SILA VOLI #10 by DV PRESS

N 10 o

н о я б р ь

2 0 1 5

«МОЙ СТИЛЬ ЗНАЮТ ВО ВСЕМ МИРЕ» Сноубордист из Санкт-Петербурга и один из сильнейших джиберов Денис BONUS Леонтьев рассказал SILA VOLI о своей карьере и о будущем российской экстрим-индустрии. – ТЫ В СНОУБОРДИНГЕ УЖЕ ВОСЕМЬ ЛЕТ, НО НАЧАЛ ДОВОЛЬНО ПОЗДНО. СКАЖИ, КАК ЭТОТ ВИД СПОРТА ВООБЩЕ ПОЯВИЛСЯ В ТВОЕЙ ЖИЗНИ? – Первый сноуборд у меня появился в 14 лет, но я на нем не покатался, потому что у меня случился аппендицит с перитонитом, я попал в больницу и пропустил сезон. На

следующий год я решил довести дело до конца, познакомился с ребятами, которые уже чуть-чуть катались, они сказали, что у меня плохой сноуборд, и пришлось покупать себе другую доску. Причем я был из небогатой семьи, так что приходилось зарабатывать самому и просить маму добавить деньги. После первого или второго

дня катания по пути домой меня избили, забрали доску, телефон, деньги – и я опять загремел в больницу. Тогда подумал: ну, значит, не судьба. Когда я оклемался, как-то случайно зашел в бордшоп, познакомился с продавцом, который сказал, что скоро откроется сноубордический лагерь, это был юбилейный

10-й «Домбай». Я обрадовался, решил, что наконец-то смогу покататься, и поехал. Там я, конечно, больше тусовался, все для меня было новым, но тогда я познакомился с кучей людей, влился в тусовку. Через год в Питере, совсем рядом с моим домом, построили Dream Park, и я начал ходить туда кататься практически каждый день,

даже оставался там жить в будке, где работали таджики… В 16 лет я окончил 11 классов, в 17 решил сделать перерыв в учебе и начал кататься на Красном Озере, потому что Dream Park закрыли, устроился там работать за еду и жилье, строил парк и катался. Вот примерно в то время у меня впервые появились

спонсоры – это были мои друзья, шапки Lil Kings. Через год я уехал в Москву кататься в Снежкоме (горнолыжный комплекс Снеж.ком. – Ред.), там же начал снимать видео, меня заметили за грани-

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА 6 СТРАНИЦЕ

Учредитель и издатель: ООО «УК «Сайн Менеджмент». Главный редактор: Бакин А.А. , № 10. Дата выхода в свет: 02.11.2015 Время подписания в печать: 9 часов 00 минут 30.10.2015. Тираж 10 000 экз. Распространяется бесплатно. Адрес редакции: ул. Малышева, 71а, офис 402, г. Екатеринбург, Свердловская обл. , 620075. Тел.: 8 (343) 3 790 890 e-mail: dv-press@dv-press.com. Адрес издателя: ул. Толмачева, 22, г. Екатеринбург, Свердловская обл. , 620075. Тел.: 8 (343) 287 58 81 e-mail: info@silavoli.com.ru. Отпечатано в типографии ООО «СИТИПРЕСС», ул. О. Кошевого, 16, г. Реж, Свердловская обл. , 623751, тел.: 8 (34364) 3-36-65. Печать офсетная. Заказ № Свидетельство о регистрации № ТУ66-01401 выдано Управлением Роскомнадзора по Уральскому Федеральному округу.

МУЗЕЙ ХОККЕЯ ПОЯВИТСЯ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ Музей свердловского хоккея создадут в Екатеринбурге к 2016 году. Он будет располагаться на территории арены «Уралец». Экспонатами станут архивные фото, награды, ретро-форма и другие вещи, связанные с хоккеем, - сообщили АПИ в пресс-службе ХК «Автомобилист», ставшего автором идеи.

Открытие музея решили приурочить к 70-летию свердловского хоккея, которое будут праздновать в следующем году. «Наш клуб обращается ко всем любителям хоккея - давайте сохраним историю и создадим хоккейный музей вместе! Если у вас есть старые фотографии, советская

атрибутика, билеты на матчи и другие интересные вещи, связанные с хоккеем, вы можете сделать свой вклад в музейную коллекцию, а взамен получить билет на домашний матч «Автомобилиста». Кроме того, каждый даритель будет внесен в специальный каталог, а его фамилия указана на табличке рядом с экспонатом»,

- призвали в пресс-службе. Сообщить о наличии у себя вещей, которые могут стать частью коллекции, можно на электронную почту telennaya@hc-avto.ru или по телефону +7 (922) 111-52-74 (Евгения).

футболок. Начинание получило успех, и дизайнеры поняли, что нельзя останавливаться на достигнутом. Они перебираются в Москву, и на свет появляется Bat Norton – бренд, названный в честь третьего друга, проживающего во Франции. В это же время открывается интернет-магазин молодежной одежды Bat Norton. В 2010 году компания представила яркую коллекцию галифе-джинсов с принтом на самом пикантном месте – Angry Face. В 2013 году офис компании переезжает в Санкт-Петербург, где Bat Norton открывает фабрику полного производственного цикла. Выпущенная здесь «кочевняя» коллекция моло-

дежной одежды пользуется популярностью и даже попадает в гардеробы звёзд. Слово «кочевний» становится неологизмом, выражающим дух свободы, независимости и поиска новых горизонтов. В канун 2014 года Bat Norton открывает свой первый магазин молодежной одежды в центре Петербурга, затем запускает московский монобренд в арт-кластере «Красный Октябрь». В апреле 2014 выходит web punk коллекция, вдохновлённая популярным интернет-стилем, стремительно набирающем приверженцев по всему миру. Ул. Толмачева, 22, ТЦ SILA VOLI, vk.com/batnorton_ekb

JACK PORTER J. НАСЛЕДИЕ ВРЕМЕН ЗОЛОТОЙ ЛИХОРАДКИ История компании Jack Porter J начинается с 1887 года. Мануфактура, основанная российским переселенцем с Аляски, наибольшую известность получила в период золотой лихорадки, выпуская износостойкую обувь, полюбившуюся золотодобытчикам. Именно высочайшее качество и стало визитной карточкой марки. Надёжная кожа, крепкая подошва, очень прочные швы всё это само по себе говорило о качестве ботинок. В 1973 году правнук основателя марки Джек Портер возродил дело прадеда на территории штата Миннесота. Воспользовавшись ресурсами местной обувной фабрики, Джек стал производить обувь по старым лекалам, доставшимся ему в наследство. В наши дни компания Jack Porter J выпускает

ботинки для работ в тяжёлых погодных условиях, а также туристическую и спортивную обувь, адаптированную для носки в повседневном режиме с применением современных технологий и натуральных материалов. Однако удобная и практичная обувь Jack Porter J сохранила классические силуэты своих предшественников. Обувь марки Jack Porter J легко узнаваема, благодаря фирменному клейму с портретом основателя, выдавленному на поверхности обуви. В наступающем сезоне Вы можете приобрести зимние повседневные ботинки по привлекательной цене 5 990 руб. в магазинах «UPPER».

новости

ТЦ SILA VOLI, ул. Толмачева 22, тел. (343) 345-96-63 vkontakte.ru/club24341434

BAT NORTON ОТКРЫЛСЯ В ТЦ SILA VOLI 4 ноября в ТЦ SILA VOLI пройдет масштабное открытие магазина дерзкой уличной одежды Bat Norton. Bat Norton («Бат Нортон») – молодежная одежда, ломающая, как сообщают её создатели, многие стереотипы. Рождение бренда произошло в 2009 году, когда двое предприимчивых студентов Новосибирского университета запустили в продажу серию

бриджи, обувь, перчатки, также полезные угощения, «вкусняшки», в знак благодарности, для вашей лошади. Здесь вам легко помогут подобрать все необходимое! Магазин Аллюр ул. Толмачева, 22 ТЦ SILA VOLI, 2 этаж +7 (922) 199-55-35

ЧЕЛОВЕК В МАСКЕ

Elevation Training Mask 2.0 – это тренировочная маска для имитации тренировки в высокогорье; создавая эффект контролируемой гипоксии, вы укрепляете диафрагму, увеличиваете эффективность легких и и сокращаете время тренировок.

КОННЫЙ СПОРТ ЗИМОЙ ВМЕСТЕ С АЛЛЮР! Заниматься спортом зимой также важно, как и летом. Свежий воздух, искрящейся снег, здоровые розовые щечки, безграничное количество зимних видов спорта, и конный спорт – не исключение. Здесь вы найдете массу направлений, в том числе: конкур (преодоление препятствий); выездка (искусство управлять лошадью на различных аллюрах); троеборье (соревнования на одной лошади на протяжении 3-х дней по различным дисциплинам, таким как, манежная езда, полевые испытания и конкур), двоеборье, вольтижировка, пробеги, драйвинг или упряжная езда, барьерные, скачки, и кросс. Согласно статистике, верховая езда является не только прекрасным способом поднять себе настроение, но и улучшить состояние здоровья, повысить мышечный тонус и даже откорректировать фигуру. Общение с лошадьми, езда верхом, очень полезна для людей с недостаточно развитой координацией. Для всего это существует такое направление, как иппотерапия

— метод реабилитации посредством лечебной верховой езды. За счет того, что при движении лошадь передает двигательный импульс, наши мышцы неосознанно начинают работать. Лошадь совершает около 110 разнонаправленных колебательных движений, которые в свою очередь передаются всаднику. Иппотерапия улучшает равновесие и походку уменьшает общую тяжесть симптомов аутизма у детей. Представьте себе: зима, лес, кругом ярко белый снег и вы так устали от городской суеты, автомобилей и шума. Вы хотите отдохнуть душой и телом. Ехать верхом на лошади вдыхать чистый воздух, ускорится, перейти на рысь, потом в галоп. Лошади необычайно сильные, быстрые животные, вы почувствуете эту мощь, станете ее частью. Поистине незабываемые ощущения! А чтобы вам было комфортно и удобно ездить верхом, магазин «Конный спорт Аллюр», предлагает все необходимое для такого яркого времяпровождения: шлемы для защиты, теплые

ЗАЧЕМ ПРИМЕНЯТЬ МАСКУ

ЧЕМПИОНАТ ПО ХОККЕЮ СРЕДИ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПРОЙДЕТ В ЕКАТЕРИНБУРГЕ Уже этой зимой хоккейный клуб «Пионер» при поддержке ТЦ SILA VOLI проведет турнир по хоккею с шайбой среди взрослых любительских команд. Соревнования будут проходить в два этапа: регулярный чемпионат «Зимняя Классика» и плей-офф «Кубок Пионера», команды победители и призеры будут награждены памятными кубками и медалями, а лучшие игроки индивидуальными наградами и призами от спонсоров турнира. Команда победитель регулярного чемпионата «Зимняя Классика» получит сертификат на торжественный банкет в баре «KOLLBASOFF», а команда завоевавшая «Кубок

HARDCORE LADY’S STORE ОТКРЫЛСЯ В SILA VOLI Команда магазина Hardcore Lady's STORE ставит перед собой задачу одеть весь Екатеринбург в тренировочные комбинезоны и действительно функциональную спортивную

форму от мировых производителей, до этого момента в Екатеринбурге не представленных - Dynamite Brazil и Better Bodies. Просто продавать мега крутую одежду недостаточно. Всегда должно быть что-то ещё... В нашем магазине - это фотозона! План такой: девушка приходит в магазин, видит потрясающие комбинезоны, лосины, топы, маечки! Глаза разбегаются! Нужно срочно все примерить! Но вместо невнятных селфи в примерочных мы готовы сделать классные фото с профессиональным светом в нашей фотозоне прямо в магазине! Выкладывайте их на свою страничку ВКонтакте, создавайте новости, рассказывайте друзьям, размещайте в своём Инстаграме, делитесь со всеми действительно классными фотками! Так, в день открытия мы сделали почти 800 фотографий, которые постепенно будем выкладывать в нашей группе ВКонтакте и нашем Инстаграме. Это совершенно новый опыт посещения магазина, которым мы готовы поделиться с вами! Нас очень порадовало, что не

прошло и недели со дня открытия, а на нас уже обратили внимание многие местные выступающие спортсменки и чемпионки по бикини, фитнес-бикини, фитнесу, гимнастике, а также тайскому боксу и американскому флаг-футболу! Мы, в меру своих скромных возможностей, будем пытаться поддерживать именно местных спортсменов, лично каждого! В рекламных компаниях и всех промо-материалах будут фигурировать исключительно местные красавицы, а у титулованных чемпионов и выступающих спортсменов и тренеров всегда будут персональные скидки и специальные предложения! Мы постоянно будем расширять ассортимент, но только за счёт уникальных для Екатеринбурга и области брендов! Приглашаем вас в наш магазин, пропитанный духом атлетизма, красоты, целеустремленности, и тяжелых тренировок! Ждём вас! ТЦ SILA VOLI, 2 этаж ул. Толмачева,22 vk.com/hclstore

Пионера» получит призовой фонд в размере 50 000 рублей. Соревнования будут проходить на новом хоккейном корте по адресу: улица Советская, 41 в период с декабря 2015 года по март 2016 года. Заявки от команд участников принимаются до 25 ноября 2015 года. Всю интересующую вас информацию вы можете узнать по телефону: +7 (967) 854-44-44.

