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Director General Verónica Fragoso Director Editorial Daniel Barragán Diseño Gráfico Alejandra Castañeda Mercadotecnia Cristina Cantú Fotografía de contenido Rafael Galindo Valeria Rodríguez Melissa Silva Asesoria de imagen Fernanda Barboza Redacción Lineth Barragán Colaboradores Fernanda Barboza/ Tendencia Martín Palomares/Deporte Asesor juridico Cecilia Fragoso Información y ventas María Auxilio Holguin César Román ventas@duranyork.mx
Tel: (618) 130 26 73 Cel: (618) 145 30 47 Cel: (618) 126 50 54 Cel: (618) 167 02 04 Cecilia Fragoso
Belleza Intelectual
contenido 4 Tendencias Art Attack
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Showtime
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Deporte
Cómo aliviar la sensación de estar “adolorido”
Nutrición 10 Come sin culpa, en esta temporada navideña
Gente
12 Cinthya de los Ríos
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eventos mágica 18 Noche Wendy y Noel
desayuno 34 Alegre Jacksiry Quiñones de Medina
Amor para siempre 20 Melissa y Gilberto
Exitosa inauguración 36 Plaza Magnolia
10k Monchys 22 2015
Regalo 38 Expo Dgo 2015
Primer sacramento 24 María Emilia Zamarripa
shop 40 Flower Baúl Gardenia
Tarde de diversión
26 Scarlett y Erwin
Timbiriche
42 Tec de Monterrey
Comprometidos por amor 44 Un gran comienzo 28 Brenda Carl’s Jr y Alfonso Escuela de vida 30 Instituto Vive Ahora
60 años de historia
46 Tablas Colegio Guadiana
Corre al ritmo de la noche 48 Blanco & Negro Club Campestre de Durango 32 Carrera nocturna 10k
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Duranyork Life & Style Duranyork_rev Duranyork Life and Style
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Art attack A tendencia
Fernanda Barboza
rt Attack es una tendencia perfecta para la mujer divertida y creativa, consiste en crear sensaciones en las prendas de pinturas sin terminar, con trazos libres y espontáneos que juegan con la visión. Hoy te ayudaré a empaparte más sobre esta increíble tendencia. Por lo general esta tendencia se ve presente en colores vibrantes y potentes, pero lo cierto es que no hay por qué preocuparse. No te compliques, elige un vestido que incorpore esta tendencia, acompáñalo con medias para el invierno y un cálido abrigo, así sin importar el clima lucirás radiante.
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Si consideras que tu estilo no es tan arriesgado, procura que el estampado sea en tonalidades neutras o quemadas para que automáticamente bajes la intensidad de los colores, convertirás tu look en un estilo más refinado. Un fabuloso outfit no sería nada sin ayuda de los accesorios, complementa tu look con una pashmina, lentes, botines y por qué no un sombrero de ala ancha que le brindará un toque chic y urbano a tu atuendo final. Otra idea es sobreponer prenda sobre prenda, preferentemente de diferente estampado “Art Attack”, la idea es que se distinga cada pieza para crear contrastes originales y creativos. Abre tu mente, en definitiva en invierno también es válido jugar con prendas coloridas y que mejor que acompañarlas de medias, bufandas y gorros, para recrear una indumentaria más invernal acorde a la temporada. Así que en Duranyork te compartimos algunas imágenes para que incorpores la tendencia “Art Attack” en tu armario, deja volar tu imaginación, ya lo sabes en el mundo de la moda no existen reglas, la mejor opción es confiar en tu instinto e inspirarte para armar los looks más intrépidos y divertidos, con el objetivo que te sientas cómoda y segura de ti misma.
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showtime Lineth Barragán
U
na de las franquicias más exitosas de varias generaciones regresa “Star Wars: El despertar de la fuerza”, es la séptima entrega de esta icónica saga que se desarrolla en una galaxia muy, muy lejana.
