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contenido 4
Tendencias
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Showtime
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Ventajas al portar un body
Deporte
Deporte en la tercera edad
Nutrición 10 Obesidad infantil Gourmet
12 Capirotada
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eventos inolvidable 18 Noche Sophia Valverde
con estilo 30 Decora Estudio de diseño
Expo boda 20 Durango 2016
108 saludos al sol 32 Club Campestre de Durango
lobos Linda tarde 34 Sierra 22 Daniella Off Road Castrellón Madrazo Presentación 36 Gran charreada 23 Festival Ricardo Castro 2016 Leonardo Da Vinci 24 Carlos Cárdenas Reyes
Bowl time 40 Super Barracrudas
Bodas de oro 26 Laura y Nestor
Panteras vs Broncos 42 Bar Ruta 66
Mamá Mía 27 Yoga para embarazadas
Sábado de 46 Xamicalli
Nueva sucursal
28 Pacs computación
Noche de antro
48 Privé
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body tendencia showtime
VENTAJAS AL PORTAR UN
Fernanda Barboza
mento clave de le e l e rá e s y d o lb Considero que e en 1968. Jacques Fonteray . ” ro las modas a futu
E
s totalmente cierto, presta atención que hoy descubrirás por que el body es un nuevo básico en este 2016.
Se usan desde los deportes olímpicos hasta glamourosas entregas de premios y si no lo crees echa un vistazo a las celebridades que ya optan por lucir este básico. Comodidad: Debido a su material elástico es muy flexible y se adapta perfectamente al cuerpo lo que te da la libertad de realizar múltiples actividades diarias. No te preocupes por que luzca desalineado ya que es ideal para que realices movimientos sin mortificarte por que esta se desfaje de tu falda, short o pantalón.
monocromático de pies a cabeza que sin lugar a dudas se verá presente este año. Actualmente la moda es un desafío constante y es así que algunos diseñadores realizan dichas prendas pero con doble función ya que se puede usar tanto como traje de baño así como para portarlo en tu día a día. El body es conocido como la segunda piel puesto que es impresionante como se adapta al cuerpo femenino, pero ojo siempre importa el corte que tenga para que favorezca mejor tu silueta. Anímate y adquiere una o más de estas prendas en tu closet ¡No te arrepentirás!
Recuerda elegir piezas del mismo tono que de tu body para armar un look
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Asesinos del pasado que cambian el presente J
uan Gabriel Vázquez es reconocido por haber ganado el premio Alfaguara 2011, regresa con su nuevo libro titulado “La Forma de las Ruinas”, es una apasionante novela sobre las tramas del poder, conspiraciones y asesinatos que cambian destinos globales.
Gwen de nuevo al ataque
En el año 2014 un hombre es apresado por intentar robar de un museo el traje de paño de un político asesinado, este robo desentraña una interesante conexión entre el asesinato de un senador colombiano en 1914, el del líder más importante del partido liberal en 1948 cuya muerte hizo explotar la historia de Colombia por los aires, y el asesinato de JFK en Dallas, Texas, el 22 de noviembre de 1963.
Gwen Stefani regresa a la escena musical con su nuevo disco de solista This is what the truth feels like, esta es su tercera producción de estudio sin la banda No Doubt y es un importante regreso después de un largo periodo de inactividad. Como parte del lanzamiento de este disco la cantante, actriz y diseñadora realizo un performance de la canción Make me like you, en tiempo real durante la pasada entrega de los Grammys el cual fue muy aplaudido y bien recibido por la crítica.
El protagonista de esta historia, es un hombre obsesionado por el pasado, que busca desentrañar algunos de los secretos mejor guardados de la historia y las conexiones que hay entre ellos, dejando al lector con grandes sorpresas, puesto nada resulta ser lo que creía..
El disco estará integrado por doce canciones los primeros sencillos y las presentaciones han generado altas expectativas por parte de los críticos musicales y de los fans de la artista, quien espera repetir los logros cosechados con sus dos producciones anteriores.
