Jak odzyskać zdrowie po COVID-19? Natura i nauka podpowiadają - Zbigniew T. Nowak by Dystrybucja Książek

Zbigniew T. Nowak – znawca roślin leczniczych, od 30 lat popularyzuje wiedzę z zakresu ziołolecznictwa, apiterapii i zdrowej diety. Autor ponad 70 książek (w tym wielu bestsellerów), przeszło 1500 artykułów prasowych i kilkuset audycji radiowych o tej tematyce. Ekspert w popularnym programie „Pytanie na śniadanie” w TVP2. Uhonorowany prestiżowym odznaczeniem „Zasłużonemu – Polskie Towarzystwo Lekarskie”, przyznawanym wybitnym osobowościom działającym na rzecz medycyny.

COVID-19 to nie to samo, co zwykłe przeziębienie czy nawet grypa. Liczne powikłania doznane wskutek tej choroby nie ustępują tak łatwo i zdecydowanie pogarszają jakość życia. Stwarzają też duże ryzyko poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Dlatego nie zwlekajmy i czym prędzej zastosujmy kompleksową kurację, wykorzystując najnowsze osiągnięcia medycyny naturalnej. Znakomitym przewodnikiem jak ją przeprowadzić jest właśnie ta książka. Jej autor - Zbigniew T. Nowak, znany ekspert telewizyjny oraz specjalista w dziedzinie ziołolecznictwa i apiterapii przekonuje, że wybrane zioła i produkty pszczele mogą naprawdę okazać się wprost bezcenne w przywracaniu zdrowia i sił po COVID-19. Książka ta doradzi, jak poprzez ich umiejętne zastosowanie skutecznie pokonać zespół przewlekłego zmęczenia, tzw. „mgłę mózgową”, kłopoty z pamięcią i koncentracją, stany depresyjne i lękowe, bezsenność, utratę węchu i smaku, duszność wysiłkową, zaburzenia rytmu serca, problemy z płytkim oddechem, uciążliwy kaszel, ból stawów, mięśni i głowy oraz przewlekły stan zapalny w organizmie. Ozdrowieńcy znajdą w niej także cenne wskazówki, jak zapobiegać często nieodwracalnym zmianom w płucach, sercu i mózgu. Na każdą z wymienionych dolegliwości Czytelnik znajdzie w tym poradniku proste receptury na naturalne specyﬁki domowe. Patroni medialni: ISBN 978-83-65758-37-8 www.aromatslowa.pl

www.aa.com.pl

9 788365 758378 Cena 59,90 zł (w tym 5% VAT)

Jak odzyskać zdrowie po COVID-19?

Jedyny na rynku kompleksowy poradnik dla ozdrowieńców!

JAK ODZYSKAĆ ZDROWIE

PO COVID-19? Natura i nauka podpowiadają

Jak odzyskać zdrowie po CoVid-19?

Zbigniew T. Nowak

JAK ODZYSKAĆ ZDROWIE PO COVID-19? Natura i nauka podpowiadają

Wydawnictwo AA Aromat Słowa KRAKÓW

Skład i łamanie, projekt okładki: Magdalena Spyrka Zdjęcie Autora: Waldemar Kompała Zdjęcie na okładce: © Aleksander Raths / Shutterstock Zdjęcia: Zbigniew T. Nowak, shutterstock.com Porady zawarte w tej książce nie zastępują konsultacji z lekarzem. Zatem ani autor, ani wydawca nie mogą brać odpowiedzialności za efekt podjętej kuracji. Copyright © by Zbigniew T. Nowak Copyright © by Wydawnictwo AA, Kraków 2021 Copyright © by Aromat Słowa, Kraków 2021

ISBN 978-83-7864-018-9 Wydawnictwo AA s.c. ul. Swoboda 4, 30-332 Kraków www.aa.com.pl ISBN 978-83-65758-37-8 AROMAT SŁOWA Sp. z o. o. ul. Z. Mysłakowskiego 9, 30-136 Kraków www.aromatslowa.pl Dystrybucja: Dystrybucja AA ul. Swoboda 4, 30-332 Kraków www.religijna.pl religijna@religijna.pl