La historia de “El despertar de la Fuerza” se desarrolla luego de 30 años del “Retorno de Jedi”, continua la lucha del bien y el mal para liberar a la galaxia, la historia ha generado grandes expectativas, en este sentido se recurrió a los escritores de las primeras tres películas. Otra de las razones por las que esta nueva entrega es tan esperada, es debido al regreso del elenco original, como Harrison Ford, Mark Hamill, Carrie Fisher, además de los nuevos integrantes de la saga quienes son dirigidos por J.J. Abrams, este último se ha consolidado como uno de los mejores directores de ciencia ficción.
Olivia, galardonada Para estas fechas navideñas un buen regalo para niños y adultos puede ser el libro “Olivia, el Bosque y las Estrellas”, el cual recientemente obtuvo el premio Barco de Vapor. Es la historia de una pequeña quien cree que la vida transcurre sin cambios mientras espera a su padre en el pórtico de su casa como todas las tardes, pero conforme transcurre el tiempo se percata que él no regresará pues se pierde en el bosque, este acto la lleva a emprender una interesante búsqueda. Esta lectura es ligera y tiene hermosas ilustraciones, pero es una historia con la que grandes y pequeños se pueden sentir identificados ante la perdida y no saber qué hacer.
Coldplay regresa a la carga La banda inglesa Coldplay regresa a la escena musical con su nuevo disco bajo el brazo, esta es su séptima producción denominada “A Head Full Of Dreams” y cuentan con la participación de diversos artistas. La banda inglesa liderada por Chris Martin compartió que esta producción será muy distinta a todo lo que han realizado anteriormente, prueba de ello son los invitados que los acom-
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pañan como Beyoncé, Noel Gallagher (ex miembro de Oasis), Tove Lo, por mencionar algunos. “A Head Full Of Dreams” , fue producido por Rik Simpson junto al dúo noruego Stargate, está conformado por 12 tracks de los cuales se desprenden Hymn for the Weekend, Everglow, Adventure of a Lifetime, entre otras canciones.
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cien
/ möndan / muchos regalos
Cómo aliviar la sensación de estar
“ADOLORIDO” Martín Palomares, Gimnasio UKG
Es común sentirse “adolorido” al comenzar a hacer ejercicio, en artículos anteriores hemos mencionado la gran importancia de la calistenia o calentamiento, esto te ayuda a mitigar esa sensación, te daremos algunos consejos para evitar este dolor. La sensación de estar “adolorido”, es en base a una actividad física que sobre pasa lo cotidiano, es decir que vas un poco más allá de un trabajo o entrenamiento cómodo o estable, brindas un esfuerzo mayor que los músculos registran.
Al inicio de tu actividad física realizas el calentamiento que te ayuda a estirar los músculos, es igual de importante que al finalizar tu práctica, entrenamiento o competencia, realices de nuevo los estiramientos porque esto te ayuda con la tensión del cuerpo, te permite relajarte y que el efecto de dolor sea menor. Muchos deportistas y entrenadores suelen usar medicamentos para aminorar la sensación de dolor que deja el ejercicio, pero esto es una decisión personal, si no deseas usar medica-
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mentos te recomendamos, 15 minutos de estiramientos y después tomar una ducha con agua caliente.
Ducharse con agua caliente y que la regadera esté directa a las zonas musculares que hayas trabajado también es excelente para relajarte y te da una sensación de descanso para continuar motivado con tu práctica deportiva. La ingesta de proteína favorece la recuperación de las fibras musculares y realizar una sesión de caminata suave al día siguiente son de gran ayuda, mantenerte en movimiento durante el proceso de adaptación de tu cuerpo a esta nueva actividad física es lo mejor que puedes hacer.
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showtime nutrición
Come sin culpa, en esta temporada navideña.
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legó diciembre, y no solo con sus posadas también con tamales, buñuelos, las bebidas y un sinfín de comidas, que indudablemente a todos nos encantan.