Lineth Barragán
Inicio de una súper era B ataman v Superman es una de las producciones cinematográficas más esperadas no solo para esta temporada, puesto que es la presentación de lo que se espera sea la franquicia mas exitosa, La Liga de la Justicia, los avances el director Zack Snyder han generado grandes expectativas entre los fans y los no tan fans.
En esta primera entrega se presenta el origen de la liga de la justicia, pero el inicio nunca es fácil, ya que los dos superhéroes más reconocidos (Batman y Superman) comienzan con el pie izquierdo al enfrentarse uno contra el otro, pero se ven forzados a unir esfuerzos para salvar al mundo. Junto con estos dos héroes aparecerá la mujer maravilla y así como otros integrantes de la liga de la justicia que serán recurrentes a lo largo de la franquicia. Encabezan el elenco Henry Cavill, como Superman, Ben Afleck interpreta a Batman, Gal Gadot dará vida a la Mujer Maravilla y Jason Momoa será Aquaman, y como el villano a vencer Lex Luthor, el elenco y los efectos visuales presentados deja en claro que será un digno inicio de una gran franquicia.
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deporte
Martín Palomares, Gimnasio UKG
L
a práctica del deporte es una recomendación que ayuda a mejorar la calidad de vida a cualquier edad, en conjunto con alimentación adecuada esto te hará tener una madurez saludable. Para realizar deporte en la tercera edad, es muy importante considerar algunos factores, tales como, si la persona ha realizado deporte durante su vida o apenas es el comienzo. El tema de la atención medica es siempre recomendable, pues mientras más pasan los años se hace más latente las deficiencias metabólicas en general, además el proceso de recuperación en caso de lesiones se vuelve más lento.
Deporte en la tercera
edad
Es recomendable que las personas que se encuentran en una etapa avanzada de su vida y realzan o van a comenzar con el deporte se hagan un chequeo médico y tengan una dieta balanceada, esto les ayudará en su rendimiento. Busca un lugar adecuado y con experiencia, para poder llevar a cabo una sana actividad física, puesto que debes tomar en cuenta que en caso de una lesión la recuperación será más lenta y el tipo de entrenamiento debe ser enfocado al potencial que puedas dar en ese momento. Te recomiendo un nutriologo que te brinde una dieta personal esto te ayudará con tu edad metabólica, es un tema por demás importante y necesario, para poder estar consciente de tu estructura oseo-muscular, esto te permite realizar de forma sana, segura y saludable tu deporte favorito. No caigas en falsas creencias, las personas de la tercera edad, si pueden realizar actividades deportivas de forma muy segura, estas te ayudan a que tengas un mejor estado de animo, entre otros beneficios físicos. Así pues amigos, el deporte es para todas las edades, y practicarlo desde una edad temprana, con buen programa de trabajo, ALIMENTACIÓN, y cuidados adecuados, puedes llegar a una vida longeva, sana y feliz.
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nutrición
OBESIDAD
INFANTIL L.N. E.D. Ilse Pamela Aguilar del Campo
T
odos alguna vez en la vida nos hemos hecho preguntas tales como ¿Un niño con sobrepeso está más sano? ¿Un niño debe comer lo que quiera para que sea feliz? ¿Si desde pequeño tiene sobrepeso, toda su vida será así? En este mes te hablaremos un poco del tema, ya que el estar bien informado te permitirá saber cómo actuar con los pequeñitos que tienes en casa.
¿Qué es?
¿Cómo se origina?
Exceso de grasa corporal que puede generar daños a la salud.
Existen varios factores como: Genética. Poca o nula actividad física. Estilo de vida. Mala alimentación.
¿Qué le puede pasar a un niño con obesidad?
A corto
Problemas psicológicos. Problemas de sueño y aprendizaje. Riesgo de fracturas.