Skąd potrzeba napisania tej książki? Kiedy pod koniec 2019 roku zaczęły docierać do nas z Chin pierwsze doniesienia na temat pojawiających się tam zakażeń nowym koronawirusem SARS-CoV-2, tak naprawdę nie wzbudzało to jakiegoś większego niepokoju. Ludzie ten koronawirus traktowali raczej jako przyczynę kolejnej sezonowej infekcji, która zostanie szybko opanowana. Tymczasem choroba COVID-19 wywołana przez SARS-CoV-2 to nie to samo, co zwykłe przeziębienie – nawet nie to samo, co grypa. Okazuje się, że skala powikłań doznanych wskutek tego zakażenia zatrważa nawet największe autorytety medycyny. A co gorsze, powikłania te nie ustępują tak łatwo oraz pogarszają znacząco jakość życia ozdrowieńców. Stwarzają też ryzyko poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości. Po przebyciu COVID-19 stwierdza się nierzadko nieodwracalne zmiany m.in. w płucach, sercu czy mózgu. Dlatego każdy ozdrowieniec, nawet gdy zakażenie tym koronawirusem przebiegało u niego bezobjawowo, powinien być objęty troskliwą opieką lekarską, co jednak często, z powodu przeciążenia służby zdrowia pandemią, bywa mocno utrudnione. Dlatego nie zwlekajmy ani chwili i czym prędzej podejmijmy kompleksową kurację regenerująco-leczniczą, wykorzystując najnowsze osiągnięcia medycyny naturalnej. Jest ona niezbędnym uzupełnieniem terapii zaleconej przez lekarza. Aby nie doszło do pogłębienia spustoszeń w organizmie, każdy dzień ma tu istotne znaczenie. Często bowiem – gdy medycyna akademicka dopiero próbuje wszelkimi możliwymi sposobami opanować problem leczenia tych powikłań z zachowaniem obowiązujących standardów – garść takich rozwiązań oferuje nam już od dawna apteka natury. To w niej znajdujemy wybrane rośliny lecznicze i produkty pszczele o ogromnym potencjale przywracania człowiekowi zdrowia – także po przebyciu COVID-19. I właśnie o kuracjach takimi środkami jest ta książka. Zbigniew Tomasz Nowak 7

Zespół przewlekłego zmęczenia i brak chęci do działania Eksperci z różnych zakątków świata twierdzą, że zespół przewlekłego zmęczenia u ludzi ozdrowiałych po przebyciu COVID-19 ma swą główną przyczynę w przewlekłym stanie zapalnym o mniejszym lub większym nasileniu. Może to również wynikać wprost z okresowego niedotlenienia (hipoksji) organizmu. W szczególności problem dotyczy niedotlenienia serca, mózgu i nerek, co jest groźnym następstwem zakażenia przez koronawirusa SARS-CoV-2. Niedotlenienie to wiąże się ściśle z niewydolnością płucną wskutek zapalenia płuc spowodowanego właśnie tym zakażeniem („burza cytokin” w płucach). Ubytek sił witalnych jest też spowodowany niewydolnością serca i mózgu wskutek przebytego lub trwającego stanu zapalnego tych narządów, a wywołanego przez wspomnianego koronawirusa SARSCoV-2. Według mnie zespół przewlekłego zmęczenia czy wyczerpania organizmu może mieć swe źródło również i w długotrwałym stresie oksydacyjnym, a więc kaskadzie wolnych rodników (reaktywnych form tlenu), z którymi nie bardzo radzi sobie nasz organizm. Taki stres jest następstwem okresowego lub pogłębiającego się niedotlenienia ważnych organów (np. serca, mózgu) oraz istnienia przewlekłego stanu zapalnego organizmu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła definicję przewlekłego stanu zapalnego, na który narażeni są ludzie po przebyciu COVID-19. Jest to złożony stan chorobowy, który objawia się długotrwałym (nie ustępującym) osłabieniem, zmęczeniem bądź wyczerpaniem organizmu człowieka. Takie objawy w sposób znaczący utrudniają pacjentowi wykonywanie nawet prostych, niewyczerpujących 9

czynności dnia codziennego. Zespół przewlekłego zmęczenia sprowadza się ponadto do nietolerancji jakiegokolwiek wysiłku przez taką osobę. Tacy ludzie nie mogą na przykład podejmować jakichkolwiek ćwiczeń rehabilitacyjnych, których zadaniem jest poprawienie chociażby komfortu oddychania po przebytym zakażeniu przez koronawirusa SARS-CoV-2. Wdrożenie takich ćwiczeń jedynie pogarsza ogólny stan zdrowia ozdrowieńców. Niemniej jednak nie można bezradnie rozkładać rąk w obliczu pojawienia się objawów związanych ze zmęczeniem, wyczerpaniem czy brakiem chęci do działania. Z pomocą przychodzą rośliny lecznicze, których przydatność w usuwaniu i łagodzeniu takich dolegliwości potwierdza niezbicie nauka. Zastosowanie w porę takich naturalnych produktów daje ogromne korzyści dla zdrowia. Kuracja nimi niekiedy musi być przeprowadzona cierpliwie i w sposób regularny, ale rezultaty są zawsze zadowalające. Powiem więcej – tak sprawdzonych i skutecznych środków przywracających człowiekowi siły witalne nie posiada w swym arsenale leków, pomimo jej nieocenionych zasług, medycyna akademicka. Na podstawie własnego doświadczenia, a nade wszystko w oparciu o szczegółową analizę wiarygodnych doniesień naukowych, proponuję tu żeń-szeń prawdziwy, różeniec górski, różę dziką, rokitnik zwyczajny i pokrzywę zwyczajną.