Todos decimos... “Una vez al año no hace daño”, pero así nos la llevamos todo el invierno, con el pretexto de que el cuerpo necesita más calorías por el frío, que se antoja algo calientito, etc. Aquí les dejamos algunos tips para evitar el estreñimiento que produce esta sobrecarga de alimentos:
Consume abundantes líquidos, de preferencia agua natural o el té de tu elección. Practica ejercicio, “los cuerpos de verano se forjan en invierno”, así que aunque nos de frillito hay que activarnos. Consume alimentos ricos en fibra, no olvides incluirlos en esta época navideña, come frutas y verduras diariamente.
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Puedes optar por: Consumir tres kiwis al día para ayudarte a mejorar el tránsito intestinal, combínalos con fruta de temporada como naranjas y guayabas que contienen vitamina C. Un jugo verde en ayunas con las frutas y verduras de tu elección también es de gran ayuda. Si ya desayunaste tamales, trata de compensar el resto de las comidas con algo no tan pesado, el chiste es balancear tu alimentación para que puedas comer de todo un poco, ¡disfruta las fiestas decembrinas!.
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gente
cinthya de los ríos S
oy Cindy De los Ríos, originaria de Durango, Dgo., soy diseñadora gráfica egresada de la Universidad Autónoma de Durango. Soy la creadora de “Lovly Accesorios”. Son pequeñas piezas como collares, aretes y pulseras hechas de arcilla de polímero, todos estos son moldeados hechos a mano y horneados, comencé a trabajar formalmente en enero de 2014 socializando mis productos por medio de mis redes sociales, con el impulso de mis amigos.
¿Por qué haces accesorios? Me considero una persona creativa y desde pequeña he tenido afición por cualquier cosa miniatura, muñequitos, figuritas, pequeños dibujos, cualquier objeto que tuviera alguna especie de detalle. Cuando descubrí el mundo de la arcilla de polímero me centré en investigar su uso. Todos nacemos con un talento especial, en mi caso hacer estas manualidades, considero que es mi talento, me encanta imaginar, coser, dibujar, tejer, entre muchas otras cosas, pero no hay nada que me llene más de satisfacción que hacer mis accesorios de arcilla, creo que por eso pongo todo el corazón. Para mí es una manera de vivir, pues las miniaturas y los detalles son mi vida.
¿Dónde aprendiste a hacerlo? Aprendí lo básico sobre esta arcilla en 2011 asistí a Talleres en Monterrey,
uno de ellos La Madriguera, cuando lo descubrí ya no pudieron sacarme de ahí, aprendí muchas cosas no sólo a manejar este material, me enseñaron casi todo lo que ellos sabían e hicieron que abriera mi mente al mundo handmade. Después tomé otro taller en Artesanía y Cuarzo, también en Monterrey, este ya era más especializado, sólo sobre manejo de arcilla.
¿En qué te inspiras para tus creaciones? En el mundo y en la vida, literal, voy en la calle viendo colores, combinaciones de ropa, me encanta ver revistas, aparadores, texturas, cada fin de semana salgo de la ciudad y siempre regreso con nuevos colores de la naturaleza, trato de estar experimentando pues siento que continuamente estoy en proceso de creación.
Los Duranyorkinos ¿dónde pueden encontrar tus accesorios? Actualmente en la ciudad de Durango los encuentran en algunos puntos de venta: Kafe Trendy, Folklor Accesorios, Ale Ruiz, entre otros.
También tengo dos tiendas en línea: www.kichink.com/stores/lovlyaccesorios www.muymuy.mx/284_lovly-accesorios Redes sociales: Facebook: Lovly Accesorios Instagram: LOVLY_ACCESORIOS
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Fragoso Fotografía: Rafael Galindo / Asesoría de imagen: Fernanda Barboza / Outfit: Porte / Locación: Wirikuta Calvario ¿Cómo describirías a Cecilia Fragoso? Soy una persona de convicciones fuertes, alegre, empática y siempre consciente de mi misma, con especial interés en las Relaciones Internacionales y temas humanitarios.