A largo
Persistencia de la obesidad. Aumento en el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes, cáncer y artritis.
plazo plazo
¿Cómo saber si un niño no está en su peso adecuado?
Calcular su IMC, esto se hace dividiendo el peso del niño en kilogramos, entre su altura al cuadrado.
Peso (kg)
Talla2(m) 2
Ubicar el resultado en las tablas para IMC infantil de la OMS porcentaje peso Menor de 3 % Entre 3% y 85% Entre 85% y 97% Mayor de 97%
Bajo Normal Sobrepeso Obesidad
¿Cómo resolverlo? Alimentación equilibrada de acuerdo a su edad. Nunca te saltes el desayuno. Consulta a un Nutriólogo. Sustituye comida chatarra por alimentos sanos. ¡Bebe agua! 6 a 8 vasos al día. Actividad física diariamente.
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gourmet
V
ca pi ro ta da
amos a entrar en un terreno un tanto espinoso, porque para cada familia “su” capirotada es “la mejor capirotada”. Existen tantas versiones como colores, y cada receta es única de este postre tan típico, del que no existe una “receta original”.
Seguramente la que se hace en tu casa es la más rica, y ni para que discutirlo. ¡Así es! Ya sea muy sencilla y con pan comercial de caja, frita con pan blanco, hecha con pan tipo picón, presentada en miel a base de agua y piloncillo, con miel a base de leche y azúcar, con especias o solo con canela, con frutas o casi sin ellas, adornadísima y colorida o muy sobria... la capirotada es el postre de Cuaresma. Y para los que solo han comido la capirotada que hace la abuela, y en su vida la han preparado, aquí les dejamos una receta súper sencilla a la cual le pueden agregar lo que gusten (se vale).
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Ingredientes:
Preparación:
4 bolillos partidos en rebanadas. 2 piezas de piloncillo. 1/2 taza de cacahuate pelado. 1/2 taza de pasas. 1 taza de queso añejo partido en cuadros. 1 rama de canela. 1 cucharada sopera de grageas de colores. Aceite para freír.
Hierve el piloncillo con la canela en 2 tazas de agua para formar una miel. Dora las rebanadas de pan en aceite y quita el exceso de grasa poniéndolas sobre una servilleta de papel. En una cazuela coloca una capa de rebanadas de pan, cúbrelas con pasas, cacahuates y trozos de queso, luego pon otra capa de pan, pasas, cacahuates, etc. y así sucesivamente. Baña con la miel. Pon la cazuela a baño María una 1/2 hora para que se suavice el pan; espolvorea con grageas de colores y listo, a disfrutar en familia.
perfil
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perfil
Fotografía: Rafael Galindo Asesoría de imagen: Fernanda Barboza Outfit: Porte Locación: Fiesta Inn Make Up: Lizbeth Barrios
¿Quién es Atenas García Ramírez? Soy actual directora del Instituto Municipal de la Mujer –IMM-, gracias a la confianza y oportunidad que me brindó el Alcalde Carlos Emilio Contreras Galindo.
Siempre he contado con el apoyo de mi familia, quienes son mi mayor soporte y me han permitido salir adelante en todos los retos que me ha impuesto la vida.
Creo totalmente en la voluntad de Dios y sus designios, desde chica me he caracterizado por ser muy alegre, inquieta, soñadora, testaruda; Me gusta fijarme metas y luchar hasta cumplirlas.
¿Qué hace Atenas en un día de trabajo?
Me defino como una persona de mucha fe y sensible ante los acontecimientos de la vida, tanto positivos como negativos, por ello creo que el cargo en el que me encuentro actualmente me permite ser yo misma, hacer lo que me gusta y sacar lo mejor de Atenas García como mujer.