W żeń-szeniu tkwi siła i witalność Żeń-szeń to jeden z najwartościowszych leków na świecie. Za jego skuteczność w przywracaniu człowiekowi zdrowia ręczy wielowiekowa tradycja stosowania. Z wiarygodnych źródeł pochodzących z Chin, Tybetu, Mongolii wynika, że wykorzystuje się tę roślinę od ponad 4000 lat.

Nie od dziś zadziwia uczonych Żeń-szeń prawdziwy (Panax ginseng) to interesująca roślina. Jak podają źródła botaniczne, potrafi żyć 150, a nawet 200 lat. W Chinach, z szacunku wobec jego mocy przywracania człowiekowi zdrowia, nazywa się go „królem wszystkich ziół”. Osiąga wysokość 30‒70 centymetrów. W pierwszym roku po wykiełkowaniu tworzy tylko jeden liść, natomiast na pojawienie się trzeciego liścia trzeba poczekać nawet 10 lat. Liście żeńszeniowe są palczaste, ciemnozielone, z połyskiem i ząbkowane na brzegach. Starsze rośliny również zakwitają, a ich kwiaty mają kolor bladozielonkawy. Wydają potem czerwone owoce wypełnione nasionami. Te kiełkują dopiero po 20‒22 miesiącach od wysiewu, a czasem i po trzech latach. Rośliny żeń-szenia znoszą bez żadnych uszkodzeń temperaturę do -43ºC. Rosną dziko w lasach cedrowo-liściastych i na zboczach górskich w Chinach, Korei i Tybecie. W ostatnich latach roślinę tę uprawia się także na specjalnych plantacjach (odpowiednio zacienianych) dla przemysłu farmaceutycznego i kosmetycznego. Ale, jak twierdzą znawcy tematu, najsilniejsza moc lecznicza tkwi w roślinach występujących dziko, a tych jest już coraz mniej, bo ciągle wzrasta na świecie zapotrzebowanie na ten surowiec leczniczy. 13

Korzenie żeń-szenia na wagę zdrowia Od wieków w medycynie wykorzystuje się korzenie żeń-szenia. Wykopuje się je zazwyczaj późną jesienią lub bardzo wczesną wiosną. Do ich zbioru przystępuje się, gdy rośliny mają nie mniej niż 4‒6 lat. Po wysuszeniu ważą one wtedy niekiedy po kilka bądź kilkanaście gramów. Aby korzenie te zachowały jak największą siłę leczniczą, ich suszenie wymaga dużej znajomości tematu. Zależnie od sposobu suszenia uzyskuje się albo „biały”, albo „czerwony” korzeń żeń-szenia. Ten pierwszy powstaje w efekcie suszenia na słońcu lub w temperaturze 100–200°C, drugi jest wynikiem suszenia z udziałem pary wodnej w temperaturze 120–130°C przez 2–3 godziny.

Jakie związki bioaktywne udało się odkryć w korzeniach żeń-szenia? Korzeń żeń-szenia jest ciągle poddawany analizie w licznych laboratoriach i klinikach świata. Zdaniem największych autorytetów w dziedzinie medycyny, najbardziej aktywnymi związkami czynnymi żeń-szenia są ginsenozydy (należą do grupy saponin trójterpenowych). Jest to bardzo liczna grupa związków, a każdy odkryty przez naukę ginsenozyd jest osobno oznaczony. Do najważniejszych zaliczane są ginsenozydy Rb1, Rb2, Rc, Re i Rg1. W korzeniach żeń-szenia wyodrębniono też polisacharydy, poliacetyleny (np. panaksytriol), aminokwasy, sterole, polipeptydy, flawonoidy (np. kemferol), kwasy organiczne, kwasy tłuszczowe, pektyny, nieco olejku lotnego, a poza tym witaminy z grupy B (najwięcej witaminy B1 i B2) oraz witaminę C. W korzeniach tej rośliny znajdujemy także cenne minerały: żelazo, magnez, cynk, potas. Mimo ogromnego postępu medycyny i wysiłku uczonych nie poznano jednak chyba dokładnie wszystkich substancji leczniczych żeń-szenia.