¿Cuál es tu formación profesional? Licenciatura en Derecho por la Facultad de Derecho y Ciencias Políticas de la Universidad Juárez del Estado de Durango (FADER-UJED). Estudié la Maestría en Diplomacia y Relaciones Internacionales en la Escuela Diplomática de Madrid del Ministerio de Asuntos Exteriores y Cooperación de España.
¿Dónde laboras actualmente? En la Embajada de Georgia en México, D.F.
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En la vida es importante ser honesto con lo que quieres y disfrutar lo que haces” ¿Cuál ha sido tu mayor satisfacción profesional? Hasta ahora, el haber descubierto mi vocación estudiando la carrera de Derecho, durante este periodo despertó en mí el gusto por el Derecho Internacional y la Política Exterior. Considero que en la vida es importante ser honesto con lo que quieres y disfrutar lo que haces, lo demás llega por añadidura.
¿Cuál es tu opinión respecto a la situación que se vive actualmente entre Europa y los grupos radicales de Medio Oriente? Es una problemática que embarga a naciones enteras (no solamente a Europa), ya que afecta directa o indirectamente a la estabilidad política y económica, sobre todo en materia de seguridad. Europa ha mostrado diversas posturas al respecto, países como Alemania, Suecia, Francia y Reino Unido (por mencionar algunos) se habían mostrado benévolos, aceptando un número considerable de solicitudes de refugio, pero después de la terrible masacre acontecida hace un par de semanas, que provocó una indignación mundial, la situación está peor que nunca. Existe un pánico generalizado y se ha incrementado el rechazo a los musulmanes que radican en países Europeos, lo que es lamentable, ya que la maldad no tiene nacionalidad, ni religión. Considero que la muerte tiene el mismo peso en el planeta entero, y que con violencia solo se generará más
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Cecilia Fragoso en una palabra
Idealista. violencia, lo más penoso de todo este panorama, es que niños inocentes que viven en países en conflicto crezcan en un lugar hostil, lleno de odio y miedo. El único camino para que esta crisis humanitaria (me atrevería a decir a nivel mundial) acabe, es la PAZ… puede sonar un tanto utópico, pero si la guerra es más cara que la Paz, apostemos mejor por la segunda.
Al vivir en un mundo cada vez más competitivo, las exigencias son más y es nuestro deber estar preparados. Y como diría Ernesto el “Che” Guevara: “El conocimiento nos hace responsables”.
¿Cuál es el mayor objetivo que deseas alcanzar? Me gusta la diplomacia, y me encantaría llegar a formar parte del Servicio Exterior Mexicano.
¿Cómo podemos cooperar para que nuestro país mejore?
¿Cuál es tu plan de vida?
Con preparación, indiscutiblemente, la educación es la base de todo desarrollo. Es importante descubrir nuestras aptitudes y potencializarlas, el trabajo, la lectura y el deporte, son para mí tres elementos clave para estar en armonía con uno mismo. Una mente ocupada en cosas positivas, difícilmente pensará en delinquir o violentar las normas que rigen a una sociedad, para cualquier individuo es indispensable sentirse útil.
No tengo un plan de vida, en mi opinión, la vida misma te va marcando pautas y las decisiones que tomas son las que te van guiando, soy una fiel creyente de que las cosas que nos suceden no son fatalidades del destino, si se quiere algo se tiene que luchar para alcanzarlo y siempre seguir avanzando, disfrutando del trayecto, ya sea con una buena compañía o sola, pero con las ideas bien claras y los pasos bien firmes.
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¿Qué es lo más importante para ti en la vida? Aprovechar el tiempo, estar en paz conmigo misma y compartir con mi familia y amigos. Valoro mucho la compañía de las personas, por lo que siempre trato de rodearme de gente inteligente, divertida y sincera; así como también disfruto de mi soledad y de los momentos de reflexión y silencio.
¿Qué es lo que más te gusta hacer? Me gusta hacer deporte, correr y nadar; leer y cuando estoy inspirada escribir, viajar y conversar con la gente, soy muy amiguera.