Ни для кого не секрет, что по достижению определенного уровня спортсмену тяжело, а подчас и почти нереально улучшать свои возможности в привычных условиях. Высокогорные тренировки позволяют справиться с этой проблемой, перешагнуть рубеж и развиваться далее! Маска позволяет создавать эти условия на обыкновенной тренировке, получая максимум возможностей и улучшая свои показатели!

КОМУ ПОДХОДИТ МАСКА

Тренировки с использованием Elevation Training Mask 2.0 подходят представителям большинства видов спорта: легкая и тяжелая атлетика, велосипедный спорт, боевые искусства, кроссфит, скалолазание и многие другие. В условиях кислородного голодания

легкие потребляют полностью весь имеющийся кислород. Это позволяет повышать выносливость организма и улучшать все спортивные показатели. Такой результат достигается в максимально сжатые сроки, позволяя с легкостью преодолеть ранее непреодолимые спортивные рубежи.

ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ЧЕРТЫ МАСКИ

Elevation Training Mask 2.0 – это маска второго поколения, ставшая настоящим открытием для спортсменов. От первой серии маска отличается целиком и полностью. Во-первых, это более удобная форма, не стесняющая движений. Во-вторых, это применение инновационных технологий: три режима ограничения воздуха для постепенного увеличения нагрузки и новые материалы для максимального комфорта, маска, клапаны и ремешки не мешают во время тренировки и легко моются под струей воды. Puncher Store ТЦ SILA VOLI, 1 этаж www.puncherstore.ru +7 (343) 247-84-67, +7 (800) 333-24-67

Компания Polar Electro родоначальник спортивных пульсометров и лидер на этом рынке. EnjoyGadget официальный представитель Polar в Екатеринбурге.

ул. Толмачева, 22; Торговый центр SILA VOLI; тел. 8 (343) 383 59 63, 8 (908) 92 555 90; enjoygadget.ru, enjoygadget.ru@gmail.com

4 виду, что парафин невозможно нанести на скользяк без специального утюга и соответствующего опыта, и вместо того, чтобы пытаться справиться с этой задачей самостоятельно, лучше обратиться в сервисный центр. КАНТЫ Эти металлические полоски по всему периметру доски и горных лыж нуждаются в уходе. Степень их остроты существенно влияет на безопасность при поворотах на склоне, особенно на ледяных участках. Как бы грустно это ни звучало, но затупившиеся канты гарантируют вам падения на ледяных участках. Острые канты отлично режут траекторию даже на льду и, уж конечно, уверенно держат на любых других снежных поверхностях горы.

СНОУБОРДЫ И ЛЫЖИ Вы уже подготовили свои сноуборды и лыжи к катанию? Или они так и стоят в углу чулана за- ПАРАФИН царапанные, с тупыми кантами Зачем он нужен? Скользяк имеет пористую структуру, и и сухим скользяком? без парафина его поверхность Зачем готовить сноуборды и становится шершавой. При нанесении парафина поры скольлыжи к зиме? зяка как бы впитывают парафин, и он довольно долго дарит суСКОЛЬЗЯК Зацарапанный скользяк не едет. масшедшее скольжение вашеЕсли же есть глубокие царапи- му горнолыжному снаряду. Во ны до сердечника, это совсем время катания парафин постеплохо, поскольку сердечник пенно стирается, и скользящая портится от влаги, попадающей поверхность вашей «ласточв него со снегом, а это, в свою ки» обедняется. Это видно по очередь, может привести к на- белесым линиям вдоль кантов. рушению геометрии доски или Заметили такие? Срочно нанолыж. Нередко после ударов сите парафин, чтобы скользяк вдоль кантов появляются тре- не стерся. При этом нужно помщины, расслоения – и мы сно- нить: чем жестче поверхность ва получаем попадание влаги склона, тем быстрее истощаетв сердечник. Если вам дороги ся скользяк, а самый жесткий ваши доска или лыжи, подоб- снег – искусственный. ные «травмы» потребуют от вас Отметим, что существуют разные виды парафина для разных немедленных действий.

КАТАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Согласитесь, когда сноуборд или лыжи выглядят как новые, а едут даже лучше новых, то и настроение хорошее, и катание – всласть. Уже готовы первые склоны, поэтому скорее несите своих «ласточек» к нам в сервис. Мы их залечим и поправим, наточим канты, отшлифуем и запарафиним скользяки – все как надо! Вы будете летать с гор, словно ракеты, и наслаждаться зимой в полной мере. К вашим услугам – наши опытные мастера, профессиональный инструмент и многолетний опыт.

СЕЗОННЫЕ НАПИТКИ В PANDA COFFEE Кофейня PANDA Coffee желает всем отличного ноября! А мы спешим вас порадовать сезонными напитками осень-зима, которые согреют вас в эти холодные дни! Приглашаем вас попробовать сливочный, пряный РАФ-кофе с медом, Карамельный Чай-Латте, и ароматный безалкагольный Глинтвейн! Эти напитки наполнят вас уютом и

теплотой, а наша дружеская атмосфера подарит вам хорошее настроение! Деткам же мы с радостью предлагаем молочный "Какао" на основе французского какао! Ждем вас в гости по адресу пр.Ленина 43, кинотеатр Колизей, 2 этаж, кофейня PANDA Coffee, тел. по8-912-626-18-51

температур снега. «Теплый» парафин не даст хорошего скольжения на холодном снегу, и наоборот. Для непристрастных катальщиков есть отдушина – универсальный парафин для Мастерская Dautov Bros, широкого диапазона темпера- ТЦ SILA VOLI, ул. Толмачева, 22, тур. Если вы новичок, имейте в 1-й уровень паркинга

VEGAN FEST ПРОЙДЕТ В SILA VOLI 7 ноября, в ТЦ SILA VOLI пройдет первый вегетарианский фестиваль VEGAN FEST, он в едином пространстве объединит людей, увлеченных темами вегетарианства, веганства и сыроедения, а также экологичного, этичного и здорового образа жизни, духовных и телесных практик, саморазвития и активного отдыха. Фестиваль приурочен к Международному Дню Вегана, который традиционно отмечается 1 ноября. В течение всего дня гостей фестиваля ожидают: • Ярмарка эко- и био-товаров; • Ярмарка еды, на которой будут представлены вегетарианские, веганские и сыроедческие рестораны; • Лекторий с участием экспертов на актуальные темы; • Интерактивные кулинарные мастер-классы от ведущих поваров Екатеринбурга по приготовлению вегетарианских и сыроедческих блюд прямо на сцене; • Зона телесных практик с мастер-классами по йоге и другим практикам; • Детская зона с занятиями по эко-рукоделию и рисунку; • Мастер-классы по танцам, мейк-апу и рукоделию;

• Специальная развлекательная и музыкальная программа; • Конкурсы и розыгрыши; • Fashion-показ. Совместно с фестивалем пройдет конкурс красоты «Мисс Веган Екатеринбург 2015». Напомним, что вегетарианцы исключают из пищи

мясо, птицу и рыбу, в то время как веганы придерживаются более строгой диеты, питаясь лишь продуктами растительного происхождения. Они не пьют молоко, не едят сыр и не носят одежду из натурального меха и кожи. Конкурс пройдет с 16 октября

по 7 ноября. Участниц на разных этапах оценят жюри, также будет организовано зрительское голосование в социальных сетях. Участницы будут поделены на 2 условные группы. Первая половина из них будут вегетарианками, вторая половина – веганками. Первые будут бороться за специальную номинацию в конкурсе "Вегетарианка года". Вторая половина за другие номинации: "Мисс Экология", "Мисс Здоровый образ жизни" и главную номинацию конкурса – "Мисс Веган Екатеринбург 2015". В течение месяца девушки примут участие в фотосессии с шубами из искусственного меха, поборются в кулинарном поединке, продемонстрируют свою физическую подготовку и организуют уличную акцию. Финал конкурса состоится 7 ноября, в день проведения первого вегетарианского фестиваля в Екатеринбурге Vegan Fest

Группа фестиваля ВКонтакте: vk.com/veganfest1 Группа конкурса красоты: vk.com/miss_vegan_ ekaterinburg

«СВИСТАТЬ ВСЕХ НА БЕГ!»: ОСЕННИЙ ПОЛУМАРАФОН «ШАРТАШ-2015» 14 ноября 2015 г. в Екатеринбурге на озере Шарташ будут проводиться легкоатлетические соревнования. Старт в 10:00 организуется на базе семейного парка отдыха «Карасики», г. Екатеринбург, ул. Отдыха 111/1. Маршрут полумарафона будет проходить по асфальтированной дороге вдоль береговой линии озера Шарташ. Участникам предлагается три дистанции на выбор: основная – 21.1км., а также дистанции спутники – 5 и 10 км. Проверить свои силы, с сильнейшими спортсменами России, может любой желающий имеющий соответствующую физическую подготовку. Дистанцию в несколько километров преодолеют спортсмены-колясочники. Непосредственное участие в мероприятии будут принимать более 700-сот спортсменов из Свердловской, Челябинской, Тюменской, Пермской областей, а также и других областей России. Зажигательная программа, которая будет проходить на

оборудованной сцене, не позволит замерзнуть и заскучать большому количеству зрителей, пришедший поболеть за своих бегунов и просто неравнодушных к здоровому, активному образу жизни. Победители соревнования будут определены как 3 (три) лучших результата среди мужчин и женщин на 21.1км., 10км., и 5км., а также по возрастным группам на дистанции «полумарафон»: 18-39 лет, 40-49, 50-59, 60 и старше. Лучшие из лучших будут награждены денежными и материальными призами. Отдельно будет награждение в номинации «спортивная семья». Каждый финиширующий получит медаль, «паспорт марафонца» и горячий обед: макароны по-флотски. «Мероприятия подобного рода способствуют развитию идеи здорового образа жизни среди общественности и укрепляют дружественные связи любителей спорта и бега, в частности» - уверены организаторы и спонсоры полумарафона.

В ЧЕМ БЕГАТЬ НА УЛИЦЕ ЗИМОЙ

Зима дает отличные возможности для того, чтобы оставаться в форме, повысить выносливость и улучшить свои беговые показатели. Чтобы не простыть и получить максимальное удовольствие от тренировок в холодное время года, нужно правильно экипироваться. ВОТ НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ ОТ RUN66 – ЭКИПИРОВОЧНОГО ЦЕНТРА ШКОЛЫ БЕГА I LOVE RUNNING EKB:

Риск простудиться связан с тем, что во время бега нам жарко, а как только останавливаемся – холодно. Куртку и длинные «тайтсы» стоит надевать, если температура упала ниже отметки –3ОС. В температурном диапазоне от –5 до –15С нужно поддеть под костюм специальное спортивное термобелье минимальной толщины. Кроме того, существуют специальные костюмы для зимнего бега, сконструированные таким образом, чтобы защитить от ветра (главной причины переохлаждения) переднюю часть тела спорт смена, оставляя пространство для вывода влаги на спине и задней части ног.

КРОССОВКИ

Нет более важной вещи для бега (и многих других видов спорта), чем кроссовки. Их нужно подбирать как можно тщательнее – от них главным образом зависит комфортность занятий, а значит, и результат. Для зимы советуем выбрать модель для трейлового бега или специальный зимний вариант. Подошва таких кроссовок имеет ярко выраженные протекторы – они позволяют бежать легко, не дают ноге проскальзывать по снегу или слякоти.

НОСКИ

Не забывайте и о носках – они должны быть высокими и иметь плотную текстуру. При сильном ветре и холоде желательно также надеть болоньевые «фонарики», которые защитят голеностопы.

ПЕРЧАТКИ И ШАПКА

Не менее важна защита головы и рук. Для зимних занятий подойдет обычная вязаная лыжная шапка. Если же на улице совсем похолодало, можно поддеть спортивную балаклаву – она не даст губам и носу обледенеть на слишком сильном ветру.

ПОМНИТЕ ГЛАВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗИМНЕЙ БЕГОВОЙ ЭКИПИРОВКЕ:

- одежда должна максимально защищать от ветра, дождя и снега, быть непродуваемой и непромокаемой; - ткань одежды должна быть влагоотводящей, то есть «дышать», быстро сохнуть и выводить наружу пот; в противном случае вы рискуете получить парниковый эффект и буквально изнемогать от жары под курткой; - вам должно быть удобно – старайтесь избегать всего, что может раздражать вас во время бега: слишком толстой куртки, шуршащих тканей, брякающих молний. Подобрать зимнюю беговую экипировку и получить более подробные рекомендации вы можете у специалистов экипировочного центра школы бега I LOVE RUNNING Ekb – RUN66.