Daje siłę i witalność Od tysięcy lat żeń-szeń uchodzi w świecie za skuteczny środek pobudzający witalność organizmu. Bywa często polecany ludziom słabym, skrajnie wyczerpanym długimi chorobami – także zakaźnymi. Żeń-szeń skutecznie unieszkodliwia poza tym wolne rodniki (reaktywne formy tlenu), które są sprawcą stresu oksydacyjnego w organizmie. Musimy bowiem koniecznie podkreślić, że taki stres oksydacyjny może być m.in. częstym sprawcą właśnie ubytku sił witalnych u ozdrowieńców po przebyciu COVID-19. Gdy trwa zbyt długo, a organizm nie potrafi się z nim uporać – prowadzi do wielu chorób cywilizacyjnych lub zaostrzenia ich przebiegu. Dotyczy to w szczególności ludzi cierpiących z powodu zaawansowanej miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy tupu 2. Żeń-szeń okazał się nieoceniony w przystosowywaniu organizmu do uciążliwych warunków (działanie adaptogenne). Powinni o nim pamiętać wszyscy prowadzący aktywny, wyczerpujący tryb życia – pełen stresu. Regeneruje wszystkie organy wewnętrzne i poprawia dotlenienie mózgu. Pomaga na dłużej zachować siły i jasny, twórczy umysł. Sprawia, że szybciej przyswajamy informacje. Poprawia także funkcje poznawcze. Broni przed ubytkami pamięci, co może dotyczyć ludzi, którzy zmagali się z COVID-19. Żeń-szeń zdecydowanie polepsza jakość życia osób o obniżonej wydolności fizyczno-psychicznej.

Sprzymierzeniec układu odpornościowego Badania kliniczne donoszą, że żeń-szeń wzmaga siły odpornościowe poprzez zwiększenie w organizmie produkcji limfocytów typu T oraz komórek odpornościowych NK (Natural Killers). Zaobserwowano również, że regularna kuracja tą rośliną sprzyja regeneracji układu odpornościowego organizmu, osłabionego wskutek przechodzenia ciężkich chorób, np. po przebyciu zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2, oraz pobudza biosyntezę białka. Ma to istotne znaczenie dla ozdrowieńców 16

po przebyciu COVID-19, bo to właśnie u nich często obserwuje się okresowe osłabienie układu odpornościowego tuż po zakażeniu.

Dlaczego jeszcze warto kurować się żeń-szeniem po COVID-19? Regularna kuracja żeń-szeniem przywraca spokój wewnętrzny, oddala stany depresyjne, wahania nastroju, gdyż roślina ta wzmaga produkcję ważnych neuroprzekaźników, które decydują o naszej równowadze emocjonalnej. Warto o tym pamiętać, ponieważ ludzie po przebyciu COVID-19 często uskarżają się na słabsze lub silniejsze zaburzenia natury emocjonalnej. Działa też ochronnie na mózg.

Kiedy należy zachować ostrożność Jeśli zdecydujemy się na kurację żeń-szeniem, musimy wcześniej wziąć pod uwagę kilka przeciwwskazań. Opierając się na wynikach badań klinicznych, leków z wyciągiem z tej rośliny nie zaleca się stosować dłużej niż 3 miesiące. Nie można ich zażywać jednocześnie z preparatem opartym na warfarynie (lek przeciwzakrzepowy), bo niekiedy taka kuracja jest powodem wystąpienia krwawień z powodu nasilenia działania takiego leku. U niektórych osób obserwuje się nadmierną pobudliwość po zastosowaniu żeń-szenia, dlatego z ostrożnością powinno się je podawać np. ludziom znerwicowanym, mającym kłopoty z zasypianiem, cierpiącym na pobudzenie związane z istnieniem choroby Alzheimera. Roślina ta może niekiedy podnosić ciśnienie krwi (gdy stosuje się go za często i w dużych dawkach). Niekiedy zdarza się, że preparaty zawierające żeń-szeń przyczyniają się do powrotu krwawień miesięcznych u kobiet po menopauzie (klimakterium), gdyż mają one łagodne działanie estrogenne.

W jakiej postaci jest dostępny w aptece? W aptekach i sklepach zielarskich jest dostępnych dość dużo gotowych preparatów na bazie tej rośliny, można też kupić jej suszony korzeń – Ginseng radix. Może to być np. korzeń pod nazwą żeń-szeń „czerwony”. Najlepiej wybierać te specyfiki, które zawierają suchy standaryzowany wyciąg, bo mamy pewność, że zawierają odpowiednią ilość związków czynnych, aby uzyskać zamierzony efekt leczniczy. Unikajmy nabywania takich specyfików, które w swym składzie zawierają sproszkowane korzenie tej rośliny. Być może zapłacimy za nie mniej niż za preparaty oparte na wyciągu, ale będą miały zdecydowanie słabsze działanie lecznicze (trzeba by ich zażyć jednorazowo bardzo dużo, a to znacznie podraża kurację). Terapia suszonym korzeniem żeń-szenia jest dość droga, jeśli chcielibyśmy robić z niego np. odwar. Surowiec ten natomiast (po starannym rozdrobnieniu) nadaje się najlepiej do przygotowywania domowej nalewki. I jeszcze ważna uwaga: na rynku farmaceutycznym mamy dziś do wyboru bardzo dużo preparatów (zwykle mających status suplementów diety), a zawierających w swym składzie żeń-szeń. Trzeba jednak zwracać uwagę na to, żeby surowiec leczniczy był pozyskiwany właśnie z żeń-szenia prawdziwego (nazywanego niekiedy, niepoprawnie botanicznie, koreańskim). Poważna firma oferująca taki preparat zamieszcza zawsze nazwę łacińską żeń-szenia. Są jeszcze inne nazwy zwyczajowe roślin oferowanych w formie różnych specyfików, a określanych niewłaściwie jako żeń-szeń, np. żeń-szeń syberyjski czy indyjski. To zupełnie inne gatunki roślin, czasem o podobnym, a czasem innym działaniu terapeutycznym.