Me levanto temprano, desayunó con mi madre y de ahí inicio actividades en el Instituto Municipal de la Mujer (IMM), generalmente visitamos una escuela por la mañana, donde se busca llevar el mensaje de prevención de la violencia, equidad de género y autoestima desde temprana edad. Continúo con la agenda diaria que incluye actividades diversas, tales como la Risoterapia, una de mis acciones favoritas ya que permite brindarles
perfil a las personas un poco de alegría y contagiarte con la de los demás. Por las tardes acudimos de manera directa a las colonias para llevar el Programa “Mujer Hacia Adelante”, una de las principales acciones y de gran importancia para el Instituto que encabezo, ya que implica “empoderar” a la mujer, darle alternativas de desarrollo personal y que sepan el gran valor que tiene cada una de ellas, así como detectar aquellas problemáticas que presentan y poder ayudarlas. Al término de mi actividad laboral me gusta compartir tiempo con mi pareja y mi familia.
Háblanos un poco de tus estudios ¿Qué carrera elegiste y por qué? Estudié la carrera de Ciencias de la Comunicación, en la Universidad Autónoma de Guadalajara, debido a la importancia que te brindan los diferentes medios de comunicación para trasmitir opiniones y sentimientos, aunque siempre me he acercado más a la comunicación empresarial.
¿Cuál es tu percepción del rol actual de la mujer en todos los ámbitos? El rol de la mujer actual es primordial en el desarrollo de cualquier entorno, actualmente la mujer lucha porque sus derechos sean respetados y se reconozca el papel fundamental que juega al interior de la familia, empresa, estado y país en general. Hoy en día, un gran porcentaje de mujeres trabaja y es soporte de su hogar, pero de igual manera se encarga de la educación de sus hijos y su familia, por ello la lucha que se hace por buscar que la equidad de género sea una realidad y no solo un discurso.
En el marco de este mes de la mujer ¿Qué consideras que falta por hacer por el género femenino? Se han dado pasos muy importantes en la defensa de los derechos de la mujer pero falta mucho camino por recorrer, sobre todo en temas como la prevención de la violencia, la homologación de salarios, el trato igualitario, problemáticas tan básicas como el acoso callejero, respaldo jurídico ante cuestiones de patrias potestades y otros temas en este ámbito, pero sobre todo, el que la propia mujer crea en sí misma, que logre saber la capacidad que tiene para salir adelante y que
Atenas en una palabra
Apasionada 18 www.duranyork.mx
perfil
El rol de la mujer actual es primordial en el desarrollo de cualquier entorno”
a raíz de ello, evite ser víctima de muchas de las problemáticas a las que se enfrenta diariamente. En el IMM buscamos brindar alternativas a todas aquellas mujeres que acuden diariamente para que salgan adelante, a través de terapias psicológicas y asesoría jurídica, con talleres de empoderamiento y emprendedurismo, que les permita precisamente darse cuenta del poder que tienen en sí mismas.
Eres una mujer muy joven y talentosa ¿Cómo es el balance en tu vida personal y profesional? Para mí es muy importante trabajar, pero también darme mis espacios para compartir con mi familia, pareja y amigos, me encanta comer en mi casa y al término de mis actividades laborales procuro hacer ejercicio, tener tiempos de calidad con mi pareja que me ha apoyado incondicionalmente desde que nos conocimos y claro, no puede faltar el convivir con mis amigas, un cafecito o una cenita. Otra de las cosas que me encanta hacer es pasar tiempo con mis perros, una caminata diaria me inyecta energía y me permite tener un tiempo de reflexión mientras estoy con ellos.
Describe tu Lifestyle Me encanta estar rodeada de gente positiva que aporte cosas que puedan dejar algo para mi crecimiento personal y a su vez, contribuir con mi granito de arena en el desarrollo de mi Estado.
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social xv años
>> Sophia y Rocío
cien
/ salón casa real / baile sorpresa
>> Alejandro, Sophia y Rocío.
NOCHE INOLVIDABLE Sophia Valverde >> Emotivo Vals.