ТЦ SILA VOLI, ул. Толмачева, 22, 1-й этаж, тел. 8 (912) 05 17 907; www.run66.ru

муки RAW торт без без сахара

без ГМО без тепловой обработки без яиц

ТЦ Sila Voli ул. Толмачева, 22, 1-й этаж, +7 (912) 644-53-40 CLEARBARN.RU

ОДЕЖДА

ТЦ SILA VOLI ул. Толмачева, 22

цей, одно видео выложили на международных сайтах. Поступил в институт, но у меня не поперло, потому что мне предложили хорошее спонсорство от Forum Snowboards, – это были первые спонсоры, которые мне платили. Я стал ездить на международные контесты, несколько из них даже выиграл, но важнее были не победы, а то, что меня стали узнавать в Европе. Потом я уехал в Америку, где снимался для «Sunday in the Park» – это такая серия популярных видео в сноуборд-индустрии. – А СЕЙЧАС ТЫ ГДЕ? – В данный момент – в Инсбруке, а вообще, постоянно перемещаюсь. Недавно был в Штубае, потом поеду в Италию на соревнования Modena Street Fighter, потом вернусь в Австрию еще на пять дней, потом – в Швецию, потом – в Россию, а затем рассчитываю снова поехать в США. – ТЫ ЖИВЕШЬ СНОУБОРДОМ? – Да, именно так. Соревнования приносят какие-то деньги, но большая часть дохода, конечно, от спонсоров. Не могу сказать, что я к этому отчаянно стремился; это скорее очень удачное стечение обстоятельств. Пока я не получил хорошее спонсорство, я не видел смысла кататься – покупал кофты в секонд-хенде и доски у друзей. И вот, когда я однажды пришел в офис мага-

зина «Юма», чтобы попросить себе кеды, мне говорят: «Зачем тебе кеды, давай мы тебе спонсорство оформим». Я никогда не хотел себе денежных спонсоров, мне было 18 лет, головы-то не было (смеется). Тут есть еще большая заслуга моей бывшей девушки – она фотограф, оператор, постоянно меня снимала, мы делали отличный контент. – ПОКА ЧТО НЕ ТАК МНОГО РОССИЙСКИХ СНОУБОРДИСТОВ ВЫРЫВАЮТСЯ НА МИРОВУЮ АРЕНУ. КАК ТЫ СЧИТАЕШЬ, ЭТА ТЕНДЕНЦИЯ БУДЕТ МЕНЯТЬСЯ? – Мне кажется, в мире сноубординг пойдет на спад, а в России, наоборот, будет развиваться. Я пытаюсь внести в это развитие какой-то свой вклад. Все-таки нужно понимать, что в Европе и Америке сноубординг и лыжи – очень давние виды спорта, в России это не то чтобы новинка, уже восемь лет назад был самый пик, потом начался спад. Но сейчас мы пытаемся возродить любовь к этому спорту. Понимаете, в России никогда не было суперкрутых парков или курортов, доступного оборудования, но все равно у нас это будет развиваться – путь есть. Я не могу сказать, что завтра или через год сноу бординг будет самым популярным видом спорта, но то, что он будет расти, – это точно.

– НУ И КАКИЕ-ТО ДЕНЬГИ В НЕМ ТОЖЕ БУДУТ ПОЯВЛЯТЬСЯ. – Конечно! Просто, когда у нас будут хорошие условия для катания на доске, появятся хорошие сноубордисты. Пока что у нас есть ребята из олимпийской сборной и еще пара взрослых. При этом большинство наших райдеров ориентируются на своих забугорных коллег – это одна из проблем. Мне, например, всегда хотелось показывать что-то свое, какой-то свой стиль, и я нашел его. Мой стиль знают во всем мире, за счет него я и вылез. Если бы я просто хорошо катался, меня бы никто не заметил. – МОЖЕШЬ ОПИСАТЬ СВОЙ СТИЛЬ? – На первых порах я просто крутился на перилах, делал всякие переходы – это делали и до меня, но не так масштабно, что ли. Одно время это называли spin-to-win. Ну а потом к этому добавился стиль катания, из чего родился стиль, который сейчас нравится 99% сноубордистов. Я пытался быть уникальным. – ПОЛУЧАЕТСЯ КАКОЙ-ТО ПРЯМО КАНОНИЧЕСКИЙ ПУТЬ: СНАЧАЛА МЕНЯ НИКТО НЕ ПОНИМАЛ, А ПОТОМ Я ПРОСЛАВИЛСЯ. – Ну да, прямо как в кино. – СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ТЫ ПРОВОДИШЬ В РОССИИ? – Это зависит от сезона: на-

фотографии предоставлены RED BULL

– А В ЕКАТЕРИНБУРГЕ БЫЛ? – Да, я два года назад приезжал от Red Bull вместе с

Максимом Кругловым. Было весело, мы тогда отлично покатались! – В 2012-М ТЫ ПОЛУЧИЛ ДОВОЛЬНО СЕРЬЕЗНУЮ ТРАВМУ КОЛЕНА, НО БЫСТРО ВОССТАНОВИЛСЯ. КАК ТЕБЕ ЭТО УДАЛОСЬ? – Да, это была моя первая травма. Я уже давно знал, что у меня будут проблемы с коленями, они у меня до этого периодически болели. Мы тогда

снимали на очень серьезном споте в Таллине, я хотел сделать очень крутое видео, и у меня не получалось, а тут все, наконец, сложилось. Если бы я сделал этот трюк, его бы все запомнили. Ну, вообще-то, его и так все запомнили – я же его сделал. Но во время прыжка с трамплина я почувствовал натяжение у себя в колене, приземлился – щелк. Ни боли, ничего – просто порвал себе связку.

МНЕ КАЖЕТСЯ, В МИРЕ СНОУБОРДИНГ ПОЙДЕТ НА СПАД, А В РОССИИ, НАОБОРОТ, БУДЕТ РАЗВИВАТЬСЯ. Я ПЫТАЮСЬ ВНЕСТИ В ЭТО РАЗВИТИЕ КАКОЙ-ТО СВОЙ ВКЛАД

Эмоционально было очень тяжело, конечно. Считай, я на самом пике карьеры, мне 21 год… Так еще и за пять часов до травмы мне позвонили из Red Bull, предложили спонсорство! Представь, каково мне было. Бывают случаи, когда спортсмены после таких травм не восстанавливаются. В итоге я сказал им об этом только через месяц – они согласились подождать, а через 4,5 месяца я уже поехал в Америку, снял там отличный ролик и мог уже осознанно заявить: ребята, я восстановился. – КАК ТЫ СПРАВИЛСЯ? – После травмы на следующий день я выехал в Россию, мама помогла мне найти хорошего врача, но к нему нужно было записываться заранее. В итоге я от безысходности пошел в клинику напротив моего дома, пришел к врачу, все ему объяснил, сказал, что борд – это моя жизнь. Он так проникся моей историей, что даже выделил мне квоту на бесплатную операцию. После этого я начал очень плотно восстанавливаться, уехал на Бали, ходил в тренажерку по три раза в неделю, не думал ни о чем, кроме своего колена. – ТЫ СЕЙЧАС В ТАКОМ ВОЗРАСТЕ, КОГДА УЖЕ НУЖНО ДУМАТЬ, ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ В ЖИЗНИ ДАЛЬШЕ. – Ну да, но я очень надеюсь, что еще хотя бы пару лет я

буду на коне. Все-таки съемочный сноубординг – это не спортсменский. Сейчас вот катаюсь с парнем, ему 31 год, за Red Bull выступает. У меня есть бренд варежек Bonus Gloves, буду развивать его. Ну и хочу заниматься Bonus Sessions – это такой лагерь для ребят со всей страны, у которых нет фотографов, опе-

раторов. Здесь наша команда дает им шанс записаться и сделать свое видео. Мы хотим развивать индустрию, чтобы русских атлетов замечали. Я уверен, что у нас есть очень много талантливых ребят, которые могут достичь больших высот, жить своей snowboard life, путешествовать по всему миру и кататься.

ул. Толмачева, 22 (ТЦ SILA VOLI), тел. +7 (343) 287-56-09 www.FIZKULTURA.biz

пример, в том году я был здесь более или менее постоянно. Был в Сочи на Star Camp, потом сделал свой кэмп Bonus Session. Был в Перми, в Мурманске, Нижнем Новгороде – снимали эпизоды для видео. В целом я большую часть времени провел в России.

ТРЕНДОВ И БРЕНДОВ СЕЗОНА

Один из директоров сети магазинов «Траектория» Константин Михайлова рассказал о главных трендах горнолыжного сезона-2015/16. МИР СНОУБОРДА МОЖНО СМЕЛО СРАВНИТЬ С МИРОМ МОДЫ – ЗДЕСЬ ЕСТЬ СВОИ ТРЕНДЫ И СВОИ ТЕНДЕНЦИИ, СВОЙ СТИЛЬ. Я ПРЕДЛАГАЮ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА ПЯТЬ ГЛАВНЫХ ТРЕНДОВ ТЕКУЩЕГО СЕЗОНА.

Начну с мелочей. Сначала все катались в шапках-п*дорках, потом в моду вошли «носки». Чтобы не отстать от моды, в этом сезоне вам просто необходимо обзавестись балаклавой – такая сейчас есть у каждого производителя. Впрочем, это аксессуар не только модный, но и функциональный – защищает от ветра и согревает; такой отдельный «капюшончик».

Теперь штанишки. Все начинали с максимально широких брюк с обвисшими лямками. С годами они сужались до максимальной тесноты, и теперь в моду вошли практичные штаны с высоким верхом и лямками а-ля фрирайд. Кто-то гоняет в них по парку, накинув лямки на толстовку или ветровку, а кто-то гасится в «паудере». Можно сказать, что здесь все возвращается на круги своя, а ширина, кстати, стала оптимальной.

Coach Jacket – так называемая «куртка тренера». Если вы отъявленный сноубордист, любите взрывать парки, «шредить» и кататься по улицах города, это ваш стиль. Максимально непрактично, но и максимально круто! Ни мембраны, ни технологий – только хардкор. Один плюс: это хороший вариант для городской носки.

4 Еще один тренд из прошлого – куртки-анораки, как у альпинистов. Надевать их не совсем удобно, зато вас не будет беспокоить снег, залипший в складках.

5 И напоследок – пару слов о сноуборде. Чтобы в снежные дни не катиться, а плыть и ощущать себя серфером, а не карвером, а главное, чтобы снег после вас стоял столбом, возьмите Powder Hole –на склоне вы точно не останетесь незамеченным.

имой организму особенно необходимо большое количество витаминов и питательных веществ. При этом выбор спасительных сезонных продуктов на полках магазинов не так уж велик. Однако есть продукты, которые содержат в себе все необходимые микроэлементы и витаминные комплексы, очень полезные для здоровья. Они послужат основой для правильного питания. По мнению диетологов, употребление сезонных продуктов помогает организму лучше всего адаптироваться к внешним условиям. Следует учитывать и место проживания – именно местные продукты будут наиболее полезны.

СВЕКЛА, МОРКОВЬ Эти привычные овощи для жителей нашего региона гораздо полезнее экзотических. Количество блюд, которые можно из них приготовить, практически бесконечно. Кстати, для заправки запеченных в духовке овощей лучше использовать ореховое или льняное масло.

СУХОФРУКТЫ Их можно употреблять вместо десерта, добавлять в разные блюда или есть отдельно.

ЗДОРОВАЯ ЗИМА Это прекрасная альтернатива свежим фруктам. Из них также получаются отличные конфеты, пирожные и даже торты. Обязательно замачивайте сухофрукты в воде перед едой!

СЕМЕЧКИ И ОРЕХИ Эти продукты не только согревают организм, но и насыщают его важными микроэлементами, белками, жирами и углеводами. Семечки и орехи можно употреблять отдельно, а также добавлять в разные блюда. Причем лучше выбирать не жареные – в таком виде они сохраняют свои полезные свойства.

КАПУСТА Из всех квашеных и соленых продуктов особенно полезна капуста, богатая витамином C, витаминами группы B и K, а также железом, которое так необходимо организму зимой. Свежую капусту перед употреблением рекомендуется вымочить в маринаде из оливкового масла, чеснока и бальзамического уксуса. Добавьте несколько кедровых орехов, и получится самостоятельный гарнир, который обеспечит правильное питание.

Кафе полезного фастфуда VegBurger рекомендует читателям SILA VOLI правильные продукты, которые помогут подготовить организм к зимнему сезону, сохранить в холода нужный уровень жизненных сил и избежать простуды. БОБОВЫЕ, ЗЛАКИ Эти продукты должны занимать приоритетное место в полноценном зимнем меню, поскольку содержат множество витаминов и других ценных веществ. Бобовые и злаки особенно полезны в пророщенном виде – так они легче усвавиваются.