Spis treści Skąd potrzeba napisania tej książki?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Zespół przewlekłego zmęczenia i brak chęci do działania . . . . 9 W żeń-szeniu tkwi siła i witalność . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 Nie od dziś zadziwia uczonych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 Korzenie żeń-szenia na wagę zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 Jakie związki bioaktywne udało się odkryć w korzeniach żeń -szenia? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 Daje siłę i witalność. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 Sprzymierzeniec układu odpornościowego. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 Dlaczego jeszcze warto kurować się żeń-szeniem po COVID-19? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 Kiedy należy zachować ostrożność. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 W jakiej postaci jest dostępny w aptece? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 Domowy ekstrakt z korzeni żeń-szenia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 Różeniec górski dodaje sił witalnych. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 Rodem z Syberii i Mongolii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 Lecznicze związki gromadzi w kłączach i korzeniach. . . . . . . . . . . .24 Różeniec górski pod lupą ekspertów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 Różeniec – kiedy zmęczenie utrudnia człowiekowi życie . . . . . . . .26 Minimalizuje skutki niedotlenienia mózgu i serca . . . . . . . . . . . . . .27 Idealny środek dla ozdrowieńców, którym dokucza depresja . . . .28 W jakiej postaci można kupić różeniec górski?. . . . . . . . . . . . . . . . .29 Dawkowanie preparatów z różeńca górskiego . . . . . . . . . . . . . . . . .30 Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania różeńca górskiego? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 Odwar z różeńca górskiego pomocny w zmęczeniu . . . . . . . . .32

309

Róża dzika – esencja witamin w najlepszej postaci . . . . . . . . . . . .35 Róże o najzdrowszych owocach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35 Zbierajmy owoce róży. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37 Zawierają ponad 130 związków leczniczych . . . . . . . . . . . . . . . . . .37 Przetwory z owoców róży przyspieszają powrót do zdrowia . . . . .39 Róża wspiera układ odpornościowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40 Najwartościowsze przetwory z owoców róży. . . . . . . . . . . . . . . . . .40 Komu owoce róży mogą nie służyć?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41 Miód z przecierem z owoców róży – esencja zdrowia . . . . . . .42 Herbatka biostymulująca organizm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44 Rokitnik pozwala szybciej zregenerować organizm . . . . . . . . . . . .47 Tam, gdzie rośnie rokitnik. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47 Nie tylko owoce rokitnika służą zdrowiu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50 Ogromna różnorodność związków leczniczych . . . . . . . . . . . . . . . .51 Niekwestionowane źródło witalności . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53 Rokitnik jest także pogromcą wirusów. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54 Okazuje pomoc, gdy istnieje ryzyko nadkażeń (superinfekcji) przez bakterie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 Specyfiki z rokitnika dostępne w handlu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56 Kiedy trzeba zrezygnować z leczenia rokitnikiem? . . . . . . . . . . . . .57 Herbatka z owoców rokitnika i maliny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60 Miód z owocami rokitnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62 Miód z przecierem z owoców rokitnika . . . . . . . . . . . . . . . . . . .64 Pokrzywa – niezastąpiony lek w procesie zdrowienia. . . . . . . . . .67 Lek, który można mieć zupełnie za darmo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67 Koniecznie zbierajmy pokrzywę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68 Pozyskujemy ją tylko z miejsc czystych ekologicznie. . . . . . . . . . . .69 Najlepsza kompozycja związków sprzyjających zdrowiu. . . . . . . . .69 Idealna, gdy organizm wymaga wsparcia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72 Wierny przyjaciel układu odpornościowego. . . . . . . . . . . . . . . . . . .74 Pokrzywa dostępna w aptece i sklepie zielarskim . . . . . . . . . . . . . .74 Niekiedy należy zrezygnować z leczenia pokrzywą . . . . . . . . . . . . .76 Syrop z pokrzywy – skarb dla zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78 310

Miód z sokiem z pokrzywy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80 Inny sposób przygotowania miodu z sokiem z pokrzywy . . . . . . . .81