>> Acompañaron a Sophia en tan anhelado momento.
>> Rocío, Sophia y Menny.
>> Sophia y Claudia.
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>> María, Sophia y Salvador.
social
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social expoboda
dosmil
>> Staff de la Expoboda.
/ real del campanario / muchos regalos
>> Elegante pasarela.
expo boda Durango 2016
>> Dhyana y Sergio.
>> Claudia y Norma.
>> Tata y Martha.
>> Bianca y Arturo.
>> Staff Wax Man.
>> Jacobo y Judith.
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expoboda social
>> Engalanaron la Expo.
>> Isaac y Cándida.
>> Idalí, Eddicia y Gastón.
>> Staff de KGB.
>> Juan Carlos y Jenny.
>> Diego e Ivonne.
>> Enrique y Ana Luz.
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>> Karen y Omar.
>> Fátima y Eleasar.
>> Blanca y Michel.
social despedida
cien
>> Elegante pasarela.
>> Ana Karla, Daniella y Ana Maria.
/ paktia / mesa de postres
>> Claudia y Daniella.
linda tarde Daniella Castrellón Madrazo
>> Acompañaron a la anfitriona y a la festejada.
>> Yolanda, Daniella y Blanca.
>> Nadine, Daniella y Pamela.
>> Dany, Fer, Daniella y Valeria.
>> Daniella en compañía de sus amigas.
>> Valeria, Claudia, Mercedes, Daniella, Luly y Valeria.
>> Laura, Daniella, Laura y Malena.
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setenta/ museo de la ciudad
presentación social
/ sorpresas
>> C.P. Carlos Emilio Contreras.
>> Francisco y Adán.
presentación >> Lauro Arce, director del IMAC.
Festival Ricardo Castro 2016
>> Grandes personalidades.
>> Roberto, Daniela y María de la Cruz.
>> Ricardo Cárdenas.
>> Vero, Daniela y Karen.
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>> Flor y Karla.
social conferencia
>> Carlos Cárdenas.
doscientas
/ museo francisco villa / interacción con el público
>> Narró a Leonardo.
leonardo da vinci:
la ciencia del enigma Carlos Cárdenas Reyes
>> Andrea y César.
>> Asistentes a la conferencia.
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cuarenta
inauguraci贸n social
/ celebrate co / flores
>> Carmina.
>> Cristina, Carmina, Mariana y Gonzalo.
tu vestido ideal Celebrate Co.
>>Alberto, Carmina, Paty y Gustavo. >> Grecia, Diana, Carmina, Esperanza y Hortencia.
>> Pepe, Carmina y Cristina.
>> Hortencia, Martha, Carmina, Caty y Mariana.
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social aniversario
sesenta
/ salón de eventos / música en vivo
bodas de oro Laura y Nestor
>> Laura y Nestor.
>> Ángeles y Óscar.
>> Laura, Juan Diego y Nestor.
>> Festejaron a lo grande.
>> José, Berta, Laura, Nestor, Emilia y Erik.
>> Juan Diego, Nestor y Laura.
>> Disfrutaron de la comida.
>> Felicitaron a Laura y Nestor.
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cuarenta
inauguración social
/ mamá mía / bendiciones
>> Bendición para el éxito.
mamá mía
Yoga para embarazadas >> Ivonne y Diana.
>> Lore, Gaby y Valentina.
>> Diana, Iliana, Silvia y Silvia.
>> Familia Mendoza.
>> Familia Gaitán Alanis.
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social inauguración
doscientos
>> Diana Ocón.
/ pacs / cócteles y canapés
>> Corte de listón.
nueva sucursal
>> Ricardo, Diana, Ma. Concepción y Carlos Emilio.
>> Miguel y Rosana.
>> Quetzal y Maritza.
Pacs Computación
>> Susy y Manuel.
>> Carlos, Eduardo, Jonathan y Blanca.
>> Venus y Edgar.