¿Qué te gusta leer y cuál es uno de tus libros favoritos? Me encantan las novelas, me gusta leer sobre historia, temas políticos e internacionales. Un libro que disfruté mucho leer fue Las Cenizas de Ángela, una autobiografía de Frank McCourt , que relata la vida de una familia muy pobre de un pueblo poco conocido en Irlanda (Limeryck), es una mezcla de drama y humor, una historia simplemente fascinante.
social boda
>> Wendy y Noel.
cien
/ salón el grande / boda civil
>> Familia reunida con los novios.
NOCHE MÁGICA Wendy Aguilar & Noel Rosales
>> Eduardo, Wendy, Noel, Rafael y Catalina.
>> Shamady, Wendy, Noel y Shirley.
>> Amigos y familiares acompañaron a los nuevos esposos.
>> Alfredo, Wendy, Noel y Carolina.
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social boda
cien
>> Javier, Melissa, Gilberto y Angelina.
/ la palapa / bello atardecer
>> Gilberto, Melissa y Lupita.
amor para siempre >> Gilberto y Melissa.
>> Damas de honor.
Melissa Castañeda & Gilberto Páez
>> Lupita, Zury y Nelly. >> Miriam, Melissa, Gilberto y Xóchitl.
>> Aarón, Gilberto, Melissa y Aida.
>> Ricardo, Haizol, Arlette y Anilú.
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social
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social carrera
+ de mil / museo bebeleche / grandes premios
10k monchys 2015
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carrera social
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social bautizo
doscientas
>> María Emilia.
/ villa toscana / letras gigantes
>> Rolando, María Emilia y Tania.
su primer sacramento María Emilia Zamarripa Fernández
>> Abelardo y Verónica, padrinos de María Emilia.
>> Tania, Rolando, María Emilia y Cristina.
>> Doctores: Jorge, Rosa Elena, Patricia y René.
>> Abuelitos festejaron a María Emilia.
>> Mariana, Jesús y Elizabeth.
>> Familia Chávez Aguirre.
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>> Lorena, Lety y Adriana.
>> Felicidades a María Emilia.
>> Dr. Estrada, Estela, Dany e Ing. Medina.
social
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social cumple
cincuenta
/ magic city / paw patrol y cómo entrenar a tu dragón
>> Selene, Erwin, Rubén y Scarlett.
tarde de diversión Scarlett y Erwin
>> Alejandra y Alejandra.
>> Jesabel, Ana Laura y Alicia.
>> Acompañaron a los festejados.
>> Make a wish.
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>> Scarlett y Erwin.
>> Marshall y Chimuelo acompañaron a los festejados.
>> Feliz cumple Scarlett y Erwin.
social
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social pedida
quince
/ casa particular / m煤sica en vivo
>> Los Edilberto, noviosCoco, rodeados Poncho, de amor. Brenda, Blanca y Bernardo.
>> Alfonso y Brenda.
>> Blanca, Poncho, Brenda y Bernardo.
>> Edilberto, Mariana y Poncho.
comprometidos por amor Brenda Zamora y Alfonso Aguirre
>> Coco, Poncho, Brenda y Edilberto.
>> Felicidades a los pr贸ximos esposos.
>> Brenda y Bernardo.
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>> Poncho y Mariana.
social
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social taller
treinta
/ instituto vive ahora / palabras de aliento
escuela de vida Instituto Vive Ahora
>> Motivación y entusiasmo en VIve Ahora.
>> Carlos Magaña.
>> Jeni y Sarahaí.
>> Liz, Sarahaí, Carlos y Jeni.
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social
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social carrera
dos mil
/ centro hist贸rico / gran ambiente
corre al ritmo de la noche Carrera nocturna 10K
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social
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social desayuno
>> Felicidades Jacksiry.
cuarenta
/ claustro de san agustín / bellas flores
>> Natalia, Jacksiry y Victor.
alegre desayuno Jacksiry Quiñones de Medina
>> Cumpleaños en familia.
>> Jacksiry, Cecilia, Mayela y Ana.