Przewlekły stan zapalny w organizmie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83 Propolis – bezpieczny i skuteczny środek przeciwzapalny . . . . . .87 Dzieło pracowitych pszczół . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87 Ma niezwykle bogaty skład chemiczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .88 Stosowanie propolisu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89 W przewlekłym stanie zapalnym organizmu – nie ma jak propolis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89 Dodatkowa zaleta propolisu w przypadku osób po przebyciu COVID-19. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .90 Kto powinien unikać stosowania propolisu? . . . . . . . . . . . . . . . . . . .91 Masło propolisowe o działaniu przeciwzapalnym . . . . . . . . . .92 Nalewka z propolisu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .94

Kłopoty z oddychaniem, duszność, płytki oddech, przewlekły kaszel, problemy z odkrztuszaniem . . . . . . . . . . . . . . .97 Przeczytaj dokładnie ulotkę zanim kupisz syrop w aptece . . . . . . . . .98 Doględa poprawia komfort oddychania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Przyjemnie pachnie żywicą . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zbieramy doględę . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co zawiera? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Daje ulgę w kaszlu i duszności, gdy inne środki zawodzą . . . . . . Dlaczego jeszcze warto sięgać po leki z doględy po przebyciu COVID-19? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kiedy zachować ostrożność podczas leczenia doględą? . . . . . . . Doględa dostępna w aptece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mleko z doględą – niezastąpiony lek na uciążliwy kaszel . . Syrop z doględy na męczący kaszel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

101 101 102 102 102 103 104 104 106 108

311

Tymianek – lek pierwszej pomocy przy kłopotach z oddychaniem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Szlachetna roślina lecznicza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zbiera się ziele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Związki lecznicze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jak działa tymianek? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dostępność w aptece i sklepie zielarskim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Czy tymianek to bezpieczny lek? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zioła o działaniu wykrztuśnym z tymiankiem . . . . . . . . . . . . Domowy syrop z tymianku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dodatkowa rada dla ozdrowieńców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

111 111 114 114 114 115 115 116 118 120

Cebula – stary, sprawdzony lek na kaszel i duszność. . . . . . . . . Cebula biała i czerwona . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co znajdujemy w cebuli? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Oddala kaszel i niesie pomoc w duszności . . . . . . . . . . . . . . . . . . Broni przed koronawirusem SARS-CoV-2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kiedy odradza się kurację cebulą? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Preparaty z cebuli, które można nabyć w aptece . . . . . . . . . . . . . Duszona cebula ułatwiająca oddychanie i usprawniająca pracę płuc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Syrop z cebuli i miodu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

123 123 124 124 126 126 127

Dziewanna – niezastąpiona w apteczce ozdrowieńców . . . . . . Wartościowy lek z ugoru . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . W medycynie stosuje się kwiaty dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . Bogactwo związków leczniczych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Usuwa ataki kaszlu i działa wykrztuśnie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zwalcza wirusy i bakterie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dziewanna to bezpieczny i skuteczny lek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Surowce lecznicze dostępne w aptece. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mleko z kwiatami dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Syrop ze świeżych kwiatów dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . . Syrop z suszonych kwiatów dziewanny . . . . . . . . . . . . . . . . .

133 133 134 134 134 135 136 136 138 140 142

312

128 130

Utrata węchu i smaku. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145 Wąkrota azjatycka – pomoc dla uszkodzonych neuronów . . . . Figuruje także pod nazwą gotu kola . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ziele wąkroty azjatyckiej – lekiem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Związki lecznicze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Niebywała siła lecznicza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zwiększa ilość przeciwciał . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Do kupienia w aptece i sklepie zielarskim . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Przypadki, w których niewskazane jest stosowanie wąkroty azjatyckiej. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Napar z wąkroty azjatyckiej. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

149 149 150 150 152 153 153 154 156

Sięgajmy też koniecznie po pyłek kwiatowy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159 Trening zapachowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

Niewydolność serca, duszność wysiłkowa, przyspieszona praca serca (tachykardia) i nasilenie choroby wieńcowej . 163 Serdecznik pospolity – gdy serce bije zbyt szybko. . . . . . . . . . . Cenny lek z miedzy i rumowiska . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Surowiec, który leczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Związki dobroczynne dla serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Skutecznie stabilizuje pracę serca. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dostępność serdecznika w aptece . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Serdecznik – bezpieczny lek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Herbatka z serdecznika na zaburzony rytm serca . . . . . . . . . Prosty specyfik z ziela serdecznika o szybkim działaniu nasercowym. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