ГРИБЫ Грибы не случайно называют иногда лесным мясом. Сушеные белые грибы, например, считаются более питательными, чем вареная колбаса, яйца, солонина и шпроты. Грибной суп более питателен и калориен, чем мясной бульон, а рыжики в этом смысле опережают говядину, куриное мясо и сельдь, так что их мож-

НАШИ ДРУЗЬЯ ИЗ CLEAR BARN СОБРАЛИ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС РЕЦЕПТЫ ТРЕХ САМЫХ ВКУСНЫХ ВИТАМИННЫХ КОКТЕЙЛЕЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПЕРЕЖИТЬ ЗИМУ И СПРАВИТЬСЯ С АВИТАМИНОЗОМ!

КЛЮКВА Эта ягода – источник витаминов группы B, а также PP и С. Кроме того, клюква обладает антиоксидантными свойствами. Если ее правильно хранить, она может более 30 дней не терять свои полезные свойства.

ГРАНАТ Здоровое питание зимой попросту невозможно представить себе без граната: в нем есть все, что необходимо для организма. Благодаря своему неповторимому вкусу гранат прекрасно сочетается с различными блюдами. Разумеется, фрукты, которые не растут на территории Росно смело назвать королями сии, тоже нужно включать в грибов. В зимнее время года свой рацион. Бананы, киви, лучше выбирать сушеные или мандарины и апельсины содерзамороженные грибы, кото- жат в себе немалое количество рые хорошо сочетаются с ква- витамина C, помогающего оршеными продуктами и супами. ганизму противостоять простудным заболеваниям. СУШЕНАЯ ЗЕЛЕНЬ VegBurger желает всем как Высушенные листья укропа, следует подготовиться к хокинзы, петрушки или бази- лодному сезону, чтобы войти лика обладают практиче- в зиму здоровыми и полными ски всем набором полезных сил. Мы надеемся, что наши свойств свежей зелени. Сле- советы вам в этом помогут! дует также учитывать, что далеко не вся зелень содержит большое количество витаминов, поскольку зачастую выращивается в плохих условиях и неправильно хранится. VegBurger Советуем покупать их только ул. Толмачева, 22, в проверенных местах. ТЦ SILA VOLI, 1-й этаж, тел. 8-982-64-32-275; vk.com/veg_burger

Смузи Bridgitte Bardott Кокосовое молоко – 400 мл Замороженная малина – 250 г Замороженная смородина – 210 г Мед – 40 г

Смузи Detoxic Апельсиновый фреш – 170 мл Мандарин – 320 г Замороженный банан – 210 г Киви – 230 г Сироп топинамбура – 15 г

Смузи VerryBerry Замороженная малина – 150 г Замороженная клубника – 150 г Замороженная черника – 150 г Базилик – 20 г Замороженный шпинат – 80 г Кокосовая вода – 330 мл Сироп топинамбура – 60 г

Как подготовиться к горнолыжному сезону Григорий Корнеев, инструктор по горным лыжам, член совета инструкторов Snowpro, райдер с огромным опытом, рассказывает о своем профессиональном пути, а также делится советами: как подготовиться к горнолыжному сезону новичкам и более опытным любителям.

нали, что есть такой стиль, что можно прыгать, нам жутко все это понравилось! Собственно, до того момента я вообще гор не видел, кроме наших местных, уральских. А как только появилось такое увлечение, началось бешеное развитие этой индустрии, нам захотелось поехать посмотреть на другие горы, и мы отправились на Кавказ. А там сразу пятитысячники, Эль-

брус… Безумные просторы и горы сумасшедше красивые. Вот тогда в голове все окончательно поменялось. Как раз институт заканчивался, надо было определяться – что делать дальше, и так сложилось, что у меня появилась возможность поехать в Шергеш. Это сейчас он везде на слуху, а тогда его еще не слишком хорошо знали. Там я в первый год отработал в сервисной

это подарок Лучший ПЕД . ВЕЛОСИ

О ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ ПУТИ

домик на одной из таких горнолыжек – там я и начинал кататься. На лыжи я встал примерно Но для нас это был никакой в шесть лет, то есть 25 лет не спорт, а просто увлечение назад. Тогда в Советском Со- – как дети на санках катаются. юзе уже были горнолыжные Серьезно я к лыжам стал откомплексы, правда, не такие носиться где-то лет в 20. Мы популярные, как сейчас, но тогда с моим другом начали наша семья имела небольшой заниматься фристайлом: уз-

ул. Толмачёва, 22, ТЦ Sila Voli, 1 этаж +7 (343) 2016666 ekb@electrabike.ru Часы работы: 10:00-21:00 Без выходных

мастерской – лыжи точил. Немножко влился в тему, узнал о существовании курсов подготовки инструкторов, где может обучиться любой желающий, получить сертификат и работать инструктором. Мне в лыжах нравилось абсолютно все, и хотелось как можно больше кататься, потому я и решил на эти курсы пойти. Горнолыжный спорт в то время был не то чтобы элитным, но все равно – как бы «премиум». Помню, тогда мне опытные люди говорили, что не стоит соваться в инструкторство, потому что, если ты начинаешь зарабатывать на лыжах, со временем перестаешь их любить, это превратится только в работу. Но вот прошло уже 10 лет, и я вообще не понимаю, как можно жить по-другому! Сейчас я фристайлом уже почти не занимаюсь, для этого спорта нужны молодые люди, более гибкие, акроба-

ты. Конечно, я по-прежнему увлекаюсь, прыгаю, но не на профессиональном уровне. Для условно пожилых, кому 25 лет и больше, есть возможность развиваться во фрирайде – катании по нетронутым склонам. Не так давно я начал развиваться в этом направлении. В прошлом году поехал на соревнования в Европу и с первого раза взял 4-е место. Потом вернулся в Россию, поехал на Красную поляну и занял там 1-е место. Я так загорелся, как будто снова в первый раз на лыжи встал! Фрирайд чем-то напоминает фигурное катание. Есть судьи, которые оценивают сложность выбранной линии, маршрут, насколько агрессивно спортсмен прошел спуск, насколько «флюидно», то есть плавно, без запинок, без остановок. Вот из таких критериев и складывается оценка.

ГОРНОЛЫЖНЫЙ СЕЗОН НА УРАЛЕ

В Екатеринбурге для людей, увлеченных катанием, сезон, возможно, длится дольше, чем в других российских регионах. Вот на Уктусе, скажем, сезон уже открыли. В первые же выходные, как выпал снег, толпа народу уже каталась, а те, кто попроворнее, сами приехали, разгребли снег. Если говорить о подъемниках, они у нас, как правило, в начале апреля закрываются, за исключением аномальных случаев. Скажем, в позапрошлом году весной вовсю шел снег, и мы даже в апреле еще катались по свежевыпавшему снегу на Пильной! А сами для себя мы обычно закрывали сезон в мае. Это, конечно, катанием не назовешь, мы в основном прыгали. Из оставшегося на склоне снега строишь себе дорожку к трамплину метр шириной и прыгаешь в лужу какую-нибудь. На Урале у нас горки маленькие, о каких-то скоростных дисциплинах речь вообще не идет. Спортивные трассы должны быть длинные, самые подходящие у нас горы – Ежовая и Белая, но Белая дальше 100 км, а Ежовая – исторически спортивная, там база, там много спортсменов. Понятно, что можно хоть где тренироваться – москвичи вон вообще начинали на Воробьевых горах, причем команды в СССР были очень сильные.

НО БЫВАЮТ УНИКУМЫ, КОТОРЫЕ ВООБЩЕ НЕ БЕРУТ ИНСТРУКТОРА И ПЫТАЮТСЯ САМИ НАЧАТЬ КАТАТЬСЯ. Я НЕ РАЗ ВИДЕЛ НА УЧЕБНОМ СКЛОНЕ ТАК НАЗЫВАЕМЫЙ «БЕШЕНЫЙ ТРОЛЛЕЙБУС» – ВОТ ОН ПРОЛЕТАЕТ НА СТРАШНОЙ СКОРОСТИ ВНИЗ, ПАЛКИ ТОРЧАТ В РАЗНЫЕ СТОРОНЫ…

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К СЕЗОНУ ЛЮБИТЕЛЯМ?

Ну, для начала нужно куртку и штаны достать, посмотреть, не съела ли их моль. Во-вторых, самое главное – лыжи. Вот пара советов по хранению снаряжения. Горнолыжный ботинок всегда должен храниться в застегнутом виде, чтобы не терять форму и чтобы «внутренник» не сминался. Как обычно бывает? В последний день катания люди закидывают ботинки в кладовку, не просушив толком; все это лежит полгода, портится. Хранить нужно в закрытом виде, в сухом месте, чтобы сберечь пластик. Остальное снаряжение надо обязательно консервировать в конце сезона. У нас это делают в сервисных мастерских: в зависимости от степени сохранности подправляют кант и заливают скользящую поверхность жирным слоем парафина, чтобы она не высыхала. Крепления, перед тем как убрать лыжи на полку, лучше максимально ослабить, а пружину, выставленную под ваш вес, поставить в минимальное положение. Допустим, вы все это сделали, и теперь представим, что мы все свое снаряжение достали и начали готовиться к сезону. Первым делом, разумеется, нужно

выставить обратно этот вес: иначе, когда вы приедете на гору, не подкрутив пружину, упадете лицом в снег. Потом несем эти самые лыжи в сервисный центр; а если не лень, то берем специальный кусочек оргстекла (он называется «цикля») и им весь лишний парафин со скользящей поверхности снимаем. А по-хорошему – лучше обновить, нанести свежий. С доской все то же самое, только нужно обязательно проверить, хорошо ли затянуты болты. Когда вы приехали на склон, нужно обязательно начать разминку – ничего сложного, все как в школе на физкультуре. Покрутить руками, ногами, потянуться минут 10, чтобы придать мышцам эластичность. После разминки я очень советую вам посмотреть на поверхность склона. Если там лед, где-то поддуто, а где-то, наоборот, каша и не едет, вам нужно об этом знать. Внизу, на ресепшене, вам чаще всего просто расскажут о погоде наверху и о состоянии склона.

ПОЧЕМУ НУЖЕН ИНСТРУКТОР?

В России, как правило, инструкторы в основном работают с новичками. В развитых странах – соотношение 50/50. Люди, которые умеют кататься, тоже берут себе инструкторов, чтобы повысить свой уровень и улучшить технику. Это как в фитнес-клубе: даже опытные спортсмены занимаются с тренером, чтобы тот проконтролировал процесс тренировки и улучшил технику. У нас люди, впервые вставшие на лыжи или доску, обычно берут инструктора, а через пару часов уже уходят в свободное плавание. Этого времени достаточно, чтобы человек научился ехать, поворачивать и останавливаться. Для начала развития этого уже достаточно. Но бывают уникумы, которые вообще не берут инструктора и пытаются сами начать кататься. Я не раз видел на учебном склоне так называемый «бешеный троллейбус» – вот он проле-

тает на страшной скорости вниз, палки торчат в разные стороны… Такие почти всегда падают, и хорошо бы, если бы они просто падали на склон, а не врезались во что-нибудь или в кого-нибудь. В Шерегеше в том году летальный случай был – лыжник врезался в ребенка. Таких людей нужно опасаться и всячески избегать. В этом смысле инструктор – залог безопасности для ребенка, поскольку всегда расположен к нему лицом и всегда видит, что происходит у него за спиной. Но, кстати, даже разминка не гарантирует от неожиданных травм. У меня был такой случай: мы с девушкой размялись, она встала на сноуборд, мы еще даже не успели сделать первые упражнения, как она поскользнулась, неловко так упала – и все, наше занятие закончилось. Мы стояли на абсолютно ровной поверхности, без уклона – просто вот такая случайность.

ВОТ НА УКТУСЕ, СКАЖЕМ, СЕЗОН УЖЕ ОТКРЫЛИ, В ПЕРВЫЕ ЖЕ ВЫХОДНЫЕ, КАК ВЫПАЛ СНЕГ, ТОЛПА НАРОДУ УЖЕ КАТАЛАСЬ

но замотивирован и твердо решил начать кататься, ему лучше отправиться прямо в специализированный магазин. Сейчас большинство консультантов – опытные, они без проблем подберут комплект, подходящий по росту, весу и уровню подготовленности. Конечно, человек тратит деньги, но зато это уже его снаряжение, оно новое и подобрано специально под него. Новичок, который не определился в своем желании, моПрежде чем вы приехали на жет смело обратиться в пункт гору, нужно найти штаны из проката. Там тоже работают непромокаемой ткани. Если грамотные люди, они подбевы начинаете кататься на сно- рут самый подходящий комуборде, вам придется часто плект. Если вы еще не готовы сидеть на склоне, так что, на- потратить крупную сумму на пример, в джинсах, вы мигом экипировку, возьмите напропромокнете. Непромокаемые кат, а потом решите для себя. штаны лучше купить: даже Главный совет если вы, в конце концов, не Перед покупкой скипасса будете продолжать кататься, возьмите инструктора. в них вам потом будет очень удобно просто гулять в лесу. Если человек максималь-

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ НОВИЧКАМ?