>> Enhorabuena para Jacksiry.
>> Alegres amigas.
>> Los mejores deseos en su onomástico.
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boda social
/ mรถndan / muchos regalos
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social inauguración
treinta
>> Arranca un éxito duranguense.
/ plaza magnolia /
flores y bocadillos
>> León, Viridiana y Miriam.
exitosa inauguración Plaza Magnolia
>> Florería Anteli.
>> Equipo Croquis.
>> Todo Con Globos.
>> Equipo Reload.
>> Buenos deseos para Florería Anteli.
>> León y Carlos.
>> Viridiana y Uriel.
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boda social
/ mรถndan / muchos regalos
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social expo
mil
/ sal贸n gobernador / santa claus
>> Titi y Anil煤 inauguraron la expo.
expo regalo dgo
2015
>> Marcela y Marcela.
>> Miriam, Eli y Jorge.
>> Cinthia, Jorge, Karim y Karol.
>> Clemente, Vero, Gisela y Margarita.
>> Erika y Luisa.
>> Valeria y Judith.
>> Viri, Claudia y Miroslava.
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/ mรถndan / muchos regalos
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social inauguración
setenta
/ baúl gardenia / hermosas flores
>> Paty y Andrés.
flower shop Baúl Gardenia
>> Corte de listón.
>> Beatriz, Yolanda y Fernanda.
>> Marcela, María y Lorena.
>> Ing. Alfredo, Paty, Patricia y Maru.
>> Gustavo, Paola, Rubén y Andrea.
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>> Mayela, Carmen y Carolina.
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boda social
/ mรถndan / muchos regalos
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social festival
trescientas
>> Excelente interpretaci贸n.
/ teatro ricardo castro / vestuario llamativo
>> Felicidades.
timbiriche Tec de Monterrey
>> Sorprendente concierto.
>> Melissa, Eugenio, Danny y M贸nica.
>> Familia Rodr铆guez Ramos.
>> Carolina, Karen, Citlaly y Astrid.
>> Ariel y Ale.
>> Estefan铆a, Rebeca y Danny.
>> Mariana, Ricardo, Jorge y Pamela.
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/ mรถndan / muchos regalos
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social inauguración
treinta
>> Corte de listón para Carl’s Jr.
/ carl’s jr / ricas hamburguesas
>> Alcalde Esteban Villegas.
un gran comienzo Carl’s Jr
>> Horacio, Erika y Tere.
>> Erika e Iván.
>> Perla, Mario y Elisa.
>> Equipo Carl’s Jr.
>> Ricardo e Isela.
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>> Ricardo Navarrete.
>> Monserrat, Padre Cuco y Dalita.
>> Erick y Paola.
social
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social tablas
mil quinientos
>> A bailar.
/ fenadu / coreografías
>> Hippie style.
>> Carolina, Paulina y Mariana.
>> Eduardo y Lily.
>> Valeria y Bárbara.
60 años
de historia Tablas Colegio Guadiana
>> Ámerica, Valeria, Alejandra, Vero, Paola, Regina y Nallely.
>> Leonardo, Jessica, Lupita, Alexa, Koko y Jorge.
>> Abdiel, Carolina, Gerty y Héctor.
>> Tres generaciones Lasallistas.
>> Erika, Daniel, Yadira y José.
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>> Fátima y Andrés.
cien
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/ mรถndan / muchos regalos
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social cena
mil
>> Lic. Alfredo Campos rodeado de bellezas.
/ salón blanco club campestre /
espléndida decoración
>> Ximena Guerrero, Reina 2016.
blanco & negro Club Campestre de Durango
>> Princesa Andrea y Reina 2015 Carmina.
>> Alfredo, Claudia, Paulina y Alfredo.
>> Chela, Ignacio y Erika.
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>> Black and white team.
>> Amigos apoyaron a Dulce.
>> Alejandra y Manuel.
>> Tamara y José Ángel.
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>> Sofia y Roque.
>> Erika y Jaime.