167 167 168 168 168 170 170 172

Głóg działa ochronnie na serce i dodaje mu energii. . . . . . . . . . Są dwa lecznicze gatunki głogu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . W medycynie stosuje się kwiatostany i owoce . . . . . . . . . . . . . . Gwarancję skuteczności daje wyjątkowy skład chemiczny . . . . Głóg osłabionemu sercu na ratunek. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

177 177 178 180 180

174

313

Działa na serce ochronnie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Poprawia przewodnictwo w sercu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Głóg a choroba wieńcowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pomaga ustabilizować ciśnienie tętnicze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dodatkowa zaleta dla ludzi po przebyciu COVID-19 . . . . . . . . . Leki z głogu z apteki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Czy leki z głogu są bezpieczne w stosowaniu? . . . . . . . . . . . . . . . Miód gryczany z głogiem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Herbatka z kwiatostanów głogu – gdy serce potrzebuje wsparcia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Herbatka z owocami głogu i aronii, działająca ochronnie na serce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

181 182 182 182 183 183 184 186

Aronia – wsparcie dla serca i całego układu krążenia . . . . . . . . Daje obfite plony leczniczych owoców . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zbierajmy owoce na pożytek dla zdrowia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nieprzebrane źródło związków sprzyjających zdrowiu . . . . . . . . Aronia miła sercu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pomoc w nadciśnieniu tętniczym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Działa ochronnie na serce i mózg po przebyciu COVID-19 . . . . Szukamy tylko dobrych przetworów z aronii . . . . . . . . . . . . . . . . Czy są osoby, które nie powinny sięgać po owoce aronii? . . . . . Lek z aronii i głogu pomocny dla serca i mózgu. . . . . . . . . . . Sok z aronii – eliksir dla serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

193 194 194 195 197 198 198 199 200 202 204

188 190

Dodatkowa rada dla osób, które odczuwają objawy związane z zaburzeniami pracy serca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206

Kłopoty z koncentracją i pamięcią oraz tzw. „mgła mózgowa” . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209 Pyłek kwiatowy – nadzieja na przywrócenie prawidłowej pracy mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213 Trudno zliczyć wszystkie dobroczynne związki zawarte w pyłku kwiatowym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213 314

Fenomen pyłku kwiatowego . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dlaczego jeszcze warto sięgać po pyłek kwiatowy po przebyciu COVID-19?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jak najlepiej kurować się pyłkiem kwiatowym? . . . . . . . . . . . . . . Wybieramy najlepszy pyłek kwiatowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kto powinien unikać zażywania pyłku kwiatowego?. . . . . . . . . . Pyłek w postaci zawiesiny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Miód z pyłkiem kwiatowym – antidotum na zaburzenia pracy mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

214

Bakopa drobnolistna – ratunek dla mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . Jest nazywana brahmi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pozyskuje się ziele bakopy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Przyjrzyjmy się, co zawiera surowiec leczniczy. . . . . . . . . . . . . . . Dobrodziejstwo dla mózgu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dostępność bakopy w aptekach i sklepach zielarskich . . . . . . . . O tym trzeba wiedzieć:. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Napar z ziela bakopy usprawniający pracę mózgu . . . . . . . .

225 225 226 226 226 227 228 230

Czosnek wzmaga procesy naprawcze w mózgu i broni przed mikrozakrzepami. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zna go każdy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Przydatność w leczeniu mają nie tylko ząbki czosnku . . . . . . . . . Idealnie skomponowany skład chemiczny. . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jak najskuteczniej kurować się czosnkiem? . . . . . . . . . . . . . . . . . Jak złagodzić nieprzyjemny zapach czosnku po jego zjedzeniu?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Czosnek świeży czy w postaci preparatów z apteki? . . . . . . . . . . O tym trzeba wiedzieć . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Posiada wyjątkową zdolność wspomagania regeneracji neuronów. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zmniejsza ryzyko ponownego zakażania koronawirusem SARS-CoV-2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Broni przed zakażeniem groźnymi bakteriami po przebyciu COVID-19. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

216 216 217 218 220 222

233 233 234 234 237 237 238 239 241 243 244 315

Dlaczego jeszcze warto sięgać po czosnek? . . . . . . . . . . . . . . . . . Lecznicze pesto z liści czosnku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zielony twarożek z czosnkiem dla ozdrowieńców . . . . . . . . Wąkrota azjatycka to także skarb dla mózgu . . . . . . . . . . . . . . . .

244 246 248 251

Lęk, stany depresyjne, wahania nastroju i bezsenność . . . . . 253 Dziurawiec zamiast antydepresantów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Stara i ceniona roślina lecznicza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lecznicze jest ziele dziurawca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co zawiera? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zdobył uznanie ekspertów. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jak leczyć depresję dziurawcem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kiedy zrezygnować ze stosowania dziurawca?. . . . . . . . . . . . . . . Krople na depresję i lęk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Miód z dodatkiem wyciągu z dziurawca . . . . . . . . . . . . . . . . .