ОТКРЫВАЙ СЕЗОН И ВЫИГРЫВАЙ!

ПОКАЖИ НАМ, КАК ТЫ ОТКРЫВАЕШЬ ЗИМНИЙ СЕЗОН – СДЕЛАЙ ФОТОГРАФИЮ СО СКЛОНА, МАРАФОНА ИЛИ ВЕЛОТРЕКА, ВЫЛОЖИ ЕЕ В INSTAGRAM С ХЭШТЕГОМ #SILAVOLI_WINTER, И ПОЛУЧИ В ПОДАРОК МОДНУЮ ЯРКУЮ ШАПКУ ОТ SILA VOLI!

КУПИЛ ЗИМНИЕ КРОССОВКИ?

ПЕРЕОБУЛ ВЕЛИК НА ЗИМНЮЮ РЕЗИНУ?

ДОСТАЛ ИЗ ЧУЛАНА ЗАПЫЛИВШИЙСЯ СНОУБОРД И ПЕРВЫЙ РАЗ ПРОКАТИЛСЯ СО СКЛОНА?

МЫ ВМЕМСТЕ С НАШИМИ ЧИТАТЕЛЯМИ ОТКРЫВАЕМ ЗИМНИЙ СЕЗОН!

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!

На фото: инструктор Григорий Корнеев и сноубордист Олег Лутохин

ВЕЛОСИПЕД: есть ли жизнь ниже нуля? SILA VOLI попросила велосипедиста с 15-летним стажем, одного из основателей велосипедной компании Dautov Bros, Сергея Даутова рассказать о том, как подготовить своего железного коня к зимнему сезону.

сем привет! С вами снова Сергей Даутов – человек с 15-летним стажем катания на велосипеде без обедов и выходных. Ноябрь – начало зимы на Урале, и меня часто спрашивают: «А можно ли ездить на велосипеде зимой?» Уверенно отвечаю: на велосипеде зимой ездить не можно, а нужно! Зима, пожалуй, самое веселое время года для велосипедиста, для тренировки вестибулярного аппарата и оттачивания мастерства катания. Зимняя и летняя велоезда различаются, как сами зима и лето. И если летом хочется прокатиться «с ветерком», то зимой, как правило, этого ветерка совсем не хочется. Первое, что нужно уметь в зимнем катании: использовать более низкие передачи, чтобы чаще крутить педали, передвигаясь с небольшой

КАК ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШИМ ОПЫТОМ РЕГУЛЯРНОЙ ЕЗДЫ, УТВЕРЖДАЮ: ЗИМОЙ НА ВЕЛОСИПЕДЕ НЕ ХОЛОДНО И НЕ СТРАШНО скоростью. В таком режиме телу тепло и комфортно, к тому же такой стиль катания убережет ваши коленные суставы. Но веселье весельем, а безопасность превыше всего, поэтому не стоит передвигаться по проезжей части. Снующие вокруг автомобили, относительно скользкое покрытие, заснеженные ледяные участки и колеи – велика вероятность падения, которое может привести к очень серьезным последствиям. Ездить по тротуарам заметно удобнее и безопаснее. Но помните о правилах, будьте учтивы и внимательны к пешеходам, они вас поймут и простят. Конечно, со временем Екатеринбург обрастет велодорожками и будет совсем хорошо, но пока тротуары – наш единственный вариант.

могут обокрасть, облапать, унизить, заразить инфекцией. Вы вспотеете, а выйдя на улицу, снова замерзнете. Да и проезд в общественном транспорте не так уж дешев.

На автомобиле: подойти к стоянке, очистить машину от снега, прогреть двигатель, выехать и встать в пробку; в пути около 25–30 минут; затем найти место для парковки. Итог – от 40 минут до 1 часа и более. Из неприятностей автомобилиста: пробки, прогреПростой пример: вание замерзшей машины мне надо проехать 6 км (сидеть на холодном сиот дома до работы. дении минут 20 и более, пока прогреется салон), Пешком – это около часа. очистка от снега, обледеПриятная прогулка, но нение стекол, ухудшение большая потеря времени и видимости; скользко, есть слабая мобильность. повышенный риск попасть в ДТП, постоянный стресс На общественном транс- при передвижении, зависипорте: дойти до оста- мость от горючего, дорогой новки, подождать, доехать, уход за машиной, страховпройти от остановки до ра- ки, ГИБДД… Чем дешевле боты. Занимает от 40 минут машина, тем больше с ней до 1,2 часа. возни, и это отнимает много Для тех, кто пользуется об- времени и денег. щественным транспортом, зима – это настоящее мучеНа велосипеде: вышел из ние. Вы стоите на остановке дома, сел на велосипед, в ожидании своего автобуса приятно прокатился до рапорой до 30–40 минут на боты, по пути помечтал, похолоде и на ветру, ноги за- думал, послушал музыку или мерзают. Наконец, заходите аудиокнигу в наушниках – в автобус: давка, духота, вас все за 20 минут.

Если надо оперативно куда-то переместиться внутри города, в радиусе до 10–15 км, нет лучшего транспорта, чем велосипед. Если же говорить о спортивном применении велосипе-

да, то здесь все предельно ясно: цикл велотренировок в зимнее время можно не прекращать. Более того, зимой оттачиваются навыки вождения.

ЗАЧЕМ ЕЗДИТЬ ЗИМОЙ?

ГОТОВИМ ВЕЛОСИПЕД К ЗИМЕ Для большей безопасности передвижения можно переобуть своего двухколесного друга в шипованную резину. Да-да, для велосипедов есть множество различных шин с металлическими шипами, как для автомобилей. Такая резина тяжелее нешипованной, но с ней на зимних дорогах вы будете чувствовать себя увереннее.

Чтобы не сильно замерзали руки, замените ручки руля на специальные пенные или поролоновые. Они не так промерзают, как стандартные резиновые, с ними существенно теплее. Зимой, когда, как известно, все замерзает, в велосипеде наиболее заметны изменения в работе амортизационных вилок, втулок колес, системы переключения передач, а также тормозных систем. Разберем по пунктам.

КАК ОДЕВАТЬСЯ Одеваться можно так, как вам нравится. Аккуратная езда на велосипеде и ходьба пешком – почти одно и то же. Отличие разве что в обуви и перчатках: на велосипеде ступни имеют чуть больше шансов замерзнуть, чем при пешей ходьбе, поэтому обувайтесь теплее. Я по городу предпочитаю передвигаться в самой обычной гражданской одежде, той же, в которой хожу пеш-

ВИЛКА Амортизационная вилка не боится уральского холода. Во-первых, она даже в условиях летнего катания требует периодического обслуживания, а уж перед зимой – особенно. В некоторых вилках, к примеру, нужно заменять масло на менее вязкое. И почти все вилки замерзают уже при незначительных отрицательных температурах. Самые качественные могут работать примерно до –15С. Впрочем, не нужно пугаться, если вилка на холоде вдруг перестала амортизировать. В тепле она отогреется и будет работать, как летом. А вот уральская грязь – это отдельный разговор. Запомните одно правило: если вилка стала работать не так плавно, как новая, поскорее отдайте ее в сервис или почистите самостоятельно. Иначе внутренности ее необратимо испортятся.

ПОДШИПНИКИ Во втулках колес на морозе часто застывает смазка, используемая в подшипниках, из-за чего «ход» велосипеда становится тяжелым. В таких случаях желательно заменить смазку на ту, что не теряет пластичности при минусовых температурах. Кроме того, смазку в велосипедных подшипниках необходимо проверять на пригодность не реже одного раза в 3 года. А при регулярном использовании велосипеда – примерно каждые 1000 км.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ВРАЩЕНИЕМ ПЕДАЛЕЙ, ПЛАВНЫМ ПЕРЕДВИЖЕНИЕМ, ХРУСТОМ СНЕГА ПОД КОЛЕСАМИ... В ЭТОМ ЕСТЬ СВОЯ РОМАНТИКА, УДОВОЛЬСТВИЕ И ФИЛОСОФИЯ

ЦЕПЬ И ЗВЕЗДЫ

15 слой – это термобелье, необходимое для отведения влаги от тела. Второй слой – обычно кофта из флисовых материалов, которая хорошо держит тепло, но не удерживает в себе влагу. Внешний слой должен защищать от ветра и, желательно, «дышать», то есть отводить пар наружу – этим свойством обладаком. В зависимости от пого- спортивно, то самое удобное – ют мембранные ткани. Так ды – чтобы не замерзнуть и одеваться по принципу ка- вы будете чувствовать себя не вспотеть. Мне не нравит- пусты, используя одежду из комфортно. Одежду, кстати, ся мокнуть от пота, поэтому современных технологичных надо выбирать специального я передвигаюсь спокойно, материалов. Как правило, кроя, чтобы удобно было кааккуратно, учтиво. она состоит из трех слоев: таться. Например, широкая, Если ваша цель покататься нательного, согревающего, просторная сноубордичеболее динамично или даже ветрозащитного. Нательный ская одежда, при всей технологичности материалов, неудобна для велосипедиста. Здесь скорее подойдет одежда для беговых лыж. Не нужно забывать и про шлем. Статистически зимой падения случаются чаще. Легкий велосипедный шлем, надетый поверх шапочки или Моя многолетняя практика показывает, что даже при –25С балаклавы, сбережет самое вполне можно передвигаться на велосипеде по городу. Я ценное – вашу голову. ездил и при –34С, но это скорее потому, что для меня велосипед уже стал неотъемлемой частью образа жизни. Если же говорить о комфортной езде, то нижняя температурная граница колеблется около –20C.

ТЕМПЕРАТУРНЫЙ ПОРОГ

Очень часто велосипедисты неправильно ухаживают за цепью, из-за чего на ее поверхности скапливается много густой грязной отработанной смазки, смешанной с грязью, которая застывает на холоде. Это сильно сказывается на вращении педалей. Цепь и звезды необходимо промыть и грамотно обработать цепь правильной смазкой.

ТОРМОЗА Гидравлические тормоза зимой работают иначе, чем летом, но в 99% не дают повода для беспокойства: с тормозами не произойдет ничего критичного даже при –25С. Если у вас ободные тормоза, то следует иметь в виду: когда выкатываете велосипед из тепла и на тормозную поверхность попадает снег, он тут же тает и очень быстро превращается в скользкую ледяную корку. Но есть одна хитрость: как только выедете из тепла и начнете движение по снегу, сразу же

слегка нажмите тормозные ручки и удерживайте 3–4 минуты, чтобы тормозные колодки как бы соскребали снег с обода колеса. За это время обод остынет, и снег не будет на нем таять. Теперь можно отпустить тормоз и спокойно ехать дальше.

ло), на улице она быстро замерзнет, и тросы могут даже перестать двигаться. Желательно не заносить велосипед в теплое помещение на короткое время. Но если занесли, то хорошо бы дать ему согреться полностью и просохнуть.

Помните, торможение зимой менее эффективное и четкое, чем летом, а значит, тормозной путь становится длиннее. В зимний сезон особенно важно внимательно просчитывать траекторию движения и свои действия. Не стоит стремглав нестись по дороге, просто наслаждайтесь вращением педалей и плавным преодолением расстояний, хрустом снега под колесами. В этом есть своя романтика, удовольствие и философия.

Для владельцев велосипедов с планетарной системой переключения передач: старайтесь не эксплуатировать свого двухколесного друга при температурах ниже –15С. Механизм переключения замерзает и может повредиться при переключении.

дайте им шанс уступить вам дорогу, если она узкая.

