>> Heber y Ana.
cálido compromiso Ana Flores y Heber Rodríguez
>> Don Martín, Heber, Ana y Socorro.
>> Ana Isabel, Heber, Ana y Gerardo.
>> Chelsey y Socorro.
>> Ana y Alejandro.
>> Ana Isabel y Socorro.
>> Abelardo, Chelsey, Socorro, Heber, Ana, Yan y Martín.
>> Chryseel, Heber, Ana, Gerardo y Luciano.
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cien
boda social
/ mรถndan / muchos regalos
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social conferencia
doscientos
>> Mayté Vivó.
>> Maestra Valeria Moy Campos.
>> Manuel, Caro Lozoya y Guillermo.
>> Christo, Blanca, Luis Ángel y Miriam.
>> Adrián, Daniela y Jorge.
/ itd / platica reflexiva
>> Victoria e Ibrahím.
durango vamos? ¿cómo Instituto Tecnológico de Durango
>> Marisol y Brenda.
>> Diana Leticia y Elisa.
>> Ernesto y Guillermo.
>> Alejandra, Adrián y Mario.
>> David, Abigail, Esmeralda y Antonio.
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social
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social graduaciรณn
trescientas cincuenta
/ mรถndan / discurso del director
>> Jessica, Jannia, Blanca, Jennifer y Memo.
un logro mรกs Jennifer Cisneros Hernรกndez
>> Jennifer.
>> Lo mejor para Jennifer.
>> Sylvia y Jennifer.
>> Lorena, Laura y Jennifer.
>> Lorena, Dr. Rafael Franco y Jennifer.
>> Mario, Diego, Mario, Jennifer y Gloria.
>> Jennifer.
>> Lorena y Jennifer.
>> Lorena y Jennifer.
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>> Sylvia y Jennifer.
cien
/ mรถndan / muchos regalos
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social bar
noche de matador Bar Juan Matador
>> Óscar, Marcela, Raúl, Agustín y Varenka.
>> Andrés, Fabila y Lía.
>> Ali, Moisés, Cassandra, Blanca y Brenda.
>> Equipo Juan Matador.
>> Pablo y Manlio.
>> Gerardo y Manuel.
>> Clara, Carlos, Oliver y Juan.
>> Adrián, Alexis, Natalia y Rodrigo.
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social
Este espacio esta destinado para tu talento, informes al tel.618 130 26 73 y al correo diseno@duranyork.mx
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social inauguración
cientocincuenta
>> Armando y Federico.
/ coco jambo / tacos y bebidas
>> Mucho éxito a Coco Jambo.
exitoso comienzo Coco Jambo Tacos & bar
>> Astrid, Rosy, Mayela y Daniela.
>> Omar, Karla, Mary, Jorge y Roberto.
>> Óscar y Martha.
>> Andrés y Lau.
>> Alejandra y Mario.
>> Lorena y Ale.
>> José Luis y Cinthya.
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>> Tony y María.
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/ mรถndan / muchos regalos
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party night Hangar Music & Beer Station
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privĂŠ made me do it PrivĂŠ Durango
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/ mรถndan / muchos regalos
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bienvenida tec milenio Classico
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