257 257 259 259 259 261 262 264 266

Lawenda przywraca równowagę psychiczną. . . . . . . . . . . . . . . . Zdobi ogród i leczy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Wonne kwiaty lawendy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Skład chemiczny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ułatwia zasypianie i wycisza niepokój wewnętrzny. . . . . . . . . . . Kilka słów o leczeniu lawendą. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lawenda do kupienia w aptece lub sklepie zielarskim. . . . . . . . . Czy istnieją przeciwwskazania do leczenia lawendą? . . . . . . . . . Krople lawendowe o działaniu przeciwdepresyjnym . . . . . . Herbatka z lawendą na dobry sen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

269 269 270 271 271 272 274 275 276 278

Rumianek ułatwia zasypianie i zapewnia dzień bez lęku . . . . . Wykorzystujmy tylko prawdziwy rumianek . . . . . . . . . . . . . . . . . Lekiem jest koszyczek rumianku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Stanowi źródło cennych flawonoidów . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Przydaje się w stanach lękowych i bezsenności . . . . . . . . . . . . . . Rumianek na liście sprawdzonych środków zwalczających wirusy. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

281 281 283 283 283

316

284

Rumianek z apteki . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286 Kiedy nie zaleca się leczenia rumiankiem? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 286 Herbatka rumiankowo-koperkowa na stany lękowe . . . . . . 288

Ból stawów i głowy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291 Imbir – zamiennik syntetycznych leków przeciwbólowych . . . Tam, gdzie rośnie imbir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lecznicze kłącza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Imbir pod lupą uczonych . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Naprawdę oddala ból . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zapobiega ponownemu zakażeniu przez koronawirusa SARSCoV-2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dodatkowa korzyść z zastosowania imbiru. . . . . . . . . . . . . . . . . . W jakiej postaci można kupić imbir? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Imbir – przeciwwskazania . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Syrop z imbiru i miodu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Herbatka imbirowo-malinowa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

295 295 296 296 297 297 298 298 299 302 304

317

Jedyna na rynku książka o naturalnym zwalczaniu wirusów! A wszystko poparte badaniami naukowymi! Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) w obliczu zagrożenia pandemią koronawirusa wspiera pilną potrzebę odkrycia skutecznych i bezpiecznych leków przeciwwirusowych. Eksperci postanowili szukać ich także w aptece natury i okazało się, że niektóre rośliny lecznicze i produkty pszczele posiadają duży potencjał w zwalczaniu wirusów. Inspiracją do prac badawczych był fakt, że wybrane leki ziołowe podawano już z dobrym skutkiem chorym w Chinach podczas pandemii wirusów w latach 2002/2003 oraz 2019/2020. Dzięki wnikliwości i doświadczeniu, Autorowi udało się dotrzeć do najnowszych raportów medycznych na ten temat, a wzbogaconą wiedzą dzieli się właśnie w tej książce. Poradnik ten zawiera najnowsze informacje dotyczące przeciwwirusowego działania m.in. tarczycy bajkalskiej, żeń-szenia, imbiru, kurkumy, oliwki europejskiej, rdestowca ostrokończystego (japońskiego), cynamonu, zielonej herbaty, bzu czarnego, dziewanny, aloesu, czosnku, cebuli, pora, czarnuszki siewnej, lukrecji, propolisu czy miodu. Czytelnik znajdzie w nim także receptury na proste specyﬁki naturalne przydatne w zwalczaniu wirusów oraz dowie się, jak wspierać układ odpornościowy, aby ten jeszcze skuteczniej bronił nas przed atakiem tych patogenów. A wszystko opiera się na najnowszych wytycznych wykorzystywanych przez medycynę.

Naturalne sposoby na przeziębienie i grypę!

Nawet największy zapas antybiotyków i drogich, szeroko dziś reklamowanych syntetyków zgromadzony w domowej apteczce wcale nie zagwarantuje nam skutecznego leczenia przeziębienia, grypy i innych jesienno-zimowych infekcji. Niekiedy bardziej pomocne w kuracjach mogą okazać się leki z apteki Pana Boga – często dostępne za darmo lub za niewielkie pieniądze. Ta właśnie książka dostarcza Czytelnikowi potrzebnej wiedzy o wybranych roślinach leczniczych, miodzie i propolisie, które są wprost nieocenione, gdy dopadają nas wszelkie infekcje tego typu oraz gdy słabnie układ odpornościowy organizmu. Podpowiada też, jak przygotować z nich w domu tanie i skuteczne specyfiki.

ZAMÓWIENIA www.aromatslowa.pl tel. 12 446 72 57, 12 446 72 58, kom. 577 950 136; e-mail: katalog@aromatslowa.pl poniedziałek – piątek: godz. 8.00 – 18.00 sobota: godz. 8.00 – 13.00