новимся, тем больше мы любим тепло и уют. Но внутри каждого из нас по-прежнему Сцепление покрышек с до- живет ребенок, любящий исрогой не такое четкое, как пытывать что-то новое, веселетом, поэтому просчиты- литься и радоваться жизни вайте свои действия напе- несмотря ни на что. Садитесь ред и постарайтесь не ме- на велосипед в позитивном нять резко траекторию и настроении, и вас ждет нескорость. Передвигаться зи- повторимое удовольствие. мой на велосипеде следует более плавно и размеренно, Желаю всем приятного и весечем летом. лого зимнего велосипедизма! Позвольте себе новые впечатления! Зимой кататься на велосипеде – это еще и весело. Да, чем старше мы ста-

Искренне ваш, Сергей Даутов, основатель велосипедной компании Dautov Bros

ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ

Зимой поздно светает, а вечером быстро темнеет, по Есть еще один технический этому, где бы вы ни передвинюанс – тросы и оболочки гались, очень желательно, тросов. В них может конден- чтоб вас было видно издасироваться вода (а это всегда лека. Это полезно и во взапроисходит при попадании имодействии с пешеходами. велосипеда с мороза в теп- Пусть они вас видят заранее,

ТЦ SILA VOLI, УЛ. ТОЛМАЧЕВА, 22, 1 ЭТАЖ ТЕЛ.: (343) 346 90 70 (ОСНОВНОЙ), 346-84-54 (МАСТЕРСКАЯ); WWW.DAUTOV-BROS.COM

ISKLAR NORSEMAN XTREME МИССИЯ ПОЧТИ НЕВЫПОЛНИМА TRIATHLON

днако давайте будем смотреть на данный вид спорта (собственно, и стиля жизни тоже) трезво. Не все проходят дистанцию в закладываемое правилами время. Не все – это и профессионалы в том числе. Как бы человек не был готов физически и морально, сколько бы триатлонов не было у него в послужном списке, есть факторы, не зависящие от участников. А именно – погода и объективная сложность конкретной дистанции. Такой вид триатлона, как норвежский Isklar Norseman Xtreme, как раз-таки и сла-

О триатлоне сказано многое. Зачастую интернет предлагает статьи, видеообзоры в духе «это было невообразимо, аномально, надрывно и издевательски сложно, но достижимо». Редко встретишь отзыв о том, как дистанция не далась и финиш пришлось «принять» от организаторов преждевременно. вится непредсказуемо высоким процентом участников, которые не в силах побороть стихию и выходят из, без преувеличения, опасной игры ради того, чтобы остаться живым. К слову, в 2005 году был единственный человек, и он же победитель, который дошел до финиша дистанции на вершине горы… Почему так? Дело в том, что ежегодный Isklar Norseman Xtreme — это соревнования по триатлону, в несколько раз превосходящие по сложности «обычный» Ironman. Организаторы Isklar Norseman изначально хотели создать нечто недостижимое, сверхсложное, запредельное. Захотели – получилось!

«Готовьтесь к худшему!», – честно пугает промовидео Norseman. «Вам будет холодно, вы возненавидите холмы, временами вам будет одиноко», – предупреждает главная страница официального сайта, но в то же время обещает «необычайно эмоциональный уик-энд» (регистрационный взнос – около €330). Да, Isklar Norseman Xtreme – это такой же «полный» триатлон на ограниченное время. Однако на этом сходство, например, с тем же Ironman заканчивается. Разница как в организации соревнований, так и в условиях прохождения весьма большая. Все участники проходят лотерейный отбор в разных категориях (женщины/мужчины, норвежцы/иностранцы). Питстопов на дистанции нет, и обеспечение спортсменов всем необходимым на дистанции происходит силами саппорт-команды. Организаторы допускают изменение километража дистанции за день до начала соревнований. Сами спартанские условия дистанции триатлона Isklar Norseman Xtreme можно долго описывать, а после – философствовать на их счет. Если коротко и сухо, то локация проведения – живописнейшие горы Норвегии; старт заплыва не с берега, а с парома. И, на минуточку, до места старта нужно добраться вплавь, а это еще плюс 200 метров к дистанции. Если не повезет, то плыть придется при 13–15 градусах тепла. В 4:00 участников (в 2014 году их было 284, один – из России) вывозят на пароме в акваторию Эйдфьорда, те прыгают в холодную воду и плывут 3,8

км к берегу. Дальше 180 км на велосипеде, потом марафонские 42 км с финальным подъемом длиной почти 5 км. Обычный километраж триатлона серии Ironman плюс усложненный рельеф и жуткая погода с обязательными холодными ветрами и весьма вероятными осадками. К примеру, в 2005-м из-за сильного снегопада добраться до финишной вершины смог только победитель. На Norseman случается всякое, поэтому у каждого участника должна быть своя группа поддержки на автомобиле. Многие русские спортсмены пытались завоевать право называться Norseman, но лишь некоторые дошли до конца трассы и с криком ярости и облегчения пересекли финишную черту. В этом году Максим Журило, один из основателей школы правильного бега I Love Running, принял участие в этом действительно жутком испытании. Из всех стартовавших возможность дойти до заветного финиша на вершине горы дают лишь первым 160 спортсменам, они получают черную майку финишера. Остальные довольствуются финишем у подножья горы, за это дается белая майка. Максим смог уложиться в отличное время и умудрился получить черную майку. В следующем году Isklar Norseman Xtreme Triathlon пройдет уже в 12-й раз, и снова сотни спортсменов, наплевав на холод и сложность дистанции, устремятся к заветной вершине, чтобы проверить свои силы. И ничто их не остановит.

17 случае с плаванием это категорически запрещено. Здесь тело должно согреваться постепенно, и, прежде чем пойти в баню, нужно некоторое время провести в прохладном предбаннике.

ВАСИЛИЙ ЯСТРЕБОВ

И ЗИМОЙ, И ЛЕТОМ

– В ЧЕМ СПЕЦИФИКА ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ И ЧЕМ ОНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ТРАДИЦИОННОГО «МОРЖЕВАНИЯ»? – В принципе, зимнее плавание ничем не отличается от обычного, кроме экстремальных условий. Этим оно как раз схоже с «моржеванием» и другими практиками закаливания. Зимнее плавание предполагает быстрое преодоление определенной дистанции, а не погружение

Президент Федерации зимнего плавания Свердловской области Василий Ястребов рассказал, чем этот экстремальный вид спорта отличается от традиционной практики закаливания, о требованиях к здоровью спортсменов и о том, как группа увлеченных людей становится семьей. по принципу окунулся-оделся. Обычно это происходит следующим образом: на замерзшем водоеме вырубается акватория, длиной 25 метров (стандартная длина дорожки в небольшом бассейне), после чего подготовленные спортсмены плывут дистанцию. – КАКОВА МАКСИМАЛЬНАЯ ДИСТАНЦИЯ В ЭТОМ ВИДЕ СПОРТА? – На Чемпионате мира по

– А САМИ ВЫ УЧАСТВОВАЛИ В МЕЖДУНАРОДНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ И ДОБИЛИСЬ ЛИ УСПЕХОВ? – Участвовал неоднократно. Успехи небольшие. Дело в том, что я не профессиональный пловец, для меня это увлечение. А на соревнованиях, как вы понимаете, много профессионалов. Но в последнее время мне удается войти в десятку. На локальных состязаниях занимал и первые места. Интересно, что на международных чемпионатах половина участников – из России. У нас этот вид спорта любят, хотя он пока не признан. Но, думаю, ситуация изменится к лучшему в следующие пять лет. – В КАКИХ ВОДОЕМАХ ЕКАТЕРИНБУРГА ВЫ ПЛАВАЕТЕ? – Обычно это Шарташ, Верх-Исетский пруд и водоем возле «Рамады». Кстати, 24 октября мы открыли сезон, приходите! Сейчас температура воды как зимой, поэтому сможете взглянуть на настоящее зимнее плавание, разве что безо льда.

– К СЛОВУ, СУДЯ ПО ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ, ФЕДЕРАЦИЯ ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ – ЭТО ДОВОЛЬНО КРЕПКОЕ СООБЩЕСТВО УВЛЕЧЕННЫХ ЛЮДЕЙ. – Вы совершенно правы, это напоминает большую семью. Мы давно стали друзьями холодовому плаванию – 1000 России. Это здорово, потому – Зимнее плавание – экстре- и вместе отмечаем разные метров. На других между- что может дать толчок к при- мальный вид спорта. Опас- праздники. Встречаемся донародных соревнованиях знанию этого вида спорта у ностей много: и обмороже- вольно часто, примерно раз дистанция меньше – как пра- нас. Пока, к сожалению, не ние, и судороги, и куда более в неделю. Ну и, конечно, совило, 450 метров. Она ва- получается провести офици- серьезные вещи. Поэтому общество не ограничивается рьируется в зависимости от альную процедуру: слишком человек, решивший пре федерацией Свердловской условий и места проведения. много условий и сложные одолеть дистанцию, должен области. Сейчас у нас есть В России, где этот вид спор- европейские стандарты. быть исключительно здо- друзья по всей России. Разта пока не получил официров. К тому же существуют умеется, особенно приятно ального признания, единого – ВЫ УПОМЯНУЛИ МЕД- специальные методы реаби- встречаться на международстандарта нет. В США и Ев- КОМИССИЮ. КАКИЕ ТРЕ- литации. Если при закали- ных соревнованиях. Куда бы ропе все строже. БОВАНИЯ ВРАЧИ ПРЕДЪ- вании, нырянии в прорубь и ни приехал выступать, моЯВЛЯЮТ К УЧАСТНИКАМ «моржевании» следует сразу жешь быть уверен, что встре– РАССКАЖИТЕ ПОДРОБ- СОРЕВНОВАНИЙ? бежать в горячую баню, то в тишь друзей. НЕЕ О МЕЖДУНАРОДНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ. КТО ФЕДЕРАЦИЯ ЗИМНЕГО ПЛАВАНИЯ СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ МОЖЕТ УЧАСТВОВАТЬ, VK.COM/CLUB52007282 КАКОВЫ ТРЕБОВАНИЯ? – Попытаться принять участие может каждый. Для этого нужно просто зарегистрироваться на сайте и внести членский взнос. Сегодня он составляет 35 евро за дистанцию. Но не спешите платить. После оплаты вы должны пройти медкомиссию и представить рекомендации от двух опытных пловцов. К слову, в марте в Тюмени состоится Чемпионат мира по холодовому плаванию – юбилейный, десятый. Он впервые будет проходить в

– УДИВИТЕЛЬНО, ЧТО ВЫ УСПЕВАЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ЕЩЕ ЧЕМ-ТО, КРОМЕ ТРЕНИРОВОК. – Да, загруженность у нас серьезная: тренировки, доработка машин, совещания, где мы решаем, что делать с автомобилями. Кроме того, мы сами эти машины и перебираем – просто переодеваемся в форму механиков, и за дело. Мы не как пилоты «Формулы-1», которые только водят. Я не имею в виду, что у них работы меньше, чем у нас, просто она по-другому устроена.

МАСТЕРА В ДЕЛЕ Айрат Мардеев, победитель ралли «Дакар-2015», который привез в Екатеринбург знаменитый спортивный грузовик, рассказал о победной гонке и о том, как удается команде «КАМАЗ-Мастер» опережать соперников из года в год.

– ТО ЕСТЬ ВЫ САМИ МОЖЕТЕ БЫТЬ И МЕХАНИКАМИ В СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ НА ТРАССЕ? – Более того, мы все начинали с механиков и машину знаем довольно хорошо.

– ВЫ КАТАЕТЕСЬ? – Да, я лыжник, но хочу еще освоить сноуборд. Вот думаю после Дакара приехать сюда, посмотреть город и отдохнуть.

– АВТОСПОРТ В РОССИИ ПОКА ЧТО. . . – Экзотика, мягко выражаясь (смеется).

– С ОДНОЙ СТОРОНЫ. А С ДРУГОЙ – Я ХОРОШО ПОМНЮ, КАК 10 ЛЕТ НАЗАД ОСВЕЩАЛИСЬ ГОНКИ – У ВАС БЫЛА ВСТРЕЧА СО «ПАРИЖ – ДАКАР», О НИХ СТУДЕНТАМИ В ГОРНОМ ГОВОРИЛИ БУКВАЛЬНО УНИВЕРСИТЕТЕ. КАК ОНА НА КАЖДОМ ШАГУ. КАК ПРОШЛА, О ЧЕМ СПРАШИ- ДЕЛА ОБСТОЯТ СЕЙЧАС? ВАЛИ СТУДЕНТЫ? – Поддержка зрителей есть, – Пришло много людей, ауди- и она для нас очень важна. тория была очень живая. Мы Действительно, в опредерассказывали об истории ко- ленный момент к гонке упал манды, о последних результа- интерес, в СМИ стало больтах, я говорил о молодом по- ше коммерции, нас покаколении пилотов, о том, как я зывать стали меньше. Но в пришел в этот спорт. последнее время все возвращается на должный уровень: мы возим свою съемочную команду, которая снимает нас на протяжении всей гонки, плюс многие российские телеканалы делают репортажи о гонке. В Африке мы возим с собой спутниковую тарелку, так что даже посреди

АВТОСПОРТ В РОССИИ — ПОКА ЧТО ЭКЗОТИКА – КАК ВАМ ЕКАТЕРИНБУРГ? УСПЕЛИ ГОРОД ПОСМОТРЕТЬ? – Немного. Мы приехали поздно вечером, было темно, только сегодня чуть-чуть прогулялись. Мне город показался довольно красивым, с неплохими дорогами – по крайней мере, там, где я был. У вас очень много старинных зданий, которые стоят рядом с современными стеклянными высотками, – удивительный контраст. Мне хотелось бы приехать еще как-нибудь: я знаю, у вас здесь очень неплохие горнолыжные курорты.

Вообще, я начинал с картинга: тогда нас, молодых гонщиков, заметили на картодроме. Конечно, мы и сами хотели попасть в команду. Мне, наверное, было попроще – мой отец работал в команде «КАМАЗ-мастер», отдал ей всю свою жизнь. А когда я начинал, первым моим инструментом была метла. Конечно, я немного утрирую, но лишь отчасти: новичкам сперва доверяют самую элементарную работу; если у тебя что-то получается, нагружают все больше и больше.