>> Husbal y Bety.
>> Miguel, Nubia, Héctor, José y Guillermo.
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>> Iván y Clarisa.
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social inauguración
treinta
/ estudio de diseño / decoración con estilo
>> Gisela y Lucas.
>> Verónica FC y Gisela García.
>> Arturo, Verónica, Hilda y Andrea.
decora con estilo Estudio de Diseño
>> Óscar y Lupita.
>> Karla, Verónica y Rebecca.
>> Verónica y Rebecca.
>> Stephanie y Álvaro.
>> Salvador, María Fernanda, Julieta y Ezequiel.
>> Natalia y Gaby.
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treinta
/ club campestre de durango / energĂa positiva
108 SALUDOS AL SOL Club Campestre de Durango
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/ paseo durango / bendici贸n de cascos
>> Y arrancan. >> Bendici贸n de cascos.
sierra lobos Off Road
>> Enciendan sus motores.
>> Sandra, Amanda e Italia.
>> Andrea, Jimmy, Tere y Alejandro.
>> Apoyaron a los viajeros.
>> Alejandro y Tere.
>> 120 Km por recorrer.
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setenta
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/ mi viejo barrio / música en vivo
>> Ma. Enriqueta, Maribel y Mayra.
>> Cristina, Beatriz, Aracely y Verónica.
noche de trova Mi Viejo Barrio
>> Alma y Mara. >> Juan, César, Karla y David.
>> Janeth y Edith.
>> Valeria y Gerardo.
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>>Rosa María y Margarito.
>> Rebeca, Brenda, Adriana y Magaly.
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quinientos
/ lienzo charro dr. alfredo lópez yañez / ambiente familiar
>> Familias Palencia Olvera y Luna Ayala.
>> Agustín y Dylan.
gran charreada
>> Toño, Fernanda, Fernando, Javier, Alex y Brena. >> Filogonio, Salomé y Andrea.
>> Johny, Angélica, Berenice, Joel y José.
>> Diego, Antonio y Toño.
>> Daniel Jr, Daniel y Carol.
>> Oralia, Pily y José Luis.
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>> Licha, Eduardo y Emiliano.
>> Jessica, Sofía y Jorge.
>> Ana, Alina, Alondra y Daniela.
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social carrera
mil
DZR Carrera 10K
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/ plaza fundadores / grandes premios
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doscientos
>> Thania, Chiristian, Daniela y Karla.
/ barracudas / deliciosa comida
>> Jesús, Adolfo, Ana María y Laura.
super bowl time Barracrudas
>> Iván y Grecia.
>> Familia Nava Salas.
>> Enrique, Nicole, Alejandra, Danna y Axel.
>> Alán, Rubén, Herbert y Yair.
>> Ernesto, Diego y Chiristian.
>> María, Rossana, Ilich, Lorena y Rossana.
>> Emanuel, Claudia y Luciana.
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social super bowl
>> Xally, Leonel, Francisco y Fabiola.
cien
/ ruta 66 / buenos tragos
>> Sujey, SarahĂ, Bertha y Lucy.
panteras vs broncos Bar Ruta 66
>> Yenny y Gaby.
>> Luis, Gris y Banilo.
>> AdriĂĄn y Daniel.
>> Yenny, Arturo y Gaby.
>> Francisco y Manolo.
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>> Maye y Valeria.
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>> Daniel, Víctor, Fernando y Valeria.
>> Alejandro, Alina, Edgar, Fernando, Paula y Luis.
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>> Karla y Aracely.
>> Christian y Mitzi.
>> Alberto y Óscar.
>> Gerardo, Sarahí, Misael y Gerardo.
>> Edgar y Judith.
>> Erik y Lupita.
>> Ana, Mayra y Emilia.
>> Diego y Armando.
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>> David, Erik y Mario.
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Alejandro Flores pisenofs@hotmail.com
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sรกbado de Xamicalli
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