ВЫГЛЯДЕЛА МАШИНА СТРАШНО. ЕЕ СПИСАЛИ СО СЧЕТОВ ВСЕ – И ОРГАНИЗАТОРЫ, И СОПЕРНИКИ.

пустыни у нас есть Wi-Fi, мы следим за тем, что творится. И очень приятно получать по 50–80 сообщений в день с напутственными словами. – ЕСЛИ ВЕРНУТЬСЯ К АВТОСПОРТУ, ВЫ ВИДИТЕ КАКОЕ-ТО РАЗВИТИЕ? – Ну вот, например, в Сочи прошел этап Гран-при. Нам удалось в прошлом году побывать там, нас пригласила туда команда Red Bull: мы были у них в гостях, смотрели, как они готовятся к соревнованиям, увидели автодром – это что-то потрясающее. Один из лучших автодромов в мире на данный момент. Кроме того, сейчас открываются автодромы поменьше – например, в

Грозном, в Казани есть неплохая площадка, в Рязани, причем там можно проводить и кольцевые гонки, и ралли, и картинговые соревнования. Есть в Москве, надеюсь, будет в Питере. В целом я вижу рост автоспорта. В Татарстане в этом плане чуть попроще: президент республики Рустам Нургалиевич Минниханов – наш преданный болельщик, член команды «КАМАЗ-мастер», сам мастер спорта, талантливый пилот. Он много делает для развития автоспорта. Я надеюсь, будут открываться новые школы картинга. Одно дело, когда ты открываешь новые ав-

тодромы, а совсем другое – растить молодых спорт сменов. Мы часто видим талантливых ребят, которым не хватает финансовой поддержки. Сейчас в картинге очень многое зависит от возможностей родителей; нам бы очень хотелось, чтобы это поменялось, чтобы государство выделяло деньги. – ВЫ НЕОБЫКНОВЕННО УДАЧНО ВЫСТУПИЛИ В ГОНКЕ «ПАРИЖ – ДАКАР», ГДЕ РОССИЙСКИЕ ЭКИПАЖИ ЗАНЯЛИ ВСЕ ТРИ ПРИЗОВЫХ МЕСТА, И ВАШ ЭКИПАЖ ПРИЕХАЛ ПЕРВЫМ. КАК ВАМ ЭТО УДАЛОСЬ? – Можно сказать, удалось

В АФРИКЕ МЫ ВОЗИМ С СОБОЙ СПУТНИКОВУЮ ТАРЕЛКУ, ТАК ЧТО ДАЖЕ ПОСРЕДИ ПУСТЫНИ У НАС ЕСТЬ WI-FI, МЫ СЛЕДИМ ЗА ТЕМ, ЧТО ТВОРИТСЯ. И ВСЕГДА ПРИЯТНО ПОЛУЧАТЬ ПО 50–80 СООБЩЕНИЙ В ДЕНЬ С НАПУТСТВЕННЫМИ СЛОВАМИ

благодаря механикам. Нашему экипажу сопутствовала удача, у нас не было каких-то технических проблем, с которыми столкнулись два других экипажа. Эдик Николаев в пыли не увидел поворота, и они улетели в канаву, погнули раму, оторвали кронштейн – очень серьезная

поломка. Когда мы увидели машину на биваке, подумали: все, сходим в первый день. Но наши механики так просто не сдаются, они за ночь все выправили, машину восстановили – да так, что на следующий день экипаж еще и выиграл. Еще более сложный ремонт был у экипажа Андрея Карги-

нова. На участке извилистого ущелья он почти вписался в резкий левый поворот, но изза вязкого покрытия машина не скользнула, а уперлась в него, легла на бок, ударилась в отвесную стену и снова встала на колеса. Выглядела она страшно. Машину списали со счетов все – и орга-

редакция благодарит RED BULL за помощь в организации интервью

НА УЧАСТКЕ ИЗВИЛИСТОГО УЩЕЛЬЯ ОН ПОЧТИ ВПИСАЛСЯ В РЕЗКИЙ ЛЕВЫЙ ПОВОРОТ, НО ИЗ-ЗА ВЯЗКОГО ПОКРЫТИЯ МАШИНА НЕ ПРОСКОЛЬЗНУЛА, УДАРИЛАСЬ В ОТВЕСНУЮ СТЕНУ И СНОВА ВСТАЛА НА КОЛЕСА ВАТЬ ЧУТЬ ЛИ НЕ В КАЖДОМ СОРЕВНОВАНИИ. ЧТО БЫ ВЫ НАЗВАЛИ ЗАЛОГОМ УСПЕХА – МАСТЕРСТВО ПИЛОТОВ, КАКИЕ-ТО КОНСТРУКТОРСКИЕ НАХОДКИ? – Все вместе. Знаете, машина начинается с первой черточки инженера на бумаге. Потом изготавливают какие-то пробные детали, так начинает рождаться автомобиль, его – ВАМ УДАЕТСЯ ВЫИГРЫ- ждет масса тестов и всевознизаторы, и соперники. Весь лагерь приходил ночью, чтобы посмотреть, как мы стучим молотками, варим, что-то пилим. . . А утром, когда машина подъезжала к стартовым воротам, механики других команд аплодировали нашим ребятам, черным от копоти, измученным. После этого мы уже, конечно, не могли подвести нашу команду.

можных испытаний. Многое из того, что было нарисовано и сделано, потом выкидывается, переделывается. . . Процесс никогда не останавливается: как мы начали в 88-м году этим заниматься, так каждый год машина и меняется. В Набережных Челнах у нас есть музей, где выставлены все поколения машин, по ним можно отследить эволюцию. Возвращаясь к вашему вопросу, залог успеха – он во

всем: это и люди, которые у нас работают, и замечательные, опытные штурманы. Кстати, все они делятся между собой опытом, никакого соперничества. Главное для

нас – чтобы победила команда. Неважно, кто из четверых займет первое место. Понятно, у каждого из нас свои спортивные амбиции, но нужно помнить, что за тобой

целый коллектив, 120 человек, все партнеры, друзья, да и вообще – вся страна! Конечно, мы не можем ставить личные амбиции впереди общего дела.

КАК ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ К ЗИМНИМ ХОЛОДАМ?

Для этого нам понадобится правильно питаться, запастись лучшими базовыми маслами и перестать верить в «пилюли молодости». 3. КИСЛЫЕ ФРУКТЫ

ДАРЬЯ ОРЛОВА, ВЛАДЕЛИЦА СЕТИ ЛАВОК ЭКОКОСМЕТИКИ «БЕРЁЗА»

ши, авокадо или экстракт календулы. Чтобы противостоять зимнему солнцу, будет достаточно 6–7 SPF. А вот на ночь лучше выбрать либо крем на восковой основе, либо масляную смесь, то есть с полным отсутствием воды в составе. Наносить такой крем следует на увлажненную кожу, растирая его сначала подушечками пальцев, а потом нанося на кожу постукивающими движениями по массажным линиям. Заканчивать вечерний уход за кожей нужно не позднее, чем за час до сна, чтобы не спровоцировать утренние отеки. Если есть желание сделать масляную смесь самостоятельно, то идеальным вариантом для сухой, чувствительной и зрелой кожи будет миндальное масло плюс масло зародышей пшеницы в пропорции 50 на 50.

Скоро появятся свежие апельсины и грейпфруты, в которых содержится много витамина С. Рекомендую также пить иванчай, заменяя им другие напитки, не характерные для наших широт: кофе, черный и зеленый чаи.

Нежная женская кожа и зимние холода – понятия почти несочетаемые, но, увы, зимой 4. КАШИ И нам в лицо хлещет морозный ЦЕЛЬНОЗЕРНОветер, летит колючий снег, а ВОЙ ХЛЕБ дома и в офисе к общей удру- Можно запастись закваской и чающей картине добавляется выпекать хлеб дома. сухость воздуха из-за центрального отопления. Однако 5. НЕРАФИНИРОВАННЫЕ МАСЛА своей коже можно помочь. Нам, жителям Урала, подойдут кунжутное масло, а также льняное и кедровое.

ЕДИМ ГРАМОТНО, СЫТНО, ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ

Состояние кожи – отражение здоровья организма. Не стоит полагаться на обкалывание коллагеном, гиалуронкой и прочие «молодильные яблочки». При прямом попадании в кожу (через инъекции) уже созревшие молекулы не способны встроиться в матрицу клетки и, напротив, активируют ферменты разрушения, то есть устраняются как чужеродные. Это давно известно науке, но вряд ли производители массовой косметики или владельцы салонов красоты откажутся от своих доходов. Я бы посоветовала не тратить денеги в пустоту, а позволить себе вкусно и сбалансированно питаться. Некоторые продукты просто необходимо включить в рацион в ожидании зимы и с появлением первых морщинок, а еще лучше – заранее, в профилактических целях.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УДОВОЛЬСТВИЯ

6. ТВОРОГ

Прекрасное завершение дня – в качестве просто ужина или позднего ужина, если позволяет фигура.

7. АВОКАДО

Давно известно как продукт для красивой кожи. Содержит ниацин, который питает клетки дермы изнутри. Включение этих продуктов в рацион позволит обойтись без синтетических аптечных витаминов и начать базовый уход за кожей.

ОЧИЩЕНИЕ БЕЗ ВРЕДА

Осеннее и зимнее очищение кожи не должно напоминать строгание моркови на терке. В эти сезоны кожа меньше загрязнена, так как воздух очищается за счет низких температур и повышенной влажности. Утреннее умывание должно, как и летом, со1. ОРЕХИ. Только не жареные и не обра- провождаться устранением ботанные химией. Так как они выделившихся за ночь токдостаточно калорийны, то в синов и ороговевших частиц день достаточно всего 50 грам- кожи, но средство, выбранмов миндаля, кешью или грец- ное для этой цели, должно ких. Нужно следить, чтобы оре- содержать в своем составе хи в рационе были отделены натуральные масла и очень от основных приемов пищи, – мелкие скрабирующие чаминимум через час после и за стицы. Среди ответственных российских производителей два часа до еды. натуральной косметики такие продукты можно встретить у 2. ОРАНЖЕВЫЕ фирмы Dolphin Coco, изготавИЛИ КРАСНЫЕ ливающей нерафинированОВОЩИ. ные масла, а также у компании Осенью это тыква, морковь, «Био-Бьюти», выпускающей томаты. Содержат ретинол.

сухую косметику. Есть также множество частных мыловарен, которые готовят убтаны – порошки, традиционные для Индии, а в наших широтах дополненные местными травами. Убтаны можно смешивать с молоком, кефиром, артезианской водой и даже с йогуртом, чтобы очищать этой смесью кожу. Вечером лучше всего снимать косметику специальным маслом, которое эмульгируется при контакте с водой, то есть образует пену. Такие масла называются гидрофильными. Не слушайте советов «знатоков», рекомендующих вам смывать гидрофильное масло только водой. Его обязательно нужно снимать с кожи мыльной пеной или другим пенящимся средством. С чисто этической точки зрения предпочтительно выбирать мыло на растительной основе – его можно купить в любой лавке натуральной косметики. Главное, не будьте наивны и не думайте, что детское мыло, продающееся в масс-маркете, чем-то лучше взрослого. Внимательно читайте составы.

УВЛАЖНЕНИЕ – ЗАЛОГ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ

Больше всего поздней осенью и зимой коже не хватает влаги. Центральное отопление и постоянные ветра делают свое вредное дело. Поэтому вторым этапом после очищения должно быть увлажнение кожи, для чего идеально подойдут гидролаты (по-другому их называют цветочными водами), тоники с растительными экстрактами и кислотами, вода из термальных источников. Достаточно просто распылить выбранное средство на лицо или протереть кожу ватным диском. И помните, что уход за кожей должен начинаться сразу после очищения, когда эпидермис и дерма максимально настроены к восприятию большинства питательных компонентов.

Если летом можно себе позволить обтирание кожи льдом, глубокое очищение и детокс-маски, то зимой из дополнительных SPA-процедур подойдет, пожалуй, лишь питательная маска на масляной основе. В остальном – никаких излишеств. Обязательно соблюдение температурного режима при умывании (вода только комнатной температуры) и временных рамок: после нанесения дневного крема на кожу можно выходить на улицу не ранее, чем через 40 минут, иначе микроповреждений не избежать. Что касается ухода за волосами и кожей головы в осенне-зимний период, то здесь нет никаких трудностей: важно очищать волосы натуральными шампунями без сульфатов и протеинов, снимать статическое напряжение кондиционерами и чаще делать масляные маски. Но все будет зря, если подставлять волосы под нещадный зимний холод. Прячьте косу под верхнюю одежду, и пусть вашим украшением в этот сезон будет лучезарная улыбка без мимических морщин! Будьте здоровы.

ПИТАНИЕ: ВЫБИРАЕМ ПОЖИРНЕЕ

Зимой уже недостаточно легких кремов на водной основе, нужно гораздо более питательное средство. И защиту от ультрафиолета никто не отменял: хотя зимним днем солнце не греет, его лучи продолжают влиять на общее состояние дермы. Именно поэтому дневной и ночной кремы все-таки должны отличаться друг от друга. Но можно не заморачиваться со специальными защитными кремами на день, а выбрать крем, содержащий масло семян малины, кунжутное масло, масло

Лавки экокосметики «Берёза»: ул. Толмачева, 22, ТЦ SILA VOLI, тел. (343) 207-77-13; Телефон для консультаций: 8-912-645-03-83 Интернет-магазин: ботаникус-урал.рф

НА СТИЛЕ

1. КОСТЮМ СПОРТИВНЫЙ BLACK STYLE, 6590 Р.; 2. ФУТБОЛКА MOTHER RUSSIA, PUNCHER, 1600 Р., 3. ШАПКА KAROCA, BLACK STYLE, 990Р.; 4. ТОЛСТОВКА ELEMENT CORNELL, UPPER, 2990 Р.; 5. ТОЛСТОВКА NIKE, 2599 Р.; 6. КЕДЫ NIKE, 2599 Р.

23 Чтобы подготовиться к зимнему сезону, нужно не только как следует утеплиться, но и не забыть о том, чтобы выглядеть стильно даже в холода.

1. КУРТКА NIKE, 5399 Р., 2. ДЖЕМПЕР BLACK STYLE, 3190 Р.; 3. БРЮКИ BLACK STYLE, 1190 Р.; 4. РЮКЗАК BLACK STYLE, 3500 Р.; 5. ФУТБОЛКА NIKE, 1149 Р.; 6. ТОЛСТОВКА DC ENCORE, UPPER, 3690Р.; 7. КРОССОВКИ NIKE, 3399 Р.

НОЯБРЬ 2015 ТЦ SILA VOLI

ГОРОД, МИР ФОРМУЛА-1. ГРАН-ПРИ МЕКСИКИ. МЕХИКО БОДИБИЛДИНГ. ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

ПЛЯЖНЫЙ ФУТБОЛ. МЕЖКОНТИНЕНТАЛЬНЫЙ КУБОК 2015. ДУБАЙ, ОАЭ ФУТБОЛ. ЛИГА ЧЕМПИОНОВ 2015-16. 4 ТУР. МАНЧЕСТЕР ЮНАЙТЕД - ЦСКА ФУТБОЛ. ЛИГА ЧЕМПИОНОВ 2015-16. 4 ТУР. ЛИОН – ЗЕНИТ БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. ХИМКИ – СТРАСБУРГ. МОСКВА БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. ЛОКОМОТИВ-КУБАНЬ ПИНАР КАРШИЯКА. КРАСНОДАР

БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. БАРСЕЛОНА - ЛОКОМОТИВКУБАНЬ. БАРСЕЛОНА ФУТБОЛ. ЕВРО 2016. СТЫКОВЫЕ МАТЧИ БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. ФЕНЕРБАХЧЕ – ХИМКИ. СТАМБУЛ ТЕННИС. ФИНАЛ КУБКА ФЕДЕРАЦИИ 2015. ЧЕХИЯ – РОССИЯ ФОРМУЛА-1. ГРАН-ПРИ БРАЗИЛИИ. САН-ПАУЛУ ТЕННИС. BARCLAYS ATP WORLD TOUR FINALS. ВЕЛИКОБРИТАНИЯ

ФУТБОЛ. ЕВРО-2016. СТЫКОВЫЕ МАТЧИ

БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. РЕАЛ М - ХИМКИ

БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. МАККАБИ Т-А - ЦСКА

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА. ЧЕМПИОНАТ МИРА. ХЬЮСТОН, США ФУТБОЛ. ЧЕМПИОНАТ РОССИИ. 16 ТУР. ЗЕНИТ – УРАЛ

ФУТБОЛ. ЛИГА ЧЕМПИОНОВ 2015-16. 5 ТУР. ЗЕНИТ – ВАЛЕНСИЯ. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ ФУТБОЛ. ЛИГА ЧЕМПИОНОВ 2015-16. 5 ТУР. ЦСКА – ВОЛЬФСБУРГ. МОСКВА

БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. ХИМКИ – БАВАРИЯ

БАСКЕТБОЛ. ЕВРОЛИГА. ЦСКА - ДИНАМО САССАРИ

ФОРМУЛА-1. ГРАН-ПРИ АБУ-ДАБИ. ЗАВЕРШЕНИЕ СЕЗОНА БИАТЛОН. ПЕРВЫЙ ЭТАП КУБКА МИРА 2015-2016 ГГ.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

10.00 - 22.00 ПЕРВЫЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ VEGAN FEST 14.00 - 17.00 ФИНАЛ КОНКУРСА МИСС ФИТНЕС ОТ ПРОЕКТА СПАРТА ЕКАТЕРИНБУРГ

ВЫДАЧА СТАРТОВЫХ НОМЕРОВ НА ПОЛУМАРАФОН ШАРТАШ-2015 ВЫДАЧА СТАРТОВЫХ НОМЕРОВ НА ПОЛУМАРАФОН ШАРТАШ-2015

19.00 - 21.00 ФИНАЛ КОНКУРСА TOP MODE FIT 2015 ПОНЕДЕЛЬНИК 18.30 - 20.00 ЙОГА С ИННОЙ АБОЛОНИНОЙ 19.00 - 20.30 ЙОГА СО СВЕТЛАНОЙ ПАВИНСКОЙ ВТОРНИК 7.30 - 8.30 ЙОГА СО СВЕТЛАНОЙ ПАВИНСКОЙ 18.30 - 20.00 ЙОГА С ИННОЙ АБОЛОНИНОЙ 19.30 - 21.00 ЙОГА С ЕКАТЕРИНОЙ МИШАГИНОЙ СРЕДА 19.00 - 20.30 ЙОГА СО СВЕТЛАНОЙ ПАВИНСКОЙ ЧЕТВЕРГ 7.30 - 8.30 ЙОГА СО СВЕТЛАНОЙ ПАВИНСКОЙ 18.30 - 20.00 ЙОГА С ИННОЙ АБОЛОНИНОЙ 18.00 - 19.30 ТАЙЦЗИЦЮАНЬ С ТАТЬЯНОЙ ПАВЛЮЧЕНКО ПЯТНИЦА 17.30 - 19.00 ЙОГА СО СВЕТЛАНОЙ ПАВИНСКОЙ 19.30 - 21.00 ЙОГА С ЕКАТЕРИНОЙ МИШАГИНОЙ СУББОТА (КРОМЕ 7 НОЯБРЯ!) 12.00 - 13.30 ЙОГА С НАТАЛЬЕЙ ПАРФЁНОВОЙ

0+ АДРЕСА: ТЦ SILA VOLI Толмачева, 22 AVS Кристалл Зои Космодемьянской, 46б Beauty Club Шейнкмана 75 BMW Сибирский тракт, 26; Металлургов, 69 Bright Fit Белинского 86, Токарей 68, Блюхера 39, Вайнера 10 Chop chop Мамина Сибиряка ул., д.70 Clevers Club Мичурина 235 Dance studio club Ленина 24/8 el Cuba Чапаева, 14/1 Energy Fit Карла-Либнехта, 22 Enjoy Gadget Толмачева, 22 Fresh Fitness Бажова, 68 Govinda`s (вегетарианское кафе) 8 Марта 51 GYMhall Онуфриева, 70-а KANGOO FITNESS Белинского, 152/1 Maximilian'c Куйбышева, 44Д Orange Fitness Шейнкмана, 21 Para Tango Чебышева, 4 Porshe Металлургов,78; Сибирский тракт, 30 Powerhouse gym Родонитовая, 29 Powerhouse gym Серафимы Дерябиной, 24 Powerhouse gym Сибирский тракт дублер, 2 Powerhouse gym Хохрякова, 10 Privilege Шейкмана, 57 Pro Store ул. Хохрякова 32 Promodance 8 Марта, 8 Д (ТЦ «Мытный двор»); Карла Либкнехта, 22 Ramadaxpark 10 км. автодороги Екатеринбург — а/п «Кольцово», д.15 Reflex Красных командиров, 23 SalsaPicanta Репина, 94 — 1 этаж; ТРЦ Радуга Парк Smart Food Красноармейская, 64 SONY-центр Малышева, 84 SONY-центр Металлургов, 84 Sport House (фитнес-клуб) Техническая 42 Stela Nova Ленина, 25 Ultra family fitnes Космонавтов, 29 г Upper, Вайнера, 15 Victory Sport Республиканская, 1а Yoga Hot Радищева, 18 You La Ясная, 22г Автопродикс Mazda Высоцкого, 3 Адмиральский Юмашева, 13 Азимут 66 Окружная 88ч Айенгар Йога ул. Луначарского, 240/1 Аллюр Толмачева, 22 АльпИндустрия-Урал Ленина, 68 Антарес спорт Шейнкмана 121 Арена Ильича, 67а Атриум фитнес Куйбышева 44 Байк-Хаус Машинная, 14; Бакинских Комиссаров, 4 (Рядом с Белой Башней); г. Челябинск, ул. Блюхера, 101 Бар Дружба Малышева, 43 Бар Ирландский дворик Малышева 11 Бар мексиканской кухни Конкиста Ленина 5/1 Бар-ресторан Moskva Bar Шейнкмана 90 Белая лошадь с. Кадниково Бесер Авто WW Высоцкого, 3 Бомбардье Большакова, 90 Велопрестиж Ленина 54/2 Витязь Новгородцевой, 13а Восток (Верхняя Пышма) Петрова, 59/1 Движение (гос) Карла Либкхнехта, 44 Дворец спорта УГМК Верхняя Пышма, Орджоникидзе, 15 Динамо Еремина, 12 Золотой Кубок Ясная, 2 Калининец Краснофлотцев, 48 Картинг-центр Турба Студенческая 1 КРК Уралец Большакова, 90 Курганово (Полевской городской округ) Береговая, 2а Ледовая Арена Имени Козицина В.Пышма, ул. Ленина, д. 4 Лига моторов Yamaha Умельцев, 1 Лидер (Березовский) Спортивная, 7 Локомотив-Изумруд Стачек, 3 Луна2000 Сибирский тракт, 34Б Луч Ткачей, 11 МакКафе в Макдоналдс в Мытном Дворе Манарага, Комсомольская, 7 Нараяна Йога Юмашева 11 Оками спорт Металлургов, 80 Олимп Латвийская, 19 Офис ДВ ПРЕСС Малышева 71 а Паллада фитнес Бардина, 4 Первоуральский политехникум (Первоурвльск) Прокатчиков, 4а Рада вегетарианское кафе, Щорса, 105; Вайнера, 8; 8 марта, 43а Ребок Гурзуфская 48 Ребок Тургенева 22 Ресторан Куршевель 1850 Ленина 5/1 Ресторан Мамуля, Ленина, 41 Салон Красоты Альтернатива Московская, 35 Салон Красоты Альтернатива Фролова, 5 Салон Красоты Альтернатива-Aveda Сакко и Ванцетти 47 Сантош Бажова 51 СК Луч Ткачей, 11 СК Ратиборец Серова, 8а Снежинка Черкасская, 9 Спортивный комплекс, УрГУПС Колмогорова, 70 Спортивный комплекс, УрФУ Коминтерна, 14 СпортМакс Победы, 9 Студия танца 2Dance Ленина 53 Суфра Limerance Тriumph Большакова, 25 ТанцКласс Энгельса, 36 Темп (Ревда) Спортивная, 4 Тонус клуб Луначарского, 57 Триал-Спорт Крауля, 63 Триал-Спорт ул. Малышева, д. 53, ТЦ «Антей», 2 этаж Уктус Екатеринбург, ул. Зимняя, 27 Ультра Атлетик Союзная, 2 Урал Комвузовская , 9 УРАЛ, Культурный центр Студенческая, 3 Уралмаш Фестивальная, 8б Училище олимпийского резерва №1 Шаумяна, 80с Федерация тенниса Свердловской области ФИЗКУЛЬТУРА ул. Тургенева, 13 Финес Сони Морозовой 180 Фитнес Фан Ясная, 2 Фитнес-центр «Atrium Palace Hotel» Куйбышева, 44 Флекс-Спорт Ленина, 54, корпус 3 Форум Куйбышева, 55 Центр современного спортивного питания Functional Food Сибирский тракт, 2; Карла Либкнехта, 23а, оф. 3 ЦС Моторс (Инфинити) Космонавтов, 3 Школа Зильбер Шаумяна 80 Училище олимпийского резерва Экспо ЭКСПО-бульвар, дом 2 Экстрим Данс-Холл Юность Куйбышева, 32а

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСЕ ЗАНЯТИЯ, ПРОХОДЯЩИЕ В ТЦ SILA VOLI, МОЖНО ПО ТЕЛЕФОНУ: +7 (343) 328 92 04